Александр СвияшУлыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни

Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.

Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.

Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.

1. Я великий

Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.

Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.

2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой

Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.

И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.

3. Я люблю себя таким, какой я есть

Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.

Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.

4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух

Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.

Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.

5. Я верю, что могу всё

Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.

6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему

Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.

Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.

Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.

7. Я строю свою жизнь сам

Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.

Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?

Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.

8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них

Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.

Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.

Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.

Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .

9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен

У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.

Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?

Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.

10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые

Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.

Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.

Женская психология значительно отличается от мужской. Поэтому слабый пол гораздо терпимее, но при этом очень ранимый, эмоциональный и часто становится жертвой внешнего воздействия. Психика женщины устроена так, что она пропускает все через себя. Это позволяет негативным эмоциям проникать более глубоко и оседать там надолго.

Прошли времена, когда женщина занималась только домашним хозяйством. Сегодня в ее обязанности входит очень много новых функций. Большинство женщин участвует в нескольких сферах деятельности, что не может не сказываться на их психологическом настроении. Поэтому зачастую постоянное напряжение и каждодневная суета приводят к недовольству, потере уверенности, к негативному восприятию окружающего мира.

Когда женщина поглощается отрицательными эмоциями, она теряет нотки женственности, поэтому очень важно уметь настраиваться на положительные и позитивные мысли, которые помогут улучшить внутренний мир и окружающую среду. Лучший способ в психологии – для женщин.

Что кроется под понятием аффирмации?

Суть метода использования аффирмации для женщин – это частое повторение необходимой фразы каждый день. Например, для женщины, которая чувствует утрату жизненной энергии или упадок сил, здоровья, необходимо повторять одну из фраз:

1. Мое тело здоровое и полное жизненной энергии.

Повторять её необходимо как можно чаще. Количество в 200 раз за день вполне приемлемо и нормально. Именно в этом случае аффирмации для женщин принесут позитивные плоды. Занимаясь таким психологическим тренингом каждый день, очень скоро она будет чувствовать прилив энергии и сил.

Хитрости в правильном использовании метода

Фразы необходимо говорить вслух или в мыслях и представлять то, чего вы хотите ими добиться. Например, женщина хочет пользоваться популярностью среди мужчин. Произнося фразу, она представляет себя красивой, полной женственности и притягательности для противоположного пола.

Все аффирмации делятся на группы, каждая из которых нацелена на достижение определенных целей.

Особенности позитивных аффирмаций

Позитивные фразы можно использовать в любых ситуациях, так как их применение позволяет научиться смотреть под другим углом, помогает укрепить сознание, концентрирует на положительных эмоциях, придает уверенности, женственности. Очень часто их используют как метод воздействия на подсознание, если необходимо укрепление желания добиться успеха.

Применяя эту практику каждый день, женщина более легко добивается целей в личной жизни, поднимает свой профессиональный уровень. Эти фразы приносят радость и счастье, способствуют позитивному взгляду на ситуации. Ниже представлены некоторые аффирмации для женщин, имеющие позитивную направленность.

1. Я женщина и я люблю себя.
   
2. Во мне много женственности и я излучаю её в каждом своем движении.

Аффирмации и похудение

Изменить свое будущее к лучшему и свой внутренний мир под силу любой женщине. Для этого необходимо работать над собой, а аффирмации максимально помогают в достижении целей.

Почему оптимисты дольше живут и меньше болеют? Ответ очевиден: позитивный настрой, мысли. Речь сегодня пойдет о том, как настроить себя на позитив каждый день и как это сделать женщинам.

Как настроить себя на позитив

Умение настроиться позитивно – жизнеутверждающая установка, помогающая проживать свою жизнь наиболее приятным способом.

Оптимизм – правильный выбор, независимо от того, сколько трудностей пришлось преодолеть. Устойчивое позитивное настроение – профилактика стрессу.

Позитивный настрой – состояние, значение которого трудно переоценить. Используя его, можно полностью изменить свою жизнь. Лишь необходимо контролировать мышление. Основной принцип – замена негативных мыслей на позитивные.

