Sredstva i preparati

Drhtanje u predelu srca. Kako trenirati sa implantatima za grudi? Potpuni vodič za djevojčice kako tresti grudi

Zdravstvene probleme

Prvo, žene s velikim grudima često osjećaju bol: leđa i vrat su im stalno ukočeni, jer moraju nositi nekoliko kilograma na sebi. Štoviše, što su grudi veće, to je veća vjerojatnost za razne formacije. Na primjer, imam fibrocističnu mastopatiju, to nije neki strašan problem, ali se obično javlja kod majki nakon dojenja, ali nikad nisam rađala. Doktori kažu da se ova patologija često nalazi kod žena sa oblinama. Ali, vjerujte mi, to nije baš utješno kada imate česte bolove u grudima, morate raditi ne baš jeftine zahvate (npr. MRI) svakih šest mjeseci, a grudi vas bole skoro svaki drugi dan i jednostavno živite s tim.

Mogu početi i problemi s kožom: velike grudi mogu se poduprijeti samo grudnjacima sa širokim naramenicama i trljaju kožu, ponekad čak i dok ne prokrvari. O strijama uglavnom šutim, ali to nije toliki problem.

Ako imate velike grudi, tada će biti prilično teško pronaći simpatičan ili seksi grudnjak: općenito, takvi grudnjaci ne pružaju dobru potporu, čak i ako su vaše veličine. Jednom sam sebi kupila prekrasan čipkani grudnjak i svaki put kad bih se sagnula da zavežem cipele, na primjer, grudi su mi jednostavno iskočile iz njega. Isto vrijedi i za razne bralette, crop topove i tako dalje. Zašto je tako teško napraviti grudnjak koji je lijep i istovremeno pruža podršku? Ne znam, ali ako ste dizajner donjeg rublja i iz nekog razloga čitate moj članak, onda je ovo vaša prilika da se obogatite: napravite udobno i lijepo donje rublje za žene s velikim grudima i obogatit ćete se

Haljine i kombinezoni sa otvorenim leđima takođe su sumnjivo zadovoljstvo: ne mogu da živim bez grudnjaka, neudobno mi je, a grudnjak bez naramenica, a pogotovo bez kopčanja na leđima, jednostavno će pasti sa mene.

Stav ljudi

Sa emotivne tačke gledišta, to takođe nije baš prijatno: bez obzira kako se obučete, ljudi će vam stalno buljiti u grudi ili će se o tome vrlo originalno šaliti. Neki ljudi bi ovo mogli shvatiti kao kompliment, ali ja lično ne volim biti seksualiziran.

Kad bih imala izbora, radije bih imala manje grudi, jer velike grudi jednostavno nisu baš udobne. Ali pošto sam rođen ovakav, ne želim da se menjam. Naravno, obline stvaraju mnogo problema, ali volim sebe i volim svoje tijelo takvo kakvo jeste. Na kraju krajeva, voljeti sebe je zdravije i jeftinije nego ići pod kirurški nož, zar ne?

Objava Zašto je loše imati velike grudi pojavila se prvo na Smartu.

Neke bolesti imaju takav znak kao drhtanje u predjelu grudi. To mogu biti srčane, neurološke i psihičke bolesti. Drhtanje u predelu srca može da muči osobu redovno (nekoliko puta dnevno, nedeljno) ili se javlja jednom godišnje. Osoba sa sličnim simptomom doživljava stalnu nelagodu. Neugodnost se povećava ako stalno čekate da se napadi ponove. Da biste riješili ovaj problem, morate kontaktirati kvalificiranog stručnjaka. Osoblje bolnice Jusupov čine vrhunski lekari, doktori nauka, koji imaju veliko iskustvo u dijagnostici i lečenju složenih bolesti. U bolnici Yusupov pacijenti prolaze kompletan pregled, na osnovu kojeg se propisuje adekvatno liječenje.

Drhtanje u predelu srca: simptomi

Osećaj drhtanja u predelu grudnog koša, a posebno u predelu srca, može imati drugačiji karakter. Drhtanje može početi direktno u srcu, širiti se na grudi, pa čak i cijelim tijelom. Ili obrnuto: pojavljuju se raštrkani u prsnoj kosti, postupno se lokalizirajući u srcu.

Pacijenti opisuju drhtanje na različite načine:

vibracije;
zujanje;
predenje mačke.

Drhtanje u predjelu grudnog koša može biti praćeno vrtoglavicom, osjećajem nedostatka zraka, osjećajem neujednačenog jakog otkucaja srca i nesvjesticom. Redovni osjećaji drhtanja u grudima obično prate određeni obrazac. Pojavljuju se u specifičnoj situaciji, na primjer, pod stresom, tokom putovanja, tokom fizičke aktivnosti itd. Tremor takođe može zavisiti od doba dana i postati češći u satima pre spavanja ili pri buđenju. Položaj osobe i njegova promjena također utiču na učestalost tremora u predjelu srca.

U mnogim slučajevima, drhtanje u grudima nije praćeno bolom. Međutim, ovo stanje je ozbiljan razlog za savjetovanje sa specijalistom, jer može biti preteča razvoja opasne patologije. Ovo se posebno odnosi na slučajeve redovnih napada.

