Warum ist das Leben uninteressant und wie geht man damit um? Mangelndes Interesse am Leben. Was zu tun ist? Das Interesse am Leben verloren, was soll ich tun?

Mangelnde Stimmung oder Lust, etwas zu tun, ist ein völlig normales Phänomen, das bei jedem Menschen regelmäßig ohne Grund oder aufgrund eines Problems auftritt. Noch schlimmer ist es, wenn die Apathie mehrere Wochen, Monate oder Jahre anhält und das Interesse am Leben völlig verschwindet.

Sie sollten ein solches Problem nicht beiseite schieben. Anhaltende Apathie ist ein psychisches Problem, das schwerwiegende Folgen haben kann. Angefangen bei der Verschlechterung der finanziellen Situation, der Entlassung vom Arbeitsplatz oder der Scheidung bis hin zum Selbstmord. Bis Apathie dazu führt, muss sie behandelt werden. Und finden Sie zunächst den Grund heraus.

Warum verschwand das Interesse am Leben?

Es gibt viele Gründe für mangelndes Interesse am Leben und an der Stimmung. Dieser Zustand ist häufig verbunden mit:

• bei Problemen am Arbeitsplatz: Wenn Ihre Arbeit mit regelmäßigem Stress verbunden ist, kann es irgendwann zu einem Versagen Ihrer Psyche kommen;
• bei finanziellen Problemen: ein „Schuldenloch“, viele Kredite, Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes aufgrund hoher Ausgaben – all das führt letztlich zu Depressionen und Apathie;
• Probleme im Familien- oder Privatleben, Scheidung, unerwiderte Liebe;
• Tod eines geliebten Menschen.

Einige dieser Probleme können durch die Rückkehr des Interesses am Leben gelöst werden, andere können leider nicht „korrigiert“ werden, und es bleibt nur noch, sich damit auseinanderzusetzen. In jedem Fall kann und soll einer Person geholfen werden.

Was tun, wenn ein rundum erfolgreicher und bisher glücklicher Mensch das Interesse am Leben verloren hat?

Leider passiert auch das: Ein glückliches Familienleben, ein geliebter Mensch, ein Lieblingsjob, Freunde, Hobbys, Kinder machen keine Freude mehr und es entsteht Apathie. Einem Menschen wird plötzlich klar, dass es nichts mehr zu streben gibt und es im Leben keine Veränderungen mehr geben wird.

Wie erkennt man die Ursache der Apathie?

Wenn Sie das Interesse am Leben verloren haben, müssen Sie zunächst den Grund dafür ermitteln. In manchen Fällen ist das überhaupt nicht schwierig – Sie haben ein Problem, eine Katastrophe oder ein Ärgernis ist in Ihrem Leben passiert. In anderen Fällen, wenn äußerlich alles ganz normal ist, kann nur ein Spezialist bei der Suche nach der Ursache helfen.

Überraschenderweise gilt genau diese Art von Depression – Depression, die bei einem scheinbar erfolgreichen und glücklichen Menschen auftritt – als die gefährlichste. Tatsache ist, dass eine Person in diesem Fall nicht selbst verstehen kann, was der Grund für ihren Zustand ist. Und deshalb versucht er nicht, aus der Depression herauszukommen.

Wenn ein Mensch das Interesse am Leben verloren hat, wenn der Wunsch, etwas zu tun, verschwunden ist, wenn ihn nichts glücklich macht, muss er einen Spezialisten aufsuchen. Oder versuchen Sie nach dem Studium der einschlägigen Literatur, auf eigene Faust herauszukommen.

Um den Grund zu erkennen, müssen Sie sich ehrlich beantworten, was Ihnen im Leben genau nicht passt. Vielleicht haben Sie das Interesse an Ihrer Arbeit verloren, wünschen sich Veränderung, sind es gewohnt, mit Problemen zu kämpfen und Erfolge zu erzielen. Vielleicht haben Sie die Beziehung satt oder haben sich in jemand anderen verliebt. Vielleicht liegt der Grund dafür im Zustand Ihres Körpers. Vitaminmangel, Schlafstörungen und einige Krankheiten können zu Apathie führen.

Wie kann man sich selbst oder einem geliebten Menschen helfen, aus der Depression herauszukommen?

Mangelndes Interesse am Leben ist ein Problem, das gelöst werden kann.

Zunächst gilt es, den genauen Grund herauszufinden. Wenn es offensichtlich ist (Scheidung, Tod eines geliebten Menschen, ein Problem bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben), können Sie aus der Apathie herauskommen, indem Sie die Umgebung ändern, einen Psychologen aufsuchen oder das Problem selbst lösen (sofern es lösbar ist). . Wenn der Grund unklar ist, sollten Sie:

1. Lassen Sie sich in einem medizinischen Zentrum umfassend untersuchen. Wenn eine Krankheit erkannt wurde, reicht es aus, sie zu behandeln.
2. Bewerten Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung. Ausreichend Schlaf und eine gute Ernährung können dabei helfen, wieder Lebensfreude zu erlangen.
3. Mach etwas Neues. Ein Besuch bei einer Kosmetikerin oder einem Schönheitssalon, Einkaufen (auch „Männershopping“), Wohnungsrenovierungen oder ein Wohnungswechsel, ein Jobwechsel oder eine gute Erholung, eine neue Beziehung oder ein neues Hobby – all das kann helfen. Nehmen Sie aktiven Tourismus und extreme Hobbys auf, verwirklichen Sie Ihren alten und vergessenen Traum – und Sie werden die Apathie vergessen.
4. Besuchen Sie einen Psychiater. Es hilft, das Interesse am Leben wiederherzustellen, wenn Apathie mit einer psychiatrischen Erkrankung verbunden ist.

