Vorbereitung des weiblichen Körpers auf die Empfängnis. Methoden zur Bestimmung des Eisprungs

Viele Ehepaare, die sich entschieden haben, Eltern zu werden, sind aufrichtig ratlos: Warum etwas planen, wenn das Kind noch nicht einmal gezeugt ist? Ärzte sind sich absolut sicher, dass die Planung einer Empfängnis und nicht nur einer Schwangerschaft keineswegs eine Laune, sondern eine bewusste Notwendigkeit ist.

Eine Schwangerschaft ist eine ernste Erkrankung, die die Mobilisierung aller Systeme des weiblichen Körpers erfordert. Daher zur Frage „Wie bereitet man sich auf die Empfängnis eines Kindes vor?“ sollte so verantwortungsvoll wie möglich angegangen werden. Schließlich kommt es nicht nur darauf an, ob Sie Erfolg haben schnell schwanger werden, sondern auch die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes.

Viele Frauen glauben, dass das wichtigste Zeichen für die ordnungsgemäße Funktion des weiblichen Körpers die regelmäßige Menstruation ist. Natürlich ist ein stabiler Kreislauf wichtig. Ein regelmäßiger Zyklus garantiert jedoch keine schnelle Empfängnis. Bestimmte Probleme im Körper, die eine Schwangerschaft beeinträchtigen können, sind nicht mit einem regelmäßigen Zyklus verbunden. Darüber hinaus ist zu bedenken, dass einige Krankheiten von der Mutter auf das Kind übertragen werden können. Daher ist es ratsam, sicherzustellen, dass sie nicht vorhanden sind, oder die Krankheit vor der Empfängnis zu bewältigen.

Wie man den Körper auf die Empfängnis vorbereitet: Diese Frage stellen sich alle werdenden Mütter und Väter, die von einem gesunden Erben träumen. Eine plötzliche Schwangerschaft ist nicht mehr in Mode; Ärzte empfehlen, sich ein Jahr vor der Empfängnis auf die Geburt des Wunschbabys vorzubereiten. Die Vorbereitung bedeutet eine radikale Änderung des Lebensstils, die sowohl Frauen als auch Männer erwartet.

Vorbereitung auf die Empfängnis – schlechte Angewohnheiten

Der Abschied von Alkohol und Zigaretten ist der erste Schritt zur Vorbereitung auf die Empfängnis. Es ist wichtig, dass beide Elternteile und nicht nur die werdende Mutter schlechte Gewohnheiten aufgeben. Alkoholische Getränke wirken sich nicht nur negativ auf die allgemeine Gesundheit des Paares aus, sondern wirken sich auch nachteilig auf die Fruchtbarkeit (Frauen und Männer) aus.

Wenn zukünftige Eltern diese Empfehlung vernachlässigen und nicht auf Alkohol und Zigaretten verzichten, kann das Kind mit angeborenen Pathologien (körperlich, geistig) geboren werden. Idealerweise sollte der Abschied von schlechten Gewohnheiten ein Jahr vor der Empfängnis erfolgen. Es lohnt sich, dies mindestens drei Monate im Voraus zu tun.

Vorbereitung auf die Empfängnis – richtige Ernährung

Zur Vorbereitung auf die Empfängnis gehört auch eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Zunächst sollten Sie verschiedene Konservierungsstoffe und verarbeitete Lebensmittel aus dem Speiseplan streichen und auf fetthaltige Lebensmittel verzichten. Die Grundlage der Ernährung bilden Obst und Gemüse, die frisch oder gekocht verzehrt werden.

Ärzte empfehlen werdenden Müttern nicht, sich auf synthetische Vitamine zu verlassen; es ist besser, sie aus natürlichen Produkten zu beziehen. Sie sollten Ihre Ernährung unbedingt mit Folsäure sättigen, insbesondere 3 Monate vor der Empfängnis. Produkte, in denen es reichlich vorkommt: Kartoffeln, Rüben, Gemüse, Kohl, Nüsse. Meeresfrüchte, Seefisch und Pflanzenöle sind gesund. Auch komplexe Kohlenhydrate sind willkommen, die Sie mit braunem Reis auffüllen können.

Es lohnt sich, auf die Leber zu verzichten, da dieses Element einen Überschuss an Vitamin A enthält, was für den Fötus gefährlich ist. Es empfiehlt sich, Kaffee durch frisch gepresste Säfte und schwarzen Tee durch grünen Tee zu ersetzen. Die optimale Anzahl an Mahlzeiten in diesem Zeitraum beträgt 4-5. Es wird empfohlen, trockene Snacks zu vermeiden.

Vorbereitung auf die Empfängnis – körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität wirkt sich hervorragend auf die Fortpflanzungsfähigkeit von Männern und Frauen aus und beugt der Entstehung von Stress vor. Allerdings sollte das Training niemals anstrengend werden. Eine halbe Stunde moderates Aerobic-Training drei- bis viermal pro Woche ist die beste Option. Frauen sollten durch die richtigen Übungen maximale Aufmerksamkeit auf die Stärkung ihrer Bauch- und Rückenmuskulatur richten. Dies wird es in Zukunft einfacher machen, eine Schwangerschaft zu ertragen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Gewichtskontrolle. Übermäßige Schlankheit und zusätzliche Pfunde wirken sich gleichermaßen negativ auf den Hormonspiegel aus und verringern die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Der optimale Body-Mass-Index für Frauen, die eine Schwangerschaft planen, liegt zwischen 19 und 24. Liegt der Indikator außerhalb dieses Intervalls, sollten Sie Ihr Gewicht unbedingt wieder normalisieren.

Vorbereitung auf die Empfängnis – Untersuchung

Eine ärztliche Untersuchung ist ein obligatorischer Schritt für jede Frau, die Mutter werden möchte. Der optimale Zeitpunkt für den Test liegt 6 Monate vor der Empfängnis (nach einer anderen Sichtweise sollte dieser 3 Monate vorher erfolgen). Zutrittspflichtige Ärzte: Therapeut, Zahnarzt, Gynäkologe.

Eine ungefähre Liste der medizinischen Eingriffe, die im Rahmen der Planung der Empfängnis eines Kindes erforderlich sind, lautet wie folgt:

1. Allgemeine Analyse von Blut und Urin.
2. Kolposkopie. Der Eingriff wird mit einer gynäkologischen Untersuchung kombiniert; sie ist erforderlich, um Gebärmutterhalsanomalien auszuschließen.
3. Überprüfung des Rh-Faktors. Die Studie ist für Paare verpflichtend. Es ist toll, wenn die werdende Mutter und der zukünftige Vater einen positiven Rh-Faktor haben. Bei einem negativen Ergebnis ist ein Antikörpertest notwendig.
4. TORCH-Komplex. Es wird Blut gespendet, um Antikörper gegen Röteln, Chlamydien, Toxoplasmose und andere Krankheiten zu erkennen, die eine Gefahr für die vollständige Entwicklung des Embryos darstellen.
5. Analyse auf Infektionen. Der Test ist für beide Ehepartner verpflichtend; es handelt sich um einen PCR-Test oder einen Abstrich. Die Analyse ist erforderlich, um versteckte Infektionen zu diagnostizieren, die die gesunde Entwicklung der Schwangerschaft gefährden.
6. Ultraschall des Beckens. Das Verfahren ist notwendig, um Störungen im gynäkologischen Bereich zu erkennen.
7. Koagulogramm. Die Studie wird durchgeführt, um die Blutgerinnung zu untersuchen. Die Bedeutung des Verfahrens liegt darin begründet, dass die normale Funktion des Gerinnungssystems die Ernährung des Fötus mit den notwendigen Substanzen und die Sauerstoffversorgung bestimmt.

