Beispielmenü für ein 10 Monate altes Baby. Neue kulinarische Genüsse

Ab einem Alter von 10 Monaten nehmen sowohl gestillte Babys als auch Kinder, die eine angepasste Säuglingsnahrung erhalten, die gleiche Beikost zu sich, und die Empfehlungen für die Beikostmenge unterscheiden sich nicht mehr. Schauen wir uns an, welche neuen Dinge für ein zehn Monate altes Kleinkind vorbereitet werden können und wie man ein Menü für ein Kind in diesem Alter zusammenstellt.

Welche zusätzlichen Produkte können in die Ernährung aufgenommen werden?

Das Hauptprodukt, das ein 10 Monate altes Kind zum ersten Mal probiert, ist Fisch. Seine Vorteile sind die zarte Konsistenz, die leichte Verdauung und der hohe Gehalt an gesunden Fettsäuren und Aminosäuren.

Für die ersten Proben sollten Sie magere Meeres- oder Flussfische nehmen, zum Beispiel Zander, Seelachs, Seehecht oder Karpfen. Geben Sie Fischpüree in kleinen Dosen (einen halben Teelöffel) ein und beobachten Sie, ob eine Reaktion darauf auftritt, da dieses Produkt als allergen eingestuft ist.

Berechnen Sie Ihren Beikosttisch

Am besten bereiten Sie zu Beginn der Einführung der Fisch-Ergänzungsnahrung selbst Fisch für Ihr Baby zu. Nachdem Sie den Fisch unter fließendem Wasser gewaschen haben (Sie sollten ihn nicht einweichen, da dies die Protein- und Mineralstoffzusammensetzung des Produkts beeinträchtigt), reinigen Sie ihn gründlich und entfernen Sie alle Gräten. Wenn Sie den Fisch bereits in Filetform gekauft haben, prüfen Sie vor dem Garen dennoch, ob noch Gräten darin sind. Tauchen Sie das Fischfilet in kochendes Wasser, dann bleiben alle Nährstoffe im Produkt.

Sie können Ihrem Baby auch Fertignahrung geben, bei der Fischpüree einkomponentig oder mit Getreide, Öl und Gemüse kombiniert werden kann. Für die erste Bekanntschaft mit dem Geschmack von Fisch nehmen Sie Dosennahrung für Kinder mit, die nur Fisch enthält. Denken Sie daran, dass Fischkonserven, die Erwachsene essen, für Kinder unter 3 Jahren grundsätzlich nicht empfohlen werden.

Wenn ein Kind zu Allergien neigt, sollte die Einführung von Fisch auf einen späteren Zeitpunkt, beispielsweise nach einem Jahr, verschoben werden. Den Kindern, die den Fisch normal vertragen, wird dieses Produkt in der Regel zweimal pro Woche zur Mittagszeit verabreicht.

Denken Sie daran, dass Kinder unter einem Jahr häufig allergisch gegen Fisch sind.

Wie viel sollte ein Baby essen?

Diät

Einem Kind im Alter von 10 Monaten wird empfohlen, fünfmal am Tag zu essen, mit Pausen zwischen den Mahlzeiten von etwa 3 bis 4 Stunden. Ein Kind, das beispielsweise um 7 Uhr zur ersten Fütterung aufsteht, isst ein zweites Mal um 10–11 Uhr, dann um 14–15 Uhr, um 18–19 Uhr und das letzte Mal vor dem Schlafengehen um 22-23 Uhr.

Muttermilch oder Säuglingsnahrung muss ab dem 10. Monat in die Ernährung des Babys aufgenommen werden

Beispielmenü

Ein gestilltes Baby isst im Alter von 10 Monaten etwa Folgendes:

Für ein mit der Flasche ernährtes Baby sieht das Tagesmenü im Alter von 10 Monaten etwa so aus:

Muttermilch oder Säuglingsnahrung sind für die meisten 10 Monate alten Babys nicht mehr die Hauptnahrung, Kinderärzte raten jedoch davon ab, die Säuglingsnahrung zu entwöhnen oder schon jetzt mit der Säuglingsnahrung aufzuhören. Optimal ist es, wenn das Kind diese Nahrung morgens beim Füttern und vor dem Zubettgehen erhält.

Empfehlungen zur Einführung von Beikost sind Richtwerte und müssen an das Temperament und den Geschmack Ihres Kindes angepasst werden.

• Versuchen Sie, die Nahrung weniger zu zerkleinern, damit sich das Baby an das Kauen gewöhnt, zumal viele Kinder in diesem Alter bereits mehrere Zähne haben.
• Fördern Sie den Wunsch Ihres Kindes, selbst zu essen, auch wenn der Brei oder das Püree vom Löffel in den Händen des Babys nicht vollständig in den Mund gelangt.
• Bieten Sie Fleisch nicht nur in Form von Püree an. In diesem Alter können Sie bereits versuchen, gedämpfte Fleischbällchen oder Fleischbällchen für Ihr Baby zuzubereiten und diese anschließend zu kneten.
• Brei für ein 10 Monate altes Baby wird aus Getreidemischungen oder aus einer Getreidesorte zubereitet. Gleichzeitig können Sie Ihrem Baby sowohl eine milchfreie Version von Brei, zum Beispiel als Beilage zu Fleischpüree, als auch in Milch gekochten Brei anbieten, zu dem Sie püriertes Obst hinzufügen können.
• Um Milchbrei abwechslungsreicher zu gestalten, können einem 10 Monate alten Baby Fadennudeln mit Milch angeboten werden.
• Versuchen Sie, Ablenkungen beim Füttern zu vermeiden. Lassen Sie das Baby sich nur auf das Essen konzentrieren.
• Füttern Sie das Baby aus seinem persönlichen Behälter und bieten Sie ihm etwas zu trinken aus einem kleinen Becher an. Lassen Sie das Baby jedoch niemals mit Essen oder Trinken allein.

Ihr Kind ist bereits sehr aktiv, daher ist die Frage der Einführung von Vitaminkomplexen in die Ernährung eines Kindes bis zu einem Jahr logisch. Lohnt es sich, dies zu tun, lesen Sie in einem anderen Artikel.

Sehen Sie sich das folgende Video über das Babymenü im Alter von 10 Monaten an.

