Was tun in der 30. Woche? Wer hat ein erhöhtes Risiko einer Frühgeburt? Schwangerschaftswochen: Was passiert mit dem Baby und der Mutter?

Die 30. Schwangerschaftswoche ist eine aktive Zeit. Es ist Zeit, Tests zu absolvieren, um Mutterschaftsurlaub zu beantragen. Es beginnt das schwierigste Trimester der Schwangerschaft, das von der Mutter Ruhe und Geduld erfordert.

Schmerz

Oftmals leiden Frauen in der 30. Woche unter Rückenschmerzen. Das ist ganz natürlich. Die Gebärmutter ist gewachsen, der Bauch hat zugenommen und der Schwerpunkt hat sich verschoben. Gymnastik hilft, die Wirbelsäule zu entlasten.

Eine Frau muss nicht wegen jedes Schmerzes, der im Körper auftritt, in Panik geraten. Aber Sie müssen unbedingt wissen, welche davon als Problem gelten.

Manchmal sind Schmerzen mit schlechter Ernährung verbunden. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen und Blähungen verursachen. Schmerzen an den Seiten des Bauches können aufgrund einer Verstauchung der Bänder, die den Bauch stützen, auftreten. Es wird einfacher, wenn Sie mit angewinkelten Beinen auf der Seite liegen.

Auch Kopfschmerzen in der 30. Woche sind keine Seltenheit. Diese Schmerzen müssen nicht ertragen werden und von der Einnahme von Schmerzmitteln ist abzuraten. Versuchen Sie, sich oft im Freien aufzuhalten, sich nicht zu überanstrengen und sich auszuruhen. Wenn der Schmerz nicht verschwindet, legen Sie ein frisches Kohlblatt auf Ihren Kopf, wickeln Sie es in einen Schal und legen Sie sich einfach in einen dunklen Raum. Eine leichte Kopfmassage hilft. Wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen im Unterbauch verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Art der Entladung

In der 30. Schwangerschaftswoche kann sich die Art des Ausflusses ändern. Normalerweise kommt es zu einem homogenen, weißlichen Ausfluss ohne unangenehmen Geruch. Gleichzeitig nimmt ihre Menge zu und ihre Konsistenz wird flüssiger.

Wenn gelber oder grüner Ausfluss auftritt, kann dies auf eine bakterielle Infektion hinweisen. Weißer, geronnener Ausfluss, begleitet von einem brennenden Gefühl, ist Soor. Es können rosa oder braune Flecken auftreten. Alle Abweichungen von der Norm erfordern eine ärztliche Rücksprache. Blutiger Ausfluss kann auf Probleme mit dem Gebärmutterhals und der Plazenta hinweisen. Es besteht die Möglichkeit einer Frühgeburt.

Wässriger Ausfluss ohne Farbe oder Geruch kann ein Zeichen dafür sein, dass Fruchtwasser austritt. Manchmal geht Husten oder Niesen mit einem leichten Urinverlust einher. Dies kommt im dritten Trimester recht häufig vor und gilt als normal.

Jeder mit Blut vermischte Ausfluss ist gefährlich.

Uteruswachstum

Die Gebärmutter ist deutlich gewachsen und fühlt sich sehr gut an. Die Höhe des Uterusfundus beträgt etwa 28–31 cm. Während dieser Zeit wächst die Gebärmutter etwas langsamer und nimmt bei der Geburt leicht ab. Dies liegt daran, dass das Baby die richtige Position einnimmt. Sein Kopf senkt sich zum Beckenausgang.

In der 30. Woche ragt die Gebärmutter fast 10 cm über die Nabellinie hinaus. Der Bauch befindet sich direkt unter der Brust. Dies schränkt die Beweglichkeit etwas ein und führt zu Atemnot. Der Druck der Gebärmutter auf das Zwerchfell verursacht ein Gefühl von ständigem Luftmangel.

Die inneren Organe arbeiten nun in komprimiertem Zustand. Der Magen hat Schwierigkeiten bei der Verdauung. Magensaft kann in die Speiseröhre gelangen und bei der schwangeren Frau Sodbrennen verursachen. Druck auf die Gallenblase führt zu Verdauungsstörungen. Es kann zu Aufstoßen, Übelkeit oder weichem Stuhl kommen.

Häufige Toilettengänge deuten darauf hin, dass die Blase auch unter extremen Bedingungen arbeitet. In der 30. Woche schrumpft der Gebärmutterhals normalerweise auf 30–35 mm. Bei einer Verkürzung des Gebärmutterhalses besteht die Gefahr einer Frühgeburt. Es kann sein, dass es das Gewicht des Fötus nicht trägt und sich vorzeitig öffnet.

Gewichtszunahme

Die schnelle Gewichtszunahme, die in Woche 29 begann, hält an. Normalerweise nehmen schwangere Frauen bis zur 30. Woche etwa 11 kg zu. Der Körper bereitet sich auf die Geburt vor. Es sammelt sich Fruchtwasser an. Die Gesamtgewichtszunahme sollte 18 kg nicht überschreiten. Übergewicht kann zu Komplikationen während der Geburt führen.

Trainingskontraktionen

Die Schwangerschaft dauert 30 Wochen – die Entwicklung des Fötus ist noch im Gange und die Gefühle der werdenden Mutter verändern sich. Die ersten Wehen treten bereits in der 20. Woche auf. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Wehen stattgefunden haben. Viele Frauen bemerken die ersten Vorwehen einfach nicht. Nur wenige schwangere Frauen bemerken sie als Spannung im Bauch, möglicherweise als schmerzhaftes Gefühl. Darüber besteht kein Grund zur Sorge. Kontraktionen sind in diesem Fall harmlos.

Je näher die Geburt rückt, desto intensiver werden sie und die Abstände zwischen ihnen werden kürzer. Ein Uteruskrampf ist möglich, wenn er sich über einen längeren Zeitraum zusammenzieht. Der Muttermund öffnet sich nicht, da mit dem Krampf der Gebärmutter ein Krampf des äußeren Muttermundes einhergeht, der eine Öffnung nicht zulässt.

Nicht jeder erlebt Trainingskontraktionen. Es ist in Ordnung.

Weitere Änderungen

Manchmal entwickelt eine Frau vor der 30. Woche eine Pigmentierung auf ihrer Haut. Zu diesem Zeitpunkt und später treten keine neuen Flecken mehr auf, alte verschwinden jedoch erst nach der Geburt. Bei vielen Menschen kommt es in dieser Zeit vermehrt zu trockener Haut. Dies hat physiologische Gründe. Überprüfen Sie Ihre Ernährung und integrieren Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A und E sind.

In dieser Zeit arbeiten Herz und Blutgefäße mit erhöhter Belastung, die Blutmenge hat sich um fast die Hälfte erhöht. Dies führt zu Herzrasen, Gesichtsrötung und leicht verschwommenem Sehen.

Viele Frauen klagen zu dieser Zeit über Schlaf- und Einschlafprobleme. Eine Rückenlage ist nicht mehr möglich. Die einzige Ruheposition ist auf Ihrer Seite. Häufige Positionsänderungen wecken eine Frau ständig. Aufgrund des ständigen Schlafmangels während des Tages sind Schläfrigkeit und Reizbarkeit möglich.

Fötale Bewegungen

Die 30. Schwangerschaftswoche ist da, was passiert mit dem Baby? Er ist ziemlich aktiv. Aber es gibt immer weniger Raum für Bewegung. Das Baby ist bereits kräftiger und man kann deutlich erkennen, in welcher Position es sich befindet. Seine Bewegungen sind deutlich zu spüren. Mama kennt bereits die Gründe für die Abnahme oder Zunahme der Aktivität.

Die Bewegungen werden etwas weniger. Das Baby hat nicht mehr genug Platz. Aber die Kraft der Bewegungen nimmt zu, das Zittern ist sehr deutlich zu spüren. Das Kind hat bereits seinen eigenen Tagesablauf. Er schläft, spielt, kommuniziert. Mit seinen Bewegungen kann er seine Mutter daran erinnern, dass es Zeit zum Essen ist oder dass ihm langweilig ist. Mamas Freude geht mit der Produktion von Serotonin einher. Das Baby erhält das Hormon über das Blut und auch seine Aktivität nimmt zu. Nachts werden alle Kinder aktiver, und das ist normal.

Viele Menschen versuchen, den Bauch zu berühren und die Bewegungen des Babys zu spüren. Erlaube es nicht, wenn es unangenehm ist.

Wie zählt man Bewegungen?

