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Mikroflora auf der menschlichen Haut, die nützlich ist. Normale Mikroflora der menschlichen Haut

Inhaltsverzeichnis des Themas „Normale menschliche Mikroflora. Dysbakteriose. Einfluss von Umweltfaktoren auf Mikroben.“:
1. Schwefelkreislauf. Sulfatatmung von Bakterien. Dissimilatorische Sulfatreduktion.
2. Phosphorkreislauf. Phosphoraustausch. Die Rolle von Bakterien im Phosphorkreislauf.
3. Normale menschliche Mikroflora. Menschliche Mikroflora.
4. Die wichtigsten mikrobiellen Biotope der menschlichen Mikroflora. Normale Mikroflora der menschlichen Mundhöhle. Mikroflora der Mundhöhle.
5. Normale Mikroflora der menschlichen Haut. Mikroflora der Haut. Normale Mikroflora des Atmungssystems. Mikroflora des Atmungssystems.
6. Normale Mikroflora des Urogenitalsystems. Mikroflora der Urogenitalorgane. Normale Mikroflora des Magen-Darm-Trakts. Magen-Darm-Mikroflora
7. Normale Mikroflora. Die Rolle der normalen menschlichen Mikroflora. Mikroflora und der Körper.
8. Dysbakteriose. Dysbiose der Mikroflora. Diagnose einer Dysbakteriose. Indikationen zur bakteriologischen Diagnostik einer Darmdysbiose.
9. Einfluss physikalischer Umweltfaktoren auf Mikroben. Temperatur. Mesophile Bakterienart. Thermophile Arten. Psychrophile Spezies.
10. Einfluss der Temperatur auf Mikroben. Sterilisation. Pasteurisierung. Sterilisation mit trockener Hitze. Autoklavieren. Tyndalisierung.
11. Trocknende Mikroben. Lyophilisierung. Strahlung (Bestrahlung) von Mikroorganismen. Die Wirkung des osmotischen Drucks auf Bakterien. Bakterien filtern.
12. Einfluss chemischer Faktoren auf Bakterien. Desinfektionsmittel. Antiseptika.

Auf der Haut Mikroorganismen sind anfällig für die Wirkung bakterizider Faktoren in Talgsekreten, die den Säuregehalt erhöhen (entsprechend sinkt der pH-Wert). Unter solchen Bedingungen leben hauptsächlich Staphylococcus epidermidis, Mikrokokken, Sardinen, aerobe und anaerobe Diphtheroide. Andere Arten – Staphylococcus aureus, α-hämolytische und nicht-hämolytische Streptokokken – werden korrekter als transient angesehen. Die Hauptbesiedelungsbereiche sind die Epidermis (insbesondere das Stratum corneum), die Hautdrüsen (Talg- und Schweißdrüsen) und die oberen Teile der Haarfollikel. Mikroflora Haaransatz ist identisch Mikroflora der Haut.

Primäre Besiedlung der fetalen Haut tritt während der Geburt auf, aber diese Mikroflora (eigentlich die Flora des Geburtskanals der Mutter) wird innerhalb einer Woche durch die oben genannten Bakterien ersetzt. Typischerweise werden 10 3 – 10 4 Mikroorganismen pro 1 cm2 nachgewiesen; in Gebieten mit hoher Luftfeuchtigkeit kann ihre Zahl bis zu 10 6 erreichen. Durch die Einhaltung grundlegender Hygieneregeln kann die Anzahl der Bakterien um 90 % reduziert werden.

Normale Mikroflora des Atmungssystems. Mikroflora des Atmungssystems.

Sie tragen eine hohe mikrobielle Belastung – sie sind anatomisch an die Ablagerung von Bakterien aus der Atemluft angepasst. Neben den üblichen nicht-hämolytischen und Viridans-Streptokokken finden sich im Nasopharynx auch apathogene Neisserien, Staphylokokken und Enterobakterien, Meningokokken, pyogene Streptokokken, Pneumokokken und der Erreger des Keuchhustens. Obere Atemwege Bei Neugeborenen sind sie normalerweise unfruchtbar und besiedeln sich innerhalb von 2 bis 3 Tagen. Wenn Sie älter werden und Ihre Abwehrmechanismen verbessern, sinkt die Wahrscheinlichkeit, krankheitserregende Bakterien in sich zu tragen; Bei Jugendlichen und Erwachsenen kommen sie relativ selten vor.

