„Niemand braucht es“. Woher kommt das Gefühl der Wertlosigkeit und wie kann man es überwinden?

Jeder hat diese Tage, an denen es den Anschein hat, als würde sich die ganze Welt ehrlich gesagt nicht um uns kümmern, Gedanken schwirren uns durch den Kopf – „niemand braucht mich“, „alles ist schlecht.“ Aber manchmal begleitet dieses Gefühl nicht nur bestimmte Zeitabschnitte – es wird Teil des Lebens. Ach ja, Leute können Interesse wecken, indem sie zum Beispiel in der Mittagspause am Arbeitsplatz die Standardfrage „Wie geht es dir?“ stellen. Aber nach einem Arbeitstag kehrt jemand nach Hause zurück und beginnt sich wohl oder übel zu fragen: Was tun, wenn Sie niemand braucht?

Was kann man wirklich tun, wenn dieses Gefühl der Einsamkeit kommt? Schauen wir uns einige Empfehlungen an, die Ihnen helfen, damit umzugehen.

• Zunächst können Sie die folgende Übung ausprobieren. Erstellen Sie Ihr eigenes Sammelalbum mit Erinnerungen. Sie können es beispielsweise bedingt „Liebe Stück für Stück“ nennen. Es ist am besten, es im Voraus anzusehen, während Sie sich noch nicht in einer Depression befinden. Um Ihr eigenes „Liebesalbum“ zu erstellen, müssen Sie alle schönen Erinnerungen an einem Ort sammeln.

  Das können Fotos aus einem Urlaub sein, in dem Sie Spaß mit Freunden haben; oder solche, in denen dich geliebte Menschen umarmen – Eltern, Großeltern. Sie dienen als Bestätigung dafür, dass es Menschen auf der Erde gibt und geben wird, denen Sie am Herzen liegen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie niemand braucht, müssen Sie dieses Album nur noch einmal öffnen, um sich daran zu erinnern. Es muss nicht unbedingt in Papierform vorliegen; Sie können eine Sammlung auch auf Ihrem Computer-Desktop erstellen.

• Der zweite Tipp ist, sich nicht von der Aufmerksamkeit täuschen zu lassen.. Da Aufmerksamkeit die Eigenschaft hat, in Bezug auf Objekte in der Außenwelt zu wechseln und selektiv zu sein, ist es manchmal sehr leicht, falsche Vorstellungen über andere Menschen zu entwickeln. Sie können sich beispielsweise für den einsamsten Menschen der Welt halten, wenn der Concierge sich nach zwei Jahren Arbeit nicht die Mühe gemacht hat, sich Ihren Namen zu merken, und wenn die einzige Person, die Ihnen letztes Jahr alles Gute zum Geburtstag gewünscht hat, Ihr Cousin zweiten Grades war. Wenn Sie darüber in negative Gefühle verfallen, können Sie zum Beispiel sehr leicht übersehen, dass Ihre Freundin Ihnen vor fünf Minuten einfach so eine SMS geschrieben hat.
• Lernen Sie, mit der umgebenden Realität umzugehen und sie so zu akzeptieren, wie sie ist. Ja, Sie haben richtig gehört. Kein Freund oder Therapeut kann Sie aus der Realität herausholen, in der Sie sich befinden. Es gab, gibt und wird immer Menschen geben, denen Sie wirklich egal sind; die unter keinen Umständen mit dir ausgehen oder deine Freunde werden würden. Es ist jedoch unbedingt notwendig, das Selbstwertgefühl und die Selbstakzeptanz weiterhin zu kultivieren. Seien Sie ehrlich zu sich selbst über Ihre positiven Eigenschaften. Spielen Sie sie niemals herunter.
• Vernachlässigen Sie bei der Arbeit an sich selbst nicht den Einsatz bekannter Maßnahmen. Dabei handelt es sich um Tipps, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aktivität richten, sich körperlich betätigen oder eine kurze Pause einlegen, wenn Sie sich besonders einsam fühlen. Es gibt mehrere Gründe, diese Techniken einzusetzen. Erstens hilft Ihnen diese Taktik, viele Probleme zu vermeiden, zum Beispiel eine Straßenschlägerei, große Ausgaben oder Alkoholmissbrauch. Der zweite Grund ist die Tatsache, dass wir alle in Momenten der Verzweiflung dazu neigen, die Realität verzerrt wahrzunehmen. Vor allem dann, wenn Sie bestimmte Entscheidungen treffen oder Maßnahmen ergreifen müssen, lohnt es sich, etwas langsamer anzugehen.
• Kennen Sie Ihren eigenen Bindungsstil und lernen Sie, gegenüber den Bindungsstilen anderer tolerant zu sein. Auch wenn er ein Vermeidungsverhalten ist. Dies bedeutet nicht, dass Sie um jeden Preis Freundschaft mit denen suchen müssen, die nicht mit Ihnen kommunizieren möchten. Aber es bedeutet wirklich, die Tatsache zu akzeptieren, wer diese Menschen sind und was sie repräsentieren.