Bei der obigen Liste der Diagnoseverfahren handelt es sich um Näherungswerte. Die genaue Liste der Eingriffe für jede Frau, die eine Schwangerschaft plant, wird vom Arzt individuell festgelegt. Falls angezeigt, müssen Sie möglicherweise einen Genetiker, Mammologen oder Endokrinologen aufsuchen.

Vorbereitung auf die Empfängnis – Zahnbehandlung

Eine Schwangerschaft ist eine Erkrankung, die mit hormonellen Veränderungen im Körper und einer Schwächung des Immunsystems einhergeht. Daher lohnt es sich auf jeden Fall, sich im Vorfeld um eine Zahnbehandlung zu kümmern. Diese Empfehlung gilt auch für den zukünftigen Vater des Kindes, da die Übertragung von Bakterien auch durch einen Kuss möglich ist.

Alle Zähne, deren Zustand einen zahnärztlichen Eingriff erfordert, sollten unbedingt bereits in der Planungsphase des Kindes behandelt werden. Dies gilt für beide Ehegatten.

Ein wirksames Präventionsinstrument ist die professionelle Mundhygiene. Zahnablagerungen, Plaque – all diese Elemente sammeln sich an Stellen an, die mit der Zahnbürste nicht erreicht werden können. Karies ist eine direkte Folge der Vermehrung von Mikroorganismen.

Durch die Entfernung von Zahnbelag durch professionelle Reinigung können Sie Karies bereits im ersten Entwicklungsstadium erkennen. Diese Krankheit ist leichter zu bewältigen als Parodontitis und Pulpitis.

Befinden sich alte Füllungen in der Mundhöhle, müssen diese ersetzt werden. Eine Schwangerschaft führt häufig zu einem Kalziummangel, der zur Bildung von Karies unter Füllungen führt. Zunächst müssen Füllungen aus Amalgam ausgetauscht werden.

Der Zustand des Zahnfleisches ist ein weiterer Punkt, für den es sich zu interessieren lohnt. Wenn Sie zu Blutungen oder Entzündungen neigen, sollte die Zahnpflege besonders sorgfältig erfolgen.

Vorbereitung auf die Empfängnis – Verweigerung von Verhütungsmitteln

Eine weitere häufig gestellte Frage ist, wie man sich auf die Empfängnis vorbereiten kann, wenn sich ein Ehepaar zuvor mit Verhütungsmitteln geschützt hat. Die Einnahme hormoneller Medikamente wird etwa drei Monate vor der geplanten Empfängnis abgesetzt.

Dieser Zeitraum ist erforderlich, da Restmengen des Produkts die Aufnahme von Vitamin A durch den Körper aktivieren und die Produktion von Folsäure und Magnesium beeinträchtigen.

Es ist auch wichtig, frühzeitig auf Verhütungsmittel zu verzichten, da eine Schwangerschaft direkt nach dem Absetzen der Pille zur Geburt von Zwillingen führen kann.

Bei der Planung einer Schwangerschaft wird vom zukünftigen Vater nicht nur erwartet, dass er schlechte Gewohnheiten ablehnt und einen gesunden Lebensstil führt. Auch auf die Steigerung der Spermienqualität sollte geachtet werden.

Die Temperatur in der Leiste sollte auf einem normalen Niveau gehalten werden. Daher sollte ein Mann den Besuch von Bädern und Saunen vermeiden und auf das Heizen im Fahrzeug verzichten. Auch enge Hosen oder Unterwäsche sollten Sie nicht wählen.

Bei unzureichender Durchblutung nimmt die Qualität der Spermien ab. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, auf das Radfahren (Reiten, Motorradfahren) zu verzichten.

Auch Stresssituationen wirken sich negativ auf die Spermienqualität aus. Nervöse Anspannung sollte nicht zugelassen werden.

Also, schlechte Angewohnheiten:
Essen Sie frittierte Lebensmittel, Konserven und Fertiggerichte wie Suppen in Tüten;
essen Sie fetthaltige Lebensmittel in großen Mengen;
vor dem Schlafengehen viel essen oder trinken;
Werden Sie abhängig von den gastronomischen Vorlieben Ihrer Mitmenschen, insbesondere Ihres Mannes.
Wie Sie wissen, lieben Männer oft gebratene Flügel, rohe geräucherte Würste und andere schädliche Dinge;
Alkohol trinken;
Rauchen (sowohl aktiv als auch passiv).

Gute Gewohnheiten:
bevorzugen Sie gekocht, gebacken und gedünstet;
Essen Sie mehr natürliche Produkte: Obst, Gemüse (besonders in der Saison), Getreide;
essen Sie nur frisches Fleisch und Fisch;
frisch gepresste Säfte trinken;
Essen Sie spätestens drei Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend.

Mit der richtigen, gesunden Ernährung können Sie Ihr Gewicht regulieren, Ihre Immunität stärken und für gute Laune und Beweglichkeit sorgen. Aber auf jeden Fall müssen Ihre neuen Gewohnheiten durch körperliche Aktivität unterstützt werden. Schließlich ist der Hauptgrund für Übergewicht ein sitzender „Sofa“-Lebensstil.
Dennoch wäre es sinnvoll, vor der Schwangerschaft das Gewicht anzupassen: überschüssiges Gewicht loszuwerden und das Fehlende zuzunehmen, wenn man zu dünn ist.

Reinigung des Körpers:

Die Körperreinigung kann einer der wichtigen Schritte zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft sein. Die Entfernung verschiedener Giftstoffe aus dem Körper ist aufgrund seiner Bedeutung und heilenden Wirkung auf den Körper ein unschätzbar wertvoller Eingriff für Frauen, die unter ständigem Stress leben.

Die Reinigung des Körpers beginnt immer im Darm und geht erst dann auf andere Organe über – die Leber, die Nieren sowie das Lymphsystem und das Blut.
Die Ergebnisse eines solchen Eingriffs, der im Krankenhaus 5 bis 21 Tage dauert, sind Gewichtsverlust und die Beseitigung von Giftstoffen und Schadstoffen, die den Körper verstopfen. Dadurch werden Kräfte für vollwertige Arbeit freigesetzt, das Immunsystem gestärkt, der Zustand des gesamten Körpers und der allgemeine psychische Tonus verbessert. In der Regel sind solche Verfahren sehr gut geeignet, eine positive Einstellung zur eigenen Gesundheit zu wecken, und es ist viel einfacher, nach ihnen einen gesunden Umgang mit der Ernährung beizubehalten.

Am besten beginnen Sie mindestens drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Reinigung. Und am besten veranstalten Sie diese Veranstaltung nicht in der Stadt, hin- und hergerissen zwischen Klinik und Arbeit, sondern in einem Landsanatorium, wo Behandlung und Prävention mit Entspannung kombiniert werden.

