Kako povećati vitalnost organizma, povećati snagu i energiju. Razvoj stvaranja energije jake aure

Pozdrav dragi posjetioci mog bloga. Vjerovatno ne postoji osoba kojoj nije poznat osjećaj umora i apatije, posebno u proljeće. Mogu li ovo riješiti? Sada ćemo saznati kako da podignete svoju vitalnost bez ljekara, samo sami.

Dobra vitalnost je kada je osoba dugo u radosnom, energičnom stanju.

Najčešće se po ovom pitanju daju savjeti koje jednostavno ne želite slijediti. Međutim, možete pronaći ne samo lako provedive, već čak i ugodne preporuke. Ne vjerujete mi? Pročitajte članak do zadnjeg reda i vidjet ćete ovo.

Zimi i rano proleće našem organizmu je potrebna sunčeva svetlost, ali ona nije dovoljna, a vitamini ponestaju. Prvo što treba da uradite kada ustanete iz kreveta ujutru: protegnite se, nasmejte se i istuširajte se, dobro se istrljajte peškirom.

Ništa vam ne daje energiju kao tuš. Pogotovo ako je ovaj tuš. Istina, teško je natjerati ruku da okrene slavinu u drugom smjeru, ali možda će vas motivirati ova slika s blagodatima koje promjena temperature vode daje tijelu.

Zatim slijedi gimnastika. Pa, kažete, vratilo se u stara vremena!

Ako ne želite da se bavite gimnastikom, zamijenite je plesom. Uključite muziku i dok plešete pripremite doručak i obucite se. Desilo se?

Mislim da ne može svako sebi priuštiti da uključi muziku rano ujutru. Onda je ovo odlična vježba za buđenje za vas.

Ne znate šta da skuvate za doručak? Uzmite ideju za doručak

Prošetajte ulicom i započnite svoje službene dužnosti. Dođi kući, odmori noge. Lezite na pod, podignite noge i pritisnite pete o zid. Pet minuta i vratili ste se u formu!

Ili evo još jedne stvari - ako imate šiljaste lopte, valjajte ih bosim nogama, ovako.

Ako imate vremena, okupajte se sa morskom soli. Ovo je odličan način da uklonite svu negativnost koja vam se zalijepila tokom dana.

Opraštanje svima koji su vas uvrijedili i zahvalnost za proživljeni dan savršeno obnavljaju energiju. Probajte i osjetit ćete tako snažno opuštanje!

Odaberite metu

Da vas energija nikada ne napusti, odaberite cilj u životu i idite ka njemu. Svi aktivni ljudi žive zanimljivim životom, stalno postižu nove ciljeve i nemaju vremena za nervozu.

Ni pod kojim okolnostima ne možete stati na pola puta!

Narodni lijekovi za gubitak snage

U riznici narodnih recepata postoji mnogo lijekova koje je lako napraviti kod kuće. Brzo će povratiti energiju!

Efikasan recept: narendajte sirovu cveklu, napunite njom bocu i napunite votkom. Ostavite da odstoji 12 dana na toplom mestu. Uzimajte 1 čašu dnevno prije jela.

Odličan tonik - decoction od mekinja: 400 g mekinja, preliti sa 1 litrom. kipuće vode, kuhajte sat vremena, pa procijedite kroz gazu, ocijedite preostalu juhu, pa ponovo procijedite. Uzimajte 0,5 kašike pre jela, 3 puta dnevno.

Celer će podići vaš ukupni tonus i povećati performanse.
Recept: isjeckajte korjenasto povrće, uzmite 2 supene kašike, prelijte čašom hladne vode, ostavite 2 sata. Uzimajte dnevno u 3 podeljene doze.

Šipak je najpoznatiji, najefikasniji narodni lijek. Dvije žlice. l. sipajte bobice šipka u termosicu, sipajte 1 žlicu. ključala voda Nakon 5 sati napitak je spreman!

Limunov sok i med. Pomiješajte 1 žlicu. l. limunov sok, tečni med i maslinovo ulje. Mješavina će vam pomoći da se osjećate bolje i izgledate sjajno.

Odvar od krompira u korama. Skuvajte krompir u jaknama. Ljuska je bogata vitaminima B, C i A. Pijte jednu čašu u 3-4 doze sedmično. Ovaj lijek je odličan pomoćnik kod gubitka snage i fizičkog umora.

Koren ginsenga. Pijte po 15-20 kapi farmaceutske tinkture 2-3 puta dnevno, a pijte i 15-20 kapi tinkture eleuterokoka samo ujutro i za ručak, pola sata prije jela. Ove tinkture daju snagu i energiju.

