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So entfernen Sie während der Schwangerschaft Flüssigkeit aus dem Körper. So entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit schnell aus dem Körper

Flüssigkeitsansammlungen im Körper einer schwangeren Frau können aus verschiedenen Gründen auftreten. Mittel und Methoden zur Beseitigung von Ödemen sollten immer sicher sein und mit einem Arzt abgestimmt werden.

Veränderungen im Körper einer Frau während der Schwangerschaft können physiologischer Natur sein oder Symptome pathologischer Zustände sein. Ödeme bei einer Frau, die ein Kind trägt, können manchmal gefährlich sein. Um das Problem effektiv in den Griff zu bekommen, sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe von einem Arzt in Anspruch nehmen und sich strikt an seine Anweisungen halten.

Warum sammelt sich Flüssigkeit an?

Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau eine radikale Umstrukturierung, um die Entwicklung und das Wachstum neuen Lebens im Inneren sicherzustellen. Wenn der Gesundheitszustand der werdenden Mutter in ausgezeichnetem Zustand ist, kann es nur gelegentlich zu Flüssigkeitsretention kommen. In solchen Fällen spricht man von einem physiologischen Ödem.

Natürliche Ursachen für Ödeme

Geräucherte, gesalzene und konservierte Lebensmittel enthalten große Mengen an Natriumionen. Es ist Natriumchlorid oder Speisesalz, das Wasser im Gewebe zurückhält und so dessen Ausscheidung verhindert. In der Regel kann ein solches Ödem keinen nennenswerten Schaden anrichten und Natriumsalze werden nach kurzer Zeit über die Nieren ausgeschieden.

Eine bewusste Reduzierung der Flüssigkeitsaufnahme während der Schwangerschaft, um die Ödembildung zu verlangsamen, führt immer zum gegenteiligen Ergebnis. Dafür gibt es eine einfache Erklärung: Während der Schwangerschaft steigt der Wasserbedarf. Dies ist besonders im dritten Schwangerschaftstrimester zu spüren und auch dann, wenn eine Frau salzige Lebensmittel zu sich nimmt.

Wenn der Körper einer schwangeren Frau nicht die erforderlichen Wassermengen erhält, beginnt er, Flüssigkeit in Form von Ödemen abzulagern.

Ein weiterer natürlicher Faktor, bei dem sich Flüssigkeit im Inneren ansammelt, ist erhöhte körperliche Aktivität. Dies geschieht in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, wenn das Gewicht der Frau merklich zuzunehmen beginnt. Abends konzentriert sich die Interzellularflüssigkeit vor allem in den Beinen. Um in solchen Situationen dem Körper Wasser zu entziehen, reicht es aus, der Schwangeren ausreichend Ruhe zu gönnen und die Intensität der körperlichen Aktivität zu reduzieren.

Pathologische Ursachen

Manchmal sind die Ursachen für Flüssigkeitsansammlungen im Körper während der Schwangerschaft mit verschiedenen Krankheiten verbunden. Pathologien der inneren Organe, des Herzens, der Blutgefäße sowie eine Spättoxikose (Präeklampsie) erfordern eine obligatorische und sofortige Korrektur in einer medizinischen Einrichtung.

Die Bildung von Ödemen wird am häufigsten bei Krampfadern beobachtet. Veränderungen des Hormonspiegels können sich negativ auf den Zustand der Wände der Venengefäße der Extremitäten auswirken:

Beine schwellen an;
die Frau verspürt Schwere;
platzender Schmerz, der sich gegen Ende des Tages verstärkt;
Auf der Haut der Extremitäten treten venöse Knoten und ein Gefäßmuster auf.

Ein weiterer Grund, der die Wassereinlagerungen im Gewebe während der Schwangerschaft beeinflusst, ist eine Funktionsstörung des Herzens und der Nieren. Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Harnsystems stellen eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit einer schwangeren Frau und ihres ungeborenen Kindes dar.

Eine chronische Herzerkrankung beeinträchtigt die Durchblutung und den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zum Fötus. Schwellungen im Gesicht, an Armen und Beinen werden visuell beobachtet. Allerdings stellt die Flüssigkeitsansammlung aufgrund einer Herzerkrankung eine ernsthafte Gefahr dar, die nicht ignoriert werden darf.

Eine schlechte Nierenfunktion aufgrund verschiedener Krankheiten führt zur Ansammlung von Wasser im Gewebe. Eine Funktionsstörung des Harnsystems ist eine der Ursachen für Spättoxikose, erhöhten Blutdruck und schwerwiegende Pathologien der fetalen Entwicklung. Manchmal wird eine Schwangerschaft aufgrund einer Nierenerkrankung unmöglich.

Flüssigkeitsansammlungen in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft sind ein ernstes Problem. Dies liegt daran, dass es in diesem Zeitraum zu einer Ödembildung infolge einer Gestose kommt. Das Auftreten einer Spättoxikose ist mit verschiedenen Gründen verbunden.

Experten können das Auftreten einer Gestose nicht immer verhindern. Gleichzeitig kann die rechtzeitige Inanspruchnahme ärztlicher Hilfe bei Feststellung eines Ödems eine ungünstige Prognose verhindern. Das Auftreten einer Gestose führt manchmal zu schwerwiegenden Folgen und zum Tod.

So erkennen Sie überschüssige Flüssigkeit

Während der Schwangerschaft müssen Sie auf alle Veränderungen im Körper achten. Überschüssige Flüssigkeit im Körper sollte nicht unbemerkt bleiben. Davon hängt nicht nur die Gesundheit und das Leben der Frau, sondern auch ihres Babys ab.

Wenn die Schuhe einer schwangeren Frau Unbehagen bereiten, eng werden und die Kleidung Spuren auf der Haut hinterlässt, Ringe an den Fingern nicht mehr leicht entfernt werden können, dann sollte man von Ödemen sprechen. Manchmal werden morgens Schwellungen im Gesicht und an den Augenlidern festgestellt. Die Schwellung kann von platzenden Schmerzen, Krämpfen und einem Taubheitsgefühl begleitet sein.

Beseitigung von Ödemen während der Schwangerschaft

In bestimmten Situationen können Sie überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft selbständig loswerden. Zunächst sollten Sie analysieren, welche Lebensmittel eine Frau täglich zu sich nimmt und wie viel Flüssigkeit sie trinkt.

Die Ernährung während der Schwangerschaft sollte Lebensmittel umfassen, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mikroelementen sind.
Es gilt als richtig, ganz oder teilweise auf Süßigkeiten und große Mengen Fett zu verzichten.
Salzhaltige Produkte wirken sich stärker auf die Ödembildung aus. Vermeiden Sie daher während der Schwangerschaft Konserven, gesalzenen Fisch und geräuchertes Fleisch.
Frisches Obst und Gemüse enthält einen Komplex aus Vitaminen und Mikroelementen und hat eine milde harntreibende Wirkung.
Es ist besser, frittierte Lebensmittel durch gekochte oder gedünstete Lebensmittel zu ersetzen.
Es ist gesünder, Tee und Kaffee durch gereinigtes Wasser, Kompotte, frische Säfte und Fruchtgetränke zu ersetzen.
Es ist notwendig, Lebensmittel auszuschließen, die große Mengen an Gewürzen enthalten.
Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die die Flüssigkeitsausscheidung fördern.

Die alleinige Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft zur Bekämpfung von Ödemen ist nicht akzeptabel. Die meisten pflanzlichen Heilmittel sind während der Schwangerschaft kontraindiziert. Die Empfehlung eines Arztes, die Wahl eines Diuretikums der schwangeren Frau selbst oder einem Apotheker in einer Apotheke anzuvertrauen, weist auf die Inkompetenz eines Mitarbeiters einer medizinischen Einrichtung hin.

Um überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft mit Hilfe von Medikamenten zu entfernen, ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich, um die Ursache des Ungleichgewichts im Körper zu ermitteln. Ein erfahrener Arzt wird eine Diagnose stellen und die Frau gegebenenfalls ins Krankenhaus einweisen. Die Anwendung synthetischer oder pflanzlicher Diuretika bei schwangeren Frauen sollte unter strenger ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Wenn Wassereinlagerungen im Körper durch Krampfadern verursacht werden, kann die Verwendung von Kompressionsstrümpfen empfohlen werden. Anti-Krampfader-Strumpfhosen oder -Strümpfe reduzieren das Ödem und entlasten die venösen Gefäße. Im Ruhezustand ist es besser, die Beine höher als den Körper zu platzieren, um Blut abzuleiten und Schwellungen zu reduzieren.

Eine sitzende Lebensweise, insbesondere langes Sitzen, verlangsamt die Blutzirkulation und führt zu Schwellungen während der Schwangerschaft. Es ist wichtig, eine machbare körperliche Aktivität zu wählen und aktive Phasen mit Ruhephasen abzuwechseln.