Mangelnde Stimmung kann durch ein hormonelles Ungleichgewicht, Vitaminmangel oder einen niedrigen Endorphinspiegel verursacht werden. Spezielle Medikamente haben eine gute Wirkung, sollten aber nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden. Ein Spezialist kann Ihnen helfen, Ihre Lebenslust wiederzuerlangen, allerdings nur, wenn Sie bereit sind, zu arbeiten.

Ich spüre keine Emotionen. Weder Freude noch Trauer. Nichts. Ich weine nicht, ich werde nicht hysterisch, ich lächle die Leute immer an.
Im Allgemeinen lebe ich wie eine Amöbe. Es ist beängstigend, dass es immer so bleiben wird. Das Gefühl, in einem Traum zu sein.
Helfen Sie mir bitte! Wie kann man das Interesse am Leben und an Emotionen wiederherstellen? Finden Sie ein Ziel und verstehen Sie, was Sie wollen.

Ich spüre keine Emotionen.

Verlorenes Interesse am Leben: Wie man das Interesse am Leben und an Emotionen wiedererlangt

Um wieder Interesse am Leben und an Emotionen zu wecken, müssen Sie verstehen, wie und wann Sie diese verloren haben.

Obwohl ich früher ein recht kontaktfreudiger Mensch war, klare Ziele hatte, viel las und gerne reiste.

Vielleicht ist in Ihrem Leben etwas passiert, dass für Sie alles bedeutungslos geworden ist. Ich verstehe Sie, dass es sehr beängstigend ist, ständig ohne Sinn, ohne Wünsche, ohne Interesse, ohne Freuden zu leben.

Ich weine nicht, ich werde nicht hysterisch, ich lächle die Leute immer an.

Im Allgemeinen zeigt Ihre Geschichte deutlich eine Art traumatische Situation, nach der Sie sich verändert haben und das Interesse am Leben verloren haben. Und um dann Gefühle zu erwidern, müssen Sie in diese Situation zurückkehren und ihre Bedeutung verstehen – der Schlüssel zu den Gefühlen liegt höchstwahrscheinlich darin.

Ihre Psyche ist gut darin, Sie vor schmerzhaften Gefühlen zu schützen, die Sie möglicherweise in Ihren vergangenen Erfahrungen entdecken. Daher kann es schwierig sein, zu analysieren und zu verstehen, wie Sie Ihre Gefühle aus eigener Kraft zurückgewinnen können. Dann können Sie sich an einen Psychologen wenden, der Ihnen behutsam und behutsam dabei hilft, den Weg zu dem zu finden, was Sie verloren haben und zurückgeben möchten.

Psychologin Galina Uraeva

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Fast jeder Mensch bemerkte mindestens einmal in seinem Leben mangelndes Interesse an etwas, mangelndes Verlangen nach etwas. Jeder Mensch hat zumindest für kurze Zeit Apathie erlebt. Einige führen diesen Zustand auf Müdigkeit zurück, andere auf saisonalen Blues. Dieser Zustand hat jedoch einen sehr spezifischen Namen. Darüber hinaus kann mangelndes Interesse an etwas nicht nur ein Zeichen für Depression oder Neurose sein, sondern auch für das Vorhandensein einer endogenen oder sogar organischen Veränderung im Gehirn.

Apathie ist in der medizinischen Wissenschaft die Bezeichnung für einen Zustand, bei dem es zu einer Abnahme oder einem Gefühl völligen Desinteresses an etwas oder Gleichgültigkeit kommt.

Apathie ist eines der Hauptsymptome einiger Arten von Depressionen.

Das Wort „Apathie“ wird aus dem Griechischen mit „Mangel an Leiden, Leidenschaftslosigkeit“ übersetzt. Es zeichnet sich durch Gleichgültigkeit, Distanzierung gegenüber der Welt um uns herum, Gleichgültigkeit, Zurückhaltung und völlige Lustlosigkeit aus, etwas zu tun. Je tiefer der Prozess geht, desto ausgeprägter sind die Symptome der Apathie, desto ausgeprägter und emotionaler sind sie. Eine Person, die anfällig für diese Krankheit ist, zeigt ihre Emotionen oft in keiner Weise, und manchmal wird dieser Zustand durch das Apatoabuli-Syndrom kompliziert. eine Abnahme der Willensaktivität.

Woher kommt Apathie?

Es kann viele Gründe für die Entwicklung einer Apathie geben. Häufiger sind die Gründe sowohl für die Altersgruppe als auch für das Geschlecht charakteristisch.

Je nach Geschlecht und Alter können verschiedene psychische, psychophysische oder endogene Faktoren ausschlaggebend sein.