Der Tagesablauf eines zehn Monate alten Babys unterscheidet sich stark von dem Tagesablauf, der für Säuglinge im Alter von 6 bis 7 Monaten als optimal gilt. Die wichtigsten Veränderungen in diesem Alter beziehen sich auf das Schlafverhalten, da viele Kinder aufgrund zunehmender Wachphasen auf zwei Nickerchen pro Tag umsteigen. Manche Kinder können im Alter von 10 Monaten nur einmal am Tag schlafen. Diese Option gilt auch als normal, wenn die Entwicklung des Kindes physiologischen und körperlichen Standards entspricht und das Baby nicht an neurologischen Störungen und anderen Erkrankungen des Nervensystems leidet, die die Einhaltung eines bestimmten Regimes erfordern.

Merkmale des Tagesablaufs nach 10 Monaten

Wenn ein Kind tagsüber zweimal schläft, empfehlen Kinderärzte, eine Tagesruhe zwischen 10 und 11 Uhr sowie zwischen 15 und 16 Uhr einzuplanen. Diese Zeit gilt als optimal für Kinder dieser Altersgruppe, bei der Erstellung einer Routine ist es jedoch wichtig, die biologischen Rhythmen eines bestimmten Kindes zu berücksichtigen. Babys, die tagsüber nur ein Nickerchen brauchen, können direkt nach dem Mittagessen – etwa zwischen 13.00 und 13.30 Uhr – ins Bett gebracht werden, allerdings sollte in diesem Fall die Dauer der Tagesruhe nicht weniger als 2 Stunden betragen.

Es wird empfohlen, alle aktiven Aktivitäten mit Ausnahme eines Abendspaziergangs für die erste Tageshälfte einzuplanen. Nach dem Mittagessen ist es besser, sich auf Kreativität, Lernspiele und Wissen über die Umwelt einzulassen. Auch die Massage lässt sich am besten abends durchführen.

Wichtig! Wenn einem Kind eine therapeutische Massage zur Korrektur bestehender Pathologien (z. B. Hüftdysplasie, Planovalgus-Deformität, neurologische Pathologien) verschrieben wird, ist es besser, diese vor dem Mittagessen durchzuführen, da eine solche Massage eine stimulierende Wirkung auf Kinder hat.

Ungefährer Tagesablauf für ein Kind im Alter von zehn Monaten

Diät

Die Ernährung eines zehn Monate alten Säuglings unterscheidet sich praktisch nicht von der eines Erwachsenen, außer dass alle Speisen für den Kindertisch nach den Grundsätzen einer gesunden und diätetischen Ernährung zubereitet werden. Viele Kinder in diesem Alter probieren zum ersten Mal flüssige Suppen (keine pürierten oder pürierten Suppen) sowie Nudeln. Einem Kind im Alter von 10 Monaten können nur spezielle Nudeln gegeben werden, die für die Ernährung kleiner Kinder bestimmt sind: Sie sind klein und haben eine geringe Dichte, sodass sie auch von einem Kind gekaut werden können, dessen Zähnezahl nicht der Altersnorm entspricht.

Wenn ein Kind nicht zu Allergien neigt, kann es in diesem Alter zum ersten Mal roten Fisch probieren. Die beste Wahl für die Ernährung von Säuglingen ist nicht sehr fetter Fisch wie rosa Lachs oder Thunfisch: Sie enthalten eine große Menge an Omega-Säuren, die für eine gesunde Gehirnfunktion notwendig sind, aber die Menge an natürlichen Farbpigmenten ist deutlich geringer als bei Forelle oder Lachs . Es wird nicht empfohlen, Kindern in diesem Alter Lachs zu geben – er kann aufgrund der großen Fettmenge zu Verdauungsstörungen und einem allergischen Hautausschlag führen.

Obst und Gemüse können roh angeboten werden, sie sollten jedoch in große Stücke geschnitten werden – so verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass kleine Stücke in die Atemwege des Babys gelangen. Wenn ein Kind noch nicht weiß, wie man rohe Karotten oder Äpfel kaut und an solchen Lebensmitteln erstickt, kann Gemüse gekocht und Obst gebacken werden. Es ist besser, zerkleinerte gekochte Stücke zu Obst- oder Gemüsepürees hinzuzufügen, damit das Baby das Kauen lernt und einen richtigen Biss entwickelt.

Weitere Produkte und Gerichte, die in der Ernährung eines zehn Monate alten Babys enthalten sein müssen, sind:

• Getreide in Form von Milch und milchfreiem Brei (jedes Getreide kann gegeben werden, wenn das Kind nicht an Zöliakie leidet – Glutenunverträglichkeit);
• Fleisch in Form von fein gehacktem und gebratenem Hackfleisch oder Püree (Kalb, Rind, Lamm, Kaninchen, Truthahn);
• Fisch (Kabeljau, Seelachs, Heilbutt – kann 1-2 Mal pro Woche gegeben werden);
• Hühner- und Wachteleier;
• Cracker, Kekse, Kinderkekse;
• Hüttenkäse;
• Baby-Kefir

Wichtig! Mit 10 Monaten können gesunden Kindern, die nicht an Allergien leiden, helle Beeren angeboten werden: Stachelbeeren oder weiße Johannisbeeren. Von der Gabe von Himbeeren, Erdbeeren, schwarzen Johannisbeeren und Kirschen wird abgeraten. Aufgrund des erhöhten Allergierisikos sollten Sie Ananas, Kiwi, Grapefruits und andere exotische Früchte nicht in den Speiseplan eines zehn Monate alten Babys aufnehmen.

Die Flüssigkeitsmenge, die Sie pro Tag trinken, sollte der physiologischen Norm entsprechen. Nach dem Aufwachen und nach dem Abendessen sollte ein Kind im Alter von 10 Monaten noch Muttermilch oder eine angepasste Milchnahrung (ca. 210 ml pro Portion) erhalten. Zu den anderen Mahlzeiten sollten ihm Trockenfrüchtekompott, mit Wasser verdünnte Beerenfruchtgetränke und Kindertee aus Kräutern und Früchten verabreicht werden. Kinder, die keine Probleme mit dem Verdauungssystem haben, profitieren von einem Sud aus Hagebutte oder Heidelbeere. Wenn Sie im Sommer spazieren gehen, sollten Sie immer eine Flasche oder einen Trinkbecher mit Trinkwasser mitnehmen: Süße Getränke verstärken nur den Durst und führen zu einer Verschlechterung der Stimmung und des Wohlbefindens des Kindes. Das Volumen einer Portion des Getränks zu jeder Mahlzeit sollte etwa 100-120 ml betragen.

Was man tagsüber füttern sollte

Im Alter von 10 Monaten sollte das Kind 5-mal täglich mit einem Abstand von 3,5 bis 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten essen. Die Ernährung und Behandlung von Kindern, die künstliche Milchnahrung erhalten, und gestillten Säuglingen unterscheidet sich nicht.