Sljedeći narodni recepti pomoći će vam da ublažite nedostatak energije:

• uzmite 100 grama suhih šljiva, suhih kajsija, grožđica, oraha, sameljite u mašini za mljevenje mesa, pomiješajte sa 3 žlice. dušo, staviti u frižider. Prije doručka pojedite 1 žlicu. kašika.
• kod nervne iscrpljenosti - sirovo žumance razmutiti u 200 ml vrućeg mlijeka, dodati pola žličice. med, piti u malim gutljajima.

Pomozimo muškarcima

Muškarci tiho pate od nedostatka vitalnosti, smatrajući priznanje ove bolesti znakom slabosti. I uzalud! Postoje vitamini koji će pomoći u prevazilaženju nedostatka energije.

Vitamini Abeceda Energija povećava učinak zahvaljujući ekstraktu sibirskog ginsenga, jantarnoj kiselini i sjemenkama limunske trave koji su uključeni u njih.

Duovit Energy povećava performanse. Proizvod će pomoći da se nadoknadi akutni nedostatak vitamina i nutrijenata potrebnih tijelu.

Vitrum Energy čini tijelo otpornim na stres, poboljšava opskrbu stanica kisikom, povećavajući njihove energetske mogućnosti.

I, naravno, morate se baviti sportom, provoditi više vremena na svježem zraku, izbaciti alkohol i cigarete, koje vas samo nakratko mogu napuniti snagom i energijom.

Kako vam se sviđaju sklekovi na slici? Jesi li slab?

Ispunite svoj život radošću

Ova želja je pogodna i za muškarce i za žene.

A radost se može naći u svemu, čak i ako ste propustili autobus. Odlično, možeš hodati!

Ali ozbiljno, evo namirnica koje će vam pomoći da se riješite depresije:

Hleb od celog zrna sadrži triptofan, aminokiselinu odgovornu za emocionalno stanje.

Zelena salata je izvor folne kiseline. Prema istraživanjima, mnogim ljudima nedostaje folna kiselina. Takođe se nalazi u spanaću, žitaricama i narandžama.

Sušeno voće je bogato magnezijumom, posebno smokve, suhe kajsije, grožđice i urme.

Agrumi - mandarine, limuni, narandže bogati su vitaminom C, koji je snažan energent.

Mliječni proizvodi sadrže triptofan, koji savršeno reguliše raspoloženje. Za dobro zdravlje potrebno je svaki dan popiti čašu kefira ili mlijeka.

Orašasti plodovi su izvor selena, koji povećava energiju i smanjuje anksioznost.

Bobičasto voće, posebno jagode, sadrži vlakna, vitamin C, kalijum i ima energetska svojstva. Ali gdje možete nabaviti bobice u rano proljeće?

paprika povećava proizvodnju endorfina - hormona zadovoljstva.

Banane, kikiriki, pasulj– izvor triptofana, koji ublažava razdražljivost. Heljda, paradajz, proizvodi od žitarica, krompir, zobene pahuljice, živina i voće imaju ista svojstva.

Uporedite ovu listu proizvoda ovde

Osim hrane, na dobro raspoloženje žene utiču kupovina, odlazak kod frizera i susret sa prijateljima.

Kako poboljšati vitalnost starije osobe?

Više pažnje djece je odličan recept!

Izbjegavajte negativne informacije, energetske “vampire”.

Bilje poput matičnjaka i mente pomoći će u prevladavanju plavetnila.

Uzmite 1 kašičicu biljke, prelijte žličicom. ključala voda Ostavite da odstoji 15 minuta. Dodajte u čaj po ukusu i pijte za svoje zdravlje!

To će pomoći da se oslobodite malodušnosti i tuge. Začin oguliti, iseći na tanke kriške, dodati 500 ml vode, dodati 1 žlicu. l. med, limunov sok, malo cimeta. Prokuvati, ohladiti, piti u malim gutljajima.

Pomozite svom tijelu

Lijekovi će, na primjer, pomoći u ublažavanju umora.

Zdravlje porodice je u rukama žene - Jednostavne kraljice u domaćem kraljevstvu

Snaga, energija i izdržljivost važni su za sve - od sportista do kancelarijskih radnika i domaćica. Svima nam je potrebna snaga i energija da se u potpunosti bavimo svakodnevnim aktivnostima bez stalnog umora i pospanosti. Aktivnost i staloženost su također neophodni za punopravan dugotrajan mentalni rad i osiguravaju minimum stresnih situacija. Pronašao sam što učiniti kada vam nedostaje energije: 8 sjajnih načina za povećanje energije koji ne zahtijevaju posebne materijalne troškove ili puno vremena za pripremu.

