Come accelerare l'abbronzatura delle gambe al sole. Abbronzatura rapida con rimedi popolari

Un'abbronzatura dorata è il sogno di molte persone. Sebbene il sole porti con sé il pericolo di un aumento del rischio di cancro, molte persone ignorano questo rischio e prendono il sole. Se vuoi sapere come abbronzarti velocemente al sole, ricordati di farlo con moderazione.

La tua pelle inizia ad abbronzarsi nel momento in cui esci al sole. Quando i raggi ultravioletti penetrano nella pelle, iniziano a distruggere il DNA nel corpo. Per aiutare il corpo a proteggersi da ulteriori danni, inizia a produrre melanina. Più melanina è presente nel corpo, più scura diventa la pelle e maggiore è la protezione dal sole. Pertanto, chi ha già trascorso molto tempo al sole può rimanere più a lungo al sole senza il rischio di scottarsi. L'abbronzatura dovrebbe essere graduale, quindi è meglio abbronzarsi poco alla volta, utilizzando la giusta protezione, come la crema solare.

Cos'è la melanina nella pelle

La melanina viene prodotta per proteggere la pelle dai danni del sole. Quando ci si espone ai raggi UV, sia in un lettino abbronzante che al sole, il corpo cerca di proteggersi da questi raggi producendo melanina. Esiste un tipo di cellule nel corpo chiamate melanociti che producono melanina, ma solo una certa quantità in un determinato momento. In alcune persone non producono affatto melanina o ne producono pochissima. Queste persone hanno tipi di pelle sensibili e non dovrebbero essere esposte al sole per troppo tempo. Il numero di melanociti nel corpo di ogni persona è approssimativamente lo stesso, ma non tutte le persone producono melanina in quantità tali da garantire l'aspetto dell'abbronzatura.

I raggi UV del sole aiutano a produrre melanina?

Qualsiasi tipo di raggi ultravioletti aiuta il corpo a produrre melanina, sia dai lettini abbronzanti che dalla luce solare naturale. La luce solare ha tre diversi tipi di raggi ultravioletti. I raggi UVA sono il tipo che contribuisce all'abbronzatura. I raggi UVB solitamente provocano scottature, ma possono anche favorire l'abbronzatura se penetrano abbastanza in profondità nella pelle. I raggi UVC vengono filtrati dall'atmosfera e generalmente non raggiungono la pelle. Quando sei fuori al sole, sei costantemente esposto a diverse lunghezze d'onda dei raggi UVA e UVB. Ciò significa che è molto difficile dire quali raggi riceve la tua pelle e quali no.

In un lettino abbronzante sei esposto principalmente ai raggi ultravioletti diretti e in genere ricevi più raggi UVA che raggi UVB. I lettini abbronzanti sono stati progettati come un modo più sano per abbronzarsi controllando la quantità di raggi UV ricevuti. Quando siamo al sole, non c’è modo di controllare cosa succede alla luce ultravioletta.

Come abbronzarsi velocemente

Molte persone vogliono sapere esattamente come abbronzarsi velocemente al sole. Sfortunatamente, il corpo non può produrre abbastanza melanina per ottenere un’abbronzatura completa in un paio d’ore. Tuttavia, se ci si espone regolarmente al sole un po' alla volta, in cinque-sette giorni il corpo produrrà abbastanza melanina per creare un'abbronzatura bella e luminosa nelle persone che hanno la capacità di abbronzarsi.

Il modo migliore per abbronzarsi velocemente è trascorrere qualche minuto al giorno in un solarium. L'esposizione diretta ai raggi abbronza la pelle più velocemente. Solo cinque minuti nel solarium equivalgono a due ore al sole. Se hai bisogno di un'abbronzatura veloce, puoi provare a usare una lozione autoabbronzante, ma questa è solo una soluzione temporanea perché tali lozioni non producono melanina nel corpo.

Ottenere una tonalità della pelle abbronzata non è difficile.

• Esfoliare la pelle utilizzando uno scrub. Che tu ti stia abbronzando in un solarium o al sole, la pelle appena esfoliata darà il benvenuto a una fresca abbronzatura. Usa uno scrub delicato e un panno di spugna per massaggiare il corpo. Risciacqua lo scrub con acqua tiepida.
• 15 minuti prima di prendere il sole, applicare una lozione abbronzante sulla pelle. Distribuiscilo con i palmi delle mani su tutto il corpo e il viso. Questa lozione renderà la tua abbronzatura più rapida e duratura.
• Idrata la pelle mattina e sera. Questo è importante affinché la nuova abbronzatura non si stacchi. Applicare una crema idratante sulla pelle prima di andare a letto e al mattino. Scegli una crema con ingredienti come burro di karitè e aloe vera. Bevi acqua costantemente.
• Avvertenza: i raggi UV possono causare il cancro alla pelle.

