Massagebecher richtig anwenden. Massage mit Saugnäpfen zu Hause: Kampf gegen zusätzliche Zentimeter

Die Schröpfmassage ist ein hervorragender Ersatz für Salonbehandlungen und spart erheblich Geld und Zeit. Es wirkt besonders wirksam gegen Cellulite, die oft weder durch Bewegung noch durch eine Diät bekämpft werden kann. Dies geschieht mit speziellen Gläsern – Silikon, Glas oder Gummi. Die Haut wird geglättet, die Form der Hüften verbessert sich und es hilft Ihnen, Übergewicht zu bekämpfen.

Eigenschaften von Dosen

Sie können sie in jeder Apotheke kaufen. Sie unterscheiden sich je nach Größe und Herstellungsmaterial. Das Funktionsprinzip basiert laut Anleitung auf dem Vakuumeffekt. Oder genauer gesagt, dass sie den Lymphabfluss anregen. Dadurch wird überschüssige Flüssigkeit aus den Zellen entfernt und Stauungen im Gewebe beseitigt. Sie sind die Ursache von Cellulite. Die Schröpfmassage hilft dabei, Giftstoffe und Salze aus dem Körper zu entfernen. Auf diese Weise können Sie Schwellungen beseitigen, Gewicht reduzieren und die Körperkonturen verbessern.

Das Silikontiegel muss etwas zusammengedrückt und an die Hautoberfläche gebracht werden, damit es daran haften bleibt. Glasprodukte sind in der Regel mit einem Gummiball ausgestattet. Es muss zusammengedrückt werden, um einen Saugnapfeffekt zu erzielen. Alternativ sollte das Glas von innen erhitzt werden, damit die Haut absorbiert wird.

Der Hauptvorteil von Massagegläsern aus Glas besteht darin, dass Sie den Druck regulieren können. Dadurch können sie an Stellen eingesetzt werden, an denen die Haut besonders empfindlich und empfindlich ist, beispielsweise an Armen und Bauch. Wenn sich Cellulite und Fettablagerungen in den Oberschenkeln und am Gesäß festgesetzt haben, sind Silikon-Saugnapfe geeignet.

Indikationen und Kontraindikationen

Wenn Sie sich die Fotos vor und nach einer Behandlung ansehen, können Sie daraus schließen, dass die Schröpfmassage zu folgendem Effekt führt:

• Normalisierung von Stoffwechselprozessen;
• Anregung der Durchblutung und Lymphdrainage;
• Erhöhung der Elastizität des Bezuges;
• Normalisierung des Zellstoffwechsels;
• Entspannung;
• Verbesserung der Nährstoffversorgung der Bandscheiben;
• erhöhte Elastizität;
• Verschwinden der Anzeichen von Cellulite;
• Verbesserung der Muskelfunktion;
• maximale Entspannung des ganzen Körpers;
• deutliche Verbesserung des Aussehens und Zustands der Haut;
• Beseitigung von Schwellungen;
• Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte;
• Schmerzlinderung.

Der Hauptvorteil des Verfahrens ist die Möglichkeit, es zu Hause durchzuführen.

Hinweise:

• Vorhandensein von Unterhautfett;
• Verlust an Festigkeit und Elastizität;
• Muskelkater;
• Flüssigkeitsstau im Gewebe, Schwellung;
• Cellulite.

Kontraindikationen:

• bösartige Tumore;
• Thrombophlebitis;
• ulzerative Hautläsionen;
• Phlebeurysma;
• implantierter Herzschrittmacher;
• eine große Anzahl von Altersflecken oder Muttermalen;
• Blutkrankheiten;
• Tuberkulose;
• Verschlimmerung von Allergien;
• Hautschäden, Schnitte, Wunden, Kratzer;
• Vorhandensein von blauen Flecken;
• Infektionskrankheiten;
• Kapillarnetz;
• erhöhte Körpertemperatur;
• erhöhte Empfindlichkeit;
• Blutgerinnungsstörung;
• Cholelithiasis oder Urolithiasis;
• Verschlimmerung von Erkrankungen der inneren Organe;
• dermatologische Probleme – Akne, Akne;
• gutartige Formationen;
• Hypertonie;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• während der Schwangerschaft und für mehrere Monate nach der Geburt.

Die Massage mit Anti-Cellulite-Schalen ist im Leistenbereich, an den Genitalien, am Herzen und an den Nieren, im Bereich der Wirbelsäule und des Schlüsselbeins, an den Brustdrüsen, an der Innenfläche der Arme und Oberschenkel sowie unter der Brust verboten Knie und Achseln. Massieren Sie nicht die Lymphknoten. Die Nichtbeachtung dieser Regeln kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.

Der Vorgang, der zu Hause durchgeführt wird, beinhaltet das Kneten. Diese Technik wirkt zerstörerisch auf Fettdepots unter der Haut und regt deren Abbau an. Regelmäßige Massage hilft, Unebenheiten an Problemzonen zu beseitigen. Wenn alles richtig gemacht wurde, ist das Ergebnis nach 3 Vorgängen sichtbar.

Ausführungstechnik

Laut Anleitung wird die Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause wie folgt durchgeführt:

1. Zuerst kommt die Vorbereitung. Die Haut muss zunächst mit den Händen ohne Öl oder Creme eingerieben werden. Hierzu können Sie einen harten Waschlappen oder einen Luffahandschuh verwenden. Es empfiehlt sich auch, die zu massierenden Stellen zu bedampfen; dazu können Sie ein Peeling verwenden. Es ist gefährlich, ohne Vorwärmen zu handeln, da die Blutgefäße und die Haut leicht beschädigt werden können, was zu Blutergüssen führen kann.

2. Zunächst wird die Vorderseite behandelt – Schienbeine, Oberschenkel, Bauch und Arme. Hinten wiederholen sie das Gleiche, allerdings in umgekehrter Reihenfolge. Bewegungen sollten von unten nach oben gerichtet sein. Die Oberschenkel werden von den Knien bis zum Gesäß und der Bauch von der Mitte zu den Seiten gerieben.

3. Der Körper wird großzügig mit Öl oder einem anderen Produkt geschmiert. Von der Verwendung einer speziellen Anti-Cellulite-Creme wird abgeraten, da diese schnell einzieht und kein gutes Gleiten ermöglicht. Sie können ätherische Öle mit Anti-Cellulite-Wirkung hinzufügen, zum Beispiel Senf, Pfeffer, Zeder, Wacholder, Zitrusfrüchte. Es dürfen bis zu 20 Tropfen mit der Base vermischt werden. Es ist besser, sich vor der Massage die Hände zu waschen, damit das Glas nicht herausrutscht.