Можно даже культивировать в себе несколько отстраненное, философское отношение к жизни. Это вовсе не призыв перестать выполнять основные обязанности, положенные по возрасту и статусу. Иначе можно обрести такие неприятности, что не поможет уже никакое настроение. Просто надо спокойнее воспринимать происходящее вокруг, в том числе неизбежное.

Основные вещества, вырабатываемые в мозгу, влияют на ощущения и эмоции, которые ассоциируются с понятием счастья:

• Эндорфины. Помогают легче переносить физическую боль. Вызвать их выработку можно, занимаясь физическими упражнениями.
• Серотонин. Вырабатывается при нахождении на солнечном свете. Кроме того, увеличивается выработка от занятий физкультурой и позитивного мышления.
• Допамин. Его дозу получают при достижении цели. Можно почувствовать то же самое, если начать доброжелательно относиться к людям.
• Окситоцин. Вырабатывается в связи с приятными прикосновениями. «Обнимашки» должны обязательно присутствовать в нашей жизни.

Позитивный настрой на каждый день — приемы, мысли

Очень важно уже с утра отследить возникающие мысли: они должны быть позитивными. Есть способы, применяя которые можно повлиять на свое настроение, обеспечив позитивный настрой на день.

Позитивный лад можно создать, выполняя ежедневно всего три условия: во-первых — улыбаться, во-вторых – улыбаться и в третьих – улыбаться. Думаю, получится лучше у женщин.

Помимо мыслей на физическое состояние влияют положение тела и мимические мышцы лица, порождая хорошие мысли.

И необходимо постоянно отслеживать в каком состоянии находится ваше тело. Наиглавнейшую роль играет прямая осанка. В теле не должна ощущаться напряжение.

Позитив можно создать с помощью некоторых приемов:

• Предвкушение приятного.
  Проснувшись, надо сразу представить себе, какая приятность может произойти за сегодняшний день. Вполне может быть чашечка кофе или приятная встреча.
• Приятные воспоминания.
• Если уже произошло что-то приятное, не надо сразу перескакивать на другие дела. Остановите мгновение. Насладитесь еще раз случившимся.
• Послушать любимую мелодию.
• Лучше с утра, чтобы ее напев целый день звучал в голове.
• Принять душ. Вода «смывает» негативные эмоции.
• Посмотреть веселый фильм. Почитать хорошую книгу
• Прогуляться. Именно погулять, а не сделать тяжелые закупки в продовольственном магазине.
• Сделайте физические упражнения. Не перенапрягаясь, а в удовольствие.
• Потанцуйте. Прекрасный способ придать жизни яркую эмоциональную окраску.

Позитивные мысли требуют быть осознанным. Необходимо научиться отслеживать собственные мысли. Если они носят негативный характер, необходимо срочно изменить или прекратить процесс. Сделать несколько дыхательных упражнений. Переключиться на положительные мысли. Необходимо довести данный алгоритм действий до автоматизма. Сделайте что-то такое, чего раньше никогда не делали. Элемент новизны изменит ваш ход мыслей и станет легче.

Как мыслить позитивно

Выбирая свою реакцию на происходящие события, человек делает выбор: быть ли ему счастливым или страдать. Мир нейтрален, все зависит от того, каким его предпочитают видеть. Позитивно мыслящий все видит в теплых тонах.

Кстати, обмануть свое подсознание не так уж трудно. Достаточно просто представить картину, что вам приятно. Можно выработать в себе свойство принципиально избегать неприятных ситуаций и отрицательных эмоций.

Человек должен понимать — он сам хозяин своей жизни. Не стоит сильно реагировать на критические замечания других людей. Хотя всегда почему-то кажется, якобы со стороны виднее. Иногда люди под видом высказывания правды просто сливают имеющийся негатив или зависть. Прислушиваться следует к конструктивной критике, опять-таки сохраняя спокойствие.
Тяжелее приходится людям, подверженным излишней эмоциональности. Придется работать над собой. Применить способы расслабления:

• глубоко подышать
• посидеть с закрытыми глазами
• посмотреть на себя в зеркало и испугаться

Хороший способ: на то, что беспокоило годами и портило настроение, посмотреть другими глазами и сказать «Ну, да ладно?».