Hronični umor i nizak nivo energije u tijelu mogu biti uzrokovani određenim načinom života. Razlozi za ovo stanje kriju se u sljedećim faktorima:

• sjedilački način života
• prekomjerna konzumacija kofeina i alkoholnih pića
• prekomjerna fizička aktivnost
• loš san, nedostatak sna
• previše stresa
• dehidracija i nezdrava prehrana.

Zdravstveni problemi kao što su prehlade, alergije, problemi sa štitnom žlijezdom, gojaznost, dijabetes, pa čak i rak, također mogu uzrokovati nisku izdržljivost i nivo energije.

Šta učiniti kada se osjećate slabo: 8 načina da povećate energiju

1. Cvetni polen

To je pčelarski proizvod koji pčele nose na nogama kada sakupljaju med sa cvijeća i biljaka. Zbog toga polen ima drugo ime - "pelud". je korisno sredstvo za povećanje izdržljivosti i energije, ima adaptogena svojstva i povećava otpornost organizma. Sadrži velike količine gvožđa, mangana, kalijuma i bakra - elemenata koji daju energiju.

Uzimajte po 1 kašičicu polena 2-3 puta dnevno, ali najkasnije do 16.00, jer je proizvod veoma okrepljujući i kasno uzimanje može dovesti do nesanice. Možete ga piti sa vodom, jednostavno rastvoriti u ustima ili pomešati sa medom i 1 kašiku mešavine konzumirati sa toplim čajem.

Da biste ublažili umor, apatiju i poboljšali imunitet, potrebno je uzimati polen u kursevima od 10-20 dana van sezone - u rano proljeće i jesen.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je također dobro za povećanje vaše energije i izdržljivosti. Sadrži zdrave masti, posebno MCT (trigliceridi srednjeg lanca), koje tijelo lako apsorbira i koristi kao brz izvor energije.

Osim toga, kokosovo ulje je dobro za srce, pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Kada se uzima umjereno, ovaj lijek također pomaže u smanjenju abdominalnog masnog tkiva.

Jedite 1 do 2 kašike prirodnog, organskog kokosovog ulja dnevno. Možete ga dodati u smutije ili jutarnju kafu. Možete ga koristiti i s pečenim proizvodima (namaz na kruh od cijelog zrna, na primjer). Idealna opcija je doručak.

Pravo organsko kokosovo ulje je teško pronaći, većina ljekarni i trgovina prodaje hidrogenizirani proizvod koji nema nikakve koristi. Kupujem prirodno djevičansko ulje Evo

3. Jabukovo sirće

- još jedan dobar lek za prevazilaženje hroničnog umora i pospanosti. Učinak ovoga je zakiseljavanje tijela kako bi mu se pomoglo da ostane energično. Ovaj prirodni tonik je odličan izvor elektrolita koji pokreću i energiziraju tijelo.

Otopite 1 kašiku prirodnog jabukovog sirćeta i malo meda u čaši vode. Pijte dva puta dnevno.

4. Kurkuma

Ovaj jarko žuti začin sadrži spoj zvan kurkumin, koji ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegovo snažno protuupalno djelovanje pomaže u smanjenju fizičke slabosti kako bi se obnovio nivo energije.

Kurkumin skraćuje vrijeme oporavka i povećava maksimalnu učinkovitost i izdržljivost. Također potiče brzi oporavak mišića nakon intenzivne fizičke aktivnosti.

Popijte čašu zlatnog mleka dnevno. Da biste napravili ovaj zdrav napitak, dodajte ½ do 1 kašičicu kurkume u prahu u čašu ključalog mleka. Pokrijte poklopcem i ostavite na laganoj vatri oko 5 minuta. Zatim isključite vatru, sipajte mlijeko od kurkume u čašu i zasladite s malo meda.

5. Zeleni čaj

Jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih metoda od 8, što je čini nezamjenjivom kod gubitka snage i kroničnog umora. Šolja takođe može povećati vašu izdržljivost i nivo energije. Polifenoli u zelenom čaju pomažu u borbi protiv umora, smanjuju stres i potiču bolji san.

Izmjerite 1 kašičicu listova zelenog čaja na šolju kipuće vode. Prelijte kipućom vodom, pokrijte poklopcem i ostavite 10 minuta. Procijedite, zasladite medom i ovaj čaj pijte 2 do 3 puta dnevno.

6. Jedite hranu bogatu magnezijumom

Čak i mali nedostatak magnezijuma može uticati na vašu izdržljivost i nivo energije. Magnezijum igra ključnu ulogu u procesu razgradnje glukoze u energiju.

Stoga, kada ste stalno umorni i pospani, a nivo energije vam je veoma nizak, pređite na hranu bogatu magnezijumom. Preporučeni dnevni unos magnezijuma je oko 350 miligrama za muškarce i 300 mg za žene.

