I fianchi larghi sono di moda! Cosce più grandi: Mikel Ruffin.

I fianchi arrotondati sono molto belli e femminili, ma è questa parte del corpo che spesso dà più problemi alle donne. Se i fianchi sono pieni e la vita è stretta, la figura sembra comunque massiccia. Se anche la vita è lontana dal pioppo, la silhouette diventa completamente quadrata. Tuttavia, questo problema non è solo di natura estetica.

Se i tuoi fianchi sono pieni, è abbastanza difficile scegliere i vestiti per te. Soprattutto i pantaloni alla moda non vogliono adattarsi a standard diversi da 90:60:90. Non è più facile per quelle ragazze che hanno le spalle fragili e una vita sottile con fianchi larghi. In questo caso gli abiti dovranno essere confezionati su ordinazione. Tuttavia, vediamo cosa dovrebbe fare il proprietario di una figura così complessa per renderla più proporzionale.

"Pera" o "clessidra"

Soffermiamoci un po' sulla teoria. Come determinare che tipo di figura sei? Se i fianchi sono pieni, non sempre appare disarmonico; per alcuni è molto sexy e attraente. È tutta una questione di proporzioni qui.

Dovrai prendere alcune misure e, nello specifico, misurare la vita nel punto più stretto e i fianchi nel punto più largo. Ora dividiamo il primo per il secondo:

• se la cifra risultante è fino a 0,65, allora hai una figura a forma di pera;
• se da 0,65 a 0,75 - “clessidra”;
• e se di più, il tuo tipo è più vicino a una mela.

La cosa più difficile per le donne è mantenere la propria figura in buona forma. Di solito sono più emotive e sensibili allo stress. Ciò è dovuto all’aumento dei livelli di estrogeni. E lo stress porta spesso al consumo eccessivo di dolci e all'accumulo di chili in più. Quindi, se i tuoi fianchi sono pieni, la colpa è, in ultima analisi, delle nostre abitudini alimentari.

Dieta, o passo numero uno

Normalizzare la dieta è un passo molto importante nella lotta per il fatto che i fianchi delle donne obese, come una calamita, attirano sempre più nuove riserve di grasso prezioso. che tendono ad espandersi al di sotto della linea di cintura, hanno un metabolismo molto lento. Cioè, potranno mangiare pochissimo, ma non perderanno peso e ogni caramella in più si depositerà sui loro fianchi.

Una corretta alimentazione deve tenere conto della forma del tuo corpo. Con i fianchi larghi e pieni, il proprietario di una figura a pera ha grandi difficoltà a separarsi dalla ricchezza accumulata, poiché la circolazione sanguigna nelle cosce e nei glutei è solitamente lenta. E l'accumulo di cellule adipose in queste aree porta a una violazione del flusso sanguigno.

Come sapete, i nutrienti vengono trasportati proprio attraverso il flusso sanguigno, il che significa che in questo caso il corpo non può estrarre energia dagli accumuli. La perdita di peso drastica non è un’opzione per te. In questo caso, il viso, le spalle e il petto diventeranno rapidamente cadenti, il che porterà a uno squilibrio ancora maggiore nel corpo.

Dieta bilanciata

L'opzione ideale sarebbe una dieta basata su proporzioni equilibrate di carboidrati e proteine ​​con un apporto limitato di grassi. In questo caso, la maggior parte dei carboidrati e dei grassi dovrebbe essere consumata nella prima metà della giornata. È meglio scegliere un pranzo vegetale, poi uno spuntino proteico e una cena leggera ma nutriente. La carne bollita e il pesce al forno, così come una varietà di verdure, dovrebbero essere saldamente inseriti nel tuo menu.

Qualcosa in più sulla dieta

Le donne con fianchi larghi e pieni non dovrebbero consumare più di 1.500 kcal al giorno. Solo in questo caso sarà possibile eliminare gradualmente il grasso accumulato. Ad esempio, potrebbe trattarsi di una tazza di fiocchi d'avena a colazione, una banana, una mela o un succo fresco. Per la seconda colazione potete preparare qualche pezzetto di formaggio.

Per pranzo preparate un panino con un paio di fette di pane integrale e carne bollita. Aggiungi alcune verdure e verdure per un pasto completo. Qualsiasi frutto può servire come dessert e prima di cena puoi fare uno spuntino con yogurt e una mela.

Per cena, cucina filetto di pollo e fagioli. Se non ti sembra abbastanza, sentiti libero di aggiungere un’insalata di verdure.

