Курсы самооборона для девушек утро. Курсы и школа самообороны для девушек

Для любой девушки. Достаточно выучить несколько приемов, которые даже не будут требовать партнера для тренировки, чтобы чувствовать себя уверенно. С ними ходить по вечерней улице, гордо расправив плечи, а не озираясь тревожно на темные закоулки.

Предварительная работа

Лучшая защита - не допустить нападения вовсе. Старайтесь не ходить по безлюдным маленьким улицам с плохим освещением и держите в сумочке перцовый баллончик. Но это и так наверняка знает каждый. Поэтому будем исходить из ситуации, что избежать неприятной прогулки не удалось, а баллончика нет - или его невозможно вынуть.

Если вам кажется, что кто-то вас преследует, то немедленно сверните в ближайший магазин, кафе или другое открытое место. Когда всё вокруг закрыто, придется сменить маршрут и выйти на ближайшую крупную улицу. Если вы идете по малознакомому району, то посмотрите наличие таких улиц заранее.

Не впускайте незнакомых людей в дверь подъезда, даже если они звенят ключами. Ключи могут оказаться вовсе не от этой двери. Уж лучше показаться невежливой, чем влипнуть в неприятную ситуацию.

Шагая по улице, сожмите в руке зонтик или ключи от дома. Так будет легче обороняться в случае необходимости. Одно это простое действие поможет прибавить уверенности.

Приемы для защиты

Совсем необязательно ходить на , чтобы успешно отбиться от нападающего. Как правило, такие мужчины являются трусами и надеются запугать девушку и лишить ее возможности мыслить трезво. Поэтому не паникуйте и действуйте уверенно и быстро. Кстати, не старайтесь ударить нападающего в пах. Именно этот прием остается в памяти каждой девушки из многочисленных фильмов и пособий, однако мужчины тоже об этом прекрасно осведомлены и будут защищать эту зону в первую очередь. Тем более, если нападающий носит длинный плащ или пальто, то даже успешно проведенная атака может быть неэффективной.

«Мольба» о пощаде

Один из самых сильных ударов, который может нанести неподготовленный человек, - это удар ребром ладони. Кроме того, такой удар легко можно замаскировать. Сложите руки так, как будто молите о пощаде. Это естественный жест в случае нападения, так что агрессор и не подумает о том, что следующим движением для вас будет скользнуть ладонью так, словно вы счищаете грязь с ладони, и ударить ее ребром по кадыку, носу или верхней губе нападающего. Старайтесь, чтобы удар не пришелся на мизинец, но даже если вы попадете именно им, то можете вызвать у агрессора болевой шок.

Глаз да глаз

Если нападающий стоит достаточно близко, а обе ваши руки свободны, то попробуйте вонзить большие пальцы ему в глазницы, словно завинчивая их внутрь. Чтобы он не мог так легко сбросить ваш захват, остальными пальцами схватитесь за угол нижней челюсти рядом с ухом. Так вы сделаете свою атаку еще сильнее. Не стесняйтесь травмировать подонка, так как, во-первых, это достаточно сложно сделать, во-вторых, подобная мера не будет превышением меры самообороны. Скорее всего, он просто временно потеряет зрение и не сможет от шока ударить вас в ответ.

Каблуки

Обувь на каблуках превращается в грозное оружие, даже если сам каблук совсем небольшой. Приподнимите ногу и с силой вонзите его в то место, где голень ноги переходит в стопу. Удар будет направлен вниз, как будто вы топчете что-то на земле, так что получится особенно сильным. Сразу после этого можно будет убежать, так как противник вряд ли в ближайшее время сможет наступать на эту ногу. Если на вас обычная обувь, а нападающий не обут в сапоги, берцы или что-то другое с закрытой щиколоткой, то вы можете с силой пнуть его в кость на щиколотке, выведя его этим из строя.

«Барабан»

Если нападающий не носит шапку, закрывающую уши, то эффективным будет удар по ним. Чтобы повреждение было оглушающим, сложите ладошки лодочкой и резко ударьте ими прямо по ушам агрессора. Громкий хлопок дезориентирует его и даст время убежать или провести еще один удар, а в лучшем случае - вызовет разрыв барабанной перепонки. Если же удар был слишком слаб и не привел ни к какому эффекту, то вы можете успеть схватиться за ушные раковины нападающего и выкрутить их вбок, на себя и вниз. Как только противник будет вынужден нагнуться, дополните схему пинком коленом по голове.

