Loši osjećaji o tome kako se nositi s tim. Kako se osloboditi anksioznosti kod kuće

Reći ćemo vam šta da radite kada iznenada imate loš predosećaj, zašto brinete i očekujete nevolje i kako da se rešite lošeg osećaja.

Za neke ljude kažu da su u stanju da od krtičnjaka naprave slona, ​​napuhuju svaki sukob, opisuju razmjere katastrofe čak i ako se ništa slično tome ne planira. Ti isti ljudi često osjećaju da će se “nešto dogoditi”.

Međutim, sa psihološke tačke gledišta, loš osjećaj je simptom neostvarenog potencijala i unutrašnjih strahova.

Ako imate loš predosjećaj, trebalo bi da se zadubite u sebe i shvatite odakle je to moglo doći. Najlakši način je, naravno, . Postavit će prava pitanja i natjerati vas da dođete do dna razloga za predosjećaj nevolje. Međutim, možete nešto učiniti i sami.

Ako imam loš predosjećaj, šta da radim?

Prvo morate analizirati vlastito ponašanje, svoj karakter i temperament. Postoje ljudi koji upijaju sve boje svijeta jasnije i sjajnije od drugih. Takvi ljudi primjećuju detalje, nijanse, vide mnoge nijanse. Često su to kreativne osobe koje mogu biti pjesnici, umjetnici, dizajneri ili muzičari. Čak i ako se ne bave kreativnim zanimanjem, u slobodno vrijeme prave nešto kod kuće, pišu priče, crtaju, vezu.

Akumulirane informacije o vanjskom okruženju rezultiraju novim esejima, kreativnim razmišljanjima na papiru, novim kreacijama materijalnog svijeta. Ljudi rado koriste svoju maštu za stvaranje novih stvari. To mogu biti slike, skulpture, blog priče, napisane pjesme. Međutim, nisu svi ljudi kreativni.

Ponekad nagomilani podaci daju povoda za razmišljanje,

koji idu u pogrešnom pravcu.

I tu vaša mašta radi punim plućima - zamišljate sumorne prizore budućnosti.

Niotkuda se u vašoj duši javlja loš osjećaj, koji nije ništa drugo do igra mašte i rezultat vaših unutrašnjih strahova.

Najvjerovatnije ste u prošlosti imali situacije u kojima ste bili zabrinuti, patili, pa čak i mogli upasti u ozbiljne nevolje ili patiti zbog drugih ljudi ili okolnosti. Umjesto da se fokusirate na budućnost, na kreativno i lijepo, vi ste u prošlosti, prošlim okolnostima.

Vaš mozak se drži svega što ste doživjeli i stoga svaki živopisan utisak izaziva novi emocionalni nalet u vašoj svijesti, što rezultira lošim osjećajem u vašoj duši.

Imajte na umu da su aktivni, aktivni ljudi manje podložni negativnim mislima. Posebno ih ne posjećuju nikakve slutnje, misli s lošim konotacijama, sjećanja i isječci fraza koje mogu pokvariti raspoloženje. Ako osoba aktivno troši svoju energiju i usmjerava je u kreativnom smjeru, tada se u njegovom životu počinje događati sve više pozitivnih stvari.

Kako se riješiti lošeg osjećaja?

Morate shvatiti da, kada razmišljate o lošem, činite sebi još gore. Postoje ljudi koji su u stanju da se fiksiraju na ideju, misao, događaj i razviju detalje u svojoj mašti. Oni uranjaju u svijet opsesivnih ideja iz kojih je vrlo teško pobjeći. Kao rezultat toga, javlja se sve više loših osjećaja.

Jedan loš osećaj može dovesti do drugog,

što kod zdrave osobe može izazvati histeriju i osjećaj da je cijeli svijet protiv njega.

Napadi panike, nesanica, sumnja, vječni strah od bilo kojeg događaja, osobe, života - to je ono što prati osobu koja njeguje svoj loš osjećaj.

Ako želite da shvatite kako da se riješite lošeg osjećaja, pronađite aktivnost koja će vam sigurno odvratiti pažnju od vlastitih misli. Ovo bi moglo biti uranjanje u neki novi i složeni projekat gdje je potrebna 100% posvećenost.

Sa fiziološke tačke gledišta, sport i kreativnost pomažu. Kreativni procesi, trenuci kada nešto stvarate, pomažu u uspostavljanju biohemijskih procesa u mozgu i stvaranju novih neuronskih veza. Kao rezultat toga, izaći ćete iz začaranog kruga misli, kada ste već stekli naviku da se stalno o nečemu brinete.

