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Ungewöhnliche Fakten über das Gedächtnis, die die Geheimnisse unseres Bewusstseins enthüllen. Interessante Fakten über das menschliche Gedächtnis

Das Gedächtnis ist eine der mentalen Funktionen und Arten geistiger Aktivität, die darauf abzielen, Informationen zu speichern, zu sammeln und zu reproduzieren. Dank des Gedächtnisses nutzen wir die Erfahrungen anderer Menschen und unsere eigenen im Alltag. Kann man es irgendwie verbessern? Wovon hängt es ab?

Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

Es gibt zwei Arten von Gedächtnis: Kurzzeit- oder Betriebsgedächtnis und Langzeitgedächtnis. Während der Prüfung gelingt es den Studierenden, über Nacht eine riesige Menge an Informationen in ihr Gedächtnis zu „schieben“, die unmittelbar nach der Prüfung wieder verschwindet. Bei der sogenannten Altersvergesslichkeit erinnern sie sich bis ins kleinste Detail an Ereignisse aus der frühen Kindheit oder vor vielen Jahren, können aber nicht im Kopf behalten, was vor einer halben Stunde passiert ist.

Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache

Die Speichermöglichkeiten sind grenzenlos. Es wird angenommen, dass sich ein Erwachsener zwischen zwanzig und hunderttausend Wörter merken kann. Es gibt Menschen, die ein phänomenales Gedächtnis haben. Alexander der Große erinnerte sich an die Namen aller seiner Soldaten. Der Akademiker Abram Ioffe kannte die gesamte Logarithmentabelle auswendig. Für Mozart genügte es, ein Musikstück einmal zu hören, um es aufzuführen und zu Papier zu bringen. Nachdem er Allegris „Miserere“ (in 9 Teilen) gehört hatte, konnte er die gesamte Partitur dieses vom Vatikan geheim gehaltenen Werks auswendig aufschreiben. Beim zweiten Hören entdeckte Mozart in seiner Aufnahme nur wenige falsche Noten. Auch Sergej Rachmaninow hatte das gleiche musikalische Gedächtnis. Der Dirigent Arturo Toscanini merkte sich jede Note aus 400 Partituren. Winston Churchill kannte Shakespeare fast vollständig auswendig. Dominic O'Brien aus Großbritannien konnte sich in 38 Sekunden den Standort der gemischten Karten eines Decks merken. Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache.

Erinnerung ist individuell

Das Gedächtnis wird von vielen Faktoren beeinflusst. Manche Menschen erinnern sich besser an das, was sie gesehen haben, andere besser an das, was sie gehört haben. In solchen Fällen spricht man vom visuellen oder auditiven Gedächtnis. Ein Objekt von Interesse bleibt besser im Gedächtnis. Die Beständigkeit der Erinnerung an Gefühle ist bekannt. In einem emotionalen Aufschwung werden manchmal scheinbar längst vergessene Dinge aus dem Gedächtnis abgerufen. Motivation ist sehr wichtig. Wer sich für völlig sprachunfähig hält und sich in einem fremden Land in einer angespannten Situation befindet, lernt die Sprache leicht. Die Merkfähigkeit hängt in vielerlei Hinsicht auch vom Training ab.

Geistesabwesenheit ist kein Zeichen für ein schlechtes Gedächtnis

Geistesabwesenheit wird oft mit Gedächtnisschwäche verwechselt. Aber geistesabwesende Menschen sind eigentlich einfach nur in ihre Gedanken versunken, ihre Aufmerksamkeit ist auf etwas anderes konzentriert und alltägliche Informationen sind für sie nicht interessant. Oftmals wird Unaufmerksamkeit, die beispielsweise durch Überarbeitung, also durch einen Zustand, in dem sich eine Person gerade befindet, verursacht, mit einer Gedächtnisstörung verwechselt. Gerüche verhindern Gedächtnisverlust. Dies wird durch die Nähe des Geruchszentrums zur „Gedächtniszone“ des Gehirns erklärt. Die akute Reaktion des Gedächtnisses auf Gerüche ist offenbar programmiert: Die Rolle der Gerüche für das Überleben des alten Menschen war sehr groß.