Cosa mangiare e cosa evitare

È necessario ricordare che le donne con il tipo di figura descritta devono assolutamente includere nella loro dieta alimenti che accelerano il metabolismo:

• Si tratta, prima di tutto, di fonti proteiche a basso contenuto di grassi, ovvero petto di pollo e carne bollita, pesce magro, kefir e ricotta.
• La fonte di carboidrati dovrebbe essere frutta, verdura, erbe aromatiche, pane integrale e cereali integrali.
• Se non ci sono problemi al tratto gastrointestinale, puoi aggiungere ai tuoi piatti condimenti (cordamomo, curcuma), che possono anche accelerare il metabolismo;
• Consumare verdure, cavoli e pomodori il più spesso possibile (in inverno si può usare il succo di pomodoro).

Ma è meglio escludere dalla dieta legumi e cereali, varietà grasse di mantello e pesce, riso e patate, dolci e prodotti a base di farina.

Esercizio fisico

Le ragazze con i fianchi pieni dovrebbero sicuramente aumentare l'attività fisica nella parte inferiore del corpo. Questo è l'unico modo per accelerare il tuo metabolismo, accelerare il processo di perdita di peso e rendere la tua figura più proporzionata.

Camminare o correre è molto benefico, quindi anche solo camminare qualche fermata ogni giorno da casa al lavoro può migliorare significativamente i risultati della tua dieta. Un'eccellente opzione di esercizio sarebbero gli affondi o gli squat.

È meglio iniziare l'allenamento con un riscaldamento. Allungatevi bene, fate una serie di oscillazioni e iniziate gli esercizi. Esegui i pop squat, abbassando le gambe all'altezza delle ginocchia. Poi passa agli affondi. Per fare questo, dovrai fare un passo avanti, trasferendo il peso sulla gamba destra, piegata e tenere la posizione per qualche secondo. Allo stesso tempo, anche la gamba sinistra è piegata. Quindi, spingendoti, ti alzi dritto e ripeti l'esercizio. Un'ottima opzione per l'allenamento sarà. Possono essere eseguiti da una posizione eretta o sdraiata, con la massima ampiezza.

Infine, l’esercizio cardio è un’opzione ideale per accelerare il metabolismo e accelerare il processo di perdita di peso. È necessario dedicare almeno 45 minuti alle lezioni, due o tre volte a settimana. Inoltre, puoi scegliere quale tipo di allenamento ti piace di più. Può essere una cyclette, un tapis roulant o il nuoto.

Abbiamo provato a esaminare le caratteristiche di una figura a pera: come differisce e come può essere corretta con la dieta e l'esercizio fisico.

In molte tribù africane i fianchi larghi sono considerati la chiave per una vita familiare felice; nell'antica Cina, quando si sceglieva una sposa, si teneva sempre conto delle dimensioni dei fianchi e del bacino... La moda occidentale moderna detta standard diversi: i modelli magri con una figura da ragazzo sono venerati e quelli con una figura a clessidra hanno complessi a causa di i loro parametri. Tuttavia, questo non si applica al 39enne Mikel Ruffinelli, residente a Los Angeles.

Mikel è semplicemente deliziato dai suoi fianchi, che, inoltre, sono riconosciuti come i più grandi del mondo: il loro volume è di 2 m 54 cm. L'americana ha un marito amorevole che la idolatra e quattro gloriosi figli. Certo, la sua vita non è priva di difficoltà: ad esempio, le porte strette, una piccola scelta di vestiti o il costo elevato del viaggio in aereo (devi comprare i biglietti per due posti, il che è piuttosto costoso). Ovunque appaia Mikel, coloro che la circondano non lasciano la donna incustodita, che si tratti di critiche, battute o ammirazione. Quando le viene chiesto se vorrebbe perdere peso e liberarsi dei suoi “difetti”, Mikel afferma: “Mi sento benissimo nel mio corpo e non penso nemmeno alla dieta”.

(Totale 9 foto)

Post sponsor: Sconti pelliccia Mouton: fino a 250 modelli alla moda ed eleganti di pellicce e cappotti corti in pelliccia sono sempre disponibili! Taglie grandi (fino a 68)!

