Kleidung passend zu Ihrem Körpertyp – so entsteht die perfekte Garderobe. Breite Schultern für Mädchen: Was man anziehen sollte

Anna Turetskaya

Lesezeit: 7 Minuten

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Wer breite Schultern und schmale Hüften hat, sollte keine Komplexe haben. Diese Figur wird auch „umgekehrtes Dreieck“ genannt. Bei der Wahl der Kleidung sollten Frauen ihre Schultern nicht verstecken oder verstecken, sondern sich auf den unteren Teil des Körpers – die Hüften – konzentrieren.

Indem Sie sie vergrößern, können Sie ideale Proportionen der Figur schaffen, feminin und einzigartig.

Ober- und Unterteil in Kleidung für breitschultrige Frauen – gelungene Styles

Lassen Sie uns also herausfinden, was Frauen mit breiten Schultern und Dreiecksformen tragen können.

Wie wird die Spitze sein?

Es stehen viele Optionen zur Auswahl.

• Beginnen wir mit Blusen. Ihr Ausschnitt sollte V-förmig sein. So lenken Sie die Aufmerksamkeit anderer auf einen schönen Ausschnitt und betonen Weichheit und Weiblichkeit. Blusen können mit geschlossenen Schultern oder offen sein. Die ideale Wahl ist natürlich Offenheit. Dazu passt eine Bluse mit Schößchen – sie gleicht optisch Ihren Po und Ihr Oberteil aus.

• Hemd Man kann es auch bedenkenlos tragen, wenn man kein Hemd mit engen Ärmeln, mit „Laternen“, „Körbchen“ oder mit offenen Schultern kauft so eine Figur.

• Warme Kleidung sollte länglich sein, mit vertikalen und diagonalen Linien. Darüber hinaus sollten Sie einen Rundhalsausschnitt wählen. Dadurch lenken Sie die Aufmerksamkeit von den Schultern ab und strecken die Silhouette nach oben. Versuchen Sie, warme Kleidung ohne Körbchen zu wählen, sogar einen Mantel. Sie können Ihr Oberteil noch weiter vergrößern.

Wie wird der Boden sein?

• Hose Es ist notwendig, eine mittlere Leibhöhe mit aufgesetzten Taschen im Hüft- und Gesäßbereich sowie mit Falten im oberen Teil zu wählen. Bitte beachten Sie, dass einfarbige Hosen weit sein sollten, mehrfarbige Hosen können schmal zulaufend sein.

Hier sind einige Beispiele:

• Kurze Hose Sie sollten eine „lockere Passform“ haben. Sie vergrößern die Hüften optisch. Zu kurze sollten Sie übrigens nicht wählen, da Sie sonst den gegenteiligen Effekt haben, nämlich die Schultern zu vergrößern.

Welche Kleider und Jumpsuits soll ich wählen?

• Einen Overall wählen Achten Sie mehr auf den Boden. Es gelten die gleichen Anforderungen wie bei der Auswahl der Hose – sie muss lang und mit weitem Bein sein. Das Oberteil kann beliebig sein, entweder geschlossen mit Rundhalsausschnitt oder offen.

• Kleider kann auch unterschiedlich sein – lang, kurz, eng, „luftig“. Die am besten geeignete Option ist ein weiter Rock und offen. Mit einem Gürtel sollten Sie Ihre Taille betonen. Verschiedene Farben, Texturen und Stile sind geeignet.

Hier sind einige Optionen:

Das richtige Bekleidungszubehör für Frauen mit breiten Schultern

Accessoires helfen Ihnen, Ihren Figurtyp zu korrigieren; sie sollten hell, massiv und attraktiv sein. Dies kann ein Design, eine Dekoration, Vorhänge usw. sein. Die Hauptsache besteht darin, die Aufmerksamkeit anderer auf dieses besondere Detail des Bildes zu lenken.

• Sie können es sicher tragen ein helles Armband, langer Schmuck, Ketten, die die Silhouette verlängern und verengen , Aufmerksamkeit von oben nach unten lenken. Vermeiden Sie jedoch jegliche Details im Schulterbereich.

• Tasche– eines der wichtigsten Accessoires, das dazu beiträgt, den Schwerpunkt im Bild zu verschieben. Denken Sie daran, es an der Hüfte zu tragen. Geeignet sind große, helle Alltagstaschen. Sie werden Aufmerksamkeit erregen und dem unteren Teil mehr Volumen verleihen. Auch Clutches und kleine Taschen an einer langen Kette passen in den Look.

• Sie können sich auf Ihre Hände konzentrieren .

• Um andere auf Ihre Taille aufmerksam zu machen, sollten Sie sie tragen heller Gürtel . Die Träger passen sowohl schmal als auch breit. Die Wahl hängt von der Wahl der Kleidung ab. Einen weiten kannst du zu einem Rock oder Kleid tragen, einen schmalen zu einer Hose oder einem Mantel.