Das Gedächtnis lässt mit zunehmendem Alter nicht immer nach

Beschwerden über ein schlechtes Gedächtnis treten ab dem 40. Lebensjahr häufiger auf, im Alter noch häufiger. Tatsächlich ist dies nicht ganz richtig. Am Ende des aktiven Lernens besteht einfach keine Notwendigkeit, sich etwas zu merken, die Fähigkeit, das Gedächtnis anzustrengen, verschwindet und es „entzieht sich“. Schauspieler, die ihr Leben lang, auch im Alter, neue Rollen erlernen müssen, kommen mit sehr langen Texten zurecht. In einigen Ländern, zum Beispiel in Deutschland und den USA, studieren immer mehr Menschen im Ruhestand an Universitäten (meist geisteswissenschaftliche Fakultäten), studieren recht erfolgreich und bestehen gemeinsam mit ihren jungen Kommilitonen Prüfungen.

Die Fähigkeit zu vergessen

Es ist unmöglich, sich an alles zu erinnern. Die Fähigkeit zu vergessen ist für das menschliche Überleben von großer Bedeutung. Das Gehirn muss von unnötiger Belastung durch Eindrücke und Informationen befreit werden. Das Gedächtnis reguliert sozusagen die Belastung selbst und bereitet sich auf den Empfang neuer Informationen vor. Gleichzeitig verschwinden alte Informationen nicht spurlos, sondern wandern vom aktiven Gedächtnis in das passive Gedächtnis, von wo aus sie manchmal wieder abgerufen werden können. Diese bemerkenswerte Eigenschaft rettet viele Menschen in schwierigen Situationen.

Das Gedächtnis kann verbessert werden

In den meisten Fällen kann das Gedächtnis verbessert werden. Früher glaubte man, dass sich Gehirnzellen – Neuronen – bei einem Erwachsenen nicht teilen und nach und nach absterben. Es stellte sich jedoch heraus, dass dies nicht der Fall ist. Die Ergebnisse neuerer Studien deuten darauf hin, dass sich Neuronen bereits im Alter von 70 Jahren teilen. Darüber hinaus gibt es in den „denkendsten“ Teilen des Gehirns sich vermehrende Zellen. Wissenschaftler glauben nun, dass eine altersbedingte Schwächung des Gedächtnisses nicht so sehr mit dem physischen Tod von Neuronen, sondern mit einer Unterbrechung der Kontakte zwischen ihnen zusammenhängt. Es sind Substanzen bekannt, die beim Aufbau solcher Kontakte helfen. Dies sind vor allem die Vitamine C, E, B6, B12, Beta-Carotin, Fettsäuren aus Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering und Extrakt aus der Ginkgo-Biloba-Pflanze.

Eindruck, Wiederholung und Assoziation

Der durchschnittliche Mensch nutzt nicht mehr als zehn Prozent der angeborenen Fähigkeiten seines Gedächtnisses. Die restlichen neunzig Prozent gehen verloren, weil wir nicht wissen, wie wir die Naturgesetze des Auswendiglernens nutzen können. Und diese Gesetze sind sehr einfach. Es gibt drei davon: Eindruck, Wiederholung und Assoziation.

Sie möchten sich also an etwas erinnern. Dazu müssen Sie sich zunächst konzentrieren und einen Eindruck gewinnen, indem Sie nicht nur das Sehen, sondern auch das Hören und Riechen nutzen.

Der visuelle Eindruck ist am nachhaltigsten. Schließlich sind die Nerven, die vom Auge zum Gehirn führen, zwanzigmal dicker als die Nerven, die vom Ohr zum Gehirn führen. Mark Twain konnte sich nicht an den Ablauf seiner Rede erinnern, wenn er sich Notizen machte, aber als er auf Notizen verzichtete und anfing, sich mit Zeichnungen zu erinnern, verschwanden alle seine Schwierigkeiten.

Das zweite Gesetz des Gedächtnisses ist die Wiederholung. Tausende Schüler kennen das Lehrbuch auswendig und merken es sich hauptsächlich durch Wiederholung.

Und schließlich sind das dritte Gesetz Assoziationen. Die einzige Möglichkeit, sich zuverlässig an eine bestimmte Tatsache zu erinnern, besteht darin, sie mit einer anderen zu verbinden.

Gedächtnistraining

1. 5-10 Minuten nach dem Aufwachen so schnell wie möglich von 100 auf 1 herunterzählen.

