Come aumentare l'energia del corpo. Come aumentare l'energia umana - modi efficaci

Una delle lettrici del White Blog, Elena, mi ha inviato via email una recensione dell'articolo.

"Penso che sarai d'accordo con me sul fatto che i debiti spesso si osservano con un generale esaurimento di energia della persona a cui offri la possibilità di "rimettersi in sesto". Come può una persona esausta farlo? La volontà richiede molta energia. Se il problema dei debiti dura da molto tempo, allora questo sforzo è semplicemente troppo per una persona”.

In una certa misura, Elena ha ragione. L’energia è il carburante della nostra vita. Ma l'auto ha molte altre parti, e se una di queste si rompe, l'auto non si muoverà nemmeno con il serbatoio pieno.

Ho incontrato un gran numero di donne la cui energia era buona, ma il loro desiderio di assumersi la responsabilità della propria vita non era così buono.

Pertanto, l'esaurimento energetico influisce in linea di principio sulla qualità della vita, ma può o meno avere a che fare con la presenza di debiti.

Ma Elena mi ha dato l'idea che è ora di parlare di energia :). In modo semplice, senza parole eccelse su chakra, vibrazioni, affermazioni ed equilibrio.

Mi è piaciuto molto come ha fatto Irina Norna nei suoi video “5 principali miti sull'energia femminile” ( Il sito di Irina Norna >>> ) e condivido queste informazioni con te (nella mia interpretazione).

Ho incontrato molte persone che sono preoccupate di trovare modi per accumulare la propria energia. In realtà, ciò suggerisce che una persona non comprende affatto la natura di questo fenomeno. È come cercare di accumulare aria. Oppure risparmia un po' di neve per costruire un pupazzo di neve a casa domani.

In primo luogo, non ha senso accumulare energia, perché attorno ad essa c'è un oceano senza fondo. Il nostro compito è fluire attraverso di esso, far passare l'energia attraverso noi stessi.

E aumenta il livello della tua energia non accumulandola, ma aumentando il rendimento del nostro corpo (cioè liberando il corpo e i canali energetici dai blocchi).

In secondo luogo, i tentativi di accumulare energia creano stagnazione. L'acqua stagnante marcisce. L'energia deve muoversi.

Se ti lamenti di non avere energia, molto probabilmente non sei esausto, ma al contrario, stai accumulando energia. Hai abbastanza energia, ma hai paura di realizzarlo. E questa energia stagnante comincia a “marcire”.

Nel libro di Lee Carroll "The Journey Home" c'è un episodio su come il personaggio principale è stato deliziosamente nutrito dagli angeli lungo la strada, ma gli hanno chiesto di non portare cibo con sé "di riserva". Ma non ascoltò, perché la strada era lunga e chissà dove e quando gli sarebbe capitato di mangiare ancora. Ebbene, quel cibo è marcito non appena è uscito dalla porta. Ma la sera, quando era stanco e affamato, vide di nuovo la casa angelica in cui era stato nutrito.

È la stessa storia con l'energia. L’energia non può essere immagazzinata per un uso futuro. Ogni giorno a una persona viene data esattamente la quantità di energia di cui ha bisogno in questo momento per realizzare i suoi desideri.

Se hai poca energia, pensi che forse hai pochi desideri? Non pensieri e chiacchiere su come sarebbe bene fare questo e quello, ma desideri e intenzioni reali che ti sforzi di realizzare.

Anche se i lavori domestici e l'allevamento dei figli possono essere estenuanti, non richiedono molta energia. Svegliarsi, lavarti la faccia, preparare il cibo, preparare i tuoi figli per la scuola, stirare le camicie di tuo marito: questo è il livello di sopravvivenza, il livello primitivo della creazione. E il mondo non dà molta energia per questo.

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Devi aver incontrato donne che riescono a essere madri meravigliose, magnifiche mogli amorevoli (e amate), hanno molti interessi, hobby, fanno se stesse, fanno ciò che amano, viaggiano e allo stesso tempo sono piene di energia. Ad esempio, la stessa Anfisa Chekhova e Yulia Vysotskaya. Adoro queste donne! Questa è un'altra prova che ci viene data tanta energia quanti desideri e progetti.

È interessante notare che sia in caso di esaurimento che in caso di traboccamento di energia, i sintomi sono gli stessi (letargia, voglia costante di dormire, depressione, apatia, mancanza di voglia di fare nulla). Quindi, ci sono diversi modi semplici per aumentare la tua energia e ottenerne di più.

Come sai, per ricevere qualcosa devi prima donarlo, fare spazio. Se oggi non hai utilizzato tutto ciò che hai, tutto il volume che ti è passato attraverso, domani ti verrà dato di meno. E viceversa, se usi questa energia al massimo, e allo stesso tempo hai anche nuovi progetti e sogni, domani ti daranno di più.

Come? Molto semplice:

1 - attività fisica(qualsiasi cosa, dal lavoro in giardino o nell'orto, proseguendo con il ballo, per finire con lo sport). Ricordo come Yulia Vysotskaya disse nella sua intervista che se non correva 10 km al mattino, non avrebbe avuto abbastanza forza per fare tutto ciò che aveva pianificato per la giornata. Ma ancora non riuscivo a capire come l’uno fosse collegato all’altro! Dopotutto, spende energie nello sport. Ma tutto mi è diventato chiaro quando ho iniziato a correre da solo.

2 - creatività. Questo è quando metti la tua energia nella creazione di qualcosa di nuovo, qualcosa che puoi toccare, mangiare, ascoltare, guardare, leggere. Disegna un'immagine, prepara una torta, inventa una canzone o un ballo, decora la casa e in generale fai qualcosa che non è mai successo prima. E il punto qui non è farlo perfettamente, ma farlo in linea di principio. Accendi la tua passione, immergiti nel processo dello sciamanesimo e crea qualcosa di nuovo. Personalmente, sono pieno di forza quando faccio sciamanesimo in cucina o faccio lavori manuali.

3 - carità. Non sto parlando di beneficenza finanziaria adesso, ma quando fai qualcosa per le persone che non possono prendersi cura di se stesse. Nei miei materiali precedenti ho parlato molto del fatto che la beneficenza dovrebbe essere molto equilibrata e saggia.

La carità è aiutare una persona che davvero non riesce a farcela da sola. Ma chi dà il suo fattibile contributo. E chi aiuterà il tuo aiuto a diventare più felice?

Andare avanti. C'è un punto importante che determina se saremo pieni di energia o la spenderemo. Questo momento si chiama “piacere”.

Cosa succede se una persona fa qualcosa che non gli procura piacere? Pensi che vada bene? Tui hai torto. Non solo i tuoi costi energetici aumentano molte volte, ma “svuoti anche la tua energia nello scarico”.

Il mondo è molto saggio, sa molto bene che se una persona fa ciò che ama e si gode la vita, allora è una persona felice che restituirà al mondo molte volte e condividerà la sua felicità con un gran numero di persone. E il mondo dona generosamente energia a una persona del genere. In altre parole, ottieni molta energia in quei momenti in cui provi piacere.

Suggerisco un'altra opzione. Non appena senti di non avere la forza, devi urgentemente andare a fare qualcosa che ti piace. Crea semplicemente uno spazio vuoto e appendilo in un luogo visibile: un elenco di quelle attività da cui provi emozione. Inizia a mangiare solo cibo delizioso, indossa solo i vestiti che ti piacciono, trascorri più tempo possibile con le persone che ti piacciono, prenditi almeno qualche minuto per passeggiare nel parco, leggere un libro, ballare.

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Allo stesso modo, quando devi fare qualcosa che non vuoi fare, prenditi una pausa e pensa a cosa potrebbe piacerti in questo momento. E regalati questo. E poi avrai la forza di fare ciò che “deve” essere fatto. Cioè, divertirti è il tuo compito strategico se vuoi fare il pieno di energia :-).

Anche se non ti impegni in pratiche energetiche, non fai circolare la kundalini in tutto il corpo, non equilibri i chakra, ma assicurati di dedicare almeno un po' di tempo al piacere ogni giorno, otterrai un risultato sorprendente in la crescita della tua energia.

E l'ultima cosa importante da dire. Devi sapere che una donna è una fonte di energia per un uomo. La natura ha avuto l'idea che una donna trae energia da molte fonti: dalla Terra, dalla comunicazione con altre persone, dalle faccende domestiche, da semplici riunioni con un libro tra le mani. E un uomo viene solo da una donna. Non necessariamente sesso. Può essere un sorriso, una comunicazione ordinaria, buoni pensieri su di lui e solo la tua compagnia.

Ma molte donne hanno paura di dare agli uomini la loro energia. Diciamo: “Io stesso non ho abbastanza energia, ma devo anche “fornirla”?” Ciò indica la tua incomprensione della natura dell'energia e delle leggi dell'Universo. L'energia non può esaurirsi perché non sei un serbatoio, ma un conduttore. Inoltre, una persona che ha familiarità con le leggi dell'universo sa che donando gli verrà ancora di più.

Una donna è creata per riempire un uomo di energia, questa è la sua natura, il suo scopo. Se una donna inizia a sopprimere l'energia e rifiuta di condividerla con un uomo, allora cessa di essere una donna e di adempiere al suo destino. Hai davvero bisogno di un'auto che non guida? E il sale che non è più salato? Una presa nel muro se non c'è elettricità?

In effetti, dai ancora energia agli uomini. Un'altra domanda è quale sia la qualità di questa energia. Se lo fai consapevolmente, se condividi amore, gioia, piacere, ammirazione, sostegno, allora l'uomo accanto a te sboccia e ha successo.

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E se dai con la paura di non avere abbastanza, allora stai condividendo l’energia della povertà, della delusione, dell’insoddisfazione e del risentimento. Ed è chiaro che l'uomo accanto a te scompare, diventa povero e senza successo, inefficace nel sesso.

Sei una grande forza onnipotente che può aiutare un uomo a volare in cielo o a cadere sul fondo. Renditi conto di questo e inizia a dare intenzionalmente al tuo uomo l'energia che lo solleverà. Senza la paura di non avere più nulla. E credimi, se lo fai per piacere, il mondo compenserà più che le tue “spese” energetiche.

