Kada dijete potpuno pređe na običnu hranu. Ishrana dece

Kada beba uz majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko počne probati komplementarnu hranu, sva hrana za mališana se melje i postaje homogena. Pire i tečne kašice se koriste za prelazak bebe na gušću, a zatim na čvrstu hranu.

Mnoge majke sumnjaju u kojoj dobi je moguće više ne davati hranu zdrobljenu do homogenog stanja, već naučiti bebu da žvaće. Poznavanje dobi u kojoj se preporučuje uvođenje čvrste hrane u prehranu također je važno kako bi se spriječili mogući problemi, na primjer, kada zdrava beba sa 3-4 godine odbija jesti komadiće ili se guši prilikom hranjenja.

Kada uvesti komplementarnu hranu?

Ni aparat za žvakanje ni probavni sistem novorođenčadi u prvih 4-6 mjeseci života nisu spremni za hranu osim majčinog mlijeka ili prilagođene formule. Osim toga, kod tako male djece nije jako izražen samo refleks sisanja, već i zaštitni refleks, u kojem se svaki tvrdi predmet automatski izbacuje jezikom.

Kako beba odrasta, ovi urođeni refleksi počinju da blijede. Istovremeno, sazrijevanje bebinog gastrointestinalnog trakta se nastavlja, a potreba za hranjivim tvarima se povećava. Otprilike u dobi od 4-6 mjeseci djeca su spremna da probaju hranu povećane gustine.

Do otprilike 5 mjeseci djetetov organizam može apsorbirati samo tečnu hranu - adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko

Rano uvođenje gušće hrane pomaže vašoj bebi da nauči da grize, žvaće i guta gušću hranu. Nervni sistem šestomjesečne bebe je već toliko razvijen da beba može koordinirati pokrete svog jezika i pokrete gutanja. Čak i bez zuba, beba uči da melje i miješa hranu u ustima koristeći desni i jezik. Da biste to učinili, njegov meni bi trebao uključivati ​​jela s različitim stupnjevima mljevenja komada.

Optimalna dob za komplementarnu hranu gušće konzistencije je 6-10 mjeseci. Ako se u tom periodu roditelji plaše da bebi daju nehomogenu hranu, njeno kasnije uvođenje u ishranu može dovesti do toga da dete odbije da prihvati komade hrane. Kao rezultat toga, dijete ne može progutati čvrstu hranu i guši se ako ponuđena hrana nije potpuno zgnječena.

Izračunajte svoju dopunsku tabelu hranjenja

Kako dijete prevesti na čvrstu hranu?

Prelazak sa tečne i potpuno homogene ishrane na čvrstu hranu mora biti postepen. Prvo se tečna posuda za bebu pravi polutečna, a zatim viskozna i gusta. Osim toga, pasirana hrana se s vremenom pravi sitno isjeckana, a zatim se prelazi na srednje mljevenje i krupnije komade.

Prvo hranjenje bebe treba da ima konzistenciju poput pirea.

Faze tranzicije će biti sljedeće:

1. U dobi od 4-6 mjeseci, ovisno o vrsti hranjenja, bebama se počinje nuditi pasirana hrana iz kašičice. Sva hrana u ovom uzrastu se daje polutečna i bez grudvica kako bi je beba mogla bez poteškoća progutati. Pire od povrća se dva puta protrljaju kroz sito ili usitnjavaju blenderom na velikoj brzini, a kaša se kuha od samljevenih žitarica u brašno, pri čemu se prvo nudi 5% jela, a nešto kasnije - 10%.
2. Od 7-9 mjeseci starosti, konzistencija dječjih jela postaje gušća. Povrće se i dalje nudi bebi u obliku pirea, ali se jednom protrlja kroz sito ili blender stavi na manju brzinu. Za pripremu kašica već možete koristiti žitarice srednjeg mljevenja. Meso u ishrani odojčadi ovog uzrasta mora se prvo homogenizovati (dva puta usitniti u mašini za mlevenje mesa, a zatim umutiti u blenderu sa juhom od povrća). Sa 9 meseci kuvano meso se može samo 2 puta proći kroz mašinu za mlevenje mesa, tako da u pireu ostanu komadići do 2-3 mm.
3. Takođe, sa 8-9 meseci detetu počinje da se nudi čvrsta hrana u vidu kolačića, krekera i pšeničnog hleba. Ovako gusta hrana se daje bebi u ruci, omogućavajući joj da je žvaće zubima koji izbijaju. Istovremeno, trebate pažljivo pratiti bebu kako biste izbjegli situaciju da se beba uguši slomljenim komadom. Za dodatnu sigurnost, čvrsta hrana se može staviti u grickalicu.
4. Sa 10-12 meseci, vreme je da se dete navikava na manje seckanu hranu. U ovom uzrastu se hrana za bebu već drobi tako da ostaju komadi veličine 3-5 mm. Voće i povrće za mališane može se izgnječiti viljuškom ili narendati, a meso se može kuvati u obliku ćufte. Integralne žitarice se već koriste za kašu, ali su dobro prokuvane. Osim toga, u ovom uzrastu dijete obično želi prstima da hvata i drži razne predmete, što mu omogućava da bebi ponudi komadiće kuvanog povrća, kuvanu testeninu, male kriške belog hleba, kriške banane i drugu hranu koju beba može samostalno staviti u usta i žvakati.
5. Jednogodišnje dijete usavršava svoje vještine žvakanja i već se snalazi sa tepsijama od žitarica i povrća, parnim kotletima i ćuftima, svježim povrćem i voćem naribanim na krupno rende, kao i drugim jelima. U dobi od 1,5-2 godine dijete već u potpunosti žvače čvrstu hranu.

