Zašto brzo tokom dojenja? Kako da njegujete grudi tokom dojenja

Zdravo momci! Ja sam s tobom, Lena Zhabinskaya! Toliko je mladih majki oko nas koje odgajaju djecu istih godina! Na pitanje da li su planirali da njihovi sinovi i ćerke imaju tako malu razliku u godinama, žene se smeju i slatko smeju. Najčešće se to samo tako dešavalo.

Zanimljivo je da ako za tijelo majki umjetnih beba stres u takvoj situaciji nije prevelik, onda je za majke dojenčadi primjetan. Da li je u ovom slučaju dozvoljeno dojenje tokom trudnoće? Doktori i specijalisti za dojenje znaju odgovore na ova pitanja.

Zato savjetuju pauzu između trudnoća od najmanje 2, pa čak i 3 godine. I zato preporučuju prestanak dojenja čim se u ženi rodi novi život. I za to postoje razlozi.

Zašto se preporučuje prekid dojenja ako ste trudni?

Također je vrijedno napomenuti da tako brza nova trudnoća direktno utječe na ženu. Koja od budućih majki nije htela da spava u prvom ili trećem trimestru? Sa mojim prvim djetetom bilo je mnogo lakše ispuniti ovu želju. Kod drugog je često jednostavno nerealno. Na primjer, kada stalno zahtijeva pažnju na sebe i treba mu starateljstvo i briga jer još nije u stanju da se brine o sebi.

Još jedna stvar koju primjećuju gotovo sve žene koje su trudne sa svojim drugim djetetom i nastavljaju dojiti su ručke. Beba stalno traži da je drže, ali strah ili komplikacije tjeraju ženu da mu uskrati ovo zadovoljstvo. šta je rezultat? Hirovi i vrišti od bebe. Potresno mentalno zdravlje i živci na prelomnoj tački moje majke.

Dodajte ovdje neposredne probleme s dojenjem na pozadini stalnog umora i potrebe da se beba brzo odvikne od dojke, a odgovor na pitanje o poteškoćama druge trudnoće tijekom dojenja bit će što potpuniji.

Inače, i beba može doživjeti negativne manifestacije nove trudnoće. Kako? Više o tome u sljedećem odjeljku.

Koje poteškoće čekaju Vaše prvo dete?

Draga, voljena, planirana i još uvijek vrlo mala... Ovo je tvoja beba. Da li je spreman da postane senior u ovim godinama? Psiholozi kažu da, ali pominju velike poteškoće koje će tome prethoditi. O čemu se radi?

Rano uskraćivanje majčinog mlijeka.

Prije svega, otprilike ista laktacija. Svaka žena će bez oklijevanja odgovoriti da je majčino mlijeko nevjerovatno korisno za bebu. Zasićuje ga svim potrebnim nutrijentima i osigurava normalan rast i razvoj.

Zato se treba hraniti što je duže moguće. Neki, međutim, shvaćaju ovu izjavu prebukvalno i počinju da se odbijaju od nje u dobi od 2 godine. U međuvremenu, ostaje činjenica: dojenje je korisno, ali u slučaju nove trudnoće ponekad je nerealno zbog kontraindikacija.

Izbjegavanje zajedničkog spavanja.

Druga stvar je zajedničko spavanje. Ruku na srce, većina žena će reći da nakon porođaja u prvim mjesecima, pa čak i kasnije, bebu stavljaju u krevet pored sebe. Jednostavno zato što je tako praktičnije. Kada leži u blizini, hranjenje je lakše organizirati, jer ne morate ustati i trčati negdje.

Nepotrebno je reći da je od trenutka kada je moja majka saznala za njenu zanimljivu situaciju, bolje da prestanemo sa zajedničkim letovanjem. Zašto tako odmah? Jer se ovaj proces u praksi odugovlači i iznova završava vriskom i hirovima od strane bebe i stresom od strane majke.

Promjene u majčinom mlijeku.

Da li trudnoća utiče na sastav i ukus majčinog mleka? Ispostavilo se da jeste. Štaviše, vidljivi učinak je posebno akutan u drugom tromjesečju, kada beba odjednom može odbiti dojku. I ne možete mu objasniti da je slatkasta životvorna vlaga nevjerovatno korisna.

U jednom trenutku može jednostavno prestati da ga pije. Doktori kažu da je sve u hormonima. One utiču i na ukus i na količinu mleka. Istina, ne vole sva djeca promjene. Neki ih ne primjećuju, drugi nastavljaju sisati čak i praznu dojku, samo da bi komunicirali s majkom.

Šta je sa trudnoćom tokom dojenja?

Nova trudnoća i dojenje popularna su tema razgovora u medicinskim krugovima i šire. Oko toga se čak razvilo nekoliko mitova, koji se često uspješno pobijaju. Procijenite sami.

Mit 1. O nedostatku hranljivih materija u majčinom telu.

Postoji mit da je dojenje prvog djeteta u isto vrijeme s drugom trudnoćom nemoguće zbog nedostatka vitamina i mikroelemenata koje će fetus doživjeti. Doktori to opovrgavaju, spominjući nevjerovatnu sposobnost tijela da preraspodijeli sve korisne tvari, međutim, samo ako su u rezervi.

Drugim riječima, anemija kod majke, koja je posljedica nedostatka gvožđa, rezultiraće fetalnom hipoksijom i stalnim gubitkom snage kod mlade žene. Na kraju će se majka priroda, prije svega, pobrinuti za potomstvo, snabdijevajući ga korisnim tvarima, a tek onda - o ženi.

Postoji li izlaz iz ove situacije? Da, i sastoji se u obezbeđivanju adekvatne ishrane majčinom telu. Kako bi svi vitamini i mikroelementi stigli na vrijeme i napunili njegove rezerve.

Mit 2: Postoji veći rizik od pobačaja ili prijevremenog porođaja.

Tokom dojenja dolazi do snažne stimulacije bradavica, što može dovesti do poteškoća u trudnoći. A sve zbog proizvodnje oksitocina, hormona koji izaziva kontrakcije materice.

