Obnavljanje pamćenja kod odraslih i starijih osoba: lijekovi i tradicionalne metode. Znakovi pogoršanja pamćenja i kako poboljšati svoje pamćenje

Gubitak pamćenja kod starijih ljudi: kako liječiti, što učiniti ako se pojave simptomi bolesti - tema našeg sljedećeg članka o zdravlju ljudi koji su prešli "jesenji" prag.

Smanjenje najvažnije mentalne funkcije prava je tragedija za osobu koja dovodi do uništenja ličnosti, pogoršanja kvalitete života i narušavanja društvenih veza.

Starost i zaborav

Loša, „propusna“ memorija je prilično česta pojava kod ljudi zrele dobi. Bolesti povezane sa starenjem zauzimaju prvo mjesto među hitnim zdravstvenim problemima nacije bilo koje zemlje. A najvrednije je što padaju na osobu tokom „zlatnog“ perioda - sloboda od posla, mogućnost opuštanja, putovanja, komunikacije s prirodom. Čak i školarci znaju ako njihovi djedovi i bake imaju gubitak pamćenja, kako se bolest zove. Naravno, govorimo o amneziji.

Medicina je odavno utvrdila da se emocionalna iskustva (i radosna i bolna), uzbudljivi događaji pamte bolje od rutinskih događaja. Senilna amnezija - gubitak kognitivne sposobnosti za zadržavanje (spasavanje) znanja ili rekreiranje prethodno nagomilanog materijala - pogađa više od 15% ljudi koji su prešli granicu od sedamdeset godina.

Zaborav povezan sa godinama povezan je s nakupljanjem "lošeg" kolesterola na zidovima krvnih žila našeg "kontrolnog centra" - mozga, destruktivnim procesima koji se javljaju direktno u moždanom tkivu. Mnogi su primijetili da često stari ljudi mogu sa zadovoljstvom i vrlo detaljno pričati o svijetlim događajima svog djetinjstva i potpuno zaboraviti na ono što su nedavno radili.

Uzroci gubitka pamćenja kod starijih osoba

Istovremeno, patološki procesi u starosti nisu uvijek posljedica proživljenih godina. Na njihovu pojavu mogu uticati naslijeđe, način života i prethodne bolesti, uključujući i ranu mladost. Promjene u kognitivnim sposobnostima mogu biti privremene ili trajne.

Kod prvih faktora degenerativnog procesa potrebno je uzeti u obzir da ako dođe do kratkotrajnog gubitka pamćenja, razlozi mogu biti uzrokovani:

• Bolesti koje se javljaju i nisu uvijek uočljive drugima, uključujući nesanicu, nesvjesticu i vrtoglavicu.
• Razna oštećenja.
• Infekcije (tercijarni sifilis, tuberkuloza, itd.).
• Posljedice uzimanja hemikalija. Utvrđeno je da kemadrin, Timolol, Prociklidin, Disipal i dr. negativno djeluju na mozak.
• Zloupotreba jakih pića.
• Uzimanje droge.

Gubitak pamćenja, zašto se to dešava. U početku praktički ne primjećujemo pogoršanje memorije. Ali čak i kada se sve češće žalimo na pamćenje, ne radimo ništa.

Vjerovatno zato što nije organ i ne boli. Mi mislimo na godine. Dođe do tačke u kojoj morate sve da zapišete da nešto ne zaboravite. Iz članka ćete naučiti kako i što učiniti da poboljšate svoje pamćenje.

Gubitak pamćenja kod starijih je jedan od razloga. Ali svašta se može dogoditi. Gubitak pamćenja može biti uzrokovan depresijom, ozljedama glave, povećanom dozom lijekova i još mnogo toga.

Jedva primjećujemo kako nam se pamćenje počinje pogoršavati. Ne radimo ništa čak ni kada primijetimo da nam se pamćenje pogoršalo. Na kraju krajeva, nije da je to organ koji može da povređuje.

Gubitak pamćenja nije ruka, noga ili bilo koji drugi organ. Stoga, kada se pamćenje počne pogoršavati, počinjemo kriviti naše promjene vezane za godine ili prirodu.

Uzroci gubitka pamćenja

Gubitak pamćenja, na primjer, kod starijih ljudi objašnjava se činjenicom da:

• dotok krvi u mozak se pogoršava, to se događa zbog iscrpljivanja značajne stimulacije

Ali postoje i drugi uzroci gubitka pamćenja, kao što su:

• depresija
• sindrom hroničnog umora, koji zahteva poseban tretman
• hipotireoza

Gubitak pamćenja je najčešći uzrok i događa nam se svaki dan. Mnogo toga zavisi i od samoljublja. Moramo naučiti voljeti sebe i posvetiti više pažnje svom zdravlju.