Gdje se nalazi magnezijum:

• zelje sa tamnim listovima (menta, peršun, romaine salata, spanać, itd.)
• orasi
• sjemenke
• soja pasulj
• avokado
• banane i tamnu čokoladu.

Možete uzimati suplemente magnezija, koji će također imati pozitivan učinak na vaše cjelokupno zdravlje.

7. Energizujte maslinovim uljem

Ova drevna ajurvedska metoda čišćenja organizma od toksina i toksina zasigurno će pomoći tijelu da se riješi štetnih tvari i dobije snagu i lakoću cijelog tijela. Prema Ayurvedi, kada imuni sistem čisti toksični otpad iz tijela, to također utiče na nivoe energije. Princip metode je sisanje maslinovog (ili bilo kojeg drugog biljnog ulja) 15-20 minuta dnevno.

1. Stavite 1 supenu kašiku organskog, hladno ceđenog biljnog ulja u usta.
2. Rastopite ulje u ustima, kao da njime ispirete usta, ali bez gutanja, 15 do 20 minuta.
3. Ispljunite ulje i ni u kom slučaju ga ne progutajte! Bijela masa koju ispljunete sadrži toksine i štetne tvari!
4. Operite zube i isperite usta toplom vodom.
5. Koristite ovaj lijek svakodnevno ujutro prije jela.

8. Pijte više čiste vode

Voda čini do 65 do 70 posto ukupne tjelesne težine, a kada tijelo ne unosi dovoljno tekućine to svakako utiče na našu energiju.

Održavanjem optimalne hidratacije možete smanjiti umor i održati visoku razinu energije. Voda takođe može povećati fizičku izdržljivost tokom teških vježbi.

Pijte dovoljno vode u redovnim intervalima tokom dana.

Možete piti i dosta zdravih domaćih sokova od voća ili povrća.

Supe, kompoti i dekocije također pomažu u održavanju ravnoteže vode u tijelu.

Ako osjetite povećan umor i umor, trebali biste smanjiti unos alkoholnih i kofeinskih pića, jer oni doprinose dehidraciji. Poređenja radi, nakon šoljice kafe potrebno je da popijete 2 čaše vode da biste nadoknadili gubitak tečnosti.

Dodatni savjeti za oslobađanje od pospanosti i umora

• Stalno se dobro naspavate kako biste pomogli vašem tijelu da se izliječi i podmladi.
• Morate se malo odmoriti nakon intenzivne fizičke aktivnosti kako biste povratili energiju.
• Izbacite energetske svinje iz svoje prehrane, kao što su rafinirana hrana (bijelo brašno, šećer, bijeli pirinač, rafinirane žitarice, itd.), jednostavne ugljikohidrate (slatkiši i pekarski proizvodi) i kofein.
• Jedite dovoljno hrane bogate gvožđem, proteinima i složenim ugljenim hidratima.
• Budite veseli da pomognete svom tijelu da bude zdravo na mentalnom nivou.
• Provedite nekoliko minuta u potpunoj tišini i tišini kako biste pomogli svom tijelu da se oslobodi svih negativnih nakupljenih emocija i misli.
• Držite se dalje od droga, alkohola i cigareta.

Dragi čitaoci! Već postoje članci na i na mom blogu, ali mislim da poznavanje jednostavnih 8 načina šta učiniti kada se osjećate slabo i kako povećati energiju nikome neće škoditi

Budite zdravi i puni snage!

S ljubavlju, Irina Lirnetskaya

Dobrodošli, dragi čitaoče!
Prema istočnjačkim iscjeliteljima, energija bi trebala teći kroz ljudsko tijelo bez prepreka, ispunjavajući sve dijelove i unutrašnje organe osobe. Tome olakšavaju elastičnost i fleksibilnost ljudskog tijela. Ako je pokretljivost bilo kojeg dijela tijela poremećena, energetski kanal se blokira, prestaje hraniti unutrašnje organe, pogoršava se cirkulacija krvi i metabolizam. Tu nastaju bolesti koje prelaze u hronične bolesti. Za borbu protiv njih potreban vam je visok nivo vitalne energije, koju je osoba u stanju sama proizvesti. U ovom članku pričajmo o tome kako poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života podizanjem nivoa vitalne energije.

Koji nivoi vitalne energije postoje?

Ljudska energija nije neka stalna vrijednost, ona se može mijenjati čak i tokom dana. Postoji mnogo razloga za to, ali ovo je tema za beskrajno proučavanje.

Istočna medicina, na osnovu karakteristika fizičkog stanja, nudi sljedeću shemu podjele ljudi prema njihovom nivou vitalne energije.