U međuvremenu, ne smijemo zaboraviti ni na ulogu drugog hormona - progesterona, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka i koji se intenzivno proizvodi tokom dojenja. Opušta mišiće materice i izglađuje moguće problematične situacije. Istina, to radi samo do 20. sedmice, zbog čega do ovog trenutka maternica ni na koji način ne reaguje na prisustvo oksitocina u krvi.

Šta se dešava kasnije? Doktori kažu da se tijelo prilagođava i proizvodi manje oksitocina, a njegove minimalne doze ni na koji način ne mogu štetiti budućoj trudnoći. Istina, oni i dalje ne preporučuju preuzimanje rizika.

Pobačaji koji su se desili upravo u trenutku kada je prvo, da tako kažem, najstarije dijete dojilo, ljekari ne uzimaju u obzir. Prema njihovim riječima, do 30% svih trudnoća, nažalost, suočava se s tako tužnim ishodom.

Mit 3. Lijekovi koji se prepisuju majci tokom trudnoće štete bebi.

Ovaj mit ostaje mit jednostavno zato što je broj lijekova nevjerovatno velik. Mnogi od njih, koji su dozvoljeni tokom trudnoće, dozvoljeni su i tokom trudnoće.

Doktori znaju za njih, pa uvijek propisuju samo provjerene i sigurne.

Da li je moguće nastaviti dojenje tokom trudnoće i kada ga treba prekinuti?

Uglavnom, ljekari ne zabranjuju budućoj majci da hrani svoje dijete tokom trudnoće ako za to nema indikacija. Jednostavno napominju da mlada žena treba na vrijeme da se podvrgne testovima kako bi se uočile moguće promjene u njenom tijelu povezane s nedostatkom i nutrijentima, te osluškivala svoj organizam.

U pravilu nema poteškoća do 20. sedmice. Nakon toga, kada se pojave trenažne kontrakcije, dojenje će najvjerovatnije morati prekinuti.

Majci će se također savjetovati da odbije dojenje u drugim slučajevima, i to:

• ako je imala istoriju prevremenog porođaja;
• ako je došlo do pobačaja;
• ako je bilo krvarenja.

Međutim, ovi faktori nisu konačni. Bitne su i godine majke i prisustvo hroničnih bolesti. Štaviše, doktori gledaju na karakteristike trudnoće i zdravstveno stanje žene.

Kako olakšati situaciju

Kako nova trudnoća ne bi postala problem, majka treba zajedno sa svojim doktorom da donese odluku o nastavku dojenja. Ako savjetuje da sve ostavite kako jeste, važno je voditi računa o organizaciji uravnotežene prehrane.

Ne smijemo zaboraviti važnost sna i odmora. Ovo pravilo, prije, treba prenijeti i na druge članove porodice koji sada moraju pomoći mladoj ženi u svakodnevnom životu.

I što je najvažnije, morate voditi računa o sebi, jer čak i obična prehlada sa prehladom, koja će podrazumijevati uzimanje lijekova, sigurno će utjecati ne samo na bebu, već i na nerođeno dijete.

Druga trudnoća je sreća! Uživaj. I spremite članak na svoj zid na društvenim mrežama, a također se pretplatite na ažuriranja bloga. Ja, Lena Žabinskaja, kažem vam: "Zbogom!"

Rođenje djeteta je radost za majku i oca. Zauzete su brigom o bebi i uopće ne razmišljaju o seksualnim kontaktima.

Neki strahuju da će doći do novog začeća tokom laktacije. Ova zabrinutost je sasvim razumna. Uostalom, tijelo mlade majke pretrpjelo je ozbiljne promjene i stres tokom rađanja i porođaja. Osim toga, žena mora uložiti mnogo vremena i truda u brigu o bebi koja je nedavno rođena.

Začeće tokom laktacije: moguće ili ne?

Mnoge mlade majke su zabrinute da li je moguće zatrudnjeti dok doje. Rođaci, posebno stariji, uvjeravaju ženu da nema razloga za brigu. Uostalom, dojenje je prirodna metoda sprječavanja neplanirane trudnoće.

Stoga je začeće tokom laktacije nemoguće. Međutim, stručnjaci iz oblasti ženskog zdravlja imaju drugačije gledište o tome da li je moguće zatrudnjeti dok doje. Misle da je to vjerovatno. Zašto rođaci mnogih žena misle drugačije?

Činjenica je da u prošlosti nije bilo metode kao što je izazivanje porođaja umjetno (unošenjem hormona u majčino tijelo). Ponekad je zbog nekih anomalija porođaj za ženu izuzetno bolan. Stoga ih doktori stimuliraju umjetno. Ova metoda mijenja hormonsku pozadinu žene nakon porođaja. Kao rezultat toga, ona može zatrudnjeti čak i tokom dojenja.

Koliko su velike šanse za začeće tokom dojenja?

Nakon porođaja, ženskom tijelu je potreban odmor i oporavak. Stoga ginekolozi savjetuju mladim majkama da se suzdržavaju od seksualnih odnosa šest mjeseci nakon rođenja bebe. Međutim, malo je parova koji su spremni da se suzdržavaju od intimnih veza tako dugo. Doktori kažu da je tokom dojenja potrebno koristiti kontracepciju. Zašto? Da li je moguće zatrudnjeti dok dojite? Koliko je ovo realno? Šanse za ponovno začeće su prilično niske. Međutim, oni postoje. Tokom dojenja, žene doživljavaju fenomen koji se zove laktaciona amenoreja. To znači da mlada majka već neko vrijeme nema menstruaciju. Ponekad se ženina menstruacija nastavlja tek nakon prestanka dojenja. Ali ipak može doći do ovulacije, a time i do začeća.

Da li majke koje doje mogu zatrudnjeti? Vjerovatnoća za to je mala, otprilike je deset posto.