Prendere il sole con l'acqua di mare

Andare e uscire regolarmente dal mare per prendere il sole ti aiuterà a sviluppare un'abbronzatura più profonda. Il sale marino è ottimo per attirare la luce solare sulla pelle. Se esci dall'acqua, inizia a prendere il sole finché non ti asciughi.

Nota: il sale mescolato con acqua in bottiglia non è efficace quanto la vera acqua di mare perché l'acqua di mare contiene altri importanti minerali che migliorano anche l'abbronzatura.

Prendi il sole con il tuo riflesso

• Dentro o vicino alla piscina. L'acqua riflette la luce solare, quindi uno dei modi migliori per abbronzarsi velocemente e bene è stare in acqua o sdraiarsi sull'acqua su un materasso ad aria. Ciò significa che la luce solare si rifletterà sull'acqua e ti colpirà direttamente. Quindi, se vuoi ottenere un'abbronzatura davvero intensa, nuotare in piscina o su un materasso non solo ti aiuterà a rilassarti e rinfrescarti, ma ti aiuterà anche ad abbronzarti in modo efficace.
• Sulla sabbia - sdraiato sulla spiaggia, sei vicino alla sabbia e il sole, riflettendosi dalla sabbia allo stesso modo dell'acqua, ti colpisce direttamente. Quindi stendi il tuo telo mare sulla sabbia e prendi il sole.
• Lenzuola e asciugamani che riflettono la luce possono essere un consiglio antiquato, ma rimane uno dei più efficaci per abbronzarsi. Lenzuola o asciugamani riflettenti che riflettono la luce attireranno i raggi del sole sul tuo corpo e sono sicuri se hai già un'abbronzatura di base. Per abbronzare uniformemente tutto il corpo, stendete una coperta riflettente, sdraiatevi sopra, ricordatevi di girarvi regolarmente e di riposarvi di tanto in tanto anche all'ombra.

Esercizi

Se non ti piace semplicemente sdraiarti sulla spiaggia, sei fortunato. Il movimento attivo aumenta la circolazione sanguigna, rende la pelle più idratata e pronta per l'abbronzatura, fornendo al corpo le condizioni ideali per ottenere un'abbronzatura rapida e bella.

Inoltre, poiché il sole ti colpisce obliquamente, abbronzarti mentre ti muovi ti darà un'abbronzatura uniforme e più naturale, diversa da quella che ottieni stando sdraiata. Yoga, beach volley e nuoto sono esercizi ideali da fare sotto il sole.

Come mantenere l'abbronzatura

Se vuoi avere un'abbronzatura scura, dovrai mantenerla. Non lasciarlo scomparire. L'esposizione regolare al sole ti aiuterà a mantenere l'abbronzatura che hai ottenuto. Ricordatevi sempre di idratare la pelle: basta applicare la crema doposole o una normale crema idratante.

Acquista le vitamine per la pelle in farmacia e inizia a prenderle. Quando esposta al sole, la pelle perde notevolmente umidità, si accumulano radicali liberi, che portano all'invecchiamento e alla comparsa di nuove rughe. I complessi vitaminici aiuteranno a ridurre al minimo i danni causati dal sole.

Includi nella tua dieta il succo di carota, che contiene grandi quantità di beta-carotene (provitamina A), necessario per la produzione di melanina, il pigmento abbronzante. La provitamina A viene assorbita meglio in presenza di grassi: bevi succo di carota con panna acida o una piccola quantità di olio vegetale. Oltre alle carote, albicocche, pesche, meloni, zucche e angurie contengono beta-carotene.

Anche l’aminoacido tirosina svolge un ruolo importante nella produzione di melanina. Si trova in prodotti di origine animale: carne, pesce, fegato, nonché avocado, fagioli, mandorle.

Usa lo scrub corpo e viso due volte a settimana. Poiché le cellule della pelle muoiono costantemente, l'abbronzatura può risultare irregolare e instabile e, quando si utilizza uno scrub, la pelle giovane acquisisce una tonalità più bella e uniforme. Dopo la procedura, assicurati di utilizzare creme o lozioni idratanti.

Se possibile, visitate il solarium più volte prima della vostra vacanza. Inizia con sessioni brevi - 1-2 minuti. Poi in spiaggia i primi giorni potrete prendere il sole ancora un po'.

Come abbronzarsi velocemente al sole

Puoi accelerare il processo di produzione di melanina e scurimento della pelle utilizzando creme abbronzanti. Questi prodotti riducono il tempo trascorso al sole, idratano la pelle e favoriscono il rapido sviluppo di una tonalità dorata uniforme.

