Kinderwagen

Was kann eine schwangere Frau tun? Ist es möglich, medizinische Eingriffe, zum Beispiel zahnärztliche Behandlungen, durchzuführen? Ist es wirklich unmöglich, in einem Schaltjahr zu gebären?

Der Inhalt des Artikels:

Wenn eine Frau zum ersten Mal von ihrer interessanten Situation erfährt, verspürt sie neben einem Gefühl der Freude immer auch ein Gefühl der Angst. Viele Fragen tauchen in ihrem Kopf auf. Wie können Sie Ihrem zukünftigen Baby das Beste geben? Wie kann ich meinem Kind helfen, dass es gesund und stark zur Welt kommt? Was können schwangere Frauen im Frühstadium tun und was nicht? Das Leben verändert sich radikal, es tauchen neue Verantwortlichkeiten und neue Verbote auf, die fast alle Aspekte des Lebens betreffen.

Schlechte Gewohnheiten

Es muss als Tatsache akzeptiert werden, dass Alkohol und Nikotin absolut ausgeschlossen sind.

Teer und andere in Zigaretten enthaltene Schadstoffe wirken sich negativ auf die Entwicklung des Fötus aus. Es ist am besten, bereits in der Phase der Schwangerschaftsplanung mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie noch nicht aufgehört haben, dann hören Sie jetzt auf! Sauerstoffmangel, Entwicklungsstörungen und sogar Fehlgeburten sind wissenschaftlich nachgewiesene Folgen des Rauchens während der Schwangerschaft. Das Einatmen von Tabakrauch ist nicht weniger schädlich, daher sollten auch Ihre Lieben darüber nachdenken, die schlechte Angewohnheit aufzugeben.

Die Wirkung von Alkohol auf den sich entwickelnden Körper eines Kindes ist vielen bekannt. Aber was tun, wenn eine schwangere Frau zu Beginn ihrer Schwangerschaft ein Glas Wein trank, ohne sich ihrer Situation bewusst zu sein? Kein Grund zur Panik. Wenn die Tests und medizinischen Ergebnisse normal sind, ist mit dem Baby alles in Ordnung. Auf Alkohol ist künftig komplett verzichtet: sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit.

Essen und Trinken

Der Embryo erhält vom Körper der Mutter alle notwendigen Stoffe für Wachstum und Entwicklung. Um Ihrem Baby das Maximum zu geben, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken und auf schädliche Lebensmittel verzichten. Wenn wir also auflisten, was schwangere Frauen im Frühstadium nicht essen sollten, wird die Liste ziemlich umfangreich. Es ist besser, bereits bei der Planung die Grundsätze der richtigen Ernährung einzuhalten.

Verboten:

Wichtig! Essen Sie nicht zu viel und verhungern Sie nicht. Trotz der weit verbreiteten Meinung, dass eine Mutter für zwei essen muss, muss bei allem Mäßigung gewahrt werden. Diäten werden weder Ihnen noch Ihrem Kind nützen. Nach der Geburt bleibt Zeit, sich um Ihre Figur zu kümmern.

Was ist möglich? Gleich zu Beginn der Schwangerschaft entwickeln sich die Plazenta und die fetalen Membranen. Ihr Arzt wird Ihnen auf jeden Fall zu einer ausgewogenen Ernährung raten, damit es Ihrem Baby und Ihnen gut geht.

Hüttenkäse, Kefir;
mageres Fleisch und Fisch;
Obst und Gemüse der Saison;
Getreide, Hülsenfrüchte, Cerealien – je vielfältiger, desto besser.

Die Frage der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Wir haben uns für unsere Ernährung entschieden und was sollten Schwangere im Frühstadium nicht trinken?

Neben dem bereits erwähnten Alkohol sind viele scheinbar harmlose Getränke nicht zu empfehlen.

1. Grüner Tee beeinträchtigt die Aufnahme von Folsäure während der Schwangerschaft.
2. Kohlensäurehaltige Getränke und Kwas, die zur Gasbildung führen. Dies kann zu einem erhöhten Tonus führen.
3. Auch frische Milch ist aufgrund des möglichen Vorhandenseins von Krankheitserregern unsicher.
4. Kaffee in großen Mengen. Koffein ist gefährlich für den Fötus und kann zu Fehlgeburten führen. Laut Wissenschaftlern ist es gefährlich, mehr als drei Tassen am Tag zu trinken.

Beachten Sie! Trinken Sie keine Kräutertees, Aufgüsse und Mischungen ohne ärztliche Empfehlung!

Das alltägliche Leben

Die Veränderungen werden sich auf alle Aspekte des Lebens auswirken, einschließlich des Nachtschlafs. Versuchen Sie, nicht auf dem Rücken oder Bauch zu schlafen, um eine Störung der Durchblutung zu vermeiden. Folgen Sie einem Tagesablauf, schlafen Sie gut und gönnen Sie sich, wenn möglich, tagsüber eine ruhige Stunde. Sie müssen auf einer bequemen, mäßig harten Matratze schlafen.

Kleidung und Schuhe

Wählen Sie lockere Kleidung aus natürlichen Materialien, die Ihre Haut nicht reizt oder die Bewegungsfreiheit einschränkt. Im ersten oder dritten Monat ist es zu früh, spezielle Kleidung für werdende Mütter oder einen Verband zu kaufen. Doch jetzt ist es an der Zeit, die richtige Unterwäsche auszuwählen. Achten Sie auf universelle BHs, sie helfen sowohl während der Schwangerschaft als auch beim anschließenden Füttern. Bevorzugt werden Schuhe mit kleinen, stabilen Absätzen.

Haushaltschemikalien und Hausreinigung

Es ist notwendig, den Kontakt einer schwangeren Frau mit Schadstoffen einzuschränken.

Besonders gefährlich in der Schwangerschaft:

Xylol und Toluol, enthalten in Deodorants und Lufterfrischern;
Tenside, die in Waschpulvern enthalten sind;
Reinigungsmittel mit Chlor;
Phosphate, die in vielen Ländern generell verboten sind.

Schwangere Frauen haben ein erhöhtes Allergierisiko, sie reagieren sehr empfindlich auf Gerüche, außerdem gelangen Schadstoffe über die Atemwege und die Haut in den Blutkreislauf und vergiften das Kind. Überlassen Sie die Hausarbeit daher den Haushaltsmitgliedern. Wenn sich der Kontakt mit Chemikalien nicht vermeiden lässt, arbeiten Sie als letzten Ausweg in einem belüfteten Bereich und verwenden Sie Handschuhe und eine Atemschutzmaske.

Baden und Schwimmen

Saunen, Dampfbäder und heiße Bäder können Ihnen und Ihrem Baby irreparablen Schaden zufügen. Daher ist es besser, sich auf das Duschen zu beschränken. Sie können in einem Fluss oder Pool schwimmen, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Leichte Bewegung im Wasser stärkt den Körper, verringert das Schwellungsrisiko, verbessert die Durchblutung und verbessert die Stimmung. Aber nur ohne Überarbeitung und Sprung ins Wasser! Sie sollten nicht in die Tiefe tauchen, da dies eine übermäßige Belastung für den Körper darstellt.

Salon

Entgegen der landläufigen Meinung ist es möglich, einer schwangeren Frau die Haare zu schneiden. Tatsächlich sollten Sie beim Färben Ihrer Haare vorsichtig sein. In Farben enthaltene Schadstoffe dringen in Blut und Lunge ein. Darüber hinaus kann es aufgrund des ständig wechselnden Hormonspiegels zu allergischen Reaktionen kommen. Neben Allergien können Hormone ein weiterer grausamer Scherz sein. Die Haarstruktur verändert sich und es ist nicht immer möglich, den gewünschten Farbton zu erzielen.

Experten raten, mit dem Färben mindestens bis zum dritten Schwangerschaftsmonat zu warten. Denken Sie daran, dass viele Unternehmen mittlerweile ammoniakfreie Farben herstellen. Sie können auch natürliche Pflanzenfarbstoffe verwenden: Basma und Henna. Verwenden Sie Haarsprays nicht zu häufig, sie wirken sich negativ auf die Atemwege aus, reizen Augen und Schleimhäute und haben zudem einen stechenden Geruch.

Reparatur

Nachdem sie die gute Nachricht über den bevorstehenden Familienzuwachs erfahren hatten, machten sich viele werdende Mütter daran, ihr Zuhause einzurichten. Doch Baustaub, Leimdämpfe und Farbgeruch sind nicht die besten Voraussetzungen für eine werdende Mutter. Außerdem müssen Sie die Situation nicht selbst in die Hand nehmen und selbst auf die Trittleiter klettern, ein Sturz aus großer Höhe ist sehr gefährlich.

Medikamente und medizinische Verfahren

Sprechen Sie bei Eingriffen in den Körper oder der Einnahme von Medikamenten unbedingt mit Ihrem Arzt. In den frühen Stadien der Schwangerschaft ist eine Röntgenaufnahme äußerst unerwünscht, da sich die Strahlung negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirkt. Es ist besser, Impfungen auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Eine zahnärztliche Behandlung in der Frühschwangerschaft wird nicht empfohlen, es sei denn, es treten starke Schmerzen auf. Es ist besser, im zweiten Trimester zum Zahnarzt zu gehen.