Quali difficoltà incontri nell’aumentare la tua energia?

Non esiste una persona del genere che non vorrebbe sentirsi in tono aumentato, sentirsi giovane e bella e avere anche un'ottima forma fisica. Questo è il sogno di ogni persona!

Di tanto in tanto, le forze vitali vengono ripristinate per una serie di ragioni e bisogna affrontare la questione su come aumentare l’energia del corpo a casa.

Questo è un momento importante per ogni persona, poiché la salute generale, l'umore e le prestazioni di una persona dipendono direttamente da questo.

Una persona che ha un'elevata energia riceve un numero enorme di benefici. È necessario avere un tale tono nel corpo per i seguenti motivi:

Tale energia può essere di due tipi principali: libera e vitale..

La prima è l'energia speciale del corpo sottile umano; è una fonte di energia creativa e mentale. Dà la voglia e lo stimolo ad agire, dà una spinta creativa e aumenta la vitalità.

Per quanto riguarda l'energia vitale, è necessaria per il normale funzionamento della fisiologia del corpo, cioè per la vita dell'intero organismo nel suo insieme.

Se l'energia è debole, una persona avverte un declino letteralmente in tutto. La salute e le condizioni generali soffrono e si ottiene poco, il che incide automaticamente negativamente sulla situazione finanziaria generale.

Per mettere in ordine la tua salute, per migliorare la tua situazione finanziaria, vale la pena studiare metodi per aumentare l'energia, cioè risolvere una domanda semplice e allo stesso tempo importante su come ripristinare l'energia nel corpo.

Sono abbastanza semplici e basati su un normale stile di vita sano.

Se nel corpo non ci sono energia e forza, cosa fare è una questione che può essere risolta senza costi materiali speciali o conoscenze proibite. È sufficiente modificare la tua routine quotidiana e riconsiderare il tuo stile di vita in modo positivo.

Esistono molti metodi che aiutano a risolvere il problema di come aumentare l'energia e la vitalità. Questi sono metodi diversi che differiscono l'uno dall'altro, quindi vale la pena considerare ognuno di essi in modo più dettagliato.

Esistono metodi speciali per aumentare l'energia vitale e ci sono modi per aumentare l'energia libera.

Opzioni per aumentare l'energia fisica

Non appena il livello di energia fisica diminuisce, una persona inizia a sentirsi impotente, è costantemente stanca e sopraffatta. Non appena l'esaurimento energetico diventa critico, iniziano immediatamente varie malattie.

Per prevenire tali problemi di salute, vale la pena adottare alcune misure e aumentare il bilancio energetico del corpo fisico.

Per garantire un flusso stabile di energia vitale, dovrai soddisfare solo due condizioni: stabilire una buona alimentazione e imparare a riposare.

Quando si decide come ricostituire l'energia del corpo, come ottenere la salute fisica di base, vale la pena imparare a riposare completamente. I modelli del sonno meritano un'attenzione speciale qui.

Ecco alcune regole di base per normalizzare il sonno:

• devi andare a letto e alzarti rigorosamente alla stessa ora;
• Vale la pena riservare un po’ di tempo per organizzare un riposino pomeridiano, preferibilmente di 30-40 minuti. Questo è un metodo ideale per ricostituire rapidamente le riserve energetiche dell'organismo;
• Se non riesci a dormire durante il giorno, vale la pena imparare un paio di esercizi di rilassamento. A volte basta chiudere gli occhi per 5 minuti e respirare profondamente.

Nel processo di organizzazione del programma del sonno, è necessario prestare particolare attenzione alla sua qualità, non alla durata..

Se dormi profondamente e profondamente per circa 5-6 ore, ciò avrà un effetto più positivo sul corpo rispetto a 10 ore di sonno superficiale.

Per migliorare la qualità generale del sonno, dovresti esercitarti quotidianamente e mangiare bene.

Per aumentare l'energia, devi eseguire esercizi speciali. Per fare questo, non devi andare in palestra, alcuni complessi possono essere eseguiti a casa.

Per ricaricare le energie basta fare un po' di esercizio al mattino, lavorando sulle articolazioni principali.. Se ascolti musica per aumentare l'energia mentre ti alleni, puoi ottenere risultati migliori.

Per aumentare l'energia vitale non è affatto necessario correre maratone. Come ha dimostrato la pratica, le persone che praticano attività fisica leggera o semplicemente fanno passeggiate regolari alleviano la fatica molto più velocemente rispetto a esercizi più seri con i pesi.

È necessario esercitarsi ogni giorno, saranno sufficienti anche 10 minuti di attività fisica, qualsiasi cosa è meglio che semplicemente sdraiarsi sul divano per quel tempo.

Se non hai tempo per studiare durante la giornata lavorativa, dovresti semplicemente camminare per due isolati mentre torni a casa. Questo è un enorme vantaggio per sostenere i muscoli e il flusso sanguigno.

Durante l'attività fisica, nel corpo umano avviene lo scambio energetico. Quello che è rimasto stagnante lascia il corpo e al suo posto arriva l'energia libera più rinnovata, che aumenta significativamente la vitalità generale.

Per sentirti completamente bene, dovresti condurre uno stile di vita attivo: nuota, corri e fai fitness il più possibile!

La nutrizione gioca un ruolo altrettanto importante nel processo di aumento dell’energia. Esistono prodotti speciali che danno energia al corpo, cioè sono una delle principali fonti di energia per l'uomo.

Quando si costruisce un menu giornaliero, è necessario prestare attenzione non alla quantità, ma alla qualità dei prodotti consumati.

Per aumentare l’energia del corpo attraverso il cibo, vale la pena aggiungere alla dieta alimenti che si caratterizzano per il loro naturale aumento del potenziale energetico.

Tra i prodotti più popolari ed efficaci ci sono:

• carboidrati di alta qualità– tutti i tipi di porridge (riso, grano saraceno, orzo perlato e farina d'avena), chicchi di grano germogliati, pane nero integrale;
• proteine ​​sane– fagioli, soia, noci, carni bianche magre;
• grassi sani per il corpo– carne di pesce, tacchino, semi, olio d'oliva e noci;
• frutta e verdura dovrebbero costituire almeno il 60% della dieta totale. Questo è un magazzino speciale di vitamine e fibre necessarie per il corpo;
• latticini, che aiutano ad aumentare rapidamente l'energia complessiva del corpo. Può essere latte, ricotta a basso contenuto di grassi e yogurt.

È molto importante bere molta acqua. La dose media giornaliera per un adulto è di 1,5-2 litri. Questa è una regola importante sia per gli uomini che per le donne.

Se crei la tua dieta con questi alimenti e li consumi nelle proporzioni richieste, puoi aumentare in modo rapido ed efficace il potenziale complessivo del corpo.

Vale la pena capire che l'aumento di energia nel corpo è direttamente associato non solo all'aggiunta di cibi sani alla dieta, ma anche all'esclusione dello zucchero bianco, dei fast food e delle bevande gassate. Anche il caffè dovrebbe essere ridotto al minimo il più possibile..

Questi prodotti contengono energia, ma i danni che possono causare all'organismo sono spesso del tutto irreparabili.

Se segui queste regole, puoi aumentare rapidamente il tuo livello generale di energia vitale.

Nel giro di pochi giorni una persona inizia a sentirsi molto meglio, problemi come sonnolenza, letargia e riduzione delle prestazioni scompaiono.

Dopo che l'energia fisica è in ordine, dopo che le regole di uno stile di vita sano sono diventate un sistema, si può pensare ad aumentare l'energia libera più generale e non meno importante.

Questo problema può essere risolto in due modi: chiudendo i condotti energetici attraverso i quali l'energia lascia il corpo. Per ottenere un risultato positivo, devi rinunciare ad alcune manifestazioni negative della vita.

Non appena una persona rinuncia a qualcosa che richiede una grande quantità di energia interna, ne garantisce automaticamente l'afflusso.

Questo è un tipo di metodo per “rattoppare” i buchi energetici nel corpo sottile. Ecco alcuni dei metodi più basilari per ripristinare rapidamente ed efficacemente l'energia interna.

Molte persone credono erroneamente che un ottimo modo per aumentare l'energia sia bere bevande alcoliche e varie bevande energetiche.

Tutto questo è vero, ma l’effetto dell’aumento di energia derivante da questi fondi è a brevissimo termine.

Inoltre, questi farmaci causano enormi danni al corpo. È per questo motivo che dovresti smettere di bere tutti i tipi di alcol e varie bevande energetiche.

Un'altra cattiva abitudine a cui devi abbandonare è il fumo. Oltre agli effetti dannosi sul corpo, le sigarette assorbono anche molta energia.

Devi fare uno sforzo, essere paziente e svezzarti dal fumo.

Un altro canale in cui va l'energia importante per la vita è il negativo accumulato nel corpo.

Tutte le emozioni negative, le esperienze e i vari sentimenti spiacevoli sono garantiti per portare via energia creativa positiva da una persona e in un volume abbastanza grande. Ciò è particolarmente vero per certi sentimenti di colpa o risentimento.

Una grande quantità di energia viene persa a causa del costante ripensamento di fattori di vita spiacevoli. Per liberarsene, a volte è sufficiente perdonare e lasciare andare tutte le lamentele.

È altrettanto importante vietarsi di provare emozioni come gelosia, rabbia, invidia, paura e irritazione, cioè tutto ciò che sbilancia una persona e ruba automaticamente energia vitale e forza.

Fai del tuo meglio per evitare le emozioni negative in ogni modo possibile; devi controllare i tuoi pensieri e non lasciarti distrarre da piccoli problemi e momenti.

Oltre ai metodi speciali per chiudere il deflusso dell'energia vitale, vale la pena utilizzare metodi per ricostituirlo. Devi imparare a ricevere energia positiva generandola dalle tue stesse risorse.

La presenza nella vita di determinati obiettivi, desideri o sogni cari, la realizzazione o il raggiungimento di determinati obiettivi, è una fonte di energia ideale e piuttosto potente.

Se hai un sogno, troverai sicuramente l’energia per realizzarlo. L'intero universo si basa su questo.

Se c'è un sogno, l'Universo intero si impegnerà con tutte le sue forze per aiutarlo a realizzarsi.