Gli oli cosmetici naturali ti aiutano anche ad abbronzarti più velocemente. Nutrono la pelle, la idratano, migliorano la produzione di melanina e proteggono la pelle dall'invecchiamento precoce. Alcuni oli cosmetici abbronzanti sono disponibili con filtri solari: tali prodotti sono adatti per la pelle chiara. Gli oli senza filtri UV possono essere utilizzati solo dalle donne dalla pelle scura.

Video sull'argomento

Ci vuole molto tempo per avere un'abbronzatura bella e uniforme. E voglio vedere il risultato il prima possibile. Ecco perché puoi “farti” l’abbronzatura da solo. Strumenti specializzati possono aiutare in questo.

Che cosa ti serve sapere?

• Per prima cosa devi determinare il tuo tipo di pelle per scegliere il prodotto più adatto.


• L'esfoliazione regolare della pelle con uno scrub è d'obbligo. È inoltre necessario utilizzare creme idratanti per il corpo.


• Puoi trovare il prodotto giusto per te solo attraverso prove ed errori.


• Il prodotto deve essere utilizzato secondo le istruzioni allegate

I prodotti abbronzanti possono essere suddivisi in tre tipologie: autoabbronzanti, abbronzanti e attivatori di abbronzatura.

Probabilmente non esiste una ragazza che non lo sappia... Il diidrossiacetone è una sostanza che è il componente principale di questo prodotto quando reagisce con la pelle, cambia la sua tonalità in una più scura; In genere, l'effetto dell'autoabbronzante dura circa una settimana. La tonalità risultante può essere mantenuta utilizzando il prodotto regolarmente.

Al giorno d'oggi, i prodotti autoabbronzanti sono presentati in diversi tipi nei negozi. Alcuni potrebbero trovare più conveniente acquistare una lozione o una crema, mentre altri potrebbero trovare più conveniente acquistare uno spray. Ma qui, ovviamente, è meglio tenere conto del tipo e delle caratteristiche della pelle. Secondo molte ragazze, lo spray si applica meglio e in modo più fluido. Quando si tratta di crema, mousse o lozione, non dimenticare i guanti che proteggeranno le tue mani. Prima della procedura, assicurati di utilizzare uno scrub per il corpo.

Se hai applicato il prodotto in modo non uniforme. Questo può ancora essere risolto. Il succo di limone con acqua aggiunta in un rapporto 2:1 è il migliore. Prendi una piccola spugna o un panno e applica il composto sulla pelle. Successivamente fate una doccia e asciugate accuratamente la pelle. Questi passaggi ti aiuteranno a uniformare il tono. È importante non prendere il sole con l'autoabbronzante applicato, altrimenti la pelle inizierà a ingiallire!

Per quanto riguarda il bronzer, è meno duraturo dell'autoabbronzante, ma non è così pericoloso e dona una gradevole tonalità. Il bronzer viene utilizzato per mantenere l'abbronzatura esistente. Può essere sotto forma di polvere o lozione. Il prodotto viene applicato sulla pelle utilizzando guanti e movimenti massaggianti. Dopo l'intervento si consiglia di non indossare indumenti per almeno 10 minuti.

L'attivatore dell'abbronzatura favorisce la produzione di melanina a contatto con la pelle, che le conferirà una tonalità scura. Di solito viene applicato prima di un salone di abbronzatura, ma può essere utilizzato separatamente come prodotto indipendente. Alcuni di questi prodotti vengono forniti in combinazione, il che dà l'effetto migliore.

Prendere il sole estivo ha molti vantaggi: le radiazioni ultraviolette aumentano i livelli di serotonina (ciao, buon umore!), favoriscono la produzione di vitamina D (ciao, guida e denti forti!), migliorano l'immunità (addio raffreddore!). Inoltre, l'abbronzatura è semplicemente meravigliosa.

Per sfruttare solo gli aspetti positivi del sole e ridurre a zero quelli negativi, come il rischio di scottature, l'invecchiamento precoce o lo sviluppo di tumori alla pelle, è necessario abbronzarsi correttamente.

1. Acquista la protezione solare

Questa è la prima e fondamentale regola di una sana abbronzatura. Medici gravemente malati Abbronzatura atteggiamento nei confronti dell'abbronzatura, non si stancano mai di ripetere: le radiazioni ultraviolette fanno più male che bene. Quindi dovresti evitare l'esposizione prolungata al sole.

Se questa non è un'opzione, è importante proteggere la pelle almeno dai raggi ultravioletti più pericolosi, di tipo UVB. Questi raggi a onde corte sono anche chiamati raggi ardenti: contengono molta energia, per cui causano arrossamenti, scottature e cancro.