Drhtanje u grudima: uzroci

Pojava drhtanja u predelu srca može biti uzrokovana kardiološkim, neurološkim, endokrinološkim i psihološkim patologijama. Kardiološke bolesti praćene osjećajem vibracije u srcu uključuju:

aritmije;
hipertenzija;
koronarne bolesti srca;
defekti srčanih zalistaka (bolest mitralne valvule).

Srčani poremećaji zahtijevaju hitnu dijagnozu i liječenje, jer se mogu razviti u stanja koja predstavljaju direktnu prijetnju ljudskom životu.

Među neurološkim patologijama sa sličnim simptomima, česta je neuralgija (uklještenje živca u području grudnog koša). Tireotoksikozu (visok nivo hormona štitnjače) često prati i osećaj drhtanja u predelu grudnog koša.

Napade drhtanja u grudima i srcu bilježe osobe koje pate od napada panike. Ovo je psihosomatsko stanje koje karakteriše napad straha, anksioznosti, praćen raznim vegetativnim simptomima. Napadi panike se razvijaju u pozadini teškog stresa, fobija i depresivnih poremećaja. Ova bolest zahtijeva praćenje od strane psihoterapeuta.

Periodične vibracije u predelu srca primećuju se kod ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol i bivših alkoholičara. Redovna konzumacija alkohola dovodi do atrijalne patologije, koju prati uporna fibrilacija. Sličan efekat se javlja kod konzumiranja stimulansa: kofeina, nikotina, droga.

Drhtanje u predjelu srca: dijagnoza i liječenje

Da bi se propisao efikasan tretman, potrebno je utvrditi prirodu napada drhtanja u grudima. Osoba sa takvim poremećajem može se prvo obratiti terapeutu, koji će obaviti preliminarni pregled i uputiti vas na konsultacije kod određenog specijaliste (kardiologa, neurologa, endokrinologa itd.). Prilikom pregleda obično se otkrivaju dodatni simptomi koji pomažu u određivanju smjera pretrage.

Tokom dijagnostičkog procesa, pacijentu se mogu prepisati sljedeće vrste pregleda:

elektrokardiografija (EKG);
dnevno praćenje EKG-a (Holter monitoring);
ehokardiografija;
mjerenje krvnog tlaka (uključujući dnevno);
Doplerografija cerebralnih žila;
testovi za određivanje nivoa hormona.

Na osnovu rezultata pregleda, ljekar propisuje liječenje. Ako se razvije srčana patologija, pacijentu se propisuju lijekovi za kontrolu ritma i otkucaja srca. Prema indikacijama, propisuju se razrjeđivači krvi, čiji je učinak usmjeren na prevenciju moždanog udara. Kod psihosomatskih poremećaja koriste se sedativi i antidepresivi. Prepisivanje lijekova vrši isključivo ljekar koji prisustvuje, na osnovu stanja pacijenta. Ne možete samostalno koristiti razne lijekove, jer postoji opasnost od pogoršanja zdravlja.

U bolnici Yusupov, kvalifikovani specijalisti (terapeuti, neurolozi, kardiolozi, psihoterapeuti, itd.) koriste metode medicine zasnovane na dokazima koje su se dokazale u praksi. Konstantna razmjena iskustava sa stranim kolegama omogućava Vam da budete u toku sa najsavremenijim i najefikasnijim metodama liječenja. Dijagnostički centar Jusupovske bolnice opremljen je najnovijom tehnologijom, što omogućava postavljanje ispravne dijagnoze u najkomplikovanijim slučajevima. Upotreba savremenih tehnika i visokotehnološke opreme čini liječenje bolesti efikasnim i vraća čovjeka u normalan život u kratkom vremenskom periodu. U bolnici Yusupov možete se podvrgnuti liječenju ambulantno ili u bolnici, posebno opremljenoj za ugodan boravak pacijenta.

Možete zakazati termin kod terapeuta ili dobiti savjet od drugih specijalista pozivom u kliniku.

Bibliografija

ICD-10 (Međunarodna klasifikacija bolesti)
Jusupov bolnica
"Dijagnostika". - Kratka medicinska enciklopedija. - M.: Sovjetska enciklopedija, 1989.
“Klinička procjena rezultata laboratorijskih ispitivanja”//G. I. Nazarenko, A. A. Kishkun. Moskva, 2005
Klinička laboratorijska analiza. Osnove kliničke laboratorijske analize V.V. Menshikov, 2002.

Cijene za dijagnosticiranje uzroka drhtanja u predjelu srca

*Informacije na stranici su samo u informativne svrhe. Svi materijali i cijene objavljeni na stranici nisu javna ponuda, definisana odredbama čl. 437 Građanskog zakonika Ruske Federacije. Za tačne informacije obratite se osoblju klinike ili posjetite našu kliniku. Spisak plaćenih usluga naveden je u cenovniku bolnice Yusupov.

Svi želimo biti vlasnice lijepog, zategnutog tijela, luksuznih ženstvenih oblika. Ali pored ograničenja u ishrani, za briljantne rezultate potrebna je stalna fizička aktivnost. Danas je jedna od najpopularnijih vrsta fitnesa trbušni ples. O tome ćemo razgovarati.