• Das Abschneiden verlängerter Schultern hilft Schal.

Denken Sie an eine Hauptregel: Um den oberen Teil nicht zu überlasten, wählen Sie ein Accessoire oder eines, das zu den Schuhen passt.

Sie können aus einer großen Auswahl an Schuhen wählen. Hauptsache, es fällt auch auf.

Die größten Fehler beim Anziehen von Frauen mit schmalen Hüften und breiten Schultern oder wie man sich nicht anzieht

Frauen mit einer T-Figur vernachlässigen oft die Anforderungen und Regeln für die Auswahl der Kleidung. Wenn das Kleidungsstück bequem ist, kaufen sie es oft. Beachten Sie jedoch, dass Sie als Frau, ein Mädchen, feminin, attraktiv und sexy aussehen und Männer mit einem breiten Oberkörper nicht abschrecken sollten. Wenn du dich nicht anziehen kannst, dann machst du etwas falsch. Stylisten raten davon ab, folgende Fehler zu machen:

1. Entfernen Sie sämtliche Oberbekleidung mit Körbchen und Schulterpolstern. Sie erweitern dich noch mehr. Eine Jacke kann getragen werden, sofern sie angesetzte Ärmel hat und nicht zu weit ist.
2. Tragen Sie keine Hemden oder Blusen aus dickem Stoff. Dadurch gewinnen Sie zusätzliche Zentimeter hinzu.
3. Im oberen Teil der Figur sollten Sie keine Kleidung mit durchbrochenen Einsätzen oder dekorativen Elementen tragen.
4. Ein Bleistiftrock steht dir nicht. Es verleiht den Hüften kein Volumen.
5. Passende Kleidung ist eine katastrophale Option. Wenn Sie Hosen und eine Bluse im gleichen Farbton tragen, verändert dies Ihre Figur möglicherweise überhaupt nicht. Denken Sie daran, dass der untere Teil immer hell und der obere Teil dunkel sein sollte. Jeder dunkle Farbton lässt Ihre Schulterpartie kleiner erscheinen, während eine helle Farbe Ihren Po betont.
6. Vermeiden Sie es, sehr hellen Schmuck um den Hals zu tragen. Broschen, kurze Ketten, Perlen werden die Aufmerksamkeit auf sich ziehen.
7. Tragen Sie keine Röhrenjeans. Sie sind nicht für jeden geeignet. Ein seltener Fall – ein heller Aufdruck auf einem T-Shirt und Einsätze auf Tapered-Jeans.
8. Sie sollten keine Accessoires im gleichen Farbton kaufen. Wenn Tasche und Schuhe die gleiche Farbe haben, verleiht das dem Look ein älteres Aussehen.
9. Sie sollten keine Strickjacken oder weite Strickpullover tragen. Es ist besser, wenn die warme Bluse zu Ihrer Figur passt und mit einem Knopf geschlossen wird.
10. Vermeiden Sie Jacken. Sie verleihen den Schultern mehr Volumen.
11. Tragen Sie keine Leggings.
12. Ersetzen Sie den Rucksack durch eine Tasche.

Dies sind die Hauptfehler, die Besitzer der Figur „umgekehrtes Dreieck“ machen. Seien Sie nicht komplex, setzen Sie Akzente richtig, kaufen Sie passende Kleidung, dann werden Sie feminin und ideal.

Um festzustellen, welchen Figurtyp Sie haben, müssen Sie ihn sorgfältig studieren. Wenn Ihre Schultern optisch größer sind als Ihre Hüften, dann haben Sie den Körpertyp eines umgekehrten Dreiecks. Manchmal kommt es vor, dass die Hüften breiter sind als die Schultern, aber die Schultermuskulatur ist ziemlich entwickelt, zum Beispiel wenn ein Mädchen aktiv Sport treibt und einen dünnen Körperbau mit kleinen Brüsten hat – in diesem Fall sind die Schultern auch optisch sichtbar überwiegen und eine solche Figur kann wiederum als umgekehrtes Dreieck klassifiziert werden. Ähnliche interessante Artikel

Wenn Sie also breite Schultern haben, verzweifeln Sie nicht, denn Mode öffnet Türen für Mädchen mit unterschiedlichen Körperformen. Und wenn Sie die richtigen Kleidungsstile, Farben und Texturen der Stoffe wählen, können Sie Ihre Silhouette auf diese Weise anpassen und perfektionieren. Heute bieten wir einige nützliche Tipps für Menschen mit breiten Schultern.

Was trägt man, wenn man breite Schultern hat?

Top-Kleidung

Der Hauptzweck der Kleidung für den oberen Teil besteht darin, von der Problemzone – den breiten Schultern – abzulenken. Um unseren Mangel so gut wie möglich zu verbergen, ist es notwendig, Kleidung für den oberen Teil in dunklen Farbtönen zu wählen, und der Schnitt sollte locker und schlicht sein. Keine voluminösen Zierdetails, wie zum Beispiel eine Schleife.