Osoba sa niskim nivoom energije:

ima hladne ekstremitete

osjeća se letargično i pospano

ima prekomjernu težinu

brzo se umara

guši se prilikom hodanja

ima nizak krvni pritisak

podložni kardiovaskularnim bolestima

sklon prehladama zbog slabog imuniteta

slab vaskularni tonus uzrokuje proširene vene na nogama

Možete provjeriti nivo energije i balans koristeći >>> Energetski informacioni test od Lise Piterkine

Zbog slabog prolaska energije, takva osoba proizvodi malo vitalnosti. Nizak nivo vitalne energije ne dozvoljava da se nosite sa bolestima. A pošto tijelo određuje naše emocije i emocije utiču na zdravlje tijela, ispada začarani krug koji se može prekinuti vježbama koje rasplamsavaju. To je ono što je potrebno za borbu protiv apatije i bolesti.

Višak nivoa energije

Osoba koja ima visok nivo vitalne energije je poput energizatora. Njegovo tijelo dobro proizvodi energiju, ali zbog stagnacije u nekom organu ne može se ravnomjerno kretati po tijelu. Umjesto kreativne sile, energija dobija snagu razaranja.

Šta je tipično za takve ljude?

pretjerana pokretljivost

fussiness

stalna anksioznost, nervoza

bolesti zglobova i kičme

probavne bolesti

• hipertenzija

  loš san

Energetski mehurići u ljudskom tijelu, ali ne može svim dijelovima i organima pružiti jednaku snagu. Tamo gdje je energija u višku, čini se da sagorijeva začepljeni organ i na taj način ga oštećuje. Takvi ljudi se moraju fokusirati na postizanje ravnoteže u nivou vitalne energije kroz vježbe disanja ili meditaciju.

Šta je adekvatan nivo energije?

Srećom, većina čovječanstva pripada ljudima sa normalnim nivoom energije. Njihova energija se ravnomjerno kreće po cijelom tijelu, stvarajući normalan protok krvi i dobar metabolizam. Ali uprkos tome, oni takođe imaju niz bolesti.

To može biti:

hronične bolesti s kojima se tijelo bori i održava nakon akutne faze

problemi sa unutrašnjim lučenjem

promene raspoloženja

Podjela ljudi prema njihovom nivou vitalne energije je vrlo proizvoljna. Suština ove podjele je da pokaže kako blokiranje energetskih kanala stvara uslove za nastanak raznih bolesti. Nizak protok energije ne daje snagu, a višak energije spaljuje organe. Stoga je važno stvoriti energetski balans u ljudskom tijelu kako bi se održala vitalnost dovoljna za borbu protiv bolesti.

Izvori snage

Oni će pomoći u podizanju tonusa i stvaranju dovoljnog nivoa vitalne energije, qigonga, wushua, plesa, vježbi disanja, zdrave prehrane, fizičke aktivnosti, svježeg zraka i drugih komponenti zdravog načina života.

Pogledajmo četiri faktora koji pomažu poboljšanju zdravlja tijela:

pravilnu ishranu

čišćenje organizma

vježbe disanja

fizička aktivnost

Ishrana

Najdostupniji izvor za obnavljanje snage i podizanje nivoa vitalne energije organizma je prehrana. Vitamini i mikroelementi, kada se razgrade, obogaćuju krv hranjivim materijama. Stoga proizvodi moraju biti, prije svega, prirodni i zdravi. Poželjno je jesti neprerađene žitarice, puno povrća i voća.

Ispravna se smatra ishrana u kojoj 50% zauzimaju proizvodi biljnog porijekla. Preporučljivo je da u ishranu uključite dosta ribe, jer je ona izvor Omega-3 vitamina. A ovo je glavni vitamin koji jača imunološki sistem i poboljšava moždanu aktivnost.

Mišićno-koštanom sistemu je potreban kalcijum, čiji su izvor mlečni proizvodi.

Svaki proizvod ima određeni učinak na ljudsko zdravlje i poboljšava tonus. Glavna stvar u zdravoj prehrani je da bude uravnotežena i umjerena.

Breath

Pravilno disanje je još jedan uslov za stvaranje dobrog nivoa vitalne energije u ljudskom tijelu. Gotovo svi mi dišemo nepravilno; tijelo nije dovoljno zasićeno kisikom. Kao rezultat toga, ne primaju sve stanice kisik i dolazi do stagnacije koja ometa protok energije.

Pravi način je disanje kroz nos. U nosu se nalaze dlačice koje čiste ulazni vazduh od nečistoća.

Osnova disanja je udah - pauza - dug izdisaj. Izdisaj bi trebao trajati 2-3 puta duže od udisaja. Učestalost ciklusa udah-izdisaj u minuti je 5-6 puta.