Predosjećaj nevolje ili navika traženja negativnih konotacija u svemu?

Ako se do ovog trenutka vaš život ne može nazvati sretnim i uspješnim, onda ćete sigurno upasti u zamku lošeg osjećaja. Uostalom, ako do sadašnjeg trenutka sve nije bilo dobro, onda se mozak prilagođava stvarnosti i poziva vas da budućnost sagledavate s oprezom. Pošto ste već patili, gde je garancija da se to neće ponoviti u budućnosti? Nešto strašno mora da se desi, jer do sada je tako bilo!

U stvari, nalazite se u situaciji da ne znate prepoznati dobro što se dešava. U životu bilo koje osobe postoje preokreti, nevolje sa voljenima, poteškoće u njegovom privatnom životu, neuspjesi i padovi. Pitanje je kako tačno sve percipirate. Neki ljudi izvuku lekciju i uzmu u obzir neke stvari, a pritom ostaju sretni i veseli, drugi njeguju sjećanja na negativne trenutke i boje se napraviti sljedeći korak, jer shvaćaju da ih svuda mogu vrebati opasnosti.

Čak i ako je bilo negativnog iskustva i nešto se dogodilo u prošlosti, ne možete stalno živjeti s tim. Prvo morate naučiti kako osloboditi energiju i usmjeriti je na pozitivno, na ono što donosi radost.

Ako imate loš predosjećaj i ne znate šta da radite, prije svega morate pokušati da se saberete, a zatim naučite da se ometate i fokusirate na nešto dobro i ugodno. Mnogo pomaže vođenje dnevnika zahvalnosti na kraju dana, u koji možete zapisati sve dobre stvari koje su vam se desile tokom dana. To će vam pomoći da pređete s negativnih misli koje izazivaju loš osjećaj na pozitivan val. U početku neće biti tako lako promijeniti se, ali je sasvim moguće ako vježbate svakodnevno vođenje dnevnika.

Kada se riješite lošeg osjećaja, važno je shvatiti da on nije došao spolja, a vi ste njegov kreator. Kada ste to shvatili i prihvatili, lakše ćete se nositi sa lošim predosjećajima i spasiti se nepotrebnih briga.

Predosjećaj je znanje koje nema utemeljene logičke veze i obrasce. Znam - to je sve! Naziva se i intuicijom i stavlja se u ravan sa misticizmom, natprirodnim i neidentifikovanim. Općenito, predosjećaj je poput duha - svi pričaju o njemu, ali ga niko nije vidio niti mogao dotaknuti. Ipak, svako je barem jednom u životu doživio osjećaj neobjašnjive tjeskobe, vidio proročanski san ili znak koji je poslala sudbina. Koje su vaše slutnje i zašto se ostvaruju?

1. Predosjećaj-sumnja. Ovo je najčešći predosjećaj i ne ostvaruje se uvijek, jer je taj instinkt ponekad stopostotna fantazija mozga. Naš mozak može biti previše sumnjičav i može poslati lažne signale uzbune ili radosti posebno upečatljivim ljudima. Iako je, kako kažu psiholozi, bolje pogriješiti u radosnim slutnjama nego u tjeskobnim. Moguće je prepoznati intuiciju, ali da biste to učinili, morat ćete provesti lično istraživanje o tome kako točno funkcionira vaša intuicija. Ovo će vam omogućiti da trenirate svoj "osjećaj" da daje tragove.

Ponekad predosjećaj-sumnja proizlazi iz sklonosti ka praznovjerju. Crna mačka je prešla cestu, a već vas obuzima nejasan predosjećaj da posao koji vas vodi putem koji je nesretna mačka svojim prisustvom oskvrnila neće uspjeti. Je li ovo predosjećaj? Hoće li se ostvariti? Psiholozi kažu da će se to najvjerovatnije i ostvariti. Takve "predosjećaje" nazivaju samoispunjavajućim proročanstvom. Dakle, nije poenta u mački koja sama hoda, već u vašem odnosu prema znakovima. Ostvaruju se onima koji su navikli vjerovati u njih.