4. Der Silikonbecher wird komprimiert und auf der Haut befestigt. Gleichzeitig sollte es ca. 1,5 cm einziehen. Mehr ist nicht nötig, da sonst blaue Flecken am Körper entstehen können. Wird weniger eingezogen, ist der Effekt minimal. Wenn Sie ein Glasgefäß verwenden, legen Sie ein paar Sekunden lang ein brennendes Streichholz oder Watte hinein, um ein Vakuum zu erzeugen. Anschließend wird der Gummiball zusammengedrückt und so schnell wie möglich aufgetragen. Die Saugstärke lässt sich einfach einstellen. Der Schmerz sollte mäßig sein. Wenn sie stark sind, nehmen Sie das Glas heraus und tragen Sie es erneut auf.

5. Das Glas wird sanft auf und ab bewegt, ohne es von der Hautoberfläche abzuheben. Führen Sie dann Zickzack- und Kreisbewegungen aus. Sie sollten auf den Abfluss von venösem Blut ausgerichtet sein. Sie können Ihr Gesäß auf verschiedene Arten massieren, ohne einer Richtung zu folgen. Kreisende Bewegungen am Bauch werden streng im Uhrzeigersinn ausgeführt. Der Bereich der Wirbelsäule und der Nieren sollte nicht betroffen sein.

6. Bei der ersten Sitzung einer Heimmassage gegen Cellulite reichen 5 solcher Bewegungen aus. Dann wird ihre Zahl nach und nach erhöht. Sie müssen jeden Problembereich mit Cellulite mindestens 5-15 Minuten lang bearbeiten.

7. Zum Abschluss empfiehlt es sich, den Körper in Frischhaltefolie einzuwickeln und ein paar Aufwärmübungen zu machen. Der Treibhauseffekt trägt dazu bei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen. Der Film wird etwa 40 Minuten lang aufbewahrt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie warmen Tee mit Ingwer oder Zimt trinken.

8. Die Sitzungen finden jeden zweiten Tag statt. Der Kurs sollte aus 20 Prozeduren bestehen. Sie müssen es ein paar Mal im Jahr durchgehen.

Viele Menschen kennen die Schröpfkopfmassage als Heilmittel gegen Erkältungen. Allerdings wird es praktisch nicht mehr zur Behandlung von Erkältungen eingesetzt, sondern wird häufig zur Beseitigung einer Reihe anderer Krankheiten eingesetzt. In der modernen Medizin wird diese Technik ausschließlich zu kosmetischen Zwecken eingesetzt.

Mithilfe von Vakuumverfahren wird den Patienten geholfen, überschüssiges Unterhautfett – Cellulite – loszuwerden. Die traditionelle Medizin hingegen nutzt die Schröpfmassage aktiv zur Vorbeugung und Behandlung vieler Gesundheitsprobleme.

Die Schröpfbehandlung kann an verschiedenen Körperstellen durchgeführt werden. Ausnahmen sind: Brustdrüsen, Leistengegend und Innenseiten der Oberschenkel. Die Wirkung ist die Wirkung auf das Kreislauf- und Lymphsystem des Körpers. Unter dem Einfluss von Vakuum kommt es zu einem beschleunigten Fluss von Körperflüssigkeiten zur Haut. Die Durchblutung verbessert sich, die Sättigung der Problemzone mit Sauerstoff und essentiellen Mikroelementen steigt. Es hilft auch, die Geweberegeneration zu beschleunigen, die Muskeln zu stärken und hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Hilft bei der Linderung von Gelenkverspannungen und stärkt die Immunität des Körpers.

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Die Schröpfmassage hat folgende Wirkung:

• Verbessert die Resorption flacher Narben;
• Hilft, Dehnungsstreifen nach der Geburt loszuwerden;
• Regeneriert Muskeln und Gelenke nach Verletzungen;
• Verbessert die Immunität und den Allgemeinzustand einer Person;
• Beseitigt oder lindert Rückenschmerzen;
• Regeneriert und strafft die Haut;
• Hilft eingeklemmte Nervenenden zu beseitigen.

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Trotz aller positiven Aspekte weist die Schröpfbehandlung eine Reihe von Kontraindikationen auf:

• Blut-Erkrankung;
• Offene Wunden;
• Tumoren verschiedener Ätiologie;
• Erhöhte Körpertemperatur;
• Verletzung der Haut (Abschürfungen, Eiterung, Furunkel);
• Körperliche Erschöpfung;
• Lungenerkrankungen mit Bluthusten;
• Phlebeurysma;
• Blutung.

Bevor Sie sich entscheiden, diese Methode zur Behandlung oder Vorbeugung zu Hause anzuwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Nur ein qualifizierter Facharzt kann eindeutig sagen, ob eine solche Behandlung für Ihre Krankheit akzeptabel ist. Gibt Empfehlungen zur Dauer und Anzahl der Sitzungen.

Wie mache ich selbst eine Massage?

Um den Eingriff zu Hause durchführen zu können, benötigen Sie ein kleines Werkzeugset (Gläser, Öl), Lust und ein wenig Fleiß.

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Wählen Sie Banken aus

Sie können zwei Arten von Gläsern verwenden: Glas oder Silikon. Vor der Verwendung von Glasgefäßen müssen bestimmte Manipulationen mit Feuer durchgeführt werden: Legen Sie einen brennenden Tampon für 2 Sekunden in das Glas und legen Sie ihn dann auf den Rücken des Patienten. Da die Luft im Hohlraum der Dose durch das Feuer entweicht, haftet sie perfekt an der Oberfläche. Sie sollten diesen Vorgang verantwortungsvoll angehen; wenn Sie das Feuer im Glas für eine Weile zu stark aussetzen, kann dies zu körperlichen Schmerzen beim Patienten führen.

Um Verbrennungen und unvorhergesehene Situationen zu vermeiden, sollten Sie beim Anzünden eines Wattestäbchens eine Pinzette verwenden.

Mit Silikongefäßen ist alles viel einfacher; um sie zu verwenden, reicht es aus, das Glas leicht zusammenzudrücken und es auf die Oberfläche zu stellen. Durch das entstehende Vakuum liegt die Dose eng an der Haut an.

