Šta piti za povećanje vitalne energije. Kako povećati ljudsku energiju - efikasni načini

Svaka osoba je okružena nevidljivom energetskom ljuskom. Običan čovek to nije u stanju da oseti, ali može da zamisli. Osjetite cijelu površinu tijela, kao da ste uronjeni u toplu kupku.

Ne kažem da probaš. Samo to uradi. Kada ne pokušate, ali to uradite, radi odmah i nije potrebna obuka. Energija se širi poput sporog talasa iz centra vašeg tela, izlazi na površinu i pretvara se u loptu. Zamislite loptu oko sebe. Ovo je vaša energetska ljuska. Nema veze što nije baš primetno. Samo svojom maštom činite prvi korak ka kontroli školjke. Vremenom će doći pravi osećaj.

Ljudi s razvijenim ekstrasenzornim sposobnostima mogu vidjeti i samu školjku i sve nedostatke na njoj. Svaka osoba u početku već ima ekstrasenzorne sposobnosti, one se jednostavno ne koriste i stoga su u stanju mirovanja. Možete ih probuditi kroz dugi trening ili u jednom trenutku - samo je pitanje snage namjere. Naravno, prilično je teško ostvariti takvu namjeru. Ali za naše potrebe to će biti sasvim dovoljno da svoju energiju dovedemo u zdravo stanje. Slaba ljuska je bespomoćna protiv nasilne invazije.

Zdrava energija se može razviti i održati redovnim izvođenjem posebnih vježbi. Vrlo je jednostavno i oduzima malo vremena.

1. Stanite uspravno, koliko god vam je udobno, bez naprezanja. Udahnite i zamislite da energetski tok izlazi iz zemlje, ulazi u perineum, kreće se duž kičme (na približno gore navedenoj udaljenosti), napušta glavu i odlazi u nebo.

2. Sada izdahnite i zamislite da se mlaz energije spušta visoko sa neba, ulazi u vašu glavu, kreće se duž kičme i odlazi u zemlju. Ne morate fizički osjetiti ove struje. Dovoljno je samo zamisliti. Vremenom će se vaša osjetljivost istrenirati tako da ćete naučiti da ih osjetite.

3. Zatim zamislite kako se oba toka istovremeno kreću jedan prema drugom, a da se ne ukrštaju, svaki u svom kanalu. U početku to radite dok udišete i izdišete, ali s vremenom pokušajte napustiti vezu tokova s ​​disanjem. Snagom mašte (namjere) možete ubrzati tokove i dati im snagu. Sada zamislite da uzlazni mlaz izlazi i prelijeva se po vašoj glavi poput fontane. Isto tako, silazni tok izlazi van i također se razlijeva u suprotnom smjeru, tik ispod vaših stopala. Imate dvije fontane iznad i ispod. Mentalno povežite sprejeve oba tako da se nađete unutar energetske sfere.

4. Zatim obratite pažnju na površinu vašeg tijela. Jednostavno osjetite površinu svoje kože, a zatim proširite taj osjećaj u sferu, baš kao što se balon širi kada se naduva. Kada mentalno naduvate površinu kože, sfera zatvorenih energetskih fontana postaje fiksirana. Sve se to radi bez stresa. Ne morate da se trudite da nešto osetite.

Ne brinite da ne možete fizički osjetiti centralne struje. Toliko ste se navikli na njih da ste prestali da ih osećate, kao i svaki drugi zdrav unutrašnji organ. Redovnim koncentriranjem na struje s vremena na vrijeme, uskoro ćete osjetiti fizički osjećaj. Ne tako jak kao, recimo, dodir, nije dovoljno stvaran.

Ovo je energetska gimnastika. Zatvaranjem tokova jedan na drugi u sferu, stvarate zaštitnu školjku oko sebe. Rastežući površinsku energiju tijela u loptu, osiguravate ovu školjku u stabilnom stanju.

Prednosti takve gimnastike teško se mogu precijeniti. Prvo, školjka vas štiti od oštećenja. Drugo, trenirajući svoju energiju, čistite suptilne kanale. Čepovi koji ometaju kretanje energije izlete van, a rupe u ljusci kroz koje se ona troši se zatvaraju. Sve se to ne dešava odjednom, već postepeno. Ali ne morate stalno tražiti pomoć od refleksologa i vidovnjaka. Vi sami uspostavljate normalnu cirkulaciju energije.

Treba napomenuti da energetska ljuska ne može zaštititi od vampira i klatna. Ovi paraziti pumpaju energiju podešavanjem na vašu frekvenciju. Kada klatno pokuša da zakači žrtvu, ono odstupa od ravnoteže. U ovom trenutku, da biste razbili klatno, morate se probuditi i resetirati svoju važnost. Mišići će se opustiti, energija će doći u ravnotežu, a klatno će pasti u prazninu. Uostalom, ako se ne pumpate, on neće moći uzeti energiju. Svijest je neophodna za stalno praćenje onih trenutaka kada nehotice odstupite od ravnoteže.

Povećanje energije ne znači njeno akumuliranje. Ovo može izgledati čudno jer smo navikli na fraze poput „nedostaje mi energije“ ili „pun sam energije“. Samo fiziološka energija može se skladištiti u obliku kalorija. Da biste to učinili, dovoljno je dobro jesti i redovno se odmarati. Nema gde čovek da akumulira besplatnu energiju. Ona dolazi u telo iz Svemira. Ako su kanali dovoljno široki, ima energije, ako su uski, nema energije. Dakle, visoka energija znači, prije svega, široke kanale.

Besplatna energija je uvijek prisutna na svakoj tački u neograničenim količinama - uzmite onoliko koliko možete ponijeti. Morate naučiti to pustiti u sebe i osjećati se kao dio Univerzuma. Ovo ne bi trebalo da bude neka vrsta jednokratnog čina. Neophodno je stalno težiti osjećaju energetskog jedinstva sa svijetom oko nas.

Osoba misli da će, ako akumulira puno energije, postati jaka i moći će postići uspjeh. Takva akumulacija služi samo kao priprema za utjecaj na svijet snagom unutrašnje namjere. Kao što već znate, pokušaj da se promijeni ili pobijedi svijet silom je izuzetno težak, nezahvalan, neefikasan zadatak i stoga zahtijeva puno energije. Osoba, u interakciji sa svijetom snagom unutrašnje namjere, previše razmišlja o sebi. U stvari, on je samo kap u moru.

Spoljašnja namjera ne mijenja svijet i ne bori se protiv njega. Jednostavno bira u ovom svijetu ono što je potrebno. Eksterna namera u „prodavnici prostora opcija” ne mora da se cenjka za robu ili da je oduzima prodavcima. Da biste radili s vanjskom namjerom, ne morate akumulirati energiju. Ima ga već svuda u izobilju - bukvalno plivamo u njemu. Akumulirati je kao plivati ​​u jezeru i držati vodu u rezervi iza obraza. Ne pokušavajte da akumulirate energiju, već joj jednostavno dozvolite da slobodno teče kroz vas u obliku dva kontra toka. Ponekad možete zatvoriti ove tokove u dvije suprotne fontane. To je sve što je potrebno.

