Kako brzo povećati energiju. Planinarenje po divljim mjestima

Svaka osoba je okružena nevidljivom energetskom ljuskom. Običan čovek to nije u stanju da oseti, ali može da zamisli. Osjetite cijelu površinu tijela, kao da ste uronjeni u toplu kupku.

Ne kažem da probaš. Samo to uradi. Kada ne pokušate, ali to uradite, radi odmah i nije potrebna obuka. Energija se širi poput sporog talasa iz centra vašeg tela, izlazi na površinu i pretvara se u loptu. Zamislite loptu oko sebe. Ovo je vaša energetska ljuska. Nema veze što nije baš primetno. Samo svojom maštom činite prvi korak ka kontroli školjke. Vremenom će doći pravi osećaj.

Ljudi s razvijenim ekstrasenzornim sposobnostima mogu vidjeti i samu školjku i sve nedostatke na njoj. Svaka osoba u početku već ima ekstrasenzorne sposobnosti, one se jednostavno ne koriste i stoga su u stanju mirovanja. Možete ih probuditi kroz dugi trening ili u jednom trenutku - samo je pitanje snage namjere. Naravno, prilično je teško ostvariti takvu namjeru. Ali za naše potrebe to će biti sasvim dovoljno da svoju energiju dovedemo u zdravo stanje. Slaba ljuska je bespomoćna protiv nasilne invazije.

Zdrava energija se može razviti i održati redovnim izvođenjem posebnih vježbi. Vrlo je jednostavno i oduzima malo vremena.

1. Stanite uspravno, što je moguće udobnije, bez naprezanja. Udahnite i zamislite da energetski tok izlazi iz zemlje, ulazi u perineum, kreće se duž kičme (na približno gore navedenoj udaljenosti), napušta glavu i odlazi u nebo.

2. Sada izdahnite i zamislite da se mlaz energije spušta visoko sa neba, ulazi u vašu glavu, kreće se duž kičme i odlazi u zemlju. Ne morate fizički osjetiti ove struje. Dovoljno je samo zamisliti. Vremenom će se vaša osjetljivost istrenirati tako da ćete naučiti da ih osjetite.

3. Zatim zamislite kako se oba toka istovremeno kreću jedan prema drugom, a da se ne ukrštaju, svaki u svom kanalu. U početku to radite dok udišete i izdišete, ali s vremenom pokušajte napustiti vezu tokova s ​​disanjem. Snagom mašte (namjere) možete ubrzati tokove i dati im snagu. Sada zamislite da uzlazni mlaz izlazi i prelijeva se po vašoj glavi poput fontane. Isto tako, silazni tok izlazi van i također se razlijeva u suprotnom smjeru, tik ispod vaših stopala. Imate dvije fontane iznad i ispod. Mentalno povežite sprejeve oba tako da se nađete unutar energetske sfere.

4. Zatim obratite pažnju na površinu vašeg tijela. Jednostavno osjetite površinu svoje kože, a zatim proširite taj osjećaj u sferu, baš kao što se balon širi kada se naduva. Kada mentalno naduvate površinu kože, sfera zatvorenih energetskih fontana postaje fiksirana. Sve se to radi bez stresa. Ne morate da se trudite da nešto osetite.

Ne brinite da ne možete fizički osjetiti centralne struje. Toliko ste se navikli na njih da ste prestali da ih osećate, kao i svaki drugi zdrav unutrašnji organ. Redovnim koncentriranjem na struje s vremena na vrijeme, uskoro ćete osjetiti fizički osjećaj. Ne tako jak kao, recimo, dodir, nije dovoljno stvaran.

Ovo je energetska gimnastika. Zatvarajući tokove jedan na drugi u sferu, stvarate zaštitnu školjku oko sebe. Rastežući površinsku energiju tijela u loptu, osiguravate ovu školjku u stabilnom stanju.

Prednosti takve gimnastike teško se mogu precijeniti. Prvo, školjka vas štiti od oštećenja. Drugo, trenirajući svoju energiju, čistite suptilne kanale. Čepovi koji ometaju kretanje energije izlete van, a rupe u ljusci kroz koje se ona troši se zatvaraju. Sve se to ne dešava odjednom, već postepeno. Ali ne morate stalno tražiti pomoć od refleksologa i vidovnjaka. Vi sami uspostavljate normalnu cirkulaciju energije.

Treba napomenuti da energetska ljuska ne može zaštititi od vampira i klatna. Ovi paraziti pumpaju energiju podešavanjem na vašu frekvenciju. Kada klatno pokuša da zakači žrtvu, ono odstupa od ravnoteže. U ovom trenutku, da biste razbili klatno, morate se probuditi i resetirati svoju važnost. Mišići će se opustiti, energija će doći u ravnotežu, a klatno će pasti u prazninu. Uostalom, ako se ne pumpate, on neće moći uzeti energiju. Svijest je neophodna za stalno praćenje onih trenutaka kada nehotice odstupite od ravnoteže.

Povećanje energije ne znači njeno akumuliranje. Ovo može izgledati čudno jer smo navikli na fraze poput „nedostaje mi energije“ ili „pun sam energije“. Samo fiziološka energija može se skladištiti u obliku kalorija. Da biste to učinili, dovoljno je dobro jesti i redovno se odmarati. Nema gde čovek da akumulira besplatnu energiju. Ona dolazi u telo iz Svemira. Ako su kanali dovoljno široki, ima energije, ako su uski, nema energije. Dakle, visoka energija znači, prije svega, široke kanale.

Besplatna energija je uvijek prisutna na svakoj tački u neograničenim količinama - uzmite onoliko koliko možete ponijeti. Morate naučiti to pustiti unutra i osjećati se kao dio Univerzuma. Ovo ne bi trebalo da bude neka vrsta jednokratnog čina. Neophodno je stalno težiti osjećaju energetskog jedinstva sa svijetom oko nas.