Bereiten Sie die Arbeitsfläche vor

Um die Schröpfmassage zu Hause durchzuführen, sollten Sie einen Arbeitsplatz vorbereiten – eine harte, ebene Oberfläche. Die Person sollte sich während der Sitzung wohl und wohl fühlen.

Der Patient sollte ruhig sein und keine psychischen Beschwerden verspüren.

Zuerst solltest du deinen Rücken (oder einen anderen Teil deines Körpers) ein wenig strecken. Vor allem durch streichende Bewegungen mit leichtem Druck wird der Körper auf die Wirkung des Schröpfens vorbereitet. Anschließend mit Öl, reichhaltiger Creme oder Vaseline bestreichen. Sie können hausgemachte Aromaöle verwenden oder fertige Produkte kaufen. Die fettige Oberfläche sorgt für ein gutes Gleiten der Dosen während der Sitzung. Es wird nicht empfohlen, 1,5 Stunden vor der Sitzung etwas zu essen.

Wenn alle Vorbereitungsschritte abgeschlossen sind, können Sie direkt mit der Massage fortfahren.

Aktionsplan

Bei der Installation von Gefäßen (Glas oder Silikon) ist darauf zu achten, dass die Höhe der Hauteinwirkung 1-1,5 cm nicht überschreitet. Andernfalls kann es zu Blutergüssen und Blutergüssen kommen, und der Patient verspürt während der Sitzung Schmerzen.

Als Grundregel gilt, dass der Eingriff von unten nach oben in Bewegungsrichtung der Lymphflüssigkeit durchgeführt wird. Sie können Kreis- oder Zickzackbewegungen verwenden.

Cellulite ist für eine Frau eines der schwierigsten Probleme. Es ist schwieriger, es loszuwerden, als Übergewicht loszuwerden, denn selbst bei einer Frau, die keine besonderen Probleme mit zusätzlichen Pfunden hat, kann sich eine „Orangenhaut“ bilden. Ein Mädchen kann gewissenhaft eine Diät einhalten, Sport treiben und mit der Zeit sogar das Volumen reduzieren, gleichzeitig aber feststellen, dass die Problemzonen immer noch klumpig bleiben. Tatsache ist, dass es sich bei „Orangenschale“ nicht um zusätzliche Pfunde handelt, sondern um Flüssigkeit, die in den Unterhautschichten stagniert. Ein solcher Kampf erfordert unterschiedliche Herangehensweisen. Heutzutage ist es beispielsweise beliebt, Cellulite zu Hause mit Tassen zu massieren. Aber wie führt man dieses Verfahren richtig durch und was sagen die Bewertungen von Mädchen, die diese Methode bereits ausprobiert haben?

Geeignete Salben

Ganz am Anfang sollten Sie Massageöl kaufen. Anti-Cellulite- oder andere Cremes sind für diesen Eingriff nicht geeignet, da sie schnell einziehen, der Körper austrocknet und das Tiegel entweder kein Vakuum erzeugen kann oder nicht mehr über den Körper gleitet. Ein spezielles Produkt kann in der Apotheke gekauft oder auf Wunsch auch selbst hergestellt werden. Sie können beispielsweise dem Olivenöl ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen, jedoch nicht zu viel, um die Haut nicht zu schädigen. Es ist gut, Sesamöl oder daraus gewonnenes Öl zu verwenden

Den Körper auf den Eingriff vorbereiten

Damit die Massage mit Schröpfköpfen gegen Cellulite zu Hause das gewünschte Ergebnis liefert, sollten Sie die folgende Reihenfolge einhalten. Nehmen Sie zunächst eine normale Dusche und dann eine Wechseldusche. Zunächst muss die Haut sauber sein. Zweitens - gut erhitzt. Und drittens müssen die Gefäße auf eine intensive Belastung vorbereitet sein. Hierzu empfiehlt sich die Verwendung eines Körperpeelings. Die Haut sollte mit einem Handtuch gut abgetrocknet werden. Auf die Massagebereiche wird Öl aufgetragen. Und diese Stellen werden mit den Händen rot gerieben. Oder machen Sie eine leichte Massage mit den Fingern. Bemerkenswert ist übrigens, dass eine hochwertige Kontrastdusche das Risiko eines Mikrotraumas verringert.

Anleitung zur Verwendung von Dosen

Als nächstes wird es bei Banken zu Hause durchgeführt. Wie wird das Verfahren durchgeführt, um das Ergebnis zu sehen? Nehmen Sie dazu ein Glas, bestreichen Sie es am unteren Rand mit Öl und drücken Sie es mit den Fingern an den Seiten leicht zusammen. In dieser Form wird es an den Körper gebracht und berührt. Sie öffnen ihre Hand, und in diesem Moment zieht sich die Haut zurück und im Inneren entsteht ein Vakuum. Wir fangen an, die Dose über den Problembereich zu schieben. Dabei sollten Sie vorsichtig sein. Es ist wichtig, das Glas zunächst nicht zu quetschen. Andernfalls wird die Haut zu stark gestrafft. Und dann wird die Massage sehr schmerzhaft sein, es wird unangenehm sein, beim Bewegen der Dose am Körper zu ziehen, und es treten blaue Flecken auf.

Unser Werkzeug sollte relativ leicht gleiten, gleichzeitig müssen jedoch Schmerzsymptome vorhanden sein. Wenn überhaupt keine vorhanden sind, ist die Wirkung schwach. Auch die Schröpfmassage (Anti-Cellulite) zu Hause erfordert besondere Wachsamkeit. Wer nur ein paar Sekunden an einer Stelle verharrt, bekommt garantiert einen schmerzenden blauen Fleck. Sobald die Dose den Körper berührt, beginnen Sie daher sofort mit der Massage, ohne anzuhalten, bis sie sich von der Oberfläche löst.

Diagramm der Verfahrensausführung

Sie müssen die Cellulite-Schröpfmassage zu Hause nach einem bewährten Schema durchführen, um keinen Schaden anzurichten. Zunächst ist zu bedenken, dass alle Aktionen reibungslos und langsam ausgeführt werden. Die Hüftmassage erfolgt auf und ab, am Bauch im Uhrzeigersinn, ohne den Nabel zu berühren. Das Gefäß wird etwa im Bauchbereich auf die Haut aufgesetzt und beginnt sich zu bewegen. Auch der Taillenbereich wird nach dem „Bottom-up“-Muster ausgearbeitet. Der Radius kann variieren. Die Cups sind im Gesäßbereich am schwierigsten zu befestigen und haften oft überhaupt nicht. Daher ist es wichtig, eine Position einzunehmen, damit sich die Falte unter dem Po gerade richtet. Dazu können Sie Ihren Fuß mit gebeugtem Knie auf einen Stuhl stellen.