Noch einmal zu den Gefahren von Alkohol:

Nach dem Trinken von Alkohol sind die Chancen auf gesunde und pathologische Zellen jedoch nahezu gleich – das ist es, was zukünftige Eltern im Hinterkopf behalten sollten. Alkohol ist ein starkes intrazelluläres Gift, das eine toxische Wirkung auf den Körper hat und das Risiko einer Fehl- und Frühgeburt erhöht.
Dies gilt übrigens auch für die Verwendung größerer Mengen medizinischer Tinkturen mit Alkohol. Bemühen Sie sich deshalb bei der Planung einer Schwangerschaft gemeinsam mit Ihrem Partner darum, Alkohol vollständig aus Ihrem Alkoholkonsum zu eliminieren.

Über die Gefahren des Rauchens für die Schwangerschaft:

Kinder rauchender Eltern leiden an Magen-Darm- und Atemwegserkrankungen, und bei Mädchen kann es in Zukunft zu Unfruchtbarkeit kommen. Darüber hinaus schränkt Tabak die Fruchtbarkeit ein – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Drang zum Rauchen loszuwerden, ermitteln Sie den Grund für Ihr Rauchen. Vielleicht fällt es Ihnen immer leichter, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie die „Wurzel des Übels“ identifizieren.

Wenn Rauchen das Richtige für Sie ist:
Unterhaltung. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, und machen Sie sie alternativ. Gehen Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio, beginnen Sie mit Tanzen oder Yoga. Es ist bekannt, dass jede aktive körperliche Aktivität Verspannungen löst und das Rauchverlangen verringert.
Kommunikationsmethode. In diesem Fall sollten Sie die Gesellschaft von Rauchern meiden.
Eine Möglichkeit, sich zu entspannen oder von der Arbeit abzulenken. Wenn Sie Stress nicht abbauen können, müssen Sie lernen, sich bei der Arbeit zu entspannen, zum Beispiel bei einer Tasse Tee oder für ein paar Minuten das Büro zu verlassen und spazieren zu gehen.

Nicht nur aktives, sondern auch passives Rauchen ist gefährlich für alle Menschen in Ihrer Umgebung. Diese Aussage trifft voll und ganz auf eine Frau zu, die ein Kind erwartet. Vermeiden Sie nach Möglichkeit verrauchte Bereiche und bitten Sie andere, in Ihrer Nähe nicht zu rauchen.

Einige wichtige Gründe für Sport:

Einer der wichtigsten Gründe, Sport zu treiben, ist die Vorbereitung auf die Geburt. Und jetzt darüber zu sprechen, da noch viel Zeit vor uns liegt, ist ganz natürlich. Fast jede Frau denkt schon zu Beginn der Schwangerschaft darüber nach, wo und wie sie ihr Kind zur Welt bringen wird. Gleichzeitig werden viele Informationen und Geschichten gesammelt, darunter auch „Horrorgeschichten“, eine schrecklicher als die andere, darüber, wie dies anderen widerfahren ist. Um Albträumen im Schlaf oder in der Realität vorzubeugen, trainieren Sie körperlich – der Zusammenhang zwischen diesen Aussagen ist direkt. Je besser der Körper der werdenden Mutter auf die Geburt vorbereitet ist, desto einfacher und unkomplizierter wird die Geburt für sie. Und wo und in welcher Position – das entscheiden Sie später.

Elastische Muskeln ersparen oft Dammrisse und die Notwendigkeit der Einnahme von Medikamenten. Und während der Schwangerschaft, insbesondere in den letzten Stadien, wenn das Gewicht des weiblichen Körpers zunimmt, hilft körperliche Bewegung in vielerlei Hinsicht, das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut zu vermeiden.

So nehmen Frauen, die sich vor und während der Schwangerschaft regelmäßig körperlich betätigen oder Sport treiben (natürlich in einem speziellen Lichtmodus), weniger zusätzliche Pfunde zu, ihre Psyche ist stabiler und die Geburt verläuft schneller und einfacher als bei Frauen, die einen „Sofa“-Lebensstil pflegen. Während der Schwangerschaft kann ein Trainer neben Ihrem Arzt Ihr zweiter Spezialist sein, der Ihnen dabei hilft, Ihre körperliche Verfassung und Ihr Wohlbefinden zu bewahren.

Lassen Sie sich bei der Auswahl dieser oder jener Art von körperlicher Betätigung vom Prinzip „Gefällt mir oder nicht“ leiten. Die optimalen Sportarten vor und während der Schwangerschaft sind Schwimmen, Wassergymnastik, Yoga, einige Kampfsportarten (suchen Sie nach Kursen, die auf die innere Stimmung achten und nicht nur auf Übungen) und Tanzstile. Diese Aktivitäten tragen dazu bei, die Funktion der Geschlechtsdrüsen zu stimulieren, die Funktion der Genitalorgane zu verbessern, die Beckenmuskulatur zu stärken und die ordnungsgemäße Produktion von Hormonen zu fördern.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Training zu Ergebnissen führt, halten Sie ein konsistentes Trainingsprogramm ein. Die beste Kur ist dreimal pro Woche für 20 Minuten bis eine Stunde. Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche 45 Minuten lang Sport zu treiben. Sie können diese Kur während der Schwangerschaft befolgen, indem Sie die Belastung reduzieren und die Übungen ändern.

Denken Sie an die Einschränkungen – während der Schwangerschaft sollten Sie Radfahren, Laufen, Reiten (es besteht die Gefahr einer Fehlgeburt) sowie Wasserski, Bergsteigen und Tauchen vermeiden.
In dieser Zeit etwas völlig Neues zu lernen ist nicht die beste Idee, insbesondere wenn Sie noch nie zuvor etwas getan haben. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt und Trainer, welches Stressniveau für Sie möglich ist.

Es ist sehr gut, wenn Sie mehrere Arten körperlicher Betätigung kombinieren können. Durch abwechslungsreiche körperliche Aktivität entwickelt sich der Körper harmonischer und ist so besser auf eine so schwere Belastung wie eine Schwangerschaft vorbereitet. Fitness ist ein Gesundheitskomplex, der körperliche Betätigung mit richtiger Ernährung verbindet, die Funktion aller inneren Organe reguliert, das Herz und das Herzsystem stärkt und so eine gute Grundlage für die Gesundheit des ungeborenen Kindes schafft.

Trainer sagen, dass eine Frau dank aktiver Bewegung während der Schwangerschaft nicht nur zu ihrer vorherigen Form zurückkehren, sondern diese sogar verbessern kann. Und weiter. Körperliche Aktivität trägt zur Bildung von Endorphinen im Körper bei – Hormonen der Lust und Freude, die dafür sorgen, dass Sie immer gute Laune haben.

Wie Sie wissen, wurde Faulheit viel früher geboren als wir... Und wenn alle bisherigen Argumente Ihre Faulheit nicht überwunden haben, dann denken Sie... an Verstopfung und Hämorrhoiden. Erinnern Sie sich an ein Merkmal der Körperfunktionen während der Schwangerschaft. Tatsache ist, dass zu diesem Zeitpunkt aufgrund der erhöhten Hormonarbeit die Darmmotilität abnimmt und ihre Arbeit viel langsamer abläuft. Dadurch hat fast jede zweite Frau Probleme mit dem täglichen Ritual des Toilettengangs. Faule werdende Mütter, die lieber auf dem Sofa sitzen als spazieren gehen, haben mit ziemlicher Sicherheit Probleme mit dem Stuhlgang. Überlegen Sie also, ob Sie solche zweifelhaften Freuden brauchen. Wenn Sie sich nicht dazu durchringen können, ins Fitnessstudio zu gehen, unternehmen Sie täglich Spaziergänge allein oder mit Ihrem Mann oder Ihrer Freundin. Die Hauptsache ist, dass sie konstant und regelmäßig sind. Versuchen Sie, Ihre körperliche Aktivität nicht zu reduzieren.