Osoba misli da će, ako akumulira puno energije, postati jaka i moći će postići uspjeh. Takva akumulacija služi samo kao priprema za utjecaj na svijet snagom unutrašnje namjere. Kao što već znate, pokušaj da se promijeni ili pobijedi svijet silom je izuzetno težak, nezahvalan, neefikasan zadatak i stoga zahtijeva puno energije. Osoba, u interakciji sa svijetom snagom unutrašnje namjere, previše razmišlja o sebi. U stvari, on je samo kap u moru.

Spoljašnja namjera ne mijenja svijet i ne bori se protiv njega. Jednostavno bira u ovom svijetu ono što je potrebno. Eksterna namera u „prodavnici prostora opcija” ne mora da se cenjka za robu ili da je oduzima prodavcima. Da biste radili s vanjskom namjerom, ne morate akumulirati energiju. Ima ga već svuda u izobilju - bukvalno plivamo u njemu. Akumulirati je kao plivati ​​u jezeru i držati vodu u rezervi iza obraza. Ne pokušavajte da akumulirate energiju, već joj jednostavno dozvolite da slobodno teče kroz vas u obliku dva kontra toka. Ponekad možete zatvoriti ove tokove u dvije suprotne fontane. To je sve što je potrebno.

Ne pokušavajte da se pretvorite u ugrušak energije, već sebe zamislite kao kap u moru. Prepoznajte i osjetite da ste jedno sa Univerzumom, da ste dio njega i tada vam je sva energija na raspolaganju. Ne koncentrišite energiju u sebi, već se stopite sa energijom Univerzuma. Proširite svoju energetsku sferu i rastvorite je u okolnom prostoru, ne zaboravljajući da ste vi zasebna čestica. Tada ćete samo pomicanjem malog prsta vanjske namjere učiniti u određenom vremenskom periodu nešto što se nikada ne može učiniti snagom unutrašnje namjere. Govorim o postizanju tvog cilja, a ne o unutrašnjoj namjeri da nekoga udariš u lice. Trenutne potrebe se zaista mogu zadovoljiti samo snagom unutrašnje namjere.

Slobodna energija će biti prisutna u dovoljnim količinama ako se energetski kanali ne suze. Do sužavanja energetskih kanala dolazi iz dva razloga: začepljenja organizma i stalnog izlaganja stresu. U zagaženom tijelu energija ne može slobodno cirkulirati. U stresnim uslovima, kanali su još čvršće stegnuti. Kratki naleti oporavka energije obično su praćeni dugim periodima pada. U takvim periodima osoba ne može živjeti punim aktivnim životom, već razvlači odmjereno postojanje.

Vremenom, energetski kanali postaju sve više atrofirani. To je zbog činjenice da s godinama osoba prestaje da se razvija, ulazi u odmjereni ritam života, a rad s kanalima praktički prestaje. Trening kanala nastaje kada morate koristiti namjeru na maksimalnom nivou. Ostvarujući vitalne ciljeve, osoba podstiče namjeru, a samim tim i kanalizira. Čim se postignu glavni vrhovi, letvica namjere počinje postepeno da se smanjuje. Dakle, dođe vrijeme kada uveče (i ne samo) želite samo jedno - da se opustite u stolici ispred TV-a. Energetski kanali su uski, nema energije namjere, život nije radost, već teret.

Srećom, sve se lako može popraviti. Da biste to učinili, ne morate forsirati svoju namjeru da podignete nove visine. Energetski kanali su dobro uvježbani energetskom gimnastikom. Ali biće još bolje ako, ako je moguće, uvek sa sobom nosite osećaj centralnih tokova i suptilnog tela. Ovo stanje sa sobom nosi niz prednosti. U harmoniji ste i ravnoteži sa svijetom oko sebe, osjetljivi ste na promjene u svom okruženju i uspješno se krećete u toku. Povezani ste sa informativnim poljem - neograničenim izvorom za kreativnost. Dobijte pristup energiji Kosmosa. Emitujete harmonično zračenje koje oko sebe stvara oazu blagostanja i uspeha. Ali glavno je da djelujete na rubu jedinstva duše i uma, odnosno bliže vanjskoj namjeri. Tako se razvija vaša sposobnost kontrole vanjske namjere, što znači da se želje počinju brže i lakše ostvarivati.

Biće dovoljno s vremena na vreme tokom dana da upalite izvore energetskih tokova i pokušate da ih psihički ojačate, ali bez marljivosti, bez naprezanja. Ako u isto vrijeme osjećate neku težinu u glavi, to znači da je uzlazni tok jači od silaznog. U ovom slučaju, trebali biste se fokusirati na silazni tok i malo ga ojačati. Tokovi moraju biti u ravnoteži, tako da je centralna tačka negde na sredini tela. Od ove tačke, mentalno usmjerite zračenje na cijelu energetsku sferu, dok se osjećaj suptilnog tijela jasno pojačava. Dakle, trebali biste imati složen osjećaj za uzlazne i silazne struje, u kombinaciji sa osjećajem vašeg energetskog tijela.

Ako koncentrišete svoju pažnju na silazni tok, energetski centar će se pomjeriti prema dolje. Suprotno tome, ako se fokusirate na uzlazni tok, energija će se akumulirati u gornjem dijelu tijela. Osim toga, fizički centar gravitacije će se kretati na isti način kao i energetski. Ova nekretnina se može koristiti u sportu. Ako je potrebna stabilnost na nogama, kao, na primjer, u alpskom skijanju, vrijedi povećati silazni tok. A ako trebate skočiti, ojačajte uzlazni tok. Majstori borilačkih vještina dobro su svjesni ovih svojstava energetskih tokova. Postoje takvi stručnjaci koje je gotovo nemoguće pomaknuti ako se koncentrišu na silazni tok. Suprotno tome, ako se majstor koncentriše na uzlazni tok, može izvesti nezamislive skokove.