Die häufigsten Ursachen für Apathie im mittleren Alter, die an erster Stelle stehen können, sind die Arbeit, die zu emotionaler Erschöpfung führt, das sogenannte „Burnout“. Es ist insbesondere Menschen inhärent, deren Beruf die ständige Kommunikation mit anderen Menschen beinhaltet.

Bei allen Gruppen und Altersgruppen kann die Ursache für Apathie eine körperliche Schwäche des Körpers sein – beispielsweise nach einem schweren pathologischen Zustand (Krankheit, Stress, Operation).

Emotionale Leere als Folge eines erwarteten Ereignisses ist ein weiterer Provokateur eines apathischen Zustands.

Mangelndes Interesse an irgendetwas kann auch mit Vitaminmangel und sogar einem saisonalen Mangel an Sonnenlicht, beispielsweise im Winter oder Spätherbst, verbunden sein.

Auch langfristiger Stress, egal ob körperlich oder emotional, kann zu Apathie führen.

Der Auslöser für das Auftreten von Apathie ist sehr oft Stress, der als Folge eines negativen Lebensereignisses entsteht. Dies könnte eine Gefahr für das Leben oder den Tod eines geliebten Menschen sein, aber auch die Trennung von einem geliebten Menschen.

Große Nationalfeiertage führen zum Auftreten von Apathie infolge des Konsums großer Mengen Alkohol, als Folge eines giftigen „Schlags“ auf den Körper und können große Gruppen von Menschen und nicht nur Einzelpersonen betreffen, manchmal passiert dies untereinander gesamte erwachsene Bevölkerung der Stadt. Darüber hinaus kommt es in solchen Momenten auch bei denen, die keinen Alkohol getrunken haben, zu einer Phase schlechter Stimmung, da die Menschen von Massenstimmungen beeinflusst werden und ihnen in solchen Momenten alles gleichgültig wird.

Mangelndes Interesse an etwas weist auf den psycho-emotionalen und körperlichen Zustand einer Person hin, und wenn solche Zustände häufig auftreten oder im Laufe der Zeit ein langanhaltender Mangel an Interesse besteht, können wir sagen, dass sich die Person entwickelt hat oder sich zu formen beginnt eine Art Fehlfunktion des höheren Nervensystems mit der Manifestation einer depressiven Färbung. Dies ist ein Signal dafür, dass Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern und persönlich einen kompetenten Psychotherapeuten konsultieren müssen, um eine detailliertere Diagnose zu erhalten und die wahren Ursachen solcher negativen Gefühle herauszufinden.

Apathie – was tun?

Schlagen wir der Apathie mit strahlenden Emotionen entgegen!

In den meisten Fällen sind Gefühle mangelnden Interesses vorübergehender Natur und werden nicht als pathologisch eingestuft. Es genügt eine kleine Anstrengung, um die Stimmung zu verändern.

Wenn Apathie kein Zeichen einer psychischen Erkrankung oder körperlichen Erschöpfung ist, ist es nicht schwer, sie zu überwinden. „Um an die Oberfläche zu schwimmen, muss man sich von ganz unten abstoßen“ – diesen Ratschlag lohnt es sich zu befolgen. Es ist nicht verboten, ein wenig traurig zu sein.

Denken Sie einfach nicht lange über Probleme und Nöte nach. Konzentrieren Sie sich besser auf Ihre inneren Erfahrungen. Selbstmitleid und Gleichgültigkeit gegenüber anderen werden sicherlich durch energische Aktivität ersetzt. Denn nachdem ein Mensch seine Gefühle verstanden hat, strebt er danach, etwas im Leben zu ändern und trifft meistens die richtigen Entscheidungen.

Mangelndes Interesse an irgendetwas, das durch kleinere Probleme hervorgerufen wird? Gönnen Sie sich. Besuchen Sie eine Theateraufführung oder ein Konzert, feuern Sie Ihre Lieblingsfußballmannschaft im Stadion an, gehen Sie einfach einkaufen oder schauen Sie in Ihrem Lieblingscafé vorbei. Mach, was du liebst. Sich selbst zu einer solchen „Behandlung“ zu zwingen, ist das Schwierigste, aber die Emotionen, die Sie erhalten, werden Sie garantiert wieder zum Leben erwecken.

Apathie kann leicht mit schlechter Laune verwechselt werden.

Oftmals sollten auch seine Angehörigen darüber nachdenken, wie er einem Menschen helfen kann, aus einem Zustand der Distanziertheit herauszukommen. Lassen Sie die depressive Person eine Weile allein, lassen Sie sie jedoch nicht für längere Zeit in diesem Zustand. Es kann sogar noch komplizierter werden. Ein gutes Mittel gegen Apathie ist Arbeit – aber nicht die alltägliche Arbeit, sondern eine Arbeit, deren Fertigstellung schon vor langer Zeit geplant war, für die aber wie immer die Zeit fehlte.

Das Ansehen eines aufrichtigen, interessanten Films ist beispielsweise ein weiterer Schritt, um aus einem apathischen Zustand herauszukommen.

