Kako povećati vitalnost žene. Kako povećati vitalnost organizma, dodati snagu i energiju

Prijatelji, jeste li ikada osjetili nedostatak energije u svom tijelu?

Postoji nešto što nam daje energiju.
Postoji nešto što nam oduzima energiju.

Upoznajmo svoje neprijatelje i prijatelje iz viđenja – jasno definišimo ko nam od njih daje energiju, a ko je oduzima. Saznat ćemo i kako povećati vlastitu energiju. Idemo!

Kako povećati svoju energiju? Princip povećanja energije je prilično jednostavan i očigledan.

1) Moramo da radimo ono što nam daje energiju.
2) Potrebno je ograničiti ili potpuno eliminisati ono što oduzima energiju.

Treba napomenuti da većina načina povećanja energije koje nudi Zdrav način života ima kompleksan učinak. Odnosno, ne samo da ćete povećati nivo energije, već ćete i pumpati svoje zdravlje. Štaviše, postaćete srećniji. Dobar bonus, zar ne? To mi mislimo.

Dakle, kako povećati energiju osobe?

1) Jedite - i bićete ispunjeni energijom prirode. Ovo je jedan od najefikasnijih načina za povećanje energije. A efekat se počinje osjećati vrlo brzo. Živa hrana je hrana koja nije kuvana. Maksimalno čuva sve korisne dobrote koje majka priroda velikodušno dijeli s nama. Živa hrana uključuje voće i povrće, bobičasto voće i začinsko bilje, orašaste plodove i sjemenke. Odnosno, sve što se može iščupati sa drveta, grma ili baštenske gredice - i odmah pojesti. Što je veći procenat žive hrane u vašoj ishrani, to će biti veći nivo energije.

️ 2) Pronađite . Kada pronađete nešto što vam se sviđa, iznenadit ćete se količinom besplatne energije koja je pala na vas niotkuda. Ne morate se prisiljavati na to. Čak i ako ste iscijeđeni kao limun, postoji velika vjerovatnoća da će i dalje biti energije da radite ono što volite.

3) Ovo je veoma efikasan način da povećate svoju energiju.

⛷ 4) Kreći se. Ako osoba mirno sjedi, onda je tijelo jednostavno lijeno da stvara energiju. I obrnuto, kada se krećemo, čistimo i širimo energetske kanale našeg tijela. To omogućava da više energije prođe kroz nas i stoga više energije možemo iskoristiti.

☠ 5) Otarasi se loše navike. Loše navike su upravo ono čega biste se prvo trebali riješiti kako biste povećali energiju. Analizirajte svoj život - i shvatićete šta se iz njega može izbaciti za vašu korist. Ako ga jednostavno ne možete baciti, onda ga iskoristite, odnosno zamijenite lošu naviku dobrom. , vijesti - loših navika ima na hiljade i sve one crpe energiju iz nas. Sada poznajete neprijatelja iz viđenja i lako se možete nositi s njim.

6) Radite vježbe. pomaže da se konačno probudite i pređete u energično stanje. Osim toga, u ovim jednostavnim pokretima ste puni energije. Nije ni čudo što se zove - PUNJENJE!

7) Možeš da provedeš ceo život, ali ne ljuti se – ali koja je poenta? Tako je, nijedan. U ovom svijetu nije sve pošteno, ali to nije razlog da se dokrajče uvrede. Zamjeranja crpe energiju iz nas i truju nam živote. Ako želite da povećate nivo energije, tada se prvo treba riješiti navike da vas vrijeđaju. Na kraju krajeva, niko ne mora ispuniti naša očekivanja!

8) Ovo je jednostavan, ali efikasan način da se brzo razveselite ujutro i napunite baterije za cijeli dan. Probajte i uvjerićete se sami.

9) Radite energetsku gimnastiku. Na primjer, . Izvođenje ovog skupa vježbi značajno će povećati vaš nivo energije.

✅ 10) Pronalaženje cilja znači stjecanje jasnog razumijevanja kuda i zašto ići. Takvo razumijevanje je već pola bitke. Ako je cilj zaista vaš, onda će vas stalno hraniti energijom i dati snagu da ga ostvarite. U stvari, radit ćete za cilj, i on će raditi za vas. U takvom tandemu nećete imati vremena da se setite nedostatka energije. Dosta je - budite sigurni!

11) Uživo. Nakon što smo se riješili samotrovanja otrovima, istovarujemo tijelo. Više ne mora naporno raditi, rješavajući se posljedica pijenja. Sada će se oslobođeni resursi koristiti za ono što je zaista važno - za realizaciju naših podmuklih planova da zavladamo svijetom.

12) Proklijala pšenica. je neverovatan proizvod. Jedite ih barem mjesec-dva - i sami ćete sve razumjeti. Ova živa hrana uvelike povećava čovjekovu energiju.

13) Oslobodite se loših misli. Loše misli truju naše živote, odvlačeći nas od glavne stvari - od samog života. Naučiti razmišljati pozitivno je kao pronalaženje dodatne baterije. Sada, šta god da se desi, ništa nas ne može uznemiriti. Od sada smo u mogućnosti da akumuliramo energiju i koristimo je kada je to potrebno. Pozitivan uprkos svemu je strašno oružje!

14) Provetrite prostoriju. Ako ne ventilirate prostoriju, tada se brzo puni ugljičnim dioksidom. A ugljični dioksid direktno utječe na naše performanse: u slučaju trovanja, naš mozak ne kuha i ne želimo da se krećemo. Udišući svež vazduh, podrazumevano dobijamo energiju na raspolaganju.

✨ 15) Ovo je ključno pravilo uspeha. ali djeluj, djeluj, djeluj. Upravo ste naučili mnogo načina da povećate energiju. Pokupite neke od njih i samo nastavite. Ne dozvolite da ove informacije postanu beskorisno opterećenje u vašoj bazi znanja. Sad ili nikad! Imate najbolju šansu da promijenite svoj život. Pa uradi to! Uradite to u inat svima, uključujući i sebe! Pretvorite u stvarnost ono što je nekada postojalo samo u vašim snovima!