Trbušni ples- elegantan, senzualan i veoma fleksibilan, demonstrirajući svu gracioznost i lepotu ženskog tela. Bez ove šarene predstave teško je zamisliti pravi orijentalni odmor.

Trbušni ples ima dugu istoriju. Mnogi njegovi pokreti su pozajmljeni iz ritualnih rađanja, plesova oplodnje i religioznog obožavanja. Tokom vekova, ples je dobijao nove pokrete.

Cigani koji putuju po svijetu donijeli su mnoge promjene. Ples je također evoluirao zajedno s urbanizacijom stanovništva na Bliskom istoku i sjevernoj Africi. Stil se mijenjao pod utjecajem Zapada, plesova Grčke, Turske, Sjeverne Afrike, Perzije, Indije i drugih zemalja Bliskog istoka.

Na Bliskom istoku mlade djevojke su se od malih nogu upoznavale sa trbušnim plesom, trenirale svoje trbušne mišiće pripremajući se za rođenje djeteta, jer su Arapkinje znale da je trenirani trbušnjak najbolji mehanizam za ublažavanje bolova tokom porođaja. Tokom trudnoće, žene su plesale u svetim ceremonijama i pripremale se za trudnoću.

U Osmanskom carstvu, Cigani su bili angažovani da zabavljaju žene koje žive u haremima trbušnim plesom. Žene su plesale isključivo za žene! Muškarci su također demonstrirali umjetnost trbušnog plesa. Prema jednoj verziji, u početku je bilo upravo tako muški ples.

Umjetnost trbušnog plesa ušla je u zapadni svijet u 19. vijeku. Njegovi očaravajući pokreti inspirisali su velikane modernog plesa kao što su Isadora Duncan, Ruth St. Denis i Martha Graham.

Trbušni ples je stekao fantastičnu popularnost na Zapadu, jer demonstrira senzualnost, gracioznost, snagu emocija, majstorstvo tijela, primamljivu ljepotu žene u zanosu plesa.

Dakle, šta je toliko privlačno u trbušnom plesu za hiljade modernih devojaka i žena? Zašto biraju trbušni ples iz čitavog niza ponuđenih programa?

Margarita se već nekoliko godina bavi trbušnim plesom. “Jednom sam ugledao jednu veoma interesantnu devojku koja je plesala na jednom događaju, upoznali smo se i ona me je pozvala da odem da učim sa njom. I od tog trenutka sam bio zaista zadivljen.

Kad plešem naučeni ples ili improvizaciju, osjećam da pokreti dolaze odnekud iznutra, preplavljena sam osjećajima i energijom. Čak i ako sam umorna nakon plesa, ne primjećujem to.

Za mene je trbušni ples prilika da prikažem cijelu priču, tužnu ili smiješnu, zavisi od toga koja može biti pop (Tarkan, na primjer), ili ozbiljna, spora.

Kada su sve oči uprte samo u mene, kada plešem za nekoga, tada dijelim svoje emocije i punim se energijom. Ovo je odličan način da se otjerate od bluesa. Nakon treninga, uprkos bolovima u mišićima, vraćam se kući najsretnija osoba!

Umijeće trbušnog plesa možete početi shvaćati u bilo kojoj dobi i bez obzira na fizičku spremu. Ovo je još jedna prednost.

Trbušni ples je seksi, očaravajući spektakl. Plešući u laganom prozračnom kostimu, osjećate se kao prava žena..."

Postoji tri varijacije trbušnog plesa: egipatski, arapski i turski.

Bavim se egipatskim trbušnim plesom već 3 mjeseca. Za to vrijeme izgubila sam 4 cm u struku, bokovi su mi se zaokružili i postala sam veoma ženstvena. Nepotrebno je reći da su obožavatelji oduševljeni svaki pokret u mom plesu obično izaziva snažnu reakciju.

Inače, više ne prihvatam nikakve dijete. Uostalom, najvažnije su forme koje stvaraju tu pravu, fatalnu ženstvenost...

Jeste li primijetili da trbušne plesačice imaju luksuznu, blistavu kožu? Tako je, mogu da jedu do mile volje. Jer znaju: Tajna zavođenja uopće nije u izgledu modela, već u sposobnosti da se ispravno predstavite.

Nekoliko osnovnih pokreta trbušnog plesa.

Kao prvo zagrijavanje. Nagli i snažni pokreti bez zagrijavanja i bez prethodne pripreme mogu uzrokovati uganuće i kidanje ligamenata i mišićnih tetiva, pomjeranje pršljenova, subluksaciju i iščašenje zglobova.

Zagrijavanje malim tempom od 3-10 minuta dovoljno zagrijava mišiće i čini ih elastičnijim i otpornijim na oštećenja. Kombinirajte različite vježbe u svom zagrijavanju: kompresiju i istezanje, fleksiju i ekstenziju, rotaciju u tri ravni.