1. Osećaj o situaciji. Svi su čuli priče o putnicima koji su iz neobjašnjivih razloga otkazali karte neposredno prije polaska ili su zakasnili na avion koji se srušio u avionskoj nesreći. Statistike pokazuju da su putnici češće vraćali karte za one letove koji su pali. Šta je pokretalo ove ljude? Da, mnogi su imali opravdane razloge – nepredviđena hitna stvar, iznenadna bolest, slomljena noga ili pokvaren taksi na putu do aerodroma. Nesreća? Nije činjenica! Ali bilo je i onih kojima se ništa nije dogodilo, ali ih noge bukvalno fizički nisu mogle nositi do aerodroma. Postojao je siguran predosjećaj da je nemoguće letjeti!

Takav predosjećaj naziva se situacijskim i javlja se svjesno ili podsvjesno. Pojavljuje se fizička ili moralna barijera koja doslovno ne dozvoljava ulazak. Takav predosjećaj će se vjerovatnije ostvariti nego slutnja-sumnja, a često leži upravo duboko u nesvjesnom. Ponekad jednostavno nema načina da mu se oduprete. Koliko je ljudi uspjelo izbjeći smrt slušajući glas intuicije! No, postoji toliko stvarnih priča koje su ispričali rođaci žrtava koji su se ipak protivili lošem osjećaju koji ih je opsjedao prije katastrofe.

1. Predosjećaj-san. Ljudi to nazivaju proročkim snom i u to jako vjeruju. Ovo vjerovanje je opravdano ako nije zasnovano na nepromišljenim praznovjerjima, već na znanju o tome kako funkcioniraju mozak i psiha. Ako se davite u snu, to ne znači da ne možete otići na planirani odmor na more. Možda ne znate plivati, a često mislite da je vrijeme da naučite. Ili ste neki dan vidjeli ili čuli krajičkom oka ili uha da se neko utopio, a ta informacija vas je podsvjesno (odnosno krila od vas) ili sasvim svjesno zakačila i uplašila.

U ovom slučaju imate posla sa strahom koji je ostvaren u snu. Slava nebesima što ovo nije u životu! Ali ključna riječ ovdje je "realiziran", što znači da se već "utopio" - nema čega se bojati. Ali podsvest je veoma podmukla stvar i zna kako da oživi naše strahove. Tako se ponekad rađaju "proročki snovi". Sanjao sam - uplašio sam se - vjerovao - utopio sam se. Ali ipak postoje snovi sa predosjećanjem koji upozoravaju na opasnost. Takvi snovi dolaze ljudima sa dobro razvijenom intuicijom. Kako razlikovati horor san od proročkog? Takođe samo trenirate svoja čula. Nakon zastrašujućeg ili optimističnog sna, naučite slušati svoje srce i uhvatiti njegova iskrena osjećanja.

1. Maternalni predosjećaj. Ovo je jedna od onih slutnji koje se ostvaruju češće od drugih. Uglavnom se tiče tužnih događaja, ali kada bi majke shvatile kolosalnu moć veze sa svojim djetetom, usmjerile bi je u mirnom smjeru i ne bi brkale stvarnu anksioznost slutnje sa hipotetički mogućom opasnošću. Svi su čuli za moć majčinske molitve i majčinske kletve. Majčine slutnje su iz istog kraja. Samo je veoma važno naučiti prepoznati gdje intuicija funkcionira, a gdje postoji običan strah za vaše dijete.

Tako, na primjer, o kakvom predosjećaju možemo govoriti ako majka toliko brine o svom mališanu da joj se svako kihanje čini smrtno opasnim. Takvo dijete nema šanse da odraste kao zdrava, punopravna osoba. Staklenička biljka u koju će se vremenom pretvoriti postat će plodno “tlo” za ispunjenje svih majčinskih “predosjećaja”. I pokušajte takvoj majci dokazati da su njene slutnje lažne i da ne funkcioniraju! Kako drugačije objasniti niz nevolja koje se dešavaju na svakom koraku njenom detetu, neprilagođenom životu?!

1. Predosećanja-znakovi. Ispravnije bi bilo reći ovo - pojavljuje se znak (niz znakova) koji izaziva predosjećaj. Moguće je da u početku nećete primijetiti sam znak, ali će se pojaviti anksiozna anksioznost, a potom i drugi znakovi koji će je samo pojačati. U srcu se taloži ljepljivi predosjećaj opasnosti. Na primjer, osjećate se sasvim dobro i niste imali nikakvih zdravstvenih problema. Ali…

Ali odjednom se uhvatite kako mislite da vam je nekoliko puta tokom dana tema lošeg zdravlja prošla kao crvena traka kroz cijeli dan: koleginica je primljena u bolnicu, žena u redu rekla da joj je muž operisan, došla hitna pomoć komšinici, a iz nekog razloga u poslastičarnici je mirisalo na apoteku. Je li ovo znak? Možda ne. Ali ako vas neka tema proganja više puta, slušajte. Vrlo je vjerovatno da su vaše slutnje rezultat znakova koje vam Univerzum šalje.