  Es gibt verschiedene Bindungsstile: sicher, ängstlich-ambivalent und vermeidend. Selbstvertrauen entsteht bereits in der Kindheit, sofern die Eltern dem Kind genügend Fürsorge und Aufmerksamkeit schenken und seine Bedürfnisse nicht außer Acht lassen. Solche Kinder werden zu sehr entscheidungsfreudigen Menschen, die in der Lage sind, harmonische, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.

  Ein ängstlich-ambivalenter Stil ist charakteristisch für diejenigen, die im Gegenteil einen Mangel an elterlicher Liebe in der Kindheit erlebten, insbesondere in den Momenten, in denen sie am meisten gebraucht wurde. Solche Kinder entwickeln sich zu sehr ängstlichen Menschen und erleben häufig Beziehungsschwierigkeiten. Und leider stellen sie am häufigsten die Frage: Wie kann man weiterleben, wenn einen niemand braucht?

  Der Vermeidungsstil ist charakteristisch für Kinder, deren Eltern ihre Bedürfnisse ständig zurückwiesen. In von Wissenschaftlern durchgeführten Experimenten reagierten Säuglinge mit dieser Bindungsart nach der Trennung praktisch nicht auf das Erscheinen ihrer Mutter. Die Bildung eines vermeidenden Bindungsstils wirkt sich auch auf die Fähigkeit aus, in Zukunft sinnvolle Beziehungen zu Menschen aufzubauen.

  Ironischerweise gehen sehr oft Menschen mit gegensätzlichen Bindungsstilen Beziehungen ein. Beispielsweise beginnt ein Mädchen, das bereit ist, jeden Tag eine Menge SMS-Nachrichten zu verschicken, mit einem jungen Mann auszugehen, der jeden zweiten Tag sein Telefon bei der Arbeit vergisst. Fälle solcher Beziehungen sind keine Seltenheit. Deshalb müssen Sie sowohl sich selbst als auch der anderen Person mit Verständnis begegnen. Und noch etwas: Sie können versuchen, Ihr Verhalten zu ändern, wenn Sie Ihren Verhaltensstil als ausweichend oder ängstlich-ambivalent empfinden.

  Aber hören Sie auf zu versuchen, die andere Person zu verändern. Es ist, als würde man seinen Kopf gegen eine Mauer schlagen und erwarten, dass er in Krümel zerfällt, aber der Kopf bleibt an Ort und Stelle.

Es kommt der Moment im Leben, in dem einer Frau plötzlich klar wird, dass niemand sie braucht. Und dabei handelt es sich keineswegs darum, sich vor einem jungen Mann „aufzudrängen“, die Eltern um ein neues Geschenk zu erbetteln oder mit einer Freundin „Mädchengespräche“ zu führen. Dies ist ein deutliches Gefühl, das bedeutet, dass in der Mitte Leere und Kälte herrschen. Und nichts zählt: eine Familie, Kinder, eine Wohnung, ein Auto, arbeiten Große anzahl Kollegen... Es kann von allem viel sein und das Gefühl der Verlassenheit und Nutzlosigkeit tritt in den Vordergrund.

Warum passiert das?

Quantität bedeutet nicht immer Qualität

Sehr oft sind die Gründe für ein solches Gefühl qualitative Veränderungen in Beziehungen, während sich sichtbare, quantitative Veränderungen möglicherweise nicht ändern. Daher kann es von außen sehr schwierig sein, eine solche Einsamkeit zu verstehen. Neidische Menschen fangen an zu sagen, dass Sie „verrückt nach Fett“ sind, aber tatsächlich finden bei den unten aufgeführten Typen tiefgreifende Veränderungen statt.