Ne pokušavajte da se pretvorite u ugrušak energije, već sebe zamislite kao kap u moru. Prepoznajte i osjetite da ste jedno sa Univerzumom, da ste dio njega i tada vam je sva energija na raspolaganju. Ne koncentrišite energiju u sebi, već se stopite sa energijom Univerzuma. Proširite svoju energetsku sferu i rastvorite je u okolnom prostoru, ne zaboravljajući da ste vi zasebna čestica. Tada ćete samo pomicanjem malog prsta vanjske namjere učiniti u određenom vremenskom periodu nešto što se nikada ne može učiniti snagom unutrašnje namjere. Govorim o postizanju tvog cilja, a ne o unutrašnjoj namjeri da nekoga udariš u lice. Trenutne potrebe se zaista mogu zadovoljiti samo snagom unutrašnje namjere.

Slobodna energija će biti prisutna u dovoljnim količinama ako se energetski kanali ne suze. Do sužavanja energetskih kanala dolazi iz dva razloga: začepljenja organizma i stalnog izlaganja stresu. U zagaženom tijelu energija ne može slobodno cirkulirati. U stresnim uslovima, kanali su još čvršće stegnuti. Kratki naleti oporavka energije obično su praćeni dugim periodima pada. U takvim periodima osoba ne može živjeti punim aktivnim životom, već razvlači odmjereno postojanje.

Vremenom, energetski kanali postaju sve više atrofirani. To je zbog činjenice da s godinama osoba prestaje da se razvija, ulazi u odmjereni ritam života, a rad s kanalima praktički prestaje. Trening kanala nastaje kada morate koristiti namjeru na maksimalnom nivou. Ostvarujući vitalne ciljeve, osoba podstiče namjeru, a samim tim i kanalizira. Čim se postignu glavni vrhovi, letvica namjere počinje postepeno da se smanjuje. Dakle, dođe vrijeme kada uveče (i ne samo) želite samo jedno - da se opustite u stolici ispred TV-a. Energetski kanali su uski, nema energije namjere, život nije radost, već teret.

Srećom, sve se lako može popraviti. Da biste to učinili, ne morate forsirati svoju namjeru da podignete nove visine. Energetski kanali su dobro uvježbani energetskom gimnastikom. Ali biće još bolje ako, ako je moguće, uvek sa sobom nosite osećaj centralnih tokova i suptilnog tela. Ovo stanje sa sobom nosi niz prednosti. U harmoniji ste i ravnoteži sa svijetom oko sebe, osjetljivi ste na promjene u svom okruženju i uspješno se krećete u toku. Povezani ste sa informativnim poljem - neograničenim izvorom za kreativnost. Dobijte pristup energiji Kosmosa. Emitujete harmonično zračenje koje oko sebe stvara oazu blagostanja i uspeha. Ali glavno je da djelujete na rubu jedinstva duše i uma, odnosno bliže vanjskoj namjeri. Tako se razvija vaša sposobnost kontrole vanjske namjere, što znači da se želje počinju brže i lakše ostvarivati.

Biće dovoljno s vremena na vreme tokom dana da upalite izvore energetskih tokova i pokušate da ih psihički ojačate, ali bez marljivosti, bez naprezanja. Ako u isto vrijeme osjećate neku težinu u glavi, to znači da je uzlazni tok jači od silaznog. U ovom slučaju, trebali biste se fokusirati na silazni tok i malo ga ojačati. Tokovi moraju biti u ravnoteži, tako da je centralna tačka negde na sredini tela. Od ove tačke, mentalno usmjerite zračenje na cijelu energetsku sferu, dok se osjećaj suptilnog tijela jasno pojačava. Stoga biste trebali imati složen osjećaj za uzlazne i silazne struje, zajedno sa osjećajem vašeg energetskog tijela.

Ako koncentrišete svoju pažnju na silazni tok, energetski centar će se pomjeriti prema dolje. Suprotno tome, ako se fokusirate na uzlazni tok, energija će se akumulirati u gornjem dijelu tijela. Osim toga, fizički centar gravitacije će se kretati na isti način kao i energetski. Ova nekretnina se može koristiti u sportu. Ako je potrebna stabilnost stopala, kao, na primjer, u alpskom skijanju, vrijedi povećati silazni tok. A ako trebate skočiti, ojačajte uzlazni tok. Majstori borilačkih vještina dobro su svjesni ovih svojstava energetskih tokova. Postoje takvi stručnjaci koje je gotovo nemoguće pomaknuti ako se koncentrišu na silazni tok. Suprotno tome, ako se majstor koncentriše na uzlazni tok, može izvesti nezamislive skokove.

Prilikom izvođenja fizičkih vježbi obratite pažnju na centralne struje. Ne treba to raditi previše marljivo - marljivošću nećete ništa postići. Samo ponekad pogledajte iznutra područje ispred kičme i zamislite kako se uzlazni tok kreće prema gore, a silazni tok naniže. Ako redovno mentalno pomičete centralne struje, postepeno ćete razvijati slobodnu vještinu njihovog osjećanja. Neki pokreti mogu izgledati kao da nisu u skladu s vizualizacijom toka. Uzmite si vremena, s vremenom ćete naučiti lako povezati sve pokrete s osjećajem tokova.

Ako radite trening snage, možete značajno povećati svoju energiju fokusiranjem pažnje na centralne struje. Kada se pokret izvodi s napetošću, pažnja se posvećuje mišićima. Kada se napravi povratni pokret, u kojem se mišići opuštaju, pažnja se prebacuje na centralne tokove. Trebate zadržati trenutak opuštanja jednu ili dvije sekunde i osjetiti kretanje struja.

Uzmimo šipku za povlačenje kao primjer. Na početku uspona zadržava se dah, izvodi se uspon, vrši se izdisaj, a pažnja se usmjerava na napor. Zatim, kada se vraćate dole, udahnite, mišići se opuštaju, a pažnja se prebacuje na centralne tokove. Zamislite kako se tokom relaksacije energetski tokovi kreću istovremeno u oba smjera. Potrebno je potpuno ispraviti laktove i visiti na opuštenim rukama jednu ili dvije sekunde. Tada ćete jasno osjetiti protok energije - čini se da se oslobađaju i počinju polako da se kreću. U trenutku opuštanja nema potrebe da ih ubrzavate, pustite ih i dozvolite im da se slobodno kreću.