Bezüglich des Ausschnitts Nacken , dann ist es besser, rund statt quadratisch oder dreieckig zu wählen. Der Rundhalsausschnitt glättet die eher klaren geometrischen Linien leicht. Für den oberen Teil ist es vorzuziehen, lange Kleidung zu wählen, unabhängig davon, ob es sich um ein Oberteil oder einen Mantel handelt. Dadurch strecken wir unsere Silhouette optisch und lenken die Aufmerksamkeit vom oberen Teil ab. Eine ausgezeichnete Option ist die Wahl eines tiefen Ausschnitts; ein solcher Ausschnitt verleiht nicht nur Verführung, sondern lenkt auch die Aufmerksamkeit von den Schultern ab.

Nun ungefähr Ärmel , die beste Option wäre, weite Ärmel, Dolman-Ärmel und Ärmel im Kimano-Stil zu wählen. Dieses Detail macht Ihre Silhouette weicher und anmutiger. Was Sie jedoch vermeiden sollten, sind Ärmel, die im Gegenteil die Aufmerksamkeit auf den weiten oberen Teil lenken – Laternenärmel sowie Ärmel mit Rüschen, Volants oder Rüschen.

Für Mädchen mit breiten und gepumpten Schultern ist es besser, ärmellose Hemden und Oberteile mit geschlossenem Hals zu vermeiden – dieser Stil wird Ihren Nachteil nur noch mehr betonen.

Kleidung für den Po

Bei der Kleidung für den unteren Teil sollte in diesem Fall maximaler Wert darauf gelegt werden, um unsere Silhouette optisch auszugleichen. Der Hauptzweck dieser Kleidung besteht darin, die Aufmerksamkeit auf die Hüften und Beine zu lenken. Dazu müssen Sie kontrastierende Dinge wählen, das heißt, wenn die Oberseite vorzugsweise dunkel sein soll, sollte die Unterseite entsprechend hell sein. Kaufen Sie daher Dinge in Weiß, Beige und anderen hellen Farbtönen. Dies können entweder Röcke oder Hosen sein.

Wenn mit der Farbe der Dinge für den unteren Teil alles klar ist, sollten Sie sich jetzt für den Stil entscheiden. Dabei sollte der Stil so gewählt werden, dass die Lautstärke im unteren Teil maximiert wird. Zum Beispiel, Hose Sie sollten einen lockeren, weiten Schnitt wählen, mit Schlaghosen ab der Hüfte sehen sie toll aus, die Röcke Es ist auch besser, ziemlich voluminöse Modelle zu verwenden, zum Beispiel vergrößert ein Tulpenrock die Hüften optisch. Auch dekorative Details wie Taschen, Volants, Rüschen kommen zum Vorschein und gleichen Ober- und Unterteil optisch aus.

Welches Zubehör sollte ich verwenden?

Auch Accessoires spielen eine wichtige Rolle und können die Silhouette deutlich verlängern, wenn Sie beispielsweise einen langen Schal, dessen Enden herunterfallen, lange Perlen oder ein Halstuch verwenden.

Was sollten Mädchen mit breiten Schultern nicht tragen?

Als erstes sind einige dekorative und voluminöse Elemente an den Schultern oder an der Kleidung für das Oberteil im Allgemeinen zu beachten. Zum Beispiel sollten Schultergurte, Schulterpolster, helle Drucke, die nur die Aufmerksamkeit auf sie lenken, sowie ihre Länge für den oberen Teil nicht kurz sein.

Der Figurentyp mit breiten Hüften wird üblicherweise als „Birne“ oder „Dreieck“ bezeichnet. Es hat seine Vor- und Nachteile. Beim Erstellen eines stilvollen Bildes ist es wichtig, ersteres richtig hervorzuheben und letzteres zu verbergen. Stylisten haben seit langem eine Reihe einfacher Regeln aufgestellt, die dabei helfen, hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sie berücksichtigen, können Sie auch mit breiten Hüften harmonisch aussehen – was Sie anziehen sollen, ist kein Problem mehr.

Grundprinzipien für einen stilvollen Look

Jede Figur hat ihre eigenen Eigenschaften. Breite Hüften sind nicht nur ein Nachteil, sondern auch ein Vorteil. Es ist dieser Teil, der feminin und attraktiv ist, besonders wenn er richtig gestaltet ist. Da Sie einen birnenförmigen Körpertyp haben, ist es wichtig, Ihr Bild so zu durchdenken, dass der obere Teil optisch breiter und der untere Teil schmaler ist. Mit anderen Worten: Es gilt, größtmögliche Harmonie zu erreichen.

Visuelle Harmonie

Dies kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Als Grundregel gilt, den Kragen, den Ausschnitt und die Ärmel üppig zu verzieren und gleichzeitig den Hüftbereich dezent zu verzieren. An der breitesten Stelle des Körpers ist es wichtig, aufgesetzte Taschen, Verzierungen und Falten zu vermeiden.