Die Haut ist die Schutzbarriere des menschlichen Körpers. Sie reagiert empfindlich auf Sonnenstrahlen, Wind und Jahreszeitenwechsel. Falscher Lebensstil und falsche Ernährung führen zu Hautausschlägen und Rötungen. Sie müssen Ihre Haut gut pflegen, aber zunächst müssen Sie sich mit ihrer Struktur und Mikroflora vertraut machen. Dies ist wichtig, um besser zu wissen, wie man Hautprobleme behandelt und... In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Struktur der Haut und die darin lebenden Mikroorganismen.

Struktur und Funktion der Haut

Die Haut ist kein einfaches Organ, wie es auf den ersten Blick scheint. Es erfüllt im menschlichen Körper besondere Funktionen und ist komplex aufgebaut. Es spiegelt alle inneren Erkrankungen des Körpers wider. Und die Haut selbst schützt vor Schmutz und dem Eindringen pathogener Bakterien. Zur Struktur der Haut gehören:

  • Schweiß- und Talgdrüsen,
  • Talg,
  • Haarfollikel,
  • Nägel.

Der Aufbau der Haut ist wie folgt:

  • Die Epidermis ist wiederum in fünf Zellschichten unterteilt.
  • Dermis. Die eigentliche Haut, die Haarfollikel, Drüsen, Nervenenden, Blutgefäße usw. enthält.
  • Hypodermis oder subkutane Fettschicht.

Zu den Funktionen der Haut gehören:

  • Schutz;
  • Ausscheidung von Stoffwechselprodukten;
  • Wasser-Salz-Stoffwechsel;
  • Thermoregulierung;
  • Atem;
  • taktile Funktion.

Wie aus dem oben Gesagten hervorgeht, erfüllt die Haut lebenswichtige Funktionen. Verletzungen und Erkrankungen der Haut sind nicht zu unterschätzen. Sie sollten auf ihre Gesundheit achten. Schließlich ist dies die Schönheit und Jugend eines Menschen, sein ernsthafter Schutz vor der äußeren ungünstigen Umgebung.

Auch andere Symptome wie Trockenheit, schlaffe Haut und fahler Teint können mit eigenen Methoden behandelt werden. Für jeden Hauttyp werden Medikamente ausgewählt; bei Bedarf können im mittleren Alter Injektionen verschrieben werden.

Bei Problemen mit der Mikroflora der Haut ist es jedoch besser, nicht nur einen Dermatologen, sondern auch einen Gastroenterologen und einen Ernährungsberater zu kontaktieren. Schließlich reagiert die Haut stark auf Veränderungen im Körper sowie auf Erkrankungen bestimmter Organe.

Einführung

Ziel der Arbeit:

Forschungsmethoden:

Aufgaben:

Kapitel 3. Bakterien

Bakterien sind einzellige Pflanzenorganismen, denen Chlorophyll fehlt und die eine Reihe physiologischer Eigenschaften aufweisen.

Aufgrund ihres Aussehens werden Bakterien in drei Hauptformen eingeteilt: Kokken, stäbchenförmige Bakterien und gewundene Bakterien.

1. Kokken (von griechisch „coccus“ – Beere) werden kugelförmige oder kugelförmige Bakterien genannt (Abb. 1). Alle Kokken sind unbeweglich und bilden keine Sporen.

Reis. 1 Gegenseitige Anordnung von Kokken: a - Mikrokokken; b - Diplokokken; c - Streptokokken; g - Tetrakokken; d - Staphylokokken; e – Sarcine

2. Stäbchenbakterien haben die Form eines länglichen Zylinders (Abb. 2).



Reis. 2 Morphologie stäbchenförmiger Bakterien: A – Diplobakterien; b – Streptobakterien; c – Bazillen; g - Clostridien

3. Die gewundenen Bakterienformen werden je nach Krümmungsgrad unterteilt in:

· Vibrios (lat. vibrio – Biegung) – die Biegung der Zelle entspricht 1/3-1/4 einer spiralförmigen Locke in Form eines Kommas (Vibrio cholerae);

· Spirilla (lat. spira – Biegung) haben Biegungen mit einer oder mehreren Spiralwindungen (der Erreger der „Rattenbiss“-Krankheit ist Spirillus minus).