Prilikom izvođenja sklekova s ​​poda, centralni tokovi se, naprotiv, mogu progurati silom. Ispravljajući laktove, istovremeno mentalno gurajte tokove snagom dok izdišete. Udišite i izdišite tokom vježbi redoslijedom koji vam najviše odgovara, tako da ne izaziva nelagodu. Ali općenito, u većini vježbi snage, dah se zadržava ili izdiše tokom faze napora, a udahne tokom faze opuštanja.

Obraćajući pažnju na tokove, već stimulišete njihovo jačanje. Naizmjenična napetost i opuštanje stimulira ih još više ako pravilno usmjerite pažnju. U fazi napetosti stali su i skupljali se kao opruge. Tokom opuštanja, opruge se ispravljaju i povećava se sila strujanja. Nakon napetosti, akumulirana i komprimirana energija se oslobađa i bukvalno silom gura kroz centralne kanale.

Povećanje vaše energije ne samo da će povećati vašu vitalnost, već će vas učiniti i uticajnijom figurom. Vaše zračenje će postati snažnije. Ovo će vam dobro doći kada trebate utjecati na nekoga ili nekoga u nešto uvjeriti. Poznate su i nasilne metode energetskog uticaja na ljude, ali su u suprotnosti sa principom transurfinga, koji kaže da nemate pravo ništa da menjate, već samo da birate. Nema potrebe da se borite i vršite pritisak na svet oko sebe. Ovo je veoma neefikasan način da postignete svoje ciljeve. Kao što znate, svijet po pravilu odgovara na silni pritisak.

Što je vaša energija veća, to se ljudi bolje odnose prema vama, jer podsvjesno osjećaju energiju, pa je čak i troše u određenoj mjeri. Ali obični ljudi se ne hrane namjerno, poput klatna. Kao da se kupaju u tuđoj energiji, ako se energija u suvišku prelijeva preko ruba vaših "fontana".

Dajući ljudima višak energije, stičete njihovu naklonost. Ljudi su toliko navikli da daju energiju klatnama da su uvijek zadovoljni izvorom koji sam daje energiju. Takvi izvori uključuju takozvane magnetne ili harizmatične ličnosti. Za njih kažu: imaju neku vrstu neobjašnjivog šarma, magnetizma. Ovo nije iznenađujuće. Šta vas čini simpatičnijim: lokva stajaće vode ili bistri izvor? Ne brinite ako vašu energiju troše drugi. Taj mali višak energije koji dajete drugima ići će samo u vašu korist.

Recimo da vam predstoji veoma važan sastanak. Odustanite od važnosti i uključite svoje centralne struje. Neka teku kao fontane. Trebat će vam mnogo manje pametnih riječi i uvjerljivih argumenata. Samo upalite svoje fontane. Privlačeći i propuštajući slobodnu energiju kroz sebe, darujete one oko sebe. Na podsvjesnom nivou, oni će to osjetiti i, a da toga nisu svjesni, postati će prožeti simpatijom prema vama. Tajna vašeg šarma biće misterija samo za njih.

Kao što je već spomenuto, energija ulazi u ljudsko tijelo u obliku centralnih tokova, formira se mislima i na izlazu dobija parametre koji odgovaraju tim mislima. Modulirana energija se superponira na odgovarajući sektor u prostoru opcija, što dovodi do materijalne implementacije opcije. Modulacija se dešava samo ako su duša i um jedno. Inače, mentalna energija je poput smetnji u radio prijemniku.

Snagom unutrašnje namjere možete izvoditi elementarne radnje u materijalnom svijetu. Međutim, materijalna realizacija potencijalne prilike u prostoru opcija događa se samo silom vanjske namjere. Javlja se kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama. Snaga je proporcionalna nivou energije.

Energija se povećava treniranjem centralnih tokova i čišćenjem tijela. Ali u transurfingu postoji još jedna divna metoda koja će pomoći proširiti kanale - vizualizacija procesa.

Da bi se povećala energija namjere, potrebna je sama namjera. Možete sebi dati sljedeću instalaciju: moji kanali se šire, a energija namjere se povećava. Kada radite gimnastiku, vizualizirajte ovaj proces. Kao što se sjećate, suština vizualizacije procesa je da se konstatuje činjenica: danas je bolje nego juče, a sutra će biti bolje nego danas. Prilikom pokretanja energetskih fontana, ponavljajte u svojim mislima izjavu da se vaša energija namjere povećava svakim danom. Dakle, sama namjera će se podržati i progresivno povećavati energiju.

Ne zaboravite da namjera povećanja biopolja mora biti očišćena od potencijala želje i važnosti. Marljivost i marljivost u nastojanju da se ojačaju energetski tokovi će imati suprotan efekat od blokade. Svaki trud i marljivost stvaraju višak potencijala jer postizanju cilja pridajete preveliku važnost. Namjera nije marljivost, već fokus. Sve što je bitno je fokusiranje na proces. Ako vježbe radite svom snagom, a vaš um sanja o nečemu drugom, onda gubite vrijeme i energiju. Oslobodite stisak žara i jednostavno se fokusirajte na akciju.

(3 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Zdravo moji dobri i dragi prijatelji!
Znate li ko uljepšava živote muškaraca? Ko ih inspiriše da rade velike stvari? Kome su posvećena najromantičnija umjetnička djela? Čija je svrha života da pruži toplinu i ljubav? Da, to smo MI, žene! Sposobni smo za toliko da možemo da galopiramo konja, uđemo u kolibu s vatrom i da bacamo poglede paralelno sa šminkanjem i ljuljanjem bebe. I napominjemo, uz sve ovo, mi se... smiješimo! I to ne zato što je to lako, već zato što želimo i treba da nam se sviđamo. Ali sve to zahtijeva snagu. Gdje ih mogu nabaviti? Kako povećati vitalnost žene? O tome ćemo pričati!

Biću iskren! Ne volim jutro. I to samo zato što sa sobom nosi rutinu. A završava se tek uveče, kada već padam s nogu. I opet se vrtim u krug: spavanje je rutina; rutina - spavanje. Kada živjeti? Primite velike i male radosti? I ne zaboravite na svoje ciljeve u životu, inače bi vam cijeli život mogao proći u gužvi. Zato sam organizovao lokalni štrajk. Odlučio sam da raznesem sve temelje na kojima je moj život do sada počivao. I nakon što sam sve analizirao, bio sam zadovoljan novim rezultatom!

Gdje sam počeo borbu za svoje oslobođenje od rutine? Sjeo sam i napisao listu obaveza da smislim gdje da odvojim vrijeme za opuštanje. Molimo vas da odmah napišete šta ste uradili ili planirate da uradite! Na listi su bile samo one stvari bez kojih ja ne mogu, a ne može ni moja porodica. Ovo je uključivalo: ćaskanje sa prijateljem, svakodnevnu posetu frizeru i trčanje po buticima... Šalim se! Ne raspravljam, komunikacija i frizerske radnje su također potrebne. Ali radi se o pronalaženju vremena i povratku vitalnosti. Zato je lista bila teška. I ispostavilo se da imam toliko slobodnog vremena!
Zatim sam dodao na listu zadataka za dan, odnosno one koje ću raditi tek danas ili tek sutra. I opet sam imao slobodnog vremena! To je ono što ću koristiti.