In assenza di un sogno, una persona dovrebbe sempre avere compiti e obiettivi, deve esprimere desideri per se stessa e inventare sogni.

Amore e hobby

L'amore è un'emozione abbastanza forte che evoca un numero enorme delle emozioni più vivide nell'anima. Non appena una persona prova amore, le ali appaiono dietro la sua schiena e si forma una potente ondata di energia.

Per quanto riguarda l'hobby, questa è una forma speciale di creatività, che ha anche la capacità di ispirare la vita in una persona. Nel processo di creazione, in una persona si aprono canali che collegano il corpo sottile con i flussi di energia.

Ogni persona deve avere il proprio hobby o attività che porti grande piacere. Questo è il modo perfetto per aumentare rapidamente la tua energia.

Alcune tecniche di corretta alimentazione possono aumentare significativamente l'energia complessiva del corpo.

Per ottenere un risultato positivo non è necessario padroneggiare una pratica complessa; basterà imparare ad eseguire cicli di respirazione profonda, durante i quali i polmoni saranno pienamente utilizzati.

La maggior parte delle persone esegue cicli di respirazione superficiale, che influiscono negativamente sullo stato energetico generale di una persona.

Una corretta respirazione profonda consente di aumentare entrambi i tipi di energia: fisica e interna.

Respirare profondamente con tutti i polmoni aumenterà il volume totale di aria inspirata. Ciò aumenta automaticamente il flusso di ossigeno al cervello e ad altri organi. Tutto ciò ha l'effetto più positivo sul bilancio energetico complessivo, nonché sulla salute.

Riassumendo

Per aumentare la tua energia e rendere la tua vita quanto più soddisfacente e sana possibile, dovresti rispettare le seguenti regole generali.

Vale la pena iniziare la giornata con proteine ​​​​e carboidrati complessi, la cui digestione richiederà molto tempo al corpo e di conseguenza verrà mantenuto il livello richiesto di energia vitale.

Caffè – la bevanda dovrebbe essere ridotta a 2-3 tazze al giorno. Non è necessario abbandonarlo completamente, poiché nella giusta quantità la caffeina previene lo sviluppo di malattie dell'invecchiamento migliorando le funzioni cerebrali.

Non è necessario utilizzare dolci o bevande chimiche speciali come spuntino energetico. È meglio sostituire tale cibo con verdure o noci tritate.

Noci, pistacchi, mandorle sono una fonte di energia ideale. Questi alimenti sono ricchi di grassi sani e proteine ​​e sono anche antiossidanti.

Una corretta alimentazione e una routine quotidiana ben strutturata ti aiuteranno a ripristinare rapidamente la tua salute generale. Una persona acquisisce energia e forza per svolgere le attività quotidiane e raggiungere numerosi obiettivi.

Mantenere uno stile di vita sano avrà sicuramente un impatto positivo sul vostro benessere fisico e psicologico.

Ogni persona è circondata da un guscio energetico invisibile. Una persona comune non è in grado di sentirlo, ma può immaginarlo. Senti l'intera superficie del tuo corpo, come se fossi immerso in un bagno caldo.

Non sto dicendo di provarlo. Fallo e basta. Quando non ci provi, ma lo fai, funziona subito e non è necessaria alcuna formazione. L'energia si diffonde come un'onda lenta dal centro del tuo corpo, arriva in superficie e si trasforma in una palla. Immagina una palla intorno a te. Questo è il tuo guscio energetico. Non importa che non sia davvero evidente. Con solo la tua immaginazione fai il primo passo verso il controllo del guscio. Col tempo, la vera sensazione arriverà.

Le persone con capacità extrasensoriali sviluppate possono vedere sia il guscio stesso che tutti i difetti su di esso. Ogni persona inizialmente ha già capacità extrasensoriali, semplicemente non vengono utilizzate e quindi sono in uno stato dormiente. Puoi svegliarli attraverso un lungo allenamento o in un momento: è solo una questione di forza d'intenzione. Naturalmente, è abbastanza difficile raggiungere tale intenzione. Ma per i nostri scopi sarà abbastanza per riportare la tua energia a uno stato sano. Il guscio debole è indifeso contro l'invasione violenta.

L'energia sana può essere sviluppata e mantenuta eseguendo regolarmente esercizi speciali. È molto semplice e richiede poco tempo.

1. Stai dritto, comodo come ti senti, senza sforzarti. Inspira e immagina che il flusso energetico esca dalla terra, entri nel perineo, si muova lungo la colonna vertebrale (approssimativamente alla distanza sopra indicata), lasci la testa e si diriga verso il cielo.

2. Ora espira e immagina che un flusso di energia scenda in alto dal cielo, entri nella tua testa, si muova lungo la colonna vertebrale e scenda nel terreno. Non devi sentire fisicamente queste correnti. Basta immaginarlo. Col tempo, la tua sensibilità verrà allenata in modo che impari a percepirli.

3. Quindi immagina come entrambi i flussi si muovono simultaneamente l'uno verso l'altro, senza intersecarsi, ciascuno nel proprio canale. All'inizio, fallo mentre inspiri ed espiri, ma col tempo cerca di abbandonare la connessione dei flussi con la respirazione. Con il potere dell'immaginazione (intenzione), puoi accelerare i flussi e dare loro potere. Ora immagina che la corrente ascensionale esca e si riversi sulla tua testa come una fontana. Allo stesso modo, il flusso verso il basso esce e si riversa anche nella direzione opposta, proprio sotto i vostri piedi. Hai due fontane sopra e sotto. Collega mentalmente gli spruzzi di entrambi in modo da ritrovarti all'interno della sfera energetica.

4. Successivamente, presta attenzione alla superficie del tuo corpo. Senti semplicemente la superficie della tua pelle e poi espandi quella sensazione in una sfera, proprio come un palloncino si espande quando viene gonfiato. Quando gonfi mentalmente la superficie della pelle, la sfera delle fonti di energia chiuse si fissa. Tutto questo viene fatto senza stress. Non devi fare di tutto per provare qualcosa.

Non preoccuparti se non puoi sentire fisicamente le correnti centrali. Ti sei abituato così tanto che hai smesso di sentirli, come qualsiasi altro organo interno sano. Concentrandovi regolarmente di tanto in tanto sulle correnti, sentirete presto una sensazione fisica. Non così forte come, diciamo, il tatto, non abbastanza reale.

Questa è ginnastica energetica. Chiudendo i flussi l'uno sull'altro in una sfera, crei un guscio protettivo attorno a te. Allungando l'energia superficiale del corpo in una palla, assicuri questo guscio in uno stato stabile.

I benefici di tale ginnastica difficilmente possono essere sopravvalutati. Innanzitutto, il guscio ti protegge dai danni. In secondo luogo, allenando la tua energia, pulisci i canali sottili. I tappi che impediscono il movimento dell'energia volano via e i fori nel guscio attraverso i quali viene consumata vengono chiusi. Tutto questo non avviene subito, ma gradualmente. Ma non è necessario cercare costantemente aiuto da riflessologi e sensitivi. Tu stesso ripristini la normale circolazione energetica.

Va notato che il guscio energetico non può proteggere dai vampiri e dai pendoli. Questi parassiti pompano energia sintonizzandosi sulla tua frequenza. Quando il pendolo tenta di agganciare la vittima, devia dall'equilibrio. In questo momento, per rompere il pendolo, devi svegliarti e ripristinare la tua importanza. I muscoli si rilasseranno, l'energia tornerà in equilibrio e il pendolo cadrà nel vuoto. Dopotutto, se non ti alleni da solo, non sarà in grado di assorbire l'energia. La consapevolezza è necessaria per monitorare costantemente quei momenti in cui si devia involontariamente dall'equilibrio.

Aumentare l’energia non significa accumularla. Questo può sembrare strano perché siamo abituati a frasi come “mi mancano le energie” o “sono pieno di energie”. Solo l'energia fisiologica può essere immagazzinata sotto forma di calorie. Per fare questo basta mangiare bene e riposare regolarmente. Non c'è nessun posto dove una persona possa accumulare energia libera. Lei entra nel corpo dallo Spazio. Se i canali sono sufficientemente larghi, c’è energia; se sono stretti, non c’è energia. Pertanto, alta energia significa, prima di tutto, ampi canali.

L'energia libera è sempre presente in ogni punto in quantità illimitate: prendine quanta ne puoi trasportare. Devi imparare a lasciarlo entrare e sentirti parte dell'Universo. Questo non dovrebbe essere una sorta di atto una tantum. È necessario lottare costantemente per un sentimento di unità energetica con il mondo che ci circonda.

Una persona pensa che se accumula molta energia, diventerà forte e sarà in grado di raggiungere il successo. Tale accumulo serve solo come preparazione per influenzare il mondo attraverso il potere dell’intenzione interiore. Come già sai, cercare di cambiare o sconfiggere il mondo con la forza è un compito estremamente difficile, ingrato, inefficace e, quindi, richiede molta energia. Una persona, interagendo con il mondo con il potere dell'intenzione interiore, pensa troppo a se stessa. In effetti, è solo una goccia nell'oceano.

L'intenzione esterna non cambia il mondo e non lo combatte. Sceglie semplicemente in questo mondo ciò che è richiesto. L’intenzione esterna nel “negozio dello spazio delle opzioni” non ha bisogno di contrattare beni o di portarli via ai venditori. Per lavorare con intenzione esterna, non è necessario accumulare energia. Ce n'è già in abbondanza ovunque: ci stiamo letteralmente nuotando dentro. Accumulare è come nuotare in un lago e tenere l'acqua di riserva dietro le guance. Non cercare di accumulare energia, ma lascia semplicemente che fluisca liberamente attraverso di te sotto forma di due flussi controcorrente. A volte è possibile chiudere questi flussi in due fontane opposte. Questo è tutto ciò che serve.

Non cercare di trasformarti in un grumo di energia, ma immagina te stesso come una goccia nell’oceano. Riconosci e senti che sei tutt'uno con l'Universo, ne fai parte, e quindi tutta l'energia è a tua disposizione. Non concentrare l'energia in te stesso, ma fonditi con l'energia dell'Universo. Espandi la tua sfera energetica e dissolvila nello spazio circostante, senza dimenticare che sei una particella separata. Allora, semplicemente muovendo il mignolo dell'intenzione esterna, farai in un certo periodo di tempo qualcosa che non potrà mai essere fatto con il potere dell'intenzione interna. Sto parlando del raggiungimento del tuo obiettivo e non dell'intenzione interna di dare un pugno in faccia a qualcuno. I bisogni momentanei possono veramente essere soddisfatti solo grazie al potere dell’intenzione interiore.

