Kako razviti svoju inteligenciju. Kako povećati inteligenciju: jednostavne i složene, ali uvijek efikasne metode

Nemoguće je postati pametniji preko noći. Biti pametan je način života, stalna potraga i savladavanje samog sebe. Ovo je prilično težak, ali istovremeno i prijatan put. I možete izabrati kako da ga pokrenete.

1. Redovno vježbajte

Ovo poboljšava protok krvi i oksigenira mozak, a dobro fizičko stanje doprinosi dobrom mentalnom zdravlju. Odaberite program koji odgovara vašim godinama i fizičkim sposobnostima. Glavna stvar ovdje je regularnost.

2. Pobrinite se da spavate dovoljno

Brojne studije su pokazale da nedostatak sna smanjuje koncentraciju, kratkoročno i dugotrajno pamćenje, brzinu rješavanja problema, oštrinu vida i sluha, te usporava reakcije. Posebno za održavanje dobrog mentalnog zdravlja važna je prava kombinacija dubokog i REM sna. I ovdje će vam pomoći fizičke vježbe iz Lifehackera.

3. Jedite zdravu, uravnoteženu ishranu

Vašem mozgu je potrebna određena količina hranjivih tvari da bi funkcionirao optimalno. Diverzificirajte svoj uobičajeni jelovnik kako biste dobili dovoljno vitamina, aminokiselina i ugljikohidrata. Za ovo ne morate kupovati dodatke ishrani! Pisali smo ranije.

4. Ako pušite, prestanite!

5. Smanjite unos alkohola

Konzumiranje alkohola u malim količinama, posebno u kombinaciji sa druženjem, može biti korisno za neke moždane funkcije. Ali prekomjerna konzumacija može dovesti do akutnog i kroničnog oštećenja njegove aktivnosti i uzrokovati nepovratno kognitivno oštećenje.

6. Redovno učite nove stvari

Naučite nešto novo, na primjer strane jezike, sviranje muzičkih instrumenata. Naučite nešto što ste oduvek želeli da probate! Ovo potiče plastičnost i fleksibilnost mozga. Učenje matematike je odlična vježba za logiku i apstraktno razmišljanje, a također poboljšava koncentraciju, mentalnu izdržljivost i garantirano podiže vaš IQ za nekoliko bodova. Koristite da naučite nešto novo.

7. Održavajte prijateljstva sa pametnim i obrazovanim ljudima

Održavajte redovne sastanke s njima i razgovarajte o širokom spektru pitanja - složene intelektualne diskusije će vam dati nove ideje i perspektive. Shvatićete kako pametni ljudi razmišljaju i izražavaju se i šta biste možda morali da promenite na sebi.

Ako ste najpametnija osoba u prostoriji, onda ste u pogrešnoj prostoriji.

Aleksandar Žurba, biznismen i rizični investitor

8. Čitajte barem jednu ozbiljnu knjigu sedmično i diverzificirajte svoje čitanje

Ovo će poboljšati vaš vokabular i verbalnu inteligenciju, kao i poboljšati svoje znanje i govorni repertoar. Mora da ima čitanja!

9. Igrajte izazovne kompjuterske igrice

Pucalice i trkačke igre u najboljem slučaju razvijaju brzinu reakcije, ali vam ne pružaju mentalnu stimulaciju. Odaberite igru ​​koja uključuje složena pravila, strategiju i zahtijeva određene mentalne vještine. Takve su, na primjer, slagalice Braid i Portal.

U online igrama za više igrača, Eve-online možda ima najveću barijeru za ulazak.

10. Oslobodite se ograničavajućih uvjerenja o vlastitoj inteligenciji.

Mnogi istinski kvalifikovani ljudi imaju tendenciju da potcjenjuju svoje sposobnosti i pate od nedostatka samopouzdanja. Često su mišljenja roditelja, previše kritičnih (ili čak nesposobnih) nastavnika važnija od tvrdoglavih činjenica o vašem uspjehu. Vjerujte u sebe i počnite živjeti punim životom!

Kako kompetentno razviti inteligenciju?

Smatra se da su intelektualne sposobnosti, tip razmišljanja (matematički i analitički način razmišljanja, humanitarni način razmišljanja) zadati prirodom i dalje determinisani odgojem i razvojem u djetinjstvu, što postavlja osnovne temelje za naš tip razmišljanja i nivo intelektualnog razvoja u odrasloj dobi. Ovo je delimično tačno, ali samo delimično.

Tajne razvoja inteligencije

Najbolji način da razvijete mozak je da ga redovno opterećujete na sveobuhvatan način, a ne samo jednom vježbom (isto vrijedi i za mišiće). Štaviše, ova ideja nije originalna, banalna je i očigledna: nema boljeg načina da poboljšate svoje zdravlje i fizičku kondiciju od odvikavanja od loših navika i bavljenja sportom. Na isti način, najbolji poticaj za razvoj uma je korištenje u raznim složenim zadacima. Mnogi ljudi ovo savršeno dobro razumiju, ali iz nekog razloga zgodno zaborave kako je to praksa!