Nagibi se izvode simetrično u oba smjera. Nakon vježbi uvijanja ili rotacije, preporučuje se da napravite istezanje. Rotacija uzrokuje abraziju ili stanjivanje tkiva hrskavice zgloba. Istezanje stimuliše formiranje ovog tkiva.

Trbuh (val)

Mentalno podijelite stomak na dva dijela - gornji i donji. Prvo povucite gornji dio, dok donji dio ostaje nepomičan. Pusti. Zatim, naprotiv, uvucite donji, gornji je nepomičan. Pusti. Izvodite ova dva pokreta redom dok ne postane prilično lako.

Sada uvucite "gornji" stomak, pokušajte da stisnete mišiće niže i niže u nizu, kao da kotrljate uvučeni stomak niz kičmu. Došavši do samog dna, opustite sve mišiće i ponovite od početka. Ovo je talas od vrha do dna.

Ista stvar, ali obrnutim redoslijedom, počevši od dna, je uzlazni val. Za ovaj pokret je dobra ideja biti dovoljno uvježban, tada će ispasti izražajnije.

Tresenje

Opcija jedan - Brazilski karneval

Početna pozicija: Lagano prebacite težinu na nožne prste i opustite mišiće nogu i zadnjice što je više moguće. Počnite hodati polako u mjestu, bez podizanja nožnih prstiju od poda i lagano podižući pete.

Koljena učestvuju u pokretu, blago se savijajući. Karlica je fiksirana i ne ljulja se. Postupno povećavajte tempo kretanja peta i smanjite amplitudu. Pazite da ne napnete mišiće i uskoro ćete osjetiti onaj poseban osjećaj drhtanja: zadnjica i stomak vam se tresu kao žele.

Druga opcija - Na ravnim nogama

Kada malo vježbate i lako izolujete gornju i donju polovinu, možete učiniti isto, ali bez savijanja koljena. Pobrinite se da drhtite u donjem dijelu tijela.

Ova vrsta tresanja se izvodi i jednu nogu. Desnu nogu postavite jedan korak naprijed, lagano je savijte i na nju prenesite težinu tijela, a lijevu nogu ispravite i protresite iz pete. Ovo je lijep vrhunac za ples!

Opcija tri - Vertikalno drhtanje cijelog tijela

Tresenje iz peta, sa ravnim nogama. Noge ne rade naizmjenično, kao kod većine drhtanja, već istovremeno. Tresenje se širi na cijelo tijelo.

Vertikalno drhtanje cijelog tijela. Druga opcija

Ova vrsta se ne uklapa u konvencionalnu klasifikaciju. Ovo je jedina vrsta drhtanja koja se izvodi kroz jaku napetost mišića. Rezultat je vrlo malo, vrlo pikantno drhtanje cijelog tijela.

Zglobovi koljena nisu zaključani. Snažno naprežemo mišiće bedara i stomak se može zategnuti, ali držati blago opušten. U isto vrijeme pomičemo koljena naprijed-nazad, vrlo brzo, vrlo fino.

Ovo mućkanje takođe dobro izgleda na veoma mršavim devojkama, ali je efikasno samo izbliza. Iz daljine će vam se činiti da samo stojite.

Opcija četiri. Vertikalni trbušni tresak

U početnom položaju opustite sve mišiće što je više moguće. Stisnite samo mišiće zadnjice, tako da se karlica malo pomakne naprijed i gore.

Opustite zadnjicu, karlica se vraća u prvobitni položaj. Ponovite pokret, postepeno povećavajući tempo i smanjujući amplitudu. Čini se da povraćate stomak vrlo često i brzo. Trbušni mišići bi trebali biti opušteni.

Opcija pet. Koljena nazad

Početna pozicija: ispravite kolena što je više moguće dok ne osetite da gurate zglob kolena unazad.

Sada je vaš zadatak da naizmjenično gurate koljena unazad, snažno ispravljajući noge. Stopala ne napuštaju pod. Zdjelica je fiksirana i ne ljulja se.

Ova vrsta potresanja može se izvesti sa velikom amplitudom. Želudac joj se zanimljivo trese s jedne na drugu stranu. Ovo drhtanje izgleda malo grubo izbliza, pogotovo ako imate nešto za protresti, ali to je jedan od rijetkih shakeova koji se općenito vide izdaleka kada plešete na pozornici.

Ovo tresenje obično nije pogodno za vrlo mršave djevojke, dobro ga je imati ovdje.

Drhtanje grudi

Kao u "Ciganki", ali se pomeraju grudi, a ne ramena. Pokreti su koncentrisani na lopatice što je bliže moguće.

Udar u grudi

Čini se da se uspravljate, oštro ispravljate ramena. Mentalno odredite srednju tačku na grudima i napravite "udarac" njome.

Trbušni udarac

Uvucite stomak i oštro ga izvucite.

Udar kukom lijevo i desno

Jedno stopalo na nožnom prstu paralelno s drugom. Koristite kuk (uz pomoć drugog kuka) kao da nekoga gurate.

Trebalo bi da obratite pažnju izbor odjeće za nastavu. Trebalo bi da bude zgodno, udobno, da odgovara vašem ukusu i prihvaćenim zahtjevima, o čemu možete saznati od svog nastavnika.

