Hast du ein gutes Gedächtnis? Übungen zur Gedächtnisschulung bei älteren Menschen.

Kreuzworträtsel, Rätsel und Sudoku trainieren das Gedächtnis – das gilt als Axiom. Genauso wie die Tatsache, dass jede intellektuelle Unterhaltung die geistigen Fähigkeiten verbessert. Neurowissenschaftler warnen, dass nicht alles, was wir für gut für das Gehirn halten, auch gut ist. Die Liebe zu Kreuzworträtseln beschleunigt die Entwicklung von Sklerose und viele Logikspiele sind einfach nutzlos.

Es ist allgemein anerkannt, dass Logik und andere intellektuelle Spiele „das Gehirn vor dem Austrocknen bewahren“. Älteren Menschen wird empfohlen, Rätsel und Kreuzworträtsel zu lösen, um ein gutes Gedächtnis zu bewahren. Kinder werden gezwungen, Gedichte auswendig zu lernen, und junge Menschen gehen in ihrer Freizeit logischen Aufgaben nach, um sich geistig weiterzuentwickeln. Niemand behauptet, dass es notwendig ist, Intelligenz zu entwickeln und die Gehirnaktivität aufrechtzuerhalten. Aber nicht alles, was wir für gut für die geistige Leistungsfähigkeit halten, ist auch tatsächlich so.

In den letzten Jahren haben Neurowissenschaftler interessante, weitgehend widersprüchliche Daten über den Nutzen von Kreuzworträtseln und Logikrätseln vorgelegt. Britische Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Lösen von Kreuzworträtseln und ähnlichen Aktivitäten das Gehirn „verjüngt“. Professor Ian Robertson vom Trinity College Dublin und seine Kollegen argumentieren, dass das Lösen logischer Probleme die Durchblutung des Gehirns verbessert, das heißt, es wirkt ähnlich wie körperliche Betätigung. Laut britischen Neurophysiologen leiden Menschen über 65, die regelmäßig Kreuzworträtsel und Rätsel spielen, seltener an Gedächtnisstörungen und Alzheimer.

Nach ähnlichen Studien haben ihre Kollegen aus Chicago jedoch eine wichtige Änderung dieser positiven Schlussfolgerung vorgenommen. Zunächst waren sie sich einig, dass Kreuzworträtsel und ähnliche mentale Ablenkungen tatsächlich den Alterungsprozess des Gehirns verlangsamen. Betraf die Alzheimer-Erkrankung aber tatsächlich ältere Menschen, dann schritt sie bei denen, die ihr Gehirn zuvor aktiv trainiert hatten, etwa doppelt so schnell voran.

Auch die Landsleute des positiv gesinnten Ian Robertson steuerten ihren Wermutstropfen bei. Ein Team von Wissenschaftlern der Brain and Mind Sciences Unit des British Medical Research Council unter der Leitung von Adrian Owen führte eine detaillierte Studie darüber durch, wie Gedächtnis- und Intelligenzübungen die Qualität der geistigen Leistungsfähigkeit im Allgemeinen verbessern. Wissenschaftler interessierten sich für Computerspiele, die speziell zur Verbesserung der allgemeinen intellektuellen Fähigkeiten entwickelt wurden.

An dem Experiment nahmen mehr als 11.000 Menschen teil. Die Freiwilligen wurden auf ihre geistigen Fähigkeiten getestet und mussten dann sechs Wochen lang täglich mindestens zehn Minuten Logikspielen widmen. Die Wirksamkeit ihrer Maßnahmen erwies sich als gleich Null. Nach der unvoreingenommenen Schlussfolgerung der Wissenschaftler verbesserten die Probanden nur die Qualität der Ausführung der Aufgaben, denen sie Zeit widmeten. Das allgemeine Niveau ihrer geistigen Entwicklung blieb gleich und „Fortschritte“ in intellektuellen Spielen hatten keinerlei Auswirkungen auf ihre Arbeit oder ihr Studium.

„Wir fanden keinen statistischen Unterschied zwischen den beobachteten Verbesserungen bei denen, die das von uns entwickelte Gedankenspielprogramm absolvierten, und denen, die einfach Zeit im Internet verbrachten“, gab Owen zu.

Aber wenn wir in dieser Richtung weiterdenken, können wir zu dem Schluss kommen, dass jede geistige Aktivität für das Gehirn nutzlos ist. Das ist nicht wahr, es ist nur so, dass Kreuzworträtsel und Logikspiele eine Eigenschaft haben, die wir oft vergessen – Monotonie. Kreuzworträtsel verfügen über einen begrenzten Vorrat an Wörtern und Definitionen. Sudoku, Rätsel und Logikrätsel haben meist das gleiche Lösungsprinzip. Wenn Sie es gemeistert haben, können Sie auf ähnliche Aufgaben wie Nüsse klicken und so nur deren Schwierigkeitsgrad erhöhen. Allerdings ist die Aktivität selbst für das Gehirn nicht mehr neu – und daher entwicklungsrelevant.

Im Jahr 2011 führten australische Wissenschaftler der University of New South Wales eine detaillierte Studie durch, um herauszufinden, welche Aktivitäten das Gehirn tatsächlich aktiv halten. Drei Jahre lang beobachteten Spezialisten unter der Leitung des Psychiaters Michael Valenzuela 70 ältere Menschen im Alter von 60 Jahren und älter. Ihr Grad der geistigen Aktivität wurde mithilfe von MRT-Gehirnscans, IQ-Tests und Beobachtungen des Lebensstils der Probanden überwacht. Umfragen haben gezeigt, dass diejenigen, die wenig Zeit damit verbringen, ihr Gedächtnis, ihren Geist und ihre Aufmerksamkeit zu trainieren! - Neue Erfahrungen sammelnd, verloren sie etwa die Hälfte des Volumens des Hippocampus im Vergleich zu ihren aktiveren Altersgenossen. Die Forscher veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Fachzeitschrift PloS One.

Dr. Valenzuela rät Menschen jeden Alters, das Sammeln neuer Erfahrungen und das Lernen nicht zu vernachlässigen. „Jede neue Erfahrung, vom Tai Chi bis zum Reisen, hilft, geistig gesund zu bleiben“, sagt er. Auch das Erlernen von Fremdsprachen ist ein unübertroffener „Gehirntrainer“. Trotz einiger Ähnlichkeiten innerhalb der Sprachgruppen erfordert die Beherrschung einer neuen Sprache die ständige Aktivierung aller geistigen Fähigkeiten – Gedächtnis, verbales, logisches Denken (um grammatikalische Regeln im Kopf zu behalten). Da die Regeln einer Fremdsprache, ihre phonetische Struktur und ihr Wortschatz unbekannt sind, bringt jede Unterrichtsstunde neues Wissen mit sich.

Einfache Kommunikation unterstützt auch die psychische Gesundheit eines Menschen. Wie zahlreiche Studien bestätigen, ist aktive soziale Aktivität der Schlüssel zur geistigen Langlebigkeit. Im Jahr 2001 veröffentlichten die Brüder Bradley und Craig Wilcox zusammen mit Dr. Makoto Suzuki die Ergebnisse einer einzigartigen 25-jährigen Studie über den Lebensstil einiger der am längsten lebenden Menschen auf der Erde – der Okinawaner. Wissenschaftler haben ihre Beobachtungen in einem populärwissenschaftlichen Buch mit dem Titel „Warum die Japaner nicht altern“ dargelegt. Ein ganzes Kapitel darin ist den aktiven sozialen Aktivitäten und der gegenseitigen Unterstützung der Okinawaner gewidmet.

Den Beobachtungen von Forschern zufolge pflegen Menschen hier in jedem Alter Beziehungen zu Verwandten und Freunden, treten Interessenclubs bei und finden neue Hobbys. Verwitwete ältere Menschen haben es nicht eilig, bei ihren Kindern einzuziehen, sondern regeln ihre Angelegenheiten lieber selbst und pflegen den Kontakt zu ihrem bestehenden Bekanntenkreis.

„Viele Hundertjährige haben ein Hobby oder ein Ziel, das sie dazu zwingt, regelmäßig mit anderen zu kommunizieren: Einer züchtet Stiere für traditionelle Stierkämpfe, ein anderer unterrichtet Volksmusik, ein anderer verrichtet den ganzen Tag die Pflichten eines Priesters in einem buddhistischen Tempel“, schreiben die Wissenschaftler. Es ist die Unterstützung von alten und neuen Freunden, ein breiter Kreis von Kontakten und Hobbys, die den Ältesten Okinawas dabei helfen, einen klaren Geist und gute Laune zu bewahren, kommen die Forscher zu dem Schluss.

Beliebte Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses bei älteren Menschen

Mit zunehmendem Alter beginnt das Gedächtnis zu versagen, was mit dem Ablauf eines natürlichen biologischen Prozesses verbunden ist.

Im Laufe der Zeit treten eine Reihe von Gründen auf, die Folgendes beeinflussen:

• Verlust des sozialen Status als berufstätige Person.

Merkmale des Gedächtnisses im Alter

Merkmale, die im Alter auftreten, sind mit der Manifestation des sozialen Status älterer Menschen verbunden: Arbeitsentzug, Einsamkeit, verminderte Kommunikation mit Menschen, was zu einer Abschwächung der Belastung der Gehirnfunktion führt.

Wenn man unter diesen Bedingungen einige Zeit verbringt, führt dies zu einem langsameren Denktempo und Geistesabwesenheit.

Bei diesem Prozess gibt es keine Pathologien; dies lässt sich leicht durch Veränderungen im Gehirn erklären, und es gibt verschiedene Methoden, um diese Symptome zu bekämpfen.

Es gibt eine Reihe von Techniken, um das Gedächtnis älterer Menschen zu verbessern. Es gibt keine bestimmte Technik, da jeder Mensch individuell ist.

Spaziergänge

Beim Gehen wird die Durchblutung des Gehirns angeregt und der Nährstoffzufluss erhöht, was sich positiv auf das Gedächtnis von Menschen im Alter auswirkt.

Aufgrund der Gesundheit älterer Menschen sollten Spaziergänge und körperliche Betätigung unter Aufsicht von Fachkräften durchgeführt werden.

Ernährung

Damit das Gehirn normal funktioniert, ist es notwendig, sich daran zu halten.

Experten haben herausgefunden, dass die Ernährung älterer Menschen Lebensmittel enthalten sollte, die Fettsäuren, Glukose und Blaubeersaft enthalten, die sich positiv auf die Verbesserung der Funktionen des menschlichen Gehirns auswirken.

Handarbeit

Manuelle Arbeit, die auch das Gedächtnis fördert, wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus.

Die Besonderheit einer solchen Arbeit besteht darin, dass eine Person bei der Arbeit Objekte sorgfältig untersucht und deren Details notiert. Dann versucht er es zu reproduzieren und entwickelt so ein visuelles Gedächtnis (Origami, Weben).

Übungen zum Gedächtnistraining

Studium einer Fremdsprache

Ein besonderes Element des Gedächtnistrainings ist das Erlernen einer Fremdsprache. Aufgaben und das Erlernen von Fremdwörtern regen die Gehirnaktivität an.

Bei der Verarbeitung von Informationen erinnert sich eine Person, erinnert sich, denkt, liest.

Schach, Dame, Kreuzworträtsel, Rätsel

Die geleistete Arbeit muss durch Pausen verwässert werden: durch den Raum gehen, lesen, körperliche Bewegung, Brettspiele.

Beim Lösen von Rätseln und Kreuzworträtseln entwickeln sich das visuelle, motorische Gedächtnis und das logische Denken aktiv.

Sie können Ihr Gedächtnis trainieren, indem Sie die Techniken befolgen.

Dazu müssen Sie spezielle Übungen durchführen:

• Versuchen Sie, 15 Sekunden lang an nichts zu denken.
• Erhöhen Sie diese Zeit beim nächsten Mal um weitere 10 Sekunden.

Das Spielen von Brettspielen und das Lösen von Kreuzworträtseln und Rätseln trägt zur Verbesserung der Gedächtnisentwicklung bei. Dabei kommen folgende Spielarten zum Einsatz: Schach, Dame, Domino, Kreuzworträtsel, Rätsel und andere Rätsel.

Lektüre

Hervorragende Ergebnisse beim Training oder beim Drücken. Lesen mit Nacherzählen bringt einen guten Effekt.

Dabei werden nahezu alle Teile des Gehirns aktiviert.

Rätsel

Das Zusammensetzen und Zerlegen von Puzzles, Puzzles und Baukästen hat einen sehr guten Einfluss auf die Entwicklung der Fingermotorik und der Gedächtnisentwicklung.

Abschluss

Das Gedächtnis spielt für alle Lebewesen eine wichtige Rolle bei der Führung eines normalen Lebens.

Es gibt eine Kategorie von Menschen, die als Genies gelten und über einzigartige geistige Fähigkeiten verfügen: ein fotografisches, phänomenales Gedächtnis.

Psychologen glauben, dass es nur wenige Menschen mit einem schlechten Gedächtnis gibt; die Menschen sind einfach zu faul, es zu entwickeln und zu trainieren. Und viele Menschen haben ein Gedächtnis, weigern sich aber, es wahrzunehmen.

Video: So bewahren Sie Erinnerungen viele Jahre lang auf

Suchen Sie ein intellektuelles Hobby oder wissen Sie einfach nicht, wie Sie sich die Zeit vertreiben sollen? Versuchen Sie, Kreuzworträtsel zu lösen. Es ist nützlich und sehr aufregend.

Kreuzworträtsel sind in vielen zivilisierten Ländern beliebt – Menschen jeden Alters und Berufs lieben sie, Rentner vertreiben sich damit die Zeit und Schulkinder konkurrieren mit ihnen im Wissen. Diese Aktivität steht auch ganz oben auf der Liste der Hobbys von Frauen. Ärzte sagen, dass der Vorteil von Kreuzworträtseln nicht nur darin besteht, dass sie Ihre Freizeit verschönern. Diese Aktivität trainiert das Gedächtnis und verbessert die Gehirnfunktion. Wie sonst ist das Lösen von Worträtseln sinnvoll und was zeichnet dieses Hobby für Frauen aus?

Ein wenig Geschichte und die Essenz von Kreuzworträtseln

Ein Kreuzworträtsel ist ein Puzzle in Form von ineinander verschlungenen Zellen. Die Aufgabe des Spielers besteht darin, die Bedeutung der Wörter zu erraten und sie in die Quadrate zu schreiben. Die Wörter sind miteinander verflochten, was die Aufgabe erleichtert, da einige der Buchstaben nachfolgender Wörter verfügbar werden, nachdem die ersten erraten wurden. Historiker behaupten, dass es in der Antike etwas Ähnliches wie moderne „Kreuzworträtsel“ gab. Bestätigung ihrer Vermutungen finden sie bei Ausgrabungen.

Es wird angenommen, dass das erste Kreuzworträtsel 1913 von Arthur Wynne, einem gebürtigen Engländer, erstellt wurde, der im Alter von 19 Jahren in die Vereinigten Staaten zog, wo das erste „Kreuzworträtsel“ in der Zeitung New York World veröffentlicht wurde. Die Russen hatten erstmals 1925 Freude und Nutzen daraus, ein Kreuzworträtsel zu lösen, das in der in Leningrad erscheinenden Literaturzeitschrift „Rezets“ veröffentlicht wurde. In der Sowjetzeit kauften diejenigen, die gerne Wörter erraten wollten, um Rätsel zu lösen, die Zeitschrift Ogonyok.

Die wichtigsten Arten von Kreuzworträtseln

Es gibt viele Arten von Kreuzworträtseln, die beliebtesten davon sind:

• klassisch – ein bekanntes Raster, in das Sie Wörter eingeben müssen;
• Scanword (skandinavisches Kreuzworträtsel) – Sie erkennen es an den Pfeilen und Definitionen im Raster;
• Koordinate (amerikanisch) – darin müssen Sie nicht nur die Wörter entwirren, sondern auch ein Raster aufbauen;
• Nonogramm (Japanisch) – hier müssen Sie ein Farb- oder Schwarzweißbild erraten;
• Mobiltelefone - Wörter werden im Kreis geschrieben;
• Füllwort (Ungarisch) – Wörter sind bereits in das Raster geschrieben, müssen aber gefunden und durchgestrichen werden;
• Chinaword – ein lineares Kreuzworträtsel, bei dem der letzte Buchstabe des vorherigen Wortes der Anfang des nächsten ist;
• Estnisch zeichnet sich durch eine hohe Wortdichte aus.

Moderne Kreuzworträtsel werden nicht nur in Zeitungen, Zeitschriften und Sammlungen veröffentlicht; heute sind sie in ein digitales Format übergegangen. Es gibt spezielle Anwendungen für Computer und Mobiltelefone. Es gibt Websites, die Kreuzworträtsel online veröffentlichen. Auf Wunsch können Rätsel überall und jederzeit gelöst werden!

Welche Vorteile bietet das Lösen von Kreuzworträtseln?

Der Vorteil von Kreuzworträtseln besteht zunächst darin, dass sie den Horizont erweitern und den Spieler motivieren, sich neues Wissen anzueignen. Unbekannte Begriffe und Wörter werden vertraut und verständlich, und aus einem lösungsfreudigen Menschen wird schnell ein anerkannter Gelehrter.

Intellektuelle Unterhaltung, die für jedermann zugänglich ist, wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus. Ärzte empfehlen älteren Menschen dringend, Kreuzworträtsel zu lösen, um Gedächtnisverlust vorzubeugen, die Gehirnaktivität zu verbessern und Reizbarkeit zu bekämpfen. Es wird angenommen, dass diese Aktivität die wirksamste Maßnahme im Kampf gegen die Alzheimer-Krankheit ist. Auch dieses Hobby haben wir in die Liste aufgenommen.

Junge Menschen müssen Kreuzworträtsel lösen, um das Vergessen loszuwerden, logisches Denken zu trainieren und assoziatives Denken zu lernen. Während Sie sich die Zeit mit Worträtseln vertreiben, können Sie kleinere Probleme vergessen und Stress und Unmut besser bewältigen.

Es wird angenommen, dass klassische Kreuzworträtsel am besten dazu geeignet sind, den eigenen Horizont zu erweitern und das Gedächtnis zu verbessern, und dass die Vorteile japanischer Kreuzworträtsel in der Verbesserung des logischen und assoziativen Denkens liegen. Es empfiehlt sich, die Rätsel abwechselnd zu lösen, um alle Bereiche zu nutzen.

So lernen Sie, Worträtsel schnell zu lösen

Anfänger blicken voller Freude auf die Profis und denken: Wie können sie lernen, Kreuzworträtsel schnell und fehlerfrei zu lösen? Tatsächlich treten Schwierigkeiten erst zu Beginn der Reise auf, und mit der Erfahrung kommt nicht nur die Kenntnis häufig verwendeter Wörter, sondern auch die Entwicklung einer bestimmten Technik.

Zum Beispiel hat jedes Wort Vokale und Konsonanten, die sich immer abwechseln. Wenn Sie also bereits einige Buchstaben in den Zellen haben, können Sie sogar ein unbekanntes Wort aufgreifen. Sie müssen alles berücksichtigen: Um welche Art von Wort handelt es sich – männlich oder weiblich, in welcher Zahl wird es angegeben – Singular oder Plural, ob es sich um ein Substantiv oder ein Adjektiv handelt.

Lange Substantive enden in der Regel mit den Endungen „stvo“, „tion“, „nie“. Die Namen der Wissenschaften haben am Ende „logy“. Der einfachste Weg besteht darin, alle Wörter durchzugehen, die Zellen mit den Wörtern auszufüllen, die Ihnen bekannt sind, und dann das Rätsel bis zum bitteren Ende zu studieren.

Chinaward

Für Anfänger ist es besser, dies zu tun: Erstellen Sie ein grobes Kreuzworträtsel, füllen Sie es mit Wörtern, fügen Sie dann Wörter hinzu und konzentrieren Sie sich dabei auf die vorhandenen Buchstaben. Überlegen Sie sich am Ende interessante Definitionen und Bedeutungen.

Die Computertechnologie ist auch so weit gekommen, Scanword-Rätsel zu erstellen; es gibt Programme, die dies in wenigen Minuten erledigen können. Allerdings kann man diesen Ansatz kaum als spannend bezeichnen; es handelt sich vielmehr um gewöhnliche Neugier und den Wunsch, einen Blick in die intellektuelle Industrie zu werfen.

Wir hoffen, dass das Lösen von Kreuzworträtseln zu einem Ihrer liebsten, aber nicht zu Ihren einzigen Hobbys wird. Besuchen Sie unbedingt unsere Website. Lassen Sie das Leben mit leuchtenden Farben erfüllt sein, die es Tag und Nacht erhellen!

Die Verschlechterung des Gedächtnisses mit zunehmendem Alter ist ein natürlicher biologischer Prozess. Meist handelt es sich hierbei um nichts Ernstes, und Gedächtnisschwierigkeiten sind nicht zwangsläufig ein Zeichen von Demenz. Auf Wunsch können ältere Menschen ihr Gedächtnis trainieren, um ihr Selbstvertrauen und ihre geistige Wachsamkeit lange zu bewahren.

Laden Sie Ihren Speicher auf!

Im Gegensatz zu einigen körperlichen oder geistigen Funktionen, deren normales Funktionieren manchmal Ruhe und Entspannung erfordert, erfordert das Gedächtnis ein ständiges Training. Nur in diesem Fall kann eine Person damit rechnen, über einen langen Zeitraum gute geistige Fähigkeiten zu bewahren.

Auch wenn einem älteren Menschen eine lange Genesung nach einer Hüftfraktur bevorsteht, kann er mit sehr einfachen Techniken sein Gedächtnis und seine geistige Leistungsfähigkeit trainieren. Beispielsweise sind das Lösen von Kreuzworträtseln und das Lösen von Logikproblemen sehr effektive Methoden, um das Gedächtnis und die geistige Aktivität im Allgemeinen zu trainieren. Das Lesen von Büchern, das Erlernen einer Fremdsprache und andere Aktivitäten ermöglichen die Verarbeitung großer Informationsmengen und laden das Gedächtnis auf.

Im Gegensatz zum Ansehen von Filmen und Videos können Sie beim Lesen übrigens das visuelle und motorische Gedächtnis, das assoziative Denken und die Fähigkeit zur Aufmerksamkeitskontrolle entwickeln. Das Auswendiglernen von Gedichten und das Nacherzählen von Texten ermöglicht zudem die Schulung des operativen Gedächtnisses und des Langzeitgedächtnisses.

Zeit fürs Geschäft – Zeit für Spaß

Das Gehirn funktioniert am effektivsten, wenn verschiedene Aktivitäten regelmäßig abwechseln. Daher ist es sinnvoll, nach einer längeren psychischen Belastung einen Spaziergang zu machen, Sport zu treiben oder sich Zeit für die Hausarbeit zu nehmen. Regelmäßige Ruhephasen ermöglichen die Aufnahme neuer Informationen und tragen zur Erhaltung der Sehkraft bei.

Einfache Aktivitäten, die wir oft als „Entladen“ bezeichnen, können auch hervorragende Übungen zum Training der geistigen Aktivität und des Gedächtnisses sein. Durch das Zusammensetzen eines Puzzles werden verschiedene Arten des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit und der Feinmotorik perfekt trainiert, was bekanntermaßen die Gehirnfunktion bestmöglich anregt.

Schach, Dame, Puzzle und andere Freizeitaktivitäten tragen dazu bei, die Gedächtnisaktivität aufrechtzuerhalten, Gelassenheit und Aufmerksamkeit zu fördern. Außerdem können Sie Ihren Enkelkindern bei den Hausaufgaben helfen, gemeinsam Probleme lösen und sich die Regeln der russischen Sprache merken.

Die einfachsten Übungen

Zu den einfachen, aber sehr effektiven Übungen zur Gedächtnisentwicklung gehören:

• Merken Sie sich Synonyme für verschiedene Wörter.
• Erinnern Sie sich vor dem Zubettgehen an den vergangenen Tag und erinnern Sie sich an die kleinsten Details.
• Spielen Sie Wörter
• Verwirklichen Sie verschiedene Empfindungen, konzentrieren Sie sich beispielsweise auf den Tastsinn oder Hör- oder Geruchseindrücke.
• Schreiben Sie Ihre Pläne für den Tag auf und versuchen Sie, x in Ihrem Gedächtnis wiederzugeben, ohne einen Blick auf die Liste zu werfen.
• Erledigen Sie Ihre üblichen Aufgaben ab und zu nicht mit der rechten Hand (für Rechtshänder), sondern mit der linken Hand.
• Etwas auf ungewöhnliche, neue Art tun. Ändern Sie beispielsweise die Route Ihrer täglichen Spaziergänge.
• Trainieren Sie Ihr visuelles Gedächtnis, indem Sie die Raumdekoration und Landschaften vor Ihrem geistigen Auge wiedergeben.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Gedächtnis in gutem Zustand zu halten. Die besten Pflegeheime bieten ihren Gästen die Möglichkeit, ihr Gedächtnis zu entwickeln, indem sie Feiertage und Aufführungen organisieren und verschiedene Veranstaltungen abhalten, die dazu beitragen, die geistige Aktivität über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten. Wenn Sie auch im Alter aktiv und aktiv sein möchten, denken Sie daran, dass viel von Ihnen und Ihrer Motivation und Entschlossenheit abhängt.