Sport und aktiver Lebensstil

Die Intensität der körperlichen Aktivität im Anfangsstadium hängt davon ab, wie gut der Körper an den Sport gewöhnt ist. Ideal wäre ein Spaziergang an der frischen Luft, ein langsames Aufwärmen und spezielle Übungen für werdende Mütter. Gefährden Sie Ihr Kind nicht, vermeiden Sie Sportarten mit schwerer Belastung und plötzlichen Stößen und Sprüngen. Skifahren, Radfahren, Ringen und Gewichtheben sind also nicht die beste Wahl.

Auch Feiertage und andere überfüllte Orte bergen Gefahren, insbesondere in Zeiten hoher Virusaktivität. Es ist sehr unerwünscht, im ersten Trimester eine Erkältung zu bekommen.

In einem überfüllten, überfüllten und stickigen Raum besteht ein höheres Risiko für Schwindel, Sauerstoffmangel und Unfallverletzungen.

Reisen und Urlaub

Schwangere können bis zur 36. Woche im Flugzeug fliegen, sofern keine gesundheitlichen Probleme vorliegen. Allerdings besteht im Anfangsstadium ein hohes Risiko einer Fehlgeburt. Darüber hinaus kann es bei einer schwangeren Frau in der Kabine zu unangenehmen Phänomenen wie Luftmangel, Schwellungen und Schwindel aufgrund von Druckänderungen kommen. Darüber hinaus kann sich plötzlich eine Toxikose bemerkbar machen. Ärzte empfehlen, den Flug auf die Mitte der Schwangerschaft zu verschieben, wenn alle Organe bereits ausgebildet sind und keine Gefahr einer Frühgeburt besteht.

Wenn Sie früh fliegen müssen, beachten Sie einige Empfehlungen:

Konsultieren Sie Ihren Arzt;
Hören Sie auf Ihr Wohlbefinden;
mehr Flüssigkeit trinken;
Wählen Sie einen Sitzplatz in der ersten Reihe oder in der Nähe des Ganges.
Achten Sie auf bequeme Schuhe und Kleidung;
Zögern Sie nicht, die Flugbegleiter um Hilfe zu bitten.

Für eine Frau in einer interessanten Position ist das Reisen mit der Bahn viel komfortabler. Sie können aufstehen, sich strecken, das Fenster öffnen, sich hinlegen. Aber auch hier gibt es einige Nuancen. Übermäßiges Schütteln kann zu einem erhöhten Tonus führen, was sehr unerwünscht ist.

Wählen Sie beim Entspannen ein ruhiges Programm. Vermeiden Sie den Aufenthalt in der sengenden Sonne und verwenden Sie Produkte mit einem Lichtschutzfaktor von 40 oder mehr. Streichen Sie exotische Gerichte aus Ihrem Speiseplan, essen Sie oft, aber in kleinen Portionen.

Exotische Länder bergen eine Reihe von Gefahren im Zusammenhang mit der Eingewöhnung und gefährlichen Viren, die besonders zu Beginn der Schwangerschaft gefährlich sind. Vielleicht sollten Sie bei der Urlaubsplanung auf Orte mit familiärem Klima achten.

Intimes Leben

Konsultieren Sie dazu am besten Ihren Arzt. Ärzte verbieten sexuelle Aktivitäten normalerweise nicht. Wenn jedoch eine Fehlgeburt, ein erhöhter Tonus und andere Probleme drohen, ist es besser, auf Sex zu verzichten. Experten weisen darauf hin, dass Tage, die mit der Menstruation im „Vorschwangerschafts“-Zyklus zusammenfallen, für das Liebesspiel besonders gefährlich sein können. Hauptsache, die werdende Mutter fühlt sich wohl und verspürt keine Beschwerden.

Mit Beginn der Schwangerschaft wirken sich Veränderungen auf nahezu alle Lebensbereiche einer jungen Mutter aus. Sie beginnt, ihre Gesundheit und Sicherheit anders zu bewerten, denn unter ihrem Herzen wächst ihr Kind heran, das sie so gerne vor allen Gefahren schützen möchte. Die Hauptsache ist, positiv zu sein.

Es besteht keine Notwendigkeit, eine Schwangerschaft als Krankheit zu betrachten. Dies ist eine völlig normale, gesunde und schönste Zeit im Leben. Befolgen Sie die Empfehlungen von Experten, üben Sie sich in allem in Moderation und genießen Sie diese wunderbaren neun Monate.

Bei vielen Mädchen löst alles, was mit Schwangerschaft und Geburt zu tun hat, Panik aus. Und wenn es an der Zeit ist, an den Nachwuchs zu denken, hindert Sie die Angst daran, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – die Geburt eines Kindes – und zwingt Sie, alle Ihre Gedanken den möglichen negativen Seiten beider Prozesse zu widmen. Es gibt noch ein anderes Extrem – den Glauben, dass die Natur alles selbst macht, was bedeutet, dass es überhaupt keinen Grund zur Sorge gibt. Beide Standpunkte sind falsch. Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse. Aber eine Frau muss sich geistig und körperlich darauf vorbereiten, ausreichend wissen, wie dies geschieht, und alles in ihrer Macht Stehende tun, um eine erfolgreiche Schwangerschaft und Geburt eines gesunden Babys zu gewährleisten.

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Die Notwendigkeit dafür ergibt sich nicht nur aus der finanziellen Leistungsfähigkeit der Familie. Das Wichtigste dabei ist die Gesundheit beider Elternteile, ihre Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes und die Schaffung günstiger Voraussetzungen dafür. Der Prozess sollte 2-3 Monate vor der erwarteten Befruchtung beginnen. Es enthält:

Mit dem Rauchen und Alkohol aufhören;
Normalisierung der Ernährung mit dem obligatorischen Verzehr großer Mengen an Vitaminen, Mikroelementen und Ballaststoffen;
Gesunde körperliche Aktivität mit häufigem Aufenthalt an der frischen Luft. Dieser Teil der Vorbereitung ist besonders nützlich für eine Frau, da sie diejenige ist, die das Kind zur Welt bringt und zur Welt bringt, was Ausdauer und Energieaufwand erfordert;
Stress vermeiden.

Eigentlich sind diese Anforderungen nichts Kompliziertes; es wäre gut, wenn jeder immer einen ähnlichen Lebensstil führen würde.

Welche Ärzte sollten Sie aufsuchen?

Werdende Eltern sollten sich unbedingt ärztlich untersuchen lassen. Eine Frau muss Ärzte der folgenden Fachgebiete aufsuchen:

Gynäkologe. Gut, dass es sich hierbei um einen Facharzt handelt, der dann die gesamte Schwangerschaft überwacht. Er sollte über vergangene Krankheiten, Geburten und Abtreibungen Bescheid wissen. Der Gynäkologe benötigt die Ergebnisse von Tests auf Flora, Zytologie, Virusinfektionen (HIV, Hepatitis, Syphilis), PCR-Studien auf sexuell übertragbare Infektionen, Zytomegalievirus sowie Informationen über die Anfälligkeit des Körpers für Röteln;
Zahnarzt. Vor der Schwangerschaft müssen Sie Infektionen in der Mundhöhle und Karies beseitigen;
Kardiologe;
HNO-Arzt;
Allergologe;
Endokrinologe.

Zusätzlich zu den genannten Tests sind weitere Untersuchungen erforderlich:

Ultraschall der Fortpflanzungsorgane und Brustdrüsen;
Blut- und Urintests (allgemein und biochemisch);
Hormonspiegel;
Ultraschall der Schilddrüse.

Wenn dies nicht der erste Versuch einer Frau ist, schwanger zu werden, kann der Facharzt die Verschreibung von Folgendem für erforderlich halten:

Kolposkopie des Gebärmutterhalses;
Hysteroskopie;
Endometriale Biopsie.

Die Einnahme oraler Kontrazeptiva sowie die Empfängnisverhütung mittels Spirale sollten 2-3 Monate vor der Empfängnis unterbrochen werden. Liegen genetische Erkrankungen in der Familie vor oder war einer der künftigen Eltern einer Strahlenbelastung ausgesetzt, lohnt sich der Besuch eines entsprechenden Facharztes.

Damit die Empfängnis genau dann erfolgt, wenn die werdenden Eltern es wünschen, ist es notwendig, die günstigsten Tage dafür zu berechnen. Der Eisprung findet etwa zwischen 11 und 16 statt, wenn man vom ersten Tag der Menstruation an zählt.

Die wichtigsten Dinge während der Schwangerschaft

In dieser Zeit gibt es viele Nuancen, die Sie kennen sollten, damit für die Frau und das ungeborene Baby alles harmonisch und sicher verläuft. Richtiges Verhalten hilft, viele potenzielle Probleme zu vermeiden.

