Valery Sokolyuk Centar za porodičnu psihologiju. Priča o izgubljenom povjerenju, ili kako povratiti povjerenje svoje žene

Primećujete da se vaša voljena osoba ponaša sve hladnije. Provodi sve više vremena sa prijateljima, mamom ili telefonom. On na vaša pitanja odgovara izbegavajuće, nerado se upušta u intimnost ili čak potpuno odbija seksualnu intimnost. Odjednom se ispostavi da ona ima planove za nadolazeći vikend koje više ne uključujete. Općenito, osjećate u svojoj utrobi: "Nešto nije u redu!"

Pokušavaš li shvatiti šta nije u redu? Ali u odgovoru dobijete nešto poput: „Već sam mnogo puta rekao šta nije u redu sa nama“ ili „vi sami savršeno dobro znate šta nije u redu“, ili čak potpuno hladno – „sve je u redu“?

Šta se desilo?

Postoje situacije u vezama kada vam partner prestane vjerovati. Kao da se tanka nit koja vas je povezala odjednom počinje stanjivati ​​i samo što nije pukla. Možda ste previše obraćali pažnju na posao ili svoje hobije. Možda su se oglušili o njene zahtjeve. Ili možda sumnja da imate nekoga na svojoj strani, ali ne postavlja direktna pitanja, bojeći se da sazna istinu.

S obzirom da ste došli do ovog članka, možda ste shvatili da trenutnu situaciju ne treba prepustiti slučaju i da se po tom pitanju nešto mora učiniti, i to što je prije moguće. Ali kako se pomiriti sa djevojkom ako se niste ni formalno posvađali?

U ovom članku, psiholog Valery Sokolyuk će vam dati 7 načina da povratite povjerenje svoje voljene žene i ojačate vezu koju ste imali na samom početku, kada je veza donosila obostranu radost i zadovoljstvo.

1. Iskreno razgovarajte o sadašnjosti.

Prva metoda je osnovna, bez nje je malo vjerovatno da će išta uspjeti, stoga je postupajte vrlo pažljivo. Želite li znati kako da vratite svoju voljenu osobu? Za početak, svakako bi je trebao pozvati na razgovor. Pitajte kako joj ide na poslu, šta je brine u odnosu sa decom (ako je supružnik u pitanju), kako stoje stvari sa roditeljima... Uopšte, zainteresujte se za njene poslove u bilo kojoj oblasti koja je značajno za nju. Može se ispostaviti da će i ovaj razgovor biti dovoljan, a ona se ponaša hladnokrvno, samo zato što joj niste posvetili dovoljno pažnje i dugo niste otvoreno razgovarali jedno s drugim.

Ako ste negdje napravili ozbiljne greške, onda je moguće da ćete se morati potruditi da do ovog razgovora dođe.

Iskoristite bilo koju priliku (Nova godina, 8. mart, mamin rođendan...) da dovedete voljenu osobu na otvoren razgovor. Naravno, ne u trenutku kada se u kuhinji vrti kao vjeverica u točku, pokušavajući pripremiti poslastice ili odabrati poklon. Ovdje je najbolje početi tako što ćete ponuditi svoju pomoć, tada će vam biti lakše pozvati na iskren razgovor.

Recite joj: „Osjećam da smo se nekako udaljili, hajde prije ovog događaja shvatiti šta se dešava i potražiti načine da popravimo situaciju. Reci mi šta želiš da poboljšaš u našoj vezi?” Ako primijetite odgovor, onda je vaš glavni zadatak da jednostavno pažljivo slušate. Ne prekidaj, ne opravdavaj se, ne dokazuj ništa. Ne prepuštajte se emocijama, iako vam mogu biti upućeni prigovori.

Zapamtite glavni cilj: razjasniti gdje i kada ste izgubili povjerenje i kako ga sada vratiti. Da biste to učinili, morate slušati svog saputnika i zapamtiti ono što ste čuli.

Vaša žena će vam sada reći nešto što je, možda, već u više navrata pokušavala da vam prenese, ali niste obraćali pažnju jer niste mislili da bi to na neki način moglo bitno uticati na vaš život. Ili će vam otkriti nešto što je muči već mjesecima. Ili će vam možda čak iznijeti svoje sumnje o vašim mogućim eskapadama. Vaša pažnja će vam pomoći da se pomirite sa svojim saputnikom i vratite povjerenje u vašu vezu ako se između vas već podigao led.

2. Oslonite se na emocionalne resurse iz prošlosti.

Ako se pokaže da ste svojim djelima ili nečinjenjem poljuljali povjerenje voljene osobe, a jednostavnim razgovorom ništa ne možete riješiti, onda je to vrlo važno sada, u ovom trenutku, kada ste uspostavili emocionalni kontakt i uklopili se u iste talasne dužine, da joj u sećanju probudi one trenutke iz prošlosti, kada ste se oboje osećali dobro zajedno.

Ovim ćete izgraditi pouzdan most iz prošlosti u sadašnjost. Razmislite unapred o tri ili više situacija kada je imala jaka osećanja prema vama. Možda je to podsjetnik na to kako ste je zaprosili ili romantična priča o tome kako ste se upoznali. Ili je možda ovo trenutak kada ste jednog dana spontano krenuli noću u šetnju gradom, počela je kiša... ili ste zajedno skuvali ukusnu picu. Ispričajte ovu priču što je moguće detaljnije kako biste i sami osjetili atmosferu tog svijetlog dana. Sjetite se kapi kiše na njenim obrazima prvog dana kada ste se upoznali ili pjevušite melodiju vaše svadbene pjesme. Ako sami ponovo proživite ovaj trenutak, onda ćete moći da ga napunite tom atmosferom.

3. Razgovarajte i planirajte zajedničku budućnost

Sada je važno da razgovarate o planovima za budućnost. Psiholog Valery Sokolyuk uvjeren je da je ovo vrlo važan i delikatan trenutak, jer zajedno počinjete graditi nastavak mosta do vaše budućnosti. Moguće je da ste toliko izgubili povjerenje da je ona već počela razmišljati o tome da vas napusti. Za žene je emocionalni kontakt sa partnerom veoma važan. A ako prestane da prima povrate iz veze, ako smatra da njena ulaganja u njih nisu uzvraćena, onda može izabrati opciju da zasad ostane s vama, i to samo fizički, a ne više duhom.

I sada kada ste uspeli da naletite na zid hladnoće, važno je da počnete da ga topite navodeći buduće korake kako bi ona sebe i vas videla u sutra. I ovdje je vrlo važno da počnete uzimati u obzir sve prigovore koji su vam izneseni. I tako da i sami počnete da menjate svoje ponašanje ako želite da sačuvate vezu. Možda prečesto ostajete do kasno na poslu, a njoj je važno da provede večeri s vama, ili barem jedan petak uveče.

Možda vas je šokiralo ono što ste čuli i potrebno vam je vremena da donesete odluku – jeste li spremni na promjenu ili ne? Ne treba trčati ispred lokomotive, samo se odmorite i razmislite o svemu. Uostalom, nema ništa gore nego obećati ženi dvorce u zraku zarad sat vremena zbližavanja, a onda još jednom razočarati osobu koja vam je vjerovala. Uvjerite svoju voljenu osobu da je čula i obećajte da ćete s njom o svemu razgovarati nakon što razmislite o tome i odaberite vrijeme za razgovor koje će vam oboma odgovarati.

Razgovor o budućnosti je veoma moćan alat za učvršćivanje odnosa. Iz sopstvenog iskustva znamo priče u kojima je uz pomoć ovakvih razgovora o budućnosti supružnik uspeo da svoju saputnicu zadrži uz sebe u veoma teškoj materijalnoj situaciji za oboje. Svaki put kada je poželela da odustane i prestane da pomaže mužu u zajedničkom poslu, on ju je podsetio da imaju zajednički cilj - da sagrade kuću. Stalno ju je podsjećao na ono što ih čeka u bliskoj budućnosti. I bila je nabijena njegovim entuzijazmom, nastavljajući da pomaže svom mužu da ostvari svoj san. Naravno, moraćete ne samo da razgovarate o budućnosti, već i da preduzmete akciju kako bi ova budućnost došla. I samo tako možete vratiti izgubljeno povjerenje u vas.

Postavite zajednički cilj ili razvijte zajednički hobi. Započnite bilo koju aktivnost u kojoj i vi i vaš partner uživate da radite zajedno. Važno je isplanirati šta ćete zajedno raditi, uključiti partnera u svoje planove prije implementacije, čak i ako ste veoma zauzeta osoba. To uvelike jača odnos, a takav zajednički posao će vam dobro poslužiti u budućnosti. Ako vaša voljena osoba gubi interesovanje za zajedničku aktivnost u kojoj ste oboje nedavno uživali, možda je vrijeme da još jednom obratite pažnju na ono što se dešava u vašoj vezi?

4. Iskreno zahvalite

Koliko dugo hvalite voljenu za ukusnu večeru ili ispeglanu košulju? Kada ste joj poslednji put poklonili cveće samo tako, a ne za 8. mart? Da li ste joj čestitali rođendane svojoj djeci ili njenim roditeljima? Uostalom, ovo su njeni praznici. Žena se može zatvoriti od vas jer ne osjeća da cijenite njen doprinos vezi. Do hlađenja u vezi može doći jer ste odavno počeli sve da uzimate zdravo za gotovo.