Beba od godinu i po se lako nosi sa tanjirom "odrasle" supe i kriškom hleba

Ako dijete odbije

Neka djeca protestiraju protiv gušće hrane i traže svoju omiljenu pasiranu hranu. Ovo se često dešava zbog prebrzog prelaska na nerezanu hranu. Osim toga, mnoge bebe su konzervativne i ne vole mijenjati svoju rutinu, pa im treba dati vremena da se naviknu na inovacije.

Pokušajte da promenite konzistenciju omiljene hrane vaše bebe tako što ćete uporno nuditi malu količinu svakog dana. Istovremeno, nemoguće je natjerati bebu da jede, kako dijete ne bi razvilo negativan stav prema gustoj hrani i ishrani općenito. Veličinu komada treba povećavati postupno i vrlo polako, tako da beba ne može primijetiti.

Mnoga djeca ne pozdravljaju promjenu ishrane sa majčinog mlijeka na čvrstu hranu

Ako dijete starije od godinu dana ne žvače hranu na komade, dr. Komarovsky preporučuje:

• Pozovite dijete da samo izgnječi hranu na svom tanjiru, govoreći da u prodavnici nema njegovog omiljenog pirea i blender ne radi.
• Među čvrstom hranom pronađite nešto ukusno što će se djetetu sigurno svidjeti, na primjer, svježe sušeno voće ili kriške slatkog voća.
• Organizujte obroke na javnom mestu gde dete može da posmatra drugu decu i biće ograničeno u izboru namirnica.

Da naučite kako svoju bebu naučiti žvakati, pogledajte sljedeći video.

Period dohrane je prelazna faza sa čisto mliječne ishrane na hranu za odrasle. Da biste razvili zdrave prehrambene navike i osigurali dobru probavu bebe u budućnosti, potrebno je da konzistencija hrane u ovom periodu odgovara razvoju njegovog aparata za žvakanje i zrelosti probavnog sistema.. Kako pravilno prebaciti dijete za zajednički sto? Treba li žuriti i da li je moguće zakasniti sa uvođenjem čvrste hrane? A kako znate da je vaša beba spremna za prelazak na novu vrstu ishrane?

U prvim mjesecima nakon rođenja beba kao ishranu dobija samo majčino mlijeko ili prilagođenu formulu. Bebini organi i sistemi su još toliko nezreli da nisu spremni da prihvate i asimiliraju drugu hranu. Osim toga, u ovom periodu dojenčad ima vrlo izražene urođene reflekse - refleks sisanja i zaštite "guranja kašike", pri čemu jezik automatski izbacuje sve strane predmete iz usta, uključujući i komade hrane. Kako dijete raste i razvija se povećava se funkcionalna aktivnost probavnog, urinarnog, nervnog, imunološkog i drugih sistema malog organizma, dijete počinje aktivno da se kreće i čisto mliječna ishrana više ne može zadovoljiti njegove potrebe za nutrijentima i energijom. Do otprilike 4-6 mjeseci bebinog života javlja se potreba za dodatnim prehrambenim proizvodima veće gustine i nutritivne vrijednosti. Počinje važna faza u životu bebe, čiji je krajnji cilj prebaciti ga na "odraslu" hranu sa zajedničkog stola.

Prava konzistencija.

Žvaći, progutaj.

Uvođenje čvrste hrane ne znači samo zadovoljavanje rastućih nutritivnih i kalorijskih potreba bebe. Postepenim prelaskom na gušću i gušću hranu, dolazi do „treninga“ i formiranja daljeg razvoja bebinog probavnog sistema, njegovog aparata za žvakanje, stimulacije motoričke funkcije creva, ukusa i navika. Tokom ovog perioda, beba mora savladati važne vještine: grickanje, žvakanje, guranje i gutanje gustog bolusa hrane.