Tests

Eine Frau kann aufgrund ihres eigenen Wohlbefindens verstehen, dass sie schwanger ist. Dies wird jedoch etwas später sein, und bis die ersten Anzeichen auftreten, wird ein Schwangerschaftstest Abhilfe schaffen. Was auch immer es ist, seine Funktionsweise basiert auf der Bestimmung von menschlichem Choriongonadotropin im Urin, das unmittelbar nach der Einnistung des Embryos in die Gebärmutter, also 7-10 Tage nach der Empfängnis, erscheint. Und wenn Sie den Test am ersten Tag der erwarteten, aber noch nicht eingetretenen Menstruation durchführen, ist er aufschlussreich. Diese Geräte gibt es in verschiedenen Ausführungen:

Teststreifen. Sie sind mit einem Reagenz imprägniert, das beim Eintauchen in Morgenurin in 5-10 Sekunden ein Ergebnis mit einer Genauigkeit von 95 % liefert. Erscheint neben der bestehenden Kontrolllinie ein weiteres, ist die Frau schwanger;
Tablette. Kann eine Schwangerschaft anzeigen, wenn die Verzögerung weniger als eine Woche beträgt. Dazu wird ein Tropfen Morgenurin in das dafür vorgesehene Fenster gegeben. Nach einiger Zeit ist das Ergebnis im benachbarten Rechteck sichtbar;
Jet. Erkennt eine Schwangerschaft mit hoher Genauigkeit im frühestmöglichen Stadium. Die Aufnahmespitze des Gerätes wird unter einen Urinstrahl gehalten und das Ergebnis ist in wenigen Minuten im dafür vorgesehenen Fenster sichtbar.

Es kommt vor, dass Tests Informationen liefern, die nicht der Realität entsprechen. Der Grund dafür ist ein Verstoß gegen Anweisungen oder die Einnahme von hCG-haltigen Medikamenten.

So ermitteln Sie die Frist

Um eine Schwangerschaft nachverfolgen zu können, müssen sowohl der Arzt als auch die werdende Mutter deren Dauer kennen. Dies ist die Grundlage für die Verschreibung von Forschungsarbeiten, die Überwachung der Entwicklung des Fötus und die Möglichkeit, Pathologien zu erkennen. Dank der Kenntnis des Geburtstermins lässt sich der Termin der bevorstehenden Geburt leicht bestimmen. Es gibt mehrere Zählmethoden:

Je nach Tag des Eisprungs. Es tritt ungefähr in der Mitte des Zyklus auf. Wenn es 28 Tage sind, erfolgte die Empfängnis 14 Tage nach Beginn der letzten Menstruation. Sie können den Tag des Eisprungs auch bestimmen, indem Sie regelmäßig Ihre Basaltemperatur messen;
Mit Ultraschall. Auf dem Bildschirm ist die Größe der befruchteten Eizelle deutlich sichtbar, anhand derer der Arzt die Laufzeit berechnet. Diese Methode ist bis zur 24. Woche am aussagekräftigsten;
Untersuchung der Gebärmutter. Der Gynäkologe bestimmt den Zeitraum anhand seiner Größe, beginnend ab der 5. Woche, wenn das Organ zu wachsen beginnt;
Bei der ersten Bewegung des Fötus. Dies geschieht in der Regel in der 18. bis 20. Woche, manchmal auch mit 16. Es ist etwas spät, aber einige unaufmerksame Frauen erfahren auf diese Weise von einer Schwangerschaft.

Wie man mit einer Schwangerschaft lebt

Der Lebensstil sollte darauf ausgerichtet sein, die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes und das Wohlergehen der Frau sicherzustellen. Das bedeutet nicht, dass alle Freuden unzugänglich werden, aber das Leben der werdenden Mutter wird geordneter:

Es ist notwendig, die Ernährung zu überwachen, damit der Fötus genügend Vitamine und Mikroelemente erhält. Auf Kaffee, grünen Tee, Meeresfrüchte und Hülsenfrüchte sollten Sie vorerst verzichten und die Kohlenhydrate, die zu einer Gewichtszunahme führen, reduzieren. Aber Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Gemüse und Obst sind in der Ernährung nicht verboten;
Sie müssen die von Ihrem Arzt verordneten Vitamine einnehmen. Besonders wichtig ist Folsäure. Aber Vitamin A braucht mäßige Dosen, sonst ist das Kind mit Pathologien konfrontiert;
Ruhe und Komfort sind die Hauptbestandteile des Tagesablaufs. Dies gilt auch für Kleidung und Wäsche. Der Schlaf sollte mindestens 8 Stunden betragen, geistiger, körperlicher und emotionaler Stress sollte reduziert werden. Wichtig sind 1,5-stündige Spaziergänge an der frischen Luft und Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, der Bauchmuskulatur und des Damms;
Die Verwendung von Transportmitteln sollte wegen möglicher Erschütterungen, die zu unerwünschten Vibrationen führen, eingeschränkt werden;
Schweres Heben und stoßartige Arbeiten im Haushalt, insbesondere unter Einsatz von Chemikalien, sind verboten;
Alkohol und Rauchen sind die Feinde der Schwangerschaft. Selbst eine seltene Anwendung kann bei einem Kind zu Missbildungen führen;
Medikamente und Pflanzen werden nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen;
Sie sollten trotzdem gut auf sich selbst achten, jedoch ohne den Einsatz giftiger Kosmetika, Acryl- und Ammoniakmaterialien, Solarien oder Hardware-Methoden. Es ist besser, Pflege- und Hygieneprodukte zu wählen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden.
Die Brust wird für die zukünftige Fütterung vorbereitet, indem sie dreimal täglich mit warmem und kaltem Wasser und Luftbädern für 10 Minuten gewaschen wird.
Während einer normalen Schwangerschaft ist vaginaler Sex nicht verboten. Mit zunehmender Periode müssen Sie den wachsenden Bauch nur noch vor Druck schützen.

Unwohlsein ist in verschiedenen Phasen der Schwangerschaft keine Seltenheit. Typische Probleme bei Frauen:

Toxikose. Sie äußert sich bereits zu Beginn der Schwangerschaft durch Übelkeit, Erbrechen, Abneigung gegen Nahrungsmittel und bestimmte Gerüche. Bis zur 12. Woche ist die Toxikose vorüber, aber schon vorher können Sie ihre Symptome lindern, wenn Sie morgens ein Stück salzigen Keks mit gesüßtem schwachem Tee essen, 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, die Portionen reduzieren und die Anzahl der Mahlzeiten erhöhen bis 6;
in den Beinen. Durch die Vergrößerung der Gebärmutter werden die Gefäße komprimiert, sodass die Blutversorgung der Muskulatur gestört ist. Dem Körper kann es an Kalzium und Kalium mangeln. Produkte, die diese Mikroelemente enthalten, Miniübungen mit Anspannen und Lösen der Zehen helfen;
Schwindel. Sie können aus verschiedenen Gründen auftreten: Verstopfung, beengte Verhältnisse, Müdigkeit. Sie können das Problem bewältigen, indem Sie die Bedingungen vermeiden, die es verursachen.
Schlaflosigkeit. Es wird durch Ängste und Veränderungen im Körper verursacht, die dazu führen, dass man häufig auf die Toilette gehen muss und aufgrund des Magens nicht in der Lage ist, eine bequeme Position zu wählen. Es hilft, zur gleichen Zeit zu schlafen, kurz vorher warme Milch zu trinken und sich tagsüber auszuruhen.
. Sie können das Problem beseitigen, indem Sie nach dem Aufwachen ein Glas Wasser trinken, vor dem Essen Zitronensaft hinzufügen, viel spazieren gehen und Pflaumen und getrocknete Aprikosen in Ihre Ernährung aufnehmen.

Geburt: Bereitschaft Nr. 1

Dies ist es, was Frauen in der gesamten Geburtskette am meisten fürchten. Die Geburt eines Kindes ist eine große Herausforderung, aber die überwiegende Mehrheit der Mütter meistert sie erfolgreich. Darüber hinaus sind immer Spezialisten in Ihrer Nähe, die Ihnen helfen können.

Was Sie in die Entbindungsklinik mitnehmen sollten

Die notwendigen Dinge und Unterlagen sollten im Vorfeld vorbereitet werden. Vor der Geburt müssen Sie nur das mitnehmen, was die Frau und das Neugeborene direkt benötigen. Alles andere wird gesammelt und für später aufbewahrt; diese Dinge werden später von einem glücklichen Vater mitgebracht.
Dokumentation:

Reisepass;
Wechselkarte;
Ergebnisse der letzten Tests für heute;
Medizinische Politik;
Geburtsurkunde;
Vereinbarung mit der Klinik (sofern abgeschlossen).

Dinge für die Geburt und den Stationsaufenthalt:

Geräumiges Nachthemd;
Socken, dünn und dicker, aber keine Wolle;
Hygieneartikel (Seife, Kamm, Zahnbürste und Zahnpasta, Servietten, Toilettenpapier);
Ein Paar kleine Frotteehandtücher;
Kleid;
Waschbare Hausschuhe mit rutschfester Sohle.

Dinge, die nach der Geburt und bei der Entlassung benötigt werden:

Damenbinden und Einwegunterwäsche für Mütter;
2 mit Frontverschluss;
Creme gegen rissige Brustwarzen;
Abführende Zäpfchen;
Windeln für Neugeborene 1 Satz. Ein anderes wird entsprechend der Größe des Babys gekauft;
Babyseife, Creme, weiches Handtuch;
Sterile Watte;
Dünne und dicke Unterhemden, Mützen, Windeln, Fäustlinge;
Decke oder „Umschlag“, Mütze, Overall, Socken zur Entlassung. Alles hängt vom Wetter ab;
Kleidung und Kosmetik für Mama. Derjenige, in dem die Frau in die Entbindungsklinik kam, wird höchstwahrscheinlich groß ausfallen.

Wie verläuft die Geburt?