1. Mikel Rufinelli posa per una foto seduto su una sedia, Los Angeles, California, USA. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. Reggie Brooks, 40 anni, misura la larghezza dei fianchi della sua ragazza. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Mikel gioca con i suoi figli. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Una donna americana dimostra come deve superare le porte. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Mikel alla guida di un camion. Non c’è abbastanza spazio nei trasporti pubblici e nelle automobili. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Che tu ci creda o no, Mikel Rufinelli è un modello. Può essere visto in riviste specializzate e siti web sulle persone plus size. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Cena in famiglia. In media, Mikel mangia 3.000 calorie al giorno. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

8. Mikel non indossa un bikini, ma questo non le dà fastidio. Ha già un reggiseno molto provocante. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

9. La coppia posa per una foto mentre cammina lungo l'argine del Pacifico. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

Un tempo le donne con i fianchi larghi erano considerate lo standard della bellezza femminile. Ma la moda è una cosa volubile, e oggi le ragazze con le curve in quest'area della loro figura spesso sperimentano complessi.

E se provassi ad adattare la tua silhouette con l'aiuto della moda moderna e sfoggi con orgoglio i tuoi fianchi lussuosi? Inoltre, sullo sfondo dei fianchi pieni, con la giusta scelta di vestiti, la vita sembrerà molto più stretta. E questa è la famigerata silhouette a clessidra, alla quale nessun uomo può resistere.

Per evitare che i fianchi pieni siano evidenti, i loro proprietari dovrebbero scegliere un guardaroba che corregga visivamente le proporzioni corporee non standard. Cosa dovresti indossare in questo caso?

• Prima di tutto, hai bisogno Evita i vestiti troppo larghi, larghi o con molti strati, che aggiunge ancora più volume alla figura. Dovresti scegliere capi in colori tranquilli e monocromatici con una silhouette attillata (ma non attillata).
• Non indossare pantaloni o calzoni a vita alta., tali modelli non fanno altro che enfatizzare ulteriormente gli squilibri nella figura. È meglio scegliere pantaloni e jeans a vita bassa.
• Evita le tasche applicate ingombranti sia davanti che dietro i prodotti.
• È meglio scegliere nella tavolozza dei colori sfumature scure, perché, come sai, sono in grado di allungare visivamente la figura e “rimuovere” un paio di centimetri in più. Questo non significa che devi indossare solo abiti neri; puoi scegliere bellissimi modelli verde scuro, blu scuro o bordeaux.
• Non dimenticare di aggiungere accessori originali. Aiutano a completare armoniosamente il look e ad attirare l'attenzione, ponendo l'accento sulla scollatura o sul viso, distogliendo lo sguardo dai fianchi non standard. Quindi, una cintura ampia e luminosa situata appena sopra la vita enfatizzerà la bellezza del petto, e una cintura sottile, lasciata in una posizione leggermente allentata (non è necessario stringere troppo la cintura per non creare pieghe inutili) , metterà in risalto la vita e ti farà dimenticare i fianchi.
• Mettilo su orecchini lunghi e perline per attirare l'attenzione sulla parte superiore della figura.
• Come è noto, scarpe coi tacchi può dare una silhouette snella, quindi sentiti libero di indossare i tacchi. Non deve essere necessariamente un tacco a spillo; puoi scegliere un tacco largo più stabile. In ogni caso, la tua figura si stringerà notevolmente e le gambe si allungheranno.
• Stranamente, anche con l'aiuto di una borsa puoi modificare le proporzioni visive della tua figura. Scegliere borse a tracolla lunghe, ma modelli non troppo grandi.

Quali vestiti dovrebbero scegliere le ragazze con i fianchi larghi?

La prima opzione per adattare la tua figura è aumentare visivamente il volume della parte superiore del corpo.

Una sciarpa o una stola drappeggiata sulle spalle starà bene con quasi tutti gli outfit. Ciò conferirà all'immagine ulteriore femminilità.

Il piano luminoso e insolito attira l'attenzione.

Puoi concentrarti sul bellissimo colletto di una camicetta o di un vestito. Anche gli abiti con spalline aiuteranno ad espandere visivamente l'area delle spalle.

Ricorda solo: non indossare camicette o giacche troppo corte; la lunghezza dovrebbe raggiungere almeno l'inizio dei fianchi; Anche lo scollo a V di un cardigan o di un vestito aiuterà a spostare l'enfasi sul petto e a distrarre dall'area problematica principale.

Le maniche a kimono e le tasche nella parte superiore possono anche risolvere il problema dei fianchi larghi. L'uso sapiente dei colori contrastanti (bianco e nero) può distrarre da proporzioni non standard. Tutti questi metodi sono ideali per le ragazze di statura media e alta.

Se sei basso, devi lavorare sui fianchi, riducendo visivamente il loro volume. Per fare questo, puoi scegliere capi larghi con strisce verticali. Puoi aggiungere un accessorio di successo a una gonna o ai pantaloni: una cintura con estremità pendenti.