Disanje koje koristi dijafragmu će biti korisno za vaše zdravlje. Dok udišete, grudi treba da se skupe, a stomak se naduva. Dok izdišete, stomak se napinje, uvlači, a grudi se šire. Istovremeno, sva pluća rade i disanje postaje duboko i bogato.

Takvo disanje stvara ravnomjeran pristup kisiku svim stanicama, pokretima dijafragme masiraju se trbušni organi i poboljšava se njihov rad.

Naučiti pravilno disati nije teško. Glavna stvar je da redovno izvodite vježbe disanja, vježbajući 10 do 15 minuta.

Čišćenje organizma

Razlog nedostatka snage i nedovoljnog nivoa vitalne energije je prekomjerno trošenje organizma. S godinama se prirodni metabolički proces usporava, toksini se počinju gomilati u kostima, stanicama, unutrašnjim organima i mozgu.

Ljudsko tijelo je dizajnirano tako da se može čistiti. Osoba se oslobađa od toksina pomoću jetre, bubrega, crijeva i znojnih žlijezda. Ali ako su funkcije izlučivanja tijela nedovoljno aktivne, može se pomoći. Postoje mnoge metode detoksikacije koje vam mogu pomoći da dobijete adekvatan nivo vitalne energije i pomoći vašem tijelu u borbi protiv bolesti.

Počnimo sa vodenim procedurama. Svi znaju kako kupka pomaže da se riješite štetnih tvari i osjećate se lagano. Rusko parno kupatilo ne samo da čisti, već i dobro opušta grčevite organe.

Snažan efekat detoksikacije postiže se redovnim postom. Uzdržavanje od hrane treba biti pažljivo i tek nakon konsultacija sa specijalistima, kako ne bi nanijeli štetu zdravlju umjesto koristi. Post oslobađa energiju tijela koja se troši na varenje hrane i pokreće procese čišćenja. Ova metoda sveobuhvatno oslobađa tijelo od toksina, bez fokusiranja na određene organe.

Najjednostavniji i najpristupačniji način čišćenja od toksina je piti čistu vodu u količini od 2 - 2,5 litara dnevno. Voda daje organizmu uslove za samostalno oslobađanje štetnih metaboličkih produkata.

I naravno, sjetimo se popularne metode čišćenja klistirom. Iako liječnici ne preporučuju čestu upotrebu ove metode. Najbolji učinak čišćenja crijeva klistirom postiže se korištenjem ove metode u sklopu kompleksnog liječenja u sanatoriju ili bolničkom okruženju.

Neki farmaceutski preparati pomažu da se riješite šljake i povećaju nivo vitalne energije. To su aktivni ugljen, polisorb, alohol, magnezijum. Navedena sredstva imaju najmanje nuspojava.

Sve metode čišćenja od toksina i toksina pomažu obnavljanju organizma, ali je važno odabrati metodu koja neće štetiti vašem zdravlju.

Fizička aktivnost

Utjecaj fizičke vježbe na ljudsko zdravlje teško je precijeniti. Pokret je život! Fizička aktivnost ubrzava sve životne procese, rasplamsava unutrašnju vatru energije, podmlađuje i popravlja raspoloženje. Za bilo koju dob i zdravstveno stanje, možete odabrati svoj set vježbi ili odgovarajući sport. To mogu biti časovi teretane, trčanje, hodanje, kardio vježbe, ples, orijentalne vježbe, skijanje, klizanje, plivanje i još mnogo toga. Glavna stvar je da se prisilite da se krećete, radite na poboljšanju zdravlja, spriječite starenje vašeg tijela i povećate nivo vitalne energije za borbu protiv bolesti.

Kao epilog

Razgovarali smo samo o četiri faktora koji pomažu u podizanju tonusa i nivoa energije osobe. U stvari, postoji mnogo mogućnosti za dobijanje snage. Izvori energije nalaze se u i oko same osobe. Samo ih trebate vidjeti i moći ih koristiti.

Želimo vam da pronađete ove izvore za dobijanje neiscrpne energije! Budite pozitivni, veseli i optimistični! Neka svi ciljevi budu ostvarivi.

Nadamo se da vam je ovaj članak bio zanimljiv i informativan. A ako jeste, bit će nam drago ako to podijelite sa svojim prijateljima na društvenim mrežama – neka na svijetu bude više zdravih i harmoničnih ljudi!

