Kako ukloniti tečnost iz organizma tokom trudnoće. Kako brzo ukloniti višak tečnosti iz organizma

Do zadržavanja tečnosti u organizmu trudnice dolazi iz različitih razloga. Sredstva i metode za otklanjanje edema uvek treba da budu bezbedna i dogovorena sa lekarom.

Promjene u tijelu žene tokom trudnoće mogu biti fiziološke ili simptomi patoloških stanja. Edem kod žene koja nosi dijete ponekad je opasan. Da biste se efikasno nosili sa problemom, svakako treba potražiti stručnu pomoć od lekara i strogo se pridržavati njegovih uputstava.

Zašto se tečnost akumulira?

Tokom trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz radikalno restrukturiranje kako bi se osigurao razvoj i rast novog života iznutra. Ako je zdravlje buduće majke u odličnom stanju, zadržavanje tekućine može se primijetiti samo povremeno. U takvim slučajevima govorimo o fiziološkom edemu.

Prirodni uzroci edema

Dimljena, soljena, konzervirana hrana sadrži velike količine jona natrijuma. To je natrijum hlorid ili kuhinjska so koja zadržava vodu u tkivima, sprečavajući njeno izlučivanje. U pravilu, takav edem ne može uzrokovati značajnu štetu, a natrijeve soli se izlučuju bubrezima nakon kratkog vremenskog perioda.

Namjerno smanjenje unosa tekućine tokom trudnoće kako bi se usporio proces stvaranja edema uvijek daje suprotan rezultat. Za to postoji jednostavno objašnjenje: tokom trudnoće povećava se potreba za vodom. To se posebno osjeća u trećem tromjesečju trudnoće, a takođe i ako žena jede slanu hranu.

Kada tijelo trudnice ne dobije potrebne porcije vode, počinje taloži tečnost u obliku edema.

Još jedan prirodni faktor u kojem se tečnost akumulira unutra je povećana fizička aktivnost. To se dešava u drugoj polovini trudnoće, kada težina žene počinje primetno da raste. Međućelijska tečnost se koncentriše uveče, uglavnom u nogama. Za izbacivanje vode iz organizma u ovakvim situacijama, dovoljno je trudnici omogućiti pravilan odmor i smanjiti intenzitet fizičke aktivnosti.

Patološki uzroci

Ponekad su uzroci zadržavanja tečnosti u organizmu tokom trudnoće povezani sa raznim bolestima. Patologije unutrašnjih organa, srca, krvnih žila, kao i kasna toksikoza (preeklampsija) zahtijevaju obaveznu i hitnu korekciju u medicinskoj ustanovi.

Formiranje edema najčešće se opaža kod proširenih vena. Promjene u nivou hormona mogu negativno utjecati na stanje zidova venskih žila ekstremiteta:

• noge otiču;
• žena osjeća težinu;
• pucajući bol koji se pojačava pred kraj dana;
• na koži ekstremiteta pojavljuju se venski čvorovi i vaskularni uzorak.

Drugi razlog koji utiče na zadržavanje vode u tkivima tokom trudnoće je disfunkcija srca i bubrega. Bolesti kardiovaskularnog i mokraćnog sistema predstavljaju ozbiljnu prijetnju zdravlju trudnice i njenog nerođenog djeteta.

Hronične bolesti srca otežavaju cirkulaciju krvi i transport kiseonika i hranljivih materija do fetusa. Vizuelno se opaža oticanje lica, ruku i nogu. Međutim, zadržavanje tekućine zbog srčane patologije predstavlja ozbiljnu opasnost koja se ne može zanemariti.

Loša funkcija bubrega zbog raznih bolesti dovodi do nakupljanja vode u tkivima. Disfunkcija mokraćnog sistema jedan je od uzroka kasne toksikoze, povišenog krvnog tlaka i ozbiljnih patologija razvoja fetusa. Ponekad sama trudnoća postaje nemoguća zbog bolesti bubrega.

Zadržavanje tečnosti u drugoj polovini trudnoće predstavlja ozbiljnu zabrinutost. To je zbog činjenice da se formiranje edema u ovom periodu javlja kao rezultat gestoze. Pojava kasne toksikoze povezana je s različitim razlozima.

Stručnjaci ne mogu uvijek spriječiti nastanak gestoze. Istovremeno, pravovremeno traženje medicinske pomoći u slučaju otkrivanja edema može spriječiti nepovoljnu prognozu. Pojava gestoze ponekad dovodi do ozbiljnih posljedica i smrti.

Kako prepoznati višak tečnosti

Tokom trudnoće morate biti pažljivi na sve promjene koje se dešavaju u tijelu. Višak tečnosti u organizmu ne bi trebalo da prođe nezapaženo. Od toga zavisi zdravlje i život ne samo žene, već i njene bebe.

Ako cipele trudnice počnu stvarati nelagodu, postaju tijesne, a odjeća ostavlja tragove na koži, prstenovi na prstima se ne mogu lako skinuti, onda bi trebalo govoriti o edemu. Ponekad se ujutro otkrije otok na licu i kapcima. Oticanje može biti praćeno pucanjem bola, grčevima i osjećajem utrnulosti.

Uklanjanje edema tokom trudnoće

U određenim situacijama možete se sami riješiti viška tekućine tokom trudnoće. Prije svega, trebali biste analizirati koju hranu žena dnevno konzumira i koliko tekućine pije.

