Zavera da se pobedi lenjost. Savjet za one koji pate od nerada i ne znaju šta da rade Odmor je potreban kada smo umorni, a putovanja su potrebna kada smo puni energije i žedni za nečim novim.

Zavjera za pomoć protiv lijenosti je jednostavan i vrlo koristan magični ritual kojim sebe ili drugu osobu možete osloboditi lijenosti. Kada ritual otkloni pretjeranu lijenost od osobe, to mu daje i snagu i energiju za nova dostignuća.

Postoje životne situacije kada je magična intervencija u životu osobe jednostavno neophodna, na primjer, kada je potrebno ukloniti negativan učinak zlog oka ili oštećenja.

Borbu protiv lijenosti teško se može nazvati slučajem kada je magija neophodna, ali je vrlo poželjna, jer lijenost, prije svega, šteti samoj osobi i njenim najmilijima. Naravno, možete se pokušati riješiti lijenosti bez pomoći viših sila, ali uz pomoć zavjera to je mnogo lakše učiniti.

Svakog od nas karakteriše lenjost, svi mi ponekad ne želimo da radimo, ne želimo ništa da radimo, to je normalno. Ali neki ljudi mogu da prevaziđu osećaj umora i želju za neradom, dok drugi ne mogu. Sa magijske tačke gledišta, ako lijenost preuzme vlast i osoba podlegne iskušenju, onda se može nazvati bolesnim. Nerad je neprirodno stanje za zdravu osobu.

Zaplet pomaže u obnavljanju fizičke snage i daje snažan nalet snage i energije.

Na kraju krajeva, svaka osoba ima želju da promijeni i promijeni svoj život na bolje, ako ta želja ne nađe odgovor na djelu, tada je osoba potrebna vanjska pomoć. Lijenost je mana protiv koje se mora boriti svim raspoloživim sredstvima, a magija je na mnogo načina najbolji način da se ovaj problem prevaziđe.

Pod utjecajem posebnih zavjera, osoba je u stanju promijeniti svoj pogled na mnoge stvari, može promijeniti sebe na bolje. Cilj rituala će biti u stanju da shvati da je lenjost put do neuspeha i glavni razlog njegovih neuspeha u životu, on će shvatiti da će, ako nije lijen, moći postići više u ovom životu sposoban da se dokaže i sigurno će biti cijenjen. Shvativši sve ovo, čovjeku će biti mnogo lakše promijeniti se, prepraviti sebe i riješiti se nedostataka.

OBRED SA HLEBOM I MEDOM.

Da biste izvršili ovaj magični ritual, morate namazati krišku crnog kruha tankim slojem meda i tri puta pročitati riječi čarolije:

„Od snage u mrvicama hleba, od slasti u zrnu, volja, snaga i želja dolaze kap po kap do sluge Božjeg (ime). Božji sluga (ime) više ne bi trebao biti slab, ne podleći njegovoj lijenosti. U rukama mu je bakarni čekić, u nogama bakreni štap. Kroz vene u jezik, kroz stomak u matericu. Slatkoća je slatka nakon posla, a malo je malo u puno posla. Sluga Božji (ime) neće imati lijenost, slabost ili bolest. Ništa ga neće ometati. Neka se obistini ono što je rečeno. Amen".

Ova zavjera se može koristiti i da se riješite lijenosti u sebi i drugoj osobi. Najvažnije je da meta rituala pojede začarani komad hljeba sa medom.

ZAVERA PROTIV LIJENOSTI.

Ovo je jednostavan i pristupačan magični ritual za koji su potrebna samo tri prstohvata listova kestena. Pripremljeno lišće se mora spaliti nad svijećom iz crkve i tri puta izgovoriti riječi:

“Vazduhom do srca, vjetrom do grla. Ne od slabosti, već od snage, ne od lijenosti, već od želje. Sluga Božiji (ime) ne treba više da bude lijen, da ne bude lijen, nego da radi, kako bi postigao ono što želi u životu.”

RITUAL OD LIJENOSTI SA VODKOM.

Uzmite malo votke u dlan, obrišite dlanom lice u smjeru kazaljke na satu i izgovorite riječi čarolije tri puta:

“Moj duh je jak. Šta god je izraženo u mojoj snazi, odazvaće se u volji mog srca. Ako želim sreću u životu, naći ću sreću za sebe. Ja, sluga Božji (ime), neću živjeti od lijenosti, već od snage. Ne postižem slučajno ono što želim, već željom i akcijom. Neka se obistini ono što je rečeno. Amen. Amen. Amen".

Nakon što izgovorite riječi, nemojte brisati lice, već ostavite da se votka osuši. Uskoro biste trebali osjetiti nalet vitalnosti.

Drevni ritual protiv lijenosti.

Neophodno je ustajati svaki dan u izlazak sunca (tačno vrijeme izlaska nebeskog tijela možete odrediti pomoću kalendara), a uveče pripremite lavor s vodom. Posudu treba ostaviti na balkonu ili na otvorenom kako bi se voda napunila energijom prirode. Nakon buđenja, preporučuju mađioničari, treba kutlačom zagrabiti vodu iz lavora, stati u nju s obje noge i, izlivši nabijenu vodu u dlanove, sipati je na vrh glave. Vodu treba sipati pažljivo, trudeći se da ne prolije pored bazena.