Massieren Sie nach Abschluss der Massage diesen Bereich mit der Hand, während Sie die Dose bewegen. Es ist besser, den ersten Eingriff kurz zu gestalten, nur fünf Bewegungen für jeden Bereich des Problembereichs. Nachfolgende Massagen sollten die Dauer von 10 Minuten an einer Hautstelle nicht überschreiten.

Wir festigen die Wirkung

Nachdem die Massage mit Cellulite-Gläschen zum Abnehmen durchgeführt wurde, können Sie die behandelten Stellen mit Frischhaltefolie fest umwickeln und etwa eine halbe Stunde dort belassen. Wenn Sie nicht nur sitzen, sondern Fitness betreiben, wird die Wirkung verstärkt. Nach diesem Vorgang tritt überschüssige Flüssigkeit aus und verbleibt unter der Folie. Nach Abschluss einer solchen Therapie müssen Sie eine Anti-Cellulite-Creme auftragen. Es wird empfohlen, jeden zweiten Tag eine Massage durchzuführen; der Kurs kann variieren – von zehnmal bis zu einem Monat. Nach etwa vier Eingriffen machen sich Veränderungen bemerkbar.

Was gibt es sonst noch zu beachten?

Damit die Massage mit Schröpfköpfen gegen Cellulite zu Hause wirklich effektiv ist, sollte sie in Kombination mit Sport durchgeführt werden. Aber ebenso wichtig ist es, die Grundsätze einer gesunden Ernährung nicht zu vernachlässigen. Darüber hinaus ist es ratsam, während des Eingriffs auf die Verwendung von Produkten zu achten, die Pfeffer, Zitrusbestandteile oder Ingwer enthalten. Die Haut ist ohnehin großen Belastungen ausgesetzt und solche aggressiven Produkte tragen zu Reizungen bei. Während des Eingriffs kann es sein, dass sich das Glas „löst“. Dies weist darauf hin, dass Sie es vor dem Anbringen am Körper zu schwach gedrückt oder nicht gut verschmiert haben. Es ist auch wichtig, nicht zu vergessen, dass ein solches Massagegerät nicht unter dem Knie oder entlang der Innenseite des Oberschenkels verwendet wird (dort gibt es viele Lymphknoten).

Kontraindikationen

Nachdem Sie herausgefunden haben, wie Sie die Schröpfmassage zu Hause durchführen können, lohnt es sich, sich über die Kontraindikationen zu informieren. Erstens ist diese Methode nicht für Frauen mit sehr empfindlicher Haut geeignet. Für sie ist es besser, manuellen Massagen und Wechselduschen den Vorzug zu geben. Bei Verschlimmerungen von Krankheiten oder Erkältungen ist eine solche Therapie nicht akzeptabel. Auch Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt (1,5 Monate) sollten sich diesem Eingriff nicht unterziehen. Auch Personen mit Thrombosen, Krampfadern und ähnlichen Gefäßerkrankungen dürfen die Schröpfmassage nicht durchführen. Darüber hinaus sollten Sie bei Vorliegen anderer Pathologien, Entzündungen und Infektionen vorsichtig sein und sich von einem Arzt beraten lassen. Vergessen Sie nicht, dass die Gesundheit wichtiger ist, also ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.

Auswahl an Dosen

Bevor Sie mit den Eingriffen beginnen, sollten Sie natürlich Anti-Cellulite-Gläser kaufen. Eine Massage zu Hause mit dem falschen Gerät wird nur Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Banken können sich in Material und Kosten unterscheiden. Die billigsten sind aus Glas, aber sie hinterlassen oft blaue Flecken. Um ein Vakuum zu erzeugen, legen Sie eine brennende Baumwolllampe 10 Sekunden lang in das Gefäß. Um Verbrennungen zu vermeiden, müssen Sie darauf achten, dass das Glas nicht zu heiß ist. Außerdem verfügen Massagegeräte aus diesem Material über einen Gummiaufsatz, der zusammengedrückt werden kann und ein Vakuum erzeugt. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, ein Latexgefäß zu kaufen, das für empfindliche Körper geeignet ist. Es ist etwas teurer, aber einfacher in der Anwendung. Auch in Apotheken finden Sie Massagegeräte aus Silikon, Bambus und Gummi. Darüber hinaus wurden teurere Geräte mit magnetischen Saugnäpfen erfunden, die vereinfacht sind und kein Zusammendrücken mit den Fingern erfordern. Am beliebtesten und beliebtesten ist Silikon. Jedem Produkt sollte immer eine Anleitung beiliegen, anhand derer Sie Massagebecher effektiver nutzen können.

„Miracle Jar“: Kundenrezensionen, alle Vor- und Nachteile

Viele Frauen haben dieses Anti-Cellulite-Mittel bereits erlebt. Einige von ihnen nutzten das „Wunderglas“ mehrere Monate lang täglich für 15 Minuten und waren mit dem Ergebnis zufrieden. Gleichzeitig versuchten die Mädchen, die Haut nicht zu stark zu berühren, um keine blauen Flecken zu hinterlassen. Das Ergebnis war nach ein paar Wochen offensichtlich: Die zusätzlichen Zentimeter an der Taille und an den Seiten verschwanden. In anderen Rezensionen heißt es jedoch, dass die Mädchen nach der Verwendung dieser Tassen zunächst blaue Flecken an den Beinen hatten und nach einigen Tagen ein Kapillarnetz entstand, das nicht mehr verschwand. Es gibt auch Meinungen, dass die Massage mit Tassen Cellulite beseitigt, jedoch nicht zu 100 %. Aber das sind Fälle, in denen bisher nichts wirklich im Kampf gegen dieses Problem geholfen hat. Solche Frauen führen dieses Verfahren zur Vorbeugung durch.