Очень важно научиться жить в настоящем. Не стоит переживать о том, что уже прошло, изменить там ничего нельзя. Не стоит беспокоиться о будущем. Как известно, большая часть наших опасений никогда не сбывается.

Жить в настоящем, праздновать каждый миг своей жизни – самое грамотное поведение.

Не стоит критиковать ни других, ни тем более, себя. Очень деструктивным чувством является чувство вины.

Не забывайте заряжаться позитивом от других людей.

Негативной информации следует избегать. Конечно, надо быть в курсе событий, происходящих в мире, но не стоит много раз пересматривать сюжеты, явно не поднимающие настроение.

Еще один способ впасть в депрессию – перфекционизм. Не стоит стараться все делать идеально. Достаточно необходимого.

Имейте любимое хобби. Идеально, если хобби – ваша работа.

Большое значение имеет правильное питание. Гастрит или излишний вес явно не повысят настроение. Обязательно пить в течение дня достаточное количество воды.

Высказывание и выслушивание комплиментов – прекрасное средство прийти в хорошее расположение. Что является своеобразным искусством.
Комплименты нужны и женщинам, и мужчинам. Хотя мужчины реагируют на них с видимым неудовольствием, похвала их достоинств жизненно необходима. Это придает уверенность, подтверждение значимости.

Кстати, совершенно напрасно не считается нужным делать комплименты детям. Их стоит хвалить за малейший успех и поддерживать, если пока что-то не получается. Из таких детей в дальнейшем и получатся взрослые оптимисты.

Как влияет позитивный настрой на здоровье, мышление

Существуют исследования, которые прослеживают зависимость влияния позитивного настроя человека на его здоровье. Исследования показали: люди, которые легко относятся к своим проблемам, и смотрят на мир с оптимизмом, в несколько раз меньше болеют и быстрее выздоравливают, чем угрюмые пессимисты.

Более того исследования выяснили, что люди, у которых преобладает хорошее настроение, даже боль ощущают слабее. Отличная новость, т.к. позитив – очень «вкусное» лекарство.

Те же исследования показали, те, кто не боится старости, дольше остаются «молодыми» и умирают позднее. Тому есть чисто физиологическое подтверждение.

Такая эмоция как гнев заставляет мышцы сокращаться. И приводит к спазму сосудов и потом повышается артериальное давление. Выброс адреналина усиливает работу сердца, сгущает кровь. А ведь никто нас не принуждает на яростное реагирование на какие-то проявления действительности. Жизненно необходима установка на сохранения покоя. Именно она принесет дивиденды в виде хорошего здоровья.
Такая установка должна присутствовать не от случая к случаю, а носить систематический характер.

Позитивчик на каждый день — обязательное условие. Наши мысли непосредственно связаны с телом. Позитивный настрой «включает» своего «внутреннего врача».

Наше здоровье напрямую зависит от мышления человека. Прямая связь, существующая между состоянием психики и физическим здоровьем – аксиома, которая признается всеми врачами.

Настрой на позитив

Считается, для счастья необходимо изо дня в день испытывать не менее 7 положительных эмоций. Причем, не обязательно должны быть очень сильные чувства.

Съесть мороженое, поговорить с приятным человеком, совершить интересную прогулку – перечень велик, если не бесконечен.

Т.е. можно сказать, позитивный настрой на день уже подсчитан. Прямо сегодня начинаем жить по-новому: думаем всегда о хорошем, надеемся на самое лучшее.

Отличное настроение зависит во многом, насколько человек овладел различными техниками, разработанными для этой цели.