U ovom periodu bilo bi korisno obratiti se svom anđelu čuvaru, koji pomaže u rješavanju svih teških životnih situacija:

“Anđeo moj, čuvaru moj, zaštiti me sobom, sačuvaj me od lijenosti, zaštiti me od lijenosti, zaštiti me od nerada i nauči me da radim. Amen."

Treba napomenuti da se u vreme napada lenjosti i gubitka interesovanja, pravoslavci mogu u molitvi obratiti monahu Arseniju Trudljivom, podvižniku Kijevopečerske lavre, kojeg niko nikada nije video u dokonosti, kao i da Serafima Sarovskog i Makarija Velikog.

Duhovni rad, obraćanje za pomoć svom anđelu čuvaru i pridržavanje vjerskih postova, zauzvrat, omogućit će vam da izbjegnete iskušenje da podlegnete neradu i, kao rezultat, pojavu napada neobjašnjive lijenosti i nerad.

ZAVERA O USPAVANOJ OSOBI.

Sve zavjere usmjerene na borbu protiv lijenosti odnose se na jednostavnu i sigurnu kućnu magiju. Ovaj magični ritual pokazuje odlične rezultate ako se izvođač pridržava svih postojećih zahtjeva.

Da biste izvršili ritual, pričekajte da vaša meta zaspi i pročitajte riječi zavjere tri puta dok stojite na čelu glave:

„Zdravo, Zlatoust dan, zdravo, Lazareva subota. Sjetite se sluge Božjeg (ime) njegove lijenosti, neka ne posti subotom, neka ne bude lijen ponedjeljkom. Neka shvati snagu, neka stekne slobodu, neka se oslobodi lošeg. Zatvaram riječi i bacam ključ u duboki okean. Amen".

Da bi ritual bio što efikasniji, mora se izvoditi tri dana, tokom rastućeg mjeseca.

OBRED PROTIV LIJENOSTI NA ZALAZKU SUNCA.

„Ja, sluga Božiji (ime), ustaću, blagoslovivši se, i izaći iz kuće prekrstići se. Izaći ću u portu, u Buevomerkov, izaći ću u crkvu Božiju. Pogledaću svete slike u crkvi i pokloniti im se sva tri puta. Kao što ljudi svi idu u svetu crkvu, ali niko nije lijen, i svi marljivo poste i mole se, tako ni sluga Božji (ime) neće biti lijen. Lijenost će se otkotrljati iz njenog tijela i duše, ona će se sama zauvijek odreći lijenosti. Zatvaram riječi ključem i bacam ga u gustu šumu. Ono što je rečeno će se i ostvariti. Amen".

OD MUŽEVE LIJENOSTI.

Uzmite sve nepotrebne stvari iz odjeće vašeg muža i izađite s njima na pusto mjesto. Raširite odjeću na tlu i pročitajte riječi zavjere:

“Ti (stvar) si uzet iz tijela Božjeg sluge (ime muža) i upio si njegov duh. Pomozi mi u mojoj pravednoj stvari, mojoj čistoj stvari. Od sada, vi ste duh sluge Božijeg (ime), vi ste njegovo tijelo. I ono što ja kažem će se ostvariti s tobom i s njim. Gospod Bog je potvrdio moje reči. Amen".

Nakon toga, zakopajte muževljevu stvar u zemlju blizu mravinjaka i pročitajte riječi pet puta:

„Kao što mali mravi rade i preživljavaju svojim radom, tako će i sluga Božji (ime muža), moj muž, raditi. Radite, muze moj, ko mravi, kako jedni drugima pomažu, tako i vi meni, kao što oni sve zajedno rade u dogovoru, tako ćemo se ti i ja složiti i raditi zajedno. Među nama će vladati mir i harmonija. Amen. Amen. Amen".

Sada trebate sipati malo šećera u blizini odabranog mravinjaka i glasno reći: "Plaćeno."

ODVACITE SE OD LIJENOSTI.

Ovaj ritual se mora obaviti noću, nešto prije ponoći. Zapalite tri crkvene svijeće na stolu, pogledajte njihovu vatru i izgovorite riječi:

„Moj sveti spasitelj će me zaštititi, slugu Božji (ime). On će moju dušu i tijelo spasiti od lijenosti, sahraniće me od lijenosti. On će me naučiti da radim ispravno i zaštitiće me od besposlice. On će mi pomoći da se spasim, pomoći će mi da ne zaglavim u ljepljivom besposličarstvu i neće dozvoliti da zaglavim u poroku. Očistiće moju dušu od lenjosti. Očistit će moje tijelo od lijenosti. Radiću vredno, živeću od svog rada. Neka bude tako. Amen".

Svijeće treba ostaviti da dogore, a njihove ostatke zakopati na pustom mjestu.

DA DETE NE BUDE LIJENO.

Ako se borite sa lijenošću vašeg djeteta, ovaj drevni ritual će vam nesumnjivo pomoći.

Ova magična čarolija je idealna za vas ako ste već izgubili nadu da naučite svoje dijete da radi i bori se protiv lijenosti.

Ovo je snažan magijski ritual, koji zahtijeva neki predmet od starog konja, na primjer, stremen, potkovicu, bič ili sedlo.

Odabranu stvar potrebno je dobro očistiti, oprati u sedam čistih voda i ostaviti da se osuši na dnevnom suncu.

