De ce este viața neinteresantă și cum să o rezolvi? Lipsa de interes pentru viață. Ce să fac? Am pierdut interesul pentru viață, ce ar trebui să fac?

Lipsa de dispoziție sau dorința de a face ceva este un fenomen complet normal care apare periodic la fiecare persoană fără motiv sau din cauza unei probleme. Este mai rău când apatia continuă câteva săptămâni, luni, ani, când interesul pentru viață dispare complet.

Nu ar trebui să lași deoparte o astfel de problemă. Apatia prelungită este o problemă psihologică care poate duce la consecințe grave. Pornind de la deteriorarea situației financiare, concediere de la muncă sau divorț și terminând cu sinucidere. Până când apatia duce la acest lucru, trebuie tratată. Și, în primul rând, află motivul.

De ce a dispărut interesul pentru viață?

Există multe motive pentru lipsa de interes pentru viață și starea de spirit. Această afecțiune este adesea asociată cu:

• cu probleme la locul de muncă: dacă munca ta este asociată cu stres regulat, psihicul tău poate eșua în cele din urmă;
• cu probleme financiare: o „gaură de datorii”, un număr mare de împrumuturi, teama de a pierde un loc de muncă din cauza cheltuielilor mari - toate acestea duc în cele din urmă la depresie și apatie;
• probleme în viața de familie sau personală, divorț, dragoste neîmpărtășită;
• moartea unei persoane dragi.

Unele dintre aceste probleme pot fi rezolvate prin revenirea interesului pentru viață, altele, din păcate, nu pot fi „corectate”, și tot ce rămâne este să ne împaci cu ele. În orice caz, o persoană poate și ar trebui să fie ajutată.

Ce să faci dacă o persoană complet de succes și anterior fericită și-a pierdut interesul pentru viață?

Din păcate, se întâmplă și asta: o viață de familie fericită, o persoană dragă, un loc de muncă preferat, prieteni, hobby-uri, copiii nu mai aduc bucurie și apare apatia. O persoană realizează brusc că nu mai este nimic pentru care să lupți și că nu se vor mai întâmpla schimbări în viață.

Cum să identifici cauza apatiei?

Dacă ți-ai pierdut interesul pentru viață, primul lucru de care ai nevoie este să identifici motivul. În unele cazuri, acest lucru nu este deloc dificil - aveți o problemă, un dezastru sau s-au întâmplat probleme în viața voastră. În altele, când în exterior totul este destul de normal, doar un specialist poate ajuta la găsirea cauzei.

În mod surprinzător, tocmai acest tip de depresie - depresia care pare să apară la o persoană de succes și fericită - este considerată cea mai periculoasă. Faptul este că o persoană în acest caz nu poate înțelege singur care este motivul stării sale. Și, prin urmare, nu încearcă să iasă din depresie.

Dacă o persoană și-a pierdut interesul pentru viață, dacă dorința de a face ceva a dispărut, dacă nimic nu-l face fericit, trebuie să consulte un specialist. Sau, după ce ai studiat literatura relevantă, încearcă să ieși singur.

Pentru a recunoaște motivul, trebuie să-ți răspunzi sincer la ce anume nu ți se potrivește în viață. Poate ți-ai pierdut interesul pentru munca ta, vrei schimbare, te-ai obișnuit să te lupți cu probleme și să obții succes. Poate te-ai săturat de relație sau te-ai îndrăgostit de altcineva. Poate că motivul pentru aceasta este starea corpului tău. Deficitul de vitamine, tulburările de somn și unele boli pot duce la apatie.

Cum să te ajuți pe tine sau pe cineva drag să iasă din depresie?

Lipsa de interes pentru viață este o problemă care poate fi rezolvată.