Tagesmenü für ein gestilltes und mit der Flasche gefüttertes Kind

• Erstes Frühstück(unmittelbar nach dem Aufwachen): Muttermilch oder (210 ml).
• Mittagessen(9.00) – Haferflocken mit Milch und Banane, Kinderkekse, Apfelsaft.
• Abendessen(12.30-13.00) – Hühnersuppe mit Paprika und Fleischbällchen (110 ml), Brokkolipüree mit Rindfleisch (100 g), getrocknetes Aprikosenkompott.
• Nachmittags-Snack(16.00) – Milchgetränk mit Früchten und Müsli, Hüttenkäse (60 g).
• Abendessen(19.30-20.00) – gekochte Nudeln, Fleischpüree, gekochte Karottenstücke.
• Vor dem Schlaf– Muttermilch oder Milchnahrung.

Was tun, wenn Ihr Baby nachts nicht gut schläft und oft zum Füttern aufwacht?

Ein 10 Monate altes Baby braucht keine Nachtnahrung, daher ist es wichtig herauszufinden, warum das Baby nachts weiterhin aufwacht und nach der Brust oder der Flasche fragt. In den meisten Fällen handelt es sich lediglich um eine Gewohnheit, die umfassend behandelt werden muss. Nachfolgend finden Sie Tipps, die einer Mutter dabei helfen können, ihr Baby von der Nachtfütterung zu entwöhnen.

• Einer der Hauptgründe für das nächtliche Aufstehen ist Hunger. Um dies zu vermeiden, können Sie das Abendessen etwas verschieben (zum Beispiel um eine Stunde) und Ihrem Kind bei der letzten Mahlzeit die sättigendsten Gerichte geben, zum Beispiel Milchbrei mit Obst.
• Wenn das Baby nachts weiterhin aufwacht, sollten Sie es nicht sofort füttern – vielleicht hat das Baby tagsüber nicht genug Aufmerksamkeit und versucht, die mangelnde Kommunikation in der Nacht auszugleichen. Dies geschieht häufig, wenn die Mutter früh zur Arbeit geht und andere Personen mit dem Kind zusammensitzen. Der Mutter wird empfohlen, dem Baby tagsüber mehr Aufmerksamkeit zu schenken: es öfter in den Arm nehmen, Märchen vorlesen, Lieder singen, spielen.
• Beim nächsten Aufstieg müssen Sie das Kind in den Arm nehmen, es wiegen, ihm eine Geschichte erzählen und ihm dabei den Rücken oder den Kopf streicheln. Wenn es sich nicht um echten Hunger handelt, beruhigt sich das Baby in 15–20 Minuten. In den meisten Fällen reicht eine Woche aus, damit das Kind nachts nicht mehr aufwacht.

Wenn überhaupt nichts hilft, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die Ernährung der Kinder analysieren. Wenn der Grund für das nächtliche Aufstehen Hunger ist, der durch einen unausgewogenen Speiseplan verursacht wird, hilft Ihnen der Arzt dabei, diesen an die Bedürfnisse des Babys anzupassen. Wenn Pathologien festgestellt werden, wird die notwendige Behandlung verordnet.

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Schlafdauer

Wenn das Kind gesund ist, keine Probleme mit dem Nervensystem hat und tagsüber dem festgelegten Tagesablauf folgt, sollte die Schlafdauer in der Nacht mindestens 10 Stunden betragen. Die klassische Variante ist, nachts von 22 Uhr bis 7-8 Uhr zu schlafen. Gleichzeitig wachen einige Kinder möglicherweise zwischen 5 und 6 Uhr auf, um früh zu füttern – dies gilt als die Norm, aber nach und nach muss das Kind von dieser Mahlzeit entwöhnt werden.

Es ist besser, ein Kind im Alter von 10 Monaten zwischen 21.00 und 23.00 Uhr zu Bett zu bringen, da zu dieser Zeit der biologische Rhythmus der meisten Kinder für ein angenehmes und schnelles Einschlafen sorgt. Es gibt Kinder, die gehen erst um Mitternacht ins Bett. Kinderärzte sind überzeugt, dass der einzige Grund für eine solche Sucht ein anhaltender Verstoß gegen das Regime ist, der korrigiert werden muss, bevor das Kind in den Kindergarten kommt. Dazu können Sie die folgende Technik anwenden: Jeden Tag müssen Sie Ihre Schlafenszeit um 10 Minuten verschieben, d. h. wenn das Baby um 00.30 Uhr ins Bett geht, muss es am nächsten Tag um 00.20 Uhr ins Bett gebracht werden - um 00.10 usw.

Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Ihre Schlafenszeit schnell und schmerzlos zu verschieben und eine Ruhe-Wach-Routine zu etablieren. Wenn die Mutter alles richtig macht, kann das gewünschte Ergebnis in nur einem Monat erreicht werden und das Kind wird keine nennenswerten körperlichen und psychischen Beschwerden verspüren.

Pflege und Hygiene

Auch die hygienische Betreuung eines Kindes im Alter von 10 Monaten ändert sich geringfügig. Wenn ein drei Monate altes Baby 2-3 Mal pro Woche gebadet werden kann, empfiehlt es sich, ein zehn Monate altes Kleinkind täglich zu baden. Dies ist nicht nur auf physiologische Eigenschaften zurückzuführen (die Aktivität der Schweißdrüsen nimmt zu), sondern auch auf die Entwicklung des Kindes in diesem Alter. Die meisten Babys beginnen mit 10 Monaten zu laufen, was den Spiel- und Aktivitätsspielraum deutlich erweitert und zu einer schnellen Kontamination von Haut und Kleidung führt.

Nach dem Baden können Sie Ihrem Kind eine wohltuende Massage gönnen. Dazu können Streicheln, Reiben und andere beruhigende Bewegungen gehören. Das Haar des Kindes sollte nach jedem Bad gekämmt werden, wenn es etwas trocken ist. Die Nägel müssen einmal pro Woche oder nach Bedarf geschnitten werden.

Ein wichtiger Bestandteil der körperlichen und geistigen Entwicklung im elften Lebensmonat ist das Gehen. Sie sollten aktiv sein: Spiele im Sandkasten, Spaziergänge im Wald, am Flussufer sind für Kinder in diesem Alter am besten. Im Winter können Sie versuchen, Ihr Baby die Rutsche hinunter zu tragen, Sie müssen es jedoch immer stützen, um sich bei einem versehentlichen Sturz nicht am Rücken und am Kopf zu verletzen. Die Dauer der Spaziergänge sollte bei gutem Wetter mindestens 3-4 Stunden pro Tag betragen (aufgeteilt in 2 Spaziergänge).