Um sicherzustellen, dass sich der Fötus normal entwickelt und um zu wissen, dass er nicht in Gefahr ist, müssen Sie die Bewegungen zählen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Bewegungen Ihres Babys zu messen:

• Messen Sie eine Stunde lang: Zählen Sie bei maximaler Aktivität alle Bewegungen. Normalerweise sollten es mindestens 6 davon sein;
• Messung über 6 Stunden: Zu jeder Tageszeit werden mindestens 10 aktive Bewegungen ermittelt;
• 12-Stunden-Messung: Bewegungen werden 12 Stunden lang aufgezeichnet, in der Regel mindestens 24.

30. Schwangerschaftswoche – Entwicklung des Fötus

Das Baby wächst weiter und sieht in der 30. Schwangerschaftswoche fast wie ein Neugeborenes aus. Die Babys sind etwa 40 cm groß und wiegen 1500 g. Mädchen sind etwas kleiner als Jungen. Normalerweise 200-300 Gramm.

Aussehen

30. Schwangerschaftswoche – was passiert mit dem Baby, wie sieht es aus? Die Hautfarbe des Babys ändert sich von leuchtendem Rot zu Rosa. Die Haut wird dicker und kräftiger. Blutgefäße sind durch die Epidermis nicht mehr sichtbar. Ab diesem Zeitpunkt beginnt die Produktion von Pigmenten. Daher beginnen die Haare auf dem Kopf des Kindes dunkler zu werden. Bei hellhäutigen Babys bleibt das so, bei dunkelhäutigen Kindern wird die Haut jedoch dunkler.

Die Wimpern des Babys wachsen. Die Ohren ragen immer noch ein wenig heraus, aber nach einem Monat verhärtet sich das Knorpelgewebe und sie ragen nicht mehr so ​​weit heraus. Der Körper wird proportionaler. Das Unterhautfettgewebe nimmt zu. Bauch, Beine und Arme werden besser, pralle Wangen erscheinen. Das Baby kann bereits lächeln, gähnen, die Fäuste ballen und an den Fingern lutschen.

Entwicklung des Nervensystems

Die umfassendsten Veränderungen finden im Nervensystem des Kindes statt. Entwicklung geschieht ständig. In dieser Zeit ist der Differenzierungsprozess der Großhirnrinde abgeschlossen. Der Grundstein ist bereits gelegt, doch die Windungen und Furchen entstehen noch. Jeden Tag entstehen neue neuronale Verbindungen.

Das Gehirn übernimmt die Kontrolle über die Organe und Systeme des Körpers. Es treten mehrere Dutzend Reflexe auf – Motorik, Saugen, Atmen und andere. Babys haben ein gutes Gehör. Visuelle Rezeptoren unterscheiden bereits zwischen Licht und Dunkelheit. Es hat sich ein Blinzelreflex gebildet. Das Kind öffnet und schließt die Augen.

Innere Organe

Der Abschluss der Bildung innerer Organe erfolgte während der Embryonalentwicklung. Die Organe wachsen jetzt. Das Herz ist deutlich gewachsen; es schlägt bereits mit einer Frequenz von 140-160 Schlägen pro Minute. Die Nieren arbeiten aktiv und produzieren täglich bis zu 0,5 Liter Urin. Die Blase wird einmal pro Stunde entleert. Die Gallenproduktion ist bereits etabliert, Insulin wird produziert. Der Darm kann sich bereits zusammenziehen und Bewegungen ausführen, die einer vollständigen Peristaltik ähneln.

Lungengewebe entwickelt sich noch. Die Alveolen sind fast gebildet. Zu diesem Zeitpunkt reichert sich ein sehr wichtiger Stoff an – das Tensid. Das Leben des Babys hängt von seiner ausreichenden Menge ab. Beim ersten Ein- und Ausatmen wird die Lunge mit Sauerstoff gefüllt und Kohlendioxid entfernt. Damit aber der zweite Atemzug stattfinden kann und die Alveolen nicht verkleben, ist ein Tensid nötig. Sein Mangel kann zu Atemstillstand und Tod führen.

Baby im Ultraschall

Eine Ultraschalluntersuchung in der 30. Schwangerschaftswoche wird normalerweise nicht verordnet. Eine routinemäßige Ultraschalluntersuchung ist in der 32. Woche geplant. Häufig unterziehen sich werdende Mütter dem Eingriff aus eigener Initiative. Zu diesem Zeitpunkt erscheinen die ersten Fotos des Kindes. Empfehlungen zur Diagnose können auch medizinische Empfehlungen sein. Der Grund kann in der Überwachung der Entwicklung und des Zustands des Kindes liegen:

• Störungen der motorischen Aktivität des Fötus;
• vermutete Entwicklungsverzögerung;
• Abklärung des Zeitpunkts der Schwangerschaft, bevor eine Frau in den Urlaub fährt;
• Kontrolle der Entwicklung von Zwillingen, Drillingen;
• Schwangerschaftskontrolle durch IVF;
• Es wird eine fetale Fetometrie durchgeführt;
• die Darstellung und der Reifegrad der Plazenta werden bestimmt;
• In diesem Stadium hat der Arzt bereits einen genauen Blick auf die inneren Organe und kann Abweichungen in der Entwicklung oder Pathologie feststellen.

Gefahren und Risiken

Eine Frühgeburt stellt in diesem Stadium die größte Gefahr dar. Das Baby ist noch nicht bereit zur Geburt. Um das Risiko zu verringern, müssen Sie körperliche Aktivität, Stress und das Heben schwerer Gegenstände vermeiden.

In der 30. Schwangerschaftswoche ist die Immunität geschwächt. Mögliche Ansteckung mit Infektionskrankheiten. Jetzt stellen Infektionen keine große Gefahr für den Fötus dar. Es wird durch seine eigene Immunität und die Plazenta geschützt. Die Gefahr liegt nicht in der Krankheit, sondern in der Selbstmedikation. Jede Behandlung wird nur von einem Arzt verordnet.

Analysen und Untersuchungen

Um diese Woche Mutterschaftsurlaub zu beantragen, werden folgende Tests durchgeführt:

• allgemeiner Urintest zur Feststellung des Vorliegens einer Gestose (Komplikationen);
• ein allgemeiner Bluttest zeigt das Vorliegen einer Anämie;
• Blutchemie;
• Blut gegen HIV, Syphilis, Hepatitis;
• CTG (fetale Herzfrequenz);
• Hormonanalyse.

Frühgeburt in der 30. Schwangerschaftswoche

In der 30. Woche hat der Fötus noch nicht das erforderliche Maß an unabhängiger Funktionsfähigkeit erreicht. Sein Leben wird mit Hilfe von Geräten künstlich aufrechterhalten. Das Kind wird zu früh mit einem sehr geringen Körpergewicht geboren – bis zu 1,5 kg. Die Lunge ist noch unreif. Ihre beschleunigte Reifung erreichen Ärzte jedoch mit Hilfe von Steroidhormonen. Es ist sehr schwierig, eine Frühgeburt vorherzusagen, da keine Symptome vorliegen.

Klinisches Bild einer Frühgeburt:

• erhöhter Tonus der Gebärmutter, quälende Schmerzen im unteren Rücken, krampfartige Schmerzen im Unterbauch;
• Völlegefühl im Vaginalbereich;
• häufiges Wasserlassen.

Die Art der Entbindung hängt vom Zustand der Mutter und des Fötus ab.

Die Hauptursache für eine Frühgeburt ist der Bruch des Fruchtwassers. In diesem Fall beginnt die Wehen schnell. Gefährdet sind Frauen, die sehr jung oder über 35 Jahre alt sind. Die Ursache kann eine Krankheit oder Pathologie sein, sowohl systemischer als auch infektiöser Natur.

Die Betreuung von Frühgeborenen ist ziemlich schwierig. Aber alle Organe sind bereits ausgebildet und die Perinatalzentren sind gut ausgestattet; die Überlebensrate dieser Kinder liegt bei 100 %.

Diät

Die Mahlzeiten in der 30. Schwangerschaftswoche sollten in Teilmengen erfolgen.

1. Sie müssen oft und in kleinen Portionen essen.
2. Als Snack eignen sich Obst oder Joghurt.
3. Nehmen Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf, um die Verdauung zu normalisieren.
4. Essen Sie frisches Grün.
5. Die Ernährung sollte mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte umfassen.
6. Zur Vorbeugung von Anämie sind Leber, Buchweizen, Tomaten, Rosinen und getrocknete Aprikosen nützlich.

Zu den verbotenen Lebensmitteln gehören geräuchertes Fleisch, eingelegtes Gemüse, kohlensäurehaltige Getränke, Produkte mit Konservierungs- und Farbstoffen, Konserven, Schokolade und süßes Gebäck.

