Wie soll eine schwangere Frau das neue Jahr feiern? Schwangerschaft ist keine Krankheit oder das neue Jahr steht vor der Tür

Schwangerschaft und Neujahr sind ein beliebtes Thema. Wie könnte es anders sein, wenn die Wartezeit auf ein Kind neun Monate dauert. Besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass das neue Jahr mit schwangeren Frauen zusammenfällt? Am Anfang, in der Mitte oder am Ende – aber mit ziemlicher Sicherheit! Die Emotionen beim Feiern des neuen Jahres können bei schwangeren Frauen völlig unterschiedlich sein, sowohl positiv als auch negativ. Daher ist es besser, sich im Voraus auf den Urlaub in einem neuen Bundesstaat vorzubereiten. Trotz diverser Einschränkungen im Zusammenhang mit Ihrer „interessanten Position“ wird es mehr als genug Möglichkeiten geben, den Urlaub zu genießen. Sie müssen nur im Voraus über sein Szenario nachdenken.

Neujahr für Schwangere: „Wird es langweilig?!“

„Mein Mann und ich sind gerne sehr aktiv. Und er und ich haben immer versucht, das neue Jahr auf eine interessante und ungewöhnliche Art und Weise zu feiern: Entweder fuhren wir mit Skiern den Hügel hinunter, während das Glockenspiel ertönte, oder wir machten eine Wanderung mit Freunden! Jetzt bin ich schwanger, wir freuen uns riesig auf unser Baby, aber der Beginn des neuen Jahres macht mich dieses Mal überhaupt nicht glücklich: Muss ich es wirklich einfach zu Hause verbringen, fernsehen und Salate essen? ? Schließlich hielt ich diese langweilige Option mein ganzes Leben lang für inakzeptabel für mich ...“

Maria, 24 Jahre alt

Was ist das Problem? Frauen, die es gewohnt sind, das neue Jahr voller Spaß zu verbringen, haben während der Schwangerschaft Schwierigkeiten, eine neue Option zu finden. Es gibt eine ganze Reihe von Verboten. Hier verschlechtert sich die Stimmung. Aber das können wir im Urlaub einfach nicht zulassen. Suchen wir nach Optionen?

Was zu tun? Wenn Ihre Schwangerschaft normal verläuft, kann das neue Jahr durchaus recht aktiv bleiben. Wählen Sie für sich ein Format, bei dem es für die Jugend Spaß macht, aber mit der Möglichkeit Ihrer Teilnahme. Wenn Sie beispielsweise mit Freunden aufs Land fahren, können Sie die Rutsche natürlich nicht hinunterfahren, aber Sie werden viele interessante Fotos vom gesamten Unternehmen machen. Versuchen Sie vor allem, „Fluchtwege“ bereitzustellen, falls Sie sich hinsetzen, hinlegen oder eine Pause vom Lärm machen möchten. Wenn Sie sich das Ferienprogramm im Voraus vorstellen, wird dies nicht schwierig sein. Ja, auf Alkohol müssen Sie verzichten: Schwangere verbringen das neue Jahr meist nüchtern. Und bedenken Sie noch einen wichtigen Punkt: Wenn Ihre Freunde viel trinken müssen, um Spaß zu haben, dann ist es in Ihrer „besonderen Situation“ besser, den Urlaub woanders zu verbringen.

Neujahr und Schwangerschaft: „Berücksichtigen Sie alles!“

„In der Regel haben mein Mann und ich uns mit Freunden zusammengetan und sind auf die Datscha von jemandem gegangen. Wir mögen herzliche, freundliche Kommunikation, nicht sehr laute Gesellschaft, das Sitzen am Kamin und das Knistern der Holzscheite bei einem Glas Glühwein, einen Weihnachtsbaum auf der Straße, geschmückt mit allem, was zur Hand ist, Feuerwerk ... Aber ich Ich bin schwanger, in der 22. Woche und mein Bauch ragt merklich hervor. Eine Freundin hat bereits gefragt, ob mein Mann und ich sie an Silvester besuchen können. Ich möchte es wirklich, aber ich habe auch Zweifel: Was ist, wenn ich dringend medizinische Hilfe benötige? Oder was ist, wenn ich einfach nur müde bin und keine Zeit für den Urlaub habe?“

Oksana, 28 Jahre alt

Was ist das Problem? Werdende Mütter, die es gewohnt sind, das neue Jahr außerhalb des Hauses zu feiern, wenn auch nicht im aktivsten Format, sondern mit Freunden, fühlen sich möglicherweise nicht sehr wohl bei dem Gedanken, dass sie aufgrund der Schwangerschaft einen langweiligen Urlaub erwarten könnten.

Was zu tun? Wer einen Besuch außerhalb der Stadt machen möchte, muss an einiges denken. Natürlich sollten sich die Eigentümer darüber im Klaren sein, dass Sie „in der Lage sind“. Es ist völlig in Ordnung, ihnen mitzuteilen, dass Ihnen bestimmte Essensgerüche im Moment nicht gefallen. Es ist gut, wenn solche Feiertage „geteilt“ werden, d.h. Jeder Gast bereitet ein oder zwei Gerichte für den Tisch zu. In diesem Fall haben Sie die Garantie, dass zumindest einige Leckereien zu Ihnen passen, wenn Ihr schwangerer Körper plötzlich zu reagieren beginnt. Fragen Sie bei Ihrer Ankunft die Gastgeber, wo Sie sich hinlegen können, wenn Sie plötzlich müde werden.

Am Neujahrstag muss eine schwangere Frau alles einplanen. Für den Fall, dass Sie dringend medizinische Hilfe benötigen, ist es wichtig, im Voraus zu wissen, wo sich das nächstgelegene Krankenhaus befindet. Schließlich kann es sehr lange dauern, bis ein Krankenwagen an Silvester in eine abgelegene Gegend fährt! Diese Adresse ist vielleicht nicht nützlich, aber für alle Fälle haben Sie sie zur Hand!

Silvester in der Schwangerschaft: „Das möchte ich meinen Kolleginnen nicht erzählen!“

„Ich bin in der 10. Woche schwanger und bei der Arbeit weiß noch niemand davon. Ich möchte es noch niemandem erzählen. Außerdem fühle ich mich wohl und komme meinen Aufgaben recht gut nach. Doch bald organisiert unser Unternehmen eine Silvester-Firmenfeier für seine Mitarbeiter. Und ich habe Angst, dass sie mir „unangenehme“ Fragen stellen, weil ich keinen Alkohol trinken kann, und das würde sofort Verdacht erregen. Und ich möchte eigentlich gar nichts erklären.“

Polina, 25 Jahre alt

Was ist das Problem? Manchmal muss eine Frau an einer Pflichtveranstaltung am Arbeitsplatz teilnehmen, und die Frage, wie man die Tatsache einer Schwangerschaft verbergen kann, ist akut. Manchmal entsteht jedoch die gleiche Situation, wenn eine Frau mit Freunden oder der Familie feiert.

Was zu tun? Wer wirklich ein Geheimnis bewahren möchte, kann das tun. Auf Partys wie dieser kommt der Gedanke „Vielleicht ist sie schwanger?“ ​​auf. tritt auf, wenn ein Mädchen Alkohol ablehnt. Doch es gibt viele Möglichkeiten, dieser Tatsache keine Beachtung zu schenken. Trinken Sie zum Beispiel nur „Cocktails“: Es ist fast unmöglich, zwischen reinem Saft und einem Saft mit Alkoholzusatz zu unterscheiden! Oder sagen Sie direkt: „Heute kann ich nur noch Saft und Wasser trinken, ich nehme Medikamente, die nicht mit Alkohol verträglich sind.“ Wenn Ihr Aussehen gleichzeitig kein besonderes „Geheimnis“ ausdrückt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Geheimnis gewahrt bleibt, recht hoch!