Ein neuer Blick auf Drogen:

Einnahme von Verhütungsmitteln und Planung einer Schwangerschaft:

Hormonelle Verhütungsmittel. Nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel kann es innerhalb von ein bis drei Monaten zu einer Schwangerschaft kommen. Da es sich bei diesen Pillen jedoch um einen pharmakologischen Wirkstoff handelt, muss die Einnahme drei Monate vor der Empfängnis abgesetzt werden. Und während dieser Zeit ist es besser, auf andere Verhütungsmittel umzusteigen – lokale oder Barriere-Verhütungsmittel. Wenn Sie die Pillen länger als ein Jahr einnehmen, versuchen Sie, die Erholungsphase auf sechs Monate zu verlängern. Dies ist notwendig, damit alle Reststoffe von Verhütungsmitteln auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden werden: mit Urin, Kot und durch Schweiß.

Hormonelle Implantate(„Norplant“). Unmittelbar nach der Entfernung der Kapsel kann es zu einer Schwangerschaft kommen.

Langwirksame Hormonpräparate(„Depo Provera“). Eine Schwangerschaft ist möglich, nachdem das Medikament im Körper abgelaufen ist. Lassen Sie sich die nächste Injektion nicht verabreichen, wenn Sie sich für eine Schwangerschaft entschieden haben.

Mechanische Verhütungsmittel(Intrauterinpessar). Wenn Sie ein IUP als Verhütungsmittel verwenden, sollten Sie es in der Geburtsklinik entfernen lassen. Idealerweise wird das IUP während der nächsten Menstruation entfernt. Normalerweise wird einer Frau empfohlen, bis zur nächsten Periode eine Pause von der Spirale einzulegen und mit Beginn eines neuen Zyklus ihre Schwangerschaft in Ruhe zu planen.

Lokale Heilmittel(„Pharmatex“, „Patenteks-oval“). Diese Medikamente sind hinsichtlich ihrer Wirkung auf den weiblichen Körper die sichersten. Sie haben keinen Einfluss auf die Hormonproduktion und bewirken keine Veränderungen im natürlichen Zyklus der Frau. Um schwanger zu werden, müssen Sie einfach aufhören, sie zu verwenden.

Barrieremittel (Kondom). Wie bei lokalen Barriereprodukten reicht es aus, sie nicht mehr zu verwenden.

Aktivitäten zur Förderung der Empfängnis eines Kindes:

Aromatherapie:

Beginnen Sie mit entspannenden Bädern mit aromatischen Ölen aus Zitronenmelisse, Kamille, Rosmarin, Lavendel und Geranie (mischen Sie 4-6 Tropfen gründlich in Wasser oder einen Liter Milch). Wenn Sie eine Massage machen, fügen Sie dem Massageöl oder der Creme ätherische Öle aus Orangenblüten und Rose hinzu. Sie fördern die Entspannung und optimieren den Hormonhaushalt.
Ätherische Öle aus Geranie und Rose wirken sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktion des Körpers aus. Diese Öle tragen dazu bei, die Spermienqualität bei Männern zu verbessern und die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus bei Frauen wiederherzustellen. Für einen Mann können dies regelmäßige Bäder (8–10 Tropfen) und für eine Frau Sitzbäder (5–7 Tropfen) sein.

Homöopathie:

Die homöopathische Behandlung zielt auf die Stärkung des gesamten Körpers und nicht auf einzelne Krankheiten ab und erhöht so die Empfängnisfähigkeit. Das Arzneimittel und die Dosierung werden von einem homöopathischen Arzt ausgewählt. Eine homöopathische Behandlung während der Schwangerschaftsvorbereitung bringt auf sichere und zuverlässige Weise alle Organe und Systeme des Körpers in einen Zustand harmonischen Funktionierens und gleicht nicht nur die Prozesse des physischen Körpers, sondern auch den psycho-emotionalen Zustand zukünftiger Eltern aus. Um die Wirkung zu verstärken, lohnt es sich, nicht nur für Sie selbst, sondern auch für Ihren Partner eine homöopathische Behandlung in Anspruch zu nehmen.

Kräuterbehandlung:

Die übliche Dosierung zur Zubereitung des Aufgusses beträgt zwei Esslöffel trockene Kräuter pro Glas Wasser. Die Infusion sollte dreimal täglich zwei Esslöffel eingenommen werden. Bitte lassen Sie sich von einem Spezialisten beraten, um die Dauer und Intensität Ihres individuellen Kurses festzulegen.

Leben ohne Stress und Sorgen:

In solchen Fällen ist die Einstellung zur Schwangerschaft sehr wichtig – der Wunsch der Frau, ein neues Leben zu schenken. Und wenn der Wunsch mit Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten sowie der Unterstützung eines geliebten Menschen einhergeht, kann diese innere Welle völlig ausreichen, damit eine Empfängnis zustande kommt. Es ist die Stärke Ihres Wunsches, die maßgeblich darüber entscheidet, ob dieses Ereignis früher oder später eintritt. Und andere Aktivitäten – entspannende Bäder, Massagen oder die Reinigung des Körpers – bleiben treue und freundliche Helfer und beschleunigen den Fortschritt der Ereignisse.

Schaffen Sie zusätzlich zur inneren Stimmung eine angemessene Umgebung im Haus. Ihr Wohlbefinden hängt direkt davon ab, welche Atmosphäre Sie während der Vorbereitungszeit und dann neun Monate lang umgibt. Die folgende Tatsache ist bekannt: Der Charakter des Babys hängt direkt vom Verlauf der Schwangerschaft ab. Ob das Baby ruhig, fröhlich, nervös oder weinerlich ist – diese Eigenschaften hängen maßgeblich von der Stimmung und dem Zustand der Mutter während der Schwangerschaft ab. Schließlich wächst das Baby heran und erhält von ihm nicht nur gesunde Nahrung, sondern auch Stimmung und Charakter.

Es scheint, warum haben sie sich die Schwangerschaftsplanung ausgedacht? Viele Jahrhunderte lang wurden Frauen ohne die Beteiligung von Ärzten schwanger und gebar – und nichts. Für ein verantwortungsbewusstes Paar ist die Vorbereitung auf die Empfängnis jedoch aus medizinischer und gesunder Menschenverstandsperspektive ein obligatorisches Element.

In der Tat, bevor sich die Menschen nicht an Ärzte wandten, um eine Schwangerschaft zu planen, half die Medizin fast nichts, um Frauen zu helfen. Geburt als medizinisches Phänomen ist wenig erforscht. Die Sterblichkeit bei der Geburt war sehr hoch: So endete im Russland des 19. Jahrhunderts jede zehnte Geburt mit dem Tod der Mutter oder des Kindes. Ganz zu schweigen von Pathologien und Anomalien bei Kindern ...