• Änderungen in der Anzahl der Freunde, an denen Sie interessiert sind. Dieser Typ ist eher für junge Mädchen typisch. Es kommt vor, dass Menschen zu bestimmten Zeiten anfangen, sich über ihre Ansichten, Hobbys, Lebenswerte und Anspruchsniveaus nicht einig zu sein. Gestern wart ihr noch eins und habt euch gemeinsam Sorgen um eure Noten gemacht. Und jetzt: Einer hat beschlossen, ein Dutzend Kinder auf einmal zur Welt zu bringen, der zweite ist ins Ausland gegangen und der dritte ist ständig verloren oder hat angefangen, Ihnen Dinge zu erzählen, die für Sie völlig uninteressant sind. Zurück bleibt ein Gefühl der Leere und Nutzlosigkeit. Kopf hoch! Das Leben fängt gerade erst an. Zumindest zeigt ein solches Ärgernis deutlich, dass die Menschen bereit sind, für immer bei Ihnen zu bleiben und alle Sorgen und Freuden zu teilen. Vielleicht wurde Ihnen diese Situation speziell gegeben, um die Menschen, die bei Ihnen waren und sein werden, endlich wertzuschätzen – Ihre Eltern und vielleicht den einen Freund, den Sie vorher nicht bemerkt hatten.
• Wenn Sie Stagnation oder Probleme bei der Arbeit erleben. Oft erreichen wir im Berufsleben die volle Selbstverwirklichung. Das ist großartig und richtig. Aber Sie sollten Konzepte nicht ersetzen. Arbeit ist ein riesiges Betätigungsfeld, aber das ist noch nicht alles. Erinnern Sie sich noch an den Film „Office Romance“? Eines kann nicht alles ersetzen. Je umfassender die Lebensinteressen, je vielfältiger die Hobbys, desto größer sind die Chancen, dass sich nun zumindest ein Bereich als Ventil anbietet.
• Wenn sich Ihre Beziehungen zu bedeutenden Personen geändert haben. Dennoch beginnt das Gefühl der Nutzlosigkeit am häufigsten in dem Moment zu plagen, in dem sich die Einstellungsänderung einer bedeutenden Person, am häufigsten eines Ehemanns oder eines geliebten Mannes, zu begreifen beginnt. Allerdings können auch Beziehungen zu Kindern ein solcher Auslöser sein. Und hier ist das Hauptproblem das Selbstwertgefühl und das Bewusstsein für die eigene Rolle und den eigenen Platz. Oft ist eine Frau bereit, sich Beziehungen und Menschen zu opfern. Sie widmet ihr Leben der Gestaltung des Lebens eines Mannes oder widmet sich ganz den Kindern und vergisst dabei, dass sie eigenständige Individuen und keine Fortsetzung von ihr sind. Als Gegenleistung wünscht sie sich natürlich Dankbarkeit und „ständige Präsenz“. Ja, sie gibt so viel Energie, dass sie nicht in der Lage ist, einen Teil ihrer Arbeit loszulassen. Aber der Mann beginnt, diese Aufmerksamkeit nicht mehr zu schätzen, und die Kinder werden erwachsen und wollen ihr eigenes Leben aufbauen. Auf diese Weise fühlt sich eine Frau betrogen und für niemanden nutzlos. Und das ist die häufigste und schmerzhafteste Erfahrung.

Was tun dagegen?

Stellen Sie sich die Frage: „Waren Sie glücklich, alles für jemanden getan zu haben?“ Wenn ja, dann ist dies die wichtigste Dankbarkeit für Sie. Du hast nicht wirklich jemand anderem Gutes getan, du hast dir selbst Freude bereitet und genau das hat dir Spaß gemacht. Jetzt müssen Sie nur noch jemanden finden, mit dem Sie etwas Nützliches tun können: Wohltätigkeitsarbeit leisten, ein Tier besorgen ...

Und wenn Sie mit dem, was Sie getan haben, zutiefst unzufrieden waren und es mit Gewalt getan haben, möchten Sie dann wirklich, dass Ihre Lieben im Gegenzug ähnliche Qualen erleiden? Ist es wirklich möglich, dass Sie als Belohnung dafür, dass Sie früher gelitten haben, sehen möchten, wie Ihr geliebter Mensch jetzt leiden wird? Ist das in Ihrem Verständnis wahre Liebe – gegenseitiges Leiden und Beschneidung des eigenen Glücks? Wenn ja, dann sind Sie dazu verdammt, sich nutzlos zu fühlen. Denn das will niemand ertragen, außer den Masochisten, und deshalb werden sie versuchen, sich von Ihnen zu distanzieren. Wenn Sie wirklich anfangen zu verstehen, dass Sie anderen kein Leid zufügen möchten, Sie einfach nicht verstehen, wie Sie Ihr Leben anders gestalten können, sollten Sie sich von einem Psychologen beraten lassen.

Woher kommt dieses Verhaltensmuster?

Tatsächlich beginnt sich das Gefühl der Nutzlosigkeit und wie man es kompensiert – Opferbereitschaft – schon in sehr früher Kindheit zu bilden.

Leider sind Eltern mittlerweile gezwungen, viel zu arbeiten und ihrem Kind nicht immer die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Das Baby fühlt sich möglicherweise selbst dann unnötig, weil es nicht in der Lage ist, einfach mit jemandem zu sprechen oder es zu umarmen, der ihm nahe steht. Und dies kann sowohl das Selbstwertgefühl der zukünftigen Frau stark beeinflussen als auch bestimmte Schutzmechanismen entwickeln. Eine davon ist die erwähnte Variante des Opferns in einer Beziehung, bei der sich ein Mädchen und dann ein erwachsener Vertreter des schönen Geschlechts nach hinten beugt, als wolle sie sich etablieren: „Schau, wie gut ich bin, ich bin es wert, geliebt zu werden.“ .“

Solche anhaltenden Enttäuschungen werden von unserem Unterbewusstsein zu gut verborgen. Schließlich sind solche Empfindungen traumatisch und daher anfällig für Zerstörung. Aber kognitives Umdenken und Zerstörung beseitigt emotionale Spuren keineswegs. Deshalb sollten solche Dinge mit einem Psychologen geklärt werden. Schließlich wird er derjenige sein, der es auf mehr als nur Rationalität bringen kann: „Ich bin meinen Eltern nicht böse.“ Er wird in der Lage sein, ein kleines Mädchen zurückzubringen, das „sprechen“ und ihre Eltern verstehen wird. Und was am wichtigsten ist: Sie erkennt, dass es nicht darum geht, dass sie sie nicht brauchten, sondern dass objektive Gründe ihre Verwandten daran gehindert haben, sich mehr Zeit für sie zu nehmen.