Laktacijska amenoreja kao metoda kontracepcije

Ovaj prirodni mehanizam ženskog tijela može zaštititi mladu majku od neplanirane trudnoće ako se pridržava sljedećih pravila:
1. Hrani dijete redovno (jednom svaka 2 sata tokom dana i 4 puta noću).
2. Stavlja bebu na dojku ne po rasporedu, već prema njegovoj želji.
3. Zaustavlja proces hranjenja kada je dijete već zadovoljilo glad.
4. Ne prestaje sa dojenjem duže vreme.
5. Hrani bebu isključivo mlekom, ne uvodi prihranu i ne daje joj vodu.
6. S vremena na vrijeme uzme dijete u naručje i legne pored njega u krevet.

Ako mlada majka iz određenih razloga ne može dojiti, menstruacija joj se brzo vraća nakon rođenja djeteta. Onda treba ozbiljno da razmisli o kontracepciji.

Menstrualni ciklus tokom laktacije

Svi znaju da se menstruacija nakon porođaja ne nastavlja odmah. Ako period laktacije teče normalno, menstruacija se javlja otprilike godinu dana nakon rođenja. Verovatnoća trudnoće tokom dojenja direktno zavisi od toga koliko brzo se menstruacija mlade majke nastavlja. Ovaj proces se odvija na različite načine. Zavisi od individualnih karakteristika ženskog tijela. Kod nekih novopečenih majki menstruacija počinje 2-3 mjeseca nakon rođenja djeteta. Nekoliko je faktora koji izazivaju rani nastavak menstruacije kod dojilja. To su razlozi kao što su:
1. Prisustvo komplementarne hrane i vode u ishrani bebe.

Zašto dolazi do začeća tokom dojenja?

Dakle, odgovor na pitanje da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja je pozitivan u slučaju kada je žena nastavila proces ovulacije i menstrualnog ciklusa. Ako je žena tokom dojenja seksualno aktivna i ne koristi kontracepciju, može zatrudnjeti i bez menstruacije. Uostalom, ovulacija prolazi nezapaženo, nekoliko dana prije menstruacije, i ne pojavljuje se spolja. U ovom periodu može doći do procesa oplodnje.
Ponekad mlada majka sazna da nosi dijete tokom laktacije tek kada ono počne da se kreće u maternici. Pošto tokom dojenja nema menstruacije, žena možda neće shvatiti da je došlo do začeća.

Znakovi trudnoće tokom dojenja

Dakle, koje vanjske manifestacije mogu ukazivati ​​na to da majka koja doji nosi bebu? Prvo, zbog hormona koji se proizvode tokom trudnoće, mleko menja ukus i miris. Ako je beba potpuno zdrava, ali odbija dojiti, mlada majka treba provjeriti da li je došlo do ponovnog začeća tokom dojenja. Žena također može primijetiti smanjenje proizvodnje mlijeka. Mogu se javiti bol i otok mliječnih žlijezda. Menstruacija, ako se već nastavila kod dojilje, ponovo nestaje. Žena osjeća grčeve u trbuhu, mučninu, nelagodu u donjem dijelu leđa i čest nagon za mokrenjem.

Toksikoza i količina mlijeka tokom trudnoće tokom dojenja

Međutim, simptomi kao što su mučnina, povraćanje, averzija prema hrani i vrtoglavica možda neće biti prisutni nakon začeća tokom dojenja. Neke žene koje se nađu u ovoj situaciji primjećuju značajan porast apetita. Ako mlada majka stalno želi grickati, to je razlog da se podvrgne pregledima kako bi se otkrila moguća trudnoća. Povećan apetit i smanjena opskrba mlijekom su mehanizmi ženskog tijela koje čuva svoje resurse za održavanje novog života. Ponekad majka treba da žrtvuje nešto zarad svog nerođenog deteta. Ako jaki bolovi u bradavicama i nedovoljna količina mlijeka otežavaju laktaciju, morat će se prekinuti.

Da li da nastavim sa dojenjem?

Nažalost, većina majki mora prekinuti proces laktacije nakon novog začeća. Odgovor na pitanje da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja je pozitivan, a ako se život ponovo pojavio u ženinom tijelu, ona treba da vodi računa prije svega o nerođenoj bebi, jer se s mlijekom tvari koje neophodni su za razvoj fetusa iz majčinog tela. Osim toga, hormoni koje tijelo proizvodi tokom dojenja mogu uzrokovati pobačaj. Međutim, zdrava žena koja nikada ranije nije imala abortus ne može prekinuti dojenje tokom trudnoće. Takođe je potrebno postepeno hraniti bebu tako da se odvikne od majčinog mlijeka. Ovo će biti udobnije i za majku i za bebu.
Žena treba da jede dobro.

Morate jesti hranu bogatu kalcijumom i gvožđem u svom dnevnom meniju obavezno ubaciti kefir, jela od govedine, banane i šipak. Buduća majka treba da se dovoljno naspava i odmara.

Kako se zaštititi od neplanirane trudnoće

Mnoge žene su zabrinute da li je moguće zatrudnjeti dok doje i koje metode kontracepcije koristiti da se to ne dogodi. Postoji nekoliko metoda zaštite, na primjer:
1. Kondomi.
2. Lijekovi koji potiskuju aktivnost muških reproduktivnih stanica (tablete, supozitorije).
3. Hormonska kontracepcija.
4. IUD.
Samo ginekolog može preporučiti ženi koja želi da uzima hormonske kontraceptive one metode koje neće štetiti bebi niti uticati na količinu majčinog mlijeka. Znajući da je odgovor na pitanje da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja pozitivan, doktori su spremni na činjenicu da će mlade majke biti zainteresovane za mogućnosti zaštite od začeća u ovom periodu. A ginekolozi uvijek mogu predložiti pravo rješenje.

Kada je najbolje vrijeme za planiranje sljedeće trudnoće?

