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Geburt ohne Schmerzen und Angst. Wie kann man während der Geburt positiv bleiben und Schmerzen lindern? Geburt ohne Angst: Ratschläge eines Psychologen

Die meisten werdenden Mütter sind sich sicher, dass eine Geburt nicht ohne Schmerzen ablaufen kann. Viele Menschen denken, dass die Schmerzen während der Geburt nur durch eine Narkose gelindert werden können. Tatsächlich können moderne Schmerzmittel das Leiden in diesem Prozess beseitigen. Aber nicht immer. Eine medikamentöse Anästhesie hat Kontraindikationen und kann sowohl für die werdende Mutter als auch für das Kind Nebenwirkungen haben. Daher wird die Anwendung solcher Medikamente nur bei Vorliegen bestimmter medizinischer Indikationen empfohlen.

Was tun, wenn eine Narkose unter der Geburt nicht angezeigt ist? Das erste ist, nicht in Panik zu geraten. Es ist gar nicht so gruselig. Eine Geburt ohne Schmerzen ist ein natürlicher Prozess, dessen Mechanismus von der Natur vorgegeben und im Körper der Frau verankert ist. Damit dies Wirklichkeit wird, sollte sich die werdende Mutter auf die Geburt des Babys vorbereiten. Sie muss verstehen, was Schmerzen während der Geburt verursacht und wie man diese überwindet.

Wir sollten Angst vor Schmerzen haben, die auf „Störungen“ in irgendeinem Körpersystem oder laufende pathologische Prozesse hinweisen. Die Geburt eines Menschen ist ein natürlicher physiologischer Vorgang, genau wie Atmen oder Schlafen. Es wird von der Natur bereitgestellt und sollte daher den Körper der Frau nicht zerstören. Was verursacht dann Schmerzen?

Natürlich wäre es unehrlich oder naiv zu sagen, dass es möglich sei, während der Geburt überhaupt keine Beschwerden oder Schmerzen zu verspüren. Das ist nicht so. Aber Sie sollten wissen, dass alle Empfindungen, die eine Frau in dieser Zeit verspürt, völlig verständliche Gründe haben. Und wenn man sie versteht, können Schmerzen reguliert, gelindert und minimiert werden.

Während der Geburt eines Babys zieht sich die Gebärmutter über einen längeren Zeitraum aktiv zusammen. Allerdings gibt es in seinen Muskelfasern nur sehr wenige Schmerzrezeptoren, sodass solche Kontraktionen keine starken Schmerzen hervorrufen können. Ihre Hauptquelle sind die die Gebärmutter umgebenden Muskeln. Und wenn eine Frau die Stärke der Uteruskontraktionen nicht kontrollieren kann, ist es durchaus möglich, zu lernen, diese Muskeln zu entspannen und damit die Schmerzen zu lindern.

Die längste und schmerzhafteste Phase der Geburt sind Wehen. Zu diesem Zeitpunkt führen zunehmende Kontraktionen der Gebärmutter zu einer Öffnung des Gebärmutterhalses, die es dem Baby ermöglicht, durch den Geburtskanal zu gelangen. In diesem Fall übt der Kopf des Babys Druck auf die Gebärmutter aus, reizt die Nervenenden und belastet die Bänder, die ihn stützen. Das ist es, was Schmerzen verursacht.

Zu Beginn des Prozesses, wenn die Kontraktionen selten sind, sind die Schmerzen gering. Sie sind stumpf, schmerzen von Natur aus und ähneln Menstruationsbeschwerden. Mit zunehmender Intensität der Kontraktionen verstärken sich die Schmerzen. Wenn die Geburt jedoch nicht pathologisch verläuft, kann eine Frau in dieser Zeit ihre Gefühle kontrollieren.

Der Schmerz in der zweiten Periode ist etwas anders. Es geht mit dem Druck des fetalen Kopfes auf das Steißbein, die Vagina und den Damm einher.

Doch nur ein Drittel der Schmerzen während der Geburt können durch physiologische Prozesse erklärt werden. Wie können wir dann den unerträglichen Schmerz erklären, von dem viele Frauen sprechen, die ein Kind zur Welt gebracht haben?

Wenn wir von einer normalen Geburt sprechen, wenn keine Pathologien vorliegen, die das Leben und die Gesundheit von Mutter und Kind gefährden, werden Schmerzen durch gewöhnliche Angst verursacht. Die Frau hat Angst vor dem Unbekannten, dem Prozess selbst, sie macht sich Sorgen um sich und das Baby. Auch Gespräche von Freunden und Verwandten über das schwierige Los der Frauen tragen nicht zum Optimismus bei.

In diesem Moment wird Adrenalin in das Blut der Mutter freigesetzt, was zu Krämpfen von Muskeln und Blutgefäßen, einer Kompression von Nervenenden und einer Verschlechterung der Ernährung der Gebärmutter führt. Vor dem Hintergrund der Angst sinkt die Schmerzschwelle. Selbst das geringste Unbehagen kann von einer Frau als unerträgliche Qual empfunden werden.

Wie mit Angst umgehen?

Angst ist ein natürliches Phänomen, das jedem gesunden Menschen innewohnt. Die Ängste der werdenden Mutter werden meist durch den unbekannten und erwarteten Schmerz verursacht. Um damit fertig zu werden, muss sich eine Frau im Voraus mit dem Thema befassen und sich auf diesen Prozess vorbereiten. Dann wird eine Geburt ohne Schmerzen und Angst zur Realität.

Folgendes wird Ihnen helfen, Ihre Angst zu überwinden:

Besuch spezieller Kurse vor der Geburt. Informationen über Geburt, Anästhesie usw., die Sie von einem erfahrenen Spezialisten erhalten, helfen der Frau, sich zu beruhigen.
Kommunikation mit erfahrenen Müttern. Es ist nützlich, die Meinungen derjenigen zu hören, deren Geburt normal verlief. Frauen, die sicher ein Kind zur Welt gebracht haben, werden Ihnen sagen, dass die Schmerzen erträglich sind und dass sie auf verschiedene Weise gelindert werden können, z.
Eine schwangere Frau muss sich nicht die Geschichten übermäßig beeinflussbarer Menschen anhören, die es lieben, die Schrecken der Geburt anderer Menschen im Detail nachzuerzählen.
Wenn Sie das tun, was Sie lieben, und sich mäßig körperlich betätigen, können Sie das Nervensystem der werdenden Mutter beruhigen und sich in eine positive Stimmung versetzen.
Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass die Geburt ein unangenehmer, schmerzhafter, schwieriger, aber normaler physiologischer Prozess ist, der erfolgreich abgeschlossen werden kann. Das ist keine leichte Aufgabe, aber der Lohn für alles, was Sie erlebt haben, ist der wertvollste.
Die werdende Mutter muss verstehen, dass Wehenschmerzen physiologischer Natur sind und vom Körper normalerweise toleriert werden. Um die Angst vor Schmerzen zu überwinden, können Sie moderne Methoden der Anästhesie während der Geburt erlernen – dazu gehören Massage, Atmung, spezielle Positionen während der Wehen und bei Bedarf der Einsatz von Medikamenten.

Wie kann man Schmerzen während der Geburt lindern?

Dies kann auf unterschiedliche Weise erreicht werden.

Physische Übungen

Eine Geburt ist ein Prozess, der körperliche Ausdauer erfordert. Übungen, die während der gesamten Schwangerschaft durchgeführt werden, helfen, sich darauf vorzubereiten und Schmerzen zu lindern. Bei solchen Übungen werden die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur gestärkt und die Ausdauer des Körpers erhöht. Frauen in guter körperlicher Verfassung gebären leichter als Frauen, die während der Schwangerschaft auf körperliche Betätigung verzichtet haben.

Wenn es nicht möglich ist, auf die Dienste eines professionellen Trainers zurückzugreifen, der ein individuelles Trainingsprogramm auswählt, können Sie mit Zustimmung Ihres behandelnden Arztes die folgenden Übungen selbstständig durchführen:

Kniebeugen (zur Stärkung der Becken- und Bauchmuskulatur);
Beugen im Sitzen, Beine gestreckt (Erhöhung der Elastizität der Bänder);
Bewegen Sie Ihre Arme einige Sekunden lang mit einem Handtuch hinter Ihrem Kopf, Ihre Schultern sollten höher als Ihre Ellbogen sein (Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur);
Leistung (Stärkung des Beckenbodens);
maximale Beinstreckung im Liegen, Halten bis zu 30 Sekunden (Stärkung der Oberschenkelmuskulatur).

Dammmassage

Eine Dammmassage, die ab der Mitte des zweiten Schwangerschaftstrimesters durchgeführt wird, minimiert die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen, die mit dieser Komplikation verbunden sind. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die bei früheren Geburten Brüche erlitten haben, die mit einer verminderten Elastizität des Narbengewebes einhergehen. Die Häufigkeit der Massage beträgt zu Beginn der Schwangerschaft einmal wöchentlich, ab der 30. Woche zweimal wöchentlich und in den letzten Wochen täglich.

Wenn es schwierig ist, den Eingriff alleine durchzuführen, können Sie die Hilfe Ihres Mannes in Anspruch nehmen. Dazu sollten Sie ein spezielles Öl für die Dammmassage oder Mandel-, Sesam-, Oliven- oder Sonnenblumenöl kaufen.

Psychologische Einstellung

Die psychische Stimmung einer Frau bestimmt maßgeblich den normalen und schmerzfreien Verlauf der Geburt. Eine einfache, schmerzfreie Geburt ist ein wesentlicher Bestandteil der positiven Einstellung der werdenden Mutter. Es besteht keine Notwendigkeit, negative Informationen oder Erfahrungen anderer Mütter zu suchen und zu sammeln; die Gefühle jeder gebärenden Frau sind individuell.

Man muss verstehen, dass die Hauptaufgabe einer Mutter darin besteht, ihrem lang erwarteten Baby bei der Geburt zu helfen. Und dafür müssen Sie alles Mögliche tun. Eine Frau muss sich daran erinnern, dass unsere Gedanken sich verwirklichen können, wir müssen also nur an gute Dinge denken!

Psychologen empfehlen der werdenden Mutter, ihre Angst zu bändigen und zu einem Verbündeten zu machen. Was bedeutet das? Sie müssen sich mit Ihren Ängsten auseinandersetzen. Wenn eine Frau Angst vor dem Alleinsein hat, sollte sie die Möglichkeit einer Partnergeburt in Betracht ziehen. Wenn Ihre Hauptangst der Schmerz ist, müssen Sie lernen, zu atmen und sich zu entspannen.

Um sicherzustellen, dass die Geburt schmerzfrei verläuft, können Sie ein gutes Buch über diesen Prozess lesen. Informationen aus der Literatur helfen Ihnen, mit der Angst vor dem Unbekannten umzugehen. Als solche Informationsquelle können wir das weltberühmte Buch „Geburt ohne Schmerz und Angst“ (zweiter Titel „Geburt ohne Gewalt“) des Geburtshelfers und Gynäkologen Frederic Leboyer empfehlen.

Wenn eine Frau Angst vor unzureichender Qualifikation des medizinischen Personals hat, lohnt es sich, sich vorab mit einem vertrauensvollen Arzt abzusprechen.

Atemtechnik

Ein spezielles Gerät kann eine große Hilfe bei der Schmerzlinderung während der Wehen sein. Der beste Weg, es zu meistern, ist ein Besuch, aber Sie können es auch auf eigene Faust meistern.

Die Atmung während der Geburt sollte unterschiedlich sein: leicht, tief, flach und ruhig. Es hängt alles von der Phase des Prozesses ab. Aber Sie müssen dies im Voraus lernen, um die Technik der richtigen Atmung zur Automatik zu bringen. Dies hilft, Schmerzen zu kontrollieren und Panik während der Wehen zu vermeiden.

Medikamententechnik

In den meisten Fällen ist bei Schmerzen während der normalen Wehen keine medizinische Anästhesie erforderlich. Manchmal ist jedoch eine medikamentöse Schmerzlinderung erforderlich. Die Notwendigkeit eines solchen Eingriffs wird vom Arzt festgestellt und die gebärende Frau muss darüber informiert werden.

Es ist möglich, die in einer bestimmten medizinischen Einrichtung akzeptierten Anästhesiemethoden bereits vor der Geburt im Stadium des Vertragsabschlusses zu besprechen. Sie müssen jedoch bedenken, dass jedes Medikament sowohl die Gesundheit des Babys als auch das Wohlbefinden der Mutter negativ beeinflussen kann. Daher sollte eine Anästhesie nur auf Empfehlung eines Geburtshelfers durchgeführt werden.

Damit die Geburt ohne Schmerzen und Angst verläuft, bedarf es einer körperlichen (Körpererziehung und Atemübungen), einer psychologischen (die richtige positive Einstellung) und einer informativen Vorbereitung (ein Buch über die Geburt, Filme, spezielle Kurse).

Die werdende Mutter muss bedenken, dass die Geburt eines Babys kein Schrecken, kein Schmerz und keine Angst ist. Zunächst einmal ist es harte Arbeit, die darauf abzielt, sicherzustellen, dass das Kind gesund zur Welt kommt. Sie sollten keine Angst oder Panik haben; Sie müssen alles tun, um Ihre Angst zu unterdrücken.