Emotionen sind der Schlüssel zur Lebensaktivität

Sie begleiten uns jede Minute, den ganzen Tag, die Woche, den Monat, das Jahr. Aber ein Mensch kann nicht immer fröhlich sein. Wenn ein Mensch außerdem körperlich erschöpft ist, sinkt auch seine Emotionalität. Und umgekehrt – der Mangel an Positivität führt früher oder später zum Zusammenbruch.

Indem wir in bestimmten Lebensabschnitten unsere Emotionalität übermäßig zeigen, entsteht ein Mangel an Lebensenergie in unserem Körper. Um es zu beseitigen, brauchen Sie eine Pause, eine Pause. In solchen Momenten entsteht Apathie.
Es besteht kein Grund, Angst vor einem vorübergehenden körperlichen und emotionalen Verfall zu haben – das ist normal.

Solche Momente können der Beginn einer Neubewertung der Werte sein, einer großen Arbeit an sich selbst – äußerlich und innerlich. Solche Veränderungen der Lebensrichtlinien in der einen oder anderen Lebensphase werden Ihnen helfen, eine wichtige und richtige Entscheidung zu treffen.
Manchmal kann Apathie dazu beitragen, Kraft für das eine oder andere große Ereignis oder eine Veränderung im Leben zu sammeln.

Und manchmal ist mangelndes Interesse an etwas eine intuitive Botschaft, dass es besser ist, es nicht zu tun. Auf jeden Fall müssen Sie auf sich selbst hören.

Wenn Apathie störend ist

Die Verwechslung von Apathie und Depression kann tatsächlich zu Krankheiten führen. Es hat keinen Sinn, Ihren Zustand zu preisen oder eine Depression zu stillen. Alarmierende Anzeichen einer aufkommenden Störung – Blues, der länger als einen Monat anhält; Hemmung von Sprache und Bewegungen.

Wenn der Zustand der Apathie, des Blues und des Desinteresses an der Umwelt einen Monat oder länger anhält, suchen Sie sofort einen Psychotherapeuten auf.

Treten Gedächtnislücken und psychische Störungen auf, ist die Reaktion auf bestimmte äußere Faktoren schwach und extrem langsam, treten folgende Symptome auf:

• Verlust/vermindertes sexuelles Verlangen oder Vergnügen
• Erhöhte Tränenfluss.
• Das Gefühl, gefangen oder gefangen zu sein.
• Übermäßige Angst aus verschiedenen Gründen.
• Das Gefühl, dass die Zukunft hoffnungslos ist.
• Das Gefühl, dass alles, was man tut, viel Aufwand erfordert.
• Gefühl der Wertlosigkeit.
• Körperliche Beschwerden (verschiedene Schmerzen oder Organstörungen).

In solchen Fällen ist es notwendig, schnellstmöglich einen Psychotherapeuten aufzusuchen, da dies ein Hinweis darauf ist, dass Ihr höheres Nervensystem versagt hat und sich eine Art psychische Störung zu bilden beginnt. Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto größer ist die Garantie, dass diese Behandlung schnell und schmerzlos verläuft und die Krankheit nicht wieder auftritt.

Beispiele für Manifestationen von Apathie

Lassen Sie uns ein Beispiel geben: Dies ist die Geschichte eines Patienten, der über mangelndes Interesse am Leben klagte.

Hier ist eine Kurzgeschichte einer jungen und erfolgreichen Frau:

„Ich bin jetzt 31 Jahre alt. Im Laufe von 5 Jahren kam es in regelmäßigen Abständen zu Gefühlen völliger Desinteresse an irgendetwas, Niedergeschlagenheit, einem Zustand des Verlustes, man sieht alles wie in dunklen Farben, es gibt ein Gefühl von Angst, Unruhe und manchmal auch Lethargie . Wenn am nächsten Tag wichtige Dinge erwartet werden, dann herrscht Aufregung, morgens wache ich völlig überfordert auf, ängstlich, ich kann mich nicht auf Dinge einstimmen, die erledigt werden müssen. Heutzutage beginnt mich ständig eine Art Unsicherheit zu quälen, Zwangsgedanken schwirren, manchmal sitze ich einfach da und weine, wenn alles überkocht. Sie wurde gereizt und nervös. Ich habe das Gefühl, langsam und täglich verrückt zu werden. Mir wurde klar, dass ich in den Abgrund fiel. Ich habe noch keine Kinder und unter solchen Bedingungen habe ich sogar Angst, schwanger zu werden, weil ich nicht weiß, wie und was als nächstes passieren wird.