„Kao što je ovaj konj znao rad, ali nije znao lijenost, tako će i sluga Božji (ime) znati rad, voljet će ga i nikada neće biti lijen. Znajte posao, volite posao. Amen. Amen. Amen".

Nakon što izgovorite čarobne riječi, morate ponijeti začaranu stvar kući. Stavite predmet ispred svog djeteta, a zatim se okrenite i, bez riječi s njim, idite u drugu sobu. Ne odgovarajte na njegova pitanja;

Prije ili kasnije, dijete će uzeti stvar u svoje ruke i u tom trenutku će snaga zavjere početi djelovati. Ovo je drevni ritual koji je više puta dokazao svoju efikasnost.

Zavera protiv ljudske lenjosti.

Zavjera usmjerena protiv lijenosti osobe pomaže kauču da ustane iz kreveta. Vaša vlastita energija i pretjerana želja da se nosite s lijenošću vrlo su neophodna pomoć svakoj zavjeri.

1). Idite u crkvenu radnju i kupite sedam dobrih svijeća. Dodatno, kupit ćete tri da ih postavite jednu po jednu sa dolje navedenim ikonama.
2). Tu možete kupiti i pravoslavne ikone Isusa Hrista, Presvete Bogorodice i Svetog Nikole Čudotvorca.
3). Uzmite svetu vodu u prethodno pripremljenu posudu.
4). Prije posjete Hramu i izvođenja magijskog rituala, ne zaboravite nositi posvećeni krst.
5). Zapalite svijeće.
6). Prilikom izlaska iz crkve izgovorite sljedeće fraze:

Dan ili dan, ali nisam lijen. Idem kući od crkve stazom. Ona je iza mene, a lenjost nije sa mnom. Amen!"

7). Tačno u ponoć zatvorite se u sobu i zapalite svijeće.
8). U blizini postavite pravoslavne ikone i posudu sa svetom vodom.
9). Čitajte molitvu Gospodnju “Oče naš” sedam puta zaredom.
10). Pijte svetu vodu u malim gutljajima.
jedanaest). Pažljivo pogledajte zapaljeni plamen i povežite vlastitu energiju, usmjerenu na otuđivanje korozivne lijenosti. Zamislite samo stvari koje su već mnogo puta odlagane za kasnije.
12). Čitanje iz vida sedam puta zaredom magična čarolija protiv ljudske lenjosti:

Gospode Isuse Hriste, sine Božiji. Uputi me na pravi put i skrati moje korake do djela pripremljenih za mene. Pomozi mi da se izborim sa mrskom lijenošću. Neka ne bude lijenčina u korist pravednih djela. Amen!"

13). Popijte ponovo svetu vodu.
14). Sačekajte da se svijeće potpuno ugase.
15). Riješite se njihovog pepela, a pravoslavne ikone i preostalu svetu vodicu odnesite u ugao crkve.
16). Ne pričajte nikome o izvršenom ritualu.
17). Nakon nekoliko sedmica može se ponoviti.

Zaista se nadam da će vam čarolija protiv lijenosti pomoći da se nosite s teškim zadacima.

Volim da pronalazim dobro u lošim stvarima. Na primjer, odugovlačenje. Čak je i riječ odvratna, a stanje generalno strašno. Želite nešto da uradite, a ne možete da se naterate da to uradite. Nije li to loše? Loše, ali ne baš. Zato što takođe možete imati koristi od „lošeg odlaganja“.

Prvo, hajde da shvatimo zašto ne želimo da radimo ono što nam je trenutno prioritet. Činjenica je da tijelo štedi energiju. Njemu je to potrebno i nije spreman dati sve od sebe, već, naprotiv, želi to primiti. Možete pitati: zašto se ne mogu prisiliti da napišem članak/pročitam svoj bilans/pišem partneru i tako dalje, ali lako i bez prisile surfam internetom u potrazi za turističkim paketom, novom haljinom ili gadgetom ? Uostalom, i ova aktivnost zahtijeva energiju. Da, zahtijeva, ali - pažnju - i daje. Odnosno, trošite energiju - primate je. Povrat energije. Odakle takva velikodušnost?

Jednostavno: radeći ono što želite, dobijate zadovoljstvo bez napuštanja kase. Pregledala sam internet (na šta nisam morala da se prisiljavam) - i evo je, nova, neverovatna haljina! Šta je sa balansom ili čišćenjem? Ovdje morate trošiti energiju ne samo na sam rad, već i na prevazilaženje svoje odbojnosti prema njemu. Odnosno, u prvom slučaju primamo zadovoljstvo (a samim tim i energiju) i od akcije i od rezultata, au drugom se energija dva puta ispumpava. Količina energije je ograničena, a potrebno je mnogo.

Čovjek ga troši čak i na stvari o kojima ne razmišlja. Vozite se u autu, lica bljeskaju ispred vas. Aktivna pažnja ih ne zaokuplja: samo gledate kroz prozor na semafore, na cestu, a lica bljeskaju. I svako lice koje ste bacili pogled u saobraćajnoj gužvi, svaki automobil koji je vaš vid uhvatio, „odgrizli“ su vam komadić energije.