Gesunde Frauen gebären ihr Kind auf natürlichem Weg, also durch den Geburtskanal. Der Prozess, der von einer Hebamme oder einem Arzt begleitet wird, gliedert sich in 3 Phasen:

Der erste wird vom Beginn der regelmäßigen Wehen bis zur vollständigen Erweiterung des Gebärmutterhalses um 4 cm gezählt. Dies ist der längste Teil - 8-10 Stunden. Manchmal wird der Prozess durch Medikamente stimuliert;
Die zweite dauert 3-4 Stunden. Die Wehen verstärken sich und werden häufiger, die Fruchtblase öffnet sich und die Fruchtblase platzt. Der Gebärmutterhals weitet sich auf 6–8 cm und der Fötus bewegt sich auf die Höhe des Beckenbodens;
Die dritte Phase ist durch eine Öffnung des Uteruspharynx um 10–12 cm gekennzeichnet und dauert 20 Minuten bis 2 Stunden. Es rückt in den Hauptteil der Wehentätigkeit vor, obwohl die Aktivität des Prozesses nachzulassen scheint. Dies ist jedoch nicht der Fall. Erst nachdem der Gebärmutterhals vollständig erweitert ist, passiert der Kopf des Fötus den Beckenring und nach 8 bis 10 Versuchen der Mutter kommt das Baby heraus. Um diesen Teil der Reise zu erleichtern, wird manchmal der Damm der Frau durchtrennt.

Während der ersten beiden Phasen darf sich die Frau hinsetzen und gehen, um die Wehen anzuregen. In manchen Kliniken erfolgt der Eingriff unter Schmerzlinderung. Der Zustand der gebärenden Frau wird durch Messung des Blutdrucks und der Temperatur sowie durch vaginale Untersuchungen überwacht.

Nachdem das Baby geboren ist und das Pulsieren in der Nabelschnur aufhört, wird diese durchtrennt. Die Plazenta verlässt die Gebärmutter in 2-3 Kontraktionen und der Frau werden Medikamente zur Vorbeugung von Blutungen verabreicht.

Kaiserschnitt

Es sollte nach Indikation verschrieben werden, manchmal erfolgt es jedoch auf Wunsch der Frau. Die geplante Operation wird wie folgt durchgeführt:

Auf dem Operationstisch erhält die Frau eine Peridural- oder Vollnarkose. Es werden eine Infusion und ein Gerät zur Druckmessung sowie ein Katheter zur Urinableitung platziert.
Der Bauch der Frau wird mit einem Antiseptikum abgewischt, der Arzt seziert die Bauchdecke und den vorderen Uterus, entfernt das Kind und durchschneidet die Nabelschnur. Dies dauert 10-15 Minuten;
Der Chirurg trennt die Plazenta, untersucht die Gebärmutterhöhle und vernäht das Organ. Dann werden Nähte an der Bauchdecke angebracht, ein Verband und Eis darauf gelegt;
Die Frau wird für einen Tag auf die Intensivstation gebracht, wo ihr Kochsalzlösung und Antibiotika verabreicht werden.

Nach der Verlegung auf die Station werden die Nähte täglich bearbeitet und die Schmerzmittel nach 3-4 Tagen abgesetzt.

Der Körper einer Frau erholt sich schneller;

Sie müssen keine Zeit mit der Suche nach geeigneter Babynahrung verschwenden, kein Geld für den Kauf verschwenden oder sich mit der Vorbereitung und Sterilisierung von Flaschen herumschlagen.

Normalerweise wird das Baby am dritten Tag nach der Geburt an die Brust gelegt, vorher muss die Frau abpumpen. Es tut weh, ist aber notwendig, damit Sie anschließend mindestens 6 Monate, am besten bis zu einem Jahr, füttern können. In diesem Zusammenhang sind frischgebackene Mütter über zwei Probleme besorgt:

Mangel an Milch;
Rissige Brustwarzen.

Ersteres lässt sich lösen, indem man das Baby häufig an die Brust legt und laktationsstimulierende Medikamente einnimmt: einen Aufguss aus Anissamen, geriebene Karotten mit Sauerrahm. Eine Frau muss viel trinken und sich richtig ernähren, um zu verhindern, dass das Baby Blähungen entwickelt.

Rissige Brustwarzen müssen mit speziellen Cremes und Luftbädern behandelt werden. Sie müssen auch lernen, Ihr Baby richtig zu stillen, damit es die Brustwarze zusammen mit dem Warzenhof erfasst.

Körper nach der Geburt

In diesem Bereich leiden Frauen am meisten unter ihrem Magen. Sie ist nicht mehr so flach wie zuvor, während der Schwangerschaft dehnten sich die Muskeln und erschlafften leicht. Aber Sie müssen sich das nicht gefallen lassen. Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

Ändern Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie Haferflocken, Reis, Gemüse und Obst in Ihre Ernährung aufnehmen und viel Wasser trinken, beschleunigt dies die Stoffwechselprozesse. Das Bauchfett beginnt langsam, aber stetig zu verschwinden. Vergessen Sie nicht, dass große Mengen an Ballaststoffen für das Baby schädlich sind, wenn es gestillt wird. Fasten ist jedoch inakzeptabel, da die Milch verschwindet. Deshalb müssen Sie in Ihrem Streben nach Harmonie wissen, wann Sie aufhören müssen;
Muskeltonus wiederherstellen. Sanfte Übungen für den Bauch helfen: Bauchatmung, Verspannungen beim Spaziergang, bei der Hausarbeit. Sie müssen die Belastung schrittweise steigern; sechs Monate nach der Geburt können Sie intensiv trainieren, wenn die Geburt ohne Komplikationen verlaufen ist.

Entlassung nach der Geburt

Die Gebärmutter erholt sich nicht innerhalb eines Tages nach der Geburt. Dieser Prozess dauert einige Zeit, während der die Frau Lochien entwickelt. Sie enthalten zunächst viel Blut, werden dann nach und nach heller und werden am Ende der 6.-8. Woche nach der Geburt durchsichtig oder weiß.

Wenn die Frau nicht stillt, kann die Menstruation nach 1,5 bis 2 Monaten eintreten. Durch die Stillzeit verlängert sich der Zeitraum ohne Menstruation auf sechs Monate. Im Durchschnitt und beim Stillen beginnen sie jedoch im 4. Monat nach der Geburt, da das Baby zu diesem Zeitpunkt bereits an Beikost und weniger Stillen gewöhnt ist.

Sex nach der Geburt

Wenn die Geburt normal verlief, müssen Sie weitere 4-6 Wochen darauf verzichten. Der Genitalbereich der Frau muss vollständig wiederhergestellt sein, dann wird der Sex Freude bereiten und keine Schmerzen und Infektionen verursachen.
Nach einem Kaiserschnitt oder Dammriss dauert die Genesung 2 Monate.

Beim ersten Geschlechtsverkehr kann eine Frau Schmerzen und Unbehagen verspüren. Dies ist auf vaginale Trockenheit zurückzuführen, die mit einem Gleitmittel oder noch besser mit einem langen Vorspiel zum Geschlechtsverkehr korrigiert werden kann. Der Ton der Wände ist fast immer reduziert. Dieses Problem lässt sich aber auch lösen, indem man die Vagina mit Kegel-Übungen trainiert.

Der Test zeigte zwei Streifen – klar, hell, überzeugend. Sie bestätigen, dass ein Wunder geschehen ist und Sie nun ein Kind bekommen werden. Diese Nachricht löst einen Zustand der Euphorie aus, der jedoch schnell von der Angst abgelöst wird: Was tun als nächstes? Wie verhält man sich in seinem neuen Status richtig, sollte man zum Arzt gehen, wann und wo muss man eine Schwangerschaft anmelden, welchen Tests und Untersuchungen sollte man sich unterziehen? Muss ich Unterlagen für den Mutterschaftsurlaub sammeln, bis zu welchem Zeitraum muss ich arbeiten, was ist eine Geburtsurkunde, wann und wie wähle ich eine Entbindungsklinik aus, soll ich einen Vertrag abschließen? Generell benötigen Sie eine klare Anleitung zum weiteren Vorgehen, sozusagen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Schwangerschaft. Genau auf diese Anleitung möchten wir Sie aufmerksam machen.

Besuch beim Frauenarzt und erster Ultraschall.

Sobald Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Der erste Termin beim Frauenarzt umfasst eine äußere Untersuchung, eine Untersuchung auf einem gynäkologischen Stuhl, Ultraschall und eine Blutuntersuchung auf hCG.

Basierend auf den Ergebnissen dieser Expressuntersuchung kann der Arzt die Tatsache einer Schwangerschaft genau bestätigen (oder sie widerlegen, da Tests manchmal „falsch“ sind), den Fälligkeitstermin bestimmen und die ektopische Lage des Embryos ausschließen. Darüber hinaus erhalten Sie beim ersten Termin Informationen über weitere medizinische Maßnahmen: Besuche bei anderen Ärzten – dies kann bei chronischen Erkrankungen erforderlich sein, zusätzliche Untersuchungen, den Termin des nächsten Besuchs beim Frauenarzt und Ultraschall.

Passen Sie Ihren Lebensstil an

Jetzt müssen Sie Ihren Tagesablauf, Ihren Arbeitsplan und Ihre körperliche Aktivität überdenken. Die ersten Schwangerschaftswochen sind eine kritische Phase in der Entwicklung des Fötus: Überlastung, Stress und Krankheit der werdenden Mutter in dieser Zeit können sich negativ auf die Gesundheit des Babys und den Schwangerschaftsverlauf auswirken. Nachtspaziergänge, Clubs und laute Partys müssen auf bessere Zeiten verschoben werden. In den ersten Wochen der Schwangerschaft sollten Sie versuchen, sich so wenig wie möglich an überfüllten Orten aufzuhalten, um das Risiko einer Infektion und Verletzung zu vermeiden. Versuchen Sie, sich mehr auszuruhen, ausreichend zu schlafen und an der frischen Luft spazieren zu gehen.