Neujahr für Schwangere: Gastfreundliche Gastgeberin

„Mein Mann und ich laden zu Silvester immer Freunde ein, uns zu besuchen. Es fällt mir überhaupt nicht schwer, den Tisch zu decken, lustige Wettbewerbe zu organisieren und dann aufzuräumen. Jetzt bin ich schwanger. Der Urlaub naht und ich möchte ihn natürlich wie gewohnt verbringen – zu Hause, bei Verwandten und Freunden. Aber jeder rät uns, von dieser Idee Abstand zu nehmen: Man sagt, wir müssten uns jetzt mehr ausruhen und uns nicht um die Hausarbeit kümmern.“

Marina, 29 Jahre alt

Was ist das Problem? Frauen, die gerne Gäste zu sich nach Hause einladen, möchten die Tradition und den Zeitpunkt, an dem das neue Jahr in die Schwangerschaft fällt, bewahren. Darüber hinaus rechnet ihr Stammkreis geradezu damit. Doch der Empfang von Gästen ist ein energieintensives Geschäft. Es stellt sich die Frage: Ist das schädlich für die werdende Mutter?

Was zu tun? Selbstverständlich können Sie auch Gäste bei Ihnen empfangen. Sie müssen nur ein paar Handgriffe hinzufügen, die Ihnen die Hausarbeit erleichtern. Wenn Sie schon immer selbst gekocht haben, laden Sie nun jeden Gast mit 1-2 Fertiggerichten ein, nachdem Sie vorher besprochen haben, was auf den Tisch kommt. Lassen Sie sich von einem Freund oder einem Ihrer Verwandten beim Tischdecken helfen. Zweifeln Sie nicht daran, dass alle Gäste Ihre Bitte verstehen werden, dass Sie am Ende des Urlaubs Hilfe von ihnen erwarten.

So verläuft das neue Jahr für Schwangere: „Ich möchte in ein Restaurant gehen!“

„In den letzten Jahren habe ich es sehr genossen, Silvester in einem Restaurant zu feiern. Festliche Atmosphäre, Gelegenheit zum Verkleiden und „Zeigen“, Tanzen, Unterhaltungsprogramm. Und die Aufgaben sind nur angenehm: Maniküre, Make-up, Frisur. Aber jetzt bin ich in der 19. Woche schwanger. Ich habe noch keinen dicken Bauch, aber ich selbst finde, dass ich sehr dick aussehe. Ja, und meine Mutter rät mir davon ab, sie meint, dass es dort laut und rauchig sei. Darüber bin ich traurig: Ich wünsche mir einen unbeschwerten Urlaub, aber die Schwangerschaft bringt keine sehr angenehmen Veränderungen mit sich.“

Swetlana, 26 Jahre alt

Was ist das Problem? Wenn eine Frau darüber nachdenkt, in einem Restaurant zu feiern, hat sie möglicherweise Angst, im Vergleich zu anderen Besuchern schlecht auszusehen, und hat Angst, dass ihr Mann sie ansieht. Zweitens mache ich mir Sorgen wegen einer unangemessenen Speisekarte, möglicher Ermüdung durch Lärm und Zigarettenrauch.

Was zu tun? Wenn die werdende Mutter das neue Jahr in einem Restaurant feiern möchte, ist dies völlig akzeptabel. Sie müssen nur einen ruhigen Ort wählen. Reservieren Sie vorab einen Tisch im Nichtraucherbereich. Machen Sie sich mit der Speisekarte vertraut und stellen Sie sicher, dass Sie Gerichte bestellen können, die Ihr Körper nicht ablehnt. Aber Sie haben jede Chance, großartig auszusehen! Mittlerweile bieten Geschäfte für werdende Mütter wunderschöne Kollektionen festlicher Kleider an. Sie können Ihren Bauch hervorheben oder ihn ausblenden, wenn Sie sich dadurch wohler fühlen. Eine schwangere Frau mit einer schönen Frisur und einem gepflegten Gesicht sowie einem charmant betonten Bauch wird zum Objekt erhöhter und manchmal neidischer Aufmerksamkeit „nicht schwangerer schlanker Frauen“. In dieser Situation sollten Sie sich nicht von männlicher Aufmerksamkeit überraschen lassen. Machen Sie sich bereit, jede Menge Komplimente zu hören!

Silvester in der Schwangerschaft: Urlaub mit Flug

„Mehrere Jahre hintereinander reisen mein Mann und ich zu Neujahr und in den Winterferien nach Europa oder an einen wärmeren Ort. Dies ist bei uns bereits zur Tradition geworden. Nur bin ich jetzt in einer „Situation“ und muss die Reise wahrscheinlich aufgeben, aber ich würde wirklich gerne wieder irgendwohin gehen! Aber ich mache mir Sorgen – was ist, wenn es mir nicht gut geht?“

Olga, 27 Jahre alt

Was ist das Problem? Ob sich längere Reisen während der Schwangerschaft lohnen, ist zu jeder Jahreszeit eine offene Frage. Niemand kann garantieren, dass alles reibungslos verläuft, und das macht werdenden Müttern Angst.

Was zu tun? Die wichtigste Frage ist natürlich Ihr Wohlbefinden und die Reiseerlaubnis Ihres Arztes. Wenn Sie jedoch ins Ausland reisen, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit eine Tour im Voraus buchen, und es gibt keine Garantie dafür, dass die Reise nicht aufgrund einer sich verschlechternden Gesundheit unterbrochen wird. Es gibt eine Option – eine „Last-Minute-Tour“ zu einem visumfreien Ziel. Aber in allen visumfreien Ländern ist es ziemlich heiß, und eine Klimaveränderung ist für eine werdende Mutter nicht sehr wünschenswert. Daher ist es besser, etwas Näheres zu wählen. Vielleicht gibt es in der Nähe Ihres Wohnortes interessante Städte oder gute Pensionen. Diese Option ist sicherer für Ihre Gesundheit.

Neujahr und Schwangerschaft: Feiern wir „in Bewahrung“

„Das neue Jahr rückt näher und ich begann zu bluten. Sie haben mich „zur sicheren Aufbewahrung“ ins Krankenhaus eingeliefert. Die Schwangerschaft konnte aufrechterhalten werden, der Zustand ist jedoch noch nicht sehr stabil. Ich verstehe, dass der Aufenthalt im Krankenhaus zum Wohle des Babys notwendig ist, aber die Aussicht, die Neujahrsferien hier zu verbringen, scheint einfach schrecklich. Aber was ist mit dem Weihnachtsbaum, den Geschenken und dem geliebten Ehemann?

Kira, 22 Jahre alt

Was ist das Problem? Das neue Jahr in einem Krankenhaus zu feiern ist die schwierigste Situation überhaupt. An diesem Tag von Zuhause und Familie getrennt zu sein, ist besonders traurig.

Was zu tun? Versuchen Sie, sich mit der Situation auseinanderzusetzen, denn das Wichtigste ist jetzt der Zustand Ihres Babys. Wenn Sie alles so akzeptieren, wie es ist, können Sie sich entspannen und aus der Situation all das Positive herausholen, das sie mit sich bringen kann. Obwohl Sie jetzt traurig sind, kann das neue Jahr während der Schwangerschaft im Krankenhaus vielleicht zum „exotischsten“ Feiertag Ihres Lebens werden. Versuchen Sie, mit Ihren Mitbewohnern eine gemeinsame festliche Stimmung zu schaffen. Sie können einen künstlichen Weihnachtsbaum in den Raum stellen und jeder von Ihnen kann ein paar Spielsachen aus Ihrem Zuhause aufhängen. Und Ihre Verwandten bringen Ihnen etwas Leckeres und Sie können den Tisch für alle decken. Sie sind auch durchaus in der Lage, einige Witze und Wettbewerbe zu organisieren: Stimmen Sie zu, dass sich jeder etwas Interessantes für den anderen einfallen lässt. Sie werden etwas haben, an das Sie sich erinnern und das Sie später erzählen können!

Jeder von uns hat seine eigenen Wünsche, wie und mit wem er das neue Jahr feiert. Eine Schwangerschaft ist kein Grund für einen langweiligen Urlaub. In den meisten Fällen können Sie ein Format wählen, das Ihnen vertraut ist, und es nur anpassen, um Ihren Komfort und Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Und denken Sie auf jeden Fall darüber nach: Sie befinden sich jetzt in einer „besonderen Lage“, und das bedeutet, dass die Feier für Sie in ein besonderes Licht gerückt wird. Schließlich ist dies der erste Urlaub Ihres Babys, auch wenn es sich noch in einem gemütlichen „Haus“ befindet. Spüren Sie diese einzigartige Atmosphäre und das neue Jahr wird fröhlich und glücklich!