Do otprilike 6 mjeseci, bebin nervni sistem se dovoljno razvio da koordinira pokrete njegovog jezika sa pokretima gutanja da proguta čvrst zalogaj. U narednih nekoliko mjeseci ova vještina se poboljšava, što je moguće samo gutanjem čvrstih komada različitog stepena drobljenja. Iako su površine za žvakanje vilica još uvijek bez zuba, beba uči da pravi pokrete žvakanja, drobi i miješa hranu uz pomoć jezika i desni. Ukoliko do učenja ovih vještina ne dođe na vrijeme (između 6 i 10 mjeseci), u budućnosti, prilikom pokušaja uvođenja hrane gušće konzistencije, dijete može početi da se guši ponuđenom hranom, čak i do povraćanja. , i odbijaju da žvaću i gutaju čvrstu hranu duže vrijeme. Kao rezultat toga, beba može razviti sklonost ka tečnoj i kašastoj prehrani i izbirljivim navikama u ishrani. Neuspješno žvakanje hrane također može dovesti do probavnih problema u budućnosti. Osim toga, neblagovremeno stjecanje vještine žvakanja dovodi do slabosti govornog aparata i inhibira razvoj djetetovog govora. Logopedi tvrde da ljudi koji pričaju sa "kašom u ustima" nisu naučili pravilno žvakati. Zato je veoma važno da se, kako organi i sistemi malog organizma fiziološki sazrevaju, struktura i konzistencija hrane postepeno menjaju.

Konzistencija hrane i jela za dijete može biti tečna, polutečna, viskozna, gusta i čvrsta, a kako beba raste, treba da se mijenja iz jednolične tečne u gustu i čvrstu. Struktura namirnice takođe treba da se promeni iz homogene u pire, pasiranu, a zatim fino, srednje i krupno mlevenu.

Učenje konzumiranja gušće i gušće hrane može se podijeliti u nekoliko faza (prema stranoj terminologiji, koraka ili faza) u zavisnosti od uzrasta i stepena zrelosti djeteta.

Faza 1 - 4-6 mjeseci.

Savremena naučna istraživanja i nagomilano praktično iskustvo nam omogućavaju da zaključimo da se fiziološka spremnost za ishranu hrane osim majčinog mlijeka (prilagođena formula) javlja otprilike u dobi od 4 do 6 mjeseci. Tek do 4 mjeseca djetetov probavni trakt postaje zreliji, povećava se aktivnost brojnih probavnih enzima i formira se dovoljan nivo lokalnog imuniteta. Razvoj nervnog sistema daje bebi mogućnost da se kreće i guta gušće vrste hrane, refleks “guranja” nestaje, pojavljuje se spremnost za žvakanje, formira se emocionalna reakcija na osjećaj gladi i sitosti (svrsishodna pokreti glave i ruku, koji pokazuju djetetov stav prema jelu). Pokušaji roditelja da hrane bebu do 4 mjeseca su nerazumni i nepoželjni, mogu dovesti do probavnih smetnji (regurgitacija, povraćanje, stanjivanje i česta stolica ili, obrnuto, zatvor), razvoja alergija na hranu, pa čak i do ulazak čestica hrane u respiratorni trakt. Takvi pokušaji najčešće izazivaju protest kod bebe, ona ispljune hranu, davi se njome i odgurne kašiku. Osim toga, rano uvođenje dohrane može smanjiti količinu mlijeka kod dojilje, zbog smanjenja učestalosti i aktivnosti sisanja majčine dojke.

Optimalni rok za uvođenje komplementarne hrane nije precizno definisan i varira od 4 do 6 meseci. Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) preporučuju prvi put uvođenje nove vrste ishrane djetetu tek od šest mjeseci, pod uslovom da je isključivo dojeno. U ovom uzrastu obično se pojavljuju prvi zubi bebe, dijete počinje sjediti, zanima se za sadržaj tanjira drugih članova porodice, a njegovi organi i sistemi „sazrevaju“ kako bi prihvatili i asimilirali novu hranu. Domaći pedijatri najčešće savjetuju uvođenje dohrane dojenčadi sa 5 - 5,5 mjeseci, a umjetnim bebama nešto ranije sa 4,5 - 5 mjeseci. Naime, ovaj period se određuje pojedinačno, uzimajući u obzir razvojne karakteristike svake bebe, zajedno sa pedijatrom koji prati bebu.