Hajde da odredimo vaš trenutni nivo besplatne energije. Ako ste lijeni da ustanete ujutro, ne želite da idete na posao ili učenje, ako vam se poslije ručka pospano, ako uveče nemate druge želje osim da se smjestite ispred TV-a , onda je vaš nivo slobodne energije zanemarljiv. To može biti dovoljno samo za održavanje postojećeg stanja. Dakle, bez obzira na vaš trenutni nivo energije, uvijek ga možete poboljšati. 12 načina za povećanje vitalne energije

Postoje 2 pristupa povećanju nivoa besplatne energije:

1. smanjiti troškove besplatne energije
2. povećati dolazak besplatne energije.

Prvo, hajde da pričamo o tome na šta se troši besplatna energija:

- Bilo kakve negativne emocije. Sve što izaziva loše emocije izbacuje kreativnu energiju iz vas! Posebno krivica, briga, strah.

- Stres. Svaki stres je uzrokovan osjećajem važnosti.

- Rasipanje energije na sitnice. Reci mi, imaš li jasne prioritete u životu? Ako ne, uradite to sada. Ovo će vas spasiti od trošenja energije na male stvari. Zašto trošiti energiju na nešto što nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Da li vam je zaista važno koji tim pobjeđuje?

Kada brinete, gubite energiju jer vam je važan rezultat. Da li ste zabrinuti šta se dešava u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako da, onda opet gubite energiju. Ali imajte na umu da ne možete ništa promijeniti svojim mislima. Dok ne zaradite bogatstvo, ne možete uticati na ekonomiju. I da li je vrijedno posvetiti svoju energiju ovome?

Ali razmislite o tome, vjerovatno su jedan od vaših najvećih prioriteta vaša porodica i djeca. Možete imati značajan uticaj na njihove živote. Možda je vrijedno potrošiti svoju energiju na poboljšanje njihovih života?

Kada odredite svoje prioritete, shvatićete da sve što nije na listi nije vredno vaše energije! Potrošite 80% svoje energije na prve 3 stavke vaših prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Trošeći energiju na male stvari, neopozivo je poklanjate. Trošeći energiju na zaista važne stvari, ulažete je, za šta dobijate još više energije.

Hajde sada da pričamo o tome kako da povećate nivo energije:

1. Snovi, ciljevi

Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se dešava samo kada su vaši snovi i ciljevi vaši, a ne nametnuti vam od strane drugih ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako slijedite svoj vlastiti put, tada će vas Univerzum pratiti u svemu i uvijek vas opskrbljivati ​​potrebnom količinom energije!

2. Vjera
Vjerujte u sebe, u ovu Višu suštinu, koja će vam dati besplatnu energiju u dovoljnim količinama.

3. Ljubav
Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vam je srce ispunjeno ljubavlju, doživljavate veliki entuzijazam i osjećaj da možete sve postići! Ovaj osjećaj je moćan izvor besplatne energije.

4. Energetska gimnastika

5. Zahvalnost
Kako se osjećate kada nekome od srca zahvalite na nekoj usluzi? Pokušajte da budete zahvalni za sve dobre stvari koje imate. Time ćete dobiti dodatnu veliku količinu besplatne energije.

6. čl
Umjetnost oživljava dušu. Kada se bavite umetnošću, vi ste provodnik Božanske energije.

7. Muzika
Muzika je energija u svom najčistijem obliku. Pustite muziku koja vam se sviđa. Možete ga pojačati kako bi protok energije bio veći, i uzmite koliko god možete.

8. Hobi
Hobi nije ništa drugo nego aktivnost za dušu. Sve što radite je za dušu. daje energiju.

9. Komunikacija sa ljudima koji imaju visoku energiju
Postoje ljudi koji imaju veoma veliku količinu energije. Imaju dovoljno ove energije i čak se prelijevaju. Kada komunicirate s takvim ljudima, ova energija se nehotice prenosi na sagovornika. Svi prema takvim ljudima osjećaju velika pozitivna osjećanja. Ponekad ni sami ne znaju zašto. Svi uspješni ljudi imaju visok nivo energije, pa nakon komunikacije s takvim ljudima uvijek odlazite raspoloženi. Kada uđu u prostoriju, ona je jednostavno ispunjena nevidljivom svetlošću.

10. Samohipnoza
Da biste to učinili, dovoljno je koristiti kontemplaciju i energetsku gimnastiku.

11. Kućni ljubimci
Mislim da ovde nije potrebno objašnjenje. Kad god pogledate svoje ljubimce, oni uvijek izazovu prijatna osjećanja.

12. Zamjena za fizičku energiju
Tokom sporta i aktivne rekreacije postajete fizički umorni, ali vaša vitalnost uvijek raste. Jutarnje trčanje, klizanje i skijanje, plivanje i vježbanje u teretani uvijek vam daju dodatnu zalihu energije.

Kao što je već pomenuto, svaka ljudska misao, kao i njegova osećanja i telo, imaju jaku ili slabu energiju. Da biste se povezali sa snagom namjere, morate povećati nivo energije. Kako povećati unutrašnju energiju osoba?