Mladi roditelji će se najvjerovatnije obradovati dolasku u porodicu. Međutim, stručnjaci ne savjetuju žurbu s planiranjem sljedećeg začeća. Najbolja opcija za ženu bi bila da ponovo postane majka kada njena novorođena beba odraste i kada njegovo telo nakupi dovoljno potrebnih supstanci koje sadrži majčino mleko. Budući da je poznato da je odgovor na pitanje da li je moguće zatrudnjeti tokom dojenja potvrdan, mlade majke treba da se zaštite od začeća. Biće bolje i za njih i za decu. Prema mišljenju stručnjaka, bolje je ponovo zatrudnjeti najmanje dvije godine nakon rođenja najstarijeg djeteta.

Tada će se tijelo buduće majke dovoljno oporaviti i biti spremno za porođaj.

Pitanje da li je moguće zatrudnjeti dok dojite danas je aktuelnije nego ikada. Stoga stručnjaci smatraju potrebnim savjetovati ženu o ovom pitanju i dati potrebne preporuke.

· CRVENA BOJA ZA MAJKU JE ZABRANJENA!

Ova kategorija sadrži tečnosti i proizvode koji su zabranjeni tokom dojenja, čija konzumacija od strane majke tokom dojenja može biti opasna za bebu. U pravilu se preporučuje isključivanje svih alergena iz prehrane dojilja. Konkretno, dojilja može jesti povrće i voće, ali ne narandžasto ili crveno. Mislim da ste čuli da hrana tokom dojenja ne bi trebalo da sadrži mandarine, pomorandže, crvene jabuke, šargarepu i drugu “opasnu” hranu. Odnosno, sva narandžasta i crvena hrana je zabranjena za vrijeme dojenja, zbog moguće alergenosti. Međutim, beba možda nije alergična na ove proizvode, ali svakako ne vrijedi provjeravati prije 6 mjeseci, a zatim s oprezom - malo je vjerovatno da će jedna kriška štetiti.

Ono što hrana za dojenje nikako ne bi trebalo da sadrži je alkohol. Smirujući se mišlju da jedna čaša crnog vina ni na koji način neće uticati na bebu, majka mora biti svesna da se svaki alkohol, bez izuzetka, 100% apsorbuje u bebinu krv zajedno sa majčinim mlekom!

Lista zabranjenih namirnica za vrijeme dojenja uključuje svježu i konzerviranu začinjenu i začinjenu hranu. Kao što su luk, beli luk, ljute paprike, divlji beli luk, majonez, ljuti umaci i druga koncentrirana, bogata hrana. Oni daju mlijeku pikantan ukus i mogu uzrokovati odbijanje grudi, žgaravicu i druge probavne probleme kod bebe.

Senf, ren, crna jaka kafa (posebno instant), tamna čokolada koja sadrži više od 70% kakaa, plavi sirevi i meki sirevi, da tako kažem „sveži“ sirevi sa raznim biljnim dodacima – lista proizvoda koji zagorčavaju mleko, a nisu preporučuje se za dojilje.

Hrana tokom dojenja ne bi trebalo da sadrži ljute haringe, dagnje, lignje, hobotnicu, posebno u sosu. Mama ne bi trebala jesti kavijar bakalara, pollock, posebno one koji sadrže aditive. Pored mogućih alergija i velikog opterećenja bubrega, one čine mlijeko slanim.

Zabranjena hrana za vrijeme dojenja uključuje svježu ili konzerviranu tunu i škampe. Ovi proizvodi izazivaju alergijske reakcije.

· ŽUTA BOJA – OPREZ, ALI MOGUĆE!

Postoji niz različitih namirnica koje su donedavno pedijatri zabranjivali dojiljama. Savremeni lekari došli su do suprotnog mišljenja. Konzumacija ovih proizvoda ne samo da je moguća, nego čak i neophodna, ali ih treba uvoditi u ishranu tokom dojenja pažljivo, postepeno i u malim količinama.

Jedite malo i ponekad dinju, cveklu, svježi kefir, pasulj, grašak, biljno ulje. Ako ih ima u višku u ishrani majke, to dovodi do nadimanja i poremećaja pražnjenja crijeva kod bebe.

Kruške, hurmašice, šipak, pirinač, pecivo, svježi hljeb - lista namirnica koje se mogu slijepiti prilikom dojenja i, ako su u višku, uzrokovati zatvor.

Kravlje mlijeko, grejpfrut, pomorandže, crna ribizla, crvena riba i kavijar, jaja, griz, kukuruzna i prosena kaša svakako su zdrave namirnice, ali mogu izazvati alergijske reakcije kod djeteta.

· ZELENA BOJA – KOLIKO VAŠA DUŠA ŽELI!

Lista namirnica označenih ovom bojom „semafor za hranu“ može se jesti bez oklijevanja ili posebnih ograničenja tokom dojenja. Dobro je i za vas i za bebu!

Kopar, peršun - doprinose oštrini vida vaše bebe.

Zelena salata, ogrozd, crna ribizla su namirnice koje povećavaju imunitet.

Bundeva, tikvice, smuđ, bakalar - doprinose brzom razvoju i rastu bebe.

Prirodni jogurt i svježi sir neophodni su za koštani sistem i zdravlje zuba.

Ryazhenka, kefir, ayran, zobena kaša, karfiol, brokula - pospješuju bolju probavu.