Ich kann das mit niemandem teilen, denn niemand wird es bereuen, im Gegenteil, sie werden sehen, dass du am Abgrund stehst und dich auch in den Abgrund stoßen. Wenn wir heute einen Schlussstrich ziehen, ist es völlige Interessenlosigkeit, alle Hobbys sind aufgegeben, mangelndes Interesse am Leben, das Haus zu verlassen ist ein großes Problem, ich zwinge mich mit Gewalt und so wenig wie möglich (zum Glück lässt die Arbeit das zu) . Ich habe das Gefühl, je weiter ich komme, desto mehr fehlt mir das Interesse am Leben und am Leben. Wenn wir alles verallgemeinern, können wir sagen: völlige Apathie im Leben. Es begann sich eine schwere Schlaflosigkeit zu entwickeln – ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen, Medikamente – Mutterkraut, Baldrian, Novo-Passit, Pfingstrose und vieles mehr, verschiedene Ärzte rieten mir, ich habe alles versucht und sie halfen entweder nicht oder nicht gut. Nun wurde mir geraten, ich nehme Diazepam, um etwas zu schlafen, oder Alkohol in großen Dosen, um mich zu entspannen und zu vergessen. Ich weiß nicht, was ich als nächstes tun soll. Ein sehr guter Psychologe kam zu mir, um mich als Dame zu sehen. Am Anfang war es besser, aber jetzt wird es nur noch besser, wenn er mit mir redet und geht, und es wird noch schlimmer.

Ich habe Angst, mich in ein absolutes Gemüse zu verwandeln, das in die Enge getrieben wird. Das Leben hat sich in einen Albtraum verwandelt! Helfen!"

Die Frau wurde zwei Monate lang behandelt, danach verschwanden die Symptome in Form von Apathie, die ihre Lebensqualität beeinträchtigten, vollständig.

Die Frau begann, sich aktiv an ihrer Arbeit zu beteiligen, gewann Vertrauen in ihre Fähigkeiten und lernte dadurch einen erfolgreichen Menschen kennen, der eine Familie gründen konnte, und begann, über eine Schwangerschaft nachzudenken.

Nach 6 Monaten war die Behandlung endgültig abgeschlossen. Zu diesem Zeitpunkt konnten wir ihr zu ihrer Hochzeit gratulieren.

2 Jahre nach der Behandlung kam es während der Schwangerschaft und einige Zeit nach der Geburt zu leichten Stimmungsschwankungen, die mit nicht-medikamentösen Methoden erfolgreich kontrolliert werden konnten.

Wie schnell können Sie Apathie überwinden?

Die Erholungsphase von einem Zustand der Distanzierung oder Apathie hängt in erster Linie vom Charakter des Patienten selbst ab. Wenn er ein ehrgeiziger Perfektionist ist, kann der Versuch, sein mangelndes Interesse an etwas durch Willenskraft zu überwinden, die Situation nur verschlimmern.
Apathie sollte als kurze Pause im Leben betrachtet werden, auch wenn dies bedeutet, dass man sich an einen Psychotherapeuten wenden muss, um Hilfe zu erhalten.

Und in diesem Moment lohnt es sich, eine Pause von der Arbeit einzulegen, vielleicht lohnt es sich, ein paar Tage Urlaub zu machen.

Es ist notwendig, die Dinge eine Weile in Ruhe zu lassen und die Zeit, die Sie mit der Kommunikation mit anderen verbringen, zu reduzieren.

Alkohol ist auch nicht der beste Verbündete; er verschlimmert Ihren Zustand, der ohnehin nicht der beste ist. Zum Zeitpunkt der Alkoholeinnahme ist Ihre Stimmung vielleicht etwas besser, aber danach wird die „Messlatte“ Ihres Zustands etwas niedriger sein als vor der Alkoholeinnahme.

In diesem Zustand ist es am besten, etwas zu schlafen und grünen Tee mit Schokolade (vorzugsweise dunkle, natürliche Schokolade) zu trinken. Denn die in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Stoffe spenden Ihnen lebenswichtige Energie.
Um zu verstehen, was die Apathie verursacht hat und wie man sie überwinden kann, ist es wichtig, in diesem Fall die am besten geeignete Methode der Psychoanalyse zu wählen. Nur in diesem Fall wird die Behandlung Wirkung zeigen.
Und zu den Methoden zur Behandlung von Apathie, die Sie selbst anwenden können, gehören körperliche Aktivität, maximale Vitamine, Massage, Wassergymnastik und natürlich Entspannung. Und wenn das nicht hilft, ist ein Besuch beim Psychotherapeuten Pflicht.

Nicht zu viel essen und Apathie trinken!

Wenn Sie oder Ihre Angehörigen ein Gefühl der Apathie verspüren, suchen Sie Hilfe bei Spezialisten!

Anruf! Wir können in dieser Situation helfen.

Apathiezustände sind behandelbar!