Überstunden und Dienstreisen müssen sofort abgelehnt werden; Wenn möglich, verschieben Sie die Start- und Endzeiten des Arbeitstages, um während der Hauptverkehrszeit ein Gedränge im Transportwesen zu vermeiden. Auf all diese angenehmen Änderungen in Ihrem Arbeitsplan haben Sie im Einklang mit der Arbeitsgesetzgebung jedes Recht.

In den ersten Wochen sollten Sie vorübergehend auf Sport verzichten; Anschließend ist bei normalem Schwangerschaftsverlauf eine Rückkehr zum Sport möglich – natürlich angepasst an die „interessante Situation“.

Für eine werdende Mutter ist es nützlich, spazieren zu gehen und zu schwimmen. Radfahren, Laufen, Skaten und Skifahren sollten jedoch sofort aufgegeben werden, sobald eine Schwangerschaft bekannt wird. Versuchen Sie, keine plötzlichen Bewegungen auszuführen und keine schweren Gegenstände anzuheben: Das empfohlene Höchstgewicht beträgt 3 kg, gleichmäßig auf beide Hände verteilt.

Sie sollten auch Ihre Ernährung anpassen: Für eine schwangere Frau ist es wichtig, sich richtig zu ernähren. Es ist notwendig, auf Konserven, synthetische Getränke und Produkte mit künstlichen Lebensmittelzusatzstoffen zu verzichten und scharfe, fettige und frittierte Lebensmittel nicht zu missbrauchen.

Einnahme von Vitaminen

Ab den ersten Tagen der Schwangerschaft wird werdenden Müttern die Einnahme von Folsäure – Vitamin B9 – empfohlen. Dieses Vitamin sorgt für die notwendige Wachstums- und Entwicklungsgeschwindigkeit des Babys im Frühstadium und ist das wichtigste Mittel zur Verhinderung einer unentwickelten Schwangerschaft und der Entstehung von Fehlbildungen des Nervensystems und des Herzens des Fötus. Darüber hinaus sorgt Folsäure für eine bessere Aufnahme von Eisen, das für die Bildung von Hämoglobin notwendig ist. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B9 in Tabletten beträgt 800 µg.

Ein weiteres „Vitamin der ersten Schwangerschaftstage“ ist E; Der Körper der werdenden Mutter muss das wichtigste Schwangerschaftshormon Progesteron synthetisieren, das für einen normalen Tonus und eine normale Blutversorgung der Gebärmutter sorgt.

Zweiter Ultraschall

Der zweite Ultraschall wird in der 8. bis 12. Woche durchgeführt. Der Zweck der Studie: die Verlängerung – den erfolgreichen Verlauf und die Entwicklung der Schwangerschaft – zu bestätigen, die Übereinstimmung der Größe und Entwicklung des Fötus mit der erwarteten Schwangerschaftsdauer zu bestimmen, die Entstehung von Fehlbildungen auszuschließen. Basierend auf den Ergebnissen des zweiten Ultraschalls wird der werdenden Mutter empfohlen, regelmäßig zum Gynäkologen zu gehen, um den Verlauf der Schwangerschaft zu überwachen.

Schwangerschaftsregistrierung

Es wird empfohlen, spätestens in der 12. Woche mit der systematischen medizinischen Überwachung des Schwangerschaftsverlaufs zu beginnen; Besser ist eine frühzeitige Anmeldung – zeitgleich mit der zweiten Ultraschalluntersuchung.
Eine frühzeitige Schwangerschaftsregistrierung und der Beginn einer regelmäßigen medizinischen Überwachung können das Risiko einer Verschlimmerung chronischer Erkrankungen und Schwangerschaftskomplikationen deutlich reduzieren. Frauen, die sich spätestens nach 12 Wochen anmelden, erhalten bei Beginn des Mutterschaftsurlaubs eine einmalige Leistung in Höhe der Hälfte des Mindestlohns. Bei der Anmeldung in der Geburtsklinik sollte die werdende Mutter einen Reisepass, eine Krankenversicherungspolice und die Ergebnisse der ärztlichen Untersuchungen des letzten Jahres, einschließlich des Abschlusses des ersten Ultraschalls und Testdaten, vorlegen. Künftig wird der werdenden Mutter empfohlen, während der Schwangerschaft mindestens 12 Mal zum Arzt zu gehen. Bis zur 28. Woche sollten Sie mindestens einmal im Monat zum Arzt gehen, ab der 28. bis 37. Woche mindestens 2 Mal im Monat und ab der 38. Woche alle 7-10 Tage. Bei Vorliegen besonderer Indikationen, beispielsweise wenn aufgrund von Testergebnissen oder gesundheitlichem Zustand eine weitere Untersuchung erforderlich ist, kann der Arzt außerplanmäßige Besuche zu jedem der aufgeführten Termine empfehlen.

Wir machen Tests

Eine Überweisung für die notwendigen Laboruntersuchungen wird vom Arzt beim ersten Besuch ausgestellt, d.h. bei der Anmeldung zur Schwangerschaft. Die in Woche 12 durchgeführten Standardstudien umfassen:

klinischer (allgemeiner) Bluttest;
allgemeine Urinanalyse;
Blutchemie;
Koagulogramm – Bluttest auf Gerinnung;
Bestimmung der Blutgruppe und Rhesus-Zugehörigkeit;
Bluttest auf HIV, Hepatitis B und C, Syphilis;
Testen auf das Vorhandensein von Fackelinfektionen: Röteln, Toxoplasmose, Coxsackie, Herpes, Cytomegalievirus, Papillomavirus, Chlamydien, Harnstoff und Mykoplasmose, Gardnerellose. Diese Erkrankungen treten latent auf und können die Entwicklung des Fötus pathologisch beeinträchtigen;
Vaginalflora-Abstrich;
Nach Ermessen des Arztes kann eine Screening-Untersuchung auf angeborene Erkrankungen empfohlen werden – eine Blutuntersuchung auf Alpha-Fetoprotein und hCG.

Trotz des erschreckenden Umfangs der Liste können alle Tests gleichzeitig durchgeführt werden – dazu müssen Sie die Tage der Blutentnahme und die notwendigen Vorbereitungsmaßnahmen ermitteln. Beispielsweise sollte ein biochemischer Bluttest auf nüchternen Magen durchgeführt werden und am Vorabend des Tests auf RW (Syphilis) sollten Sie nicht viele Süßigkeiten essen: Die Nichtbeachtung dieser Regeln kann zu falschen Testergebnissen führen. Wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden oder von anderen Ärzten, beispielsweise einem Therapeuten oder Endokrinologen, verordnet wurden, kann sich die Liste erweitern. In Zukunft müssen viele Tests erneut durchgeführt werden: zum Beispiel ein Urintest – bei jedem Besuch beim Frauenarzt; allgemeiner Bluttest – mindestens zweimal pro Trimester; Test auf HIV, Syphilis und Hepatitis – jeweils einmal im zweiten und dritten Trimester; Flora-Abstrich – mindestens einmal pro Trimester. Wiederholte Tests auf die gleichen Infektionen sind notwendig, da die werdende Mutter theoretisch während der Schwangerschaft erkranken kann.

Screening-Studie

In der 16.–18. Schwangerschaftswoche wird der werdenden Mutter empfohlen, sich dem sogenannten „Triple-Test“ zu unterziehen, der es ermöglicht, die Risikogruppe für die Entstehung fetaler Fehlbildungen zu ermitteln. Dazu wird das venöse Blut einer schwangeren Frau auf den Gehalt an Alpha-Fetoprotein, humanem Choriongonadotropin und Östriol untersucht. Veränderungen in der Menge dieser Substanzen, die vom Gewebe des Fötus und der Plazenta produziert werden, können auf das Vorliegen einer schwerwiegenden fetalen Anomalie wie dem Down-Syndrom hinweisen. Bei einem positiven Testergebnis wird die werdende Mutter zur genetischen Beratung überwiesen.

Dritter Ultraschall

Es wird empfohlen, die nächste Ultraschalluntersuchung in der 18.–20. Woche durchzuführen; Zu diesem Zeitpunkt ist die Bildung der Plazenta sowie die Bildung der wichtigsten Organe und Systeme des Fötus abgeschlossen. Mit der Echographie können Sie in diesem Stadium den Entwicklungsgrad des Herz-Kreislauf-, Nerven- und Harnsystems des Fötus, die Übereinstimmung der Entwicklung und Größe des Babys mit dem Gestationsalter beurteilen, den Plazenta-Einsatz und den Blutfluss bestimmen seine Gefäße, beurteilen die Struktur der Plazenta und der Nabelschnur. Der dritte Ultraschall gehört zum empfohlenen Umfang von Screening-Studien zur Erkennung genetischer Anomalien und fetaler Fehlbildungen.