Что делать при захвате

Когда вы убегаете, агрессор может успеть ухватить вас за руку. В таком случае повисните на ней, наклонившись вперед. Выставьте вперед одну ногу и перенесите на нее вес тела, а второй лягните назад, как взбешенная лошадь, стремясь попасть в бедро или пах удерживающего вас человека. Если удар был недостаточно силен, то развернитесь в той же низкой позе, из которой вы лягались, и ударьте нападающего ребром ладони снизу в подбородок.

Когда атакующий удерживает вас спереди или сзади так плотно, что вы не можете пошевелить руками, лучшим средством станет удар головой. Если вы можете дотянуться до частей тела соперника зубами - отлично. Это будет ваше секретное оружие. Кусайте его без страха, как если бы это был плохо прожаренный бифштекс. Наши зубы всё равно не устроены так, чтобы мы могли причинить ими действительно серьезный вред (хотя микробы из ротовой полости способны уложить нападающего в больницу надолго), но зато это будет чертовски болезненно и заставит его разжать руки.

Что делать при удушении

Вырваться из захвата-удушения тяжелее всего, так как вы не можете ударить нападающего головой, а руки, скорее всего, не смогут дотянуться до лица агрессора. Самым действенным в такой ситуации будет схватиться руками за ладони атакующего, словно вы пытаетесь их разжать, но не хотите тратить время на эту бесполезную процедуру. Резким движением заломите хрупкие мизинцы под углом к ладони. Вы легко можете их сломать, а даже если нет - боль будет неописуемая, и нападающий обязательно разожмет руки.

> Цена

Самооборона (начальная, средняя и старшая группы)

Это направление лучше всего подходит для тех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких в любой конфликтной, опасной или даже экстремальной ситуации, используя собственные руки, ноги, может быть даже зубы, и само собой простейшие подручные средства (гражданское оружие).
На курсе самообороны вы научитесь многим приемам предотвращения и отражения нападения одного или нескольких противников. Он включает в себя необходимые физические упражнения, в том числе направленные на повышение ловкости и скорости реакции, комплекс подготовки психики к реальному столкновению, отработку ударов и борцовских приемов, методы использования гражданского оружия, а также яркие и насыщенные реальными историями и фактами юридические комментарии о применении самообороны и гражданского оружия.
Выбор группы основан на степени подготовки обучающихся. Стоимость занятий во всех группах одинаковая.

Цена курса самообороны - 4 900 руб./мес.
первое занятие бесплатно
Тренеры:
- Сергей
- Михаил
- Максим
- Сэнсэй

Ножевой бой с приемами прикладного рукопашного боя (две группы)

Владение ножом на уровне достаточном, чтобы отразить уличное нападение – вот основная цель группы ножевого боя в нашем клубе. В процессе обучения вы узнаете, помимо боевых элементов, массу занимательных юридических моментов и аспектов, связанных с ношением, хранением и применением ножа на примере реальных историй. Спарринги проходят в амуниции – закрытых пластиковых масках, исключающих травматизм.

Цена курса ножевой бой - 4 000 руб./мес.
первое занятие бесплатно
Тренеры:
- Сергей
- Сэнсэй
- Дима
- Максим

Женская самооборона с ножом и подручными предметами

Эта группа создана специально для представительниц прекрасного пола! Клуб самообороны для женщин и девушек предлагает специальную программу, включающую в себя необходимые физические упражнения, комплекс приемов, в том числе с использованием подручных средств, психологическую и юридическую подготовку.
В спокойной и уютной атмосфере тренировок Вы научитесь постоять за себя, улучшите физическую подготовку, реакцию и координацию.

Цена курса женской самообороны с ножом - 2 900 руб./мес.
первое занятие бесплатно
Тренеры:
- Алиса
- Сергей
- Маргарита (диетолог)

Детская группа. Контактное каратэ с элементами самообороны.