• Техника релаксации – способ расслабиться, снять напряжение мышц. Для этого существуют специальные приемы.
• Медитация. Отрешение от суеты окружающего мира. Отдых для мозга, который обычно ведет нескончаемый внутренний диалог.
• Аутотренинг. Тренировку рекомендуется проводить несколько раз в день. Первую проводить, сразу как вы проснулись, не вставая с постели. В дальнейшем аутотренинг можно проводить в той обстановке, которая больше подходит.

Старайтесь проводить время среди таких же позитивных людей. Перевоспитывать других дело неблагодарное.

Чтобы осуществить позитивный настрой надо баловать себя ежедневно. Обязательно отведите несколько минут в день, которые будут принадлежать лично вам. Делайте то, что нравится именно вам, а не то, что рекомендуют ваши друзья, знакомые, книги. Учитывайте свою индивидуальность.

Нельзя недооценивать важность полноценного сна. Из-за недосыпания могут возникнуть эмоциональные проблемы. Слишком долго спать тоже вредно. Вообще, девизом жизни должна стать фраза «Умеренность во всем».

Позитивный лад зависит от того, научились ли вы радоваться даже пустякам и мелким успехам. Крупные достижения случаются крайне редко, и ориентироваться только на них было бы ошибкой. А небольшие достижения можно проследить практически ежедневно. То есть этот способ обрести счастье вполне жизнеспособен.

От утреннего настроя зависит как пройдет день. От семи дней зависит настроение недели. От четырех недель – месяц. Так по кирпичику можно составить всю жизнь. То есть позитивный утренний настрой даст толчок прожить счастливую жизнь. Не стоит упускать возможность с утра настроить себя на позитив.

Не менее важно правильно закончить день. Перед тем, как заснуть, следует вспомнить все приятное, что с вами сегодня произошло и еще раз пережить мысленно. Следует поблагодарить всех, кто помог испытать позитивные чувства. Вообще, чувство благодарности гораздо важнее для тех, кто его испытывает.

Каждому дню надо дать шанс, чтобы он стал самым лучшим. И первый помощник на пути к тому – позитивный настрой.

Главное – получать удовольствие от всего, чем человек занимается, будь то учеба, работа, занятия спортом, путешествия. И тогда легко получится настроить себя на позитив каждый день, тем более для женщин. Тогда спутниками жизни будут радость и здоровье.

Вот все кругом только и твердят – нужно быть «на позитиве», необходимо «позитивнее смотреть на мир». Все думаю и удивляюсь, как этот нехитрый оборот речи стал популярен в последнее время. Теперь давайте попробуем разобраться, что же это за зверь, этот самый «позитив» и что нужно делать, чтобы быть позитивной женщиной .

Да, согласитесь, только разговоров об этом самом позитиве недостаточно. Необходимы действия, причем действия радикальные. К примеру, встать с утра пораньше, часиков эдак в пять и начать свое утро с сайта «Успешная Лига». А что, разве не так? Ну, это конечно, маленький кусочек юмора, но мой день сегодня начался именно на этом прекрасном сайте. Да и само название «Успешная Лига» просто пропитано позитивной энергией , так что я рада такому началу утра. Ну, это обо мне, а в принципе…

Лично я могу назвать позитивной только ту женщину, которая живет в гармонии с собой. Причем абсолютно во всех смыслах этого выражения. Уж такое настало время, что от стереотипов никуда не деться, а средства массовой информации спешат их вбить в нашу голову. Поэтому перво-наперво позитивная женщина должна учиться не поддаваться этому ни в коем случае!

Сколько же комплексов можно побороть, если просто задуматься над тем, что пресловутые 90-60-90 просто всем надоели?! Что вместо печали и слез, пролитых по этому поводу, нужно взять на вооружение советы стилистов и превратить свои параметры, даже если это 120-120-120 в самые сексуальные и обаятельные цифры.

Почему, думая о том, что домохозяйка должна успевать все на свете, нужно корить себя и заниматься самоедством просто потому, что сегодня ну никак не удалость вымыть окна? Стереотип женщины, ведущей домашнее хозяйство, исподволь делает домохозяйку, по меньшей мере, супер героем, которому подвласны не только веник и духовка, но и всевозможные проявления круглосуточного труда.