Nützliches Video über Atemtechniken während der Geburt

Antworten

Ist eine Geburt überhaupt ohne Angst und Schmerzen möglich? Warum gebären manche Menschen problemlos, während andere mit den Schmerzen nicht klarkommen? Wie schafft man die richtige Einstellung für die Geburt? Diese und andere Fragen werden in meinen Beratungen und Gruppensitzungen häufig von Frauen gestellt. Meine Gedanken zum Thema Geburt sowie Antworten auf diese und andere Fragen werdender Mütter in der Geburt stelle ich im Artikel vor.

Es ist alles in der Stimmung!

Der Erfolg einer Geburt wird von Einstellungen beeinflusst. Tatsache ist, dass die Einstellung einer Frau zur Geburt ihr ganzes Leben lang geprägt wird. Seit ihrer Kindheit hört sie Gespräche über dieses aufregende Ereignis. Das können Geschichten über Qualen sein oder über einen Feiertag, eine lang ersehnte Freude, eine Prüfung oder ein Sakrament. Frauen haben unterschiedliche Geschichten über die Geburt. Doch häufiger sind es Leidensgeschichten...

Warum neigen Frauen dazu, negative Erfahrungen über die Geburt zu teilen? Erstens gibt es in der Gesellschaft ein Stereotyp, nach dem eine Frau unter Schmerzen gebären sollte. Wenn Sie also ohne Qual und Leid zur Welt gekommen sind, dann haben Sie es sich anscheinend nicht „verdient“, Sie haben kein Kind verdient ...

Ein weiterer Grund könnte im weiblichen Wesen liegen. Tatsache ist, dass Demonstrativität als Persönlichkeitsmerkmal den meisten Vertretern des schönen Geschlechts innewohnt. Dies äußert sich darin, dass es für eine Frau lebenswichtig ist, die Aufmerksamkeit anderer Menschen zu erhalten. Eine Frau neigt dazu, oft öffentlich über ihre Erfahrungen zu sprechen. Dementsprechend sollten Erzählungen über bedeutende Ereignisse dramatisch und spannend sein und Mitgefühl und Empathie hervorrufen. Vor allem die Geburt! Hier kann man nicht geizig sein, die eigenen Leiden und Erlebnisse zu beschreiben!

Und mit welchen Gefühlen hört sich eine nullipare Frau diese Geschichten an? Der Mechanismus der psychischen Infektion schaltet sich ein und... die Emotionen, Gefühle und Einstellungen einer anderen Frau werden zu ihren eigenen.

Und es gibt noch eine Nuance. Menschen reden eher über schlechte als über gute Dinge. Wir beschweren uns häufiger, als dass wir über Erfolge und Errungenschaften, Siege und den leichten Fluss des Lebens berichten. Wenn man sich beschwert und die Rolle des Opfers ausprobiert, kann man sich zumindest auf Mitgefühl verlassen.

Frauen, die ein Kind zur Welt gebracht haben, verleihen denjenigen, die kein Kind zur Welt gebracht haben, negative Szenarien, Einstellungen und Gefühle.

Welche Einstellungen beeinflussen den Geburtsverlauf positiv?

Ich nenne ein paar positive Einstellungen:
Geburt ist Arbeit.
Die Geburt ist eine Freude.
Die Geburt ist eine Prüfung.
Geburt ist Kreativität.
Denken wir über diese Einstellungen nach...

Geburt ist Arbeit. Versuchen Sie, die Geburt als einen Job zu betrachten. Speziell, spezifisch, ganz anders als das, was man zu Hause oder im Büro macht.

Was ist es? Wie arbeite ich während der Geburt?

Zu Beginn der Wehen müssen Sie ernsthafte innere Arbeit leisten, um ein Gefühl der Selbstbeherrschung aufrechtzuerhalten. Sie müssen den Kontakt zum Kind aufrechterhalten, es fühlen, verstehen, akzeptieren und beruhigen.

Wenn Sie beginnen, sich Sorgen zu machen und in Panik zu geraten, wird sich Ihr Kind in der gleichen Verfassung befinden. Tatsache ist, dass Stresshormone, die in das Blut einer Frau ausgeschüttet werden, auch das Kind beeinträchtigen und über die Plazentaschranke in seinen Körper eindringen.

Im richtigen Moment müssen Sie Druck ausüben, um ein Baby zur Welt zu bringen. Und dann nimm es an, lege es auf deine Brust und lege es auf deinen Bauch, umarme, rede und streichle es. Und das ist Ihr Job. Du kannst es gut oder schlecht machen, aber niemand wird es für dich tun! Also mach es gut!

Die schwierige und sehr wichtige Arbeit wird auch darin bestehen, Schmerzen und Unbehagen zu akzeptieren und damit einverstanden zu sein. Halten Sie es ruhig aus und verstehen Sie die tiefe Bedeutung dieses Schmerzes. Es wird wichtig sein, die Tatsache zu akzeptieren, dass es für Sie mehrere Stunden lang sehr schwierig sein wird.

Eine Geburt ist ein Marathon. Langstreckenlauf. Wie bei einem Marathon ist das Wehentempo am Anfang niedrig. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Kraft zu erhalten. Und am Ende der Distanz müssen Sie einen verantwortungsvollen, entschlossenen Anstoß machen – Anstoß. Wie geht das, wenn am Anfang, am Anfang der Reise alle Kräfte verloren gegangen sind? Wenn sie mit Eitelkeit, Showdowns, Panik, Hysterie und Geschrei verschwendet werden?

Schreien oder nicht schreien? Eine weitere Frage, die Frauen stellen. Genauer gesagt, der Moment der Entscheidungsfindung kommt möglicherweise nicht zustande, da fast jeder davon überzeugt ist, dass eine Frau während der Geburt schreien sollte. Dieses Stereotyp entsteht „dank“ der Geschichten von Frauen, die Kinder zur Welt gebracht haben, klassischer Literatur und Filmen. Sie haben einen solchen Einfluss, dass eine Frau keine unabhängige, kritische Entscheidung treffen kann.

Bitte schreien Sie, wenn Ihnen das eigene Schreien Freude bereitet und Sie sich so „aufladen“. Aber Schreien zehrt an den Kräften.

Bei der Arbeit mit aggressiven Klienten, die üben, ihre Lieben zu schlagen, ohne zu wissen, wo sie ihre Energie einsetzen sollen, rate ich manchmal, sich im Auto einzusperren, fünf Minuten, wenn möglich zehn, zu schreien und den eigenen Zustand zu beobachten. Normalerweise verschwindet nach dieser „Aktion“ nicht nur der Wunsch nach einem Zusammenbruch, sondern im Allgemeinen verschwinden alle Wünsche, außer dem Bedürfnis nach Ruhe. Ich habe dieses Beispiel aus einem bestimmten Grund gegeben. Eine Frau in den Wehen, die ihre Energie ins Schreien verschwendet, läuft Gefahr, am Ende des Marathons erschöpft zu sein. Aber es ist so wichtig, seine Kraft richtig zu berechnen und sie nicht umsonst zu verschwenden!

Die Geburt ist eine Prüfung. Es versteht sich, dass eine Frau während der Geburt mit Schmerzen und Unbehagen konfrontiert ist. Es ist wichtig, sich auf diese Tests vorzubereiten. Wie kann ich das machen?

Zuerst müssen Sie verstehen und akzeptieren, dass Wehenschmerzen nicht bedeutungslos sind. Im Gegensatz zu anderen Arten von Schmerzen, die auf Probleme und Fehlfunktionen, Funktionsstörungen von Organen und Systemen des Körpers und Verletzungen hinweisen, soll er die Aufmerksamkeit auf die Tatsache lenken, dass ein sehr wichtiges Ereignis stattfindet. Dieser Schmerz weist auf die gigantische Arbeit der Gebärmutter und anderer Organe hin, die die Geburt eines Kindes durchführen. Darüber hinaus sind schmerzhafte Erfahrungen für eine Frau von Bedeutung. Durch gemeinsame Erlebnisse kommt sich die Mutter psychisch noch näher und nähert sich ihrem Kind. Es werden Fälle beschrieben, in denen es Tieren (Bärenmutter, Elch) während der Geburt verabreicht wurde. Nach diesem Eingriff erkannten die Weibchen ihre Jungen nicht wieder. Interessante Beobachtungen. Etwas zum Nachdenken...

Und hier ist etwas, worüber man nachdenken sollte: Was ist der Sinn dieses Tests? Eine gute Freundin von mir, eine Gynäkologin mit beeindruckender Erfahrung, äußerte einmal einen tiefen und weisen Gedanken, der mir tief in die Seele drang: „Die Geburt eines Kindes ist ein Test für die Reife einer Frau.“ Nachdem ich ein wenig über dieses Thema nachgedacht hatte, stimmte ich ihr zu.

Man hat das Gefühl, dass die Natur einer Frau hier prägnant, prägnant und konzentriert erklärt, was Mutterschaft ist. Es lassen sich viele Parallelen finden.

Während der Geburt steht eine Frau vor der Irreversibilität: Sie können den Geburtsvorgang nicht mehr aufhalten. Mit der Mutterschaft wird es genauso sein: Sie ist unumkehrbar. Du wirst eine Mutter fürs Leben.

Und bei Mutterschaft und Geburt hängt nicht alles vom Wunsch ab: Ob man heute gebären möchte oder nicht (vielleicht gab es Pläne, oder der Termin war nicht passend, oder die Umstände waren nicht die gleichen?), der Prozess beginnt ohne den Wunsch der Frau Zustimmung. Wieder Parallelen. Junge Mütter sind sich im ersten Lebensjahr eines Kindes bewusst, wie abhängig sie von dem Kind werden. Und das Baby kümmert sich kaum um die Pläne, den Gesundheitszustand oder die Wünsche der Mutter (z. B. schlafen). Er muss essen, spielen, laufen oder möchte einfach nur in den Armen seiner Mutter sein!

Sowohl bei der Geburt als auch in der Mutterschaft muss eine Frau eine große Portion Geduld und Kraft aufbringen!

Aber seltsamerweise ist es manchmal eine gute Tat, auf starke Schmerzen zu warten. Wir sprechen von den Fällen, in denen eine Frau, nachdem sie genug Geschichten über unerträgliches Leid gehört hat, große Qualen erwartet. Sie erträgt den Schmerz, wohlwissend, dass ihr noch ernstere Prüfungen bevorstehen. Und so sagt ihr die Hebamme, dass es Zeit ist, zu pushen. Und die Frau, bereit für sehr ernsthafte Tests, ist ratlos: „Wie ist das alles?“

Haben Sie etwas Geduld! Egal wie schlecht es Ihnen geht, fragen Sie sich: „Und wenn es noch mehr wehtut, werde ich es aushalten?“ Und finden Sie unbedingt eine Gelegenheit, sich selbst zu antworten: „Ja.“ Haben Sie immer eine zusätzliche Geduldsreserve. Wenn die Wehe am schmerzhaftesten ist, sollten Sie wissen, dass sie noch schmerzhafter sein kann.

Hier erinnere ich mich an ein Kindermärchen über einen Hasen, der im Winter Angst hatte. Und sie erschreckten sie so sehr, dass starker Frost kam und der Hase dachte: „Nein, das ist kein Winter, im Winter wird es völlig kalt sein.“ Jetzt wehen heftige Schneestürme und der Hase denkt wieder: „Es ist noch nichts... Der Winter wird kommen…“. Und dann begannen die Tropfen zu fließen, die Bäche flossen, die Sonne wurde wärmer und alle Tiere riefen: „Frühling, Frühling!“ Und der kleine Hase fragt verwirrt: „Wo ist also dieser heftige und schrecklichste Winter?“ So fragen unsere Frauen, bereit für schwere Prüfungen, verwirrt: „Haben Sie schon ein Kind zur Welt gebracht?“

Geburt ist Kreativität! Plötzlich? Aber genau in diesem Moment können Sie Ihre Kreativität zeigen, denn während der Wehen müssen Sie sich mit etwas beschäftigen. Beschäftigen Sie Körper und Gedanken. Und Sie müssen eine Reihe von Möglichkeiten finden, Ihre Aufmerksamkeit zu ändern, um die Wehen zu überleben. Und was sehr wichtig ist, ist, dass alle Techniken, Techniken und Ideen für die Arbeit mit Schmerzen im verzweifeltsten Moment angewendet und experimentiert werden. Wenn Fantasie und Geduld an ihre Grenzen stoßen.

Aber darüber reden wir etwas später.

Die Geburt ist eine Freude. Diese Installation hilft, sicher zu gebären. Finden Sie die Kraft, dieses wunderbare Ereignis zu genießen – den Geburtstag Ihres Kindes, eines neuen Menschen. Ich kann Ihnen dabei helfen.

Vielleicht wärmt Sie der Gedanke, dass Sie schon bald Ihren Erben in die Hände bekommen. Nicht jeder kann dieses angenehme Ereignis erleben. Für viele nur einmal. Männer können per Definition im Allgemeinen kein Kind zur Welt bringen. Für Frauen ist das gebärfähige Alter begrenzt.

In meinem Beruf arbeite ich mit Frauen, die sich in Behandlung befinden. Sie sind bereit, jedes Geld zu zahlen, sich mehreren medizinischen Untersuchungen zu unterziehen, weit entfernt von schmerzlosen Eingriffen, sich Operationen zu unterziehen, wenn ihnen nur das Glück gewährt würde – ein Kind zu gebären und zur Welt zu bringen. Das Glück, das du hast. Bin dankbar! Heutzutage ist die Empfängnis, Geburt und Geburt eines Kindes ein großer Erfolg!