2. Wiederholen Sie das Alphabet und bilden Sie für jeden Buchstaben ein Wort. Wenn Sie einen Buchstaben vergessen oder Ihnen ein Wort nicht einfällt, hören Sie nicht auf. Tempo ist hier wichtig.

3. Nennen Sie zwanzig männliche und ebenso viele weibliche Namen.

4. Wählen Sie einen beliebigen Buchstaben des Alphabets und benennen Sie zwanzig Wörter, die damit beginnen.

5. Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis zwanzig.

6. Sie können Poesie lernen. Die Hauptsache ist, dies schrittweise und regelmäßig zu tun und dabei die Menge des auswendig gelernten Textes ständig zu erhöhen. Darüber hinaus sollten Ihnen die Gedichte gefallen – wenn das Auswendiglernen mit Gewalt erfolgt, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein gutes Ergebnis erzielen können.

7. Erinnere dich jeden Tag daran. Abends, vor dem Zubettgehen im Bett liegend, müssen Sie gedanklich alle Ereignisse des vergangenen Tages wie einen Film durchblättern, und zwar in umgekehrter Reihenfolge – vom Abend zum Morgen. Gleichzeitig müssen Sie versuchen, sich so viele Details wie möglich zu merken. Die Hauptregel dieser Übung ist, dass Sie sich nicht auf das Negative konzentrieren dürfen. Sie müssen sich Ereignisse aus der Ferne merken, als würden Sie sie von außen beobachten.

8. Stellen Sie Assoziationen her. Viele erinnerten sich beispielsweise in ihrer Kindheit an den Regenbogen mit dem Satz „Jeder Jäger möchte wissen, wo der Fasan sitzt“, wobei die ersten Buchstaben jedes Wortes mit den Farben des Regenbogens selbst verknüpft sind (Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau). , Indigo, Violett). Auf die gleiche Weise können Sie versuchen, sich an Ereignisse zu erinnern, indem Sie ihnen Assoziationen verleihen. Stellen Sie sich zum Beispiel beim Lesen vor, dass Sie die Straße entlang gehen. Jedes Wort ist ein Teil davon. Wenn Sie also die Daten entlang der Route platziert haben, auf der Sie normalerweise Brot kaufen, können Sie sich diese leicht merken. Jedes Mal müssen Sie neue Routen für neue Informationen finden.

Die Hauptsache ist, dass Gedächtnistraining Freude macht und man sich auch seiner Notwendigkeit bewusst ist. Dann müssen Sie sich das nächste Mal nicht mehr lange an den Namen des Schauspielers erinnern, der in dem Film mitgewirkt hat, den Sie gestern gesehen haben.

Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

Bill Gates erinnert sich an Hunderte von Codes der von ihm erstellten Programmiersprache

Erinnerung ist individuell

Geistesabwesenheit ist kein Zeichen für ein schlechtes Gedächtnis

Geistesabwesenheit wird oft mit Gedächtnisschwäche verwechselt. Aber geistesabwesende Menschen sind eigentlich einfach nur in ihre Gedanken versunken, ihre Aufmerksamkeit ist auf etwas anderes konzentriert und alltägliche Informationen sind für sie nicht interessant. Oft wird Unaufmerksamkeit, die beispielsweise durch Überarbeitung, also durch den Zustand, in dem sich eine Person gerade befindet, verursacht wird, mit einer Gedächtnisstörung verwechselt. Gerüche verhindern Gedächtnisverlust. Dies wird durch die Nähe des Geruchszentrums zur „Gedächtniszone“ des Gehirns erklärt. Die akute Reaktion des Gedächtnisses auf Gerüche ist offenbar programmiert: Die Rolle der Gerüche für das Überleben des alten Menschen war sehr groß.

Das Gedächtnis lässt mit zunehmendem Alter nicht immer nach

Beschwerden über ein schlechtes Gedächtnis treten ab dem 40. Lebensjahr häufiger auf, im Alter noch häufiger. Tatsächlich ist dies nicht ganz richtig. Am Ende des aktiven Lernens besteht einfach keine Notwendigkeit, sich etwas zu merken, die Fähigkeit, das Gedächtnis anzustrengen, verschwindet und es „entzieht sich“. Schauspieler, die ihr Leben lang, auch im Alter, neue Rollen erlernen müssen, kommen mit sehr langen Texten zurecht. Mittlerweile gehen in einigen Ländern, zum Beispiel in Deutschland und den USA, immer häufiger Menschen im Ruhestand an Universitäten (meist geisteswissenschaftliche Fakultäten), studieren recht erfolgreich und bestehen gemeinsam mit ihren jungen Kommilitonen Prüfungen.