Körperliche Bewegung

Nach der 20. Schwangerschaftswoche, wenn die wichtigsten „kritischen“ Phasen bereits vorbei sind, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt die Möglichkeit einer sportlichen Betätigung zu besprechen, die in dieser Zeit akzeptabel ist. Wir möchten Sie daran erinnern, dass aktive werdende Mütter, die vor der Schwangerschaft Sport trieben, beim ersten Besuch beim Frauenarzt die Korrektur ihrer gewohnten körperlichen Aktivität besprechen müssen. Verläuft die Schwangerschaft komplikationslos, ist dosierte körperliche Aktivität nicht nur erlaubt, sondern auch dringend empfohlen: Ein guter Muskeltonus und eine gute Elastizität des Bandapparates erleichtern die Verträglichkeit von Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und Wehenbeschwerden. Besser ist es, Dehnübungen wie Yoga für Schwangere, Pilates und Bodyflex den Vorzug zu geben. Schwangere können Schwimmen, spezielle Wassergymnastik für werdende Mütter und sogar Bauchtanz üben. Eine notwendige Voraussetzung ist der vollständige Ausschluss plötzlicher Bewegungen, Belastung der Bauchmuskeln und des Hebens schwerer Gegenstände; Alle aufgeführten Übungen werden am besten unter Aufsicht eines Trainers durchgeführt, der sich mit der Auswahl der Belastungen für Schwangere auskennt. Sofern keine besonderen Empfehlungen eines Arztes vorliegen, können Sie bis zur Geburt 2–3 Mal pro Woche für 40–60 Minuten „erlaubte“ Sportarten ausüben.

Karte umtauschen

Dieses Dokument kann als „Schwangerschaftspass“ betrachtet werden: Es enthält alle notwendigen medizinischen Informationen über den Gesundheitszustand der werdenden Mutter, die Merkmale dieser und früherer Schwangerschaften, die Ergebnisse von Tests und Untersuchungen, erhaltene Medikamente sowie Gutachten.

„The Exchange“ besteht aus drei Teilen; Die erste wird vom Arzt in Absprache ausgefüllt, die zweite vom Geburtshelfer-Gynäkologen, der das Kind zur Welt gebracht hat, und die dritte vom Neonatologen, der das Baby nach der Geburt in der Entbindungsklinik überwacht hat. Mit Hilfe dieses wichtigen Dokuments wird die Kontinuität bei der Übermittlung von Informationen über die Gesundheit von Mutter und Kind zwischen Geburtsklinik, Entbindungsklinik und Kinderklinik sichergestellt. Gemäß der Verordnung Nr. 30 vom 10. Februar 2003 wird die Austauschkarte der werdenden Mutter spätestens in der 23. Schwangerschaftswoche vom betreuenden Arzt der Geburtsklinik ausgestellt. Ab Erhalt muss sich der „Schwangerschaftspass“ immer in der Handtasche der werdenden Mutter befinden, zusammen mit ihrem allgemeinen Reisepass und ihrer obligatorischen Krankenversicherungspolice: Sie können im Falle eines unerwarteten Notfall-Krankenhausaufenthalts benötigt werden.

Kurse für zukünftige Eltern

Die Wahl der Kurse sollte bis zur 25. Schwangerschaftswoche entschieden werden: Die umfassendsten und interessantesten Vorlesungsreihen sind auf einen durchschnittlichen Besuch von zwei Monaten mit 1-2 Unterrichtsstunden pro Woche ausgelegt. Sie können schon früher mit dem Besuch der Kurse beginnen: Die meisten Themen sind bereits in den ersten Schwangerschaftswochen informativ und relevant und in vielen Kursen sind neben Vorlesungen auch sinnvolle Körperübungen enthalten. Erforderlich sind Kurse für die richtige psychologische Einstellung zur Geburt, den Erwerb von Fähigkeiten zur Selbstanästhesie von Wehen, zu denen Körperhaltungen, Massage-, Entspannungs- und Atemtechniken gehören, sowie die Betreuung eines Neugeborenen.

Ein Standardvorlesungspaket umfasst in der Regel Themen zu den Merkmalen der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit nach der Geburt, der Entwicklung des Fötus, den wichtigsten Aspekten der medizinischen Überwachung einer schwangeren Frau, einer Frau in den Wehen, einer Frau nach der Geburt und eines Neugeborenen in einer Entbindungsklinik. Stillen, Einführung von Beikost, Entwicklung eines Kindes im ersten Lebensjahr, ein Überblick über Entbindungskliniken in Ihrer Stadt. In den meisten Kursen werden neben Vorlesungen auch praktische Kurse durchgeführt – Geburtsgymnastik und Geburtsvorbereitung, in denen Techniken zur Schmerzlinderung geübt werden. Es ist besser, gemeinsam mit einem Partner den Kurs für zukünftige Eltern zu besuchen. Solche Kurse gibt es in Geburtskliniken oder Entbindungskliniken; Es gibt auch unabhängige kommerzielle Clubs für zukünftige Eltern. Achten Sie bei der Auswahl der Kurse auf die Qualifikation der Lehrkräfte (in der Regel werden Vorlesungen von Fachärzten und Psychologen gehalten), der Turntrainer, auf die Bequemlichkeit des Kursortes und der Unterrichtszeiten, auf die Möglichkeit, gemeinsam mit Ihrem Mann Vorlesungen zu besuchen, und wählen Sie einzelne Themen aus interessiert dich.

Mutterschaftsurlaub

Eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung wegen Schwangerschaft und Geburt wird von einem Geburtshelfer-Gynäkologen ausgestellt, der den Schwangerschaftsverlauf für folgende Zeiträume überwacht:

bei normaler Schwangerschaft - ab der 30. Woche für 140 Kalendertage (70 Tage vor der Geburt und 70 nach der Geburt);
im Falle einer Mehrlingsschwangerschaft - von 28 Wochen bis 180 Kalendertagen;
Bei komplizierten Geburten verlängert sich der Wochenbetturlaub um 16 Kalendertage und die Gesamtdauer des Mutterschaftsurlaubs beträgt 156 (70+16+70) Kalendertage.

Geburtsurkunde

Durch die Beantragung des Mutterschaftsurlaubs in der 30. Schwangerschaftswoche kann die werdende Mutter ein weiteres wichtiges Dokument erhalten. Hierbei handelt es sich um eine Geburtsurkunde, die als Zuzahlung für die Leistungen der Ärzte in der Geburtsklinik, Entbindungsklinik und Kinderklinik aus dem Bundeshaushalt dient. Das Projekt zur Ausstellung von Geburtsurkunden startete am 1. Januar 2006; Ihr Ziel ist es, die Qualität der medizinischen Versorgung werdender Mütter und Babys in öffentlichen medizinischen Einrichtungen zu verbessern.

Die Bescheinigung besteht aus drei Gutscheinen: Der erste dient zur Bezahlung der Leistungen einer Geburtsklinik, der zweite für eine Entbindungsklinik und der dritte für medizinische Leistungen in einer Kinderklinik. Bei der Konsultation wird in der 30. Woche eine Bescheinigung ausgehändigt, sofern die Anmeldung spätestens in der 12. Woche erfolgt und mindestens 12 Mal während der Schwangerschaft ein Arzt in der Geburtsklinik aufgesucht wird; Mit der Einwilligung zur Abnahme des Attests zeigt die werdende Mutter, dass sie mit der medizinischen Versorgung zufrieden ist. Bei unregelmäßiger Überwachung, verspäteter Anmeldung, medizinischer Versorgung auf kommerzieller Basis oder wenn die schwangere Frau mit dem Niveau der erbrachten medizinischen Leistungen unzufrieden ist, wird bei der Konsultation keine Geburtsurkunde ausgestellt. In diesem Fall erhält die werdende Mutter bereits im Entbindungsheim eine Geburtsurkunde. Es ist zu betonen, dass die Geburtsurkunde kein zwingendes Dokument für einen geplanten oder notfallmäßigen Krankenhausaufenthalt in einer Entbindungsklinik ist, unabhängig davon, welche Entbindungsklinik gewählt wird und unter welchen Versicherungsbedingungen – im Rahmen einer obligatorischen Krankenversicherung oder auf bezahlter Basis – die werdende Person Mutter wird bedient.

Vierter Ultraschall

Die letzte für eine normale Schwangerschaft empfohlene Ultraschalluntersuchung wird nach der 32. Woche durchgeführt. Zu diesem Zeitpunkt hat sich der Fötus bereits gebildet, nimmt eine stabile Position in der Gebärmutter ein und der Arzt kann anhand der Ergebnisse der Studie seine körperliche Entwicklung, Lage, Präsentation, erwartete Größe bis zum Ende der Schwangerschaft und Menge beurteilen Wasser, Zustand der Plazenta, Blutfluss in den Gefäßen der Plazenta, der Nabelschnur und der Gebärmutterarterien. Anhand dieser Daten können Sie einen Geburtsvorschlag erstellen, den Grad der Risiken und den Bedarf an zusätzlicher medizinischer Vorbereitung ermitteln.

Kardiotokographie

Es empfiehlt sich, diese Studie nach der 32.–34. Schwangerschaftswoche durchzuführen. Mit der Methode können Sie das Wohlbefinden des Fötus anhand von Häufigkeit und Variabilität beurteilen, d. h. Veränderungen seiner Herzfrequenz. Dazu wird innerhalb von 20–40 Minuten der Herzschlag des Babys mit einem Ultraschallsensor erfasst und in Form einer Grafik auf einem Papierband aufgezeichnet. Darüber hinaus zeigt das CTG-Diagramm Momente der Bewegungen des Babys und einen erhöhten Uterustonus. Anhand von Veränderungen des Pulses, der Häufigkeit der fetalen Bewegungen und der Erhöhung des Myometriumtonus kann man das Risiko einer fetalen Hypoxie und eines vorzeitigen Einsetzens der Wehen abschätzen.