Vorteile und Nachteile

Wie jede andere Methode zur Cellulite-Beseitigung hat auch diese ihre Vor- und Nachteile. Zu den Vorteilen zählen die Wirksamkeit des Verfahrens, die einfache Durchführung und die geringen Materialkosten. Außerdem wird dieses Ereignis nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und bei richtiger Durchführung bleiben keine blauen Flecken am Körper zurück.

Zu den Nachteilen der Methode zählen folgende Punkte:

• Für die Anwendung im Sommer ist es nicht geeignet, da nach dem Eingriff Rötungen auftreten und bei unsachgemäßer Anwendung blaue Flecken auftreten.
• Es gibt Schmerzempfindungen. Ihre Intensität hängt von der Druckkraft der Dose und der Schmerzschwelle des Einzelnen ab.
• Wenn Sie zu Krampfadern neigen, kann sich ein Netzwerk von Kapillaren bilden, das nicht verschwindet.
• An manchen Körperstellen ist es recht schwierig, eine eigenständige Massage durchzuführen.

Und schließlich ist es erwähnenswert, dass das Ergebnis davon abhängt, wie lange Sie unter Cellulite leiden, sowie von Ihrer Beharrlichkeit. Vergessen Sie außerdem nicht ein aktives Leben und Spaziergänge in der Natur.

Zur Behandlung und Beseitigung von Cellulite gibt es viele Verfahren, Kosmetika, Massagearten und -techniken. Eine der beliebtesten ist die Schröpfmassage. Dies ist eine ziemlich bekannte, bewährte und beliebte Methode, um die „Orangenhaut“ am Körper auszugleichen. Schauen wir uns die Technologie der Schröpfmassage zu Hause, die Wirksamkeit der Sitzungen und die allgemeine Sicherheit des Verfahrens genauer an.

Was ist eine Schröpfmassage (Vakuummassage)?

Das Funktionsprinzip der Anti-Cellulite-Schröpfmassage basiert auf einem Vakuumraum, der durch spezielle Schröpfchen aus elastischem Material erzeugt wird, die beim Zusammendrücken Luft abgeben und beim Auftragen auf Problemzonen und beim Loslassen die Haut ansaugen und die ausgewählten Stellen verformen Bereich des Körpers. Dank solcher äußeren Einflüsse laufen im Körper folgende Prozesse ab:

• Sofortiger Riss des Unterhautfettgewebes.
• Abgebautes Fettgewebe wird auf natürliche Weise aus dem Körper entfernt.
• Normalisierung der Durchblutung.
• Entzündungen und Schwellungen des Gefäßsystems beseitigen.
• Provoziert Muskelkontraktion, aktive Arbeit und erhöhte Elastizität.
• Stimulation biologisch aktiver Körperbereiche.
• Normalisierung des Nervensystems.
• Reinigt die Poren von Schmutz und Talgablagerungen.
• Kollagenproduktion.
• Aktive Zellregeneration, Hauterneuerung.
• Verminderte Körpertemperatur.
• Entfernung überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffe aus dem Gewebe.
• Glättet Unebenheiten und Vertiefungen auf der Haut und beseitigt Cellulite.

Während der Massage bewegt sich die Dose über die Problemzone, wodurch sich der Druck im massierten Bereich ändert

Die Schröpfmassage wird an folgenden Körperstellen durchgeführt:

1. Gesäß.
2. Bauch (außer Nabel und Genitalbereich).
3. Zurück.
4. Hüften.
5. Hände.

Cups sollten nicht in der Leistengegend, den Nieren, der Brust, insbesondere dem Herzen, entlang der Wirbelsäule und unter den Knien angebracht werden, da dies zu Problemen beim Lymphabfluss führt.

Hinweise zur Verwendung zu Hause

• Erkrankungen des Bewegungsapparates.
• Nervöse Störungen.
• Cellulite und Fettleibigkeit.
• Erkrankungen der Atemwege, jedoch nicht während einer Exazerbation.
• Die Notwendigkeit einer Rehabilitation und Wiederherstellung des Körpers.

In Kosmetikkliniken gibt es ein Verfahren zur Hardware-Vakuummassage mit Tassen.

Vergleich mit manueller Anti-Cellulite-Massage: Tisch

Die Schröpfmassage zeichnet sich im Gegensatz zur manuellen Massage durch deutlich niedrige Kosten und die Möglichkeit aus, den Eingriff zu Hause durchzuführen, während eine regelmäßige Anti-Cellulite-Massage besondere Kenntnisse und Fähigkeiten erfordert. Die Massage mit Schröpfköpfen ist schmerzhafter als die manuelle Massage und wird daher nicht für Menschen mit erhöhter Empfindlichkeit empfohlen. Für sie ist es besser, sich an einen Spezialisten zu wenden, der die angemessene Intensität der Wirkung auf den Körper bestimmt. Generell zielen beide Arten der Anti-Cellulite-Massage darauf ab, Fett effektiv abzubauen und aus dem Körper zu entfernen.

Kontraindikationen für die Selbstmassage mit Tassen

Die Schröpfmassage hat eine ziemlich starke Wirkung auf den Körper. Wenn Sie also die folgenden Symptome haben, sollten Sie den Eingriff ablehnen oder vorübergehend verschieben:

• Schwangerschaftszeitraum.
• Bluthochdruck.
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
• Krampfadern an den Beinen und anderen zu behandelnden Körperteilen.
• Blutkrankheiten.
• Tuberkulose.
• Infektionskrankheiten.
• Allergie während der Exazerbation.
• Erhöhte Hautempfindlichkeit.
• Hautentzündungen und bösartige Tumoren.
• Hohe Temperatur aufgrund von Anomalien im Körper.
• Orte, an denen sich Muttermale und Altersflecken ansammeln.

Welche Gläser können Sie für einen effektiven Eingriff zu Hause wählen?

Das Material, aus dem Gläser für die Anti-Cellulite-Massage hergestellt werden, gibt es in zwei Varianten: Silikon und Gummi. Ihre Wirkung ist absolut gleich, aber Silikondosen haben dennoch einen wesentlichen Vorteil: Sie verlieren bei wiederholtem Gebrauch nicht ihre Form und nehmen kein Öl oder Massagecreme auf, womit Gummigeräte nicht aufwarten können.

Früher bestanden solche Gefäße aus Glas und das Vakuum in ihnen wurde durch Verbrennen der Luft im Inneren erzeugt

Es ist erwähnenswert, dass die Hersteller Gläser mit unterschiedlichen Durchmessern und Größen herstellen, um die Verwendung in verschiedenen Problembereichen zu erleichtern. Gläser zur Massage können Sie in jeder Apotheke kaufen.