Ich schreibe Ihnen, obwohl ich nicht weiß, wo oder warum ... wahrscheinlich, weil es unmöglich ist, eine SMS an den HERRN zu schreiben ... Nehmen wir also an, dass ich IHM schreibe und Er mir durch Sie geben wird eine Antwort..Psychiater, Psychologen...denn Während meiner Krankheit bin ich wahrscheinlich selbst ein guter Facharzt geworden... aber das macht es für mich nicht einfacher... Ich war einmal ein ganz anderer Mensch, wenn auch Anzeichen von Eine leichte Traurigkeit manifestierte sich in meinem Verhalten und meiner Kreativität (ich bin Künstler, Musiker, habe Gedichte geschrieben, Prosa ausprobiert ...), aber trotzdem liebte ich das Leben und der Wissensdurst überwältigte mich.
Wenn ich mich heute betrachte, sehe ich einen völlig gebrochenen Menschen, der verzweifelt im schlammigen Strudel des Lebens zappelt... Ich nehme seit vielen Jahren Antidepressiva (von einem Psychiater verschrieben), Beruhigungsmittel und Schlaftabletten... manchmal (extrem). selten), es gibt Zustände der Remission, aber meistens Regression. Der Zustand ist ständig in Grau- und Schwarztönen... Melancholie, nicht nur Melancholie, sondern manchmal wilde Melancholie, ein Schuldgefühl (alle Sünden aneinandergereiht, wie ein Storyboard für einen Film, scrollen Sie vor Ihren Augen und verursachen Sie seelischen Schmerz und Verzweiflung, Tränen. sehr oft, wie eine steigende Welle, in verrückte Aggression und Hass auf alles und jeden umschlagen.. unangemessenes asoziales Verhalten.. Verachtung für andere... danach, Reue und das Verständnis, dass es nicht um irgendjemanden, sondern um mich selbst geht.. .Gedanken über den Tod verursachen keine Angst, manchmal träume ich sogar vom Tod ... das Einzige, was mir Angst macht, ist, mich von meinem Sohn zu trennen (wenn ich sterbe). Ansonsten hält mich niemand und nichts auf dieser Welt. Das verstehe ich Eine solche Position ist nicht richtig, außerdem ist es eine Täuschung. Aber als ich kürzlich einen Satz hörte, wurde mir klar, dass nicht alles von mir abhängt. Dieser Satz wurde von einem Psychiater in dem Film SHUTTER gesagt, der mir gefiel ISLAND mit Leonardo DiCaprio (der den psychisch kranken Teddy Daniels hervorragend und sehr überzeugend spielte).
Im Film sagt der Psychiater folgende Worte:
Vernunft ist kein Thema unserer Wahl, und nicht alles wird durch den Willen entschieden.
Als ich diesen Satz hörte, wurde mir klar, dass meine Hypothese über mein Schicksal ziemlich plausibel war ... Ich habe viel über Depressionen gelesen, über schwere Depressionen (diagnostiziert von einem Psychiater) und dort wurde ganz klar gesagt, dass es sich um einen einzigen Rückfall einer Depression handeln würde , die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens beträgt 50 Prozent, in zwei Fällen, in denen die Krankheit zurückkehrt, bei 75, und wenn die Depression dreimal oder öfter zurückkehrt, gibt es praktisch keine Chance auf Genesung, sie werden dem Patienten nur 10 Prozent gegeben)))! kann bestenfalls mit einem Zustand der Remission rechnen, nicht mit mehr (Sie sagen mir, ist das nicht genug? Nein, natürlich nicht wenig, aber Sie müssen zustimmen, es ist, als würde man auf einem Seil über einen Abgrund gehen, eine unvorsichtige Bewegung , und das war's... schon wieder eine Regression.)
Was hat mich zu so einem Zustand geführt? Die Genetik oder die Situation, Stress? Ich stelle mir diese Frage... und ich finde keine Antwort... als Kind hat mich mein Vater heftig geschlagen, als ich 10 war Als ich 11 Jahre alt war, verließen ich und mein kleiner Bruder (er war 8 Jahre jünger) das Haus und machten einen Besuch. Da ich unabhängig war, ließen sie mich oft bei meinem Bruder am Herd stehen, dem Gasherd Ich ließ eine Pfanne zurück (es gab kein heißes Wasser im Haus) und wies mich an, das Geschirr abzuwaschen. Wir begannen mit meinem Bruder zu spielen (Pantoffeln und Spielsachen werfen) und einer der Pantoffeln landete in einem Topf ein verbrühtes Kind..
Sie retteten meinen Bruder... und ich wurde zum Ausgestoßenen und zum Hauptschuldigen. Sie schlugen mich noch mehr, mein Vater demütigte mich und nannte mich nicht beim Namen, sondern beleidigte mich einfach...
Viele Jahre lang hielt ich mich für schuldig an dem, was passiert ist, und die Erinnerung, allein der Gedanke an die Tragödie löste bei mir einen Krampfzustand aus ... Ich blockierte einfach (damals wusste ich offensichtlich noch wie) Gedanken und Erinnerungen daran die Tragödie...
Ich wurde in der Schule gemobbt, und da ich auf die Beleidigungen nicht reagieren konnte, verbreiteten sie einfach Fäulnis auf mir, wie in einem Film, eine Vogelscheuche,
Im Laufe der Jahre lernte ich Männer kennen, mit denen ich später befreundet war und die mir eine andere Welt zeigten... andere familiäre Beziehungen (bei uns herrschte immer eine Atmosphäre von Skandalen und Obszönitäten) und mit ihrer Hilfe begann ich, mich für Sport zu interessieren. Nach meinem Schulabschluss und dem anschließenden Studium der Bildenden Künste befand ich mich in einer völlig anderen Welt ... Die ersten Siege über meine Unsicherheiten zeigten sich, und als mein Vater mich erneut verfolgte, um mich zu schlagen (ich war bereits 16), Zuerst rannte ich aus Gewohnheit davon, blieb dann aber stehen und drehte mich zu ihm um, er nahm eine Kampfhaltung ein. hmm.. Ich erinnere mich, dass mein Vater verblüfft war. Er blieb stehen, blickte von der Seite auf seine nach vorne ausgestreckten Fäuste und murmelte durch die Zähne: „Diese Haltung werde ich mir für dich merken.“
er hat mich nicht mehr geschlagen.
Dann gab es einen Krieg, eine Einwanderung in ein anderes Land, eine gescheiterte Ehe, verschwendete Jahre verzweifelter Arbeit, um Geld zu sammeln und mit Freunden nach Moskau zu ziehen, Enttäuschung und der Verrat meiner besten Freundin, der Verrat meiner Frau, das Gefängnis, in dem Sie hat mich untergebracht... und so habe ich, nachdem ich 46 Jahre alt geworden bin und eine Wohnung in Moskau habe, keine Freunde, keine Frau und keinen Wunsch mehr, zu leben und zu arbeiten... alles, was ich habe, ist mein Sohn, den ich liebe wahnsinnig und der HERR, an dessen Vorsehung ich leider oft zweifele.
Und jetzt, nachdem ich das alles durch Sie geschrieben habe, möchte ich den HERRN fragen: Warum habe ich gelebt? Schließlich kann ich kein neues Leben beginnen, es ist zu spät ... was werde ich außer unvollendeten Gemälden zurücklassen? , ein vergessenes Werkzeug, verlassene Gedichte und Hanteln? Ich konnte niemand werden und ich konnte niemandem etwas geben ... nichts außer kaltem, ungeheiztem Licht, abgekühlt wie ein gefrorener menschlicher Planet ...