Zdravo.

Prije ili kasnije dođe trenutak kada se ujutru jedva probudimo, teško nam je bilo kakav posao i dođemo kući slomljeni i umorni.

To znači da se nivo unutrašnje energije tijela smanjio i sa godinama se to osjeća sve jače. Kako povećati vitalnost tijela, dodati snagu i energiju kako bi se ponovo osjećali na vrhu, osjećali radost i sreću, radili više i uvijek bili uspješni? Uostalom, uspješni i sretni postaju samo oni koji imaju puno vitalnosti, tj. visok nivo unutrašnje energije. U ovom članku ćete saznati sve. Reći ću vam i ko nam najviše uzima energiju, gde ona odlazi od nas. Uvjeravam vas da ono što ćete danas naučiti, nikada niste čuli, malo ljudi o tome priča. Vrijeme je da svi znaju za to.

Zašto povećati nivo unutrašnje energije

Ako je nivo naše unutrašnje energije nizak, pati i psiha i cijeli organizam. Brzo se umaramo, osjećamo nedostatak snage, a samo negativne misli i emocije preturaju po našim glavama i gutaju ostatke naše energije.

Ispada začarani krug iz kojeg, čini se, nema izlaza. Ako se dugo ništa ne radi, zaradićemo psihičke probleme, poput depresije, napada panike i svih vrsta tjelesnih bolesti.

Stoga, ako već duže vrijeme osjećate znakove niske energije, vrijeme je da preuzmete na sebe i povećate je. Na kraju krajeva, želite da budete zdravi i srećni.

Koje su prednosti povećanja nivoa energije:

• vitalnost će se povećati i efikasnost će se povećati;
• postaćete samopouzdaniji;
• vaše želje će biti ispunjene;
• više se nećete bojati životnih poteškoća, povećat će se otpornost na stres;
• mnoge bolesti će se povući od vas, zdravlje će se poboljšati;
• mnogi psihološki problemi će nestati;
• doživjet ćete više pozitivnih emocija i doći će do osjećaja zadovoljstva od života općenito.

A takvih bonusa ima puno.

Mislim da razumijete zašto trebate povećati svoju vitalnu energiju.

A da bismo shvatili kako ga povećati, hajde da saznamo kuda ide, ostavljajući nas nemoćnima.

Razlozi pada naše energije

Mnogo je razloga za smanjenje vitalne energije.

To je pothranjenost, uvođenje nezdravog načina života, loša ekologija, dugo sjedenje za TV-om i svakodnevno. O njima se mnogo pisalo i govorilo. I neću se ponavljati.

Reći ću vam o onim faktorima o kojima malo ljudi priča, ali oni, u stvari, troše lavovski deo naše energije, što znači da ih se prvo morate rešiti. Oslobođeni njih, konačno ćete sebi vratiti većinu energije i postati istinski zdravi i zdravi. A kada ste postali jači, više se nećete toliko bojati ni okoline, ni stresa, ni drugih nepovoljnih faktora. Na njih se zaboravlja, jer mnogima nije isplativo da znaju sve, o nekima jednostavno nije uobičajeno pričati. Sistemu su potrebni poslušni ljudi. I osoba sa jakom energijom postaje pametna, mudra, a samim tim i osoba oslobođena sistema. On sam upravlja svojom sudbinom. Kako želite da postanete jaki ili slabi, slobodni ili robovi, na vama je.

Konzumacija alkohola

Mnogi ljudi misle da alkohol nije toliko štetan koliko o njemu pišu. Drugi vjeruju da nam to, naprotiv, daje snagu, drugi su sigurni da umjerena upotreba ne uništava tijelo. Sva ova mišljenja su pogrešna.

Alkohol je užasan otrov koji nam oduzima puno snage, iscrpljuje tijelo, uništava mozak, lišava nas volje i slobode djelovanja, čini nas poslušnim lutkama. I on to čini postepeno, neprimjetno za samog pijanca, čak i ako pijete samo vikendom, oslobađajući se od stresa nakon posla. Mnogi ljudi imaju koristi od konzumiranja alkohola.

Na ovom blogu ćete naći mnogo članaka na temu alkohola. Pročitajte ih i razumjet ćete i.

Ako želite da postanete potpuno zdravi, da pronađete sreću, morate sebi vratiti onaj veliki dio energije koju nam alkohol uzima. Zato prestanite da ga koristite čak i u malim dozama.

Nezdrav i pogrešan seks

Šta to znači? Sam seks je veoma zdrav, što znači da nam daje snagu i energiju, ali samo pod određenim uslovima koje morate zapamtiti.

Ako imate seks vrlo često, ne vodeći računa o svojoj energetskoj konstituciji, samo ćete izgubiti energiju, a ne dobiti je. Koliko često, za svaku osobu na različite načine, sve zavisi od energetskog stanja organizma, starosti, godišnjeg doba i drugih faktora. Neko može i želi da vežba svaki dan, drugi je dovoljan jednom nedeljno ili čak jednom mesečno. Kako saznati tačnu učestalost seksa? Sve je vrlo jednostavno. Ako strastveno želite seks, ako je tijelo puno seksualne energije i želi upravo ovo, a ne vi, svojim mislima, u njega usadili seksualnu želju, onda se ne suzdržavajte, pustite svoje tijelo da uživa u seksu, a iz zadovoljstva vi samo će povećati vašu vitalnost.

Upravo danas, kao rezultat emancipacije društva, dostupnosti veza za jednu noć i prelivanja vulgarnosti na internetu, na televiziji, seksamo se ne kada tijelo traži, već na zov naših izopačenih misli. Ili smo jednostavno primorani na to, ali mi to zaista ne želimo. Takav seks oduzima nam snagu.