Idealan oblik - trenirke i majicu koja otkriva stomak. Ako ste zabrinuti za svoju "nemodelnu" figuru, kupite džemper sa mrežicom na stomaku. Mrežica će vizualno smanjiti volumen.

Inače, orijentalni plesači koji su se namjerno udebljali koristili su odijelo s mrežicom za pokrivanje trbuha ako bi bio prevelik.

Najudobnije je plesati u čarapama ili papučama. Po pravilu, ljudi plešu na nastupima. Usput, možete sami sašiti kostim za koncerte, fokusirajući se na vlastiti ukus.

Trebalo bi da vodite računa o šalu ili ogrtaču koji se može nabaciti preko vrućih ramena tokom pauze u zagrevanju ili tokom objašnjenja koja nisu vezana za fizičku vežbu.

Da bi vam se kukovi "tresli", vežite šal sa malim vrećicama soli na njima tokom prvog mjeseca treninga. Šalovi sa monistima samo će vam odvratiti pažnju svojom zvonjavom tokom procesa učenja. Zato ih ostavite za nastupe.

Nakon intenzivne fizičke aktivnosti nemojte žuriti da odmah izađete napolje, pogotovo ako postoji izražena temperaturna razlika u prostoriji za vežbanje i napolju.

U plesu i aktivnostima naizmjenična napetost i opuštanje. Ovaj pristup je osnova arapskog plesa. To doprinosi razvoju energije, sposobnosti prelaska s jedne vrste aktivnosti na drugu i očuvanju energije neophodne za život.

Ako vas mišići bole sljedeći dan nakon vježbe, morate napraviti nekoliko čučnjeva.

Glavna stvar je da se nasmešite! Morate plesati sa osmehom. Budite lagani, elastični, mekani. Zamislite da ste u orijentalnoj bajci, da plešete na obalama Mediterana ili Crvenog mora, gde nema problema i briga...

Dobar dan, srećan čas, drago nam je da vas vidimo sa nama! Ovog petka imaćemo objavu inspirisanu pismima nekih čitalaca koji su se pitali kako trenirati sa implantatima za grudi. Također u ovom članku ćemo govoriti o anatomiji samog zahvata, prednostima i nedostacima silikonskih grudi, kao io tome kako će se promijeniti vaš život u teretani (i ne samo).

Dakle, zauzmite svoja mjesta u sali, biće izuzetno zanimljivo i poučno.

Silikonske grudi: sve što žena treba da zna

Pa, prvo, malo upozorenje. Muška publika lako može preskočiti ovaj članak, jer ne mora nužno da zna šta su žene spremne učiniti kako bi poboljšale svoju figuru i izgled. S druge strane, fizički nismo u mogućnosti da vas otjeramo (pa, odlazi u dobrim odnosima! :)), tako, neka bude, ostani sa nama.

Zapravo, zašto smo odlučili napisati ovu bilješku? Vrlo je jednostavno: u poštanskom sandučetu projekta nagomilao se niz pisama sa pitanjima žena o tome kako trenirati s implantatima u grudima. Pa, s obzirom da se uvijek trudimo da slušamo i čujemo našu publiku, odlučili smo da ovu temu detaljnije obradimo. Osim toga, na internetu nismo pronašli kompletan vodič koji bi dao opsežne odgovore na ovo pitanje. I pošto (ne ime :)) nema, odlučili smo da to napišemo. Šta imamo od ovoga, saznaćemo dalje u tekstu.

Bilješka:
Radi bolje asimilacije materijala, sva daljnja naracija bit će podijeljena u potpoglavlja.

Gdje noge "rastu" iz grudi?

Šta tjera ženu da se podvrgne operaciji povećanja grudi? Mislimo da sve počinje od misli u glavi, koje se u početku posjećuju rijetko i nepostojano. Ali s vremenom postaju jači i počinju da zaokupljaju sve misli žene. Ulje na vatru dolijevaju i mediji i filmska industrija. Ako je ranije to bio TV sa svojim holivudskim i zapadnim zvijezdama šou biznisa, sada je sve na Youtubeu. Dovoljno je pogledati bilo koji video na kanalu nekog popularnog blogera i vidjet ćete “face proizvoda”. Ako uzmemo u obzir da je ženska publika AB-a “bavljena fitnesom”, onda možemo pretpostaviti da su njihov ideal za obline djevojke u bikiniju. Znamo, ili barem nagađamo, kako se većina njih nosi s prirodnošću svojih grudi.

Ne, nećemo ocjenjivati takve odluke. Ovo bi bilo netačno, jer se tiče svake žene lično. Samo morate shvatiti da operacija povećanja grudi nije trenutni impuls „želim to“, nepromišljena potraga za modom ili samo još jedan hir. Ovo mora biti informirana odluka s razumijevanjem i prihvatanjem posljedica. Stoga, ako još razmišljate ili nemate potrebne informacije, naša će vam napomena pomoći da razjasnite situaciju i pružite odgovore na najpopularnija pitanja.

Pa da zaronimo u temu.

Šta je operacija povećanja grudi?