Prilikom izvođenja fizičkih vježbi obratite pažnju na centralne struje. Ne treba to raditi previše marljivo - marljivošću nećete ništa postići. Samo ponekad pogledajte iznutra područje ispred kičme i zamislite kako se uzlazni tok kreće prema gore, a silazni tok naniže. Ako redovno mentalno pomičete centralne struje, postepeno ćete razvijati slobodnu vještinu njihovog osjećanja. Neki pokreti mogu izgledati kao da nisu u skladu s vizualizacijom toka. Uzmite si vremena, s vremenom ćete naučiti lako povezati sve pokrete s osjećajem tokova.

Ako radite trening snage, možete značajno povećati svoju energiju fokusiranjem pažnje na centralne struje. Kada se pokret izvodi s napetošću, pažnja se posvećuje mišićima. Kada se napravi povratni pokret, u kojem se mišići opuštaju, pažnja se prebacuje na centralne tokove. Trebate zadržati trenutak opuštanja jednu ili dvije sekunde i osjetiti kretanje struja.

Uzmimo šipku za povlačenje kao primjer. Na početku uspona zadržava se dah, izvodi se uspon, vrši se izdisaj, a pažnja se usmjerava na napor. Zatim, kada se vraćate dole, udahnite, mišići se opuštaju, a pažnja se prebacuje na centralne tokove. Zamislite kako se tokom relaksacije energetski tokovi kreću istovremeno u oba smjera. Potrebno je potpuno ispraviti laktove i visiti na opuštenim rukama jednu ili dvije sekunde. Tada ćete jasno osjetiti protok energije - čini se da se oslobađaju i počinju polako da se kreću. U trenutku opuštanja nema potrebe da ih ubrzavate, pustite ih i dozvolite im da se slobodno kreću.

Prilikom izvođenja sklekova s ​​poda, centralni tokovi se, naprotiv, mogu progurati silom. Ispravljajući laktove, istovremeno mentalno snažno gurajte tokove dok izdišete. Udišite i izdišite tokom vježbi redoslijedom koji vam najviše odgovara, tako da ne izaziva nelagodu. Ali općenito, u većini vježbi snage, dah se zadržava ili izdiše tokom faze napora, a udahne tokom faze opuštanja.

Obraćajući pažnju na tokove, već stimulišete njihovo jačanje. Naizmjenična napetost i opuštanje stimulira ih još više ako pravilno usmjerite pažnju. U fazi napetosti stali su i skupljali se kao opruge. Tokom opuštanja, opruge se ispravljaju i povećava se sila strujanja. Nakon napetosti, akumulirana i komprimirana energija se oslobađa i bukvalno silom gura kroz centralne kanale.

Povećanje vaše energije ne samo da će povećati vašu vitalnost, već će vas učiniti i uticajnijom figurom. Vaše zračenje će postati snažnije. Ovo će vam dobro doći kada trebate utjecati na nekoga ili nekoga u nešto uvjeriti. Poznate su i nasilne metode energetskog uticaja na ljude, ali su u suprotnosti sa principom transurfinga, koji kaže da nemate pravo ništa da menjate, već samo da birate. Nema potrebe da se borite i vršite pritisak na svet oko sebe. Ovo je veoma neefikasan način da postignete svoje ciljeve. Kao što znate, svijet, po pravilu, odgovara na silni pritisak.

Što je vaša energija veća, to se ljudi bolje odnose prema vama, jer podsvjesno osjećaju energiju, pa je čak i troše u određenoj mjeri. Ali obični ljudi se ne hrane namjerno, poput klatna. Kao da se kupaju u tuđoj energiji, ako se energija u suvišku prelijeva preko ruba vaših "fontana".

Dajući ljudima višak energije, stičete njihovu naklonost. Ljudi su toliko navikli da daju energiju klatnama da su uvijek zadovoljni izvorom koji sam daje energiju. Takvi izvori uključuju takozvane magnetne ili harizmatične ličnosti. Za njih kažu: imaju neku vrstu neobjašnjivog šarma, magnetizma. Ovo nije iznenađujuće. Šta vas čini simpatičnijim: lokva stajaće vode ili bistri izvor? Ne brinite ako vašu energiju troše oni oko vas. Taj mali višak energije koji dajete drugima ići će samo u vašu korist.

Recimo da vam predstoji veoma važan sastanak. Odustanite od važnosti i uključite svoje centralne struje. Neka teku kao fontane. Trebat će vam mnogo manje pametnih riječi i uvjerljivih argumenata. Samo upalite svoje fontane. Privlačeći i propuštajući slobodnu energiju kroz sebe, darujete one oko sebe. Na podsvjesnom nivou, oni će to osjetiti i, a da toga nisu svjesni, postati će prožeti simpatijom prema vama. Tajna vašeg šarma biće misterija samo za njih.

Kao što je već spomenuto, energija ulazi u ljudsko tijelo u obliku centralnih tokova, formira se mislima i na izlazu dobija parametre koji odgovaraju tim mislima. Modulirana energija se superponira na odgovarajući sektor u prostoru opcija, što dovodi do materijalne implementacije opcije. Modulacija se dešava samo ako su duša i um jedno. Inače, mentalna energija je poput smetnji u radio prijemniku.

Snagom unutrašnje namjere možete izvoditi elementarne radnje u materijalnom svijetu. Međutim, materijalna realizacija potencijalne prilike u prostoru opcija događa se samo silom vanjske namjere. Javlja se kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama. Snaga je proporcionalna nivou energije.

Energija se povećava treniranjem centralnih tokova i čišćenjem tijela. Ali u transurfingu postoji još jedna divna metoda koja će pomoći u proširenju kanala - vizualizacija procesa.

Da bi se povećala energija namjere, potrebna je sama namjera. Možete sebi dati sljedeću instalaciju: moji kanali se šire, a energija namjere se povećava. Kada radite gimnastiku, vizualizirajte ovaj proces. Kao što se sjećate, suština vizualizacije procesa je da se konstatuje činjenica: danas je bolje nego juče, a sutra će biti bolje nego danas. Prilikom pokretanja energetskih fontana, ponavljajte u svojim mislima izjavu da se vaša energija namjere povećava svakim danom. Dakle, sama namjera će se podržati i progresivno povećavati energiju.