Još jedan gutač energije je nepotrošen adrenalin. Nekada je bilo ovako: čovek je izašao iz pećine, čuo mamuta kako gazi u blizini, uplašio se (opcionalno, drago mu je što će biti ručka za porodicu), pustio adrenalin, zgrabio sekiru, bacio je jako kako je mogao kod mamuta, a zatim je dokrajčio zvijer rukama i nogama. Sada čovjek uđe u kancelariju svog šefa i on počne da viče na njega. Osoba se uplaši (ili naljuti), ali ne može sjekirom zasjeći šefa na smrt, pa čak ni šutnuti ga, tako da nema gdje da ode adrenalin.

Jednog dana su postavili eksperiment. Vrlo okrutno, moram reći (aktivisti za životinje, ne čitajte ovaj pasus). Posuda s vodom i žabom umočenom u nju vrlo se polako zagrijavala na vatri. Temperatura tijela žabe rasla je zajedno s temperaturom vode i u nekom trenutku postala kritična. Žaba bi iskočila, ali nije mogla. Zašto? Zato što je sva energija potrošena na zagrevanje sopstvenog tela. Nemojmo biti kao ta žaba.

Zašto je korisno zaljubiti se u odugovlačenje, o čemu je uobičajeno pričati svakakve gadosti i s kojim smo pozvani da se borimo. Pokušajte od nje napraviti saveznika. Razumno i svjesno. Zato što nam pomaže da sačuvamo i akumuliramo vrijednu energiju.

Za početak, s vremena na vrijeme, dajte sebi dozvolu da ne radite nešto i nemojte se gristi zbog toga. Prekršite jedno od pravila efikasnog ponašanja: promijenite svoje prioritete - od važnih stvari do onih ugodnih. To, naravno, ne znači da trebamo ležati na kauču cijeli dan, jednostavno je važno izbjeći stalnu trku koja nas čeka na svakom koraku. Udobno i korisno odugovlačenje uključuje dopuštanje sebi da zastanete. Odnosno, glupo gledanje fotografija automobila na internetu trebalo bi da se pretvori iz „O Bože, zašto sjedim ovdje, još uvijek imam dva nespremna ugovora“ u „Dozvoljavam sebi ovo, želim to - i to radim! ”

I na kraju, o situacijama kada se još morate boriti protiv odugovlačenja. Analitička bilješka, htjeli to ili ne, mora biti pripremljena na vrijeme, a ne možete bez popravke u kući. Kako obaviti stvari bez brutalnog nasilja nad sobom? Evo 5 najboljih jednostavnih i efikasnih tehnika.

Prvi su mini koraci. Mini-mini-mini stepenice. Trebate napisati izvještaj, ne ide dobro, a ponestaje vam vremena? Pišite dva reda odjednom, pišite nacrt, pišite malo po malo.

Drugi način je da se uključite, a zatim nastavite po inerciji. Na primjer, suočeni ste sa svojim najmanje omiljenim pakiranjem za put: otvorite kofer, stavite bilo koju od stvari u njega, zatim drugu, zatim duboko udahnite i idite po sljedeću.

Treći je dobar ako se jednostavno ne možete natjerati da počnete. Stanite na sredinu sobe praznih ruku. Nema sprava, ništa, ništa. Ostanite ovako dok se ne umorite od besciljnog stajanja ili dok ne shvatite da ste spremni da se bacite na posao.

Četvrto - obećajte sebi nagradu. „Da, idem da izaberem pozadinu. Ali onda ću otići u radnju i kupiti sebi novu kremu.”

Peta tehnika - zapišite konkretne radnje na putu do cilja. Čini se da navođenje koraka ništa ne rješava, ali ih ne radite. Međutim, svaka lista je korisna, jer strukturira (i time psihološki olakšava) zadatak i sama je po sebi prvi korak (vidi drugu metodu). Ima i bonus: možete precrtati stavke, pri čemu ćete dobiti malo srednje zadovoljstvo.

Da li je lista spremna? Sada polako, u malim koracima, ka svom cilju! Ali prvo, danas, dozvolite sebi da ne radite ništa najmanje pola sata. Ovo će biti početak vaše ljubavne veze sa odugovlačenjem.

Vidi lijenost... Rečnik ruskih sinonima i sličnih izraza. ispod. ed. N. Abramova, M.: Ruski rječnici, 1999. idleness idleness; besposlica, besposlica, besposlica (kolokvijalno) ... Rečnik sinonima

Nerad, ja, sri. Ostati besposlen, besposlen. Prisilno b. Ozhegov rečnik objašnjenja. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992 … Ozhegov's Explantatory Dictionary

nerad- ▲ slobodno vrijeme bez, zanimanje nerad ostati neaktivan. nerad. idle. odmarati se. nerad. idle. idle. ne radeći ništa (kolokvijalno). bez ikakve veze. brbljati. ne znajući šta da radiš sa sobom. gubiti vrijeme.... Ideografski rečnik ruskog jezika

nerad- potpuni nerad... Rječnik ruskih idioma

Wed. 1. Nedostatak posla, zanimanja; nerad. 2. transfer Slobodno vrijeme, ugodan provod. Efraimov objašnjavajući rječnik. T. F. Efremova. 2000... Savremeni objašnjavajući rečnik ruskog jezika Efremove

Dokolica, besposlica, dokolica, dokolica, besposlica, dokolica, besposlica, besposlica, dokolica, dokolica, dokolica, dokolica (Izvor: "Potpuna naglašena paradigma prema A. A. Zaliznyaku") ... Oblici riječi