Vitamine

Pränatale Multivitamine enthalten viele synthetische Vitamine und Mineralstoffe. Sie müssen das Gleichgewicht im Körper einer Frau wiederherstellen und ihren Mangel ausgleichen. Es ist nicht immer notwendig, solche Medikamente einzunehmen.

Frauen, die in diese Kategorien fallen, können Vitamine einnehmen:

1. Schwangere Frauen, denen es an ausreichender Ernährung mangelt.
2. Frauen, die an Krankheiten leiden, die mit Vitaminmangel einhergehen.
3. Schwangere Frauen, deren vorherige Schwangerschaft mit einem Schwangerschaftsabbruch endete.
4. Schwangere über 30 Jahre.

Nicht alle Frauen müssen Vitaminpräparate einnehmen. Sie sollten keinen Termin für sich selbst vereinbaren. Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren.

Sex in der 30. Schwangerschaftswoche

Geschlechtsverkehr kann die Position des Fötus verändern. Wenn die Schwangerschaft jedoch normal verläuft, ist dies durchaus akzeptabel. In der 30. Schwangerschaftswoche ist der Bauch bereits groß und Partner sollten Positionen vermeiden, die ihn zusammendrücken könnten.

Physische Aktivität

Frauen, die Sportabteilungen für schwangere Frauen besuchen, führen vom Trainer ausgewählte Übungen durch. Wenn die Übungen selbstständig zu Hause durchgeführt werden, müssen Sie die Grundregeln befolgen – nicht überanstrengen, sich nicht überanstrengen. Für diejenigen, die keinen Sport mögen, kann körperliche Bewegung durch Spaziergänge ersetzt werden. Sie können das Schwimmbad in jedem Stadium der Schwangerschaft besuchen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu entspannen, Ihre Wirbelsäule zu entlasten und einfach Spaß zu haben.

Mit einer Schwangerschaft muss verantwortungsvoll umgegangen werden. Während dieser Zeit ist es wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen, um Komplikationen und Frühgeburten zu vermeiden. Das Kind weiß bereits, wie es die Welt wahrnimmt, es hört zu. Schalten Sie angenehme Musik ein, gehen Sie spazieren, reden Sie mit ihm und entspannen Sie sich.

Die 30. Schwangerschaftswoche ist eine Übergangsphase. Der lang ersehnte Mutterschaftsurlaub hat bereits begonnen und Sie können die Veränderungen Ihres Zustands genießen, jede Bewegung des Babys spüren und seine Entwicklung überwachen. Und das Kind ist bereits voll entwickelt!

Im Ultraschall können Sie selbst kleinste Details deutlich erkennen – wie das Baby atmet, seinen Herzschlag, wie es auf Reize reagiert. Das Baby bereitet sich aktiv auf das Leben außerhalb des Körpers der Mutter vor.

Ab diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft gehen die meisten werdenden Mütter in den Mutterschaftsurlaub – 70 Tage Ruhe vor der Entbindung und ebenso viele Tage danach (insgesamt 140). Wenn Sie mit Zwillingen schwanger sind, sind Sie bereits seit zwei Wochen im Mutterschaftsurlaub, denn bei Mehrlingsschwangerschaften sind bis zur Geburt 84 Tage und danach 110 Tage erforderlich.

In der 30. Schwangerschaftswoche wiegt das Baby etwa 1,4 kg und ist 38 Zentimeter groß! Die 30. Geburtswoche der Schwangerschaft beträgt bereits siebeneinhalb Monate (ein Geburtsmonat umfasst vier Wochen).

Was ist los?

Fötus in der 30. Schwangerschaftswoche

In diesem Stadium der Schwangerschaft ist das Baby bereits weit entwickelt und die Geburt in der 30. Schwangerschaftswoche ist für ihn nicht so beängstigend – es ist fast bereit für ein unabhängiges Leben. Wenn Sie sich das Video „30. Schwangerschaftswoche“ ansehen, fällt sehr deutlich auf, dass der Fötus in diesem Stadium beginnt, das Atmungssystem zu trainieren – seine Brust hebt und senkt sich und macht Atembewegungen, während Fruchtwasser in die Lunge gelangt. Dieses Training stärkt die Atemmuskulatur, was für den Einstieg in die selbstständige Atmung sehr wichtig ist, und erhöht zudem die Vitalkapazität der Lunge selbst. Beim Verschlucken von Fruchtwasser kommt es manchmal zu einer Reizung des Vagusnervs und die Mutter spürt, wie ihr Baby Schluckauf bekommt – ein rhythmisches Zucken. Diese Empfindungen verursachen bei werdenden Müttern manchmal Angst, stellen jedoch keine Gefahr für das Baby dar.

Ein Baby in der 30. Schwangerschaftswoche erhält weiterhin aktiv alle Nährstoffe über die Plazenta. Sein Durchmesser kann bereits 20 cm und seine Dicke drei Zentimeter erreichen. Es ist die Filtrationsfähigkeit der Plazenta, die darüber entscheidet, welche Medikamente die Mutter einnehmen kann und welche nicht. Ist eine medikamentöse Therapie erforderlich, wählt der Arzt solche Medikamente aus, die die Plazentaschranke nicht durchdringen oder ein hohes Maß an Sicherheit für den Fötus aufweisen.

Das Sehvermögen des Babys entwickelt sich weiter. Er kann Objekte, die nahe genug sind, bereits gut unterscheiden und schaut oft auf seine Hände, was im Ultraschall in der 30. Schwangerschaftswoche sehr deutlich sichtbar ist.

Unterhautfettgewebe hat sich bereits in ausreichender Menge angesammelt und das Thermoregulationssystem ist gut entwickelt. Auch das Nervensystem entwickelt sich aktiv. Die Windungen werden tiefer, die Gehirnmasse nimmt zu. Die Bewegungen des Fötus sind nicht mehr so ​​chaotisch, sondern sehr rational. Dies wird teilweise durch die relative Verkleinerung des Platzes in der Gebärmutter begünstigt. Das Baby reagiert sehr deutlich auf scharfe Geräusche und helles Licht. Die Sensibilität des Babys nimmt zu und es fühlt sich wohl, wenn Mama und Papa seinen Bauch berühren. Der Mutter fällt möglicherweise auf, dass das Baby einen Tagesablauf entwickelt hat – es schläft bereits zu einer bestimmten Zeit. Eine Schwangerschaft nach 30 Wochen zeichnet sich durch eine Verbesserung aller Systeme, insbesondere des Atmungssystems, aus, da bis zur Geburt eine ausreichende Menge Tensid gebildet werden sollte.

Foto des Babys, Ultraschall

Nachfolgend finden Sie einige Beispiele aus dem Ultraschall in der 30. Schwangerschaftswoche.

In der 30. Schwangerschaftswoche ragt die Gebärmutter bereits dreißig Zentimeter über die Schambeinknochen und zehn Zentimeter über den Nabel. Viele Mütter merken bei der Beschreibung ihrer Gefühle an, dass es unrealistisch erscheint, dass der Bauch noch weitere zehn Wochen ansteigt! Aber der Fötus, die Plazenta und das Fruchtwasser werden immer noch größer und der Körper wird sich daran anpassen.

In der 30. Schwangerschaftswoche nahm das Normalgewicht meiner Mutter um etwa fünfzehn Kilogramm zu. Und mehr als die Hälfte dieses Gewichts entfällt auf die Gebärmutter, das Fruchtwasser und die Plazenta. Die Frau wird immer ungeschickter, viele gewohnte Handlungen lassen sich nur schwer ausführen. Um keine unnötigen Pfunde zuzunehmen, sollten Sie unbedingt Gymnastik für Schwangere machen und auf Ihre Ernährung achten. Versuchen Sie, den Körper mit allen notwendigen Zutaten zu versorgen, aber überschätzen Sie den Kaloriengehalt nicht. Es ist an der Zeit, leichte Kohlenhydrate vom Speiseplan zu streichen: Brot, Süßigkeiten, Nudeln usw.

Durch die Vergrößerung der Gebärmutter wird die Haut im Bauchbereich sehr gespannt und es treten häufig Dehnungsstreifen auf. Um ihnen vorzubeugen, wird empfohlen, ab dem Moment, in dem sich der Bauch bemerkbar macht, spezielle Kosmetikprodukte zu verwenden. Cremes und Gele gegen Dehnungsstreifen enthalten meist pflanzliche Bestandteile, die die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen und den Zustand der Elastin- und Kollagenfasern erhalten. Die regelmäßige Anwendung solcher Produkte trägt dazu bei, Dehnungsstreifen vorzubeugen bzw. deren Anzahl zu verringern und ermöglicht zudem eine schnellere Straffung der Haut nach der Geburt. Doch die Struktur der Haut jeder Frau ist individuell und Dehnungsstreifen sind in den meisten Fällen ein fester Bestandteil einer Schwangerschaft. Doch die richtige Pflege verbessert den Hautzustand deutlich.