Moj život moja pravila

Prije nego što podijelim svoje tajne koje su mi pomogle da se ponovo osjećam živim, a ne polumrtvim konjem, kao u kineskoj paraboli, želim reći koju riječ!
Dragi moji prijatelji! Ono što radite da biste poboljšali svoje raspoloženje i podigli vitalnost je samo vaša stvar, vaša i ničija više. Jer ono što pomaže jednom, drugom će biti samo kao oblog za mrtve. Kako odrediti šta će vam pomoći?
To je jednostavno. Ponekad i sama draga da nagoveštaj. Na primjer, ona komanduje: "Spavaj!" I vjerujte mi, bolje je ići naprijed i ne opirati se. A kada se probudite, već možete pratiti moju listu preporuka kako biste pronašli kako da napunite svoju energiju.

Morate odmoriti i dušu i tijelo

Šta je važno za pojavu snage i za povećanje nivoa energije? Spisak nije bio mali. Ali tako je lijepo to učiniti.

1. Spavanje

Ko od nas nije čuo koliko je san važan? I samo naše tijelo pokušava nam to reći. On "izdajnički" počinje da vuče noge. Spotičući se na svakom koraku i moleći za spavanje. I koliko god da pijemo kafu, čak ni razgovor ili uzbudljive aktivnosti ne mogu „nagovoriti“ tijelo. I dalje ne uspijeva.
Ali naučnici i dalje govore o vremenu spavanja. Neki insistiraju na 8 sati obaveznog odmora, dok drugi tvrde da je 4 dovoljno. Neću navijati ni za jednu stranu, jer sam siguran da svako ima svoju normu. Samo se toga drži. Uostalom, nedostatak sna se nakuplja u tijelu. Jeste li čuli za ovo? Ako jednog dana niste spavali 1 sat, drugog 2 sata, onda će tijelo sigurno "zahtijevati" svoje i prije ili kasnije ćete prespavati, uprkos budilicama ili ljudima koji vas bude, za ta ista 3 sati duže. I hvala Bogu! U suprotnom, nedostatak sna se pretvara u vrlo negativnu energiju koja vas može dokrajčiti.

Zašto se ovo dešava? Nedostatak sna smanjuje proizvodnju serotonina, što dovodi do toga da tokom dana vidimo samo jednu negativnu stvar, a zanemarimo pozitivnu. Osim toga, nedostatak sna utječe na moždanu aktivnost. Više detalja u članku Dakle, ne odolijevajte tjelesnim "uvjeravanjima" kada želite da spavate!

2. Ishrana.

3. Fizičke aktivnosti.

Ko od nas, radeći vježbe, ne osjeća unutrašnje zadovoljstvo uz fizički umor? Vježbanje je faktor kada možemo brzo vratiti svoju energiju. Ne vjerujete mi? Pogledajte ovaj članak odmah i podignite se! Ustani! Uradite nekoliko zamaha nogu i ruku. Sta osjecas? To je to! Što ako vježbe nisu ljuljačke, već cijeli kompleks koji je osmišljen i odabran? Ne samo da ćete uvijek biti u dobroj formi, već i fizički i emocionalno spremni!

4. Vježbe disanja.

"Napio sam se iz vazduha." Jeste li čuli takvu frazu? Zapravo, naše tijelo, “sačuvano” u navikama, možda neće puno primiti. Navikne se na ovakav život. Samo što rano stari, tačnije, odlazi od gladi. Jednostavne vježbe disanja mogu zasititi tijelo kisikom! I vjerujte mi, bit će mu jako zahvalan na tome!

5. Komunikacija.

Chat? Ko od nas ovo ne voli?! Ali evo u čemu je stvar: ista aktivnost može jednu osobu učiniti ljepšom, jačom i osvijetliti joj oči, a drugu sasjeći u korijenu. Kako se to događa? Sve zavisi od kvantiteta i kvaliteta razgovora.
Drage moje devojke! Ako se prepuštate razgovorima sa svojim djevojkama, onda pokušajte da razgovor održite na pozitivan način, kako biste se ne samo što više nasmijali, već i obasjali dušu dobrim emocijama! Reči znače mnogo. Jedan od njih. Poput okova, grabe i drže, sprečavajući nas da živimo. Drugi su krila! Kod njih sve donosi sreću. Razgovarajte o dobrim stvarima, poput naših razgovora. I vjerujte mi, nećete primijetiti kako ćete postati jači!

6. Samohipnoza.

Ljudi se mogu prilagoditi kako bi poboljšali ili pogoršali svoje živote. Jednostavne formule i afirmacije mogu vam dati osjećaj da možete sve. Želiš li znati sve? Počnite tako što ćete prvo sebi „objasniti“ da volite svoj život i sve što ga ispunjava. Tada ćemo se zajedno radovati vašim pozitivnim promjenama u životu!

7. Vitaminski kompleks.

Ne samo da se morate pravilno hraniti, već morate imati na umu da svako godišnje doba nosi svoje poteškoće. Kako ih savladati? Samo uzmi svoje vitamine. I nećete se plašiti duge zime, jesenje depresije, prolećnog nedostatka vitamina i letnjeg umora od vašeg užurbanog rasporeda.

8. Odnosi.

Važno nam je da volimo sebe. Ali ne možemo bez topline u našim srcima od spoznaje da smo voljeni! ko će to biti? Draga? Girlfriend? mama? Glavna stvar je da im pružite svu svoju toplinu, učinite im dobro. A zauzvrat ćete dobiti mnogo više pozitivne energije.

9. Hobiji.

Uključivanje u bilo koju aktivnost je nevjerovatno korisno! Zahvaljujući hobiju, možete naučiti govoriti strani jezik, peći ukusne kolače ili praviti nakit vlastitim rukama. I u isto vrijeme budite nabijeni pozitivnošću od rezultata svog rada i spoznaje da su vaše mogućnosti neograničene!

10. Kućni ljubimci.

Upravo kraj mene leži cura koja prede, bure me grije. A šta ti misliš? Dok ona leži i čeka da je pomilujem, duša mi je ispunjena radošću! Naučnici su odavno otkrili da nisu samo krznene bebe te koje treba češati iza ušiju. Ovo je važno za NAS! I treba nam mnogo više! Takva milovanja i dodiri su nam zaista potrebni, znajući da smo zahvalni na njima i da nećemo ništa zahtijevati, osim možda malog komadića poslastice (šalim se), za dušu.