· Spirochäten (lat. Spirochaetae – Gyrus) haben eine korkenzieherartige Form, die Größe variiert stark (Breite 0,3–1,5 Mikrometer und Länge 7–500 Mikrometer).

Actinomyceten (strahlende Pilze) – sind eine besondere Gruppe von Bakterien. Actinomyceten (gr. actis – Rochen, gr. mykes – Pilz) wurden lange Zeit als mikroskopisch kleine Pilze klassifiziert, aber eine detaillierte Untersuchung ihrer Morphologie und biologischen Eigenschaften ermöglichte es, sie als Bakterien einzustufen. Dabei handelt es sich um dünne, leicht gebogene Stäbchen, die häufig 10 bis 50 Mikrometer lange Filamente bilden und ein gut entwickeltes Myzel bilden können.

Die lebenswichtige Aktivität von Bakterien bestimmt die Prozesse der Fermentation, des Zerfalls, der Mineralisierung organischer Substanzen und anderer Umwandlungen, die die Hauptglieder im Stoffkreislauf der Natur darstellen.

Bakterien, die Menschen und Tieren Schaden zufügen, werden als pathogen bezeichnet, im Gegensatz zu anderen Bakterien, die als Saprophyten bezeichnet werden. Unter bestimmten Bedingungen erwerben Saprophyten pathogene Eigenschaften, die als Grundlage für ihre Einstufung als bedingt pathogene Bakterien dienten.

Kapitel 6. Praktischer Teil

Je nach Ziel und Aufgabe habe ich Tests durchgeführt. Die Hauptfrage, die ich gestellt habe, war: Welche Maßnahmen ergreifen Sie, um Keime zu bekämpfen?

Meine Frage ergab folgendes Ergebnis:

Abschluss



Wie aus der Tabelle und dem Diagramm hervorgeht, wählt die Mehrheit der Befragten in absteigender Reihenfolge ihrer Beliebtheit die folgenden Optionen: Ich wasche meine Hände häufig mit Seife (A), esse nicht mit schmutzigen Händen (E), lüfte meine Räume/Räume ( L), kaue keine Kugelschreiber und Bleistifte, Nägel (H), ich berühre mein Gesicht nicht mit schmutzigen Händen (I), ich desinfiziere Wunden und Schnittwunden (Y), ich wasche meine Hände, nachdem ich mit einem Haustier gespielt oder spazieren gegangen bin, oder Reinigung (F).

Wir müssen uns klar daran erinnern, dass wir uns vor dem Essen die Hände waschen müssen!

Referenzliste

1. Vorobyov A.V., Bykov A.S., Pashkov E.P., Rybakova A.M.. Mikrobiologie: Lehrbuch. - 2. Aufl., überarbeitet. und zusätzlich - M.: Medizin, 2010. - 336 e.: Abb. - (Lehrliteratur. Für Studierende pharmazeutischer Universitäten)., 2010. S. 6-41

2. Marmuzova L.V. Grundlagen der Mikrobiologie, Hygiene und Hygiene in der Verdauungsindustrie: ein Lehrbuch für Anfänger. Prof. Bildung 8. Aufl., gelöscht. - M.: Verlagszentrum „Akademie“, 2014. S.8-11

3. Mudretsova-Wiss K.A. Grundlagen der Mikrobiologie: Lehrbuch / Wirtschafts- und Dienstleistungsuniversität Wladiwostok. – 5. Aufl., korrigiert, überarbeitet und erweitert. – M.: INFRA – M, 2014. S.15-26, 155-169

4. Netrusov A.I. Ökologie der Mikroorganismen: Lehrbuch. für Studierende Universitäten - M.: Verlagszentrum "Academy", 2004. S.43-45