To se događa zbog činjenice da lijenost i nevoljkost da se ulože napori zasjenjuju argumente zdravog razuma i svijest počinje tražiti lake načine za postizanje postavljenih ciljeva. Razni trgovci su svjesni ove ljudske karakteristike i masovno proizvode čudotvorne pilule ili magične sprave za vježbanje i proizvode za mršavljenje. Morate shvatiti da ništa ne dolazi bez truda i da nije samo sredstvo, oruđe (morate se potruditi da postignete cilj), već i cilj sam po sebi! Tek nakon što shvatite ovu jednostavnu istinu, uključite svoj intelekt!

Ulažući trud, jačate volju i jačate karakter. Redovnim vježbanjem gradite disciplinu. Ispostavilo se da je prisiljavanje da vježbate svaki dan u bilo kojem fizičkom/mentalnom razvoju korisno ne samo za fizičko/mentalno poboljšanje. Takođe vas čini voljnijim i disciplinovanijim i formira korisnu naviku rada na sebi.

Principi razvoja inteligencije kod odraslih (i djece):
1) Tražite inovacije
2) Izazovite sebe
3) Razmišljajte kreativno
4) Nemojte ići lakim putem
5) Budite online

Tehnike i vježbe za inteligenciju

Sada ćemo konačno razgovarati o tome kako možete povećati svoju inteligenciju. Prvo, uzmite u obzir da vježbe ne bi trebale biti previše zamorne i monotone, odaberite ono što vam najviše odgovara i donosi barem malo zadovoljstva. Morate se potruditi da ne pretjerate i učinite to tako da vam ne oduzme toliko vremena da vam postane prevelik teret. Ali glavna stvar je pravilnost opterećenja mozga, tako da vam vježbe postanu navika.

U fizičkom vaspitanju postoje osnovne vježbe (koje uključuju nekoliko mišićnih grupa odjednom - sklekovi, sklekovi, čučnjevi), a postoje i izolovane vježbe (trening jedne posebne mišićne grupe, postoje stvari koje); pomažu poboljšati nekoliko kvaliteta našeg uma odjednom.

Sledeće ću vam reći šta tačno stvari pomažu. U ovom članku ću ih se ukratko dotaknuti, ali ću dati veze do mojih članaka, gdje je svaka od ovih tačaka detaljnije razmotrena. Za one artikle za koje nema linkova, svakako ću kasnije napisati članak, pa se pretplatite na e-mail (ikona gore desno) i čekajte ažuriranja.

Dakle, šta poboljšava naše mentalne kvalitete?

Logičke i intelektualne igre: (poseban članak Igre za razvoj mozga. Prednosti šaha, prednosti pokera) To su šah, backgammon, poker, preferans, logičke zagonetke, obrazovne kompjuterske igre raznih žanrova itd.

Intelektualne igre su odlične za treniranje vašeg uma, koncentracije i pamćenja. Osim toga, donose radost takmičenja (ako se igra protiv protivnika) i zadovoljstvo usavršavanja vještina. Društvena igra je najstarija vrsta mentalnog takmičenja u kojoj su se pokazali najbolji umovi.

Časovi matematike i prirodnih nauka. Egzaktne nauke razvijaju čitav niz mentalnih kvaliteta. To su logičko i apstraktno mišljenje, kritičko, analitičko, deduktivno, prediktivne sposobnosti, kao i pamćenje i brzo razmišljanje. Može se reći da je ovo vježba za mnoge mišićne grupe.

Tačne nauke ne samo da poboljšavaju vaš intelekt, već i organizuju, strukturiraju vaše razmišljanje i dovode stvari u red u vašoj glavi i mislima. Matematika je izuzetno važna u kontekstu mentalnog razvoja pojedinca, kako djeteta tako i odrasle osobe.

Čitanje beletristike: Čini mi se da je uticaj knjiga na razvoj uma donekle preuveličan. Govorim o uvriježenom uvjerenju da da biste postali pametni morate puno čitati. Ova izjava je tačna, ali nepotpuna. Da, nema sumnje da dobre knjige proširuju vaše vidike, podstiču emocionalni razvoj, formiraju dobar ukus i razvijaju određene kvalitete vašeg uma.

Knjige se obavezno čitaju i za odrasle i za djecu. Ali književnost pojačava samo određena mentalna svojstva. Da biste imali uravnotežen, razvijen um, same knjige nisu dovoljne (kao ni samo matematika ili logičke igre potrebno je učiti sve zajedno: egzaktne nauke i književnost, itd.); U suprotnom, neke od vaših sposobnosti će se razviti, dok će druge ostati u povojima.

Učenje: Jedinstvena sposobnost našeg mozga je sposobnost učenja novih vještina, stjecanja novih informacija i njihova primjena u našim svakodnevnim iskustvima. Nastava je lagana! Učenje ne samo da nam pomaže da steknemo znanje koje nam može biti korisno, ali možda uopće nije potrebno. Vrijednost nije samo u znanju, već u učenju kao takvom!

Učenjem učimo da radimo s informacijama, obrađujemo ih, a zatim za njih nalazimo mjesto u opštoj strukturi našeg znanja. Čak i ako ovo znanje nikada nije korisno u životu, učenjem ga naprežemo svoj um i pamćenje i učimo se koncentrirati. Učenje nam također pomaže da proširimo vidike, a što više učimo, lakše nam je naučiti nova znanja! U ovom procesu učimo da učimo!

