Дряблая кожа лица и шеи причины. Дряблая кожа лица – не приговор, а побуждение к действию

С возрастом в организме снижается выработка гиалуроновой кислоты, соответственно, контур лица становится не четким. Кроме того, при недостатке определенных групп витаминов уменьшается синтез коллагеновых и эластиновых волокон. Именно поэтому пористость эпидермиса увеличивается, кожа обвисает и становится менее упругой.

Причины дряблости кожи лица:

• Природное старение . Оно связано с замедлением процесса гидратации. В верхних слоях эпидермиса становится меньше влаги, соответственно, кожа - податливая и мягкая.
• Заболевания эндокринной системы . При таких недугах вырабатывается меньше гормонов, что и приводит к снижению выработки гиалуроновой кислоты.
• Недостаток прогестинов . Это гормоны, которые вырабатываются яичниками. Обычно нехватка наблюдается при эндометрите, миоме и гиперплазии матки. У таких женщин быстро стареет кожа.
• Резкое снижение веса . При стремительном похудении кожа не успевает восстанавливаться. Она быстро обвисает, снижается ее эластичность и тонус.
• Беременность . Это связано с изменением гормонального фона. Именно уменьшение выработки эстрогенов приводит к потере эластичности.
• Использование косметики сомнительного качества . В составе некоторых косметических средств содержатся компоненты, которые сушат кожу. Со временем из-за недостатка влаги она становится дряблой.

Основные признаки дряблой кожи

Признаки дряблости кожи:

1. Сниженный тургор . При надавливании на лицо вмятины исчезают очень медленно. Отсутствует должная упругость.
2. Желтый цвет эпидермиса . Из-за снижения количества эластина и коллагена уменьшается и выработка меланина. Кожа приобретает желтый оттенок.
3. Расширенные поры . Необязательно поры заполнены содержимым, есть черные точки. Причем, поры могут иметь не четкие края.
4. Появление морщин . При дряблости кожи появляются морщины в области носогубного треугольника, подбородка. Формируется складка под подбородком, даже если человек худощавого телосложения.

Рецепты домашних масок для лица при дряблой коже

При своевременном лечении проблему дряблости можно устранить. Конечно, глупо надеяться на полную подтяжку и восстановление контура лица. Соответственно, чем раньше заняться восстановлением кожи, тем больше шансов продлить молодость.

Маски для дряблой кожи с медом

Рецепты масок с медом для дряблой кожи:

• С солью . Это средство отлично питает эпидермис и устраняет мелкие морщины. Необходимо смешать 30 мл меда с ложечкой соли мелкого помола. Желательно, чтобы мед был жидким. Отдавайте предпочтение только что собранному продукту. Перемешайте ингредиенты и дождитесь появления белой пены. Нанесите пасту на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте холодной водой и смажьте эпидермис кремом с лифтинг-эффектом.
• С луком . Растопите на водяной бане 10 г пчелиного воска и введите 30 мл меда. Подержите смесь еще немного на водяной бане и добавьте 15 мл лукового сока. Для этого натрите половину репчатой луковицы на терке и отожмите кашу при помощи марли. Дайте приготовленному составу постоять еще 15 минут. Смажьте смесью кожу и подбородок, оставьте на 25 минут. Тщательно удалите ее, используя ватный тампон, смоченный в теплой воде.
• С бананом . Очистите банан от кожицы и разомните его вилкой. Добавьте 30 мл теплого меда и усредните. Введите немного лимонного сока. Полученную пасту еще раз усредните и нанесите на кожу. Оставьте на 25 минут. Смывайте с применением мокрого ватного диска.
• С алоэ . Это растение не только заживляет повреждения и лечит прыщи. При помощи алоэ можно подтянуть кожу. Необходимо очистить от кожицы 2 листика растения и превратить желе в вязкую жидкость. Введите в растительную пасту 30 мл пчелиного нектара. Тщательно усредните кашицу и смажьте ею лицо. Время аппликации - 15 минут. Смывайте под проточной водой.

Маски с яйцом для сухой и дряблой кожи лица

Рецепты масок с яйцом для дряблой кожи лица:

1. Со сливками . Сливки содержат много животного жира, который отлично справляется с сухостью кожи. Смешайте желток с 30 мл жирных сливок. Лучше всего приобретать домашний продукт. Нанесите смесь на кожу и оставьте на 30 минут. Смывайте тканью, смоченной в теплой воде. Старайтесь не тереть кожу.
2. С оливковым маслом . Это средство отлично справляется с дряблой кожей. Необходимо смешать желток с 20 мл масла оливы и тщательно усреднить. Пасту нанесите тонким слоем на кожные покровы и оставьте на 25 минут. Удалите теплой водой.
3. С морковью . Измельчите на мясорубке одну большую морковку и отожмите сок. В небольшую мисочку вбейте яйцо и введите ложку сметаны. Продукт лучше брать с высоким процентом жирности. Введите в яично-сметанную смесь 25 мл морковного сока. Тщательно перемешайте до состояния однородной и густой жидкости. Нанесите полученную смесь на кожу. Время аппликации составляет 25 минут. Удалите пасту с применением влажного ватного тампона.
4. С овсянкой . Взбейте яйцо и добавьте к нему 30 мл пчелиного нектара, мед предварительно прогрейте до жидкого состояния. Введите половину чайной ложки овсяной муки. Для ее получения измельчите в кофемолке овсяные хлопья. Смажьте густой пастой лицо и оставьте на 20 минут. Удалите пасту при помощи теплой воды.
5. С хлебом . Размочите кусочек черного черствого хлеба в теплой воде. Отожмите жидкость, а мякиш покрошите руками. Введите желток, ложку масла оливы и 20 мл сметаны. Тщательно взбейте пасту и усредните. Нанесите смесь толстым слоем и оставьте на 25 минут. Удалите кашицу с применением теплой воды.

Маски с овощами для дряблой и обвисшей кожи лица

Рецепты масок с овощами для дряблой кожи:

• С кабачком . Измельчите на мелкой терке кабачок, предварительно сняв с него кожицу и удалив семечки. В полученное пюре введите ложку сока лимона и 25 мл жирной и домашней сметаны. Тщательно перемешайте пюре и введите еще 20 мл теплого меда. Полученную вязкую кашу равномерно распределите на лице. Время аппликации составляет 25 минут.
• С морковью . Вымойте корнеплод под проточной водой, кожуру не снимайте. Погрузите овощ в кипяток и отварите до готовности. Превратите морковь в пюре, добавьте желток и ложку масла оливы. Тщательно взбейте массу, необходимо, чтоб кашица стала воздушной. При помощи кисти перенесите кашу на лицо и оставьте на 25 минут. Удалите пасту мокрой ватой.
• С капустой . Когда готовите салат или борщ, не выбрасывайте кочерыжку. Измельчите ее на мясорубке. В столовую ложку полученной кашицы введите 20 мл меда и 15 мл сока лимона. Перемешайте пасту, она получится достаточно жидкой, поэтому может стекать с лица. Погрузите в нее марлю и приложите аппликацию к лицу. Оставьте на 20 минут. Удалите марлю и вымойте кожу теплой водой.
• С листьями салата . Несколько листьев измельчите на мясорубке или посеките ножом. Необходимо, чтобы получилась влажная масса с большим количеством сока. Введите в кашу 20 мл прованского масла и 25 мл жирного кефира. Полученную смесь равномерно распределите на лице и оставьте на 20 минут. Умывайтесь теплой водой.
• С картофелем . Вымойте клубень под проточной водой и отварите в кожуре. Снимите кожицу и превратите картофель в пюре. Добавьте яичный желток. Яблоко измельчите на терке и введите в картофельную массу полученное фруктовое пюре. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 25 минут. Смывайте с применением теплой воды.

Маски с фруктами для дряблой и морщинистой кожи лица

Рецепты фруктовых масок для дряблой кожи:

1. С яблоком . Отварите фрукт в молоке до мягкости. Аккуратно снимите кожицу, а мякоть превратите в однородное пюре. Добавьте в полученную кашу 25 мл масла оливы и усредните. Тщательно перемешайте смесь. Аккуратно распределите пасту на лице. Время аппликации составляет 25 минут. Удаляется маска при помощи мокрой ткани.
2. С клюквой . Взбейте один яичный белок в пышную пену. Разотрите горсть ягод клюквы, чтобы получилось пюре. Смешайте ингредиенты и толстым слоем нанесите полученную пасту на эпидермис. Положите сверху влажную салфетку, чтобы паста не высыхала. Через треть часа снимите остатки маски при помощи мокрой ткани.
3. С абрикосом . Измельчите абрикос до получения пюреобразной массы и введите в 20 мл масла оливы. Марлю погрузите в жидкую кашицу и положите на лицо. Старайтесь, чтобы ткань плотно прилегала к коже. Время аппликации составляет 25 минут. Снимите остатки маски при помощи ватки, смоченной в теплой кипяченой воде.
4. С авокадо . Возьмите спелый фрукт и снимите с него кожицу, удалите косточку. Измельчите мякоть до получения пюреобразной массы. Введите во фруктовую пасту 20 мл меда и 25 мл сливок. Кисломолочный продукт лучше брать с высокой жирностью. Усредните пасту и при помощи мягкой кисти перенесите на лицо. Время аппликации составляет 20 минут. Удалите остатки маски при помощи теплого ромашкового отвара.

Маски с желатином для возрастной и дряблой кожи лица

Рецепты масок с желатином для дряблой кожи:

• С молоком . Всыпьте в емкость пакетик желатина и залейте кристаллы 50 мл холодного молока. Поставьте разбухшую массу на маленький огонь и постоянно помешивайте до полного растворения кристаллов. При помощи кисточки смажьте жидкостью кожу, избегая области век. Оставьте на треть часа и аккуратно смойте.
• С кефиром . Всыпьте в миску пакетик желатина и залейте водой. Когда масса разбухнет, поставьте ее на огонь и превратите в однородную массу. Введите 20 мл кефира и половину чайной ложки муки из овсяных хлопьев. Еще раз перемешайте и равномерно распределите на лице. Оставьте на 20 минут. Смойте с применением большого количества теплой воды.
• С миндалем . Залейте ложу кристаллов желатина холодной водой и дайте набухнуть 20 минут. Поставьте пасту на огонь и перемешивайте. Старайтесь, чтобы масса стала, как жидкий кисель. Добавьте ложку молотого миндаля и 20 г пшеничной муки. Получится тестообразная масса. Ею необходимо смазать кожу и оставить на треть часа. Удалите остатки маски при помощи теплой воды.
• С фруктами . Всыпьте в металлическую емкость 15 г кристаллов желатина и долейте немного воды. Оставьте набухать 20 минут. Поставьте пасту на огонь и подождите, пока не получите однородную жидкость. Добавьте в массу столовую ложку любого фруктового пюре. Можете использовать пюре для детского питания или самостоятельно перетереть свежие фрукты. Смажьте пастой кожу и оставьте на 25 минут. Удалите с применением теплого ромашкового отвара.
• С салициловой кислотой . Залейте половину пакетика желатина 100 мл теплой воды. Оставьте на четверть часа. Поставьте пасту на водяную баню и постоянно помешивайте. Введите ложку меда и глицерина. Измельчите таблетку салициловой кислоты и всыпьте в полученную смесь. Снова усредните и нанесите на эпидермис. Время аппликации составляет 25 минут. Аккуратно удалите смесь с применением теплой воды.

1. Дряблость кожи и мышц связана с недостатком белка

Составляя диету, важно помнить, что ваша цель — избавиться от жира, а не от мышц .

Поэтому организм должен получать достаточно много белка. Он содержится, например, в таких продуктах как:

• Мясо курицы
• Рыба (например, лосось)
• Мясо индейки
• Миндаль

2. Продукты с антиоксидантными свойствами

В вашей диете обязательно должны присутствовать продукты с антиоксидантными свойствами. Они способствуют омоложению кожи и сохранению ее эластичности и упругости.

Старайтесь ежедневно включать в свой рацион:

• Ягоды
• Цитрусовые и киви (они богаты витамином С и коллагеном)
• Яблоки
• Огурцы
• Оливки
• Продукты оранжеватого цвета (тыкву, )

3. Держитесь подальше от вредной еды

В «мусорной» еде содержится много насыщенных жиров, которые вызывают задержку жидкости в теле. А это один из факторов набора лишнего веса и потери упругости кожи и мышц.

Поэтому постарайтесь исключить из рациона фастфуд и жирную пищу.

4. Чаще пейте воду и не забывайте про защиту от солнца

Чтобы не происходила дегидратация организма, важно пить столько воды, сколько требуется вашему организму. Имейте в виду, что потеря коллагена вызывает дряблость кожи. Достаточное же потребление воды, напротив, помогает избежать этого.

Важно также не допускать чрезмерного облучения тела солнечными лучами, так как это ведет к потере коллагена .

Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами, даже когда вы просто прогуливаетесь по городу в солнечный день.

5. Делайте упражнения

Для избавления от дряблости кожи одной диеты недостаточно. Нужно также стараться поддерживать тонус мышц . А для этого необходимо делать упражнения, развивающие силу и выносливость.

• Таких упражнений очень много. Нужно просто выбрать наиболее подходящие именно вам.
• Достаточно выделять на всего полтора часа в неделю (разделив это время на несколько дней).

Можно заниматься, скажем, три раза в неделю. Этого уже вполне достаточно.

6. Лед — ваш лучший союзник

«Ледотерапия» помогает тонизировать кожу и сделать ее более крепкой и упругой. Например, можно таким образом неплохо подтянуть кожу груди:

• Возьмите лед и заверните его в кусок ткани. Важно, чтобы он не соприкасался с кожей, во избежание переохлаждения.
• Завернутым в ткань льдом легкими круговыми движениями аккуратно массируйте грудь. Делать это нужно осторожно, практически без давления.
• Всего пять минут в день и скоро вы увидите заметный результат. Кожа подтянется и грудь станет более упругой и красивой.

7. Попрощайтесь с вредными привычками

Важно отказаться от вредных привычек. Многие из них не только вредят здоровью, но и вызывают дряблость кожи груди. Обратите внимание, есть ли у вас такие привычки как:

• Носить неправильно подобранный бюстгальтер
• Есть много жирной пищи
• Вести сидячий образ жизни
• Курить
• Злоупотреблять спиртным
• Слишком много загорать (особенно в самое опасное время дня)

8. Бороться с дряблостью кожи помогает льняное семя

Бороться с дряблостью кожи помогает паста из и эфирного масла кипариса.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки льняного семени (20 г)
• 4 столовые ложки горячей воды (40 мл)
• 2 капли эфирного масла

Дряблая кожа лица результат неминуемых возрастных изменений, уже после 25 лет незаметно начинают включаться процессы старения. Замедляется синтез коллагена и эластина, ухудшается выведение жидкости и кислородное дыхание. С каждым днём заостряются новые морщинки и складки. Остановить процессы, разрушающие красоту и свежесть можно самостоятельно. Природные составы и комплексная забота о коже творят чудеса, позволяя вернуть молодость.

Признаки дряблой кожи

1. Бледный цвет лица, возможно с желтоватым или серым оттенком;
2. Расширенные поры;
3. Наличие морщин;
4. Опущенная линия овала;
5. Уголки глаз и губ направлены вниз;
6. Более выражена асимметрия лица.

Причины дряблости:

• возрастные изменения;
• диеты, голодание;
• заболевания эндокринной системы;
• чрезмерное использование декоративной косметики;
• недостаток сна, отдыха;
• стрессы, переутомление;
• злоупотребление солнечными ваннами, солярием;
• отсутствие регулярного ухода за кожей.

Правила ухода за дряблой кожей лица

Что делать с дряблой кожей? Придерживаясь советов ухода за кожей, можно вернуть ей молодость и эластичность:

1. Заменить привычное умывание очищением мицеллярной водой;
2. Для тонизирования использовать составы без спирта, с повышенной концентрацией витаминов и минералов;
3. Глубокое увлажнение обеспечивают крема с невысоким содержанием глицерина, они помогают удерживать влагу в тканях;
4. Раз в неделю использовать горячие и холодные компрессы;
5. Освоить технику гимнастики лица, позволяющей укрепить мышечный каркас и увеличить синтез коллагена.

Способы борьбы с дряблостью кожи

Избавиться в домашних условиях можно с помощью применения масок, массажа и крио процедур. Доказала свою эффективность лицевая гимнастика, позволяющая укрепить лицевые мышцы, улучшить эластичность и упругость.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Гимнастика для обвисшей кожи:

• лифтинговое упражнение – ладонь фиксирует лоб чуть выше бровей, с усилием поднимать брови задерживать на пять секунд, ощущая сопротивление, после следует расслабление;
• указательные и средние пальцы фиксируются в уголках глаз, слегка приподнимается нижнее веко, задержав на пять секунд, расслабить;
• средний и указательный палец закрепить на зубах нижней челюсти, рот максимально открыт, закрывать, преодолевая усилие, напряжение сохраняется пятнадцать секунд.

Каждое упражнение выполнять по пять раз, манипуляции проводить перед зеркалом.

Подтянуть дряблую кожу можно и благодаря достижениям эстетической медицины. Эндоскопический, нитевой, аппаратный лифтинг активно используются для борьбы с возрастными изменениями. Не менее популярны инъекции филлеров с гиалуроновой кислотой, а также введение плазмы под кожу.

Противопоказаниями являются различные хронические заболевания, послеоперационный период, беременность, лактация, проблемы свёртываемости крови, сахарный диабет. Вред возможен и в случае индивидуально непереносимости процедуры или применяемых препаратов, поэтому консультация врача обязательна.

Домашние рецепты масок для дряблой кожи

Потеря упругости и свежести – один из первых признаков старения. Пользуясь народными рецептами, возможно вернуть молодость, улучшив тонус эпидермиса. Своими руками приготовленная органическая косметика сократит количество морщин, освежит и укрепит лицевые капилляры.

Омолаживающая

В итоге: сухая дряблая кожа, склонная к появлению преждевременных складочек, нуждается в глубоком увлажнении. Восстановить контур лица, разгладить складочки и улучшить тургор легко, благодаря доступным процедурам.

Составляющие:

• 10 гр. желатина;
• таблетка бодяги;
• 15 капель масла персика.

Изготовление и метод нанесения: растолочь бодягу и залить чаем, желатиновый песок смешать с минералкой, поставить на водяную баню до полного растворения, не забывая помешивать. Соединить ингредиенты, распределить кисточкой на лице, отдохнуть около тридцати минут.

Увлажняющая

В итоге: избавиться от дряблой кожи можно самостоятельно, регулярно применяя увлажняющие процедуры. Обеспечивая клетки необходимым количеством кислот, витаминов, минералов, восстановление упругости гарантированно.

Составляющие:

• желток;
• 5 гр. масла какао.

Изготовление и метод нанесения: мякоть огурца натереть, добавить желток и бобовое масло. Лицо хорошенько распарить, обильно нанести состав, в том числе и на область век, держать пятнадцать/двадцать минут, убрать оставшуюся массу влажным спонжем.

Маска для век

В итоге: восстановить дряблую кожу под глазами можно с помощью проверенных рецептов. Эффективная маска позволяет освежить, омолодить, сократить количество морщин. Полезно использовать также при усталости и недостатке сна.

Составляющие:

• веточка петрушки;
• 5 мл сливок;
• 5 капель токоферола.

Изготовление и метод нанесения: из свежей зелени выжать сок, смешать со сливками и витаминным раствором. Лёгкими вбивающими движениями распределить домашнее средство на области век.

Тонизирующая

В итоге: подтянуть кожу на лице возможно благодаря домашней процедуре. Ускоряется кровоток, нормализуется кислородное дыхание, выводятся из покровов токсины и оксиданты. Для видимого эффекта проводить косметические манипуляции раз в неделю.

Компоненты:

• 10 мл мёда;
• 20 капель токоферола.

Изготовление и метод нанесения: молотый кофе смешать с мёдом и витаминным раствором. Готовое средство распределить на покровах, исключая веки и носогубный треугольник. Оставить действовать на шесть/восемь минут.

class="eliadunit">

Против морщин

В итоге: ухаживающая маска позволяет сократить количество складочек, отбелить пигментацию. После процедуры кожа становится мягка и упругая, происходит коррекция овала.

Состав:

• 10 гр. ламинарий;
• 5 гр. спирулины;
• 5 мл сока алоэ;
• 20 капель ретинола.

Изготовление и метод нанесения: в отдельных пиалах залить измельчённые водоросли минералкой и оставить на десять минут. Готовую кашицу смешать, добавить растительный сок и витаминный раствор. Маску распределить на покровах, наслаждаться действием морских компонентов около пятнадцати минут, после можно умыться.

Для жирной кожи

В итоге: домашние средства позволяют восстанавливать обвисшую кожу жирного типа. Улучшаются показатели эластичности, сужаются поры, проходят воспаления. Для стойкого результата повторять два раза в неделю.

Ингредиенты:

• 5 гр. глины;
• 10 мл масла жожоба;
• ваниль.

Изготовление и метод нанесения: сварить кашу, в остывшую добавить косметическую глину, щепотку пряности и восстанавливающее масло. Распределить равномерным слоем приготовленный состав на распаренной поверхности. Держать не более двадцати минут, смывать, как обычно.

С перцем

В итоге: эффективные средства для дряблой кожи позволяют обеспечить комплексом кислот и витаминов. Глубокое увлажнение и укрепление лицевых капилляров помогает восстановить внутриклеточные процессы, вернув упругость дряблому эпидермису.

Компоненты:

• болгарский перец ;
• 5 гр. масла ши;
• 25 капель глицерина.

Изготовление и метод нанесения: очистив от семян, измельчить овощ на блендере, добавить питательное масло и глицерин. Обильно расположить на всей поверхности лица, отдохнуть четверть часа. По прошествии очистить лицо влажным спонжем.

С бананом

В итоге: омолаживающая процедура позволяет укрепить иммунные свойства дермы, подарить ей мягкость и бархатистость. Натуральный состав отбеливает, подтягивает контур, снимает отёчность.

Составляющие:

• банан;
• 10 мл сметаны.

Изготовление и метод нанесения: банановое пюре соединить с рисовым крахмалом и сметаной. Однородную кашицу распределить на покровах, наслаждаться действием восемнадцать/двадцать минут.

С хной

В итоге: лавсония обладает мощным действием антиоксиданта, очищая и омолаживая покровы. Применяемая процедура обеспечивает ровный цвет лица, восстановление структуры, сокращение количества морщин.

Состав:

• 10 гр. хны;
• 5 мл масла подсолнуха;
• 5 мл сока мандарина.

Изготовление и метод нанесения: из порошка лавсонии сделать густую кашицу, разбавив отваром, ввести остальные компоненты. Покровы хорошенько распарить, после распределить готовое средство, оставить на десять/двенадцать минут.

С творогом

В итоге: обеспечивается стойкий лифтинг эффект благодаря маске проверенной годами. Натуральные компоненты улучшают показатели тургора и эластичности, придавая необыкновенную бархатистость.

Ингредиенты:

• 15 гр. творога;
• 10 мл сыворотки;
• 2 капли эфира розы.

Изготовление и метод нанесения: творог обдать кипятком и пропустив через сито смешать с сывороткой и аромамаслами, пластичную массу плотно прижать к распаренной поверхности. Действует состав около получаса.

Как предотвратить дряблость кожи?

Лучшей профилактикой станет правильный уход и соблюдение принципов здорового образа жизни:

1. Нормализовать питание, включить в рацион свежие овощи, фрукты, молочные продукты и дары моря;
2. Избегать диет и резкого похудения;
3. Ежедневно выпивать не менее двух литров качественной очищенной воды;
4. Следить за влажностью воздуха в помещении, использовать специальные приборы или обычный пульверизатор;
5. Контролировать положение тела во время сна, правильным считается на спине;
6. Проводить массажи лица и протирание льдом;
7. Круглый год использовать солнцезащитные эмульсии;
8. Уход за лицом должен состоять из ежедневного очищения, тонизирования, увлажнения, раз в неделю питательные маски, раз в месяц скрабирование или пилинг;
9. Осваивать техники укрепления мышц лица.

Интересное видео: Рецепт от обвисшей и дряблой кожи лица

Дряблая кожа на животе – проблема весьма распространенная. Причем она касается не только полных людей, но и вполне стройных, так как причин данного явления множество. Если вы столкнулись с ним, придется начать работать над собой, чтобы животик снова стал стройным, красивым и подтянутым. Решение проблемы должно быть комплексным и включать в себя целый список мероприятий.

Существует мнение, что растяжение и обвисание кожи касается только полных людей, или, напротив, совсем худых. На самом деле проблема эта может проявиться при любом телосложении, а основные причины ее сводятся к следующему:

• Истончение кожи, связанное с возрастными изменениями. Синтез коллагеновых и эластиновых волокон при этом значительно снижается, а ведь именно они создают хоть и растяжимый, но прочный каркас кожи.
• Сильное растяжение кожи, которое может возникнуть при большом наборе веса, при беременности, при эндокринных заболеваниях, нарушениях метаболизма – все это провоцирует разрыв внутрикожных волокон в соединительных тканях. Довольно распространенное явление — дряблая кожа на животе после родов, так как в процессе беременности живот значительно увеличивается в размерах.
• Быстрое похудение, при котором длина волокон коллагена и эластина становится чрезмерной для площади тела, которая сильно уменьшилась. Уровень похудения в этом случае не так важен, поэтому кожа может стать дряблой и у тех людей, которые все равно не похудели до желаемой формы.

Бывает так, что женщина, которая столкнулась с дряблости кожи после похудения, хочет набрать вес снова. Но тут важно не бросаться в крайности, ведь именно при наличии здорового тела можно иметь упругость и эластичность кожи.

Желая подтянуть дряблую кожу на животе, приготовьтесь к тому, что это не будет быстро. Даже при достижении достаточно оперативного результата его нужно закрепить и предупредить возникновение проблемы в дальнейшем. Подход к этому вопросу должен быть комплексным. Он будет включать в себя физическую активность, коррекцию питания, косметологические процедуры в домашних или салонных условиях. В некоторых случаях женщины прибегают к хирургической коррекции.

Как убрать дряблую кожу на животе физическими упражнениями

Сначала может показаться, что физическая нагрузка и обвисшая кожа на животе никак не связаны. Но это не так, поскольку между кожным покровом и мышечной тканью находятся связующие элементы в виде соединительнотканных волокон. Если мышцы пресса в тонусе, они подтягивают за собой волокна, которые соединяют его с глубинными кожными слоями. Активно трудящаяся мышца улучшает циркуляцию крови, повышая тем самым доставку питательных компонентов и витаминов к коже, что благотворно влияет на ее состояние.

Если вы хотите избавиться от дряблой кожи на животе, обратите внимание на следующие упражнения :

• Разогрейте мышцы посредством боковых наклонов туловища. Наклоняясь в правую сторону, вытягивайте вдоль туловища левую руку вверх и пытайтесь тянуться максимально сильно. Наклоны влево сопровождаются вытягиванием правой руки. Повторите упражнение в обе стороны одинаковое количество раз.
• Нужно лечь на полутвердую поверхность – коврик или гимнастический мат. Руки нужно сцепить в замок над головой. Одновременно поднимайте верхнюю часть туловища посредством отрывания от пола лопаток и ноги, согнутые в коленях. Старайтесь дотронуться локтями до коленей.
• Ноги согните, поставьте их на поверхность ступнями полностью. Поднимайте туловище со скручиваниями, пытаясь дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. При этом стопы не должны отрываться от пола.
• Руки вытяните вдоль туловища вниз, ноги выпрямите и поднимите их вверх. Теперь нужно поднимать ноги и таз, пытаясь будто встать в позицию березки, а после плавно опускайте их вниз.
• Хорошо помогает упражнение «планка». Нужно принять упор на вытянутые луки и носки, выпрямить тело и задержаться в таком положении на 30-60 секунд.

Каждое упражнение помимо планки рекомендуется выполнять в два подхода по 10 раз. Хорошо подтягивает кожу на животе хула-хуп с массажными шариками. Это замечательный способ улучшить внешний вид живота, поскольку он сочетает и мышечную работу, и массажный эффект.

Особенности питания

Любой фитнес-тренер подтвердит вам, что красота тела в большей степени включает в себя питание, а уже потом тренировки. В том, как убрать дряблость кожи на животе, очень важен правильный и здоровый рацион. Изначально запомните, что ваши враги – это переедание и голодание, поскольку как резкий набор веса, так и быстрое его сбрасывание приводит к ухудшению тонуса кожи.

Основной враг красивого живота – простые углеводы и насыщенные жиры. Это всеми любимые сладости, фаст-фуд и другие подобные вредности. Сбалансированный же рацион должен строиться на белках (они очень важны для мышц, для синтеза коллагена и эластина), фруктах и овощах, крупах как источниках сложных углеводов. Полезны полиненасыщенные жиры, источники которых – рыба и морепродукты.

Старайтесь исключить из рациона сахар, алкоголь, сладкие газированные напитки. Также важно приучить себя кушать часто и небольшими порциями – дробное питание значительно ускоряет путь к красивому животу.

Избегайте жестких и краткосрочных диет. Они дают совершенно нестабильные результаты, могут оказать негативное влияние на здоровье, а для дряблости кожи это вовсе главный враг. Безопасная потеря веса – 1 килограмм в неделю. Если вы теряете больше, кожа не будет успевать за такими изменениями, и риск того, что она обвиснет, очень большой.

Косметологические меры в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, что делать с дряблой кожей на животе, может дать вам косметология. В ряде случаев даже не приходится прибегать к помощи специалистов – достаточно эффективных домашних мер. Эти меры направлены на улучшение внутренней структуры кожи, повышение плотности каркаса из коллагеновых волокон. Чтобы выработать волокна и сделать их более крепкими, нужно ухаживать за кожей регулярно.

В домашних условиях можно выполнять следующие процедуры, чередуя их и совмещая для улучшения результата: обертывания, пилинги, самомассаж и домашняя мезотерапия. Также можно купить хороший крем от дряблости кожи живота, который поможет ускорить достижение результатов. Конечно, одной косметики будет мало, но в качестве дополнительной, закрепляющей меры она не будет лишней.

Самомассаж

Вариантов массажа, который поможет улучшить тонус кожи, достаточно много. Но в любом случае важно использовать массажное масло (можно брать растительное: оливковое, миндальное, абрикосовое).

Самая простая версия массажа выполняется ладонями. Нужно последовательно выполнять следующие виды движений:

• поглаживания;
• растирания ребром ладони;
• вибрационные движения подушками пальцев;
• штрихующие движения кончиками пальцев;
• завершающие поглаживания.

Хорошие результаты дает вакуумный массаж, для которого используются специальные банки. Их можно купить в аптеке. Японская медицина предлагает свой массажный метод для улучшения тонуса кожи живота. Нужно свернуть махровое полотенце в плотный валик, лечь на него животом и прокатываться вверх-вниз, таким образом разминая переднюю брюшную стенку.

Простой способ убрать дряблую кожу на животе – домашний гидромассаж со сменой температуры.

Обертывания

Обертывания – отличный способ насытить кожу полезными веществами, подтянуть ее, ускорить процессы жиросжигания и обмена веществ. На кожу наносится та или иная смесь, затем живот обматывается пленкой, и его область утепляется. Существует большое количество смесей для подтяжки кожи живота, в числе которых следующие:

• Медово-масляная. Перемешайте 2 столовых ложки жидкого меда и 50 мл оливкового масла, добавьте пару капель жидкого витамина Е.
• Состав с какао. Разомните в руках масло какао, нанесите его на переднюю брюшную стенку и оберните пленкой.
• Медово-горчичная. Соедините четыре столовых ложки меда и две столовых ложки горчицы. Перед нанесением состав нужно подогреть.

Также для обертываний можно купить в аптеке водоросли и глину в порошке. Обычно рекомендуется выполнять обертывания курсами в 10-15 процедур, периодически их повторяя.

Пилинги

Такая процедура, как пилинг прекрасно помогает подтянуть дряблую кожу живота. Отшелушивание мертвого слоя кожи способствует активизации регенеративных процессов. Можно использовать для пилинга покупные скрабы или готовить их самостоятельно. Обратить внимание можете на следующие рецепты:

• Соедините две столовых ложки молотого кофе и одно яйцо.
• Хорошо действует сочетание жидкого меда и крупной морской соли.
• Смешайте три столовые ложки среднелистового зеленого чая и две столовых ложки растительного масла.

Также может использоваться домашняя мезотерапия. Для проведения этой процедуры нужно приобрести специальный прибор под названием мезороллер, оснащенный массой крошечных иголочек. Они прокалывают кожу и вводят в нее лечебные составы. Как активные вещества можно использовать сыворотки гиалуроновой кислоты, витаминные смеси, белковые концентраты.

Профессиональная косметология для подтяжки кожи живота

Не всегда домашних мер достаточно для борьбы с проблемой дряблой кожи. Например, не всем удается справиться убрать дряблость кожи живота после родов, применяя только эти меры. Тогда на помощь может прийти профессиональная косметология. Это значительно дороже, но дает быстрые и стойкие результаты. Современные специалисты могут предложить нам следующие методы:

• Армирование кожи медленно растворимыми гелями гиалуроновой кислоты. Специалист делает многочисленные подкожные инъекции, формируя каркас, обеспечивающий питание кожи и ее поддержку.
• Биоармирование мезонитями, которые позволяют удерживать кожу от обвисания, обеспечивая ей своеобразную фиксацию.
• LPG-массаж, уплотняющий эластиновые волокна. Выполняется специальным прибором, втягивающим участком кожи и разминающий его роликовыми массажными элементами.
• Криотерапия , предполагающая подтяжку кожи за счет низких температур.
• Мезотерапия на профессиональном уровне тоже предполагает введение под кожу составов с активными компонентами.

В особо сложных случаях бороться с дряблой кожей на животе поможет эстетическая хирургия. Процедуры имеют противопоказания и предполагают реабилитационный период, поэтому решаться на них нужно только после обследований и консультации специалиста. Они обычно не оставляют шрамов и не чреваты негативными последствиями, если проводятся квалифицированными профессионалами.

Теперь вы знаете, как можно побороть проблему под названием дряблость кожи живота, и можете начать работать над этим прямо сейчас. Помните, что, добившись результатов, нужно продолжать поддерживать правильный образ жизни, поскольку никто не застрахован от повторного обвисания кожи.