Bewegung des Fötus in der 30. Schwangerschaftswoche

Der Fötus ist in der 30. Schwangerschaftswoche recht aktiv, aber es gibt immer weniger Raum für freie Bewegungen. Das Baby ist bereits kräftiger und die Mutter spürt die Bewegungen sehr deutlich, weiß, in welcher Position sich das Baby befindet und kennt in den meisten Fällen die Gründe für die Zunahme oder Abnahme der Aktivität. Um zu wissen, dass das Baby nicht in Gefahr ist und sich normal entwickelt, müssen Sie die Bewegungen regelmäßig zählen, insbesondere wenn Sie die Anzahl verwirrt.

Sie können die Bewegungen Ihres Babys auf folgende Weise messen:

• stündliche Messung: Wählen Sie den Zeitraum der maximalen Aktivität des Babys und zählen Sie seine aktiven Bewegungen eine Stunde lang – es sollten mindestens sechs davon sein;
• Sechs-Stunden-Messung: Zu jeder Tageszeit müssen sechs Stunden lang mindestens zehn aktive Bewegungen des Fötus registriert werden.
• Zwölf-Stunden-Messung: Bewegungen zwölf Stunden lang zählen, es sollten mindestens 24 davon sein.

Mamas Gefühle

Viele Mütter stellen in diesem Stadium der Schwangerschaft fest, dass die Atemnot immer ausgeprägter wird. Die wachsende Gebärmutter drückt auf benachbarte Organe, hebt diese an und die Lungenkapazität nimmt etwas ab. Eine hervorragende Möglichkeit, mit Atemnot umzugehen, sind spezielle Atemübungen. Kurse für werdende Mütter können Ihnen beim Erlernen solcher Übungen helfen. Dort erfahren Sie, welche Atemübungen Sie jetzt benötigen und welche Atemtechniken Sie während der Geburt benötigen.

Durch die Aufwärtsverlagerung des Magens kommt es sehr häufig zu Sodbrennen, das mit dem Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre einhergeht. Um diesen Zustand zu lindern, versuchen Sie, kleine Portionen zu essen und legen Sie sich nach dem Essen nicht hin, sondern gehen Sie ein wenig. Dadurch wird die Nahrungsaufnahme erleichtert und Sodbrennen wird Sie deutlich weniger stören.

Im dritten Schwangerschaftstrimester beginnt der Körper, sich aktiv auf die Geburt vorzubereiten. Die Beckenknochen bewegen sich auseinander, was zu erheblichen Beschwerden führen kann. Frauen berichten häufig über starke Schmerzen im lumbosakralen Bereich. Um sie zu reduzieren, versuchen Sie, öfter in einer bequemen Körperhaltung zu ruhen, und bitten Sie Ihren Liebsten, Ihnen öfter eine Rückenmassage zu geben. Es ist eine sehr gute Idee, ins Schwimmbad zu gehen, denn im Wasser wird die Belastung deutlich reduziert, der Rücken entspannt sich und die Muskulatur wird gestärkt.

In der 30. Woche ist es wichtig zu wissen, in welcher Position sich das Baby befindet. Er hat nicht mehr genügend Platz in der Gebärmutter und dreht sich völlig seltener um. Wenn daher eine Beckenendlage diagnostiziert wird, sind möglicherweise spezielle Gymnastikübungen erforderlich, um das Überrollen des Babys zu unterstützen.

Nutzen Sie alle Vorteile des Schwangerschaftsurlaubs! Achten Sie mehr auf sich selbst, entspannen Sie sich, gehen Sie mehr spazieren, lesen Sie gute Bücher für werdende Mütter, die Ihnen helfen, sich auf eine einfache, natürliche Geburt vorzubereiten. Sehr oft gehen Mütter nach dem Mutterschaftsurlaub zu Extremen: Sie versuchen entweder, alle Hausarbeiten zu wiederholen, für die sie zuvor nicht genug Zeit hatten, oder sie ruhen sich den ganzen Tag aus. Wir müssen jedoch bedenken, dass sowohl übermäßige Müdigkeit als auch Lethargie und körperliche Inaktivität der Mutter die Gesundheit des Babys stark beeinträchtigen! Organisieren Sie Ihre Angehörigen, und gemeinsam können Sie problemlos die Hausaufgaben erledigen, um sich auf die Geburt Ihres Babys vorzubereiten. Machen Sie Gymnastik, gehen Sie vor dem Schlafengehen.

Für die Mutter ist eine besondere Regelung erforderlich, wenn in der 30. Schwangerschaftswoche der Tonus der Gebärmutter erhöht ist. Auf vermehrte körperliche Aktivität sollte verzichtet werden. Wenn Sie während eines Spaziergangs das Gefühl haben, dass Ihre Gebärmutter angespannt ist, legen Sie eine kurze Pause ein. Versuchen Sie, sich mehrmals täglich in einer für Sie angenehmen Position auszuruhen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschrieben hat, befolgen Sie alle seine Empfehlungen strikt. Manchmal wird der Tonus mit Trainingskontraktionen verwechselt. In den meisten Fällen empfinden schwangere Frauen diese nicht als schmerzhafte Empfindungen, sondern beschreiben diesen Zustand wie folgt: „Der Magen versteinert.“ Solche Empfindungen können mehrmals täglich wiederholt werden, sollten normalerweise nicht schmerzhaft sein und sind für das Baby absolut nicht schädlich. Obwohl die Mutter zu diesem Zeitpunkt deutlich spürt, wie das Baby zuhört.

Schmerzen in der 30. Schwangerschaftswoche

Eine vergrößerte Gebärmutter kann bei der Mutter zu ernsthaften Beschwerden und sogar Schmerzen führen. Schmerzen in der Lenden- und Kreuzbeinwirbelsäule sind in späteren Stadien sehr typisch. Die meisten Frauen bemerken, dass es nach einer Massage und Ruhe in Seitenlage mit angezogenen Beinen einfacher wird. Schmerzen können mit der Wirkung der Gebärmutter auf benachbarte Organe und deren Kompression verbunden sein. Aufgrund von Funktionsstörungen des Verdauungssystems können Schmerzen im Darm auftreten.

Wenn Sie unter Schmerzen im Unterbauch leiden, sollten Sie genau auf Ihre Gefühle hören. Schmerzen an den Seiten des Bauches, die sich bei einer Änderung der Körperhaltung verändern, können mit einer Dehnung der Gebärmutterbänder verbunden sein. Schmerzen im Schambeinbereich sind meist eine Folge einer Symphysitis. Aber wenn die Empfindungen intensiv sind, wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen stören, wenn Ihr Magen in der 30. Schwangerschaftswoche stark schmerzt, suchen Sie einen Arzt auf.

Erforderliche Recherche. Analysen

Die 30. und 31. Schwangerschaftswoche ist eine Zeit der relativen Ruhezeit von Tests. Höchstwahrscheinlich müssen Sie sich nur Standardtests unterziehen. Wenn Sie in diesem Stadium ein Foto machen möchten, ist eine Ultraschalluntersuchung in der 30. Schwangerschaftswoche durchaus möglich. Sie können Ihr Baby wieder sehen, die Gesichtszüge sind bereits deutlich sichtbar, viele Mütter bemerken, dass Sie sogar erkennen können, welchem ​​Elternteil das Baby ähnelt.

Nützliches Video

Fragen & Antworten

Ich bin in der 30. Woche schwanger. Kann in diesem Stadium ein 3D-Ultraschall durchgeführt werden?

Ja, du kannst. Die Ultraschalluntersuchung ist für den Fötus absolut sicher. Wenn Sie also ein Foto des Babys machen möchten, ist dies möglich.

Ist es normal, wenn der Ausfluss in der 30. Schwangerschaftswoche etwas zunimmt?

Während der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester, kann der Ausfluss zwar zunehmen, er sollte jedoch klar und flüssig sein. Wenn sich eine untypische Farbe, ein Geruch oder eine Konsistenz verändert hat, sollten Sie sich an einen Gynäkologen wenden und eventuell einen Abstrich machen lassen.

Ist Sex in der 30. Schwangerschaftswoche akzeptabel?