Jela koja bebu uvode u novu hranu trebaju imati homogenu (homogenu, bez grudica) polutečnu konzistenciju kako ne bi izazvala poteškoće pri gutanju. U skladu sa najnovijim preporukama za organizaciju dohrane, prvo što se u ishranu bebe uvodi jednokomponentni pire od zelenog ili bijelog povrća (tikvice, brokula, karfiol), a zatim mliječna kaša od bezglutenskih žitarica ( pirinač, heljda, kukuruz). Da bi se kod kuće dobila homogena konzistencija pirea od povrća, povrće se kuha u vodi ili pari, a zatim se melje u blenderu na velikoj brzini uz dodatak male količine juhe od povrća ili dva puta propušta kroz fino sito. Možete koristiti i industrijski proizvedene “konzervirane” piree sa stepenom mljevenja primjerenim određenom uzrastu. Prilikom uvođenja komplementarne hrane u obliku kašica najpogodnije je koristiti gotove komercijalne kašice za dojenčad, koje se jednostavno otapaju u vodi, majčinom mlijeku ili mlijeku za dojenčad. Za pripremu domaće kaše žitarice se samelju u mlinu za kafu dok ne postanu brašno i kuhaju u vodi uz dodatak majčinog mlijeka (prilagođena smjesa) ili se prethodno skuvane cjelovite žitarice samelju u blenderu dok ne postane glatka (može se protrljati kroz sito). Prvo pripremite 5% polugustu kašu (otprilike 5 g žitarica na 100 ml tečnosti), a zatim nakon 2-4 nedelje pređite na gušću 10% kašu (otprilike 10 g žitarica na 100 ml tečnosti).

Faza 2 – 7-9 mjeseci

U tom periodu beba počinje da se aktivno interesuje za hranu, voljno otvara usta prilikom hranjenja, zna da gornjom usnom vadi hranu sa kašike i uči da žvaće. Osim toga, ovo je vrijeme aktivnog nicanja zubića i mališan vuče u usta sve predmete koji mu padnu u ruke kako bi počešao natečene desni. To znači da je vrijeme da malom jedu ponudite hranu gušće pireaste konzistencije, postepeno unoseći u ishranu mrvice hrane s malim, mekim, nevlaknastim komadićima (ne više od 2 - 3 mm). Povrće za vašu bebu možete usitniti u blenderu na maloj brzini ili jednom proći kroz sito. Od 8-9 mjeseci, pire supe od povrća mogu se uključiti u dnevnu ishranu djeteta u malim količinama. Kaše se pripremaju gušće od srednje mlevenih zrna. Od 7 mjeseci u djetetovu svakodnevnu ishranu se uvodi meso. Upoznavanje s ovim proizvodom bolje je započeti u obliku homogeniziranog pirea, za to se kuhano meso dvaput propušta kroz mlin za meso, a zatim umutiti u blenderu s malom količinom juhe od povrća ili procijediti kroz sito; . Nakon što beba uspešno savlada ovu konzistenciju, do oko 9 meseci možete preći na niži stepen mlevenja pirea sa sitnim komadićima (ne više od 2-3 mm), za to je dovoljno kuvano meso proći kroz mlin za meso dva puta ili ga sameljite u blenderu do željenog stanja. Preporučuje se i korištenje industrijski proizvedenog konzerviranog povrća i mesa s oznakom koja odgovara datoj dobi, jer se za njih strogo poštuje princip usklađivanja stepena mljevenja proizvoda sa uzrastom djeteta (potrebno je znati da je oznaka “konzervirana” hrana označava minimalnu starost od koje se ova hrana može uvesti).

Do otprilike 7 mjeseci, beba je savladala vještinu "hvatanja dlana" i sposobna je da drži čvrstu hranu u ruci. Počevši od ovog uzrasta, svojoj bebi možete davati posebne dečije kolačiće, kreker od belog hleba ili suvi hleb bez aditiva. Od 8 meseci dozvoljeno je davanje pšeničnog hleba. Ovi proizvodi se prave od pšeničnog brašna visokog kvaliteta, imaju nisku nutritivnu vrednost i visok sadržaj kalorija, pa se detetu daju u ograničenim količinama, ne više od 15 g dnevno (jedan kreker ili kolačić), samo za razvoj vještina žvakanja (u tom smislu nije preporučljivo namakati ih u mlijeko; u tom slučaju je mnogo zdravije ponuditi bebi kašicu).

Faza 3 – 10 – 12 mjeseci.

Do ovog uzrasta dijete obično već ima 6 do 8 zuba, već je savršeno savladalo vještinu grickanja, uči žvakati sve veće komade hrane i prvi pokušava uzeti žlicu. Tokom ovog perioda, bebina hrana treba da postane gušća, dok se hrana ne pire, već drobi uz postepeno povećanje veličine komada na 3-5 mm. Povrće i voće djetetu možete dati naribano na sitno rende ili jednostavno dobro izgnječeno viljuškom. Meso od 10-11 mjeseci može se davati u obliku ćufte, a bliže godinu dana u obliku parnih kotleta i suflea. Žitarice za kašice mogu se kuvati bez mlevenja, dok se kašice kuvaju kuvane.