Um zu verstehen, was Flüssigkeitsansammlungen im Körper einer schwangeren Frau verursacht und wie man das Problem schnell in den Griff bekommt, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Nur ein Arzt wird die Faktoren bestimmen, die das Wasser im Inneren zurückhalten, und Produkte oder Medikamente auswählen, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen.

Ödeme sind eine übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit im Zwischenraum eines beliebigen Körperteils. Während der Schwangerschaft verdoppelt sich die im Körper einer Frau zirkulierende Flüssigkeitsmenge nahezu, da sie im Fruchtwasser, der Plazenta, enthalten ist und auch vom heranwachsenden Baby und seinem Kreislaufsystem benötigt wird. Gleichzeitig verändert sich der Wasser-Salz-Stoffwechsel (Natrium reichert sich in den Gefäßen an, was die Flüssigkeitsausscheidung verzögert) und die wachsende Gebärmutter übt Druck auf die Gefäße und Organe aus, was die Durchblutung verlangsamt und die Flüssigkeitsretention fördert. Darüber hinaus verursachen Veränderungen des Hormonspiegels in dieser Zeit ein Durstgefühl, das ebenfalls zu Schwellungen führt.

Ödeme als Syndrom begleiten viele Erkrankungen verschiedener Organe und Systeme des Körpers: endokrine, kardiovaskuläre, renale und andere entzündliche Prozesse.

Ödeme (insbesondere große) sind nicht nur ein Symptom, das unansehnlich aussieht und Beschwerden verursacht. Sie können ziemlich gefährlich sein. Aufgrund einer starken Schwellung der Mutter kann es beim Kind zu Hypoxie (Sauerstoffmangel) kommen, und die werdende Mutter selbst kann unter einer Schwellung der inneren Organe und infolgedessen zu einer Funktionsstörung leiden. Ödeme können auch eines der Symptome einer Präeklampsie sein, eine Erkrankung, die, wenn sie schwerwiegend ist, sogar die Frage einer Frühgeburt aufwerfen kann. Daher ist es wichtig, das Erscheinungsbild (und sogar ihr mögliches Erscheinungsbild) bereits in einem sehr frühen Stadium zu verfolgen.

Manchmal stört eine schwangere Frau jedoch selbst eine starke Schwellung nicht und ihr Gesundheitszustand bleibt zufriedenstellend. Auch in einer solchen Situation ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, da sich der Zustand in mehr als 90 % dieser Fälle verschlechtert (Eiweiß im Urin, Druckanstieg) und in eine Gestose übergeht.

In der Regel beginnen Ödeme die werdende Mutter etwa ab der 30. Schwangerschaftswoche (und bei Gestose ab der 20. Schwangerschaftswoche) zu stören.

Bei schwangeren Frauen, die Zwillinge erwarten oder einfach nur einen großen Fötus zur Welt bringen, kann es zu einer starken Schwellung kommen.

Verstecktes Ödem während der Schwangerschaft – was ist das?

Schwellungen scheinen immer ein offensichtliches Problem zu sein. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Neben offensichtlichen Ödemen gibt es sogenannte versteckte Ödeme (Schwellungen innerer Organe und Gewebe). Ihr Geburtshelfer-Gynäkologe kann Ihnen dabei helfen, sie zu erkennen, indem er mehrere Untersuchungen durchführt:

Wiegen Sie sich regelmäßig. Sehr oft wird ein verstecktes Ödem durch eine übermäßige Gewichtszunahme angezeigt – mehr als 300 g pro Woche.
Regelmäßige Messung des Beinumfangs. Ein kompliziertes verstecktes Ödem wird durch eine Vergrößerung des Unterschenkelumfangs um 1 cm oder mehr angezeigt (Messungen erfolgen einmal pro Woche).
Untersuchung der täglichen Diureseindikatoren. Unter Diurese versteht man die über einen bestimmten Zeitraum produzierte Urinmenge. Dabei wird die getrunkene Flüssigkeitsmenge mit der ausgeschiedenen Urinmenge verglichen. Normalerweise werden 3⁄4 der gesamten Flüssigkeit, die Sie täglich trinken, ausgeschieden (dazu zählen Wasser, andere Getränke, Obst und Suppen).

Ob eine Frau zu Ödemen neigt, kann der Arzt in der Regel bereits in den ersten Schwangerschaftswochen feststellen. Daten hierzu erhält er aus der Untersuchung der Patientin, dem Studium ihrer Konstitution, Vererbung, Krankengeschichte sowie aus einem Bluttest für die Biochemie. Je früher Sie wissen, ob bei Ihnen eine Schwellung vorliegt, desto eher können Sie Maßnahmen zur Vorbeugung ergreifen.

Physiologie und Pathologie von Ödemen während der Schwangerschaft

Ödeme können physiologischer und pathologischer Natur sein. Physiologische Ödeme verursachen in der Regel keine Komplikationen und geben der schwangeren Frau lediglich ein Gefühl der Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen. Ihr Ursprung liegt darin begründet, dass die wachsende Gebärmutter die Blutgefäße komprimiert – dies verhindert den normalen Blutabfluss. Die Gebärmutter übt auch Druck auf die Harnleiter aus, was während der Schwangerschaft zu Flüssigkeitsansammlungen und in der Folge zu Schwellungen führt. Ödeme physiologischer Art können auch mit der Konstitution der Schwangeren selbst zusammenhängen – bei Frauen mit geringer Statur und erhöhtem Körpergewicht treten sie häufiger auf.

Pathologische Ödeme gehen in der Regel mit einer Gestose (Spättoxikose) einher – einer Schwangerschaftskomplikation, die im dritten Trimester auftreten kann. Seine Symptome sind hoher Blutdruck, Ausscheidung von Eiweiß im Urin (normalerweise fehlt es), Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Krämpfe (Eklampsie), Fieber, Schläfrigkeit oder umgekehrt starke Unruhe sowie starke Schwellung. Allerdings darf die Gestose nicht mit einem Ödem einhergehen, und eine solche „trockene“ Gestose wird als schwerwiegenderer Fall angesehen. Außerdem geht eine Gestose nicht zwangsläufig mit allen oben genannten Symptomen einher. Das Gefährlichste ist das Vorhandensein von Anfällen. In jedem Fall erfordert eine Gestose fast immer die Hilfe eines Arztes und des Krankenhausaufenthalts der schwangeren Frau. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Erkrankung schwerwiegend wird.

Schwellung der Beine während der Schwangerschaft

Schwellungen der Beine während der Schwangerschaft sind die häufigste Art von Ödemen. Sie stören vor allem diejenigen, die viel Zeit auf den Beinen verbringen oder einfach nach einem langen Spaziergang. Schwellungen machen sich meist an den Füßen und Beinen bemerkbar. Gleichzeitig werden Ihre Lieblingsschuhe zu klein oder drücken stark. Es ist wichtig, eines zu wählen, das keine Beschwerden verursacht und aus guten Stretchmaterialien besteht, damit es auch nachmittags angenehm zu tragen ist. Auch auf High Heels sollten Sie verzichten und stattdessen niedrigen und stabilen Schuhen den Vorzug geben. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Beine während der Schwangerschaft anschwellen, vermeiden Sie lange Spaziergänge, stehen Sie nicht längere Zeit auf Ihren Füßen, nehmen Sie zu Hause eine liegende Position ein und heben Sie Ihre Beine an und massieren Sie Ihre Füße regelmäßig.

Schwellung der Hände während der Schwangerschaft

Schwellungen der Hände während der Schwangerschaft treten in der Regel bei Frauen auf, die am Computer arbeiten, Handarbeiten und andere monotone Arbeiten ausführen – Flüssigkeitsstau entsteht durch monotone Bewegungen. In diesem Fall müssen Sie regelmäßig Fingerübungen machen. Außerdem raten Ärzte ab der zweiten Hälfte der Schwangerschaft davon ab, Ringe an den Händen zu tragen. Wenn Sie sie nicht rechtzeitig entfernen, kann es zu einer so starken Schwellung kommen, dass es sehr schwierig oder unmöglich ist, sie zu entfernen.

Gesichtsschwellung während der Schwangerschaft

Eine Gesichtsschwellung während der Schwangerschaft ist leicht zu bemerken – das Gesicht wird rund und geschwollen. Besondere Beschwerden verursachen Schwellungen der Augenlider und es treten Tränensäcke unter den Augen auf. Dies liegt an den spezifischen anatomischen Gegebenheiten der Augenlider – in diesem Bereich befinden sich lose Fasern, die Flüssigkeit stark absorbieren. Sie können Schwellungen im Gesicht reduzieren, indem Sie die allgemeinen Regeln zur Vorbeugung von Schwellungen am Körper befolgen.