I naravno, dozvoljene namirnice tokom dojenja su:

1. prirodno meso (piletina, prepelica, zec, govedina, teletina);
2. kaša: ovsena kaša, heljda, pirinač, kukuruz, ječam, pšenica);
3. posne juhe;
4. žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, kukuruz, proso, pšenica, biserni ječam);
5. mahunarke i pasulj (od 6 mjeseci);
6. morski plodovi;
7. riba (kuhana ili pirjana);
8. povrće (kuhano, pečeno ili dinstano);
9. pečeni, kuhani krumpiri;
10. tjestenina u malim količinama;
11. jaja (piletina je dobra, ali prepelica je bolja);
12. fermentisani mliječni proizvodi - fermentirano pečeno mlijeko, kefir, svježi sir - po mogućnosti domaći;
13. tvrdi, blagi sirevi;
14. sivi hljeb, hljeb sa mekinjama, bijeli hljeb - samo sušen ili malo bajat, ne svježe pečen!
15. sezonsko voće;
16. orašasti plodovi, osim kikirikija i pistacija;
17. zelenilo i začini (peršun, kopar - od rođenja; menta, čubar, celer, bosiljak, matičnjak, origano, majčina dušica, estragon - od 3 mjeseca);
18. luk (u supama od rođenja, svježi - od 3 mjeseca), bijeli luk - ne prije 6 mjeseci;
19. med (bogat kalcijumom i vitaminima) - uvodi se od 3 mjeseca, a polen - od 6 mjeseci;
20. pijte svježe cijeđene sokove, miješajući ih po ukusu, ali ih pažljivo uvodite, jedan po jedan, a ne prije 3 mjeseca starosti;
21. kompoti i dekocije od sušenog voća i šipka bez šećera;
22. pravite domaće kompote i voćne napitke (od borovnica, brusnica, trešanja, ogrozda) - od 1 mjeseca;
23. biljni čaj (stolisnik, kamilica, lipa, preslica, menta, matičnjak, eukaliptus, kopriva, podbel, bazga, bogorodska trava (majčina dušica), žica, neven - jedna po jedna ili u kombinaciji 2-3 vrste bilja, ne više) , kuvati čajeve od grana voćaka;
24. zeleni čaj (bez aditiva, rastresiti); slab crni čaj; Čajevi za laktaciju;
25. destilovana ili izvorska voda, stolne mineralne vode.

· SPISAK HRANA KOJU SMETE JESTI I ŠTA JE ZABRANJENO PRILIKOM DOJENJA

Hajde da sumiramo. Dakle, ishrana tokom dojenja može uključivati ​​sve što ste jeli tokom trudnoće. Inače, to se odnosi i na takozvane općenito alergene proizvode. Jedini izuzetak mogu se smatrati slučajevi stvarne alergije kod žene na određenu hranu ili jela. Ako majka ima alergijsku reakciju na prehrambene proizvode, onda će je najvjerovatnije manifestirati beba koja doji.

Naravno, ovo pravilo funkcionira samo ako se mjera poštuje. Odnosno, lako možete pojesti jednu breskvu, ili 10 jagoda, ako to baš želite. Komad čokolade neće štetiti ako niste alergični na njega. Da biste prepoznali hranu koja zaista nije prikladna za vašu bebu, unesite dnevnik hrane i pratite sve reakcije vaše bebe na novu hranu. Sve novo uvodite postepeno i korak po korak, vodeći računa da bude bezbedno za bebu.

U prvim mjesecima života u 90% slučajeva na koži beba pojavljuju se različiti osipi - neke imaju manje, neke više - u pravilu je to normalno. Često proizvodi za koje se sumnja da su alergeni, kada se ponovo testiraju nakon nekoliko sedmica, ne daju nikakvu alergijsku reakciju, uključujući i osip. Najčešće se reakcija javlja na arome i boje u prehrambenim proizvodima za dojilje. Stoga je najvažnije da je hrana majke prirodna, jela se pripremaju samostalno, a konzumiraju svježe pripremljena. I naravno, svega treba biti umjereno!

Možete piti i skoro sve, preporučljivo je biti oprezan sa novim sokovima, a u ishrani treba da preovlada najobičnije piće čiste vode.

Zapamtite: prije uvođenja prihrane, odnosno do 6 mjeseci, beba mora sve probati kroz majčino mlijeko!

· Lista zabranjenih namirnica tokom dojenja:

1. visoko alergeni prehrambeni proizvodi - kavijar, riba, plodovi mora, gljive, jaja, orasi (osim oraha), med, čokolada, kakao, kafa;
2. povrće, voće i bobice narandžaste i jarko crvene boje, kao i egzotični ananas, avokado, kivi i krastavci;
3. marinade, čorbe, konzervirana hrana, začinjena i slana jela, dimljena riba i meso, začini;
4. proizvodi koji sadrže konzervanse i boje;
5. kiseli kupus, rotkvica, rotkvica, fermentisani sirevi (Suluguni, feta sir, Adyghe), kobasice, šunka;
6. mahunarke;
7. gazirana pića, kvas;
8. alkohol.

· Dojenje: dozvoljena ograničena količina hrane

1. pavlaka - samo u jelima, punomasno mlijeko - razrijeđeno i samo u kašama;
2. tjestenina i pekarski proizvodi od vrhunskog brašna, griza;
3. slatkiši, slatkiši;
4. šećer;
5. sol.

· Dojenje: dozvoljena hrana

1. fermentisani mliječni proizvodi (kefir, jogurti bez aditiva, bifikefir, bifidok itd.);

2. žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, kukuruz, itd.);

3. hleb – raženi, sa mekinjama, pšenični 2.razred;

4. voće i povrće (zeleno, bijelo);

5. meso - nemasna svinjetina, govedina, pureće meso, pirjana i kuvana piletina, pareni kotleti;

6. supe – vegetarijanske;

7. pića - čaj, voćni napici, kompoti od sušenog voća.

· Jaki alergeni za dojilje i novorođenčad:

MLIJEKO. Još uvijek postoji zabluda da žena treba posebno piti do litar kozjeg ili kravljeg mlijeka dnevno kako bi povećala nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka. U stvari, povećava rizik da vaša beba razvije alergiju na laktozu. Punomasno mlijeko sadrži više od 20 tvari koje mogu izazvati alergijsku reakciju. Mliječni proteini su posebno otporni na toplinu, što znači da ga ne treba piti u velikim količinama, čak ni prokuvano. U jednom slučaju, alergija se može manifestovati kao osip na koži uz redovne napade alergena, beba može razviti netoleranciju na mlijeko i bilo koje mliječne proizvode, pa čak i na majčino mlijeko, što je najgore. Prilikom dojenja bolje je dati prednost fermentisanim mliječnim proizvodima, a mlijeko dodati u kašu, razrijeđujući je vodom.