Ne živite sami na ovom svijetu. Neko poklanja svojim ženama dijamante, stavlja natpis "Hvala ti za sina..." na njihov auto, zove radio da bi slušaocima radija pričao o svojoj ljubavi... A ona sve to vidi i čuje i želi da se oseća značajno i voljena, kao one djevojke kojima se upućuju svi ti komplimenti i zahvale.

Čak i ako joj ne možete pokloniti sto ruža ili nemate dovoljno vremena da je iznenadite svake sedmice, barem izrazite iskrenu zahvalnost za doprinos koji daje vašoj vezi. Jasno je da i vi želite da budete cijenjeni za svoj doprinos i da vam se zahvaljuje što vredno radite za dobrobit cijele porodice. Ali neko mora to prvi da počne, a vi možete biti prvi. Ako je vaša veza već postala hladnija, onda je jednostavna iskrena zahvalnost može zagrijati.

Ako, kad god je to moguće, kažete: „Zahvalan sam za iskustva koja sam imao sa tobom... i za sve dobre stvari koje smo imali“, srce će joj se zagrejati i moći ćeš da preduzmeš sledeće korake, ali to biće poseban članak.

Sada se ponovo vratite na tačku broj 1, jer je važno da razgovarate jedni s drugima i saznate postoje li još dublji razlozi zbog kojih je došlo do vaše distance. Ovo može biti dobra osnova za zbližavanje i vraćanje izgubljenog povjerenja. Možda će vam čak pomoći da vratite svoju ženu ako je otišla.

5. Budite spremni saslušati i podržati.

Sasvim je moguće da se vaša voljena osoba odselila od vas ili čak i napustila jer niste htjeli da čujete nešto važno što vam je htjela reći. Sjećate se, možda je postojao trenutak koji ste odbacili jer ste uvijek bili zauzeti?

Sada pronađite trenutak kada možete pitati: “Draga, podsjeti me šta si mi htela reći prošli put?” Ovdje je veoma važno pažljivo slušati, ne prekidati, ne dokazivati, ne pravdati se, čak i ako uslijede prijekori. Morate pažljivo slušati voljenu osobu. Uostalom, može se ispostaviti da problem uopće nije u vama. Može se ispostaviti da žena koju volite ima tešku situaciju na poslu, ili sa prijateljem, ili sa nekim od vaših rođaka. I počela je da se ponaša hladno samo zato što je danonoćno razmišljala i tražila načine da reši trenutnu situaciju. Možda joj je trenutno potrebna vaša podrška. Ili je u ovoj teškoj situaciji pokušala da dobije podršku od vas kao od voljene osobe, ali ste se prema njenim problemima ponašali hladno i ona je izgubila poverenje u vas.

Muškarci često vade mač, oblače oklop i odlaze "spasiti" svoju voljenu, usput dajući pompezne savjete o tome kako, po njihovom mišljenju, treba riješiti situaciju, čak i ne pokušavajući ulaziti u detalje. A ženama je samo potreban osjećaj pouzdanog ramena i podrške. Dok razgovara s vama, strukturira svoje misli, pokušava pronaći najbolje rješenje, a možda joj je potrebno samo da ga saslušate, date joj nadu da će se nositi s tim i razumljivo potvrditi da je u pravu. Ako osoba želi da je slušate, morate je slušati. Neophodno je dati osećaj – „U istom sam čamcu sa tobom, ja sam za tebe.” A ako vidite da je nekoj situaciji potrebna stvarna pomoć, jednostavno pitajte: „Želiš li da te samo saslušam ili ti treba moj savjet i pomoć?“

Ako želite da vratite bivšeg, onda bi sve ovo mogao biti početak novog perioda u vašoj vezi.

6. Pažnja prema djeci je najbolji put do ženskog srca

Zapamtite, statistika razvoda je sada veoma visoka. A često su inicijatori žene koje su izgubile povjerenje u muškarca kao oca njihove zajedničke djece. Ako imate zajedničku djecu, najefikasniji način da povratite povjerenje žene je da djeci pružite maksimalnu brigu i pažnju. Ako se prisjetite da pri odabiru muškarca žena prije svega bira oca za svoju djecu, onda će vam velika pažnja prema djeci svakako igrati na ruku.

Ako je vaša voljena osoba još uvijek u blizini, razmislite, možda je samo umorna? Možda joj treba malo vremena za sebe? Ali ona ne shvaća ili ne zna kako da vam to prenese u takvoj formi da je sigurno možete čuti. Mozda se ona odavno razocara u tebe kao oca, jer ceo tvoj doprinos porodici je to sto zaradjujes, a sva druga pitanja - hrana, obrazovanje, odnosi u skoli, lekcije, red u dečijim stvarima, dodatne šolje su nagomilane njen vrat.

Razmislite o tome, moguće je da ona ima stvarne razloge da vam prestane vjerovati kao partneru. Pogotovo ako žena ravnopravno sa vama radi u kućnim poslovima, pa čak i rješava sve probleme u vezi s vašom djecom.

Danas nije neuobičajeno da žena napusti muža jer on praktično nije učestvovao u podizanju djece. Ako imate problema u drugim oblastima svog života - finansijama, seksu, međusobnom razumijevanju - ravnodušnost i prebacivanje odgovornosti na suprugu u pitanjima vezanim za djecu mogu biti posljednja kap.

Osećajući snagu da samostalno odgajaju decu, žene ponekad odlaze sa svojom decom. Imajte na umu da imate jednake obaveze u odnosu na djecu, a vaš supružnik je umoran kao i vi, a možda i više, pogotovo ako joj ne pomažete u održavanju kuće. Pa kako sada možemo povratiti povjerenje?

Počnite da obraćate više pažnje na svoju decu i pitanje će nestati iz njene glave: „Zašto je on potreban? Samo ih ujutro odvede u školu i kupi im namirnice, ali to je sve!”

7. Nacrtajte mapu svoje porodice. Postanite svjesni vanjskih utjecaja.

Često, da biste povratili povjerenje voljene osobe, važno je razumjeti šta čini njeno okruženje. Korisno je napraviti porodičnu mapu jer će vam pomoći ne samo da povratite povjerenje, već i ojačate odnose. Veoma je korisno imati na umu s kim vaša djevojka/supružnik najčešće komunicira i ko na nju utiče. Žene su društvenija stvorenja od muškaraca i odnosi su im važni.

I ovdje ne govorimo samo o komunikaciji sa živim ljudima. Znate li, na primjer, koje račune ona prati? Koga svakodnevno prati na društvenim mrežama?

To ne znači da morate bez pitanja da uđete u njen pametni telefon ili laptop. Pitaj je! Kako to ispravno učiniti, pogledajte stav 1. ovog članka. Sasvim je moguće da vam je pokušala pričati o ljudima čije vijesti prati, ali ste to odbacili jer niste imali vremena ili jednostavno niste bili zainteresovani.

Ako želite da vratite poverenje i sačuvate vezu, pokušajte da upravljate situacijom. Možda vaša voljena osoba ima zavidne prijatelje oko sebe. Ili možda već čita blogove slobodnih žena koje živo opisuju prednosti oslobođenja od veza. Vaš zadatak je da sve bude tako da vaš supružnik što češće komunicira sa onima koji takođe imaju porodicu, i sa onima koji su zainteresovani da budete zajedno.

Glavna stvar u svim ovim metodama je da ništa ne radite na silu. Ono o čemu smo vam rekli su samo alati. Treba ih primijeniti suptilno, jer ako pokušate nešto nametnuti, ionako krhko povjerenje može puknuti i raspasti se u male fragmente. Žene su prilično delikatna stvorenja i sa njima treba postupati pažljivo, pažljivo i precizno.

Točke koje smo pokrili već pružaju dovoljno informacija za razumijevanje situacija i njihovo rješavanje, ali možda trebate naučiti više. Zatim potražite odgovore na ova i druga pitanja u video blogu psihologa Valerija Sokoljuka.

Neće biti lako vratiti povjerenje djevojke nakon laži. Ako ste lagali o drugoj djevojci, o prevari ili o bilo čemu drugom što je zaista povrijedilo njena osjećanja, biće vam veoma teško da povratite njeno povjerenje – vrlo teško, ali moguće. Ako ste iskreni, strpljivi i ne lažete u budućnosti, možda ćete polako vratiti njeno povjerenje i ljubav. Kako uraditi? Slijedite ove korake.

Koraci

Razgovaraj s njom

1. izvini se. Ako želite da povratite njeno poverenje, prvo što treba da uradite je da se iskreno izvinite za svoje laži i njenu povredu. Ako ste je prevarili, lagali o vikendu sa prijateljima ili sakrili nešto o sebi, ona će biti povređena, biće zbunjena, za nju ćete biti druga osoba koju ona ne poznaje. Dajte joj do znanja da shvaćate koliko ste joj otežali život i da vam je jako žao zbog onoga što se dogodilo.

   • Nemojte reći „izvini“ jer „to je prava stvar“ – recite to jer tako mislite. Ako niste iskreni, ona će to vidjeti.
   • Kada tražite oprost, pogledajte je u oči, govorite polako i nagnite se prema njoj tako da osjeti vašu pažnju.
   • Ne morate sto puta tražiti oprost - glavna stvar je kvalitet, a ne kvantitet.
   • Jasno dajte do znanja da razumijete svu bol i patnju koju ste joj nanijeli. Ako misli da to ne shvaćate, neće htjeti da vas sluša.
   • Jasno dajte do znanja da ste i vi povrijeđeni zbog svoje greške, iako generalno ne fokusirajte pažnju na sebe.