11. Kreativnost.

Već sam u svom hobiju nagovijestio da kreativnost može postati dio naših života i donijeti sreću! Ali želim pokazati da nas može okružiti svuda: u kuvanju, posjećivanju izložbi i čitanju knjiga. Tako zadovoljavamo jednu od ljudskih potreba, što nam znači ništa manje od hrane i vode! Stoga, stvarajte!

12. Razvoj kvaliteta.

Samo oni koji osjećaju zahvalnost, imaju nadu i čiji je optimizam izgrađen na njihovom odnosu s Bogom i Univerzumom, steći će unutrašnji sklad. Ne šalim se! Prođite dan bez da čujete zasluženo "hvala" upućeno vama. A kako ćeš se osjećati? Da te ne cijene, a ovo će ti pasti kao kamen u dušu. Zašto onda ne pokažete da cijenite druge? Tada će vam zajednička osjećanja pomoći da pronađete zadovoljstvo i snagu! To je kao pohvala, nakon koje je mnogo više energije i želje za stvaranjem.

13. San i/ili cilj.

Niko ne živi bez sna. Neke ciljeve postavljamo i težimo im, druge njegujemo, nazivajući ih plavim ili ružičastim. A kada se san ostvari, kako se osjećamo? Da smo jaki, da nas sreća voli i da nam se sunce posebno smiješi!

Zato neka nam Sunce obasja cijeli život i podijeli svoju energiju. A mi ćemo mu pomoći kada budemo djelovali, živeći za sebe i druge ljude!

Posvećeno svima nama

cure! Našao sam drugu opciju odakle crpim vitalnu energiju. Hajde da napravimo odmor za sebe! Ne šalim se! Ozbiljan sam. Nije mi dovoljno da se jednom godišnje setim da sam žena. I teško je zapamtiti nakon što sve pospremiš, pripremiš razne dobrote, postaviš sto, uvjeriš se da su svi siti i sretni, a onda opet spirala: pospremio sto, oprao suđe, doveo kuću u red . A gdje je, molim te, reci moj odmor? Je li ovo naš konačni san? Samo želim da budem nežna, pospana i zadovoljna! Šta mislite o mom prijedlogu?
Pridruži nam se! Nećete požaliti! Štaviše, ovaj praznik se može dogoditi svakog dana, samo ga morate poželjeti! U međuvremenu, pretplatite se na vijesti, ostavite svoje komentare i recite nam kako se opuštate i kako je prošao VAŠ odmor! Povedite svoje prijatelje, devojke. Neka se dobro provedu i opuste sa nama!
Ćao ćao!

Danas niko ne raspravlja o tome da li je moguće ostati aktivan i produžiti mladost koristeći vitamine.

Ali ne znaju svi koje vitamine treba uzeti za snagu i energiju, gdje ih kupiti, koje su specifičnosti ovog ili onog vitaminskog kompleksa i da li je važno uzeti u obzir dob, spol, vrstu aktivnosti i životne uvjete.

Uz pomoć vitaminske terapije lako je „podesiti“ svoje tijelo na pozitivan način, od vječito poluspanog, letargičnog cviljača pretvoriti u energičnu, produktivnu osobu i spremnu za nova dostignuća.

Vitamini koji osobi daju snagu i energiju

Oni koji žele biti zdravi trebali bi poznavati osnovne vitamine čija upotreba dovodi do povećanja energije i održavanja snage. Pogledajmo neke od ovih “magičnih” vitamina i njihove karakteristike.

Askorbinska kiselina (ili vitamin C)

Askorbinska kiselina potiče proizvodnju norepinefrina u tijelu

Kombinacijom sa jednom od aminokiselina - fenilalaninom - proizvodi norepinefrin, koji daje snagu i dobro raspoloženje.

Proizvodnja norepinefrina se javlja u nervnim ćelijama, gde askorbinska kiselina prodire neko vreme nakon konzumiranja odgovarajućih proizvoda.

Važno je da vitamin C uvijek prati pozadina magnezija i kalcija, inače se neće apsorbirati. Prilikom odabira vitaminsko-mineralnih kompleksa, svakako proučite sastav na ambalaži.

Vitamin A (beta-karoten)

Ima i drugo ime - retinol. Moćan antioksidans. Odgovoran je za vlaženje rožnjače. Održava vlažnost sluznice na normalnom nivou. Pomaže u očuvanju vida, posebno kod promjena povezanih s godinama.

Normalizira rad gastrointestinalnog trakta i respiratornih organa. Jača imuni sistem. Izuzetno je važan za žene: uravnotežuje reproduktivni sistem, blagotvorno utiče na laktaciju kod dojilja, normalizuje metaboličke procese u masnim ćelijama.

Tiamin (poznatiji kao vitamin B1)

Vitamin B1 pomaže vam da budete budni i poboljšava vaše raspoloženje

Često ga nazivaju i "vitamin pep". Bez toga, nervni sistem i mentalna aktivnost osuđeni su na iscrpljenost.

Želite li zadržati mentalnu jasnoću, brzo pamćenje, oštrinu misli i kreativnu aktivnost? Onda je najbolji pomoćnik u tome vitamin B1, koji svakako mora biti uključen u mineralno-vitaminske komplekse koje uzimate.

Uz nedostatak tiamina, osoba doživljava pospanost, brzo se umara i postaje razdražljiva.

Ako tiamin nije uključen u kompleks vitamina za energiju i snagu, apsolutno nema smisla kupovati takve proizvode.

Biotin (aka vitamin B7)

Nazivaju se i "vitamin H" i "koenzim R". Odgovoran je za varenje proteina koji oslobađa energiju. Osim toga, koenzim R je uključen u metabolizam ugljikohidrata (uravnotežuje inzulin).

Najvažnije je da je vitamin B7 učesnik u metabolizmu glukoze, odnosno biotin u velikoj meri određuje da li će nervne ćelije mozga dobiti dovoljno glukoze ili ne. Kada je nivo glukoze nizak, osobu obuzima apatija, ona postaje letargična, razdražljiva, pa čak i ljuta.

Vitamin B7 mora biti uključen u vitaminsko-mineralne komplekse koje namjeravate konzumirati.

Nedavno su naučnici otkrili neverovatnu činjenicu. Ispostavilo se da zdrava crijevna mikroflora sintetizira biotin, pa se pitanje njegove "opskrbe" tijela može djelomično smatrati riješenim (ali to pod uvjetom da nema ozbiljne crijevne disbioze).

Vitamin D (kolikalceferol)

Bez toga se osoba brzo umori i potrebno joj je mnogo vremena da se oporavi od fizičke aktivnosti. Razlog je taj što bez ovog vitamina krvni sudovi i srčani mišić osjetno slabe. Rezultat je nedovoljan protok kisika i usporena cirkulacija krvi.

