Основные принципы и правила семейного спокойствия. Семья - зеркало души

Счастливую семью Вы можете создать за 1 секунду! Просто измените свое отношение к… отношениям в ней. Это под силу каждому.

Человек, принявший установку “Я создаю свою семью. Она - мое отражение”, освобождает себя, становится намного спокойнее, увереннее, счастливее.

Какую семью Вы создаете мысленно и действиями, такая она и есть.

И это здорово! Ведь все зависит только от Вас. С таким пониманием вещей Вы - не жертва, а Хозяин жизни!

Семья - зеркало души

Чтобы в семье царил лад, нужно взять на себя ответственность за все, что происходит в ней. Такая ответственность не предполагает никаких обязанностей. Она легкая, приятная, успокаивающая. Она констатирует факты:

• семья - мое отражение,
• я создаю отношения в ней,
• в любой момент можно поменять характер отношений, изменив что-то в себе.

Все истинное просто! Психика - субъективное отражение объективной реальности. В этом понятии из учебника по общей психологии главным является слово “отражение”.

Внешний мир - отражение внутреннего мира.

Подойдите к зеркалу. Кого Вы видите? Себя?

А теперь посмотрите на Мир вокруг. Это все то же Вы . Это все ваше отражение. Ваша семья, взаимоотношения в ней - Вы.

Меняйте себя, если что-то не нравится во внешнем мире. Ведь Вы не станете, к примеру, причесывать отражение своих волос в зеркале, если оно отображает бардак на голове. Вы причешите волосы и зеркало вмиг отразит созданную вами новую лучшую реальность.

Если в семье нет порядка, возможно, пора “причесать” собственные мысли, слова, поступки?

5 принципов взаимоотношений в семье

Намного счастливее жизнь того человека, который привык обращаться к миру с вопросами:

• Зачем я создал(а) такую ситуацию?
• Для чего она мне?
• Какой благоприятный урок извлечь?

Сравните с “Почему?” , “За что мне все это?”.

Вы создаете ситуации и взаимоотношения в семье. Они - не наказания, посланные свыше, а важные и нужные составляющие истинного “Я”.

Создавать гармоничные взаимоотношения в семье своими мыслями, словами, поступками помогают такие 5 принципов:

1. Не навреди. Не делайте по отношению к семье того, чего не хотели бы получить в ответ сами. Не причиняйте вреда близким даже в мыслях. Если думаете, что рядом плохой человек, он таким и будет. Если знаете, что все домочадцы прекрасные люди, ваша семья счастливая и любящая. Даже если кто-то на Ваш взгляд поступает плохо, это не значит что он плохой. Поступок плох, но его причину ищите в себе.
2. Искренность. Любая ложь, всевозможные ее формы разрушают отношения. Но имеет значение и то, как сказана правда. Нужно стараться преподносить правду близкому человеку с любовью к нему. Особенно в случаях, когда она может травмировать. Искренними должны быть также мысли и поступки.
3. Не требовать, а принимать. Каждый в семье должен быть готов с радостью принять помощь, поддержку, заботу, уважение. Но требовать их от кого-то несправедливо. Как же тогда просить? Спокойно, предполагая, что могут и не дать.
4. Служить. Не то же самое, что прислуживать/прислуживаться. Служить - делать что-либо во благо близкому, ради его развития. Делая что-то для родных, важно делать это с любовью к ним. Иначе можно нанести вред. Особенно это важно в вопросе приготовления пищи. Никогда не готовьте семье обед, думая о ком-то из них плохо, в негативном настроении. Лучше пусть семья останется голодной, чем примет “ядовитую” пищу.
5. Верить. Основной принцип. Вера - самая мощная сила. Верьте в себя и каждого в семье. Просто верьте в то, что они лучшие, в совместное счастье, любовь. Верьте в то, что все в жизни каждого и семьи в целом всегда складывается наилучшим образом.

Очень важно с позиции “Семья - мое отражение” не перейти в крайность - эгоизм:

• Я все могу, все решаю, все должны слушаться меня.
• Я виноват во всех бедах семьи, потому что плохо отношусь к ним.