Was ist besser zu verwenden: Öl oder Creme?

Als zusätzliches Massageprodukt müssen Sie eine Anti-Cellulite-Creme oder ein Anti-Cellulite-Öl kaufen. Zu den Vorteilen der Verwendung von Öl gehören:

• Schlechte Absorption, sodass die Wirkung des Öls während der gesamten Sitzung anhält.
• Kompatibel mit anderen Komponenten, sodass Sie das Öl mit weiteren Anti-Cellulite-Produkten mischen können.
• Natürlichkeit.
• Niedrige Kosten.
• Längere Haltbarkeit.

Wenn Sie Öl für die Massage im Glas wählen, müssen Sie sich für kaltgepresste Produkte entscheiden – Leinsamen- oder Olivenöl. Es ist auch erlaubt, der Basis ätherische Öle hinzuzufügen (Aprikose, Kokosnuss, Pfirsich, Avocado, Mandel, Traubenkern, Zitrus, Wacholder, Zimt, Rosmarin). In diesem Fall müssen 10 ml des Hauptöls 5 Tropfen des ausgewählten ätherischen Öls hinzugefügt werden.

Sie müssen großzügig schmieren, damit die Dose leicht über die Haut gleitet.

Die Schröpfmassagecreme hat folgende Eigenschaften:

• Schnelle Absorption, die Notwendigkeit, es in großen Mengen zu verwenden.
• Es besteht die Möglichkeit, Creme mit Gel zu verwechseln – letzteres ist nicht für die Schröpfmassage geeignet.
• Einige Produkte enthalten Wirkstoffe zur Bekämpfung von Fett und Cellulite.
• Einige Cremes haben eine wärmende Wirkung, was die Wirksamkeit des Verfahrens erhöht.

Bei der Auswahl einer Creme für die Schröpfmassage sollten Sie das fettreichste Produkt kaufen, das vorzugsweise zusätzliche Bestandteile (Salz, Kaffee usw.) enthält.

Techniken zur Durchführung von Massagebewegungen: Regeln und Diagramme

1. Beratung. In jedem Fall müssen Sie bei der Durchführung des Eingriffs im Salon oder zu Hause einen Arzt über die Notwendigkeit einer Massage, Problemzonen und Kontraindikationen konsultieren.
2. Identifizierung von Bereichen. Nachdem Sie sich mit dem Schröpfschema vertraut gemacht haben, müssen Sie zunächst die Orte festlegen und sich merken, an denen die Massage erfolgen soll.
   

   Achten Sie darauf, dass sich die Haut um 1–3 Zentimeter zurückzieht. Wenn sich die Haut mehr als nötig zurückzieht, lassen Sie etwas Luft in das Glas, indem Sie Ihren Finger auf die Haut drücken

3. Vorbereitung. Bei einem positiven ärztlichen Befund sollten Sie die Haut gut bedampfen, ein heißes Bad nehmen und die Haut an der Problemstelle mit einem Waschlappen abreiben, bis sie rot wird.
4. Behandlung. Mit einem Frotteetuch entfernen wir überschüssige Feuchtigkeit von der Haut und schmieren den Körper mit Öl, einer Ölmischung oder einer Anti-Cellulite-Creme ein.
5. Überlagerung. Wir drücken das Glas zusammen, tragen es auf die Haut auf und saugen es auf.
6. Massieren. Wir beginnen, die Dose nach obigem Schema mit vier Grundbewegungen auf Problemzonen zu bewegen.
   

   Wenn eine starke Rötung auftritt, sollte die Massage eines Bereichs abgebrochen werden.

7. Nuancen. Massieren Sie jeden Bereich 15 Minuten lang. Wenn das Glas herunterzufallen beginnt, müssen Sie Öl oder Creme auf die Stelle auftragen.
8. Fertigstellung. Entfernen Sie das Glas vorsichtig von der Körperoberfläche, indem Sie es zusammendrücken oder eine Kante mit dem Finger anheben. Massieren Sie die behandelte Haut fünf Minuten lang mit Ihren Händen. Entfernen Sie restliches Öl oder Creme mit einer Serviette vom Körper. Wir tragen eine pflegende Creme auf die Haut auf, wickeln sie in Frischhaltefolie ein, wickeln uns in eine Decke und ruhen uns 15 Minuten lang aus. Anschließend waschen wir die Creme ab und beginnen mit den alltäglichen Aktivitäten.

Video: Wie man Cellulite am Bauch behandelt

Schröpfen gegen Cellulite. Glaubst du, es ist ein Mythos? Nein, Realität. Dies ist eine der wirksamsten Methoden, um unschöne Krusten am Körper zu entfernen. Die Methode wird von vielen Frauen praktiziert. Es ist einfach zu verwenden und kostengünstig. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und den echten Kampf gegen Cellulite zu beginnen. Wir erklären Ihnen, wie Sie die Anti-Cellulite-Schröpfmassage richtig durchführen, über ihre Wirksamkeit, Kontraindikationen und Regeln der Technik.

Ein Glas ist ein Gegenstand, der in seiner Form einem Glasgefäß ähnelt. Es besteht aus elastischem Material (Silikon oder Gummi). Aufgrund ihrer Form und ihres Materials ist die Dose in der Lage, ein Vakuum zu erzeugen. Das Vakuum saugt die Haut an. Die Durchblutung des Körpers nimmt zu. Dadurch beginnt die Anti-Cellulite-Wirkung tief in der Haut.

Es gibt auch Gläser gegen Cellulite. Sie bestehen aus der Dose selbst und dem Kolben, durch dessen Druck ein Innendruck entsteht. Die Presskraft in diesen Bänken kann eingestellt werden. Laut den Bewertungen von Frauen ist es bequemer, Silikongläser zu verwenden.

„Zaubergläser“ gibt es in fast jeder Apotheke zu kaufen. Ihre Kosten betragen etwa 150 Rubel.

Silikon- und Gummi-Modelle eignen sich gut für die Oberschenkel und das Gesäß, während Glas-Modelle für empfindlichere Bereiche (Bauch, Arme) geeignet sind.

Die Wirkung des Schröpfens zielt nicht nur darauf ab, die verhasste Kruste zu entfernen, sondern auch auf eine allgemeine Straffung des Körpers (die Konturen werden deutlicher). Darüber hinaus normalisieren Wundergläser den Stoffwechsel der Haut, erhöhen die Elastizität und entfernen Aceton- und Salzgifte gut.