Отличное место, чтобы ваш малыш научился за себя постоять среди сверстников, и даже более взрослых детей. Ребенок обучается как спортивному направлению, так и улично – прикладному,становится значительно сильнее, быстрее, хитрее и выносливей. Маленький боец научится не бояться, просчитывать свои действия, научится пониманию – что можно, а что нельзя, узнает о том, как быть в экстремальных ситуациях. Из беспомощного ребенка, через какое-то время, он превратится в смелого и сильного, способного дать отпор человеку значительно более крупному и сильному. Малыши дважды в году проходят аттестацию, по системе контактного каратэ, и получают свои цветные пояса – знаки различия, где каждый цвет говорит об уровне знаний и мастерства. Также, дважды в году, дети участвуют (добровольно) во внутренних соревнованиях, где показывают чему научились, и получают свои первые в жизни, настоящие боевые награды!

Цена календарного месяца обучения - м.Ленинский проспект – 3500р/мес, м.Полежаевская/Аэропорт/ЦСКА – 6000р/мес
первое занятие бесплатно (по предварительной записи)
Тренеры:
- Михаил Редин
- Максим Коняев

Индивидуальные тренировки

Мы ценим стремление к развитию и понимаем, что час личного общения с инструктором может быть на порядок продуктивнее часа тренировки с группой.
Для тех, кот хочет выработать собственный стиль, преодолеть индивидуальные барьеры и получить импульс к дальнейшему совершенствованию, мы предлагаем индивидуальные тренировки, а также занятия в группах по 2–4 человека.

Подробности и стоимость обсуждаются в индивидуальном порядке со всеми желающими.

Тренер:
- Сергей

Акции и скидки

У нас продолжается акция «Сдай друга!» – если вы приведете друга, который оплатит месяц обучения, то вы получите скидку 50% на свой месяц. Если приведете 2 друзей, получаете месяц занятий бесплатно . Если друзей (а, вдруг!) приведете больше – скидка пойдет вам уже на последующие месяцы. Приводить друга не обязательно в ту группу, где занимаешься сам (исключение – группа ножевого боя).

В программу обучения всех групп теперь входят бесплатные семинары по видам единоборств, которым у нас не обучают, но было бы полезно это знать и уметь. Например, Классический бокс, Филиппинский бокс (Панантукан), бразильское Джиу-Джитсу, Муай-тай, Танто-дзюцу (школа владения ножом ТАНТО), и, самое главное, – юридические семинары , на которых будут подробно и понятно разбираться множество актуальнейших вопросов, связанных с самообороной.

Чтобы стать выносливее, кто-то — чтобы накачать мышцы, кто-то — чтобы похудеть. Многие приемы могут пригодиться и для уличной самообороны. Какие именно, мы узнали у Ильи Супруненко , мастер-тренера федеральной сети X-Fit, координатора направления спортивных единоборств.

«Все приемы самообороны, которые мы разберем сегодня, отлично подойдут для того, чтобы отразить неожиданное нападение, — говорит Илья Супруненко. — Но помните: применять их без тщательной проработки не только трудно, но и небезопасно. Так вы можете только навредить себе. Выучить тот или прием самообороны бывает несложно, а вот отработать, доведя до автоматизма, — на это требуются месяцы».

И даже владея этими приемами в совершенстве, помните: для девушки главное — не нокаутировать обидчика, а просто отразить атаку и убежать.

Приемы самообороны для девушек

Ситуация: вас хотят схватить руками.

Что делать. Выведите нападающего из равновесия. Для этого используйте очень действенный и болезненный удар по внутренней или внешней части бедра. Наносите его с размаху средней частью голени.

Совет. Защищаясь от нападения, не принимайте поз, которые могли бы намекнуть противнику, что он связался с «боевой» девушкой. Наоборот, сделайте какой-то отвлекающий жест.

Ситуация: нападающий движется на вас быстрым шагом.

Что делать. Нужно резкое останавливающее движение. Ударьте неприятеля ногой в область солнечного сплетения. Мало того, что это болезненный удар, от него может перехватить дыхание. И это очень выгодно девушке: вы успеть убежать.

Ситуация: вас пытаются схватить руками за плечи.

Что делать. Захватите шею нападающего руками, собрав их в крепкий замок. Нанесите ему сильный удар коленом под ребра.

Ситуация: вас бьют ногами.

Что делать: Схватите ногу нападающего в момент, когда он пытается нанести вам удар, и подбейте его опорную ногу своей ногой.