Pogledajte bivše prostitutke u godinama. Strašni su za pogled, svi izgledaju starije od svojih godina. Sve su to znakovi niske energije.

Ali šta ako partner želi seks, a mi ga ne želimo. Tu dolaze druga pravila.

Postoje određene seksualne tehnike u kojima se energija ne troši, već se dobija. Sada je lako pronaći informacije o tantričkom i taoističkom seksu. Ukratko, muškarac ne treba da gubi seme tokom seksa, oba partnera treba da usmeravaju energiju prema gore, ali i daju partneru. Generalno, seks daje energiju ženi, dok muškarac gubi spermu kada je izgubi.

Kako bi se tokom seksa energija više akumulirala nego što bi se gubila, morate se pridržavati i najvažnijeg pravila.

Seks mora biti praćen ljubav.

Ljubav je sve, ona je ta koja daje neograničenu količinu energije, šta god da radite. Seks bez ljubavi crpi, crpi snagu, čak i ako vam se čini da je donio zadovoljstvo. Zašto se to dešava je posebna duga diskusija. O tome možete malo pročitati u ovom članku.

Isto tako perverzni seks, gej seks, masturbacija i druge vrste seksa o kojima ne želite da pričate, u suštini uzimaju energiju umesto da je daju.

Malo se govori o seksu kada se dotiču teme povećanja vitalnosti i sticanja energije. Ali to je toliko važno u pitanjima energije tijela da zaboravljanjem na njega i nepravilnim seksom samo narušavamo svoje zdravlje, umjesto da postanemo zdraviji i sretniji.

Nedostatak sna i loši obrasci spavanja

Natrpan radni raspored u savremenim uslovima života dovodi do toga da često ne spavamo dovoljno, kasno idemo u krevet i malo spavamo. A preopterećeni mozak nastavlja da radi i noću, loše spavamo, sanjamo epizode prošlog stresnog događaja. Nema govora o normalnom odmoru.

Danas poslodavac često iscijedi sav sok iz zaposlenika, on se žrtvuje zarad nekakvog posla, ne spava dovoljno i vodi pogrešnu dnevnu rutinu.

Prije ili kasnije, to će dovesti do prenaprezanja, do bolesti psihe ili tijela.

Svi su, vjerovatno, vidjeli kada se u bilo kojem filmu junaka hvale što ne spava noću, obavljajući neku vrstu profesionalne dužnosti. Na primjer, istražitelj dan i noć istražuje lanac zločina, hvatajući kriminalce. Ali prelepo je samo u filmovima. Zapravo, nedostatak sna i stalno nepoštivanje dnevne rutine isisava svu energiju iz tijela i pretvara svakog super heroja u oronulu i bolesnu osobu.

Naravno, ponekad, zarad nekog posla, morate ne spavati. Ne shvatajte sve doslovno. Ali ako se takav režim javlja često i stalno, to će sigurno dovesti do tužnih posljedica.

Poslodavci danas iskorištavaju ono što su ljudi učili o ispravnosti herojskog odnosa prema poslu i žrtvovanju radnika prema njoj.

Nedostatak sna oduzima puno energije, tijelu i umu je potreban dobar odmor. Zakoni prirode baš i ne mare za zakone modernog društva.

Stoga, ako želite da vam vitalnost uvijek bude najbolja, spavajte propisani broj sati. Za čovjeka je to 7-8 sati.

Ali nije dovoljno samo da se dobro naspavate.

Postoji takva stvar kao što su prirodni ljudski bioritmi. Ako ste, na primjer, otišli u krevet u 2 sata ujutro, a ustali u 10 ujutro, narušili ste prirodni bioritam, čak i ako ste spavali 8 sati, što znači da ste izgubili energiju. Ako rijetko imate takav režim, naravno, nema razloga za brigu. Ali ako se to dešava stalno i često, izgubićete mnogo energije, što znači da ćete se pre ili kasnije jednostavno razboleti.

Idite u krevet u 10-11 sati i ustajte u 6-7 sati i tada će vam nivo energije uvijek biti visok, osjećat ćete se odlično.

I nije potrebno to doživljavati kao nešto mistično i duhovno. Tretirajte meditaciju kao normalnu vježbu kontrole uma. Glavna stvar je da to učinite ispravno i tada vas rezultati neće natjerati da čekate. Vaše tijelo će se postepeno puniti energijom i postajati sve zdravije. Prije se energija prenosila na ego, sada će konačno otići u tijelo. i čitaj moje članke.

Takođe, da se zaustavi ego, koristi se i puna u shavasana. Općenito, opuštanje je suspenzija psihe, otklanjanje napetosti, kada se smirimo, prestanemo da doživljavamo loše emocije, a energija nam se vraća.

Zato je toliko važno da uvek i svuda budete smireni, da se ne nervirate zbog sitnica i da se prema životu odnosite filozofski. I tada nećemo trošiti energiju na nepotrebna iskustva. Da bi se to postiglo, primjenjuje se u svakodnevnom životu. Ovo je stanje kada nas emocije ne obuzimaju, a možemo ih gledati sa strane i tako ih kontrolirati. Stječući svijest, počinjemo gledati na svijet trezvenim pogledom i prestajemo praviti greške. Na taj način stalno vraćamo energiju. Ali svijest je teško postići tek tako, takvo stanje se razvija u meditaciji i postepeno prenosi u svakodnevni život.

Za povećanje vitalnosti veoma je važno u meditaciji i tokom sesija opuštanja dobro opustiti tijelo. Na taj način uklanjamo unutrašnje stege i blokove koji su nastali kao rezultat poremećaja psihe. Oni su ti koji ne dozvoljavaju vitalnoj energiji da teče u nama, lišavajući nas snage. Rastvorite blokove tako što ćete preusmjeriti pažnju na njih i promatrati ih sa strane. Više o tome kako to učiniti možete pročitati u .

Dakle, radite meditaciju, i povećaćete količinu unutrašnje energije, Sila će doći do vas.