BJELANCE. Ovaj proizvod može biti ozbiljan alergen za vašu bebu. To se uglavnom odnosi na kokošja jaja, rjeđe, alergije izazivaju guščja ili pačja jaja. Prepelice postaju nadražujuće u izuzetno rijetkim slučajevima, gotovo nikada. Preporučuje se da majka koja doji jede samo jedno tvrdo kuvano jaje nedeljno.

STEAM MEAT. Ovaj proizvod ne treba uključivati ​​u prehranu žene tokom dojenja. To se posebno odnosi na "donje dijelove" trupa, jer sadrži najopasnije tvari. Kupite svježe, svježe meso i stavite ga u zamrzivač vašeg frižidera - nakon zamrzavanja i daljeg odmrzavanja koncentracija alergena u mesu se smanjuje.

P.S. Nema potrebe da pričam o tome kakve su to "gluposti" sa mnogim stvarima.

Idealna hrana za novorođenče je majčino mleko. Dostojna zamjena za ljudsko mlijeko još nije izmišljena. Uostalom, sadrži najvažnije tvari za dijete u najpreciznijim omjerima koje je sama priroda propisala. Majčino mlijeko se lako vari i sadrži sve potrebne vitamine, minerale i posebne proteine ​​(laktoferin, imunoglobulini, lizozim, nukleotide). Ovi proteini imaju zaštitnu funkciju u borbi protiv patogenih mikroorganizama i formiraju imunitet bebe. Majčino mlijeko smanjuje rizik od infekcija, alergija, dijabetesa kod djeteta za 2 do 4 puta, te sprječava gojaznost kod djece. Dojenje ima blagotvoran učinak na fiziološki, emocionalni i mentalni razvoj djece, formiranje njihovog ponašanja i otpornost na štetne vanjske faktore. Da, i dojenje je korisno za majku. Oporavak organizma nakon porođaja odvija se mnogo brže. Tokom hranjenja, žensko tijelo proizvodi poseban hormon, oksitocin, koji potiče bolju opskrbu krvlju i obnavljanje tonusa materice. Nemogućnost laktacije je izuzetno rijetka, javlja se kod samo 2% žena. Majke mogu biti sigurne da veličina i oblik grudi ne utiču na kvalitet laktacije: beba će dobiti potrebnu količinu mleka, bez obzira na to da li su majčine grudi velike ili male. Istovremeno, čak i dodir bebe ili zvuk njenog plača utiče na proizvodnju mleka, a kada beba siše dojku, to prirodno stimuliše proizvodnju veće količine mleka.

Mamina dijeta. Štetni proizvodi

Prednosti majčinog mlijeka za bebu direktno zavise od njegove količine i kvaliteta. Sadržaj proteina u majčinom mlijeku je praktički nezavisan od količine proteina koju majka jede, ali sadržaj masti, vitamina i minerala zaista može varirati ovisno o ishrani majke. Zato ishrana dojilje treba da bude potpuna i zdrava.

Tokom laktacije povećavaju se potrebe dojilje za svim nutrijentima, posebno vitaminima i mineralima, a za dijete je majčino mlijeko jedina hrana, pa bi kalorijski sadržaj ishrane dojilje, posebno u prvoj polovini godine, trebao biti 500-600 kalorija više nego u periodu trudnoće.

Neophodno je da prehrana bude raznovrsna i da uključuje sve glavne grupe namirnica: meso i ribu, mlijeko i mliječne proizvode; jaja; kruh, žitarice, tjestenina; povrće i puter; povrće, voće, bobičasto voće, sokovi od voća i povrća; šećera i konditorskih proizvoda. Međutim, svega treba biti umjereno, a ishrana dojilje treba da osigura apsolutnu sigurnost mlijeka i odsustvo niza supstanci koje mogu štetno djelovati na djetetov organizam. Majka treba da shvati da proizvodi koje konzumira ulaze u bebin organizam sa mlekom. Neke namirnice povećavaju nadutost i grčeve kod bebe, dok druge mogu izazvati alergije.

Kako ne biste izazvali alergijske reakcije, iz prehrane treba odmah isključiti čokoladu, med, agrume, dimljenu, sušenu hranu, vrlo ljuta i ljuta jela, konzerviranu hranu, kisele krastavce, marinade i kobasice. Nepoželjna je konzumacija hrane koja izaziva fermentaciju u crijevima i time narušava funkciju gastrointestinalnog trakta: grožđe, velike količine šećera i konditorskih proizvoda, slatke namaze i kolače od sira, slatka bezalkoholna pića, slatke žitarice i druge namirnice koje sadrže velike količine šećer. Neke namirnice, kao što su kupus, beli luk, špargle, luk, mogu promeniti ukus mleka, a beba može odbiti da doji zbog neprijatnog ukusa mleka.

Mamina dijeta. Zdrava hrana

Sada nekoliko riječi o tome šta još možete jesti. Kao izvor proteina, ishrana mora uključivati ​​meso: goveđe, ćureće, nemasno svinjetinu, zečeve i ribu. Mliječni proizvodi će tijelu obezbijediti kalcijum. Među mastima, prednost treba dati biljnim mastima (maslinovo, kukuruzno, suncokretovo ulje) i maloj količini putera. Voće i povrće mora biti uključeno u ishranu dojilje. Preporučuje se da počnete sa jabukama, možete koristiti pečene jabuke. Tada je moguće postepeno proširivati ​​ishranu uvođenjem drugih vrsta voća, po mogućnosti sa minimalnim sadržajem kiseline. Bolje je jesti zeleno povrće, a "obojeno" koristiti u supama ili varivima od povrća. Mnoge majke se fokusiraju na to da žele slatkiše. Što se tiče slatkiša, bolje je konzumirati one vrste koje sadrže samo prirodne proizvode i malu količinu masti i šećera. Takvi slatkiši uključuju marshmallow, marshmallow, marmeladu, sušeno voće i džem. Od proizvoda od brašna povremeno možete jesti keksiće ili suhe kekse. Ali bolje je u potpunosti izbjegavati kolače i proizvode od lisnatog tijesta, jer je njihov sadržaj masti previsok. Višak masti u prehrani dojilje može povećati sadržaj masti u mlijeku, što doprinosi razvoju zatvora kod beba.