Совет: очень больное место на теле — внутренняя часть бедра. Надавив в это место у заваленного на спину противника, вы сможете либо дополнительно ударить его рукой, либо быстро ретироваться.

Друзья, всем большущий привет! С вами Владимир Раичев, сегодня я прочитал интересную статью о том, как 11-ти летний мальчик убил свою мачеху в США. Мальчика посадили, пожизненно, но я задумался о том, что по сути своей девушки беззащитны против хулиганов и сегодня нами будет рассмотрена самооборона для девушек.

Самое важное — это серьезно отнестись к выбору маршрута, для того, чтобы исключить те места, где вас могут поджидать хулиганы. Кстати, я бы из своего маршрута точно исключил вот эту дорогу смерти .

Но для начала давайте все-таки расскажу о том, как Джордан Браун стал самым молодым осужденным пожизненно преступником. Напомню, на момент совершения преступления ему было 11 лет.

Джордан застрелил беременную невесту своего отца, у которой был достаточно большой срок беременности, невесту и ребенка спасти, к сожалению, не удалось. Рано утром Джордан собрался в школу, взял с собой охотничье ружье отца, зашел в спальню к будущей мачехе и хладнокровно выстрелил ей в затылок, пока она тихо спала.

Затем он избавился от ружья и спокойно отправился в школу. Почему джордан убил Кензи Хоук? Все очень просто: от мальчика отказалась мать, и он остался с отцом один. Все внимание отца доставалось только Джордану.

Потом в их жизни появилась Кензи, у которой было двое своих девочек, и она готовилась родить отцу Джордана еще одного ребенка. Парню было мало внимания, у него был стресс.

Возникает вопрос, как ребенок получил пожизненный срок без права досрочного освобождения. Правда для нас с вами это дико? А для американцев это в порядке вещей, ведь США – одна из двух стран, которые не приняли Конвенцию о правах детей, а Пенсильвания, где произошло преступление является штатом, в котором достаточно суровые законы.

На суде малыш Джордан досконально, в мельчайших подробностях, рассказал, как он убивал свою будущую мачеху, а потом… А потом он отказался от своих показаний, но было уже поздно.

Есть версия, что малолетний преступник покрывает кого-то другого, взяв на себя всю ответственность, но она пока не подтвердилась. Естественно, что в настоящий момент существуют те, кто требуют более мягкого приговора, а также те, кто согласны с решением суда.

В частности, родители убитой девушки полностью согласны с решением суда и считают, что Джордан сделал это сознательно. Отец ребенка, в свою очередь, смирился с решением суда.

Ну это я так, для общего развития поделился интересной информацией. А сейчас давайте все же перейдем к основной теме нашей беседы – к самообороне. Кстати, информация хоть и рассчитана для девушек, но большинством приемов может пользоваться и мужская часть читателей моего блога.

Общие принципы самообороны

В наше время очень часто можно встретить хулиганов, они могут приставать просто, чтобы пошутить, а иногда и с более печальными намерениями. Каждая девушка попадала в ситуацию, когда приходилось одной добираться домой, или заходить в темный подъезд. Да и много других ситуаций, где может подстерегать опасность, главное помнить:

Ваша сила – в слабости.

Поэтому в экстремальной ситуации нужно сделать то, чего от тебя не ждут.

Орудием защиты кроме газового баллончика и электрошокера могут быть: зонтик, заколка, лак для волос, дезодорант (в аэрозольной упаковке), сумка, связка ключей.

Если на твоем пути попалась компания хулиганов, или пьяных людей, то сначала просто постарайся их обойти и не отвечать на замечания, какими бы грубыми они, не были, ведь любое препирательство может только разогреть компанию.

Попробуй сделать то, чего от тебя не ждут – брось деньги, пусть собирают. Если недалеко люди, закричи, или брось камень в окно жилого дома, кто-нибудь да выглянет.

Если вы встретили толпу хулиганов в подъезде, то не кричите «Помогите», а лучше крикнуть «Пожар», «Горим», как показывает практика, люди боятся помогать незнакомым, а на пожар отреагируют все.

Практические приемы самообороны

Если вас ударили, то притворитесь, что вам хуже, чем есть на самом деле. Есть надежда, что нападающий, растеряется, испугается.

В случае нападения насильника или грабителя, брось ему в лицо горсть песка, камней, брызни дезодорант или лак, ударь ключами, сумкой, зонтиком, кулаком, ногой. Бить можно в пах, солнечное сплетение, живот.