2. Budite iskreni u vezi sa svojim postupcima. Ne morate ulaziti u detalje o tome šta se dogodilo ako znate da će joj to uzrokovati još više bola; budi iskren prema razlozima svojih laži. Možda ste je htjeli zaštititi, možda ste znali da će je istina povrijediti, ili ste se možda stidjeli istine i htjeli ste je sakriti. Bez obzira na razlog, recite joj zašto ste uradili to što ste uradili - to će pokazati da prihvatate odgovornost za svoj postupak i da ste shvatili ozbiljnost onoga što se dogodilo, za budućnost.

   • Govoreći istinu o tome zašto lažete, ona će osjetiti da ćete u budućnosti biti iskreni.
   • Znajući vaše motive, ona će moći da se stavi u vašu kožu.
   • Znajte kada ne treba reći istinu. Ako ste hteli da provedete vreme sa drugom devojkom, iz dosade ili želje, onda je bolje da to ne spominjete.

3. Obećajte da se to neće ponoviti - i budite iskreni. Prvo, pobrinite se da se ovo više ne ponovi. Ako sumnjate u svoje buduće postupke i mislite da biste mogli napraviti istu grešku, onda nemojte mučiti djevojku i raditi na sebi prije nego uđete u drugu vezu. Ako ste sigurni da vam se može vjerovati, obećajte joj da se takva priča više neće ponoviti.

   • Budite iskreni. Nemojte davati prazna obećanja.
   • Dajte joj do znanja da će vaša djela biti jača od vaših riječi i od sada će vaša djela odgovarati vašim obećanjima.

4. Obećaj da ćeš se promijeniti. Reci joj da ćeš raditi na sebi da postaneš bolja, sabranija osoba koja je neće lagati. Budite otvoreni, recite joj da će ovaj proces potrajati, uvjerite je da ćete učiniti sve što možete da promijenite za nju. Ako imate plan kako da se promijenite na bolje, možda dnevnik, psihijatar ili bilo šta što vam može pomoći da postanete otvorenija i iskrenija osoba - recite joj o tome, zvučat ćete iskrenije.

   • Još jednom, dajte joj do znanja da se nećete moći promijeniti preko noći, ali ste spremni učiniti sve što je potrebno da povratite njeno povjerenje.

   Povratak njenom poverenju

   1. Dajte joj vremena i prostora. Nakon što ste joj rekli sve što ste htjeli reći, morate joj dati vremena i prostora. Najgora stvar koju možete učiniti je da je stalno gnjavite svojim prisustvom - nemojte je "gušiti" svojom upornošću. Umjesto toga, dajte joj do znanja da joj nećete smetati i da ćete čekati da nazove kada bude spremna. To ne znači da je trebate ignorirati, to znači da se morate odmaknuti i dati joj vremena da razmisli.

      • Možete poslati poruku ili zvati jednom svakih nekoliko dana, ali samo ako ona želi da razgovara s vama.
      • Ako želite da budete fini, možete joj poslati cvijeće, ali nemojte pretjerati. Ako je ljuta, onda možda još nije spremna za vaše poklone.
      • Možete napraviti mali gest poput pisanja pisma da joj date do znanja da mislite na nju.
      • Ako se upoznate, budite prijateljski nastrojeni, ali ne razgovarajte s njom predugo, može steći utisak da ste je čekali.

   2. Budi strpljiv. Vrijeme će za djevojku biti jednako važno kao i prostor. Morate biti strpljivi i sačekati dok ona ne napravi prvi korak, umjesto da se pretvarate kao da se ništa nije dogodilo ili da insistirate. Da biste to učinili, potrebno vam je strpljenje, čak i ako provodite puno vremena zajedno, nemojte očekivati ​​da će vam ona odmah oprostiti. Ne pitajte o njenoj odluci svake dvije sekunde, ne pokušavajte organizirati romantične sastanke - ona sama mora učiniti prvi korak.

      • Čak i ako provodite vrijeme zajedno, nemojte očekivati ​​da će sve biti isto. Budite oprezni sa dodirima, komplimentima i općenito tokom vaših sastanaka.
      • Ne visi nos. Normalno je da želite da vam bude oprošteno što je pre moguće, ali, nažalost, svet ne funkcioniše tako.
      • Budi svoj. Ne morate stalno pričati o ovom incidentu. Samo budite oprezni, ali u isto vrijeme, ponašajte se prirodno i sačekajte da joj se vrati povjerenje.

   3. Budite pouzdani. Ako želite da vam djevojka vjeruje, budite pouzdana osoba, čak i ako niste bili takvi u prošlosti. To znači da uvek treba da budete tu za nju, da joj pomognete, da održite reč, da stignete na vreme za sastanke - ili čak malo ranije.

      • Pokušajte da joj pomognete i podržite. Neka vidi da ćeš uvek biti tu. Čak i ako ranije niste bili na njenim košarkaškim utakmicama, idite i pokažite joj da vam je stalo do njenog života.
      • Pustite je da vam se otvori i priča o svojim problemima. To će značiti povratak povjerenja.
      • Budite tu, ali nemojte juriti za njom – budite svoji i istovremeno joj pomozite. Ne želite da ona o vama misli kao o tipu koji je juri, to vam neće ići u prilog.

   4. Budite dostupni. Ako želite da povratite poverenje jedne devojke, moraćete da joj budete na raspolaganju. Ne morate je objašnjavati o svakom detalju svog dana, ali ona mora imati predstavu o tome gdje ste trenutno, inače će ponovo početi da brine. Ako vas nazove ili vam pošalje poruku, trebate je nazvati što je prije moguće. Ako je nastavite da čeka satima ili danima, počeće sumnjati da se možete promijeniti.

      • Vi, kao nenamjerno, možete reći šta ćete raditi za vrijeme njenog odsustva. Ako idete na fudbalsku utakmicu sa prijateljima, kupite joj igračku sa logom vašeg omiljenog kluba. Ako idete u posjetu ujačinoj kući na obali, snimite fotografiju i pošaljite joj je, govoreći: "Volio bih da si i ti ovdje."
      • Ne budi čudan. Ako provodite vrijeme zajedno i trebate otići, navedite joj razloge za odlazak.
      • To ne znači da morate imati GPS odašiljač u svom automobilu – to znači da mora imati opću predstavu o tome što radite kako ne biste trebali brinuti.
      • Čak i ako ste odsutni nekoliko dana, ne zaboravite da je kontaktirate. Pozovite ili pošaljite poruku da kažete koliko vam nedostajete.

   5. Budite i dalje iskreni. Kako se vaši sastanci povećavaju, budite iskreni. Razgovarajte s njom ako ste tužni, zbunjeni ili povrijeđeni, i recite joj ako se osjećate ugušeno i ne možete izdržati. Želeće da zna kako se osećate kako bi razumela šta se dešava u vašoj glavi. Ako je ponovo slažeš, sve će biti gotovo između tebe.

      • Smiri se i reci joj šta ti je na umu. Polako će vam se povjerenje početi vraćati. Ne morate da kažete „šta god da vam je na umu, ali pokušajte da budete otvoreni za to.

   Zadrži njeno povjerenje

   1. Neka se osjeća posebno. Možda joj se povjerenje vraća, ali kako ga održati? Trebalo bi da se oseća posebno, da vam mnogo znači i da je nećete lagati u budućnosti. Ponašajte se kao džentlmen, pozovite je na romantične sastanke, pohvalite njen izgled i karakter i pokažite interesovanje za njene hobije i dostignuća.

      • Ako izgleda prelepo, nemoj se plašiti da joj to kažeš.
      • Pošaljite cvijeće ili ljubavnu pjesmu ako želite.
      • Pitajte je za mišljenje, možda će to biti vaša nova frizura ili neki drugi događaj.
      • Budite zainteresovani za njen život. Raspitajte se o njenoj porodici, studiranju ili se čak raspitajte o njenom djetinjstvu.

   2. Otvori joj se. Ako želite zadržati njeno povjerenje, naučite se otvoriti prema njoj. Ako joj kažete stvari o sebi koje niste gotovo nikome – ili nikome – pomoći će joj da uvidi da joj zaista vjerujete i da joj je stalo. Ako podijelite lične podatke, ona će shvatiti da vjerujete njenom mišljenju i želite biti potpuno iskreni.

      • Ne morate govoriti o svakom detalju zbog kojeg se osjećate nelagodno. Neka vidi da joj verujete u ličnim stvarima, i možda će vam ona uzvratiti.
      • Ako se potrudite da vas bolje upozna, ona će to cijeniti i vidjeti vašu iskrenost.

   3. Budite iskreni prema sebi. Ako zaista želite zadržati povjerenje djevojke, ponašajte se prirodno. Možda ste promijenili neke stvari u svom životu kako biste povratili njeno povjerenje, ali nemojte se potpuno promijeniti za nju. Ako osjećate da se spuštate, upijate ili trošite svu svoju energiju pokušavajući da je vratite, možda pokušavate da budete neko drugi i to će vas učiniti nesretnim u budućnosti.

      • Zapitajte se da li vam je ugodno ko ste sada i da li vam djevojka vjeruje radije nego novoj osobi koju pokušavate postati.