Loša prehrana i zloupotreba alkohola mogu oslabiti pamćenje. Alchajmerova bolest je rjeđi uzrok.

Memorija propada tako da ne postoje

Da biste smanjili rizik od propusta u pamćenju, šta ne treba raditi:

• ne pušite, jer pušenje otežava cirkulaciju krvi
• ne zloupotrebljavati alkoholna pića

Naprotiv, šta treba da uradite da biste izbegli propuste u pamćenju:

• vježbajte dnevno najmanje trideset minuta
• obezbedite sebi zdravu ishranu
• trenirajte svoj mozak - prije spavanja prisjetite se događaja od prošlog dana, pročitajte i ponovite ono što ste pročitali
• budite u toku sa svim događajima
• održavajte stare veze i proširite krug poznanstava
• spavaj dovoljno

Propusti u pamćenju, da biste ih izbjegli, pokušajte slijediti upute predložene u članku i nećete imati ovaj problem.

Ishrana za poboljšanje pamćenja

Da biste održali stabilan nivo u krvi, jedite male, ali često obroke. Ovo je veoma važno za rad mozga. Ishrana je veoma važna za poboljšanje pamćenja. Proizvodi od celog zrna kao što su:

• orasi
• voće
• sjemenke
• povrće

Pokušajte jesti ove proizvode, jer sadrže puno vitamina i minerala, koji su vrlo korisni za cirkulaciju krvi i mozak. Masna riba je bogata masnim kiselinama i fosfolipidima.

Kada je važno posjetiti ljekara ako imate gubitak pamćenja?

• ako dođe do gubitka pamćenja zbog gubitka svijesti ili nakon ozljede glave
• za brzo progresivni ili ozbiljan gubitak pamćenja
• za depresiju
• nakon povećanja doze propisanog lijeka ili početka liječenja

Liječenje gubitka pamćenja

Bilje kao što su:

Močvarna brusnica. Ne možete ni zamisliti za šta je ova bobica sposobna! Obična močvarna brusnica, ali čini čuda. Može vam tonirati i podići raspoloženje. I ono što je jako važno je da povećava mentalne i fizičke performanse.

Melissa officinalis. Pripremite i popijte infuziju listova matičnjaka prije spavanja. Infuzija smiruje i tonizira mozak (tri kašičice listova preliti jednom čašom kipuće vode i ostaviti da odstoji petnaestak minuta).

Crna ribizla. Pijte čaj od ribizle ako se pogorša pamćenje, sluh i vid. Priprema se sljedeća mješavina: listovi crne ribizle, paprena metvica ili poljska trava, origano, listovi šipka i vrhovi poljske djeteline.

Sve začinsko bilje pomiješajte u jednakim dijelovima i izmjerite jednu žlicu. Zatim prelijte sa pola litre kipuće vode i ostavite da odstoji pola sata.

Origano. Ovi kolačići će vam pomoći da poboljšate svoje pamćenje i performanse. Morate ga pojesti u roku od mjesec dana od tri do pet komada prije jela.

Recept za kolače:

Pomiješajte prah origana sa brašnom i vodom. Pripremljeno testo iseći na kriške od deset grama, praviti kolačiće i peći.

Za gubitak pamćenja, njegovo obnavljanje i jačanje, ljekovito bilje je prva pomoć kod kuće. Glavna stvar je voditi zdrav način života i sve će uspjeti. Zaista se nadam da će vam korisne informacije navedene u članku pomoći.

Budite zdravi i sretni.

Video – Gubitak pamćenja – amnezija

Smanjenje pamćenja često je povezano sa godinama osobe. Međutim, poteškoće u pamćenju i odsustvo uma povezani su sa načinom života. Šta učiniti u takvoj situaciji? Odgovori su u ovom članku.

Loše navike utiču na tijelo, a posebno na mozak. Oštećenje pamćenja povezano je sa: lošim navikama, sjedilačkim ponašanjem, nedostatkom kisika, velikim opterećenjem informacijama ili potpunim nedostatkom vještina pamćenja.