Не жалей голоса – кричи, лучше всего в ухо насильнику. Если напали сзади – можешь укусить за руку, стукнуть своим затылком по лицу, или локтем в живот или пах. Обязательно посмотрите видео, в нем очень качественно рассказывается о приемах самообороны.

Когда нападают в лифте, можешь нажать кнопку «Вызов» и закричать.

Если тебя затащили в автомобиль, не паникуй. Попробуй обратить внимание на автомобиль прохожих или других машин, для этого поверни резко рулевое колесо в сторону или потяни за ручной тормоз, это нарушит привычный ход движения. Сделай вид, что тебя тошнит или надо в туалет. Пробовать убежать лучше в местах, где есть люди возле кафе, магазина, заправки.

Ну что же, вот такие краткие рекомендации, которые, я надеюсь, вам никогда в жизни не пригодятся. Подписывайтесь на обновления блога, чтобы получать новости по почте. Поделитесь статьей с друзьями, а еще лучше с подругами, уверен, им эта информация будет очень полезной. Всего вам доброго, пока-пока

В связи с участившимися случаями нападения на женщин, необходимо уметь защищать себя. Если у вас нет возможности сходить на курсы самообороны, то подкрепите свои знания данной статьей.

Помните, если случилась такая ситуация, что вам угрожает опасность и вы решили ответить, то делать это нужно с максимальной уверенностью. Если ваши жесты будут нерешительными, но будут расценены как попытка к сопротивлению, это может только дополнительно разозлить противника. Если бьете - бейте сильно, помните - на кону ваша жизнь и здоровье.

Итак,все девушки знают о самой чувствительной точке мужчин - пах. Если противник схватил вас, то вы можете использовать этот прием для того, чтобы он отпустил вас. А дальше уже убегать как только можно быстрее. Потому, что еще не ясно какой силы удар вы нанесли и как быстро он сможет оправиться, но то, что его это безумно рассердит это точно. Даже если вам кажется, что вы его нейтрализовали, стоять и смотреть не стоит. Нужно быстро уходить. Итак, если противник стоит лицом к вам - бить в пах нужно сложенной «лодочкой» ладонью. В том случае, если маньяк явно выше ростом, попробуйте со всей силы ударить ногой, одновременно руками рванув одежду и плечи злоумышленника вниз. Еще специалисты рекомендуют в критической ситуации не оказывать сопротивления до тех пор, пока насильник не разденется, что поможет избежать агрессии. Затем нужно схватить мошонку, сжать сильно, дернуть ее на себя и выкрутить в сторону. После этого следует быстро убегать.

Следующее. Если у противника открыто горло, то вы можете это использовать против него. Сложите пальцы ведущей руки щепотью (все пальцы вместе, подушечки пальцев касаются друг друга) и сильно ткните в нагрудную впадину сверху вниз или снизу вверх (в зависимости от роста преступника) под углом 45 градусов. Этот прием вызывает сильный кашель, слезотечение, иногда кровотечение горлом и обморок.

Приемы самообороны для женщин очень часто включают удары по лицу . Наиболее «слабыми» местами противника считаются глаза и нос. Большие пальцы обеих рук втыкаются в глаза насильника, а остальные пальцы цепляются за угол нижней челюсти противника чуть пониже ушей и давят навстречу движению больших пальцев. Если по каким-то причинам вам так не удается справиться с врагом, можно попробовать такой способ: не выпуская его лицо из рук, изо всех ваших сил ударить его о стену. Вывести человека на несколько секунд из дееспособного состояния сможет даже самая хрупкая девушка, схватившая злоумышленника за волосы.

Удар по ушам . Сложите обе ладони "лодочкой" и с силой резко нанесите удар по ушам нападающего. Вызывает болевой шок, иногда разрыв ушной перепонки. Еще можно, схватив обеими руками противника за уши, винтообразным движением - вбок, на себя, вниз - выкручивайте их, пока он не окажется на земле.

Удар по ноге. Если на вас обувь на каблуке, то используйте следующий прием. Подняв ногу, с силой нанесите удар каблуком по подъему стопы противника либо по пальцам ноги, сделайте растаптывающие движения, как будто вы давите таракана. Еще, если у вашей обуви крепкий, не слишком вытянутый мысок, им можно нанести удар в нижнюю треть голени маньяка.