L'energia libera sarà presente in quantità sufficienti se i canali energetici non vengono ristretti. Il restringimento dei canali energetici avviene per due motivi: intasamento del corpo e costante esposizione allo stress. In un corpo scorie, l'energia non può circolare liberamente. In condizioni di stress, i canali vengono serrati ancora più strettamente. Brevi periodi di recupero energetico sono solitamente seguiti da lunghi periodi di declino. Durante tali periodi, una persona non può vivere una vita piena e attiva, ma trascina un'esistenza misurata.

Nel corso del tempo, i canali energetici diventano sempre più atrofizzati. Ciò è dovuto al fatto che con l'età una persona smette di svilupparsi, entra in un ritmo di vita misurato e il lavoro con i canali praticamente si ferma. L'allenamento del canale avviene quando devi usare l'intenzione al massimo livello. Raggiungendo obiettivi vitali, una persona stimola l'intenzione e quindi canalizza. Non appena vengono rilevati i picchi principali, la barra delle intenzioni inizia a diminuire gradualmente. Quindi arriva il momento in cui la sera (e non solo) vuoi solo una cosa: rilassarti su una sedia davanti alla TV. I canali energetici sono stretti, non c'è energia di intenzione, la vita non è una gioia, ma un peso.

Fortunatamente, tutto può essere facilmente risolto. Per fare ciò, non è necessario forzare la tua intenzione di raggiungere nuove vette. I canali energetici sono ben allenati con la ginnastica energetica. Ma sarà ancora meglio se, se possibile, porterete sempre con voi la sensazione dei flussi centrali e del corpo sottile. Questo stato porta con sé una serie di vantaggi. Sei in armonia ed equilibrio con il mondo che ti circonda, sei sensibile ai cambiamenti nel tuo ambiente e ti muovi con successo seguendo il flusso. Sei connesso al campo delle informazioni: una fonte illimitata di creatività. Ottieni l'accesso all'energia del Cosmo. Trasmetti una radiazione armoniosa, che crea un'oasi di benessere e successo intorno a te. Ma la cosa principale è che agisci al limite dell'unità di anima e mente, cioè più vicino all'intenzione esterna. È così che si sviluppa la tua capacità di controllare l'intenzione esterna, il che significa che i desideri iniziano a realizzarsi più velocemente e più facilmente.

Basterà di tanto in tanto durante la giornata accendere le fontane dei flussi energetici e cercare di rafforzarle mentalmente, ma senza diligenza, senza affaticarsi. Se allo stesso tempo avverti una certa pesantezza alla testa, significa che il flusso verso l’alto è più forte di quello verso il basso. In questo caso, dovresti concentrarti sul flusso verso il basso e rafforzarlo un po’. I flussi devono essere in equilibrio, in modo che il punto centrale sia da qualche parte nel mezzo del corpo. Da questo punto dirigere mentalmente la radiazione verso l'intera sfera energetica, mentre la sensazione del corpo sottile si intensifica chiaramente. Pertanto, dovresti avere un senso complesso delle correnti ascendenti e discendenti, abbinato alla sensazione del tuo corpo energetico.

Se concentri la tua attenzione sul flusso verso il basso, il centro energetico si sposterà verso il basso. Al contrario, se ti concentri sul flusso verso l’alto, l’energia si accumulerà nella parte superiore del corpo. Inoltre, il centro di gravità fisico si sposterà allo stesso modo di quello energetico. Questa proprietà può essere utilizzata nello sport. Se è necessaria stabilità sulle gambe, come ad esempio nello sci alpino, conviene aumentare il flusso verso il basso. E se hai bisogno di saltare, rafforza il flusso verso l'alto. I maestri delle arti marziali sono ben consapevoli di queste proprietà dei flussi energetici. Ci sono specialisti che è quasi impossibile spostare se si concentrano sul flusso verso il basso. Al contrario, se un maestro si concentra sul flusso ascendente, può eseguire salti inimmaginabili.

Quando si eseguono esercizi fisici, prestare attenzione alle correnti centrali. Non dovresti farlo con troppa diligenza: non otterrai nulla con diligenza. A volte dai uno sguardo interiore all'area davanti alla colonna vertebrale e immagina come il flusso ascendente si muove verso l'alto e il flusso discendente si muove verso il basso. Se sposti regolarmente mentalmente le correnti centrali, svilupperai gradualmente la libera abilità di percepirle. Alcuni movimenti potrebbero sembrare incoerenti con la visualizzazione del flusso. Prenditi il ​​​​tuo tempo, col tempo imparerai a correlare facilmente qualsiasi movimento con la sensazione dei flussi.

Se fai un allenamento per la forza, puoi aumentare significativamente la tua energia concentrando la tua attenzione sulle correnti centrali. Quando un movimento viene eseguito con tensione, l'attenzione viene prestata ai muscoli. Quando si esegue un movimento di ritorno, in cui i muscoli si rilassano, l'attenzione si sposta sui flussi centrali. È necessario trattenere il momento di relax per uno o due secondi e sentire il movimento delle correnti.

Prendiamo come esempio la barra per trazioni. All'inizio dell'ascesa si trattiene il respiro, si esegue l'ascesa, si espira e l'attenzione è focalizzata sullo sforzo. Poi, quando si scende, inspirare, i muscoli si rilassano e l'attenzione si sposta sui flussi centrali. Immagina come, durante il rilassamento, i flussi energetici si muovono contemporaneamente in entrambe le direzioni. È necessario raddrizzare completamente i gomiti e appenderli con le mani rilassate per uno o due secondi. Allora sentirai chiaramente i flussi di energia: sembrano essere rilasciati e inizieranno a muoversi lentamente. Nel momento del relax non è necessario accelerarli, lasciarli andare e permettere loro di muoversi liberamente.

Quando si eseguono flessioni dal pavimento, i flussi centrali possono, al contrario, essere spinti con forza. Dopo aver raddrizzato i gomiti, allo stesso tempo spingi mentalmente con forza i flussi mentre espiri. Inspira ed espira durante gli esercizi nell'ordine che ti è più conveniente, in modo che non causi disagio. Ma in generale, nella maggior parte degli esercizi di forza, il respiro viene trattenuto o espirato durante la fase di sforzo e inspirato durante la fase di rilassamento.

Prestando attenzione ai flussi, stai già stimolando il loro rafforzamento. L'alternanza di tensione e rilassamento li stimola ancora di più se dirigi correttamente la tua attenzione. Nella fase di tensione si fermavano e si contraevano come molle. Durante il rilassamento le molle si raddrizzano e la forza del flusso aumenta. Dopo la tensione, l'energia accumulata e compressa viene rilasciata e letteralmente spinta con forza attraverso i canali centrali.

Aumentare la tua energia non solo aumenterà la tua vitalità, ma ti renderà anche una figura più influente. Le tue radiazioni diventeranno più potenti. Questo ti tornerà utile quando avrai bisogno di influenzare qualcuno o convincerlo di qualcosa. Sono noti anche metodi violenti di influenza energetica sulle persone, ma vanno contro il principio del transurfing, secondo il quale non si ha il diritto di cambiare nulla, ma si può solo scegliere. Non è necessario combattere e fare pressione sul mondo che ti circonda. Questo è un modo molto inefficace per raggiungere i tuoi obiettivi. Come sapete, il mondo, di regola, risponde allo stesso modo alle forti pressioni.

Maggiore è la tua energia, migliori sono le persone che ti trattano, perché inconsciamente sentono l'energia e addirittura la consumano in una certa misura. Ma le persone comuni non si nutrono intenzionalmente, come i pendoli. È come se si bagnassero nell’energia di qualcun altro, se l’energia trabocca in eccesso oltre il bordo delle tue “fontane”.

Fornendo energia in eccesso alle persone, ottieni il loro favore. Le persone sono così abituate a dare energia ai pendoli che sono sempre contente della fonte che stessa dà energia. Tali fonti includono le cosiddette personalità magnetiche o carismatiche. Dicono di loro: hanno una sorta di fascino inspiegabile, magnetismo. Ciò non sorprende. Cosa ti rende più comprensivo: una pozza d'acqua stagnante o una sorgente limpida? Non preoccuparti se la tua energia viene consumata da altri. Quella piccola energia in eccesso che dai agli altri funzionerà solo a tuo favore.

Diciamo che hai un incontro molto importante in arrivo. Rinuncia all'importanza e accendi le tue correnti centrali. Lasciateli scorrere come fontane. Avrai bisogno di parole molto meno intelligenti e di argomenti convincenti. Basta accendere le tue fontane. Attirando e facendo passare energia libera attraverso te stesso, regali a chi ti circonda. A livello subconscio, lo sentiranno e, senza rendersene conto, saranno intrisi di simpatia per te. Il segreto del tuo fascino sarà un mistero solo per loro.

Come già accennato, l'energia entra nel corpo umano sotto forma di flussi centrali, è formata dai pensieri e all'uscita acquisisce parametri corrispondenti a questi pensieri. L'energia modulata si sovrappone al settore corrispondente nello spazio delle opzioni, il che porta all'attuazione materiale dell'opzione. La modulazione avviene solo se l'anima e la mente sono una cosa sola. Altrimenti l’energia mentale è come un’interferenza in un ricevitore radio.

Con il potere dell'intenzione interiore puoi compiere azioni elementari nel mondo materiale. Tuttavia, la realizzazione materiale delle potenziali opportunità nello spazio delle opzioni avviene solo grazie alla forza dell'intenzione esterna. Si verifica quando l'anima e la mente sono unite nelle loro aspirazioni. La forza è proporzionale al livello di energia. L'intenzione esterna rappresenta la determinazione assoluta combinata con un alto potenziale energetico.

L'energia viene aumentata allenando i flussi centrali e purificando il corpo. Ma nel transurfing esiste un altro metodo meraviglioso che aiuterà ad espandere i canali: la visualizzazione del processo.