1. Ishrana tokom trudnoće treba da uključuje hranu bogatu proteinima, vitaminima i mikroelementima.
2. Smatra se ispravnim potpuno ili djelomično odricanje od slatkiša i velikih količina masti.
3. Proizvodi koji sadrže sol imaju veći učinak na nastanak edema. Stoga u trudnoći izbjegavajte konzerviranu hranu, slanu ribu i dimljenu hranu.
4. Svježe voće i povrće sadrži kompleks vitamina, mikroelemenata i ima blagi diuretički učinak.
5. Prženu hranu bolje je zamijeniti kuhanom ili kuhanom na pari.
6. Zdravije je čaj i kafu zamijeniti pročišćenom vodom, kompotima, svježim sokovima i voćnim pićima.
7. Potrebno je isključiti hranu koja sadrži velike količine začina.
8. Uključite u svoju ishranu namirnice koje potiču uklanjanje tečnosti.

Nezavisna upotreba bilo kakvih lijekova tijekom trudnoće za borbu protiv edema je neprihvatljiva. Većina biljnih lijekova je kontraindicirana tokom trudnoće. Preporuka ljekara da se izbor diuretika povjeri samoj trudnici ili farmaceutu u ljekarni ukazuje na nestručnost djelatnika zdravstvene ustanove.

Za uklanjanje viška tečnosti u trudnoći uz pomoć lijekova potrebno je proći ljekarski pregled i utvrditi uzrok neravnoteže u organizmu. Iskusni ljekar će postaviti dijagnozu i, ako je potrebno, hospitalizirati ženu. Upotreba sintetičkih ili biljnih diuretika kod trudnica treba biti pod strogim medicinskim nadzorom.

Ako je zadržavanje vode u tijelu uzrokovano proširenim venama, onda se može preporučiti upotreba kompresijske odjeće. Antivarikozne hulahopke ili čarape smanjuju razinu edema i smanjuju opterećenje venskih žila. Tokom odmora, bolje je noge postaviti više od nivoa tijela kako bi se ocijedila krv i smanjilo oticanje.

Sjedeći način života, posebno dugo sjedenje, usporava cirkulaciju krvi, što uzrokuje oticanje tokom trudnoće. Važno je odabrati izvodljivu fizičku aktivnost i izmjenjivati ​​aktivne periode s periodima odmora.

Da biste razumjeli šta uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu trudnice i kako se brzo nositi s problemom, potrebno je da se obratite liječniku. Samo će liječnik odrediti faktore koji zadržavaju vodu u sebi i odabrati proizvode ili lijekove koji će pomoći u uklanjanju viška tekućine iz tkiva.

Edem je prekomjerno nakupljanje tekućine u intersticijskom prostoru bilo kojeg dijela tijela. Tokom trudnoće, količina tečnosti koja cirkuliše u ženskom tijelu se gotovo udvostručuje, jer se nalazi u amnionskoj tečnosti, posteljici, a potrebna je i bebi koja raste i njenom krvotoku. Istovremeno se mijenja metabolizam vode i soli (natrijum se nakuplja u žilama, što usporava izlučivanje tekućine), a rastuća materica vrši pritisak na žile i organe, što usporava cirkulaciju krvi i potiče zadržavanje tekućine. Uz sve to, promjene u hormonalnom nivou u ovom periodu izazivaju osjećaj žeđi, što dovodi i do otoka.

Edem kao sindrom prati mnoga oboljenja različitih organa i sistema organizma: endokrini, kardiovaskularni, bubrežni i drugi upalni procesi.

Edem (posebno veliki) nije samo simptom koji izgleda neugledno i izaziva nelagodu. Mogu biti prilično opasni. Zbog jakog oticanja majke, dijete može doživjeti hipoksiju (gladovanje kisikom), a i sama buduća majka može patiti od oticanja unutarnjih organa i, kao rezultat, poremećaja njihovog funkcioniranja. Otok također može biti jedan od simptoma preeklampsije, stanja koje, ako je ozbiljno, može čak pokrenuti pitanje ranog rođenja. Stoga je važno pratiti izgled (pa čak i njihov mogući izgled) u vrlo ranoj fazi.

Međutim, trudnici ponekad čak ni jaki otoki ne smetaju, a njeno zdravlje ostaje zadovoljavajuće. Čak iu takvoj situaciji bolje je konzultirati liječnika, jer se u više od 90% takvih slučajeva stanje pogorša (protein se pojavljuje u mokraći, pritisak raste) i prelazi u gestozu.

U pravilu, edem počinje da muči buduću majku od otprilike 30. sedmice (a u slučaju gestoze - od 20. sedmice) trudnoće.

Ozbiljno oticanje može pratiti trudnice koje očekuju blizance ili jednostavno nose veliki fetus.

Skriveni edem tokom trudnoće - šta je to?

Čini se da je natečenost uvijek očigledan problem. Međutim, to nije sasvim tačno. Osim očitih edema, postoje i tzv. skriveni edemi (otok unutrašnjih organa i tkiva). Vaš akušer-ginekolog Vam može pomoći da ih otkrijete obavljanjem nekoliko pregleda:

1. Redovno vaganje. Vrlo često na skriveni edem ukazuje prekomjerno povećanje tjelesne težine - više od 300 g sedmično.
2. Redovno merenje obima nogu. Komplikovani skriveni edem ukazuje na povećanje obima potkoljenice za 1 cm ili više (mjerenja se vrše jednom tjedno).
3. Proučavanje indikatora dnevne diureze. Diureza je količina urina proizvedena u određenom vremenskom periodu. Koristi se za upoređivanje količine popijene tečnosti sa zapreminom izlučenog urina. Obično se dnevno izluči 3⁄4 sve tečnosti koju popijete (ovo uključuje vodu, druga pića, voće i supe).