Farbauswahl

Das zweite Prinzip ist eine kompetente Wahl des Farbschemas. Für diesen Figurtyp eignet sich eine Kombination aus hellem Oberteil und dunklem Unterteil. Generell sollten Sie auf grelle Töne, große Muster, vor allem im unteren Bereich, und zu hohe Kontraste verzichten. Am besten bevorzugen Sie natürliche, ruhige Farben, elegantes Schwarz und Weiß.

Auswahl an Kleidung

Kleid

Versuchen Sie bei der Auswahl eines Kleides, einem A-Linien-Schnitt den Vorzug zu geben. Es kaschiert perfekt Figurfehler. Auch griechische Modelle unterschiedlicher Länge werden gut aussehen. Sie können einen dünnen Gürtel daran anbringen.

Wenn Sie sich nicht auf bestimmte Stile festlegen, können Sie Kleider mit gerader Silhouette, ausgestelltem Schnitt oder mit großen Falten empfehlen. Das Oberteil kann mit Rüschen und anderen voluminösen Dekoren sowie horizontalen Streifen verziert werden. Wenn Sie schmale Schultern haben, wählen Sie am besten Puff- oder Dolmanärmel.

Die Länge kann beliebig sein. Wenn Sie auf schöne Beine Wert legen, reicht auch ein Minirock, und wenn Sie Ihre Figur optisch strecken möchten, ist es besser, ein langes Kleid in Kombination mit High Heels zu tragen. Eine universelle Option ist Midi, hier ist es jedoch wichtig, auf die Schnittmerkmale zu achten. Der Saum sollte nach unten hin nicht schmaler werden.

Hosen und Jeans

Die wichtigsten Parameter, auf die Sie achten sollten, sind eine niedrige oder normale Taille und ein gerader Schnitt. Dies gilt für die Wahl von Hosen und Jeans. Hohe Taille und eng anliegende Modelle sollten vermieden werden. Ideal sind gerade, mäßig weite, bodenlange Hosen in Kombination mit High Heels. Sie strecken die Figur optimal. Wählen Sie ausschließlich dunkle, einfarbige Farben; es können nicht kontrastierende vertikale Streifen vorhanden sein. Dies ist die Option, die hilft, das Problem zu lösen, was Sie im Alltag anziehen sollen, wenn Sie breite Hüften haben. Sie können Hosen oder Jeans mit einer Bluse oder einem Pullover kombinieren.

Rock

Schmale und gerade Bleistiftröcke, ausgestellte Modelle und solche mit großen, wenigen Falten eignen sich perfekt für breite Hüften. Plissee- und Tulpenformen sollten vermieden werden. Sie sollten keine bunten Farben wählen. Dunkle und neutrale Töne sehen am besten aus; lakonische vertikale Streifen sind erlaubt.

Bluse, Pullover, Strickjacke

Was auch immer Sie wählen, längliche Modelle, die bis zum unteren Ende des Gesäßes reichen, sehen vorteilhaft aus. Aber auch die Verwendung gekürzter Versionen ist akzeptabel. Versuchen Sie, nur Kleidung zu vermeiden, deren unterer Saum bis zur Mitte des Oberschenkels reicht. Diese Linie lenkt die Aufmerksamkeit auf den breitesten Teil. In der Beschreibung der Kleider wurde bereits auf die Möglichkeit hingewiesen, im oberen Teil der Kleidung üppiges Dekor zu verwenden. Die gleiche Regel gilt für Blusen, Pullover und Strickjacken. Für die Farbgebung gibt es keine strengen Vorgaben. Achten Sie einfach darauf, dass das Gesamtbild harmonisch ist.

Oberbekleidung

Sowohl Halbsaison- als auch Winterkleidung sollten nach Möglichkeit länger sein. Wenn Sie sehr breite Hüften haben, wählen Sie besser trapezförmige Silhouetten und einen geraden Schnitt. Das Vorhandensein eines breiten Gürtels ist nicht ausgeschlossen – er betont die Taille. In manchen Fällen passen auch taillierte, eng anliegende Jacken oder Regenmäntel gut, insbesondere wenn die Hüften nicht zu weit sind. Diese Option ist jedoch nicht universell.

Um das Bild harmonisch zu gestalten, wählen Sie Modelle mit interessanten, ungewöhnlichen Kragen und verwenden Sie breite, voluminöse Schals.

Schuhe

Schuhe und Stiefel müssen mindestens einen kleinen Absatz haben. Eine spitze oder abgerundete Nase wird bevorzugt. Quadratische, eckige Formen, massive Sohlen und Kreuzriemen sollten Sie vermeiden.

Breite Hüften sehen sehr feminin aus; jetzt wissen Sie, was Sie anziehen müssen, um Ihre Vorzüge hervorzuheben. Durch die richtige Zusammenstellung Ihrer Garderobe schaffen Sie ein harmonisches, stilvolles Bild.