Schon bald werden Sie unvergessliche Freudengefühle erleben, die Freude daran, dass Sie Ihr Baby an Ihre Brust legen, an der Art, wie es Sie ansieht, daran, wie sehr es Ihnen oder Ihren Lieben ähnelt.

Während der Geburt werden Sie eine neue Erfahrung machen. Sie werden etwas lernen, was Sie vorher nicht wussten oder erlebt haben.

Sie werden ein Kind bekommen, das Ihnen hilft, alle Ihre Fähigkeiten und Talente zu entwickeln. Als Mutterschaft können Sie Ihr Potenzial als Lehrerin ausschöpfen und Ihrem Kind alles beibringen, was Sie selbst wissen. Und erleben Sie die Freude, wie Ihr Baby seine ersten Entdeckungen macht, sich entwickelt und wächst. Es gibt etwas, wofür man leben kann!

Meistere deine Ängste!Über den Zusammenhang zwischen Angst und Schmerz wurden viele Artikel und Studien geschrieben. Angst vor Schmerzen zerstört die Harmonie der Beziehungen in den Strukturen des Gehirns, senkt die Schmerzschwelle stark, wodurch eine Frau jene schmerzhaften Reize wahrnimmt, die normalerweise nicht ins Bewusstsein dringen sollten. Es tritt die sogenannte psychogene Komponente des Wehenschmerzes auf. Und je mehr Angst eine Frau hat, desto stärker ist der Schmerz, den sie empfindet. Schmerz und Angst verstärken sich gegenseitig.

Warum treten Ängste auf?

Schauen wir uns zwei Gründe im Zusammenhang mit der Geburt an.

Der erste Grund ist die Anhäufung negativer Informationen.

Wir haben bereits gesagt, dass Frauen, die bereits ein Kind geboren haben, wenn sie über die Geburt sprechen, im Wesentlichen ihre negativen Szenarien und Erfahrungen mit ungelösten Problemen teilen. Diese Szenarien werden einer nulliparen Frau zugewiesen und anschließend von ihr während der Wehen umgesetzt.

In meiner Praxis habe ich häufig mit Klienten zu tun, die negative Szenarien und Ängste haben. Ratet mal, wer mehr Angst hat und es deshalb schwerer hat, ein Kind zur Welt zu bringen? Seltsamerweise sind das Ärzte! Es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Sie wissen viel. Aufgrund der Art ihrer Tätigkeit sind sie bereits zu Beginn ihres Medizinstudiums mit verschiedenen Optionen für den ungünstigen Verlauf der Wehen, Komplikationen und Folgen konfrontiert, die sich negativ auf das Leben und die Gesundheit des Kindes auswirken. Ja, sie erhalten Informationen über die Pathologie, aber leider wird ihnen an der medizinischen Akademie nicht beigebracht, was sie damit (und vor allem mit ihren Emotionen, Gefühlen, Ängsten) tun sollen.

Ersatzskripte! Ihre Aufgabe ist es, sich von den Skripten der negativen Erfahrungen anderer Menschen zu befreien! Sie können es löschen, so wie ein Radiergummi eine Zeichnung auf Papier löscht. Oder beschreiben Sie es ausführlich und verbrennen Sie es. Oder trennen Sie Ihre Gedanken und Gefühle klar von den Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen der anderen Frau. „Sie ist sie, und ich bin ich.“ „Ich habe mein eigenes Leben, meine eigene Erfahrung und meine eigene Geburt, ich bin anders.“ Erstellen Sie Ihr eigenes Szenario für eine erfolgreiche, angenehme Geburt und stellen Sie sich einen erfolgreichen Geburtsprozess vor – alle Handlungen, Gefühle, Emotionen. Spielen Sie diesen Film mehrmals ab.

Ein weiterer Grund zur Angst ist das mangelnde Bewusstsein für den normalen oder positiven Verlauf der Geburt. Leider geht eine Frau auch in unserer Zeit oft völlig unvorbereitet in die Geburt, ohne zu wissen, wie sie abläuft und wie sie sich verhalten soll.

Die Natur kümmert sich während der Geburt um eine Frau. Sie hat den gesamten Geburtsvorgang gut programmiert. Die Hauptsache ist, es zu verstehen. Schalten Sie ein.

Die Natur bereitet eine Frau darauf vor, Schmerzen wahrzunehmen. Der Schmerz wird nicht plötzlich zu Ihnen kommen. Sie haben Zeit, sich vorzubereiten.

Dir wird nicht mehr Schmerz zugefügt, als du bereit bist zu ertragen. Die Schmerzintensität bei jeder einzelnen Wehe und in der Dynamik aller Geburten wird allmählich zunehmen.

Die Natur kümmert sich auch um eine Frau, indem sie während der Geburt die Schutzmechanismen der Psyche aktiviert. Ihr Zweck besteht darin, das Bewusstsein der gebärenden Frau vor Erschütterungen zu schützen. Nennen wir einige davon.

Depersonalisierung. Die Frau hat das Gefühl, dass alles nicht ihr, sondern jemand anderem passiert.

Derealisation. Man hat das Gefühl, dass die Ereignisse nicht real sind und die wahre Geburt in einer anderen, besonderen, vielleicht feierlicheren Atmosphäre stattfindet. Und jetzt gibt es zum Beispiel eine Probe, die vielleicht zu Ende geht.

Eine Frau kann sich „in der Zeit verlieren“ und das Gefühl haben, dass sie schon eine Ewigkeit gebärt oder im Gegenteil, dass nur wenige Minuten vergangen sind.

Und noch eine wichtige Tatsache bei der Betreuung einer gebärenden Frau. Unmittelbar nach der Geburt eines Kindes kommt es zu einer starken Hormonausschüttung. Der Schmerz ist sehr schnell vergessen. Neue Kräfte und größere Aktivität entstehen. Die Natur ist ein wunderbarer Regisseur! Vertraue ihr einfach, verstehe sie. Geburt ist ein natürlicher Vorgang!

Wie kann man mit Schmerzen umgehen und dabei die Fassung bewahren?

Die bekannteste Technik zur Arbeit mit Schmerzen ist das Wechseln der Aufmerksamkeit. Gemäß dieser Technik ist es wichtig, Ihre Aufmerksamkeit nicht auf unangenehme Erfahrungen zu konzentrieren, sondern auf eine angenehmere und einfallsreichere Aktivität (die positives Wohlbefinden, Aktivität und Stimmung schafft). Dazu müssen Sie mindestens zwei Dutzend Aktivitäten finden, die Sie zu Hause organisieren können, auf dem Weg zur Entbindungsklinik und zur Entbindungsklinik, wo die Möglichkeiten zur Erfüllung begrenzt sind. Es ist unmöglich vorherzusagen, welche der vorgeschlagenen Aktivitäten Ihnen „zu Herzen gehen“ werden. Es ist wichtig, einfach eine Vorstellung davon zu haben, was Sie tun können.

Duschen. Eine tolle Aktivität für die Latenzphase. Sie können sich im Stehen oder Sitzen auf einem mit einem Laken bedeckten Hocker waschen. Verwenden Sie Schäume, Gele, Peelings, Lotionen und Masken. Genießen Sie diese wunderbare Behandlung. Anschließend föhnen. Dies wird einige Minuten dauern. Und für uns ist jede Minute, die wir in einem angenehmen Zustand verbringen, wichtig.
Massage und Selbstmassage. In speziellen Kursen können Sie sowohl Massagetechniken als auch Schmerzlinderungspunkte kennenlernen. Während der Geburt können Sie Ihren Mann oder Ihre Lieben um eine Massage bitten.
Bewegung. Die Erfahrung zeigt, dass das Liegen während der Wehen in der Regel keine Linderung des Leidens bringt. Wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, gehen Sie den Flur, die Station oder die Treppe entlang. Dadurch helfen Sie dem Baby, sich durch den Geburtskanal zu bewegen. Nutzen Sie die Geräte, die Ihnen in modernen Entbindungskliniken zur Verfügung stehen – Fitballs und Schaukelstühle.
Suchen Sie die für Sie bequemste Körperhaltung, bei der die Kontraktion weniger spürbar ist. Und egal wie lächerlich Ihnen diese Position erscheinen mag, akzeptieren Sie sie, unabhängig von Konventionen.
Sprechen. Sie werden von jemandem profitieren, der „Ihren Kopf beschäftigen kann“. Suchen Sie nach einem aktiven und interessanten Gesprächspartner – und die Zeit vergeht unbemerkt.
Gespräch und Korrespondenz am Telefon. Eine meiner Kundinnen, eine Geschäftsfrau, erzählte, wie sie die Zeit der Wehen sehr schnell damit verbrachte, Angelegenheiten in ihrem Unternehmen zu übertragen und wertvolle Anweisungen zu geben.
Telefon- und Computerspiele.
Zeichnen, Malbücher, Collagen erstellen, Kreuzworträtsel lösen.
Stricken und Sticken, wenn Sie sich dafür interessieren.
Ein Buch lesen (wenn es interessant ist und Sie gerne lesen).
Einen Film, eine Lieblingsfernsehserie oder ein Programm ansehen.
Musik hören. Besorgen Sie sich CDs – das können Entspannungskompositionen, Klassiker, Boogie-Woogie oder andere Musik sein.
Wenn Sie zu Hause sind, erledigen Sie einige Hausarbeiten – kochen Sie das Abendessen oder räumen Sie auf.
Wenn Sie nicht allein auf der Schwangerschaftsstation sind, finden Sie eine Möglichkeit, Ihrer Nachbarin zu helfen: Bringen Sie ein Glas Wasser mit, massieren Sie sie usw. Psychologen haben eine gute Empfehlung: „Wenn es dir schlecht geht, such dir einen Menschen, dem es noch schlechter geht, und fange an, ihm zu helfen.“
Gebete lesen.
Schauen Sie sich Fotos und Zeitschriften an.
Singen. Singen beruhigt und entspannt. Und wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was das medizinische Personal über Sie denken wird. Fragen Sie Ihren Arzt, was besser ist – Schreien oder Singen.
Sprechen Sie mit Ihrem Baby. Es ist jetzt sehr schwierig für ihn. Schließlich beginnt sich alles, was er gewohnt ist, dramatisch zu verändern. Und das Königinhaus drückt ihn von allen Seiten und führt ihn zum Ausgang. Das Unbekannte liegt vor uns ... Also unterstützen Sie ihn! Und bitte ihn um Hilfe. Du kannst ihm sagen: „Komm raus, mein Lieber, hab keine Angst, ich werde dich entspannen und dich rauslassen können.“ Streicheln Sie den Bauch, kommunizieren Sie verbal und körperlich mit dem Kind. Er braucht es so sehr!
Stellen Sie sich Ihr Baby in ein paar Jahren vor. Wie wird er sein, wenn er erwachsen ist? Wie soll es sein? Träume werden wahr!
Entspannen Sie sich zwischen den Wehen und finden Sie jede Gelegenheit zum Ausruhen und Entspannen.
Stellen Sie sich Bilder vor. Bilder über Reisen in die Berge, die Meeresbrandung oder den Flug über einem Löwenzahnfeld. Stellen Sie sich Ihre Zukunft vor und erinnern Sie sich an schöne Bilder aus der Vergangenheit. Experten sagen, dass es während der Geburt nützlich ist, sich vorzustellen, wie Blumen blühen und wie sich Türen und Fenster öffnen. Diese Bilder geben der Gebärmutter das Signal, den Rachen zu öffnen.
Arbeiten Sie mit Ihrem Atem. Beherrschen Sie die Atemtechniken und Sie werden eine leichte Geburt haben.
Verwenden Sie Techniken zur Schmerzvisualisierung. Um sie anzuwenden, müssen zwei Bedingungen erfüllt sein: Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und glauben Sie, dass Ihnen diese Technik helfen wird. Stellen Sie sich also Ihren Schmerz vor. Wie sieht sie aus? Welche Farbe hat sie? Was ist seine Größe, Konsistenz, Dichte? Wie verändert sich der Schmerz, wenn er nachlässt?
Bei dieser Technik ist es wichtig, Ihrer Fantasie zu vertrauen und sich etwas vorzustellen. Je origineller das von Ihnen präsentierte Bild, desto besser.
Dies können Visualisierungen eines Balls sein, der seine Farbe, Größe oder Dichte verändert, sich entleert oder zerfällt; Bilder eines Tieres oder einer Pflanze. Jedes lebende oder unbelebte Objekt kann zu Ihrem Bild werden. Arbeiten Sie mit ihm. Stellen Sie sich die Gebärmutterspannung am deutlichsten, vollständigsten und spürbarsten vor. Wenn der Schmerz nachlässt, stellen Sie sich vor, wie er sich in Farbe, Größe oder Dichte verändert. Atmen Sie ein paar Mal kräftig aus und stellen Sie sich dabei vor, wie sich Ihr Schmerzbild verändert und verändert. Blätter.
Akzeptiere den Schmerz. Tatsache ist: Wenn wir Schmerz als etwas Schlimmes, Gefährliches und Beängstigendes betrachten, wird er sich negativ auf uns auswirken. Versuchen Sie, Ihre Einstellung zum Schmerz um 180 Grad zu ändern. Liebe sie. Danke ihr, dass du sie hast. Denken Sie, dass die Empfindungen, die Ihnen während der Wehen vermittelt werden, Ihre eigenen Empfindungen sind. Sie sagen, dass Ihre Gebärmutter, Ihr Körper, funktioniert. Die gigantische Arbeit der Gebärmutter dient der Geburt Ihres Babys. Die Natur Ihres Schmerzes besteht nicht darin, eine Schädigung des Körpers zu signalisieren, im Gegenteil, dieser Schmerz ist ein Signal dafür, dass sich das Leben verändert. Und Ihr Baby wird bald geboren. Also genieße den Schmerz. Dank ihr. Freunde dich mit ihr an. Bleiben Sie einige Zeit bei ihr, ohne zu protestieren oder sich über sie zu ärgern. Sie gehört dir. Sie ist für dich. Man muss sich nicht damit auseinandersetzen, man muss nur eine Weile damit leben.