Der Beginn des neuen Jahres weckt seit der Kindheit besondere, magische Assoziationen. Lange bevor es losgeht, denkt jeder über den Ort der Feier, das Neujahrsmenü und die Unterhaltung nach. Aber wie können schwangere Frauen das neue Jahr feiern, denn in dieser Situation ist nicht alles möglich, was wir zu feiern gewohnt sind. Dieser fabelhafte Winterurlaub ist mit dem Beginn eines neuen Lebens verbunden, mit Champagnerspritzern, mit dem Glockenspiel, mit dem Duft eines Weihnachtsbaums und von Mandarinen, mit Glückswünschen und Wundern.

Für eine schwangere Frau wird dieser Feiertag etwas Besonderes sein, denn dieses Mal wird sie das neue Jahr nicht alleine feiern. Daher ist sie von Gefühlen der Aufregung, Angst und Freude erfüllt. Wie feiern Schwangere das neue Jahr am besten? Zu Hause bleiben oder zu Besuch kommen? Aus der Stadt gehen oder in ein Restaurant gehen? Welches Outfit soll ich tragen? Welche Leckereien und Getränke sollten Sie wählen? Welches Unterhaltungsprogramm sollten Sie für den Feiertag selbst und für die Neujahrsferien wählen?

Wie Sie wissen, spürt ein Baby im Mutterleib deren Stimmung und erlebt die gleichen Gefühle wie die Frau selbst. Daher ist es notwendig, dass die Vorbereitungen für die Neujahrsfeier die Frau positiv beeinflussen. Sie müssen aber auch an Sicherheitsmaßnahmen denken, um dem Baby keinen Schaden zuzufügen. Daher lohnt es sich, sich schon im Vorfeld um die Vorbereitungen für das neue Jahr zu kümmern.

Die Neujahrsfeier findet in der Nacht vom 31. Dezember auf den 1. Januar statt. Aber warum genau? Dieses Datum wurde von Kaiser Peter I. gemäß einem Dekret von 1699 festgelegt. Peter I. war berühmt für seine Liebe zur Innovation und zu allem Fremden. Vor der Verabschiedung des oben genannten Dekrets feierten die Einwohner unseres Landes das neue Jahr im September, während der Steuererhebung und der Ernte. Damals wurde das Neujahrsfest von Volksfesten begleitet, bei denen die Ländereien mit Fichten- und Wacholderzweigen geschmückt wurden, die mit Perlen und bunten Bändern umwickelt waren. All dies sorgte für eine festliche Stimmung und eine angemessene Atmosphäre für die Menschen.

Mit der Änderung des Datums der Feier änderten sich auch die Traditionen, die Jahrhunderte später in unserem Land fest verankert waren. Heute ist das neue Jahr:

• Kiefer oder Fichte, die mit Lametta und Girlanden verziert sind.
• Grauhaariger Großvater Frost mit einer Tüte voller Geschenke und seiner Enkelin, der schönen Schneewittchen.
• Mehrfarbiges Konfetti.
• Schicke Kleider.
• Wunderkerzen und Feuerwerk und vieles mehr.
• Wir haben uns einen Rentierschlitten, Glocken und Türkränze aus dem Ausland geliehen.
• Wir laden Freunde ein oder besuchen uns selbst.
• Ein obligatorisches Attribut des Neujahrstisches ist der Olivier-Salat.
• Während das Glockenspiel erklingt, wünschen wir uns etwas, erheben unsere Gläser Champagner und wünschen allen Glück und Erfolg.

Mittlerweile gibt es eine große Vielfalt an Möglichkeiten, das neue Jahr zu feiern. Aber ist es für schwangere Frauen möglich, das neue Jahr auf diese Weise zu feiern, oder sollten sie sich irgendwie einschränken? Jeder weiß, dass eine Schwangerschaft keine Krankheit ist. Warum sollte eine schwangere Frau diesen Feiertag dann nicht wie alle anderen feiern? Allerdings müssen Sie sich in mancher Hinsicht einschränken. Alle Risiken müssen bewertet werden. Dann geht die Feier mit Bravour los und wird nicht von Überraschungen und allerlei Ärger überschattet.

Wo sollen Schwangere das neue Jahr feiern?

Es gibt keine verbotenen Orte für diese Feier. Wenn der Gesundheitszustand der Frau im Allgemeinen normal ist, kann die Feier daher problemlos stattfinden. Aber wenn eine Schwangerschaft einige Probleme bereitet und nicht ganz einfach ist, dann ist es zum Beispiel besser, das Neujahrsfest nicht auf dem zentralen Platz der Stadt zu feiern, sondern den Silvesterabend besser zu Hause zu verbringen. Wenn eine schwangere Frau das neue Jahr mit ihrer Familie feiert, kann sie sich wohl fühlen.

1. Eigenheim

Eine ausgezeichnete Option, um das neue Jahr zu feiern. Darüber hinaus kann eine Frau, wenn sie möchte, unter Berücksichtigung ihrer Fähigkeiten und Wünsche die Organisation übernehmen. Wenn Ihre Gesundheit es zulässt, können Sie mit dem Kochen beginnen. In Gesellschaft ihres Mannes kann sich eine schwangere Frau völlig entspannen; vielleicht möchte sie ruhig am Kamin sitzen, um Brettspiele zu spielen oder das neue Jahr zu feiern, und wenn sie plötzlich müde wird, kann sie sofort entspannen .

2. Weg

Aus psychologischer Sicht ist es für schwangere Frauen angenehmer, das neue Jahr in ruhiger Gesellschaft ihrer Lieben zu feiern. Es muss daran erinnert werden, dass Lärm nicht nur für die Frau selbst, sondern auch für ihr ungeborenes Kind Unannehmlichkeiten verursachen kann.

3. In einem Restaurant

Für einen angenehmen Aufenthalt in einem Restaurant braucht man eine Kammeratmosphäre. Lokale mit lauter Musik sind für eine schwangere Frau nicht geeignet. Wenn Sie sich als Schwangere dennoch dazu entschließen, das neue Jahr in einem Restaurant zu feiern, müssen Sie darauf achten, dass im Raum nicht geraucht wird. Leckereien sollten vertraut sein, es ist besser, keine exotischen Lebensmittel zu essen. Auch Betrunkene können in einem Restaurant gefährlich sein. Sie können nicht dagegen versichert sein, dass sich dort möglicherweise kranke Menschen aufhalten, bei denen Sie sich anstecken können. Es ist besser, sich so weit wie möglich vor der Kommunikation mit Fremden zu schützen.

4. Auf der Datscha, in einem Landhaus

Leider hat nicht jeder die Möglichkeit, die Neujahrsfeiertage auf der Datscha oder generell an der frischen Luft zu feiern. Vielleicht möchten Sie das neue Jahr während der Schwangerschaft im Landhaus Ihrer Mutter feiern. Oder wenn Sie planen, das neue Jahr in einem beheizten Landhaus zu feiern, dann ist das großartig.

Ein ruhiger Ort, traumhafte Winternatur, frische Luft und sauberer, weißer Schnee – das erwartet die werdende Mutter auf der Datscha. Um sich vor Erkältungen zu schützen, ist es notwendig, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden. Am besten fahren Sie mit dem eigenen Auto zur Datscha, damit Sie sich im Falle einer unvorhergesehenen Situation keine Gedanken über den Weg zum Krankenhaus machen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie für alle Fälle ein Kabel und eine Schaufel im Kofferraum haben, denn auf schneebedeckten Straßen kann man leicht stecken bleiben.

"Wichtig! Wenn Sie das neue Jahr in einem Landhaus feiern, sollte die medizinische Versorgung rund um die Uhr verfügbar sein, auch wenn Sie sich gut fühlen. Vergessen Sie nicht, Ihre Wechselkarte mitzunehmen.“

5. In einem Erholungsheim oder Sanatorium

Das Ende des Jahres ist in der Regel immer schwierig und sehr oft möchte man sich eine Auszeit von der Hektik des Alltags gönnen. Um das neue Jahr zu feiern, können Sie daher eine Option wie ein Ferienhaus in der Vorstadt oder ein spezialisiertes Sanatorium in Betracht ziehen. Diese Option ist nicht teuer und kann dem Körper große Vorteile bringen. In der Regel liegen solche Betriebe in der Natur.