Ne zaboravite da namjera povećanja biopolja mora biti očišćena od potencijala želje i važnosti. Marljivost i marljivost u nastojanju da se ojačaju energetski tokovi će imati suprotan efekat od blokade. Svaki trud i marljivost stvaraju višak potencijala jer postizanju cilja pridajete preveliku važnost. Namjera nije marljivost, već fokus. Sve što je važno je fokusiranje na proces. Ako vježbe radite svom snagom, a vaš um sanja o nečemu drugom, onda gubite vrijeme i energiju. Oslobodite stisak žara i jednostavno se fokusirajte na akciju.

(3 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Ekologija života: Životna energija je toliko čudna stvar koju niko ne vidi, ali može lako da oseti. Kada ga imate puno, raspoloženje vam preplavi i shvatite da možete pomjeriti planinu bez da ostanete bez daha.

Životna energija je toliko čudna stvar koju niko ne vidi, ali lako može da oseti. Kada ga imate puno, raspoloženje vam preplavi i shvatite da možete pomjeriti planinu bez da ostanete bez daha. I, naprotiv, kada ponestane energije, misli i pokreti postanu tromi, osjećate se umorno i postepeno shvaćate da imate samo dvije hitne potrebe: gdje spavati i kako se pobrinuti da se niko u to ne miješa.

Kinezi to zovu "Qi", pa su čak i stvorili čitavu kinesku medicinu Qigong, što se prevodi kao "Qi menadžment". Ali, možda, danas nemam dovoljno Qi-ja da napišem članak o Qigongu, i samo ću govoriti o nekoliko načina dostupnih svima da napumpaju svoju vitalnu energiju.

Vježbajte svaki dan

Redovno vježbanje je najlakši način za povećanje vitalne energije. Vježbanje povećava disanje i protok krvi, što znači da svaka ćelija u vašem tijelu prima više kisika i hranjivih tvari nego u mirovanju. I što se vaše ćelije bolje osećaju, bolje se osećate i imate više energije.

Ako niste ljubitelj sporta i cilj vam je samo povećati energiju, onda se ne morate držati sistema. Radite bilo koju vježbu koja izaziva vaše mišiće, ali to radite redovno. Radite jutarnje vježbe, trčite, skačite užetom, plivajte, vozite bicikl – svaka aktivnost je dobra.

Zdrava prehrana

Vaša vitalna energija direktno zavisi od toga šta jedete. Napunite usta brzom hranom i nivo energije će vam pasti. Ako redovno jedete nezdravu i veštačku hranu, onda će, u zavisnosti od vašeg odnosa prema religiji, vaša energija ili biti taložena u masnim delovima tela ili će teći kroz posebnu tačku na sredini čela.

Proizvodi koji su prošli dug i složen ciklus industrijske prerade možda nemaju mnogo vitamina, minerala i drugih korisnih tvari koje su organizmu toliko potrebne. Ako uopšte mogu biti tamo. I zato treba obratiti pažnju na što prirodniju i najzdraviju hranu. Ako želite meso, uzmite sirova pileća prsa i skuhajte ih umjesto da kupujete kobasice ili kobasice. Ako želite mlijeko, uzmite običan svježi sir umjesto lijepo upakovanog „Čudesnog svježeg sira“. I, naravno, voće i povrće treba da budu vaši najveći prijatelji. Oni su ti koji će povećati vašu vitalnu energiju.

Gladovanje

Naše tijelo ima dva stanja: gladno i sito. U gladnom stanju tijelo skladno i ravnomjerno opskrbljuje energijom sve sisteme i organe, dok se čisti i uklanjaju toksini. U punom stanju, skoro sva energija odlazi u stomak, a to je ono što objašnjava pospano i tupo stanje sitosti nakon obilnog ručka. Periodični sistemski post će vam omogućiti da bolje očistite organizam i ne trošite većinu energije na varenje hrane (posebno štetne iz tačke 2). Nisam rekao samo sistemski - treba postiti mudro, a ne nasumično, a ovo je tema za sasvim drugi članak.

Pijte vodu

Bilo bi logično da se u ovom trenutku napiše „popi kafu“, jer je kafa dobro poznato i jednostavno energetsko piće. Međutim, ja sam protiv povećanja nekih parametara organizma na uštrb pogoršanja drugih, a kafa je u tom pogledu vrlo kontroverzno piće. Stoga običnu vodu za piće mogu nazvati najboljim napitkom za povećanje vitalne energije. Voda pomaže u čišćenju organizma od otpada i toksina, voda je izvor kiseonika i hranljivih materija, na kraju krajeva, naše telo se u velikoj meri sastoji od vode. Stoga, za povećanje energije, umjesto alkohola i kafe, pijte običnu vodu, i to najmanje litar i po dnevno.

Normalan san

Ovo je još jedan preduslov za održavanje visokog nivoa energije. Tijelo osobe koje se ne naspava nema vremena da se pravilno očisti, oporavi i pripremi za novi dan, a kao rezultat, svaki takav dan postaje sve teži. Prisustvo kompjutera, interneta i mnoštva zabave na njemu, poput igrica i društvenih mreža, izaziva mnoga iskušenja da se ne legne u krevet. Dođe čak i do zavisnosti od informacija – to je kada sjedite za kompjuterom, sve ste uradili, izgleda da morate ustati i otići u krevet, ali ne možete se otrgnuti od ekrana i penjati da čitate ili pogledaj barem nešto drugo. U tom slučaju zagarantovano ćete imati slabu vitalnu energiju - i to ne samo zbog nedostatka sna.