Versuchen Sie, die Frage zu beantworten: „Welchen Anteil der Verantwortung für die Geburt bin ich bereit, zu übernehmen?“ Liegt der „Prozentsatz der Verantwortung“ zwischen sechzig und hundert Prozent, dann ist dies ein Indikator dafür, dass Sie gut auf die Geburt vorbereitet sind. Durch die Wahl oder Nichtwahl eines Arztes, die Arbeit oder Nichtarbeit mit dem Körper, der Atmung, den Ängsten sind Sie für den Verlauf und das Ergebnis Ihrer Geburt verantwortlich. Und niemand wird diese Arbeit für Sie erledigen!

Diskussion

Wundervoller Artikel! Ich denke, es kommt nur auf die Einstellung an. Jede Frau, die ein Kind erwartet, hat irgendwann Angst vor der Geburt. Ich hatte auch Angst, aber ich suchte nach Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern. Ich war fest davon überzeugt, dass die Schmerzen gekommen waren und bald verschwinden würden. Was mir persönlich geholfen hat, mit Angst und Schmerz umzugehen, wird hier beschrieben [link-1]

13.12.2012 16:05:11, Mamayuliya

Guten Tag. Mein Termin ist im August. Ich habe große Angst vor der Geburt. Schrecklich. Bei meiner ersten Geburt im Alter von dreißig Jahren, bei meiner ersten Schwangerschaft wurde Adenomyose diagnostiziert, ich werde das Mädchen bekommen, das ich mir immer gewünscht habe. Aber ich habe immer noch große Angst. Ich weiß nicht, was ich damit machen soll. Manchmal verschwindet diese Angst und es ist sogar interessant, sie zu erleben. Es hilft auch, an das Baby statt an sich selbst zu denken. Doch die Angst kehrt zurück. Ich möchte um einen Kaiserschnitt bitten, habe aber keine Indikation dafür. Manchmal fange ich gedanklich an, mich vom Leben, von meiner Mutter zu verabschieden, zu denken, dass mein Kind trotzdem großgezogen wird, wenn mir etwas passiert. Wie kann ich damit umgehen? Helfen Sie mir bitte.

Ein Artikel für diejenigen, die zum ersten Mal ein Kind zur Welt bringen und einfach nicht wissen, wovor sie Angst haben sollen.

Vielen Dank für so etwas Positives!!!

09.12.2008 16:04:03, Nastenka

Vielen Dank für den guten Artikel. Ich mache 5 Tage durch, ich freue mich über jedes Unbehagen, wie recht du hast, wie wichtig es ist, den Schmerz der Geburt als etwas zu akzeptieren, das am Ende Früchte trägt – die Frucht der Liebe und Hoffnung! Vielen Dank und alles Gute!

Ausgezeichneter, professionell und klar geschriebener Artikel! Ich freue mich auf Ihre Veröffentlichungen! Viel Glück bei Ihrer Arbeit und Ihrer Kreativität.

05.12.2008 10:48:08, A.

Elenochka, ausgezeichneter Artikel! Ich bin mir sicher, dass es vielen Menschen helfen wird, sich auf die Geburt einzustimmen. Du bist ein toller Kerl, der sich diesem Thema annimmt!
In meiner eigenen Person kann ich hinzufügen, dass man zur Schmerzlinderung bei Wehen summen kann (beim Summen, aber auch beim Stöhnen werden im Zentralnervensystem Endorphine produziert – unsere natürlichen Analgetika). Und für eine schnellere Erweiterung des Gebärmutterhalses müssen Sie Ihre Lippen entspannt halten. Sie können vor Schmerzen die Zähne zusammenbeißen, aber achten Sie auf Ihre Lippen – beißen Sie nicht, drücken Sie nicht, entspannen Sie sich :-)) Lenochka, viel Glück!

25.11.2008 20:44:12, Elena E:-))

Elena Leonidovna, es ist großartig, dass du es geschrieben hast. Wer braucht es? Ich denke, es wird sich in der „Praxis“ auf jeden Fall als nützlich erweisen. Ich bringe eine Tochter zur Welt, nur unter Ihrer Anleitung.

25.11.2008 17:51:57, Natalja

Ich weiß nicht, vielleicht hilft das jemandem. Die Hauptsache ist, daran zu glauben. Ich persönlich brauchte bei der Geburt niemanden. Keine Massage, kein Gespräch, kein Fitball. Während der Wehen klappt das Gespräch irgendwie überhaupt nicht. Ich wollte mich in mich selbst zurückziehen und mich auf meine Gefühle konzentrieren. In der zweiten Phase der Wehen halfen das Stehen auf allen Vieren und Kniebeugen. Und als ich dann auf der Seite lag, bemerkte ich keine besonderen Veränderungen oder das Aufkommen neuer Bedürfnisse. Sie hat selbst entbunden. Was die Stimmung angeht, hatte ich keine Angst vor der Geburt. Denn wohin können Sie gehen, wenn Sie schwanger sind und kurz vor der Geburt stehen? Es gibt nicht viel Auswahl. Wir werden nicht schwanger bleiben.

Elena!! Großartiger Artikel! Durch die verständliche Präsentation und das tiefe Verständnis denke ich, dass der Artikel für viele Frauen nützlich sein wird. Und ich hatte einen Kaiserschnitt))
Dennoch nutzte ich viele Gedanken, um die bevorstehende Geburt gelassen wahrzunehmen

17.11.2008 21:13:14, Natalya Usova

Elena Leonidowna! Du bist einfach schlau! Ich habe einmal Ihren Rat befolgt (insbesondere die positive Einstellung), und jetzt erinnere ich mich mit Freude an die Geburt, nicht wie an die erste.

17.11.2008 12:43:33, Swetlana

Elena, danke für das Material. Reichhaltig, konzentriert und alles ist klar.

17.11.2008 10:04:24, Leksa

Großartig! Einfach wunderbar! Es besteht kein Zweifel, dass es dem Autor heute gelungen ist, ein so aktuelles Thema anzusprechen – die Schmerzbehandlung in der modernen Geburtshilfe. Es sind Psychotherapie und Arbeit an sich selbst, die für jede Frau die Hauptelemente bei der Vorbereitung auf die Wehen sind. Ich werde meinen zukünftigen Patienten diesen besonderen Psychologen (einen Profi mit großem P) empfehlen, der meiner Meinung nach immer in der Lage sein wird, dieses oder jenes Problem zu lösen. Ich würde gerne mehr Artikel wie diesen sehen ... Mit freundlichen Grüßen, dein Kollege...

16.11.2008 20:13:12, Alexey (zukünftiger Geburtshelfer-Gynäkologe)

Wundervoller Artikel! Es werden viele Fragen behandelt und praktische Empfehlungen gegeben! Ich stimme zu, dass man in jeder Situation, auch in einer sehr schwierigen, an sich selbst arbeiten, sich selbst und den Menschen helfen kann.

15.11.2008 17:35:18, Zh.V.

Kommentieren Sie den Artikel „Geburt ohne Angst und Vorwurf“

Geburt ohne Angst und Vorwurf. Darf ich Sie fragen, warum Sie zur Schwangerenkonferenz gekommen sind? Sie haben bereits alles entschieden ... Ich freue mich für Sie, dass Sie die Option einer Leihmutterschaft in Betracht ziehen können. Wie bereitet man sich auf die Geburt vor?

Gefunden auf test.ru: Eine weitere Methode, die dazu beiträgt, die Gesundheit des Körpers deutlich zu verjüngen und zu verbessern, sind Sytins psychologische Einstellungen. Ich glaube, diese Methode hat mir letztes Jahr geholfen, alleine schwanger zu werden, obwohl es davor vier erfolglose IVF-Versuche gab ...

Diskussion

(Fortsetzung)
Und der Herr, Gott, gießt in mich die kolossale, gigantische Kraft des Lebens: in
alle inneren Organe sind von einer kolossalen, gigantischen Lebenskraft durchdrungen,
kolossale gigantische Energie strömt herein. Alle Körpersysteme
werden scharf aktiviert, stark verstärkt. Alle inneren Organe scharf
verstärken sich. Alle inneren Organe werden immer energiereicher – immer energiereicher
energetisch mit kolossaler Energie vollkommen korrekt ausführen
der Körper mit all seinen vielen Funktionen.

Und der Herr, Gott, gießt einen kontinuierlichen, kontinuierlichen Strom in alle Schutzgebiete
Die Mechanismen des Körpers liefern kolossale, gigantische Lebensenergie. Alle
Die körpereigenen Abwehrsysteme werden stark aktiviert und intensiviert.
Alle Abwehrmechanismen werden millionenfach gestärkt. Alle Verteidigungen
Der Körper hält ständig und kontinuierlich die volle Kampfbereitschaft aufrecht
um die Infektion zu zerstören.

Der gesamte Körper mobilisiert alle seine grenzenlosen Möglichkeiten
vollständige absolute Genesung. Alle Abwehrmechanismen werden gestärkt
eine Million Mal kontinuierlich die volle Kampfbereitschaft aufrechterhalten
Zerstörung aller Infektionen, die in den Körper gelangen. Alle
Der Körper zerstört die Infektion millionenfach energischer.

Es kommt zu einer vollständigen und vollständigen Genesung des gesamten Körpers. Ich bin ununterbrochen
Tag und Nacht werde ich gesünder und stärker, ich werde als Neugeborenes gesund geboren -
Göttlich gesund – unzerstörbar gesund.

Die kolossale, gigantische Kraft des Lebens leuchtet in meinen Augen. Feier
Unzerstörbare Gesundheit strahlt in meinen Augen. Kopf
neugeboren-jung geboren – neugeboren-jung – göttlich
Schön. Ich werde neugeboren jung geboren – neugeboren jung
Göttlich gesunde, schöne Schönheit.

Große Junge werden geboren, immer strahlender – immer strahlendere Augen.
Sonniges, strahlendes Frühlingslächeln auf meinem Gesicht. Die ganze Seele singt mit
Glück, aus der Lebensfreude. In mir ist eine junge, fröhliche junge Frau geboren
verspielte, humorvolle Seele. Ich überwinde alle Schwierigkeiten mit Humor. Lustig
freudig verspielt – fröhlich freudig erfolgreich. Ich lebe fröhlicher
fröhlicher.

Und der Herr, Gott, ergießt in einem ununterbrochenen Strom ein ewig Neues in mich
Göttliche Freude. Ich lebe fröhlicher, fröhlicher, fröhlicher. Alle
der Körper lebt fröhlicher, fröhlicher, energischer. Alle inneren Organe sind lebendig
mehr Spaß, mehr Spaß, mehr Spaß, mehr Energie.

Und der Herr, Gott, gießt eine kolossale Menge in das Knochenmark aller Knochen
gigantische Lebensenergie. Knochenmark in allen Knochen der Brust
- in den Rippen - in der Brust - in den Knochen der Hände - in den Fingern - in den Knochen der Beine - in
Zehen in allen Knochen, das Knochenmark ist scharf aktiviert, scharf
intensiviert sich, produziert immer mehr – immer energetischer und kräftiger
rote Blutkörperchen Reife, energetische, starke rote Blutkörperchen im Knochenmark
produziert immer mehr – immer mehr.

Der psychologische Faktor ist sehr wichtig. Entferne deine Einstellung! Stellen Sie sich das so vor: IVF hat eine große Zahl von Frauen zu Müttern gemacht. IVF und Einstellung... Vielleicht wird Sie die Frage überraschen, aber glauben Sie, dass sich das irgendwie auf das Ergebnis auswirkt?

Diskussion

Mein Gesundheitszustand ist auch in Ordnung, das einzige ist, dass eine Eizelle fehlt (ich hatte eine Zyste, als ich 19 Jahre alt war), aber die zweite Eizelle ist passierbar und der Eierstock funktioniert wie am Schnürchen, die Spermien meines Mannes sind normal, aber er konnte seit drei Jahren nicht schwanger werden. Während sie planten, wuchs wieder eine neue Zyste am selben Eierstock, der keinen Eileiter hatte, sie wurden operiert, alles war sauber, alles war gesund, Hormone und alles war normal, aber ohne Ergebnisse. Beim ersten IVF-Versuch wurde ich schwanger, eine andere Frage ist, dass der Fötus offenbar am Anfang der Eileiter befestigt war und auch beim dritten, aber es gab ein Ergebnis! Wenn der gesamte Prozess also unter ärztlicher Aufsicht erfolgt, funktioniert er besser!
Ja, mir wurden 8 Eizellen entnommen, aber nur eine wurde befruchtet, obwohl das Sperma laut Arzt gut war, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass die Eizelle eine dichte Schale hat, sofern es so etwas natürlich gibt. Wir planen die nächste IVF mit ICSI voraussichtlich im Mai, da noch nicht alle Konsequenzen des letzten Versuchs vorüber sind.