Es kommt vor, dass uns das Leben in Grau erscheint. Vieles scheint bedeutungslos zu sein und alles, was passiert, fühlt sich wie etwas Vorherbestimmtes und Unkontrollierbares an. Bis zu einem gewissen Grad geht der Geschmack des Lebens und dessen, was man in der Psychologie nennt, verloren Apathie. Das Leben ist nicht mehr interessant.

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Machen wir sofort einen Vorbehalt, dass das Konzept des Sinns des Lebens zu theoretisch ist, und stellen wir nur fest, dass wir selbst den Sinn unserer Existenz schaffen. Und das ist wichtig, denn nachdem wir verloren haben, was wir lange und beharrlich geschaffen haben, stehen wir vor absoluter Unsicherheit.

Lassen Sie uns kurz die Gründe für den Verlust des Lebensinteresses skizzieren:

1. eine starke Änderung der Lebensgewohnheiten (Arbeitsort, Wohnort, soziales Umfeld usw.);
2. Verlust wichtiger Menschen (sowohl im Hinblick auf die Trennung als auch aus weniger angenehmen Gründen);
3. Ein Leben am Abgrund - langfristiger Einfluss von Stressoren;
4. chronische Müdigkeit, Zeitmangel für sich selbst.

Beachten Sie, dass wir Gründe genannt haben, die überwiegend sozialer Natur sind. Doch nicht immer sind sie die einzige Erklärung für den Verlust des Lebensinteresses.

Am häufigsten ist Apathie nur ein klinisches Symptom. Seltener handelt es sich um ein negatives Symptom und manchmal ist es eine Folge somatischer Störungen und neurologischer Erkrankungen. Apathie kann auch eine Nebenwirkung der Einnahme von Antipsychotika sein.

Um Gefahren für die körperliche Gesundheit auszuschließen, muss eine Person den Zeitraum klar identifizieren, in dem sie das Gefühl hatte, dass ihr Leben langweilig wurde. Apathie ist also ein Symptom, das sich in einer starken und manchmal völligen Gleichgültigkeit gegenüber dem, was um uns herum geschieht, in einem Verlust des Interesses und des Wunsches, etwas zu tun, äußert.

Und gleichzeitig ist Apathie eine Möglichkeit, die Psyche vor schwerem und chronischem Stress zu schützen.

Stress beansprucht viele mentale Ressourcen. Als Reaktion darauf löst das Nervensystem eine „Notbremse“ aus, die den Menschen vor einem endgültigen emotionalen Burnout schützt.

Apathie und Krisenzeiten

Aber Apathie hat manchmal einen „normativen“ Charakter. Veränderungen im Lebensabschnitt, Übergangs- und Krisenzeiten gehen oft mit einem Verlust des Lebensinteresses einher. Im Prinzip ist das normal. Um ein anschauliches Beispiel zu geben, versuchen Sie, sich an sich selbst im Alter von 14 bis 16 Jahren zu erinnern.

Reis. 1 - Der Verlust des Lebensinteresses im Jugendalter ist ein Beispiel für eine normale Reaktion auf veränderte Lebensabschnitte.

Этот период - время выхода из детства и в то же время не вхождение еще во взрослую жизнь - уникальный кризисный период, который сопровождается потерей интереса к тому, что было ценно раньше и попытки найти то, что сможет приблизить подростка к миру взрослых, попытка найти новый "Sinn des Lebens".

Das Gleiche passiert später. Allerdings unterscheidet sich jeweils nur die Intensität von „uninteressant“. Solche bedeutungslosen Phasen können im Leben eines Menschen im Alter von 25, 30, 45 Jahren auftreten und entsprechen dem Eintritt in das aktive Erwachsenenleben, der sozialen Entwicklung (Karriere) und der Phase der Leistungsbewertung.