Izbjegavanje multitaskinga

Razni energetski gurui često ćute o tome, ali ja nisam guru i reći ću to. Naš multitasking troši nepristojnu količinu energije kada se bavimo nekoliko stvari odjednom. Stoga, ako vam se takve situacije često događaju, razmislite kako se to može izbjeći. Možda će vam pomoći neke tehnike upravljanja vremenom i organizacije posla. Općenito, radite stvari po redu, nemojte započeti drugi zadatak bez završetka prvog i bit ćete sretni.

Gore navedeni savjeti su samo početak. Odaberite ono što vam najviše odgovara i uskoro će vaša energija porasti. Ali ako ne znate odakle da počnete, ponudiću vam nešto što mi je mnogo pomoglo - održavajte normalan raspored spavanja, tačka 5. Možda san daje najznačajniji priliv energije. objavljeno

Ljudima sa visokim nivoom energije snovi se brže ostvaruju, uvek su dobro raspoloženi, ne oskudevaju u finansijskim sredstvima, popularni su kod pripadnika suprotnog pola, osećaju se vedro i aktivno. Ako se sve u vašem životu događa upravo suprotno, trebali biste posvetiti više pažnje ovom pitanju i saznati kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija dolazi u dvije varijante:

• fizički;
• i besplatna (ili vitalna energija).

Zahvaljujući fizičkoj energiji dolazi do normalnog funkcionisanja ljudskog tijela. Također je potrebno održavati visok ton slobodne energije.

Kako biste osigurali da uvijek imate puno fizičke energije, važno je pridržavati se sljedećih pravila:

• jedite dobro uz kvalitetnu hranu;
• dobro se odmorite (zdrav san igra veliku ulogu);
• prakticirati visoku fizičku aktivnost;
• redovno posjećujte kupke i saune, u kojima se otapa negativna energija;
• provodite više vremena u prirodi;
• Joga i borilačke vještine su veoma popularne.

Ali za održavanje visoke vitalnosti nije dovoljna samo fizička energija. Važno je imati dovoljno slobodne energije. Ali, prije nego što počnete da ga povećavate, vodite računa o svom fizičkom tijelu. Kada se osjećate dobro, tek tada počnite povećavati svoj slobodni energetski potencijal.

Ali prvo odredite na kojem ste trenutnom nivou besplatne energije. Sljedeći simptomi će ukazivati ​​na nedostatak vitalnosti:

• nevoljkost da se poduzmu bilo kakve radnje;
• povećana pospanost;
• razdražljivost;
• teško je ustati ujutro.

Povećanje nivoa slobodne energije može se uraditi na 2 načina:

• smanjenjem rasipanja energije;
• zbog povećanja njegovog slobodnog energetskog potencijala.

Ali prije nego što vam kažemo kako povećati energiju, hajde da pričamo o tome na šta trošimo našu besplatnu energiju.

Gdje ide besplatna energija?

Životne snage nas napuštaju u takvim trenucima:

1. Kada patimo od bilo kakvog negativnog iskustva. Svi oni vas aktivno lišavaju kreativne energije (naročito osjećaj krivice, tjeskobe i straha).
2. Tokom stresnih iskustava.
3. Kada se osećamo kao veoma važna osoba.
4. Neprirodni načini da povećate svoj energetski potencijal (kroz alkohol, energetska pića). Ove tehnike za povećanje energetskog bilansa su vrlo slične posuđivanju novca uz visoku kamatnu stopu. Energiju uzimate danas, ali sutra (ili kasnije) ćete je morati vratiti u mnogo većim količinama. Stoga biste trebali pribjegavati ovim metodama što je rjeđe moguće.
5. Kad pušimo.
6. Trošimo se na sitnice. Zapitajte se: “Da li držite svoje prioritete tačno?” Vrijedi to učiniti kako ne biste uzalud potrošili svoju vitalnost.

Energiju trošite na sve vrste briga, često čak i na one koje vam nisu posebno važne (briga o životima poznatih ličnosti, ekonomskom stanju zemlje, pobjedi omiljenog fudbalskog tima itd.).

Obratite pažnju samo na svoje najbliže (rođake, voljene, prijatelje - sve one na čije živote možete da utičete). Možete čak napraviti posebnu listu u koju stavljate stvari od prve važnosti i stavljate na posljednje mjesto ono što može čekati.

Istovremeno, važno je da se 80 posto vaše vitalnosti potroši u prva tri podparagrafa na ovaj način:

• 50 posto - do prve tačke;
• 20 – drugom;
• 10 – treći;
• preostalih 20 posto ide svima ostalima.

Zapamtite da vam se energija potrošena na sitnice nikada neće vratiti. Zato ga bolje uložite u važnije stvari, da bi vam se kasnije stostruko vratio.

Nakon što smo se pozabavili rasipanjem energije, prijeđimo sada na metode povećanja energije.

Kako povećati ljudsku energiju

Sanjajte, postavite ciljeve

Snovi i stvarni ciljevi koje pokušavate postići ispunjavaju vas vrlo značajnom količinom slobodne energije. Ali ovo će funkcionirati samo ako ste snove i ciljeve izmislili vi lično, a ne neka vam ih je nametnula druga osoba. Kada su duša i um u harmoničnim odnosima jedni s drugima za svoje potrebe, dobijate puno besplatne energije da ostvarite svoje planove.

Ako slijedite svoj put, Univerzum će vam pomoći na svaki mogući način i uvijek će vam pružiti potrebnu energetsku punoću!

Believe!

U ovom slučaju, predmet vaše vjere ne igra značajnu ulogu: to može biti Bog, Vrhovni Um, Univerzum, nadsvijest ili nešto drugo. Glavna stvar je da ćete zahvaljujući vjeri biti ispunjeni i dovoljnom količinom besplatne energije.

Sviđa mi se!

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vas ispuni iznutra, sve doživljavate sa velikim entuzijazmom i počinje vam se činiti da možete osvojiti sve visine! Ljubav je veoma moćan izvor životne snage.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čija provedba pomaže u širenju energetskih kanala.