Wenn die Schwangerschaft normal verläuft und keine Gefahr besteht, ist sie völlig akzeptabel. Psychologen stellen fest, dass sexuelle Beziehungen in den späteren Stadien der Schwangerschaft aufgrund der Tatsache, dass gewöhnliche Stellungen unbequem sind, erfinderischer werden. Partner sollten Positionen vermeiden, bei denen das Risiko besteht, dass zu viel Druck auf den Bauch ausgeübt wird.

Ich bin in der 30. Woche schwanger, Beckenendlage. Muss ich mir Sorgen machen, oder kann sich die Position des Fötus trotzdem ändern?

In der 30. Schwangerschaftswoche kann sich die Position des Fötus zwar ändern, das Baby hat jedoch bereits wenig Bewegungsspielraum, sodass in diesem Moment häufig spezielle Übungen zur Positionsänderung erforderlich sind. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, der Ihre Schwangerschaft betreut.

Die 30. Schwangerschaftswoche ist der 7. Monat oder das 3. Trimester

Bis zur 30. Schwangerschaftswoche treten alle wichtigen Veränderungen in der Entwicklung des Fötus ein. In diesem Stadium stellt eine Frühgeburt keine Gefahr mehr für das Baby dar. Ein Baby, das 7,5 Monate im Mutterleib einer Frau verbracht hat, schafft es, an Gewicht zuzunehmen (normalerweise etwa 1400 Gramm) und ausreichend Fettgewebe unter der Haut anzusammeln. In der Länge übersteigt seine Größe derzeit 40 cm.

Dennoch benötigt das Kind noch mehr Aufmerksamkeit von der Mutter. Das Baby reagiert auf veränderte Umweltbedingungen. Er ist sehr anfällig für äußere Reize, wie plötzliche Geräusche und helles Licht.

Daher sollte man Partys mit lauter rhythmischer Begleitung und leichter Musik lieber auf später verschieben. Das Kind beginnt gleichmäßig und tief zu atmen. Während einer Ultraschalluntersuchung kann eine Frau auf dem Monitor die rhythmischen Bewegungen der Brust des Ungeborenen und, wenn sie Glück hat, auch seine vollständig geöffneten Augen sehen. Zu diesem Zeitpunkt wachsen in der Regel die Haare auf dem Kopf nach, und auch wenn das Baby es eilig hat, so schnell wie möglich zur Welt zu kommen, können Sie seine erste Locke jetzt als Andenken aufbewahren.

Die Haut glättet sich noch nicht. Die rote Farbe und die faltige Textur sind auf die Menge an Fettgewebe unter der Haut zurückzuführen: Je mehr Fettgewebe vorhanden ist, desto glatter ist die Haut. Aber Schönheit (insbesondere weibliche Schönheit) ist ein erworbener Geschmack. Aber jetzt ist es an der Zeit, den Grundstein für die psychische Gesundheit zu legen.

Es ist bekannt, dass Berührungen und Umarmungen eine positive Wirkung auf das Nervensystem des Kindes haben. Eine solche Kommunikation ist aber nicht nur nach, sondern auch vor der Geburt möglich. Dank der erhöhten Anfälligkeit für Nervenimpulse kann das Baby zu diesem Zeitpunkt einen taktilen Kontakt spüren, der durch die Bauchhaut seiner Mutter auf ihn gerichtet ist, sodass Mutter und Vater diesen Moment nicht aus den Augen verlieren sollten.

Wie ein bereits geborenes Kind bleibt der Fötus im Wachzustand, und wenn er müde wird, schläft er ein und entwickelt so den Anschein eines Tagesablaufs. Sie werden sich nicht mehr mit der gleichen Leichtigkeit bewegen können. Der Druck auf die Rückenmuskulatur nimmt zu, sie sinkt und es treten starke Schmerzen im Lendenbereich auf.

Um solche Syndrome auf ein Minimum zu reduzieren, sollte eine Frau nicht lümmeln. Um den Bewegungsapparat in Form zu halten, sollte die werdende Mutter sinnvolle Gymnastik betreiben. Sie können Ihren Arzt konsultieren, um die besten vorbeugenden Übungen für Sie auszuwählen. Zusätzlich zur Linderung der Beschwerden trägt körperliche Bewegung dazu bei, den Körper auf die Geburt vorzubereiten.

Was passiert mit dem Kind?

Nach der 30. Woche verbessert sich das Atmungssystem weiter, das Baby kann jedoch bereits wieder ungehindert atmen. Dank der Produktion einer speziellen Substanz (Sufraktant) verklebt die Lunge beim Ausatmen nicht.

Nervenzellen entwickeln sich, ihre Fasern werden mit einer speziellen Isoliermembran überzogen, die bei der Signalübertragung hilft, das Gehirn entwickelt sich intensiv, die Anzahl der Rillen und Windungen nimmt zu und das Relief tritt immer deutlicher hervor.

Auch die Haut erfährt Veränderungen. Das schützende Gleitmittel verbleibt auf dem Körper des Kindes und der zarte Flaum, der bis zu diesem Moment seinen Körper bedeckte (Lanugo), verschwindet nach und nach. Manchmal werden Babys mit diesem Flaum geboren, aber im ersten Monat des intrauterinen Lebens verschwindet er spurlos.

Das Herz des Babys arbeitet gleichmäßig. Bei Jungen schlägt es ruhiger und rhythmischer, bei Mädchen schneller. Zu diesem Zeitpunkt sammelt die Leber aktiv Eisen an, das für die Produktion von Blutzellen im ersten Lebensjahr eines Kindes notwendig ist.

Ein erwachsenes Kind strebt danach, eine bestimmte Position in der Gebärmutter (meist mit dem Kopf nach unten) einzunehmen, aus der es geboren wird. Das Baby drückt sich auf unterschiedliche Weise aus: gähnt, lächelt, blinzelt.

30 Schwangerschaftswochen – ein langer Zeitraum

Im achten Schwangerschaftsmonat wird der Atemzug eines bedeutenden Tages immer näher spürbar, der den bisherigen Lebensverlauf für lange Zeit verändern wird. Dies ist eine sehr wichtige Zeit, die Zeit der letzten Vorbereitungen für die Geburt. Die ganze Aufmerksamkeit der werdenden Mutter gilt dem sich schnell entwickelnden Fötus.

Die Kontaktaufnahme mit dem kleinen Menschen beginnt. Die schwierige Zeit der Toxikose und der starken hormonellen Veränderungen im Körper wird hinter uns gelassen und die Hektik der Arbeitswochen endet. Mit Erreichen der 30. Woche geht eine Frau in den Mutterschaftsurlaub und kann sich ganz dem kostbaren kleinen Geschöpf widmen, das sie unter ihrem Herzen trägt.

Wenn eine Geburt stattfindet

In manchen Fällen wird das Baby früher als der natürliche Geburtstermin geboren. Dies kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Eine Geburt in der 30. Woche gilt als Frühgeburt. Aber vor dieser medizinischen Definition sollten Sie keine Angst haben. Das Leben des eiligen Babys ist nicht in Gefahr. Moderne Technologien und medizinische Erfahrung werden dazu beitragen, diesen unvorhergesehenen Umstand folgenlos zu bewältigen.

Experten garantieren fast zu 100 %, dass ein zu diesem Zeitpunkt geborenes Baby überleben wird. Es wird angenommen, dass zu früh geborene Kinder eine geschwächte Immunität haben.

Natürlich sollte das Kind seine Entwicklung im Idealfall im Mutterleib fortsetzen, aber es ist tatsächlich bereits ein vollständig ausgebildeter Organismus und kann außerhalb dieser günstigsten Umgebung existieren. Bei einem solchen Baby sind alle lebenswichtigen Organe und Systeme funktionsfähig: Nieren, Darm und Lunge sind funktionsbereit. Das Kind hat Arme, Beine, Genitalien und kann sehen.

Obligatorische Tests

Ab Erreichen der 30. Schwangerschaftswoche sollte eine Frau alle zwei Wochen einen Arzt aufsuchen, um ihren Zustand ständig zu überprüfen. Um mögliche Gefahren auszuschließen, muss sie Blut spenden, um die Abwesenheit von HIV und dem Rh-Faktor zu überprüfen, die Nierenfunktion zu überwachen – Urin, sowie einen Abstrich für die Flora.

Ultraschallbilder der 30. Woche

Ab diesem Datum überwachen Spezialisten sorgfältig alle Indikatoren der werdenden Mutter. Der Arzt kontrolliert regelmäßig den Blutdruck der Frau, misst den Umfang ihres Bauches, bestimmt die Lage des Kindes und die Höhe der Gebärmutter (anhand von Ultraschallbildern) und hört ständig auf den Herzschlag des Fötus.