Schwellung der Nase während der Schwangerschaft

Die Nase kann aufgrund einer allgemeinen Schwellung des Gesichts sowie aufgrund möglicher allergischer Reaktionen anschwellen, die sich in der Schwangerschaft stark verschlimmern. Es ist ratsam, einer verstopften Nase und einer Schwellung vorzubeugen, da Atemprobleme die Sauerstoffversorgung des Kindes erschweren. Sie können Schwellungen mit Hilfe von Tropfen beseitigen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass schwangeren Frauen die Einnahme einer Reihe gängiger Medikamente untersagt ist. Daher ist es besser, wenn Ihnen das Medikament von einem Arzt verschrieben wird, der genau weiß, welche Medikamente erlaubt sind.

Vorbeugung und Behandlung von Ödemen während der Schwangerschaft

Schwangeren Frauen mit Ödemen wird bei der Behandlung in der Geburtsklinik erhöhte Aufmerksamkeit geschenkt. Die werdende Mutter wird regelmäßig gewogen, ihr Blutdruck gemessen und ihre Nierenfunktion mittels Urintests überwacht. Alles zielt darauf ab, Komplikationen vorzubeugen. Ratschläge von Ärzten:

Passen Sie Ihre Ernährung an. Vermeiden Sie frittierte und geräucherte Lebensmittel (so zubereitete Lebensmittel wirken sich negativ auf die Blutgefäße aus), kochen Sie Fleisch und Gemüse, dämpfen Sie und backen Sie. Die Nahrung muss eine ausreichende Menge an Protein enthalten (um einen Mangel zu vermeiden, der bei Gestose auftreten kann). Es ist auch besser, keine fetthaltigen, scharfen, eingelegten, süßen Speisen und Backwaren zu sich zu nehmen. Aber fettarme Brühen, Müsli, Obst und Gemüse sollten regelmäßig gegessen werden. Um Schwellungen vorzubeugen, ist es sinnvoll, Fastentage durchzuführen, jedoch ohne sich zu übertreiben, höchstens einmal pro Woche und immer nach Rücksprache mit dem Arzt.
Begrenzen Sie die Salzaufnahme (idealerweise auf 1–1,5 g pro Tag). Es enthält Natrium, das dabei hilft, Flüssigkeit im Körper zu halten. Es ist wichtig, die Speisen beim Kochen nicht nur zu wenig (oder gar nicht) zu salzen, sondern auch Gurken, Sauerkraut, Hering, Chips, Cracker, Würstchen und Konserven aus dem Speiseplan zu streichen.
Mehr trinken. Eine ausreichende Menge Flüssigkeit beschleunigt den Wasser-Salz-Stoffwechsel in Ihrem Körper. Wer wenig trinkt, kann den Körper zur Dehydrierung führen, was nicht weniger gefährlich ist. Sie sollten bis zu 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken (Suppen und Kompotte nicht mitgerechnet), den Großteil der Flüssigkeit vor dem Mittagessen trinken und weniger für den Abend übrig lassen. Es ist besser, nicht in großen Gläsern zu trinken, sondern oft in kleinen Schlucken, aber nach und nach. Allerdings sollten Sie die Flüssigkeit auch nicht übermäßig verwenden – dies kann zu einer noch stärkeren Schwellung führen. Sie können nicht nur Wasser trinken, sondern auch Säfte (am besten ungesüßt und frisch gepresst), Fruchtgetränke, Tee mit Milch. Gleichzeitig ist es besser, sich nicht von schwarzem Tee und Kaffee mitreißen zu lassen, da diese die Blutgefäße und den Blutdruck beeinträchtigen können. Grüner Tee ist auch nicht so gesund, wie viele denken: Er enthält viel Koffein und kann auch den Zustand der Blutgefäße beeinträchtigen. Sie können nicht mehr als zwei Tassen pro Tag trinken. Vergessen Sie Limonade, besonders süße. Neben Flüssigkeitsansammlungen kommt es auch zu Sodbrennen. Wenn Sie vorhaben, sogenannte harntreibende Tees zu trinken, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt – nicht alle dieser Getränke können von Vorteil sein und Sie müssen sie sehr vorsichtig einnehmen.
Bewegen Sie sich und machen Sie Gymnastik, so viel Sie können. Bei aktiven Bewegungen reduziert sich das Schwellungsrisiko um die Hälfte. Machen Sie spezielle Gymnastik für Schwangere, Yoga und besuchen Sie den Pool. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben und so viel wie möglich zu trainieren. Die Beladung muss gleichmäßig und dosiert erfolgen.
Lasst uns unsere Füße ausruhen. Versuchen Sie, nicht zu lange stillzustehen oder zu laufen. Wenn Sie sitzen, stellen Sie Ihre Füße auf einen speziellen Ständer oder Hocker. Gleichzeitig ist es strengstens verboten, mit übereinander gekreuzten Beinen zu sitzen. Machen Sie bei längerem Sitzen etwa einmal pro Stunde Gymnastik mit den Füßen – drehen Sie sie dabei in verschiedene Richtungen. Stellen Sie sich abwechselnd auf die Fersen und die Zehen. Sitzen Sie nicht lange in einer Position. Legen Sie im Liegen ein Kissen unter Ihre Füße. Machen Sie kühle Fußbäder und Massagen.
Versuchen Sie, sich nicht längere Zeit in der Hitze oder in stickigen Räumen aufzuhalten.
Tragen Sie, wie von Ihrem Arzt empfohlen, spezielle Kompressionskleidung. Eine Schwellung der Beine kann mit Krampfadern einhergehen. Dieses Problem sollte von einem Phlebologen behandelt werden, der Ihnen auch Unterwäsche mit dem erforderlichen Kompressionsgrad verschreibt. Die Hauptsache ist, es nach der Größe auszuwählen, es sollte keinen Druck ausüben.

Schwellungen sind ein Symptom, das fast jede Schwangerschaft begleitet. Leichte Schwellungen sind fast unvermeidbar, aber nichts Gefährliches daran. Daher besteht kein Grund zur Sorge. Die Hauptsache ist, rechtzeitig Verantwortung zu zeigen und die Regeln zu ihrer Vorbeugung nicht zu vergessen, um nicht zu schwerwiegenden Folgen zu führen. Darüber hinaus verschwinden Schwellungen nach der Geburt recht schnell, da der Körper der Frau etwa 8 Liter überschüssige Flüssigkeit hinterlässt. Und Sie werden dieses Problem schnell vergessen.

Anzeichen eines Ödems: Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Ob eine Schwellung vorliegt oder nicht, lässt sich am einfachsten feststellen, indem man mit dem Finger auf die Haut drückt. Wenn keine Schwellung vorhanden ist, bleibt keine Spur auf der Haut zurück; wenn es eine gibt, werden Sie ein Loch sehen, das sich ganz langsam ausgleicht, und die Haut selbst wird durch die Schwellung blass und gespannt.

Eine leichte Schwellung kann einer schwangeren Frau nicht schaden, aber es gibt Anzeichen dafür, dass Sie bei Auftreten einer solchen Schwellung nicht zögern sollten, einen Arzt aufzusuchen:

Plötzliche Gewichtszunahme. Wenn Sie in einer Woche mehr als 300 g zunehmen, deutet dies auf eine starke Schwellung und einen großen Flüssigkeitsüberschuss im Körper hin.
Die Manifestation eines Ödems am Morgen. In der Regel ist die Schwellung vorübergehend und verstärkt sich abends, morgens sind keine Spuren mehr zu sehen. Wenn es Sie schon morgens stört, kann es gefährlich werden.
Brennen, Kribbeln der Zehen und Hände, Taubheitsgefühl. Dies geschieht aufgrund einer Kompression der Nerven. Bei starker Schwellung kann es auch zu Schwierigkeiten beim Beugen der Finger kommen und das Treten auf die Füße kann schmerzhaft sein.
Die Schuhe werden zu eng und die Ringe lassen sich nur schwer oder gar nicht von den Zehen entfernen.
Starke Rundung des Gesichts, Schwellung von Nase und Lippen.
Schneller Herzschlag, Kurzatmigkeit, erhöhter Blutdruck.

Wassereinlagerungen im Körper kommen recht häufig vor, insbesondere bei Frauen während der Schwangerschaft. Um Ödeme loszuwerden, sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeitsansammlungen aus dem Körper zu entfernen.

Es gibt viele Produkte, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen. Um Schwellungen erfolgreich zu bekämpfen, müssen Sie wissen, welche Lebensmittel dafür geeignet sind, denn auch unter Gemüse gibt es solche, die den Prozess der Entfernung von überschüssigem Wasser stören.