Zahvali se

Kada izrazite svoju zahvalnost, doživljavate pozitivne emocije i istovremeno se punite slobodnom energijom.

Napravite umjetnost

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Kroz umjetnost vaša duša oživljava.

Sada, u informatičkom dobu, umjetnost se nezasluženo našla u drugom planu, zamijenjena internetom i televizijom. Vrijedi tome posvetiti svoje vrijeme ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkriti svoj unutrašnji potencijal.

Slusati muziku

Muzika je čista energija. Zato je toliko važno da redovno slušate kompozicije svojih omiljenih muzičkih izvođača. Što glasnije puštate muziku, to će se više povećati protok energije, ispunite se muzikom do vrha!

Nađi sebi hobi

Hobi je aktivnost koja se radi za dušu. Svaki hobi vas ispunjava dodatnom besplatnom energijom.

Komunicirajte sa ljudima koji imaju veliku energiju

Neki ljudi prirodno imaju veoma visok energetski potencijal. Oni sami troše ovu energiju u izobilju, a njen višak izlazi van. Kontaktirajući takve osobe, od njih dobijate dio njihove energije.

Ljudi sa jakom energijom nesvjesno izazivaju pozitivne emocije kod drugih. Ljudi često ne mogu ni da objasne svoj razlog.

Svi uspješni ljudi imaju snažno biopolje, pa se nakon kontakta s njima emotivno osjećate mnogo bolje. Kada takvi ljudi uđu u prostoriju, kao da je preplavljuje nevidljiva svjetlost.

Vježbajte samohipnozu

Vjerovatno znate da će vam samohipnoza omogućiti da dobijete sve o čemu možete sanjati. Sasvim je moguće povećati svoju energiju za to je važno redovno koristiti vizualizaciju i pribjegavati energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete koristiti i čistu samohipnozu.

Nabavite kućnog ljubimca

Životinje uvijek izazivaju pozitivne emocije kod svojih vlasnika, svaki put kada vam pogled padne na slatku životinju.

Zamijenite fizičku energiju za besplatnu energiju

Kada se bavite sportom i aktivnom rekreacijom, javlja se fizički umor, ali se povećava vitalnost. Zahvaljujući redovnom jutarnjem trčanju, plivanju, fitnesu i plesu, punite se dodatnom besplatnom energijom.

Razmijenite finansije za besplatnu energiju

Sada govorimo o novcu. Kada ih poklanjate i ne očekujete da vam se vrate, Univerzum vas ispunjava vitalnošću.

Imajte seks!

Seks je moćan izvor besplatne energije, pa je vrijedno povećati svoj energetski potencijal kroz ovu ugodnu i korisnu aktivnost.

Održavajući svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi i koristeći gore opisane metode za povećanje količine slobodne energije, značajno ćete ojačati svoje biopolje i zbog toga će vam se život početi mijenjati na bolje.

Neverovatan članak Aleksandra Andreeva koji će vam pomoći da povećate svoju vitalnu energiju! Kako povećati energiju Postoje dvije vrste energije: fizička; Besplatno. Fizička energija je energija koja održava vitalnost fizičkog...

Neverovatan članak Aleksandra Andreeva koji će vam pomoći da povećate svoju vitalnu energiju!

Kako povećati energiju

Postoje dvije vrste energije:

1. fizički;
2. Besplatno.

Fizička energija je energija koja održava vitalnost fizičkog tijela. Fizička energija je neophodna za održavanje visokog tonusa slobodne (vitalne energije).

Za održavanje visokog nivoa fizičke energije potrebna su samo 2 uslova:

1. Dobra i hranljiva prehrana;
2. Dobar i kompletan odmor.

Samo fizička energija nije dovoljna za održavanje visoke vitalnosti. Potrebna je i besplatna energija. Ali prije nego što počnete povećavati svoju slobodnu energiju, morate imati visok nivo fizičke energije. Kada ste bolesni, šta najviše želite? Spavaj i odmori se. Možete spavati 17-18 sati dnevno. I nema apsolutno nikakve želje za radom, a pogotovo za stvaranjem bilo čega. Pazite na svoje fizičko tijelo. Ako je ima u izobilju, onda možete početi razvijati besplatnu energiju, ali ako ne, vodite računa o sebi. Odmarajte se, spavajte puno, jedite dobro. Općenito, posvetite neko vrijeme samo odmoru. Uzmite odmor, idite na more, u planine, na selo, općenito, negdje gdje se možete odlično odmoriti.

Dakle, recimo da imate dovoljnu količinu fizičke energije i sada dolazi najzanimljiviji trenutak: kako povećati vitalnu energiju. Prva stvar koju treba da uradite je da odredite svoj trenutni nivo besplatne energije. Ako ste previše lijeni da ustanete ujutro, ne želite da idete na posao ili učenje, ako ste mlohavi nakon ručka i pospani ste, ako uveče nemate druge želje osim da se smjestite ispred TV, onda je vaš nivo besplatne energije zanemarljiv. To može biti dovoljno samo za održavanje postojećeg stanja.

Dakle, bez obzira na vaš trenutni nivo energije, uvijek ga možete poboljšati.

Postoje 2 pristupa povećanju nivoa besplatne energije:

1. Smanjite troškove besplatna energija;
2. Povećajte prihod slobodna energija.

Prvo, hajde da pričamo o tome na šta se troši besplatna energija:

1. Bilo koja vrsta negativnih emocija. Sve što izaziva loše emocije izbacuje kreativnu energiju iz vas! Posebno, osjećaj krivice, anksioznosti, straha;
2. Stres. Svaki stres je uzrokovan osjećajem važnosti;
3. Osjećaj važnosti;
4. Umjetne metode za povećanje energije:
   a. Energetska pića;
   b. Alkohol;
   Veštačke metode povećanja energije su veoma slične pozajmljivanju novca uz kamatu (drugim rečima, kredit). Sada uzimate energiju, ali sutra ili kasnije daćete mnogo više. Stoga, pokušajte da ih što manje konzumirate, a posebno alkohol;
5. Cigarete;
6. Trošenje na sitnice.