Beba u dobi od 10-12 mjeseci već zna kako da prstima hvata i drži male predmete (vještina „hvatanja pincetom“) i može mu se bezbedno ponuditi na tanjir male kriške kuvanog povrća, zrele kruške, banana ili pečena jabuka, kuvana tjestenina, mali komadići hljeba koje može samostalno pokupiti rukom i staviti u usta. Ovakvo „grickanje“ ne samo da poboljšava veštinu žvakanja, već i odlično razvija finu motoriku, dok dete uči veštinama samostalnog jedenja. Ne treba stavljati puno hrane na tanjir, inače će beba pokušati da ugura što više u usta i može se ugušiti.

Faza 4 – preko 12 mjeseci.

Nakon godinu dana, kutnjaci (žvakaći) djeteta počinju nicati. Do tog vremena beba bi već trebala savladati vještinu žvakanja, iako će beba moći u potpunosti žvakati čvrstu hranu tek u dobi od 1,5 - 2 godine, kada može izbrojati 16 i više zuba u ustima. Osnovu ishrane djeteta u drugoj godini života treba činiti čvrsta hrana koja zahtijeva žvakanje, koja postepeno postaje gušća i manje usitnjena. Uzimajući u obzir razvoj aparata za žvakanje, do dobi od 1,5 - 2 godine, bebin jelovnik treba uključivati ​​salate od svježeg povrća i voća, naribanog na krupno rende ili sitno nasjeckane, variva od povrća i mesa, povrća i žitarica. tepsije, mesne i riblje kotlete, ćufte, ćufte itd. Tako se, postupnim proširenjem sastava i vrste ponuđenih jela, dijete u potpunosti prilagođava „odrasloj“ hrani, a do 3. godine može biti prebačeno na zajednički stol.

Majčino mlijeko je najzdraviji, najpovoljniji i najisplativiji način za hranjenje vaše bebe. Sadrži sve nutrijente koje su bebi potrebne i imunološka tijela koja ga štite od bolesti. Žene koje se odluče za dojenje pokušavaju zadržati svoju bebu što duže od dojke. Ali beba raste i potrebna mu je raznovrsna ishrana. Kada i kako je to najbolje uraditi?

Dojenje se smatra idealnim do godinu dana. Ali beba ne može opstati samo na mlijeku; Razgovaraćemo o tome koju hranu i kada da date svom detetu.

Od rođenja do tri mjeseca, najbolje je hraniti bebu majčinim mlijekom. Ili adaptirano mlijeko, ako je iz nekog razloga dojenje nemoguće ili nema dovoljno majčinog mlijeka. Osim toga, bebi se mora dati prokuhana voda. Najbolje je to raditi kašičicom, jer bebe brzo shvate da je sisanje vode iz bradavice mnogo lakše nego mlijeko iz dojke, te iz tog razloga mnoge bebe odbijaju majčino mlijeko. Ako je beba hranjena adaptiranim mlijekom, onda možete dati vodu iz flašice. Možete skuvati kompot za svoju bebu. U oko 200 ml vode dodajte 2-3 šipka, pola kašičice šećera i kuvajte 15-20 minuta. Bobice malo izgnječite, kompot procijedite kroz gazu, ohladite i dajte bebi. Šipak sadrži mnogo vitamina, a dijete će rado piti ovaj odvar. Dajte djetetu samo svježe prokuhanu vodu ili svježe skuvani kompot.

Od tri mjeseca možete uvesti sok u svoju ishranu. Počnite sa sokom od zelene jabuke. Oguljene jabuke narendajte na sitno rende. Dobijeni pire procijedite kroz gazu i dajte djetetu. Možete dodati malo šećera. Nakon otprilike nedelju dana, kada se dete navikne na sok, i ako na njegovom telu ne primetite nikakve znake alergije, u jabuku možete dodati šargarepu. Sok od jabuke i šargarepe pravi se na isti način kao i sok od jabuke. Prvo napravite oko 80 ml soka od jabuke i 20 ml soka od šargarepe, promešajte i pustite bebu da proba. Ako nema alergije, sok možete pomiješati u jednakim omjerima (50 ml i 50 ml). Sa tri i po mjeseca možete davati kupljene sokove u skladu s godinama. I još nešto, za ličnu napomenu: svi kupljeni sokovi uvijek sadrže upute kako pravilno uvesti sok u ishranu djeteta. Počevši od 1 kašičice dnevno, postepeno povećavajući dozu... Ja sam davala drugačije. Prvi dan sam dala 2 kašičice. Drugi dan – 2 kašičice. x 2 puta dnevno. Treći dan - koliko popije. Sve je bilo OK.