Svako je u jednom ili drugom trenutku iskusio anksioznost. Stanje koje vuče i iscrpljuje vas izvlači iz mentalne ravnoteže. Takve senzacije ne dopuštaju vam da se koncentrišete na svakodnevne aktivnosti i oduzimaju vam snagu. Odakle dolazi loš osećaj u duši?

Sjećanje na primitivne godine

U ljudskoj prirodi je da osjeća strah. Na taj način priroda se pobrinula za održavanje instinkta samoodržanja. Ovo je adekvatna reakcija tijela na opasnost, osmišljena da zaštiti od nepotrebnih ozljeda i grešaka. Iskustvo predaka se prenosi genetski, transformiše u znanje na nivou instinkta.

Postoji mnogo sličnih primjera:

• novorođenče se boji glasnih zvukova;
• dijete koje nema iskustva s padanjem se trgne kada je bačeno;
• šuštanje izaziva napetost mišića;
• tama plaši nepoznatim itd.

Sve je to postavljeno od rođenja da zaštiti ljudski rod od izumiranja.

Međutim, glavna razlika između straha i unutrašnje anksioznosti je pojava lošeg osjećaja u duši bez razloga. U ovom slučaju nema očigledne prijetnje po život i zdravlje, ali tijelo uporno doživljava simptome stresa. Ovo stanje se manifestira u sljedećim karakteristikama reakcije tijela:

• kardiopalmus;
• otežano disanje;
• abdominalni grčevi;
• glavobolja;
• mučnina;
• znojenje

Slični znakovi se javljaju kod predstavnika oba spola svih dobi. Njihova izraženija ekspresija moguća je samo kod osetljivih osoba iu periodima hormonskih fluktuacija.

Zašto je loš osjećaj postao tako česta pojava?

Sa stanovišta psihologa, savremeni čovjek je preopterećen informacijama. Često ima oštro negativnu i agresivnu konotaciju. Televizija i internet bukvalno su ispunjeni porukama o tragedijama i katastrofama. Mozak nehotice prenosi tuđe iskustvo na sebe. Kao rezultat toga, loš osjećaj nastaje kao posljedica razumijevanja da se to može dogoditi svakome.

Ljekari klasifikuju mentalne anksioznosti kao neurološke bolesti i, shodno tome, nude lijekove za borbu protiv njih. Lijekovi se odabiru striktno nakon ličnih konsultacija uz određivanje individualne doze. Za blagu anksioznost propisan je minimalni probni kurs antidepresiva. U slučaju pozitivne dinamike, razdoblje uzimanja lijekova može se povećati na šest mjeseci uz postupni prijelaz na pomoćne sedativne lijekove.

U situaciji kada je loš osjećaj izražen i značajno utječe na kvalitetu života, pacijentu je indicirano bolničko liječenje. Pod 24-satnim nadzorom specijalista, pacijentu se propisuje kurs antipsihotika u kombinaciji s povećanom dozom antidepresiva.

Uz niski stepen anksioznosti, olakšanje se može postići blagim sedativima koji se prodaju u apotekama bez recepta.

• "Valerian" u tabletama, uzima se 2-3 sedmice.
• "Novo-Passit" je indiciran za 10-14 dana.
• "Persen" se preporučuje za upotrebu ne duže od dva mjeseca.

Osim toga, ako se postavlja pitanje kako se riješiti lošeg osjećaja, trebali biste se sjetiti mogućnosti psihoterapije.

Metode za oslobađanje od negativnih obrazaca razmišljanja

Stručnjaci poznaju mnoge efikasne tehnike dizajnirane da zauvijek uklone loša osjećanja. Nakon položenog niza specijaliziranih testova i određenih testova, pacijent se odabire metodom koja je pogodna za ovaj konkretni slučaj. Kurs može trajati 10-15 sesija. Na psihoterapijskim sastancima pacijent se bavi svojim strahovima i negativnim očekivanjima. Sigurno okruženje i profesionalna podrška omogućavaju vam da se suočite sa svojim najdubljim osjećajima. Stalno proživljavanje uznemirujućih situacija i prilagođavanje vašeg emocionalnog odgovora na njih pomaže vam da svoje strahove stavite pod kontrolu.