Mamina dijeta. Pića

Preporučljivo je da dojilja jede 5-6 puta dnevno, oko 30 minuta prije hranjenja (mlijeko će doći na vrijeme). Količina majčinog mlijeka više je određena genetskom predispozicijom nego ishranom. Međutim, ako postoji nedostatak majčinog mlijeka, prije svega treba obratiti pažnju na količinu unesene tekućine. Režim pijenja majke koja doji izuzetno je važan za održavanje pune laktacije. Mama treba da popije najmanje 1 litar tečnosti pored uobičajene zapremine (u obliku čaja, mleka, sokova, pića i sl.). Dakle, potrebno je da pijete najmanje 1,5-2 litre dnevno. Treba napomenuti da velike količine tečnosti ne treba unositi u ishranu odmah nakon porođaja. Dakle, prije početka laktacije, u periodu proizvodnje kolostruma, količinu tečnosti koja se konzumira (uključujući prva jela, voće i povrće) treba ograničiti na 1 litar. U suprotnom, s početkom laktacije, koja se javlja u prosjeku 2-4 dana nakon rođenja, količina mlijeka može biti prevelika, što će otežati njegovo odvajanje, a kao rezultat toga može se razviti laktostaza.

Da biste povećali laktaciju, možete konzumirati specijalizirane proizvode. Preporučuju se za uključivanje u ishranu tokom dojenja i pomažu u ispunjavanju potreba za najvažnijim vitaminima i mikroelementima: gvožđem, folnom kiselinom, jodom, vitaminima C, B1, B2, B6, B12, biotinom, cinkom. Za povećanje laktacije preporučuju se i čajevi sa ekstraktima ljekovitog bilja koji su prirodni stimulansi laktacije: anis, kopriva, komorač, kim, matičnjak. Ako pijete industrijski proizvedene čajeve, vodite računa da se na ambalaži nalazi BIO simbol koji garantuje da je sve bilje uzgojeno u ekološki prihvatljivim uvjetima bez umjetnih gnojiva i ručno sakupljeno. Zahvaljujući tome, oni imaju sveobuhvatan pozitivan učinak na zdravlje bebe i majke:

Komorač - poboljšava probavu i stimuliše protok mleka kod dojilja.
Kumin - ima antispazmodičko dejstvo i stimuliše protok mleka kod dojilja.
Melisa - poboljšava probavu i rad endokrinih žlijezda.
Limun verbena - povećava tonus i poboljšava elastičnost kože.
Neke vrste takvih čajeva mogu povećati učestalost laktacije i do 3,5 puta. Najbolje je popiti šolju čaja 10-15 minuta pre hranjenja.

Ovo je takođe važno

Pitanje pravilnog rada crijeva je veoma važno za dojilju. Žena koja doji treba da ima stolicu svaki dan (idealno) ili barem jednom u 48 sati. Da biste spriječili zatvor, potrebno je u svoju prehranu uključiti dovoljno povrća i voća, fermentiranih mliječnih proizvoda (prirodni jogurt bez dodatka šećera i voća), zobene i heljdine kaše, a također ne zaboravite na sokove, kompote i bobičasto voće.

Majčino mlijeko sadrži:

Proteini idealni za bebu, uključujući sve esencijalne aminokiseline;
. masti koje dijete dobro probavlja;
. vitamini i gvožđe neophodni za potpuni razvoj deteta;
. mineralne soli i mikroelementi (kalcijum, fosfor, bakar, cink i drugi), koji su potrebni djetetu;
. dovoljna količina vode, čak iu vrućoj sezoni;
. posebni enzimi (lipaza, amilaza) koji pomažu u razgradnji glavnih sastojaka majčinog mlijeka;
. poseban protein laktoferin, koji veže i zadržava željezo, koji inhibira rast patogene flore u crijevima djeteta;
. tvar taurin, neophodna za normalnu izgradnju mrežnice, kao i za optimalan razvoj i funkcioniranje djetetovog mozga;
. zaštitne ćelije (neutrofili, monociti, limfociti) koje ubijaju patogene bakterije u djetetovom tijelu;
. antitijela koja štite dijete od mnogih zaraznih bolesti;
. supstance koje poboljšavaju san djeteta.

Eremeeva Alina Vladimirovna
pedijatar, gastroenterolog, kandidat medicinskih nauka, vanredni profesor VMA im. Sechenova, stručnjak za HiPP.

Rođenje bebe je period života povezan ne samo s radosnim iskustvima, već i s brojnim poslovima koji zahtijevaju svakodnevnu snagu. U to vrijeme se cijeli život porodice obično vrti oko djeteta, a drugi problemi blede u drugi plan.

Mlade majke u ovom periodu života po pravilu se retko pitaju da li je moguće zatrudnjeti dok doje, verujući da će se mudra priroda sama pobrinuti za sve. Hormonske promjene u ženskom tijelu zaista pružaju pouzdanu zaštitu ženi, ali ne za cijeli period laktacije i samo ako su ispunjeni određeni uslovi.

Kada možete zatrudnjeti dok dojite?

Prema medicinskim kanonima, seksualne odnose između muža i žene treba nastaviti najkasnije 6-8 sedmica nakon porođaja. Ovo će omogućiti da se unutrašnji genitalni organi žene u potpunosti obnove. Međutim, prema statistikama, takvih se preporuka gotovo nitko ne pridržava, a većina parova nastavlja seksualni život u drugom mjesecu nakon porođaja. I već u ovom trenutku potrebno je tačno razumjeti uslove pod kojima možete zatrudnjeti dok dojite.