Das Programm in den Sanatorien ist vielfältig und intensiv. Daher kann eine schwangere Frau viele positive Emotionen erleben, die Schönheit des Winters genießen und saubere Luft atmen, was sich nur positiv auf ihre Gesundheit sowie auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt. Wenn Ihnen ein Besuch im Schwimmbad oder Entspannungssitzungen angeboten werden, lehnen Sie es nicht ab, es wird sich positiv auf Ihren Körper auswirken.

Sollten plötzlich unvorhergesehene Umstände eintreten, können Sie problemlos eine medizinische Einrichtung aufsuchen. Auch im Sanatorium selbst gibt es immer medizinisches Personal, das sofortige Hilfe leistet. Touren zu solchen Ferienhäusern dauern meist nur ein paar Tage. Bitten Sie Ihren Mann deshalb, sich für eine Weile von der Arbeit zurückzuziehen und diese Zeit mit Ihnen zu verbringen.

6. Im Resort

Schwangeren wird empfohlen, nur während der sicheren Schwangerschaftsperiode (4–5 Monate) zu reisen. Vielleicht möchten Sie das neue Jahr auf See feiern, aber denken Sie daran, dass ein plötzlicher Klimawechsel und Reisen in heiße Länder während der Schwangerschaft unerwünscht sind. Da das ohnehin geschwächte Immunsystem einer Frau verstärkt arbeitet und ein Klimawandel nur zu einer zusätzlichen Belastung führt. Um die Neujahrsfeiertage ohne Komplikationen zu verbringen, ist es am besten, nach Rücksprache mit einem Arzt in den Urlaub zu fahren, der einer schwangeren Frau auch Ratschläge geben kann, wo sie das neue Jahr verbringen kann.

Unterhaltung

Der sicherste Ort für schwangere Frauen, das neue Jahr zu feiern, ist zu Hause. Aber die Frau kann den Ort der Feier selbst wählen. Hier müssen Sie sich vom gesunden Menschenverstand leiten lassen und in allem Mäßigung beachten.

• Wahrsagerei und Vorhersage. In der Antike glaubte man, dass eine schwangere Frau das Schicksal vorhersagen könne. Sie können diesen Glauben zu Ihrem Vorteil nutzen. Alternativ können Sie den Raum mit Wahrsagekarten sowie Bildern der Sternzeichen dekorieren und passende Musik auswählen. Auch das Outfit kann passend zu diesem Thema gewählt werden.
• Talentabend. Die Präsentation Ihrer kreativen Talente kann eine gute Möglichkeit sein, das neue Jahr zu feiern. Zu einem solchen Abend kann nur kommen, wer bereit ist, ohne zu zögern sein Talent zu zeigen. Während des Urlaubs muss sich jeder Gast an der Erstellung einer Wandzeitung beteiligen, die als Erinnerung an den Urlaub erhalten bleibt. Dazu müssen Sie sich im Voraus vorbereiten und die erforderlichen Attribute erwerben: Bleistifte und Papier, Lametta, Kleber usw.
• Kinder-Neujahr. Wenn es in Ihrer Umgebung auch schwangere Frauen oder Familien mit Kindern gibt, dann können Sie das neue Jahr im Motto eines Kinderurlaubs feiern. Alle Arten von Kinderunterhaltung können nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene selbst begeistern. Wenn sich Gäste für eine Weile in Kinder verwandeln können, wird es viel Spaß machen. Zur Vorbereitung müssen Sie sich mit Utensilien wie Schleifen, Schnullern, Windeln, Mützen und Rasseln eindecken. Arbeite am Soundtrack. Auch Wettbewerbe sollten sich am Thema des Abends orientieren. Sie können Babypuppen wickeln, sich in der Geschwindigkeit beim Anziehen von Windeln und in der Fähigkeit, Saft aus einer Flasche zu saugen, messen. Es gibt viele Möglichkeiten. Hier kommt es also nur auf Ihre Vorstellungskraft an. Vergessen Sie nicht, das Geschehen auf einem Foto oder Video festzuhalten. Dann können Sie Ihrem Baby an seinem ersten Silvesterabend zeigen, wie viel Spaß es gemacht hat, als es im Bauch seiner Mutter lag.

Damit der Urlaub von nichts überschattet wird, ist es notwendig, dass Frauen immer die nötigen Dokumente bei sich haben.

Hier ist eine Liste dieser Dokumente:

1. Krankenversicherung;
2. Tauschkarte;
3. Reisepass;
4. von einem Arzt ausgestellte Geburtsurkunde;
5. Mobiltelefon und Ladegerät;
6. Medikamente.

Damit der Urlaub mit Bravour verläuft, müssen Sie einige Regeln beachten:

• Alternative Arten von Aktivitäten, aktiver Zeitvertreib sollte durch Entspannung ersetzt werden.
• Achten Sie darauf, dass die Kleidung, die Sie wählen, nicht nur schön, sondern auch bequem ist.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung und essen Sie in Maßen. Lassen Sie sich nicht von geräucherten, salzigen und süßen Speisen mitreißen und vermeiden Sie unbekannte Gerichte.
• Sie sollten keine langen Reisen planen.
• Es ist besser, keine überfüllten Unternehmen, Lokale mit lauter Musik und betrunkene Menschen zu besuchen.
• Vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen.
• Seien Sie nicht in einer rauchenden Gesellschaft.
• Versuchen Sie, auch in unerwarteten Situationen ruhig zu bleiben.

Das Haus putzen und dekorieren

Vor den Feiertagen versuchen alle Frauen, so viel wie möglich für Ordnung im Haus zu sorgen. Und schwangere Frauen sind keine Ausnahme. Damit das Ergebnis nicht lange auf sich warten lässt, müssen Sie auf den Einsatz chemischer Reinigungsmittel zurückgreifen. Winzige Aerosol- und Pulverpartikel gelangen in die Atemwege einer Frau und gelangen auf ihre Haut. Diese Exposition kann der Gesundheit des Babys schaden. Daher lohnt es sich, zur Reinigung natürliche Reinigungsmittel (Senf, Soda) und Waschseife zu verwenden. Übrigens stehen diese Produkte in ihrer Wirksamkeit chemischen Mitteln in nichts nach. Schützen Sie sich mit einer Maske und Gummihandschuhen.

Eine gründliche Reinigung erfordert viel Zeit und Mühe. Daher sollten zukünftige Väter ihren schwangeren Frauen in dieser Angelegenheit helfen und selbst Verantwortung übernehmen. Übertragen Sie das Aufhängen der Girlanden auf Ihren Mann, denn schwangere Frauen sollten ihre Arme nicht für längere Zeit heben, da dies zu Durchblutungsstörungen und in der Folge zu Ohnmacht führt. Der Körper einer Frau ist in der Lage, die bevorstehende Geburt zu spüren.

Was motiviert schwangere Frauen, ihr Zuhause blitzsauber zu machen? Die Antwort ist einfach: Dieses Gefühl wird „Nesting-Syndrom“ genannt. Es manifestiert sich vor der Geburt. Aber verwechseln Sie das „Nesting-Syndrom“ nicht mit der Hektik vor Neujahr. Schließlich signalisiert es die baldige Geburt des Babys und nicht, dass es Zeit ist, den festlichen Tisch vorzubereiten.

Gastronomische Verbote

• Frittierte, fettreiche, geräucherte Lebensmittel.
• Konserven, sowohl hausgemacht als auch fabrikgefertigt.
• Alkoholische Getränke, kohlensäurehaltiges Wasser, abgepackte Säfte.
• Scharfes, salziges Essen.
• Süßspeisen mit fetthaltigen Cremes und Farbstoffen.
• Exotisches Gemüse und Obst, Zitrusfrüchte.
• Schokolade und Bonbons, die es enthalten.
• Halbfertige Produkte.
• Verschiedene Würstchen.

Neujahrslook

Ihre „interessante Position“ wirkt sich ausschließlich positiv auf Ihr Aussehen aus, denn ein runder Bauch ist so weiblich, dass er Ihnen hilft, beim Neujahrsfest so attraktiv wie möglich auszusehen. Ein Besuch beim Friseur und Visagisten rundet Ihren einzigartigen Look ab.