- ... Wikipedia

Poslovna djelatnost zanimanje rad... Rječnik antonima

nerad- bezdlije, ja... Ruski pravopisni rječnik

nerad- (2 s), pr. o besposlici... Pravopisni rečnik ruskog jezika

Knjige

• Kratka antologija urbano-svakodnevne romanse. Tom 2. Između vremena, nerad,. Antologija se sastoji od tri toma. Drugi tom, nastavljajući temu prvog toma antologije „Ljubav je oružje za par...“, nezavisna je publikacija, koja predstavlja retke, pa čak i potpuno…
• Mlada kraljica June. Knjiga 1, Kim Young Joo. Kraljevska Rohini akademija smatra se najboljom školom na svijetu - uglavnom zato što se među njenim učenicima bira Kraljica svjetlosti, čije dužnosti uključuju zaštitu svih stvari od...

„Stalna besposlica je depresivna, ali i dalje ponavljate
zamislite da je pred vama vječnost i da ste suočeni sa sutrašnjicom
dan bezizražajnog, praznog osmeha”
Melanholija Haruhija Suzumije

U kom se od ova dva stanja najčešće nalazite: u veselom i ushićenom radnom raspoloženju ili u tužnom, dokolicu na internetu?

U ovom članku ćete naučiti kako da prestanete sa besmislenim surfanjem internetom i uronite glavom u posao koji stalno izbjegavate.

“Počinjemo i završavamo radni dan”

“Najviše se umoriš od nerada”
Karelska poslovica

"Bespokoj nije odmor"
James Fenimore Cooper

Šta se dalje događa? Neko je poslao zanimljiv link, klik na njega otkriva još jedan, ništa manje zanimljiv. Istovremeno, odgovaramo na poruke na ICQ-u. Prijatelj mi šalje link do smiješnog videa na YouTubeu. Gledamo video, odgovaramo na mejlove, pišemo na forumu...

Tokom ove užurbane aktivnosti, podmukli glas, koji se čuje odnekud iz dubine, podseća nas da treba da počnemo sa radom. Prošla su dva sata, ali posao i dalje stoji!

Video je odgledan. A sad hajde da popijemo šoljicu kafe i onda definitivno počinjemo. I tako se vraćamo svom kompjuteru sa vrućom šoljom, sjedamo i odlučujemo još jednom provjeriti e-poštu dok pijemo kafu. Nema nove pošte. To znači da morate čitati feedove svojih prijatelja na LiveJournalu, Facebooku ili vidjeti šta ima novo na Twitteru...

Napolju pada mrak, ali posao još nije završen. U redu, nemamo više vremena za posao - osjećamo se umorno i neusredotočeno. Kako možete raditi u takvom stanju? Sutra ćemo definitivno završiti mjesečni izvještaj za šefa, napraviti raspored prodaje ili, konačno, popraviti kvar na web stranici kupca.

"Uobičajena situacija?"

I ja I ako ste odjednom odlučili da je Ivan Pirog megamotivisana i produktivna osoba koja će vas sada naučiti mudrosti, onda to nije tako. Prije nekoliko godina ovaj problem mi je bio broj jedan. Danas su stvari mnogo bolje, ali moje interesovanje za to pitanje još nije prestalo.

Dakle, hajde da zajedno shvatimo ovu tešku stvar.

Dakle, našli smo se čvrsto zaglavljeni u mreži. Na World Wide Webu pod nazivom Internet, u kojem milijarde korisnika lepršaju poput muha u iščekivanju podmuklog pauka.

Hoćemo li imati vremena da pobjegnemo prije nego nas crni i krzneni pauk prestigne? Saznat ćemo uskoro.

"Inercija uma"

Ponekad je čovjeku zaista potrebno vrijeme za odmor, koje jednostavno mora posvetiti neradu. Ali ako se to nastavi iz dana u dan, ako se ne vidi kraj, onda smo upali u zamku inercije Uma.

Šta je inercija Uma? Radi jasnoće, uzmimo bicikl i okrenimo ga naopako. Da li je održivo? Odlično. Jer sada ćemo okretati prednji točak.

Da li si spreman? Počnimo! Uvijamo, uvijamo, uvijamo. Hajde da ga dobro zavrtimo. Baš kao što svakodnevno vrtimo svoj unutrašnji točak bicikla čitajući vijesti, ćaskajući na ICQ-u i držeći se VKontaktea.

Jeste li podigli brzinu? Onda smo pustili. Koliko će se još okretati? Sigurno će biti tu neko vrijeme, postepeno smanjujući brzinu. Ali ne, mi odgovaramo na sljedeću poruku na ICQ-u, čineći dodatni pritisak da se točak vrti. Onda još jedan guranje. I ponovo, i ponovo, i ponovo.

Dolazimo kući s posla (ili ne dolazimo kući ako ste freelancer) i nastavljamo da vrtimo volan. Kada će točak stati? Kada shvatimo da podržavamo njegovu rotaciju. Vrtiće se dok ne odlučimo da ga zaustavimo.

Da biste počeli s radom, morate zaustaviti točak i okrenuti ga u drugom smjeru. I, čim uspijemo postići pristojnu brzinu rotacije, odmah se nalazimo u stanju „protoka“.