Дряблой или атоничной называют кожу тела со сниженным тонусом и плохой эластичность. Внешне это выражается сухостью, морщинистостью, склонностью к отвисанию. Кожные покровы бледные или имеют желтоватый оттенок. Особенно явно перечисленные признаки проявляются на лице, внутренней поверхности рук, бедер, а также животе и груди.

Если у вас кожа стала дряблой, что делать, причины этого явления какие? Как вернуть коже упругость и эластичность? Поговорим об этом сегодня. Рассмотрим профессиональные методики и обычные домашние средства, которые могут помочь:

Почему кожа становится дряблой ?

Рассмотрим основные причины, из-за которых наша кожа теряет упругость:

Возрастной фактор. После 40 лет появляются первые признаки естественного старения организма.

Наследственность. Вследствие генетических причин, запускается процесс раннего старения и первые признаки дряблости кожи появляются, примерно, уже к 20-25 годам.

Слабый мышечный тонус. Отсутствие физических нагрузок, недостаток движения, делают мышцы вялыми. Из-за этого кожа отвисает, становится морщинистой.

Беременность и роды. Во время беременности увеличивается живот, молочные железы и кожа на этих участках растягивается. После родов все постепенно возвращается к обычному нормальному состоянию, но так происходит не всегда и нередко кожа остается слегка отвисшей на животе, боках, бедрах, молочных железах.

Резкое похудение. При резком снижении веса, например, вследствие заболевания или строгой диеты, быстро уменьшается подкожно-жировой слой, а эпидермис не успевает «подтянуться».

Что делать если кожа стала дряблой ?

Профессиональные методики

Для улучшения состояния кожных покровов, повышения упругости и эластичности, очень эффективны методики, предлагаемые в косметологических салонах и клиниках. Они быстро приводят к нужному результату. Перечислим их коротко:

LPG-массаж . Всего за несколько сеансов кожа тела подтягивается, примерно, на 20 %, значительно повышается ее упругость.

. Подтягивает также и подкожные мышцы. Видимый эффект заметен уже после первой процедуры.

. С помощью микроинъекций вводятся растворы, восстанавливающие водный баланс, насыщающие необходимыми витаминами, микроэлементами. После нескольких процедур повышается тургор кожи.

Тредлифтинг . Эту методику применяют для устранения дряблости, локализованной на определенных участках тела.

Гидромассаж . Воздействует на эпидермис, подкожно-жировой слой и мышцы, усиливает тонус, увеличивает эластичность, способствует устранению целлюлита.

. Используют различные составы с лифтинг-кремами, эфирными маслами, глиной, морской капустой, медом и др., которые наносят на тело и плотно обертывают пленкой. Процедуры отлично укрепляют, тонизируют, повышают упругость.

Народные средства и методики

Если дряблость не велика и требуется только укрепить, немного подтянуть кожу, например, после беременности или резкого похудения, можно использовать действенные домашние методики. Только следует набраться терпения и проводить процедуры регулярно, длительное время. Первые результаты заметите уже через месяц. Вот методы, которые обязательно помогут:

Скраб из кофе

Собирайте в баночку остатки натурального заваренного кофе, что остается в чашке. Во время душа протирайте намыленное тело этим . Для лучшего эффекта можете смешать кофе с небольшим количеством морской соли. Процедура отлично очищает и тонизирует.

После скраба хорошо ополоснитесь, но не вытирайте тело – пусть обсохнет самостоятельно. Затем нанесите специальный крем для повышения упругости. Выбирайте крема, в составе которых имеются: коллаген, эластин, полезные масла и растительные экстракты.

Косметический лед

Приготовьте , календулы, хвоща, шалфея, крапивы, корня девясила или свежей еловой хвои: 1 ст.л на 200 мл кипятка. Когда остынет, процедите, добавьте немного меда и . Этот настой заморозьте в пластиковом стакане. Каждый день после душа протирайте лицо и тело. Это поможет сократить расширенные поры, повысит упругость и улучшит цвет кожи.

Маска против дряблости

Смешайте 1 ст.л меда, полстакана жирных сливок, столько же перемеленных в кофемолке или . Этот состав нанесите на чистое тело, после пилинга. Смойте под душем, через полчаса.

Полезные ванны

Несколько раз за неделю делайте себе теплые ванны с или отваром хвои. Постепенно повысят упругость ванны с настоями , цветков ромашки, либо или розмарина.

Отлично подтягивает кожу тела плавание, специальная гимнастика (описание упражнений вы найдете на сайте) и массаж жесткой мочалкой.

Питание

Чтобы повысить упругость, эластичность, коже необходимы определенные витамины и минералы. Поэтому увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами Е, С, А, В1, В12, железом, полезными кислотами Омега-3, Омега-6. Для укрепления мышц необходимы кальций, магний, цинк и т.д.

Попробуйте справиться с проблемой самостоятельно, с помощью этих эффективных и простых способов. Если не хочется долго ждать, обратитесь к современным косметологическим методикам.

Если же ничего не помогает справиться с дряблостью тела, посетите эндокринолога и проконсультируйтесь с ним. Возможно причиной является какое-либо эндокринологическое нарушение.

Светлана, www.сайт
Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!