Hipnoza je neočekivani način da zaboravite na loš osjećaj

Osnivačom ove metode smatra se njemački doktor Franz Mesmer. Vjerovao je da je osoba u stanju da predvidi budućnost i bavi se samoiscjeljenjem dok je u određenom stanju uma, blizu transa. Pod uticajem ovih ideja, stvorio je doktrinu koja je kasnije u njegovu čast nazvana mesmerizmom. Glavna nit se zasnivala na činjenici da je u ljudskom tijelu skrivena nevjerovatna sila, takozvana tečnost. Ako je ova energija neravnomjerno raspoređena u tijelu, dolazi do kvarova i fizičke i psihičke prirode. Mesmer je vjerovao da je kontrolom tečnosti moguće izliječiti dušu i tijelo.

Zanimljivo je da je hipnoza, koja se donedavno smatrala nadrilekarstvom, danas zvanično priznata u borbi protiv anksioznih poremećaja i napada panike.

Povratak u prošlost

Oslobađanje od strahova pomoću ove metode odvija se u dvije glavne faze:

• Pronalaženje osnovnog uzroka. Često osoba nije u stanju da samostalno shvati na čemu se zasnivaju njegove anksioznosti. Uranjanje u podsvijest iz dubine sjećanja izvlači situacije koje su dovele do današnjih mentalnih poremećaja.
• Pacijentovo prihvaćanje vlastitih emocionalnih reakcija. Obrada traumatskih sjećanja pomaže u stvaranju osjećaja kontrole nad strahom. Ovdje morate odabrati vježbe za samoterapiju u slučaju neočekivanih napada panike u budućnosti.

Loš osjećaj. Nekonvencionalni pogledi

Posljednjih decenija koncepti ezoterizma i energetskih struktura su se čvrsto ustalili u svakodnevnom životu. Sa stanovišta ovih područja, mentalne anksioznosti nemaju nikakve veze sa bolestima psihe ili mozga. Prema modernim ezoteričarima, postoje jasniji razlozi za to:

• intuitivan uvid;
• uspomene iz prošlih života;
• prekomerno trošenje lične energije.

Predosećanja budućnosti

Teorija jedinstvenog polja informacija dobija sve više potvrda. Zahvaljujući ovom konceptu, postalo je moguće objasniti najnevjerovatnije događaje i slučajnosti. Konkretno, fenomen predviđanja. Duša se povezuje sa zajedničkom bazom i čita informacije o mogućim opcijama. A, ako barem jedan od scenarija ima negativan ishod, aktivira se alarm. Nije neophodno da se tragični zaplet realizuje. Ali ova opcija je moguća. To znači da je osjećaj straha zagarantovan.

Loš osjećaj prije putovanja posebno se često osjeti. Uostalom, na putu, daleko od kuće, vjerovatnoća nepredviđenih događaja je veća nego ikad. Postaje gotovo nemoguće odvojiti prave razloge straha od samoinflacije nakon kriminalističkih hronika. Ali osoba koja je navikla vjerovati svojoj intuiciji sigurno neće ostaviti takve strahove bez dužne pažnje.

Reinkarnacija

Koncept reinkarnacije došao je iz istočnjačkih religija i donio je filozofiju mnogih preporoda u različitim tijelima. I ne nužno kao osoba. Oni koji su se posebno istakli nedoličnim postupcima možda zaslužuju da budu inkarnirani kao moljac majmun ili kaldrma na dnu napuštenog bunara. U ovom slučaju, vjeruje se da je duša u stanju zapamtiti svoja prijašnja iskustva. Sve neuspešnije. Našavši se u sličnoj situaciji, podsvijest povlači analogiju s događajem iz prošlog života i uključuje upozorenje o mogućem ponavljanju katastrofe. U duši se javlja loš osećaj. Osoba ne razumije šta da radi u ovom slučaju, jer nema očiglednih razloga za zabrinutost. Međutim, nije uvijek moguće zanemariti takve manifestacije. Uostalom, čak i nesvjesna anksioznost može uzrokovati prilično primjetnu fizičku nelagodu.