Video über den Tagesablauf

Die Einhaltung des Regimes wird nicht nur dazu beitragen, nützliche Gewohnheiten zu entwickeln, die die zukünftige Anpassung an den Kindergarten erleichtern, sondern auch die Gesundheit durch die richtige Organisation von Schlaf und Wachheit sowie Ernährung und Spaziergängen verbessern.

In Kontakt mit

Das Baby ist fast ein Jahr alt. Manche Kinder fressen in diesem Alter bereits alles Schlechte auf, andere werden noch mit etwas Beikost gestillt. Die Besonderheiten der Verdauungsentwicklung eines Babys in diesem Alter ermöglichen es ihm bereits, viel, aber nicht alles zu essen. Und sein Gesundheitszustand hängt davon ab, wie die Eltern die tägliche Ernährung des Kleinkindes vorbereiten. Der berühmte Arzt und Autor von Büchern und Artikeln zum Thema Kindergesundheit, Evgeny Komarovsky, erklärt, wie und was man einem Kind im Alter von 10 bis 12 Monaten richtig ernährt.

Altersmerkmale

Im Alter von 10-11 Monaten haben Kinder in der Regel bereits mehrere Zähne und daher muss die Mutter nicht mehr alles sorgfältig mahlen und zu Püree verarbeiten. Ein in kleine Stücke geschnittener Apfel oder eine auf einer groben Reibe geriebene Birne bringen viel mehr Vorteile als ein schnell geschlucktes homogenes Püree dieser Früchte.

In diesem Alter sollte dem Baby laut Evgeniy Komarovsky die Möglichkeit gegeben werden, den Kaureflex aktiv zu entwickeln. Dies ist sehr wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems. Es ist auch wichtig, dem Baby einen Löffel und ein Glas zu geben; es sollte bereits lernen, mit diesen Utensilien umzugehen, versuchen, alleine zu essen und sich an einen großen Erwachsenentisch zu gewöhnen.

Es besteht keine biologische Notwendigkeit mehr, stundenweise zu füttern, aber die Mutter sollte dafür sorgen, dass das Baby morgens um 7-8 Uhr aufwacht, und daher sollte sie tagsüber die Mahlzeiten so verteilen, dass das Kind wach ist satt und kann bis zum Morgen ruhig schlafen.

Während das Füttern mit „normaler“ Nahrung immer noch mit der gewohnten Muttermilch oder angepassten Milchnahrungen abgewechselt werden sollte, wenn das Kind mit der Flasche ernährt wird, nimmt der biologische Bedarf des Kindes an Muttermilch mit jedem Monat vor dem ersten Jahrestag rapide ab. Komarovsky ist der Ansicht, dass nach 12 Monaten mit dem Stillen aufgehört werden sollte und auch die Flaschenfütterung schrittweise aufgegeben werden sollte, obwohl spezielle Säuglingsnahrungen mit der Kennzeichnung 12+ bis zu eineinhalb bis zwei Jahre lang sicher gefüttert werden können. Zu bedenken ist vor allem, dass in diesem Alter weder Milch noch Säuglingsnahrung nicht mehr alle Bedürfnisse eines heranwachsenden Körpers vollständig decken.

10 Monate

Die Ernährung des Babys sollte in diesem Alter bereits Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Hüttenkäse, Obst, Hühner- oder Wachtel-Eigelb umfassen (nicht mehr als eineinhalb Hühner-Eigelb pro Woche), sauberes Trinkwasser und Säfte sind wünschenswert, jedoch nur selbstgemacht solche, ohne Farb- und Konservierungsstoffe (nicht mehr als 100 ml pro Tag). Es ist gut, für Ihr Kind Kompott und Gelee zu kochen und Fruchtgetränke zuzubereiten.

• 7.00 Uhr – das Kind ist gerade aufgewacht und sein Körper ist noch nicht bereit, komplexe Nahrung aufzunehmen. Geben Sie Ihrem Baby daher am besten die gewohnte Muttermilch oder eine angepasste Milchnahrung.
• 10.00-11.00 - fettarmer Kefir (ca. 120-150 ml) und Hüttenkäse (nicht mehr als 30 g).
• 14.00 - 15.00 Uhr - Gemüsesuppe oder püriertes Gemüse in Fleischbrühe (ca. 200 g).
• 18.00 Uhr - Muttermilch oder Milchnahrung.
• 22.00 - Milchgetreidebrei in einem Volumen von bis zu 200 ml. Der Brei soll sättigend sein, damit das Kind satt ist und besser schlafen kann.

Ein Kind im Alter von 10 Monaten braucht keine Nachtnahrung.

11 Monate

Vom Sortiment her unterscheidet es sich kaum vom Speiseplan für ein 10 Monate altes Kleinkind, mit der Ausnahme, dass in diesem Alter empfohlen wird, Pflanzenöl in die Ernährung aufzunehmen (nicht mehr als 1 Teelöffel pro Tag) und es verschiedenen Lebensmitteln hinzuzufügen. Alle Gerichte werden am besten gekocht, gedünstet oder gedünstet. Fleisch und Fisch in Suppe oder Püree müssen nicht mehr püriert werden, es genügt, sie fein zu hacken oder in Fasern zu teilen.

Sie können der Suppe Nudeln hinzufügen (in kleinen Mengen) oder Babynudeln für das Baby kochen. Evgeny Komarovsky empfiehlt, die gleiche Diät wie einen Monat zuvor einzuhalten.

12 Monate

Im Alter von einem Jahr sollte die Ernährung leicht angepasst werden; es empfiehlt sich, die letzte Mahlzeit zu „verschieben“ und etwas früher einzunehmen (nicht um 22-23 Uhr, sondern um 20.00 Uhr, im Extremfall um 21 Uhr). Vollkuhmilch sollten Sie nicht einführen, dafür ist es noch zu früh. Aber Sie können und sollten Suppen mit Fischbrühe hinzufügen, sowie ein kleines Stück Brot zum Mittagessen.

Bei Brot muss man vorsichtig sein – frische Hefe sollte man besser nicht geben, sie ist schwerer verdaulich. Ein Stück, das 1-2 Tage im Brotkasten lag, ist perfekt.

Beobachten Sie Ihr Kind aufmerksam, wenn Sie ihm ein neues Produkt vorstellen. Beginnen Sie mit kleinen Portionen, buchstäblich 1-2 Teelöffel. Wenn die Reaktion des Körpers auf eine neue Delikatesse unzureichend ist, sollte das neue Gericht aus dem Speiseplan gestrichen werden.