I filtri solari sono per lo più sviluppati appositamente per proteggere il corpo dalle radiazioni UVB eccessivamente aggressive. Non trascurare questa protezione.

I prodotti con SPF non influenzano la velocità dell'abbronzatura. Aumentano solo il tempo che puoi trascorrere al sole senza danneggiare la pelle.

Lifehacker ha scritto in dettaglio come scegliere la giusta protezione solare. Perché la crema funzioni, hai bisogno di:

1. Applicatelo almeno 20 minuti prima di esporvi al sole. In questo modo, Sanskrin verrà assorbito e proteggerà in modo affidabile gli strati più profondi della pelle.
2. Rinnovare la crema ogni due ore o con la frequenza indicata sulla confezione.

2. Preparati ad abbronzarti gradualmente

Non provare nemmeno a catturare tutti i raggi del sole in un breve fine settimana. È improbabile che diventi un "cioccolato" in un tale periodo di tempo, ma aumenterai seriamente i rischi per la salute. Ed ecco perché.

La melanina - quel pigmento scuro che dona alla pelle una tinta cioccolato o bronzo - è in realtà uno strumento con cui il nostro corpo si protegge dalle radiazioni ultraviolette che lo uccidono. La melanina crea una sorta di barriera protettiva attorno alle cellule della pelle che disperde i pericolosi raggi UVB.

Sebbene la melanina sia scarsa, le cellule sono indifese e mutano facilmente sotto l'influenza dei raggi UV. , che guadagnano le persone dalla pelle chiara, è il primo segno di danno alle molecole del DNA, che è irto almeno di un invecchiamento accelerato e, al massimo, dello sviluppo del melanoma.

Cercate quindi, da un lato, di accumulare melanina irritando la pelle con la luce solare. D'altra parte, fallo in modo da non danneggiare le cellule.

L'ideale è introdurre gradualmente la pelle alle radiazioni ultraviolette.

Il primo giorno, prendi il sole 10–15 minuti prima di pranzo e 15–20 minuti dopo.

Ogni giorno, aggiungi 10 minuti al tempo specificato. Non lasciare che la pelle diventi rossa. E non dimenticare la protezione solare!

3. Prepara la pelle all'abbronzatura

Per facilitare l'accumulo uniforme di melanina sulla pelle Quattro consigli per un'abbronzatura sicura per una sana luminosità estiva e scurirsi gradualmente, vale la pena pulirlo accuratamente dallo sporco e dalle cellule morte.

Puoi utilizzare uno scrub corpo acquistato in negozio o (ad esempio, farina d'avena istantanea leggermente imbevuta di acqua), oppure limitarti a massaggiare utilizzando un guanto esfoliante.

Ma non esagerare. È sufficiente pulire la pelle in questo modo una volta alla settimana o una settimana e mezza.

4. Non uscire al sole a metà giornata

Il principio è semplice: quanto più la luce solare colpisce la pelle, tanto maggiore è la dose di radiazioni ultraviolette che riceve.

Secondo l'Agenzia americana per la protezione dell'ambiente (EPA), il massimo I fatti scottanti la radiazione colpisce la Terra tra le 10:00 e le 16:00. Se tieni alla salute della tua pelle e del tuo corpo nel suo insieme, è meglio non esporsi al sole in questo momento.

E se ti presenti, prova ad abbreviare il soggiorno, usa la protezione solare e copri il corpo con vestiti.

L'abbronzatura più sicura si acquista prima delle 10:00 e dopo le 16:00.

5. Quando vai in spiaggia, bevi una tazza di tè verde

Puoi proteggere la tua pelle dagli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Ci sono prodotti 6 gruppi di alimenti che ti proteggeranno dal sole, che aiutano la pelle a resistere ai danni UV. A causa dell'alto contenuto di antiossidanti Radicali liberi, antiossidanti nella malattia e nella salute fermano il processo di distruzione e mutazione cellulare.

Quindi ti aiuteranno:

1. Pesce ricco di acidi grassi omega-3. Sgombro, aringa, tonno, salmone, salmone e così via. Puoi anche assumere omega-3 sotto forma di integratori alimentari.
2. Frutta e verdura rossa e arancione. Arance, pompelmi, albicocche, carote, pomodori, peperoni rossi e arancioni.
3. Cioccolata fondente.
4. Cavolo. Normale, Pechino, broccoli: qualsiasi verdura della famiglia delle crocifere.
5. Verde. Prezzemolo, basilico, salvia, rosmarino e verdure a foglia scura come gli spinaci.
6. Tè verdi e neri.

Ci sono anche prodotti che, al contrario, aumentano i rischi Assunzione di cibo e rischio di carcinoma a cellule squamose della pelle in una comunità: lo studio di coorte sul cancro della pelle di Nambour dall'esposizione al sole. Ad esempio, è meglio non consumare latte intero, formaggi e yogurt prima di andare in spiaggia.