5. Lehrbuch der Vorlesungen über Infektionskrankheiten: in 2 Bänden - Band 1. 4. Aufl., überarbeitet. und zusätzlich 2016. S. 15-27

Einführung……………………………………….…………………………….….................... .......3

Kapitel 1. Mikroflora der menschlichen Haut……………………………………………………………..………….4

Kapitel 2. Mikroorganismen auf der Haut……………….…………………………………………………………6

Kapitel 3. Bakterien…………………………………………………………………….....8

Kapitel 4. Durch Bakterien verursachte Krankheiten…………………………………………………….10

Kapitel 5. Vorbeugende Maßnahmen gegen Mikroorganismen auf der Haut der Hände………………….14

Kapitel 6. Praktischer Teil………………………………………………………………17

Abschluss…………………………………………………………………. ………………….19

Bibliographie………………………………………................................ .19

Einführung

Die menschliche Haut ist von einer Vielzahl von Bakterien, Pilzen und Viren besiedelt, und diese Mikroorganismen variieren von Person zu Person und in verschiedenen Hautbereichen. Die Faktoren, die für die einzigartige Variabilität des Mikrobioms verantwortlich sind, sind nur teilweise verstanden, Forschungsergebnisse deuten jedoch auf die dominierende Rolle genetischer Eigenschaften des Wirts und Umwelteinflüsse hin.

Schätzungsweise 32,4 % der Bevölkerung sind betroffen. Anderen Daten zufolge sind 20 % der Bevölkerung dauerhafte Träger, 60 % vorübergehende Träger und 20 % sind überhaupt nicht damit infiziert. Allerdings führt das Vorhandensein in der Mikroflora nicht zwangsläufig zu Infektionen.

Ziel der Arbeit: Finden Sie heraus, welche Bakterien es gibt und was Menschen tun, um Bakterien „zu widerstehen“.

Forschungsmethoden:

· Analyse von Informationen aus wissenschaftlicher Literatur und Internetressourcen

· Befragung von PEC-Studenten.

Aufgaben:

1. Mikroorganismen definieren;

2. Machen Sie sich mit häufigen, durch Bakterien verursachten Krankheiten vertraut;

3. Erforschung vorbeugender Maßnahmen gegen Mikroorganismen auf der Haut der Hände;

4. Führen Sie eine Umfrage unter Teenagern (Studenten) durch;

5. Ziehen Sie aus den erzielten Ergebnissen eine Schlussfolgerung.

Kapitel 1. Mikroflora der menschlichen Haut.

Bakterien, Viren und Eukaryoten wie Pilze und Arthropoden besiedeln zu einem gewissen Grad unsere Haut. Allerdings ist die mikrobielle Gemeinschaft auf der menschlichen Haut komplexer als bisher angenommen. Das Verständnis der Zusammensetzung der Mikrobengemeinschaft der Haut ist ein erheblicher Fortschritt gegenüber älteren Klassifizierungen von Mikrobiota, die auf der Unterteilung von Mikroorganismen in pathogene und opportunistische Krankheitserreger basieren und durch die Entwicklung von Methoden auf der Grundlage bildgebender Technologien entstanden sind, die nicht von der Notwendigkeit einer Kultur abhängen Mikroorganismen. Mit diesen neuen Informationen wurde gezeigt, dass das Hautmikrobiom vielfältig und locker organisiert ist und in verschiedenen Hautbereichen variiert. Vor allem haben aktuelle Beschreibungen der Zusammensetzung des Hautmikrobioms neue Forschungen zur funktionellen Bedeutung der auf der Haut lebenden Mikroorganismen angeregt und zu neuen Fortschritten beim Verständnis der Mechanismen der normalen Physiologie und Krankheit geführt.