Führen Sie ein Beikost-Tagebuch und notieren Sie, was und wann das Kind zum ersten Mal gegessen hat. So können Sie in Zukunft schnell erkennen, gegen welches Produkt das Kind allergisch ist.

Kinder unter einem Jahr sollten keine Lebensmittel erhalten, die ihrem Breitengrad nicht vertraut sind (wenn ein Kind in Sibirien lebt, werden Orangen nicht benötigt, und Bewohner des Südens des Landes sollten ihr Baby kaum mit fernöstlichem Fisch füttern).

Das Interessanteste zur Einführung der Beikost für Kinder erfahren Sie im folgenden Video von Dr. Komarovsky.

Rezepte für ein Kind von 10 bis 12 Monaten

Haferflocken mit getrockneten Aprikosen

Kochen Sie normale Haferflocken in Wasser unter Zugabe einer kleinen Menge Babymilch oder einer angepassten Säuglingsnahrung. Mit der Messerspitze Butter hinzufügen und den Deckel schließen. Vorgewaschene getrocknete Aprikosen fein hacken und in den fertigen Brei geben.

Fleischbällchensuppe

In Fleischbrühe (aus magerem Fleisch) fein gehackte Kartoffelstücke, Zucchini, geriebene Karotten ohne Zugabe von Gewürzen und Lorbeerblättern kochen. Aus Hackfleisch (Rind) mehrere kleine Fleischbällchen rollen und 15 Minuten vor Garende in die zuzubereitende Suppe geben.

Buchweizenbrei mit Apfel

Kochen Sie den Milch-Buchweizenbrei; jedes Korn sollte gekocht werden. Etwas Butter zum Brei geben. Reiben Sie den grünen Apfel auf einer groben Reibe und geben Sie ihn vor dem Servieren in den warmen Brei, um maximale Vitamine zu erhalten.

Gemüsemischung

Kochen Sie Kartoffel-, Kohl-, Karotten-, Zucchini- und Kürbisstücke in Fleisch- oder Fischbrühe. Wenn das gesamte Gemüse fertig ist, die Brühe abgießen, etwas Butter hinzufügen und mit einem Mixer pürieren. Fügen Sie dem fertigen Püree gekochtes, in kleine Stücke geschnittenes mageres Fleisch hinzu.

Blumenkohl-Püree

Blumenkohlstücke in Salzwasser kochen, abtropfen lassen, etwas Butter und ein halbes gekochtes Hühnereigelb hinzufügen und durch einen Mixer geben. Vor dem Servieren können Sie dem Püree noch etwas fein gehacktes Fleisch oder Fisch hinzufügen.

Hüttenkäse

Hüttenkäse mit einem Löffel Sauerrahm, etwas Zucker und geriebenem Apfel vermischen. Fügen Sie die Hälfte des rohen Hühnereigelbs hinzu. Aus der entstandenen Masse kleine Pfannkuchen formen und diese auf Backpapier im Ofen backen, bis sie gar sind. Den Reifegrad können Sie mit einem Zahnstocher überprüfen (bleibt dieser trocken, ist alles fertig). Dieses Gericht eignet sich perfekt als herzhafter und gesunder Nachmittagssnack.

Schnitzel dämpfen

Hackfleisch oder Fisch leicht salzen, ein halbes rohes Hühnereigelb dazugeben, Schnitzel formen und im Wasserbad etwa 40 Minuten garen.

Dr. Komarovsky wird im nächsten Video über die Vielfalt der Babynahrung sprechen.

Die Futtermenge pro Fütterung und die tägliche Aufnahme insgesamt verändern sich. Befolgen Sie einfache Empfehlungen, um ein Menü für ein 10 Monate altes Kind zu erstellen.

Wie viel sollte ein Baby im Alter von 10 Monaten wiegen?

Laut der WHO-Tabelle (Weltgesundheitsorganisation) aus dem Jahr 2006 kann das Körpergewicht eines 10 Monate alten Babys zwischen 7,5 und 10,2 kg liegen. Die Zahlen für Mädchen und Jungen unterscheiden sich geringfügig.

Standards für Jungen und Mädchen (Tabelle)

Ernährungsmerkmale während dieser Zeit

Das gesamte Nahrungsangebot bleibt gleich, das Kind stärkt lediglich die Leistungsfähigkeit seines Körpers. Die Ernährung eines Kindes im Alter von 10 Monaten ist nicht mehr nur Ernährung, sondern ein Bildungsprozess. Deshalb ist es besser, ihn an einem gemeinsamen Tisch zu füttern, ihm einen Löffel in die Hand zu geben und aus einer Tasse zu trinken. Natürlich wird es schwierig sein, aber es gibt kein Entkommen. Geben Sie Ihrem Kind mehr Unabhängigkeit und machen Sie sich keine Sorgen über schmutzige Dinge.

Es ist besser, wenn die Mutter das Püree für das Baby selbst zubereitet.

Sollten Sie im Alter von 10 Monaten weiter stillen?

Wenn Sie die Stillzeit fortsetzen, ist das großartig. In diesem Fall sollte mindestens eine Stillzeit eingehalten werden. Und wenn Sie große Lust haben, dann führen Sie die natürliche Ernährung so lange wie möglich in vollem Umfang fort.

In diesem Alter sind Kinder bereits gut auf die Ernährung von Erwachsenen vorbereitet. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn die Muttermilch nicht ausreicht. Die einzige Bedingung besteht darin, das Stillen während der Krankheit des Babys oder in der heißen Jahreszeit nicht zu unterbrechen, da Babys möglicherweise die Nahrungsaufnahme verweigern und Muttermilch die einzige Rettung ist.

Ernährungsplan: Wann und wie das Baby essen sollte

Natürlich ist jedes Kind individuell, aber es gibt einige Ernährungsstandards und eine bestimmte Ernährungsweise für Kinder.

Tabelle der Zeitintervalle zwischen den Mahlzeiten pro Tag

Wie sollte die Ernährung eines Kindes im Alter von 10 Monaten aussehen?

Wenn das Baby fast alle Produkte bereits kennt, müssen Sie sie nur abwechseln. Die Mutter selbst sollte für ihr Kind im Alter von 10 Monaten einen Speiseplan erstellen, der sich an den individuellen Merkmalen orientiert. Einige Empfehlungen können bei der Zusammenstellung hilfreich sein.