Reci mi, imaš li jasne prioritete u životu? Ako ne, uradite to odmah. Ovo će vas spasiti od trošenja energije na male stvari. Zašto trošiti energiju na nešto što nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Da li vam je zaista važno koji tim pobjeđuje? Kada brinete, gubite energiju jer vam je važan rezultat.

Da li ste zabrinuti šta se dešava u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako da, onda opet trošite energiju. Ali imajte na umu da ne možete ništa promijeniti svojim mislima. Dok se ne obogatite, ne možete uticati na ekonomiju. I da li je vrijedno posvetiti svoju energiju ovome?

Ali razmislite o tome, vjerovatno su vam jedan od najvećih prioriteta vaša porodica i djeca. Možete imati značajan uticaj na njihove živote. Možda je vrijedno potrošiti svoju energiju na poboljšanje njihovih života?

Kada odredite svoje prioritete, shvatićete da sve što nije na listi nije vredno vaše energije!

Potrošite 80% svoje energije na prve 3 stavke vaših prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Trošeći energiju na male stvari, neopozivo je poklanjate. Trošeći energiju na zaista važne stvari, ulažete je, za šta dobijate još više energije.

Pa, sada je vrijeme da razgovaramo o tome kako povećati nivo energije:

1. Snovi, ciljevi

Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se dešava samo kada su vaši snovi i ciljevi vaši, a ne nametnuti vam od strane drugih ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako slijedite svoj put, tada će vas Univerzum pratiti u svemu i uvijek će vas opskrbljivati ​​potrebnom količinom energije!

2. Vjera

Nije važno u šta vjerujete: u Boga, u Vrhovni Um, u Univerzum, u nadsvijest ili u bilo šta drugo, vaša vjera u ovo Vrhovno Biće treba da vam daje besplatnu energiju u dovoljnim količinama. Ako to ne osećaš, onda možda. trebalo bi da razvijate svoju veru. Vrlo dobra afirmacija: "moj svijet brine o meni." Ponavljanjem ove afirmacije, nakon nekoliko dana počećete da osećate apsolutnu smirenost i ogroman priliv energije, jer više ne morate da se plašite. Vaš svijet će se pobrinuti za sve. Izraz moj mir možete zamijeniti nečim u što vjerujete, na primjer, „Bog se brine za mene“.

3. Ljubav

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vam je srce ispunjeno ljubavlju, doživljavate veliki entuzijazam i osjećaj da možete sve postići! Ovaj osjećaj je moćan izvor besplatne energije.

Često zbog nedostatka sna i pretjeranog tempa života ljudima nedostaje energije i snage, te bi trebali obratiti pažnju na proizvode i prirodne lijekove za snagu i energiju.

Malo ljudi zna da se mogu kupiti u bilo kojoj trgovini, a osim toga, odlična su alternativa energetskim vitaminskim kompleksima.

Postoje li namirnice za podizanje energije^

Kao što znate, osoba prima glavnu energiju iz hrane i kroz san, a ako tijelu nešto nedostaje, šalje vanjske signale: osjeća se gubitak snage, javlja se pospano stanje, nokti počinju da se ljušte, a često i koža. pati.

Da biste uvijek bili u dobroj formi, morate u svoju prehranu uključiti jedinstvene namirnice koje okrepljuju i daju novu snagu za cijeli dan.

Postoje određeni znakovi koji pomažu da se utvrdi koji vitamini nedostaju tijelu:

• Povećan umor, smanjen imunitet, gubitak apetita: askorbinska kiselina. Sadrži u bokovima šipka, ribizli, citrusima, kupusu;
• Pospanost, razdražljivost, depresija: vitamin B1. Prisutan u zobi, soji, raženom kruhu, orasima, kikirikiju;
• Letargija, mučnina, nedostatak apetita: vitamin B6. Može se naći u dinjama, bananama, sjemenkama i pasulju;
• Nedostatak snabdevanja krvlju, pospanost, letargija: vitamin B12. Nalazi se u jetri bakalara i goveda, kao iu morskim algama.

Glavna prednost namirnica za energiju i snagu je da opskrbljuju tijelo vitaminima koji su mu potrebni, što normalizuje apetit, povećava ukupni tonus, aktivira metabolizam i poboljšava cjelokupno blagostanje.

Šta još trebate znati o rješavanju hroničnog umora:

• Morate prilagoditi prehranu: jedite male porcije svaka 2-3 sata. Prilikom jedenja treba dati prednost voću, povrću, nemasnom mesu, začinskom bilju i bobičastom voću: oni sadrže mnogo vitamina koji pomažu u povećanju energije. Poznato je i da prejedanje uzrokuje loše zdravlje, pa je preporučljivo izbjegavati prekomjernu konzumaciju hrane;
• Preporučuje se uspostavljanje dnevne rutine: spavajte najmanje 7 sati, idite u šetnju 1-2 sata dnevno (najbolje prije spavanja). U ovoj situaciji, u roku od nedelju dana primetićete pojavu snage i lakšeg buđenja ujutru;

• Osim proizvoda za snagu, možete koristiti posebne proizvode pripremljene prema narodnim receptima: na primjer, pomiješajte 1 žličicu. prirodni med i par kapi ulja kima, držati u ustima dok se smjesa ne otopi. Ili ovo: pomiješajte 1 žličicu. ruzmarina, čička i nevena, preliti sa 500 g kipuće vode i ostaviti pola sata. Procijedimo i pijemo tokom dana, i tako mjesec dana;
• Odličan lijek protiv umora je redovna tjelovježba: pomaže u održavanju tijela u dobroj formi, a blagotvorno djeluje na vašu figuru i cjelokupno zdravlje.