Jeans per ragazze plus size con fianchi larghi

Preferisci uno stile di vestire casual? I jeans ti aiuteranno a creare il look giusto.Il colore di maggior successo è il blu scuro.

Quando scegliete i pantaloni in denim, assicuratevi che il tessuto non sia troppo elastico, altrimenti rischierete di acquistare jeans di una taglia troppo piccola. E questo non è consentito se hai i fianchi larghi.

L'abito perfetto per i fianchi pieni

Vuoi scegliere un look femminile? Quindi dai la preferenza a un abito dallo stile semplice, di media lunghezza, completalo con un'ampia cintura. La presenza di una piega verticale nello stile del vestito è gradita.

Gli abiti a portafoglio focalizzano l'attenzione sulla parte superiore del corpo, mentre la parte inferiore rimane “dietro le quinte”.

Le scarpe con tacco medio si abbinano bene a questi look.

Regole per la scelta dei capispalla

Nei capispalla, dai la preferenza ai cappotti dalla silhouette dritta. In esso potrai sembrare più snello e più alto e la linea dei fianchi non sarà evidente.

Puoi anche scegliere silhouette a trapezio. È meglio dare la preferenza ai modelli di media lunghezza, fino alla metà del ginocchio.

Scegliere un costume da bagno

Per la stagione balneare, puoi scegliere un costume intero con fondo scuro.

Una tunica fluida traslucida o un bellissimo pareo, legato lungo una linea obliqua, completeranno il look.

Cosa dovresti evitare se hai i fianchi larghi?

Le ragazze con i fianchi troppo prominenti dovrebbero evitare:

1. pantaloni affusolati;
2. gonne tagliate in sbieco, così come gonne a pieghe;
3. tasche applicate e altri elementi voluminosi su pantaloni e abiti nella zona dei fianchi (ad eccezione di gonne e abiti con peplo - tali modelli possono (e addirittura dovrebbero!) essere indossati da ragazze con fianchi sinuosi).

Quando si scelgono i pantaloni, prestare attenzione alla zona inguinale. Se ci sono delle pieghe lì, il modello non è adatto a te.

Un disegno troppo grande può volgere la situazione a tuo favore. È meglio scegliere abiti semplici in tonalità più scure. Ma per la parte superiore puoi facilmente scegliere colori più luminosi.

Come puoi vedere, i fianchi larghi non sono un motivo per nascondersi sotto abiti larghi. Stili di abbigliamento opportunamente selezionati ti aiuteranno ad apparire elegante e alla moda. E poi ti sentirai sicuro e catturerai sguardi ammirati!

Come dovrebbe essere la figura più femminile che distingue il gentil sesso? Qual è lo standard di bellezza oggi? La popolarità di Kim Kardashian su Instagram sta battendo i record e Monica Bellucci e Jennifer Lopez saranno sicuramente nominate tra le immagini più accattivanti. Le loro figure hanno una cosa in comune: vita stretta, fianchi larghi. Il 21° secolo è diventato una vera rivoluzione nell'approccio alla comprensione dell'attrattiva femminile.

Tipi di figure

È stato a lungo notato che anche quando cambia la categoria di peso della stessa donna, i chilogrammi aggiuntivi vengono distribuiti uniformemente. I contorni della figura rimangono gli stessi. Ciò ha permesso di identificare alcuni tipi di corporatura femminile. Dipende direttamente dalla predisposizione genetica e viene leggermente corretto con l'aiuto dell'alimentazione e dell'attività fisica. La classificazione più comune è che esistono sei varianti di forme diverse: “mela”, “rettangolo”, “pera”, “triangolo rovesciato”, tipo astenico e “clessidra”. La penultima è la scelta degli stilisti che hanno portato in passerella ragazze adolescenti magre con braccia e gambe lunghe.

Ma oggi i modelli plus size stanno diventando sempre più popolari: donne con vita stretta e fianchi larghi dalle forme appetitose. Con non meno grazia, mostrano nuove linee di abbigliamento per il gentil sesso. Due dei sei tipi di figure si distinguono per la vita stretta e i fianchi larghi: "pera" e "clessidra". Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

"Pera"

Questo tipo viene spesso chiamato ginecoide, perché non è assolutamente tipico della metà più forte dell'umanità e mostra tutti i vantaggi della bellezza femminile: spalle strette e leggermente inclinate, vita elegante e pancia piatta, ma allo stesso tempo accattivante ripida curva dei fianchi. I rappresentanti di questo tipo sono raramente alti e possono avere l'ossatura larga (Irina Rodnina) o l'ossatura sottile (Salma Hayek). A volte la stessa donna ha ossa scheletriche di diversa larghezza: braccia sottili e gambe massicce. A causa del basso metabolismo, i chili in più “si depositano” nei glutei, nella parte superiore delle gambe e nel petto. Allo stesso tempo, viene mantenuta una vita stretta. I fianchi larghi aumentano di dimensioni di almeno 30 cm.