Per aumentare l'energia dell'intenzione, è necessaria l'intenzione stessa. Puoi darti la seguente installazione: i miei canali si stanno espandendo e l'energia dell'intenzione sta aumentando. Quando fai ginnastica, visualizza questo processo. Come ricorderete, l'essenza della visualizzazione del processo è affermare il fatto: oggi è migliore di ieri e domani sarà migliore di oggi. Quando lanci le fontane energetiche, ripeti nei tuoi pensieri l'affermazione che la tua energia di intenzione aumenta ogni giorno. Quindi l’intenzione stessa si sosterrà e aumenterà progressivamente l’energia.

Non dimenticare che l'intenzione di aumentare il biocampo deve essere ripulita dalle potenzialità di desiderio e di importanza. La diligenza e la diligenza nel tentativo di rafforzare i flussi di energia avranno l'effetto opposto del blocco. Qualsiasi sforzo e diligenza creano un potenziale in eccesso perché attribuisci eccessiva importanza al raggiungimento dell'obiettivo. L’intenzione non è diligenza, ma concentrazione. Tutto ciò che conta è concentrarsi sul processo. Se fai gli esercizi con tutte le tue forze, ma la tua mente sogna qualcos’altro, stai sprecando tempo ed energia. Rilascia la morsa dello zelo e concentrati semplicemente sull’azione.

Dal libro di V. Zeland
“Transurfing della realtà.

Dolce

Qual è la differenza tra una persona di successo e una perdente? Prima di tutto, alta energia. Prendi gli stessi miliardari. Io stesso non ho comunicato con queste persone, ma quelli che ne hanno avuto l'opportunità, come si dice, che quando sei accanto a una persona del genere, la sua colossale energia si fa sentire quasi a livello fisico. A meno che non stia lanciando un fulmine :)

Veramente, Per ottenere anche un piccolo successo, serve una buona carica di energia. Ma dove si può trovare un addebito del genere?! Per non provare una mancanza di energia, è necessario aumentare il tuo livello di energia. Ho studiato questo problema e oggi ti dirò, amico mio, quali modi esistono per aumentare l'energia.

Tipi di energia

Prima di tutto, devi saperlo Esperti in Scienze Energetiche differenziare 2 tipi di energia che una persona ha - vitale (fisico) E gratuito (creativo, creativo) .

Energia vitale– energia necessaria per mantenere il normale funzionamento del corpo e garantire tutte le sue funzioni. La salute, in breve.

Quando c'è molta energia vitale, può trasformarsi in energia libera. Quando non basta, una persona inizia ad ammalarsi. Se è zero, la persona muore.

Energia gratis- energia che dà il desiderio e l'opportunità di pensare e agire - di creare e creare. Ad esempio, per scrivere questo articolo, ho dovuto spendere una certa quantità di questa particolare energia.

Quando c’è molta di questa energia, sei reale "energizzante" e un generatore di idee a cui puoi dare vita in modo semplice e naturale. Quando non ce n'è abbastanza, la voglia di fare qualcosa scompare, le cose cominciano ad andare non così facilmente come vorremmo. Quando è a zero non vuoi fare assolutamente nulla, vuoi sdraiarti sul divano e guardare la TV (ma non "Cosa? Dove? Quando?", ma, ad esempio, I Simpson - per rilassare il cervello il più possibile).

Penso che sia chiaro che l'energia vitale è il fondamento e, se non ce n'è abbastanza, non si può parlare di energia libera. In una situazione del genere, molto probabilmente vorrai solo una cosa: dormire.

Per aumentare l'energia, devi prima mettere in ordine il tuo livello di energia vitale, quindi puoi iniziare ad aumentare il tuo livello di energia libera.

Modi per aumentare l'energia

Energia vitale

Riposo completo. Durante il riposo l’energia tende a essere ripristinata. UN Il miglior riposo per il corpo è il sonno.È durante il sonno che le forze del corpo vengono ripristinate e le nostre batterie energetiche si ricaricano.

Se possibile mantieni il tuo programma di sonno– provare ad addormentarsi e svegliarsi allo stesso tempo. La persona media ha bisogno 7-9 ore dormire al giorno. Ma se ti senti stanco, prova ad aumentare la dose di sonno. Inoltre, ogni persona è individuale: per alcuni è sufficiente e 4 ore dormire per sentirsi rinvigoriti, ma per alcuni non è sufficiente 10 ore. Tutto dipende dal corpo e dal grado di stanchezza generale.

Oltretutto, non dimenticare i sonnellini durante il giorno. Si dice così mezz'ora Un pisolino pomeridiano può ricaricare al massimo le vostre batterie energetiche.

Nutrizione completa. Sul tema della nutrizione, ho, dove ho delineato i principi di base. Ne consiglio la lettura.

In generale, la tua dieta dovrebbe contenere un insieme equilibrato proteine, grassi E carboidrati.

I prodotti più utili per fare energia:

• Carboidrati: porridge di cereali, pane nero integrale
• Proteine: uova, ricotta, latte, noci, legumi, carne magra e pesce
• Grassi: olio d'oliva, noci, salmone

Oltretutto, mangiare più frutta e verdura- questo è un tesoro vitamine, minerali E fibra, necessari affinché il corpo funzioni bene e, quindi, per generare un potente flusso di energia vitale.

Bevi molta acqua– almeno 30 grammi per chilogrammo di peso proprio. Avanti uomo 80% è costituito da acqua e la sua mancanza ha un effetto estremamente negativo sulla salute e sull'energia. Ricordare, l'acqua è energia liquida. Ma solo non esagerare, dicono che 7 litri acqua al giorno – dose letale:

Come ha detto il vecchio Paracelso – “Tutto è veleno e tutto è medicina!”

Da solo, Per aumentare l’energia, dovresti rinunciare al cibo spazzatura – grassi, affumicati, fritti, dolci, bevande gassate, ecc. Ma visto che è comunque buonissimo, e rinunciare a tutto questo significa privarsi di tante emozioni positive, che possono anche aumentare l’energia, provate almeno riduci il più possibile il consumo di tale cibo. Cerca di trovare un equilibrio in cui consumi il cibo spazzatura al minimo e ne trai il massimo piacere. Ad esempio, puoi incoraggiare te stesso pizze-hamburger-torte, se hai raggiunto qualche obiettivo o completato un compito difficile che ha portato benefici. Oppure trasforma uno dei giorni della settimana in una vacanza per la pancia.

Inoltre, voglio scrivere alcune parole su modi per aumentare l'energia come fame E vegetarismo . A favore del primo c'è il fatto che quando una persona ha fame, il corpo alimenta energia in modo uniforme in tutto il corpo. Quando una persona è sazia, l'energia va allo stomaco per digerire il cibo. Inoltre, il digiuno è una questione che deve essere affrontata con attenzione e con conoscenza dell'attrezzatura, altrimenti potresti farti del male.

Riguardo vegetarismo , Quello i suoi sostenitori sostengono che eliminare completamente la carne aumenta significativamente i livelli di energia. Questa è una questione piuttosto controversa, quindi non posso dire in modo inequivocabile del vegetarianismo. Molto probabilmente, tutto qui è individuale e dà davvero energia a qualcuno. Se sei interessato, provalo. Se avete esperienza, benvenuti nei commenti! Condividi la tua esperienza con noi!

Energia gratis

Passiamo alle energie più sottili. Per aumentare l'energia libera c'è 2 approcci:

1. Limitare il deflusso di energia

2. Aumento del flusso energetico

Cominciamo limitando il deflusso di energia.

Cattive abitudini. Alcol, droghe E energia– provocano artificialmente esplosioni di energia a breve termine, che vengono poi portate via in quantità ancora maggiori. Queste sostanze ti danno una certa credito energetico, che dovrai restituire con interessi elevati. Se hai familiarità con il termine in prima persona "postumi della sbornia", allora capisci perfettamente cosa intendo.

Proprio per questo motivo "prestito energetico" Gli alcolisti e i tossicodipendenti non vivono a lungo. Con l'aiuto di sostanze, bruciano letteralmente le riserve energetiche progettate per molti anni in un tempo molto breve.

Fumare- un'altra cattiva abitudine che, oltre a nuocere alla salute, toglie energia libera al fumatore.

Vampiri energetici. Cerca di ridurre al minimo i tuoi contatti con persone che ti provocano emozioni negative. Rappresentanti tipici vampiri energetici – un capo arrabbiato, un marito geloso, una moglie scontrosa, una suocera arrabbiata, una suocera arrabbiata, un'amica che si lamenta della vita, ecc. Liberati da queste persone, ti rubano l'energia.

Fatica. Cerca di sbarazzarti di tutto ciò che porta emozioni negative nella tua vita, come paura, rabbia, preoccupazioni, invidia, gelosia, rimpianti, ecc.. Le emozioni negative ti tolgono la vitalità e ti svuotano. Oltre alle persone menzionate nei punti precedenti, determinate situazioni o i media possono provocare emozioni negative. Ad esempio, giornali e TV ci riversano addosso tonnellate di negatività e cattive notizie. Se vuoi che tutto vada bene con la tua energia, è meglio non guardare affatto le notizie. E se vuoi essere comunque informato, cerca di non prenderteli a cuore. Se da qualche parte nel mondo ci fossero guerre, disastri, carestie e attacchi terroristici, non sarai comunque in grado di cambiare nulla. Allora perché sprecare la tua energia vitale preoccupandoti per l’umanità?! È meglio indirizzarlo per garantire che tutto vada bene con la tua famiglia e i tuoi amici. Puoi farlo!

Inoltre, sentimenti come risentimento E colpevolezza. Il modo più semplice è sbarazzarsene perdono. Perdona coloro che ti hanno offeso e chiedi perdono a coloro a cui hai fatto qualcosa di male.

Multitasking. Se svolgi più compiti di seguito, molto probabilmente nessuno di essi verrà completato normalmente, motivo per cui sarai sopraffatto dalle preoccupazioni e, di conseguenza, perderai l'energia gratuita necessaria per completare questi compiti (ho scritto riguardo a questo V ). Risulta essere un circolo vizioso. Pertanto, assumere più compiti contemporaneamente è un approccio sbagliato.