Это две крайние позиции одного и того же эгоизма.

Семья - это форма любви, предполагающая альтруистические поступки, но не исключающая истинного, разумного эгоизма.

Примеры взаимоотношений в семье

Принцип зеркального отражения действительности легко заметить во взаимоотношениях в семье. Самые близкие - лучшие учителя по жизни.

Чтобы было понятно, приведем несколько распространенных примеров взаимоотношений в семье:

1. Если в семье есть Тиран. Пора прекращать быть Жертвой, учиться выстраивать личные границы, слушать и уважать себя.
2. Если в семье Зависимый (игроман, наркоман, алкоголик, трудоголик, шопоголик и так далее). Нужно найти чем лично Вы себя отравляете и убиваете. От чего зависимы Вы? Отчего себя не любите? Отношения с Зависимым также нередко наблюдаются у инфантильных личностей.
3. Если в семье Ребенок (инфантильная не по годам личность). Вы слишком властны, любите контролировать всех и вся. Просто обожаете воспитывать, наставлять и поучать. Дайте возможность Другому расти и развиваться самостоятельно!
4. Если в семье Лжец. Вы часто обманываете сами себя. Начинайте ценить себя. Перестаньте подстраиваться под мир, подстраивайте его под себя.

Если Вы хотите глубже понять принцип гармоничных взаимоотношений в семье, рекомендуем крайне познавательные и практически полезные мастер-классы позитивного психолога

Эти принципы не всегда однозначны. Все-таки сказывается разница нашего и западного менталитетов. Поэтому мы решили немного дополнить сказанное Трйэси Кэбот своими советами.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если этого не происходит, союз рано или поздно распадается.
Совет : Человек в браке, как правило, отстаивает свои интересы. Но иногда обоим супругам не мешает взглянуть на ситуацию со стороны и подумать о том, счастлив ли с вами ваш избранник или избранница.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.
Совет: Зато за деньги можно купить много чего другого, что доставит радость любимому человеку. В любви деньги - это всего лишь средство, тратя их, будьте бескорыстны.

3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.
Совет: Не ревнуйте партнера сами. Спокойная атмосфера в семье основывается на принципе доверительного отношения друг к другу.

4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.
Совет: Но это в идеале, а на практике чаще всего бывает не так: один всегда зависит от другого больше. Семья - не поле боя за равноправие и независимость. Главное - быть самодостаточной личностью.

5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.
Совет: На самом деле мы все хотим, чтобы нас любили, и эти доказательства очень важны. Однако американский психолог права в одном: требовать этих доказательств не стоит. Если вы этих проявлений просто не замечаете, делайте вывод: либо у вас проблемы со зрением, либо ваш возлюбленный делает что-то не так.

6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.
Совет: Очень сложно изменить характер взрослого человека. Сильные люди избегают постороннего давления, а слабые его не выдерживают. Если человек действительно вас любит, он и так будет меняться в лучшую сторону. А если вас категорически не устраивает его характер, то кого же вы любите на самом деле: его или вымышленный образ?

7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или несчастным.
Совет: Трудно - не значит невозможно. Ведь мы влюбляемся не потому, что решаем: в этого я, пожалуй, влюблюсь, а тот мне для этих целей не подходит. Человеку, страдающему депрессией, необходимы положительные эмоции, и, возможно, именно вы поможете ему стать счастливым.

8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины так же не любят истеричек и так называемых Бомб Замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнера расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.
Совет: Во всем нужна мера. Семейная жизнь, конечно, не должна быть похожа на блокбастер, но и нудный сериал из нее делать не стоит. Если вы замечаете, что муж (жена) постоянно устраивает сцены и скандалы и получает от этого удовольствие, вряд ли у вас получится устроить счастливую семейную жизнь, увы. Попытайтесь обратиться к семейному психологу, который поможет найти корень проблемы.

9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя.
Совет: Прежде чем принимать серьезное решение и связывать свою жизнь с чужой, проверьте свои отношения на прочность. Возможно, временное увлечение вы принимаете за серьезное чувство.