Zunächst muss das Ökosystem unter normalen physiologischen Bedingungen die Homöostase zwischen dem Mikrobiom und dem Wirt aufrechterhalten. Die für dieses Gleichgewicht verantwortlichen Mechanismen sind noch weitgehend unbekannt und werden durch Untersuchungen erschwert, die zeigen, dass die Zusammensetzung der Hautmikrobionten von Mensch zu Mensch variiert, aber relativ stabil bleibt. Darüber hinaus beschränken sich die wichtigen Wechselwirkungen, die dieses Hautsystem charakterisieren, nicht nur auf die Wechselwirkungen zwischen dem Mikrobiom und dem Wirt. Die Haut ist einzigartig unter allen Epitheldecken und an komplexe ökologische Wechselwirkungen mit der Umwelt angepasst. Außerdem ist der Wettbewerb zwischen mikrobiellen Arten wichtig für die Entwicklung und Erhaltung eines gesunden Mikrobioms. Diese Übersicht bietet eine Aktualisierung einiger aktueller Daten zur Beschreibung des Hautmikrobioms und experimenteller Fortschritte, die auf ein besseres Verständnis der Biologie und Bedeutung dieses wichtigen Systems abzielen.

Arten von Mikroflora

Aufgrund der Tatsache, dass eine Vielzahl von Mikroben auf der menschlichen Epidermis landen kann, wird zur Unterscheidung zunächst folgende einfache Abstufung verwendet:

Nützliche Bakterien, die auf der Haut leben und den Großteil der Hautimmunität erzeugen, sind residente Bakterien.

Pathogene oder bedingt pathogene Mikroben (verursachen nur unter bestimmten Bedingungen Schaden), die bei der Interaktion mit Objekten der Außenwelt in die Epidermis gelangen. Sie stellen eine der Hauptgefahren einer Infektionsinfektion dar und werden als transiente Bakterien bezeichnet. Das heißt, sie nutzen die Epidermis für den Transport zu anderen Geweben des menschlichen Körpers.

Pathogene oder bedingt pathogene Bakterien, die die Haut selbst befallen und Ekzeme und Abszesse unterschiedlicher Schwere verursachen.

Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass der Großteil der Symbiontenbakterien im Darm lebt, aber das ist nicht so. Die Anzahl der Bakterien auf der menschlichen Haut übersteigt die Bakterienpopulation anderer Teile und Organe des menschlichen Körpers deutlich.

Die Mikroflora der Haut ist eine Ansammlung nützlicher Mikroorganismen, die zur Aufrechterhaltung der biologischen Stabilität beitragen. Das heißt, es ist notwendig, die Haut und den menschlichen Körper zu schützen. Für die lebenswichtige Aktivität der Mikroflora ist ein bestimmtes Säure-Basen-Gleichgewicht (pH) erforderlich.

Wenn der pH-Wert normal ist (bei der Haut ist er leicht sauer – 5), sind sowohl die Immunität der Haut als auch ihre Schutzbarrieren in gutem Zustand. Davon hängt auch die Fähigkeit der Haut ab, sich vor pathogenen, gebietsfremden und anderen Mikrobenarten zu schützen. Es ist erwähnenswert, dass eine normale Flora dazu dient, das Eindringen und Wachstum pathogener Bakterien zu verhindern.

Es gibt noch eine weitere interessante Tatsache: Die Mikroflora der Gesichtshaut und der Körperhaut ist unterschiedlich. Das ist wie folgt: Die Gesichtshaut ist empfindlicher, sie ist ständig offen und anfällig für verschiedene Umwelteinflüsse. Jeder Hautbereich des Körpers hat seine eigene Mikroflora. Beispielsweise leben einige Kolonien von Mikroorganismen auf dem Oberkörper, andere auf der Stirn. Kurz gesagt, jeder Körperteil weist Unterschiede in der mikrobiologischen Zusammensetzung auf, obwohl die Haut gleich ist.

Die größte Illusion des Menschen besteht darin, dass er sich für die Krone der Schöpfung hält und glaubt, alles selbst zu entscheiden. Aber sein Körper dient als Zufluchtsort für 5.000 Arten (Stämme) von Mikroorganismen, die seit langem legal im Darm und auf der Haut leben. Die Anzahl der Zellen dieser unsichtbaren Satelliten ist etwas größer als unsere eigene. Es ist kein Zufall, dass das menschliche Mikrobiom als sein zweites Genom bezeichnet wird.