Im menschlichen Körper ist das Harnsystem für die Freisetzung überschüssiger Flüssigkeit verantwortlich. Die Nieren sorgen für einen optimalen Spiegel der Mineralstoffe Natrium und Kalzium. Bei pathologischen Veränderungen im Körper ist die Funktion des Flüssigkeitssekretionssystems gestört, was sich in Ödemen äußert.

Natürliche Diuretika mit den folgenden Eigenschaften helfen bei der Bewältigung der Ansammlung von überschüssigem Wasser:

eine sanfte Wirkung auf den Körper haben;
helfen, überschüssige Flüssigkeit schnell auszutreiben;
keine Nebenwirkungen haben;
einen niedrigen Kaloriengehalt haben;
gekennzeichnet durch hohen Wassergehalt;
enthalten eine große Anzahl niedermolekularer organischer Verbindungen, die das Leben im Körper unterstützen.

Produkte, die dem Körper Flüssigkeit entziehen, weisen besondere Merkmale auf:

überschüssige komplexe Substanzen entfernen, die in wässrigen Lösungen in Metallkationen und Anionen von Säureresten dissoziieren;
überschüssiges Wasser entfernen, was sich in einer Verringerung der Schwellung äußert;
stimulieren die Produktion und Geschwindigkeit der Urinausscheidung;
den Glukosestoffwechsel verbessern;
eine übermäßige Belastung des Myokards verhindern;
niedriger Blutdruck;
wirken sich positiv auf die Durchblutung der Nieren aus;
Normalisieren Sie das Gleichgewicht hochmolekularer organischer Substanzen, die aus Alpha-Aminosäuren bestehen, die durch eine Peptidbindung in einer Kette verbunden sind.

Gemüse

Produkte, die dem Körper Flüssigkeit entziehen, helfen nicht nur dabei, überschüssiges Wasser im Körper loszuwerden, sondern bekämpfen auch gut den Hunger.

Fenchel ist nicht nur ein harntreibendes Produkt, sondern auch eines der wohltuendsten Gemüsesorten für die Gesundheit von Frauen.

Zu den Gemüsepflanzen mit harntreibender Wirkung gehören:

Name	Medizinische Eigenschaften
Gartenrüben	verbessert die Immunität; entfernt Giftstoffe aus dem Körper; weist gefäßerweiternde Eigenschaften auf; verbessert die Sauerstoffbewegung im Körper; senkt den Blutdruck; beseitigt Verstopfungen im Harntrakt; hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen; zeigt entzündungshemmende Wirkung.
Rosenkohl	aktiviert das Harnsystem; verbessert den Zustand der Bauchspeicheldrüse; reinigt die Zellen im Körper.
Gartenrettich	normalisiert die Nierenfunktion; verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts; reinigt das Blut.
Karotten säen	hat eine stimulierende Wirkung auf den allgemeinen Tonus des Körpers; verbessert die normale Nierenfunktion; stärkt das Immunsystem.
Gurke	aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper; wirkt sich positiv auf die Verdauung aus; entfernt überschüssiges Cholesterin; wirkt sich positiv auf die Funktion des Herzens und der Blutgefäße aus.
Dunkler Nachtschatten	senkt die Lipoproteine im Blut; normalisiert Hämoglobin; entfernt überschüssige Dextrose; lindert Entzündungen.
Stinkender Sellerie	verbessert die Leistung; entspannt das Nervensystem; reinigt den Körper von Giftstoffen; zeigt eine wundheilende Wirkung; regt die Mikrozirkulation im Gehirn an.
Gewöhnlicher Fenchel	weist antioxidative Eigenschaften auf; wirkt sich positiv auf die Verdauung aus; senkt den Cholesterinspiegel; stärkt das Immunsystem; wirkt entzündungshemmend; beruhigt das Nervensystem.
Knoblauch	reduziert die Menge an natürlichem polyzyklischem lipophilem Alkohol im Blut; erweitert die Blutgefäße; senkt den Blutdruck; wirkt sich auf den psycho-emotionalen Zustand aus; verflüssigt flüssiges Bindegewebe; verhindert die Bildung von Blutgerinnseln; verbessert die kapillare Durchblutung.
Tomate	normalisiert die Zuckermenge im Blut; verbessert das Auswendiglernen; stellt die Herzfunktion wieder her; aktiviert die Schutzfunktion im Körper; erhöht das Hämoglobin; verbessert die Funktion des Nervensystems; sättigt schnell.
Kürbis	normalisiert den Stoffwechsel; verbessert die Nahrungsaufnahme; befreit den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen; senkt den Blutdruck; wirkt sich positiv auf das Myokard aus; stellt den Einschlafprozess wieder her; stabilisiert das Immunsystem.
Gewöhnliche Bohnen	verbessert den Stoffwechsel; reduziert die Zuckermenge im Blut; normalisiert die Nierenfunktion; verbessert Immunprozesse; sättigt die Zellen mit Sauerstoff; entfernt Steine aus dem Harnsystem.
Echter Ingwer	zeigt antimikrobielle Wirkung; beseitigt Nahrungsmittelverdauungsstörungen; verbessert die Herzfrequenz; stellt den Stoffwechsel wieder her.
Zucchini	stimuliert die Kollagenproduktion; entfernt überschüssiges Cholesterin; aktiviert den Verdauungsprozess; verhindert die Bildung von Ödemen.
krause Petersilie	beeinflusst den Energiestoffwechsel; regt den Stoffwechsel an; normalisiert die Nierenfunktion; verbessert die Funktion der Herzgefäße.
Artischocke	reduziert die Menge an Dextrose im Blut; beeinflusst die Produktion einer gelbgrünen biologischen alkalischen Flüssigkeit; entwässert die Leber; reinigt von giftigen Substanzen; wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus; senkt den Cholesterinspiegel.
Hase chill	aktiviert Prozesse im Harnsystem; heilt Wunden; reinigt den Körper von Giftstoffen; stärkt das Bindegewebe.

Früchte und Beeren

Viele essbare Früchte von Bäumen und Sträuchern entfernen überschüssige Flüssigkeit gut aus dem Körper.

Himbeeren eignen sich sowohl als entwässerndes Produkt als auch als Verjüngungsmittel.

Name	Medizinische Eigenschaften
Granatenwerfer	erhöht das Hämoglobin; hilft dem Zentralnervensystem bei der Arbeit; beeinflusst die Elastizität der Gefäßwände; verlangsamt das Altern; verbessert die Nierenfunktion.
Äpfel	den Blutdruck normalisieren; zeigen eine milde harntreibende Wirkung; Knochen stärker machen; die Haut verjüngen; Schutzfunktionen wiederherstellen; Entzündungen im Gewebe lindern; den Stoffwechsel verbessern.
Bananen	Muskelverspannungen lösen; Knochengewebe stärken; eine Wirkung auf das Myokard haben; Verbesserung der Blutdruckindikatoren; nähren die Zellen des Hauptorgans des Zentralnervensystems; psycho-emotionalen Stress reduzieren; die Verdauung anregen; wirken sich positiv auf das Immunsystem aus.
Orange	bekämpft Viren; beeinflusst den Fäulnisprozess im Verdauungssystem; lockert den Stuhl; entfernt giftige Substanzen; hat eine positive Wirkung auf das endokrine System; normalisiert den Blutdruck; beruhigt die Nervenstruktur; zeigt eine verjüngende Wirkung; entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.
Mandarinen	den Stoffwechsel aktivieren; Bekämpfung von Mikroben und pathogenen Pilzen.
Zitrone	beeinflusst die Immunität; aktiviert den Stoffwechsel; stellt das hormonelle Ungleichgewicht wieder her; hat eine antitoxische Wirkung; reguliert die Nierenfunktion.
Gemeine Himbeere	hemmt die Oxidation; lindert Entzündungen im Körper; weist antitoxische Eigenschaften auf; beeinflusst die Funktion des Verdauungssystems; hat eine milde harntreibende Wirkung; hilft dem Körper, Widerstand zu leisten.
Birnen	normalisieren Sie die Funktion der Drüse, die Pankreassaft produziert; helfen, das Körpergewicht zu reduzieren; die Herzfrequenz beeinflussen; die Funktion des Immunsystems stärken; entzündungshemmende Wirkung zeigen; Kampf mit neurosenähnlichen Zuständen; aktivieren Sie die normale Funktion des hepatobiliären Systems; den Stoffwechsel normalisieren; die Funktion der Nieren beeinträchtigen.
Gewöhnliche Wassermelone	entlastet den Körper von einer großen Menge organischer Verbindung, natürlichem polyzyklischem Alkohol; verhindert die Bildung von Steinen; verbessert die Funktion des Verdauungssystems; wirkt sich positiv auf das Myokard aus; normalisiert die Nierenfunktion.
Aprikose	stärkt den Herzmuskel; verbessert den Blutfluss durch die Blutgefäße; stellt einen gestörten Stoffwechsel wieder her; beeinflusst die Verdauung; hemmt die Oxidation; lockert den Stuhl; beeinflusst das Wasserlassen; wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus.
Kiwi	heilt Wunden; bekämpft Entzündungen; stimuliert das Immunsystem; senkt den Cholesterinspiegel; wirkt sich positiv auf die Herzmuskulatur aus; senkt den Druck in Venen und Arterien; regt die Produktion roter Blutkörperchen an.
Getuftete Ananas	stellt die Kontraktion der Wände des Verdauungsorgans wieder her; baut Proteine ab; macht die Wände der Blutgefäße stark; beeinflusst den Entzündungsprozess; verbessert das Wasser-Basen-Gleichgewicht; stellt beschädigtes Knochengewebe wieder her.