Nakon što naučite meditaciju, možete još više povećati svoju energiju, postati još jači, zdraviji i sretniji.

Da biste to učinili, možete vježbati hatha jogu ili čigong. I ne morate trošiti puno vremena na njih. Kratki set vježbi, na primjer, kao što je opisano, ali izvedeno ispravno, uvelike povećava unutrašnju energiju. Postoje i sigurne, divne tehnike koje povećavaju vitalnost, kao što su mula bandha, stajanje na stubu,.
O njima ćemo govoriti u posebnim člancima.

A sada da sumiramo članak.

Da biste povećali vitalnost, povećali količinu unutrašnje energije, morate prestati piti alkohol, naučiti kako pravilno voditi seks, voditi zdrav način života i pratiti obrasce spavanja. Ali najvažnije je da prestanete da doživljavate negativne misli i emocije – da budete nervozni, zabrinuti, da se plašite, zavidite, ljutite se, tužni itd., tj. prestanite davati većinu moći našem egu.

Zapamtite, sve, odnosno većina bolesti, kako kažu, su od nerava. Ali ne možete a da ih ne doživite sve dok ste identifikovani sa psihom i ne poznajete drugi način percepcije, ne znate šta je mirnoća uma.

Samo gledajući iz ptičje perspektive, gdje živi duša, na svoje misli, osjećaje i emocije, možete se razistovjetiti sa svojim umom i prestati ga hraniti svojom energijom.

A to možete učiniti samo u meditaciji.

Zapamtite, ako svoj um gledate sa strane, onda vi niste um, vi ste nešto više. Vi ste duša, prava svest.

I to je sve.

Vidimo se uskoro, prijatelji.

Dobijte snagu i postanite zdravi i sretni.

I na kraju muzika da razveseli, a samim tim i podigne energiju:

Vibracije se manifestuju u Univerzumu, da ništa ne miruje – sve se kreće, vibrira, i to na određenim frekvencijama: što je vibracija veća, to je frekvencija viša, materija je lakša i lakša. Vibracije duha se javljaju na tako intenzivnoj frekvenciji da se praktično mogu percipirati kao nepomične. Na drugom kraju opsega nalazi se grandiozna materija čije su vibracije tako niske da se čini da su i nepomične. Postoje milijarde različitih vibracija između ovih polova.

Svaka osoba je i skup vibracija, čija je frekvencija određena njegovim mislima, postupcima, stepenom razvoja, navikama, okruženjem u kojem živi...

Kako radi?

Svaka osoba ima sedam glavnih energetskih centara (čakri), a stanje fizičkog tijela ovisi o radu ovih centara. U početku je bilo postavljeno da svaka čakra treba da vibrira na određenoj frekvenciji. Ako način na koji razmišljamo i ponašamo se ne „zagađuje“ čakre, naše tijelo je zdravo, a stepen duhovnog razvoja visok. "Zagađenja" sprečavaju čakre da zvuče na pravoj frekvenciji. Kao rezultat toga dobijamo razne fizičke i psihičke bolesti.

Šta tačno "kontaminira" čakre?

Negativna osjećanja snažno smanjuju učestalost vibracija: strah, zavist, ljutnja, pohlepa... Svaki nedoličan čin, negativne misli, loše navike negativno utiču na rad čakri, a osoba počinje da vibrira na nižim frekvencijama. I, kao što znate, slično privlači slično. U našem životu postoje situacije i ljudi čije se vibracijsko stanje poklapa sa našim.

Sve bolesti “zvuče” na niskim frekvencijama, a što je bolest teža, to je niže “zvukove”. A kada rad bilo koje čakre (iz razloga koji smo kreirali) nije izbalansiran, ona može ući u rezonanciju sa bolešću, što će dovesti do bolesti organa zavisnih od ove čakre.

Što je čovek više ispunjen ljubavlju, što je slobodniji i radosniji, što njegove čakre zvuče čistije i skladnije, to je fizičko telo zdravije.

Cijeli raspon vibracija ljudi može se uvjetno podijeliti u tri zone, određene unutrašnjim zvukom njihovih čakri - svaka osoba može biti u jednom od tri stanja duhovnosti: niskom (zona rizika), srednjem (zona čekanja) i višem ( zona blagostanja).

Stanja duhovnosti

1) Ljudi sa niskim vibracijama žive u zoni rizika. Odnosno, to su ljudi koji su zadovoljni onim što jesu, opravdavajući svoje ne najpozitivnije navike i kvalitete karaktera. U svom najnižem dijelu - ljudi sa moralnim i mentalnim devijacijama, kriminalni svijet.

2) Podižući svoj duhovni nivo, pokazujući sve više ljubavi, postajući mudriji, osoba pada u zonu čekanja. Ovdje mogu biti ljudi koji nisu ostvarili svoj potencijal, ljudi od kojih svijet očekuje veće ispoljavanje duhovnosti, pa da pređu u zonu prosperiteta. Svijet im govori, uči ih, daje im iskušenja, i sve da ljudi shvate potrebu za daljim usponom.

Ako u stanju rizika osoba može živjeti stabilno, imati neki uspjeh, novac, slavu, moć, ali je, međutim, podložna svim vrstama fizičkih bolesti i u svakom trenutku može otići na drugi svijet, onda u stanju očekivanja, njegov život je po pravilu „prugast“ sa mnogo uspona i padova. Oseća podršku Više sile i, u isto vreme, ne sluša uvek Njene savete. Obično su ljudi u ovoj zoni na oprezu.

3) Sljedeće stanje je stanje blagostanja, stanje radosti i sreće. Ovo stanje dolazi sa velikim otkrivanjem vibracijskih kvaliteta osobe, uz uravnotežen rad svih sedam glavnih čakri. Osoba zvuči na visokim vibracijama: ima dobro zdravlje, odlične odnose s ljudima, potrebnu materijalnu podršku. Ovdje se otkrivaju kreativne sposobnosti slobodne osobe. Njegovo stanje se proteže na okolni svijet, osvjetljavajući ga.