Regeln für die Verwendung von Dosen

Die Schröpfmassage muss unbedingt nach dem Aufwärmen des Körpers durchgeführt werden. Darüber hinaus sind folgende Punkte zu beachten:

1. Während der Massage wird Öl oder eine Spezialcreme aufgetragen. Dadurch wird der Gleiteffekt erreicht.
2. Die Massage sollte sehr sorgfältig durchgeführt werden. Plötzliche Bewegungen sind nicht erlaubt.
3. Studieren Sie sorgfältig die Kontraindikationen für die Verwendung von Tassen. Wenden Sie diese Methode nicht an, wenn Sie ernsthaft erkrankt sind.
4. Es ist verboten, die Kniekehle, die Innenseiten der Oberschenkel und den Leistenbereich mit Tassen zu massieren.
5. Die Beine werden mit Schröpfköpfen von unten nach oben massiert. In die entgegengesetzte Richtung ist es nicht möglich.
6. Der Bauch wird im Uhrzeigersinn geknetet.
7. Führen Sie beim Massieren des Rückenbereichs keine „Saugbewegungen“ an der Wirbelsäule aus.
8. Die Gesäßmassage kann in verschiedene Richtungen durchgeführt werden.
9. Halten Sie sich an eine bestimmte Massagereihenfolge. Vorderseite: Zuerst wird der Unterschenkel massiert, dann die Oberschenkel, dann der Bauch und die Arme. Rückseite: zuerst die Arme, dann der Rücken, dann das Gesäß und die Unterschenkel.

Stufen der Massage

Die Technik der Schröpfmassage bei Cellulite umfasst die folgenden Schritte:

1. Führen Sie die vorbereitenden Schritte durch: Bereiten Sie Gläser, Creme (Öl) und Peeling für die Verwendung vor.
2. Waschen Sie sich (es ist nicht notwendig, Ihren Körper in der Sauna oder im Bad zu dämpfen), tragen Sie ein Peeling auf Ihren Körper auf und reiben Sie die Oberfläche gut ein.
3. Spülen Sie die vorbereitete Massagecreme oder das vorbereitete Öl aus und tragen Sie sie auf. Hinweis: Anti-Cellulite-Creme ist für diesen Eingriff nicht geeignet. Es zieht schnell in die Haut ein. Die Gläser können nicht auf der Oberfläche rutschen. Sie müssen es ständig auf Ihren Körper auftragen. Am besten verwenden Sie eine Creme oder ein Öl, die zur Massage vorgesehen sind.
4. Nehmen Sie das Massagegefäß in die Hand, drücken Sie es zusammen, lehnen Sie es an die Problemzone und öffnen Sie das Gefäß. Beginnen Sie, die Dose gemäß unseren Empfehlungen zu bewegen (leicht zusammenzudrücken). Wenn Sie durch das Schröpfen starke und unerträgliche Schmerzen verspüren, brechen Sie die Massage ab. Solche einfachen Bewegungen fördern die Durchblutung, den Abbau von Fettzellen und die „Verjüngung“ der Haut.
5. Beenden Sie die Massage mit regelmäßigen Streichungen. Die Aktion trägt dazu bei, die unangenehmen Empfindungen, die durch die Massage entstehen, zu „glätten“.
6. Tupfen Sie das restliche Öl mit einer Serviette von der Haut ab.
7. Decken Sie sich mit einer Decke zu.
8. Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich 20 Minuten lang aus.
9. Trinken Sie nach der Massage Kräutertee oder Tee mit Zimt.

Natürlich ist es gut, wenn eine Anti-Cellulite-Schröpfmassage von einem Spezialisten durchgeführt wird. Sie werden nicht in der Lage sein, Bereiche des gesamten Körpers alleine zu massieren. Sie können nur einen separaten Teil davon erfassen.

Eine Anti-Cellulite-Massage kann nicht als angenehme Prozedur bezeichnet werden. Während der Sitzung treten Schmerzen auf. Nach dem Eingriff treten häufig Schwellungen und Blutergüsse auf. Um diese Phänomene und hervorstehenden Venen zu reduzieren, empfehlen Ärzte die Verwendung spezieller Medikamente: Lyoton, Troxevasin.

Sie müssen jeden zweiten Tag eine Massage durchführen. Der Kurs dauert einen Monat. Dauer einer Schröpfmassagesitzung: von 5 Minuten bis 25. Um die beste Wirkung zu erzielen, gehen Sie an massagefreien Tagen in die Sauna.

Massageöle

Ätherische Öle sind sehr wirksam. Aufgrund ihrer Anti-Cellulite-Eigenschaften wirken sie wohltuend auf die Haut. Hier ist eine Liste der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle bei der Schröpfmassage:

1. Zypressenöl. Eigenschaften: Hautregeneration und Elastizität, Cellulite ist weniger spürbar.
2. Geranienöl. Eigenschaften: Aktiviert den Prozess des Lymphabflusses, bekämpft Stauungen im Körpergewebe, entwässert und strafft die Körperhaut. Die Verwendung von Öl fördert die Elastizität und Festigkeit der Haut.
3. Zedernöl. Eigenschaften: Sättigt die Zellen mit Sauerstoff, Schwellungen verschwinden, Stauungen nehmen ab, die Geschwindigkeit des Blutflusses in Zellen und Gewebe nimmt zu.
4. Orangenöl. Eigenschaften: sättigt mit Vitaminen und Sauerstoff, entfernt Abfallstoffe und hilft bei der Hautregeneration.
5. Wacholderöl. Eigenschaften: bekämpft Giftstoffe, reduziert Schwellungen, verbessert den Stoffwechsel im Körper.
6. Grapefruitöl. Eigenschaften: Wirkt harntreibend, aktiviert den Lymphabfluss. Hilft bei leichter Cellulite.

Die Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause kann mit selbst zubereitetem Öl durchgeführt werden. Das Öl besteht aus einer Basisbasis und ätherischen Ölen.