Učenje drugih jezika: također razvija određene aspekte našeg razmišljanja. Negdje sam pročitao da mnogi dobri matematičari, „tehničari“, u početku imaju poteškoća s jezikom. S druge strane, onima koji dobro poznaju jezike, po pravilu, egzaktne nauke nisu lake. To je tačno, ali ne želim da donosite pogrešne zaključke! To nikako ne ukazuje na prisutnost ozloglašene dihotomije „tehničari – humanisti“, da su prvi stvoreni za jedno, a drugi za drugo.

Zaključak u članku u kojem sam o tome čitao bio je sljedeći. Svako sa dovoljno truda može savladati bilo šta! Činjenica o poteškoćama u učenju jezika od strane tehničara sugerira da mentalni kvaliteti koje razvijaju egzaktne znanosti nisu susjedne onim svojstvima inteligencije koja se poboljšavaju znanjem jezika! Ukratko, ako već duže vrijeme radite sklekove od poda, tada će vam biti lakše povući uteg sa grudi, jer su u oba uključena ista mišića.

Ali ako želite dobro da čučnete, onda vam vaše iskustvo sklekova neće nimalo pomoći. A ako želite da imate i jake noge i isklesana grudi, budite ljubazni da uradite i jedno i drugo. Također ovdje. Matematika malo doprinosi razvoju dijelova mozga potrebnih za učenje jezika. Ovdje se radi o potpuno različitim kvalitetima, a za harmoničan mentalni razvoj potrebno je razvijati i jedno i drugo. Zapamtite, jedno ne isključuje drugo, čak i ako vam je nešto mnogo teže od drugog.

Emocionalna inteligencija (EI)- sposobnost osobe da prepozna emocije, razumije namjere, motivacije i želje drugih ljudi i svoje vlastite, kao i sposobnost upravljanja svojim emocijama i emocijama drugih ljudi u cilju rješavanja praktičnih problema.

Koncept emocionalne inteligencije pojavio se kao odgovor na česte neuspjehe tradicionalnih testova inteligencije u predviđanju uspjeha osobe u karijeri i životu. Objašnjenje za ovo je bilo da su uspješni ljudi sposobni za efikasnu interakciju s drugima na osnovu emocionalnih veza i efikasnog upravljanja vlastitim emocijama, dok prihvaćeni koncept inteligencije nije uključivao ove aspekte i testovi inteligencije nisu procjenjivali ove sposobnosti.

Socijalna inteligencija- sposobnost pravilnog razumijevanja ponašanja ljudi. Ova sposobnost je neophodna za efikasnu međuljudsku interakciju i uspješnu socijalnu adaptaciju.

Sam pojam “socijalna inteligencija” je u psihologiju uveo E. Thorndike 1920. godine da znači “predvidljivost u međuljudskim odnosima”. Mnogi poznati psiholozi dali su svoj doprinos tumačenju ovog koncepta. G. Allport je 1937. povezao društvenu inteligenciju sa sposobnošću donošenja brzih, gotovo automatskih sudova o ljudima i predviđanja najvjerovatnijih ljudskih reakcija. Socijalna inteligencija je, prema G. Allportu, poseban „društveni dar“ koji osigurava glatkoću u odnosima s ljudima, čiji je proizvod socijalna adaptacija, a ne dubina razumijevanja.

I poslednja stvar...

Učenje novih stvari: čitanje naučne i naučnopopularne literature, gledanje obrazovnih knjiga, enciklopedija, korisnih, edukativnih sajtova, sve to pomaže da obogatite svoj um i erudiciju. Nemojte ovo zanemariti! Potrudite se da održite radoznalost djeteta! Uvijek učite nove stvari, shvaćajte ovaj svijet i ljude. Zapamtite, znanje je moć! Mnogo se nevjerovatnih stvari dešava u svijetu. Ceo univerzum je jedno veliko čudo! Potrudite se da saznate što više o njemu!

Tematski video: Japanski sistem za razvoj inteligencije i pamćenja (6 minuta).

Bio je posvećen inteligenciji kao jednoj od najvažnijih vještina za svakog copywritera. A današnji materijal bit će njegov logičan nastavak. Očigledno, inteligencija je važna, ali još važniji je odgovor na pitanje “ Kako razviti inteligenciju?“Naš mozak je jedinstven i malo proučen organ, ali naučnici su već identifikovali dovoljno obrazaca koje vi i ja možemo koristiti za razvoj vlastitih sposobnosti. Upravo to će biti naša današnja tema.

Aktivnost mozga je skup električnih impulsa. Ćelije koje ih provode nazivaju se neuroni. Neuroni su međusobno povezani, a rezultat njihove interakcije određuje naše mogućnosti. Razvijajući svoj mozak, vi i ja doprinosimo nastanku ne samo novih neurona, već i novih veza među njima, te stoga širimo raspon naših mogućnosti.

Kako razviti inteligenciju: načini

Pređimo s teorije na praksu. Inteligencija je sposobnost razmišljanja, analize, pamćenja i opažanja. Stoga je to složen koncept koji uključuje različite dijelove mozga i zahtijeva integrirani pristup. U nastavku su predstavljene i metode razvoja inteligencije i objašnjenja njihovog učinka na mozak.

Način razvoja inteligencije br. 1: Snimanje

Najjednostavniji način treniranja inteligencije, iako ne najočitiji. Pretpostavimo da je briljantna ideja sazrela u vašoj glavi. Imate dvije mogućnosti: zadržati to u glavi i tiho implementirati ili staviti na papir i implementirati, bilježeći svaki korak. U drugom slučaju, u vašem mozgu će se odvijati procesi koji se jako razlikuju od prvog, uprkos činjenici da implementacija vaše ideje na kraju može biti ista.