Was sollte man tun?

Das grundlegende Axiom besagt, dass eine autarke Frau mit gutem Selbstwertgefühl von niemandem gebraucht werden kann, weil sie in erster Linie von ihr selbst gebraucht wird.

Warum müssen Sie Ihre emotionalen Erfahrungen auf Kosten der Wertschätzung anderer auflösen? Ist es für dich wirklich so unmöglich, du selbst zu sein und keine Bindung zu jemandem aufzubauen? Auch wenn diese Anwendung so schöne Namen wie Mama oder Frau hat. Sei zuerst du selbst. Verstehen Sie, wo Ihre persönlichen Grenzen liegen, was ist Ihre Integrität? Vielen Frauen fällt das sehr schwer. Beantwortung einer einfachen Frage: „Was möchten Sie für sich selbst?“ Sie beginnen mit den Worten: „Ich möchte, dass mein Mann (Sohn, Tochter, Enkel) …“ Wenn Ihnen die Situation sehr bekannt vorkommt, ist dies Ihre Option. Du solltest unbedingt zu einem Psychologen gehen. Es ist wichtig, Ihre Werte und persönlichen Grenzen zu überdenken, um in Zukunft noch größere Enttäuschungen zu vermeiden.

Wenn Sie jetzt nicht „die Vergangenheit aufleben lassen“ möchten und nicht bereit sind, Ihre Grenzen zu überdenken, gibt es einen anderen Rat: Werden Sie einfach wieder gebraucht. Es gibt viele Menschen auf der Welt, die Hilfe brauchen. Darüber hinaus kann ein offener, fröhlicher und aktiver Mensch nicht umhin, immer mehr neue Bekanntschaften zu machen. Während es unwahrscheinlich ist, dass eine düstere, problematische und „stachelige“ Person den Wunsch nach Kommunikation weckt. Sei ein ewiger Lichtstrahl. Erfolgreiche Menschen zeigen nie, dass es für sie schwierig und schlecht ist. Denn ein Problem führt zu einem anderen Problem. Im Gegenteil, das Beispiel der reichsten und beliebtesten Persönlichkeiten von heute ermutigt uns, keine Angst vor Gefahren zu haben, niemals unsere Würde zu verlieren und uns niemals zu beschweren.

Auch neue Hobbys und Interessen helfen sehr. Und natürlich Reisen, insbesondere aktive, die mit körperlicher Aktivität verbunden sind. Tatsache ist, dass das Gefühl der Nutzlosigkeit zusätzliche Unstimmigkeiten im menschlichen Körper verursacht. Stellen Sie sich vor, eine Person wiederholt laut, dass ihn niemand braucht. Folglich braucht niemand diese Arme, Beine, diesen Kopf und diese inneren Organe. Wie kann der Körper durch solche Dinge „nicht beleidigt“ werden? Natürlich nicht. Es stellt sich also heraus, dass die begleitenden Erfahrungen chronische Schmerzen, Beschwerden im Magen-Darm-Trakt und viele andere Probleme sein können, denen wir nicht einmal eine psychische Grundlage zuordnen. Bewegung und angenehme Erlebnisse helfen, diese Symptome zu bekämpfen. Der Körper bewegt sich, positive Emotionen veranlassen den Körper, die entsprechenden Hormone zu produzieren. Und ein lebender Organismus tut, wozu mehr als eine Maschine fähig ist: Er heilt sich selbst.

Abschließend möchte ich ein Beispiel nennen, wenn ein kleines Kind auf ein weinendes Mädchen auf einer Bank zugeht und fragt: „Tante, warum weinst du so bitterlich?“ Und sie antwortet: „Weil mich niemand braucht!“ Daraufhin ist das Kind sehr überrascht und sagt: „Warum hast du jeden auf dieser Welt gefragt, sogar mich?“

Nutzlosigkeit ist eine persönliche Wahrnehmung Ihrer Situation und eine persönliche Einschätzung Ihrer Erfahrungen und daher äußerst subjektiv. Seien Sie für sich selbst notwendig, schätzen Sie sich selbst und kümmern Sie sich um Sie. Das ist kein Egoismus, das ist der beste Ausweg aus ähnlichen Situationen.

Hallo, mein Name ist Irina, ich bin 25 Jahre alt. Mir ist vor kurzem klar geworden, dass mich niemand liebt, niemand mich respektiert, niemanden interessiert. Meine Freunde rufen mich nur zuerst an, wenn sie etwas brauchen. An meinem Geburtstag können sie sich leicht nicht um mich kümmern, mir Lutscher schenken und sich auf meine Kosten betrinken. Mein Ex-Freund hat überhaupt kein Geld für mich ausgegeben, ich habe immer für mich selbst bezahlt, er hat mir nie zugehört, er hat immer gesagt, dass ihn meine Geschichten nicht interessieren. Ich bin es gewohnt, ihm zu dienen. Denken Sie nur nicht, dass ich hässlich und unterdrückt bin. Nein. Ich habe eine höhere Ausbildung, ich verdiene gutes Geld, man sagt, ich sei sehr schön. Ich hänge sehr leicht und stark an Menschen, und zuerst sind sie aufrichtig glücklich, und dann achten sie mich überhaupt nicht und nutzen mich aus. Ich kann nicht länger ein leichtgläubiges Schaf sein, das niemand braucht. Helfen!