Po pravilu, lekar može da utvrdi da li je žena sklona edemima već u prvim nedeljama trudnoće. Podatke o tome dobija pregledom pacijentkinje, proučavanjem njene konstitucije, nasljedstva, anamneze, kao i iz biohemijskog testa krvi. Što prije saznate da li imate otok, prije ćete moći poduzeti mjere da ga spriječite.

Fiziologija i patologija edema u trudnoći

Edem može biti fiziološki i patološki. Fiziološki edem obično ne izaziva komplikacije i samo daje trudnici osjećaj nezadovoljstva svojim izgledom. Njihovo porijeklo je zbog činjenice da rastuća maternica komprimira krvne žile - to sprječava normalan odljev krvi. Maternica takođe vrši pritisak na uretere, što uzrokuje zadržavanje tečnosti tokom trudnoće i, kao posljedicu, oticanje. Edem fiziološkog tipa može biti povezan i sa konstitucijom same trudnice - kod žena niskog rasta i povećane tjelesne težine javljaju se češće.

Patološki edem, u pravilu, prati gestozu (kasna toksikoza) - komplikacija trudnoće koja se može pojaviti u trećem tromjesečju. Njegovi simptomi su visoki krvni pritisak, izlučivanje proteina u urinu (normalno ga nema), mučnina, povraćanje, glavobolja, konvulzije (eklampsija), groznica, pospanost ili, obrnuto, jaka agitacija, plus jako oticanje. Međutim, gestoza ne mora biti praćena edemom, pa se takva „suha“ gestoza smatra težim slučajem. Također, gestozu ne moraju nužno pratiti svi gore navedeni simptomi. Najopasnije je prisustvo napadaja. U svakom slučaju, gestoza skoro uvek zahteva pomoć lekara i trudnice koja je u bolnici. Što pre počnete da ga lečite, manja je verovatnoća da će postati ozbiljan.

Oticanje nogu tokom trudnoće

Oticanje nogu tokom trudnoće je najčešći tip edema. Posebno smetaju onima koji dosta vremena provode na nogama, ili jednostavno nakon duge šetnje. Otok je obično uočljiv u stopalima i nogama. U isto vrijeme, vaše omiljene cipele postaju premale ili snažno pritiskaju. Bitno je odabrati onu koja neće izazivati ​​nelagodu, od dobrih rastezljivih materijala, kako bi bila ugodna za nošenje u popodnevnim satima. Također biste trebali odustati od visokih potpetica, dajući prednost niskim i stabilnim. Ako ste zabrinuti zbog oticanja nogu tokom trudnoće, pokušajte izbjegavati duge šetnje, nemojte dugo stajati na nogama, kod kuće zauzmite ležeći položaj i podignite noge, a također redovno masirajte stopala.

Oticanje ruku tokom trudnoće

Oticanje ruku tokom trudnoće u pravilu se javlja kod onih žena koje rade za računarom, rade ručni rad i bilo koji drugi monotoni posao - stagnacija tekućine nastaje zbog monotonih pokreta. U tom slučaju morate redovno raditi vježbe za prste. Takođe, počevši od druge polovine trudnoće, lekari savetuju da ne nosite prstenje na rukama. Ako ih ne uklonite na vrijeme, možete završiti s oteklinom takvog stepena da će ih biti vrlo teško ili nemoguće ukloniti.

Oticanje lica tokom trudnoće

Otok lica tokom trudnoće je lako uočiti – lice postaje okruglo i natečeno. Posebnu nelagodu izaziva oticanje kapaka, a pojavljuju se i vrećice ispod očiju. To je zbog specifičnih anatomskih karakteristika očnih kapaka - na ovom području postoji labavo vlakno koje snažno upija tekućinu. Oticanje na licu možete smanjiti pridržavajući se općih pravila za sprječavanje oticanja tijela.

Oticanje nosa tokom trudnoće

Nos može nateći kao rezultat općeg otoka lica, kao i zbog mogućih alergijskih reakcija, koje se jako pogoršavaju u iščekivanju djeteta. Preporučljivo je spriječiti začepljenost i oticanje nosa, jer problemi s disanjem otežavaju djetetu dotok kisika. Otekline možete otkloniti uz pomoć kapi, ali ne zaboravite da je trudnicama zabranjeno korištenje niza uobičajenih lijekova, pa je bolje da vam lijek prepiše ljekar koji tačno zna koji su lijekovi dozvoljeni.

Prevencija i liječenje edema tokom trudnoće

Trudnicama sa edemom pridaje se povećana pažnja u fazi lečenja u antenatalnoj klinici. Buduća majka se redovno vaga, mjeri joj se krvni tlak i prati funkcija bubrega pomoću testova urina. Sve je usmjereno na prevenciju komplikacija. Savjeti ljekara:

1. Prilagodite svoju ishranu. Izbacite prženu i dimljenu hranu (na ovaj način pripremljena hrana loše utiče na krvne sudove), kuvajte meso i povrće, kuvajte na pari, pecite. Hrana mora sadržavati dovoljnu količinu proteina (kako bi se izbjegao njegov nedostatak, koji može nastati kod gestoze). Takođe je bolje da ne jedete masnu, začinjenu, kiselu, slatku hranu i pečenu hranu. Ali nemasne čorbe, žitarice, voće i povrće treba redovno jesti. Da biste spriječili oticanje, korisno je provoditi dane posta, ali bez zanosa, ne više od jednom sedmično i uvijek nakon konsultacije sa ljekarom.
2. Ograničite unos soli (idealno na 1-1,5 g dnevno). Sadrži natrijum, koji mu pomaže da zadrži tečnost u telu. Važno je ne samo nedovoljno (ili nikako) posoliti hranu tokom kuvanja, već i izbaciti iz prehrane kisele krastavce, kiseli kupus, haringe, čips, krekere, kobasice i konzerviranu hranu.
3. Pijte više. Dovoljna količina tečnosti će ubrzati metabolizam vode i soli u vašem telu. Ako malo pijete, možete dovesti organizam do dehidracije, koja nije ništa manje opasna. Dnevno treba popiti do 1,5 litara vode (ne računajući supe i kompote), a većinu tečnosti popiti prije ručka, a manje ostaviti za večer. Bolje je piti ne u velikim čašama, već u malim gutljajima, često, ali malo po malo. Međutim, ne biste trebali previše koristiti tečnost - to može dovesti do još većeg otoka. Možete piti ne samo vodu, već i sokove (po mogućnosti nezaslađene i svježe iscijeđene), voćne napitke, čaj sa mlijekom. U isto vrijeme, bolje je ne zanositi se crnim čajem i kafom, oni mogu utjecati na krvne sudove i krvni tlak. Zeleni čaj također nije toliko zdrav kao što mnogi misle: sadrži veliku količinu kofeina, a može utjecati i na stanje krvnih žila. Ne možete piti više od dve šoljice dnevno. Zaboravite na sode, posebno slatke. Osim zadržavanja tečnosti, izaziva i žgaravicu. Ako ćete početi da pijete takozvane diuretičke čajeve, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom – ne mogu svi takvi napitci biti korisni i treba ih uzimati veoma oprezno.
4. Krećite se i radite gimnastiku koliko god možete. Aktivnim pokretima rizik od oticanja se smanjuje za pola. Radite posebnu gimnastiku za trudnice, jogu, i posjetite bazen. Najvažnije je ne pretjerivati ​​i vježbati najbolje što možete. Opterećenje mora biti ujednačeno i dozirano.
5. Odmorimo noge. Pokušajte da ne stojite mirno i ne hodate predugo. Ako sjedite, stavite stopala na poseban stalak ili stolicu. Istovremeno, strogo je zabranjeno sjediti s jednom nogom prebačenom preko druge. Kada dugo sjedite, radite gimnastiku sa stopalima otprilike jednom na sat - okrenite ih u različitim smjerovima. Stanite naizmjenično na pete i prste. Ne sjedite dugo u jednom položaju. Dok ležite, stavite jastuk ispod stopala. Radite hladne kupke za stopala i masaže.
6. Pokušajte da ne boravite dugo na vrućini ili zagušljivim prostorijama.
7. Prema preporuci Vašeg ljekara, nosite posebnu kompresijsku odjeću. Oticanje nogu može biti praćeno proširenim venama. Ovaj problem treba da tretira flebolog, koji će vam takođe propisati donji veš sa potrebnim stepenom kompresije. Glavna stvar je odabrati ga po veličini, ne bi trebao vršiti pritisak.

Oteklina je simptom koji prati gotovo svaku trudnoću. Manji otok je gotovo neizbježan, ali u tome nema ništa opasno. Dakle, nema potrebe za brigom. Glavna stvar je na vrijeme pokazati odgovornost i ne zaboraviti na pravila za njihovu prevenciju, kako ne bi doveli do ozbiljnog stepena. Štaviše, nakon porođaja, otekline nestaju prilično brzo, jer tijelo žene ostavlja oko 8 litara viška tekućine. I brzo ćete zaboraviti na ovaj problem.

Znaci edema: kada posjetiti ljekara

Najlakši način da utvrdite da li imate otok ili ne jeste da prstom pritisnete kožu. Ako nema otoka, na koži neće ostati ni traga, vidjet ćete rupu koja će se prilično polako izravnati, a sama koža postaje bleda i napeta od otoka.

Lagana oteklina neće štetiti trudnici, ali postoje znaci da je, ako ih primijetite, bolje da ne oklijevate i obratite se ljekaru:

• Naglo povećanje telesne težine. Ako dobijete više od 300 g u sedmici, to ukazuje na jak otok i veliku količinu viška tekućine u tijelu.
• Manifestacija edema ujutru. Otok je po pravilu prolazan i pojačava se uveče, a ujutro mu nema tragova. Ako vam smeta već ujutro, to znači da može postati opasno.
• Peckanje, trnci prstiju na nogama i rukama, njihova utrnulost. To se događa zbog kompresije nerava. Kod jakog otoka mogu se pojaviti i poteškoće u savijanju prstiju, a može postati i bolno gaziti stopala.
• Cipele postaju preuske i uske, prstenovi se teško skidaju s prstiju ili se uopće ne mogu skinuti.
• Jako zaokruživanje lica, oticanje nosa i usana.
• Ubrzani rad srca, kratak dah, povišen krvni pritisak.

Zadržavanje vode u organizmu je prilično česta pojava, posebno kod žena tokom trudnoće. Da biste se riješili edema, trebali biste jesti hranu koja pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz tijela.

Postoji mnogo proizvoda koji uklanjaju višak tečnosti iz organizma. Da biste se uspješno borili protiv otoka, morate razumjeti koji su prehrambeni proizvodi prikladni za tu svrhu, jer čak i među povrćem postoje oni koji ometaju proces oslobađanja od viška vode.