Uobičajeni uzroci lošeg pamćenja

Najčešći razlozi koji dovode do oštećenja pamćenja i pretjerane odsutnosti su:

• Pogrešan stil života. Ne samo loša navika, iako se pušenje i pića koja sadrže alkohol mogu smatrati najozbiljnijim neprijateljima modernog svijeta. Loša memorija često je rezultat nemogućnosti osobe da kontroliše dolazni tok podataka. Danas razne vrste informacija bukvalno pristižu odasvud i često preopterećuju mozak. Kao rezultat toga, osoba se ne može koncentrirati.
• Rasejanost i zaboravnost najčešće su rezultat neuravnotežene ishrane i niskog nivoa kiseonika. Mozak je hranjen vitaminima i mikroelementima koji su važni za njegovo normalno funkcioniranje. Stoga je važno jesti zdravu hranu i redovno hodati.
• Loša memorija može biti posljedica fizičkih i psihičkih bolesti. Anksioznost, nedostatak pravilnog odmora i nagle promjene biološkog ritma mogu izazvati zaboravnost i rasejanost.
• Najčešći uzrok zaboravljanja je nedostatak interesa ili neuspjeh u korištenju svojih vještina pamćenja. Njihov razvoj je složen i dugotrajan proces koji mora započeti u ranom djetinjstvu i na njemu raditi cijeli život. Dobra vijest je da čak i ako ste to propustili kao dijete, moguće je nadoknaditi zaostatak. Međutim, takve vježbe treba raditi sistematski.

Uzroci oštećenja pamćenja određuju efikasan tretman. Ponekad je dovoljno da promenite stil života i sve će doći na svoje mesto. Nudimo nekoliko efikasnih metoda za oporavak memorije.

Prezentacija: "Sjećanje"

Jednostavne metode za poboljšanje pamćenja

Loša memorija se može liječiti, a za to nisu uvijek potrebni lijekovi ili tajne tehnike tibetanskih monaha.

U pravilu, dovoljno je malo prilagoditi svoj život i liječenje neće biti potrebno. Ispod je lista jednostavnih, ali učinkovitih metoda koje će pomoći zaustaviti proces pogoršanja memorije.

• Attentiveness. Svakog dana morate svjesno pokazati pažnju i naučiti se koncentrirati na jedan proces. Raditi nekoliko stvari odjednom nije dobra ideja. Često se ne sjećate nečega jer niste bili dovoljno fokusirani u pravo vrijeme.
• Logičke veze. Igra asocijacija i logičkih veza. Nove informacije, na bilo koji način povezane sa prethodno naučenim informacijama, pamte se mnogo puta brže. Trenirajte svoje maštovito razmišljanje.
• Fizičke vježbe za tijelo. Nije tajna da aktivan način života poboljšava... To je zbog činjenice da je tijekom kretanja mozak zasićen kisikom. Pokušajte da radite fizičke vežbe, jer... pomažu u borbi protiv stresa, koji negativno utječe na rad mozga.
• Obratite se svom ljekaru. Naravno, to ne znači da vam je potrebno liječenje. Međutim, konsultacije i dijagnostika nikada nisu suvišni. Osim toga, liječnik može utvrditi da li je ozbiljan poremećaj ili obična nepažnja uzrok pogoršanja pamćenja. Takođe na terminu, specijalista će vam reći šta da radite. Zapamtite da samoliječenje može dovesti do loših posljedica.

Pratite svoj način života, isključite moguće uzroke pogoršanja, budite aktivni i radoznali.

Sve ovo će vas spasiti od svih vrsta problema. Ali, ako počnete da zaboravljate jednostavne stvari, imate poteškoća sa pripremanjem hrane, jer... Ako ste zaboravili recept ili vam je teško da se setite puta do poznatog mesta, ne treba da odgađate posetu lekaru. Pravovremeni tretman može zaustaviti destruktivne procese. Nakon dijagnoze, doktor će vam reći šta da radite konkretno u vašoj situaciji.

Vi ste ono što jedete

Oštećenje pamćenja je područje moždane aktivnosti. Bez treninga, sposobnost mozga za pamćenje se smanjuje. Iako ovaj organ nema mišiće, može se i trenirati. Osim posebnih vježbi, na performanse utiče i ono što osoba jede. Ispod je lista stvari koje će vam pomoći da poboljšate svoje pamćenje.

Jedan od čestih uzroka poremećaja mozga je dehidracija. Osoba ne primjećuje kako se nivo tekućine smanjuje, ali je to glavna komponenta za funkcioniranje. Ovo je još jedan razlog zašto biste trebali piti 5-7 čaša vode dnevno. Istovremeno, mora biti čista, tj. ne sadrže boje ili gas.