Auf der Hautoberfläche leben mehr als 500 Arten von Mikroorganismen. © iStock

All diese Mikroorganismen (Bakterien, Viren, Pilze) sind nicht nur Reisebegleiter. Sie interagieren aktiv mit unseren Zellen und spielen eine große Rolle in unserem Leben. Häufiger ist die Haltung gegenüber Mikroorganismen vorsichtig. Dies liegt daran, dass wir wenig über sie wissen, aber jeder Fachmann wird sagen, dass der Schlüssel zur Gesundheit eine ausgewogene Mikroflora ist.

Zusammensetzung der Hautmikroflora

Die Mikroflora der Haut ist wie die Mikroflora des gesamten Körpers noch nicht ausreichend erforscht. Das Vorherrschen bestimmter Bakterien und anderer „Lebewesen“ in bestimmten Bereichen des Körpers wurde jedoch zuverlässig nachgewiesen.

Die Zusammensetzung der Hautmikroflora lässt sich mit einem Fingerabdruck vergleichen – sie ist einzigartig. Allerdings kann es sich mit dem Alter, den Jahreszeiten oder dem Lebensraum ändern. Ähnlich verhält es sich bei Angehörigen und Zusammenlebenden. Dies ist sowohl auf genetische mikrobielle Präferenzen als auch auf Lebensstilmerkmale zurückzuführen.


Interessanterweise variiert die Zusammensetzung der Hautmikroflora (und wahrscheinlich auch der übrigen Mikroflora) bei Vertretern verschiedener ethnischer Gruppen aufgrund von Unterschieden im Lebensstil und in der Ernährung stark. © iStock

Es ist bekannt, dass die Zivilisation die Zusammensetzung der Hautmikroflora stark dezimiert hat. Wie Studien beispielsweise gezeigt haben, sind die Indianer des venezolanischen Amazonasgebiets um mehrere Größenordnungen reicher als die weißen Nordamerikaner. Und die Ureinwohner von Papua-Neuguinea und Paraguay haben nie Akne.

Probleme mit der Mikroflora

Je vielfältiger die Mikrobiota der Haut ist, desto widerstandsfähiger ist sie gegenüber Stress, Infektionen und widrigen Umwelteinflüssen. Sobald seine Zusammensetzung schlechter wird, heben Kolonien von Mikroorganismen, die unter dem Druck ihrer Nachbarn lebten, „ihre Köpfe“. Das unkontrollierte Wachstum opportunistischer Mikroorganismen, die sich legal auf der Haut befinden und bei einer ausgeglichenen Mikroflora harmlos sind, führt zu verschiedenen Krankheiten.

„Die Bedeutung der eigenen Mikroflora für die Gesundheit ist seit langem bekannt, aber erst in den letzten zwei bis drei Jahren wird die Störung des Mikrobioms als wichtiger Faktor bei der Entstehung chronischer Krankheiten wie Ekzemen, atopischer und seborrhoischer Dermatitis angesehen.“ Daher sind Probiotika nicht nur für den Darm, sondern auch für die Haut weit verbreitet.“

Die Bestandteile der Hautmikroflora können vereinfacht in nützlich, neutral und pathogen unterteilt werden. Neutrale und ein Mangel an nützlichen können pathogen werden und zu Krankheiten führen.

So erhalten Sie eine normale Hautmikroflora

Das Mikrobiom ist teilweise genetisch bedingt, wird aber auch durch den Lebensstil beeinflusst. Dies erklärt die großen Unterschiede zwischen den mikrobiellen Gemeinschaften verschiedener Menschen.

Was schadet den Mikroben, die die Haut gesund halten?

    Einsatz von Antibiotika- sowohl intern als auch extern.

    Antibakterielle Seife und Hygienefanatismus. Waschen Sie Ihre Hände nicht alle halbe Stunde.

    Überwiegend schnelle Kohlenhydrate in der Ernährung. Nur wenige Dinge wirken sich so positiv auf das Wachstum pathogener und opportunistischer Mikroflora aus wie Zucker.

    Stress. Das Mikrobiom reagiert akut auf hormonelle Veränderungen.