Die Fähigkeit zu vergessen

Das Gedächtnis kann verbessert werden

Eindruck, Wiederholung und Assoziation

Sie möchten sich also an etwas erinnern. Dazu müssen Sie sich zunächst konzentrieren und einen Eindruck gewinnen, indem Sie nicht nur das Sehen, sondern auch das Hören und Riechen nutzen.

Das zweite Gesetz des Gedächtnisses ist die Wiederholung. Tausende Schüler kennen das Lehrbuch auswendig und merken es sich hauptsächlich durch Wiederholung.

Und schließlich ist das dritte Gesetz die Assoziation. Die einzige Möglichkeit, sich zuverlässig an eine bestimmte Tatsache zu erinnern, besteht darin, sie mit einer anderen zu verbinden.

Gedächtnistraining

1. 5-10 Minuten nach dem Aufwachen so schnell wie möglich von 100 auf 1 herunterzählen.

2. Wiederholen Sie das Alphabet und bilden Sie für jeden Buchstaben ein Wort. Wenn Sie einen Buchstaben vergessen oder Ihnen ein Wort nicht einfällt, hören Sie nicht auf. Tempo ist hier wichtig.

3. Nennen Sie zwanzig männliche und ebenso viele weibliche Namen.

4. Wählen Sie einen beliebigen Buchstaben des Alphabets und benennen Sie zwanzig Wörter, die damit beginnen.

5. Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis zwanzig.

Nach Berechnungen von Neurowissenschaftlern des Salk Institute ist das menschliche Gehirn in der Lage, sich 5 bis 20 Petabyte an Informationen zu merken. Das ist volumenmäßig vergleichbar mit dem gesamten globalen Netzwerk. Allerdings erinnern wir uns weiterhin nicht daran, wo wir gerade das Telefon abgelegt haben, und vergessen völlig, wie spät es ist, nur eine Sekunde nachdem wir auf die Uhr geschaut haben.

1. Fotos löschen Ihr Gedächtnis

Wissenschaftler der University of California führten ein Experiment durch und bewiesen, dass fotografierte Objekte schneller aus dem Gedächtnis gelöscht werden.
Sie teilten 50 Schüler in drei Gruppen ein und zeigten jedem die gleichen Bilder. Die erste Gruppe fotografierte sie mit einem Smartphone, die zweite machte Fotos und löschte die Bilder nach ein paar Minuten und die dritte schaute einfach zu.
Als nach einiger Zeit alle Probanden gebeten wurden, sich an das Gesehene zu erinnern, erledigten nur diejenigen, die keine Fotos machten, die Aufgabe.

2. Wir erinnern uns nicht daran, was tatsächlich passiert ist, sondern daran, was uns verletzt hat.

Der Nobelpreisträger und Psychologe Daniel Kahneman erforscht seit langem das Phänomen des menschlichen Gedächtnisses und kam zu dem Schluss, dass wir zwei „Selbst“ haben: Der eine erlebt die Erfahrung, der andere speichert Erinnerungen daran und wertet sie aus. Oftmals stimmen diese beiden Selbste nicht überein.
Als Beispiel nennt er die Worte eines Teilnehmers des Experiments, der bei einem Konzert 20 Minuten lang einer wunderbaren Symphonie lauschte und die ganze Zeit die Musik genoss, sein Eindruck von der gesamten Veranstaltung jedoch durch unangenehmes Knirschen getrübt wurde Geräusch, das er ganz am Ende hörte. Das Erlebnis bereitete dem Menschen Freude, doch die Erinnerung daran wurde am Ende durch ein unangenehmes Ereignis getrübt.