L’approccio corretto è fare le cose in ordine. In questo caso, sarai in grado di concentrarti sul compito da svolgere, il che significa che l'energia non verrà dispersa per completarlo, ma verrà spesa con la massima efficienza. Inoltre, quando risolvi un compito, ti aspetterà un bonus: una porzione di energia derivante dalla soddisfazione dell'attività completata. Ti avvicinerai al prossimo compito già ispirato dal successo :)

Quindi, ho elencato le ragioni principali della perdita di energia libera Passiamo ai modi per aumentare il flusso di energia.

Sport. Conduci uno stile di vita attivo: fai sport, fai esercizio, corri la mattina o almeno fai esercizi regolari 10-15 minuti in un giorno. Senti quale parola? "Caricabatterie"! Parla da solo :)

Il fatto è che quando studi gli sport E educazione fisica noi diamo energia fisica, e in cambio otteniamo energia gratis. Pertanto, alleviiamo la fatica morale e guadagniamo fatica fisica.

Comunicazione con persone positive. Se la comunicazione con vampiri energetici ti toglie energia, quindi comunicazione con persone positive, al contrario, ti dà energia. Quindi, dopo esserti sbarazzato delle persone che portano emozioni negative nella tua vita, prova a circondarti di persone che susciteranno in te solo emozioni positive e, quindi, aumenteranno la tua energia.

Sogno. Sogni, desideri e obiettivi possono generosamente darci l'energia gratuita necessaria per raggiungerli. E più desideri ottenere qualcosa, più sentirai l'energia necessaria per ottenere ciò che desideri. Non è altro che motivazione– rilascio di una potente fonte di energia attraverso l’anticipazione del successo.

Quindi, come dice una delle canzoni Caste - "Make Dreams - ci sono milioni di possibilità che tutto diventi realtà presto!"

Fede. credenza Potenza superiore dà un potente afflusso di energia. Ecco perché le persone che hanno una grave mancanza di energia (tossicodipendenti in riabilitazione, detenuti, malati terminali, persone che hanno subito un lutto o si trovano in situazioni di vita difficili) spesso si rivolgono alla fede. Dà loro la forza per continuare a vivere.

Amore. L’amore è un sentimento molto potente e può ispirare.

Ci danno energia emozioni positive. UN sesso- Questa è forse la migliore fonte di emozioni positive.

Creazione. Durante qualsiasi attività creativa, puoi sentire un'ondata di forza in te stesso, la cosiddetta ispirazione. Persone che capiscono questioni sottili, dicono che in questo momento si aprono i canali di comunicazione con il cosmo, attraverso i quali l'energia fluisce in te.

Tuttavia, l’ispirazione non può sempre essere percepita. Se le tue batterie di energia sono scariche, la probabilità di ispirazione diminuisce in modo significativo. E quando avrai abbastanza energia, potrai aprirlo "canale di comunicazione con lo spazio" con l'aiuto della creatività e inizia a disegnare secchi di energia cosmica, spendendola immediatamente per il tuo capolavoro creato.

Musica. La musica è fatta di energia. Allo stesso tempo, la musica può trasportare entrambi negativo energia e positivo. Cioè, se non ti piace certa musica, ascoltandola proverai emozioni negative e, di conseguenza, perderai energia. Ad esempio, questo può accadere facilmente durante l'ascolto Potap e Nastya Kamenskaya. Anche se se brufoli ti piace, in tal caso puoi ricaricarti con questa canzone :)

Cioè, assolutamente qualsiasi musica può caricarti di energia se ti piace. Allo stesso tempo, la stessa musica può togliere energia a un’altra persona se non gli piace (o vuole semplicemente il silenzio).

Passatempo. Un hobby è qualcosa che ami fare. Di conseguenza, quando sei impegnato a fare ciò che ami, provi emozioni positive e di conseguenza aumenti la tua energia. Il principio è lo stesso del sesso. A proposito, il sesso può anche diventare un buon hobby se non hai altri hobby :)

Esercizi di respirazione. Tali pratiche possono aumentare la tua energia in modo significativo. Esiste un'ampia varietà di pratiche respiratorie diverse, ma la loro essenza è la stessa: aumentare il volume dell'aria inalata e, di conseguenza, aumentare l'afflusso ossigeno al cervello e a tutte le cellule del corpo, il che inevitabilmente aumenta l’energia e generalmente ha un ottimo effetto sulla salute.

Beneficenza. Spendendo soldi in beneficenza e aiutando le persone in ogni modo, dai così la tua energia al mondo (il denaro è anche energia incorporata nella carta). E il mondo ti ringrazierà sempre regalandoti generosamente energia gratuita. Una sorta di ciclo di energia in Universo.

Animali domestici. I nostri fratelli minori sono pronti a condividere generosamente la loro inesauribile energia. Particolarmente generoso nella condivisione dell'energia cani. Ma i gatti, al contrario, sono un'eccezione: sono per natura inclini all'apporto energetico. Ma possono anche mangiare energia negativa. Molte persone lo sanno gatti può guarire sdraiandosi sul punto dolente di una persona e portando via la cattiva energia.

Autoipnosi. Autoipnosi, prepararsi per il successo E visualizzazione capace di compiere miracoli. Se ti convinci di essere pieno di energia, alla fine questa energia apparirà effettivamente in te.

Gratitudine. Sii grato a questo mondo per tutte le cose belle della tua vita. Prova sincera gratitudine per tutti coloro che se lo meritano, anche un po'. Questa sensazione ti riempirà di energia gratuita in grandi quantità.

Pratiche speciali. Ci sono speciali ginnastica energetica mirato ad aumentare i livelli di energia. Ginnastica energetica – si tratta di un insieme di procedure che comprendono pratiche di respirazione, autoipnosi, esercizi fisici, ecc. Grazie a effetto sinergico Combinando diversi metodi per aumentare l'energia contemporaneamente, tale ginnastica risulta essere molto efficace.

Un mucchio di ginnastica energetica possono essere facilmente reperiti nel pubblico dominio. Ecco un esempio di uno degli esercizi:

Conclusione

Maggiore energia – questo è tutto un insegnamento, che non può essere riassunto in un unico articolo. I cinesi, ad esempio, chiamano l'energia vitale: Qi, e hanno un'intera dottrina su questa energia - Qigong.

Ma se vuoi aumentare la tua energia senza studiare Qigong e non ricordare a memoria tutti i modi per aumentare l'energia, Devi solo ricordare una regola: “Si guadagna energia sperimentando emozioni positive e la si spreca sperimentando emozioni negative.”

Buona energia a te!

Ti è mai capitato di non volerti alzare la mattina, di non avere la forza per andare al lavoro, e quando tornavi a casa avresti voluto sdraiarti subito e addormentarti? Hai pensato a questo fatto? Per qualche motivo, la forza e l'energia diminuiscono sempre di più nel corso degli anni... E anche la gioia di vivere.Sul perché la nostra energia si indebolisce nel corso degli anni e come aumentare la tua energia, leggi questo articolo.

1. Perché aumentare la tua energia

• Il tuo i sogni diventano realtà Più veloce
• In aumento fiducia in se stessi
• Appare sensazione di soddisfazione dalla vita in generale
• In aumento vitalità e prestazioni, hai tempo per fare più cose

L'uomo con alta energia sempre allegro, energico, ha abbastanza forza per tutto. Realizza i suoi desideri rapidamente e facilmente. C'è la sensazione che sia fortunato in tutto, tutto funziona così facilmente per lui.

In una persona con bassa energia Tutto si rivela “scricchiolante”, incontra ostacoli e resistenze. Questo lo rende poco felice e cade in emozioni negative e la sua energia diminuisce ancora di più. Il cerchio è chiuso.

2. Ragioni per la bassa energia

Esistono diversi motivi di questo tipo e possono essere divisi in due gruppi: esterno(manifestato nel mondo fisico) e interno(non manifestato nel mondo fisico).

Cause esterne di bassa energia:

1. Cattiva alimentazione

Se una persona mangia cibi malsani e non viventi (fast food, cibi trasformati, ecc.), Riceve pochissima energia reale dal cibo. Tale cibo impoverisce persino il corpo, cioè riduce l'energia.

2.Stile di vita sedentario

Se una persona conduce uno stile di vita sedentario, la sua energia inizia a circolare male e nel corpo si sviluppano vari fenomeni di ristagno, il cui mantenimento richiede molta più energia.

3.TV, comunicazione con persone che non ti piacciono

Se trascorri costantemente del tempo davanti alla TV o in compagnia di persone che ti sono antipatiche, non ti riposi e non acquisisci forza, ma sprechi la tua preziosa energia all'esterno, invece di indirizzarla a te stesso, ai tuoi affari, ai tuoi progetti o compiti. Rinunci volontariamente alla tua energia e non ti tornerà mai più.

4. Emozioni negative

Le emozioni negative come rabbia, paura, malizia, risentimento, invidia, delusione, indeboliscono l'energia e tolgono l'energia necessaria per altre cose utili. Stai regalando la tua energia al nulla.

5. Affari incompiuti

Ogni compito incompiuto ti toglie energia, perché è lì che hai lasciato la tua attenzione. Dove c'è attenzione, c'è energia. Riporti ancora la tua attenzione lì finché non finisci questo compito o prendi la decisione finale di finire questo compito nella fase in cui si trova. Quando lo fai, noterai immediatamente come smetterai di riportare i tuoi pensieri lì, il che significa che sarai in grado di usare questa energia per qualcos'altro.

6.Dubbi

I dubbi occupano la parte del leone dell'energia. Le persone che non riescono a prendere una decisione spesso non la prendono mai finché qualcosa all'esterno non le spinge in una direzione o nell'altra. Cioè, in questo caso, non sei tu a prendere la decisione, ma ti viene imposta. Inoltre, mentre dubiti, stai sprecando la tua energia.

7. Stress o pensieri frenetici incontrollabili

Lo stress, la fretta, il panico ti rubano le energie. Ricordati di te stesso dopo una giornata di lavoro, quando torni a casa e hai solo la forza di buttarti a letto. La tua forza è stata impiegata per affrontare lo stress. Se anche tu giri costantemente alcuni pensieri nella tua testa o riproduci conversazioni con il tuo capo o altre persone, anche questo processo consuma la tua energia.

9. Alcol, fumo, cattive abitudini

L'alcol è un veleno per il corpo, quindi il corpo mette tutti i suoi sforzi per neutralizzare questo veleno. Allo stesso tempo, la tua energia diminuisce.

10. Cattivo ambiente

La cattiva ecologia ha lo stesso effetto dell'alcol e di altri veleni sul corpo. Vivere in una grande città è un grosso peso per il corpo, soprattutto se l'ambiente in questa città è povero. Va bene se hai l'opportunità di uscire regolarmente nella natura. In natura sei nutrito energeticamente.

Cause interne di bassa energia:

Queste ragioni sono direttamente correlate al funzionamento del sistema energetico.

Il sistema energetico umano è costituito dai seguenti elementi:

Corpi sottili

Esistono diversi corpi sottili. Insieme formano l'aura di una persona. Il corpo eterico è costituito dal bioplasma secreto dal corpo fisico.Il corpo astrale è associato ai sentimenti ed è colorato con i colori degli stati emotivi.

Il corpo mentale è associato ai pensieri e all'intelletto, aumenta quando ci si concentra sui processi mentali. I suoi confini si estendono oltre la testa e la parte superiore del corpo fino a una distanza di 7-20 cm.

Il corpo karmico (casuale) è formato da un insieme di relazioni di causa ed effetto che costituiscono il destino di una persona. Di solito la sua dimensione è di 70-100 cm dal corpo.

Meridiani

I meridiani si trovano in tutto il corpo. L'energia scorre attraverso di loro. I punti di agopuntura si trovano solitamente sui meridiani.

Chakra

I chakra sono centri energetici; non hanno una incarnazione fisica diretta nel corpo umano. La posizione dei sette chakra principali corrisponde ai principali plessi nervosi del corpo fisico. Ogni chakra trasmette determinate informazioni su di te al mondo esterno.

Quando succede fallimento nei corpi sottili, nei meridiani o nei chakra, allora la tua energia diminuisce. Causa dei fallimenti– emozioni negative, pensieri errati, percezione distorta di sé o della realtà. Se non presti attenzione ai fallimenti e non fai nulla al riguardo, la distorsione dell'energia può portare alla malattia degli organi in questo luogo.

Le malattie si formano prima nei corpi sottili di una persona e poi vengono proiettate sul corpo fisico. Anche quelle malattie associate a una cura impropria del corpo fisico, come sedersi in una corrente d'aria, vestirsi in modo inappropriato per il tempo, contrarre un virus sul lavoro da un collega malato, ecc. hanno origine anche nei corpi sottili.

Un'interruzione dell'energia viene avvertita come uno stato depressivo generale o reazioni aggressive, dolore in alcuni organi, ecc.

3. Modi per aumentare l'energia

Esistono molti modi per aumentare l'energia e possono anche essere divisi in due gruppi: esterno(attraverso azioni fisiche) e interno(lavorando con i tuoi pensieri e le tue emozioni).

Metodi esterni (attraverso azioni):

1.Sport

Praticare sport in qualsiasi forma riempie il corpo di energia. Le lezioni regolari sono molto importanti qui, 1-2 volte a settimana e per almeno un'ora. È anche importante che ti piaccia lo sport che scegli.

2. Bagno, indurimento, procedure con acqua

Uno stabilimento balneare, una doccia di contrasto, il nuoto invernale e altre procedure idriche riempiono il corpo umano di energia e apportano molti benefici al benessere generale. Il tipo più semplice di indurimento è una doccia di contrasto, quando si alternano acqua calda e fredda.

3. Sonno sano e adeguato

Se una persona dorme sempre nelle sue ore normali, questo gli aggiunge forza ed energia. Ognuno ha la propria norma sul sonno. Per alcuni sono sufficienti 6 ore, per altri 10 non sono sufficienti. Ma la buona notizia è che quando i livelli di energia aumentano, il bisogno di sonno diminuisce. Ad esempio, il mio sonno normale era di 8 ore, ma ora è di 5-6 ore.

4.Relax

Rilassare i muscoli di tutto il corpo è benefico per il corpo. Mentre ti rilassi, cerca di concentrare tutta la tua attenzione sul tuo corpo, spostando l'attenzione da una parte all'altra del corpo e rilassandola. Allo stesso tempo, non dovrebbero esserci pensieri nella tua testa. In questo stato, il tuo corpo guadagna energia. Usa il rilassamento per 20-30 minuti quando torni a casa dopo il lavoro e vedi come cambiano le tue condizioni e hai abbastanza forza per un'altra serata intera.

Il rilassamento è utile anche prima di andare a letto, subito prima di addormentarsi: allora i tuoi muscoli saranno rilassati durante il sonno, il che significa che riposerai bene durante la notte e ti sveglierai pieno di forza ed energia. È molto importante che quando ti addormenti il ​​tuo cervello sia completamente calmo e non abbia alcun pensiero, altrimenti il ​​tuo sonno sarà agitato.

5. Meditazione

Le meditazioni rilassano e anche armonizzano. Dopo la meditazione appare una sensazione di calma, pace e purificazione.

6.Esercizi di respirazione

Se vuoi aumentare l'energia e aumentare le prestazioni, allora devi assolutamente fare esercizi di respirazione: yoga, qigong o altri che ti piacciono. Ti consiglio di iniziare la giornata con esercizi di respirazione: attiveranno la tua energia già al mattino.

7. Esercizi speciali per accumulare energia e concentrare l'attenzione

Esistono esercizi di questo tipo nel qigong, nello yoga e nelle arti marziali e funzionano come segue: concentri la tua attenzione su un oggetto innocuo, ad esempio il tuo naso o un punto sul muro, interrompi il flusso dei tuoi pensieri e rimani in questo stato per qualche tempo, diciamo mezz'ora. E durante questo periodo la tua energia aumenta, perché la tua attenzione è dentro di te e non è distratta da pensieri diversi, e dove c'è attenzione, c'è energia. Sei pieno di energia e alleni anche la tua concentrazione.

Nota,

cosa aumentare l'energia solo con mezzi esterni può essere pericoloso. Perché se uno dei tuoi chakra trasmette qualche tipo di informazione distruttiva (ad esempio, hai un aggressore interno, ecc.), allora se pompi tale chakra con energia, trasmetterà la stessa qualità (cioè aggressività) ma molte volte di più. . E poi anche il mondo esterno potrebbe darti uno shock. Ecco perché devi lavorare con i chakra dall'interno, attraverso la comprensione che tipo di informazioni trasmettono da te al mondo esterno e modificando queste informazioni, purificare la negatività.

Metodi interni (attraverso il lavoro con pensieri ed emozioni)

I metodi interni per aumentare l’energia implicano principalmente il lavoro con il sistema energetico.

Lavora direttamente con i meridiani difficile. Ma il funzionamento dei meridiani migliora quando si rimuovono i blocchi sul percorso dei meridiani.

I blocchi sono un tipo di pietre che impediscono all'energia di fluire liberamente.

Che è successo blocco nel settore energetico? Questo è certo un grumo di energia che impedisce il flusso di energia, lo blocca in qualche posto. Questo grumo di energia è apparso come risultato di una situazione alla quale una persona ha avuto una reazione emotiva. Quanto più spesso questa situazione si è ripetuta o quanto più forte è stata la reazione della persona, tanto più forte o grande è questo blocco.

I blocchi impediscono all’energia di fluire liberamente in tutto il corpo. I blocchi consumano gran parte della tua energia. Oltretutto, i blocchi controllano la tua realtà, quando non puoi più reagire diversamente in situazioni simili. Non appena si presenta una situazione simile, o con la stessa persona, reagisci allo stesso modo. È come un programma che ti sei prescritto senza nemmeno saperlo. Questo programma si basa su un tuo pensiero (idea, aspettativa), rafforzato da emozioni negative. Provi queste emozioni negative ogni volta che la situazione si ripete.

Esempio. Puoi combattere la paura di parlare in pubblico per molto tempo, ma... se rimuovi il motivo- la carica emotiva dalla prima situazione in cui è apparsa questa paura - poi hai la possibilità di provare altre emozioni (oltre alla paura) dal tuo parlare in pubblico. Finché la paura risiede dentro di te, controlla te e quindi la tua realtà.

Questo esercizio ti aiuterà a identificare i tuoi blocchi e a lavorare con loro:

1. Prendi un foglio di carta e scrivi tutto ciò che ti provoca forte reazione emotiva– sia negativi (irritazione, rabbia, odio, aggressività, apatia, autocommiserazione) che positivi (ad esempio ammirazione per alcune qualità in altre persone) – in altre persone.

Ad esempio: “Mi fa infuriare quando imprecano!”, oppure “Voglio piangere quando alzano la voce contro di me”, oppure “Non sopporto quando le persone danno ordini!” eccetera. o "Bene, quanto è bravo, come gestisce tutto!"

Annota almeno 100 affermazioni di questo tipo.

2. Lavora con questo elenco per rimuovere i blocchi che causano queste emozioni. Per fare ciò, prendi ogni affermazione e lavoraci come segue. Ad esempio, l’affermazione del paragrafo precedente “Mi fa infuriare quando gli altri imprecano”.

Quindi siediti, chiudi gli occhi, focalizza la tua attenzione dentro di te, ricorda le situazioni in cui tu stesso hai imprecato. Dopodiché non avrai più alcun motivo di reclamo contro le persone che imprecano.

Come funziona questo metodo: in ognuno di noi ci sono cose che NON vogliamo sapere di noi stessi e a cui un tempo eravamo costretti parte d'ombra noi. Perché sono stati costretti a uscire? Perché pensavano che fosse impossibile farlo, o ce lo spiegavano da bambini, o addirittura ci sgridavano per questo. Ora crediamo che non possiamo farlo e non possiamo ammettere a noi stessi che lo stiamo facendo. Pertanto, neghiamo la parte di noi stessi che giura. Non hai smesso di bestemmiare, vero? Ma tu pensi che questo non sia possibile. Quindi il nostro subconscio presta attenzione alle altre persone che lo fanno. "Loro possono, ma io no."

L’indicatore principale del “lato oscuro” (ciò che non vuoi vedere in te stesso) è una reazione emotiva verso gli altri.