U ljudskom tijelu urinarni sistem je odgovoran za oslobađanje viška tekućine. Bubrezi održavaju optimalne nivoe minerala natrijuma i kalcijuma. Kod bilo kakvih patoloških promjena u tijelu, poremećeno je funkcioniranje sustava za izlučivanje tekućine, a to se izražava edemom.

Prirodni diuretici koji imaju sljedeća svojstva pomoći će u suočavanju s nakupljanjem viška vode:

• blago djeluju na tijelo;
• pomažu u brzom izbacivanju viška tečnosti;
• nemaju nuspojave;
• imaju nizak sadržaj kalorija;
• odlikuje se visokim sadržajem vode;
• sadrže veliki broj organskih spojeva male molekularne težine za održavanje života u tijelu.

Proizvodi koji uklanjaju tečnost iz organizma imaju karakteristične karakteristike:

• ukloniti višak kompleksnih supstanci koje se u vodenim otopinama disociraju na metalne katione i anione kiselih ostataka;
• ukloniti prekomjerne količine vode, što se očituje smanjenjem otoka;
• stimuliraju proizvodnju i brzinu izlučivanja urina;
• poboljšati metabolizam glukoze;
• spriječiti prekomjerni stres na miokard;
• niži krvni pritisak;
• imaju pozitivan učinak na cirkulaciju krvi u bubrezima;
• normalizuju ravnotežu visokomolekularnih organskih supstanci koje se sastoje od alfa aminokiselina povezanih u lanac peptidnom vezom.

Povrće

Proizvodi koji uklanjaju tekućinu iz tijela ne samo da pomažu u oslobađanju od viška vode u tijelu, već se i dobro nose s glađu.

Povrće koje imaju diuretski učinak uključuju:

Voće i bobice

Mnogi jestivi plodovi drveća i grmlja dobro uklanjaju višak tečnosti iz organizma.

Beverages

Žitarice

Proizvodi koji uklanjaju tečnost iz organizma nisu samo pića, voće i povrće, već i integralne ili zdrobljene žitarice nekih biljaka.

Proizvodi koji uklanjaju tečnost iz organizma tokom trudnoće

U periodu gestacije kod buduće majke se mijenja konstantan nivo hormona, što doprinosi nakupljanju viška tekućine u tkivima tijela.

Da biste smanjili oticanje, potrebno je da konzumirate sledeće namirnice:

Dijeta koja uklanja višak tečnosti

Uklanjanje viška tečnosti iz organizma je ozbiljan zadatak. Upotreba dijetalne prehrane, koja se sastoji od proizvoda koji potiču oslobađanje vode iz tijela, može pomoći u rješavanju problema.

Da biste se riješili viška tekućine, morate se pridržavati određenih principa:

• jesti manje soli;
• uključite više povrća i voća u svoju ishranu;
• obavezno koristite žitarice za hranu;
• isključiti kafu i pića koja sadrže;
• koristiti frakcijske obroke;
• odustati od alkohola;
• isključite začinjenu hranu.

Dijeta 7 dana

Zašto dolazi do zadržavanja tečnosti u organizmu?

Zadržavanje tečnosti u tijelu, po pravilu, ukazuje na patološki proces u tijelu. Mnoge asimptomatske bolesti mogu uzrokovati oticanje.

Glavni razlozi za nakupljanje viška vode u tijelu su:

• promjene u hormonalnim razinama kod žena tokom trudnoće, koje karakterizira povećanje volumena cirkulirajuće tekućine vezivnog tkiva;
• sindrom predmenstrualne napetosti, koji karakteriziraju metabolički poremećaji;
• dekompenzirana disfunkcija miokarda. Manifestira se povećanjem volumena međustanične tekućine;
• bubrežne patologije, koje karakterizira zadržavanje natrija;
• restrukturiranje normalne strukture jetre, zbog čega je poremećena funkcija hepatobilijarnog sistema, što dovodi do portalne hipertenzije;
• poremećaj vaskularnog sistema dovodi do oticanja ekstremiteta;
• neadekvatna reakcija tijela na različite tvari - poremećena je kapilarna cirkulacija;
• stanje trudnica sa visokim krvnim pritiskom i prisustvom proteina u analizi urina dovodi do psiho-emocionalnih problema i moguće smrti.

Hrana sa visokim sadržajem natrijuma

Proizvodi koji uklanjaju tečnost iz organizma obično imaju u svom hemijskom sastavu veliku količinu minerala i organskih jedinjenja male molekularne težine. Ako u tijelu postoji višak bijelog alkalnog metala, to će sigurno dovesti do edema.

Proizvodi koji sadrže velike količine natrijuma uključuju:

Glavne hemikalije odgovorne za održavanje ravnoteže tečnosti u telu su natrijum i kalijum.

Povrće

U slučaju edematoznog sindroma, treba isključiti povrće koje sadrži velike količine natrijuma.

Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom

Proizvodima koji uklanjaju tečnost iz organizma je potrebno dugo da se probave. Što se brže odvija proces razgradnje, veći je glikemijski indeks ili relativni efekat ugljenih hidrata u hrani na promene nivoa dekstroze u tečnom vezivnom tkivu.

Što je veći GI indeks, veća je vjerovatnoća pojave edema.

Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom:

Pića koja zadržavaju vodu u organizmu

Svakodnevna ljudska ishrana sadrži veliki broj raznih pića, od kojih mnoga zadržavaju višak vode u organizmu.

Edem je poremećaj u funkcionisanju organizma. Da biste spriječili razvoj negativnog procesa, potrebno je u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice koje uklanjaju višak nakupljene tekućine iz tjelesnih tkiva.