3. Es gibt eine Gedächtnisprothese

Wissenschaftler der University of Southern California haben ein Gehirnimplantat erfunden und bereits getestet, das künftig jedem Menschen helfen könnte, ganze Enzyklopädien des Wissens in seinem Kopf zu speichern.
Die Tests wurden an Patienten mit Epilepsie und Alzheimer-Krankheit durchgeführt. Sie wurden gebeten, sich an etwas zu erinnern und einen Test durchzuführen. Beim Beantworten einiger Fragen wurde das Gedächtnis angeregt. Das Experiment ergab, dass die neue Erfindung dazu beiträgt, das Gedächtnis um bis zu 37 % zu verbessern, selbst bei Menschen mit chronischer Gedächtnisstörung.

4. Depression löscht Erinnerungen

Deutsche Neurowissenschaftler der Ruhr-Universität haben einen mathematischen Algorithmus entwickelt, der die Auswirkungen einer Depression auf menschliche Gehirnzellen berechnen kann.
In einer Studie an den Gehirnen mehrerer Freiwilliger mit depressiven Störungen kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass eine schwere Depression einige der vergangenen Erinnerungen löschen kann.
Bei einer Person, die über einen längeren Zeitraum depressiv ist, verlangsamt sich die Neubildung von Nervenzellen. Dadurch wird unser Gedächtnis verzerrt und wir verlieren Erinnerungen an unsere Vergangenheit.

5. Erinnerungen können falsch sein.

Manchmal werden unsere Erinnerungen gelöscht und die Psyche kann durch etwas ersetzt werden, das nicht wirklich passiert ist. Dieses Phänomen wird Konfabulation genannt. Dies geschieht manchmal im Zusammenhang mit Ereignissen aus der fernen Vergangenheit, zum Beispiel wenn wir uns an etwas aus unserer Kindheit erinnern oder das, was wir geträumt haben, mit Ereignissen im wirklichen Leben verwechseln. Treten solche „Gedächtnishalluzinationen“ aber gehäuft auf, kann das auch ein Hinweis auf eine fortschreitende Amnesie sein.
Sie können Ihre Neigung zu falschen Erinnerungen feststellen, indem Sie einen Test durchführen, bei dem die Teilnehmer gebeten werden, sich eine Liste mit mehreren Wörtern zu merken und diese dann zu wiederholen. Wenn eine Person ein Wort nennt, das nie auf der Liste stand, gilt dies als Konfabulation.

6. Es gibt eine Pille, die schlechte Erinnerungen löscht.

Wissenschaftler der Johns Hopkins University in den USA haben nach einer Reihe von Experimenten an Mäusen Proteinverbindungen im Gehirn gefunden, die für die Speicherung von Informationen über negative Erfahrungen verantwortlich sind. Forscher haben einen Weg gefunden, diese Proteine und damit auch schlechte Erinnerungen mithilfe von Medikamenten zu entfernen.
Diese Technik sorgt für viele Diskussionen und ist noch nicht weit verbreitet. Es wird davon ausgegangen, dass es auf diese Weise möglich sein wird, posttraumatische Depressionen zu behandeln und Menschen vor Suchterkrankungen zu retten.

7. Erinnerungen können „heruntergeladen“ und auf ein anderes Gehirn übertragen werden

Stellen Sie sich vor, Sie kommen, um eine neue Fremdsprache zu lernen, und der Lehrer „überträgt“ in einer Unterrichtsstunde einfach sein gesamtes Wissen von seinem Gehirn auf Ihr Gehirn. Und jetzt sprechen Sie bereits eine unbekannte Sprache. Vielleicht wird dies bald Realität und die Ausbildung wird nicht mehr so viel Zeit in Anspruch nehmen.
Wissenschaftler der University of California in Los Angeles haben bereits gelernt, das Gedächtnis einer Molluske auf eine andere zu übertragen, indem sie RNA-Moleküle extrahieren. Das neuronale System dieser Lebewesen ist viel einfacher als das des Menschen, aber Forscher sind zuversichtlich, dass der Informationsübertragungsalgorithmus in unserem Gehirn auf die gleiche Weise funktioniert.

8. Eulen leiden häufiger an Alzheimer als Lerchen.

Nach der Untersuchung von 189 Freiwilligen entdeckten Wissenschaftler der University of Washington ein neues Symptom der Alzheimer-Krankheit. Es stellte sich heraus, dass Peptide, die Gedächtnisstörungen hervorrufen, Menschen auch daran hindern, nachts ruhig zu schlafen und tagsüber wach zu bleiben.
Wer morgens ruhig aufwacht und abends zu Bett geht, leidet nicht an chronischen Krankheiten, die im Alter zu Gedächtnisstörungen führen.