Hier sind einige einfache Tipps, die einer schwangeren Frau helfen, das neue Jahr bequem zu feiern:

• Es besteht die Meinung, dass eine schwangere Frau ihre Haare nicht färben oder schneiden sollte, da dies den Verlauf der Schwangerschaft beeinträchtigen kann. Es gibt jedoch keine Fakten, die diese Meinung stützen. Schon bald wirst du ein neues Leben haben. Lassen Sie also eine neue Haarfarbe und einen modischen Haarschnitt zu ihrem ersten Symbol werden.
• Pflegen Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper, verwenden Sie Peelings, Masken und Cremes. Denn die positiven Emotionen, die eine schwangere Frau erlebt, wenn sie eine gepflegte Schönheit im Spiegel sieht, werden mit Sicherheit an das Baby weitergegeben.
• Festliches Make-up ist ein besonderes Attribut des Neujahrsbildes, das ihm Vollständigkeit verleiht.
• Maniküre und Pediküre.
• Bei der Auswahl eines Neujahrsoutfits sollten Sie auf Modelle zurückgreifen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden. Gut ist es, wenn das Outfit mit einem elastischen Gürtel ausgestattet ist. Der Stoff muss aus natürlichen Materialien bestehen. Bei Schuhen sind kleine stabile Absätze oder Keilabsätze erlaubt. Bei der Wahl eines Farbschemas können Sie auf Astrologen hören, die jedes Jahr Empfehlungen zu diesem Thema geben.

Welche Farbe sollten schwangere Frauen zur Feier des neuen Jahres tragen?

• Es ist besser, das Jahr des Hahns 2017 in Goldorange- und Burgunderrottönen zu feiern. Sie können den Look mit Goldschmuck und leuchtenden Federn ergänzen.
• 2018 ist das Jahr des Hundes, besser zu sehen in dezentem Schwarz, Weiß und Braun. Der Schmuck kann aus Silber oder einem anderen weißen Metall gewählt werden.
• Es wird empfohlen, das Jahr des Schweins (2019) in luxuriöser Kleidung in gewöhnlicher oder roter Farbe zu feiern. Sie können Ihren Look mit einer Vielzahl schicker Accessoires ergänzen.

Neujahr und Toxikose

Wenn Silvester in das erste Trimester der Schwangerschaft fällt, kann es bei der schwangeren Frau zu einem unangenehmen Symptom wie einer frühen Toxikose kommen. Es geht mit Übelkeit, Geruchsunverträglichkeit und Erbrechen einher. Tritt das Erbrechen häufiger als 5-mal am Tag auf, sollten Sie unbedingt einen Arzt um Hilfe bitten. In manchen Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt notwendig. Sie müssen sich an Silvester im Voraus um Ihr Wohlbefinden kümmern. Dann sollten keine Probleme auftreten. Sie werden Appetit und eine festliche Stimmung haben.

Geburt am Neujahrstag

Viele Mütter befürchten, dass das Baby an Silvester zur Welt kommen möchte. Angst wird normalerweise durch Sorgen über den Zustand (sowohl moralisch als auch physisch) von Taxifahrern und medizinischem Personal verursacht. In der Regel wird die Arbeit an Feiertagen extra vergütet, daher ist die Arbeit ein großer Anreiz. Sollten Sie sich dennoch nicht sicher sein, ob die Geburt sicher ist, können Sie jederzeit vorab eine Vereinbarung abschließen. In diesem Fall ist der Arzt verpflichtet, Ihr Kind jederzeit aufzunehmen. Ein Taxifahrer kann immer auf Nüchternheit getestet werden, wenn er zu einem Anruf kommt. Und optional können Sie einen Krankenwagen rufen. Die Dinge, die Sie in die Entbindungsklinik mitnehmen, sollten immer bereit sein. Denken Sie an die Liste der Dokumente. Sobald die ersten Anzeichen von Wehen auftreten, rufen Sie sofort einen Krankenwagen. Sei positiv.

Silvester ist ein großes Wunder. Aber ein noch größeres Wunder für eine schwangere Frau wird die Geburt eines Kindes sein. Stellen Sie sich vor, wie wunderbar dieses Neujahrsgeschenk vom Weihnachtsmann sein kann! Nachdem das neue Jahr gekommen ist, erwarten Sie viele weitere Neujahrsfeiertage, die auch wegen ihrer Dynamik und Helligkeit in Erinnerung bleiben sollten. Bereiten Sie sich im Voraus auf diese Veranstaltung vor.

Planen Sie den Besuch verschiedener interessanter Orte. Verbringen Sie die Neujahrsfeiertage mit Ihrer Familie. Denken Sie daran, dass Museen, Theater und Kinos immer ein interessantes Neujahrsprogramm bieten. Wenn eine schwangere Frau nicht die Kraft oder Lust hat, ihren Urlaub aktiv zu verbringen, können Sie zu Hause ruhige Aktivitäten finden – Bücher lesen, Neujahrsfilme, Fernsehsendungen schauen, in sozialen Netzwerken kommunizieren und vieles mehr.

Genießen Sie den Zauber des neuen Jahres, denn es ist mit neuem Leben verbunden. Und bald wirst du selbst der Welt einen neuen Menschen schenken, den Liebsten und Liebsten deines Herzens, ein Baby. Ist das nicht ein Wunder?

Jede Frau möchte schön sein, besonders wenn sie ein Baby erwartet. Schließlich kann man im Moment nicht in einem engen Kleid, einem Korsett oder seinen Lieblingsoutfits auftrumpfen, sondern möchte immer zart, feminin und einzigartig aussehen. Machen wir uns mit Modellen festlicher Silvesterkleidung bekannter Marken vertraut, deren Filialen in ganz Russland zu finden sind.

ASOS-Onlineshop

Dieser Verkäufer von Kleidung für werdende Mütter bietet zur Feier des neuen Jahres ein glänzendes Kleid in gedeckten Farben, ein Kleid mit hellem Ornamentmuster und ein dezentes schwarzes Kleid mit durchscheinendem Oberteil und Ärmeln an. Diese Möglichkeiten eignen sich, um das neue Jahr zu Hause und am Arbeitsplatz zu feiern.

Es gibt auch wärmere Varianten für Kleidung mit langen Ärmeln, die man auch nach dem Urlaub tragen kann: zur Arbeit, in die Geburtsklinik, zu Treffen mit Verwandten und Freunden. Helle, glänzende, ungewöhnliche Accessoires wie Broschen, Hüte, Haarbänder, Schmuck, Schuhe und Handtaschen mit Pailletten, Signalhörnern und großen bunten Perlen tragen dazu bei, diese Optionen noch Silvester zu machen.

MAM'S

Das Unternehmen – Hersteller von Umstandsmode „MAM“S“ bietet an, den Feiertag fröhlich und unkompliziert zu feiern: Die Kollektion umfasst viele Kleider in den fröhlichsten Farben aus leichten Stoffen mit kurzen Ärmeln.

In streng eleganten Hosenanzügen für werdende Mütter können Sie das neue Jahr feiern. Es gibt Blusen, Tuniken, Strickjacken für fast jeden Geschmack.

NEUE FORM

NEWFORM-Produkte für das neue Jahr bieten eine ziemlich große Auswahl an Kleidung. Es gibt sehr süße und zarte Kleider in Creme, Beige und Weiß. Diese Optionen eignen sich für Partys und nach der Geburt. Aufgrund des speziellen Schnitts sitzt das Kleid, wenn die Körperform wieder in den Normalzustand zurückkehrt, einfach etwas lockerer an der Stelle des ehemals runden Bauches.

Wenn Sie bereits über eine bequeme, stylische Umstandshose verfügen, können Sie Ihren Look mit einer Bluse oder Tunika auffrischen.

SÜSSE MAMA

Die Neujahrslooks von SWEET MAMA werden mit einfarbigen Kleidern und Kleidern mit glänzendem Finish präsentiert. Diese Art von „Disco-Kugel“ wird sehr gut mit Neujahrsgirlanden und Christbaumschmuck in Verbindung gebracht und schafft eine zusätzliche festliche Atmosphäre!

Hellere Kleider mit langen Ärmeln eignen sich für die Feier des Feiertags in fast jeder Gesellschaft.

Fröhliche Rollkragenpullover und Tunika-Kleider bezaubern durch ihre satten und leuchtenden Farben.

MAMITA

Der Bekleidungshersteller MAMITA bietet zartrosa und lavendelfarbene Spitzenkleider mit einem Satinschleifengürtel an. Das Bild einer schönen Frau in der Schwangerschaft wird Ihnen sehr nützlich sein!