So heißt es in dem Dokument „Moderne Prinzipien und Methoden der Ernährung von Kindern im ersten Lebensjahr. „Richtlinien 99/225“ (genehmigt vom Gesundheitsministerium der Russischen Föderation am 30. Dezember 1999) werden die folgenden täglichen Normen vorgeschlagen:

• Früchte (Püree, Saft) – 90-100 ml;
• Gemüse (Püree) – 200 g;
• Brei mit Milch – 200 g;
• Hüttenkäse – 50 g;
• Eigelb – 1/2 Stk.;
• Fleisch (Püree) – 60-70 g;
• Fisch (Püree) – 30-60 g (einmal pro Woche);
• fermentierte Milchprodukte (Kefir usw.) – 400-500 ml;
• Vollmilch – 200 ml;
• Cracker und Kekse – 10-15 g;
• Brot (Weizen, Premium) – 10 g;
• Öl (pflanzlich, Butter) – je 6 g.

Fügen Sie Butter zum Brei hinzu, und nicht nur Butter!

Der berühmte Kinderarzt Evgeniy Komarovsky teilt in seinen Notizen auf der offiziellen Website die folgenden Nuancen:

• Drei von fünf Mahlzeiten für ein Baby sollten bereits reine Erwachsenennahrung sein;
• Einmal am Tag sollten Sie Hüttenkäse und Kefir essen, einmal am Tag Brei, einmal am Tag Suppe;
• Bei der Fleischergänzung sollte es sich um leichte, fettfreie Speisen handeln; besser ist es, Koteletts und Fleischbällchen im Wasserbad zu garen.

Was sollte Kindern in dieser Zeit nicht gegeben werden?

• Kuh- und Ziegenmilch;
• alle Arten von Zitrusfrüchten, Weintrauben;
• zuckerhaltige Produkte: Schokolade, Bonbons, Waffeln usw.;
• Honig (hohe Wahrscheinlichkeit von Allergien);
• geräucherte, gesalzene und konservierte Lebensmittel, Halbfabrikate;
• roter Fisch.

Ungefähres Menü für ein Kind im Alter von 10 Monaten: Optionen in Tabellen

Um einer jungen Mutter zu helfen, werden Diätoptionen für einen Tag oder eine Woche angeboten. Es ist die Aufgabe jeder Mutter, den Speiseplan für ein Kind entsprechend seinen Bedürfnissen zusammenzustellen.

Menü für den Tag

Baby-Diät für eine Woche

Denken Sie daran, dass Sie Ihr Kind nicht an irgendwelche Standards anpassen können. Alle Ratschläge haben lediglich beratenden Charakter und werden in der Praxis getestet. Anschließend werden die Daten korrigiert.

Ernährungsempfehlungen für Kinder in diesem Alter von Heinz (Video)

Rezepte für ein 10 Monate altes Baby

Natürlich sind Gläschen mit Babynahrung sehr praktisch, aber von der Mutter selbst zubereitete Naturprodukte sind immer gesünder. Einfache Rezepte sorgen für Abwechslung in der Ernährung Ihres Babys und machen das Essen spannender als die Zubereitung von Pürees aus der Tüte, die in Farbe und Konsistenz eintönig sind.

Zutaten:

• Blumenkohl – 150 g;
• Zucchini – 150 g;
• gekochtes Eigelb – 0,5 Stk.;
• Wasser – 200 ml.

Diese Suppe wird auch für die Mutter selbst nützlich sein.

Vorbereitung:

1. Die Zucchini schälen, zusammen mit dem Kohl hacken und in einen Topf geben.
2. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über die Scheiben, stellen Sie sie auf schwache Hitze und kochen Sie sie, bis sie weich sind.
3. Die Brühe in eine separate Schüssel abseihen.
4. Machen Sie aus der resultierenden Gemüsemischung mit einem Mixer oder Stampfer ein Püree, fügen Sie die abgesiebte Brühe hinzu und bringen Sie das Püree zum Kochen.
5. Das Eigelb fein hacken und vor dem Servieren zur Suppe geben.

Zutaten:

• Weißfisch, Filet - 70 g,
• Kartoffeln - 100 g,
• Karotten - 10 g,
• Dillgrün - 5 g,
• Gemüsebrühe - ein Glas,
• Butter - 5 g.

Vorbereitung:

1. Die Gemüsebrühe zum Kochen bringen.
2. Die Kartoffeln hacken und die Karotten auf einer groben Reibe reiben. In die Brühe gießen.
3. Kochen Sie die Suppe 20-25 Minuten lang und würzen Sie sie dann mit Butter (besser zuerst separat schmelzen, den entstandenen Film entfernen und dann in die Suppe gießen).
4. Zum Servieren den gekochten Fischpüree auf einen Teller legen und die Suppe mit Dill garnieren.

Gedämpfte Geflügel- und Zucchinikoteletts

Zutaten:

• gehacktes Geflügelfilet (Truthahn, Huhn) – 300 g;
• Zucchinimark – 100 g;
• Haferflocken oder Haferflocken – 30 g.

Vorbereitung:

1. Zucchini reiben und überschüssigen Saft auspressen.
2. Zucchini und gehacktes Geflügel mischen, gemahlene Haferflocken hinzufügen.
3. Kleine Schnitzel formen und in einen Dampfgarer geben, Garzeit - 25 Minuten.

Denken Sie daran, dass Koteletts für ein Baby mittelgroß sein sollten

Apfelpudding für ein 10 Monate altes Baby

Zutaten:

• ein mittelgroßer süßer Apfel (ca. 250 g),
• Milch – 50 ml,
• Mehl - 1 TL.

Vorbereitung:

1. Den Apfel schälen und entkernen, in Würfel schneiden und im Ofen backen, bis er gar ist.
2. Stellen Sie zu diesem Zeitpunkt die Milch auf niedrige Hitze und rühren Sie nach dem Erhitzen nach und nach das Mehl unter, sodass aus der Masse eine Creme entsteht.
3. Äpfel mit Sahne vermischen und in einem Mixer glatt mahlen. Lassen Sie die Mischung eine Stunde ruhen und servieren Sie sie.

Hüttenkäse-Auflauf

Zutaten:

• Hüttenkäse – 300 g;
• ein rohes Ei;
• Milch – 70 ml;
• Grieß – 2 TL.

Ein fluffiger Auflauf mit Bananenpüree kann eine hervorragende Kalziumquelle in der Ernährung Ihres Babys sein.

