Приготовление молочной пшенной каши. Жидкая пшенная каша на молоке. Пшенная молочная каша с орехами и изюмом в мультиварке.

Сливочная каша с проросшей клубникой

Когда дело доходит до утренней каши, я, как правило, придерживаюсь овсяной муки. Запуск зерна в кофемолке или блендере для нескольких импульсов создает смесь, которая станет пышной, даже не пытаясь. Эта кремовая каша проса уже давно является любимой. Добавьте свои любимые начинки, включая фрукты, орехи и семена, после чего у вас есть наполненный, питательный плотный завтрак. Сытная, без глютена каша завтрака с домашним треснувшим просом, покрытым кленовой жареной клубникой и семенами конопли.

Периодически перемешайте кашу, чтобы проверить консистенцию. Просо должно быть консистенцией каши, а кусочки зерна должны быть мягкими. Если зерна не являются мягкими, добавьте немного молока и продолжайте готовить, пока зерна не станут мягкими. Подавать с жареной клубникой, немного тяжелого крема или молока и посыпать семенами конопли.

• Бросьте клубнику с кленовым сиропом и кардамоном.
• В кофемолке или блендере пульсирует поджаренное просо.
• Просо должно составлять примерно половину зерна, консистенция половины муки.
• Нагрейте небольшую сковородку или кастрюлю на среднем огне.
• Перемешать в просо и слегка тосты в течение 3-4 минут.

Одна из замечательных вещей в этом рецепте заключается в том, что это предложение, база. Есть так много возможностей, что я, вероятно, мог бы создать целую серию на зерновых кашах с начинкой. Зерна: Мне нравится придерживаться более быстрых кукурузных зерен, подобных этой кашам проса, но также квиноа, жемчужному фарро, амаранту и тэффу. Тем не менее, сорго, ягоды пшеницы и эйнкорн работают так же хорошо - они просто занимают немного дольше, чтобы готовить.

Как сварить жидкую кашу с изюмом и курагой

Пара моих любимых: жареный сладкий картофель или на лето, свежий помидор брускетта. Но это зернообразное семя делает замечательную кашу для завтрака. Требуется немного времени для приготовления, чем овсянка, но текстура стоит ждать. Подумайте об этом как о кресте между стальными овесами, рисом и кус-кусом.

Просо также естественно без клейковин, поэтому это хороший вариант для тех, кто чувствителен к глютенам. Тыква, перемешанная в конце приготовления, добавляет витамин А и клетчатку, корицу и ваниль, добавляет аромат, а пеканы и изюм добавляют хруст, жвачку и ореховые здоровые жиры. Поскольку у меня всегда есть молоко в моем холодильнике, приготовление пищи с ним - один из самых простых способов включения большего количества белка в мои блюда.

Соедините эту кашу с бокалом молока на стороне, и у вас есть завтрак, который поможет вам чувствовать себя полным все утро. Добавить просо, молоко, воду и соль в кастрюлю для соуса и установить на среднюю температуру. Позвольте просо дойти до легкого кипения, а затем уменьшить огонь до кипения в течение примерно 20 минут, пока не станет толстым. Продолжайте перемешивать, чтобы продолжать готовить даже молоко, создавая пленку.

Когда каша станет густой, перемешайте в тыкву, клене, ванили, тыквенном пироге и изюме. Позвольте всему разогреться вместе, а затем равномерно распределить по четыре чаши. У нас всегда были вьюрки и попугаи, и мы купили бы эти длинные ветки семян проса.

Они любили их и клевали все семена, пока не осталось ничего, кроме голых ветвей и много пустых корпусов. Когда просо готовят толстую, сливочную кашу, она очень похожа на поленту, и это означает, что ее можно превратить в картофель. На самом деле, он предпочитает превращаться в картошку. Перемешать, накрыть крышкой и тушить в течение 30 минут или до тех пор, пока не будет полностью поглощена вода. Удалите с огня и дайте постоять еще 10 минут. Паприкой, солью и черным перцем по вкусу. Перенесите просоую кашу в мелкую выпечку, которая была смазана маслом и равномерно распределена с помощью шпателя.

Накройте кастрюлю пластиковой упаковкой и охладите ее от 2 часов до ночи, пока она полностью не затвердеет, и вы можете нарезать ее. Затем нарезать просо на полоски, похожие на картошку. Поместите полоски на лист для выпечки с пергаментной бумагой в одном слое. Л. каждый из порошка чеснока, паприки и порошка чили. Распылите просо с растительным маслом и посыпьте. Поверните полоски и повторите с другой стороны. Выпекать при 350 градусах в течение 15 минут или пока полоски не станут золотисто-коричневыми.

Польза пшенной каши

Выньте из духовки и немедленно подавайте с любимым окунанием или приправой, например, веганским ранчо. Проверьте более здоровые закуски и закуски. Для других закусок попробуйте эти простые. Просо способен выполнять работу практически любого другого зерна. Это восхитительно само по себе или подается с вашими любимыми средиземноморскими блюдами. Различные цветные овощи придают ему радугу. И вы знаете, что ваша пища здоровая, когда у нее есть все цвета радуги. Чтобы сделать мое радужное просо Таббуле: сначала сделайте приготовление проса.

Это занимает около 20 минут, и за это время остальные ингредиенты могут быть подготовлены и готовы к работе. Добавьте 1 чашку проса в среднюю кастрюлю и добавьте 2 чашки бульона или воды. Добавьте щепотку соли, накройте горшок и на среднем огне, доведите его до кипения. Затем уменьшите тепло и дайте ему варить около 20 минут или до тех пор, пока жидкость не будет поглощена.