Povećanje grudi je estetska operacija koja povećava veličinu grudi i poboljšava oblik grudi ugradnjom silikonskih ili fizioloških implantata za grudi. Sa kozmetičke tačke gledišta, krajnji cilj operacije je povećati prirodne proporcije i stvoriti simetričniji i estetski ugodniji profil grudi.

Povećanje grudi je jedna od najefikasnijih procedura za ispravljanje uočljive asimetrije grudi. Implantati za grudi se takođe mogu koristiti za ispravljanje gomoljastih deformiteta grudi.

Operaciju mora obaviti sertifikovani estetski hirurg u posebno akreditovanoj ustanovi. Na konsultaciji on (po dogovoru sa vama) definira:

punilo: fiziološki rastvor (fiziološki rastvor, slani rastvor), silikonski gel, visoko kohezivni silikon “Gummy Bear”;
oblik: okrugle endoproteze i u obliku kapi. Anatomski u obliku suze su prirodniji i prirodniji. Najpopularnije proteze su Mentor, McGhan Medical, Nagor i Sebbin;

profil: vaš estetski hirurg će vam pomoći da ga odaberete na osnovu vaših postojećih proporcija i ciljeva. Općenito, pacijentima s manjim poprsjima će biti potreban implantat višeg profila;

Veličina: Veličine implantata za grudi variraju od 150 prije 800 vidi Nekim pacijentima mogu biti potrebni implantati različite veličine za svaku dojku. Ovo pomaže da se postigne najbolja simetrija.

Kako će mi moje nove grudi stajati?

Jeste li znali da i prije odlaska hirurgu možete odlučiti o veličini i obliku svojih grudi i vidjeti kako vam mogu pristajati? Sve što treba da uradite je da svoju "ravnu" fotografiju u kupaćem kostimu unesete u posebnu uslugu (breastimplantsbymentor.com/breast-augmentation/visualizer) i igrajte se s postavkama (veličina i visina). Evo šta smo dobili:

Dakle, ako se odlučite za ugradnju grudi, pročitajte informacije o kojima kirurzi rijetko govore.

TOP 10 činjenica koje žena treba da zna prije "postavljanja grudi"

Većina žena koje žele da ugrade implantate razmišljaju samo o kozmetičkom i vizuelnom efektu: kako će sve izgledati. Ovaj pristup je krajnje nemaran i posljedica je slabe svijesti žena o svom načinu života nakon operacije. U idealnom slučaju, hirurg bi trebao provoditi edukativni rad o utjecaju koji operacija može imati na svakodnevni život.

Stoga bi savjesni hirurzi i prije operacije trebali obavijestiti ženu o sljedećem.

br. 1. Minimalno 2 operacije

Implantati za grudi imaju svoj vijek trajanja. Stoga je moguće da za nekoliko godina (obično 10-12 ) trebat će vam još jedna operacija. Vremenom, implantat može početi da curi i oko njega se može formirati „membrana za ožiljke“, menjajući oblik i izazivajući potrebu za novim implantatima. Gubitak težine, trudnoća i promjene u preferencijama su drugi faktori koji mogu dovesti do toga da pacijent bude podvrgnut ponovnoj operaciji nakon nekoliko godina.

br. 2. Visoka cijena

3500-4500$ – ovo je prosječna cijena u američkim klinikama (prema statistikama Američkog društva plastičnih hirurga za 2017-2018 godine). U Rusiji raspon cijena počinje od 60.000 R (Volški federalni okrug) i završava 250.000 R (Moskva, podaci za 2017 godina). U svakom slučaju, to će vas koštati 2 prije 5 vaše mjesečne plate.

br. 3. Umjetne grudi se razlikuju od pravih

Unatoč anatomskoj prirodi endoproteza i iskustvu kirurga, silikonske grudi će se ipak otkriti. Ako u haljini još uvijek može proći za pravu, onda s kupaćim kostimom ovaj broj neće raditi. Općenito, manje implantate i one postavljene ispod mišića teže je otkriti.

br. 4. Hranjenje bebe

Povećati (isto kao smanjenje) dojenje može uticati na vašu sposobnost dojenja u budućnosti. Žene koje primaju implantate odlučuju da ne doje. Međutim, ako imate rez na areoli, postoji određeni rizik da možete oštetiti male kanale i odvojiti kompleks areole od glavnog dijela žlijezde, ograničavajući vašu sposobnost dojenja.

Bilješka:
Vrijedi imati na umu da se nakon porođaja i dojenja veličina grudi može prirodno povećati. Na primjer, neizgovorena sekunda može postati čvrsta trojka.

br. 4. Gubitak osjeta

Možete izgubiti osjećaj u bradavicama nakon povećanja ili smanjenja grudi. Gubitak osjeta u bradavicama može se pojaviti kad god se dogodi operacija dojke. To zavisi od brojnih faktora, uključujući oblik dojke i vrstu operacije.

br. 5. Buduće posljedice

Apsolutno svaka operacija dojke može imati određeni utjecaj na budući skrining raka dojke. Osim toga, silikonski i fiziološki implantati otežavaju otkrivanje raka tokom mamografije.