Video o proizvodima koji uklanjaju tekućinu iz tijela

Pregled 16 proizvoda za uklanjanje viška vode iz organizma:

Format članka: Ageeva Pelageya

Značajan broj žena, dok su nosile dijete, susreo se sa takvim fenomenom kao. Prihvatljiva norma, ako se oticanje može nazvati normalnim, je oticanje donjih ekstremiteta i stražnjeg dijela stopala. Ova situacija je tipična za drugu polovinu trudnoće, tokom koje noge počinju da otiču u popodnevnim satima, odnosno nakon dužeg stresa na nogama, usled čega se nakupljena tečnost u organizmu, po zakonima fizike, ne javlja. akumulira se u području donjih ekstremiteta. U ovom slučaju, oteklina ne smeta trudnici ujutro - tokom spavanja višak vode se ravnomjerno raspoređuje po tijelu.

Ali kada je oticanje nogu praćeno oticanjem ruku, lica i trbuha, ipak je vrijedno posjetiti liječnika kako bi provjerili i testirali prisustvo proteina u urinu. Doista, često značajna oteklina, koja se u trudnoći naziva i vodena bolest, postaje preteča razvoja - teške komplikacije trudnoće, u kojoj je poremećena funkcija i, shodno tome, opskrba fetusa potrebnim hranjivim tvarima.

Najneugodnije je što postoje i „skriveni“ edemi, odnosno stanje kada se tečnost koja se zadržava u organizmu nakuplja u organima i tkivima. U ovom slučaju, edem se nikako ne manifestira spolja, a na njega se može posumnjati samo bilježenjem prebrzog povećanja tjelesne težine (do pola kilograma tjedno), uz smanjenje izlučivanja urina.

To će zavisiti od težine otoka, dobrobiti žene i rezultata testova. U prvim fazama edem se može liječiti ambulantno, a to neće biti toliko liječenje koliko prevencija zadržavanja tekućine u tijelu. Ako je situacija dovoljno ozbiljna, a rezultati testova razočaravajući, onda se trudnici s vodenom bolešću može ponuditi hospitalizacija i liječenje u bolnici.

U svakom slučaju, glavni princip liječenja edema u trudnoći je izbjegavanje nakupljanja tekućine u tijelu pridržavanjem posebne dijete, ograničavanjem konzumacije i šećera, održavanjem relativno aktivnog načina života uz dovoljno izlaganje svježem zraku. Dakle, liječenje edema tokom trudnoće uključuje:

Naravno, ograničenje tečnosti. Količina tečnosti koja ulazi u organizam ne bi trebalo da prelazi 600-1200 ml dnevno. I to uzima u obzir supe, sočno povrće, voće i bobičasto voće, te konzumaciju mliječnih proizvoda. Što se pijenja tiče, bolje je dati prednost običnoj vodi, slabim čajevima, voćnim pićima, a isključujući slatku gaziranu vodu i mineralnu vodu: slatkim gaziranim pićem se ne opija, a mineralna voda sadrži prilično veliku količinu sol. Međutim, preporučljivo je značajno ograničiti unos tekućine kada se ona ne izlučuje mokraćom, inače se također ne isplati mučiti žeđu.

• So - na minimum, jer podstiče zadržavanje tečnosti u organizmu. Dozvoljena količina soli dnevno je 5-7 grama. Takođe ima smisla ograničiti unos šećera – on izaziva žeđ.
• Što se tiče ishrane, ona treba da bude uravnotežena, sa minimalnom količinom masti i lako probavljivih ugljenih hidrata, ali bogata proteinima. Poželjno je konzumirati biljnu hranu, fermentisano mleko i kuvano meso. Bolje je kuhati na pari, kuhati, peći u pećnici, ali ne pržiti. Morat ćete isključiti ne samo slanu, već i ljutu, začinjenu, dimljenu hranu. Jednom tjedno je korisno organizirati dan posta, koji uključuje jedenje jednog proizvoda: svježi sir, kefir, jabuke. Ako trudnoća padne u ljeto, tada će odličan proizvod za dan posta biti odličan diuretik koji potiče brzo uklanjanje viška tekućine iz tijela.
• Ako su vam noge otečene, bilo bi dobro da se posavetujete sa svojim lekarom u vezi kupovine i dalje upotrebe specijalnih kompresijskih čarapa ili hulahopki. Zavoj će zauzvrat pomoći u potpori materice i smanjiti njen pritisak na unutrašnje organe, čime se sprječava stagnacija tekućine u tijelu.
• Tokom dana morate rasteretiti noge: zauzmite poze sa podignutim nogama u ležećem položaju, podignite noge, naslonite ih na zid ili ih postavite na visoko postolje.
• Dovoljno izlaganje svežem vazduhu i fizička aktivnost je još jedan način borbe protiv edema tokom trudnoće. Dugo hodanje, joga, plivanje, gimnastika za trudnice - sve će to pomoći u sprječavanju, a ako se pojave, smanjenju otoka. Postoji čak i posebna vježba za trudnice koje pate od edema: na sve četiri 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Ovaj položaj vam omogućava da unutrašnje organe oslobodite pritiska materice i uspostavite protok krvi u njima.
• Za poboljšanje rada bubrega, liječnik može preporučiti biljne čajeve i infuzije s diuretičkim djelovanjem - čaj za bubrege, infuzije od medvjeđe bobice, medvjeđeg ušiju ili preslice, listova brusnice. No, lijekovi se mogu prepisivati ​​samo u teškim slučajevima, a uzimati ih samo po preporuci ljekara.
• Osim toga, liječnik može propisati lijekove za poboljšanje uteroplacentarnog protoka krvi i bolje snabdijevanje fetusa korisnim tvarima - Magne B6, Magnelis, Magnerot; ako se liječenje odvija bolničko - kapaljke s magnezijem. Za jačanje krvnih sudova i poboljšanje protoka krvi kroz njih koristite vitamine i odgovarajuće proizvode.