Jetzt sind die Statistiken völlig anders. Dank der medizinischen Versorgung in Russland beträgt die Sterblichkeitsrate bei der Geburt nur 0,001 %. Frauen sind in Sachen Planung und Schwangerschaft kompetenter geworden. Geburtshelfer und Gynäkologen sagen: Wenn die werdende Mutter vorab zum Arzt kommt und gemeinsam ein Programm zur Schwangerschaftsvorbereitung entwickelt, sind ihre Chancen, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen, sehr hoch. Das Risiko einer intrauterinen Infektion des Fötus und vieler anderer Pathologien wird verringert. Jede Phase ist wichtig.

Informationen sammeln

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie zunächst Bücher über die Vorbereitung auf die Empfängnis lesen und seriöse Websites und öffentliche Seiten studieren. Wer informiert und gewarnt ist, ist bewaffnet.

Lesen Sie gedruckte Bücher von Geburtshelfern und Gynäkologen. Es sind Ärzte und nicht Freunde oder schwangere Forumsmitglieder, die Ihr maßgeblicher Ratgeber bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft sein sollten.

Es ist toll, wenn Sie sich im Vorfeld mit einem Gynäkologen anfreunden, der Sie bei der Planung und während der Schwangerschaft begleitet. Gute Ärzte lieben neugierige Patienten, die intelligent die richtigen Fragen stellen.

In Büchern und von Ärzten erfahren Sie, auf welche Fallstricke Sie bei der Planung einer Schwangerschaft und in den nächsten neun Monaten stoßen können. Dies hilft Ihnen, keine Angst vor ungefährlichen Phänomenen zu haben und Abweichungen von der Norm rechtzeitig zu bemerken.

Gehen Sie zu einem Therapeuten und Spezialisten

Die reproduktive Gesundheit von Frauen hängt nicht nur vom gynäkologischen Status ab. Die Qualität der Spermien wird nicht nur durch den Zustand der männlichen Geschlechtsorgane bestimmt. Bei der Planung einer Schwangerschaft müssen beide Ehepartner vollkommen gesund sein.

Daher benötigen sowohl Männer als auch Frauen die Konsultation von Ärzten: einem Therapeuten und gegebenenfalls Spezialisten. Die Mindestuntersuchung vor der Schwangerschaft umfasst einen Standardsatz von Blut- und Urintests, Blutdruckmessungen sowie die Bestimmung von Gewicht und Größe.

Wenn der Arzt dies für erforderlich hält, schickt er den Patienten im Rahmen der Planung zu weiteren Tests und Untersuchungen und überweist ihn an Ärzte eines bestimmten Fachgebiets.

Wenn bei einer Frau in Vorbereitung auf die Empfängnis chronische Erkrankungen der Lunge, des Herz-Kreislauf-Systems und des Verdauungstrakts diagnostiziert werden, ist es notwendig, vor der Schwangerschaft eine stabile Remission zu erreichen.

Der Therapeut erhebt eine Anamnese und fragt nach vergangenen Erkrankungen. Bei Bedarf wird der Patient an spezialisierte Spezialisten überwiesen: Gastroenterologe, Nephrologe, Kardiologe. Ziel ist es, eine Remission zu erreichen; der Arzt wird sichere Medikamente auswählen.

Endokrinologe

Der Hormonspiegel im Körper einer Frau ist bei der Planung einer Schwangerschaft sehr wichtig. Schließlich wirken sich endokrine Probleme negativ auf die Empfängnis aus und führen sogar zu Unfruchtbarkeit. Ein Endokrinologe wird viele Krankheiten, die zu einem Hormonungleichgewicht führen, erkennen und umgehend heilen oder korrigieren. Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben (was nicht ungewöhnlich ist), wird Ihnen Ihr Arzt sagen, wie Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten und welche Medikamente Sie in welcher Dosierung einnehmen müssen.

Genetiker

Wenn ältere Kinder Entwicklungsstörungen aufweisen oder die Eltern selbst (oder unmittelbare Verwandte) mit Entwicklungsstörungen geboren wurden, sollten Sie bei der Planung einen Genetiker aufsuchen. Bei werdenden Müttern und Vätern über 35 Jahren kann eine Beratung erforderlich sein.

Lassen Sie sich von einem Gynäkologen untersuchen

Um sich richtig auf die Empfängnis vorzubereiten, müssen Sie nicht Ihre Freunde, sondern Ihren Geburtshelfer-Gynäkologen fragen. Es ist dieser Arzt, der die Schwangerschaft plant und verwaltet. Eine Frau kann zu einem kostenlosen örtlichen Gynäkologen oder zu einem Familienplanungszentrum (Termine sind in staatlichen Zentren dieses Profils kostenlos) oder zu einer kostenpflichtigen Klinik gehen.

Der Gynäkologe gibt Ihnen eine Liste der Untersuchungen und Tests, die Sie vor der Empfängnis durchführen sollten, empfiehlt Vitamine und Ernährung und sagt Ihnen, wie und wann Sie mit der Empfängnisverhütung aufhören sollten. Bei Bedarf überweist er Sie an einen Endokrinologen und Genetiker.

Bei der Entwicklung eines Programms zur Vorbereitung einer Frau auf die Schwangerschaft orientiert sich der Arzt an Ihrer Krankengeschichte. Wenn Sie keine sexuell übertragbaren Krankheiten, Entzündungen, hormonellen Ungleichgewichte usw. hatten, wird die Untersuchung bei der Planung auf ein Minimum beschränkt: ein paar grundlegende Tests und eine Ultraschalluntersuchung. Bei gesundheitlichen Problemen ist eine eingehende Untersuchung erforderlich. Dies dient der Vorbeugung von Fehlgeburten und anderen Komplikationen.

Um sich auf die Mutterschaft vorzubereiten, müssen Sie sich Tests unterziehen und eine Reihe von Untersuchungen durchführen:

• allgemeiner Urintest zur Identifizierung chronischer Erkrankungen des Urogenitalsystems;
• Blutchemie,

• Untersuchung auf versteckte sexuell übertragbare Infektionen;
• Ultraschalluntersuchung der Gebärmutter und ihrer Anhängsel zur Diagnose chronischer und akuter Erkrankungen, Bestimmung der Follikelreifungszeit;
• Abstrich über den Zustand der Flora;
• Abstrich zur Feststellung einer Entzündung im Gebärmutterhalskanal;
• Kolposkopie.

Abhängig von den erzielten Ergebnissen kann der Gynäkologe Sie im Rahmen der Schwangerschaftsvorbereitung zu anderen Untersuchungen überweisen.

Um eine Frau auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, müssen etwaige gynäkologische Erkrankungen behandelt werden. Häufige Pathologien:

• Adnesitis (Entzündung) der Eierstöcke;
• Gebärmutterhalskrebs Erosion;
• Zervizitis;
• Infektionskrankheiten.

Viele Pathologien erfordern eine langfristige Behandlung. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sexuelle Beziehungen ablehnen oder Kondome verwenden. Vor der Schwangerschaft sollte die medikamentöse Vorbereitung, insbesondere beim Einsatz von Antibiotika, 3-4 Monate vor der Empfängnis enden.

Gehen Sie zu einem Urologen oder Andrologen

Es ist dieser Arzt, der die reproduktive Gesundheit des Partners überwacht und erklärt, wie ein Mann seinen Körper auf die Empfängnis vorbereiten kann.