Гарнир: пшенная каша с луком

Удалите с огня и дайте постоять в течение 10 минут, пока просо не станет пушистым. Пока просо готовит, достаньте все овощи и травы, засеянные и расколотые. Когда он будет готов, перенесите просо в большую миску и дайте ей остыть. В миску пушистого проса добавьте огурцы, помидоры, болгарский перец и лук-порей. Добавьте петрушку и мяту и бросьте хорошо. Попробуйте проверить, необходимы ли какие-либо корректировки. Вы должны быть в состоянии попробовать пушистость проса, хруст овощей, свежесть мяты и яркость лимона.

Охлаждайте до готовности к подаче. Вы также можете попробовать заменить ячмень просом в этом рецепте. Просо изначально было основным продуктом в Северном Китае, но теперь это также обычная плата за проезд в Индии и Африке. В Северной Америке интерес к просам вырос за пределами его использования в качестве птицевода, а это означает, что его легче найти в магазинах здоровой пищи и продуктовых магазинах, упакованных для потребления человеком. Просо или хлопья предлагают более проворную версию проса, которая делает сливочную кашу с мягким вкусом.

Смешайте просо хлопья, молоко, воду и соль в средней кастрюле. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю и тушите в течение 15-20 минут, периодически помешивая.

• Шаг 3 Приготовьте свою прошлую кашу по вкусу и немедленно подавайте.
• Это также хорошо с плеском оливкового масла или меда.
• Используйте просо в течение 3 месяцев после покупки для оптимальной свежести.

Богатые железом, витаминами и кальцием, просо имеет мягкий аромат кукурузы и Естественно, без клейковин. Конечно, на первый взгляд у вас может возникнуть соблазн подумать, что сырое пшено похоже на птицу. Но эти маленькие желтые бусины имеют действительно прекрасную и легкую текстуру при приготовлении, относительно быстро готовятся из-за их небольшого размера и невероятно разнообразны в блюдах, начиная от завтрака до ужина.

Особенности пшенной крупы

Тогда есть два общих способа, которыми вы можете его приготовить. Первое приведет к пушистому, полностью зернистому гарниру, как квиноа. Второй способ - использовать больше воды, чтобы получить сливочную кашу с полентоподобной консистенцией - отлично подходит для завтраков. Если вы поедете по этому маршруту, пошевелите его гораздо чаще. Эта кремовая версия также фантастична, потому что вы можете вылить ее в кастрюлю, чтобы охладиться, нарезать ее, как вы полента, и обжарить ее в крокеты или пикантные квадраты.

Сколько приготовленного проса составляет 1 чайный просо? 1 чашка сухая, сырое просо дает около 3 ½ стакана приготовленного проса. Сколько жидкости мне нужно, чтобы приготовить просо? Чтобы приготовить 1 чашку проса в пловском стиле, вам понадобится 2 стакана воды. Если вы хотите сделать сливочную кашу, увеличьте воду до 3 стаканов.

Сколько времени нужно, чтобы приготовить просо? Просо занимает несколько минут до тоста, около 15 минут, чтобы приготовить, и 10 минут до пуха. Все сказанное, около 30 минут всего времени приготовления. Не обязательно. Иногда вы увидите маленькие черные гальки в вашем просе, и это просто нерассушенное зерно. Просто выберите их и продолжайте. Просо обычно готовят как кашу, чтобы насладиться утром, но есть много других способов использования проса. Вы можете подбрасывать сырое просо в печенье, кексы или быстрый хлеб для дополнительного хруста.

Используйте его для сгущения супов или в качестве основы для салатов из тёплых зерен по вашему выбору. Вы также можете купить просо, которые очень быстро готовятся, и замечательны в любой подготовке, которую вы думаете, чтобы использовать поленту или крупы. Оборудование 2-квартная кастрюля с крышкой Стальная ложка Измерительная чашка и ложки.

Измерьте просо и варочную жидкость: вам понадобится 1 стакан сырого проса и 2 чашки кулинарной жидкости. Тост-просо: в большой сухой кастрюле поджарьте сырое просо на среднем огне в течение 4-5 минут или пока он не превратится в богатого золотисто-коричневого цвета, а зерна станут ароматными. Будьте осторожны, чтобы они не горели.

Варка пшенной каши

Добавьте воду и соль в кастрюлю: так как кастрюля горячая, вода немного разбрызгивается, когда вы ее вливаете. После добавления воды и соли дайте просу хороший переполох. Доведите жидкость до кипения: увеличьте нагрев до высокой температуры и доведите смесь до кипения.

Супы с пшеном для здоровья и долголетия

Опустите огонь и тушите: уменьшите тепло до минимума, опустите масло и накройте горшок. Варить на медленном огне до тех пор, пока зерна не поглотят большую часть воды, около 15 минут. Избегайте соблазна заглянуть много или слишком много перемешать. Перемешивание слишком энергично разложит зерно и изменит текстуру.

Удалите из жары и подождите: Как и большинство зерен, просо нужно немного времени от тепла, чтобы полностью поглотить жидкость. Дайте ему посидеть, покрыть и удалить с огня, в течение 10 минут. Пух и подача! После проса сидит, пушите его вилкой. Вкус и добавление дополнительной соли, если вам нравится.