Primul lucru cu care trebuie să începeți este să aflați motivul exact. Dacă este evident (divorț, moartea unei persoane dragi, o problemă la locul de muncă sau în viața personală), poți scăpa din apatie schimbând mediul, vizitând un psiholog sau rezolvând problema în sine (dacă este rezolvabilă) . Dacă motivul este neclar, ar trebui să:

1. Obțineți o examinare completă la un centru medical. Dacă o boală a fost identificată, este suficient să o tratezi.
2. Evaluează-ți stilul de viață și dieta. Dormirea suficientă și alimentația bună vă pot ajuta să vă recăpătați pofta de viață.
3. Fă ceva nou. O vizită la un cosmetolog sau un salon de înfrumusețare, cumpărături (inclusiv „cumpărături pentru bărbați”), renovarea apartamentului sau schimbarea reședinței, schimbarea locului de muncă sau odihnă bună, o nouă relație sau un nou hobby - toate acestea pot ajuta. Începe-ți turismul activ, hobby-uri extreme, realizează-ți visul vechi și uitat - și vei uita de apatie.
4. Vizitați un psihiatru. Va ajuta la restabilirea interesului pentru viață dacă apatia este asociată cu o boală psihiatrică.

Lipsa de dispoziție poate fi cauzată de dezechilibru hormonal, deficiență de vitamine sau niveluri scăzute de endorfine. Medicamentele speciale vor avea un efect bun, dar trebuie luate numai cu prescripția medicului. Un specialist vă va putea ajuta să vă recăpătați dorința de a trăi, dar numai dacă sunteți pregătit să lucrați.

Nu simt nicio emoție. Nici bucurie, nici durere. Nimic. Nu plâng, nu devin isteric, le zâmbesc mereu oamenilor.
În general, trăiesc ca o ameba. Este înfricoșător că va fi mereu așa. Senzația de a fi într-un vis.
Ajuta-ma te rog! Cum să restabiliți interesul pentru viață și emoții? Găsiți un obiectiv și înțelegeți ce doriți.

Nu simt nicio emoție.

Pierderea interesului pentru viață: cum să recâștigați interesul pentru viață și emoții

Pentru a recăpăta interesul pentru viață și emoții, trebuie să înțelegeți cum și când le-ați pierdut.

Deși înainte eram o persoană destul de sociabilă, aveam obiective clare, citeam mult și îmi plăcea să călătoresc.

Poate că s-a întâmplat ceva în viața ta în care totul a devenit fără sens pentru tine. Vă înțeleg că este foarte înfricoșător să trăiți în mod constant fără sens, fără dorințe, fără interes, fără bucurii.

Nu plâng, nu devin isteric, le zâmbesc mereu oamenilor.

În general, povestea ta arată clar un fel de situație traumatică, după care te-ai schimbat și ai pierdut interesul pentru viață. Și apoi, pentru a vă întoarce sentimentele, va trebui să vă întoarceți la acea situație și să înțelegeți semnificația ei - cheia sentimentelor este cel mai probabil acolo.

Psihicul tău este bun să te protejeze de sentimentele dureroase pe care le poți descoperi în experiențele tale trecute. Prin urmare, poate fi dificil să analizezi și să înțelegi cum să-ți recuperezi sentimentele pe cont propriu. Apoi poți apela la un psiholog pentru ajutor, care te va ajuta să găsești cu grijă și cu grijă calea către ceea ce ai pierdut și vrei să te întorci.

Psiholog Galina Uraeva

»

Aproape fiecare persoană cel puțin o dată în viață a observat o lipsă de interes pentru ceva, o lipsă de dorință pentru ceva. Fiecare persoană a experimentat apatie cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Unii atribuie această condiție oboselii, alții blues sezonier. Cu toate acestea, această condiție are un nume foarte specific. Mai mult, lipsa interesului pentru ceva poate fi un semn nu numai de depresie sau nevroză, ci și de prezența unei modificări endogene sau chiar organice în creier.

Apatia este numele în știința medicală pentru o afecțiune în care există o scădere sau un sentiment de lipsă completă de interes pentru ceva sau indiferență.

Apatia este unul dintre principalele semne ale unor tipuri de depresie.

Cuvântul „apatie” este tradus din greacă ca „lipsă de suferință, nepătimire”. Se caracterizează prin indiferență, detașare în raport cu lumea din jurul nostru, indiferență, reticență și lipsă totală de dorință de a face orice. Cu cât procesul este mai profund, cu atât simptomele de apatie sunt mai dezvoltate, cu atât sunt mai pronunțate și încărcate emoțional. o scădere a activității volitive.

De unde apatia?

Pot exista multe motive pentru dezvoltarea apatiei. Mai des, motivele sunt caracteristice atât categoriilor de vârstă, cât și sexului.