   4. Znaj kada je prekasno. Nažalost, postoji mogućnost da nećete moći povratiti njeno povjerenje. Ako su prošle nedelje ili čak meseci, a vi se ne osećate stabilno, da joj ne verujete, kao da vas ona stalno testira, ili se stalno izvinjavate za ono što se dogodilo, možda je prekasno da bilo šta promenite. Možda je bolje da prekinete ovu vezu i ne pokušavate da vratite ono što se više ne može vratiti.

      • Ako osjećate da ste učinili sve što ste mogli, a ona vam još uvijek ne vjeruje, možda bi bilo najbolje da raskinete.
      • Ako ne uspije, razmislite o drugoj vezi nakon što naučite iz svojih grešaka.
      • Kada shvatite da je gotovo, nemojte odlagati, to vam može samo uzrokovati još više boli.

Vraćanje povjerenja u porodicu u kojoj je došlo do izdaje je složen i često dug proces. Da biste se približili željenom rezultatu, morate se odlučiti o svom ponašanju ne sa prijateljima, pijući vino iz gorčine, a ne nakon još jedne svađe sa mužem. Najbolja stvar u ovoj situaciji je bistra glava, najneutralnije emocije i savjet stručnjaka.

Savjeti kako vratiti povjerenje u svoju porodicu psihologinja i tjelesno orijentirana wellness terapeutkinja Elena Shubina.

O čemu treba razmišljati nakon prevare?

Prije nego što preduzmete akciju i počnete živjeti "običnim životom", ili bolje reći, vratiti običan život, Elena Shubina predlaže da iskreno odgovorite na 3 pitanja, koliko god to bilo bolno i teško:

1. Da li ću moći da oprostim i da živim sa ovom osobom kao i do sada, bez tvrdnji, optužbi, podsećanja i straha da će se sve ponoviti?
2. Hoće li se moći vratiti i voljeti me kao prije, a možda i jače, hoće li moći učiniti sve da mu ja ponovo vjerujem i da vjerujem sebi?
3. Imamo li nas dvoje snage i želje da prođemo kroz ova iskušenja i učinimo svoju porodicu jačom nego što smo je našli?

Stručnjak upozorava: „Ako je odgovor na ova pitanja: „ne, nisam siguran, djelimično“, onda znajte da se može dogoditi da nećete uspjeti spasiti svoju porodicu, a onda je bolje da ne gubite vrijeme, ali da okušate sreću sa nekim drugim" U ovom slučaju, pitanje vraćanja povjerenja više ne postoji.

Šta žena treba da uradi da povrati poverenje?

Vraćanje povjerenja je složen interni posao i teško ga je obaviti sam ako situacija direktno zavisi od druge osobe, u ovom slučaju vašeg supruga. Čak i ako ste žena jake volje i donesete kategoričnu odluku “Da imate porodicu!”, malo je vjerovatno da će se u jednom trenutku vaše raspoloženje dramatično promijeniti bez posebnih napora vašeg muža.

Stoga je najvažnije pravilo prva stvar koju možete učiniti da povratite povjerenje u muškarca:

1. Ne prisiljavajte se!

Kada oprostite, obećavate sebi da se više nikada nećete sjetiti. o izdaji , ne zamjeri mužu itd. Ali dok se povjerenje ne vrati, nemojte ga prisiljavati da se ponaša kao prije. Nemojte se prisiljavati da oprostite i počnete vjerovati u isto vrijeme. Ionako neće ići, prošli ste kroz previše emocionalnog stresa.

Takođe, nemojte žuriti, dajte sebi vremena koliko vam je potrebno. Proces kao što je oprost je veoma teško uklopiti u vremenski okvir. Opcije "za mjesec", "prije ručka" ili "do sljedećeg ponedjeljka" i dalje neće raditi. Suprotno ponašanje može dovesti ne samo do pogoršanja vašeg mentalnog stanja, već i do bolesti.

Psiholog upozorava: „Ako sebe uvjerite da ste već sve zaboravili i oprostili, i da već možete vjerovati, kada sva vaša komunikacija i dalje govori drugačije, utjerat ćete se u neuroza (ovo je u najboljem slučaju), inače ćete “zaraditi” bolest. Recite sebi: „Učinit ću sve da mi sposobnost povjerenja dođe na vrijeme. Daću sebi i njemu vremena. Neće biti velika stvar ako ga za sada držim na oku. Bolje je nego žuriti i ponovo se osjećati prevarenim.”

2. Odredite rok za provjeru i dogovorite se o tome sa svojim mužem

Bez prisiljavanja da „oprostite do Nove godine“, lako možete odrediti vrlo specifičan period tokom kojeg ćete pažljivo gledati svog muža. Tokom ovog perioda u vašem domu može biti na snazi ​​niz sporazuma koji će vam pomoći da shvatite, oprostite ili definitivno odlučite da to ne možete učiniti.

“Složi se da ćeš ga neko vrijeme provjeriti. Znam muškarce koji su dozvolili svojim ženama da gledaju u svoje mobilne telefone i dali im lozinke za e-poštu samo kako bi mogli oprostiti i zaboraviti što je prije moguće. „Sve ovo ništa ne znači, ako hoće nešto da sakrije, ionako će to sakriti“, - naravno, kažete... Ovo je i istina i nije istina.

Većina ljudi još uvijek nije toliko cinična da namjerno kreira druge naloge, kodove, adrese i lozinke u ove svrhe (djelomično zbog toga bivaju uhvaćeni u varanju). A pravo na provjeru, dato dobrovoljno i s dobrim namjerama, zaista je više nego korisno za odnose. I usput, obično nakon toga ne želite nikoga da provjeravate - sugerira psiholog.

Takođe, zamolite muža da bude pažljiviji prema vama, zamolite ga da vam da više informacija i objasni svoje ponašanje ako se nešto novo dogodi. Na primjer, ako ste ranije sigurno znali da srijedom kasni jer je igrao kuglanje sa prijateljima, sada se ovo kuglanje u vašim očima može razviti u mnogo šarenije slike. Zamolite ga da vas nazove i upozori vas, opcija "podrazumevano" ili "već znate" više ne radi.

Bitan! Zapamtite da su mogućnost provjere i provjere dvije različite stvari. Nemojte se pretvarati u paranoidnog detektiva, u takvim uslovima vaš muž, čak i ako je zaista odlučio da se promeni, neće dugo izdržati, a vaši živci će popustiti od stalne napetosti. Uspijte da izađete iz stanja provjere na vrijeme, jer nakon što oprostite, lični prostor vašeg muža treba da se vrati.

3. Razvijati kulturu razgovora u porodici

Sumnje i propusti ne čine porodicu srećnom. Vjerovatno je svima poznat efekat "snježne grudve", kada se nakupe sitna potcjenjivanja i neizgovorene pritužbe i vremenom zakopaju sve dobre stvari koje postoje u vašoj porodici. Sada ne samo da ne biste trebali sebi dozvoliti da se ovako ponašate, ne biste trebali!

Sad to vjerujte svom paru ozbiljno potreseni, ne možete sebi dozvoliti da tiho sumnjate, pa pripremite svog muža na činjenicu da ćete u ovom teškom periodu postavljati mnogo više pitanja nego ranije.

Ovo savjetuje psiholog: „Odmah recite svom mužu o svojim osjećajima i sumnjama. Činjenica je da ponekad ni sami ne shvaćamo u kojoj mjeri ne razumijemo svoje partnere. Na primjer, prišli ste mu i stali iza njega, a on je odmah zatvorio svoj dnevnik. Recite odmah da vam je to izazvalo buru osjećaja i sumnji. Gotovo je sigurno da će vam otvoriti stranicu, pa ćete vidjeti da na njoj nema ništa, a on ima običaj da zatvara dokumente iz svoje vojne prošlosti, samo niste obraćali pažnju na to prije...”

4. Popravite ono što je dovelo do varanja

Kao što znamo, nema dima bez vatre. A za svaku izdaju kriv je drugi partner. Razmislite šta je čovjeku nedostajalo? Čak i ako su njegovi zahtjevi nerazumni, kao što mislite, pokušajte mu to ispuniti. Uostalom, ako je ovaj nedostatak doveo do izdaje, onda je to za njega bilo vrlo važno. I to se odnosi na sve izdaje, čak i one koje se čine slučajno.

Pokažite mu ponovo ženu u koju se zaljubio, onu koju nije želio prevariti. Pokušajte početi od sebe i vidjet ćete promjene.

5. Razvijte snagu volje

Malo ljudi vjeruje da snaga volje može biti pomoćnik u ovoj stvari. Uostalom, ne možete se natjerati da vjerujete na komandu i, škrgućući zubima, kažete sebi: „Od sada mu opet vjerujem.“ Ali zaista možete i treba da želite da vratite mir u porodicu.

Psiholozi kažu da se možete programirati da napravite određeni korak, a ovaj unutrašnji stav će vam pomoći da krenete dalje. Samo po sebi, naravno, neće ništa promijeniti, ali će biti osnova za vaše svakodnevno ponašanje, koje, zapravo, oblikuje stvarnost u vašoj porodici.

3 pravila za muškarce

U stvari, ovaj dio bi trebao biti središnji u ovom članku, jer će ponašanje muškarca odrediti da li možete povratiti povjerenje u njega i koliko brzo to možete učiniti.