Da, lako je reći! Na kraju krajeva, samo razmišljanje o poslu izaziva gađenje. Uf, kako je odvratan ovaj posao. Kao gorka pilula. Bože, kako će to biti neprijatno i dosadno. Ne želim. Neću!

I tu padamo u drugu mentalnu zamku – iluziju da će posao biti neugodan u poređenju sa onim što sada radimo.

“Iluzija neprijatnog posla”

“Lijenost sve čini teškim”
B. Franklin

Na ovaj ili onaj način, iluzija neugodnog posla (IUR) pokušava nas upozoriti da ćemo, čim prijeđemo na posao, odmah početi doživljavati negativne emocije.

Iluzija neugodnog rada (INR) je naš podli i zli neprijatelj!

Odakle dolazi INR? Uzroci iluzija sežu u djetinjstvo. Na primjer, u školskim godinama, kada smo bili prisiljeni satima sjediti za svojim stolovima ili nam je bilo zabranjeno da izlazimo dok ne uradimo domaći zadatak. To se dijelom temelji na prisili da se radi sa neizbježnim negativnim emocijama koje su ostavile traga. Postoji mnogo razloga.

U svakom slučaju, iluzija ostaje samo iluzija. Točak se okreće i čini nam se da će pokušaj da ga zaustavite oštrim hvatanjem gume rukom izazvati bol. Ali to nije istina. Ako skupimo hrabrost i "stanemo", onda će sve biti mnogo jednostavnije nego što smo zamišljali.

Ako se još uvijek bojite kočiti točak rukom, onda sam posebno za vas pripremio zaštitne rukavice o kojima ću vam pričati u nastavku članka. I sada…

"Mrzimo čak i ukus posla,
Ali mi zaista volimo razmišljati o uspjehu!”
Crni obelisk

Naravno, do tog trenutka moj unutrašnji točak je već dobio prijeteći zamah dokolice. Jednostavno sam se bojao da ga zaustavim, jer bi zaustavljanje nužno povlačilo za sobom sve najstrašnije muke kreativnosti.

Naravno, mogao bih riješiti svoj psihološki problem koristeći najefikasnije metode koje su danas dostupne. Ali ja to namerno nisam uradio, očekujući nekakav uvid, neki trenutak istine.

A sada je došao trenutak istine. Štaviše, odluka se pokazala nečuveno banalnom. I svelo se na jednu frazu staru koliko i vrijeme: "Samo uradi to."

„Već dugo želim da ti kažem da nema tajnog sastojka...“ (c) Kung Fu Panda

Prvo sam shvatio svoju inerciju, koju podržava unutrašnji mehanizam koji se u nauci zove homeostaza. U podsvijesti, homeostaza drži u stabilnosti sva naša uvjerenja, poglede na svijet, našu mapu stvarnosti, kao i sve naše mentalne navike i navike ponašanja. Isti točak o kome smo pričali.

Stoga sam odlučio zaustaviti inerciju i usmjeriti je u drugom smjeru - na posao. Istovremeno se usudio da testira svoje strahove na snagu. Hoće li oni zaista postati stvarni kada posao počne? Da budem iskren, bio sam zaista uplašen. Šta ako se ispostavi da su neosnovani?

Kada sam odlučio da glumim, u početku sam jednostavno prestao da serim. Šetao sam okolo i okolo još pola sata, slušajući unutrašnju samosabotažu i uvjeravajući sebe da će sve biti u redu.

Konačno sam duboko udahnuo, uzeo laptop, zatvorio sve nepotrebne programe, isključio WiFi i pokrenuo uređivač teksta. Pri pogledu na prazan list papira iznutra se osjetila lagana nelagoda, ali do sada se ništa fatalno nije dogodilo. Zatim sam pokrenuo tajmer na 15 minuta i brzo sam počeo da crtam nacrt za članak. Kada je plan bio završen, bez razmišljanja sam napisao sve što mi je palo na pamet.

Odjednom je zazvonio tajmer - prošlo je 15 minuta. Jesam li u tom trenutku bio u stanju “protoka” Ne. Blaženo stanje muze i “toka” došlo je u narednih pola sata rada na tekstu? U međuvremenu, nisam bio siguran da će tekst ispasti dobar. Ali moji strahovi se nisu obistinili, što me je obradovalo. Bilo je malo neprijatno savladati inerciju, ali ništa više.

“Kako se sve završilo?”

Završilo se tako da me je posle otprilike sat i po posao toliko iscrpeo da je svet oko mene prestao da postoji. Slušao sam svoju omiljenu muziku, napisao novi članak i sada mi je bilo jako teško da se prebacim na nešto drugo. Na primjer, da pokrenete Skype ili provjerite e-poštu.

Sada se točak vrteo u drugom pravcu strašnom brzinom. Sada ga je svaki novi prijedlog članka gurao iznova i iznova, tjerajući ga da se brzo vrti. Sedeo sam, pisao tekst i povremeno se grdio što sam izgubio cela tri meseca!

Kada sam počeo da savladavam inerciju Uma, kazaljke na satu su pokazivale ponoć. Kada sam završio tekst i postavio ga na sajt, sunce je već prošlo podne. Bilo mi je zaista teško da stanem i da zaspim.

Mislite li da imam visoku koncentraciju po prirodi? Ne sve. Iza sebe imam gomilu ličnog iskustva koje dokazuje suprotno. Ali, često se niska koncentracija objašnjavala činjenicom da sam stalno okretao volan u jednom ili drugom smjeru: malo sam radio, pa provjeravao poštu, forume, ICQ poruke i vratio se na posao.