Ich denke, Ihr Mangel an Vertrauen ist einfach die Angst vor einem erfolglosen Ergebnis. Ich habe selbst keine künstliche Befruchtung durchgeführt, aber ich habe eine Freundin, die es lange Zeit nicht geschafft hat, und laut Tests schien alles im akzeptablen Bereich für sie und ihren Mann zu sein... Aber sie GLAUBT das In vielen Fällen ist IVF genau das, was Sie brauchen. Der Prozess wird sozusagen nicht dem Zufall überlassen, sondern kontrolliert. Es sollte also funktionieren! Wenn es sonst von alleine passiert, wer weiß, was da schief läuft? Und sie hat es geschafft! Ich habe einen wundervollen Jungen zur Welt gebracht!!! Also bitte glauben Sie!

Schwangerschaft und Geburt: Empfängnis, Tests, Ultraschall, Toxikose, Geburt, Kaiserschnitt, Geburt. Oh, ich weiß nicht, ich habe mich auch auf meine erste Geburt vorbereitet, ich habe Kurse, Selbsthypnose und Filme besucht. Egal wie sehr ich es versucht habe, ich konnte mich nicht dazu durchringen, diese Gefühle zu wiederholen. unnatürlich...

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Ich stimme vollkommen zu. Als ich mein zweites Kind zur Welt brachte, dachte ich über dasselbe nach und las auf Anraten meiner Mutter im Stillen ein Gebet zur Mutter Gottes, obwohl ich ziemlich weit von der Kirche entfernt war. Aber in diesem Moment war ich sehr inspiriert und las zwischen den Wehen nicht einmal vierzig Mal, sondern so viel ich konnte. Sie hat schnell entbunden (ich bin um 4 Uhr morgens auf der Entbindungsstation aufgestanden, habe um 6 Uhr morgens entbunden), das Baby ist ein Sonnenschein, gestern ist es 15 Jahre alt geworden und es ist immer noch derselbe Sonnenschein, wie alle meine anderen Kinder!

hilft wirklich beim Atmen. Wirklich. Atmen Sie einen entspannenden Geburtsatem ein. Während der Geburt sollte Ihre Atmung automatisch erfolgen. Möglicherweise bleibt nicht die Zeit, Gedankenformen zu installieren, daher ist es notwendig, die Atmung zusammen mit den Gedankenformen schon lange im Voraus zu entwickeln.

und dann. Wenn der Geburtsprozess im Gange ist, braucht er Hilfe. Sich selbst zu sagen, dass der Kopf in das Becken passt, ist keine Gedankenform. Wenn Sie kein Arzt oder Geburtshelfer sind, können Sie sich das nicht vorstellen und Worte werden Sie daher nur von dem Vorgang ablenken. Aber Sie müssen ein visuelles Bild davon finden, wie Sie sich öffnen und dem Kind HELFEN, sich zu outen. Mir persönlich hat die Assoziation mit der Schwerkraft geholfen – das Ausatmen (vor der Geburtstabelle hatte ich fast vertikale Kontraktionen, die Geburt war normal, ein wenig schnell, und sie haben mich nur 2 Mal für das CTG auf den Rücken gelegt, also bei einer vertikalen Geburt (Wenn mein Rücken nicht geklemmt ist, habe ich Schmerzen, es gab überhaupt keine), ich spürte, wie die Schwerkraft dem Kind beim Herauskommen half, ermutigte das Kind geistig und passte meine Atmung so an, dass meine Atmung den Prozess unterstützen würde.

80 % der Zeit während der Wehen ist Entspannung – eigentlich Wehen. Die intensive Arbeit selbst besteht nur aus dem Schieben, es gibt ein anderes Atmen, Arbeiten, es gibt Konzentration.

Deshalb müssen Sie nach einer Gedankenform – Ihrer eigenen – suchen, die für Sie funktioniert, die für Sie einfach ist und die es Ihrer Meinung nach für das Kind einfacher macht. Einer Bekannten aus dem Kurs half die „Baum“-Form, wie sie es nannte: Sie stellte sich vor, wie ein Baum, in dem sich die Säfte bewegen – so war es für sie angenehm und sie baute ihre Atmung in Wehen ein. Von außen betrachtet klingt das alles wahrscheinlich ziemlich dumm, aber denken Sie darüber nach. Für jeden Punkt auf Ihrer Liste gibt es oder könnte es ein Bild geben, das Ihnen und Ihrem Baby nahe steht. Suche es und atme mit ihm.

Vielleicht hat eine positive psychologische Einstellung geholfen? Neben ihr lag eine Frau, sie hatte ihre erste Geburt mit Komplikationen für das Kind, sehr. Wenn die Frau relativ gesund ist, dann ist meiner Meinung nach die psychologische Einstellung das Wichtigste. Und ein Wunschkind ist der erste Schritt...

Diskussion

Als ich im Schwangerschaftsraum lag und lächelte, lief das medizinische Personal ständig umher und schüchterte mich ein, warte nur, sagen sie, in ein paar Stunden wird es keine Zeit mehr zum Lächeln geben. Aber ich verstehe immer noch nicht, von was für einem Schmerz hier alle reden. Natürlich habe ich Kurse zur Geburtsvorbereitung besucht, aber ihre Ratschläge habe ich nicht besonders genutzt. Und ich brauchte keine natürlichen Schmerzlinderungsmethoden (Massage an bestimmten Punkten). Und im allerletzten Moment gab es überhaupt keine Schmerzen mehr, es war nur harte körperliche Arbeit. Vielleicht hat eine positive psychologische Einstellung geholfen? Neben ihr lag eine Frau, sie hatte ihre erste Geburt mit Komplikationen für das Kind, sie hatte große Angst vor der Geburt. Also gaben sie ihr eine Epiduralanästhesie, aber sie stöhnte immer noch ununterbrochen. Vielleicht hängt es von der Schmerzgrenze ab?

Genau alles, was Sie aufgelistet haben. Und die Hauptsache ist die psychologische Einstellung. Aber auch Wissen ist sehr wichtig.
Vor meiner ersten Geburt hatte ich eine rundum positive Stimmung, aber erst die zweite, auf die ich mich sorgfältig vorbereitete, wurde zu einem echten Urlaub.
Bei Interesse finden Sie hier eine Geschichte über die erste und die zweite Geburt: http://www.materinstvo.ru/mother/biblio/_anna.shtml

Seien Sie positiv eingestellt und gehen Sie voran.) Ich wünsche Ihnen eine angenehme Schwangerschaft und Geburt! Home > Schwangerschaft und Geburt > Schwangerschaft > Aberglaube, Ängste und Vorurteile. Machen Sie es sich als nächstes zur Regel, über Ihre Erfahrungen zu sprechen, egal wie lächerlich und absurd sie Ihnen auch erscheinen mögen ...

Diskussion

Ich bin kein Spezialist, daher ist meine Meinung amateurhaft, aber ich habe meine eigene Erfahrung. Die erste Schwangerschaft war sehr nervös, ich musste die Schwangerschaft verheimlichen, der Mann konnte sich nicht von seiner ersten Frau scheiden lassen und der Vater warf sie aus dem Haus. Das Kind wurde normal geboren, wie ich später feststellte, nicht einmal sehr laut. Die zweite Schwangerschaft verlief völlig beruhigt, es gab nicht einmal Ängste bei der Arbeit, da ich zu Hause saß. Und das Baby wurde unruhig und unkontrollierbar geboren.

Das Kind hat die Art von Nervensystem, die es von seinen Eltern geerbt hat. Schließlich kommt es oft vor, dass dieselben Eltern völlig unterschiedliche Kinder haben: Der eine ist völlig ruhig, der andere hyperaktiv mit zerstreuter Aufmerksamkeit. Das heißt, was festgelegt ist, ist festgelegt. Es kommt also nicht auf Stress an. IMHO Wenn eine Frau während der Schwangerschaft längere Stresssituationen erträgt, hängt meiner Meinung nach erstens alles von der Art des Nervensystems der Frau selbst ab, zweitens von ihrem aktuellen Gesundheitszustand und drittens von der Einstellung der Frau Frau selbst. Frauen zu dem, was passiert ist. Und da jeder Stress unvorhersehbare Folgen für die menschliche Gesundheit haben kann (von Kopfschmerzen bis hin zu Herzinfarkten), sind es genau die Merkmale dieser Folgen bei einer schwangeren Frau, die sich auf den Fötus auswirken. Die Folgen können unterschiedlich sein und sind wohl jedem bekannt. Dabei handelt es sich vor allem um vegetativ-vaskuläre Störungen: erhöhter Blutdruck, Panikattacken, Herzrasen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen etc. Dies wiederum kann (wie in einer Kettenreaktion) zu Komplikationen während der Schwangerschaft und sogar zu einer drohenden Fehlgeburt führen. Es scheint mir, dass Mutter Natur versucht hat, das Nervensystem der Frau während der Schwangerschaft vor solchen Dingen zu schützen. Wenn eine Schwangerschaft gewünscht ist und das Kind lange erwartet wird, dann ist dies für eine Frau ein so positives Gefühl, dass sie viele Stresssituationen viel leichter ertragen kann. Daher denke ich, dass es bei einem Kind einer Mutter, deren Schwangerschaft in Stresssituationen stattfand, keine ausgeprägten Pathologien geben wird, jedoch ohne Komplikationen und Folgen für ihre Gesundheit. Wenn sich infolge dieser Belastungen der Gesundheitszustand der Mutter verschlechterte und es in der Folge zu Komplikationen während der Schwangerschaft kam, liegt die Antwort auf der Hand: Es wird Abweichungen geben, jedoch nicht unbedingt in der Entwicklung des Nervensystems des Kindes. Hier hängt alles davon ab, in welchem Stadium der Schwangerschaft diese Stresssituationen aufgetreten sind, die zur Erkrankung der Mutter geführt haben.

Timokha verbrachte zwei Monate ohne mich und wurde mit einem Gewicht von 2.080 entlassen. Es gab keine Milch, ich wurde erst zwei Wochen vor der Entlassung bei ihm aufgenommen. Er wurde zunächst über eine Sonde ernährt.
Nun, was soll ich Ihnen sagen ... Die psychische Stimmung schwangerer Frauen ist das Wichtigste. Versuchen Sie, sich zu beruhigen und sagen Sie sich: „Ich sage Ihnen, alles wird gut.“
Und wenn es trotzdem sein muss, wäre es gut, zu versuchen, es selbst zu füttern. Katya Kuzovkina hat auf ihrer Seite www.kuzovkina.pp.ru eine Geschichte darüber, wie sie es schaffte, ihre Milch aufzubewahren, als Kiryusha im Krankenhaus lag. Lesen Sie es.
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie mir bitte, ich werde gerne antworten. Sei stark, alles wird gut.

1) Es ist besser, in einer spezialisierten R/D zu gebären – wenn Sie in Moskau sind, dann die R/D im städtischen Krankenhaus Nr. 8 (4 Vyatsky Lane, Nr. 39), dort gibt es auch Nr. 15 scheint, oder in der R/D mit einer Wiederbelebung im Kindergarten (Nr. 17 zum Beispiel). Eine Wiederbelebung ist erforderlich; möglicherweise ist eine künstliche Beatmung erforderlich.
2) Frühgeborene werden zwangsläufig in ein Spezialkrankenhaus gebracht, wo sie an Gewicht zunehmen und „ausgetragen“ werden. Sie liegen dort ungefähr so lange wie ihre Frühgeborenen (plus oder minus eine Woche, je nach Zustand des Babys). . Zuerst liegen sie in Brutkästen, dann kommt es zum Ziel, wenn sie in ein Kinderbett gelegt werden. Sie werden zunächst aus einer Sonde ernährt und entwickeln dann einen Saugreflex aus einer Flasche.
3) Das Gewicht ist eine rein individuelle Angelegenheit. Ein Mädchen brachte in der 33. Woche einen Jungen zur Welt, der 3 kg wog. - aber er lag 5 Wochen im Kinderzimmer - er wurde zur Entbindung gebracht. Jetzt werden Kinder mit 600-700g gestillt. - Stimmt, das ist ein langer Prozess. Kinder werden mit einem Gewicht von ca. 2 kg entlassen.

Eine Geburt ohne Angst grenzt an Science-Fiction. So funktioniert die weibliche Psychologie – selbst Mädchen wissen, dass die Geburt eines Kindes schmerzhaft ist. Während sie heranwächst, prasseln eine ganze Reihe verschiedener Horrorgeschichten auf das Mädchen ein – diese Verwandte konnte nie alleine gebären, diese Freundin spricht von der Geburt, als wäre es eine höllische Qual. Wie kann man hier keine Angst haben!

Es scheint, dass diese Angst natürlich ist und nichts Schreckliches ist – jeder hat Angst, aber sie gebären und nichts passiert, sie bleiben am Leben und sind in den meisten Fällen völlig gesund. In Wirklichkeit ist jedoch nicht alles so einfach – die Angst vor einer Geburt ist unnatürlich und erschwert den Geburtsvorgang selbst erheblich. Angst verlangsamt die Wehen, die Frau verkrampft sich und zieht sich in Erwartung der Schmerzen zusammen. Durch diese Anspannung wird der Schmerz noch stärker – es entsteht ein Teufelskreis.