Kako se frekvencija vibracija povećava, osoba postaje sve slobodnija. Uspon širi horizont svijesti, a dublji uzroci onoga što se dešava postaju jasni, a uvidom uzroka čovjek ih može eliminirati.

Biti u svakoj zoni nije životno stanje. Svaka osoba može uz malo truda porasti do treće zone. Isto tako, svako može pasti. Glavno je u SAMOM ČOVEKU - u njemu su sve mogućnosti, u njemu su sve prepreke.

Po svom energetskom razvoju svi ljudi pripadaju jednoj od neki nivoi:

Prvi nivo - uključuje bolesne ili ne sasvim zdrave ljude, čije je polje jako oslabljeno ili iskrivljeno.

Drugi nivo - uključuje većinu ljudi bele rase. To su ljudi koji nisu u stanju da osete biopolje.

Treći nivo omogućava vam da osjetite svoje biopolje i biopolje drugih ljudi. Evropljani ljude ovog nivoa nazivaju vidovnjacima.

Četvrti nivo omogućava vam da koncentrišete polje i kreirate usmereno zračenje, utičete na ljude, događaje, sebe, životinje i sve što ima dovoljno energije. Njemu obično pripadaju iscjelitelji, šamani, čarobnjaci i vještice. U Indiji ovaj nivo uključuje većinu asmera, iscjelitelja (isto kao i naš ljekar, čarobnjak, čarobnjak, mag) i jogija početnih faza.

Peti nivo- omogućava vam da kontrolišete reprodukciju ćelija u vašem telu, sa izuzetkom zametnih ćelija. Ne postoje ljudi koji po prirodi poseduju energiju ovog i narednih nivoa, do kojih se može doći samo kao rezultat svesnog rada na poboljšanju svoje energije.

Šesto - osmo nivoi su uglavnom među jogijima, iscjeliteljima, asmerima najviših nivoa - upravljanje naslijeđem, psihom ljudi i drugim globalnim stvarima.

Podižući svoju vibraciju, možete postići sve što želite u životu. Osoba sa slabom vibracijom je ranjiva i može malo, živi sa stalnim osjećajem nezadovoljstva i razočaranja. Ako ste dovoljno hrabri da promijenite svoj životni stil, promijenite život na bolje, morat ćete sebi postaviti 10 zlatnih pravila kojima ćete povećati vlastitu energiju.

10 zlatnih pravila za povećanje vlastite energije

1. Kontrolišite svoje misli!

Naše svakodnevne misli kreiraju našu stvarnost. Ne kažemo da treba da pratite svaku misao koja vam padne na pamet. Moglo bi te izludjeti. Samo treba da se prisilite da odustanete od negativnih misli. U početku se ovo čini kao nemoguć zadatak. Ali s vremenom ćete shvatiti da sve nije tako teško, naviknut ćete svoj um da filtrira vlastite misli. Naučite da ne vidite problem, već kako ga riješiti. Što više razmišljate pozitivno, to više podižete svoju vibraciju.

2. Pričajte samo o onome što želite!

Vrlo često ljudi sa problemima u ličnom životu, videći zaljubljeni par, uzdahnu i kažu nešto poput: „Evo, kažu, neko ima sreće, ali ne ja!“ Stani! Dakle, vi to još više pogoršavate i samim tim samo snižavate sopstvenu vibraciju na ovaj način. Sledeći put recite nešto ovako: "Srećan sam zbog ovog para, siguran sam da ću i mene u bliskoj budućnosti dočekati sudbina." Ista stvar se može prevesti u novac, ne treba svim prijateljima pričati o finansijskim problemima, tako samo pogoršavate ionako tešku situaciju. Naučite pričati o blagostanju, novcu i sreći, prestanite prepričavati neuspjehe svima!

3. Odaberite svoj društveni krug!

Pokušajte da ne komunicirate sa pesimističnim i negativnim ljudima, obično ova kategorija ljudi ima veoma niske vibracije i to vam može samo naškoditi.

4. Prestanite razmišljati i razmišljati barem na kratko!

Najbolje je to učiniti ne u prirodi ili negdje na drugom mjestu od grada. Usredsredite pažnju na tišinu i smirenost. Ovo je najbolji način da očistite svoj um i podignete vlastitu vibraciju. Ako ste veoma zauzeta osoba i ne možete sebi da priuštite pauzu u skorije vreme, slušajte mirnu opuštajuću muziku.

5. Razgovarajte sa istomišljenicima!

Provodite više vremena sa ljudima koji dijele vaša interesovanja i hobije. Na primjer, ako odlučite postati pisac, upišite se u književni krug. Vjerujte mi, na ovaj način nećete samo unaprijediti vlastite vještine, već ćete i značajno povećati svoju vibraciju. Naučno je dokazano da komunikacija sa istomišljenicima produžava život u prosjeku za 5 godina.

6. Dajte koliko možete!

To može biti bilo šta: novac, vrijeme ili jednostavno nešto što niste dugo koristili. Kada dajemo, primamo dva puta. Pomozite drugima i drugi će vam priskočiti u pomoć.

7. Ponašajte se prema ljudima onako kako biste željeli da se ljudi ponašaju prema vama!

Prije nego se naljutite i uvrijedite na nekoga, razmislite da li je vrijedno toga. Postoje trenuci kada je bolje i lakše oprostiti. Što ste lakši i ljubazniji prema drugima, bolje ćete upoznati ljude u svom životu.

8. Pokušajte što manje gledati TV!

Činjenica je da televizija sve više postaje izvor negativnog izlaza. Što više slušate i gledate emisije o boli, nasilju i siromaštvu, to više snižavate vlastitu vibraciju. Vaša podsvest se navikava na negativne misli i počinje da ih privlači kao magnet u vaš život.