Auswahl einer Entbindungsklinik

Dieser wichtige Prozess sollte spätestens in der 34.–36. Schwangerschaftswoche beginnen. Bei der Auswahl sollten Sie Kriterien wie die Abgelegenheit der Entbindungsklinik, die Termine der Vorsorgebehandlungen („Wäsche“), die technische Ausstattung der Entbindungsklinik, ggf. den Komfort der Kreißsäle berücksichtigen Vorliegen einer besonderen medizinischen Fachrichtung, Möglichkeit der Arztwahl und individuelle Geburtskontrolle, Anwesenheit eines Partners bei der Geburt, Zusammenbleiben von Mutter und Kind auf der Wochenbettstation.

Kennenlernen der Entbindungsklinik

Nachdem Sie sich zuvor für die Wahl der Entbindungsklinik entschieden haben, lohnt es sich, nach der 36. Woche persönlich dorthin zu gehen und sich „umzuschauen“. Es ist besser, im Voraus die Optionen für den Weg zur Entbindungsklinik zu studieren, zu sehen, wo sich der Eingang zur Notaufnahme befindet, sich mit den Aufnahmeregeln bei der Aufnahme in ein vorgeburtliches Krankenhaus und bei der Geburt vertraut zu machen und die Termine für Besuche und Gespräche herauszufinden mit Ärzten und Paketannahme. Wenn Sie eine individuelle Geburtsbetreuung in der 36. Woche planen, können Sie sich mit dem Arzt treffen und einen Geburtsvertrag abschließen.

Dinge und Dokumente für die Entbindungsklinik

Dies muss spätestens in der 38. Schwangerschaftswoche erfolgen, um alles zu berücksichtigen, noch einmal zu überprüfen und nicht im allerletzten Moment viel Aufhebens zu machen. Eine Liste der Dinge, die für einen Krankenhausaufenthalt in der Schwangerschafts-, Entbindungs- und Wochenbettabteilung zulässig sind, können Sie bei der Beratungsstelle der Entbindungsklinik oder beim Abschluss eines Geburtsvertrags bei einem Versicherungsvertreter anfordern. Die Anforderungen an Kleidung und persönliche Gegenstände, die Sie mitnehmen dürfen, können von einer Entbindungsklinik zur anderen stark variieren. Seien Sie also nicht faul, sich vorab über die Regeln in der gewählten Entbindungsklinik zu informieren. Es ist besser, die Dinge für jedes Fach separat zu sammeln und sie in Plastiktüten zu verpacken. Als Dokumente für einen Krankenhausaufenthalt sind ein Reisepass, eine obligatorische Krankenversicherungspolice, eine Wechselkarte, eine Geburtsurkunde und ein Geburtsvertrag (falls vorhanden) erforderlich. Es ist besser, vorab Fotokopien dieser Dokumente für die Aufnahmeabteilung der Entbindungsklinik anzufertigen. Sie können eine Tasche mit Dingen und Dokumenten für die Geburt sofort mitnehmen, Taschen mit Dingen für die Wochenbettstation können jedoch erst nach der Geburt des Babys in die Entbindungsklinik überführt werden, daher ist es besser, sie vorab zu beschriften und mit Anweisungen zu versehen für Angehörige.

Natürlich möchte eine schwangere Frau ihre Ernährung mit Mikroelementen und Vitaminen sättigen und versucht, einen gesunden Lebensstil zu führen. Jeder versteht vollkommen, dass eine Frau in einer solchen Situation positive Emotionen, Verständnis, Unterstützung, Spaziergänge, frische Luft und Aufmerksamkeit braucht. Aber Freunde und Verwandte der werdenden Mutter sagen: Wenn du das nicht isst, dann tu es nicht. Was sollten Sie während der Schwangerschaft nicht tun?

Was ist während der Schwangerschaft nicht verboten?

Haben Sie Sex, wenn Ihre Schwangerschaft normal verläuft. Aber Sie können Ihren Arzt trotzdem danach fragen.
Verwenden Sie Kosmetika. Die Gesichtscreme sollte jedoch kein Benzoylperoxid, Hydrocortison und Vitamin A enthalten. Lotion und Körpergel sollten speziell für schwangere Frauen bestimmt sein.
Für werdende Mütter ist es ratsam, Wassergymnastik und Schwimmen zu betreiben.
Sie können auf dem Rücken schlafen.
Die Verwendung von Paracetamol und No-Spa ist unbedenklich.
Du kannst dir die Haare schneiden.
Im letzten Schwangerschaftstrimester können Sie ein Glas Wein trinken. Lediglich die Dosierung kann bei jeder Frau unterschiedlich sein. Es gibt die Meinung, dass das Baby bewusstlos ist, wenn sich eine Frau betrunken fühlt.
Manche Frauen werden in dieser Situation zum Bier „gedrängt“. Es empfiehlt sich, dass es alkoholfrei ist.
Das grundlegendste und wichtigste Getränk sollte sauberes Wasser sein. Sie können auch Kwas, Fruchtgetränke und natürliche Säfte verwenden.

Was sollten Sie während der Schwangerschaft nicht tun?

Weder ja noch nein

In diesem Artikel erzähle ich Ihnen, was schwangere Frauen ohne unnötige Horrorgeschichten tun können und was nicht. Lassen Sie uns einige Mythen und Anzeichen aufdecken, die werdenden Müttern Angst machen.

Wir besprechen, wie man richtig trainiert. Über die Gefahren starker Tees und durch welche Getränke man sie ersetzen kann.

Was schwangere Frauen tun können und was nicht

Was schwangere Frauen in einer der glücklichsten und schönsten Phasen im Leben einer Frau tun können und was nicht. Oftmals schüchtern mitfühlende Angehörige die werdende Mutter so sehr ein, dass sie Angst hat, umzuziehen. In dem Bemühen, zu helfen und vor Problemen zu schützen, erreicht es den Punkt der Absurdität.

Aberglaube hat keine wissenschaftliche Grundlage und stammt aus Zeiten, als die menschliche Physiologie noch nicht untersucht wurde. Ich präsentiere einen Überblick über die häufigsten Anzeichen und Mythen (was eine schwangere Frau nicht tun sollte und was sie tun kann):

Bereiten Sie im Voraus Dinge für das Baby vor. Es ist nicht bekannt, woher dieser unbestätigte Glaube kam. Schon in der Antike sammelten Frauen eine Mitgift für ihr Baby.

Sie sollten nicht in den ersten Monaten der Schwangerschaft mit dem Kauf von Kleidung und Accessoires beginnen, da Sie das Geschlecht des Babys noch nicht kennen (Sie können jedoch neutrale Dinge wählen).

Beim Basteln wird die Nabelschnur um den Hals des Babys gelegt. Wieder Volksmärchen. Was gibt es Schöneres für eine werdende Mutter als Kreativität, Basteln und etwas Schönes und Zartes zu schaffen, besonders für das Baby: Schühchen, Westen, Mützen.

Wenn es Ihnen gefällt, beschränken Sie sich nicht. Verstrickungen passieren auch dann, wenn Mama so etwas nicht getan hat.

Auf einen Friedhof zu gehen kann bedeuten, ein Kind zu verlieren. Für eine Frau in dieser Position ist es besser, solche Ereignisse zu vermeiden, aber nur, weil Stress, Nervosität und negative Emotionen der Gesundheit des Kindes schaden.

Fotografieren und Porträts machen. Schauen Sie sich viele Prominente an, sie alle posieren aktiv für Fotografen bei Veranstaltungen und einige machen sogar unvergessliche Fotoporträts. Wie Sie sehen, ist bei ihnen alles in Ordnung. Schwangerschaft steht jeder Frau, fangen Sie Ihre Schönheit ein.

Sprechen Sie über eine interessante Situation, bis sie sichtbar wird. Zuvor hatten sie Angst vor dem bösen Blick. Denken Sie jedoch darüber nach, warum Sie für Ihr Glück mit Menschen kommunizieren müssen, die sich nicht freuen können. Aber am Arbeitsplatz lohnt es sich, dies gleich mitzuteilen, damit Ihre Vorgesetzten und Kollegen wissen, dass Sie nicht überlastet, nervös oder verärgert sein dürfen. Sie vermeiden unnötige Geschäftsreisen, Überstunden sowie komplexe und stressige Aufgaben.

Reisen kann eine Frühgeburt bedeuten. Der Rat stammt aus der Zeit, als man noch in einer Kutsche reisen musste. Es herrschte Zugluft, sie musste lange sitzen, es zitterte heftig und der Gesundheitszustand der Frau verschlechterte sich.

Heute bewegen wir uns viel komfortabler. Wenn Sie sich also wohl fühlen und keine Komplikationen haben, warum dann nicht in den Urlaub fahren? Neue positive Emotionen werden von Vorteil sein. Verschieben Sie jedoch sehr lange und lange Reisen in exotische Länder. Der Klimawandel hat möglicherweise nicht die besten Auswirkungen auf Ihre Erkrankung.

Gehen Sie zum Friseur, schminken Sie sich und verwenden Sie Haushaltschemikalien. Früher glaubte man, dass das Haar einer Frau Kraft und Energie enthielt. Durch das Schneiden ihrer Haare habe sie daher angeblich ihren Schutz verloren. Aber während der Schwangerschaft wachsen die Haare schneller und Sie müssen häufiger zum Friseur gehen (daran ist nichts auszusetzen).