И кто сказал, что секс в нашей жизни будет страстным и горячим только в первые годы совестной жизни с партнером? Откуда эти стереотипы? Вот и ждет милая дама, все волнуется – «а вдруг влечение угаснет»? Ну и как-то совсем забывает получать удовольствие.

Так что нередко можно увидеть такую «картину маслом». Сидит лохматая, всклокоченная дама, грустит – убивается о том, что сама толстая, да некрасивая, да еще и дома бардак, а уж о постели и говорить нечего. Сидит, стареет, горюет - ну вообще, завал. Нда, позитивом тут и не пахнет…

Милые дамы, посмотрите, какое утро за окном! Как здорово, что можно рано-рано встать, сварить мужу кофе и проводить его на работу! Какое счастье, что солнышко улыбается вам в окошко, а в кроватке сопит ваша частичка – ваш малыш! Как здорово, что этот день пришел, и он обязательно принесет много хорошего и наполнит вас позитивной энергией !

Позитив в душе, милые дамы! Позитив в сердце. В каждой капельке крови и в каждом глотке воздуха! Я знаю, мир не настолько безоблачен, чтобы утверждать на сто процентов, что сейчас все и у всех хорошо! Но давайте своей верой в хорошее попробуем настроить себя позитивно на этот новый прекрасный день и подарим себе и близким счастье е и успех!

Вот так и начинается мое сегодняшнее утро и знакомство с Успешной Лигой! Счастья вам, милые дамы!

Милые, милые мои позитивные женщины! Ну давайте же поговорим с вами о правильности душевного настроя! и познакомимся!)))

Handvera пишет:

Мне кажется не так трудно настроить себя на позитив, как не забыться и держать себя в этом русле. Вставать мне приходится еще раньше, самое позднее в 4! Слава Богу каждую вторую неделю.
Так вот, пока я дома вообще ни о каком настрое речи не идет. Все на автопилоте. Прозвенел будильник, я его минут на десять переставила и мысленно прокручиваю свои дальнейшие действия.
Встаю (не забыть закрыть окно!).
Пью воду 600гр., так лучше. Говорят полезно, сама тоже ощущаю эту пользу.(если проанализировать, то вот в этом уже маленький кусочек позитива. Всегда приятно, если что-то для себя сделаешь)
Мысленно пробегаю взглядом по полкам холодильника, соображая, что можно взять с собой на работу в виде бутербродика.
Так же мысленно оглядываю содержимое шкафа, что одеть. Прислушиваюсь не идет ли дождь. От этого многое зависит.
Будильник снова подает голос. Соскакиваю, закрываю окно, пью воду, просыпаюсь под душем. Одеваюсь, делаю бутерброд, хватаю пса, тащу на улицу. Дышу.
Бегу с собаком домой. Меняю воду(или наливаю, если он выпил) Наполняю чашку едой. Глажу, чешу за ухом. Эмоции уже валят:-)
Достаю из кладовки велосипед. Часы на церкви бьют 5 раз. Опять, я же хотела минут на 10 раньше выехать, чтобы спокойно ехать. Опять гнать нужно. Гоню!
По дороге вспоминаю правило. Поблагодари вселенную! Еду, кручу педали и ищу то, за что я могу благодарить. Времени у меня почти целый час. Придумать можно много всего!
Я благодарю тебя за то, что я жива!
за то, что могу дышать и крутить педали.
за то, что у меня есть работа
за то, что меня жизнь наградила детьми
Честное слово, за час пути, у меня примерно столько уходит на дорогу до работы (встречный ветер, светофоры. Так бы быстрее доезжала)
я такого напридумываю на вспоминаю, что в конце пути, я уже уверена. Человек я счастливый, очень, может не каждый день самый счастливый, но где-то в первых рядах:-)))

Вот если удержаться удается, то и весь день такой:-)

Lisa Alisa пишет:

Здорово! Яркий насыщенный день, хотя все и идет на автопилоте! Хочется брать пример с Вас! Маленький личный вопрос – а что у Вас за песик? Обожаю живность!)))