9. Ne zaboravite da budete optimisti!

Ovo vam je možda najteže, teško je ostati pozitivan kada se sve oko vas ruši i ništa ne funkcioniše, ali koliko god to paradoksalno zvučalo, u takvim trenucima morate ostati pozitivni. Kada se smijete i shvatate stvari olako, vaša vibracija naglo raste, a što je vibra, problemi brže nestaju. Pozitivne misli privlače ljubazne i prijatne ljude, a ugodna komunikacija ključ je dobrog raspoloženja.

10. Raspoloženje!

Ovo je najvažnije pravilo koje će vam pomoći da vlastitu vibraciju uvijek održavate na visokom nivou. Vaše raspoloženje je odraz prošlih misli. Zaustavite se i počnite razmišljati pozitivnim mislima, svjesno promijenite raspoloženje. Što se bolje osjećate, to se pred vama otvara zanimljiviji i sretniji život.

Usput, o moći misli. Drevna mudrost nas savjetuje da budemo mirni u pogledu smrti, podsjećajući nas da na Zemlji nema ničeg prirodnijeg od rođenja i smrti. Mi se, iz nekog razloga, radujemo rođenju i tugujemo zbog odlaska. Dolazimo ovamo, u trodimenzionalni svijet sa određenim zadacima, birajući odgovarajuće „odijelo“, odnosno biološku školjku, i vraćamo se nazad, odbacujući ga kao nepotrebno.

Sva iskustva, naricanje, negativne emocije povezane s napuštanjem zemaljskog života posljedica su egoizma onih koji ostaju, gubeći ili hranitelja, ili donatora energije, ili izvor drugih, po pravilu, materijalnih koristi. Snažno izražene emocije prema preminulom deluju na njegovo mentalno i astralno telo i ne dozvoljavaju mu da se otrgne od našeg sveta, privlače ga tamo, u astralni svet, u naše ovozemaljske probleme protiv njegove volje.

Praksa podizanja vibracija (budi oprezan - radi)

Vežba koja će vam pomoći da podignete svoju vibraciju sa bilo kog nivoa. Samo treba da ga pročitate, pokušavajući da se opustite što je više moguće, kako bi naša Svetlost, poslata kao odgovor na vaš zahtev, mogla da očisti „slojeve prljavštine“, što bi vam omogućilo da živite sa svesnijim razmišljanjem.

Kako postajete sve svjesniji, vaše vibracije će automatski početi rasti. Nakon čitanja, u procesu čišćenja i podizanja vibracija, raspoloženje može neko vrijeme postati nestabilno, stalno se mijenja. Moraš polako. Ne blokirajte emocije koje izlaze tokom procesa čišćenja, pustite ih da odu i one će zauvijek nestati.

DAKLE:

– Molim vas da podignete vibracije svih mojih tela na nivo koji mi je dozvoljen u ovoj fazi razvoja moje svesti.

– Molim vas da podignete vibracije svih mojih tela na nivo koji će biti od koristi razvoju moje duše, duša onih ljudi i Esencija koje me okružuju, za dobrobit čitavog Prostora i za dobrobit evolucije Planeta Zemlja.

“Zahvaljujem svim Višim silama na pomoći.

- Molim vas da izliječite sva moja tijela i ispunite zacijeljena mjesta Svjetlošću šeme boja koja će pomoći u izlječenju mojih tijela.

Zdravlje porodice je u rukama žene - Jednostavne kraljice u matičnom kraljevstvu

Živahnost, energija i izdržljivost neophodni su svima - od sportista do kancelarijskih radnika i domaćica. Svima nam je potrebna snaga i energija da se u potpunosti uključimo u svakodnevne aktivnosti, a da pritom ne iskusimo stalni umor i pospanost. Aktivnost i staloženost su također neophodni za punopravan dugotrajan mentalni rad i osiguravaju minimum stresnih situacija. Pronašao sam što učiniti s kvarom: 8 sjajnih načina za povećanje energije koji ne zahtijevaju posebne materijalne troškove i puno vremena za kuhanje.

Hronični umor i nizak nivo energije u tijelu mogu biti uzrokovani određenim načinom života. Razlozi za ovo stanje kriju se u sljedećim faktorima:

• sjedilački način života
• prekomjerna konzumacija kofeina i alkoholnih pića
• prekomjerna fizička aktivnost
• loš san, nedostatak sna
• previše stresa
• dehidracija i nezdrava prehrana.

Zdravstveni problemi kao što su prehlade, alergije, problemi sa štitnom žlijezdom, gojaznost, dijabetes, pa čak i rak također mogu uzrokovati nisku izdržljivost i nivo energije.

Šta učiniti sa kvarom: 8 načina da povećate energiju

1. Polen

To je proizvod pčelarstva koji pčele donose na nogama kada sakupljaju med sa cvijeća i biljaka. Zbog toga polen ima još jedno ime - "pelud". je korisno sredstvo za povećanje izdržljivosti i energije, ima adaptogena svojstva i povećava otpornost organizma. Sadrži veliku količinu željeza, mangana, kalija i bakra - elemenata koji daju naboj živahnosti.

Uzimajte po 1 kašičicu polena 2-3 puta dnevno, ali najkasnije do 16.00, jer je lek veoma okrepljujući, a kasno uzimanje je preplavljeno nesanicom. Možete piti vodu, samo rastvoriti u ustima ili pomešati sa medom i konzumirati 1 kašiku mešavine sa toplim čajem.

Da biste ublažili umor, apatiju i povećali imunitet, potrebno je uzimati polen u tečajevima od 10-20 dana van sezone - u rano proljeće i jesen.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je takođe korisno za povećanje vaše energije i izdržljivosti. Sadrži zdrave masti, posebno MCT (trigliceridi srednjeg lanca), koje tijelo lako apsorbira i koristi kao brz izvor energije.

Osim toga, kokosovo ulje je dobro za srce, pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Kada se uzima umjereno, ovaj lijek također pomaže u smanjenju abdominalnog masnog tkiva.