Ali postoji li šansa da će čovjek vidjeti sve što je dolje napisano? Naravno, možete mu pokazati ili reći. Ili to možete sami znati, jer je i ovo važno. Glavni problem nakon izdaje je što niko ne zna tačno kako da se ponaša, ne postoji model ponašanja, kako treba, šta je prirodno, šta nije, šta se može zahtevati, šta je potrebno, a šta ne.

“Svi to rade” je, naravno, sumnjiva vrsta argumenta, ali kada nema ništa drugo, teško je naći drugu podršku. Nudimo vam mišljenje psihologa o tome kako muškarac treba da se ponaša i na šta treba biti spreman da bi obnovio porodicu nakon izdaje.

Pošto nema znanja, možemo raditi stvari koje će samo sve pokvariti. U nastavku donosimo listu mitova i glavnih grešaka koje žena može napraviti kada pokušava suzbiti svoju ogorčenost i prisiliti se da vjeruje svom mužu. A i riječi na rastanku za muškarca - model ponašanja koji treba usvojiti kako bi se vratilo povjerenje u porodicu.

1. “Mi smo odrasli”

Svaki problem, pogotovo nešto tako ozbiljan kao što je izdaja, i vraćanje povjerenja u porodicu nakon nje, čini nas psihički starijima i tjera nas da tražimo zrelija i mudrija rješenja. Stoga, žena koja je odlučila oprostiti i ponovo vratiti povjerenje u par pokušava se ponašati vrlo mudro, smireno i pokušava ćuti i trpi , i sam plače u svoj jastuk.

Kako se ponašati kao muškarac

Žena koja je izgubila poverenje je kao uvređeno dete. Kapriciozna je, sumnjičava, osjetljiva, povučena i ranjiva. I sve joj se može učiniti. I to je normalno i prirodno! Varanjem ste povredili njen ponos, a ona sada svim silama pokušava da ga vrati. Dakle, ako zaista želite ovu ženu, budite strpljivi...

Kako povratiti povjerenje u muškarca ako je varao

Prije svega, dajte joj pravo da zna sve što želi o vama i vašem životu, uključujući lozinke i račune. Možda mislite da je ovo previše otkrivajuće i da će vam izazvati određenu nelagodu. Nije bilo ovako, naravno, ali TI si izgubio povjerenje žene, to si ti kriv i zato moraš da napraviš ustupke.

2. “Ni riječi o izdaji”

Postoji mišljenje da oprostiti znači zaboraviti. To znači da ne možete ne samo govoriti o izdaji, već i razmišljati o tome. Ali to se odnosi samo na period kada su misli i emocije već podložne barem određenoj kontroli.

Ne znajući za to, neke žene se muče mislima ko je ta žena, kako se sve to dogodilo i zašto. Muče sami sebe, dovodeći ih na taj način u neurozu, ali i dalje ne dozvoljavaju sebi da pričaju o tome.

Kako se ponašati kao muškarac

Vrlo često prevarenu ženu zanimaju detalji, ponekad vrlo intimni, o tome kako i zašto, s kim i u kom okruženju se to dogodilo. Ovo je potpuno iracionalno i vjerovatno će vas iznenaditi, pa čak i naljutiti. I često žena ćuti o svojoj želji.

Ali uprkos svemu, veoma je prirodno. Ženi su zaista potrebne ove informacije i bilo bi mudro da joj ih date. Činjenica je da zahvaljujući ovim informacijama žena određuje svoje samopoštovanje i doživljava sve što se dogodilo do kraja.

Nikada vam neće pasti na pamet kroz koje mlinske kamenje melje ove informacije, kakve „čudne“ zaključke može da izvede, a sve da bi se, na kraju, pustila. Na primjer, nakon što ste saznali da je djevojka mlada, možete se uvjeriti da je zbog svoje mladosti naivna i glupa, dok možete pretpostaviti da će vaša žena brinuti o svojim godinama.

Drugim riječima, to prkosi logici, ali učinit ćete dobro djelo ako odgovorite na njena pitanja.

3. “Ništa više neće biti kao prije”

Varanje mijenja sve zauvijek. Pokušavajući povratiti izgubljeno povjerenje, supružnici često precrtavaju, uz loše, sve dobro što se dogodilo. A kada se gradi takozvana “nova veza”, mnogi iz nekog razloga vjeruju da će romantični događaji u ovom periodu biti neugodni i neprirodni, nešto poput gozbe za vrijeme kuge. Stoga svi žive običnim životom, pokušavajući da povrate mir, zaboravljajući da samo povjerenje neće povećati sreću.

Kako se ponašati kao muškarac

Za svaku prevarenu ženu veoma je važno da se desi neka vrsta rituala koji bi joj pokazao da je prošlo prošlo i da je počela nova faza njenog života. Ali muškarci se iz nekog razloga plaše da to urade, jer „nekako nije pravo vrijeme“.

Za dodatne komentare kontaktirali smo Olga Volodarskaya, autorica vrlo društvenih detektivskih priča. Evo njenog mišljenja: „Nemoguće je povratiti povjerenje u čovjeka ako je varao. I nije vredno toga. Možete oprostiti izdaju, možete se pomiriti s tim, možete naći izgovor za to, možete se čak pretvarati da se to uopšte nije dogodilo, ali... nećete moći vjerovati čovjeku koji je razmijenio ti za drugog, ma koliko se trudio.

On kasni na posao, a ti misliš da je sa njom. Ili s druge strane. Na kraju krajeva, prevario te je jednom, što znači možda drugi, treći. I, u principu, u deset od stotinu slučajeva će to biti slučaj. Imam prijateljicu koja stalno oprašta mužu prevaru. Tokom nekoliko godina. I bilo bi u redu da je samo zažmirila na njih. Ali ne, on iskreno vjeruje da je to bio posljednji put. Nepotrebno je reći da se sve ponavlja iznova i iznova.

A kad sazna za muževljevo neverstvo (a zašto su neki muškarci tako neoprezni?), onda plače od poniženja i ogorčenosti. Na kraju krajeva, on je bio tako iskren u svom pokajanju, a ona mu je povjerovala. Svi joj govore: "Ostavi ga." I ona se nada da će se on promijeniti.

Ne dajem joj savete. Neka ona sama odluči. Ali, čini mi se, treba ili živjeti s idejom da izdaja uopće nije izdaja, već obična sitnica, ili se razvesti.”

Kakvo je vaše mišljenje?

Lyubov SHCHEGOLKOVA

Osnova bliskih odnosa je povjerenje bez njega, prijateljstvo i ljubav teško da su mogući. Nastaje postepeno, u procesu prepoznavanja, osoba otvara svoju dušu prema i očekuje odgovor. Poverenje je kvaliteta bliskih odnosa. Rezultat njegovog gubitka je kolaps ljubavi, laži i sumnje mogu otrovati i uništiti čak i najjaču vezu. Kako povratiti povjerenje voljene osobe? Koliko je ovo realno?

U ljubavi i prijateljstvu postoji niz neizrečenih, ali impliciranih kategorija: ostati vjeran, održati obećanja, ne činiti ništa što bi moglo povrijediti ili uvrijediti partnera.

Šta bi moglo uzrokovati gubitak povjerenja? Na prvom mjestu među razlozima je izdaja. Lojalnost je upisana u naš mentalitet, o njoj se ne raspravlja. Varanje može biti stvarno, ili može biti proizvod ljubomore. Ljudi različito reaguju na trenutnu situaciju, jedni viču, prave probleme, krive, drugi se „zatvore“, brinu se u tišini, a onda odlaze, ne želeći da slušaju izgovore i ne vjerujući više nikome. Kako povratiti povjerenje voljene osobe nakon laži? Koji su koraci od vitalnog značaja i koje greške mogu očekivati ​​na ovom trnovitom putu?

Poverenje se ne može vratiti jednostavnim pokajanjem. Ali to ne znači da, da biste obnovili odnose, morate stati na vlastiti ponos i puziti pred partnerom, moleći za oprost. U takvom scenariju postoje dvije uloge: tražilac povjerenja i sudija koji odlučuje da li je subjekt vrijedan naklonosti?

Neki uvrijeđeni su toliko zaneseni ulogom “sudije” i željom da za sebe “iscijede” što više privilegija iz okolnosti da zaborave na osjećaje i partnerstvo. Ovo je pogrešan put koji može izazvati odgovor sada posrnula osoba, umorna od vlastitog poniženja u nadi da će oprostiti, ne želi nastaviti i par se rastaje.

Odreći se uloge optuženog i tužioca. Jedina šansa da se vrati povjerenje u osobu je dijalog, jer je obnavljanje veze nakon nedoličnog čina zajednički proces u koji su uključeni oboje. U takvom kretanju jedni prema drugima bitna je iskrenost. Nemojte se stidjeti pričati o svom bolu, i što je najvažnije, ne zaboravite slušati.

U porodicama koje vole, oboje pate. Jedan od izdaje, drugi jer je nanio bol i razumije koliko je jak. Iskustva zbližavaju ljude ako se partneri prema njima ponašaju pažljivo. Pretjerano samobičevanje također nije opcija. Situacija kada se kaže: pokušaš da vratiš povjerenje, vidjet ću, neće dati rezultate.

Možeš da oprostiš glavom, ali sa osećanjima je sve drugačije. Poverenje se ne može zaslužiti kada su oboje otvoreni, uprkos sopstvenom boli, osećaju brige i želji da se smanji stepen patnje supružnika, neuporediva pomoć. U takvim iskušenjima ljubav može ponovo buknuti neviđenom snagom.