În funcție de sex și vârstă, diverși factori psihologici, psihofizici sau endogeni pot fi decisivi.

Cele mai frecvente cauze ale apatiei la vârsta mijlocie, care pot fi puse pe primul loc, sunt prezența muncii care provoacă epuizare emoțională, așa-numita „burnout”. Este inerent, în special, persoanelor ale căror profesii implică o comunicare constantă cu alte persoane.

Pentru toate grupurile și vârstele, cauza apatiei poate fi slăbiciunea fizică a corpului - de exemplu, după o afecțiune patologică severă (boală, stres, intervenție chirurgicală).

Golul emoțional, ca urmare a unui eveniment așteptat, este un alt provocator al unei stări apatice.

Lipsa de interes pentru orice poate fi asociată și cu deficiența de vitamine și chiar cu o lipsă sezonieră de lumină solară, de exemplu, iarna sau toamna târziu.

Stresul pe termen lung, fie el fizic sau emoțional, poate duce și la apatie.

Foarte des, impulsul pentru apariția apatiei este stresul care apare ca o consecință a unui eveniment negativ de viață. Aceasta ar putea fi o amenințare pentru viața sau moartea unei persoane dragi, precum și separarea de persoana iubită.

Sărbătorile naționale la scară largă implică apariția apatiei ca urmare a consumului de cantități mari de alcool, ca urmare a unei „lovituri” toxice pentru organism și pot afecta grupuri mari de oameni, și nu doar indivizi, uneori acest lucru se întâmplă în rândul întreaga populație adultă a orașului. În plus, în astfel de momente, chiar și pentru cei care nu au băut alcool, are loc și o perioadă de scădere a dispoziției, deoarece oamenii sunt influențați de dispozițiile în masă, iar în astfel de momente devin indiferenți la orice.

Lipsa de interes pentru ceva indică starea psiho-emoțională și fizică a unei persoane, iar dacă astfel de condiții apar frecvent sau dacă există o lipsă de interes de lungă durată în timp, putem spune că persoana s-a dezvoltat sau începe să se formeze un fel de defecțiune a sistemului nervos superior cu manifestarea colorării depresive. Acesta este un semnal că trebuie să ai grijă de sănătatea ta mintală și să consulți personal un psihoterapeut competent pentru un diagnostic mai detaliat și pentru a afla adevăratele cauze ale unor astfel de sentimente negative.

Apatie - ce să faci?

Să lovim apatia cu emoții strălucitoare!

În cele mai multe cazuri, sentimentele de lipsă de interes sunt temporare și nu sunt clasificate drept patologice. Este suficient să faci un mic efort pentru ca starea de spirit să se schimbe.

Dacă apatia nu este un semn de boală psihică sau de oboseală fizică, nu este greu de depășit. „Pentru a pluti la suprafață, trebuie să împingeți chiar de jos” - merită luat acest sfat. Nu este interzis să te simți puțin trist.

Doar nu te gândi prea mult la probleme și necazuri. Concentrează-te mai bine pe experiențele tale interioare. Compătimirea de sine și indiferența față de ceilalți vor fi cu siguranță înlocuite de o activitate viguroasă. La urma urmei, după ce și-a înțeles sentimentele, o persoană se străduiește să schimbe ceva în viață și cel mai adesea ia deciziile corecte.

Lipsa de interes pentru ceva, care este provocată de necazuri minore? Răsfățați-vă. Participați la un spectacol de teatru sau la un concert, încurajați-vă echipa de fotbal preferată pe stadion, mergeți la cumpărături sau treceți la cafeneaua preferată. Fa ceea ce iti place. A te forța să „tratezi” în acest fel este cel mai dificil lucru, dar emoțiile pe care le vei primi sunt garantate să te readuce la viață.

Apatia poate fi ușor confundată cu pur și simplu starea proastă.

Adesea, cei dragi ar trebui să se gândească și la cum să ajute o persoană să iasă dintr-o stare de detașare. Permiteți persoanei deprimate să stea singură o perioadă, dar nu ar trebui să-l lăsați în această stare mult timp. Poate deveni și mai complicat. Un bun remediu împotriva apatiei este munca - dar nu munca de zi cu zi, ci munca care era planificată să fie finalizată pentru o lungă perioadă de timp, dar, ca întotdeauna, nu a fost suficient timp.