Posebno za- Tatjana Argamakova

Tokom trudnoće važno je da trudnice prate količinu i kvalitet unesene tečnosti. Inače, edem i višak kilograma tokom trudnoće ne mogu se izbjeći. Akušer-ginekolog Maria Malyarskaya reći će vam kako očuvati zdravlje i ljepotu žene tokom trimestra trudnoće i normalizirati unos tekućine.

Više od polovine čovjeka sastoji se od vode, a što je više ima u tkivima, to su svi životni procesi aktivniji.

Neugodan detalj: tijelo nije prilagođeno višku tekućine i ne zna kako se nositi s tim.

Trudnoća je vrijeme dvostruke odgovornosti, a tijelo s dvostrukom marljivošću skladišti vodu, pripremajući se za njen nedostatak. I što je trudnoća duža, to je pohranjivanje intenzivnije: sam fetus, kojem je toliko potrebna voda, postaje sve veći, povećava se volumen amnionske tekućine i volumen ženine krvi, a porođaj se približava - pojava povezana s velikom gubitak tečnosti. Sve to ima svoje opravdanje: čovjek je kopneno stvorenje, biološki prilagođeno nedostatku vode. Zna kako da ga uskladišti i uvek je spreman za to. Međutim, višak tekućine ostaje u njegovom tijelu u obliku edema.

Korisno ili štetno?

Važno je već od prvog tromjesečja trudnoće navikavati se na zdravo piće, koje zapravo nadoknađuje nedostatak vode u tijelu. Nije sve tečno zdravo.

• Na primjer, kafa ima diuretički i dehidrirajući učinak. Kofein uklanja tečnost iz organizma, pa bi za svaku šoljicu kafe koju popijete trebalo da popijete nekoliko šoljica vode više. Osim toga, kafa ubrzava otkucaje srca, što često muči trudnice, i povećava krvni pritisak, što je prilično opasno dok čekate bebu.
• Šolja jakog, sveže skuvanog čaja sadrži više kofeina od iste šoljice kafe, tako da morate biti oprezni i sa čajem i ne zanositi se njegovom snagom. Zeleni čaj je varljivo svijetle boje, ali ima dosta kofeina. Ideja da je korisniji tokom trudnoće u odnosu na crnu je mit. Ako je sam čaj dobar i pravilno skuvan, bilo koja njegova sorta je zdrava, važno je jednostavno slijediti kvantitativnu normu i ne zanositi se.
• Sintetički tonik i gazirana pića nisu prikladna kao pića. Naravno, u savremenom svetu i sokovi i mleko dobijaju se sintetički iz razblaženog suvog koncentrata, koji sadrže boje, arome i druge neprirodne supstance. Shvatajući ovo, možemo barem pokušati da se okružimo zdravijom hranom i pićem tokom trudnoće.
• Alkoholna pića su apsolutno isključena tokom trudnoće, uključujući bezalkoholno pivo, crno vino, alkoholnu infuziju valerijane i dr.

Najbolji izvor tečnosti za ljude bila je i ostala čista voda - to je jedina tečnost koja je potrebna organizmu kao tečnost, najbolje gasi žeđ i blagotvorno deluje na rad bubrega, manje se zadržava u organizmu u odnosu na bilo koji rastvor , čista voda nema kontraindikacije niti nuspojave.

Sve ima svoje vrijeme

• U prvoj polovini trudnoće preporučuje se više piti. Pijenje puno tekućine (oko dvije litre dnevno) pomaže u rješavanju toksikoze i zatvora, te nadoknađuje nedostatak tekućine s kojim inače živimo.
• Voda je potrebna za poboljšanje metabolizma, za dobro funkcioniranje crijeva, za održavanje normalnog krvnog tlaka (koji se mnogima smanjuje u prvom tromjesečju), za apsorpciju lijekova koje trudnica obično uzima u velikim količinama u prvom tromjesečju (multivitamini, lijekovi za smanjenje tonusa materice i održavanje trudnoće), za dobro zdravlje i vitalnost.
• Počevši od "ekvatora", drugog tromjesečja, endokrini sistem i bubrezi preuređuju svoj rad kako bi pohranili vodu i natrijeve soli koje zadržavaju vodu. Stoga se od ovog datuma revidira režim vode i soli i sve preporuke se mijenjaju u suprotno.
• Od 20. sedmice, trećeg tromjesečja, potrebno je oštro ograničiti konzumaciju kuhinjske soli. Upravo sol uzrokuje zadržavanje tečnosti u tijelu i osjećaj žeđi. Preporuka da se ograniči unos tečnosti bez ograničavanja soli je bolna i nemoguća za sprovođenje, ona samo dovodi do dehidracije i komplikacija i ne spašava organizam trudnice od edema na hranu, ne samo u slanim krastavcima i ribi, već i u kiselom kupusu, svim proizvodima od kobasica, tvrdim sirevima, bilo kojoj konzervi, majonezu, kečapu, soja sosu i u hrani koja se priprema u kafiću ili restoranu.
  Uklanjanje soli iz vaše ishrane je ozbiljan zadatak, a tijelu je potrebno oko tjedan dana da se navikne na nju. Stoga je bolje postepeno početi smanjivati ​​količinu soli u prehrani i odustati od nje do 20. tjedna.