• Handvera пишет:

  У меня жесткошерстный такс, уже старый. Десять лет назал я взяла его из приюта для бездомных животных. Его и чиваву Касандру. Чивава умерла, она была стпарше. Чарли уже 15 лет. Он старый и слабый, последнее время его нужно выносить и заносить в дом. Но я его все равно очень люблю.

  • Lisa Alisa пишет:

    Здоровья Вашему песику!

    Demilara пишет:

    Хорошая статья, позитивная.
    Согласна, что не надо сидеть, ждать и причитать: “О, когда же ты ко мне придёшь, о, Позитифф?”
    Почему-то вспомнился Козьма Прутков. Помните? – “Хочешь быть счастливым – будь им!”

    • Lisa Alisa пишет:

      Спасибо! И согласна на все сто!)))

      Larissa пишет:

      На правах ИМХО позитивная гармоничная личность это холерик по психотипу. В остальных типах гармоничность очень может проявляться в спокойно-уравновешенной форме. Без окраски в плюс или минус.
      Давайте подумаем – а зачем он вообще нужен этот самый позитив? Ну да, в книжке написали – нужно быть позитивной, психолог рассказал (правда потом о своих проблемах почему-то начал), еще кто-нибудь ….. А нужно собственно КОМУ? Им? И откуда им знать что нужно мне? И нужно ли что-то делать?
      Искусственно жить на позитиве это ненормально. Это равносильно жить в страхе стратить, съехать в негатив. Поэтому считаю, что ДЕЛАТЬ с собой ничего не нужно.
      Это или есть от Природы. Или все-таки в гармонию с собой стремиться.
      Ну не будет флегматик и меланхолик позитивным. Даже теоретически не могу такое представить! Флегма на то и флегма, чтобы жить в созерцании. А меленхолик, хоть ты клоуном одень, найдет о чем поплакать. Это у них внутри.
      Так же как холерик не будет депрессовать. Даже при самых жестких раскладах, найдет чем пофантанировать и поприкалываться.
      Так что я за внутренню гармонию, против искусственного позитивизма.

      • Lisa Alisa пишет:

        Безусловно, согласна с Вами, именно поэтому и я отметила, что нужно жить в гармонии с собой. Но, согласитесь, доброе слово и кошке приятно)))да и от положительного настроя и кошка бы не отказалась))))

        • Larissa пишет:

          Не то, чтобы спорить хочу. В вашем доме нет животных. Угадала?
          Кошка животина наредкость самодостаточная. Она действительно приходит тогда, когда считает нужным. Киплинг подметил очень правильно. Ласковым словом не заманишь! Ее практически бесполезно ругать или хвалить. В дрессуре можно поощрить то, что на любит. Но не Вы. В доме кошка/кот – это содедка/сосед.
          А собака – это друг, член семьи, стаи. Пес искренне радуется вниманию хозяина. А уж тем более похвале! Это есть.
          Спасибо за идею стаьи. Напишу-ка я о братьях наших усато-хвостатых

          • Lisa Alisa пишет:

            Ошибочка вышла!)))У нас дома котик, причем на редкость уникальный, сиамец Максимилиан. По породе он должен быть гордым и слегка агрессивным, но это самое ласковое и дружелюбное существо! Вот он как раз-таки и очень походит по характеру на собаку, поскольку соседом его ну никак не назовешь))), это друг.