Absolut jede Frau, unabhängig von der Art der Figur, kann unwiderstehlich und attraktiv sein. Dies kann ganz einfach erreicht werden. Und heute erfahren Sie, wie. Glauben Sie mir, Ihres Garderobe ist eine echte Waffe, was einen starken Einfluss darauf haben kann, wie andere Sie wahrnehmen. Die Hauptsache ist, dass es positiv ist. Und dafür Es ist wichtig, die richtige Kleidung für Ihren Körpertyp auszuwählen.

Jetzt werden wir über Mädchen sprechen, deren Schultern breiter als ihre Hüften sind: T-förmiger Figurentyp (oder wie es auch „Apfel“, „umgekehrtes Dreieck“ genannt wird).

In diesem Fall sind Frauen anders ziemlich massive Schultern, Vielleicht, große Brüste und schmale Hüften mit großem Gesäß. Denken Sie daran, dass es keinen vollkommen idealen Körperbau gibt. Das bedeutet, dass eine unvollkommene Figur kein Grund ist, sich aufzuregen oder Ihren Körper nicht zu lieben. Nehmen Sie ein Beispiel an den Star-Schönheiten. Sie haben eine T-förmige Figur und sehen trotzdem toll aus.

Cindy Crawford – Supermodel

Demi Moore – Schauspielerin

Jessica Alba – Schauspielerin

Möchten Sie so glänzen und bezaubern wie sie? Nun, es ist nicht schwer! Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist eine sehr wichtige Regel:

Beim Erstellen von Bildern sollten Mädchen mit einem Körpertyp mit umgekehrtem Dreieck das Volumen im Schulterbereich minimieren und im Hüftbereich maximieren

3 Möglichkeiten für Mädchen mit einer T-förmigen Figur, Akzente richtig zu setzen und ohne große Schwierigkeiten schön auszusehen

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Beine und Hüften.

Jedes Mädchen träumt von schlanken Beinen. Sie haben dabei Glück, nutzen Sie Ihren Vorteil maximal. Voluminöse Hosen- und Rockstile, deren leuchtende Farben und Colorblocking Ihre Vorzüge betonen.

2. Korrigieren Sie den Schulterbereich

Seltsamerweise ist es ganz einfach, das Volumen der Schultern und der Hüften optisch „auszubalancieren“. Genug dafür Achten Sie auf Kleidung mit folgenden Eigenschaften:

• asymmetrischer Schnitt;
• weiche Schulterform;
• Vertikale Linien;
• U- und V-förmige Ausschnitte.

All dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Figur anzupassen und ohne zusätzlichen Aufwand ihre Perfektion zu erreichen.

Dabei Seien Sie äußerst vorsichtig mit Details wie:

• Kontrastfarben im Schulterbereich;
• horizontale Linien auf der „äußeren“ Kleidung;
• ausgeprägte Schulterpolster.

Solche Elemente lenken nicht nur die Aufmerksamkeit auf Ihre breiten Schultern, sondern verleihen ihnen auch Volumen.

3. Betonen Sie Ihre Taille

Ideal für diesen Zweck breite Gürtel, taillierte Jacken, Originalfarben im Taillenbereich.

Und um die Frage endlich zu verstehen „ Was tun, wenn die Schultern breiter als die Hüften sind?„Schauen wir uns genauer an, welche Kleidungsstile zu Ihnen passen und welche nicht. Und traditionell beginnen wir mit Kleidern.

KLEIDER

Erfolgreiche Stile

1. Mit weichem Fall und Duft. Kleidermodelle mit ähnlichen Details sind einfach die ideale Option für Sie. Durch die vertikalen Linien wird die Silhouette optisch verlängert und der Stil selbst ist sehr feminin, was seine Trägerin wirklich unwiderstehlich macht.

2. Mit einem vollen, voluminösen Rock. Models mit einem solchen „Po“ wirken sehr romantisch und verspielt, aber auch kokett und sexy zugleich.

3. Mit einem Farbakzent an der Unterseite des Kleides.

4. Mit Betonung der Taille in Form eines Gürtels.

Erfolglose Stile

1. Mit üppiger und voluminöser Verzierung im Schulterbereich.

2. Mit abgeschrägter Schulterlinie und U-Boot-Ausschnitt.

3. Mit einem horizontalen Streifenmuster oben am Kleid. Seien Sie versichert, dieser trendige Aufdruck lässt Ihre Schultern heute nur noch breiter erscheinen, als sie tatsächlich sind.

4. Trägerlos, oben offen.

5. Eng anliegende Passform. Solche Kleider scheinen zu sagen: „Schau, ich habe keine Hüften!“

PULLOVER, CARDIGANS, BLUSEN, TOPS

Erfolgreiche Stile

1. Mit rundem und V-förmigem Ausschnitt.

2. Mit vertikalen Linien in der Silhouette. Glauben Sie mir, Reißverschlüsse und Streifen, lange Knopfreihen, kontrastierende Zierelemente – wenn das alles vertikal ist, wirkt Ihre Figur möglichst proportioniert und feminin.