To je zbog činjenice da kada zapisujete, vi vizualno percipirate informacije, te stoga koristite dijelove mozga odgovorne za vid i više dijelova RAM-a (ovdje nema greške: koncept „operativnog (kratko- termin) memorija” ima isti odnos prema ljudima kao i prema kompjuterima).

Osim toga, kada zapisujete, dublje analizirate informacije, pokrećući složenije misaone procese u vašem mozgu. Kao rezultat, razvija se vaša inteligencija.

Način razvoja inteligencije br. 2: Igre

Postoji veliki izbor igara koje vam omogućavaju da razvijete svoju inteligenciju. Najefikasnije igre su one koje zahtijevaju planiranje i proračun. Jedan od najpopularnijih (i meni omiljenih) je šah.

Šah razvija logiku i viziju. Da biste postigli uspjeh, morate znati ne samo računati i predvidjeti, već i imati na umu mnoge moguće opcije za razvoj događaja. Kao rezultat toga, uključeni su mnogi moždani centri: od vida do pamćenja.

Način razvoja inteligencije br. 3: Zagonetke

Zagonetke su još jedan odličan način za razvoj ne samo logičkog, već i prostornog razmišljanja. Postoji mnogo zagonetki, kako na mreži, tako i van mreže. Moji lični favoriti su Rubikova kocka i slagalice sa prostornim žicama. One su jeftine, ali zaokupljaju vaš um mnogo sati i daju vam osjećaj potpunog moralnog zadovoljstva kada se nađe rješenje.

Način razvoja inteligencije br. 4: Razbijanje šablona

Mnogi ljudi svakodnevno ponavljaju iste radnje, kao što su odlazak u trgovinu, vožnja na posao, jelo, higijenske procedure itd. Sve ovo radimo po šablonu. Ne razmišljamo ni o tome kako to radimo, a svi ti svakodnevni rituali su postali automatski. To je kao dobro utabana staza koja vam nimalo ne napreže mozak.

U isto vrijeme, ako je obrazac prekinut, mozak je jednostavno prisiljen da se uključi u aktivniji rad. Na primjer, pokušajte otvoriti vrata s ključem zatvorenih očiju. Akcija je ista, ali se neće izvoditi prema šablonu i zahtijevat će od mozga da aktivira nove dijelove kako bi izvršio zadatak. Kao rezultat, pojavit će se nove veze između neurona.

Postoji mnogo načina da razbijete obrazac, a možete ih koristiti u svakodnevnom životu sa praskom. Samo dodajte nešto vama nekarakteristično u svoju aktivnost, nešto što vam nije u navici i vrlo brzo ćete vidjeti rezultat.

Način razvoja inteligencije br. 5: Balski ples

Pretpostavljam da ćete, kada sada pročitate ove redove, s ogorčenjem pomisliti kako plesni ples može uticati na intelekt, kada se to u potpunosti može pripisati sportu.

U stvari, sam sport je takođe dobar način za treniranje intelekta, ali dvoranski ples je u tom pogledu superiorniji od ostalih vrsta. Njihova tajna je da dok plešete morate stalno razmišljati. Razmislite o svakom pokretu, o svom partneru, o držanju, o okviru, o muzici, o tome šta ćete učiniti za trenutak i o mnogim drugim stvarima. Nekoliko godina sam se bavila sportskim dvoranskim plesom i na kraju svakog treninga bila sam jako iscrpljena, i fizički i psihički, jer je opterećenje bilo jednostavno kolosalno.

Smiješno: probao sam različite vrste plesova, ali u poređenju sa sportskim plesovima, učinak je bio mnogo slabiji.

Način razvoja inteligencije br. 6: Likovna umjetnost

Kada crtate, vaš mozak aktivira mnoge dijelove kako bi dovršio zadatak. Naravno, ne govorimo o tome da od vas pravimo Rubensa ili Ticijana. Možete nacrtati bilo šta: na primjer, lica na predavanjima ili karikature govornika koji govore s govornice na konferencijama.

Način razvoja inteligencije br. 7: Obuka

Još jedan jedinstven način da povećate svoj intelektualni potencijal. Počnite upijati nove informacije i pretvarati ono što naučite u vještine. Strani jezik ili novi Adobe paket, web dizajn ili novi web engine - možete učiti bilo šta, a sve će to imati blagotvoran učinak na razvoj vašeg intelekta.

Način razvoja inteligencije br. 8: Copywriting

Konačno je došlo vrijeme da se zatvori ovaj začarani krug. Razvijamo inteligenciju da bismo uspjeli u copywritingu, ali treba napomenuti da sam po sebi copywriting značajno doprinosi razvoju inteligencije, budući da uključuje dosta misaonih procesa:

• Analiza
• Sinteza
• Rješavanje problema
• Pronalaženje pristupa
• Odabir najbolje opcije
• Filtriranje nepotrebnih podataka
• Memorisanje

Pogledajte najuspješnije copywritere i vidjet ćete da su svi intelektualci.

Način razvoja inteligencije br. 9: Fizička aktivnost

Fizička aktivnost, poput dizanja utega, trčanja, izvođenja zgibova ili sklekova, naravno, ne utiče direktno na inteligenciju. Međutim, oni čak utiču indirektno. Činjenica je da se tokom fizičke aktivnosti stvara takozvani neurotropni faktor mozga. Ovo je protein koji je odgovoran za razvoj neurona, samih ćelija koje su ključne u našem mozgu.