• vitamin B

Kompletna ishrana treba da sadrži vitamine B6, B12, tiamin i niacin. Ove komponente pomažu u liječenju loše memorije i poboljšavaju rad mozga. Namirnice koje sadrže visok nivo ovih supstanci su banane, proklijala pšenica i raž.

• Odbijanje masti

Nakon brojnih istraživanja, ustanovljeno je da masnoće doprinose začepljenju arterija. U ovoj situaciji kisik i krv ne mogu u potpunosti zasititi mozak, te stoga blokiraju njegovo normalno funkcioniranje. Tako maslac sa trans mastima, margarin, pekarski proizvodi i keksići iz prodavnice izazivaju snažan udarac normalnoj cirkulaciji krvi. Odustajanjem od ovih namirnica možete pomoći cijelom tijelu – srcu, krvnim sudovima i mozgu.

• Dodajte ribu u svoju prehranu

Ribu treba jesti najmanje tri puta sedmično. Bogate omega-3, skuša, losos i haringa blagotvorno djeluju na organizam, čiste krvne sudove i poboljšavaju moždanu aktivnost. Loša memorija će nestati kada jedete ribu.

• Multivitamini

Ovaj vitaminski kompleks sadrži i B12 i folnu kiselinu. Ove dvije komponente su odgovorne ne samo za dobro pamćenje, već i za reproduktivnu funkciju ženskog tijela. Čak i uz neznatno odstupanje od norme, njihov nedostatak dovodi do zaborava i smanjene pažnje.

• Ginseng

Korijen sibirskog ginsenga blagotvorno djeluje na mentalnu aktivnost mozga i neutralizira rasejanost. Možete kupiti ginseng u ljekarni i koristiti ga prema uputama.

Pozdrav svima, prijatelji! Jeste li zadovoljni stanjem vašeg pamćenja i koncentracije? Možda ste u posljednje vrijeme viđali da im se pogoršava? Ako je tako, nemojte se uznemiriti i nemojte žuriti u apoteku da kupite lijek. Prvo, vrijedi razumjeti razloge pogoršanja moždane aktivnosti. Danas predlažem da razgovaramo o ovoj osjetljivoj temi, a ujedno saznamo koje metode liječenja treba uzeti u obzir ako su se pamćenje i pažnja pogoršali. Šta učiniti u ovom slučaju?

Zapravo, pogoršanje (oštar pad) pamćenja, odsutnost i zaboravnost ukazuju na kršenje jedne od funkcija mozga. Opšti medicinski naziv za ove bolesti je astenični sindrom.

Naravno, ako dođe do naglog pada koncentracije i stvarno lošeg pamćenja, odmah se obratite svom liječniku. Čak i ako izbjegavate liječenje lijekovima, odlazak u kliniku je neophodan barem za tačnu dijagnozu bolesti. Nemojte ovo zanemariti.

Dešava se, naprotiv, da je osoba previše zabrinuta za svoje dobro, ali i za loše pamćenje. U tom slučaju preporučljivo je zastati, emocionalno se smiriti i dobro razmisliti da li je predmet pamćenja od interesa. Uostalom, u suštini, problem “lošeg” pamćenja može biti uzrokovan upravo nedostatkom interesa. Onda je vrijedno testirati svoje pamćenje na nešto zanimljivije.

Efikasna tehnika za poboljšanje pamćenja i pažnje

Među učinkovitim praksama za prirodnu obnovu moždane aktivnosti su pravilno ponavljanje informacija, asocijacije i razvijanje različitih utisaka iz njih, te kompetentno izvlačenje informacija iz sjećanja. Sve metode se mogu grubo podijeliti na nivoe - od jednostavnih do složenih. Glavna stvar je da je moguće trenirati vlastito pamćenje;

To je to, prijatelji. Naučite upravljati svojim pamćenjem i podijelite svoje iskustvo na ovu temu u komentarima. Radujem se vašim mišljenjima o već testiranim lijekovima i raznim praksama za mozak.

Također, za pogoršanje pamćenja preporučuje se uzimanje vitamina. U nedostatku kontraindikacija, preparati s koncentracijom joda i ovi prirodni kompleksi vitamina i mineralaće zaista pomoći u sprečavanju razvoja jedne ili druge bolesti nervnog sistema.