I obrnuto, ako je ravnoteža u organizmu normalna, sve ćelije su dobro snabdevene kiseonikom, mentalna aktivnost je aktivna, raspoloženje odlično, energija u izobilju.

Koja hrana sadrži ove vitamine?

Izvori askorbinske kiseline (ili vitamina C):

• citrusi;
• bobice morskog trna;
• plod ruže;
• kivi;
• listovi spanaća;
• crna ribizla;
• korijen hrena;
• peršun i kopar;
• brokoli, itd.

Dnevne doze:

• djeca mlađa od 1 godine - 25-35 mg;
• djeca od 1 godine do 10 godina - 40-45 mg;
• odrasli (muškarci i žene) - 45-100 mg;
• starije osobe - 55-150 mg.

Izvori vitamina A (retinol):

• granulirani crveni kavijar;
• perad, srednja i mala goveda;
• žumanca;
• punomasno mlijeko i pravo seosko vrhnje;
• zeleno povrće.

Dnevne doze:

• bebe do 1 godine - 400 mcg;
• djeca od 1 godine do 10 godina - 500-700 mcg;
• odrasli - 3400-5000 IU;
• starije osobe - 3600-5900 IU.

Izvori tiamina (vitamina B1):

• seosko mlijeko;
• jaja;
• mahunarke;
• orasi;
• krompir;
• svinjetina (meso i džigerica);
• Pivski kvasac;
• žitarice cjelovite pšenice;
• mekinje;
• pirinčana ljuska;
• ovsena kaša;
• kupus;
• zelena heljda;
• šipak itd.

Dnevna doza potrošnje:

• bebe mlađe od 1 godine - 0,3-0,5 mg;
• djeca od 1 godine do 10 godina - 0,7-1 mg;
• odrasli (muškarci i žene) - 1,1-2,5 mg;
• starije osobe - 1,5-3 mg.

Izvori biotina (vitamin B7):

Proizvodi. koji sadrže vitamin B7

• Pivski kvasac;
• karfiol;
• paradajz;
• mliječni proizvodi;
• žumanca (ali ne i bjelanjke, jer ne daju biotin, već ih uništavaju);
• gljive;
• pasulj;
• smeđa riža;
• goveđi bubrezi i jetra;
• orasi;
• voće itd.

Dnevne doze:

• bebe do 1 godine - 10-15 mcg;
• djeca od 1 godine do 10 godina - 20-30 mcg;
• odrasli (muškarci i žene) - 35-200 mcg;
• za starije osobe - do 300 mcg.

Izvori vitamina D (kolikalceferol):

• teletina;
• masne haringe;
• file skuše;
• jetra bakalara i halibuta;
• mlijeko;
• jaja;
• peršun itd.

Dnevne doze:

• bebe do 1 godine - 10 mcg;
• djeca od 1 godine do 10 godina - 2,5-4 mcg;
• odrasli (muškarci i žene) - 100-500 IU;
• starije osobe - 150-300 IU.

Vitaminski kompleksi koji daju snagu i energiju

Pravilno odabran vitaminski kompleks pružit će vam energiju

Danas je u prodaji mnogo dobrih, praktičnim i efikasnih vitaminskih kompleksa.

Svaki od njih ima svoje nijanse.

Mnogo ovisi o specifičnoj namjeni: da li su vitamini indicirani za djevojčice i žene ili muškarce, za djecu ili odrasle, ili možda za starije osobe.

Pogledajmo najpopularnije vitaminske komplekse.

Kompleks "Alphabet Energy"

Indicirano za opće jačanje vitaminske terapije. Razvijeno na bazi prirodnih biljnih ekstrakata.

Među sastojcima Alphabet Energy kompleksa su vitamini B1, E, A, C, H, folna kiselina, selen, cink itd.

Vitamini osiguravaju nesmetan prijelaz iz stanja sna u stanje budnosti. Ojačajte imuni sistem.

Štiti organizam od vanjskih iritacija, kao i iznutra na nivou metaboličkih procesa. Ojačajte antioksidativnu zaštitu. Povećava izdržljivost. Vratite funkcionalnost.

Dnevna norma se sastoji od 3 kapsule: “Jutarnja energija”, “Dnevna vitalnost” i “Regenerirajuća”. Možete uzimati 3 tablete jednom dnevno ujutro ili 1 tabletu 3 puta dnevno - za doručak, ručak, večeru (druga metoda je poželjnija, jer daje trajniji rezultat).

Prosječna cijena na tržištu je od 245 do 315 rubalja.

Kompleks "Vitrum Energy"

Indiciran protiv hipo- i vitaminskog nedostatka, sa očiglednim znacima dijareje, anoreksije, depresije, apatije itd.

Bori se protiv umora. Pomaže u oporavku tokom teške fizičke aktivnosti. Normalizuje mentalnu aktivnost.

Propisuje se osobama starijim od 12 godina. Dnevna doza - 1 tableta 1 put dnevno uz obrok (kurs primjene 1-2 mjeseca).

Prosječna cijena na tržištu je 680-710 rubalja po pakiranju od 30 tableta, 1100-1135 rubalja. u pakovanju 60 tableta.

Vitamini daju energiju za ceo dan. Sastav sadrži vitamine A, E, C, grupu B, niz aminokiselina i minerala (cink, selen, kalcijum, jod, fosfor, magnezijum itd.), ekstrakt ginsenga. Kompleks ima visoko antioksidativno dejstvo.

Jača koštano tkivo i zube, kao i kosu i nokte. Bori se protiv infekcija. Povećava performanse. Normalizuje san. Vraća oslabljenu seksualnu funkciju. Neutralizira stres. Poboljšava cirkulaciju krvi. Budi optimizam i dobro raspoloženje.

Odrasli i adolescenti stariji od 14 godina uzimaju 1 tabletu dnevno (ne više) prije ručka. Konzumacija nakon ručka dozvoljena je samo za one koji rade i moraju biti budni noću.

Prosječna cijena na tržištu je 380-465 rubalja po pakiranju od 30 tableta.

Kompleks "Duovit" za devojčice

Dizajniran uzimajući u obzir karakteristike mladog ženskog tijela (zaštita funkcija jajnika, štitne žlijezde, podržavanje metabolizma lipida, jačanje osteoartikularnog sistema itd.). Uključuje vitamine A, C, B, E, D, folnu kiselinu i niz minerala.

Tržišne cijene u prosjeku su 265-315 rubalja po pakiranju od 30 tableta i 340-430 rubalja po pakiranju od 60 tableta.

"Complivit" za žene starije od 45 godina i starije osobe

Proizvođač je razvio čitav niz proizvoda za različite kategorije potrošača.

Ženske formulacije imaju za cilj ublažavanje stanja opadanja reproduktivne funkcije, zaštitu od prijetnji tumora, produženje seksualne aktivnosti i opći tonus.