Ultraschall nach 30 Wochen

Forschung

Wenn eine Frau ihre Schwangerschaft rechtzeitig anmeldet, sollte eine Ultraschalluntersuchung die zweite Möglichkeit sein. Dieses Verfahren überwacht, wie auch andere Studien, die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus. Normalerweise wird eine Ultraschalluntersuchung in der 32. Woche durchgeführt, auf ärztliche Verschreibung kann sie jedoch auch in der 30. Woche verordnet werden.

Dank Ultraschall erhält der Arzt Informationen über die Lage des Fötus in der Gebärmutter, das Wachstum des Kindes, den Zustand der Plazenta und des Fruchtwassers. Einige Fehlbildungen des Fötus können erst in der dreißigsten Woche beobachtet werden: Harnwegsobstruktion, Herzfehler.

Spezialisten können vorschlagen, dass sich die Frau einer zusätzlichen Untersuchung unterzieht – der Doppler-Ultraschalluntersuchung. Mit diesem Verfahren können Sie die Art und Geschwindigkeit des Blutflusses in der Gebärmutter und der Plazenta oder den Gefäßen des Fötus bestimmen, eine Hypoxie (Pathologie der fetalen Entwicklung aufgrund von Sauerstoffmangel) oder eine Funktionsstörung der Plazenta diagnostizieren.

Wachsender Bauch

Der Bauch einer schwangeren Frau erfordert zu diesem Zeitpunkt besondere Pflege. Eine deutliche Vergrößerung dieses Körperteils verändert nicht nur den Gang einer Frau, sondern führt auch zu einem so unerwünschten Phänomen wie Dehnungsstreifen. Wenn der Fötus wächst, werden die Bauchmuskeln gedehnt und schwächer und die Haut wird sehr straff. Das Auftreten von Dehnungsstreifen kann vermieden werden, wenn Sie die Bauchhaut regelmäßig mit Pflanzenölen (Zitrus-, Oliven-, Mandelöl) schmieren oder spezielle Gele und Cremes verwenden.

Nach der Geburt des Babys wird es sehr schwierig sein, die schlaffen Falten zu normalisieren und den schlaffen Bauch wieder in seine frühere Form zu bringen. Daher ist es besser, dieses Problem nicht zu beseitigen, sondern ihm vorzubeugen. Vergessen Sie nicht, bei Ihren Bewegungen vorsichtig zu sein: Machen Sie keine scharfen Kurven und beugen Sie sich nicht vor. Sie müssen Ihre Körperhaltung sanft ändern: Erheben Sie sich langsam von einem Stuhl oder Stuhl. Bevor Sie aus dem Bett aufstehen, sollten Sie sich auf die Seite drehen.

Foto des Bauches in der 30. Woche

Kontraktionen

Die Gebärmutter zieht sich von Zeit zu Zeit zusammen und die Frau verspürt leichte Schmerzen. Diese Phänomene, die „Braxton-Hicks-Kontraktionen“ (der Name eines englischen Gynäkologen) genannt werden, bereiten Mutter und Kind auf die zukünftige Geburt vor. Wenn die Kontraktionen jedoch regelmäßig und rhythmisch werden und anschließend blutiger oder reichlich wässriger Ausfluss hinzukommt, müssen Sie einen Krankenwagen rufen. Dies kann auf den Beginn einer vorzeitigen Wehentätigkeit hinweisen.

Wie fühlt sich eine Frau?

Bis zur 30. Woche nimmt die Gebärmutter deutlich zu (näher zum Nabel in einem Abstand von 10 cm) und ihr Druck auf die inneren Organe nimmt zu, wodurch bei einer Frau viele unangenehme Symptome auftreten können: Verstopfung, häufiges Wasserlassen, Sodbrennen, Schwindel , Übelkeitsanfälle, Schlafstörungen.

Aber freudige Momente gleichen häufige Beschwerden aus. Das Leben der Eltern setzt sich in ihrem Baby fort, für das mit zunehmendem Wachstum die vorübergehenden Lebensbedingungen immer enger werden. Früher schwamm er frei im Bauch seiner Mutter, aber jetzt kann man sich hier nicht mehr wirklich umdrehen, also stützt er sich mit seinen Armen an die Wände der Gebärmutter und drückt mit seinen Beinen.

Die Mutter muss alle Bewegungen und Tritte des Babys im Bauch überwachen. Der Fötus sollte sich mindestens 24 Mal am Tag bewegen, etwa sechs Mal pro Stunde (in Zeiten erhöhter Aktivität). Bei starken und scharfen Geräuschen, hellem Licht oder Sauerstoffmangel bewegt sich der Fötus häufiger. Eine Verringerung der Bewegungsanzahl kann auf alarmierende Vorgänge hinweisen.

Mögliche Schmerzen

Der Schwangerschaftsverlauf in diesem Stadium hat seine eigenen Symptome. Eine schwangere Frau verspürt häufig Schmerzen, insbesondere im Rücken und im unteren Rückenbereich. Der Schmerz hat seinen eigenen Grund: Wenn sich der Bauch vergrößert, werden die Gelenke weicher, die Bänder werden schwächer und gedehnt und der Schwerpunkt verlagert sich. Abwechselnde Ruhe und mäßige körperliche Aktivität sowie eine ständige Aufrichtung der Wirbelsäule können die Beschwerden reduzieren oder ganz beseitigen.

Bauchschmerzen können durch gelegentliche Kontraktionen der Gebärmutter verursacht werden. Unangenehme Empfindungen in diesem Bereich entstehen auch durch schlechte Ernährung und den Verzehr von Nahrungsmitteln, die vom Magen-Darm-Trakt schlecht aufgenommen werden.

Aufgrund der Umstrukturierung des Körpers einer schwangeren Frau ist auch eine Schmerzlokalisation im Kopfbereich möglich. Obwohl solche Symptome als normal angesehen werden, wirken sie sich negativ auf das Wohlbefinden der werdenden Mutter aus und es ist besser, ihrem Auftreten vorzubeugen. Um Kopfschmerzen vorzubeugen, werden häufige Spaziergänge und guter, langer Schlaf empfohlen, bei Auftreten von Kopfschmerzen empfiehlt es sich, sich zu entspannen und eine Weile in einem dunklen, belüfteten Raum hinzulegen. Hilfreich ist auch eine leichte Massage oder das Anlegen einer kühlenden Kompresse. Sie können nur von Ihrem Arzt zugelassene Medikamente verwenden.

Schwellungen bekämpfen

Während der Schwangerschaft nimmt die Flüssigkeitsmenge im Körper zu, wodurch sich der Gesundheitszustand verschlechtert und Schwellungen auftreten. Dieses unangenehme Phänomen tritt normalerweise in der 30. Woche auf. Die wichtigste Methode zur Bekämpfung von Ödemen ist die Ernährungskontrolle. Es ist notwendig, die Salzaufnahme zu begrenzen und salzige, fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten und Limonade zu vermeiden. Die täglich aufgenommene Flüssigkeitsmenge sollte nicht mehr als 1,5 Liter betragen. Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, wird keine Flüssigkeit im Körper zurückgehalten.

Eine Frau sollte weniger aufrecht bleiben und im Liegen die Beine etwas anheben. Es ist besser, die Ringe zu entfernen, bequeme Schuhe und lockere Kleidung zu tragen, um die Blutzirkulation zu fördern.

Wenn die Schwellung länger als einen Tag nicht abklingt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies kann auf eine Gestose (eine Schwangerschaftskomplikation) hinweisen, deren Entwicklung rechtzeitig gestoppt werden muss.

Wir überwachen unser Gewicht

Bis zur 30. Woche nimmt das Gewicht des Fötus deutlich zu. Dieser Indikator steigt nicht nur aufgrund des Wachstums des Embryos, sondern auch aufgrund von Fruchtwasser, Veränderungen in der Plazenta und der Gebärmutter. Die normale Gewichtszunahme sollte zu diesem Zeitpunkt 10–11 kg und für die gesamte Dauer der Geburt eines Kindes 16–17 kg betragen. Überschüssige Pfunde können Schwangerschaft und Geburt erschweren, daher sollten Sie Ihre Kalorienaufnahme und die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme kontrollieren.