6. Sapere come fermarsi

In genere, la produzione di melanina termina 2-3 ore dopo l'esposizione al sole. Pertanto, non ha senso prendere il sole tutto il giorno.

Stare sdraiati a bordo piscina per più di 2-3 ore non ti farà abbronzare, ma aumenterà solo il rischio di danni alla pelle.

Inoltre ci sono i dati L’abbronzatura può limitare la capacità di produrre vitamina D che l'esposizione prolungata al sole non aumenta, ma, al contrario, diminuisce il livello di vitamina D.

7. Idrata la pelle dopo aver preso il sole

Potrebbe piacerti il ​​colore del cioccolato. Ma il corpo percepisce l’eccesso di melanina nelle cellule come un segnale di danno alla pelle e si sforza di eliminare la “pelle” danneggiata il più rapidamente possibile. Lo strato superiore della pelle abbronzata diventa più secco: ciò rende più facile per il corpo esfoliare le cellule colpite.

Per evitare di perdere l'abbronzatura prima del tempo, idrata accuratamente la pelle ogni giorno e cerca di non usare scrub ed evitare il massaggio attivo con una salvietta.

Succede che la vacanza non è così lunga, vai in gita, vuoi avere tempo per vedere i dintorni, fare un po' di shopping, comprare regali per la tua famiglia e prendere il sole, ma come potrebbe essere altrimenti, questo è quasi il segno più importante di una vacanza ben trascorsa nelle regioni calde. Come abbronzarsi velocemente al sole? Come ottenere in pochi giorni un'abbronzatura bella e uniforme senza nuocere alla pelle e alla salute in generale? Questo sarà discusso.

Come abbronzarsi velocemente: punti importanti

Parleremo di come abbronzarsi rapidamente al sole senza danni alla salute. Cominciamo con le procedure preparatorie necessarie per garantire che l'abbronzatura sia uniforme sulla pelle. Parliamo poi delle regole dell'abbronzatura al sole: quando è meglio abbronzarsi, quali prodotti utilizzare durante l'abbronzatura, dopo e perché, dove è meglio abbronzarsi al sole. Consideriamo cosa contribuisce a un'abbronzatura migliore e più rapida al sole e cosa è meglio evitare alla ricerca della pelle scura.

Bella abbronzatura: preparazione

I preparativi devono essere effettuati diversi giorni prima della vacanza (andare in spiaggia).

1. Acquista multivitaminici in farmacia. Puoi usare un semplice complesso classico, ma è meglio assumere vitamine mirate per la pelle. Sotto l'influenza del sole, anche se la pelle diventa di una bella tonalità, perde comunque umidità e soffre. È necessario sostenerla assumendo vitamine. Puoi anche acquistare la vitamina E e A (venduta in capsule e sotto forma di olio), sono ottime per la pelle. Anche le vitamine del gruppo B e la vitamina C sono importanti per la pelle.
2. La nostra pelle si rinnova costantemente, alcune cellule muoiono, altre compaiono. Prima dell'abbronzatura è necessario eseguire una procedura di peeling o scrub corpo. Gli scrub, come un pennello, rimuovono lo strato superiore di cellule morte, rendono la pelle liscia, il che significa che l'abbronzatura si adagia magnificamente su di essa. E il risultato sarà lungo e veloce, poiché l'abbronzatura ricadrà su nuove cellule cutanee. Scegli lo scrub adatto al tuo viso e al tuo corpo. Non eseguire la procedura subito dopo l'abbronzatura; è meglio preparare la pelle prima delle vacanze. Dopo lo scrub, assicurati di applicare una crema idratante sul corpo (e anche sul viso), poiché la pelle perde umidità durante l'abbronzatura.
3. Durante l'abbronzatura, bevi il succo di carota, che è ricco di beta-carotene, essenziale per la produzione di melanina (il pigmento della pelle che conferisce una bella carnagione scura). Ricorda che il betacarotene è una provitamina della vitamina A ed è liposolubile, ovvero necessita di grassi per essere assorbito. Bevi il succo con l'aggiunta di panna, un cucchiaio di panna acida o olio vegetale, questo rimedio ti aiuterà ad abbronzarti velocemente al sole.
4. Anche un ottimo rimedio per la pelle e per una migliore abbronzatura sono gli agrumi e altri alimenti ricchi di vitamina C (la maggior parte è nella rosa canina). Usali semplicemente 1,5-2 ore prima di prendere il sole.

Come abbronzarsi velocemente: in spiaggia

1. Ricorda che anche se vuoi abbronzarti, devi proteggere la tua pelle (soprattutto viso e décolleté). Assicurati di usare la protezione solare. Se ti bruci, la pelle si staccherà e non rimarrà più l'abbronzatura. L'abbronzatura non avrà più un bell'aspetto su una pelle così danneggiata. Utilizzare la protezione ogni ora e ogni volta dopo il bagno.
2. Un prodotto con abbronzanti ti aiuterà ad abbronzarti rapidamente al sole. Non si tratta di autoabbronzanti, possono essere prodotti abbronzanti con microparticelle che migliorano l'abbronzatura e stimolano la produzione di melatonina.
3. Non esiste prodotto abbronzante migliore di quello adatto al tuo tipo di pelle. Assicurati di prendere in considerazione questo parametro (pelle chiara, pelle sensibile, pelle scura, ecc.).
4. Puoi abbronzarti rapidamente vicino all'acqua (lago, mare, ecc.), poiché l'acqua può riflettere i raggi del sole, potenziando l'effetto.
5. L'abbronzatura avviene meglio e più velocemente quando si è in movimento. Gioca, corri, divertiti e l'abbronzatura ti rimarrà impressa intensamente in questo momento.
6. Per abbronzarsi velocemente, non è necessario sdraiarsi (stare in piedi) per un'ora con un lato rivolto al sole, poi con l'altro... Girarsi costantemente, così l'abbronzatura sarà distribuita uniformemente, eviterete surriscaldamenti, scottature e abbronzatura velocemente.
7. Se hai bisogno di abbronzarti velocemente, ricorda che il sole è allo zenit dalle 11 alle 16 ore, le ore più cocenti. Ma questo è anche il momento più pericoloso. Ricordatevi che all’ombra si prende anche il sole (sì, sì, non stupitevi). Se vuoi non solo un'abbronzatura veloce, ma anche una bella e sana, esponiti al sole prima delle 11-12 e dopo le 16 nelle ore di punta, prendi il sole all'ombra. Di tanto in tanto puoi uscire per una nuotata e asciugarti al sole. Non dimenticare i dispositivi di protezione.

Bella abbronzatura: dopo la spiaggia

• Assicurati di usare creme idratanti (latte, lozioni per il corpo) dopo aver preso il sole. È meglio usare prodotti doposole speciali.
• Se hai nuotato nel mare salato, assicurati di fare una doccia e poi di usare creme idratanti.
• Bevi vitamine, succo di carota, mangia albicocche.

Estate, sole, fiume o mare: chi non lo sogna? Forse tutti stanno aspettando questo momento magico. È durante le vacanze che riprendiamo le forze, ci rilassiamo non solo con il nostro corpo, ma anche con la nostra anima. In questo materiale ti invitiamo a parlare di come abbronzarti al sole in modo rapido, bello e, soprattutto, sicuro.

Vale la pena dire che quando si recano in qualsiasi specchio d'acqua, l'obiettivo di molte persone non è solo nuotare a proprio piacimento, ma anche abbronzarsi. Un corpo abbronzato e color cioccolato è diventato così di moda che alcune persone sono addirittura disposte a spendere un sacco di soldi per avere un bel colore della pelle in inverno.

Attiriamo immediatamente la vostra attenzione sul fatto che è necessario poter prendere il sole. Naturalmente, per molti questo può sembrare divertente, dal momento che siamo abituati al fatto che quando vogliamo prendere il sole, ci sdraiiamo semplicemente sotto i raggi del sole e aspettiamo il risultato di cui abbiamo bisogno. Tieni presente che questa opzione abbronzante potrebbe non solo non soddisfare le tue aspettative, ma anche causare gravi danni alla salute.

Se apprezzi la tua salute e la tratti con cura, allora quanto segue consigli solo per te:

• In primo luogo, è necessario rendersi conto che non tutti possono prendere il sole e ignorare queste raccomandazioni è altamente indesiderabile. Le persone che hanno una maggiore sensibilità alla luce solare dovrebbero fare molta attenzione a trascorrere del tempo al sole.
• Quelle persone che devono anche stare attente avere la pelle chiara. Nei e macchie senili sono un altro motivo di preoccupazione. Se è presente almeno uno dei fattori sopra indicati, il processo di abbronzatura dovrebbe essere il più delicato possibile, poiché le persone con tali caratteristiche sono soggette a scottature.

• Appena arrivati ​​al mare o al fiume non bisogna “buttarsi a capofitto in piscina”. Per iniziare, prendi il sole 10-15 minuti e, preferibilmente, non al sole aperto. Non dimenticare che spalle, petto, gambe sono le zone dove la pelle è più sensibile.
• Usa la protezione solare. Per qualche ragione, molte persone pensano che sia sufficiente applicare la crema una sola volta durante una visita alla spiaggia, ma questo è un grosso errore. Tali prodotti devono essere applicati ogni ora e tenere conto delle caratteristiche della pelle.