Denis Statsenko je bio sa vama. Vidimo se

Pamćenje je jedna od najvažnijih mentalnih funkcija čovjeka, neophodna za akumulaciju, reprodukciju i korištenje primljenih informacija u svakodnevnim aktivnostima. Gubitak pamćenja ili dismnezija mogu se pojaviti u različitim okolnostima. Poremećaj se češće javlja kod starijih osoba zbog starosnih promjena i bolesti, ali se manifestira i u mlađoj dobi, najčešće u kombinaciji s pogoršanjem koncentracije. Budući da takvo stanje značajno pogoršava kvalitetu života i ometa normalnu adaptaciju osobe u društvu, ako primijetite znakove poremećaja pamćenja, morate se obratiti liječniku kako bi on utvrdio tačan uzrok poremećaja i propisao odgovarajući tretman.

Provocirajući faktori

Poremećaj funkcionalnog pamćenja i, kao posljedica toga, pogoršanje funkcije pažnje mogu biti uzrokovani mnogim nepovoljnim faktorima koji na prvi pogled izgledaju beznačajni. Najčešći uzroci dismnezije kod starijih i mladih ljudi su sljedeći:

• starosne promjene;
• oštećenje mozga i pogoršanje cirkulacije krvi u njemu zbog moždanog udara, traumatskih ozljeda mozga, raka, ateroskleroze;
• Alchajmerova bolest;
• bakterijska i virusna oštećenja mozga (meningitis, encefalitis);
• bolesti drugih organa ljudskog tijela;
• neadekvatna upotreba sedativnih lijekova, ovisnost o drogama;
• nezdrav način života općenito s ovisnošću o nikotinu i alkoholu, nezdrava prehrana, nedostatak fizičke aktivnosti;
• psihološki razlozi povezani sa stresom, nedostatkom sna, mentalnim umorom;
• hormonska neravnoteža;
• dijabetes melitus, patologija štitnjače.

Gubitak funkcionalnog pamćenja ne treba brkati s elementarnim zaboravom, koji može biti svojstven mnogim apsolutno zdravim ljudima. Lijekove za liječenje dismnezije treba propisati ljekar na osnovu uzroka poremećaja pamćenja.

Osoba ima različite oblike pamćenja i za svaki od njih odgovoran je određeni dio mozga. Tako, na primjer, temporalni režnjevi su odgovorni za slušnu i govornu percepciju, lijeva hemisfera za predmete i slova, desna hemisfera za boju, okcipitalno-tjemene regije za prostorno i vizualno, itd. Shodno tome, ako je određeni dio mozga oštećen, može patiti jedna ili druga vrsta pamćenja.

Znakovi

Ako je osoba zaboravila nečiji broj telefona ili datum rođenja, to ne ukazuje na patologiju, jer je ljudsko pamćenje selektivno i neke stvari se jednostavno ne pamte. Sa medicinskog stajališta, patološko oštećenje pamćenja je indicirano simptomima u kojima se osoba ne može sjetiti vrlo nedavnih događaja,
ali on detaljno govori o tome šta mu se dogodilo prije nekoliko mjeseci ili godina. Takođe alarmantni znaci su da pojedinac ne može da konsoliduje i reprodukuje informacije koje prima u trenutnom trenutku. U tom slučaju obično dolazi do kršenja koncentracije.

Kod starijih ljudi, oštro pogoršanje pamćenja, praćeno gubitkom čitavih vremenskih perioda, također nije normalno. I iako se sposobnost pamćenja i reprodukcije informacija može smanjiti s godinama, oštra, progresivna dismnezija može ukazivati ​​na početak Alchajmerove bolesti, koja obično ima druge karakteristične simptome. Vrijedi napomenuti da moderni farmakološki lijekovi mogu podržati sposobnost mozga da zapamti informacije i reproducira ih, ali sama bolest, nažalost, ostaje neizlječiva.

Dijagnostika

Da biste utvrdili uzrok pogoršanja pamćenja i pažnje, morate se obratiti liječniku koji će prikupiti detaljnu anamnezu i pojedinačno propisati potrebne testove:

• magnetna rezonanca i kompjuterska tomografija mozga;
• proučavanje cerebralnih sudova;
• ultrazvučni pregled unutrašnjih organa;
• hormonske i biohemijske analize krvi;
• elektrokardiogram;
• proučavanje funkcije pamćenja korištenjem posebnih testova i tehnika za identifikaciju znakova njenog pogoršanja, itd.