Proizvodi za energiju i snagu: lista ^

Koje namirnice daju tijelu energiju: lista, korisna svojstva

Koja hrana vam daje energiju: povrće

Postoji posebna lista povrća koje pomaže da se riješite umora:

• Pasulj: glavni je izvor biljnih proteina. Jača mišiće, brzo gasi apetit, bogat vitaminima A, C, PP;
• Listovi spanaća: poboljšavaju funkcionisanje nervnog sistema, normalizuju metabolizam, jačaju imuni sistem, podstiču proizvodnju energije;
• Kupus: čisti zidove krvnih sudova, stabilizuje gastrointestinalni trakt, neutrališe upalne procese.

Voće za snagu i energiju

Osim povrća, kod depresije i umora pomaže i neko voće:

• Banane: sadrže puno brzih ugljikohidrata, zbog kojih se, nakon jedenja jednog voća, energija pojavljuje gotovo trenutno;
• Citrusi: bogati su vitaminom C, a njihova okrepljujuća aroma brzo otklanja umor, a pomažu i u borbi protiv nedostatka sna;
• Nar: sadrži vitamine A, B, C, P, E. Podstiču energiju i stimulišu apetit;
• Bobičasto voće (maline, borovnice, jagode): sadrže antioksidanse koji poboljšavaju rad mozga.

Koje druge namirnice daju energiju i snagu tijelu?

Možete istaknuti zasebnu listu proizvoda koji vam omogućavaju da brzo napunite energiju na duže vrijeme:

• Ovsena kaša: sadrži puno sporih ugljikohidrata, brzo zasićuje tijelo;
• Jogurt: sadrži bifidobakterije koje aktiviraju probavu i poboljšavaju imunitet;
• Proklijala pšenica: klice pokreću procese stvaranja energije, osim vitamina, sadrže magnezijum i kalcij;
• Jaja: sadrže puno proteina, organskih kiselina i vitamina, zahvaljujući kojima se tijelo brže oporavlja nakon fizičke aktivnosti;
• Orašasti plodovi: jedan su od najboljih izvora energije i biljnih proteina;
• Čokolada: gorke sorte aktiviraju proizvodnju hormona sreće, zbog čega osoba dobija dodatnu snagu.

Kokteli za snagu: pripremamo sami kod kuće

• Energetski šejk: Dodajte krišku limuna i mali prstohvat kajenskog bibera u čašu vode. Možete uzeti do 5 čaša dnevno.
• Koktel za snagu i efikasnost: 1 kašika tople vode, 2 kašike. meda, 2 cm svježeg korijena đumbira (rendanog), 1/4 žličice. mljeveni kardamom i kurkuma.
• Energetski napitak za ceo dan: 1 zrela banana, 1/4 šolje sirovih badema (ili 2 kašike bademovog putera), 2 lista kupusa, 1/2 šolje jogurta, 1 tl. laneno seme, čaša mleka (možete koristiti sojino ili orašasto mleko). Sve umutiti blenderom.
• Energetski napitak za fitnes: pomiješajte 700 ml vode, čašu svježeg soka od narandže i 1 g soli. Uzmite ovu mješavinu tokom i nakon treninga.
• Čaj za snagu i energiju: dobro skuvani čaj visokog kvaliteta ohladite i razblažite hladnom vodom (u omjeru 1:1). Dodajte 20 tableta askorbinske kiseline u 0,5 litara dobivenog napitka.

Narodni recepti za snagu

Prema stručnjacima tradicionalne medicine, mnoge ljekovite biljke također daju snagu i snagu tijelu.

Astragalus tinktura

Astragalus je poznat po svojim odličnim toničnim svojstvima:

• Sipajte 100 grama svježih sirovina u 1 litar. suvog vina i ostaviti da odstoji 3 nedelje.
• Povremeno protresite.
• Procijedite i uzimajte po 30 ml tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Osnažujući biljni napitak

Ujutro možete popiti jednostavan energetski napitak od ljekovitog bilja:

• Pomiješajte majčinu dušicu, kantarion, stolisnik, mačju travu i limunovu travu u jednakim omjerima.
• 5 kašičica mešavine preliti sa 1/2 ključale vode i ostaviti u termosici 1-2 sata.
• Uzmite 1/2 šolje ujutro i uveče.

Čaj od celera

Celer se tradicionalno koristi za povećanje ukupnog tonusa organizma i poboljšanje fizičkih i mentalnih performansi.

• 2 žlice. Kašike smrvljenog korena prelijte čašom hladne vode i ostavite 2 sata.
• Pijte zdrav energetski napitak tokom dana.

Kakva bi trebala biti prehrana za poboljšanje tonusa: recenzije i savjeti ^

Gotovo svi gore navedeni proizvodi daju tijelu energiju trenutno, posebno zobene pahuljice, voće i bobičasto voće. Da biste uvijek bili u dobroj formi, preporučuje se da ih koristite svakodnevno, osim toga, pomažu ne samo u održavanju snage, već i općenito poboljšanju dobrobiti.

Kakav bi trebao biti jelovnik za snagu: recenzije naših čitatelja

Natalija, 29 godina:

“Imam veoma težak raspored na poslu, pa moram stalno da se mazim hranom koja daje energiju tijelu, posebno narandžama. Zahvaljujući njima brže se oporavljam od sna i osjećam se sasvim normalno cijeli dan.”

Olga, 35 godina:

“Spavam 4-5 sati dnevno, što znači da mi je teško ustati ujutro. Našla sam rešenje za sebe: svaki dan, da povećam vitalnost, za doručak jedem hranu za energiju - zobene pahuljice sa bobicama, i tada ne samo da pospanost nestane, već mi se i ne jede do ručka, jer. veoma je zasitna"

Ekaterina, 39 godina:

“Zimi se spasavam narom – zaista ih volim – a ljeti jedem različite bobice. Hrana koja vas puni energijom zaista veoma blagotvorno deluje na organizam, tako da morate paziti na ishranu. Ako ne mogu da jedem na vreme, osećam se znatno lošije.”

Istočni horoskop za mart 2019