Wenn Sie Ihr Gedächtnis testen möchten, bevor Sie das Material lesen, empfehlen wir Ihnen, unseren interessanten und sehr kniffligen Test zu machen, der Ihre Fähigkeit, sich Informationen rational zu merken, testen wird. Den Test können Sie über den Link machen:

Manche Menschen glauben, dass die menschlichen Fähigkeiten grenzenlos sind, während andere davon überzeugt sind, dass alles eine Grenze hat. Dies gilt auch für das Gedächtnis. Wir wissen immer noch nicht genau, wie alles tatsächlich abläuft, aber die Wissenschaft ist sich bereits einer Sache sicher. Wir haben interessante Fakten über das menschliche Gedächtnis aus dem Bestseller „Das Gedächtnis ändert sich nicht“ ausgewählt.

1. Unordnung ist schlecht für Ihr Gedächtnis.

Disziplin ist in allem der Schlüssel zum Erfolg, und das Auswendiglernen bildet da keine Ausnahme. Bleiben Sie organisiert: Bewahren Sie Dinge, die Sie häufig verwenden, immer am selben Ort auf. Äußere Ordnung ist auch innere Ordnung. Um Erinnerungen im richtigen Moment abzurufen, braucht es das Gedächtnis ihre organisiert Lagerung. Wenn Sie organisieren Ihr Leben, Sie werden Ihr Gedächtnis organisieren.

Organisiert zu sein schafft Struktur und reduziert Stress, der bekanntermaßen der Hauptfeind des Gedächtnisses ist.

2. Erinnerungen „leben“ überall

Der Gedächtnisprozess umfasst verschiedene Teile des Gehirns, aber neuere Forschungen zeigen, dass Erinnerungen beispielsweise nicht in einem oder mehreren von ihnen gespeichert werden, sondern über ein System neuronaler Verbindungen verstreut sind.

Das Wissen darüber, was wir essen, wie Lebensmittel riechen und aussehen und was wir damit machen, wie wir sie kaufen, wird beispielsweise in einem separaten Bereich des Gehirns gespeichert: Form – im visuellen Kortex des Gehirns, taktil Empfindungen – im prämotorischen und sensorischen Bereich, Geruch – in den Frontallappen und so weiter. Diese Zonen werden Erkennungsbereiche genannt.

3. Erinnerung ist kein Bücherregal

Alles, was in unserem Gehirn gespeichert ist, ist nicht wie ein gewöhnlicher Schrank, in dem nur Bücher stehen. Es ist eher wie eine Bibliothek: Bücher (in unserem Fall - zu Erinnerungen) Ständig kommen „Bibliothekare“, nehmen Bücher aus den Regalen, lesen sie und geben sie an jemanden weiter. Das Arbeitsgedächtnis spielt die Rolle solcher „Bibliothekare“: Es speichert nicht nur Informationen, sondern verarbeitet auch die darin gespeicherten Daten.

Das Arbeitsgedächtnis ermöglicht es Ihnen beispielsweise, sich eine Telefonnummer nicht nur zu merken, sondern diese auch in umgekehrter Reihenfolge zu wiederholen.

4. Vergessen ist nicht schlecht

Es stellt sich heraus, dass das Vergessen genauso wichtig ist wie das Erinnern. Es kann für einen Menschen sehr schwierig sein, sich alle täglich empfangenen Informationen zu merken und dann im Speicher unseres Gehirns danach zu suchen. Deshalb gibt es im Gehirn spezielle Mechanismen (z. B. Proteinphosphatase), die speziell auf das Vergessen ausgelegt sind.

5. Neuronen brauchen Sauerstoff

Neuronen reagieren sehr empfindlich auf die im Laufe der Jahre auftretende Abnahme des Sauerstoffgehalts im Körper und ihr Energieniveau nimmt ab. Und je weniger Energie, desto geringer ist das Erregungsniveau, das beispielsweise für die Reproduktion von Erinnerungen erforderlich ist. Dadurch leidet das Gedächtnis.