Die werdende Mutter kann das neue Jahr in einer femininen schneeweißen, beigen oder tiefvioletten Tunika feiern. Schließlich kann man im Hosenanzug sanft und schön sein!

GEMKO

Die Kollektion der GEMKO-Kleider umfasst nahezu die gesamte Farbpalette. Häufiger sind Korallen-, Blau- und Terrakottatöne. Solche festlichen Outfits werden Ihnen auf jeden Fall Energie für einen vollwertigen Urlaub mit Tänzen, lustigen Witzen und Wettbewerben liefern. Das Wichtigste ist, sich und Ihrem zukünftigen Baby Zeit zum Ausruhen zu gönnen!

MAMA I Ja

MAMA I Ja verwendet Blumendrucke in Kleiderstoffen. Diese Kleider werden mit hellen Strumpfhosen getragen, die zu einer der Farbtöne der Kleidung passen. Es gibt interessante Möglichkeiten für Hosenkompositionen und kombinierte Kleider. Diese Marke wird eine junge und fröhliche Mutter begeistern!

Isabella Oliver

Das Kleidersortiment für werdende Mütter von Isabella Oliver bietet die unerwartetsten Möglichkeiten. Dabei handelt es sich um elegante Kleider mit einem interessanten Aufdruck – eine Mischung aus Farbtropfen und Tiermustern, alles in zarten Pfirsich- und Fliedertönen gehalten.

Es gibt verspielte Matrosenkleider. Oder Tunika-Kleider aus leichten, fließenden Stoffen.

Frauen, die ihre Kurven und ihre besondere Position gerne betonen, sind zum Feiern in enganliegenden Kleidern in tiefem Blau, Burgunderrot, Schwarz und leuchtendem Fuchsia eingeladen.

Für praktische Frauen eignet sich ein leuchtend scharlachrotes Oberteil mit Wickeloberteil und leicht abgesenkten Ärmeln. Diese Option eignet sich, um das neue Jahr zu Hause mit der Familie zu feiern, sich in den Winterferien mit Freunden zu treffen, ins Café oder Kino zu gehen, zur Arbeit – komplett mit einer wärmeren Strickjacke. Gleichzeitig lässt sich ein so helles Oberteil mit einer eher lakonischen klassischen Hose in Schwarz kombinieren.

Sowohl in zarten Spitzenkleidern für werdende Mütter als auch in stilvollen Hosenanzügen können Sie an Silvester 2013-2014 die Schönste sein. Hauptsache gute Laune!

Nach einer etablierten Tradition versuchen wir, im Familienurlaub alle köstlichen Dinge auf den Tisch zu bringen. Eine solche gastronomische Freizügigkeit kann durchaus zu übermäßigem Essen und Verdauungsstörungen führen. Betrachten wir also die Regeln des Neujahrsfestes unter Berücksichtigung der „Position“.

Regel Nr. 1: Machen Sie auch bei der Vorbereitung auf das neue Jahr keine langen Essenspausen.

Sie sollten sich am 31. Dezember nicht darauf beschränken, den ganzen Tag zu essen (und das passiert oft, wenn wir mit Kochen beschäftigt sind) und warten, bis das Glockenspiel ertönt, um nach Herzenslust zu essen.

Eine energiearme Ernährung einer schwangeren Frau und eine unzureichende Nährstoffzufuhr führen zu einer verminderten Produktion von Verdauungsenzymen, was nach einem reichhaltigen Feiertagstisch zu Verdauungsstörungen führen kann. Wenn Sie sich außerdem auf nüchternen Magen zu einer herzhaften Mahlzeit hinsetzen, besteht nicht nur die Gefahr, dass Sie zu viel essen, sondern auch Ihre Leber wird stärker belastet.

Tagsüber müssen Sie mindestens 3-4 Mal essen. Besser ist es, wenn es sich um Milchgerichte, Müsli, Gemüse und Obst handelt. Und um bei der großen Menge an leckerem Essen auf dem Feiertagstisch nicht den Kopf zu verlieren und nicht zu viel zu essen, empfiehlt es sich, eine halbe Stunde bevor man sich an den Tisch setzt, 1-2 Esslöffel Kleie mit 1 Glas Wasser zu sich zu nehmen . Es ist erwiesen, dass dadurch der Nahrungsbedarf um 20 % sinkt.

Zwischen den wechselnden Gerichten ist es für eine schwangere Frau besser, schwachen grünen Tee zu trinken, der die Rezeptoren der Fettzellen aktiviert und deren Abbau fördert (dank Koffein und Catechine). Sie können auch 1 Teelöffel Fenchel-, Anis- oder Kümmelsamen in 200 ml kochendem Wasser aufbrühen, 10-15 Minuten ziehen lassen und das Essen in kleinen Schlucken herunterspülen. Dadurch wird eine erhöhte Gasbildung vermieden und die Nahrung wird leichter verdaulich.

Regel Nr. 2: Auch am Neujahrstag sollte das Essen von Schwangeren gesund sein

Wie bei der täglichen Ernährung einer schwangeren Frau verzichten wir auch bei unserem Neujahrsmenü auf fetthaltige, frittierte und geräucherte Speisen und bereiten die Gerichte mit schonenden Methoden (Schmoren, Backen, Dünsten) zu.

Auf dem Feiertagstisch gibt es oft eine Fülle von frittierten Speisen, und wenn die werdende Mutter sie auch nur in kleinen Mengen probiert, beginnen Leber und Bauchspeicheldrüse trotzdem intensiver zu arbeiten. Bei der Auswahl der Gerichte für den Feiertagstisch ist es besser, fettes Fleisch durch Fisch zu ersetzen (er ist aufgrund der Omega-3-Fettsäuren gesund) und Gerichten aus magerem Fleisch (z. B. Rind, Huhn, Pute) den Vorzug zu geben. Dies liegt daran, dass fetthaltige Fleischspeisen (Gans, Ente, Lamm, fettes Schweinefleisch) die Belastung der Leber sowohl des Kindes als auch der Mutter erhöhen.

Zu den schonenden Garmethoden gehören Dünsten, Kochen, Dünsten und Backen. Diese Methoden gewährleisten maximale Sicherheit aller in Produkten enthaltenen nützlichen Substanzen und verhindern die Bildung von Karzinogenen.

Wenn Sie Fleisch lieben, bevorzugen Sie am Spieß gebackene Gerichte (dadurch wird überschüssiges Fett entfernt), jedoch ohne dunkle Kruste. Darüber hinaus ist es für eine schwangere Frau bei der Zubereitung von Feiertagsgerichten (sowie bei der täglichen Ernährung) besser, auf verkochte, geräucherte und fetthaltige Lebensmittel zu verzichten: Salate mit Mayonnaise, Gerichte aus fettem Fleisch und andere traditionelle schädliche Lebensmittel des Feiertagsfestes , und bei der Zubereitung von Neujahrsgerichten ist es besser, Fleisch nicht in Mayonnaise, sondern in Kefir, Zitronensaft oder Senf zu marinieren.

Regel Nr. 3: Bevorzugen Sie Gemüsegerichte und Obstsalate

Eine solche Nahrung wird den Magen-Darm-Trakt einer schwangeren Frau nicht überlasten. Darüber hinaus sind Obst und Gemüse mit saurem Geschmack (Tomaten, Kiwi, Zitronen, Äpfel, Grapefruits usw.) reich an organischen Säuren, die die Stoffwechselprozesse im Körper anregen und den Abbau und die Aufnahme von Fleisch- und Fischgerichten verbessern, die zusammen mit Gemüse verzehrt werden und Früchte. Auch Gemüse- und Obstsalate sind reich an Ballaststoffen und Pektin. Diese Substanzen beschleunigen das Sättigungsgefühl und die Füllung des Magens, fördern die Darmmotilität und erhöhen die Stuhlmasse, was erheblich zur Vorbeugung von Verstopfung und Fettleibigkeit beiträgt. Am reichsten an Pektinen sind Äpfel, Rüben, Radieschen, Karotten, Kürbisse, Aprikosen, Pflaumen, Kirschen, Birnen usw.