Tako se ispostavilo: opterećenje mišića doprinosi razvoju inteligencije. Međutim, vrijedi napomenuti da je ova metoda indirektna sama po sebi nedjelotvorna, ali može značajno povećati učinkovitost svih drugih metoda.

Način razvoja inteligencije br. 10: Odmor

Kao iu svakoj stvari, u razvoju inteligencije važno je znati kada stati. Zato se odmor izdvaja kao zasebna metoda. Ne treba ih brkati, što se pomno prikriva kao opuštanje, a zapravo ima suprotan efekat.

Zaključci: kao što vidite, nijedan od gore navedenih metoda vas ne može učiniti profesionalnim copywriterom, recimo, za mjesec dana. Međutim, ove metode će vam omogućiti da podignete nivo svog razmišljanja na potpuno novi nivo i otvoriće vam mnogo više načina da postignete uspeh u mnogim oblastima, uključujući i pisanje tekstova. Osim toga, ne zahtijevaju herkulovske napore, a povrat od njih će se lijepo isplatiti.

Od čega se sastoji inteligencija?

Igraj

Da, nemojte misliti da su igre za djecu. Prvo, svaka igra uči ispravnom odnosu prema životu: uživamo u samom procesu, a ne u rezultatima, a učimo i da budemo prijatelji sa svojim protivnicima. Koje igre su potrebne mozgu?

Prvo, na internetu postoji mnogo aplikacija, pa ako imate slobodnu minutu, ne morate gledati fotografije mačaka. Postoji, na primjer, trenažer pamćenja koji je baziran na zadatku N-back, postoji igra Einstein (zbirka zadataka za moždane funkcije), a postoji i igra “Brain of a Genius”. Inače, sve ove zabave značajno povećavaju IQ, što je i dokazano eksperimentima.

Ukrštene riječi su također neophodne i ovo nije gubljenje vremena. Ali bolje je da su ozbiljni.

"Šta gdje kada?" i društvo. U svim manje-više velikim gradovima postoje klubovi za intelektualno razonodu i ljubitelje intelektualnih igara. Nemojte misliti da se tamo vode samo djeca Anatolija Vasermana ili Aleksandra Druza - svi su tamo odvedeni i ovo je odličan i zanimljiv društveni krug. Ponekad je komunikacija sa pametnim ljudima korisna kao i čitanje knjiga. Inače, navijači igraju intelektualne igre ne samo u klubu, već i na zabavi, u autobusima, u dvorištu na ulazu. Evo vašeg odgovora kako da postanete pametniji.

Tetris. Pa šta? Eksperimenti dokazuju da ova igračka povećava količinu sive tvari. Oni koji su ga igrali tri mjeseca uzastopno i 30 minuta dnevno primijetili su pozitivne promjene u svom kritičkom razmišljanju, obradi informacija i sposobnostima zaključivanja.

Šah, poker, dame, preferencija. Također zanimljiva komunikacija i prilika za razvoj rudimenata logike. Oni koji dobro igraju šah ili dame mogu neko vrijeme isprobati igru.

Nahrani svoj mozak

• Orah.
  Osnova eruditske dijete, a tu je i toliko lecitina da je pet orašastih plodova dnevno dovoljno da brzo aktivirate pamćenje;
• Riba. Protein! I jod i omega-3. Ove supstance obezbeđuju energiju potrebnu za prenošenje impulsa ćelijama;
• Spanać. Ima puno luteina, koji čuva moždane ćelije od starenja;
• Sjeme tikve. Opet, omega-3, a takođe i cink, koji vam pomaže da razmišljate brže nego ikad.
• Sage. Ne samo da umiruje i ublažava upalu, već i sprječava da aminokiseline odgovorne za oštećenje pamćenja podivljaju. Pijte čaj sa žalfijom!
• Kafa. Naravno, važno je ne pretjerati s ovim napitkom, ali uz odgovarajuću dozu (do 4 šolje prirodnog napitka) stimuliše se oslobađanje norepinefrina i dopamina, što će vam omogućiti da zadržite koncentraciju. Ako nema kafe, dovoljne su tablete kofeina, zeleni čaj, čokolada, kakao, energetska pića ili Coca-Cola.
• Pilule. I ništa im nije u redu, pogotovo ako treba puno raditi glavom. U apoteci tražimo fenotropil, deprenil, alertek ili fenibut. Ovo drugo, međutim, ne djeluje prebrzo. Dodaci ishrani sa ginkgo bilobom, korenom ginsenga, guaranom ili eleuterokokom takođe će biti veoma korisni.

Uči, uči, uči

Na Internetu postoje besplatni tečajevi, na primjer, knowstream.ru, možete pokrenuti i neobičan hobi i postići savršenstvo u njemu, prijaviti se za plesni ples: ovaj stil plesa vas, usput, uči ne samo da uspješno kontaktirate suprotnog pola, ali i da razmišljate svojom glavom – sve Ipak, morate razmišljati o svakom pokretu, o tome šta treba da se uradi u sekundi, a morate naučiti i improvizovati. I naravno, nemoguće je ne, bez čega će mozak jednostavno uvenuti. Dakle, postoje stranice na kojima se paralelno objavljuju ruski i engleski tekstovi filmova ili knjiga. To je to!