Getränke

Löwenzahnsud ist ein starkes Diuretikum.

Name	Medizinische Eigenschaften
roter Tee	wirkt sich auf die Wände der Blutgefäße aus; zeigt immunstimulierende Aktivität; lindert Schmerzen in der Magenhöhle; verbessert die Ausscheidungsfunktion der Nieren.
Getränk aus ausgebreiteten Preiselbeeren	ist ein antibakterielles Mittel; lindert Entzündungen im Harntrakt; provoziert die Freisetzung von Urin; hemmt den Oxidationsprozess.
Apfelessig	sorgt für die normale Menge an Mineralien im Körper; beteiligt sich an der Verdauung; entfernt angesammeltes überschüssiges Wasser aus dem Körper.
Brennnesseltee	hat eine reinigende Wirkung; wirkt sich positiv auf die Funktion des paarigen bohnenförmigen Organs aus.
Löwenzahnsud	zerstört und neutralisiert Giftstoffe; bekämpft Urogenitalentzündungen; hat eine leicht harntreibende Wirkung.

Getreide

Produkte, die dem Körper Flüssigkeit entziehen, sind nicht nur Getränke, Obst und Gemüse, sondern auch ganze oder zerkleinerte Körner einiger Pflanzen.

Hafer kann als Nahrungsmittel nicht nur zur Bekämpfung von Schwellungen, sondern auch zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts eingesetzt werden.

Name	Medizinische Eigenschaften
Buchweizen	reguliert Stoffwechselprozesse; reduziert das Gewicht; ist ein Stimulator der Gefäßfunktion im Myokard; verbessert die Nierenfunktion.
Hafer	beeinflusst den Stoffwechsel; entlastet die Körperzellen von angesammeltem Wasser; zeigt antitoxische Wirkung; normalisiert den Cholesterin- und Dextrosespiegel im flüssigen Bindegewebe; ist am Verdauungsprozess beteiligt.
brauner Reis	normalisiert die Funktion des Pyriformorgans; stellt die Funktion der Drüse wieder her, die Pankreassaft produziert; normalisiert den Dextrosespiegel im Blut; bekämpft negative Reaktionen auf äußere Reize; ist ein Stoffwechselstimulans.
Gerste	neutralisiert Giftstoffe; verbessert den Stoffwechsel; stellt die normale Insulinproduktion wieder her.

Produkte, die während der Schwangerschaft Flüssigkeit aus dem Körper entfernen

Während der Schwangerschaft verändert sich der Hormonspiegel der werdenden Mutter ständig, was zur Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körpergewebe beiträgt.

Getrocknete Aprikosen werden während der Schwangerschaft als harntreibendes Produkt empfohlen, aber die getrockneten Früchte haben noch viele andere positive Eigenschaften.

Um Schwellungen zu reduzieren, müssen Sie folgende Lebensmittel zu sich nehmen:

Name	Medizinische Eigenschaften
Weizen	hilft bei der Reinigung der Leber; beeinflusst einen neurosenähnlichen Zustand; verbessert die Schutzfunktion des Körpers; fügt dem Körper Energie hinzu.
Quitte	hilft bei der Synthese von Hämoglobin; macht die Wände der Blutgefäße elastisch; wirkt sich positiv auf Nägel, Haare und Haut aus; stimuliert Immunprozesse; zeigt eine antioxidative Wirkung.
Getrocknete Aprikosen	Cholesterin senken; unterstützen die Funktion des Verdauungssystems; sind Durchblutungsförderer; die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen; das Immunsystem aktivieren; unterstützen die kontraktile Funktion des Herzmuskels.
Melone	zeigt eine antioxidative Wirkung; normalisiert den Geisteszustand; hält den Eisenhaushalt im flüssigen Bindegewebe aufrecht; beeinflusst die Qualität der Muttermilch; macht den Zahnschmelz stärker; verbessert Stoffwechselprozesse im Gehirn; stellt den Wasser-Salz-Stoffwechsel wieder her.

Diät, die überschüssige Flüssigkeit entfernt

Überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen ist eine ernste Aufgabe. Der Einsatz von diätetischer Ernährung, die aus Produkten besteht, die die Freisetzung von Wasser aus dem Körper fördern, kann zur Lösung des Problems beitragen.

Um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, müssen Sie bestimmte Grundsätze einhalten:

essen Sie weniger Salz;
Nehmen Sie mehr Gemüse und Obst in Ihre Ernährung auf;
Achten Sie darauf, Getreide als Nahrung zu verwenden.
Kaffee und enthaltende Getränke ausschließen;
Verwenden Sie Teilmahlzeiten;
auf Alkohol verzichten;
scharfe Speisen ausschließen.

Diät für 7 Tage

Wochentag	Frühstück	Snack	Abendessen	Nachmittags-Snack	Abendessen
Montag	Haferflocken mit Milch; Tee mit Zitrone.	Bratäpfel; Abkochung von Dornen.	Gemüsesuppe; gekochte Nudeln; ein Stück magerer Fisch.	Banane; Cranberry-Getränk.	Hüttenkäse-Auflauf mit Honig; fettarme Milch.
Dienstag	Eiweißomelett; die Vinaigrette; Kaffeegetränk mit Milch.	gedünsteter Kürbis; Pfefferminztee.	vegetarische Suppe mit Graupen; gekochte Kartoffeln; sofort; Tomatensalat.	Beeren; Abkochung von Dornen.	Milchnudeln; Fruchtgelee.
Mittwoch	faule Knödel; Milchsoße; grüner Tee mit Zitrone.	Obstsalat; mit Fenchel trinken.	Fischsuppe; Buchweizen; Fleischbällchen; die Vinaigrette.	Quarkpudding; Hagebutte.	Gemüseeintopf; ein Stück Putenfleisch; Tee mit Minze und Honig
Donnerstag	Gemüseeintopf; Eiweißomelett; Kaffeegetränk mit Milch.	Tomatensaft; ein Stück salzfreies Brot.	Suppe mit Reis und Kartoffeln; Gekochter Fisch; Nudeln; Kohl mit Pflanzenöl.	Fruchtgelee.	Hüttenkäse-Auflauf; Sauerrahmsoße.
Freitag	Haferflocken mit Butter und getrockneten Aprikosen; Roter Tee.	Fruchtgelee; Hagebuttensud.	Gemüsesuppe mit Tomatenzusatz; Sauerrahm; Pilaw.	Melone; Brennnessel-Tee.	die Vinaigrette; ein Stück magerer Fisch; Minzgetränk.
Samstag	Hüttenkäse; Milchgelee.	Banane; Löwenzahngetränk.	Fischsuppe; Schnitzel mit Reis; Tomatensauce.	Kiwi; grüner Tee mit Honig.	Gemüseeintopf; gelierter Fisch; fettarmer Kefir.
Sonntag	Graupenbrei; mageres Rindfleisch; grüner Tee mit Honig und Zitrone.	Ananasstücke.	vegetarische Suppe; zerkleinerte Kartoffeln; magerer Fisch.	Fruchtgelee.	Milchnudeln; Bratäpfel.

Warum kommt es im Körper zu Flüssigkeitseinlagerungen?

Flüssigkeitsretention im Körper weist in der Regel auf einen pathologischen Prozess im Körper hin. Viele asymptomatische Erkrankungen können Schwellungen verursachen.