Gesundes Essen

Jeder weiß, dass man während der Schwangerschaft weder rauchen noch Alkohol trinken sollte. Aber nur wenige Menschen verfügen über umfassende Informationen zur richtigen Ernährung. In der 30. Woche sowie vor und nach dieser Zeit ist es für eine Frau wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Bedeutung der Aufnahme von Proteinverbindungen und komplexen Kohlenhydraten in den Körper zu. Der Genuss von Süß- und Backwaren ist kontraindiziert, da diese den Blutzuckerspiegel erhöhen. Der Verzehr von Milch und fermentierten Milchprodukten wird empfohlen; Sie müssen mehr vitaminreiches Getreide (insbesondere Vollkornprodukte), Gemüse und Obst in Ihre Ernährung aufnehmen. Es ist besser, den Verzehr von fettem Fleisch zu begrenzen (besser durch mageres Fleisch zu ersetzen) und den Anteil an Fisch und Meeresfrüchten zu erhöhen.

Es ist notwendig, die Qualität der Lebensmittel streng zu kontrollieren, die Technologie ihrer Zubereitung und die Regeln der Primärverarbeitung einzuhalten: Lebensmittel lange kochen, Milch und Wasser kochen, Obst und Gemüse gründlich waschen. Schwangeren ist der Verzehr von halbgegarten Lebensmitteln, rohem Fisch (einschließlich Sushi) und Fleisch mit Blut verboten. Sie sollten den Verzehr potenziell allergener Lebensmittel (Honig, Kaviar, Eier, Schokolade, orangefarbene und rote Früchte, Beeren) reduzieren.

Alles rund um die Entlassung

Sie müssen die Farbe der Entladung überwachen. Normalerweise sollten sie eine milchige Farbe haben. Wenn der Ausfluss eine gräuliche, grünliche oder gelbliche Färbung angenommen hat, sich darin Eiter- und Schleimklumpen gebildet haben, die Konsistenz käsig geworden ist und sich der meist säuerliche Geruch verändert hat – das ist ein Zeichen für eine Infektion im Körper. Treten diese Symptome auf, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.

In folgenden Situationen ist es notwendig, einen Krankenwagen zu rufen:

• das Vorhandensein von Blut im Ausfluss;
• Vorhandensein von fleckigem braunem Ausfluss;
• jegliche Blutung.

Das Auftreten von wässrigem Ausfluss weist auf einen Austritt von Fruchtwasser aufgrund einer Erschöpfung der Membranen hin.

Intime Beziehungen

In diesem Stadium der Schwangerschaft können Sie intime Beziehungen fortsetzen – sofern der Arzt dies erlaubt und der Sex nicht gewalttätig ist. Im Endstadium der Schwangerschaft verspüren Frauen in der Regel ein geringeres Bedürfnis nach Sex. Wenn Sie über genügend Energie verfügen und keine Kontraindikationen vorliegen, ist Sex erlaubt, Ihre Wünsche müssen jedoch sorgfältig und ohne unnötigen Eifer umgesetzt werden. Jetzt ist nicht die Zeit für mutige Experimente. Alle Bewegungen sollten ruhig und sanft sein.
Aktivität beim Sex kann zu Komplikationen während der Geburt führen: Der Fötus nimmt eine Steißlage ein, das heißt, das Baby geht mit den Beinen nach vorne und nicht mit dem Kopf.

Gefahren

Eine sorgfältige Überwachung der auftretenden Veränderungen trägt dazu bei, den möglichen Gefahren einer Spätschwangerschaft vorzubeugen. In der 30. Schwangerschaftswoche sollten Sie sehr vorsichtig sein, wenn es um das Problem einer Rh-Inkompatibilität geht. Frauen, bei denen ein Rhesuskonflikt diagnostiziert wurde, müssen die notwendige Injektion erhalten.

In diesem Stadium kann es zu einer Plazentalösung kommen, die zu Blutungen führen kann, die das Risiko eines Schwangerschaftsversagens bergen. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen. Der Patient muss möglicherweise ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Um Blähungen und Verdauungsstörungen zu vermeiden, wird empfohlen, Lebensmittel, die Gärung und Gasbildung verursachen, aus dem Speiseplan zu streichen: Weintrauben, Kohl, frisches Brot, Süßigkeiten, Hülsenfrüchte.

Während dieser Zeit sollte eine Frau versuchen, sich häufiger auszuruhen. Jeder weiß, dass das Schlafen auf dem Bauch während der Schwangerschaft ausgeschlossen ist und nur eine Seitenlage empfohlen wird. Diese Situation kann zu einer frühen Faltenbildung führen, aber wenn im Körper einer Frau der Puls des neuen Lebens schlägt, zielen alle ihre Handlungen darauf ab, den lang erwarteten „Gast“ zu erfreuen. Auch an andere Posen sollte man sich gewöhnen. Britische Wissenschaftler glauben, dass der Körper der Mutter (und damit auch des Kindes) schlecht mit Sauerstoff versorgt wird, wenn man auf dem Rücken schläft. Daher ist diese Position mit Asthma und Herzproblemen behaftet. Es ist besser, die fetale Position dem Fötus selbst zu überlassen, da diese Position für die Mutter das Risiko von Migräne und Problemen mit der Halswirbelsäule birgt. Die Umarmungshaltung kann Schmerzen im Rücken, Nacken, in den Beinen und Armen verursachen.

Bewegungen sollten sanft und gemessen sein, Schritte sollten gemächlich und vorsichtig sein. Um Rücken und Beine zu entspannen, empfiehlt es sich, diese Körperbereiche zu massieren.

Von nun an sollte die schwangere Frau immer eine Austauschkarte mit sich führen, auf der alle tatsächlich bestandenen Tests aufgeführt sind. Früher musste dieses vorläufige Dokument bei einer Konsultation in die Handtasche gesteckt werden, heute kann es jederzeit benötigt werden, denn je länger die Schwangerschaft, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass die Wehen einsetzen. Dank der ausgefüllten Austauschkarte kann sich jeder Arzt mit der Schwangerschaftsgeschichte vertraut machen und herausfinden, wie er sich im Falle einer Frühgeburt verhalten soll.

Schwangerschaft mit Zwillingen in der 30. Woche

Die 30. Schwangerschaftswoche rückt immer näher und bereitet Sie auf die Geburt Ihrer Kinder vor. Sie wiegen bereits jeweils etwa 1200 kg und Mamas Bauch wird immer größer, sodass sie sehr schwer ist. Der Magen wird immer enger und die Babys beginnen sich aktiv zu bewegen, es entstehen „Tanzbewegungen“.

Zu diesem Zeitpunkt haben die Zwillinge eine bestimmte Kopf-nach-unten-Position eingenommen, und einer von ihnen ist möglicherweise immer noch falsch positioniert. Dies erfordert keinen chirurgischen Eingriff und die gebärende Frau wird ständig von Ärzten überwacht.

In dieser Woche kann die Möglichkeit einer unerwarteten Geburt nicht ausgeschlossen werden. Dies sind keine Seltenheit und es besteht kein besonderer Grund zur Sorge, denn auch frühgeborene Zwillinge werden heute wieder gesund gepflegt und gehen bald als kräftige Babys nach Hause.

Arme, Beine und Körper der Babys beginnen runder zu werden. Und die Wangen sind die ersten, die sich runden, das ist vor allem auf den Saugreflex zurückzuführen, während Babys im Mutterleib auch aktiv ernähren.

Der Schwangerschaftskalender verrät Ihnen, was in der 30. Woche dringend erledigt werden muss.

Fühlen

Die dreißigste Schwangerschaftswoche kann aufgrund des ständigen Wachstums des Babys, hormoneller Veränderungen und auch Veränderungen im Aussehen von unterschiedlichen Empfindungen geprägt sein. Der weibliche Körper bereitet sich vollständig auf das Hauptereignis vor – die Geburt. Aufgrund der Ausdehnung der Beckenknochen verspürt die Frau daher Schmerzen im Schambein und im Becken. Man muss es nur ertragen, aber während der Geburt wird es einfacher.

Sauerstoffmangel und Kurzatmigkeit sind mit einem übermäßigen Druck des Fötus auf Zwerchfell und Herz verbunden. Eine schwangere Frau hat das Gefühl, dass ihr die Luft fehlt, was ihre Herzfrequenz erhöht. Dies macht sich besonders deutlich nach körperlicher Anstrengung bemerkbar, selbst bei minimaler und seltsamerweise auch in horizontaler Position. Daher ist es besser, im Halbsitzen im Bett zu ruhen, mit Kissen unter dem Rücken.

Häufig ist die 30. Schwangerschaftswoche durch Verdauungsstörungen gekennzeichnet, die mit einer Kompression des Darms und des Magens durch die Gebärmutter einhergehen. Häufiger äußert sich dies durch Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen und Übelkeit.