Pa, ne zaboravite na čitanje. Možete, možete se boriti protiv svog unutrašnjeg glasa tako što ćete nešto pjevušiti dok čitate, možete slušati audio knjigu dok kuhate boršč. Ako glas čitaoca ne odgovara vašem unutrašnjem glasu, isprobajte metodu pjevušenja dok čitate...

I na kraju, ako imate slobodan minut, ne gledajte fotografije mačaka, već otvorite Wikipediju i proučite nasumični članak. Ili tražimo odgovor na pitanje koje nas muči već duže vrijeme, ali nikako da dođemo do njega.

Pisati!

Treniranje vaše memorije

Inače, bez toga je erudicija nezamisliva.

• Najjednostavnije što možete učiniti sa svojim pamćenjem za njegovo dobro jeste da učite poeziju trećinu sata dnevno. Najvjerovatnije to niste radili od diplomiranja, a sve pamtite brzinom estonske kornjače, ali rezultati će vas vremenom obradovati.
• Kada idemo u kupovinu, nekoliko puta ponovo pročitamo listu i ne zapamtimo imena, već zamislimo rutu oko prodavnice. Kada štedite, pokušajte što preciznije procijeniti cijenu svega odjednom. Ako sve bude u redu, nagradite se orašastim plodovima ili spanaćem.
• Takođe morate razviti osećaj za brojeve. Teško je objasniti šta je to, ali ako je tu i možete okom procijeniti koliko i šta imate, vaš mozak radi bolje. Kada sipate novčiće iz novčanika, pokušajte reći koliko ih ima bez brojanja. Jednako je korisno spakovati stvari u malu torbu – tako mozak rješava teške probleme. Zbog toga morate putovati!

Ostalo

• Slušajte klasike. Bolji od Mocarta, pa čak i od Sonate u C-duru ili Simfonije 40. Da li postoji Mocartov efekat ili ne, nije lako reći, ali klasika jako opušta i dovodi um u red;
• Razvijte svoju intuiciju pokušavajući pogoditi šta će druga osoba reći u narednih nekoliko sekundi;
• Prosetaj. Gde bismo bili bez svežeg vazduha?
• Vježbajte. Bolje je ako je dizanje utega ili trčanje. Ove vježbe pospješuju stvaranje neurotropnog faktora iz mozga, proteina koji razvija neurone.
• Bubanj na stolu. Osjećaj za ritam također ima pozitivan učinak na mozak.
• Dovoljno spavajte i odmorite se.
• Pročitajte! Uvek je moderno.

Intelektualno razvijeni, pametni pojedinci uvijek su bili na visokoj cijeni. Osoba koju karakteriše dobra zaliha znanja iz različitih oblasti ima prednost u odnosu na druge ljude, što vodi ka uspehu u profesionalnim aktivnostima. Potrebno je razlikovati razvijenu inteligenciju i erudiciju. Na kraju krajeva, možete znati mnogo fascinantnih informacija, ali ne možete analizirati, upoređivati ​​ili logično razmišljati. Danas postoji mnogo načina za razvoj inteligencije koji se mogu koristiti od najranije dobi.

Dječija inteligencija

Znajući da je ljudska psiha sposobnost da na određeni način percipiramo svijet oko sebe i reagujemo na njega, nije teško razumjeti šta je inteligencija. - kvalitet psihe, koji pokriva sve aspekte ljudske aktivnosti: mentalne, emocionalne i fizičke. To je sposobnost prilagođavanja različitim situacijama na osnovu nečijeg nivoa razvoja. Drugim riječima, dobro razvijen intelekt je sinonim za harmonično razvijenu ličnost, kombinaciju bogatstva unutrašnjeg svijeta sa fizičkim razvojem.

„Da li ste znali da je razvoj djetetovih intelektualnih sposobnosti sastavni dio skladnog razvoja, koji uključuje duhovno i fizičko vaspitanje?“

Mnogi roditelji će postaviti pitanje: zašto razvijati djetetovu inteligenciju? Odgovor je očigledan: da bi dete postalo sposobno da uči brzo, lako i efikasno, da uspešno koristi stečeno znanje, da u budućnosti dolazi do otkrića ili da uči da radi nešto što drugi ne mogu. Stoga pažnju treba posvetiti razvoju inteligencije od ranog djetinjstva.

Faze razvoja inteligencije

Prije svega, nivo inteligencije (koeficijent inteligencije, IQ) očituje se u sposobnosti djetetovog razmišljanja. Razmišljanje je direktno povezano sa fizičkom aktivnošću. Kretanjem, puzanjem, trčanjem, gaženjem kroz lokve ili igranjem u pijesku, beba uči o stvarnosti oko sebe, razvijajući svoj mozak. U tom smislu ne treba ograničavati bebinu motoričku aktivnost, dopuštajući mu da samostalno istražuje svijet. Zabrane i ograničenja inhibiraju moždanu aktivnost bebe.

Kada beba odraste, bolje je igrati igrice s njim što aktivnije kako bi se razvilo logičko razmišljanje, brojanje i generalizacija te govor. Već možete početi učiti svoju bebu čitanju: to će intenzivirati razvoj mišljenja, forme i povećati vokabular.