Zu den Hauptgründen für die Ansammlung von überschüssigem Wasser im Körper gehören:

Veränderungen des Hormonspiegels bei Frauen während der Schwangerschaft, die durch eine Zunahme des Volumens der zirkulierenden Bindegewebsflüssigkeit gekennzeichnet sind;
prämenstruelles Spannungssyndrom, das durch Stoffwechselstörungen gekennzeichnet ist;
dekompensierte Myokardfunktionsstörung. Manifestiert durch eine Zunahme des Volumens der Interzellularflüssigkeit;
Nierenerkrankungen, die durch Natriumretention gekennzeichnet sind;
Umstrukturierung der normalen Leberstruktur, wodurch die Funktion des hepatobiliären Systems gestört wird, was zu portaler Hypertonie führt;
eine Störung des Gefäßsystems führt zu einer Schwellung der Extremitäten;
unzureichende Reaktion des Körpers auf verschiedene Substanzen - die Kapillarzirkulation ist gestört;
Der Zustand schwangerer Frauen mit hohem Blutdruck und dem Vorhandensein von Protein in der Urinanalyse führt zu psycho-emotionalen Problemen und möglicherweise zum Tod.

Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt

Produkte, die dem Körper Flüssigkeit entziehen, enthalten in ihrer chemischen Zusammensetzung normalerweise eine große Menge an Mineralien und organischen Verbindungen mit niedrigem Molekulargewicht. Befindet sich im Körper ein Überschuss an weißem Alkalimetall, führt dies mit Sicherheit zu Ödemen.

Zu den Produkten, die große Mengen Natrium enthalten, gehören:

Name	Wirkmechanismus
Straßenessen	verschlechtert den Stoffwechsel; provoziert Fettleibigkeit; stört die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts; wirkt sich negativ auf Herz und Blutgefäße aus.
Aromazusätze	provozieren Verschlimmerungen langfristiger Pathologien des Magen-Darm-Trakts; das Autoimmungleichgewicht stören; die Funktion des Atmungssystems beeinträchtigen.
Teigkonfekt	eine große Anzahl an Kalorien; Gewichtszunahme fördern; das Auftreten von Pathologien im Herzen und in den Blutgefäßen provozieren; die Produktion von Pankreashormonen stören; geringere Immunität.
Dosen Essen	Risiko, an Botulismus zu erkranken; hoher Zucker- und Salzgehalt; viele schädliche Chemikalien.
Geräuchertes Fleisch	schwere allergische Reaktionen hervorrufen; die Menge an Cholesterin im flüssigen Bindegewebe erhöhen; den Blutzuckerspiegel erhöhen.
Käse	hoher Phosphatgehalt; hilft, Kalzium im Körper zu reduzieren; provoziert die Bildung von Steinen im Harnsystem.
Schneller Snack (Cracker, Chips, Fisch)	wirkt sich negativ auf die Funktion des Verdauungssystems aus; verschlechtert den Zustand der Blutgefäße; stört die Nierenfunktion; wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus.

Die wichtigsten Chemikalien, die für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper verantwortlich sind, sind Natrium und Kalium.

Gemüse

Im Falle eines ödematösen Syndroms sollten Gemüsepflanzen, die große Mengen Natrium enthalten, ausgeschlossen werden.

Name	Wirkmechanismus
Sauerkraut	wirkt sich negativ auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aus; erhöht den Blutdruck; überlastet die Drüse, die Pankreassaft produziert.
Pilze	Überlastung des Magen-Darm-Trakts; die Funktion des hepatobiliären Systems stören.
Spinat	wirkt sich negativ auf die Funktion des Harnsystems aus; beeinträchtigt die Funktion der Knochengelenke.
Kartoffel	hat einen hohen Kaloriengehalt; provoziert Gewichtszunahme; erhöht den Dextrosespiegel im flüssigen Bindegewebe.
Grüne Erbse	provoziert Gasbildung; stört die Funktion der Gelenke; fördert die Bildung von Erosionen im Magen-Darm-Trakt.

Lebensmittel mit hohem glykämischen Index

Produkte, die dem Körper Flüssigkeit entziehen, neigen dazu, lange zu verdauen. Je schneller der Abbauprozess erfolgt, desto höher ist der glykämische Index oder die relative Wirkung von Kohlenhydraten in der Nahrung auf Veränderungen des Dextrosespiegels im flüssigen Bindegewebe.

Je höher der GI-Index, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit eines Ödems.

Lebensmittel mit hohem glykämischen Index:

Name	Wirkmechanismus
Saccharose	stört die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems; wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus; wirkt sich negativ auf die Funktion des Nervensystems aus.
Unabi	den Glukosespiegel erhöhen; die Produktion von Salzsäure erhöhen; Überlastung des Magen-Darm-Trakts.
Schwede	wirkt reizend auf das hepatobiliäre System; führt zu Störungen der Nierenfunktion.
Hirse	stört die Funktion der Bauchspeicheldrüse; provoziert Autoimmunerkrankungen; wirkt sich negativ auf das endokrine System aus.
Schokolade	stört den Kohlenhydratstoffwechsel; provoziert Gewichtszunahme; wirkt sich negativ auf die Leberfunktion aus.

Getränke, die Wasser im Körper speichern

Die tägliche Ernährung des Menschen enthält eine große Anzahl verschiedener Getränke, von denen viele überschüssiges Wasser im Körper zurückhalten.

Name	Wirkmechanismus
Tee	spült Kalzium aus dem Körper; wirkt sich negativ auf das hepatobiliäre System aus; senkt den Eisenspiegel im Blut.
Kaffee	reduziert die Knochenmasse; erschöpft das Nervensystem; überlastet das Myokard.
Bier	beeinträchtigt den Stoffwechsel; stört die Funktion des Verdauungssystems; verschlechtert den Zustand des Herzens und der Blutgefäße; provoziert eine übermäßige Gewichtszunahme.
Süße Limonade	erhöht den Dextrosespiegel im Blut; stört die Verdauung; provoziert die Bildung von Steinen in den Nieren.
Wodka	zerstört Leberzellen; stört das Wasserlassen; wirkt sich negativ auf das Hauptorgan des Zentralnervensystems aus; wirkt sich nachteilig auf die Funktion des Myokards aus.

Ödeme sind eine Funktionsstörung des Körpers. Um die Entwicklung eines negativen Prozesses zu verhindern, ist es notwendig, in Ihre tägliche Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, die überschüssige angesammelte Flüssigkeit aus dem Körpergewebe entfernen.

Video über Produkte, die dem Körper Flüssigkeit entziehen

Bewertung von 16 Produkten zur Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper:

Artikelformat: Ageeva Pelageya

Eine beträchtliche Anzahl von Frauen stieß beim Tragen eines Kindes auf ein solches Phänomen wie. Die akzeptable Norm, wenn die Schwellung als normal bezeichnet werden kann, ist eine Schwellung der unteren Extremitäten und der Fußrücken. Diese Situation ist typisch für die zweite Hälfte der Schwangerschaft, in der die Beine nachmittags, also nach längerer Belastung der Beine, anzuschwellen beginnen, wodurch die im Körper angesammelte Flüssigkeit, den Gesetzen der Physik folgend, sammelt sich im Bereich der unteren Extremitäten. In diesem Fall stört die Schwellung die Schwangere morgens nicht – im Schlaf verteilt sich überschüssiges Wasser gleichmäßig im Körper.

Wenn die Schwellung der Beine jedoch mit einer Schwellung der Arme, des Gesichts und des Bauches einhergeht, lohnt es sich dennoch, einen Arzt aufzusuchen und sich auf das Vorhandensein von Proteinen im Urin testen zu lassen. Tatsächlich wird eine oft starke Schwellung, die in der Schwangerschaft auch als Wassersucht bezeichnet wird, zum Vorboten einer sich entwickelnden schweren Schwangerschaftskomplikation, bei der die Funktion und dementsprechend die Versorgung des Fötus mit notwendigen Nährstoffen gestört ist.

Das Unangenehmste ist, dass es auch „versteckte“ Ödeme gibt, also einen Zustand, bei dem sich im Körper zurückgehaltene Flüssigkeit in Organen und Geweben ansammelt. In diesem Fall manifestiert sich das Ödem in keiner Weise äußerlich und kann nur durch eine zu schnelle Gewichtszunahme (bis zu einem halben Kilogramm pro Woche) und eine Abnahme der Urinausscheidung vermutet werden.

Dies hängt von der Schwere der Schwellung, dem Wohlbefinden der Frau und den Testergebnissen ab. In den ersten Stadien können Ödeme ambulant behandelt werden, dabei handelt es sich weniger um eine Behandlung als vielmehr um die Vorbeugung von Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Wenn die Situation ernst genug ist und die Testergebnisse enttäuschend sind, kann einer schwangeren Frau mit Wassersucht ein Krankenhausaufenthalt und eine Behandlung in einem Krankenhaus angeboten werden.