Nemoguće je izliječiti stalnim proklinjanjem bolesti. Ovakvim postupcima samo dodajete destruktivnu energiju destruktivnoj energiji koja prožima vaš život. Ako na nisku energiju svijeta oko sebe reagirate istom niskom energijom, samo ćete je još više proširiti. Na primjer, to se može odraziti u sljedećem: ako se prema osobi koja vas je nekako uvrijedila prema tome ponašate, samo ćete ojačati polje niskofrekventne energije.

Nema potrebe da iskorištavate nisku energiju koja je prisutna kod mnogih ljudi oko vas. Pokušajte raditi na višim frekvencijama, tada vam neće moći sniziti nivo energije. Naprotiv, trebalo bi da težite da povećate nivo svoje energije, postajući ono što želite i čemu težite.

Kako biste lakše otklonili sve prepreke koje dolaze iz niskofrekventnih valova vaše energije i približili se snazi ​​namjere, morate naučiti kako povećati svoj energetski sistem kroz sljedeće faktore:

● Počnite redovno prakticirati meditaciju. Da biste to učinili, na neko vrijeme odbacite sve strane misli i uronite u tišinu, dok mentalno neprestano ponavljate ime Boga kao mantru.

● Pokušajte da jedete samo zdravu biljnu hranu, kao što su orasi, voće i povrće, soja ili hleb bez kvasca. Sadrže visok sadržaj alkalija i pozitivno utiču na nivo energije, čineći vas jačim. Ostala hrana, kao što su slatkiši, masna mliječna hrana i hrana sa bojama, ima nizak nivo energije. Najbolja opcija bi bila: odvojena ishrana i tako ćete dati telu priliku da poveća nivo energije.

● Potpuno odustanite od loših navika: pušenja, alkohola, droga (čak i blažih). Ovo je jednostavno neophodno kako biste se približili snazi ​​namjere i povećali svoj nivo energetske moći.

● Pomerite kablovsku i komercijalnu televiziju daleko u pozadinu. Nikome nije tajna da su moderni televizijski programi, filmovi, videi, pa čak i dječji crtani filmovi u većini slučajeva negativne prirode. Pokušajte prestati gledati TV općenito, ili barem obratite pažnju isključivo na pozitivne, ljubazne programe.

● Kada slušate muziku, obratite pažnju na njenu energiju. Glasne, teške i oštre zvučne vibracije značajno smanjuju nivo energije. Stoga, da biste sebi privukli ljubav i mir, kao i mogućnost kontakta sa namjerom, slušajte isključivo muziku i pjesme koje mogu odražavati vaše dobre, visoke misli.

●Zamislite svoje posjećeno mjesto pozitivnim fotografijama. Možda se ovakav razvoj događaja mnogima čini kao potpuna glupost, ali nije tako. Fotografija je u određenoj mjeri oblik reprodukcije energije, a fotografije koje bilježe izraze ljubavi i radosti, prirode i dobrote bit će odlično sredstvo za punjenje vašeg srca velikom energijom.

● Pokušajte da komunicirate sa visoko duhovnim ljudima što je više moguće. Možda čak i vaša porodica i prijatelji vide veličinu u vama i pomažu vam da se ponovo povežete s namjerom.

● Ne zaboravite da pratite svoje ponašanje. Pokušajte izbjegavati mjesta, aktivnosti i ljude sa niskim energetskim poljima. Nemojte biti nasilni, nepristojni ili ljuti. Umjesto da idete s prijateljima u kafić ili noćni klub na piće i "zabavu", bolje je otići u park, na planinarenje ili na more. Pokušajte da budete bliže prirodi. Posjećujte manastire, putujte na sveta mjesta ili se bavite dobročinstvom, ne nužno finansijski.

● Činite bilo koja dobra djela iz dubine srca, ne tražeći ništa zauzvrat. Prilikom donošenja bilo kakve odluke budite konkretni, nemojte se buniti.

● Razmišljajte o oproštaju što je češće moguće. Ako vas je neko uvrijedio, namjerno ili slučajno, nema potrebe da se ljutite na ovu osobu, a još manje ljutite, oprostite mu i želite mu dobro.

● Ne budi ponosan. Ne postavljajte sebi viši standard od drugih ljudi. Tretirajte sve jednako, bez obzira na status osobe. Uostalom, ponos i uobraženost su najgori neprijatelji na putu ka namjeri.

Svi ovi savjeti pomoći će vam što je prije moguće povećati unutrašnju energiju, i stoga se približiti univerzalnom Duhu.

Copyright © 2013 Byankin Alexey