Metoda takozvane laktacione amenoreje određena je proizvodnjom značajne količine hormona prolaktina, koji reguliše proizvodnju majčinog mleka. Zbog toga se inhibira puni rast folikula u jajniku. Menstrualni ciklus se ne nastavlja jer nema ovulacije, bez koje ne može doći do trudnoće.

Međutim, kako bi se spriječilo da dojilja ostane trudna, potrebno je pridržavati se određenih uslova:

• Dijete treba hraniti ne prema vremenu, već prema potražnji, osiguravajući mu hranjenje ne samo tokom dana, već i noću;
• Maksimalni dozvoljeni interval između hranjenja tokom dana trebao bi biti 3-4 sata, a noću - 6 sati;
• Beba ne bi trebalo da dobija nikakvo dodatno piće ili hranu pored dojenja.

Da li je moguće zatrudnjeti dok dojite pridržavajući se ovih pravila? Posmatrajući ove uslove, možete biti sigurni da trudnoća neće nastupiti u roku od 6 mjeseci nakon rođenja. Međutim, s pojavom prve komplementarne hrane, koja se obično uvodi šest mjeseci kasnije, morate razmišljati o pouzdanim metodama kontracepcije.

Dojilja je trudna - moguće zdravstvene posljedice

Ako majka koja doji ostane trudna, to se obično dešava šest mjeseci nakon porođaja. Uprkos značajnom periodu, to ponekad nije dovoljno da se tijelo u potpunosti oporavi od stresa, što je obično period trudnoće i porođaja za žensko tijelo.

Prema mnogim ljekarima, trudnoća koja nastupi u prve dvije godine nakon rođenja povećava rizik od razvoja mnogih komplikacija, među kojima su najčešće povećan rizik od pobačaja, razvoj teške anemije, postporođajne komplikacije, placentna insuficijencija.

Međutim, ako je majka koja doji trudna, to nije razlog da razmišljate o abortusu. Osim psihičkog stresa, abortus može imati i dosta jake negativne posljedice po zdravlje žene.

Da biste izbjegli takve probleme, čim se slegnu prve brige vezane za rođenje bebe, trebali biste odabrati adekvatne metode kontracepcije koje mogu pružiti pouzdanu zaštitu mladoj majci.

Dojenje tokom trudnoće – poteškoće na koje se nailazi

Ako je dojilja trudna, često se može čuti savjet da dojenje treba prekinuti kako bi se održalo zdravlje i žene i fetusa koji raste.

Među glavnim poteškoćama koje se javljaju kod trudnice dojilje su:

• Osetljivost dojki i povećana osetljivost bradavica. To je obično zbog hormonalnih promjena koje se javljaju u tijelu trudnice;
• Povećan umor i umor. Pospanost žene u ranim fazama trudnoće povezana je i sa hormonalnim promjenama u tijelu. Međutim, to obično prolazi samo od sebe uz pravilnu organizaciju dnevne rutine, u kojoj trudnica dojilja ima dovoljno vremena za pravilan odmor;
• Smanjena proizvodnja mlijeka. Prirodni pad laktacije javlja se tokom prilično dugog vremenskog perioda i nije razlog za potpuno odbijanje dojenja;
• Promjene u okusu mlijeka koje se javljaju tokom nove trudnoće često izazivaju negativne emocije kod djeteta. Ali u većini slučajeva djeca se brzo naviknu na novi ukus.

Ako dojilja zatrudni, potrebno je obratiti pažnju na nedostatak kalcija, što može izazvati nedostatak u rastućem fetusu. Osim toga, nedostatak kalcija je često jedan od uzroka pobačaja. Stoga, ako je dojilja trudna, prvo treba voditi računa o pravilnoj prehrani, bogatoj svim potrebnim mikroelementima i vitaminima.

Kalcijum sadržan u fermentisanim mlečnim proizvodima bolje se apsorbuje nego iz punomasnog mleka. Osim toga, prirodni fermentirani mliječni proizvodi doprinose pravilnom funkcioniranju probavnog trakta, što je važno i za zdravlje majke i djeteta. Osim mliječnih proizvoda, susam sadrži velike količine kalcija, koji također treba uključiti u ishranu prilikom dojenja tokom trudnoće.

Osim što dodatno obezbjeđujete organizam kalcijumom, potrebno je voditi računa i o dovoljnoj količini esencijalnih vitamina. U tom slučaju treba poslušati savjet liječnika koji će preporučiti optimalan vitaminski kompleks u ovoj situaciji.

Jedna od opasnosti kada je dojilja trudna jesu kontrakcije materice, koje dojenje stimuliše. Međutim, lučenje hormona oksitocina, koji uzrokuje kontrakcije materice, aktivira se ne samo dojenjem, već i seksualnom aktivnošću. U većini slučajeva to ne povećava rizik od prijevremenog porođaja, ali ovu činjenicu je važno uzeti u obzir u slučajevima kada postoje drugi preduslovi za pobačaj.

Prema mnogim savremenim lekarima, dojenje tokom trudnoće, uz pravilnu ishranu i svakodnevnu rutinu, kada žena ima dovoljno vremena za odmor, ne nanosi značajnu štetu majčinom telu, rastućem fetusu ili detetu.

Stoga, ako je dojilja trudna, prilikom odlučivanja da li nastaviti ili prekinuti dojenje, potrebno je osloniti se na:

• Starost odojčeta;
• djetetova fizička i psihička potreba za vezanostima;
• Prisutnost i stepen nelagode uzrokovane dojenjem (na primjer, bolne bradavice);
• Mišljenje bebinog oca i drugih najbližih o hranjenju tokom trudnoće.

Ako dojilja zatrudni i odlučuje hoće li prestati dojiti svoje dijete kako bi očuvala zdravlje rastućeg fetusa, trebali biste voditi računa o emocionalnoj potrebi bebe za dojenjem i, možda, ne odviknuti je od dojenja dok ne bude spremna za to. .

Video sa YouTube-a na temu članka: