Ein gleichmäßig goldener Hautton für viele Monate. Volksheilmittel, um in der Sonne schnell braun zu werden

Mit der Ankunft der lang erwarteten Sommersaison verstauen wir freudig unsere gesamte Winterkleidung im Schrank und schlüpfen in Shorts, T-Shirts und Hausschuhe. Und am Wochenende oder einfach in der Freizeit von wichtigen Dingen gehen wir mit Badehose oder Badeanzug und Decken zum Liegen an den Strand, um im heißen Sand zu liegen, zu faulenzen, zu schwimmen und auch damit unsere Haut schön wird und glatter Bronzeton. Aber leider gibt es oft Fälle, in denen wir ausbrennen, weil wir einige wichtige Regeln nicht kennen oder sie vernachlässigen, was sich in geröteter Haut und schmerzhaften Empfindungen äußert. Hier kann nicht nur über, sondern auch über bevorstehende Strandausflüge gesprochen werden. Und das alles, weil Sie sich nicht nur fragen müssen, wie Sie sich in der Sonne gut bräunen, sondern auch, wie Sie es richtig machen. Dieser Artikel ist diesem Thema gewidmet.

Um unnötige und manchmal sogar gefährliche Folgen eines Strandaufenthalts zu vermeiden, müssen Sie nur einige wichtige Empfehlungen für eine gute Bräune in der Sonne befolgen. Dann werden Sie nicht nur eine angenehme Zeit am Strand verbringen, sondern auch Besitzer einer Haut mit einem angenehmen Goldton.

Es lohnt sich, zunächst zu entscheiden, ob ein Sonnenbad für Sie möglich ist. Tatsache ist, dass es mehrere Kategorien von Menschen gibt, denen ein Aufenthalt in der Sonne, gelinde gesagt, nicht zu empfehlen ist. Dies sind Menschen mit weißer Haut, deren Pigment resistent gegen Sonnenbräunung ist. Dies sind auch diejenigen, die viele Muttermale am Körper haben. Es gibt auch Menschen mit irgendwelchen Hautkrankheiten, oder solche, die einfach

Wenn Sie sich in eine der oben genannten Kategorien einordnen, sollten Sie besser auf ein Sonnenbad am Strand verzichten und sich nach Möglichkeit vor direkter Sonneneinstrahlung schützen

Wenn Sie zu denen gehören, für die Sonnenbaden nicht schädlich, sondern wohltuend ist, dann sind die folgenden Tipps genau das Richtige für Sie.

Neben nützlichen Tipps gibt es einige wichtige Vorbehalte:

1. Verwenden Sie vor dem Sonnenbad kein Deodorant, kein Eau de Toilette, keine Lotion usw. Diese alkoholhaltigen Substanzen entfetten die Haut und verstärken die Wirkung ultravioletter Strahlung.
2. Verzichten Sie auf die Verwendung von Kosmetika. Nach dem Sonnenbad sollten Sie auf keinen Fall ein Peeling verwenden, denn... Dadurch entfernen Sie die Schutzschicht der Haut.

Das sind vielleicht die Grundregeln für eine schöne und gleichmäßige Bräune. Setzen Sie diese Empfehlungen unbedingt in die Tat um. Schließlich ist es wichtig, nicht nur zu wissen, wie man sich in der Sonne gut bräunt, sondern es auch mit Bedacht zu tun.

Genießen Sie Ihren Urlaub und genießen Sie eine schöne Bräune!

Bronzene Hautfarbe ist der Traum fast jeder Frau. Ein dunkler, gleichmäßiger Farbton macht die Figur optisch schlanker, verdünnt die Linien und betont die Vorzüge. Darüber hinaus betont die dunkle Farbe die Wangenknochen im Gesicht und lässt sich wunderbar schminken.

Zusätzlich zu allen Vorteilen der Bräunung kaschiert es auch Hautunreinheiten wie hervortretende Äderchen und Kratzer. Allerdings ist es nicht immer möglich, sich einen solchen Vorteil zu verschaffen – nicht jeder kann es sich leisten, ans Meer zu gehen, um die Sonne zu genießen, insbesondere in der kalten Jahreszeit. Darüber hinaus kann die direkte Sonneneinstrahlung schädlich sein.

Schauen wir uns genauer an, wie Sie Ihrer Haut sicher einen Bronzeton verleihen und was das ist.

Woraus besteht eine Bräune?

Die Bronzetönung des Körpers, ob im Solarium oder durch Sonneneinstrahlung, entsteht durch die Einwirkung von ultravioletten Strahlen natürlichen oder künstlichen Ursprungs. Es gibt drei Arten dieser Strahlen: A, B und C.

Die Aufteilung hängt von mehreren Faktoren ab: der Breite und Länge der Strahlen sowie der Art ihrer Schwingungen. Man geht davon aus, dass die letztgenannte Art der Bestrahlung für die Haut praktisch untragbar ist, allerdings erreicht diese Art in der Regel nicht den Boden. Die verbleibenden zwei Arten wirken sich auf den Körper aus.

Die Epidermis enthält einen Zellkomplex – Melanozyten. Wenn B-Strahlen auf die Haut treffen, werden diese Zellen aktiviert und beginnen, Pigment – ​​Melanin – zu produzieren. Bei Strahlen vom Typ A verdunkelt sich das produzierte Pigment und schützt die Haut vor ultravioletter Strahlung.

Es gibt mehrere Phasen der Bräunung:

• mild – die Kapillaren unter der Haut dehnen sich aus und verursachen Rötungen;
• mittel – nach Ablauf der ersten Phase lässt die Rötung allmählich nach und nimmt einen bräunlichen Farbton an, der allgemein als Bräunung bezeichnet wird;
• hoch – übermäßige Einwirkung von ultravioletter Strahlung führt zu Verbrennungen.

Um zu verhindern, dass die Haut gefährdet wird und die letzte Stufe nicht gefährdet wird, verwenden Sie Sonnenschutzmittel.

Eigenschaften von Sonnenstrahlen: Nutzen und Schaden

Die Sonne ist die Spenderin des Lebens auf der Erde. Daher ist es nicht verwunderlich, dass seine Strahlen eine wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Darüber hinaus aktivieren sie im Körper Stoffe, die für die Produktion von Vitamin D verantwortlich sind.

Warum ist dieses Enzym wichtig für die Gesundheit?

Erstens stärkt es das Immunsystem. Zweitens heilen Wunden und Narben am Körper mit seiner Hilfe schneller. Drittens ist es ein Katalysator für die ordnungsgemäße Auflösung von Kalzium und Phosphor. Gleichzeitig können Sie ganz einfach die erforderliche jährliche Versorgung mit diesem Vitamin erreichen. Bei warmem Wetter reicht es aus, mehrmals pro Woche eine Viertelstunde in der Sonne zu verbringen. Wichtig ist, dass die Strahlen auf Gesicht und Hände fallen. Stimmen Sie zu, das Verfahren zur Aufrechterhaltung des Gehalts an essentiellen Substanzen im Körper ist recht einfach.

Das Vorhandensein dieses Vitamins verbessert das allgemeine Wohlbefinden und beeinflusst die Teile des Gehirns, die für die Stimmung verantwortlich sind.

Wie Ärzte feststellen, entsteht gerade durch Sonne und Hitze das sogenannte Freudehormon. Sein wissenschaftlicher Name ist Serotonin, es ist auch für die Immunität verantwortlich.

Das Problem ist jedoch, dass übermäßige Sonneneinstrahlung negative Folgen hat. Die erste davon sind Verbrennungen, die zweite die Möglichkeit von Hautkrebs. Eine übermäßige Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung erhöht die Funktion des Immunsystems nicht, verringert sie jedoch, sodass der Körper eine Schutzreaktion entwickelt, die darauf abzielt, einen abnormalen UV-Verbrauch zu beseitigen.

Darüber hinaus kann UV-Missbrauch zu Folgendem führen:

• zu Allergien;
• zur Pigmentierung;
• zu Sehproblemen;
• zu einer Verringerung des Flüssigkeitsvolumens im Körper, was zu vorzeitiger Schuppenbildung und Austrocknung der Haut führt.

Daher ist eine starke Bräune nicht immer gut, egal wie sehr man Mulatte aussehen möchte, insbesondere in der kalten Jahreszeit.

Wie sich Bräunung auf bestimmte Hauttypen auswirkt

Je nach Hauttyp wird die Bräunung unterschiedlich von der Epidermis aufgenommen.

Schauen wir uns die Typen genauer an:

1. Keltisch. Glatte, weiße Haut mit einem leichten Rosastich, oft mit Sommersprossen, rotem Haar, grüner oder blauer Augenpigmentierung. Dieser Typ ist der anspruchsvollste in seiner Sonnentoleranz. Schon ein kurzer Aufenthalt unter warmen Strahlen führt zu starken Rötungen und Verbrennungen. Das Problem bei diesem Typ besteht darin, dass UV-Strahlung nicht vollständig von der Epidermis absorbiert wird, sodass die Dermis sofort rot wird. Menschen mit dieser Art von Epidermis wird empfohlen, in der heißen Jahreszeit eine Creme zu verwenden, die einen vollständigen UV-Schutz bietet.
2. Schwarz. Die Pigmentierung der Epidermis ist durchschnittlich, der Haaransatz ist eher braun oder dunkelbraun, die Augen sind braun. Dieser Typ absorbiert die Sonne gut, sodass er selten in der Sonne brennt.
3. Europäisch. Die Epidermis ist hellbeige, Sommersprossen sind möglich, die Augenpigmentierung reicht von Blautönen bis hin zu Grautönen, die Haare sind blond oder hellbraun. Diese Haut ist nicht so empfindlich wie die des keltischen Typs, dennoch sind Verbrennungen möglich. Sonnencreme kann also nicht schaden.
4. Mittelmeer. Der Vorteil dieser Art von Epidermis besteht darin, dass die Pigmentierung im Körper zunächst dunkel ist. Dadurch wird der Körper schnell braun, ohne Angst vor Verbrennungen zu haben.

Wie können Sie Ihre Bräune in der Sonne vertiefen, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen?

Unabhängig davon, welches Ergebnis Sie erzielen möchten, ist es zunächst wichtig, sich an die Regeln für den Aufenthalt in der Sonne zu erinnern. Dabei spielt die Wahl von Zeit und Ort eine große Rolle.

Schauen wir uns die Grundregeln an:

• Um unerwünschte Folgen zu vermeiden, sollten Sie an den Strand kommen, bevor die Sonne scheint. Dies ist die Zeit vor dem Nachmittagstee (bis 11 Uhr) und der Nachmittagsstunde (von 16 Uhr bis spät abends). Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine direkten Strahlen. Allerdings, wenn Sie kommen „weiß wie Sauerrahm“ Dann lohnt es sich trotzdem nicht, den ganzen Morgen oder Abend am Strand zu verbringen. Um zu verhindern, dass sich die Haut ablöst und später rot wird, reicht es aus, etwa eine halbe Stunde am Strand zu bleiben;
• Erhöhen Sie die Zeit in der Sonne schrittweise;
• Achten Sie darauf, empfindliche Hautpartien mit Creme zu schützen – Lippen und Brust;
• Wenn die erste Phase der Sonneneinstrahlung vorbei ist, können Sie eine Bräunungscreme verwenden – sie erhöht die Haltbarkeit und Farbe des Bronzetons;
• Kommen Sie nicht geschminkt an den Strand. Um allergische Reaktionen zu vermeiden, sollten Sie neben dekorativer Kosmetik auch auf Parfüme und Antitranspirantien verzichten.
• Es gibt eine bestimmte Art von Arzneimitteln, bei denen direkte Sonneneinstrahlung kontraindiziert ist. Lassen Sie sich daher vorab von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen. Für schwangere Frauen ist es strengstens verboten, sich der Sonne auszusetzen.
• Bei der Auswahl von Anti-Brand-Cremes oder Bräunungsverstärkern sollten Sie nicht sparen. Kaufen Sie nur bewährte Produkte, um Allergien oder andere unerwünschte Folgen zu vermeiden.

Wie können Sie Ihre Bräune in der Sonne mit Volksheilmitteln verbessern?

Der erste und bewährte Weg, einen angenehmen Bronzeton zu verstärken, ist die Einnahme von Beta-Carotin. Kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, beispielsweise in Karotten, Orangen, Grapefruits und Aprikosen.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, Karottensaft zu trinken. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass wer 30 Minuten vor dem Strandbesuch eine kleine Portion Saft trinkt, deutlich weniger unter Bräunungsproblemen leidet.

Die gleiche Situation gilt für Melone. Eine tägliche Portion (eine kleine Melone bis zu einem halben Kilogramm) roh oder frisch sorgt für einen gleichmäßigen, tiefen Farbton auf der Haut und reduziert die Schuppenbildung deutlich. Denken Sie jedoch daran, dass die Früchte pur verzehrt und nicht mit anderen Produkten vermischt werden sollten.

Um die negativen Auswirkungen der UV-Strahlung zu bekämpfen, verwenden Sie Tomaten, Wassermelonen und Weintrauben. Und Spinat schützt nicht nur vor Verbrennungen, sondern verleiht der Haut auch einen angenehmen Goldton.

Wenn Sie Strandbehandlungen in einem Resort in der Nähe des Meeres in Anspruch nehmen, kann die Bräunung durch den Verzehr von Meeresfrüchten sowie jodreichen Lebensmitteln und deren Kombination mit den oben genannten Gemüsen und Früchten gefördert werden. Die richtige Ernährung und die natürliche Zufuhr von Vitaminen tragen dazu bei, dass Ihre Bräune viele Monate lang erhalten bleibt.

Um mit Nutzen und zu minimalen Kosten einen schönen Hautton zu erhalten, können Sie ein geeignetes Volksbräunungsprodukt wählen. Es enthält keine chemischen Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder andere unsichere Bestandteile und das Ergebnis wird selbst Skeptiker erfreuen.

Volksheilmittel zum Bräunen – schöne Haut ohne Mehrkosten

Volksheilmittel für schnelles Bräunen in der Sonne

Um unter der Sommersonne und nicht in einer Solariumkapsel einen bronzefarbenen Hautton zu erhalten, können Sie erschwingliche und vor allem natürliche Produkte verwenden, die auch die Haut pflegen. Das Beste ist Öl.

Sie können jedes Pflanzenöl verwenden, beispielsweise Olivenöl, das reich an Vitamin E ist und die Haut pflegt. Kosmetikerinnen haben festgestellt, dass Mandel- oder Pfirsichextrakt die beste Wirkung erzielen.

Das Öl bedeckt die Haut gleichmäßig und macht sie empfänglicher für die Reflexion des Sonnenlichts, was die Wirksamkeit der Bräunungshaftung deutlich erhöht. Darüber hinaus schützt das Öl die Epidermis vor Verbrennungen, nährt und spendet Feuchtigkeit. Um die pflegenden Eigenschaften zu verstärken, können Sie dem Behälter ein beliebiges ätherisches Öl hinzufügen.

Es ist notwendig, das Produkt vor dem Strandbesuch gleichmäßig aufzutragen und das Öl leicht in den Körper einzumassieren.

Um Ihrer Haut einen spürbaren Schokoladenton zu verleihen, gibt es spezielle Volksheilmittel für schnelles Bräunen in der Sonne. Dabei handelt es sich um eine Kombination von Trinkgetränken mit Ölen.

Die Melaninproduktion wird durch Karotten- und Pfirsichsäfte, eine starke Abkochung von Johanniskraut oder normalem Schwarztee angeregt. Trinken Sie solche Getränke eine halbe Stunde bevor Sie in die Sonne gehen.

Volksheilmittel zur Verbesserung der Bräunung

Um eine südländische Hautfarbe zu erhalten, verwenden Sie Volksheilmittel, um Ihre Bräune zu verstärken. Hierbei handelt es sich um spezielle Masken, die vor dem Sonnenbad angewendet werden und die Haut zusätzlich färben und ihr ein gebräuntes Aussehen verleihen.

An erster Stelle in Bezug auf Beliebtheit und Wirksamkeit steht die Karottenmaske. Das in Karotten enthaltene Keratin kann der Haut eine gelbliche Farbe verleihen, die beim Sonnenbaden goldbraun wird.

Sie können Ihre Haut einfach mit Karottensaft abwischen oder eine Mischung aus Karottenpüree und einem beliebigen Pflanzenöl 15 Minuten lang auftragen.

Um den Bräunungsstift zu verbessern, verwenden Volksheilmittel Folgendes:

• Kaffeepeeling, das die Epidermis von abgestorbenen Partikeln reinigt und die Haut anfälliger für ultraviolette Strahlung macht;
• eine Mischung aus Bier und Olivenöl zu gleichen Anteilen;
• Bad mit starken Teeblättern.

Ein Bad mit Kaliumpermanganat hat eine gute Wirkung. Um es zuzubereiten, geben Sie dem Wasser einige Kaliumpermanganatkristalle hinzu, sodass die Lösung hellrosa wird. Sie können 25-30 Minuten in einem solchen Bad liegen.

Um die Haut nicht zu schädigen und eine schöne Bräune zu bekommen, werden mehrere Volksheilmittel gleichzeitig kombiniert. Bevor Sie nach draußen gehen, sollten Sie Ihren Körper mit Peelings, Peelings reinigen oder die Sauna besuchen. Trinken Sie dann über den Tag verteilt Karotten-, Tomaten- oder Aprikosensaft, schmieren Sie Ihren Körper mit speziellen Produkten und fixieren Sie Ihre Bräune mit einem Teebad oder einer Lösung mit Kaliumpermanganat.

Eine schöne und gleichmäßige Bräune ist der Traum vieler Mädchen. Typischerweise scheuen Vertreter der gerechten Hälfte der Menschheit weder Zeit noch Geld, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Tatsächlich sieht die Haut auf diese Weise viel besser aus. Wie bräune ich schnell und schön? Nutzen Sie die verfügbaren Mittel, nehmen Sie ein Sonnenbad, merken Sie sich ein paar Nuancen und nützliche Tipps. Vielleicht finden Sie die Methoden heraus, die am besten zu Ihnen passen als andere. Dann erfreuen Sie sich und Ihre Mitmenschen auch in der kalten Jahreszeit mit einer spektakulären und gleichmäßigen Bräune, die die Schönheit Ihres Körpers und Ihrer Haut betont.

1. Sonnenstrahlen. Natürlich kann man auf die Sonne nicht verzichten, wenn man sich für eine natürliche Bräunung und nicht für ein Solarium entscheidet. Denken Sie daran, dass die sanfte Sonne Ihnen nicht nur Nutzen, sondern auch Schaden bringt. Schützen Sie Ihre Haut unbedingt vor den negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung und verwenden Sie spezielle Cremes. Auch ein Sonnenbad gegen Mittag lohnt sich nicht. Die Sonne brennt zu dieser Zeit und kann Ihrem Körper und dem gesamten Körper großen Schaden zufügen.
   
2. Melanin. Es ist dieses Pigment, das der Haut hilft, gleichmäßig zu bräunen, ohne zu brennen. Sie können die Melaninproduktion ganz einfach aus eigener Kraft steigern. Nehmen Sie Eier, Hüttenkäse und Käse in Ihre Ernährung auf und essen Sie mehr Pfirsiche, Kokosnüsse, Melonen und Aprikosen. Dann erhöht sich die Menge dieses Pigments und Sie können schnell und schön bräunen.
   
3. Salz. Viele behaupten, sie seien bereits in der Praxis davon überzeugt, dass Salz dabei hilft, schneller braun zu werden. Am Meer bräunt man sich besser. Sie können Tomatensaft mit Salz trinken.
   
4. Bewegung. Tatsächlich wird die Haut schneller und schöner gebräunt, wenn man sich mehr bewegt und nicht nur in der Sonne liegt. Beispielsweise bekommen Menschen, die in ihren Sommerhäusern arbeiten, eine tolle Bräune.
   
5. Spezielle Formulierungen und Cremes. Es lohnt sich, eine Apotheke und Fachgeschäfte aufzusuchen, um sich mit den notwendigen Cremes und Salben einzudecken. Sie schützen die Haut vor Verbrennungen und ultravioletten Strahlen und sorgen für eine dauerhafte Bräune.
   

Bereiten Sie sich im Voraus auf das Sonnenbad vor
Wenn Sie bereits entschieden haben, dass Sie nur Ihre Haut verschönern und schnell eine gleichmäßige und schöne Bräune bekommen müssen, müssen Sie sich vorbereiten. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Hautzustand. Dann wird die Bräune schneller fallen, spektakulär und natürlich sein.

• Zitrusfrüchte. Nehmen Sie mehr Zitrusfrüchte in Ihren Speiseplan auf. Essen Sie Mandarinen, Orangen und fügen Sie Zitrone zum Tee hinzu. Ein ausgezeichnetes Dessert kann originelle Marmelade aus geriebenen Karotten mit Zusatz von Zitronenschale und -mark sein. Hagebutten enthalten viel Vitamin C, das Sie zum Bräunen benötigen. Sie können Hagebuttensirup kaufen und ihn nach und nach Ihrem Tee hinzufügen.
  
• Karotte. Karotten enthalten viel Beta-Carotin. Es fördert eine erhöhte Melaninbildung. Iss Karotten, trinke Karottensaft. Leichte Salate und Desserts bereiten Sie am besten aus rohen geriebenen Karotten zu: Sie erhalten viele nützliche Stoffe und helfen Ihrer Haut, schneller zu bräunen.
  
• Bräunungscocktail. Ein ausgezeichneter Cocktail für eine bessere Bräune ist Karottensaft mit Sahne und Eis. Fett hilft dem Körper, Beta-Carotin aufzunehmen.
  
• Vorbereitung der Haut. Sie müssen Ihre Haut im Voraus auf das Bräunen vorbereiten. Führen Sie etwa eine Woche vor Ihrem Urlaub ein Peeling durch, um Ihre Haut von überschüssigen abgestorbenen Zellen zu reinigen. Dann verläuft die Bräune spürbar gleichmäßiger und schneller. Auch Körperpeelings helfen. Wählen Sie sie sorgfältig aus und verwenden Sie Formulierungen von vertrauenswürdigen Herstellern. Vergessen Sie nicht, Ihre Haut nach der Reinigung mit einer Creme zu befeuchten.
  
• Vitamine. Beginnen Sie bereits einen Monat im Voraus mit der Einnahme von Multivitaminkomplexen. Die Vitamine A, E, B und C tragen dazu bei, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. So bereiten Sie Ihre Haut perfekt auf die Bräunung vor und stärken sie. Es bleibt trotz häufiger Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeitsverlust elastisch und schön.
  

Wir bräunen schnell und schön. Nach allen Regeln
Denken Sie an ein paar Tipps, um sich schnell und schön zu bräunen und Ihre Haut spektakulär aussehen zu lassen.

1. Schutz der Haut. Zunächst müssen Sie darüber nachdenken, Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen. Eine zu schnell auftretende Bräune ohne den Einsatz von Hautschutzmitteln verblasst sehr schnell. Darüber hinaus kann es zu einem Sonnenbrand kommen. Verbrennungen sehen unansehnlich aus, verschwinden nicht sofort und geschädigte Hautstellen bräunen sich anders – man bekommt keine gleichmäßige Farbe mehr. Verwenden Sie unbedingt spezielle Cremes, um Verbrennungen vorzubeugen.
   
2. Lass uns gehen. Es ist toll, wenn man Ball spielt, rennt, etwas tut und nicht nur in der Sonne liegt. Durch die Bewegung lässt sich die Bräune besser auftragen und wird gleichmäßiger.
   
3. Bräunungsprodukte. Es lohnt sich auch, sie zu nutzen. Es ist wichtig, Formulierungen und Cremes auszuwählen, die ideal für Ihren Hauttyp sind. Lesen Sie unbedingt die Anweisungen sorgfältig durch und tragen Sie die Creme richtig auf, da sonst die Wirkung umgekehrt werden kann.
   
4. Zeit zum Bräunen. Von 11 bis 16 Uhr nachmittags brennt die Sonne. Eine gute Bräune wird man damit zwar immer noch nicht erreichen, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass es zu Verbrennungen kommt und die Haut sehr trocken wird. Nehmen Sie zu dieser Zeit einfach ein Sonnenbad im Schatten. Selbst wenn Sie nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wird Ihre Haut trotzdem braun. Die beste Zeit zum Bräunen ist nach 16 Uhr und vor 23 Uhr.
   
5. Öfter umdrehen. Wenn Sie schnell und schön bräunen möchten, müssen Sie nicht einmal pro Stunde, sondern viel öfter umdrehen. Die optimale Verweildauer in einer Position beträgt 1-3 Minuten. Wenn Sie es etwa alle 2-3 Minuten wenden, wird die Bräune gleichmäßig und schön.
   
6. Sonnen Sie sich an den Teichen. Wasser reflektiert und bricht die Sonnenstrahlen immer wieder. Dieser Effekt wird Ihnen helfen, viel schneller braun zu werden.
   
7. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Vergessen Sie nach dem Bräunen nicht, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre Elastizität und Schönheit zu bewahren. Während des Bräunungsprozesses verdunstet die Feuchtigkeit stark und die Haut wird trocken. Der Flüssigkeitsmangel muss ausgeglichen werden.
   

Um sich in der Sonne richtig bräunen zu können, müssen Sie dazu in der Lage sein. Denn sonst kann Ihr Urlaub schnell zum Albtraum werden. Damit Ihr Hautton in kurzer Zeit schokoladenfarben wird, ohne dass sich Ihre Haut verbrennt, müssen Sie die empfohlenen Tipps befolgen.

Für wen ist Sonnenbaden schädlich?

Menschen mit heller Haut und blonden Haaren sollten beim Sonnenbaden vorsichtig sein. Und auch für Besitzer vieler großer Muttermale und Menschen mit starker Pigmentierung. Die Haut solcher Menschen ist sehr anfällig für Sonnenbrand und ultraviolette Strahlen können bei ihnen viele unangenehme Krankheiten verursachen.

Für solche Menschen gibt es nur einen Ausweg – hochwertige Selbstbräunung.
Wenn Sie wissen, dass Sie beim Sonnenbaden Spaß haben und Ihrer Gesundheit nicht schaden werden, dann beachten Sie einige Regeln.

So bräunen Sie sich in der Sonne

Am Nachmittag ist die Sonneneinstrahlung am heißesten, daher empfiehlt es sich, diese Zeit im Schatten zu verbringen. Ärzte raten zum Sonnenbaden in der ersten Tageshälfte, am besten vor elf Uhr, dann schadet die Sonneneinstrahlung Ihrer Gesundheit nicht.

Bevor Sie sich ins Wasser stürzen, sollten Sie Ihre Haut außerdem mit Schutzmitteln behandeln, denn... Ultraviolette Strahlen können bis zu einer Tiefe von eineinhalb Metern eindringen.

Wenn Sie viel schwitzen, sollten Sie Sonnenschutzmittel noch häufiger auftragen, da Schweiß die schützende Wirkung verringern kann.
Was tun, um Verbrennungen durch ultraviolette Strahlung zu vermeiden?

Gehen Sie niemals ohne Sonnenbrille und Hut an den Strand. Es ist wichtig zu bedenken, dass durch die Sonne Falten entstehen können und dass das Haar seine Farbe verliert, verblasst und brüchig wird.

Beim Sonnenbad empfiehlt es sich, sich alle zehn Minuten umzudrehen und nacheinander weitere Körperteile der Sonne auszusetzen. Nach einer Stunde Aufenthalt in der offenen Sonne sollten Sie sich mit einem Regenschirm abdecken oder unter einen Baldachin gehen.
Nach dem Sonnenbad sollten Sie eine lauwarme Dusche nehmen und Ihren Körper mit einer reichhaltigen Creme einfetten, um die Haut zu pflegen.

Grundlegende Regeln für eine schöne Bräune

Zuvor, zehn Tage vor der erwarteten Ruhepause, müssen mehrere Eingriffe im Solarium durchgeführt werden, damit die Haut für eine satte Bräune bereit ist. Ein paar kurze Besuche im Solarium verleihen Ihrer Haut eine zarte goldene Farbe und bilden gleichzeitig einen natürlichen Schutz vor den heftigen Sonnenstrahlen.
Verwenden Sie in den ersten Tagen, an denen Sie am Strand entspannen, eine Schutzcreme. Die Hauptsache ist, nicht zu vergessen, dass die Haut der Brust sowie der Nase und der Schultern die empfindlichsten Stellen sind. Es empfiehlt sich, sie regelmäßig im Abstand von 30 Minuten mit Sonnenschutzmitteln zu behandeln.

Bei einem Urlaub in so heißen Ländern wie Afrika, Italien und Spanien kann man zunächst nicht länger als 10 Minuten am Stück ohne Schatten am Strand sein. Nach und nach können Sie die Zeit, die Sie in der offenen Sonne verbringen, von Tag zu Tag verlängern. Allerdings ist ein Sonnenbad von mehr als einer Stunde am Stück nicht zu empfehlen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, wird Sie Ihre Bräune mit ihrer zartgoldenen Farbe auf jeden Fall begeistern.

Bräunungsverstärker – So beschleunigen Sie die Bräunung

Die schnellste und schönste schokoladenfarbene Bräune erhält man durch den Verzehr frischer Aprikosen- und Karottensäfte während der Strandsaison.
Die harmloseste Möglichkeit, die Bräune zu verstärken, ist die Verwendung spezieller Cremes, die bräunungsfördernde Stoffe enthalten.
Diese Mittel sollten in den ersten Tagen Ihrer Anwesenheit im Resort verwendet werden. Diese Cremes sind Stimulanzien, die die intensive Melaninproduktion des Körpers anregen. Es kann auch Sonnenbrand vorbeugen, es ist nährend und feuchtigkeitsspendend. Das Ergebnis seiner Anwendung ist eine dauerhafte und perfekte Bräune.

Eine weitere gute Möglichkeit, die Bräunung zu beschleunigen, ist das Auftragen einer Bräunungscreme mit „prickelndem“ Effekt. Diese Cremes bewirken eine erhöhte Durchblutung der Haut, sodass die Melaninproduktion doppelt so schnell beginnt. Sie sollten diese Creme an einer kleinen Stelle Ihres Körpers testen, da sie eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Durch den Blutstrom wird die Haut rot. Es ist nicht ratsam, solche Cremes auf blasser und ungebräunter Haut aufzutragen, und Sie sollten sie auch nicht im Gesicht anwenden.

Zarte und schokoladige Bräune wie in einem Badeort

Wie gelingt es, den ganzen Körper blitzschnell und gleichmäßig zu bräunen? Das Geheimnis für die beste Bräune liegt darin, dass man sie nur in der Nähe von Wasser bekommt. Tatsache ist, dass Wasser die Sonnenstrahlen reflektieren und ihre Wirkung um ein Vielfaches verstärken kann. Die Haut bräunt sofort, auch wenn Sie ins Wasser planschen.

Damit sich die Bräune intensiviert, sollten Sie Ihren Körper beim Verlassen des Wassers nicht abwischen, sondern ihn lieber auf natürliche Weise trocknen lassen. In diesem Fall steigt jedoch die Gefahr einer Verbrennung, da Wassertropfen wie optische Linsen die Intensität der ultravioletten Strahlung erhöhen.

Auch beim Sonnenbaden in der Nähe von Wasser wird die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt, da feuchte Luft das Austrocknen der Haut verhindert und sie weicher macht. Dennoch sollten Sie Sonnenschutzcremes verwenden.

Öl für eine schöne Bräune

Öl kann die Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgen und nähren und die Melaninproduktion beschleunigen. Das Öl überzieht den Körper außerdem mit einem dünnen Film, der die Haut glätten und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen kann. Sie können Ihre Haut direkt nach dem Schwimmen, im Badezimmer oder direkt nach dem Ausflug ans Meer damit einreiben. Das Öl kann nach dem Eintauchen in Wasser abgewaschen werden, daher sollten Sie es erneut auftragen. Bei der Verwendung chemischer und synthetischer Öle ist Vorsicht geboten, da diese Allergien auslösen können. Nach einer Minute Anwendung solcher Schutzöle bleibt Sand auf der Haut haften.

Cremes für die richtige Bräunung

Um sicherzustellen, dass Sie keinen Sonnenbrand bekommen, sollten Sie nur Produkte mit Lichtschutzfaktor verwenden. Diese Cremes helfen der Haut, Flüssigkeit zu speichern, beugen vorzeitiger Faltenbildung vor und bieten UV-Schutz. Der darin enthaltene Lichtschutzfaktor kann bis zu 50 betragen. Das bedeutet, dass es ratsam ist, eine Creme entsprechend Ihrem Hauttyp auszuwählen. Helle und empfindliche Haut profitiert von einer Schutzcreme mit dem höchsten Lichtschutzfaktor.
Wenn Sie sich nachmittags in der Sonne aufhalten, sollte die Sonnencreme einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, vorzugsweise mehr, haben. Dunkelhäutige Menschen können LSF 10 verwenden.
Tragen Sie die Creme jede halbe Stunde mit leichten Bewegungen auf. Wird die Creme zu dick aufgetragen, ist die Wirkung völlig anders; die Creme erwärmt sich und kann die Haut schädigen.
Es empfiehlt sich, Bräunungscremes zu verwenden, die über Eigenschaften verfügen, die die Wirkung der Sonnenstrahlen verstärken können. In diesem Fall wird die Bräune auf jeden Fall gleichmäßig und am schönsten.

Bevor Sie eine Bräunungscreme kaufen, müssen Sie das Etikett sorgfältig lesen, damit es sich nicht versehentlich um eine Bräunungslotion für das Solarium handelt. Dieses Produkt enthält keine Bestandteile, die die Haut vor ultravioletten Strahlen schützen können; die Verwendung dieses Produkts am Strand kann zu einem Sonnenbrand führen.

Sie können auch Öl verwenden, um Ihre Bräune zu verstärken. Durch die Verwendung natürlicher Kosmetiköle können Sie zudem eine gleichmäßige Bräune erzielen, ohne den Körper zu schädigen. Es ist sehr praktisch, eine Flasche Öl speziell für die Bräunung bei vertrauenswürdigen und bekannten Unternehmen (Avon, Nivea, Garnier) zu kaufen. Sie bestehen aus natürlichen Ölen, verschiedenen Vitaminkomplexen und Antioxidantien. Sie enthalten außerdem Lichtschutzfaktoren, die einen zuverlässigen Sonnenschutz bieten.

Produkte für eine schöne Bräune

Eine ordentliche, ideale, goldene Bräune hängt stark von den Produkten ab, die während der Entspannung konsumiert werden. Der wichtigste natürliche Aktivator, der die Melaninproduktion beschleunigt, ist Beta-Carotin, mit dessen Hilfe die Haut einen Schokoladenton erhält. Viele Frauen haben festgestellt, dass die Bräune durch den Verzehr orangefarbener Lebensmittel (Karotten, Aprikosen) heller und glänzender wird. Auch rote Paprika, Äpfel und Birnen enthalten Beta-Carotin.
Eine Aminosäure wie Tyrosin kann einen großen Einfluss auf die Melaninproduktion haben. Es kommt in Fisch und rotem Fleisch vor.
Es ist auch notwendig, die Vitamine C und E zu sich zu nehmen und Ihren Körper mit Selen und Lycopin anzureichern. Die beste Option wäre ein Vitaminkomplex.