Eseguendo questo esercizio in modo efficiente, sarai in grado di rimuovere molti blocchi da te stesso e purificare la tua energia.

Come lavorare con i chakra

Come lavorare con i chakra ci sono molte informazioni. Ma per cambiare la qualità della tua vita è sufficiente sapere quali informazioni trasmettere sano ed equilibrato chakra e confrontalo con quello cosa trasmettono le tue? chakra.

Dopotutto, i chakra lo sono centri energetici, Quale trasmettere determinate informazioni su di te al mondo esterno. A seconda di ciò che trasmetti esteriormente, attiri nella tua vita. "Com'è dentro, così fuori."

Ma spesso una persona non si rende nemmeno conto di cosa c'è dentro di lui.

Ma se scansioni i tuoi chakra e leggi le informazioni che trasmettono al mondo esterno, allora puoi capire cosa aspettarti nel prossimo futuro e, se non ti piace, allora lavora con il chakra e rimuovi ciò che non ti piace. non mi piace. Lavora avanti. E allo stesso tempo aumenta la tua energia.

Allo stesso tempo, l'energia aumenta per la semplice ragione che rimuovi i blocchi dai tuoi chakra: l'energia viene rilasciata dai blocchi, che è stato tenuto lì per tutto questo tempo mentre c'era un blocco e che ora puoi usare per te stesso.

4. Cosa devi sapere sui chakra

(tratto dal sito di Alena Starovoytova)

1° chakra – Muladhara, chakra della radice

Questa è la base dell’intero sistema energetico. Situato alla base della colonna vertebrale, nel perineo. Influisce sulla tua carriera e sulla tua manifestazione nel mondo materiale. Responsabile della resistenza allo stress e della voglia di vivere. Associato all'istinto di sopravvivenza e di autoconservazione.

Un chakra equilibrato trasmette vitalità, fiducia nel mondo, sicurezza, amore per il denaro, benessere finanziario, prosperità. Emozione che distrugge il chakra - Paura. Ogni volta che provi paura, distruggi il chakra della radice.

Chakra della radice sano ed equilibrato:

• Mi sento a mio agio nel mio corpo fisico.
• Ho il diritto di essere e avere.
• Apprezzo tutto ciò che ricevo dalla vita.
• Sono grato per come il denaro mi sostiene.
• Sono sempre supportato in tutti gli ambiti della mia vita.
• Sono vivo e prospero.
• Ho una relazione sana e amorevole.
• Ho un ruolo significativo in questo mondo.

2° chakra – Svadhisthana, chakra sacrale

È il centro energetico della sessualità e della vitalità, il centro della passione, del piacere, del sentimento, dell'intimità, del desiderio, del movimento e del cambiamento. Situato nel basso addome, sotto l'ombelico. Il compito di questo chakra è quello di far muovere l'energia; il piacere innesca il flusso di energia.

Un chakra equilibrato trasmette soddisfazione sessuale, piacere fisico, godimento della vita, intimità nelle relazioni, accettazione del movimento e del cambiamento. Emozioni che distruggono il chakra - vergogna e senso di colpa. Ogni volta che provi queste emozioni, distruggi il chakra sacrale.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra sacrale sano ed equilibrato:

• Sono un essere creativo.
• Esprimo la mia creatività.
• Creo esperienze meravigliose nella mia vita.
• Creo bellissime relazioni intime.
• Sono soddisfatto della mia sessualità.
• Mi sento a mio agio nel ricevere amore.
• Mi sento a mio agio nelle mie relazioni.
• Amo quello che sono.

3° chakra – Manipura, chakra del plesso solare

Colpisce la tua autostima e la tua autorità. Situato sopra l'ombelico. Influisce sul tuo potere personale e sulla tua capacità di trasmetterlo al mondo. Questo è il centro della forza di volontà, dell’individualità e della tua unicità. Il compito di questo chakra è trasformare l'inerzia della materia e del movimento in una direzione cosciente attraverso l'azione volitiva.

Un chakra equilibrato trasmette fiducia, buona autostima, accoglienza delle sfide e delle prove, volontà equilibrata, responsabilità e senso di potere personale. Emozione che distrugge il chakra - vergogna. Ogni volta che provi vergogna, distruggi il chakra del plesso solare.

Queste sono le informazioni che trasmette chakra del plesso solare sano ed equilibrato:

• Sono in pace con le mie forze.
• Ho un rapporto confortevole con il mio potere e con me stesso.
• Il mio potere porta al cambiamento nel mondo.
• Esprimo la mia forza attraverso la pace.
• Cambio la mia vita e quella delle altre persone.
• Incoraggio coloro che mi circondano a usare il proprio potere.
• Trasmetto fiducia ovunque vada.

4° chakra – Annahata, centro del cuore

Questo è il centro dell'amore, delle relazioni, dell'accettazione di sé. Situato al centro del torace.

Un chakra equilibrato trasmette amore per le persone e per il mondo, compassione, empatia, amor proprio, altruismo, equilibrio e pace e un buon sistema immunitario. L’emozione che distrugge il chakra è la tristezza. Ogni volta che provi tristezza, distruggi il centro del cuore.

Queste sono le informazioni che trasmette Centro cardiaco sano ed equilibrato:

• Sono una creatura amorevole e gentile.
• Il mio cuore è guarito. Il mio cuore è aperto.
• Esprimo amore liberamente.
• Amo me stesso e le altre persone.
• Sono un conduttore di pace, amore e gioia.
• Il mio cuore è enorme.

5° chakra – Vishuddha, chakra della gola

Questo è il centro della tua “voce autentica”. Influisce sulla tua espressione personale. Questa è la capacità di mostrare amore nella creatività, di connettere l'incompatibile. Situato sulla gola, è responsabile dell'inizio creativo e spontaneo nell'uomo. Il compito di questo chakra è mostrare la tua immagine al mondo esterno e raccontarla.

Un chakra equilibrato trasmette capacità di ascolto, un buon senso del tempismo e del ritmo, una comunicazione chiara, un'espressione creativa e una voce risonante. Emozione che distrugge il chakra - menzogna. Ogni volta che menti, distruggi il chakra della gola.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra della gola sano ed equilibrato:

• Esprimo la mia verità.
• Esprimo la mia verità con facilità.
• Sono supportato nell'esprimere la mia verità.
• Mi sento a mio agio nell'esprimere la mia verità.
• I miei pensieri sono chiari e trovo facile esprimerli.
• Rispetto le persone che esprimono la loro verità.
• Il mio chakra della gola è aperto.
• Sono grato per la facilità con cui mi esprimo.

6° chakra – Ajna, chakra del terzo occhio

Questo è il centro della manifestazione dell'amore nella capacità di formare immagini, che poi diventano realtà. Agisce come la tua bussola interiore. Filtra tutte le informazioni, tutte le tue convinzioni sono qui. Situato al centro della fronte.

Un chakra equilibrato significa buona intuizione, elevata ricettività, buona immaginazione, buona memoria, pensiero simbolico, capacità di visualizzare.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra del terzo occhio sano ed equilibrato:

• Confido nella mia conoscenza interiore.
• Ho una buona intuizione.
• La mia visione interiore è chiara e mi fido di essa.
• Sto percorrendo il mio cammino spirituale.
• Ascolto la mia intuizione.
• Mi guidano, mi sostengono.

7° chakra – Sahasrara, chakra della corona

Questo chakra della coscienza divina influenza la tua connessione con la fonte. Situato sulla sommità della testa. Lo scopo di questo chakra è fondersi con la coscienza divina e realizzare la propria vera natura.

Un chakra equilibrato significa capacità di percepire, analizzare e semplificare le informazioni, consapevolezza, premurosità, apertura, connessione spirituale, saggezza, un'ampia visione del mondo, capacità di mettere in discussione. L’attaccamento e i confini rigidi distruggono questo chakra. Ogni volta che tu legato strettamente Per qualche ragione, stai distruggendo il chakra della corona.

Queste sono le informazioni che trasmette Chakra della corona sano ed equilibrato:

• Sono connesso al Divino.
• In ogni momento di ogni giorno sono sostenuto dall'amore divino.
• Sono tutt'uno con l'Universo.
• Sto vivendo la mia natura divina.
• Ottengo ispirazione, intuizioni, rivelazioni.
• Sono in contatto con il mio Sé Divino, con la mia saggezza divina.

Mettiti alla prova

Leggi le affermazioni di cui sopra per chakra sani ed equilibrati e monitora la tua reazione interna nei loro confronti: quanto risuonano con te o causano resistenza. Se si verifica una reazione di rifiuto o tensione, forse i tuoi chakra sono fuori equilibrio e stanno trasmettendo qualcos’altro nel mondo.

Perché è importante bilanciare il lavoro di TUTTA l'energia e non dei singoli chakra?

Affinché l’intero sistema energetico funzioni correttamente, è necessario un funzionamento attivo. TUTTI i chakra. Se ti occupi di un solo chakra specifico, sorgeranno degli squilibri nella tua energia e nella tua vita.

Ad esempio, aumentando l'energia del centro del cuore mentre il plesso solare e i chakra della radice sono bloccati, altre persone trarranno vantaggio dalla tua gentilezza e oltrepasseranno i tuoi confini personali, e tu non sarai in grado di difenderti.

Oppure, se aumenti l'energia del chakra sacrale, ma allo stesso tempo il tuo chakra della radice e il centro del cuore sono chiusi, allora ovviamente avrai rapporti con gli uomini, ma non ti andranno bene, per usare un eufemismo.

La conclusione è semplice: datevi da fare aumentare l’energia di TUTTI i chakra, e non solo quelli individuali.

Guarda il video in cui do un esercizio per attivare i chakra. L'esercizio aiuterà a riempire i chakra di energia.

Quindi te l'ho solo detto su diversi modi per aumentare la tua energia. Ma anche questi metodi sono sufficienti per migliorare il funzionamento del tuo sistema energetico e, con esso, la tua vita. Prova tutti questi metodi e scegli quelli più adatti a te stesso, praticandoli costantemente. E l’effetto non tarderà ad arrivare. Se hai un caso serio, puoi chiedere aiuto e fissare un appuntamento per una consulenza