In jedem Fall besteht das Hauptprinzip der Behandlung von Ödemen während der Schwangerschaft darin, die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper zu vermeiden, indem man eine spezielle Diät einhält, den Verzehr von Zucker einschränkt und einen relativ aktiven Lebensstil mit ausreichend Frischluftzufuhr aufrechterhält. Die Behandlung von Ödemen während der Schwangerschaft umfasst also:

Natürlich Flüssigkeitsbeschränkung. Die in den Körper gelangende Flüssigkeitsmenge sollte 600-1200 ml pro Tag nicht überschreiten. Dabei sind Suppen, saftiges Gemüse, Obst und Beeren sowie Trinkmilchprodukte berücksichtigt. Wenn es ums Trinken geht, ist es besser, klares Wasser, schwache Tees und Fruchtgetränke zu bevorzugen und süßes kohlensäurehaltiges Wasser und Mineralwasser auszuschließen: Mit süßer Limonade betrinkt man sich nicht, und Mineralwasser enthält eine ziemlich große Menge davon Salz. Allerdings ist es ratsam, die Flüssigkeitsaufnahme deutlich einzuschränken, wenn diese nicht über den Urin ausgeschieden wird, sonst lohnt es sich auch nicht, sich mit Durst zu quälen.

Salz – auf ein Minimum, denn es fördert die Flüssigkeitsretention im Körper. Die zulässige Salzmenge pro Tag beträgt 5-7 Gramm. Es ist auch sinnvoll, den Zuckerkonsum einzuschränken – er macht durstig.
Die Ernährung sollte ausgewogen sein, mit einem Minimum an Fett und leicht verdaulichen Kohlenhydraten, aber reich an Eiweiß. Es ist vorzuziehen, pflanzliche Lebensmittel, fermentierte Milch und gekochtes Fleisch zu sich zu nehmen. Es ist besser zu dämpfen, zu kochen, im Ofen zu backen, aber nicht zu braten. Sie müssen nicht nur salzige, sondern auch scharfe, würzige und geräucherte Speisen ausschließen. Einmal pro Woche ist es sinnvoll, einen Fastentag zu vereinbaren, an dem ein Produkt gegessen wird: Hüttenkäse, Kefir, Äpfel. Wenn die Schwangerschaft in den Sommer fällt, ist ein ausgezeichnetes Produkt für einen Fastentag ein ausgezeichnetes Diuretikum, das die schnelle Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper fördert.
Bei geschwollenen Beinen empfiehlt es sich, den Kauf und die weitere Verwendung spezieller Kompressionsstrümpfe oder -strumpfhosen mit Ihrem Arzt abzusprechen. Der Verband wiederum trägt dazu bei, die Gebärmutter zu stützen und den Druck auf die inneren Organe zu verringern, wodurch eine Flüssigkeitsstauung im Körper verhindert wird.
Tagsüber müssen Sie Ihre Beine entlasten: Nehmen Sie Posen mit angehobenen Beinen in liegender Position ein, heben Sie Ihre Beine an, lehnen Sie sie an eine Wand oder stellen Sie sie auf einen hohen Ständer.
Ausreichend frische Luft und körperliche Aktivität sind eine weitere Möglichkeit, Ödemen während der Schwangerschaft vorzubeugen. Langes Gehen, Yoga, Schwimmen, Gymnastik für Schwangere – all dies hilft, Schwellungen vorzubeugen und, wenn sie auftreten, zu reduzieren. Für schwangere Frauen mit Ödemen gibt es sogar eine spezielle Übung: mehrmals täglich für 10-15 Minuten auf allen Vieren. Diese Position ermöglicht es Ihnen, die inneren Organe vom Druck der Gebärmutter zu entlasten und die Durchblutung in ihnen zu verbessern.
Um die Nierenfunktion zu verbessern, kann der Arzt Kräutertees und Aufgüsse mit harntreibender Wirkung empfehlen – Nierentee, Aufgüsse aus Bärentrauben, Bärenohren oder Schachtelhalm, Preiselbeerblätter. Medikamente können jedoch nur in schweren Fällen verschrieben werden und sollten nur auf Empfehlung eines Arztes eingenommen werden.
Darüber hinaus kann der Arzt Medikamente verschreiben, um den uteroplazentaren Blutfluss zu verbessern und den Fötus besser mit nützlichen Substanzen zu versorgen – Magne B6, Magnelis, Magnerot; wenn die Behandlung stationär erfolgt - Tropfer mit Magnesium. Um die Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung zu verbessern, verwenden Sie Vitamine und geeignete Produkte.

Insbesondere für- Tatjana Argamakova

Während der Schwangerschaft ist es für werdende Mütter wichtig, die Menge und Qualität der aufgenommenen Flüssigkeit zu überwachen. Andernfalls sind Ödeme und Übergewicht während der Schwangerschaft nicht zu vermeiden. Die Geburtshelferin und Gynäkologin Maria Malyarskaya erklärt Ihnen, wie Sie die Gesundheit und Schönheit einer Frau während der Schwangerschaftstrimester bewahren und die Flüssigkeitsaufnahme normalisieren können.

Mehr als die Hälfte des Menschen besteht aus Wasser und je mehr davon im Gewebe vorhanden ist, desto aktiver sind alle Lebensprozesse.

Ein ärgerliches Detail: Der Körper ist nicht an überschüssige Flüssigkeit angepasst und weiß nicht, wie er damit umgehen soll.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit doppelter Verantwortung, und der Körper speichert Wasser mit doppelter Sorgfalt und bereitet sich auf dessen Mangel vor. Und je länger die Schwangerschaft dauert, desto intensiver erfolgt die Speicherung: Der Fötus selbst, der so viel Wasser benötigt, wird größer, das Fruchtwasservolumen und das Blutvolumen der Frau nehmen zu und die Geburt rückt näher – ein Phänomen, das mit einer großen Schwangerschaft einhergeht Flüssigkeitsverlust. Das alles hat seine Berechtigung: Der Mensch ist ein Landlebewesen, biologisch an den Wassermangel angepasst. Er weiß, wie man es verstaut und ist immer bereit dafür. Allerdings verbleibt überschüssige Flüssigkeit in Form von Ödemen in seinem Körper.

Hilfreich oder schädlich?

Es ist wichtig, sich ab dem ersten Trimester der Schwangerschaft an gesundes Trinken zu gewöhnen, das den Wassermangel im Körper tatsächlich ausgleicht. Nicht alles Flüssige ist gesund.

Kaffee hat beispielsweise eine harntreibende und entwässernde Wirkung. Koffein entzieht dem Körper Flüssigkeit, daher sollten Sie zu jeder Tasse Kaffee, die Sie trinken, ein paar zusätzliche Tassen Wasser trinken. Darüber hinaus erhöht Kaffee die Herzfrequenz, was schwangere Frauen oft stört, und erhöht den Blutdruck, was während der Schwangerschaft ziemlich gefährlich ist.
Eine Tasse starker, frisch gebrühter Tee enthält mehr Koffein als die gleiche Tasse Kaffee, daher müssen Sie auch beim Tee vorsichtig sein und sich nicht von seiner Stärke mitreißen lassen. Grüner Tee hat eine täuschend helle Farbe, enthält aber reichlich Koffein. Die Vorstellung, dass es während der Schwangerschaft nützlicher sei als Schwarz, ist ein Mythos. Wenn der Tee selbst gut und richtig aufgebrüht ist und jede Sorte davon gesund ist, ist es wichtig, sich einfach an die Mengennorm zu halten und sich nicht mitreißen zu lassen.
Synthetische Tonic- und kohlensäurehaltige Getränke sind als Getränke nicht geeignet. Natürlich werden in der modernen Welt sowohl Säfte als auch Milch synthetisch aus verdünntem Trockenkonzentrat gewonnen; diese Getränke enthalten Farbstoffe, Aromen und andere unnatürliche Stoffe. Wenn wir das verstehen, können wir zumindest versuchen, uns während der Schwangerschaft mit gesünderem Essen und Trinken zu umgeben.
Alkoholische Getränke sind während der Schwangerschaft absolut ausgeschlossen, darunter alkoholfreies Bier, Rotwein, alkoholischer Baldrianaufguss und andere.

Die beste Flüssigkeitsquelle für den Menschen war und ist sauberes Wasser – es ist die einzige Flüssigkeit, die der Körper als Flüssigkeit benötigt, es löscht den Durst am besten und wirkt sich positiv auf die Nierenfunktion aus, es wird im Vergleich zu jeder Lösung weniger im Körper zurückgehalten , sauberes Wasser hat keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen.