Jedite 1 do 2 kašike prirodnog organskog kokosovog ulja dnevno. Možete ga dodati u smutije ili jutarnju kafu. Možete ga koristiti i s pečenim proizvodima (namaz na kruh od cijelog zrna, na primjer). Idealna opcija za obrok je doručak.

Pravo organsko kokosovo ulje je teško pronaći, većina ljekarni i trgovina prodaje hidrogenizirani proizvod koji nema nikakve koristi. Prirodno djevičansko ulje kupujem Evo

3. Jabukovo sirće

- Još jedan dobar lek za borbu protiv hroničnog umora i pospanosti. Učinak ovog izlaganja je zakiseljavanje tijela kako bi mu se pomoglo da ostane energično. Ovaj prirodni tonik je odličan izvor elektrolita za pokretanje i energiju tijela.

Razblažite 1 kašiku prirodnog jabukovog sirćeta i malo meda u čaši vode. Pijte dva puta dnevno.

4. Kurkuma

Ovaj jarko žuti začin sadrži spoj zvan kurkumin, koji ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegovo snažno protuupalno djelovanje pomaže u smanjenju fizičke slabosti kako bi se obnovio nivo energije.

Kurkumin skraćuje vrijeme oporavka i povećava vrhunske performanse i izdržljivost. Također potiče brzi oporavak mišića nakon napornog vježbanja.

Pijte čašu "zlatnog mleka" dnevno. Da biste napravili ovaj zdrav napitak, dodajte ½ do 1 čajnu žličicu kurkume u prahu u čašu kipućeg mlijeka. Pokrijte poklopcem i ostavite da se krčka oko 5 minuta. Zatim isključite vatru, sipajte mlijeko od kurkume u čašu i zasladite s malo meda.

5. Zeleni čaj

Jedan od najlakših i najpristupačnijih načina od 8, što ga čini nezamjenjivim kod gubitka snage i kroničnog umora. Čaša takođe može povećati izdržljivost i nivo energije. Polifenoli u zelenom čaju pomažu u borbi protiv umora, smanjuju stres i potiču bolji san.

Izmjerite 1 kašičicu listova zelenog čaja na šolju kipuće vode. Prelijte kipućom vodom, poklopite i kuhajte 10 minuta. Procijedite, zasladite medom i pijte ovaj čaj 2 do 3 puta dnevno.

6. Jedite hranu bogatu magnezijumom

Čak i mali nedostatak magnezijuma može uticati na vašu izdržljivost i nivo energije. Magnezijum igra ključnu ulogu u procesu razgradnje glukoze u energiju.

Stoga, kada ste stalno umorni i pospani, a nivo energije je veoma nizak, pređite na hranu bogatu magnezijumom. Preporučeni dnevni unos magnezijuma je oko 350 miligrama za muškarce i 300 mg za žene.

Gdje se nalazi magnezij?

• zelje sa tamnim listovima (menta, peršun, romano salata, spanać, itd.)
• orasi
• sjemenke
• soja
• avokado
• banane i tamnu čokoladu.

Možete uzimati suplemente magnezijuma, koji će takođe dobro uticati na opšte stanje.

7. Okrepite maslinovim uljem

Ovaj drevni ajurvedski način čišćenja organizma od toksina i toksina zasigurno će pomoći tijelu da se riješi štetnih tvari i pronađe snagu i lakoću u cijelom tijelu. Prema Ayurvedi, kada se imuni sistem očisti od toksičnog otpada iz tijela, to utiče i na vaš nivo energije. Princip metode je sisanje maslinovog (ili bilo kojeg drugog biljnog ulja) 15-20 minuta dnevno.

1. Uzmite 1 supenu kašiku hladno ceđenog organskog biljnog ulja u usta.
2. Rastopite ulje u ustima, kao da njime ispirete usta, ali ne i gutanje, u roku od 15 do 20 minuta.
3. Ispljunite ulje i nikada ga ne progutajte! U bijeloj masi koju ispljunete koncentrirani su toksini i štetne tvari!
4. Operite zube i isperite usta toplom vodom.
5. Ovaj lijek koristite svakodnevno ujutro prije jela.

8. Pijte više čiste vode

Voda čini do 65 do 70 posto ukupne tjelesne težine, a kada tijelo ne unosi dovoljno tekućine, to svakako utiče na našu energiju.

Održavanjem optimalne ravnoteže vode možete smanjiti umor i održavati visok nivo energije. Voda takođe može povećati fizičku izdržljivost tokom teškog napora.

Pijte dovoljno vode tokom dana u redovnim intervalima.

Možete piti i dosta zdravih domaćih sokova od voća ili povrća.

Supe, kompoti i dekocije također pomažu u održavanju ravnoteže vode u tijelu.

Kod povećanog umora i umora, trebalo bi smanjiti unos alkoholnih i kofeinskih pića, jer doprinose dehidraciji. Poređenja radi, nakon šoljice kafe potrebno je da popijete 2 čaše vode kako biste nadoknadili gubitak tečnosti.

Dodatni savjeti za oslobađanje od pospanosti i umora

• Dobar san je neophodan da pomogne vašem telu da se izleči i podmladi.
• Morate se malo odmoriti nakon intenzivne fizičke aktivnosti kako biste obnovili energiju.
• Izbacite iz svoje ishrane „one koji jedu energiju“, kao što su rafinirana hrana (bijelo brašno, šećer, bijeli pirinač, žitarice, itd.), jednostavne ugljikohidrate (slatkiši i muffini) i kofein.
• Jedite dovoljno hrane bogate gvožđem, proteinima i složenim ugljenim hidratima.
• Budite veseli da pomognete tijelu da bude psihički zdravo.
• Provedite nekoliko minuta u potpunoj tišini i tišini kako biste pomogli svom tijelu da se oslobodi svih negativnih nakupljenih emocija i misli.
• Držite se dalje od droga, alkohola i cigareta.