Das Gefühl der Sinnlosigkeit des Lebens ist nicht immer destruktiver Natur – manchmal ist es nur ein Mittel, sich vom Alten zu verabschieden und Platz für Neues zu schaffen.

Und je weniger Zufriedenheit wir in jeder Phase empfinden, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir unter Depressionen und Apathie leiden. Dabei spielen unser Anspruch und unser Selbstwertgefühl eine große Rolle (siehe). Eine Person, die sich vorstellt, der König der Welt zu sein, aber nie auf der sozialen Leiter aufgestiegen ist, steht eher am Rande tiefer Apathie als eine Person, die durch harte Arbeit bewiesen hat, dass sie etwas erreichen kann viel.

Wie kann man das überleben?

Gleichzeitig sollte man nicht einfach damit rechnen, dass alles von selbst „verschwindet“. So etwas gibt es nicht. Sie müssen aktiv suchen und ausprobieren, was Ihnen attraktiv erscheint. Die Erfahrung zeigt, dass dies für einen Menschen völlig „ungewöhnliche“ Dinge sein können.

Fall aus der Praxis

Als Beispiel nenne ich einen Fall aus der Praxis: Ein 32-jähriger Mann, ein erfolgreicher Übersetzer, hat die „Farben im Leben“ verloren, obwohl er seine Lebensqualität objektiv als weit über dem Durchschnitt einschätzte. Das Problem war, dass er es aufgegeben hatte, selbst nach etwas Neuem zu suchen. Zufällig war ein Fallschirmspringer-Ausbilder mit ihm in der Gruppe und bot „etwas Neues“ an. Der Fallschirmsprung wurde zu einem starken Impuls, der zeigte, dass das Leben uns nicht einschränkt. Zwei Jahre später sagte ein Psychologe, der mit dieser Gruppe arbeitete, dass der frischgebackene „Fallschirmspringer“ eingewandert sei und das CMS im Fallschirmspringen abgeschlossen habe.

Reis. 2 - Um aus einem Zustand der Apathie herauszukommen, reicht es manchmal aus, etwas Neues auszuprobieren und neue Emotionen zu entwickeln.

Eine andere Sache ist es, wenn der Grund für den Verlust des Lebensinteresses ständiger Stress, psychische Anspannung oder chronische Müdigkeit ist. In solchen Fällen besteht die einzig richtige Lösung darin, den Teufelskreis zu durchbrechen, der uns unsere Ressourcen raubt. Allerdings kann nicht jeder Störfaktoren einfach loswerden.

In solchen Fällen sind sie ein hervorragender Assistent psychotherapeutische Gruppen zielt darauf ab, Selbstvertrauen und Selbstfindung zu gewinnen. Manchmal müssen wir uns einfach ein paar offene Fragen stellen, um uns selbst besser zu verstehen und zu respektieren, was uns wirklich am Herzen liegt.

Und der wahrscheinlich wertvollste Rat ist, sich bei der Familie Hilfe zu suchen. Die Familie ist der beste Psychotherapeut. Den Kindern zu helfen, gemeinsame Zeit zu verbringen und einfache Dialoge mit der Frau zu führen, die man liebt, kann, wenn nicht zu einem neuen Sinn im Leben, so doch zumindest dazu beitragen, eine schwierige Zeit der Apathie mit minimalen Verlusten an geistigen Ressourcen zu überstehen.

Apathie und gefährliche Folgen

Wie wir bereits festgestellt haben, ist Apathie oft nur die Spitze des Eisbergs. Unter der Maske der Gleichgültigkeit verbergen sich tiefste Unzufriedenheit mit dem Leben und Depressionen, die einer Korrektur bedürfen.

Unbehandelt kann der Verlust des Lebensinteresses (wie jedes andere psychische Symptom) zu schwerwiegenden, auch somatischen Problemen führen.

Apathie kann zu Asthenie führen – chronischer Müdigkeit und Abnutzung, einem Gefühl völliger Erschöpfung und mangelnder Lebenslust. Asthenie kann wiederum als neurotische Manifestationen und somatische Symptome getarnt werden, darunter häufig:

• Migräne und Kopfschmerzen;
• chronische Magen-Darm-Erkrankungen;
• Allergien;
• Herzerkrankungen.

Darüber hinaus kann unbehandelte „Langeweile“ zu Selbstmordversuchen führen. Vor allem, wenn sich eine Person in einer objektiv schwierigen Situation befindet (z. B. fehlende Mittel, um die Familie angemessen zu versorgen).

Zu den weiteren Gefahren der Weigerung, die Apathie zu überwinden, gehören aggressives Verhalten und verschiedene Drogenabhängigkeiten. Leider führt ein langfristiger Verlust des Lebensinteresses sehr oft zu Alkoholismus, und zwar in seinen schwersten Formen. Das Ausmaß häuslicher Gewalt und allgemeiner Aggressivität kann zunehmen.

Wir hoffen, dass Ihr Leben voller interessanter Ereignisse, Menschen und Bedeutungen ist!

Psychologe Borisov O. B.