Energetski vampirizam i egregori

Međutim, uobičajena je i suprotna verzija. Predstavnici društva koji vode nemoralan i nezdrav način života doživljavaju redovan nedostatak emocionalnog naboja. Osim toga, lične tragedije također mogu uzrokovati oštar gubitak snage i potrošnju energetskih rezervi. Komunikacija s takvim ljudima, posebno ako su bliski i izazivaju empatiju, pokreće odliv slobodne energije. To stvara osjećaj nejasne anksioznosti i nemira.

Krateri opasnog uništenja

Ne samo da svaka osoba ima svoj naboj, već su i strukture poput egregora sposobne generirati energiju. Energetska klatna, stvorena kolektivnim emocijama ljudi, postoje zbog dopune njihovih pristalica. Što je struktura destruktivnija, to je veći udio naboja koji oduzima.

Najdestruktivnija klatna uključuju sljedeće:

• alkoholizam;
• ovisnost;
• vjerski fanatizam;
• terorizam.

Nije potrebno lično učestvovati u ovakvim akcijama. Dosta je bilo aktivnih diskusija o uznemirujućim temama. Svaki emocionalni odgovor će uzrokovati odljev slobodne energije u lijevak egregora. Kao rezultat, dolazi do gubitka snage i osjećaja tjeskobe u duši.

Osnovni principi samoodbrane

Šta učiniti ako loš osjećaj ne napušta vašu svijest?

Alarmantna stanja koja traju predugo svakako zahtijevaju razgovor sa svojim ljekarom. Postoji niz bolesti za koje su strahovi samo prateći simptom. Svaka klinika koja poštuje sebe ide barem kod neurologa. Ako razlozi leže u medicinskom polju, specijalista će odmah posumnjati u to.

U situacijama kada je uoči pojave loših predosjećaja bilo spominjanja bilo kakvih loših događaja, trebali biste iskreno priznati sebi da je to samo sumnjičavost i ništa više. Da biste smirili svoju dušu, možete imati sesiju meditacije ili posjetiti crkvu.

Loš osjećaj prije leta i sličnih ozbiljnih događaja treba pažljivo razmotriti. Kada postoji rizik od smrti, bolje je da se hiljadu puta učinite smešnim nego da budete u pravu i da to shvatite prekasno.

Statistike su dobro poznate: u avionima i vozovima pogođenim katastrofama, veći broj putnika je vratio karte nego na sigurnim letovima. Ovo se ne može objasniti ničim drugim osim ispunjenim predosjećanjem.

Najteže je posumnjati u nedoumice uzrokovane gubitkom slobodne energije.

Gubitak snage dovodi osobu u stanje polusna dok hoda. Gotovo je nemoguće primijetiti da nešto nije u redu bez navike da kontrolišete sebe i tok svojih misli. Redovni umor i nervoza počinju da se čine normalnim. Potrebno je mnogo da se naterate da analizirate šta se dešava.

Ako se to dogodi, osoba ima priliku da pronađe razlog i promijeni svoj život zauvijek.

U posljednje vrijeme me često posjećuje čudan osjećaj – osjećaj straha. Ne mogu da razumem sa čime je ovo povezano, ali izgleda veoma zastrašujuće. Čini se kao da će se nešto dogoditi. Ne razumijem, da li se u ovom slučaju može osloniti na svoju intuiciju?

Zdravo, Nastya!

Predosjećaj nečega neugodnog ili zastrašujućeg može biti manifestacija preosjetljive intuicije, ali mislim da je nema mnogo ljudi. Za obične ljude takvi predosjećaji mogu biti simptom napetosti, približavanja mentalnog umora ili signal o nekim još nesvjesnim strahovima i tjeskobama. U svakom slučaju, takve signale ne treba zanemariti. Morate sa specijalistom otkriti šta se tačno krije iza ovih strahova i slutnji. Prvo, oni će nakon toga nestati, nakon što su ispunili svoju signalnu funkciju, a drugo, shvatit ćete čega se zaista bojite i zbog čega ste zabrinuti. Ovi strahovi će postati objektivizirani i tada možete raditi s njima ako je potrebno. Sada postoji mnogo tehnika za rad sa strahovima i prilično su efikasne. Sve najbolje, Elena.

Zdravo, Nastya! Intuicija je vrlo brza obrada informacija kada se u umu prezentira samo konačni rezultat, u vašem slučaju upozorenje na moguću prijetnju. U ovom slučaju, naravno, trebali biste se osloniti na intuitivni osjećaj.

Ali nije činjenica da je vaš osjećaj straha intuitivni predosjećaj. Obično, ako dođe do straha, onda je jasno sa čime je povezan, čega se treba plašiti. U ovom slučaju, tokom konsultacija možete pogledati ovaj strah u lice i razmisliti kako da se zaštitite.