br. 6. Discomfort

Hirurška praksa pokazuje da su implantati praktičniji ako se zahvat izvodi nakon porođaja. Također je vrijedno imati na umu da će se svaki implantat postavljen ispod mišića osjetiti i uzrokovati određeni nivo nelagode. Stoga možete zaboraviti na spavanje na boku i stomaku.

br. 7. Promjene u držanju/problemi sa leđima

Povećanje težine grudi dovodi do promjene držanja žene. Što je veća, to će vas više „nakriviti“. (pokreni naprijed). Osim toga, ako ste krhka djevojka koja je prije operacije imala problema s leđima, onda će dodatna težina implantata povećati vašu bol.

br. 8. Izbjegavanje određenih vježbi/pokreta

Ako ste aktivna djevojka, imajte na umu da nakon operacije trebate izbjegavati (prilikom ugradnje endoproteze ispod mišića) sve vježbe za prsa, kao i neke pokrete za leđa, ramena i noge. O tome ćemo detaljnije govoriti u završnom dijelu bilješke.

br. 9. Prerano starenje

Naši doktori o tome ne govore, ali postoje strane studije o prevremenom starenju osobe nakon anestezije. A kako je povećanje grudi anestezija, imajte na umu da će nakon operacije vaše lice ostarjeti (podaci ukazuju na starost u +3-5 godine u zavisnosti od trajanja anestezije i starosti žene).

br. 10. Nije potrebno jednom

Unatoč činjenici da se plastična kirurgija razvija skokovima i granicama, vrijedi shvatiti da je svaka osoba individualna. Neki ljudi dobro podnose anesteziju, nemaju strije nakon operacije i „vraćaju se normalnom“ načinu života i treningu nakon 2-3 sedmice. A neki su sasvim suprotni. Stoga ne treba isključiti mogućnost da narednih šest mjeseci nećete brinuti ni o čemu osim o grudima.

Dakle, malo smo sredili teoriju, a sada da pričamo o praksi i krenimo sa...

Anatomija povećanja grudi: kako ugraditi implantat

Grudi su mliječne žlijezde koje pokrivaju ženine grudne mišiće. Drže se na mjestu pomoću oslonca mišićno-ligamentnog aparata. Struktura mliječne žlijezde podijeljena je na dvije funkcionalne komponente:

epitelna komponenta - sistem koji proizvodi mlijeko;
strukturna komponenta - sistem masnog tkiva i ligamenata koji podržavaju i štite strukturu mlečne žlezde.

Epitelna komponenta se sastoji od niza 15 prije 25 režnjevi raspoređeni na uredan način oko centra grudnog koša. Svaki režanj sadrži skupove segmenata. Svi režnjevi završavaju desetinama sićušnih lukovica koje proizvode mlijeko. Svi režnjevi se povezuju s mrežom kanala zvanim lactealni sinus, koji prenosi mlijeko do bradavice. Bradavica je okružena areolom, koja kruniše spoljnu stranu dojke. Ovaj sinus prenosi mleko kroz bradavicu i izlazi iz dojke.

Strukturna komponenta mliječne žlijezde sastoji se uglavnom od masnog tkiva. U samim grudima nema mišića, ali postoji niz mišića iza i ispod njih. Ovi mišići rade zajedno s ligamentom zvanim Cooperov ligament i djeluju kao prirodni grudnjak, podržavajući težinu grudi na prednjoj strani ženskog tijela.

Bilješka:
Veličina i oblik ženskih grudi određuje nasljeđe. Ostali faktori koji mogu utjecati na veličinu grudi su fluktuacije težine, lijekovi, trudnoća,...

Implantati za dojke su male vrećice koje se sastoje od elastomernog omotača sa samozaptivnim ventilom za punjenje koji se nalazi sprijeda ili pozadi. Upravo to punjenje implantat distribuira poput balona, što uzrokuje povećanje grudi.

Što se tiče lokacija za postavljanje, one su sljedeće:

Potpuna izgradnja ;
iza mliječne žlijezde i ispred mišića (ispod žlijezde);
ispod velikog prsnog mišića. Implantat se postavlja iza velikog prsnog mišića i iza svih potpornih fascija (vezivno tkivo) i ne-prsne grupe mišića.

Sam proces instalacije i konačni rezultati su sljedeći:

Koju opciju instalacije da odaberem? O ovom pitanju odlučujete zajedno sa hirurgom. Na primjer, ako planirate ići u teretanu i trenirati prsne mišiće, tada će se instalacija izvršiti ispod žlijezde (ne vrše pritisak na implantate, grudi se mogu pumpati). Ako je prirodnost prioritet i spremni ste potpuno napustiti vježbe za prsa, tada će se instalacija izvršiti ispod mišića.

Bilješka:
S godinama, tonus prsnih mišića slabi, tako da implantati mogu "lebdjeti" i lagano se pomicati prema dolje. U ovom slučaju, treba ih ispraviti.

Zapravo, ostaje nam samo jedno pitanje da odgovorimo.