Die Planung und Vorbereitung einer Schwangerschaft erfordert die Beteiligung nicht nur der Frau, sondern auch des zukünftigen Vaters. Ein Mann sollte auf versteckte Infektionen untersucht werden. Dies ist notwendig, damit die schwangere Frau keine im männlichen Fortpflanzungssystem lebenden Krankheitserreger überträgt. Dies gilt insbesondere für Paare, bei denen eine Barriereverhütung angewendet wird. Und dies muss bereits in der Planungsphase erfolgen, damit die Frau während der Schwangerschaft nicht wegen Krankheiten behandelt werden muss.

Das Planungsprogramm umfasst eine spezielle Diät, Vitamine und eine Reihe von Untersuchungen. Insbesondere müssen Sie Blut für Antikörper gegen sexuell übertragbare Infektionen spenden. In einigen Fällen müssen Sie ein Spermogramm erstellen.

Seien Sie bereit, eine Reihe intimer Fragen zu beantworten: zur Potenz, zur Anzahl der Partner, ob Sie Juckreiz oder andere unangenehme Empfindungen haben. Wenn der Arzt medizinische Probleme vermutet, muss er sich im Rahmen der Planung einer eingehenden Untersuchung unterziehen.

Bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft ist es für einen Mann wichtig, seine Frau zu unterstützen und ihr durch diese schwierige Phase zu helfen. Und natürlich bereiten Sie sich mental auf die Schwangerschaft und zukünftige Vaterschaft Ihrer Frau vor.

Heilen Sie Ihre Zähne

Vor der Schwangerschaft muss eine Frau ihre Zähne in Ordnung bringen. Während der Schwangerschaft und beim Füttern wird viel Kalzium verschwendet und die Zähne verschlechtern sich. Besteht bei der Planung einer Schwangerschaft auch nur ein Anzeichen von Karies, sollten Sie unbedingt zum Zahnarzt gehen und Ihre Zähne behandeln lassen.

Während der Schwangerschaft nützen Ihnen die „Zahnfreuden“ und der damit verbundene Stress nichts. Schmerzmittel sind erlaubt, besser ist es aber dennoch, darauf zu verzichten. Deshalb werden wir im Voraus behandelt.

Geimpft werden

Zur richtigen und durchdachten Vorbereitung des Körpers auf die Empfängnis eines Kindes gehört die Impfung mehrere Monate vor der Schwangerschaft. Die Immunität der werdenden Mutter ist geschwächt und sie hat überhaupt keinen Bedarf an infektiösen Infektionen.

Bei der Planung ist es wichtig, sich gegen Röteln und Grippe impfen zu lassen. mindestens drei Monate vor der Empfängnis erforderlich.

Bewegen und atmen

Die Vorbereitung auf die Empfängnis eines Kindes ist nicht nur ein Gang zum Arzt. Dazu gehören auch eine spezielle Ernährung, ein gesunder Lebensstil, Bewegung, eine gute körperliche Verfassung und die richtige psychische Einstellung. All dies erhöht die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis und die Geburt eines gesunden Kindes.

Es ist toll, wenn Sie bei der Planung auch in den Urlaub fahren und sich gut erholen können. Gut – das geht ohne Überlastung, Alkohol und exotische Infektionen.

Der Lebensstil beider Partner sollte möglichst gesund sein. Gehen Sie viel spazieren, machen Sie Yoga, Gymnastik, Schwimmen. Aber Sie brauchen im Moment kein hartes Krafttraining oder Training zur Fettverbrennung.

Verzichten Sie auf Zigaretten und Alkohol

Die Reinigung des weiblichen Körpers vor der Schwangerschaft beinhaltet den vollständigen Verzicht auf Rauchen und Alkohol. Bei der Planung sollten Sie sechs Monate, besser noch ein Jahr vor der Empfängnis auf Alkohol und Zigaretten verzichten. Natürlich wird ein Glas Wein einmal im Monat wahrscheinlich keinen Unterschied machen, aber Alkohol ist für Sie dennoch ein Tabu.

Ein Mann muss seinen Körper auch auf die Empfängnis eines Kindes vorbereiten. Selbst wenn eine Frau absolut gesund ist, beeinträchtigen schlechte Gewohnheiten und chronische Krankheiten des Vaters eine erfolgreiche Empfängnis und können zur Entwicklung von Defekten beim Fötus führen.

Ein Mann muss vor der Schwangerschaft seiner Frau einen gesunden Lebensstil führen. Alkohol, Nikotin und Teer beeinflussen den DNA-Code und können zu Missbildungen und angeborenen Krankheiten beim Baby führen. Sie verringern die Aktivität und Qualität der Spermien. In alkoholischen Getränken enthaltene Giftstoffe wirken sich negativ auf die Spermienqualität aus.

Das erste, was Sie vor der Schwangerschaft tun müssen, ist, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Der optimale Zeitraum beträgt 6 Monate. Wer regelmäßig Alkohol trinkt, kann Probleme bei der Empfängnis haben. Sie müssen vollständig auf alkoholische Getränke verzichten, sogar auf Bier.

Bitte beachten Sie, dass die Reifung der Spermien lange dauert und die Mindestdauer der Reinigung des Körpers drei bis vier Monate, vorzugsweise sechs, beträgt.

Passen Sie Ihr Gewicht an

Sowohl Übergewicht als auch Erschöpfung wirken sich negativ auf die Fortpflanzungsfunktion aus. Fettgewebe ist so etwas wie ein großes hormonstimulierendes Organ. Sein Überschuss oder Mangel (weniger als 18 % des Körpergewichts) verringert den Spiegel der notwendigen weiblichen Hormone, stört deren Gleichgewicht und beeinträchtigt die Schwangerschaft.

Bei Männern verringert Fettleibigkeit den Testosteronspiegel, ein Hormon, das für die Libido sowie die sexuellen und reproduktiven Funktionen verantwortlich ist. Aber der Mangel an Fettmasse bei einem Mann ist nicht so kritisch.

Wenn Sie Probleme mit dem Gewicht haben, müssen Sie Ihr Gewicht schrittweise zunehmen oder abnehmen, und Sie sollten damit schon lange vor der Schwangerschaft beginnen. Plötzliche Veränderungen des Körpergewichts führen zu einem hormonellen Ungleichgewicht.

Was Sie vor der Empfängnis eines Kindes nicht tun sollten, ist eine strenge Diät zum Abnehmen. Ein plötzlicher Gewichtsverlust bei der Planung einer Schwangerschaft führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht und eine Empfängnis wird unmöglich. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Sie es im Voraus und reibungslos reduzieren, dies muss vor der Planung eines Kindes erfolgen. Wenn Sie hingegen sehr dünn sind, müssen Sie Ihr Gewicht möglicherweise sogar leicht erhöhen: Kleine Fettreserven sind für die Schwangerschaft nützlich.

Ernähren Sie sich richtig und nehmen Sie Vitamine zu sich

Die richtige Ernährung für die Empfängnis ist eine regelmäßige, gesunde, abwechslungsreiche Ernährung mit einem Maximum an Vitaminen und Proteinen. Produkte mit Nitraten, Konservierungsmitteln und anderen Chemikalien sind kontraindiziert.

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie den Vitaminmangel im Körper ausgleichen. Für die volle Entwicklung von Kindern ist außerdem ein Mineralstoffkomplex für werdende Mütter erforderlich. Sie müssen mit der Einnahme im Voraus beginnen, mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft. Übrigens, .