3. Mit großen Zeichnungen, die die Vertikale „andeuten“.

4. Unifarben, aber nur in Kombination mit einem hellen Boden. Ein solches Ensemble ermöglicht es Ihnen, die oberen und unteren Teile des Körpers auszubalancieren und eröffnet Ihnen die Möglichkeit, alle Ihre Fantasien bezüglich des Bildes zu verwirklichen. Denn schlichte Dinge sind für Liebhaber von Accessoires ein wahrer Schatz.

5. Schichtenbildung durch Kombination von Oberteil, Bluse (Hemd) und Jeans (Hose). Ein aufgeknöpftes Hemd korrigiert den Oberkörper optisch, indem es einen vertikalen Effekt erzeugt.

Erfolglose Stile

1. Mit bunten Mustern und Drucken, besonders im Schulterbereich. Vor allem, wenn es sich um einen horizontalen Streifen handelt. Versuchen Sie nicht einmal zu schummeln, in diesem Fall hilft auch ein V-Ausschnitt nicht.

2. Mit Details, die den Oberkörper stark betonen. In diesem Fall handelt es sich um voluminöse und voluminöse Details, wie zum Beispiel Schleifen, Rüschen, Brusttaschen, Puffärmel usw. Solche Elemente werden trotz aller Schönheit und Relevanz Disharmonie in Ihr Image bringen. Jetzt versuchen wir im Gegenteil, es loszuwerden.

JACKEN

Erfolgreiche Stile

1. Einfarbig mit einer Länge knapp über oder bis zur Hüftlinie.
2. Mit einem Baskischen. Dieses sehr schöne und stilvolle Detail verleiht Ihren Hüften das fehlende Volumen und betont gleichzeitig die Taille

Erfolglose Stile

1. Ein großes Volumen haben , was Ihrer Figur nur Formlosigkeit verleiht und Ihre Taille verdeckt.
2. Mit großen, auffälligen Details: helle Revers und voluminöse Kragen.

DIE RÖCKE

Erfolgreiche Stile

1. Kurvig , wie ein Tulpenrock, ein Faltenrock, ein Faltenrock.

2. A-Linien- und ausgestellte Modelle (Sonnenrock). Das ist das Geheimnis des fehlenden Volumens an Hüfte und Gesäß. Solche Rockmodelle decken die fehlenden Formen mehr als ab und gleichen Ihre Figur aus.

3. Mit hellen Details und Drucken sowie horizontalen Streifen.

Manche Mädchen mit breiten Schultern empfinden dies als Nachteil und träumen davon, zu lernen, wie man sie loswird. Obwohl diese Art von Figur typisch für viele Models ist, die sie als Vorteil betrachten.

Das Problem entsteht oft dadurch, dass große Schultern mit Übergewicht einhergehen – in diesem Fall sieht die Figur quadratisch aus.

Schauen wir uns die verschiedenen Möglichkeiten an, wie Sie tatsächlich damit umgehen können. Unser Arsenal umfasst körperliche Bewegung, richtige Ernährung und eine Auswahl an Kleidung, die Ihnen hilft, Ihre Silhouette zu korrigieren!

Die 4 besten Methoden zur Lösung des Problems

Zuerst müssen Sie bestimmen, welche Schultern als breit gelten. Um es einfach auszudrücken: Mädchen sollten keine Schultern haben, die breiter als ihre Hüften sind. Wenn das Problem zu dünne Oberschenkel sind,... Wenn Sie unter dieses Kriterium fallen, können Sie das Problem im Wesentlichen auf zwei Arten lösen: einen Defekt visuell mit Kleidung korrigieren, was recht schnell und einfach geht, aber nicht jeder damit zufrieden sein wird. Oder reduzieren Sie den Problembereich schrittweise, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihr Training ändern. Es dauert viel länger, aber mit dieser Methode werden dauerhafte Ergebnisse erzielt. Betrachten wir alle Methoden der Reihe nach.

1. Wählen Sie geeignete Kleidung

Der Figurtyp, bei dem die Schultern breit und die Hüften schmal sind, wird „umgekehrtes Dreieck“ genannt. Diese Silhouette kann durch mehr Volumen im unteren Teil des Kleidungsstücks ausgeglichen werden. Die wichtigste Regel ist, keine eng anliegende Kleidung zu tragen. Dieser Stil betont die Schultern und betont schmale Hüften. Fotos bestimmter Kleidungsstücke finden Sie in einem separaten Artikel.