Ali nejasne slutnje, osjećaj prijetnje, teška anksioznost bez ikakvog razloga, mogu biti povezani s prekomjernim radom, stresom, pojavom napada panike, kako to ne možete. Kako biste spriječili da se ovaj strah pojača i počne kontrolirati svoje ponašanje, svakako se obratite psihologu. Valeria

Zdravo, Nastya! Ovo je najzanimljivija stvar koju niste napisali: “U posljednje vrijeme... počeo sam da doživljavam... osjećaj straha,”- šta je ovome prethodilo? Šta je bio okidač, nakon čega ste se (ko) uplašili? Da li nam osjećaj straha ukazuje na to da smo ga prethodno ignorirali ili zatvarali oči pred njim, ili smo se bojali, ili nismo primijetili itd.? Strah ne podnosi pomni pogled, ali se s njim teško nosite sami, pa je, ako se odlučite, bolje potražiti ličnu konsultaciju i raditi sa psihologom. Predosjećaj nečeg nepoznatog je zastrašujući, jer za to nema objašnjenja, a paradoks je da se osjećaj straha podjednako manifestira u našem tijelu i kada postoji realna prijetnja i kada se bojimo, kao i kod iracionalnog straha! A vaša intuicija vam govori da prestanete da ignorišete, pre svega, sebe i svoje reakcije na ono što se dešava oko vas, šta vas zaista boli, dira u dušu, a ovo vas je, bar donedavno, mimoilazilo..? Sve najbolje! S poštovanjem, Ljudmila K.

Zdravo, Nastya. Nažalost, strahovi i fobije ne prolaze sami od sebe. Mogu se povući, ali i dalje ostaju, a onda se mogu ponovo pojaviti, a to može uzrokovati psihičku bolest. Morate raditi sa psihologom. Obratite se omladinskom centru, gdje možete dobiti besplatnu kvalifikovanu pomoć.

Srdačan pozdrav, Larisa.

Pitate: Da li se u takvim slučajevima može osloniti na svoju intuiciju?

Nisam sklon da takve senzacije nazivam intuicijom. Ne mislim da je to samo preopterećenje!

Stanje anksioznosti ne nastaje niotkuda, samo od sebe. Uvijek postoji razlog koji je skriven, potisnut do nivoa nesvjesnog.

Osim toga, ako uporno ignorirate takve signale iz tijela, oni se na kraju pretvaraju u strašnije stanje (na primjer, napad panike).

Gotovo je nemoguće samostalno otkriti uzrok takvog simptoma, stoga potražite pomoć. Spreman sam da vam budem od koristi.

Sretno. Marina.

Svako ima predosjećaj na svoj način, ali svakako treba obratiti pažnju na signale. Možda ćete izbjeći ozbiljnu opasnost. Osim toga, akumulira se iskustvo, koje će također biti korisno u budućnosti. Morate slušati svoje tijelo i svoju dušu. Tada će se odluke pokazati razumnim.

Postoji predosjećaj. Mnogi ljudi znaju za ovo; Nekima je to bio predosjećaj koji im je jednom spasio živote. Oni koji slušaju „unutrašnji glas“ bolje su zaštićeni od opasnosti. Američka psihologinja Marsha Emery piše da oni koji vjeruju predosjećajima„5 puta je manja verovatnoća da će doživeti nesreće, 7 puta manja je verovatnoća da će se povrediti, 5 puta manja je verovatnoća da će imati iznenadne srčane udare zbog nervoze (spremniji su na poteškoće i probleme), 3 puta manje da pate od neuroze (zahvaljujući intuitivnim predosjećajima, jednostavno su manje nervozni i uplašeni), 2 puta je manja vjerovatnoća da će dobiti trovanje hranom i dobiti zarazne bolesti (jer intuitivno ne diraju nekvalitetnu hranu).“ Dakle, korisnost predosjećaja je očigledna. Vrijedi ih poslušati!

Znakovi predosećanja

Prema studijama, vozovi i avioni koji su se srušili krenuli su s manje putnika nego inače - kao da je nešto ljudima govorilo: "Bolje je ne putovati ili letjeti!"