Kako vratiti povjerenje nakon izdaje?

Prema statistikama, nevjera je na prvom mjestu među razlozima za razvod. Ali dešava se i da preljub postane nesvjestan korak, ali posljedica privremenog ludila ili prevelike doze alkohola. Kako povratiti povjerenje svoje supruge? Nepretvoreno pokajanje, otvorenost, želja da se razgovara o onome što se dogodilo, razumijevanje šta je uzrokovalo bol i briga mogu zaustaviti destruktivni proces.

Ako pokušaji ne nađu odgovor, partner koji je uvrijedio ponekad zalupi vratima i izađe s riječima: „Ne vjeruješ mi i ne vjeruješ“. Ali ko ima koristi od ovoga? Vaš sopstveni ego je zadovoljan, ali šta dalje? Bol, tuga, žaljenje. Više nije moguće vratiti se, zagrliti ili reći "volim te"; par nije preživio izdaju. Svaki od njih čeka da drugi napravi prvi korak. Bez čekanja, pokušavaju pronaći zamjenu, i dalje se trzaju na svaki telefonski poziv u nadi da zove bivši.

Nakon izdaje, u duši gori vatra ogorčenja, mozak se razdire od ozlojeđenosti, ali u srcu tinja iskra ljubavi, osloboditi se toga nije tako lako. Da li će ponovo planuti zavisi od voljene osobe. Ispričati se? Bez sumnje! Recite da se kajete i iskreno volite.

Međutim, potrebno je da se kontrolišete, a da pritom sačuvate svoje dostojanstvo. Neprihvatljivo je kliziti u obračun, pokušavajući prebaciti krivicu sa bolne glave na zdravu. Ovo je put u nigdje. Kada pokušavate da postignete oprost, ne zaboravite na suzdržanost i delikatnost.

Mnogi parovi prolaze kroz težak period otuđenja nakon izdaje, ali ako oboje cijene ljubav, godine provedene zajedno, budućnost, velike su šanse da se izbore. Ispravnije bi bilo slušati um, a ne osjećaje.

Ponekad je bol nepodnošljiva, ali ljudi su skloni greškama, da li nam je dato pravo da surovo kažnjavamo? Šta ako je u pitanju sudbina porodice i djece? Da li će sopstvenu bol staviti iznad osećanja voljenih, svako odlučuje za sebe.

Kako povratiti muževljevo povjerenje nakon što vas žena prevari? Ono što ne treba da radite jeste da pokušavate da pozovete u pomoć voljene i rođake kako bi ubedili muškarca da ne preduzima ishitrene korake. Takav problem je pitanje za dvoje ljudi; Pseudo-suosjećanje drugih može biti posljednja kap u nizu bolnih događaja; reakcija može biti nepredvidljiva.

Kako vratiti povjerenje nakon laži?

Jednom ste lagali ili ste to učinili više puta, ali ste uhvaćeni i vaš kredibilitet je iscrpljen. Shvatite šta se dešava, starog života više nema. Ako cijenite veze, razmislite o tome kako povratiti povjerenje djevojke nakon laži. Psiholozi savjetuju da se pridržavate sljedećeg algoritma akcija:

1. Pokajanje. Izvinite se, pokušajte bez emocija objasniti razloge prevare.
2. Pronađite razumne argumente koji pokazuju da cijenite vezu i da niste željeli povrijediti osjećaje svog prijatelja.
3. Ne izbegavajte da pričate o tome šta se desilo. Odgovorite iskreno na sva pitanja, recite istinu.
4. Nemojte se nervirati ako djevojka plače ili postane pretjerano emotivna. Najbolji način da je smirite je svojim zagrljajem.
5. Izbjegavajte smetnje izvana.
6. Obećajte da se ono što se dogodilo neće ponoviti. Daćete sve od sebe da se promenite, ali dajte joj do znanja da se čudo neće dogoditi preko noći. Trebat će vam njena pomoć i odobrenje.
7. Niko nije otkazao slatkiše i bukete (ako se ispostavi da je čovjek lažov). Nakon razgovora pređite na akciju.

Samo nekoliko riječi i situacija se može promijeniti u trenu:

• Nadam se da će vas vaše omiljene tratinčice razveseliti;
• doktori preporučuju, ako niste raspoloženi, pojedite komad čokolade, ne pomaže, pojedite cijelu pločicu, ako nemate ništa protiv, ja ću pomoći;
• osmeh, stvarno mi se dopada tvoj osmeh.

Humor je prvi pomoćnik u pitanjima pomirenja, samo budite oprezni, pažljivo se šalite.

Kako vratiti povjerenje nakon skandala?

Ko od nas, u žaru obračuna, nije rekao previše, a onda požalio ono što je rekao? U takvoj situaciji, čak i nevine riječi obojene negativnim emocijama mogu naštetiti vezi. Kako povratiti muško povjerenje nakon svađe?

Ako se poznajete dovoljno dobro, onda nakon što se stepen emocija smanji, možete trezveno procijeniti šta se dogodilo i shvatiti da ste pogriješili. Ostaje samo da se izvinite bez odlaganja. U međuvremenu, za neke ljude je veoma teško izgovoriti jednostavne riječi „Žao mi je, pogriješio sam“.

Možete se nadati da će proći malo vremena i da će sve doći na svoje mjesto, ali postoji rizik da je tačka bez povratka prošla. Još ne znate za to, ali vaš dečko je već odlučio da neće biti nastavka veze.

Učinite prvi korak, ne sjećajte se prošlih pritužbi i nemojte se tući. Tvoja ljubav zaslužuje da je negujemo. Moguće je vratiti povjerenje, važno je prenijeti svojoj voljenoj osobi njegovu važnost u vašem životu, tada će vam biti mnogo lakše dobiti oprost.

Prvi korak je da preuzmemo odgovornost za ono što smo uradili i zamolimo za oprost, tu počinje povjerenje. Ne pokušavajte da krivite voljenu osobu za ono što se dogodilo. Znate li šta je najvažnije za oproštenje grijeha u hramu? Iskreno pokajanje.

Uradite isto. Recite nam koliko vam je važno da budete zajedno. Pokažite nježnost i brigu ne zahtijevajući ništa zauzvrat. Ujutro pitajte kako ste spavali, a uveče, kako vam je prošao dan, ponudite pomoć.

Sa psihološke tačke gledišta, odlična ideja za početak nove, srećne faze zajedničkog života je promena okoline. Priuštite dragoj osobi iznenađenje, otiđite od briga i briga, na jezero, u šumu, na more ili na izlet. Možda ste oboje samo umorni? 3-5 dana je dovoljno da dobijete energiju i pozitivu.

Nakon što ste priznali svoju grešku, najrazumnije je da ne pritiskate, već da uzmete kratak tajm-aut. Ne može biti beskrajno tražiti od voljene osobe da donese odluku u roku od, recimo, dvije sedmice. Unaprijed dogovorite uvjete i odredbe. Ako treba da bude sam sa sobom, ograničite komunikaciju.

U prirodi mnogih muškaraca je da imaju uravnotežen pristup ozbiljnim problemima, povlačeći se u sebe. Nemojte se plašiti da će za to vreme izgubiti naviku prema vama, naprotiv, imaće vremena da vam dosadi. Pokušaj da izazove njegovu ljubomoru, čime ga tjera da donese odluku što je prije moguće, je velika greška. Osoba koja je već doživjela gubitak povjerenja doživjeti će ono što se dogodilo veoma bolno.

Budite nježni i prijateljski raspoloženi, nemojte moliti za oproštaj ili prijetiti da ćete bilo šta učiniti sami sebi. Recite mu da ćete prihvatiti svaku njegovu odluku s poštovanjem i razumijevanjem.

Razotkrivanje činjenice neverstva – od SMS-ova, telefonskih razgovora ili onlajn prepiske do dugotrajnih vanbračnih veza – može biti izuzetno destruktivno za vašu vezu. Obmana i laži od strane jednog partnera prirodno dovode do nepovjerenja i sumnje kod drugog. Međutim, par može "obnoviti" izgubljeno povjerenje. Tempo i nivo oporavka značajno zavise od izdajnikovih daljih postupaka. Međutim, mnogi ne razumiju kroz šta prolaze njihovi partneri i nemaju pojma kako da povrate nekadašnje povjerenje. Evo koraka koje treba poduzeti za ljude koji su varali, ali ozbiljno žele da sačuvaju svoju vezu.

Koraci

1. Prestanite da lažete i pokušajte biti iskreni. Jednom kada ste izneverili poverenje svog partnera, samo ćete doliti ulje na vatru tako što ćete nastaviti da lažete, izvrtate, skrivate ili poričete. Počnite govoriti istinu - to je jedini način da sačuvate vezu.