L'enfasi posta sulla parte superiore del corpo (spalle, gioielli sul collo e sul décolleté, colori vivaci di camicette, foulard e taschini sul petto) consentirà di presentare la figura di una donna come più proporzionata, perché non è un segreto che la La figura "sabbia" è davvero ambita da molti orologi".

Armonia

Approssimativamente la stessa dimensione di fianchi e spalle a fronte di una vita sottile (la differenza è di 25 centimetri o più) caratterizza i rappresentanti di questo tipo. Un esempio può essere chiamato Lyudmila Gurchenko, che ha mantenuto proporzioni invidiabili fino agli ultimi anni della sua vita, e l'incredibile Audrey Hepburn, altrettanto fragile e femminile. Anche la figura di Monica Bellucci può essere messa alla pari con loro, ma si distingue per le sue forme lussuose. La sua vita stretta e i fianchi larghi (le foto possono essere viste nell'articolo) la rendono una bellezza mozzafiato anche all'età di 50 anni. Glutei e busto arrotondati, una linea curva dalla vita ai fianchi: cosa potrebbe esserci di più femminile? È un indicatore che i chili in più sono distribuiti in modo estremamente uniforme in tutto il corpo, mantenendo linee eccitanti. I proprietari di questo tipo di figura si adattano a qualsiasi outfit; a questo proposito possono essere definiti dei veri fortunati.

La vita più aggraziata e i fianchi più larghi

Le nuove tendenze della moda costringono i singoli rappresentanti della parte femminile della popolazione a compiere sforzi incredibili nella lotta per la bellezza. La cantante Rupa Boyko una volta pesava circa 90 kg. Il suo sogno era una vita sottile e proporzioni femminili. Nonostante le sue misure fossero 40 cm, non è detentrice del record mondiale. Katie Jung, la cui età è classificata come 75+, non si è tolta il corsetto per quasi 50 anni, diventando proprietaria di una vita di 38 cm. Tuttavia, non ha avuto bisogno di rimuovere costole o ricorrere ad altri interventi chirurgici. Il suo risultato è una vita stretta.

I fianchi larghi da 2,5 metri appartengono all'americano Mikel Ruffinelli. Per farla volare, la compagnia aerea deve combinare due posti. Con un'altezza di 156 cm, le proporzioni di Ruffinelli non possono suscitare ammirazione. Più come simpatia. Dov'è la linea che dovrebbe separare le forme femminili dall'eccessiva pienezza? C'è solo un criterio: mantenere la salute e, con essa, la pelle elastica e delicata, priva di cellulite.

Di recente, un nuovo e molto interessante record è stato registrato nel Guinness dei primati: si è scoperto che Mikel Ruffinelli, residente a Los Angeles, ha i fianchi più larghi del mondo.

Con un'altezza di soli 156 centimetri, la figura di Mikel Ruffinelli non può essere definita altro che sinuosa. È madre di quattro figli, il suo peso è di 190 kg e i suoi fianchi sono 2,4 metri. Ma la 39enne detentrice del record non è affatto imbarazzata dal fatto che sia molto più larga che lunga.

Lei stessa afferma di amare la sua figura e non vede assolutamente alcun motivo per mettersi a dieta. La questione sarebbe diversa se ci fossero problemi di salute. Ma non ci sono! Crede anche che agli uomini non piacciano affatto le ragazze magre; a loro piacciono davvero le ragazze con una figura a clessidra.

Mikel Ruffinelli è assolutamente sicuro di avere una figura così seducente. La sua opinione si basa sul fatto che, avendo fianchi così larghi, ha una vita abbastanza sottile - solo 1 metro. Ma questa donna ha intenditori e persino fan della sua figura. Non per niente lavora come modella e riceve fino a mille dollari per un singolo servizio.

Il secondo marito di Mikel è uno specialista informatico da quarant'anni. Vivono insieme da 10 anni. Il marito di Mikel dice di essere molto soddisfatto dell'aspetto di sua moglie, poiché considera la sua figura molto attraente e sexy.

Ma oltre alle gioie, il nuovo detentore del record del Guinness dei primati deve sopportare anche alcuni inconvenienti: non entra in un'auto normale, quindi guida il suo camion. Inoltre, Mikel non può sedersi su sedie normali e ha dovuto realizzare un letto su misura...