Nakon jedne do dvije sedmice tijelo se navikava na ovu prirodnu ishranu i neslanu hranu više ne doživljavamo kao neukusnu. Najbolji poklon koji možete dati svom tijelu je održavanje ovog režima doživotnog. U budućnosti će vam ovo poslužiti kao pouzdana prevencija kardiovaskularnih i mnogih drugih bolesti u starijoj dobi. Nemojte se plašiti da svoje telo potpuno ostavite bez soli – ona se prirodno nalazi u hlebu, povrću i mesu. Samo nemojte jesti hranu koja ga sadrži previše.

Kada se sol zaista eliminira, tekućine mogu biti neograničene, slijedeći jedini princip - ako je moguće, zamijenite dodatnu čašu tekućine cijelim voćem ili povrćem. Voće i povrće savršeno gase žeđ bez izazivanja otoka, a istovremeno opskrbljuju organizam vlaknima, vitaminima, zdravim ugljikohidratima i poboljšavaju rad crijeva.

Borba protiv otoka

• Ako ipak razvijete edem uprkos tome što ste u potpunosti slijedili preporuke, morat ćete voditi dnevnik “pijanog – izlučenog”.
  Tokom sedmice u lijevu kolonu upišite sve što ste popili (u mililitrima, mjereno mjernom čašicom) ili pojeli sočno (voće, povrće, pire, supe, tečne žitarice, pavlaka i sl. - u gramima, mjereno na kuhinjska vaga), a desno - sve što se oslobađa prilikom mokrenja (u mililitrima, mjereno drugom mjernom čašom). Prilikom vođenja takvog dnevnika postaje jasno nakon koje hrane tijelo zadržava više tekućine - takve namirnice će morati biti ograničene ili eliminirane. Sama činjenica vođenja dnevnika već disciplinuje ženu i tjera je na razmišljanje o tome vrijedi li jesti ili piti. Posebno je korisno da se dnevnik preda ljekaru koji u njemu odmah uoči sve greške u režimu trudnice.
• Jednostavan i pristupačan način određivanja zadržavanja tečnosti u organizmu je praćenje telesne težine, koje se redovno sprovodi u prenatalnim ambulantama.
  U pravilu, do 20 sedmica, na težini se blago dobija, a kod nekih žena čak i gubi. Ovo je normalno. Od 20. sedmice težina počinje naglo da se povećava, a povećanje u velikoj mjeri ovisi o količini zadržane tekućine. Normalno povećanje telesne težine u drugoj polovini trudnoće je oko 350 grama nedeljno. Prekomjeran rast postaje opasan i za majku i za dijete. Neki vjeruju da se u ovom slučaju morate ograničiti u hrani, jer oni "hrane" dijete. Ali to nije tačno: visina i težina djeteta praktično nemaju utjecaja na težinu majke. Sa izuzetkom nekih slučajeva prave gojaznosti (obično se posmatra do 20 nedelja) i endokrinih bolesti, u većini slučajeva patološko povećanje telesne težine povezano je sa zadržavanjem tečnosti u organizmu - sa edemom. Zato može biti tako brzo – bukvalno u jednom danu lako možete dobiti jedan ili dva kilograma.

U slučaju pretjeranog debljanja, glavna preporuka je da ne idete na dijetu, već naglo (istog dana) izbaciti sol iz prehrane i održavati režim pijenja. U slučaju jakog edema propisuju se dani posta radi brzog efekta: njihovo značenje nije u postu, već u diuretičkom dejstvu i gubitku tečnosti.

Opcije za dane posta: svježi sir i jabuka. Tokom dana, buduća majka pojede samo 2 kg svježeg sira (svježeg, sa pijace) ili jabuka. Obično se sljedećeg dana žena vraća na svoju normalnu težinu za dati period i može je nastaviti održavati, striktno poštujući režim vode i soli.

Ponekad, sa jakim otokom i drugim promjenama u dobrobiti i testovima, buduća majka mora biti hospitalizirana i rješavati se uz pomoć IV. Komplikacije od edema se brzo razvijaju, vrlo su opasne za život majke i djeteta.

• Osim vaga, postoji još jedan odličan alat za kontrolu otoka - ogledalo. Oteklina je uvek vidljiva u ogledalu ujutru. I ne treba da se zavaravate i govorite sebi da se jednostavno niste dovoljno naspavali, da se niste našminkali ili da ste bili nervozni. Lice žene ne bi trebalo da se menja uopšte tokom trudnoće. Savjet: Stavite svoju fotografiju prije trudnoće pored ogledala i svakog jutra uporedite se s njom.

Poseban položaj

Kod bolesti poput pijelonefritisa i urolitijaze nemoguće je ograničiti unos tekućine. Potrebno je puno piti kako urin ne bi bio previše koncentriran i ne bi stagnirao u bubrezima, kako bi brzina njegovog kretanja, volumen i sastav bili što normalniji.

Da biste spriječili edem, morate posebno pažljivo isključiti sol i piti takozvani "napitak za bubrege" - zakiseljen, sa slabim protuupalnim i diuretičkim djelovanjem, na primjer, sok od brusnice, sok od brusnice, izvarak listova brusnice ili ribizle, čajevi za bubrege .

Preporučljivo je da sva slobodna unesena tečnost bude tekućina iz bubrega. Zatim, pod uslovom da u ishrani nema soli, tečnost se neće zadržavati u telu. Imajte na umu da su jaki diuretici u ovim slučajevima kontraindicirani, jer dovode do dehidracije.