   • Počnite da vidite sebe kao osobu svog partnera mora I Možda povjerenje. Ovakve misli su prvi korak ka vašem cilju. Nakon toga, dajte mu do znanja da „želite“ da mu vratite povjerenje.
   • Javite se da ispričate cijelu priču. Iskreno priznanje je značajan korak ka vraćanju povjerenja.
   • Ne propustite ili sakrijte istinu. Ovo neće zaštititi vašeg partnera. Zapravo, nemoguće je govoriti o svojoj krivici ili rješavati ove probleme bez potpunog otkrivanja svih činjenica. Iako istina u početku može povrijediti vašeg partnera, vaša apsolutna iskrenost je neophodna za dugoročno pomirenje.
   • Uvek govori istinu. Nove laži će stalno uništavati sve napore da se uspostavi veza. Vaš partner može postaviti dodatna pitanja kako bi potvrdio svoja nagađanja. On/ona može naučiti da prepozna kada lažete po govoru vašeg tijela, okretima fraza i drugim pokazateljima. Konačno, nastavljajući da lažete, i sami ćete ometati oživljavanje vaše veze.

2. Jasno dajte do znanja osobi s kojom ste varali da je između vas gotovo. Ova osoba je dio problema, možda čak i nesvjesno. Stoga se njegova uloga ne može zanemariti. Ako ne započnete kraj veze, ona se možda nikada neće završiti.

   • Ohrabri se. Priznanje svoje krivice može biti veoma težak korak – posebno ako vaš supružnik nije znao da varate – ali u budućnosti će činjenica da ste priznali svoje greške pomoći vašem partneru da vam ponovo veruje.
   • Iako biste trebali uzeti u obzir tuđa osjećanja, ne želite da ih povrijedite ne bi trebalo da bude vaš izgovor da im ne kažete o varanju. Naprotiv, zapamtite da bi vam partnerova osjećanja trebala biti važnija od vaših vlastitih.
   • Takođe bi bilo vredno zamoliti osobu sa kojom ste varali da se izvini (ako je on/ona znala da je to prevara). Ovo je posebno važno ako će ta osoba i dalje biti dio vašeg života.
   • Ako ste varali sa kolegom na poslu, onda vaši dalji svakodnevni sastanci mogu postati prava prepreka da ponovo zadobijete poverenje vašeg partnera. Ispravno postavite prioritete i uradite ono što morate.
   • Pokažite svom partneru poruku o prekidu ili mu dozvolite da sasluša kako o tome govorite svom ljubavniku. Sve dok vaš partner ne čuje da ste prekinuli vezu (ili barem priznate da ste varali), neće vam vjerovati. Osim toga, to će vašoj drugoj polovini pokazati da vam je on/ona važniji od osobe s kojom ste varali. Važnost takvog čina ne može se potcijeniti.

3. Preuzmite odgovornost za svoje greške. Varanje je 100% svjestan izbor. Priznajte svoju grešku i priznajte je svom partneru – dobrovoljno, a ne pod pritiskom ili prijetnjama.

   • Čak i ako je vaš partner sam napravio mnogo grešaka, nemojte ga kriviti za prevaru. Umjesto da počnete i varati, mogli ste problem riješiti na drugačiji, iskreniji način. Kada razgovarate o partnerovim greškama, pokušajte da izbegnete nagoveštaje da je vaša laž ili izdaja posledica njih. Ovo je pogrešno.
   • Ne očekujte simpatije. Najvjerovatnije je i vaš partner nesretan i frustriran mnogim stvarima u vezi, ali želi da o svemu razgovara i nađe rješenje umjesto da vas laže i vara.
   • Uzdržite se od lažnih, neiskrenih izgovora kao što su da ste zavedeni, zbunjeni, da niste znali šta radite, da niste namjeravali to učiniti, već ste jednostavno bili pod lošim utjecajem ili ste bili žrtva okolnosti. Ni na šta niste bili prisiljeni, to je bio vaš svjestan izbor i vaš partner zna za to.
   • Nemoj se braniti. Pokušaj da date argumente da se opravdate samo će pogoršati situaciju i spriječiti vas da riješite problem. Ovo nije slučaj "najbolja odbrana je napad". Sada je bolje pokazati žaljenje, kajanje, osjetljivost, saosjećanje, biti iskren i emocionalno otvoren.

4. Odgovorite na pitanja. Veoma je teško za osobu koja je izdana da zna da postoji neko ko zna više o vašem braku od njega ili nje.

   • Vaš partner će htjeti znati detalje i postavljat će pitanja na koja možda nećete htjeti odgovoriti. Vaš partner će se sjetiti nekih vaših riječi i priča i pitati šta je istina, a šta ne.
   • Konačno će saznati istinu o svim onim trenucima kada ste lagali i on/ona je to osjetio, a ako ste ga sve ovo vrijeme ubjeđivali da “on izmišlja”, to će za njih biti još jedna trauma. Postavljajući mnoga pitanja, želi da popuni praznine, da nadoknadi činjenicu da je toliko dugo bio u mraku.
   • Zapamtite da su sva pitanja o drugoj ženi/drugom muškarcu („Je li lijepa/seksi/pametna?”) zapravo rezultat nesigurnosti uzrokovane vašom nevjerom. Dakle, iako nije dobra ideja lagati o razlozima zbog kojih volite osobu s kojom ste varali, iskoristite ove trenutke da naglasite zašto volite svog partnera.

5. Budite strpljivi i sačekajte da vam se partnerovo povjerenje vrati. Sumnja i nepovjerenje su prirodna reakcija nekoga ko je prevaren. Svi dokazi ukazuju na to da vam se ne vjeruje. Poverenje se može povratiti, ali to nije brz proces. Čak i za veoma opuštene ljude.

   • Ispovjedite se, zamolite za oproštaj i zavjetujte se da ćete u budućnosti biti pošteni. Ali nemojte očekivati ​​da će to biti dovoljno da stvari budu iste.
   • Pripremite se da emocije vašeg partnera budu poput tobogana. Nagle promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i nedostatak apetita, pogoršanje zdravlja, iznenadne suze ili povlačenje su normalni. Danas sve može biti normalno, ali sutra će opet biti potpuna praznina. Budi strpljiv.
   • Ne pokušavajte da odredite vremenski period koji bi trebao biti dovoljan da vam partner konačno oprosti i ne tražite od njega/nju da vam kaže koliko bi to trebalo trajati. Umjesto toga, učinite sve što je potrebno da se to dogodi.
   • Vaša veza ne odražava nužno kako će se stvari odvijati među vama u budućnosti. S vremenom, sumnjičavost i nepovjerenje vašeg partnera mogu nestati.

6. Ostani blizu. Vašem partneru je ovo potrebno. U najmanju ruku, morate biti emocionalno otvoreni. Ali samo vaše prisustvo je važno, ono će uvjeriti vašeg partnera da cijenite svoju vezu.

   • Budite spremni saslušati, iako ste vi taj koji je uzrokovao bol. U suprotnom, vaš supružnik će se naći bez podrške osobe na koju se oduvijek oslanjao – bez vas.
   • Budite spremni da odgovorite na pitanja na način da se vaš partner ne osjeća beznadežno. Bolje je da sami "popunite sve praznine" nego da vaš partner nešto sam smisli.
   • Budi strpljiv. Iako može biti teško odgovoriti na pitanja i sumnje, najbolje je to učiniti kako biste izbjegli eksplodiranje u budućnosti.
   • Shvatite da će vas partner neko vrijeme, kada niste u blizini, ponovo sumnjati da varate. Ne doživljavajte takvo nepovjerenje kao paranoju - bolje je da se protiv njega "borite" svojom iskrenošću.
   • Ako ne možete biti fizički blizu sve vrijeme, onda se pobrinite da vas partner može nazvati u bilo koje vrijeme. Ovo možda nije potrebno, ali samo saznanje gdje se nalazite i da ste dostupni telefonom pomoći će vašem partneru da se osjeća ugodnije zbog vašeg odsustva.
   • Budite proaktivni kada pitate partnera šta jede, kako spava, da li je sve u redu itd. Ovo se čini pomalo trivijalnim, ali sada je vaš partner veoma ranjiv i možda neće moći da izvede najjednostavnije radnje. U suštini, vaša je odgovornost da pokušate predvidjeti i zadovoljiti njegove/njene potrebe.
   • Uvijek budite u blizini, održavajući određenu distancu, ako vaš partner mora neko vrijeme biti sam.
   • Ako vaš partner pokušava prekinuti vezu, jasno mu/joj dajte do znanja da to ne želite i ponudite da učinite nešto da potkrijepite svoje riječi. Iako biste trebali poštovati odluku o raskidu, ako ne pokažete da ga ne želite izgubiti, on će misliti da vas nije briga. Ovu poruku treba poslati jasno i glasno, posebno nakon afere. .

7. Neka se vaš partner ponovo osjeća kao broj 1. Varanjem ste vreme i pažnju namenjenu vašem partneru poklonili nekom drugom. Kao posljedica toga, vaš partner je počeo osjećati da ga/nju ne cijenite, da im nedostaje nešto što tražite kod druge osobe. Takođe može navesti vašeg partnera da pomisli da drugi vide vašu ravnodušnost. Možete prevladati ova osjećanja i uvjeriti partnera da ga više nećete izdati.

   • Zapitajte se – možda zaista potcjenjujete svog partnera. Možda je ono što ste tražili izvan veze sa svojim partnerom izvorno tu – jednostavno niste mogli ili niste htjeli to uzeti u obzir.
   • Napišite listu stvari koje vašeg partnera čine posebnim za vas. Potražite to u svom umu i srcu. Recite svom partneru da ga cijenite i pokažite to svojim postupcima. Komplimenti mogu pomoći da se poprave oštećeni ego i slomljena srca. Još bolje, budite jasni o tome koliko vam je partner važan i pokažite to svojim postupcima.
   • Pokažite mu da ga volite. Možda su ga vaši prethodni postupci naveli da posumnja u ovo. Vaši koraci u ovom pravcu su posebno važni odmah nakon što se otkrije činjenica izdaje.
   • Pokažite i recite drugim ljudima koliko cijenite svog partnera. Ne samo da će to pomoći vašem partneru da vjeruje vašim osjećajima, već će mu pomoći i da prevaziđe osjećaj poniženja. Možda ćete se ovako osjećati bolje.