Sa četiri mjeseca mogu se davati kašice od voća i povrća, što postepeno dovodi do toga da se jedno hranjenje potpuno zamijeni s mliječnim kašama od voća i povrća. Počnite s voćem. Sve je isto kao i sa sokovima, samo što ne treba cijediti kroz gazu. Daj mi jabuku, šargarepu, malo banane. Na tržištu postoji mnogo različitih pirea, dajte ih prema starosti koja je navedena na njima.

Skuvajte povrće za vaše dijete. Krompir, šargarepa, malo crnog luka, tikvice, obični i karfiol. Prilikom kuvanja dodajte malo soli. Povrće sameljite u pire. Možete dodati kuvano žumance (oko ¼) i mrvice crnog hleba. Odmah da vas upozorim da je deci potrebno jako, jako dugo da se naviknu na povrće. Zato budite uporni i pokušajte da dokažete bebi da je povrće i dalje ukusno.

Toplo preporučujem: ne biste trebali davati djetetu, na primjer, sa 5 mjeseci, kupljenu kašicu na kojoj piše: „Preporučuje se od 6 mjeseci“. Vjerujte mi, ovo je napisano s razlogom. Ali ako dijete ima 6 mjeseci, onda mu kaša dozvoljena od 5 mjeseci sigurno neće naštetiti.

Od 6 meseci možete bezbedno da kuvate supu za svoju bebu. Skuvati supu u mesnoj čorbi. Samo odaberite nemasno meso: umjesto junećeg - teleće, umjesto pilećih krakova - file.

Ako kuvate boršč, umesto paradajz paste dodajte običan paradajz.

Borsch;
- pileći rezanci;
- supa sa heljdom;
- supa od jaja (samo dodajte jedno žumance);
- kiseli krastavci;
- supa od kupusa

Sa 7 mjeseci možete se gotovo u potpunosti odreći mlijeka (mliječne formule). Primjer menija može izgledati ovako:

Doručak: mlečna kaša, čaj (sok, kefir, kompot)
Ručak: supa, pire od voća ili povrća, čaj (sok, kompot)
Popodnevna užina: svježi sir, kolačići sa mlijekom
Večera: pire od povrća sa komadom mesa.
Noću: mlijeko (mliječna formula, kefir, čaj, kompot).

Dajte svom djetetu mliječne proizvode. Tek do godine će ih biti moguće zamijeniti onima iz trgovine. Takođe, uzdržite se od pečuraka, belanaca i mahunarki do godinu dana.

U pravilu, nakon 6 mjeseci beba počinje da razvija zube. Nauči ga da žvaće hranu. Možete mu dati kolačiće, koru hljeba. Bliže godini - kobasica, komad kuvanog mesa, sir, kuvana dimljena kobasica.

Beba je stara oko šest mjeseci. Samo majčino mlijeko mu više nije dovoljno i vrijeme je da počne da se upoznaje sa "odraslom" hranom. Mišljenja pedijatara o optimalnoj dobi za početak dohrane su različita. Prije 20-30 godina, tromjesečna beba je nužno upoznata sa sokom od jabuke i počela se hraniti kašom od griza. Sada su stručnjaci došli do zaključka da bi dohranu trebalo uvesti u dobi od oko šest mjeseci. Do tog vremena, bebin stomak još nije dovoljno pripremljen za čvrstu hranu.

Osnovna shema komplementarne prehrane je također promijenjena. Sada je vrijeme da počnete uopće ne sa sokovima. Naprotiv, zbog sadržaja agresivnih voćnih kiselina smatraju se previše iritantnim za bebin stomak. Najbolja opcija za vaše prvo upoznavanje sa čvrstom hranom je kaša. Moraju biti žitarice bez mliječnih proizvoda i glutena. Ovo je kaša od heljde, kukuruza, ovsenih pahuljica i pirinča. Gluten ne treba uvoditi rano zbog mogućih alergijskih reakcija.

Iz istog razloga, vrijedi suzdržati se od kravljeg mlijeka. Ovaj proizvod se može isprobati sa navršenih godinu dana.

Ali povrće se, za razliku od voća, može, pa čak i treba uvesti svakih šest mjeseci. Samo ne sve. Čuvajte se crvenog i ružičastog povrća. Paradajz i rotkvice su tabu za bebe. Beba će imati osip čak i ako majka koja doji dozvoli sebi salatu sa rotkvicama ili čašu soka od paradajza.

Dajte prednost zelenim darovima kreveta. Tikvice, karfiol, čak i bundeva su ono što vam treba. Inače, ne morate da kupujete pire u tegli. Svježe povrće možete isjeći na kockice i čuvati u zamrzivaču. Vadite malo po malo, prokuvajte, protrljajte kroz sito na sitno rende i nahranite bebu.