Если враг стоит к вам лицом и сжимает горло, чтобы ослабить хватку, помогут удары в глаза, нос, горло (описанные выше). Затем одновременно плечом и предплечьем (если противник держит вас левой рукой, то сбивать надо левым плечом) навалитесь на руку маньяка, сбейте захват сверху вниз.

Если на вас напали с ножом. То можно попытаться заставить противника его бросить. Нужно попытаться защемить ему сухожилие . Схватите его руку (в которой нож), при этом разверните корпус влево. Затем старайтесь ударить своим правым локтем в локтевой сгиб противника. При этом продолжайте выкручивать кисть маньяка, одновременно отводя руку с оружием назад. Также помните, что кисть можно попытаться разжать, если разогнуть большой палец и мизинец.

Запомните, что в случае нападения вы должны рассматривать любые предметы, как в своей руке, так и рядом лежащие как потенциальное оружие. Если для вас сумка - просто сумка, то вам придется туго. Предположим, в какой-то момент вам удалось оказаться за спиной противника(например, если вас было двое и он напал на подругу, или ваш муж дерется со злоумышленником, а вы позади),используйте свой ремень (можно поясной, можно от сумки). Накиньте на шею врага ремень и начинайте делать удушающие движения. Маньяку станет трудно дышать и на время он будет нейтрализован. Либо можно использовать сумку как кнут. Крепко схватите ее за ручки и ударьте со всей силы несколько раз по голове противника.

Несколько слов о защитном оружии. Газовое оружие. Имеет много достоинств, но его бесполезно применять в качестве самообороны в закрытых помещениях. Противник, конечно, получит свою порцию кашля и рези в глазах, но и вы полностью разделите её с ним. Применяя оружие на открытом пространстве, следует учитывать силу и направление ветра. Ветер может отнести газовую завесу от противника, или направить её действие на вас же. Кроме того, газ слабо действует на алкоголиков и наркоманов. Электрошокер. Пожалуй, самое эффективное средство. Двухсекундное воздействие даст около пяти минут для того, чтобы скрыться. Применяя электрошокер, вы защищаете себя в конкретной ситуации, не допуская возможных проблем в будущем(на маньяке не остается следов, кроме покраснения), которые практически неизбежно возникают при применении травматики. Травматика, конечно, очень эффективна. Но, должна вас предупредить, что сейчас в практике судопроизводства есть немало случаев, когда жертва сама попадает под следствие за нанесения тяжких телесных нападающему.

Помните о главных принципах самозащиты:

1. Если не хотите быть жертвой, то старайтесь не реагировать на оскорбления и выпады. Лучше пусть вас заденет морально, чем физически.
2. Само собой не посещать малолюдные, мрачные места.
3. Как бы это романтично не было, но не стоит знакомиться с мужчинами на улице. Истории известные миллион случаев, когда подобное милое знакомство заканчивалось для девушки плачевно.
4. Если есть возможность избежать драки (например, убежать) - то лучше так и сделать.
5. Если на вас нападает компания следует выявить инициатора-лидера и первым нейтрализовать его. Остальные после этого могут замешкаться и отступить.
6. Если вы зашли в малолюдное помещение, например, подъезд, и увидели там компанию людей, будьте на готове отразить удар и старайтесь не поворачиваться спиной к потенциальному агрессору.
7. Если драка неизбежна - уверенно смотрите в глаза неприятелю.
8. Помните, что самые эффективные удары наносятся локтем, коленом и головой.
9. Если на вас напали и вы не можете ответить, то старайтесь прикрывать жизненно важные органы и зовите на помощь. Практика показывает, что при нападении маньяка крик "Пожар!" вызывает больше откликов, чем крик "Помогите!". Но можно использовать все, что угодно, лишь бы помогло.
10. И конечно же, не стоит садить в машину незнакомцев и открывать неизвестным дверь. Какими бы милыми и вежливыми не казались вам люди, помните, что это может быть лишь их маска. Если посмотреть уголовную хронику, то вы увидите, что задержанные после многих лет серийные маньяки-убийцы выглядели совершенно нормально.

В заключении пожелаю вам никогда не сталкиваться с подобными ситуациями. Будьте осторожны, успехов!