Namenjen je zaštiti mišićno-koštanog sistema, vida i kardiovaskularnog sistema. Koristite prema priloženim uputama.

Cijene se kreću od 168-410 rubalja za 30 tableta i 220-490 rubalja za 60 tableta (ovisno o sastavu i posredničkoj marci).

U mnogim situacijama nedostatak raspoloženja može se pojaviti kao rezultat promjene aktivnosti. Vitamini za energiju mogu dati ton, sadrže minerale za žene. Koji su najbolji lijekovi koji povećavaju tonus, hajde da shvatimo.

Komponente za ljudsku aktivnost

Vitamini za snagu moraju se uzimati u kombinaciji, ali koji su lijekovi potrebni za podizanje tonusa? Kada dođe do gubitka snage, osoba se prije svega obraća ljekaru, koji ženama prepisuje najbolje lijekove i minerale koji mogu u najkraćem mogućem roku vratiti snagu tijelu. Ako imate nedostatak vitamina, ne možete bez lijekova koji povećavaju vitalni faktor.

B vitamini– postižu visoke rezultate kada se uzimaju sveobuhvatno, za normalno funkcionisanje celog organizma treba unositi sve vitamine grupe B. Zadržavanje u organizmu u dovoljnim količinama omogućava odličnu prevenciju umora kod žena.

Vitamin B1 može pozitivno uticati na funkcionisanje nervnog sistema. Utiče na razvoj kreativnih sposobnosti, razmišljanja i usporava rast procesa starenja ćelija. U brojnim situacijama, tiamin se naziva „sredstvom za toniranje“. Da biste spriječili njegov nedostatak, preporučuje se redovno jesti hranu s visokom koncentracijom vitamina B1: orašasti plodovi, mahunarke, krompir, kokošja jaja, jetra, kupus.

Za one žene koje biraju niskokaloričnu prehranu, bolje je jesti zdravu hranu koja vraća snagu, kao što su mekinje, zobene pahuljice i zelena heljda.

Vitamin H je usmjeren na brzu apsorpciju proteina, zbog čega žensko tijelo počinje razvijati tonus. Bioton se odlikuje svojom sposobnošću interakcije s hormonom pankreasa kada dođe do metabolizma ugljikohidrata. Glavno svojstvo ovog spoja je da učestvuje u sintezi glukokinaze, što dovodi do stimulacije metabolizma glukoze i regulacije razine glukoze u krvi. To je ono što postaje glavni nutrijent za moždane i nervne ćelije.

Ako žensko tijelo nema dovoljno glukoze, tada se može primijetiti umor, praćen naglim gubitkom snage. Komponente koje podižu tonus možete dobiti konzumiranjem proizvoda od soje, goveđe jetre, orašastih plodova i mlijeka.

Askorbinska kiselina– ovo nije ništa drugo do vitamin energije i mladosti za žene. U kombinaciji sa fenilalaninom, vitamin C je u stanju da prodre u strukturu nervnih ćelija, stimulišući sintezu norepinefrina. Hormon vam omogućava da podignete tonus, poboljšate raspoloženje i dobro raspoloženje. Da biste nadoknadili nedostatak takve komponente u tijelu iu svrhu prevencije, potrebno je u jelovnik uključiti namirnice poput krumpira, zelja, kupusa, ribizle, agruma i šipka. Na apsorpciju askorbinske kiseline u tijelu žene utiču minerali poput magnezijuma i kalcijuma.

Sa nedostatkom magnezijuma Postoji značajno usporavanje sinteze energije. U ovom trenutku osoba doživljava osjećaj slabosti i umora. Minerali i elementi u tragovima mogu igrati vitalnu ulogu u stvaranju energije, utječući na energetski potencijal tijela u cjelini. Izuzetno je važno kada je potrebno održati normalan život. Magnezijum vam omogućava da regulišete koncentraciju kalijuma u telu i rad nadbubrežnih žlezda. Za nivoe energije, povećanu aktivnost i vraćanje izgubljene snage.

Ženskom tijelu je potrebno željezo za potpunu sintezu mioglobina i hemoglobina. Njegov nedostatak u tijelu dovodi do smanjenja fagocitoze i baktericidnih svojstava neutrofila. Namirnice koje povećavaju nivo gvožđa u organizmu: jetra, neke vrste žitarica, voće, raženi hleb. Jedinjenje iz žitarica ne može se u potpunosti apsorbirati zbog prisustva dijetalnih vlakana.

Lijekovi za povećanje energije

Vrlo često se stanovnici velikih gradova počinju žaliti na nedostatak potrebne tjelesne snage i loše raspoloženje. Ljudi se osjećaju umorno, razdražljivost se povećava, javlja se stalni stres i apatija. Tokom svakodnevnog rada, nije uvijek moguće da svaka osoba prida značajnu važnost ovom stanju. Da biste se nosili sa ovim stanjem, preporučuje se piti kompleksne preparate koji sadrže minerale i esencijalne vitamine. Koja tačno sredstva treba da biraju stanovnici velikih gradova za borbu protiv umora i lošeg raspoloženja? Hajde da to shvatimo.

Vitrus Energy

Lijek je kompleks energetskih, uravnoteženih i tonizirajućih tvari. Uzimanje lijeka pomaže povratku izgubljene snage zbog pretjeranog stresa na cijelo tijelo. Izbalansirani sastav komponenti odabran je na način da se poveća aktivnost i ublaži umor.

Vitamini uključeni u proizvod mogu poboljšati zaštitne funkcije tijela. Kompleksni lijek se preporučuje osobama s povećanim fizičkim ili psihičkim stresom, kao i onima koji provode puno vremena za računarom.

Vitamini Abeceda Energija

Tokom perioda pretjeranog stresa, proizvod pomaže u poboljšanju raspoloženja i tonusa. Stimulacija mentalne aktivnosti nastaje kao rezultat utjecaja minerala i vitamina na tok metaboličkih procesa. Povećani učinak postiže se zbog prisustva jantarne kiseline, sjemenki limunske trave i sibirskog ginsenga u sastavu. Koristi se za ublažavanje umora i poboljšanje opšteg blagostanja.

Duovit Energy

Minerali i vitamini se koriste za obnavljanje snage. Povećavaju performanse tokom svakodnevnog mentalnog i fizičkog stresa. Savremeni ritam života uključuje stresne situacije, lošu ishranu, nedostatke vitamina i druge faktore koji mogu dovesti do gubitka snage i narušavanja opšteg stanja. Lijek je u stanju nadoknaditi nedostatak potrebnih tvari u tijelu.