Mlađi školarci će se intelektualno razvijati igrajući društvene ili kompjuterske logičke igre. Igra je odličan način da organizirate učenje o bilo čemu. Slažem se, mnogo je bolje kada se razvoj intelektualnih sposobnosti odvija u nenametljivom okruženju.

Još zanimljivije je kako intelektualno razviti tinejdžere. Školski program iz godine u godinu postaje sve složeniji, pa stoga prvi ispiti mogu postati pravi test za učenike sa intelektualnim poteškoćama. Adolescenciju karakteriziraju promjene u fizičkoj i mentalnoj sferi, kao i blagi pad kognitivnog interesa. Ovdje roditelji moraju dobro razmisliti o tome kako stimulirati intelektualni razvoj tinejdžera, a ne samo prisiljavajući ih da više čitaju.

Faktori intelektualnog razvoja

„Da li ste znali da dojenje bebe aktivira njen mentalni razvoj?“

Mentalni razvoj djeteta ovisi o određenim faktorima:

1. Genetski faktori. To se odnosi na onu koju dijete dobije od roditelja pri rođenju. Nivo, kvalitet i smjer djetetovog intelektualnog razvoja u velikoj mjeri zavise od ovih faktora.

2. Faktori koji nastaju tokom trudnoće majke. Način života koji je imala trudnica utiče na mentalni razvoj djeteta. Na primjer, na mentalnu retardaciju nerođenog djeteta mogu utjecati:

• pothranjenost
• nedostatak joda u majčinom tijelu
• bolesti tokom trudnoće
• uzimanje lijekova
• konzumiranje alkohola, droga, pušenje.

3. Faktori okoline. Poremećaji u mentalnoj aktivnosti djece mogu nastati zbog:

• loša ishrana dece
• nedostatak komunikacije
• ograničenja motoričke i kognitivne aktivnosti
• jednoroditeljska porodica.

4. Faktor velike porodice. Istraživanja su pokazala da su prvorođena djeca mentalno razvijenija od druge djece u porodici. Međutim, u velikim porodicama djeca se bolje socijalno razvijaju: lako stječu komunikacijske vještine i brzo se prilagođavaju društvu.
5. Faktor socijalnog statusa porodice. Djeca iz veoma siromašnih porodica ne zadovoljavaju uvijek svoje roditelje svojim školskim uspjehom.
6. Faktor uticaja škole. U većini srednjih škola nastavnici i dalje smatraju dobrim učenikom učenika koji je miran, odgovara na pitanja po potrebi i ne radi ništa bez pitanja. Ove karakteristike ne odgovaraju djeci s visokim kreativnim potencijalom: onima koji nestandardno pristupaju rješavanju zadataka. Samo individualni i učeniku orijentisani pristupi obrazovanju će potaknuti mentalni razvoj djece u školi danas.
7. Faktor ličnih kvaliteta djeteta. Na razvoj mentalnih sposobnosti utiče i to kakav karakter i temperament ima dete. Zamišljena djeca su pažljiva prema teškim zadacima, ali im nedostaje samopouzdanja i boje se neuspjeha. Lako uzbuljiva djeca su pomalo površna, ali su sposobna spontano izraziti kreativne impulse.
8. Faktor ličnih kvaliteta roditelja. Dobro je kada su roditelji intelektualno razvijeni, uspešni, samopouzdani i vole svoj posao: u takvim uslovima deca se brže razvijaju. Međutim, to nije glavni uslov za odgoj pametnog djeteta. Glavna stvar u obrazovanju je briga roditelja i vjera u snagu djece.

Inteligencija predškolaca

„Ovo je zanimljivo. Dječiji mozak je 80% formiran prije treće godine. Pokušajte da ne propustite ovaj trenutak kako biste oblikovali inteligenciju vaše bebe.”

Glavna vrsta životne aktivnosti predškolskog djeteta. Zahvaljujući igri, dijete upoznaje svijet oko sebe: uči boje i oblike, uči o biljkama i životinjama, uči komunicirati. Igra je glavni metod razvoja inteligencije.

Nakon što je prvi put ugledala igračku, beba je pažljivo ispituje: pregledava je, uvija, trese, kuša, sluša. Poznavajući ovu "istraživačku" prirodu male djece, moramo im ponuditi igračke koje stimulišu njihovu sposobnost razmišljanja:

• blok konstruktori
• igračke koje se mogu rastaviti
• jednostavni kućni predmeti sa kojima se možete igrati.

Kako inače beba može istraživati ​​svijet dok razvija svoj mozak?

1. Pokušajte ne kupiti sve igračke. Igračke možete napraviti vlastitim rukama, pretvoriti kućne predmete u igračke: to će ih učiniti zanimljivijim proučavati.
2. Uključite svoje dijete u zajedničko stvaralaštvo. Napravite igračku zajedno sa svojim djetetom i igrajte se s njim.
3. Dozvolite svom djetetu da koristi različite predmete koji ga zanimaju kao igračke. Naravno, u razumnim granicama: moraju biti sigurni.

1. Mnoge igračke odvlače pažnju. Stoga je bolje ukloniti višak igračaka.
2. Djeca vole multifunkcionalne igračke.
3. Djeci obično brzo dosade igračke iz trgovine.
4. Dijete će biti više zainteresirano za složene igračke koje se mogu beskonačno istraživati.