Mit den folgenden Empfehlungen, die für die meisten Mädchen und Frauen geeignet sind, können Sie massive Schultern optisch entfernen:

1. Anwendung des Prinzips der Schichtung von Kleidung. Hier gibt es viel Raum für Fantasie. Was müssen Sie hier beachten? Die Unterseite der Kleidung sollte größer sein als die Oberseite. Sie können Hemden, Blusen, Strickjacken, Röcke, Hosen und leichte Wickelmäntel kombinieren.
2. Zubehör. Lange Schals, Tücher und Perlen können die Silhouette verlängern und die Schultern optisch verkleinern. Breite Gürtel können eine durchaus gelungene Ergänzung sein.
3. Farbe. Der untere Teil der Kleidung kann hell sein und große Muster aufweisen. Die Oberseite der Kleidung ist in zurückhaltenden Tönen gehalten. Diese Farbgebung lenkt die Aufmerksamkeit von den Schultern ab und lässt diese optisch deutlich schmaler wirken.
4. Weite Röcke und Hosen in verschiedenen Stilrichtungen. Für eine harmonische Silhouette sorgt ein voluminös geschnittener Po. Wer schlanke Beine hat, kann sich jede Kleiderlänge leisten.
5. Wenn Sie lange Beine haben Tragen Sie locker sitzende Shorts mit aufgesetzten Taschen an den Seiten und am Rücken. Sie sehen sehr schmeichelhaft aus und gleichen sogar sehr breite Deltamuskeln aus.

Schauen Sie sich auch unbedingt das Video an:

Auf eine Anmerkung! Tragen Sie keine engen Hosen oder Röcke. Die einzige Möglichkeit, wenn Sie experimentieren können, besteht darin, ein langes Hemd, das bis zur Mitte des Oberschenkels reicht, oder eine Strickjacke mit einer Röhrenhose oder einem Rock zu tragen. Eine sehr gelungene Zusammenstellung eines solchen Ensembles ist möglich, hängt aber von den weiteren Merkmalen der Figur ab.

2. Essen Sie richtig

Ernährung ist neben Bewegung der erste Weg, um Ihr Ziel erfolgreich zu erreichen. Wir haben es bereits besprochen. Eine davon ist die Ernährung. Ratschläge von Ernährungswissenschaftlern zur Organisation einer ausgewogenen Ernährung:

1. Wenn Sie schlank und schön sein wollen, essen Sie richtig, essen Sie gesunde Lebensmittel und trinken Sie sauberes stilles Wasser.
2. Verwenden Sie keine Crash-Diäten um schnell Gewicht zu verlieren. Die Kilos, die schnell verschwinden, kommen genauso schnell wieder zurück.
3. Ihre tägliche Ernährung sollte ausgewogen sein– das heißt, Sie müssen alle Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen.
4. Ersetzen Sie kalorienreiche Lebensmittel für Gerichte mit geringerem Kaloriengehalt. Nehmen Sie täglich Salate aus frischem Gemüse – Kohl, Karotten, Gurken – in Ihren Speiseplan auf.
5. Ersetzen Sie süße Desserts durch Beerenfruchtgetränke und frisches Obst.
6. Um Kalorien zu reduzieren, essen Sie fettarme Milchprodukte mit Gemüse oder frischem Gemüse. Zum Beispiel fettarmer Hüttenkäse mit frischen Gurken oder Kefir mit fein gehackten Kräutern.
7. Manchmal können Sie eintägige Fastentage vereinbaren– Trinken Sie grünen Tee mit Milch oder Kefir.

Weitere Informationen finden Sie im Video:

Sorgfältig! Denken Sie daran: Monodiäten sind schädlich für den Körper! Es ist besser, auf fetthaltige, süße und frittierte Lebensmittel und Produkte zu verzichten. Sie sind sehr kalorienreich und bringen dem Körper keinen Nutzen.

3. Machen Sie Krafttraining

Kraftübungen in Kombination mit der richtigen Ernährung helfen beim Abnehmen, entfernen ggf. Fett im Problembereich, pumpen die Muskeln auf, verleihen ihnen Rundheit und Linderung.

Die größte Wirksamkeit zeigen:

1. ​Hanteldrücken im Stehen. Durch regelmäßiges Hanteldrücken können Sie die Muskulatur des Schultergürtels entlasten. Dies fördert einen erhöhten Kalorienverbrauch. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, in Kombination mit anderen Übungen, die Muskeln zu stärken, die für die schöne Linie Ihrer Arme verantwortlich sind.
2. ​ . Ziel ist es, die Muskeln zu belasten, die für die Rundung der Schultern verantwortlich sind. Regelmäßiges Krafttraining führt zu schönen Schultern und Armen sowie einer geraden Haltung.
3. Eine gute Übung für Schultern, Arme und Rücken. Trainiert die Muskeln und entlastet sie. Mädchen beginnen, diese Übung mit minimalem Gewicht durchzuführen.
4. ​ . Eine einfach durchzuführende Übung, die die Muskulatur gut aufwärmt und auf Kraftbelastungen vorbereitet. Es kann auch mehrmals am Tag als eigenständige Übung durchgeführt werden.
5. ​ . Funktioniert perfekt alle Muskelgruppen und verbrennt Fettdepots. Für Mädchen können Sie mit Liegestützen von der Wand beginnen und nach und nach zu Liegestützen vom Boden übergehen.
6. ​ . Trainiert den Schultergürtel, ist gut für die schnelle Kalorienverbrennung, trainiert die Ausdauer und baut eine athletische Figur auf.
7. ​Klimmzug im umgekehrten Griff. Es handelt sich um eine Variante des klassischen Klimmzugs, der jedoch aufgrund der Armhaltung schwieriger durchzuführen ist. Belastet aktiv die Armmuskulatur und entlastet sie.