Um ein gesundes Kind zu zeugen, raten manche Ärzte beispielsweise zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Es ist wünschenswert, den Körper zu reinigen, um Giftstoffe zu entfernen und den Cholesterin- und Zuckerspiegel zu senken. Die Durchführung erfolgt auf sichere Weise nach Rücksprache mit einem Therapeuten. Schauen wir uns an, wie Sie den Körper vor der Schwangerschaft zu Hause reinigen können:

• Trinken Sie täglich ein halbes Glas Abkochung aus trockenen oder frischen Johannisbeerblättern, um Nieren, Leber und Blutgefäße zu reinigen.
• Nehmen Sie 3 Wochen lang täglich Aktivkohletabletten in einer Menge von 1 Stück pro 10 kg Gewicht ein;
• Bereiten Sie Brei aus Reis oder Haferflocken zu.

Trinke ausreichend Flüssigkeit. Dies können klares Wasser, Kompotte, hausgemachte Fruchtgetränke und grüner Tee sein.

Eine Reinigung des Körpers vor der Schwangerschaft ist nicht erforderlich, wenn die werdende Mutter einen gesunden Lebensstil führt, sich gesund ernährt und Fastentage organisiert. Und wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, kann mit der Planung begonnen werden.

Bei der Planung einer Schwangerschaft wäre es sinnvoll, Bauch, Brust und Oberschenkel zu massieren. Wenn Sie sich im Voraus auf die Schwangerschaft vorbereiten, kann eine Frau in Zukunft Komplexe über unschöne Dehnungsstreifen vermeiden.

Beginnen Sie mit der Verfolgung Ihres Eisprungs

Der Eisprung ist der Moment, in dem eine Eizelle freigesetzt wird und zur Befruchtung bereit ist. Der Tag des Eisprungs, plus oder minus zwei Tage, ist das fruchtbare Fenster, in dem eine Frau schwanger werden kann. Diese Tage sollten Ehepartner bei der Planung nicht verpassen, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Tag des Eisprungs zu berechnen.

Hören Sie auf, Verhütungsmittel zu verwenden

Wenn alle vorherigen Planungsschritte abgeschlossen sind, können Sie die Verwendung des Schutzes beenden. Aber auch hier gibt es Nuancen. Die einfachsten Möglichkeiten, Kondome und weibliche Barrieremethoden zu vermeiden, wie z. B. Kappen oder Pasten mit Spermiziden. Sie beeinträchtigen die Fruchtbarkeit in keiner Weise.

Wenn eine Frau ein IUP hatte, kommt es möglicherweise nicht sofort zu einer Empfängnis: Manchmal führt das IUP zu einer Störung der Gebärmutterschleimhaut und die Genesung dauert einige Zeit.

Auch bei der Planung nach der Einnahme der Antibabypille ist es besser, einen oder mehrere Zyklen abzuwarten, damit die Dicke der Gebärmutterschleimhaut, der natürliche Monatszyklus und das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Eine Ausnahme bilden Fälle, in denen eine Frau für kurze Zeit KOK nach ärztlicher Verordnung einnahm, um die Eierstöcke zu stimulieren. Dann ist eine Empfängnis sofort möglich.

Die Planung für Kinder ist ein wichtiger Abschnitt in Ihrem Leben.

• Ein geplantes Kind ist immer gesünder;
• die Frau fühlt sich sicherer und ruhiger, da sie weiß, dass das Baby nicht infiziert wird;
• Eine Schwangerschaft verläuft leichter, wenn Sie sich auf die Empfängnis vorbereiten.
• Durch die Vorbereitung des Körpers auf die Empfängnis können chronische Krankheiten erkannt werden, die sich während der Schwangerschaft manifestieren können. Tatsächlich nimmt während der Schwangerschaft die Immunität ab und versteckte „Wunden“ zeigen sich in ihrer ganzen Pracht;
• das Paar kommt sich näher, weil Mann und Frau sich gemeinsam um das ungeborene Kind kümmern;
• Wenn Sie wissen, wie Sie die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen und einen Eisprungplan erstellen können, können Sie Ihren Geburtsmonat im Voraus berechnen, was sehr praktisch ist.

Was ist eine präkonzeptionelle Vorbereitung auf eine Schwangerschaft?

Unsere beratende Geburtshelferin und Gynäkologin Anna Sozinova sagt:

— Prägravid-Vorbereitung ist die Vorbereitung des weiblichen Körpers auf die Empfängnis, Schwangerschaft und die Geburt eines gesunden Babys. Der Name kommt vom lateinischen Wort graviditas, was Schwangerschaft bedeutet, und der Präposition – „pre“ vor etwas.

Die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft umfasst die Diagnose chronischer Erkrankungen sowie präventive und therapeutische Maßnahmen und erfolgt in drei Schritten. Die Dauer einer solchen Ausbildung beträgt mindestens sechs Monate. In der ersten Phase unterziehen sich die Ehegatten einer genetischen Beratung, die es ermöglicht, das Risiko von Erbkrankheiten und angeborenen Defekten des Kindes zu berechnen, sich einer klinischen Untersuchung mit Tests auf latente Genital- und TORCH-Infektionen zu unterziehen, chronische Infektionsherde zu desinfizieren und anzupassen die Behandlung chronischer somatischer Pathologien.

In der zweiten Phase der Vorsorgevorbereitung, die mindestens 3 Monate vor der Befruchtung dauern muss, werden der Frau Vitamin- und Mineralstoffkomplexe mit dem obligatorischen Gehalt an Folsäure und Jod verschrieben.

Die dritte Phase der vorgeburtlichen Vorbereitung umfasst die frühzeitige Registrierung der Schwangerschaft und die rechtzeitige Bestimmung des Risikograds ihrer Komplikationen.

Neben der Untersuchung und notwendigen Behandlung bei der Planung einer Schwangerschaft wird werdenden Eltern empfohlen, einen gesunden Lebensstil zu führen (berufliche Gefahren vermeiden, Alkohol trinken, Rauchen meiden), sich vernünftig und gesund ernähren, ein ruhiges Umfeld in der Familie schaffen, und Stress vermeiden.

Es ist wichtig, Ihre Schwangerschaft im Voraus zu planen. Die Vorbereitung kann langwierig und schwierig sein. Zukünftige Eltern wissen jedoch, dass ihr Kind bei kompetenter Planung wahrscheinlich gesund zur Welt kommen wird. Schließlich geben sie sich hier größte Mühe.

Ein Kind zu bekommen ist eine der verantwortungsvollsten und wichtigsten Entscheidungen im Leben eines Paares. Nicht alle werdenden Mütter und Väter schätzen den Grad ihrer psychischen und physischen Bereitschaft für die Geburt eines Kindes richtig ein. Bevor Sie sich also für diesen Schritt entscheiden, sollten Sie sich vorbereiten.

Erinnerung für Frauen zur Vorbereitung auf die Empfängnis

1. Vollständige Prüfung. Familienplanung ist keine Zeitverschwendung, sondern eine dringende Notwendigkeit. Auch wenn die werdende Mutter davon ausgeht, dass es ihr gut geht, ist eine umfassende Untersuchung notwendig. Besuchen Sie einen Therapeuten, Urologen, Gynäkologen oder Genetiker und lassen Sie sich die notwendigen Tests durchführen: von der Identifizierung erblicher genetischer Anomalien oder Krankheiten bis hin zu Standardtests auf Infektionen. Auch ein Besuch beim Zahnarzt ist eine gute Idee: Jeder weiß, dass erkranktes Zahnfleisch und Zähne nicht nur das Wohlbefinden einer Frau beeinträchtigen, sondern sich auch negativ auf das Verdauungssystem auswirken. Und wenn Sie der Meinung sind, dass eine zahnärztliche Behandlung für schwangere Frauen unerwünscht ist (bestimmte schmerzlindernde Injektionen und Röntgenaufnahmen können nicht durchgeführt werden), dann ist es besser, sich bereits vor der Empfängnis darum zu kümmern.