8. Budite otvoreni.Što ste otvoreniji, manja je vjerovatnoća da će vaš partner provjeriti šta radite.

   • Kada ste sami, vaš partner može sumnjati da ste tamo gdje ste rekli da ćete biti. Možete smanjiti napetost između vas tako što ćete im dati priliku da provjere gdje ste i šta radite putem poruka ili poziva.
   • Pozovite drugu osobu da ide sa vama na mesta na koja obično idete sami (u teretanu, na druženja sa prijateljima, itd.). Čak i ako se on ili ona ne odazovu pozivu, vaš potez će pokazati da nemate šta da krijete.
   • Zapamtite da vaš telefon, e-pošta, govorna pošta, pa čak i stvari poput računa mogu biti izvor informacija o vašim lažima i tajnama vašem partneru. Ako dobrovoljno otvorite pristup svim ovim informacijama, vjerovatnije je da će vam partner ponovo vjerovati. (Ako to ne možete učiniti, može postojati legitimno pitanje o tome šta krijete.) Iako vaš partner možda neće htjeti provjeriti ove informacije, činjenica da ste otvorili ove izvore može biti veliki korak ka ponovnoj izgradnji povjerenja u tebi.
   • Neki od navedenih koraka mogu izgledati kao kršenje ličnih granica. Ali zapamtite da ozbiljna veza podrazumijeva zamagljivanje ovih “granica”. Osim toga, insistiranje na tome da imate pravo na “privatne tajne” samo će ojačati nepovjerenje vašeg partnera koje je počelo vašom izdajom.
   • Ne pokušavajte izlaziti sa nekim a da vaš partner ne zna. Povrijedit će ga kada sazna da vam je neko drugi toliko važan, a još gore, uvjerit će ga da vam se ne može vjerovati.

9. Ne trljajte so na rane.

   • Zapamtite, samo zato što vaš partner ne pominje varanje naglas ne znači da on ili ona ne razmišlja o tome.
   • Pokušajte izbjeći dodatni stres u vezi, posebno u prvom trenutku nakon što se saznalo za vašu izdaju.
   • Ne stavljajte prijatelje ispred veze. Pokušajte da manje vremena provodite sa prijateljima ili kolegama suprotnog pola, pričajte o nečijoj privlačnosti ili steknite nova poznanstva na početku. Ovo može pogoršati situaciju.
   • Budite oprezniji u vezi sa svađama nego inače. Zapamtite, sada nije vrijeme za svađu o određenim temama, posebno ako se radi o ličnom prostoru ili osjećaju vlasništva. Pokolebali ste njihovu vjeru u nepovredivost vašeg odnosa, a samo vaša otvorenost i razumijevanje će vam pomoći da ga obnovite, a ne neprijateljstvo i svađe.
   • Ne dajte svom partneru nikakav razlog da misli da ako ste prevarili, možete to ponoviti.

10. Iskoristite ovu priliku da osvježite svoju vezu.

    • Biti zahvalan. Vaš supružnik je odlučio da ostane s vama nakon što ste prevarili. Bez obzira koliko je ljut, sitničav ili nepredvidiv, on ili ona je već pokazao snagu svoje ljubavi i, na neki način, snagu svog karaktera odlučivši da ostane. Poštujte svog partnera i budite zahvalni na ovoj odluci.
    • Vaš partner vas može gledati kao da ste stranac. Možda se i sami ne prepoznajete i iznenadite se svojim odlukama i postupcima na koje niste ponosni, koliko ste bili sigurni da vaša obmana neće biti otkrivena i slijepom odlučnošću da sve držite u tajnosti. Od sada odlučite da živite kao osoba kakva želite da budete.
    • Možda će vam biti lakše da ovu fazu tretirate kao početak nove veze. Na primjer, pronađite nova mjesta ili hobije za dijeljenje. Za neke parove, obnavljanje bračnih zavjeta može biti simbolično "resetovanje" veze. Ovaj pristup će pomoći vama i vašem partneru da drugačije razmišljate o varanju (i drugim stvarima); mnogi bračni parovi kažu da su njihove veze sretnije i ispunjenije nego prije.
    • Uvjerite se da svi oko vas (porodica, prijatelji, saradnici, djeca, itd.) znaju da vam je partner najvažniji. Uvijek govorite visoko o toj osobi, vodite računa o njenoj reputaciji kada razgovarate s drugima, i to iskreno.
    • Reci mu da ga voliš. Ovo priznanje mora biti iskreno, dolazi iz srca. Obavezno pogledajte svog sagovornika u oči kada izgovarate ovu frazu. Ako kažete: „VOLIM te PUNO!“ - ovo će biti još bolje. Vaš supružnik vjerovatno neće odgovoriti na isti način, ali nemojte zaboraviti da on pokušava da "izliječi svoje rane". Odgovaranje da i on voli vas može učiniti da se osjeća ranjivim. Osjeća se izdanim i potreban mu je odbrambeni mehanizam. VI ste ga promenili. I morate "uništiti barijere" koje su nastale između vas - bez obzira na to koliko truda i vremena treba.
    • Cijenite priliku da povratite ljubav i povjerenje svog partnera - kako u početku tako i tokom narednih godina. Sjećajući se onoga što se dogodilo, ne samo da ćete više cijeniti svoju vezu, već ćete i spriječiti da ponovo poskliznete.
    • Nikad više ne varaj. Verovatnoća da dobijete treću šansu je mnogo manja od druge.
    • Budite oprezni kada razgovarate o pitanjima koja na prvi pogled nemaju veze s vašom izdajom – mogu se pokazati kao njene projekcije. Ne zaboravite da kada se svađate oko toga ko je zadnji oprao sudove, možda se indirektno svađate oko svoje afere, iako o tome treba razgovarati pojedinačno (na primjer, koliko ste vremena proveli u vezama izvan braka). Ponekad je teško predvidjeti koje riječi ili djela će ponovo podsjetiti vašeg partnera na vašu izdaju. Zapravo, on ili ona možda nisu ni svjesni da to pitanje dovodi u uobičajene rasprave o nekim rutinskim stvarima. Neka bude pravilo da u ovu kategoriju svrstavate svaku svađu u kojoj vaš partner reaguje previše agresivno zbog neke manje stvari. Ako se to dogodi, neće biti mudro stalno praviti ustupke - to bi moglo razviti obrazac pokornog ponašanja u vama, zbog čega ćete požaliti u budućnosti. Šta god da je slučaj, zapamtite da je vaš partner u "nepredvidivom i problematičnom emocionalnom stanju" i pokušajte biti što tolerantniji i pun razumijevanja.
    • Zapamtite da su dani i sedmice neposredno nakon što vaš partner sazna za vašu nevjeru posebno važni. Sve vaše radnje u ovom trenutku će odrediti koliko brzo će se veza obnoviti. Ako se vaš supružnik osjeća voljeno, podržano, poštovano dok razgovara o svojim osjećajima tokom ovog teškog perioda, šanse za popravak veze značajno će se povećati. I obrnuto, ako se vaš partner osjeća napušteno, usamljeno, neshvaćeno, tada će vam biti mnogo teže vratiti izgubljeno povjerenje.
    • Razmislite o svojim zavjetima i zašto ste se zaljubili/brak.
    • Počnite ponovo da brinete o svojoj voljenoj osobi. Kada ste imali ljubavnu vezu, verovatno ste našli vremena da učinite nešto lepo za drugu ženu ili muškarca. Sada počnite davati cvijeće, posvećivati ​​pjesme, pisati note, davati male poklone bez razloga svojoj ženi/mužu da pokažete svoju ljubav. Vaš partner se pita zašto ste bili tako romantični i otvoreni u drugim vezama kada to niste u braku. Ako nastavite da zanemarite ove važne sitnice, oni će i dalje sebe smatrati nedostojnim pažnje koju je druga osoba dobila od vas. Vaš supružnik neće vjerovati da ga volite više od osobe za koju ste radili sve te romantične stvari osim ako ne počnete činiti isto za njih. Najvjerovatnije, on to od vas neće tražiti jer želi biti siguran da su vaši impulsi iskreni, da ga zaista smatrate vrijednim dodatnih napora. Ako vam mora govoriti ili nagovještavati o takvim postupcima, onda nikada neće vjerovati u iskrenost vaših namjera. Uradićete nešto lepo za njega zato što vam je rečeno, a ne zato što ste to želeli. Činjenica da ste ovo samoinicijativno uradili za nekog drugog nanijet će vašem partneru još veću patnju.
    • Ako vas supružnik zamoli da učinite nešto (opravdano) kako biste mu pomogli da prebrodi svoja povrijeđena osjećanja, prisiljavanje da dvaput pita ili odgađanje zahtjeva će poslati poruku da nemate kajanja i da vam nije stalo do njihovih potreba.
    • Dobar psiholog ili duhovni direktor može vam pomoći da riješite problem i oživite svoju vezu.