Vorbereitung:

1. Den Hüttenkäse mit einer Gabel zerdrücken.
2. Das zuvor in Milch eingeweichte Ei und den Grieß langsam zum Hüttenkäse geben und mit einem Mixer verrühren.
3. Backen Sie die Mischung im Ofen bei 220°, bis sie goldbraun ist.
4. Mit Fruchtpüree, vorzugsweise süß, wie zum Beispiel Banane, servieren.

Ihr Baby ist bereits wie ein Erwachsener, daher ist eine abwechslungsreiche und reichhaltige Ernährung ein wichtiger Bestandteil seiner Gesundheit. Seien Sie geduldig, wenn Sie Ihrem Baby beibringen, selbstständig zu essen, loben Sie es dafür, dass es versucht, einen Löffel zu benutzen, genau wie seine Mutter, dann wird jedes Füttern zur Freude.

Der Artikel wurde im Februar 2017 aktualisiert

10 Monate sind ein interessantes Alter, in dem neue Entdeckungen und Errungenschaften auf Eltern und Baby warten. Ein aktives und neugieriges Kind braucht eine nahrhafte Ernährung, die seinen wachsenden Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen deckt. ist bereits recht vielfältig und umfasst Produkte aus fast allen Lebensmittelgruppen. Wir sprechen darüber, wie Beikost mit 10 Monaten aussehen kann und sollte, wie die ungefähre Ernährung für den Tag und die Woche aussieht und womit Sie Ihr Baby verwöhnen können.

Wenn man über die Ernährung eines Kindes spricht, kann man nicht umhin, verschiedene Faktoren zu erwähnen, die ihre Zusammensetzung und Regelmäßigkeit beeinflussen. Schlaf- und Gangmuster, kulturelle Traditionen, Wohnland, Erfahrungen von Verwandten usw. hinterlassen ihre Spuren.

Wenn Mutter und Baby beispielsweise häufig zu Besuch sind oder gerne lange Spaziergänge unternehmen, unterscheidet sich die Ernährung eines solchen Kindes etwas von der eines Gleichaltrigen, der den ganzen Tag zu Hause sitzt. Die Mittagspause eines Kleinkindes, das zweimal am Tag schläft, deckt sich nicht mit der gleichen Mahlzeit eines Kindes, das tagsüber nur einmal schläft. Ein Baby, das von Geburt an an Säuglingsnahrung gewöhnt ist, ernährt sich möglicherweise anders als ein gestilltes Kind. Der Speiseplan für ein 10 Monate altes Baby ist in einem Land nicht derselbe wie in einem anderen, insbesondere wenn sie sich in verschiedenen Teilen der Welt befinden und völlig unterschiedliche Traditionen beim Kochen und Pflegen von Babys verfolgen.

Deshalb können die Empfehlungen von Spezialisten, obwohl sie ein genaues Studium verdienen, nicht als einziger Maßstab für alle dienen, an dem nicht gezweifelt werden kann. Es hängt nur von den Eltern ab, was und wie ihr Baby essen wird. Man kann die besondere Meinung eines Kindes nicht abschreiben, das das gesündeste Produkt oder Gericht möglicherweise völlig ablehnt. Und mit 10 Monaten sind Kinder bereits durchaus in der Lage, ihre Meinungsverschiedenheit zu äußern. Strenge Regeln und Diäten sollten daher nur im Falle einer bestimmten Krankheit eingehalten werden. Es ist jedoch dringend zu empfehlen, sich mit den grundlegenden Bestimmungen vertraut zu machen, um nicht unwissentlich einen wichtigen Punkt zu verpassen.

Der Unterschied in den Ansätzen lässt sich am Beispiel der Ratschläge einheimischer Kinderärzte und der Entwicklungen der WHO beurteilen. Wie sollte die Ernährung eines Kindes im Alter von 10 Monaten nach den Empfehlungen dieser maßgeblichen Organisationen aussehen?

Die WHO konzentriert sich auf die folgenden Lebensmittel in der Ernährung eines Kindes in diesem Alter:

• püriertes gekochtes Gemüse und Obst;
• frisches Obst und Gemüse, roh, bequem gehackt;
• gehacktes gekochtes Fleisch, Leber;
• Getreideprodukte in Form von Cerealien und Brot.

Vollmilch und daraus hergestellte Produkte gelten aufgrund des spezifischen Proteins der Kuhmilch als allergen und schwer verdaulich. Es wird nicht empfohlen, sie mindestens ein Jahr lang in den Speiseplan aufzunehmen und auch nach diesem Meilenstein die Menge und Reaktionen des Körpers des Kindes zu überwachen.

Die Richtlinien des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation sind in Bezug auf Milchprodukte nicht so streng und schlagen vor, dass 10 Monate alte Kinder 200 ml Milch, bis zu 500 ml Kefir oder ähnliche Getränke und 50 g Hüttenkäse pro Tag zu sich nehmen . Fermentierte Milchprodukte werden vom Körper des Kindes leichter aufgenommen, da Milcheiweiß während des Reifungsprozesses umgewandelt wird.

Laut inländischen Kinderärzten sollte der Speiseplan eines 10 Monate alten Kindes außerdem Folgendes enthalten:

• 200 g Gemüse;
• 200 g Milchbrei;
• Fleisch- und Fischpürees – von 90 bis 130 g;
• Früchte in Form von Püree oder Saft;
• ein halbes Eigelb;
• Brot, Cracker, Kekse – bis zu 25 g.

Für Kinder in diesem Alter hält das Gesundheitsministerium es für notwendig, 5 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, wobei 3 Mahlzeiten Hauptmahlzeiten und die anderen 2 zusätzliche Mahlzeiten sind, die aus leichten Snacks bestehen.

Innovationen in 10 Monaten

War früher in der häuslichen Tradition, unterstützt von Kinderärzten, Apfelsaft, der ab dem 3. Monat eingeführt wurde, einer der Spitzenplätze bei den ersten Beikostprodukten, so haben sich die Ansichten inzwischen geändert. Muttermilch und moderne angepasste Säuglingsnahrung enthalten alle notwendigen Stoffe für ein Kind bis zu 6 Monaten. Und dann sollten Sie nicht mit Fruchtpürees und Säften überstürzen; es ist besser, mit der Beikost mit Getreide oder püriertem Gemüse zu beginnen und Fleischpürees hinzuzufügen, wenn das Baby älter wird. Aber wenn alles nach Plan läuft, dann sind 10 Monate der richtige Zeitpunkt für die Obstverkostung. Dies kann Püree (selbst gemacht oder gekauft), Saft oder Stücke sein, die gut in die Hand des Kindes passen. Sie müssen nur darauf achten, dass das Baby nicht erstickt und es beim Essen nicht außer Sichtweite lässt.