Ne bi trebalo to da radim! Ili stalno okrećemo kotač u jednom ili drugom smjeru. U suprotnom, ne može se govoriti ni o kakvoj efikasnosti.

Jednom kada prevaziđemo inerciju da radimo samo jednu stvar, dobijamo fokus. Ali, ako ste radili dva sata, a i dalje vam je muka, onda je vrijeme da promijenite vrstu aktivnosti. Nije li?

"Zaključak"

Prvi dio članka je sada došao do kraja. To je bilo čisto teoretski i najvažnije. U drugom dijelu ćete naučiti o onim vrlo zaštitnim rukavicama koje će vam pomoći da savladate strah od brzog zaustavljanja točka.

U nastavku članka upoznaćemo se s jednostavnom i moćnom tehnikom uranjanja u rad. Sada da rezimiramo:
Inercija Uma (ili homeostaza) je poput točka. Ako ga okrenemo prema praznom hodu i stalno održavamo okretanje, teško ćemo početi vrtjeti u drugom smjeru - ka produktivnom radu.
Inerciju možete zaustaviti samo oštrim pokretom ruke.
Ono što nas sprječava da okrenemo volan u drugom smjeru je iluzija neugodnog rada. Prevazilazeći ovaj iluzorni strah, gotovo uvijek postajemo uvjereni da, zapravo, ne postoji ništa strašno. Ispostavilo se da je osjećaj s posla potpuno drugačiji od onoga što smo u početku zamišljali.
Ne biste trebali okretati volan na ovaj ili onaj način, stalno ometajući posao na internetu i nazad. Jer tada ni jedno ni drugo ne radimo produktivno. Maksimalna efikasnost se postiže održavanjem inercije samo u jednom pravcu.

To je sve. Hvala na pažnji i vidimo se opet!

P.S.: Obavezno pokušajte da savladate inerciju lijenosti i maksimizirate inerciju rada. Ovo će vas još jednom uvjeriti da svaka pobjeda nad sobom donosi veliku radost, zadovoljstvo i povećava samopoštovanje.

Tekst: Anastasia Rubtsova

Jednog dana smo muž i ja odletjeli, čini se, u Istanbul. Ili u Kalinjingrad. Na aerodromu smo ušli u razgovor sa ženom koja nam je vrlo strogo, sa intonacijom učiteljice, navela glavne atrakcije grada. I impresivno je dodala: „Koliko ste stigli? Samo na dva dana? Oh dobro. Morat ćete naporno raditi."

Ovaj „naporan rad“ kasnije je postao naš porodični mem, što znači nešto što je u suprotnosti sa samom idejom odmora. Jer nismo hteli da idemo u razgledanje. Nismo hteli da za dva dana istisnemo suštinu „benefiti“ iz nepoznatog grada, napunimo torbu suvenirima ili otputujemo na sva mesta navedena u vodičima. Htjeli smo samo šetati, smijati se, jesti, spavati, razgledati. Diši. Nacrtajte našu vlastitu mapu ovog grada na kojoj će možda biti most na kiši, smiješnog konobara u kafiću, miris zarđalog željeza u luci ili možda bubamaru koja puzi po zidu katedrale. Ko zna.

Često se sećam ovog „napornog rada“. Obično kada čujem priče od prijatelja, klijenata i kolega o tome kako su iskoristili dugo očekivani dvonedeljni odmor da odu na trening i „pojačaju jezik“. Ili slušam veselu reportažu o putovanju (iznajmili smo auto, provozali se po cijelom otoku, obišli sve katedrale, a uveče smo imali vremena za koncert u operi, išli na ronjenje svaki dan, šteta nismo stigli do galerije Uffizi, ali su se karte morale naručiti preko interneta šest mjeseci!). Gotovo uvijek se završava riječima: "Odlično smo se odmorili, ali nekako sam iscrpljen kao pas." I pas ovdje nije slučajnost.

Svako naše putovanje, svako putovanje je stres za tijelo. Mali (a za neke prilično veliki) test za psihu. Recimo da vaša glava želi u Pariz, na Ajfelov toranj i katedralu Notre Dame. Za glavu, riječi “Pariz” i “katedrala” mnogo znače: francuska gotika, romantika, estetika i prestiž. Oni tijelu ne znače apsolutno ništa. Tijelo reaguje na mnoge podražaje na isti način kao što bi reagovalo prije sto, hiljadu i dvije hiljade godina. Može se zamisliti - vrlo uslovno, naravno - kao pas sa povezom na očima. Za psa je putovanje avionom šok. A takve naizgled trivijalne stvari kao što su klimatske promjene, temperatura i vlažnost zraka, novi zvuci i mirisi razlog su da budete oprezni, nabreknuti i dugo istražujući nepoznato područje u potrazi za prijetnjom po život. Na svakom putovanju naš "unutrašnji pas" je na oprezu, a nivo anksioznosti se povećava nekoliko puta. To znači da se koktel adrenalina, kortizola i drugih hormona stresa oslobađa u krvotok. Inače, zbog toga, po pravilu, ne spavate baš najbolje na novom, nepoznatom mestu ili na putovanju, posebno kada putujete sami. A sjećanja na putovanja ostaju tako živa i ne blijede u sjećanju upravo zbog visokog nivoa hormona stresa u krvi.