Terapija

Liječenje treba započeti identifikacijom i eliminacijom faktora koji doprinosi gubitku pamćenja. Sve terapijske metode i lijekove treba propisati isključivo liječnik.

Osim korekcije lijekovima, dismnezija se liječi fizioterapijom, posebno elektroforezom ili primjenom glutaminske kiseline. Liječenje se također provodi korištenjem posebno razvijenih psiholoških i pedagoških tehnika. Specijalista radi sa pacijentom, tokom kojeg uči ponovo pamtiti dolazne informacije koristeći netaknuta područja mozga, također se može koristiti metoda u kojoj pacijent mentalno reproducira slike slušanih fraza, pamteći ih. Ova tehnika, usmjerena na poboljšanje pamćenja i pažnje, zahtijeva punu posvećenost pacijenta, ali dovođenjem procesa do automatizma možete primijetiti značajna poboljšanja.

Korekcija lijekova

Liječenje lijekovima za gubitak pamćenja kod starijih i mladih odraslih obično uključuje lijekove koji imaju za cilj poboljšanje procesa razmišljanja i koncentracije. U pravilu, liječnik propisuje lijekove iz grupe nootropa, koji sadrže aminokiseline neophodne za osobu, djeluju na neurone u moždanoj kori, potičući obnovu pamćenja i funkcije pažnje. Nootropici klasičnog tipa obično se propisuju osobama nakon moždanog udara i drugih poremećaja cerebralne cirkulacije, kao i onim pacijentima koji doživljavaju fizički i psihički stres.

Također, prilikom korekcije lijekova mogu se prepisivati ​​lijekovi supstrati energetskog metabolizma koji nervnim ćelijama obezbjeđuju potrebnu energiju, te neki biljni lijekovi koji indirektno stimulišu metabolizam nervnih ćelija.

Vježbe

Uz lijekove i fizioterapeutsko liječenje, stručnjaci preporučuju izvođenje posebnog seta vježbi za treniranje pamćenja i pažnje. To mogu biti bilo koje društvene igre, bilo da se radi o šahu ili damu, pamćenju pjesama i odlomaka iz različite proze, rješavanju slagalica, ukrštenih riječi, zagonetki, učenju stranih jezika, čitanju članaka i edukativne literature na dosad nezanimljive teme itd. Također možete pokušati obavljati normalne dnevne aktivnosti zatvorenih očiju kao vježbu.

Postoji i posebna tehnika pod nazivom mnemonika, koja ima za cilj olakšati pamćenje potrebnih informacija metodom formiranja asocijativnih veza. Apstraktne koncepte zamjenjuju oni koncepti koji se mogu vizualizirati ili predstaviti kinetički ili slušno.

Narodni lijekovi

Budući da je gubitak pamćenja često posljedica problema s cirkulacijom u mozgu, ne samo farmakološki lijekovi, već i neki narodni lijekovi mogu pomoći u poboljšanju stanja krvnih žila, koje također treba koristiti nakon konsultacije sa svojim liječnikom.

Uzimanje infuzije sjemena lucerne može pomoći u obnavljanju pamćenja. Da biste ga pripremili, sipajte kašičicu sirovine u 100 ml tople vode i pijte trideset minuta prije jela tri puta dnevno nekoliko mjeseci. Infuzija lišća gloga i perivinca također će pomoći poboljšanju hemodinamike mozga. Kašičica zelenjave pomiješa se sa pola litre vode i na laganoj vatri proključa, nakon čega se doda supena kašika gloga i ostavi nekoliko sati. Tradicionalni iscjelitelji savjetuju uzimanje pola čaše lijeka oko sat vremena prije jela. Tradicionalni tretman se preporučuje kao dopuna glavnoj terapiji.

Osim ljekovitog bilja, zdrav, miran san izuzetno je važan za obnavljanje pamćenja, koje pomaže vraćanju potencijala organizma na ćelijskom nivou, redovnu fizičku aktivnost koja osigurava normalno snabdijevanje organa krvlju i kisikom, kao i proizvodnju hormoni koji stimulišu pamćenje. Plodno funkcioniranje mozga nemoguće je bez pravilne uravnotežene prehrane. Kako pamćenje ne bi pokvarilo, prehrambeni proizvodi moraju sadržavati dovoljne količine lipida, željeza i drugih korisnih tvari. Ali stručnjaci preporučuju ograničavanje slatkiša, jer glukoza u šećeru može uzrokovati oštećenje pamćenja.