Vitrum Energy

Prisutnost imunomodulatornog učinka omogućava vam da povećate obranu tijela, čineći ga otpornim na različite stresne situacije. Korisne komponente sadržane u lijeku pomažu poboljšanju opskrbe stanica kisikom, istovremeno povećavajući njihov energetski potencijal. Uzimanje takvog kompleksa omogućava vam da uspostavite potpuno funkcioniranje tijela, koje može pokvariti rad kao rezultat izloženosti brojnim nepovoljnim faktorima. U takvim okolnostima ljudi moraju dobiti dodatnu energiju.

Kada tražite koje vitaminske komplekse i biološke suplemente je najbolje početi uzimati, prvo morate uzeti u obzir simptome nedostatka vitamina. Različite korisne komponente pomoći će vam da se riješite umora, dobijete energiju i borite se protiv drugih kliničkih manifestacija koje mogu biti uzrokovane raznim bolestima. Prije nego počnete uzimati bilo koje kompleksne lijekove, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Prijatelji, jeste li ikada osjetili nedostatak energije u svom tijelu?

Postoji nešto što nam daje energiju.
Postoji nešto što nam oduzima energiju.

Prepoznajmo svoje neprijatelje i prijatelje iz viđenja – jasno definišimo koji nam od njih daje energiju, a koji je oduzima. Saznat ćemo i kako povećati vlastitu energiju. Idemo!

Kako povećati svoju energiju? Princip povećanja energije je prilično jednostavan i očigledan.

1) Moramo da radimo ono što nam daje energiju.
2) Potrebno je ograničiti ili potpuno eliminisati ono što oduzima energiju.

Treba napomenuti da većina načina za povećanje nivoa energije koje predlaže Health and Wellness Lifestyle ima kompleksan učinak. Odnosno, ne samo da ćete povećati nivo energije, već ćete i poboljšati svoje zdravlje. Štaviše, postaćete srećniji. Lep bonus, zar ne? To i mi mislimo.

Dakle, kako povećati ljudsku energiju?

1) Jedite - i bićete ispunjeni energijom prirode. Ovo je jedan od najefikasnijih načina za povećanje energije. Štaviše, učinak se počinje osjećati prilično brzo. Živa hrana je hrana koja nije kuvana. Maksimalno čuva sve korisne dobrote koje majka priroda velikodušno dijeli s nama. Živa hrana uključuje voće i povrće, bobice i začinsko bilje, orašaste plodove i sjemenke. Odnosno, sve što se može ubrati sa drveta, grma ili kreveta - i odmah pojesti. Što je veći udio žive hrane u vašoj ishrani, to će biti veći nivo energije.

️ 2) Pronađite . Nakon što ste pronašli nešto što vam se sviđa, bićete iznenađeni količinom besplatne energije koja je pala na vas niotkuda. Nećete morati da se prisiljavate na to. Čak i ako ste iscijeđeni kao limun, postoji velika vjerovatnoća da ćete i dalje pronaći energiju da radite ono što volite.

3) Ovo je veoma efikasan način da povećate svoju energiju.

⛷ 4) Kreći se. Ako osoba mirno sjedi, onda je tijelo jednostavno lijeno da stvara energiju. I obrnuto, kada se krećemo, čistimo i širimo energetske kanale našeg tijela. To omogućava da više energije prođe kroz nas, pa stoga više energije možemo iskoristiti.

☠ 5) Oslobodite se loših navika. Loše navike su upravo ono čega biste se prvo trebali riješiti kako biste povećali energiju. Analizirajte svoj život - i shvatićete šta možete da izbacite iz njega u svoju korist. Ako ga ne možete jednostavno baciti, onda ga iskoristite, odnosno zamijenite lošu naviku korisnom. , vijesti - loših navika ima na hiljade i sve one izvlače energiju iz nas. Sada poznajete neprijatelja iz viđenja i lako se možete nositi s njim.

6) Radite vježbe. Pomaže vam da se konačno probudite i uđete u veselo stanje. Osim toga, ovi jednostavni pokreti pune vašu energiju. Nije bez veze što se zove PUNJENJE!

7) Možete provesti cijeli svoj život ljuteći se - ali koja je svrha? Tako je, nijedan. Nije sve pošteno na ovom svijetu, ali ovo nije razlog da se dokrajčite uvredama. Ogorčenost crpi energiju iz nas i truje naše živote. Ako želite da povećate svoj nivo energije, onda prvo treba eliminisati naviku da budete uvrijeđeni. Uostalom, niko nije dužan da ispuni naša očekivanja!

8) Ovo je jednostavan, ali efikasan način da se brzo razveselite ujutro i napunite baterije za cijeli dan. Probajte i uvjerićete se sami.

9) Radite energetske vježbe. Na primjer, . Radeći ovaj set vježbi značajno ćete povećati nivo energije.

✅ 10) Pronalaženje cilja znači sticanje jasnog razumijevanja kuda i zašto ići. Ovo razumijevanje je već pola bitke. Ako je cilj zaista vaš, onda će vas stalno hraniti energijom i davati vam snagu da ga ostvarite. U stvari, radit ćete za cilj, i on će raditi za vas. U takvom tandemu nećete imati vremena da se setite nedostatka energije. Biće dovoljno - budite sigurni!

11) Uživo. Oslobađajući se od samotrovanja otrovima, rasterećujemo organizam. Više ne mora da radi svoje dupe, oslobađajući se posledica pijenja. Sada će oslobođeni resursi otići u ono što je zaista važno - za realizaciju naših podmuklih planova da zauzmemo svijet.

12) Proklijala pšenica. - neverovatan proizvod. Jedite ih barem mjesec-dva - i sami ćete sve razumjeti. Ova živa hrana uvelike povećava čovjekovu energiju.

13) Oslobodite se loših misli. Loše misli truju naše živote, odvlačeći nas od glavne stvari - samog života. Naučiti razmišljati pozitivno je kao da nađete dodatnu bateriju. Sada, šta god da se desi, ništa nas ne može uznemiriti. Od sada možemo akumulirati energiju i koristiti je kada je to potrebno. Pozitivnost bez obzira šta je strašno oružje!

14) Provetrite prostoriju. Ako ne provetrite prostoriju, ona se brzo puni ugljičnim dioksidom. A ugljični dioksid direktno utječe na naše performanse: u slučaju trovanja, naš mozak nije kuhan i ne želimo da se krećemo. Udišući svježi zrak, mi po defaultu dobijamo energiju koja nam je na raspolaganju.

✨ 15) Ovo je ključno pravilo uspeha. , ali djelo, djelo, djelo. Upravo ste naučili mnogo načina da povećate svoju energiju. Uzmite neke od njih i samo poduzmite akciju. Ne dozvolite da ove informacije postanu beskorisna težina u vašoj bazi znanja. Sad ili nikad! Ovo je vaša najbolja prilika da promijenite svoj život. Pa uradi to! Uradite ovo u inat svima, uključujući i sebe! Učinite stvarnošću ono što je ranije postojalo samo u vašim snovima!