Ponekad je veoma teško dati sebi pravo da se opustiš, da ne budeš „uslužan“ i „efikasan“

Kod nekih ljudi nivo na skali uzbuđenja skače do radosnog uzbuđenja, njihov „unutrašnji pas“ je pun snage, ne očekuje trikove i radosno skače po travi ili po nepoznatom pločniku. A kod nekih, anksioznost prelazi razmjere do nivoa panike – kakva je to zabava? A prvi, naravno, ne razumiju druge, optužuju ih za lijenost, nedostatak radoznalosti ili mahovinastog konzervativizma. Iako su karakteristike naše individualne reakcije itekako vezane za konstituciju i fiziologiju, kao i životno iskustvo.

Međutim, često je suprotna strana visokog nivoa anksioznosti upravo ideja „efikasnosti“, ideja da trebamo maksimalno iskoristiti svaki minut, svaki dan, inače će nas obuzeti strašni sram i osećaj bezvrednosti. Da bismo se zaštitili od ovih osećanja, sastavljamo intenzivan kulturni program - da nema prilike da sednemo, da ujutro idemo u Luvr, popodne idemo na buvljak, a u uveče idemo u salu za orgulje, a između svega toga učimo i višu matematiku. I dodatno opterećujemo psihu kojoj treba upravo suprotno.

Nervnom sistemu je potreban odmor. Ovo, inače, objašnjava želju da se s vremena na vrijeme vraćate na poznato, dobro proučeno mjesto, koje se iz nekog razloga smatra pomalo smiješnim i pomalo sramotnim. Iako je prepoznavanje ugodno, a povratak smirujući. Tijelo ne gubi vrijeme i trud testirajući okolinu ("opasno" - "sigurno") i odmah uranja u blaženi nerad.

Ponekad je veoma teško dati sebi za pravo da se opustiš, da ne budeš „uslužan“ i „delotvoran“. Ovo se odnosi na odmor i na odmoru i vikendom, radnim danom uveče, pa čak i tokom pauze za ručak. Odmor nema nikakvu korelaciju ni sa kakvim „trebalo bi“ ili bilo kakvom koristi. Ovo je čista želja, ovo je igranje i ne radi ništa. Mantra „nema reči „želim“, postoji reč „treba““ svuda se uvukla u naš svakodnevni jezik: ponavljaju je muškarci i žene, stari i mladi, čak i današnji školarci. Izopačenost ove formule nije u tome što postoji riječ "mora" - to je činjenica, u životu ima dosta stvari koje se moraju uraditi, korisne su i neophodne, iako ponekad dosadne. Problem je u tome što ne postoji reč „želim“. U ovoj formuli, svaka želja se ispostavlja da nije sasvim legalna, a „trebalo bi“ se pretvara u instrument prinude i nasilja nad samim sobom. Potrebno je pročitati deset knjiga („za samoobrazovanje“ ili „za posao“). Moramo proći kroz intenzivan kurs. Moramo ići na pet ekskurzija u dvije sedmice („nemoj ležati na plaži kao povrće“). Sve to nije odmor, već manje-više pametna zamjena jedne „potrebe“ drugom.

Odmor je potreban kada smo umorni, a putovanja su potrebna kada smo puni energije i žedni za nečim novim.

U savremenom svetu, naši alati za rad su naša glava i sopstvena psiha. Jednostavan zdrav razum nalaže da alatima trebaju periodi odmora. Mozak i njegove kreativne sposobnosti obnavljaju se samo u miru i dokonosti. Čak i fitnes treneri vole da vam kažu da mišići rastu tokom perioda odmora, a ne tokom perioda maksimalne aktivnosti. Sa psihom je sve isto. Uopšte ne bih miješao odmor i putovanja. Odmor je potreban kada smo umorni, a putovanja su potrebna kada smo radoznali, puni energije i žedni nečeg novog.

Još jedan podcijenjen faktor koji je izuzetno važan za opuštanje je tišina. Naš mozak po navici filtrira buku oko nas kada smo budni i spavamo, a rijetko uspijevamo primijetiti koliko je ima. O tome možemo samo da nagađamo nasuprot tome, kada odjednom, u tišini i divljini, uspemo magično da se dobro naspavamo, kao što to nikada u gradu ne možemo.

Stoga, svaki put kada planiramo odmor (bilo da se radi o tronedeljnom odmoru u stranoj zemlji ili popodnevnoj šetnji parkom), ima smisla prisjetiti se svog „unutrašnjeg psa“. Šta je za nju odmor? Sigurno dobro mjesto za spavanje (ne stari opušteni dušek, ne neudobna sofa na rasklapanje), udobna odjeća i obuća. Možda više pokreta, ili možda više tišine. Možda novi ljudi, ili uopće nema ljudi. U svakom slučaju, ne treba da pokušavate da organizujete sebi raspored sastanaka tokom odmora, poput premijera Velike Britanije, i da se sastajete sa svim svojim prijateljima i rođacima koje niste videli šest meseci. Odmor je vrijeme da nacrtate vlastitu mapu, da vratite ono što je iscrpljeno i da ponovo konfigurirate ono što je uznemireno. I ne vrijedi ga uvijek koristiti za sadnju sedam grmova ruža, krečenje zidova i upoznavanje sebe.