Aber verzweifeln Sie nicht – es ist durchaus möglich, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Natürlich ist es für eine werdende Mutter, die Angst vor der bevorstehenden Geburt hat, am besten, professionelle Hilfe bei einem Psychologen in Anspruch zu nehmen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, können Sie es auch selbst tun. Und die folgenden Informationen helfen Ihnen, das Problem zu lösen.

Vertraue der Natur

Leider betrachtet die moderne Gesellschaft die Schwangerschaft als Krankheit und die Geburt eines Kindes ist so etwas wie ein chirurgischer Eingriff. Aber das stimmt überhaupt nicht! Zunächst muss sich die werdende Mutter der einfachen Wahrheit bewusst sein: Die Geburt eines Kindes ist ein echtes Sakrament. Wie sonst? Schließlich ist der Mensch die Krone der Schöpfung der Natur.

Das Baby entwickelt sich und bereitet sich auf die Geburt vor. Und wenn er vollständig bereit ist, wird er es dem Körper der Mutter mitteilen – der Geburtsvorgang beginnt. Darüber hinaus hängt wenig von der Frau selbst ab – das Kind wird auf jeden Fall geboren. Schließlich bringen Tiere problemlos Nachwuchs zur Welt, obwohl sie nicht alle Feinheiten des Prozesses kennen. Und das alles, weil sie einfach der Natur gehorchen und auf ihren Körper hören.

Und Frauen sollten das Gleiche tun! Sie sollten keine Angst haben, dass Sie in der einen oder anderen Phase der Wehen nicht wissen, was Sie tun sollen – Ihr Körper wird es Ihnen auf jeden Fall sagen. Und erfahrene Ärzte sind in Ihrer Nähe – bei Bedarf kümmern sie sich auf jeden Fall um Sie. Apropos Ärzte: Der Gedanke, der Natur zu vertrauen, wird oft sehr pervers interpretiert: In letzter Zeit kommt es immer häufiger vor, dass Frauen sich für eine Hausgeburt entscheiden. Aber auf keinen Fall sollten wir das tun! Natur ist Natur, aber alles wird nur dann reibungslos verlaufen, wenn sowohl die Frau als auch ihr Kind vollkommen gesund sind – und das ist mittlerweile eine Seltenheit. Daher sollten Sie sich nicht auf Amateuraktivitäten einlassen und das Teuerste riskieren, was Sie haben – in eine gute Entbindungsklinik zu gehen.

Beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers

Es wurde bereits oben erwähnt, dass es während der Geburt sehr wichtig ist, genau auf den Körper zu hören und nicht zu versuchen, dagegen anzukämpfen! Zum Beispiel Positionen – wenn Sie sich auf die Seite drehen möchten, drehen Sie sich. Wenn Sie sich wohler fühlen, sitzen Sie – setzen Sie sich, stehen Sie – stehen Sie, liegen Sie kopfüber – legen Sie sich hin. Natürlich muss sich eine Frau in manchen Fällen in einer bestimmten Position befinden, wenn man auf die Meinung von Ärzten hört.

Dieses Verhalten hilft, den Körper zu entspannen und dementsprechend die schnellste und einfachste Bewegung des Babys entlang des Geburtskanals zu ermöglichen. Willst du schlafen? Schlafen Sie zwischen den Wehen – das gibt Ihnen Kraft beim Pressen. Machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden die Geburt Ihres Babys nicht verschlafen – wenn es soweit ist, wird Ihr Körper aktiv.

Behandeln Sie die Geburt wie einen Job

Auch wenn es sehr wichtig ist, der Natur zu vertrauen, darf man dem Prozess nicht seinen Lauf lassen. Genauer gesagt, nicht der Prozess selbst, sondern Ihre psychologische Einstellung. Wenn Sie die Geburt als eine Prüfung oder Bestrafung betrachten, wird es schwierig sein, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Daher müssen Sie verstehen, dass die Geburt eines Kindes in erster Linie eine sehr verantwortungsvolle Aufgabe ist. Vielleicht der wichtigste Job in Ihrem Leben.

Und das wird keine Übertreibung sein. In der ersten Hälfte der Wehen, während sich der Gebärmutterhals erweitert, ist die Arbeit psychologischer Natur: eine entsprechende Stimmung schaffen, unangenehme Empfindungen überwinden. Nun, beim Schieben besteht überhaupt kein Grund zum Reden – die Arbeit dort ist bereits körperlich und nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Und Sie müssen diesen Job so gut wie möglich machen!

Konzentrieren Sie sich, hören Sie den Ärzten und Hebammen aufmerksam zu und befolgen Sie alle Anweisungen. Wenn Sie das verstehen und sich entsprechend darauf einstellen, bleibt Ihnen für die Angst vor der Geburt einfach keine Zeit mehr. Wenn es für Sie schwierig wird, denken Sie daran, wie hoch der Lohn für diese Arbeit sein wird! Wir versichern Ihnen, dass Sie von dem Kraftschub, den Sie spüren werden, überrascht sein werden. Es ist nur noch sehr wenig übrig und Ihr lang ersehntes Kind wird schon bald in Ihren Armen liegen.

Lernen Sie, sich zu entspannen

Stress während der Geburt ist das Schlimmste, was passieren kann. Daher ist es sehr wichtig zu lernen, sich zu entspannen und die Kraft richtig zu verteilen, von der Sie viel brauchen werden. Während die Wehen nicht sehr intensiv sind, ruhen Sie sich aus. Wenn Sie wollen, schlafen Sie, wenn Sie wollen, träumen Sie von etwas Angenehmem, tauchen Sie ein in die schönsten Erinnerungen. Der Vorteil ist doppelt: Positive Gedanken verdrängen die Angst und Energie wird für die zweite Phase der Wehen gespart.

Und wenn die Wehen besonders stark werden, kann es nicht schaden, sich zu entspannen, auch wenn es nicht einfach ist. Spüren Sie, dass eine Wehe kommt? Stellen Sie sich den Schmerz als eine rollende Welle vor. Und denken Sie daran, dass jede Wehe Sie der Geburt Ihres Babys näher bringt. Je mehr Sie sich entspannen, desto einfacher und schneller verläuft der Geburtsvorgang.

Machen Sie sich bereit, Ihrem Kind zu helfen

Ein sehr guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie ohne Angst gebären, besteht darin, zu verstehen, dass es nicht nur Ihnen schwer fällt. Sie sind ein Erwachsener, der genau versteht, was in der einen oder anderen Phase mit ihm passiert, versteht, was den Schmerz verursacht hat und versteht, dass sich das Leben gerade jetzt, in dieser schwierigen Zeit, zum Besseren verändert.

Doch für Ihr Baby bedeutet die Geburt nicht nur Stress, sondern den Zusammenbruch seiner gesamten Welt. Stellen Sie sich vor – er lebte im kuscheligen Bauch seiner Mutter, hörte den Herzschlag seiner Mutter, fühlte sich gut und ruhig. Und dann begann etwas Seltsames: Das Haus (die Gebärmutter) beginnt zu schrumpfen, eine dem Baby unbekannte Kraft zieht es weg. Und was als nächstes passieren wird, ist unbekannt. Nun, haben Sie es sich vorgestellt? Das ist das Gleiche, also hat es Ihr Baby viel schwerer als Sie.

Und wenn die Mutter starke Angst, Unruhe und noch mehr Panik verspürt, ist es für das Kind noch schwieriger – schließlich haben Ärzte längst bewiesen, dass der psychische Zustand der Mutter großen Einfluss auf das Baby hat. Deshalb steht Seelenfrieden an erster Stelle. Sie können auf die Hilfe von Ärzten und Geburtshelfern, Ihren Lieben und Ihrem Kind zählen – nur auf Ihre. Es versteht sich von selbst, dass es schwierig ist, sich dazu zu zwingen, keine Angst mehr zu haben – Knöpfe zum Ausschalten der Angst wurden leider noch nicht erfunden.

Aber es gibt einen Ausweg. Hast du große Angst? Sprechen Sie sofort mit Ihrem Baby – erzählen Sie ihm, was gerade passiert, und versprechen Sie, Mama und Papa bald zu treffen. Sagen Sie Ihrem Kleinen auf farbenfrohe Weise, wie sehr Sie ihn lieben und wie bald Sie alle zusammen nach Hause gehen werden. Natürlich wird das Kind nicht verstehen, was Sie ihm genau sagen. Aber der Klang Ihrer ruhigen, friedlichen Stimme gibt dem Baby die Gewissheit, dass alles in Ordnung ist. Denn wenn das Zentrum seines Universums – seine Mutter – ruhig ist, hat er nichts zu befürchten. Was ist, wenn Mama vor Angst schreit? Das ist dasselbe...

Bereiten Sie sich auf das Unerwartete vor

Natürlich ist das Vertrauen in den erfolgreichen Verlauf der Geburt der halbe Erfolg. Es lohnt sich aber auch, sich auf unerwartete Wendungen vorzubereiten – eine Geburt ist ein sehr unvorhersehbares Phänomen und es ist schwer vorherzusagen, ob es zu plötzlichen Komplikationen kommt. Medizinische Eingriffe in den natürlichen Ablauf der Geburt bis hin zum Kaiserschnitt sollten für Sie auf keinen Fall ein Schock sein, da im Schockzustand von moralischem Frieden keine Rede sein muss.

Versuchen Sie daher, vorab alle notwendigen Informationen zu einem Kaiserschnitt zu sammeln – so vermeiden Sie Verwirrung, wenn bei Ihnen plötzlich Komplikationen auftreten. Natürlich können Sie darauf hoffen, dass Ihnen die Ärzte nebenbei alles erklären, doch in der Praxis fehlt dafür in der Regel die Zeit. Bitten Sie daher Ihren Gynäkologen, vorab mit Ihnen über die Abläufe bei einem Kaiserschnitt zu sprechen.

Finden Sie Ihren Arzt

Und schließlich ist die wichtigste Voraussetzung für eine schmerz- und angstfreie Geburt die Wahl eines Arztes, dem Sie genauso vertrauen können wie sich selbst. Darüber hinaus ist es am besten, wenn dies der Arzt ist, der Sie während der Schwangerschaft überwacht hat. Erstens kennt ein solcher Arzt die Eigenschaften Ihres Körpers und den Verlauf der Schwangerschaft genau und weiß daher, was ihn erwartet. Zweitens sind Sie sicher, dass der Arzt kompetent und einfühlsam ist, sodass Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen.

Am häufigsten gehen zukünftige Eltern zwei Wege: Sie vereinbaren vorab in der Entbindungsklinik direkt mit dem Arzt und schließen mit der Klinik einen kostenpflichtigen Vertrag über die Betreuung von Schwangerschaft und Geburt ab. Beide Möglichkeiten haben das Recht auf Leben – wählen Sie diejenige, die für Sie persönlich bequemer ist. In der Regel ist eine persönliche Vereinbarung günstiger, allerdings sind in der Geburtsklinik und der Entbindungsklinik nicht immer die gleichen Ärzte tätig. Das bedeutet, dass Sie nicht denselben Arzt haben, der Ihre Schwangerschaft betreut hat. Die Kosten einer solchen Geburt werden jedoch um ein Vielfaches geringer sein als die Kosten eines offiziellen Vertrags. Zwar ist die Nachfrage vom Arzt deutlich geringer, schließlich kann man nichts offiziell nachweisen.

Der Fairness halber sei angemerkt, dass auch bei Vertragsabschluss niemand vor Überraschungen gefeit ist – die Wehen können unerwartet einsetzen und Ihr Arzt hat keine Zeit, dorthin zu gelangen, oder der Arzt kann krank werden, weil er auch ein Mensch ist. Aber auf jeden Fall besteht kein Grund zur Sorge.

Nimm nicht alles ernst

Leider wird die Angst vor einer Geburt sehr oft künstlich erzeugt. Versuchen Sie daher, unnötige Negativität zu vermeiden. Versuchen Sie zunächst, Gespräche mit Freunden, die bereits ein Kind zur Welt gebracht haben, und zahlreichen Tanten zu vermeiden – in den meisten Fällen enthalten sie nur negative Informationen. Solche Gespräche zu vermeiden ist nicht einfach – lernen Sie, klar zu sagen, dass Sie nicht beabsichtigen, dieses Thema zu diskutieren.

Lassen Sie sich außerdem nicht von diverser Literatur zum Thema Schwangerschaft, insbesondere von ausländischen Publikationen, mitreißen – in der Regel bestehen 80 % dieser Bücher aus Beschreibungen verschiedener Schwangerschaftspathologien und Komplikationen während der Geburt. Warum brauchen Sie solche Informationen? Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie völlig unwissend bleiben sollten, aber seien Sie vorsichtig, was Sie lesen.

Aussprechen

Aber wenn Sie reden möchten, seien Sie nicht schüchtern. Der Vater des Kindes, die Mutter, der beste Freund – Ihr Gesprächspartner kann jede enge Person sein, der Sie vertrauen. Und natürlich sollte diese Person Sie auf jede erdenkliche Weise unterstützen und Ihnen keine Angst machen. Wenn es in Ihrem Umfeld keine solche Person gibt und Sie auf keinen Fall zu einem Psychologen gehen möchten, schreiben Sie als letzten Ausweg einen Brief. Ja, ja, der gewöhnlichste Brief an mich selbst. Beschreiben Sie ausführlich, was Ihnen Angst macht – warum, wovor genau Sie Angst haben, wie Sie diese Situation sehen.