Alles zu seiner Zeit

In der ersten Hälfte der Schwangerschaft wird empfohlen, mehr zu trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (etwa zwei Liter pro Tag) hilft, Toxikose und Verstopfung zu bewältigen und den Flüssigkeitsmangel auszugleichen, mit dem wir normalerweise leben.
Wasser wird zur Verbesserung des Stoffwechsels, für eine gute Darmfunktion, zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks (der bei vielen im ersten Trimester sinkt) und für die Aufnahme von Medikamenten benötigt, die eine schwangere Frau im ersten Trimester normalerweise in großen Mengen einnimmt (Multivitamine, Medikamente). um den Tonus der Gebärmutter zu reduzieren und die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten), für gute Gesundheit und Vitalität.
Ab dem „Äquator“, dem zweiten Trimester, ordnen das endokrine System und die Nieren ihre Arbeit neu, um Wasser und Natriumsalze zu speichern, die Wasser speichern. Daher wird ab diesem Datum das Wasser-Salz-Regime überarbeitet und alle Empfehlungen ins Gegenteil geändert.
Ab der 20. Woche, dem dritten Trimester, ist es notwendig, den Verzehr von Speisesalz stark einzuschränken. Es ist Salz, das Flüssigkeitsansammlungen im Körper und ein Durstgefühl verursacht. Die Empfehlung, die Flüssigkeitsaufnahme zu begrenzen, ohne die Salzmenge einzuschränken, ist schmerzhaft und unmöglich umzusetzen; sie führt nur zu Dehydrierung und Komplikationen und rettet den Körper der schwangeren Frau nicht vor Ödemen. Wir müssen bedenken, dass Salz nicht nur in dem weißen Pulver enthalten ist, das wir verstreuen auf Lebensmitteln, nicht nur in Salzgurken und Fisch, sondern auch in Sauerkraut, allen Wurstwaren, Hartkäse, allen Konserven, Mayonnaise, Ketchup, Sojasauce und in Speisen, die in einem Café oder Restaurant zubereitet werden.
Die Eliminierung von Salz aus der Ernährung ist eine schwierige Aufgabe; es ist schwierig, es an einem Tag zu bewältigen; es dauert etwa eine Woche, bis sich der Körper daran gewöhnt hat. Daher ist es besser, die Salzmenge in Ihrer Ernährung schrittweise zu reduzieren und nach 20 Wochen darauf zu verzichten.

Nach ein bis zwei Wochen gewöhnt sich der Körper an diese natürliche Ernährung und ungesalzene Lebensmittel werden nicht mehr als geschmacklos empfunden. Das beste Geschenk, das Sie Ihrem Körper machen können, ist, diese Kur ein Leben lang beizubehalten. Dies dient Ihnen in Zukunft als zuverlässige Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf- und viele andere Erkrankungen im Alter. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Körper ganz ohne Salz zu lassen – es ist von Natur aus in Brot, Gemüse und Fleisch enthalten. Essen Sie einfach keine Lebensmittel, die zu viel davon enthalten.

Wenn Salz wirklich ausgeschlossen ist, können Sie unbegrenzt viel Flüssigkeit zu sich nehmen, wobei der einzige Grundsatz gilt: Wenn möglich, ersetzen Sie das zusätzliche Glas Flüssigkeit durch ein ganzes Obst oder Gemüse. Obst und Gemüse stillen Ihren Durst perfekt ohne Schwellungen zu verursachen und gleichzeitig den Körper mit Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Kohlenhydraten zu versorgen und die Darmfunktion zu verbessern.

Schwellungen bekämpfen

Wenn Sie trotz vollständiger Befolgung der Empfehlungen Ödeme entwickeln, müssen Sie ein „Trink-Ausscheidung“-Tagebuch führen.
Notieren Sie in der linken Spalte unter der Woche alles, was getrunken (in Millilitern, abgemessen mit einem Messbecher) oder saftig gegessen wurde (Obst, Gemüse, Pürees, Suppen, flüssige Cerealien, Sauerrahm usw. – in Gramm, gemessen am). eine Küchenwaage) und rechts - alles, was beim Wasserlassen freigesetzt wird (in Millilitern, gemessen mit einem anderen Messbecher). Bei der Führung eines solchen Tagebuchs wird deutlich, nach welchen Nahrungsmitteln der Körper mehr Flüssigkeit einlagert – solche Nahrungsmittel müssen eingeschränkt oder ganz eliminiert werden. Allein die Tatsache, ein Tagebuch zu führen, diszipliniert eine Frau und lässt sie darüber nachdenken, ob es sich lohnt, zu essen oder zu trinken. Besonders hilfreich ist es, das Tagebuch dem behandelnden Arzt vorzulegen, der darin sofort alle Fehler im Ernährungsplan der Schwangeren erkennt.
Eine einfache und leicht zugängliche Möglichkeit, die Flüssigkeitsretention im Körper zu bestimmen, ist die Überwachung des Körpergewichts, die regelmäßig in Geburtskliniken durchgeführt wird.
In der Regel ist die Gewichtszunahme bis zur 20. Woche unbedeutend, bei manchen Frauen geht sie sogar verloren. Das ist normal. Ab der 20. Woche beginnt eine schnelle Gewichtszunahme, wobei die Zunahme weitgehend von der Menge der zurückgehaltenen Flüssigkeit abhängt. Die normale Gewichtszunahme in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft beträgt etwa 350 Gramm pro Woche. Übermäßiges Wachstum wird für Mutter und Kind gefährlich. Einige glauben, dass man sich in diesem Fall auf das Essen beschränken muss, da das Kind „gefüttert“ wird. Doch das stimmt nicht: Größe und Gewicht des Kindes haben praktisch keinen Einfluss auf das Gewicht der Mutter. Mit Ausnahme einiger Fälle von echter Fettleibigkeit (normalerweise bis zur 20. Woche beobachtet) und endokrinen Erkrankungen ist eine pathologische Gewichtszunahme in den meisten Fällen mit einer Flüssigkeitsansammlung im Körper verbunden – mit Ödemen. Deshalb kann es so schnell gehen – buchstäblich an einem Tag kann man leicht ein oder zwei Kilogramm zunehmen.

Bei übermäßiger Gewichtszunahme besteht die Hauptempfehlung darin, keine Diät zu machen, sondern Entfernen Sie Salz abrupt (am selben Tag) aus der Ernährung und halten Sie ein Trinkregime ein. Bei starken Ödemen werden für eine schnelle Wirkung Fastentage verordnet: Ihre Bedeutung liegt nicht im Fasten, sondern in der harntreibenden Wirkung und dem Flüssigkeitsverlust.

Optionen für Fastentage: Hüttenkäse und Apfel. Tagsüber isst die werdende Mutter nur 2 kg Hüttenkäse (frisch, vom Markt) oder Äpfel. Normalerweise erreicht die Frau am nächsten Tag für den angegebenen Zeitraum wieder ihr Normalgewicht und kann dieses unter strikter Einhaltung des Wasser-Salz-Regimes weiter halten.

Bei starken Schwellungen und anderen Veränderungen des Wohlbefindens und der Tests muss die werdende Mutter manchmal ins Krankenhaus eingeliefert und mit Hilfe von Infusionen behandelt werden. Komplikationen durch Ödeme entwickeln sich schnell und sind sehr gefährlich für das Leben von Mutter und Kind.

Neben der Waage gibt es ein weiteres großartiges Hilfsmittel zur Kontrolle von Schwellungen – einen Spiegel. Schwellungen sind morgens immer im Spiegel sichtbar. Und Sie müssen sich nicht selbst etwas vormachen und sich einreden, dass Sie einfach nicht genug geschlafen haben, sich nicht geschminkt haben oder nervös waren. Das Gesicht einer Frau sollte sich während der Schwangerschaft überhaupt nicht verändern. Tipp: Platzieren Sie ein Foto von sich vor der Schwangerschaft neben dem Spiegel und vergleichen Sie sich jeden Morgen damit.

Sonderstellung

Bei Erkrankungen wie Pyelonephritis und Urolithiasis ist es unmöglich, die Flüssigkeitsaufnahme einzuschränken. Es ist notwendig, viel zu trinken, damit der Urin nicht zu konzentriert wird und nicht in den Nieren stagniert, damit Bewegungsgeschwindigkeit, Volumen und Zusammensetzung möglichst normal sind.

Um Ödemen vorzubeugen, müssen Sie besonders sorgfältig auf Salz verzichten und das sogenannte „Nierengetränk“ trinken – angesäuert, mit schwacher entzündungshemmender und harntreibender Wirkung, zum Beispiel Cranberry-, Preiselbeersaft, Abkochung von Preiselbeer- oder Johannisbeerblättern, Nierentees .

Es wird empfohlen, dass die gesamte aufgenommene freie Flüssigkeit Nierenflüssigkeit ist. Solange die Nahrung kein Salz enthält, wird die Flüssigkeit nicht im Körper zurückgehalten. Bedenken Sie, dass starke Diuretika in diesen Fällen kontraindiziert sind, da sie zu einer Dehydrierung führen.