Bereiten Sie unbedingt frischen Kohlsalat für Ihren Feiertagstisch zu. Es enthält Tartronsäure, die die Mobilisierung von Fett aus dem Fettdepot fördert und so eine aktive Gewichtszunahme nach gastronomischen Exzessen verhindert. Kohl verursacht auch die Sekretion von Magensaft und hat eine choleretische Wirkung, wodurch er die Verdauung von Feiertagsspeisen verbessert. Wer jedoch zu vermehrter Blähungen (Blähungen) neigt, sollte besser auf Blumenkohl zurückgreifen, der im Vergleich zu Weißkohl reicher an Proteinen, Vitaminen und Eisen ist und leichter verdaulich ist. Darüber hinaus reduzieren Gemüsesalate mit Kohl die Lust auf mehr, da es sich um Massennahrungsmittel mit geringem Energiewert handelt. Tagsüber sollten in 100 g Fisch oder Fleisch mindestens 300–400 g Gemüse enthalten sein, dann wird Ihre Verdauung die Belastung erfolgreich bewältigen.

Regel Nr. 5: Dessert in der Schwangerschaft muss stimmen

Wir wählen das richtige Neujahrsdessert: Wir lehnen klassische Süßigkeiten ab – Kuchen, Gebäck usw. Um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, ist es ratsam, einfache Kohlenhydrate (Zucker) und Fette nicht in einem Gericht zu kombinieren. Kuchen und Torten führen nicht zu einer Gewichtszunahme, weil sie Zucker enthalten, sondern weil sie Zucker mit Fett verbinden. Dies liegt daran, dass einfache Kohlenhydrate die Produktion von Insulin anregen, was die Ansammlung von Fetten fördert, die sie mit sich bringen. Daher ist es als Dessert während der Schwangerschaft besser, fettarme Süßigkeiten zu wählen, zum Beispiel Fruchtgeleekuchen, Beerenmousse, Marshmallows, Marshmallows, Marmelade, Quarkpudding, dunkle Schokolade.

Regel Nr. 6: Wählen Sie Produkte aus, die die Funktion des Nerven-, Herz-Kreislauf- und Lebersystems normalisieren

Es sind diese Organe und Systeme, die nach den Feiertagen (reichhaltige Mahlzeiten, schlaflose Nächte, Silvestertrubel usw.) am meisten leiden. Daher müssen Sie auf dem Feiertagstisch die Anzahl der Gerichte erhöhen, die Nahrungsquellen wie Zink, Magnesium, Kalium, Lecithin und Aminosäuren – Glycin und Methionin – enthalten, was die Ausdauer des Herzens, des Nervensystems und der Leber erhöht. Somit ist Zink Teil von Enzymen und Komplexen, die die wichtigsten physiologischen Funktionen des Körpers erfüllen: Stoffwechsel und Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten, Aktivierung von Immunreaktionen gegen Bakterien, Viren, Tumorzellen, Erhaltung und Verbesserung des Nervensystems. Gekeimter Weizen und Linsen (nützlich als Ergänzung zu Feiertagssalaten), Rindfleisch sowie Zunge, Eier, Käse, Hülsenfrüchte, Kleie und grüner Tee sind reich an Zink.

Magnesium erhöht die Stressresistenz und hilft bei Stimmungsschwankungen bei werdenden Müttern, da es die Eigenschaft hat, das Nervensystem zu beruhigen. Daher muss die festliche Tafel ihre Quellen haben: Kürbiskerne, Sesam, Haselnüsse (sie können zerkleinert zu Salaten hinzugefügt werden), Tintenfisch, Spinat, Käse, Dorschleber, dunkle Schokolade.

Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte auch kaliumreiche Lebensmittel enthalten. Es normalisiert die Herzfrequenz, hält das Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes aufrecht und hilft bei der Bekämpfung von Schwellungen, indem es überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt. Dieses Element trägt auch zur Sauerstoffversorgung des Gehirns bei und senkt den Blutdruck. Die kaliumreichsten Lebensmittel sind Zucchini, Erdbeeren (Sie können gefrorene Beeren für die Zubereitung von Desserts verwenden), Ofenkartoffeln in der Schale, Orangen, Bananen, grüner Tee, Petersilie und Dill.

Um die Leberfunktion zu verbessern, müssen Sie Lebensmittel und Gerichte zu sich nehmen, die reich an Lecithin, Cholin, Glycin und Methionin sind, die für die normale Funktion der Gallenblase, die Produktion von Galle und die Verdauung fetthaltiger Lebensmittel notwendig sind. Diese Substanzen sind reich an gelierten Gerichten, Gelees, geliertem Fleisch (denken Sie daran, zuerst die Fettschicht von der Oberfläche zu entfernen, die sich nach dem Aushärten bildet), Rindfleisch, Milch, Sojabohnen, Linsen, Haferflocken, fettarmem Hüttenkäse, Eiern, Kabeljau, Erbsen.

Vorsicht, Pilze!
nicht nur schwere Lebensmittel (sie enthalten eine schwer verdauliche Substanz – Chitin, die vom menschlichen Körper überhaupt nicht aufgenommen wird, was zu einer erhöhten Gasbildung führen kann): Sie können sich als unsicher erweisen. Tatsache ist, dass es eine Reihe bedingt essbarer Pilze (Stämme, Morcheln, Schweine, einige Unterarten der Russula) sowie alte Speisepilze gibt, die giftige Substanzen freisetzen können, die sich negativ auf den Körper der werdenden Mutter auswirken, und insbesondere über den Zustand ihrer Leber.

Regel Nr. 7: Neujahrsgetränke während der Schwangerschaft müssen einem strengen Casting unterzogen werden

Stellen Sie im Vorfeld sicher, dass während der Schwangerschaft ausreichend alkoholfreie und gesunde Getränke auf Ihrem Tisch stehen. Aus offensichtlichen Gründen sollte kein Alkohol konsumiert werden. Natürlich können Sie eine symbolische Menge Champagner oder trockenen Wein in das Glas gießen, mit dem Sie anstoßen, aber es ist immer noch besser, Neujahrstoasts mit alkoholfreien Getränken „herunterzuspülen“. Geeignet ist Mineralwasser – kohlensäurearm oder still – sowie Fruchtcocktails, Säfte und Fruchtgetränke. Zudem steigt nach dem Feiertagstrubel und einer herzhaften Mahlzeit der Flüssigkeitsbedarf deutlich an, sodass die Versorgung mit diesen Getränken ausreichend sein sollte (bis zu 1,5–2 Liter Getränk am Tag nach Neujahr).

Regel Nr. 8: Stellen Sie nach den Feiertagen Ihren Alltag und Ihre Verdauung wieder her

Nach einem ausgiebigen nächtlichen Festmahl ist die Verdauung oft gestört und es kommt zu Schlafstörungen. Um die Verdauung zu erleichtern und das Wohlbefinden zu verbessern, bereiten Sie daher am Tag nach Neujahr eine Salat- und Kohlsuppe aus Sauerkraut zu (zuerst mit Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen), Gurkensuppe, Okroshka mit Brotkwas und Tee mit Zitrone und Honig oder ein Glas Fruchtsaft Sie sind aufgrund des hohen Gehalts an Kaliumsalzen und anderen Spurenelementen, wasserlöslichen Vitaminen und organischen Säuren nützlich, die zur Wiederherstellung des Elektrolytgleichgewichts im Körper beitragen. Sinnvoll sind auch eingeweichte Äpfel und Milchsäureprodukte (insbesondere Kefir, Ayran, Kumiss).

Wenn Sie am nächsten Tag nach einem schlaflosen Silvesterabend Kopfschmerzen haben, sind Gerichte nützlich, die Salicylsäure (natürliches Aspirin) enthalten – Tee mit Himbeermarmelade, ein Dessert aus gefrorenen Himbeeren mit Honig und Kräutertee mit getrockneten Blättern und Früchten aus Himbeeren und Minze sowie Gerichte aus Erdbeeren, Walderdbeeren, Preiselbeeren, Kirschen und schwarzen Johannisbeeren (die auch reich an natürlicher Salicylsäure sind).