Und dann verbrennen Sie einfach das Papier – Sie werden sehen, wie es Ihnen besser geht. Obwohl einige Frauen, die diesen Rat an sich selbst ausprobiert haben, zugeben, dass sie diesen Brief nicht verbrannt, sondern einfach beiseite gelegt haben. Und als wir es nach der Geburt noch einmal lasen, stellten wir mit großer Überraschung fest, dass die Geburt tatsächlich nicht so schrecklich war, wie es während der Schwangerschaft schien. Weißt du, warum? Weil es keine erwarteten Schmerzen gab! Weil es keine Angst und Anspannung gab.

Glauben Sie immer noch nicht, dass eine Geburt ohne Angst und Schmerz keine Fiktion, sondern Realität ist? Und Sie versuchen, alle oben genannten Tipps zu befolgen, auch wenn Sie skeptisch sind. Glauben Sie mir, es wird nicht schlimmer werden und es wird Ihnen nicht viel Mühe abverlangen. Ein positives Ergebnis ist jedoch sehr wahrscheinlich. Und ja, noch eine kleine, aber sehr wichtige Nuance – dann teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Freunden, die die Geburt eines Kindes erwarten. Vielleicht hilft er einer anderen Frau, eine glückliche Mutter zu werden, ohne tierische Angst und Panikschmerzen zu erleben. Schließlich ist ein Geburtstag, auch der allererste, ein Feiertag! Was durch nichts überschattet werden sollte.

In diesem Artikel werden wir über das Problem sprechen, mit dem jede schwangere Frau konfrontiert ist. Die Angst vor der Geburt kann die Erwartung des Babys für die werdende Mutter erheblich ruinieren.

Es gibt wohl keine Frau, die sich angesichts der bevorstehenden Geburt nicht zumindest ein wenig Sorgen macht. Es ist bekannt, dass werdende Mütter beim Warten auf die Geburt ihres Babys besonders sensibel reagieren. Und dann sind da noch die gruseligen Geschichten von Freunden und ein Fantasiespiel! Was genau beunruhigt Frauen am häufigsten? Und gibt es Möglichkeiten, Ängste zu überwinden?

Wovor haben Frauen vor der Geburt Angst?

Versuchen wir also, eine Liste zu erstellen am häufigsten auftretende Ängste:

Eine Geburt tut weh - Diese Angst kann verdientermaßen mit der Palme ausgezeichnet werden. Besonders anfällig für solche Ängste sind Erstgebärende, die viele Eindrücke von erfolgreichen Müttern gehört haben. Tatsächlich sind die Wehen der schmerzhafteste Teil des Prozesses. Aber sie halten nicht ewig an und Sie können Schmerzmittel verwenden. Wenn das Baby bereits den Geburtskanal passiert, ist vor allem ein starkes Brennen zu spüren.

WICHTIG: Es ist auch zu bedenken, dass die Wehenbeschwerden nicht ein Leben lang in Erinnerung bleiben.

Das nächste, was Erstgebärenden Angst macht, ist eine Verletzung wie einen Dammriss erleiden. Tatsächlich ist alles individuell und die Größe des Fötus und der Zustand des Körpers der Mutter spielen eine große Rolle. Wenn sie elastische Muskeln hat, wird es keine Probleme geben. Bei Vorliegen von Nuancen wie Bluthochdruck oder Sehschwäche kann ein Einschnitt vorgenommen werden, es sind jedoch Nähte erforderlich.
Nachdem ich Filme darüber gesehen habe unerwartete Geburt Irgendwo im Auto befürchten die jungen Damen einhellig, in eine ähnliche Situation zu geraten. Tatsächlich beträgt der Zeitraum zwischen Beginn der Wehen und der tatsächlichen Geburt durchschnittlich 8-12 Stunden. Manchmal sogar noch mehr! Daher ist es durchaus möglich, das nächstgelegene Krankenhaus zu erreichen.

WICHTIG: Laut Statistik kommt es in einem von 200 Fällen zu schnellen Wehen. Und selbst dann dauern sie 2-4 Stunden – das ist auch genug Zeit, um im Krankenhaus anzukommen.

Keine Panik, wenn die Wehen zu Hause beginnen – Sie können vor der Geburt ins Krankenhaus gehen

Viele werdende Mütter haben Angst, vor einem wichtigen Prozess etwas zu essen. Es könnte passieren unfreiwilliger Stuhlgang. Tatsächlich verabreichen Ärzte auf jeden Fall einen Einlauf. Aber Sie werden keine Kraft haben, mit leerem Magen zu gebären.
Natürlich ist der Auftritt im Endstadium oft beängstigend. Da beginnt die Frau Angst zu haben Sie bleiben unverhältnismäßig übergewichtig. Natürlich speichert der Körper zusätzliches Fett an Taille und Hüfte – was ist, wenn Sie nach der Geburt nicht mehr normal essen können? Aber Sie müssen Milch produzieren! Mit der Zeit verschwinden jedoch die meisten Fettdepots.

WICHTIG: Dennoch ist es ratsam, auch nach der Geburt die Bauchmuskeln aufzupumpen.

Angst vor der zweiten und dritten Geburt bei Schwangeren – wie man damit umgeht: Ratschläge eines Psychologen

Es scheint, dass eine Frau, die sich diesem Eingriff bereits einmal unterzogen hat, keine Angst haben sollte. Aber es war nicht da! In der Regel er kann auftreten, wenn:

Frühere Geburten waren schwierig
Zuvor hatte ich mit schlechtem medizinischem Personal zu kämpfen
Der Abstand zwischen den Schwangerschaften ist entweder zu kurz oder zu lang

Natürlich kann es noch mehr Gründe geben. Aber auf jeden Fall werdende Mütter vieler Kinder Folgendes können wir empfehlen:

Das müssen Sie verstehen Der Geburtsvorgang ist einzigartig. Das bedeutet, dass die zweite oder dritte Geburt deutlich einfacher verlaufen kann als die erste.

WICHTIG: Bis zu 99 % des Erfolgs dieses Phänomens hängt von einer positiven Einstellung ab!

Eine positive Einstellung ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Geburt

Wenn die vorherige Erfahrung schmerzhaft war, spielt das keine Rolle Erinnere dich nicht negativ daran. Schließlich sind Wehen das sicherste Zeichen dafür, dass alles so läuft, wie es soll. Darüber hinaus sind diese Schmerzen im Gegensatz zu Gelenk- oder Zahnschmerzen vorübergehend.
Wenn es Interaktionen mit schlechtem Personal gab, auf jeden Fall Es lohnt sich, nach anderem Personal zu suchen. Es gibt viele qualifizierte und höfliche Ärzte.

Wie kann man die Angst vor dem Sterben vor der Geburt loswerden?

Angesichts der Schmerzen des Eingriffs haben viele Frauen Angst, dass sie ihn einfach nicht ertragen können. Was können Sie tun, um Ihre Fantasie davon abzuhalten, gruselige Bilder zu zeichnen?

Wenden Sie sich trockenen und wahrheitsgetreuen Statistiken zu. Ihrer Meinung nach in unserem Land Der Tod während der Geburt wird nur bei 0,01 % der Frauen registriert! Mit anderen Worten, Von einer Million Gebärenden können zehn sterben.

Zum Vergleich: Bei denselben Verkehrsunfällen kommen auf eine Million Menschen zwanzig Tote. Das sind 0,02 %. Und jedes Jahr sterben etwa 10.000 Menschen bei Bränden.

WICHTIG: Denken Sie daran, dass beispielsweise das Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln nicht beängstigend ist. Und dann wenden Sie sich der Statistik zu und denken Sie darüber nach, dass die Geburt eines Kindes noch sicherer ist!

Besonders Es besteht kein Grund zur Sorge, wenn die Ergebnisse von Tests und Studien im Normbereich liegen. Und wenn dem so ist, warum sollte man dann von der Möglichkeit ausgehen, den Mindestprozentsatz zu erreichen?

Angst vor der Geburt für die Gesundheit des Kindes: Wie kann man sie überwinden?

Werdende Mütter haben nicht nur Angst um sich selbst, sondern auch um das Baby. Der beste Weg, die Angst loszuwerden, besteht darin, das quälende Thema zu verstehen. UND Folgendes gibt am häufigsten Anlass zur Sorge:

Die Nabelschnur kann sich um den Hals des Babys legen und es erwürgen. Zunächst lohnt es sich, die Physiologie zu verstehen. Vor der Geburt erhält das Baby Sauerstoff über die Nabelschnur. Und sogar während der Geburt. Selbst wenn es sich verheddert, verursacht es daher keine Verletzungen.

WICHTIG: Nach der Geburt wird das Baby sofort von den Ärzten von der Nabelschnur getrennt, damit es auf keinen Fall erwürgt werden kann.

Manchmal entscheidet der Arzt, die Fruchtblase zu öffnen. Manche gebärenden Frauen haben Angst vor dieser Aussicht. Die Befürchtungen sind jedoch vergebens: Der Geburtshelfer unternimmt einen solchen Schritt nur mit dem Ziel, den Prozess zu erleichtern.
Vor der Geburt werden die Tritte des Babys schwächer. Dies kann natürlich auf einen Kraftverlust hindeuten. Aber das Kind wird sie bald brauchen! Der wahre Grund ist überhaupt nicht beängstigend: Das Baby ist einfach erwachsen geworden und fühlt sich beengt.

Panische Angst vor der Geburt, Hysterie: Wie kann man vor der Geburt nicht in Panik geraten?

Selbst positiv eingestellte werdende Mütter können vor der „X-Stunde“ von Panik befallen werden. Gleichzeitig ist Angst eine völlig normale Reaktion. Die Hauptsache ist, dass daraus nicht mehr wird.

WICHTIG: Wenn Sie in Panik geraten, ist die Funktion des Nervensystems gestört und die Kontraktionen werden dadurch schwach, schmerzhaft und bringen keinen Nutzen. Daher ist Beruhigung äußerst wichtig!

Sobald die Gebärende das Herannahen der Wehen spürt, Kein Grund zur Aufregung. Der Wunsch, alles auf einmal zu übernehmen, bringt keinen Nutzen. Heikle Vorbereitungen, Anrufe bei den Liebsten, Rufen eines Krankenwagens – all das später. Für den Anfang Es ist ratsam, sich hinzulegen, zu entspannen und die Augen zu schließen. Sie können auch eine sitzende Position einnehmen, wenn es Ihnen bequem ist.

Sie müssen tief und langsam einatmen und durch den Mund ausatmen. Diese Technik sorgt für eine gute Durchblutung, sättigt den Körper perfekt mit Sauerstoff und verleiht Kraft. Und das Wichtigste: Es beruhigt Sie.

Ein Fehlalarm verschwindet recht schnell. Wenn die Empfindungen nicht verschwinden, sollten Sie möglichst ruhig ins Krankenhaus gehen.

Richtiges Atmen ist eine großartige Möglichkeit, Panik vor der Geburt loszuwerden

Warme Dusche ist auch in der Lage, der werdenden Mutter ihren Seelenfrieden zurückzugeben. Es sorgt nicht nur für Hygiene, sondern entspannt auch und lindert Schmerzen. Und es sorgt sogar für eine positive Stimmung!

WICHTIG: Wenn warme Wasserstrahlen auf den Lenden- und Bauchbereich gerichtet werden, lässt die Spannung nach.

Wie kann man sich vor der Geburt beruhigen und nicht in Panik geraten?

Was andere Werden sich die Maßnahmen positiv auf den emotionalen Hintergrund der Frau auswirken?

Besprechen Sie Ihre Fragen mit Ihrem Arzt. Anstatt ängstlich über bestimmte Konsequenzen zu spekulieren, ist es besser, Ihre Bedenken einer Fachkraft mitzuteilen, die die Schwangerschaft überwacht.
Teilnahme an Kursen für werdende Mütter. Sie werden sicherlich Vertrauen erwecken und als Speicher für nützliche Informationen dienen. Vorbereitung auf die Geburt, Verhaltensregeln während der Geburt, Nuancen im Umgang mit dem Baby – all das kann eine Frau lernen.

WICHTIG: Oft ist es das Unwissen zu diesem Thema, das uns fast mehr Angst macht als die Geburt selbst. Daher besteht durch das Schließen der Lücke die Chance, einige der Ängste abzubauen.

Etwas tun, das Sie begeistert und Ihnen Freude bereitet, beruhigt deutlich und lenkt von Sorgen ab. Interessante Literatur lesen, beruhigende Musik hören, lange gemütliche Spaziergänge, Hobbys- das alles ist sehr nützlich.
Massage Hilft Schmerzen deutlich zu lindern und zu entspannen. Dies ist besonders im Anfangsstadium wichtig. Ist eine Partnergeburt zu erwarten, sollte der Ehemann vorab einige spezielle Massagetechniken erlernen.
Sammeln des „Alarmkoffers“ kann auch Positivität bringen. Es ist besser, dies langsam zu tun. Sie können sich liebevoll verwöhnen lassen niederlegen, was entspannt– Ihr liebstes ätherisches Öl, ein faszinierendes Buch, etwas, das Ihnen am Herzen liegt, ein Stofftier.
Übungen für schwangere Frauen– eine weitere Sache, die ablenkt, belebt und dem Körper gut tut. Es lohnt sich, jeden Tag etwas Zeit für solche Aktivitäten aufzuwenden.