Sa 7 meseci možete uvoditi voćne kašice. Samo zapamtite, dajte svakom novom proizvodu ne ranije od 3 dana od datuma uvođenja prethodnog. U ovom slučaju, lako je pratiti reakciju bebinog tijela na novi proizvod.

Posle nekoliko meseci pasirano povrće možete zameniti sitno iseckanim. Postepeno je potrebno povećavati veličinu kockica.

Do navršenih godinu dana ishrana djeteta može već uključivati ​​kuhano ili pareno meso, mljeveno kroz mlin za meso, kravlje mlijeko i sve vrste žitarica. Čak ni paradajz više nije tako zastrašujući, iako se i dalje treba pridržavati umjerenosti.

Svakog mjeseca roditelje sve više zanima pitanje: „Kada svojoj bebi možete dati istu hranu koju sami pripremate?“ Sve zavisi šta roditelji jedu. Uostalom, djetetu od 1,5-2 godine ne biste trebali davati prženi krompir ili kobasicu sa kečapom.

Ako su roditelji spremni da pređu na zdraviju prehranu, onda možete bezbedno hraniti svoje dete svojom hranom. Bar u ovom uzrastu, deca najčešće jedu kuvani krompir samostalno – kako u obliku pire krompira, tako i u komadima – kašu sa ili bez mleka. Ni kotlet ili komad mesa obično nije preteško. Mnoga djeca polude uz razne supe i boršč.

Možete jesti sve ovo. Glavna stvar je da na jelovniku djeteta nema pržene hrane. Naravno, kotlet možete lagano propržiti, ali ga ipak dinstati sa vodom ili skuhati u loncu. Bolje je ne pržiti čak ni povrće za supu i boršč.

Isto važi i za začine. Malo soli i bibera i tradicionalni lovorov list nikome neće škoditi. Ali bolje je zaboraviti na miješane začine, od kojih većina sadrži mononatrijev glutamat. Ne prilazite ni šarenim gaziranim pićima - ona neće pomoći ni odraslima, a kamoli djeci. Bolje kuhajte prirodni kompot.

Jela pečena u rerni možete dati svom detetu - ona se smatraju dijetalnim. Ponekad možete i svoje dijete razmaziti palačinkom.

Što se tiče slatkiša, ne biste trebali slijediti dijete i kupovati mu lizalice, žvake i kolu. Ni čokolada neće doneti mnogo koristi vašoj bebi, ali ponekad je možete razmaziti nekim slatkišem. I ne dajte svojoj djeci kobasice. Uostalom, ne znamo šta zapravo sadrži. Bolje je skuhati komad prirodnog mesa ili ribe.

Hranjenje djece prije svega treba biti ispravno, a ovaj članak će vam reći kako to učiniti. Ovdje ćemo vam reći čime da hranite svoju bebu od 1 do 3 godine. Članak je napisan iz mog vlastitog iskustva, govorit će vam o poznatim greškama koje mame čine i pomoći će vam da sve učinite kako treba. Uostalom, njihovo zdravlje, mentalno stanje i preferencije ukusa do kraja života zavise od toga čime hranimo svoju djecu.

Zašto ne možete hraniti bebe hranom za odrasle

Nije uvijek prikladno hraniti svoju djecu onim što jedemo sami. Jasno je da je to za majku mnogo lakše; Ali zdravlje djeteta treba biti iznad svega. Poznato je da se organi djeteta razvijaju i usavršavaju tokom nekoliko godina. Na primjer, jetra je organ koji se razvija do 14. godine života! Odnosno, djeca mlađa od ove dobi trebaju ograničiti prženu hranu i začine, a da ne spominjemo djecu mlađu od tri godine. Postoje slučajevi kada majke počnu davati svojoj djeci prženi krompir već od 7 mjeseci. Rezultat: loša probava, metabolički poremećaji, kronično oboljela jetra. Prženu hranu možete davati (ali ne svaki dan) počevši od 1,5-2 godine.

Nema potrebe da mislite da je nedovoljno slana hrana odvratnog ukusa vašoj bebi. Uostalom, on još ne zna kakva bi ona trebala biti. Njegove preferencije ukusa formiraju se upravo u ovom uzrastu, a njegovo zdravlje će zavisiti od toga kako ga hranimo. Ako, na primjer, mama ili tata preferiraju jako slanu ili začinjenu hranu i daju je djetetu, tada će osim što će imati problema s gastrointestinalnim traktom, to negativno utjecati i na rad bubrega. Istovremeno, sa vjerovatnoćom od 99% dijete će ubuduće jesti i vrlo slana jela, a to je loša navika koju je usadila sama majka.