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4. Integrieren Sie Cardio-Training

Durch die Durchführung von Übungen an verschiedenen Geräten können Sie alle Muskelgruppen des Körpers harmonisch trainieren und sich auf die Zielmuskeln konzentrieren, die eine erhöhte Belastung benötigen. Was ist das Ergebnis? Wenn wir an Simulatoren trainieren, müssen wir verstehen: Welches Ziel wollen wir erreichen? Abnehmen oder bestimmte Muskelgruppen trainieren? Entsprechend dem Ziel ist es notwendig, ein taktisches Trainingsprogramm zu entwickeln.

Wählen Sie eine Ihrer Lieblingsoptionen:

1. ​Ellipsoid. Die Übungen eignen sich gut für diejenigen, die gerade erst mit dem Training begonnen haben. Das Ellipsoid hilft, Gelenke sanft zu entwickeln, Muskeln zu dehnen und zu trainieren.
2. ​Rennbahn. Das beliebteste und beliebteste Laufband aller Menschen ist eine hervorragende Trainingsform, wenn Sie wenig Zeit haben. Sorgt für einen guten Muskelaufbau, trainiert Herz und Blutgefäße. Übungen am Simulator helfen, Krampfadern vorzubeugen.
3. Heimtrainer. Wenn Sie sich mit einem Heimtrainer „anfreunden“, verlieren Sie keine zusätzlichen Pfunde. Es pumpt die Hüften und das Gesäß gut auf und hilft dabei, die Silhouette des „umgekehrten Dreiecks“ zu korrigieren. Wenn Sie die Muskeln Ihres Gesäßes und Ihrer Oberschenkel aufpumpen und ihr Volumen erhöhen, wird Ihre Figur proportionaler.
4. ​Stepper. Ein Kämpfer für einen aktiven Lebensstil! Belastet die Muskulatur vollständig, beugt Übergewicht vor, beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, in guter körperlicher Verfassung zu bleiben.
5. Stufenplattform. Hilft beim Training wichtiger Muskelgruppen. Perfekt für Mädchen, die ihre Hüften und ihr Gesäß aufpumpen und so die Silhouette des „umgekehrten Dreiecks“ korrigieren möchten. Wenn Sie das Muskelvolumen von Gesäß und Hüfte vergrößern, wird die Figur proportionaler.
6. Übungen mit einem Springseil. Eine nützliche und unverzichtbare Übung im Kampf gegen körperliche Inaktivität. Hervorragend geeignet, um überschüssige Kalorien zu verbrennen. Stresst alle Muskeln. Hilft, eine Figur mit großen Schultern zu korrigieren, indem es die Gesäß- und Hüftmuskulatur belastet und ihnen Volumen verleiht.
7. ​Nordic-Walking. Bezieht alle Muskelgruppen in die Arbeit ein, hilft im Kampf gegen überflüssige Pfunde, macht die Figur schlank und fit. Beschleunigt den Stoffwechsel, fördert die aktive Sauerstoffsättigung des Körpers.
   Tanzen. Jede Art von Tanz ist für Mädchen sehr nützlich! Sie belasten die Hauptmuskelgruppen gut und verhindern eine Gewichtszunahme. Jeder, der tanzt, hat eine königliche Haltung und einen schönen Gang.
8. Gestaltung. Das Shaping-Programm wurde von russischen Sportärzten entwickelt. Hierbei handelt es sich um ein System von Körperübungen, das die proportionale Entwicklung der Figur fördert und dabei hilft, ihre Defizite zu korrigieren. Regelmäßige Übungen modellieren die Figur und bringen ihre Parameter näher an das Formmodell heran. Das Training verändert Ihre Figur, verbessert ihre Proportionen und beseitigt Fehler. Die umgekehrte Dreiecksfigur, die sich durch breite Schultern und schmale Hüften auszeichnet, wird durch speziell ausgewählte Übungen durch Volumenzunahme der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur ausgeglichen.

Weitere Informationen zu den Vorteilen bestimmter Simulatoren finden Sie im Video:

Mit den oben genannten Methoden können Sie die Proportionen Ihrer Figur korrigieren und sie schlanker machen. Und unsere neue Silhouette wird durch eine schöne Haltung, ein Lächeln im Gesicht und eine fröhliche Stimmung ergänzt!