WICHTIG: Am Vorabend der Geburt sollte jedoch kein starker Stress zugelassen werden. Allerdings sind gemächliche Drehungen und Armschwünge von Vorteil. Sie reduzieren die Produktion von Stresshormonen.

Sich ohne Angst auf die Geburt vorbereiten: Psychologie

Was raten Psychologen dazu? die richtige Einstellung?

Der berühmte Kinderarzt Komarovsky berät beispielsweise Behandeln Sie die Schwangerschaft als etwas Natürliches. Dies ist keine Krankheit oder Leistung, sondern ein normaler Lebensabschnitt, den Milliarden von Frauen durchlaufen haben. Die Natur hat klugerweise für alles gesorgt. Sogar was Kurz vor der Geburt schüttet der Körper das Glückshormon aus, was deutlich beruhigend wirkt.
Sie dürfen keine Angst haben, auf die Situation so zu reagieren, wie es Ihr Körper erfordert. Rufen Sie zum Beispiel laut, wenn Sie es wirklich wollen. Es hat keinen Sinn, Impulse zu unterdrücken – vorgetäuschter Mut ist nur Fesseln.

WICHTIG: Darüber hinaus kann die schmerzhafteste Periode maximal anderthalb Stunden dauern. Der Rest der Beschwerden ist durchaus vergleichbar mit den Empfindungen während einer starken Menstruation.

Jedoch Diskutieren Sie nicht über Klatsch die sich zum Thema Geburt ergeben. Bewusstsein ist notwendig, aber Bewusstsein ist professionell. Horrorgeschichten von Freunden oder aus Foren – das alles sollte man unbedingt vergessen.

Besser Sprich mit deinem Baby. Es ist bereits erwiesen, dass die Bindung zwischen Mutter und Kind während der Schwangerschaft besonders stark ist. Das noch nicht geborene Baby spürt den Zustand der Mutter genau und gibt ihn an ihn weiter.

WICHTIG: Vergessen Sie nicht, dass es während eines wichtigen Prozesses nicht nur für die gebärende Frau, sondern auch für ihr Kind schwierig ist. Deshalb ist es zumindest ihm zuliebe sinnvoll, sich eine Auszeit von Ängsten zu gönnen.

Die Angst vor solch einem verantwortungsvollen Prozess ist ein völlig natürliches Phänomen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die Gefühle der Mutter auf das Baby übertragen werden. Das bedeutet, dass sie einfach mit der Negativität klarkommen muss!

Video: Empfehlungen des Arztes, wie Sie Ängste vor der Geburt loswerden können

Eine schwangere Frau erlebt in Erwartung des bedeutenden Tages der Geburt ihres Babys nicht nur positive Emotionen. Der Gedanke an die bevorstehende Geburt löst bei vielen werdenden Müttern große Ängste und Sorgen aus, die sich manchmal bis hin zu regelrechter Panik entwickeln. Die Hauptängste, die gebärenden Frauen Angst bereiten, sind die Angst vor starken Schmerzen während der Wehen und möglichen Komplikationen nach der Geburt. Überlegen wir, wie berechtigt diese Ängste sind und ob Schmerzen während der Geburt vermieden werden können.

Wenn Sie verstehen, welche Faktoren während der Wehen Schmerzen verursachen, können Sie diese auf ein Minimum reduzieren. Als schmerzhafteste Phase der Geburt gelten Kontraktionen – Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur, die zur Erweiterung des Gebärmutterhalses führen, wodurch sich das Baby durch den Geburtskanal bewegen kann.
Aber die Wehen selbst sollten keine unerträglichen Schmerzen verursachen. Starke Schmerzen treten nur dann auf, wenn eine Frau anfängt, sich Sorgen zu machen. Angst löst die Freisetzung adrenalinähnlicher Hormone ins Blut aus, was zu Krämpfen der Blutgefäße und Muskeln führt. Dadurch wird verhindert, dass sich das Baby frei durch den Geburtskanal bewegen kann. Der Kopf des Kindes übt Druck auf die verspannten Muskeln aus, was zu einer übermäßigen Reizung der Nervenenden führt und Schmerzen verursacht, die durch Entspannung und Normalisierung der Atmung vermieden werden könnten.
Ein weiterer Bereich, in dem während der Geburt häufig Schmerzen auftreten, ist der untere Rücken. Manche Frauen verspüren nur einen leichten, schmerzenden Schmerz im Kreuzbeinbereich. Andere hingegen klagen über viel ausgeprägtere Beschwerden im Vergleich zu den Empfindungen, die durch Uteruskontraktionen verursacht werden.
Rückenschmerzen werden durch Einreiben gelindert. Manchmal ist eine intensivere Massage erforderlich, die von einem Spezialisten oder einem geschulten Ehemann durchgeführt werden kann. Sie müssen mit geballten Fäusten schnelle kreisende Bewegungen ausführen, die sich vom Steißbein zu den Seiten bewegen. Manche Frauen während der Wehen beginnen intuitiv zu schwanken, was dabei hilft, die Schmerzursachen zu beseitigen.
Je näher man dem Druck kommt, desto mehr treten Beschwerden im Schambereich auf. Eine leichte Massage und der Übergang in eine halbsitzende Position mit angehobenen Knien helfen, die Schmerzen zu lindern. Die meisten Frauen, die ein Kind zur Welt gebracht haben, behaupten, dass nach dem Zusammendrücken der Wehen die Schwere der Schmerzen abnimmt. Das bedeutet, dass das Schlimmste bereits hinter uns liegt.
Es gibt keinen Grund für eine Frau, geistig und körperlich vorbereitet zu sein. Selbst Klienten mit einer niedrigen Schmerzschwelle tolerieren den gesamten Prozess normalerweise, wenn sie zu Beginn der Wehen nicht in Panik geraten und nicht vergessen, ihre Muskeln zu entspannen.
Wie kann man Schmerzen während der Geburt lindern?
Die Arbeit erfordert körperliche Ausdauer. Frauen, die fit sind, haben es bei der Geburt leichter als Frauen, die während der Schwangerschaft auf Sport verzichten. Die folgenden körperlichen Übungen helfen Ihnen, sich auf den Geburtsvorgang vorzubereiten:
Kniebeugen und tägliches Gehen zur Stärkung der Becken- und Bauchmuskulatur;
Kegelübungen zur Verbesserung des Tonus der Beckenbodenmuskulatur;
Spreizen Sie die Beine im seitlichen Liegen, um die Oberschenkelmuskulatur zu stärken;
Wassergymnastik zur Atemschulung, Verbesserung der Durchblutung und Entlastung der Wirbelsäule;
Yoga, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die Flexibilität der Wirbelsäule zu entwickeln, das Becken zu öffnen und die Atmung zu trainieren;
Dammmassage zur Vorbeugung von Brüchen.

Sie können Wehenschmerzen lindern, indem Sie lernen, sich zwischen den Wehen zu entspannen und richtig zu atmen. In speziellen Schwerden Entspannungstechniken und Atemtechniken vermittelt.
Körperliche Aktivität während der Geburt lindert Schmerzen. Sie können im Raum herumlaufen, von einem Fuß auf den anderen wechseln oder einfach im Liegen kreisende Bewegungen mit dem Becken ausführen. Durch die Bewegung wird die Blutzirkulation angeregt, die Versorgung der Gebärmutter mit Sauerstoff und Nährstoffen erhöht und Überspannungen in den Muskeln gelöst.
Eine weitere Möglichkeit, die Geburt schmerz- und angstfrei zu überstehen, ist der Rückgriff auf medikamentöse Schmerzmittel. Nur ein Geburtshelfer kann entscheiden, ob Analgetika oder eine Epiduralanästhesie eingesetzt werden soll. Daher ist es besser, sich vorab über die Möglichkeit der Durchführung des Verfahrens zu informieren.
Wenn eine Narkose während der Geburt nicht angezeigt ist, können Sie auf eine nichtmedikamentöse Methode zur Schmerzlinderung zurückgreifen – Hypnose. Das Wesen der sogenannten Hypno-Geburt besteht darin, dass die werdende Mutter im letzten Trimester der Schwangerschaft spezielle Techniken der Selbstkontrolle erlernt, sich Affirmationen (verbale Einstellungen) einprägt, die Visualisierung eines gesunden Babys und eines leichten Wehenverlaufs übt und dann nutzt Selbsthypnosefähigkeiten während der Wehen. Dadurch übersteht eine Frau die Geburt ohne Schmerzen und Angst, und der Prozess selbst nimmt viel weniger Zeit in Anspruch. Selbsthypnose können Sie in Kursen erlernen.
Angst vor Komplikationen
Viele Frauen haben weniger Angst vor Schmerzen während der Geburt als vielmehr vor möglichen Komplikationen. In den meisten Fällen ist diese Angst völlig unbegründet. Da die Wahrscheinlichkeit von Risiken für das Baby und die Mutter während der Schwangerschaft im Rahmen ärztlicher Standarduntersuchungen berechnet wird. Besteht Grund zur Befürchtung, dass es zu Problemen kommen könnte, würde der Geburtshelfer-Gynäkologe dies melden.
Sie sollten sich also nicht umsonst den Stress vertreiben, indem Sie gezielt im Internet nach Informationen zu einzelnen medizinisch tragischen Fällen suchen. Das Gefühl der Angst ist die Reaktion des Körpers auf die Arbeit Ihrer Vorstellungskraft und zeichnet die schlimmsten Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen auf. Sobald Sie sich auf das Positive einstellen, wird die Angst verschwinden. Nur Sie und niemand sonst kontrollieren Ihr Denken. Versuchen Sie es mit Meditation, um Ängste loszuwerden:

Nutzen Sie Ihre Angst konstruktiv. Denken Sie über alle möglichen ungewöhnlichen Situationen nach und überlegen Sie, wie Sie aus ihnen herauskommen. Befolgen Sie die Regel: Hoffen Sie auf das Beste, bereiten Sie sich auf das Schlimmste vor. Wenn Sie Angst vor einer Frühgeburt haben, bereiten Sie im Voraus alle notwendigen Dinge und Unterlagen vor. Wenn Sie eine „Notfalltasche“ griffbereit haben und die Telefonnummern eines Geburtshelfers, eines Taxis und eines Krankenwagens auf der Kurzwahlnummer haben, werden Sie sich viel sicherer fühlen.
Haben Sie Angst, dass bei der Geburt etwas nicht nach Plan verläuft? Werden sie Ihnen seltsame Injektionen verabreichen, Ihnen Infusionen verabreichen oder einen Notkaiserschnitt durchführen? Sprechen Sie mit dem Gynäkologen, der Sie behandelt. Stellen Sie gerne alle Fragen, die Sie beschäftigen. Wenn Sie den Zweck medizinischer Eingriffe kennen und wissen, dass Sie in guten Händen sind, können Sie sich darauf einstellen, dass alles, was das medizinische Personal während der Geburt tut, ein normaler und kontrollierter Prozess ist.
Worauf bereiten Sie sich vor?
Sie werden sich viel ruhiger fühlen, wenn Sie sich sofort psychologisch darauf vorbereiten, dass einige unangenehme Folgen der Wehen nicht vermieden werden können.
Seien Sie darauf vorbereitet, dass der Durchgang des Babys durch den Geburtskanal Druck auf den Darm und die Blase ausübt. Es kann zu unwillkürlichem Wasserlassen oder Stuhlgang kommen. Es besteht kein Grund, sich vor dem Geburtshelfer schuldig zu fühlen oder sich zu schämen. Ein ähnlicher Vorgang tritt bei den meisten Frauen während der Geburt auf und überrascht keinen der Spezialisten. Der Ausfluss wird sofort entfernt, sodass das Baby keinen Kontakt damit hat.
Ein Indikator dafür, dass sich die Gebärmutter nach der Geburt normal erholt, ist Lochia – postpartaler Ausfluss. Sie können in Intensität, Farbe, Geruch und Dauer variieren. Unzureichender oder übermäßiger Ausfluss kann auf postpartale Komplikationen hinweisen. Daher wird Ihr Geburtshelfer/Gynäkologe Sie möglicherweise bitten, eine Binde zu sehen, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist. Im Allgemeinen kann das Perineum bis zu acht Wochen lang bluten.
Nach der Geburt sind Schmerzen im Perineum aufgrund von Abschürfungen, Rissen oder der Anwendung einer Episiotomie (chirurgische Dissektion des Perineums bei schwieriger Geburt) unvermeidlich. Bei Einhaltung der Hygiene heilt die Wunde innerhalb weniger Tage oder Wochen (sofern genäht wurde).
Die Ankunft der Milch 2-3 Tage nach der Geburt des Babys geht mit einer Schwellung der Brust und Schmerzen einher. Wenn der Prozess der Milchproduktion reguliert wird, verschwinden alle unangenehmen Symptome.
Hormonelle Veränderungen und einfache Müdigkeit können Kopfschmerzen und eine verminderte emotionale Ebene verursachen. Wenn Sie auch 1-2 Monate nach der Geburt an einer postpartalen Depression oder anhaltenden Stimmungsschwankungen leiden, sollten Sie sich an uns wenden