IMPORTANTE: se possibile, evitare di visitare la spiaggia all'ora di pranzo. Sono dalle 12 alle 15 ore che il sole può nuocere alla salute. È meglio prendere il sole prima delle 12 e dopo le 16 ore.

• Molti credono che mentre si è in acqua la pelle sia protetta dai raggi ultravioletti. Se pensi la stessa cosa, ti sbagli. Come dimostra la pratica, l'abbronzatura “si attacca” ancora più velocemente nell'acqua, che, in effetti, è proprio lì che sta il pericolo.
• Mentre una persona è in acqua, questo processo è quasi impercettibile, ma non appena si mette piede sulla terra, si inizierà immediatamente a sentire una sensazione di bruciore. Per evitare tali situazioni, non dimenticare di usare la crema prima di nuotare.

La tua abbronzatura sarà molto più bella se:

1. La posizione del corpo cambierà ogni 5-10 minuti. Allo stesso tempo, non dimenticare di immergerti di tanto in tanto nell'acqua.
2. Verranno utilizzati mezzi speciali. Varie creme abbronzanti miglioreranno l'effetto e doneranno alla tua pelle una tonalità dorata. Ricorda che tali prodotti dovrebbero essere selezionati individualmente in base al tipo di pelle.
3. Dopo l'abbronzatura, farai una doccia di contrasto e applicherai una lozione nutriente sulla pelle asciutta.

Siate molto vigili: a volte le ore volano quando si trascorre il tempo in spiaggia. Non è un segreto che durante il processo stesso non sempre si possa sentire quanto la pelle sia abbronzata. Allora inizia la cosa più interessante: la pelle comincia a diventare rossa, compaiono vesciche e ustioni. Per questo consigliamo di fare tutto con costanza e di non rincorrere i risultati ad ogni costo.

Per quanto tempo puoi prendere il sole al sole e a che ora?

In precedenza abbiamo parlato un po' di queste importanti questioni, ora esaminiamole più in dettaglio. Prima di sentire le risposte a queste domande, devi capire bene una cosa semplice ma molto importante: la tua salute è molto più importante anche della più bella abbronzatura.

• Naturalmente, tutti noi vogliamo ottenere ottimi risultati e dedicare un minimo di tempo. Ma ricorda, non succede così. È per questo motivo che prima di prendere il sole è necessario scoprire le regole e i consigli con cui sarà molto più semplice e, soprattutto, sicuro.
• Si consiglia di abbronzarsi gradualmente. Non appena arrivi al mare o in un altro specchio d'acqua, dovresti iniziare il processo con molta attenzione.
• Per cominciare, prendi il sole per mezz'ora, cambiando la posizione del corpo ogni 10 minuti al massimo. Non dovresti prendere il sole al sole aperto. Un posto all'ombra, così come un ombrellone, può essere una buona opzione.
• Ogni giorno successivo, aumenta il tempo trascorso al sole, non dimenticare di nuotare periodicamente, in questo modo otterrai un'abbronzatura migliore.
• Non appena è trascorso il periodo di adattamento del tuo corpo all'abbronzatura, puoi goderti tranquillamente il processo di "abbronzatura".
• Per quanto riguarda l'orario migliore per prendere il sole, bisogna dire inequivocabilmente che è la mattina o la sera.

• Il sole è più pericoloso dalle 12 alle 15 ore. Si consiglia di trascorrere questo periodo di tempo nella propria stanza o, almeno, lontano dalla luce solare diretta. In questo momento, il sole può portarti non solo ustioni, ma anche colpi di sole e questo, come sai, è incredibilmente pericoloso per la salute.
• Il sole è più mite dalle 8:00 a mezzanotte. Questo è il momento perfetto per un'abbronzatura uniforme, dorata o color cioccolato.
• Dalle 15 alle 18 ore Anche i raggi del sole sono molto miti e difficilmente vi causeranno problemi.
• Inutile dire che bisogna capire che, anche mentre si prende il sole alle 16:00 di sera, è necessario seguire le regole fondamentali di sicurezza di cui abbiamo parlato prima.

Abbronzatura a casa: rimedi popolari

Se non vai in vacanza al mare e praticamente non hai tempo libero per prendere il sole, i seguenti suggerimenti sono solo per te. Di norma, tutti i rimedi popolari si riducono al consumo di determinati cibi.

• Una sostanza così miracolosa e unica nel suo genere come licopene, contribuisce all'acquisizione di una tonalità leggermente dorata sulla pelle. E quale verdura secondo voi contiene questa sostanza? Probabilmente non ti verrebbe nemmeno in mente... nel pomodoro. Pertanto, per una bella abbronzatura dorata, si consiglia di mangiare queste deliziose verdure.

• Per un'abbronzatura uniforme, dovresti mangiare melanzana. Queste verdure prevengono l'invecchiamento della pelle, garantendone la morbidezza. Grazie a questa proprietà della pelle, l'abbronzatura si applica in modo uniforme.

• Se ne bevi, puoi ottenere un'abbronzatura ricca e luminosa succhi di agrumi.
• Sogni una bella abbronzatura color bronzo, allora verranno in tuo aiuto oli di noci. Devi solo prestare attenzione al fatto che dopo aver applicato questo olio sulla pelle, puoi prendere il sole per non più di 30 minuti.
• Albicocche, carote e i loro succhi può anche contribuire ad una bella abbronzatura color bronzo. Prima di andare in spiaggia o prima di prendere il sole a casa, dovresti bere un bicchiere di succo o mangiare una piccola quantità di albicocche e carote grattugiate.

Cosa indossare per abbronzarsi al sole fino al color cioccolato?

Tali domande infastidiscono spesso i vacanzieri, ma trovare le risposte a tali domande è un compito che richiede tempo e pazienza. Naturalmente, ci sono molti consigli sull'abbronzatura al cioccolato, ma sono efficaci, questa è la domanda.

Abbiamo scelto solo i metodi più efficaci e ora ve li racconteremo. Quindi, cominciamo.

• Se vuoi ottenere un'abbronzatura attraente, ma la tua pelle ogni tanto non vuole abbronzarsi in modo uniforme e bello, usa uno speciale cosmetici abbronzanti. Ora questi prodotti attivatori sono piuttosto popolari, trovarli non sarà difficile. Vi consigliamo comunque di acquistare questo tipo di prodotto esclusivamente nei negozi specializzati e nelle farmacie. Allo stesso tempo, prendi in considerazione il tuo tipo di pelle e le sue caratteristiche, perché ciò che si adatta a qualcun altro potrebbe farti del male.
• Dai la preferenza attivatori naturali, Sono realizzati sulla base di base naturale e oli essenziali.
• Aromaterapia, Stranamente, migliora anche l'abbronzatura. In questo caso, il processo dovrebbe essere effettuato con oli essenziali.

• La nostra prossima raccomandazione potrebbe sorprenderti, ma comunque. Se sogni una bella abbronzatura color cioccolato, applicala birra. Sì, questa particolare bevanda può aiutarti a realizzare i tuoi sogni. I componenti naturali presenti nella birra aiutano l'abbronzatura ad “attaccarsi” molto più velocemente e a distribuirla uniformemente sul corpo.
• Il nostro consiglio: usate birra scura. La bevanda deve essere applicata sulla pelle, come se la strofinasse leggermente, ma non bagnandola. Si consiglia alle persone con la pelle chiara di aggiungere olio d'oliva o olio vegetale alla birra. Il rapporto degli ingredienti è 1:1.
• Un altro ottimo prodotto abbronzante è Olio di cocco. Grazie all'azione degli acidi laurico e ialuronico, l'abbronzatura si applica in modo uniforme e bello.

Anche Olio di cocco ha un effetto benefico sulla pelle:

• Elimina bene la pelle secca, cioè nutre la pelle
• Aiuta le cellule a rigenerarsi
• Leviga le rughe
• Riduce le possibilità di scottature
• Grazie all'utilizzo di questo olio la pelle diventa elastica ed elastica.
• Rafforza il sistema immunitario della pelle

Anche il burro di cacao è considerato un buon prodotto abbronzante. È importante ricordare di non spalmarsi eccessivamente con questo olio poiché può causare scottature. Burro di cacao– un prodotto eccellente per la cura della pelle problematica:

• Rende la pelle più morbida e allevia la secchezza
• Aiuta il viso ad acquisire un colorito sano e bello
• Riduce la reazione cutanea ai cambiamenti di temperatura
• Idrata la pelle
• Normalizza il tono della pelle

Alla vigilia dell'estate e della stagione balneare, così come di ogni vacanza al sole, è molto importante prendersi cura della propria pelle per non soffrire in seguito di conseguenze indesiderate.

I consigli scritti sopra sono sicuramente importanti: non solo ti aiuteranno a ottenere una bella abbronzatura dorata o color cioccolato, ma anche a mantenere la tua salute, e questo, vedi, è importante.

Ricorda che non c'è niente di più importante della tua salute e della salute dei tuoi cari, e anche l'abbronzatura più bella e attraente non vale la pena rischiare. Ecco perché ti consigliamo di prendere sul serio i nostri consigli: rispettali e goditi la vacanza.

Video: “Regole per un'abbronzatura bella e sicura”