    Schlechte Ökologie. Offensichtlich untergräbt es die Schutzfunktionen der Haut, teilweise aufgrund seiner negativen Auswirkungen auf die Mikroflora. Wenn freie Radikale die Hautoberfläche erreichen, zerstören sie in erster Linie Mikroorganismen, da ein Bakterium nur eine Zelle ist, die durch eine dünne Lipidmembran geschützt ist. Die Folge ist ein Ungleichgewicht.

    Alter. Mit der Zeit wird es immer schwieriger, ein gesundes Gleichgewicht der Mikroflora aufrechtzuerhalten.


Unser Mikrobiom ist teilweise genetisch bedingt, wird aber auch durch unseren Lebensstil beeinflusst. © iStock

Was schützt die Mikroflora der Haut? Kurz gesagt: ein gesunder Lebensstil.

    Ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen: Getreide, Gemüse, Obst. Diese Produkte sind Präbiotika; sie schaffen einen Nährboden für nützliche Bakterien. Eine abwechslungsreiche Ernährung und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Darmflora sind der Schlüssel zur Mikrobiomvielfalt, die für die Aufrechterhaltung der Immunität so wichtig ist.

    Frische Luft, körperliche Aktivität. Natürliche Touristenmikroben (ja, so einen Begriff gibt es) können durchaus unser Mikrobiom bereichern und dadurch eine positive Wirkung auf es ausüben. Das bedeutet nicht, dass man im Boden herumstochern muss und sich anschließend nicht die Hände wäscht, aber Spaziergänge im Wald oder Garten werden auf jeden Fall von Vorteil sein.

    Gesunder Schlaf und Seelenfrieden. Mikroflora reagiert sehr empfindlich auf Stresshormone. Je besser wir uns fühlen, desto aktiver sind seine Schutzfunktionen.

    Hochwertige Hautpflege. Es ist bekannt, dass Frauen an ihren Händen eine reichhaltigere Mikroflora haben als Männer. Dies ist mit der Verwendung von Kosmetika verbunden, da diese häufig Stoffe enthalten, die als Nahrung für die Mikroflora der Haut dienen.

Rezension zu Kosmetika

Zu den Produkten, die eine gesunde Mikroflora der Haut unterstützen, gehören Kosmetika mit Probiotika (Fragmente nützlicher Bakterien) und Pflanzenextrakten, die als Nahrung für die Mikroflora der Haut dienen. Sowie Produkte, die dem Vorherrschen von Mikroorganismen widerstehen, die sich negativ auf die Hautgesundheit auswirken.

Jugendaktivator Advanced Génifique. Aktualisierte Formel. Mikrobiomwissenschaft, Lancôme

Die neue Formel des legendären Serums enthält 7 Fraktionen Prä- und Probiotika zur Wiederherstellung und Stärkung der Haut. Nach nur einer Woche Anwendung glättet es sich, sieht frisch, elastisch und strahlend aus. Die Arbeit basiert auf zwei Jahrzehnten wissenschaftlicher Forschung.

Feuchtigkeitsspendende schmelzende Körpermilch mit Bifidokomplex und Aloe Vera, Garnier


Bifidobakterien unterstützen wirksam das menschliche Immunsystem. Der im Produkt enthaltene Bifidokomplex beruhigt empfindliche Haut, spendet Feuchtigkeit und stärkt die Schutzbarriere.

Intensives Anti-Schuppen-Shampoo Dercos, Vichy


Die Ursache für Schuppen ist ein Ungleichgewicht des Mikrobioms der Kopfhaut. Um dieses zu normalisieren, wurde Selen in die Formel aufgenommen. Es enthält außerdem Salicylsäure zum Peeling und Vitamin E zur Bekämpfung von oxidativem Stress.

Beruhigende Pflege für zu seborrhoischer Dermatitis neigender Haut, Kerium DS Crème, La Roche-Posay


Störungen im Hautmikrobiom sind eine Folge der seborrhoischen Dermatitis. Piroctonolamin hat eine antimykotische Wirkung, Zink hat eine antibakterielle Wirkung, die exklusive thermische dermabiotische Komponente hilft, die Mikroflora der Haut zu normalisieren und ihre Schutzfunktionen zu verbessern.

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