10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.
Совет: Если партнер регулярно вас обижает, возникает законный вопрос - а любит ли он вас? И нужны ли вам эти отношения?

11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.
Совет: Так же не стоит и говорить лишнего. Всегда почти приходится жалеть о словах, сказанных сгоряча. Если вы, что называется, на взводе, дайте себе остыть, сформулируйте свои претензии и корректно выскажите их партнеру на следующий день.

Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту - оптимист. Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров равным социальным уровнем и общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс психологическими противоположностями, с другой.

Совет: К сожалению, даже выполнение этих требований не гарантирует того, что вы будете разговаривать на одном языке. Так что при знакомстве не стоит сразу интересоваться дипломом. Иногда люди из разных миров гораздо лучше понимают друг друга, чем те, кто вращается в одном кругу. В жизни, как и в любви нет универсальных правил.

Резюмируя, психолог заявляет: «Если на этапах завязывания и построения отношений вы обнаруживаете, что один или несколько принципов партнёром нарушаются, то от этого человека следует держаться подальше, пока вы не успели попасть в зависимость от долгожданного, но заведомо бесперспективного чувства».
А мы, со своей стороны, хотим посоветовать вам не подбирать мужа или жену как товар в магазине по принципу «подходит-не подходит». Доверяйте своему сердцу, и оно обязательно укажет вам того, с кем вы будете счастливыми вместе.

Многие семейные пары жалуются на то, что по прошествии нескольких лет семейной жизни, они перестали понимать друг друга, устали один от другого, и вообще, им все надоело.

Можно ли выстроить отношения так, чтобы каждый из членов семьи чувствовал себя уютно и комфортно?

Главная роль в фундаменте крепкого брака принадлежит жене. От того, как она построит отношения, будет зависеть мир и покой в семейном гнездышке. Поэтому приведенные ниже рекомендации предназначены именно для женщин. Хотя, мужчинам тоже не мешало бы с ними ознакомиться.

Сейчас многие невесты ищут себе успешного жениха: поглощенного работой, карьерой, добыванием денег. А нужно искать мужчину, который будет поглощен своей женщиной! Работа и карьера - приложатся, если за спиной мужчины поддержка любимой. И работа, и друзья, и увлечения - все это должно быть не главным в списке приоритетов и для жены, и для мужа. Главное - гармония отношений, интерес друг к другу и наполненность друг другом. Если друг друга как высшую ценность осознают оба супруга, то их семья, безусловно, будет счастливой.

Семейная жизнь - это искусство, ничуть не легче любого другого. Начинать строить свою семью - это все равно, что начинать новое дело, осваивать новую профессию. Но, в отличие от профессии, на супругов нигде не учат, приходится осваивать все самим, опытным путем. И этим путем идут практически все - набивают шишки, учатся на ошибках. А все почему? Мы все думаем по молодости, по неопытности, что быть настоящим семьянином, супругом или супругой очень несложно, и задумываться о своей семейной жизни начинаем, как правило, только тогда, когда в семье уже наступают серьезные проблемы.

Психологи уверены, что счастливую семью построить легко, если твёрдо придерживаться простых, но обязательных к исполнению правил.

В этом разделе:
Новости партнеров

Команда. Семья - это команда. В хорошей команде принято отмечать успехи каждого, а все неудачи делятся поровну. Муж получил повышение - похвалите его, расскажите всем о том, какой он молодец и чего он добился. Сын научился читать - он тоже молодец, много старался, запомнил буквы и у него все получилось. А если так случилось, что кого-нибудь из них постигла неудача, не стоит винить и ругать этого человека. Он и так расстроен. Лучше сказать: «давай подумаем вместе, что можно сделать». Чаще используйте такие слова как: мы, наш, вместо мой. Это объединяет семью, дает возможность почувствовать единым целым.

Лидер. В каждой семье должен быть лидер, так же как в команде капитан. В семье должен быть лидер, и им может быть только один человек, если капитанов будет два, то каждый из них будет «тянуть одеяло на себя» и решение мелких бытовых проблем будет каждый раз заканчиваться скандалом. Обсудите с мужем, кто возьмет на себя роль лидера в вашей семье. Обговорите заранее его функции: лидер должен внимательно выслушивать все аргументы другого человека, учитывать его интересы, а только потом принимать решения. Лидер несет ответственность за принятые решения.