2. Ernährung und Gewichtskontrolle. Noch bevor Sie die beiden begehrten Linien im Test sehen, müssen Sie sich ausgewogen und regelmäßig ernähren. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung auf – mageres Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse, Getreide, begrenzen Sie den Verzehr von frittierten und scharf gewürzten Lebensmitteln. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht: Es ist gleichermaßen schwierig, unter- oder übergewichtig zu sein. Versuchen Sie also, Ihr Gewicht wieder auf den Normalwert zu bringen. Konsultieren Sie bei Bedarf einen Ernährungsberater.

3.

Schlechte Gewohnheiten. Zu den schlechten Gewohnheiten zählen nicht nur Alkohol-, Rauchen- und Drogensucht, sondern auch weniger auffällige, aber auch nicht wohltuende. Der Schaden von Alkohol, Nikotin, Drogen und anderen Substanzen ist bereits nachgewiesen: Sie können Fehlgeburten, Entwicklungsstörungen des Kindes und eine Frühgeburt verursachen. Sie müssen also im Voraus mit der Reinigung Ihres Körpers beginnen. Begrenzen Sie außerdem den Konsum von Koffein – es wirkt sich in den ersten 4 Monaten der Schwangerschaft sehr negativ aus und kann zu Fehlgeburten oder Defekten im Herz-Kreislauf-System des Fötus führen, beschränken Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und starkem Tee und vergessen Sie das Fasten Essen und ungesunde Lebensmittel für eine Weile.

4. Nehmen Sie Vitamine ein. Einige Monate vor der Empfängnis sollten Sie mit der Einnahme von Folsäure beginnen – dieses Medikament kann in der Apotheke gekauft werden, Sie können aber auch Brokkoli, Hülsenfrüchte, Orangen und Leber essen. Überwachen Sie den Eisen- und B-Vitaminspiegel in Ihrem Körper – sie sind für die normale Entwicklung des Fötus im ersten Trimester sehr wichtig. Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, wird eine Empfängnis während der Verschlimmerung nicht empfohlen.

5. Passen Sie auf sich auf, um zu vermeiden, dass Sie sich kurz vor der Empfängnis mit dem Virus anstecken: Weniger Kontakt zu kranken Menschen haben, sich nicht erkälten, sich dem Wetter anpassen. Auch körperliche Bewegung spielt eine wichtige Rolle: Führt eine Frau einen sitzenden Lebensstil, haben es ihre Bänder und Gelenke während der Schwangerschaft schwer. Beginnen Sie einige Monate vor der Empfängnis mit Übungen, trainieren Sie im Fitnessstudio, treten Sie einem Fitnessclub bei und gehen Sie mehr. Und natürlich die psychologische Einstellung: Versuchen Sie, sich über Kleinigkeiten keine Sorgen zu machen und glauben Sie fest daran, dass alles gut wird. Durch das Befolgen einfacher Regeln bereiten Sie sich nicht nur auf die Schwangerschaft vor, sondern führen auch einen gesunden Lebensstil.

Memo an Männer

Nicht nur die Frau, sondern auch der Mann trägt die Verantwortung für eine erfolgreiche Empfängnis. Und wenn das schöne Geschlecht vor einem so wichtigen Schritt beginnt, Bücher über Schwangerschaft und Geburt zu lesen, dann sind Männer diesbezüglich gelassener. Wie kann sich ein Mann also auf den Prozess der Empfängnis vorbereiten?

1. Ein Arztbesuch ist besonders wichtig, wenn ein Mann an einer chronischen Form einer Krankheit leidet und Medikamente einnimmt. Einige Medikamente, darunter einige Antibiotika, Steroide oder Hormone, können die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt. Verwenden Sie Volksheilmittel nicht zu häufig: Selbst scheinbar harmlose Kräuter wie Johanniskraut können die Spermienqualität verschlechtern. Wenn ein Mann professionell Sport treibt, sollte er auf Steroid-Medikamente verzichten. Lassen Sie sich auf Infektionen testen, besuchen Sie einen Urologen oder einen Genetiker (er führt spezielle Screening-Tests durch, um herauszufinden, ob Sie an chromosomalen oder genetischen Störungen leiden).

2. Gesunde Ernährung und Vitamine. Wenn Ihre Frau Sie bittet, auf gegrilltes Hähnchen oder Pommes Frites zu verzichten und sie durch gekochtes Fleisch oder gedünstetes Gemüse zu ersetzen, treffen Sie sie. Die richtige Ernährung ist für ein Paar bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft ebenso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Eine falsche Ernährung kann sich auf die Menge und Qualität der Spermien auswirken: Männer sollten Folsäure, Zink (enthalten in Fleisch, Eiern, Meeresfrüchten) und Vitamin C einnehmen. Um die Fruchtbarkeit zu steigern, verschreiben Ärzte häufig Multivitaminkomplexe.

3. Schlechte Gewohnheiten. Alkohol, Rauchen und Drogen sind nicht die besten Begleiter für einen zukünftigen Vater. Wenn Sie also schon immer mit dem Rauchen aufhören wollten, es aber keinen zwingenden Grund gab, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken. Schlechte Gewohnheiten führen zu einer Verringerung der Anzahl und Beweglichkeit der Spermien, was bedeutet, dass es viel schwieriger wird, ein Kind zu bekommen. Darüber hinaus kann sich auch Ihr Lebensstil auf Ihr Kind auswirken: Häufiger Konsum von Alkohol oder Rauchmischungen führt zu Störungen in der Entwicklung des Fötus.

4. Arbeit. Denken Sie darüber nach, wie sicher Ihr Arbeitsplatz ist. Auch andere Schadstoffe können die Spermienqualität beeinträchtigen: Pestizide, organische Lösungsmittel (in Autowerkstätten, Reinigungen, Autowaschanlagen, Chemiefabriken). Sie können zu Veränderungen in der Zusammensetzung der Spermien und daraus resultierenden Störungen in der Entwicklung des Fötus führen. Daher ist es ratsam, eine weniger gefährliche Aktivität zu wählen. Führen Sie einen aktiven Lebensstil: Treiben Sie Sport, gehen Sie öfter in die Natur, meiden Sie Saunen, Dampfbäder und heiße Bäder für eine Weile – Hitze wirkt sich negativ auf die Reifung der Spermien aus.

5.Psychologische Einstellung. Versuchen Sie, sich weniger Sorgen zu machen: Bei seltenen Paaren gelingt die Empfängnis gleich beim ersten Mal. Darüber hinaus verspüren Männer oft Angst vor der Schwangerschaft ihrer Frau: Sie haben Angst, dass sich die Figur der Frau verändert oder dass sie das Kind viel mehr lieben wird als ihren Mann. Tatsächlich wird einfach ein wunderbarer Mensch in Ihrer Familie auftauchen, der Mama und Papa gleichermaßen lieben wird, also werfen Sie alle Ängste aus dem Kopf und genießen Sie jeden Moment!