6. Es ist nie zu spät

Denken Sie nicht, dass Sie zu spät kommen und es zu spät ist, auf sich selbst aufzupassen. Das ist nicht so. Beispielsweise ist der 40. Geburtstag ein guter Zeitpunkt, um mit einem gesunden Lebensstil zu beginnen. Durch die Ausübung nützlicher geistiger und sozialer Aktivitäten können Sie viele Gedächtnisstörungen im späteren Leben vermeiden.

Manche Menschen glauben, dass die menschlichen Fähigkeiten grenzenlos sind, während andere davon überzeugt sind, dass alles eine Grenze hat. Dies gilt auch für das Gedächtnis. Wir wissen immer noch nicht genau, wie alles tatsächlich abläuft, aber die Wissenschaft ist sich bereits einer Sache sicher. Aus dem Bestseller „Das Gedächtnis ändert sich nicht“ haben wir interessante Fakten über das menschliche Gedächtnis ausgewählt.

1. Unordnung ist schlecht für Ihr Gedächtnis.

Disziplin ist in allem der Schlüssel zum Erfolg, und das Auswendiglernen bildet da keine Ausnahme. Bleiben Sie organisiert: Bewahren Sie Dinge, die Sie häufig verwenden, immer am selben Ort auf. - das ist auch innere Ordnung. Um Erinnerungen zum richtigen Zeitpunkt abzurufen, benötigt das Gedächtnis einen organisierten Speicher. Wenn Sie Ihr Leben organisieren, organisieren Sie auch Ihr Gedächtnis.

Organisiert zu sein schafft Struktur und reduziert Stress, der bekanntermaßen der Hauptfeind des Gedächtnisses ist.

2. Erinnerungen „leben“ überall

Das Wissen darüber, was wir essen, wie Lebensmittel riechen und aussehen und was wir damit machen, wie wir sie kaufen, wird beispielsweise in einem separaten Bereich des Gehirns gespeichert: Form – im visuellen Kortex des Gehirns, taktil Empfindungen – im prämotorischen und sensorischen Bereich, Geruch – in den Frontallappen und so weiter. Diese Zonen werden Erkennungsbereiche genannt.

3. Erinnerung ist kein Bücherregal

Alles, was in unserem Gehirn gespeichert ist, ist nicht wie ein gewöhnlicher Schrank, in dem nur Bücher stehen. Es ähnelt eher einer Bibliothek: „Bibliothekare“ nähern sich ständig Büchern (in unserem Fall Erinnerungen), nehmen Bücher aus den Regalen, lesen sie und geben sie jemandem. Das Arbeitsgedächtnis spielt die Rolle solcher „Bibliothekare“: Es speichert nicht nur Informationen, sondern verarbeitet auch die darin gespeicherten Daten.

Das Arbeitsgedächtnis ermöglicht es Ihnen beispielsweise, sich eine Telefonnummer nicht nur zu merken, sondern diese auch in umgekehrter Reihenfolge zu wiederholen.

4. Vergessen ist nicht schlecht

5. Neuronen brauchen Sauerstoff

6. Es ist nie zu spät

Denken Sie nicht, dass Sie zu spät kommen und es zu spät ist, auf sich selbst aufzupassen. . Beispielsweise ist der 40. Geburtstag ein guter Zeitpunkt, um mit einem gesunden Lebensstil zu beginnen. Durch die Ausübung nützlicher geistiger und sozialer Aktivitäten können Sie viele Gedächtnisstörungen im späteren Leben vermeiden.

7. Das Gehirn heilt sich selbst

Obwohl das Alter im genetischen Code jedes Menschen verankert ist und einige Neuronen ihre Zellaktivität reduzieren oder absterben, ist das Gehirn immer noch das einzige Organ in unserem Körper, das sich entwickeln und erholen kann. Neurowissenschaftler bezeichnen das Phänomen der Selbstheilung des Gehirns als Neuroplastizität.

Die Veränderungen, die in unserem Gehirn und Körper auftreten, hängen weitgehend davon ab, wie wir uns vor dem Altern um unseren Körper gekümmert haben.

Um das Ende Ihres Lebens mit einem gut funktionierenden Gehirn zu erreichen, müssen Sie mit Stress umgehen, Sport treiben, ausreichend schlafen, sich richtig ernähren und Ihren Geist trainieren.

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