Aufgrund dieses Mythos haben manche schwangere Frauen ein eher ungepflegtes Aussehen: ungewaschenes Haar unbekannter Länge, kein Make-up, nur ein gesichtsloses „bequemes“ Gewand.

Dieser Ansatz rechtfertigt sich nicht, da die Haut schützende Eigenschaften hat – Schadstoffe dringen nicht in ihre Barriere ein (deshalb sind Injektionsverfahren wirksamer als die teuersten Cremes oder Serum).

Es macht keinen Sinn, die Haare nicht zu waschen, da Shampoo angeblich schädlich sein kann (bei schmutzigem Haar ist es noch schlimmer).

Auch Tagescremes bilden einen zusätzlichen Schutzfilm und dekorative Kosmetik enthält oft mehr nützliche Inhaltsstoffe als Hautpflegeprodukte. Wenn Sie dennoch Zweifel quälen, gibt es Bio-Kosmetik ohne Zusatz von Konservierungsmitteln, Farbstoffen und anderen Chemikalien.

Ruhen Sie sich aus und schlafen Sie mehr. Einer der vielen Ratschläge, die man hören kann, ist dieser: Schwangere sollten sich nicht überanstrengen. Das ist richtig – Sie sollten keine Gewichte heben, müde werden oder lange auf den Beinen bleiben, insbesondere in den letzten Phasen. Sie sollten jedoch keine ausschließlich horizontale Position einnehmen.

Wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen und Pathologien verläuft, dann moderater Sport, richtig strukturiertes Training, Spaziergänge an der frischen Luft:

ausreichend Sauerstoff bereitstellen;
die Funktion des Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystems verbessern (den Stoffwechsel normalisieren);
wird die körperlichen Fähigkeiten steigern;
wird den Schwangerschaftsverlauf harmonisch gestalten;
Sie schütten das Glückshormon Endorphin aus, das während der Geburt als natürliches Schmerzmittel wirkt.
wird zur guten Gesundheit meiner Mutter beitragen;
kehren Sie schneller zur körperlichen Verfassung zurück.

Worauf sollte eine schwangere Frau, die mit dem Baby Sport treiben möchte, achten? Wenn Sie es gewohnt sind, täglich zu trainieren, brechen Sie es nicht ab, es sei denn, es liegen Kontraindikationen vor, sondern reduzieren Sie einfach die Intensität.

Anfänger beginnen im zweiten Trimester mit körperlichen Übungen (es gibt zahlreiche Schwangerschaftszentren, die Fitness, Yoga und Gymnastik im Pool anbieten).

Sie können keinen Sport mit Vibrationen, Zittern, Verspannungen in der Bauchmuskulatur und dem Heben schwerer Gewichte betreiben (die Plazenta löst sich, es kommt zu einer Fehlgeburt). Während des Trainings sollte Ihre Herzfrequenz 130 Schläge pro Minute nicht überschreiten; trinken Sie während des Trainings Wasser, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Eine Rücksprache mit einem Arzt ist erforderlich.

Aber beim Putzen und Kochen kann man launisch sein. Wenn Sie der Bauch in den ersten Monaten nicht stört, obwohl eine Toxikose Sie quälen kann, beginnt die Frau bereits im zweiten Trimester, sich unwohl zu fühlen.

Daher ist es an der Zeit, einige der besonders schwierigen Hausarbeiten der „starken Hälfte“ der Menschheit zu übertragen. Schwangere sollten sich nicht zu sehr bücken, nicht in die Höhe klettern oder ohne Handschuhe mit Haushaltschemikalien umgehen.

Essen Sie für zwei. In der Regel verfallen junge Damen in zwei Extreme: Sie fangen an, alles zu verschlingen und nehmen dabei stark zu, oder sie beschränken sich unter Stress auf sehr harmlose Lebensmittel. Sie müssen nicht für zwei, sondern für zwei essen. Erhöhen Sie nicht die Menge der Nahrung, sondern ihren Nutzen.

Es wird oft empfohlen, allergene Lebensmittel zu meiden, da diese beim Kind Allergien auslösen können. Tatsächlich ist das nicht wahr.

Der Fötus erhält bereits Nährstoffe, die von Ihrem Körper verarbeitet werden. Und wenn Sie keine Allergien haben und nicht dazu neigen, dann essen Sie gesund.

Fleischprodukte (Fleisch, Leber, Herzen, Geflügel) stehen oft auf der Verbotsliste; sie enthalten viele Proteine und Eisen, die für die Muskulatur und zur Vorbeugung von Blutarmut notwendig sind.

Meeresfrüchte (Fisch, Tintenfisch, Austern, Muscheln, Garnelen) enthalten mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die für die Bildung von Körpergewebemembranen, für die Gehirnfunktion und das Herz-Kreislauf-System wichtig sind.

Gemüse, Zitrusfrüchte, Beeren, Nüsse, Eier, Leber und Früchte sind reich an Folsäure, die für die Bildung des zukünftigen Nervensystems des Kindes notwendig ist.

Schwangere Frauen sollten den Konsum koffeinhaltiger Getränke minimieren (sie entwässern den Körper und entziehen ihm wichtige Vitamine und Substanzen).

Jeder kennt die Gefahren von Kaffee, weshalb viele Frauen auf grünen Tee umsteigen. Obwohl es eine große Menge Koffein enthält.

Auf starke Tees sollte besser verzichtet werden. Ersetzen Sie sie durch aufgebrühte Minze (beruhigt, hilft bei Toxikose), Hagebutte (enthält viel Vitamin C, B, PP und Eisen), Ingwer mit Zitrone (beruhigt, lindert Kopfschmerzen, verbessert die Stimmung), weißen Tee (senkt den Blutdruck). (wieder normalisiert sich, die Blutgefäße werden elastischer, der Zahnschmelz wird stärker).

Worauf Schwangere achten sollten

Welche Faktoren können eine Fehlgeburt auslösen? Der Betrieb von Mikrowellenherden, Lampenmonitoren und Heizdecken sendet elektromagnetische Wellen aus, die zu Fehlgeburten oder einer abnormalen Entwicklung des Fötus führen können.

Stress und Tränen, denn wenn eine Person weint, hält sie den Atem an und es kommt zu Unterbrechungen, wodurch die Sauerstoffversorgung des Fötus gestört wird. Patienten mit Windpocken und Röteln, wenn sie nicht im Kindesalter erkrankt waren (sie verursachen komplexe Entwicklungsstörungen).

Saunen, Bäder, zu heiße Bäder, Hamam (ein Anstieg der Körpertemperatur ist gefährlich aufgrund von erhöhtem Blutdruck und Komplikationen bei der Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems). Fast Food (es enthält zu viele Kalorien, Chemikalien, Konservierungsstoffe).

Überschüssiges Vitamin A oder Retinol (zu viel führt zu Entwicklungsstörungen des Kindes). Kontakt mit Reptilien (sie sind Überträger der Salmonellose).

Für schwangere Frauen besteht beim Umgang mit Haustieren eine gewisse Gefahr – das ist Toxoplasmose. Aber geraten Sie nicht in Panik. Wenn Sie vor der Schwangerschaft eine kranke Katze bekommen haben, haben Sie eine Immunität entwickelt.

Um Ihre Nerven zu beruhigen, gehen Sie mit Ihrem Tier zum Tierarzt. Wenn Sie Ihr Haustier von vertrauenswürdigen Züchtern genommen haben, ist die Katze höchstwahrscheinlich gesund.

Um Ihr Zuhause von Staub und Chemikalien (Benzole, Formaldehyde, Toluole) in der Luft zu befreien, bauen Sie Pflanzen an. Blumen sind der beste Filter für diese Aufgabe.

Ausgezeichnete Luftreiniger: Efeu oder Hedera, Sansevieria oder Hechtschwanz, Chlorophytum, Ficus, Chamedorea oder Indoor-Bambuspalme, goldenes Epipremnum, Chrysantheme, Dracaena, Spathiphyllum, Dieffenbachia.

Vergessen Sie nicht, beim Umpflanzen von Blumen Handschuhe zu tragen; Sie können eine Maske tragen, wenn Sie den Boden düngen.

Grün wird Ihr Zuhause schmücken, ihm Gemütlichkeit verleihen und gleichzeitig Vorteile bringen, der Prozess selbst macht Freude.

Erfahren Sie mehr über den Anbau von Zimmerblumen.

Abschluss

Heute haben Sie etwas über Mythen und Aberglauben rund um die Schwangerschaft erfahren und erfahren, was schwangere Frauen tun können und was nicht. Schließlich ist eine Schwangerschaft eine sehr heikle Angelegenheit und werdende Mütter haben während der Schwangerschaft viele Fragen.

Vermeiden Sie streunende Katzen, um eine Ansteckung mit Toxoplasmose zu vermeiden. Trainieren Sie in Maßen. Lassen Sie Ihre Haare frisieren und färben Sie sie regelmäßig. Und zögern Sie nicht, Windeln und Babywesten zu kaufen.

Ich wünsche dir eine entspannte Schwangerschaft, genieße deine wundervolle Situation. Vergessen Sie nicht, Updates zu abonnieren und sie mit Freunden in sozialen Netzwerken zu teilen.

Herzliche Grüße, Tina Tomchuk