            Handvera пишет:

            Наверное я холерик:-) Чаще радуюсь и прикалываюсь. Но чесслово и на меня бывает накатывает. Как полоса. Вот и тут не ладиться и здесь не хорошо. На работе устану, коллега очередной раз пакость сделает, так мелочи вдруг в кучку соберутся. И тогда просто нужен мне тот толчок, пинок в зад, если хотите. Не от кого-то, от меня самой.
            Тогда действительно помогают раздумья о том, за что нужно поблагодарить жизнь и Бога. Это искуственно, но помогает. Внезапно понимаешь, что не стоит плакать из-за туфлей, когда видишь безногого.
            Наверное не бывает “чистых” флегматиков или холериков.
            Да психологи советуют: если тяжело не замыкайся, выйди к людям, займись любимым делом, сходи в парикмахерскую, купи новую юбку в конце концов.
            Все это своеобразные толчки-пинки, но многим помогает.

            • Lisa Alisa пишет:

              Я в этом случае делаю уборку, даже если не хочется, втягиваюсь, выкидываю разный хлам и как-будто себя от разных мыслей очищаю

              Larissa пишет:

              Вера, Вы знаете, старцы-мудрецы как раз с точностью наоборот рекомендуют – в ситуации, когда накрывает какое-то состояние (печаль, радость, отчаянье, эмоциональный подъем, ужас, смех и т.п.) советуют погрузиться в это состояние полностью. Минимум на сутки. Из личного опыта – старшно. Страшно сознательно лезть в полное бездействие и депрессию. Зато выход получается сумасшедший. Оно того стоит! Однажды прожитое полностью, со всей осознанностью, НИКОГДА больше не возвращается.
              От рождения я холера практически чистая. Мне редко бывает грустно. Завожу (с полоброта) и себя, и окружающих. И повод сама придумаю. Если не случится законный.
              С возрастом как раз и научилась ценить те состояния, которые мне мало свойствены. Это помогает мне понимать окружающих.

              Rareperl пишет:

              Вот Вы, скорее всего и есть, та самая позитивная женщина))).
              Я стараюсь не зашторивать на ночь окна (или когда свет выключу, шторы отодвигаю. Тогда утром просыпаешься, а в окошко пробивается утро, сразу настроение хорошеет)).
              На работу хожу пешком (а в выходные просто гуляю). Настроение поднимается от того, что видишь, и от запахов природы которые с утра так насыщенны. Мне повезло – путь мой пролегает по тупиковой улочке в частном секторе. Машин практически нет, а сады у всех в пышном цвету.
              Ну, что еще? Еще, для подддержания душевного равновесия не нужно делать хорошую мину при плохой игре. Разве позитивно улыбаться в 32 зуба, когда на душе кошки скребут (все бывает в нашей жизни)? Думаю, важно переживать любые эмоции, не скрывать их, не забивать их в самый дальний угол, тогда и страстей поменьше.

              • Lisa Alisa пишет:

                Гармония и только гармония со своей душой сможет сделать это!

                Хорошую тему вы подняли. Вот так живешь и не знаешь, как, оказывается, знакомые и незнакомые люди бьются за свою душу, за то, чтобы там было хорошо. И так просто и поэтично это описывают в ответ на правильно поставленный вопрос. Слава Богу, мы живы))).

                Про позитив. Не знаю, кто сказал первым, но у Паисия Святогорца точно есть очень хорошее сравнение: есть люди, которые как пчелы – они делают мед. А есть те, кто подобен мухам – они всегда находят отбросы и ковыряются в них. Мне кажется, что если ты находишься в конструктивном состоянии, если стараешься как можешь делать хорошее – это и есть позитивная направленность, и от выражения лица это не всегда зависит. Хотя, конечно, здорово, когда “пчелка” улыбается…

                • Sharita пишет:

                  А я в какой-то книге прочитала: И в Париже кто-то любуется парижским небом и восторгается архитектуре, кто-то брюзжит над лужами, а кто-то вылавливает из этих луж окурки.
                  Я для себя создала теорию позитивного сектора системы координат. Долго рассказывать, я даже рисунок нарисовала. И вот по моей теорииу каждого своя точка отсчёта, где тёмная часть пересекается со светлой. И надо себя удерживать за шкирку на “светлой стороне. Это как с температурой тела. Если температура тела выше 38.6 дела серьёзны, надо спасать. А от 36 до 37 – всё в норме, очагов воспаления нет. Поэтому важно удерживать себя в позитивном, комфортном диапазоне эмоций, эа его границами начинается самосгорание, истощение энергии. И не обязательно позитив – это громкий смех, какая -то сверх энергия. Просто мир в душе. Мне понравилось: Счастье – это когда ты не задумываешься, что это такое. Оно просто есть. Похоже, мы здесь все позитивные!:)

                  http://realisti.ru/main/happy?id=498

                  Вдруг кому-то пригодится.