Eine weitere Neuheit, die die Ernährung eines 10 Monate alten Kindes abwechslungsreicher macht, können gekochter Fisch in Form von Püree oder Soufflé oder Fleischbällchen sein. Denken Sie daran, dass Fisch und Meeresfrüchte Allergene sind. Sie müssen sie daher sehr sorgfältig und in kleinen Portionen in die Speisekarte aufnehmen. Wenn die Verkostung erfolgreich war, können 1-2 Mal pro Woche Fischgerichte serviert werden. Bevorzugt werden fettarme Seefische mit großen und seltenen Gräten – Seehecht, Seelachs, Kabeljau, Wolfsbarsch.

Beispielmodus und Menü

Daher sollte die Ernährung eines 10 Monate alten Kindes Folgendes umfassen: Getreide, Gemüse, Fleisch und Fisch, Obst und Milchprodukte. Ein wichtiger Punkt: In diesem Stadium ist es ratsam, weiter zu stillen oder mit einer angepassten Säuglingsnahrung zu füttern. Das Baby ist noch nicht bereit für die vollständige Umstellung auf Erwachsenennahrung. Das Sortiment an Produkten und Gerichten erweitert sich mit dem Wachstum und der Entwicklung des Kindes, sein Verdauungssystem benötigt jedoch weiterhin spezielle Babynahrung, die von der Natur erdacht oder vom Menschen reproduziert wird und die Bedürfnisse kleiner Kinder berücksichtigt. Der Appetit des Kindes am Tisch hängt von der Menge der verzehrten Muttermilch oder deren Milchersatz ab, und das ist ganz natürlich. Der gezeigte Beispielmodus und das angezeigte Menü können aufgrund dieses Faktors Anpassungen unterliegen.

1. 6 Stunden – Muttermilch oder angepasste Säuglingsnahrung (ca. 200 ml).
2. 10 Stunden – Brei ohne Zusatzstoffe (zum Beispiel Haferflocken) oder Müsli – ca. 180 g. Sie können etwas Fruchtpüree und Eigelb hinzufügen.
3. 14 Stunden – Suppe (180 g), Gemüse- oder Fleischhauptgericht (50 g), Brot oder Nachtisch (Beeren, Früchte oder Hüttenkäse dazu), Getränk (Saft, Kompott).
4. 18 Stunden – 50 g Hüttenkäse oder Fruchtpüree, 100 g Kefir mit Keksen oder Brot. Sie können aus Beeren Gelee mit Pudding herstellen.
5. 22 Stunden – Muttermilch oder Milchnahrung. Wenn Ihr Baby hungrig ist, füttern Sie es mit Milchbrei oder Nudeln.

Menü für die Woche

Wenn möglich, ist es ratsam, die Produktpalette für Ihren Sohn oder Ihre Tochter zu diversifizieren. Dabei bringen die Geschmäcker des Babys und die Ausprägung seiner individuellen Reaktionen ihre eigenen Nuancen mit sich, eine schrittweise Ausweitung der Ernährung ist jedoch gut für die Gesundheit. Wie verwöhnen Sie Ihr Kind unter der Woche, wie wechseln Sie verschiedene Komponenten ab?

Unter den Cerealien können Sie Folgendes probieren:

• Haferflocken,
• Mais,
• Buchweizen,
• Weizen,
• Hirse.

Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit vermuten, bevorzugen Sie Getreide, das diesen Stoff nicht enthält – Buchweizen, Reis, Mais. Wenn keine derartigen Probleme vorliegen, können zur Abwechslung kleine Nudeln und Nudeln auf der Speisekarte stehen. Es ist zulässig, Getreide entweder in Wasser zu kochen oder unter Zusatz von Milch (keine Vollmilch) zu kochen. Es ist besser, Grießbrei nicht zu häufig zu verwenden; er ist in der Zusammensetzung nicht sehr wertvoll und für übergewichtige Kinder völlig kontraindiziert.

Auch das Angebot an Fleischprodukten im Alter von 10 Monaten kann schon recht groß sein:

• Rind, Kalb,
• mageres Schweinefleisch,
• Truthahn,
• Kaninchen.

Das Fleisch von Hühnchen gilt als Allergen. Wenn der Test jedoch erfolgreich war, können Sie Ihrem Baby gerne weiterhin Hühnchengerichte geben, insbesondere wenn es ihm schmeckt.

Gleiches gilt für Fisch. Man sollte es nicht überbeanspruchen, aber 20–30 g pro Woche reichen für ein 10 Monate altes Kind. Fischgerichte werden ähnlich wie Fleisch zubereitet: Es können Kartoffelpüree, Fleischbällchen, Fleischbällchen oder Schnitzel sowie ein Soufflé oder Auflauf sein.

Hüttenkäse ist eine ausgezeichnete Protein- und Kalziumquelle. Es kann entweder pur oder in Form eines Auflaufs oder Desserts mit Früchten verabreicht werden. Besonders zart ist selbstgemachter Hüttenkäse.

Für Gemüse und Obst gilt die übliche Regel für die Einführung neuer Produkte. Höchstwahrscheinlich stehen im Alter von 10 Monaten bereits Zucchini, Blumenkohl, Kürbis, Karotten, Kartoffeln, Rüben, Brokkoli und Kohl auf dem Speiseplan des Kindes. Sie können nach Wochentagen abgewechselt werden, ohne dass das Kind die gesamte Portion schlucken muss. Von exotischen Früchten sollte man sich nicht hinreißen lassen, mit Ausnahme von Bananen, die in der Regel keine negativen Folgen haben und wegen ihres angenehm süßen Geschmacks bei Kindern beliebt sind. Traditionelle Äpfel, Birnen, Pflaumen und einheimische Beeren können ohne große Angst verabreicht werden, wobei zu beachten ist, dass sie allergische Reaktionen hervorrufen und den Stuhlgang des Babys in die eine oder andere Richtung beeinflussen können.

Mit 10 Monaten haben die meisten Kinder bereits mehrere Zähne und eine ziemlich ausgeprägte Kaufähigkeit. Daher können einige Lebensmittel in Form kleiner Stücke verabreicht werden, die das Baby selbst kauen kann. Zum Beispiel eine Apfelscheibe, Breikörner, gekochte Fleischstücke. Seien Sie bereit, Ihrem Kind zu helfen, wenn es nicht in der Lage ist, Essen zu schlucken oder auszuspucken. So wird er sich schrittweise dem Übergang zum Erwachsenentisch nähern.