Predosjećaj nam omogućava da odmah identificiramo opasnu osobu. Ovo je "drevno biološko znanje", kako kažu naučnici; Čovječanstvo je preživjelo zahvaljujući sposobnosti predviđanja ponašanja novog poznanika. Nekada jednostavno nije bilo vremena za racionalno razmišljanje, za vaganje svih za i protiv. Odluka o trčanju ili napadu na neprijatelja donesena je intuitivno, u djeliću sekunde. Mnogo je pisano o predosjećanjima; i opisane su razne manifestacije onoga što se naziva "predosjećaj". Ovim senzacijama i događajima se posebno mora vjerovati!

Pravi predosjećaj se manifestira na tjelesnom nivou. Tijelo reagira brže od uma na moguću opasnost. Telo ne laže. Posebnu pažnju treba obratiti na osjećaj „usisavanja u stomaku“, na osjećaje u probavnom traktu. Ovdje se nalazi enterički dio autonomnog nervnog sistema. Naziva se i "drugim mozgom". Dok "prvi mozak" još uvijek obrađuje informacije, želudac i crijeva mogu poslati signal opasnosti. Bol ili iznenadne probavne smetnje su važan znak koji se ne smije zanemariti. Ovo je preteča opasnosti. Moramo mirno analizirati situaciju i odustati od bilo kakvih akcija ili odluka...

Na tjelesnom nivou mogu se javiti i druge senzacije. Postoji izraz: "noge se ne miču." "Ruka se ne diže." Rimljani su napuštali važne zadatke i ostajali kod kuće ako bi pri odlasku naišli na prag. Slabost u nogama, gubitak pažnje su važan marker, signal opasnosti. Iz nekog razloga, vaše tijelo ne želi ići tamo gdje ste planirali ići. Najvjerovatnije vas tamo očekuju problemi ili opasnost. Moramo udvostručiti našu budnost ako ne možemo odbiti odlazak na neko mjesto ili susret s nekom osobom.

Možete osjetiti gubitak snage, iznenadnu slabost, kao da je sva energija “isisana” iz vas. Ako se to dogodi u komunikaciji s nekim ljudima, morate biti oprezni - najvjerojatnije se radi o otrovnim osobama koje imaju tajne namjere. Ako je takvo stanje počelo s mišlju da je potrebno nešto učiniti, donijeti neku odluku - najvjerovatnije je to pogrešna i opasna odluka.

Predosjećaj se može izraziti u iznenadnom napadu anksioznosti i straha. Ovo stanje ne treba brkati sa napadom panike. Predosjećaj je uvijek povezan s nečim specifičnim. Sa nekim predstojećim događajem. Samo treba da kažete sebi: "Neću to da uradim!" i anksioznost će nestati. Kao u djetinjstvu, u igri “vruće i hladno”; Kada pomislite na akciju ili osobu koja je opasna za vas, anksioznost će se vratiti. Sve što treba da uradite je da odbijete sastanak, na primer, i anksioznost će nestati. Pomalo kao škripa dozimetra kada se približava radioaktivnoj zoni...

Predosjećaj se može manifestirati u obliku sna. San upozorenja obično uzrokuje da se probudite usred noći. Za sobom ostavlja poseban osjećaj koji se ne zaboravlja. Ovo je veoma živopisan san.

Predosjećaj može biti izražen u neodoljivoj želji za promjenom mjesta boravka. Izađite iz sobe, idite u drugu ulicu, idite drugim putem, skrenite gdje obično ne skrećete... Ovo je „geografski predosjećaj“, morate ga poslušati. Često ljudi tada vide havariran automobil tačno tamo gde su hteli da se voze - ali su iz nekog razloga poslušali „glupu želju“ i izabrali drugu, bezbednu rutu.

Predosjećaj se može izraziti u iznenadnom napadu praznovjerja. Obično ne obraćate pažnju na znakove, ali odjednom počnete da im verujete. Crni mačak je pretrčao cestu, naišao je auto sa „nesrećnim“ registarskim tablicama, prosula se so... Ova podsvest pokušava da vam upadne u um i na pristupačan način skrene pažnju na signale opasnosti. Nije stvar u znakovima, već u signalima koje šalje drevni dio mozga.

Svako ima predosjećaj na svoj način, ali svakako treba obratiti pažnju na signale. Možda ćete izbjeći ozbiljnu opasnost. Osim toga, akumulira se iskustvo, koje će također biti korisno u budućnosti. Morate slušati svoje tijelo i svoju dušu. Tada će se odluke pokazati kao razumne...objavljene.

foto ©Micky Hoogendijk

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti, zajedno mijenjamo svijet! © econet