Hallo Irina! Man bindet sich nicht, man fängt an, sich abhängig zu machen. Sie erwarten, dass es Menschen um Sie herum gibt, die Sie beschützen und für Sie sorgen können – deshalb dienen Sie den Menschen um Sie herum, in der Hoffnung, dass sie diejenigen sind, die sich um Sie kümmern können. Du wirst von ihnen abhängig – aber dieser Kreis wird für dich zur Falle – Du kannst nicht auf dich selbst aufpassen, dich nicht schützen, du wirst von ihnen enttäuscht (von einem jungen Mann, von Freunden) – ABER – du bist tatsächlich von dir selbst enttäuscht. Du bist wie ein kleines Mädchen, das darauf wartet, aufgewärmt und umsorgt zu werden, aber jedes Mal wirst du mit der Tatsache konfrontiert, dass du ALLEIN bist. Dass sich niemand um dich kümmert, egal wie sehr du es erwartest. Für Sie ist es wichtig, diesen Erwachsenen in sich selbst zu finden – um Ihnen beizubringen, für sich selbst zu sorgen, sich selbst zu respektieren und zu lieben – und dies nicht von einem jungen Mann, von Freunden zu erwarten. Sie lassen zu, dass Sie ausgenutzt werden, in der Hoffnung, dass Sie respektiert, geliebt und geschätzt werden – DAS WIRD NICHT passieren. Sie werden Sie genauso behandeln, wie Sie sich selbst behandeln! Du musst bei dir selbst beginnen – diesen Erwachsenen in dir finden, dieses kleine Mädchen in dir beschützen, lernen, dich selbst zu lieben und auf dich selbst aufzupassen – dann wird es in deinem Leben keinen Platz mehr für Süchte, Respektlosigkeit und Liebelosigkeit geben – alles ist in dir Du!

Shenderova Elena Sergeevna, Psychologin Moskau

Hallo Irina!

Hallo, Irina. Wir sprechen über die Veränderung Ihres Charakters – über die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen. Über die Fähigkeit, Ihre Interessen zuallererst zu erfüllen und Ziele. Auf die Fähigkeit, sich nicht auf die Meinungen anderer Menschen zu verlassen. Dies ist die Arbeit, um Ihren Wert zu steigern. IHRE Sucht geht auf Ihre frühe Beziehung zu Ihren Eltern zurück, die Sie durch ein Schuldgefühl an sich gebunden haben Beziehungen in der Erwachsenenwelt mit diesem Kindheitsgefühl. Deshalb brauchen Sie etwas psychologische Arbeit, um einige Suchtszenarien in sich selbst zu zerstören und neue Strategien zu entwickeln, die für Sie nützlich sind. Ich schlage den effektivsten Weg vor – die Arbeit mit einem Psychologen. Dies wird einige Zeit dauern, aber es wird Helfen Sie dabei, sich zu verändern und eine angenehme Perspektive im Leben zu finden. Kontaktieren Sie mich. Ich arbeite damit.

Karataev Vladimir Ivanovich, Psychologe der Wolgograder Psychoanalytischen Schule

Niemand braucht mich, stellte ich mit Entsetzen fest, nachdem ich mehr als 60 Jahre auf der Welt gelebt hatte. Das wurde mir sehr deutlich klar, als ich auf der Couch saß und ausdruckslos auf einen Punkt starrte.

Es gibt eine Familie, Kinder. Ich habe mein ganzes Leben lang gearbeitet, für sie und natürlich für mich selbst gelebt.

Niemand braucht mich, Fakten des Lebens:

Aber er wurde nur als Zugpferd gebraucht, bring ihn, füttere ihn, gib ihm. Das ist das ewige Geben, Geben. Wenn du nicht gibst, wirst du nicht zufrieden sein, du wirst gestresst sein, du wirst dir Sorgen machen, ...

Also mein ganzes Leben lang nichts als Sorgen und Stress. Vielleicht haben alle Frauen diese Situation, aber ich gerate in Panik.

Wie man in solchen Jahren glücklich lebt, mit ewigen Wunden kämpft und morgens mit dem Gedanken „Wir müssen leben“ aus dem Bett aufsteht. Wie kann ein glücklicher Mensch, der von allen gebraucht wird, so empfinden?

Viele werden sagen: „Ja, diese Tante, es ist Zeit, weiße Hausschuhe anzuziehen, aber hier ist sie in Tränen ausgebrochen.“ Vielleicht ja, aber einsam und traurig über die schreckliche Erkenntnis, dass ein gelebtes Leben für niemanden von Nutzen ist.

Es gab viele Interessen:

• Ich wollte viel wissen.
• Lesen.
• Erzählen.
• Sehen.

Aber der Ewige, besonders am Abend, schlägt alle Wünsche im Leben nieder. Es bleibt nur noch eines: Ausruhen und nichts anderes.