                  Светлана Сафина пишет:

                  Не может человек постоянно находиться на позитиве, так как все в мире подчиняется закону Ритма: наше душевное состояние подобно движению маятника часов – из одной крайней точки маятник движется к противоположной крайней точке. Да Вы и сами в своей жизни это наблюдаете: если сильно веселиться, то потом обязательно настроение приходит в упадок. Да и наше прекрасное ночное светило Луна, управляющая приливами и отливами всей водной поверхности нашей планеты также влияет на наше душевное состояние, ведь мы состоим на 90% процентов из воды. Думаю надо принимать себя в любой момент времени такой, какая есть. Если себя заставлять что-то делать, это равносильно тому, что упавшую от усталости коня заставлять бежать с помощью кнута. Это всего лишь мое видение и мой опыт. С уважением Светлана.

Милые женщины, как прошел ваш день? Как у вас дела, настроение, не испортил ли вам его кто-нибудь?

Главное, чтобы на следующий день у вас был позитивный настрой. Сегодня мы как раз поговорим об этом. Бывает, что случаются неприятные моменты, когда жизнь перестает быть в радость, кажется, что все настроились против вас. Причин для этого может быть полно: хроническая усталость, депрессия, проблемы на работе или в карьере. В этом состоянии вам жизнь кажется уже не в радость, чем больше мы на нее жалуемся, тем больше она нам приносит ограничений. Как вырваться из этого круга?

Позитивный настрой по жизни

Хотите посмотреть большео том, что бывает со счастливым человеком? Вы должны прежде всего осознавать, что именно хороший настрой будет оказывать правильное влияние на жизнь. Запомните, что неудачниками не рождаются, ими становятся, ведь только слабакам и нытикам по жизни не везет.

А вот многие оптимисты с легкостью преодолевают препятствия, движутся упорно к своей цели. Они знают, что все, что с ними бы не случилось, все пройдет. Жизнь для них не скучна и не однообразна. А умный человек понимает, что просто так ему вряд ли что достанется, а все довольно красиво и легко может быть только в кино. В жизни для того, чтобы чего-то добиться, нужно работать над собой. А для этого нужно настроить себя.

Известно, что то, что вы даете, возвращается к вам сполна. какую энергетику вы будете нести людям, такая к вам и вернется. Если постоянно пребывать в плохом настроении, то тем самым вы будете программировать себя на неудачи. Поэтому нужно приложить все возможные усилия на то, чтобы кругом вас окружало все только позитивное. Нельзя давать слабину. Кругом - только красота и чистота. На работе - улыбка и душевное отношение к делу. В отношениях и разговорах с друзьями и знакомыми, не огрызайтесь и не нойте, проблем сегодня хватает у всех, да и всегда хватало, вспомните хотя бы и представьте, как люди жили в войну и после нее, когда нечего было даже есть. А вы в окружении смартфонов, мирного неба, мужчин еще впадаете в депрессию. Хорошо заряжает на позитив наличие добрых дел. Помогите пристроить ребенка из приюта, придите и поухаживайте на брошенными детьми. Вы измените свою жизнь до неузнаваемости. посмотрите кругом, сейчас, все ли в порядке в вашем доме и нравится ли она вам? Начните с окружающей обстановки и вы увидите, как все начнет меняться. Главное - не бояться, удачи вам!

Чтобы мы узнали понравилась тебе статья или нет - пожалуйста, нажми кнопку социальных сетей или напиши ниже свой комментарий. Спасибо!