Общение. Все проблемы нужно обсуждать. Не ждите от супруга, когда же он догадается о существующей проблеме. Возможно, у него все хорошо и он даже и не подозревает, о том, что вы устали, расстроены и начальник на вас накричал. Поэтому научитесь говорить о своих проблемах и трудностях. Расскажите о том, какой кошмарный был день, а не ждите вопросов, почему вы расстроены. Обсуждайте все, что вам не нравится, но делайте это без криков и упреков, так вам будет намного легче решить проблемы, чем замалчивать их и ждать, когда они достигнут крайности и взрыва.

Права и обязанности. В семье у каждого есть права и обязанности. И будет очень хорошо, если обязанности все будут выполнять из-за любви и заботе друг о друге, а не потому, что должны. Главное что бы каждый понимал, зачем он это делает.

Авторитет. Поддерживайте авторитет друг друга. Никогда перед ребенком или другими людьми не обсуждайте недостатки мужа. Ни в коем случае не говорите ребенку, что он такой не уклюжий, не послушный в папу. Запомните, вы замужем за лучшим мужчиной и его авторитет нужно поддерживать. Иначе и дети будут считать, что папу слушать не надо и окружающие не будут воспринимать его как вашу вторую половину. Старайтесь поддерживать друг друга, принимать решения сообща.

Интересы. Семья будет счастливой, если никто не принуждает поступаться своими интересами и желаниями в угоду чужим интересам и желаниям. Если муж собрался на футбол, а жена в тот же день запланировала поход в театр, то почему бы им не разойтись в разные стороны, чтобы сделать то, что просит душа.

Обсудите эти правила на семейном совете и начните их выполнять. И будьте уверены: ваш эксперимент по созданию счастливой семьи обречен на успех!

Работа занимает от 60 до 90% нашего времени. В погоне за успехом и достатком мы всё меньше внимания уделяем семье. Отсюда обиды и даже разводы. Лайфхакер совместно с Delivery Club собрал правила, которые помогут вернуть гармонию в отношения с близкими.

В России распадается практически каждый второй брак. По данным Росстата, в 2014 году поженились 1 225 985 пар, а разошлись 693 730. На 100 браков приходится 57 разводов. Грустная статистика. Но её можно исправить, если взять себе за правило несколько простых истин.

Правило 1. Разделяйте работу и личное

Если жена или муж звонит посреди рабочего дня, мы можем взять трубку, сказать: «Я занят: на совещании!» - и тут же отключиться, а можем и вовсе не ответить. Ведь мы же на работе, это нормально. Но вряд ли кто-то скажет начальнику: «Я занят: у нас семейный ужин!». Даже если он звонит в выходной или поздним вечером.

Приносить работу домой стало обыденностью. Сидя на любимом диване в окружении самых дорогих людей, мы продолжаем думать о делах и не выпускаем ноутбук из рук. Вроде бы говорим с женой, а сами читаем отчёт, вроде бы проверяем уроки у сына, но переписываемся с партнёрами.

«А как иначе? Без меня всё рухнет! В конце концов, я для семьи вкалываю!» - резонно, но немного лукаво. Действительно ли рабочий процесс встанет, если вы вечером отключите телефон и не будете отвечать на письма после 19 часов?

Steve Corey/Flickr.com

Разделяйте рабочее и личное, если хотите, чтобы обе эти сферы развивались гармонично. Если правда много задач, проведите лишний час в офисе, но не забирайте дела с собой. Переступив порог дома, полностью переключайтесь на семью. Лучше поиграть с детьми 40 минут, а не час, но без отвлечений. Близкие ценят и запоминают минуты, когда мы искренни и принадлежим только им.

Правило 2. Организуйте быт

Как проходят ваши выходные? Большинство тратит драгоценное нерабочее время не на велопрогулки и семейные походы в кино. Половину субботы мы пополняем продовольственные запасы, вторую половину убираемся в квартире, а в воскресенье готовим на неделю вперёд.