Du arbeitest dich am Vortag halb zu Tode, vergisst, dass du das schwächere Geschlecht bist, du musst gut aussehen und mit deinem Mann ins Bett gehen.

Ob Sie es glauben oder nicht, ich war froh, als er nicht in meine Nähe kam. So leben viele Familien auf dem Land.

Das Leben hier ist unerträglich, Frauen haben mit solch schwerer Arbeit sicherlich nichts zu tun. Auf dem Land vergisst man schnell, welcher Rasse man angehört und ob man überhaupt eine Frau ist.

Gehen Sie zum Spiegel und schauen Sie: „Wo sind Sie, dieser fröhliche, unbeschwerte Mensch?“ Wo ist alles geblieben? Heiraten sie deshalb und ziehen Kinder groß?“

Niemand braucht mich, was soll ich tun:

Niemand braucht mich – ich muss mein Leben mit dieser Erkenntnis leben. Wie? Wo findet man Kraft? Es gibt niemanden, den man fragen kann, niemanden, den man konsultieren kann, und niemanden, der in einer solchen Situation helfen kann.

Sie werden allgemeine Worte sagen und Sie beruhigen, aber dieses Bewusstsein wird nicht verschwinden. Wie gehe ich damit um? Stadtfrauen haben die Möglichkeit, sich an Spezialisten zu wenden. In unseren Dörfern gibt es nicht einmal einen Sanitäter. Welche Art von Hilfe gibt es also?

Ich sitze da und beruhige mich, den Kindern geht es gut, ohne schlechte Angewohnheiten, gesund, so scheint es, was brauche ich?

Ich möchte einfach so und ohne Grund wirklich geliebt werden. Gibt es wirklich nichts, wofür man mich lieben kann? Was ist falsch mit mir? Wer wird antworten?

Niemand braucht mich, niemand liebt mich:

Ein Bewohner unseres Dorfes kam mit einem solchen Geständnis zu mir, weinte und bat um Rat. Aufrichtige Verwirrung und Trauer strahlten in ihren Augen.

Die Frau ist sehr ernst, ich dachte immer, sie sei glücklich. So kam es.

Was glaubst du, was ich ihr gesagt habe? Nichts. Mir selbst sind solche Gedanken schon oft durch den Kopf gegangen. Lebensmüdigkeit ist meiner Meinung nach ein Zustand.

Vielleicht funktioniert das Vergehen der Jahre so. Es gibt niemanden, den man um Rat fragen kann. Natürlich beruhigte ich sie, so gut ich konnte, sie ging mit dem Gefühl, für niemanden nutzlos zu sein.

Viele unglückliche, einsame Frauen hetzen umher auf der Suche nach Antworten auf ihre Fragen. Warum können wir Spezialisten nicht fragen, wo sie sind?

Wir leben, solange mit der Familie alles in Ordnung ist, achten nur wenige Menschen auf sich. Etwas hat diese Dorffrau gerade kaputt gemacht, ihr Alter macht sich bemerkbar und das Bewusstsein ist in der letzten Zeile.

Abschließend möchte ich einen guten Rat geben: Wenn sich Ihr Nachbar unwohl fühlt, helfen Sie, gehen Sie nicht vorbei. Es wird dir schlecht gehen, sie werden dir helfen, alle deine guten Taten werden zurückkehren.

Niemand auf der Erde soll den Gedanken haben: „Niemand braucht mich.“

Seien Sie beruhigt!

Schauen Sie, hören Sie sich das unvergleichliche Lied „Not Needed“ an:

Frage an einen Psychologen

Guten Tag. Ich bin 28 Jahre alt, mein Privatleben läuft nicht gut. Ich werde versuchen, kurz und informativ zu schreiben. Von außen werden die Fehler deutlicher.
Ich fange ab heute an. Ich sitze im Nordwesten. Ungefähr 15-20 Leute schreiben mir regelmäßig. Jeden Tag oder jeden zweiten Tag schreiben 6 Leute, ich verstehe, dass sie sich grundsätzlich nicht um mich kümmern. Wenn sie Wochenenden haben, kommen sie nicht einmal vorbei, um mir zu schreiben. Jeder hat sein eigenes Leben. Anscheinend bin ich nur zum „Plaudern“ hier, wenn ich nichts anderes zu tun habe. Man hat lange nach einer Nummer gefragt. Ich gab. Am Ende sagte er, dass er Angst hatte anzurufen und nicht anrief, aber er schreibt manchmal. Für einen 35-jährigen Mann ist das sehr seltsam. Ich glaube nicht, dass er genug Interesse an mir hat. Es kann sein, dass er wochenlang nicht erscheint.
Im wirklichen Leben lernt man mich selten kennen. Ich gehe selten irgendwohin. Oder vielleicht ist das nicht der Grund. Ich habe im Sommer einen Mann kennengelernt, aber er hat auch nicht angerufen. Obwohl er sagte, dass ich schön und cool sei. Ich mochte ihn nicht besonders, vielleicht habe ich es gespürt. Ich hatte schon einmal einen Typen getroffen und er hat angerufen. Aber ich weigerte mich, ihn zu treffen (nicht direkt, ich zögerte auf Zeit, vielleicht um mich für ein Treffen zu entscheiden), er verschwand mit der Zeit. Vielleicht habe ich Angst vor Männern. weiß nicht. Aber wie kann man Erfahrungen sammeln, wenn es keine Männer gibt? Wenn jemand auftaucht, habe ich natürlich Angst. denn normalerweise interessiert sich niemand für mich. Und wenn Sie interessiert sind, dann diejenigen, mit denen Sie definitiv keine Beziehung aufbauen können: Frauenhelden, Verheiratete.
Ich hatte „Fans“. Aber sie versuchten, mich herabzusetzen. Sie sagten: Ich mag dieses, dieses und dich. Einer liebte seine Ex, verspottete mich aber offen. Ich trete vor, er geht zurück. Wenn ich zurück bin, ist er vorne. Ich habe aufgehört, mit ihm zu kommunizieren. Obwohl es lange gedauert hat, bis er kam. Ich hatte nur eine Beziehung. Und dann, kurz. Ungefähr 17 Jahre alt.
Ich hatte in meinem Leben seit 3-4 Jahren keine Freunde mehr. Es gab Freunde, mit denen ich seit meiner Kindheit befreundet war. Wir sind seit 10 Jahren befreundet. dann bin ich umgezogen. Ich hatte Freundinnen im College. Wir waren 2,5 Jahre lang Freunde. Am Ende des 3. Jahres hörten wir auf zu kommunizieren. Von einer Person war ich enttäuscht und hörte auf, mit ihr zu kommunizieren. Alle haben aufgehört, mit mir zu kommunizieren, obwohl man zwischen mir und dieser Freundin hin- und hergerissen war, sich aber trotzdem für sie entschieden hat. Da war noch ein Mädchen von einer anderen Firma. Sie beschimpfte mich hinter meinem Rücken. Ich erfuhr davon und hörte auf, mit ihr zu kommunizieren. Es gab eine Gruppe von Leuten, mit denen ich ungefähr vier Jahre lang gesprochen habe, aber später begannen sie, sich auf meine Kosten durchzusetzen. Ich habe auch aufgehört, mit ihnen zu kommunizieren. Und das Seltsame ist, dass viele Menschen aus der Vergangenheit versuchen, wieder Freundschaft mit mir zu schließen. Ich will einfach nicht. Welchen Sinn hat es, sich auf meine Kosten durchzusetzen und hinter meinem Rücken zu reden? Warum machen sie das und was mache ich falsch, dass ich sie so nerve? Ich möchte neue Freunde, neue Bekanntschaften. Aber es fühlt sich an, als ob diejenigen, die mich brauchen, mich nicht brauchen. Warum so? Ich habe im Moment keine einzige nahestehende Person. Es kann sehr einsam sein.
Ein Psychologe sagte einmal, dass ich Männer unterdrücke. Aber andere Psychologen sagten, ich reagiere auf alles angemessen und sie sehen keine Arroganz oder ähnliches. Ich werde nicht so tun, als wäre ich ein dummes oder schlimmeres Mädchen als ich, damit Mädchen oder Jungen mit mir befreundet sein können. Ich habe meine eigene Meinung, Wünsche, Interessen.

Guten Tag, Elena.

Sie haben schwerwiegende Kommunikationsprobleme und daher sehr vage Zukunftsaussichten.

Einsamkeit und Hoffnungslosigkeit bei der Suche nach Intimität sind der schlimmste Schmerz.

Und die psychodynamische Gruppe der Selbsterkenntnis wird aus dem gesamten Arsenal psychologischer Mittel am besten für Sie funktionieren.

Kommen Sie und wir werden behandelt.

Mit freundlichen Grüßen,

Marchenko Victor, Psychologe, Familienanalytiker, Almaty, Skype

Hallo Elena. In dieser Geschichte solltest du nicht den Brief analysieren, sondern deine Persönlichkeit selbst. Aber gegenüber Männern bist du offenbar feige, empfindlich und nicht entscheidungsfreudig Verstehen Sie die schwarzen Löcher Ihrer Persönlichkeit, die für dankbare und gegenseitige Beziehungen verantwortlich sind. Ja, es gibt viele negative Dinge auf den Websites, aber Sie können dennoch einen Begleiter auswählen, indem Sie zumindest Ihre Fähigkeiten und Beziehungen zu ihm üben An manchen Orten rennt man alleine davon, aber an anderen kann man nicht aktiv präsent sein und Beziehungen zu seinem Vorteil nutzen. Das liegt an übermäßiger Vorsicht und Verletzlichkeit. Je weniger verletzlich und misstrauisch man wird Sie können sich für einen Kurs bei einem Psychologen bewerben, da einmalige Beratungen in dieser Angelegenheit nicht geeignet sind, da Schwierigkeiten in Ängsten und mangelnder Anpassung an Ihr Wachstum liegen und lass dich nicht entmutigen!