Hausgemachtes Rezept:

1. Nehmen Sie die folgenden Zutaten: Olivenöl (100 ml), Traubenkernöl (100 ml), Aprikosenkernöl (100 ml), Pfirsichkernöl (100 ml). Mischen. Dies wird die grundlegende Grundlage sein.
2. Nehmen Sie 20 Tropfen eines beliebigen ätherischen Öls (6 Stück). Besser als die oben aufgeführten. Mit der Grundmischung vermischen. Sie müssen wie folgt mischen: Gießen Sie ätherische Öle in die Basis.

Vor- und Nachteile einer Massage

Wie jede Technik hat auch die Schröpfmassage ihre Vor- und Nachteile.

Vorteile der Massage:

• die Technik ist billig;
• die Technik ist einfach anzuwenden;
• erfordert wenig Zeit;
• erfordert keine aufwändige Vorbereitung;
• hat keine Altersbeschränkungen;
• das Ergebnis macht sich sehr schnell bemerkbar;
• Selbstorganisation (zu Hause wählt die Frau selbst einen passenden Zeitpunkt für die Massage).

Nachteile der Massage:

• erfordert eine „gewissenhafte“ Haltung. Wenn die Eingriffe schlecht durchgeführt werden, ist die Wirkung möglicherweise überhaupt nicht spürbar;
• Nach dem Eingriff können Rötungen und sogar Blutergüsse auftreten. Daher ist es für einige Zeit nicht möglich, offene Kleidung zu tragen;
• Am Körper können Venenerweiterungen auftreten.
• Da nicht alle Bereiche des Körpers selbst bearbeitet werden können, muss man sich an Spezialisten wenden.

Kontraindikationen

Vakuum-Anti-Cellulite-Becher werden verwendet, wenn keine folgenden Krankheiten vorliegen:

• hoher Blutdruck (Hypertonie);
• Tuberkulose;
• hohe Temperatur;
• Pilzkrankheiten;
• eitrige Krankheiten;
• Krampfadern;
• Osteochondrose;
• hervorstehendes Kapillarnetz;
• Schwangerschaft;
• Stillzeit;
• stark hervortretende Adern;
• das Vorhandensein von Schnitten, Abschürfungen und Pigmentierungen auf der Haut;
• Tumore;
• Ansammlung von Muttermalen;
• Überempfindlichkeit der Haut;
• Neigung zu Allergien;
• Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Zu Hause oder im Salon

Für die Schröpfmassage gibt es zwei Möglichkeiten:

• innerhalb der Hauswände;
• in der Hütte.

Welche Option Sie wählen, bleibt Ihnen überlassen. Es ist zu beachten, dass Fachleute oder Spezialisten, die im Salon arbeiten, den Eingriff schneller, besser und sicherer machen. Darüber hinaus sind ihre Hände so an die Arbeit mit Banken angepasst, dass sie Ihre unangenehmen Empfindungen regulieren können. Sie werden weniger Schmerzen verspüren. Ein wichtiger Punkt: Die Sitzung ist nicht billig, etwa 800 Rubel.

Wenn Sie nicht über das Geld verfügen oder es einfach nicht bezahlen möchten, versuchen Sie, den Eingriff zu Hause durchzuführen. Natürlich können Sie nicht alle Bereiche Ihres Körpers bearbeiten (Sie müssen sich stark drehen), aber Problembereiche wie Hüfte und Bauch haben Sie dennoch unter Kontrolle.

Warum die Schröpfmassage wirksam ist

Nicht umsonst wird der Eingriff mit dem Schröpfen als Massage bezeichnet. Bei einer regelmäßigen Massage knetet und zieht der Spezialist die Haut kräftig, bei einer Schröpfmassage wird die Aktion dank des erzeugten Vakuums von den Schröpfköpfen selbst ausgeführt.

Bei regelmäßiger Anwendung, Beachtung der Sitzungszeit und korrekter Bewegungen wird die Orangenhaut zunächst weniger sichtbar und verschwindet dann vollständig. Der Effekt ist bereits nach der dritten Sitzung sichtbar.

Die Wirkung von Dosen hängt von folgenden Faktoren ab:

• Stadium oder Alter der Cellulite;
• Regelmäßigkeit und Gründlichkeit der Verwendung von Dosen. Das heißt, Ihr sorgfältiges Handeln ist der Schlüssel zu schöner Haut;
• Einfluss auf verschiedene Weise nehmen. Das heißt, Cellulite muss umfassend entfernt werden. Allein durch die Verwendung von Dosen erzielen Sie eine vorübergehende und kurzlebige Wirkung.

So verlängern Sie die Dauer des Massageeffekts

Das Schröpfmassageverfahren ist natürlich effektiv. Wenn Sie das Problem jedoch nicht beseitigen (die Ursachen seines Auftretens beseitigen), können Sie wieder die ungeliebte Orangenhaut an Ihrem Körper sehen.

Zu den Ursachen von Cellulite gehören:

• schlechte Ernährung;
• Mangel an körperlicher Aktivität;
• allgemeine Störungen: kranker Körper;
• hormonelles Ungleichgewicht;
• Alterung des Körpers;
• Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse;
• Verschlechterung der Durchblutung;
• Übergewicht;
• ständiger Stress über einen längeren Zeitraum;
• Verschlackung des Körpers;
• Verletzung des Wasser-Salz-Stoffwechsels;
• Schlechte Gewohnheiten.

Um den Erfolg der Cellulite-Entfernung sicherzustellen, befolgen Sie diese Empfehlungen:

1. Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie fetthaltige Speisen, Mehl, geräucherte und süße Speisen. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Limonade und Alkohol. Sie enthalten eine große Menge Zucker und Kalorien. Darüber hinaus provozieren diese Produkte das Auftreten von Schwellungen und Cellulite.
2. Überwachen Sie die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken. Volumen - mindestens 1,5 Liter pro Tag.
3. Salzen Sie Ihr Essen so wenig wie möglich.
4. Bewegen Sie sich mehr. Es wäre eine gute Idee, sich anzumelden und an Fitness- und Schwimmkursen teilzunehmen.
5. Gehen Sie öfter spazieren, radeln Sie und gehen Sie spazieren.
6. Nehmen Sie eine Kontrastdusche.
7. Seien Sie nicht nervös.
8. Tragen Sie keine High Heels.
9. Abnehmen.

Anti-Cellulite-Massagegläser können mehr als nur Orangenschalen verarbeiten. Sie heilen effektiv den gesamten Körper, glätten unschöne Körperkonturen und straffen die Haut. Es wäre gut, die Vakuummassage mit Diät und körperlicher Aktivität zu kombinieren.