Dragi čitaoci! Već postoje članci na i na mom blogu, ali mislim da poznavanje jednostavnih 8 načina šta učiniti kada izgubite snagu i kako povećati energiju neće nikome škoditi

Budite zdravi i puni snage!

S ljubavlju, Irina Lirnetskaya

U ovom članku podijelit ću s vama sedam načina za povećanje vitalnosti bez izvođenja ezoteričnih rituala i bez kupovine crvenih boca.

Životna energija je toliko čudna stvar koju niko ne vidi, ali lako može da oseti. Kada ga imate puno, onda raspoloženje prska preko ivice, i shvatite da možete okrenuti planinu bez da ostanete bez daha. I, naprotiv, kada energija prestane, misli i pokreti postanu letargični, osjećate se umorno i postepeno shvaćate da imate samo dvije hitne potrebe: gdje spavati i kako se pobrinuti da se niko u to ne miješa.

Kinezi to zovu qi“, pa čak i stvorio cijeli kineski medicinski Qigong, što se prevodi kao “upravljanje Qi-jem”. Ali, možda, danas nemam dovoljno Qi-ja da napišem članak o čigongu, a reći ću vam samo o nekoliko svima dostupnih načina kako povećati vitalnu energiju.

Vježbajte svaki dan

Redovno vježbanje je najlakši način za povećanje vitalnosti. Vježbanje povećava disanje i protok krvi, što znači da svaka ćelija u vašem tijelu prima više kisika i hranjivih tvari nego u mirovanju. I što se vaše ćelije bolje osećaju, bolje se osećate i imate više energije.

Ako niste ljubitelj sporta i cilj vam je samo povećanje energije, onda se ne morate držati sistema. Radite bilo koju vježbu koja opterećuje vaše mišiće, ali je radite redovno. Radite jutarnje vježbe, trčite, skačite uže, plivajte, vozite bicikl – svaka aktivnost je dobra. Kako povećati vitalnost? Voz!

zdrava ishrana

Vaša životna energija direktno zavisi od toga šta jedete. Napunite usta nezdravom hranom i nivo energije će vam pasti. Ako redovno jedete nezdravu i veštačku hranu, tada će se, u zavisnosti od vašeg odnosa prema religiji, vaša energija ili taložiti u masnim delovima tela, ili će teći van kroz posebnu tačku na sredini čela.

U proizvodima koji su prošli dug i složen ciklus industrijske prerade ne može biti puno vitamina, minerala i drugih korisnih tvari koje su organizmu toliko potrebne. Ako uopšte mogu biti tamo. I zato treba obratiti pažnju na najprirodniju i najzdraviju hranu. Ako želite meso - uzmite sirova pileća prsa i kuhajte umjesto da kupujete kobasice ili kobasice. Ako želite mlijeko - uzmite običan svježi sir umjesto lijepo upakovane „Čudesne skute“. I, naravno, vaši najveći prijatelji bi trebali biti voće i povrće. Kako povećati vitalnost? Jedite više voća i povrća.

Gladovanje

Naše tijelo ima dva stanja: gladno i sito. U gladnom stanju tijelo skladno i ravnomjerno opskrbljuje energijom sve sisteme i organe, dok čisti i uklanja toksine. U punom stanju, skoro sva energija odlazi u želudac, a to objašnjava pospano i tupo stanje sitosti nakon obilnog obroka. omogućiće vam da bolje očistite organizam, a ne trošite većinu energije na varenje hrane.

Kako povećati vitalnost? Gladite (ma koliko to paradoksalno zvučalo).

piti vodu

Logično bi bilo da se na ovom mestu napiše „popi kafu“, jer je kafa dobro poznato i jednostavno energetsko piće. Međutim, protivim se povećanju nekih parametara organizma na račun propadanja drugih, a kafa je u tom pogledu vrlo kontroverzno piće. Stoga običnu vodu za piće mogu nazvati najboljim napitkom za povećanje vitalnosti. Voda pomaže u čišćenju organizma od toksina i toksina, voda je izvor kiseonika i hranljivih materija, na kraju krajeva, naše telo se u velikoj meri sastoji od vode. Stoga, za povećanje energije umjesto alkohola i kafe, i to najmanje dva litra dnevno.

Kako povećati vitalnost? Pridržavajte se režima pijenja!

normalan san

Ovo je još jedan preduslov za održavanje visokog nivoa energije. Organizam osobe koja se ne naspava nema vremena da se pravilno očisti, oporavi i pripremi za novi dan, a kao rezultat toga, svaki takav dan mu se daje sve teže. Prisustvo kompjutera, interneta i mnoštva zabave u njemu, poput igrica i društvenih mreža, daje mnoga iskušenja.

Dođe čak i do ovisnosti o informacijama - to je kada sjedite za kompjuterom, sve ste uradili, čini vam se da ustanete i legnete u krevet, ali ne možete se otrgnuti od ekrana i popeti da pročitate ili pogledate barem nešto ostalo. U ovom slučaju vam se pruža slaba vitalna energija - i to ne samo zbog nedostatka sna.

Izuzetak za više zadataka

Razni energetski gurui često ćute o tome, ali ja nisam guru i reći ću to. Nepristojna količina energije troši se našim multitaskingom kada se bavimo nekoliko stvari odjednom. Stoga, ako vam se takve situacije često događaju, razmislite kako se to može izbjeći. Možda će vam pomoći neke tehnike upravljanja vremenom i organizacija radnih aktivnosti. Općenito, radite stvari po redu, nemojte započinjati drugi slučaj bez završetka prvog i bit ćete sretni.

Gore navedeni savjeti su samo početak. Odaberite ono što vam najviše odgovara i uskoro će vaša energija porasti. Ali ako ne znate odakle da počnete, ponudiću vam nešto što mi je mnogo pomoglo - pratite normalan obrazac spavanja, tačka 5.

Takođe, meditirajte. Ovo je po mom mišljenju najbolji način za povećanje vitalnosti.