Karataev Vladimir Ivanovich, Psychotherapeut-Psychoanalytiker Wolgograd

Hallo Elena,

Es ist nicht ganz klar, warum Sie sich von Ihren Freundinnen und Freunden getrennt haben und allein gelassen wurden. Entweder liegt es an Ihrem generellen Misstrauen gegenüber allen anderen oder an Ihrer Unfähigkeit, ernsthafte Beziehungen aufzubauen. Es sieht aus wie das zweite. Es hört sich so an, als hätten Sie große Angst vor emotional intimen Beziehungen. Weil es Arbeit ist. Es ist sehr schwierig, in einer Beziehung zu sein und gleichzeitig unabhängig zu sein. So funktioniert das nicht. Vielleicht gibt es in Ihrem Kopf viele Fantasien über Beziehungen, die weit von der Realität entfernt sind. Und dann laufen die Jungs weg oder haben Angst oder versuchen, dich für leichtfertige Beziehungen auszunutzen. Jeder muss damit klarkommen. Es scheint, dass Sie keine Beziehungen zu Psychologen aufbauen konnten, um produktiv zu arbeiten. Sie schreiben über verschiedene Psychologen, die Ihnen unterschiedliche Dinge erzählen. Dies ist wahrscheinlich auch ein Grund, an sich selbst zu denken.

Mit freundlichen Grüßen,

Tlegenova Harlan, psychoanalytisch orientierte Psychologin, Almaty

Hallo Elena.

Vielleicht hat das Alleinsein vorerst mehr Vorteile und Sicherheit für Sie, aber das wird nicht lange anhalten, die Nachteile werden bald größer und je mehr Sie allein sind, desto schwieriger wird es, Veränderungen herbeizuführen. Ich glaube nicht, dass jeder, dem Sie auf Ihrem Lebensweg begegnen, versucht, sich auf Ihre Kosten durchzusetzen. Es ist nur so, dass unsere Welt wie ein Spiegel die innere Welt eines Menschen widerspiegelt. Während man das Negative darin sieht, scheint die Welt gefährlich zu sein, wie in diesem Kinderzeichentrickfilm, in dem die Charaktere Angst hatten, den Fluss zu überqueren, weil jemand unheimlich ist und gefährlich lebte dort, aber man musste einfach lächeln, als hätten sich alle anderen verändert. Sie brauchen keine kurzen Treffen mit einem Psychologen, Sie brauchen eine Langzeittherapie, die Ihnen die Möglichkeit gibt, andere Menschen, andere Kommunikation, ein anderes Leben zu sehen, wo Sie gebraucht werden und wo Sie Freunde, Kommunikation, Familie und sogar haben Kinder. Erlauben Sie sich das einfach, Sie haben nicht nur das Recht auf Ängste und Vorsicht, sondern auch das Recht auf Liebe, auf Freundschaft, auf Vertrauen und Anerkennung.

Mit freundlichen Grüßen Lyudmila Tskhai, Psychologin Almaty

Hallo Elena. Dem Brief nach zu urteilen, sind Sie ein autarker Mensch. Vielleicht ist es eine Frage der Geduld, Sie haben nicht genug davon. Schließlich ist es notwendig, geduldig Beziehungen aufzubauen und die Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, mit all ihren Vor- und Nachteilen. Es scheint, als würden Sie Menschen nach dem ersten Eindruck beurteilen. Und es ist normalerweise trügerisch. Aber die Menschen spüren dies tatsächlich und erzeugen unbewusst eine Benommenheit für eine weitere enge Bekanntschaft. Stupor fungiert als Abwehrmechanismus. Ihr abschätzender Blick bleibt ihnen im Gedächtnis, was abstoßend ist. Der zweite Grund ist meiner Meinung nach Ihr „Geist“. Du, ein kluges Mädchen, zeig es. Kluge Menschen haben normalerweise Angst. Lassen Sie mich mit dem Mythos aufräumen: Menschen haben Angst vor klugen Leuten, nicht weil sie Angst davor haben, schlechter oder dumm auszusehen. Und sie haben Angst, dass Sie anfangen, es ihnen beizubringen! Niemand, insbesondere Männer, möchte belehrt werden. Und ich denke, Psychologen werden Ihnen nicht helfen können, solange Sie denken, dass Sie selbst alles wissen. Und bis Sie beginnen, die Meinungen, Wünsche und Interessen anderer zu berücksichtigen. Sie tun das Richtige, indem Sie nicht so tun, als wären Sie dumm. Aber um Freunde und einen geliebten Menschen zu haben, reicht es vielleicht aus, ein aufmerksamer, fürsorglicher und fröhlicher Mensch zu sein. In der Lage sein, nicht nur zuzuhören, sondern auch zu hören. Dabei muss man keineswegs davon ausgehen, dass sie sich auf Ihre Kosten durchsetzen. Du erzählst ihnen wahrscheinlich nichts Abstruses. Aber auf einer nonverbalen Ebene signalisieren Sie ihnen durch Ihre Gestik, Mimik und sogar Körperhaltung Ihre Intelligenz und Intelligenz. Männer lieben uns Frauen, nicht wegen unserer Intelligenz!!! Sie lieben uns, weil wir ihnen Glück bringen. Viel Glück.

Mit freundlichen Grüßen, Psychologin von Almaty, Chembotaeva Bayana