Организуйте быт так, чтобы он отнимал минимум времени и сил.

Очистите жилище от хлама - работы по дому станет на 40% меньше. Лучше поддерживать чистоту, тратя на это по 20–30 минут в день (сегодня пыль протёр, завтра пол вымыл), чем убираться целые выходные. Раз в месяц или два устраивайте генеральную уборку. Но делайте её всей семьёй: и порядок наведёте, и пообщаетесь. Ещё проще - нанять специалистов, а самим отправиться за город на пикник.

Приготовление пищи тоже можно превратить из рутины в увлекательное времяпрепровождение. Зачем полдня тратить на походы по магазинам, если всё можно купить в интернете? Зачем полвечера стоять у плиты, если можно просто заказать ужин для себя и близких?

На рынке есть много гастрономических сервисов: одни привозят наборы продуктов и рецепты к ним (но это опять же трата времени и сил на готовку), а другие (например, лидер в своём сегменте Delivery Club) доставляют домой или в офис готовые блюда из любимых ресторанов и кафе. Выбор огромен, силы потребуются только для того, чтобы сделать заказ в несколько кликов.

Правило 3. Помните о мелочах

У дочки экзамен по сольфеджио, у жены новая стрижка, у родителей собака ощенилась - в жизни множество мелочей, о которых мы порой забываем. Ведь на семейное благополучие они не влияют. Но из таких мелочей и нашего отношения к ним складывается то, что в конечном итоге называется любовью и семьёй.

Что вам стоит лишний раз поцеловать жену перед выходом на работу, а по пути, стоя в пробке, написать дочери СМС с напутствием или позвонить родителям, осведомиться о здоровье их любимой Жучки, да и мамы с папой заодно?

Правило 4. Найдите общее хобби

Хорошо, когда папа любит велосипед, мама - лыжи, а дети - ролики. Плохо, что совместить эти занятия невозможно. Если по выходным каждый разбегается по своим делам, сложно оставаться командой.

Общее увлечение сплачивает и упрощает организацию досуга. Опытным путём или на семейном совете выясните, какое дело доставляет всем одинаковое удовольствие.

В семье все любят плавать? Купите общий абонемент в бассейн и устраивайте мини-соревнования. Увлекаетесь музыкой? Сколотите «Петровы-band» и проводите по выходным семейные концерты. Любите путешествовать? Составьте список мест, куда можно было бы отправиться на выходных. Наверняка неподалёку от вашего города есть уникальные заповедники, старинные усадьбы и интересные музеи.

Кстати, о списках. Как насчёт семейного bucket list? Попробуйте составить коллективный список того, что нужно успеть, пока живёте на свете. Вы узнаете о сокровенных желаниях друг друга, а их реализация превратится в самые яркие впечатления в истории семьи.

Правило 5. Чтите семейные традиции

Они могут казаться вам архаичными и бесполезными. Родители каждый год варят малиновое варенье. Зачем? В магазине можно купить хоть малиновое, хоть вишнёвое. Но сделайте это вместе с ними. Вдруг откроется тайный смысл? ;)

Подростков семейные традиции иногда даже бесят. Торчать дома вместо того, чтобы тусоваться с друзьями, только потому, что кто-то решил, что Новый год - семейный праздник. Какая скука!

Но традиции как фундамент. Со временем понимание их важности приходит ко всем членам семьи.

Семейные традиции - это сильный позвоночник. А если позвоночник у тебя не в порядке, жизнь заставит прогнуться - я имею в виду разные компромиссы. От неприятностей, испытаний, необходимости сделать непростой выбор не убежишь, но лучше всё это проходить с прямым позвоночником.

Олег Янковский

Если описанные правила кажутся вам банальными и чересчур простыми, вспомните ещё одну цитату: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Кризис в отношениях часто разрешается довольно просто: меньше работы и рутины - больше времени вместе. Вместе гуляйте, вместе слушайте музыку, вместе обедайте. Будьте внимательнее и терпеливее и дарите друг другу счастье.