Uz igru ​​sa igračkama, uključite se sa djetetom u didaktičke (edukativne) igre, igrajte sportske igre napolju, čitajte i učite dijete čitati, počnite učiti osnove stranog jezika sa svojim mališanom, bavite se crtanjem i modeliranjem, razvijajte svoje dijete muzički. Nema potrebe za preopterećenjem djeteta. Idealno je kada se časovi odvijaju na razigran način, uzbudljivi i donose zadovoljstvo. Tek tada će se intelekt predškolca razvijati prirodno i skladno.

Pogledajte video o tome kako možete razviti mentalne sposobnosti djece

Osobine intelektualnog razvoja školaraca

Studij postaje vodeća aktivnost za mlađe školarce. Na osnovu ove vrste aktivnosti, djeca aktivno razvijaju mišljenje, srodne osobine (analiza, planiranje i sl.), potrebu za učenjem i motivaciju za to. Razvoj ličnosti učenika zavisi od toga koliko je aktivnost učenja zanimljiva i koliko je uspešna. U procesu aktivnosti učenja djeca stiču sposobnost učenja i korištenja teorijskih znanja. odnosi se na period intenziviranja intelektualnog razvoja. Mentalni razvoj stimuliše i druge kvalitete učenika. Zahvaljujući tome dolazi do svijesti o potrebi vaspitno-obrazovne aktivnosti, javlja se voljno i namjerno pamćenje, razvija se pažnja i sposobnost koncentracije itd. Uspješnost intelektualnog razvoja u ovom uzrastu zavisi od ličnosti i aktivnosti nastavnika, njegove sposobnosti da kreativno pristupiti podučavanju djece, koristiti savremene nastavne metode, usmjerene na podsticanje svih kognitivnih procesa, uzimajući u obzir individualne karakteristike učenika.

Zanimljivo je da djeca školskog uzrasta razvijaju mentalitet. Neki učenici imaju analitički način razmišljanja, drugi vizuelno-figurativni, a treći se odlikuju prisustvom i figurativnih i apstraktnih elemenata. Da bi skladno razvijao um školaraca, nastavnik treba da utiče i na logičku i na figurativnu komponentu uma, prezentujući nastavni materijal na obimni način.

Uspješno učenje olakšano je prisustvom sljedećih komponenti razmišljanja učenika:

• biti sposoban razmišljati: analizirati, sintetizirati, sumirati, klasificirati informacije, formulirati sudove i zaključke;
• biti u stanju da kritički razmišlja, ima nekoliko opcija za rješavanje problema;
• biti u stanju istaknuti glavnu stvar, vidjeti cilj.

Za uspješno razvijanje mišljenja u školskom uzrastu najbolje je koristiti ideje razvojnog odgoja. Ova pedagoška tehnologija pretpostavlja da su zadaci problematične prirode, što podstiče aktivan razvoj inteligencije učenika.

Dijagnoza inteligencije

Poznavajući nivo mentalnog razvoja djeteta, možete odabrati prave metode podučavanja za njega. Za određivanje IQ nivoa koriste se posebni. Za djecu - svijetle slike, gledanjem i odgovaranjem na pitanja dijete pokazuje određeni nivo svoje inteligencije. Predškolci se mogu podvrgnuti dijagnostici uz pomoć posebnih zadataka i upitnika.

Psihološkim testovima se provjerava IQ učenika. Izgrađeni su u obliku blokova koji imaju za cilj proučavanje inteligencije u različitim područjima. Fokusirajući se na rezultate, možete saznati kako on najbolje percipira informacije.

Načini razvoja inteligencije

Šta može poboljšati mentalne kvalitete djeteta?

1. Igre koje razvijaju mozak. To mogu biti šah ili dame, zagonetke, logičke, psihološke i društvene igre.
2. Matematika i egzaktne nauke. Matematika vas uči da strukturirate koncepte i prema svemu postupate po redu.
3. Čitanje. Dobra beletristička knjiga će vam uvijek dati nešto o čemu razmišljate. Čitajte svom djetetu, naučite se čitati, razgovarajte o onome što čitate.
4. Obrazovanje. Proces učenja je vrijedan sam po sebi, jer aktivira razvoj svih ljudskih sposobnosti.
5. Učenje stranog jezika.
6. Učiti nešto novo.Čitajte sa svojim djetetom enciklopedije i referentne knjige, gledajte obrazovne filmove i programe, idite na. Stvorite uslove u kojima će vaše dijete biti zainteresirano da svaki dan otkriva nešto novo. Ovo će proširiti vaše horizonte i erudiciju. Neka dijete bude radoznalo.

Kako stimulisati intelekt?

• stalno postavljajte pitanja svom djetetu
• koristite riječi “Razmišljaj”, “Budi pažljiviji”, “Zapamti”
• dok šetate, opuštate se, dajte djetetu zadatke (posmatrajte, brojite, riješite zagonetku)
• naučite svoje dijete da završi ono što je započelo
• Razgovarajte sa svojim djetetom o rezultatima njegovih aktivnosti, identificirajte nedostatke i razmislite kako da to učinite bolje.

zaključci

Harmonično razvijajte svoje dijete. Knjige same po sebi nisu dovoljne da dijete postane pametno. Napravite čitav sistem za intelektualni razvoj vaše bebe kod kuće. Učite zajedno, obraćajući pažnju na sveobuhvatan razvoj mentalnih sposobnosti. Neka časovi ne budu dosadni i donesu koristi.