Wenn eine schwangere Frau keine chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts hat, gibt es nur einen Weg, mit solchen Manifestationen des dritten Trimesters umzugehen – ohne übermäßiges Essen. Sie müssen nur wenig essen, aber oft.

Schon bald werden die Milchdrüsen Milch für das Baby produzieren, aber in der Zwischenzeit scheiden sie Kolostrum aus. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Ihr Nachthemd morgens im Brustbereich nass und klebrig ist – das ist normal. Genau das, was Sie nicht tun sollten, ist, Kolostrum aus Ihren Brüsten zu pressen.

Was ist los

Aufgrund eines dicken Bauches findet die werdende Mutter keine bequeme Position im Bett, sodass sie oft Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen hat. Möglicherweise ist das Baby nachts zu aktiv und weckt die Mutter durch intensive Bewegungen.

Schlaflosigkeit kann auch durch ständige Toilettengänge aufgrund der Kompression der Blase verursacht werden. Und die Schwangere wird von Gedanken und Sorgen um die bevorstehende Geburt heimgesucht. Erstgebärende werden von dem Unbekannten gequält; sie stellen sich vor, wie alles ablaufen soll. Erfahrene Mütter wissen genau, was sie erwartet, also machen sie sich Sorgen. Eine Tasse Kräutertee oder Abkochung am Abend hilft Ihnen, Ihre Ängste zu bewältigen und ruhig einzuschlafen. Das können Kamille, Zitronenmelisse oder andere beruhigende Kräuter sein.

Ab der 30. Schwangerschaftswoche sammelt sich in der Haut eine große Menge Melanin an, was sich durch einen braunen, gleichmäßigen Streifen am Bauch bemerkbar macht. Hyperpigmentierung, die nach der Geburt verschwindet, tritt auf der Haut im Gesicht, am Rücken, auf der Brust und an allen Körperteilen auf – jeweils unterschiedlich.

Eine Spättoxikose im dritten Schwangerschaftstrimester stellt häufig eine Gefahr für Frau und Kind dar. Neben Übelkeit und Erbrechen, die im ersten Trimester durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht werden, geht die Gestose in späteren Stadien mit erhöhtem Blutdruck, Nierenerkrankungen, dem Auftreten von Eiweiß im Urin, Fettleibigkeit und anderen Faktoren einher. Schwangere Frauen mit Präeklampsie werden in der Abteilung für Schwangerschaftspathologie stationär aufgenommen und stehen dort unter ständiger ärztlicher Aufsicht.

Anzeichen einer Schwangerschaft in der dreißigsten Woche

Typische Schwangerschaftssymptome in der dreißigsten Woche sind:

• Schlafstörung;
• Kolostrumsekretion;
• Kardiopalmus;
• häufiges Wasserlassen;
• Dyspnoe;
• Hyperpigmentierung;
• Verdauungsprobleme;
• Angst.

Ein sehr wichtiges Symptom sind Braxton-Hicks-Uteruskontraktionen, die spontan auftreten und nicht von Schmerzen im unteren Rücken und Bauch begleitet werden. Trainingswehen – Vorbereitung des weiblichen Körpers auf die Geburt.

Bei periodischen Wehen, Schmerzen im Bauch- und Lendenbereich und für diesen Schwangerschaftszeitraum ungewöhnlichem Ausfluss ist dringend ein Arztbesuch erforderlich – das Risiko einer Frühgeburt ist nicht auszuschließen.

Entwicklung des Fötus

In der dreißigsten Schwangerschaftswoche wiegt der Fötus bis zu eineinhalb Kilogramm und ist 35 bis 36 Zentimeter groß. Das Baby hat pausbäckige Wangen, so wie es auch bei der Geburt aussehen wird. Die gebildeten inneren Organe funktionieren gut und wachsen bis zum Ende der Schwangerschaft weiter. Auf dem Kopf wachsen Haare anstelle eines Flaums (Lanugo). Lanugo bleibt nur auf den Schultern und teilweise auf dem Rücken.

Das Gehirn verbessert sich weiter. Die Bewegungen des Kindes sind bewusst, es weiß, was es berühren möchte. Bei der Ultraschalluntersuchung sind Atembewegungen deutlich sichtbar. Eltern können sich an die 30. Woche im intrauterinen Leben des Babys erinnern, indem sie den Arzt bitten, ein Video und ein Foto aufzunehmen.

In der 30. Schwangerschaftswoche ähnelt das Baby bereits einem Neugeborenen, obwohl die Haut faltig und rot ist. Wenn es dazu bestimmt ist, zu diesem Zeitpunkt geboren zu werden, sind die Überlebenschancen des Kindes recht hoch.

Analysen

Ab der 30. Schwangerschaftswoche muss eine Frau wöchentlich einen Frauenarzt aufsuchen. Der Arzt wiegt, misst Blutdruck und Bauchumfang, beurteilt den Herzschlag und die motorische Aktivität des Babys und ermittelt die Beschwerden der Schwangeren. Darüber hinaus erstellt der Arzt Unterlagen für den Mutterschaftsurlaub.

In der dreißigsten Schwangerschaftswoche verschreibt der Arzt folgende Tests:

• allgemeines Blut und Urin;
• Blutbiochemie;
• koagulologische Tests;
• Vaginalabstrich;
• Bakterienkultur aus dem Gebärmutterhalskanal;
• Tests auf Hepatitis, HIV und Syphilis.

Da Bauchparameter wichtig sind, wird eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt, wenn sie nicht mit der 30. Schwangerschaftswoche übereinstimmen. Das Baby ändert seine Position bis zur 34. Woche, nimmt dann aber immer weniger signifikante Änderungen der Körperposition vor. Daher beurteilt der Arzt bei jeder Untersuchung die Lage des Babys. Es ist möglich, dass die in der 30. Schwangerschaftswoche festgestellte Beckenendlage bis zur Entbindung bestehen bleibt.

Der wichtigste diagnostische Parameter ist die Menge an Fruchtwasser. Sowohl eine Zunahme des Volumens als auch eine Abnahme können auf schwerwiegende Pathologien des Fötus hinweisen.

Ultraschall in der dreißigsten Schwangerschaftswoche

Ab der 30. Schwangerschaftswoche (bzw. 28 Wochen nach der Empfängnis) kann die letzte Vorsorgeuntersuchung durchgeführt werden.

Seine Hauptziele:

• Identifizierung von Entwicklungsfehlern, die erst in späteren Stadien auftreten;
• rechtzeitige Diagnose von Indikationen für einen Kaiserschnitt;
• Bestimmung schwangerschaftsbedrohlicher Zustände (isthmisch-zervikale Insuffizienz, fetale Hypoxie, intrauterine Infektion).

Im Rahmen des 3. Trimester-Screenings wird in der 30. Schwangerschaftswoche eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt. Zusätzliche Untersuchungen können eine CTG- oder Dopplerographie der Blutgefäße des Mutter-Fötus-Systems umfassen.

Es ist notwendig, Ihre Ernährung während der gesamten Schwangerschaft zu überwachen. Um Übelkeit, Sodbrennen und Blähungen zu vermeiden, essen Sie nicht zu viel. Essen Sie oft in kleinen Portionen. „Essen für zwei“ ist definitiv nichts für das dritte Schwangerschaftstrimester. Alle Gerichte sollten unmittelbar vor dem Verzehr gekocht werden, am besten gedünstet oder im Ofen.

Vermeiden Sie Salz, schnelle Kohlenhydrate, geräucherte Lebensmittel und potenzielle Allergene (Honig, Zitrusfrüchte, Schokolade).

Vergessen Sie nicht, sauberes Wasser zu trinken – je nach Jahreszeit und Kontraindikationen (Nierenproblemen) ein bis einen halben Liter. Achten Sie ab der 30. Schwangerschaftswoche besonders auf eine Gewichtszunahme: Überschüssige Pfunde wirken sich negativ auf die Wehen aus und führen während der Schwangerschaft zu einer zusätzlichen Belastung der Verdauungs- und Atmungsorgane. Vermeiden Sie Kaffee, Dosensäfte, Limonade und Alkohol.

Intimität in der 30. Schwangerschaftswoche ist ohne Kontraindikationen nicht verboten, Sie sollten jedoch nicht eifrig sein. Darüber hinaus kommt es bei schwangeren Frauen in dieser Zeit zu einem Rückgang der Libido.

Wenn Sie unklare Fragen zur 30. Schwangerschaftswoche haben, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen in der AltraVita-Klinik, indem Sie das elektronische Formular auf der Website ausfüllen. Ein hochqualifizierter Spezialist wird nicht nur antworten