Uz sve to, dijete koje će se hraniti svime (čokoladom, citrusnim voćem, medom, orašastim plodovima i sl.) ima visok rizik od alergijskih reakcija. To je prvenstveno zbog činjenice da jetra još nije dovoljno razvijena da bi mogla ukloniti sve alergene iz tijela. Poremećaj rada organizma, što se najprije manifestira u osipu na koži, a kasnije u teškim imunološkim poremećajima koji bebu mogu dovesti do doživotne alergije.

Karakteristike hranjenja beba od 1 do 2 godine

Takva djeca još nemaju sve zube, što znači da hrana ne smije biti jako tvrda kako beba ne bi ozlijedila desni. Pored rasta zuba, beba raste i treba joj duplo više kalcijuma nego djetetu nakon dvije godine. Stoga bebu trebate hraniti uglavnom mliječnim proizvodima: svježi sir, kefir, sir, vrhnje, domaći jogurt. Kravlje mlijeko treba davati s oprezom, jer često izaziva alergijsku reakciju.

Osobine hranjenja djece od 2 do 3 godine

Većina djece u ovom uzrastu već treba imati najmanje 24 zuba. Ovo sugerira da već možete prijeći na čvršću hranu. Svaki dan morate polako približavati hranu zrelijim. U ovom uzrastu dijete već može jesti sa zajedničkog stola, ako hrana nije jako masna i nije jako začinjena.

Koliko puta dnevno beba treba da jede i da li joj je potrebna hrana noću?

Po pravilu, kada beba ima samo godinu dana, još uvek može da jede pet puta dnevno, ne računajući 2-3 noćna hranjenja. Nešto bliže godinu i po, može preći na četiri obroka dnevno tokom dana i 1-2 puta noću. Od dvije do tri godine djeca jedu 3 puta, a češće 4 puta dnevno. U tom slučaju može se zadržati jedno noćno hranjenje.

Mnoge majke nakon godinu dana, a ponekad i ranije, žele da odviknu svoju bebu da jede noću. Ovo nije sasvim tačno. Činjenica je da dijete samo odlučuje u koje vrijeme će noću jesti, a po pravilu će nakon tri godine, a ponekad i ranije, prestati da se budi i traži hranu. Biljni sistem bebe je još uvijek slabo razvijen, a dijete koje brzo raste, čiji se vrhunac rasta događa u prve tri godine, zahtijeva češće hranjenje.

Mnoge majke misle da će se ono prestati buditi noću ako prestanu da doje svoju bebu. To se može potvrditi tek na kraju djetetove druge godine života. Noću ćete ga morati dopuniti kašom ili kefirom.

Čime hraniti svoju bebu

Najvažnija stvar u hranjenju bebe je prirodna hrana, pripremljena vlastitim rukama od provjerenih proizvoda. Ishrana djeteta mora biti uravnotežena i raznovrsna:

• vrlo je korisno kombinirati žitarice, jela od povrća, proizvode od brašna s ribanim sirom, svježim sirom, mesom, jajima i mlijekom;
• Osnova prehrane djeteta od 1-3 godine trebaju biti proizvodi koji sadrže životinjske proteine ​​kao što su riba, perad, jaja, meso, mliječni proizvodi;
• Svakog dana dete treba da dobija mleko (majčino, a kasnije i kravlje), kefir, voće, povrće, krompir, hleb, meso, šećer;
• nekoliko puta sedmično dijete treba jesti ribu, jaja, svježi sir, pavlaku, sir i žitarice;
• Dodatno, djetetu se može dati jogurt, kolačići, pečena jabuka, sok;
• U salate i pire od povrća poželjno je dodati biljno ulje, puter i pavlaku.

Slatkiši uništavaju vaš apetit

Ne treba djetetu davati puno slatkiša, jer se dijete brzo navikne na njih i kasnije može potpuno odbiti običnu hranu. Štaviše, čine više štete nego koristi. Slatkiši negativno utiču na djetetov metabolizam, težinu i kvare ukus i zube.

Proizvod kao što je čokolada se općenito ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Možete probati mali komad jednom sedmično od 2-2,5 godine. Osim što čokolada često izaziva alergijsku reakciju, usporava i rast djeteta i loše djeluje na kosti. To je zato što kakao ometa apsorpciju vitamina D, koji je osnova za snažne kosti i snažan rast.

Morate posvetiti puno pažnje hranjenju vaše djece kako bi vaše dijete raslo jako i zdravo. Ni u kom slučaju ne treba da hranite jednogodišnju bebu sa opšteg jelovnika ako želite da u budućnosti bude zdravo i živahno. Sve treba da se dešava postepeno kako dete raste. Ako svoju bebu naučite da jede jednostavnu hranu, bez viška soli i začina, navika zdrave ishrane će mu ostati doživotno!