Nach einem übermäßigen Genuss von Feiertagssüßigkeiten kommt es häufig zu einem Mangel. Dies liegt daran, dass Thiamin am Stoffwechsel kohlenhydratreicher Lebensmittel beteiligt ist und bei der Aufnahme von Zucker aktiv verbraucht wird. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Störungen des Nervensystems, einer Verschlechterung der Stimmung und dem Auftreten von Reizbarkeit führen. Daher sollte die Ernährung am Tag nach dem Urlaub Haferflocken mit Kleie enthalten (es ist besser, nicht zu kochen, sondern heiße Milch darüber zu gießen). Müsli und ziehen lassen), Sonnenblumenkerne, Sesam (sie können zu den gleichen Haferflocken hinzugefügt werden, aber roh), gedünstete Leber, Schwarzbrot, Buchweizenbrei.

Tagsüber wird empfohlen, alkalisches Mineralwasser ohne Gas zu trinken, das eine Azidose (saure Reaktion der Umwelt) beseitigt, die sich nach einem ausgiebigen Feiertagsfest entwickelt, sowie Getränke zur Erleichterung der Leberfunktion: Kräutertee aus Kamille, Preiselbeeren , Honigwasser (lösen Sie einen Esslöffel Honig in einem Glas warmem Wasser auf), warmer natürlicher Trauben- und süßer Apfelsaft.

Wenn Sie das neue Jahr mit einem Bauch feiern, ist dies kein Grund, sich den Feiertag zu verweigern. Im Gegenteil, Mütter brauchen positive Emotionen genauso wie frische Luft. Sie müssen lediglich Ihr gewohntes Programm leicht anpassen.

Neujahrstisch

Am Neujahrstag ist der Tisch eines gewöhnlichen Russen voller Gerichte. Champagner und Mayonnaise fließen wie ein Fluss. Natürlich sollte sich die werdende Mutter die Freuden nicht verweigern, aber sie muss dennoch Änderungen an der Speisekarte vornehmen. Selbst der gesündeste Mensch wird einem so häufigen Geschirrwechsel wahrscheinlich nicht standhalten, und der Körper einer schwangeren Frau arbeitet mit doppelter (und manchmal dreifacher) Belastung. Versuchen Sie daher, sich auf leichte Snacks und Salate zu beschränken (interessante Optionen finden Sie in unserem Material).

Vermeiden Sie fettige, frittierte, scharfe und salzige Speisen. Gott segne ihn mit dem Übergewicht (obwohl es später schwer sein wird, es zu verlieren)! Erstens halten sie Flüssigkeit im Körper zurück. Und Schwellungen können – insbesondere in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft – eine Reihe unangenehmer Komplikationen hervorrufen. Wir brauchen keinen Krankenwagen am Neujahrstisch, oder? Deshalb backen, kochen, schmoren wir. Statt Mayonnaise wählen wir Pflanzenöle oder fettarme Sauerrahm in kleinen Mengen, statt Wurst unbekannter Qualität – mageres Fleisch, statt Erbsen aus der Dose – gekocht, statt eingelegtem Gemüse – frisch, statt Kuchen aus dem Laden – Dessert aus eigener Produktion, statt Schweinefleisch - Kalb, Rind, Huhn, Pute, Fisch.

Essen Sie auf jeden Fall in kleinen Portionen. Kontrollieren Sie die Menge, die Sie essen, und machen Sie rechtzeitig Pausen.

Stellen Sie im Vorfeld sicher, dass ausreichend Getränke auf dem Tisch stehen: Nach einer großen Mahlzeit steigt der Flüssigkeitsbedarf deutlich an. Alkohol sollte nicht konsumiert werden. Sie können eine symbolische Menge Champagner oder trockenen Wein in das Glas gießen, mit dem Sie anstoßen, aber es ist immer noch besser, die Neujahrstoasts mit alkoholfreien Getränken „herunterzuspülen“.

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, vergessen Sie nicht, einige Mittel zur Bekämpfung in Ihre Handtasche zu packen. Sonst wird der Urlaub verdorben.

Für Frauen, für die das neue Jahr mit einer schrecklichen Toxikose im ersten Trimester zusammenfiel, ist es vielleicht besser, eine Gesellschaft zu wählen, in der alle damit einverstanden sind, einfach nur zu tanzen. Wenn Sie sich wirklich unwohl fühlen, bleiben Sie zu Hause. Dies ist noch lange nicht das letzte neue Jahr in Ihrem Leben!

Outfits und Aussehen

Sie können ein Kleid für den Feiertag im Voraus auswählen, sollten es jedoch eine Woche vor der Feier kaufen. Andernfalls können Sie die Größe möglicherweise nicht erraten: Während der Schwangerschaft vergrößert sich nicht nur der Bauch, sondern auch Brust, Taille und Hüfte. Abendkleider mit korrigierenden Elementen (Korsett, Corsage, harte Miederknochen) sind für die werdende Mutter absolut nicht geeignet. Sie müssen jeglichen Druck auf den Bauch vermeiden, da dies die Durchblutung der Plazenta beeinträchtigen kann. Mit anderen Worten: Während Sie versuchen, Ihren Bauch hinter den Kompressionselementen zu verstecken, erstickt Ihr Baby einfach.

Lesen Sie auch unseren Artikel, darin finden Sie eine Vielzahl von Optionen für moderne und klassische Modelle.

Die ideale Option ist der „Empire“-Stil (langes Kleid mit hoher Taille) oder der „Babydoll“-Stil (Puppen- oder Kinderstil mit kurzem, lockerem Kleid). Diese Styles kaschieren auch über einen längeren Zeitraum erfolgreich abgerundete Formen, üben keinen Druck auf den Bauch aus und sehen sehr feminin aus.

Als Schuhe eignen sich am besten Ballerinas oder bequeme Schuhe mit einem symbolischen Absatz von 3-4 Zentimetern. Bequemlichkeit sollte während der Schwangerschaft grundsätzlich Ihr Motto sein. Ein hoher Stiletto-Absatz taugt nur zum Fotografieren: Dann schlüpft man wieder in die abgenutzten Pumps. Bevorzugen Sie Schuhe mit bequemem Leisten, der den Fuß sicher hält, aus weichem, aber nicht zu dünnem Leder. Wenn die Schuhe neu sind, tragen Sie sie einige Tage vor Neujahr zu Hause, damit sie abgenutzt sind und genau an Ihre Füße passen.

Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Unterwäsche tragen. Kompressionsstrümpfe und spezielle Umstandsunterwäsche sorgen dafür, dass Sie länger auf der Party durchhalten.

Make-up und Frisur

Damit eine festliche Frisur die werdende Mutter nicht belastet, sollten Sie sie nicht mit schwerem oder scharfem Schmuck schmücken, Reifen verwenden oder die Haare zu einem festen Knoten zusammenbinden. Solche Styling-Optionen stören die Durchblutung der Kopfhaut und können starke Kopfschmerzen verursachen. Es ist besser, ein leichtes Make-up zu wählen, das die „Atmungsfähigkeit“ der Haut nicht beeinträchtigt.

Was ist, wenn Sie plötzlich in die Entbindungsklinik gehen?!

Die Hauptsorge hierfür ist der Mangel an angemessener medizinischer Versorgung. Auch Ärzte sind Menschen, und sie feiern auch. Aber übertreiben Sie nicht. Die diensthabenden Rettungskräfte kennen ihren Arbeitsplan während der Neujahrsfeiertage immer im Voraus und sind daher nicht in Feststimmung, genau wie alle Arbeiter, für die die roten Tage im Kalender nicht eingetragen sind. Machen Sie sich deshalb keine Sorgen – das Krankenhaus wird auf jeden Fall über eine qualifizierte medizinische Fachkraft verfügen, die nüchtern wie Glas ist.

Wenn Ihr Entbindungstermin auf einen Feiertag fällt, vereinbaren Sie einen Termin mit einem bestimmten Arzt. Dies wird Zweifel zerstreuen.

Das Wichtigste ist, nicht in Panik zu geraten, dass Sie zu spät zur Entbindungsklinik kommen, und nicht zu versuchen, die Geburt hinauszuzögern. Sobald die ersten Anzeichen von Wehen oder anderen Beschwerden auftreten, rufen Sie sofort einen Krankenwagen oder fahren Sie mit Ihrem Auto ins Krankenhaus. Auch Ihre „Notfalltasche“ für den Fall einer Geburt sollte dabei sein! Hierüber sollten Sie sich im Vorfeld Gedanken machen. In diesem Fall werden Sie diesen Silvesterabend bestimmt nicht vergessen, denn Ihr Neujahrswunder wird das schönste Geschenk für den Rest Ihres Lebens sein.