Kako trenirati sa implantatima za grudi

Dakle, vaše grudi su povećane, hirurg je uradio svoj posao. Sada morate smisliti kako trenirati u ovom novom stanju. Najčešće liječnici ne daju nikakve preporuke po ovom pitanju. S jedne strane, oni nisu treneri. Možete razumjeti i trenere koji ne znaju odgovor na ovo pitanje, jer nisu doktori :). Naravno, izgleda komično, ali šta bi žena trebala učiniti, kako pravilno organizirati svoj trenažni proces?

Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih pravila.

Pravilo #1

Trenirajte u kompresijskom sportskom grudnjaku. Odaberite veličinu i materijal grudnjaka na osnovu njegove udobnosti i stepena fiksacije grudi. Ne bi ga trebao previše stiskati, već ga samo pouzdano podržavati tijekom aktivnih pokreta.

Pravilo #2

Ako je implantat ugrađen ispod mišića, isključite sve ciljane vježbe za prsa. Kompletna, stalno ažurirana lista uključuje.

Pravilo #3

Ako je implantat ugrađen ispod žlijezde, tada se mogu izvoditi vježbe za prsa. Međutim, treba ga ograničiti (ne uključujte ih više u obuku 1 jednom sedmično) takvi pokreti:

1. Vježbe za prsa:

ležeće ruke s bučicama;
potisak bučica/utega na klupi horizontalno i pod uglom;

2. Vježbe za noge:

Rumunsko mrtvo dizanje sa utegom/bučicama;
Dobro jutro vježba sa utegom.

3. Vježbe za ruke/ramena:

- burpees;
- čučnjevi + skakanje;
- iskoraci sa promjenom nogu prilikom skakanja;
- hodanje na eliptičnom trenažeru;
- trči (prilikom ugradnje velikih implantata);
- uže za skakanje/u mjestu;
- plivanje u svim stilovima;
- savijanje i napetost štampe;
- neke joga asane;
- pokupi bebu (na primjer, podizanje od poda do grudi).
Pravilo #5
6-12 sedmica - postoperativno vrijeme oporavka. Nakon minimuma 1,5 mjeseca možete se vratiti u teretanu i početi trenirati, uklj. staviti stres na grudi (ako je implantat ispod žlezde). Ozbiljno zamahivanje vrha ne bi trebalo vršiti ranije 3 -x mjeseci nakon operacije.
Pravilo #6
Nakon operacije bit će vam teško izvesti neke jednostavne pokrete. Glavno pravilo je da posmatrate sebe. Morate osluškivati svoje tijelo i ako vam bilo koji od njih izazove oticanje ili nelagodu, morate prestati s njima ili pronaći alternativu.
Pravilo #6+1
Ovo pravilo se ne odnosi na trening, već na ishranu. Statistike govore da nakon operacije povećanja grudi žena dobija od 3 prije 5 kg viška težine. Možda će vaše vrijednosti biti manje, ali će i dalje biti tu. Budući da ćete na neko vrijeme postati povrće, trošit će se manje energije, a kilogrami će se početi ubrzano lijepiti. Stoga preispitajte svoju ishranu: smanjite unos ugljenih hidrata (u prosjeku po 0,6-1 g/kg tijela) i povećajte unos proteina, vlakana i povrća u vašoj ishrani.
Evo kako bi vaš plan oporavka mogao izgledati odmah nakon operacije (navedeni termini su uslovni i nisu radno pravilo za sve):
Bilješka:
Tokom čitavog perioda rehabilitacije (minimum 6 sedmice) Možete izvesti posebnu masažu grudi prema uputama koje kirurg obično daje. Ne možete uzeti toplu kupku, ići u saunu ili imati seks.
- prvo 2-3 dan. Niska aktivnost. Potpuno odbijanje vježbanja. Obnavljanje snage. Dream;
- With 3 By 10 dana. Lagani kratkotrajni kardio: hodanje po stazi bez držanja za ruke, stacionarni bicikl;
- 11-20 dana. Redovne kućne vježbe, vježbe bez dodatne težine i korištenje prsnih mišića;
- 3-6 sedmice. Izolacijske vježbe za donji dio tijela s dodatnom težinom;
- 7 sedmica. Vratite se u teretanu na pun trening sa postepenim (tokom sledećeg 2 -x sedmica) povećanje intenziteta i proširenje liste vježbi.
Držite se ovog plana i moći ćete se brzo oporaviti i vratiti u teretanu sa svojim izvornim hardverom :). Zapravo, to je sve na temu, nema se šta ni dodati. Hajde da sumiramo.
Pogovor
Danas smo posvetili 2500 riječi za odgovor na pitanje kako trenirati s implantatima za grudi. Ako ih još niste instalirali, možda će vam ovaj članak pomoći da shvatite je li igra uopće vrijedna svijeće. Ako se već sve isplati, onda će vam dobro doći detaljan vodič za obuku. Uzmite to u obzir i budite zdravi!
Ovdje se opraštamo. Vidimo se uskoro!
PS. Imate li puno žena sa silikonskim grudima u svojoj sobi? za koju si ti?...
PPS: Sportska ishrana evropskog kvaliteta sa popustom 40% . Ne propustite priliku da kupujete po povoljnim cijenama 2019 ! Link za popust http://bit.ly/AZBUKABB
S poštovanjem i zahvalnošću, Dmitrij Protasov.