De exemplu, vizionarea unui film sincer și interesant este un alt pas către ieșirea dintr-o stare apatică.

Emoțiile sunt cheia activității vieții

Ne însoțesc în fiecare minut, pe tot parcursul zilei, săptămânii, lunii, anului. Dar o persoană nu poate fi veselă tot timpul. Mai mult, dacă o persoană este epuizată fizic, scade și nivelul său de emotivitate. Și invers - lipsa de pozitivitate duce mai devreme sau mai târziu la o defecțiune.

Arătându-ne în mod excesiv emoționalitatea în anumite perioade ale vieții, creăm o deficiență de energie vitală în corpul nostru. Pentru a o elimina, ai nevoie de o pauză, o pauză. În astfel de momente, apare apatia.
Nu este nevoie să vă temeți de declinul fizic și emoțional temporar - acest lucru este normal.

Astfel de momente pot deveni începutul unei reevaluări a valorilor, multă muncă asupra propriei persoane - externă și internă. Astfel de schimbări în liniile directoare ale vieții la una sau alta etapă a vieții te vor ajuta să iei o decizie importantă și corectă.
Uneori, apatia poate ajuta la acumularea de forță pentru unul sau altul mare eveniment sau schimbare în viață.

Și uneori lipsa de interes pentru ceva este un mesaj intuitiv că este mai bine să nu o faci. În orice caz, trebuie să te asculți.

Când apatia este tulburătoare

Confuzia dintre apatie și depresie poate duce de fapt la boală. Nu are rost să îți lăuzi starea sau să alăptezi depresia. Semne alarmante ale unei tulburări emergente - blues care durează mai mult de o lună; inhibarea vorbirii și a mișcărilor.

Dacă starea de apatie, blues, lipsă de interes pentru mediu durează o lună sau mai mult, consultați imediat un psihoterapeut.

Dacă apar pierderi de memorie și tulburări mentale, dacă reacția la unii factori externi este slabă și extrem de lentă, încep să apară simptome precum:

• Pierderea/scăderea dorinței sau plăcerii sexuale
• Creșterea lacrimilor.
• Senzația de a fi prins sau prins.
• Anxietate excesivă din diverse motive.
• Sentimentul că viitorul este fără speranță.
• Sentimentul că tot ceea ce faci necesită mult efort.
• Senzație de inutilitate.
• Afecțiuni fizice (diverse dureri sau tulburări de organe).

În astfel de cazuri, este necesar să consultați un psihoterapeut cât mai repede posibil, deoarece acest lucru indică faptul că sistemul dvs. nervos superior a eșuat și începe să se formeze un fel de tulburare mintală. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât există mai multe garanții că acest tratament va fi rapid, nedureros și boala nu se va mai întoarce la tine.

Exemple de apatie

Să dăm un exemplu, aceasta este povestea unui pacient care s-a plâns de o lipsă de interes pentru viață.

Iată o scurtă poveste a unei femei tinere și de succes:

„Am 31 de ani acum. De-a lungul a 5 ani, periodic au existat sentimente de lipsă de interes completă pentru orice, descurajare, o stare de pierdere, vezi totul ca în culori închise, există un sentiment de frică, anxietate și uneori o stare letargică. . Dacă a doua zi sunt așteptate unele lucruri importante, atunci există emoție, dimineața mă trezesc complet copleșită, anxioasă, nu pot să mă apuc de lucruri de făcut. În zilele noastre, un fel de incertitudine începe să mă chinuie constant, gândurile obsesive se învârt, uneori doar stau și plâng când totul se termină. A devenit iritabila si nervoasa. Simt că înnebunesc încet și zilnic. Mi-am dat seama că cădeam în prăpastie. Încă nu am copii și în astfel de condiții chiar îmi este frică să rămân însărcinată, pentru că nu știu cum și ce se va întâmpla în continuare.

Nu pot împărtăși asta cu nimeni, pentru că nimeni nu va regreta, dimpotrivă, ei vor vedea că stai pe margine și te vor împinge și în abis. Daca tragem o linie azi, este o lipsa totala de interese, toate hobby-urile sunt abandonate, lipsa interesului pentru viata, iesirea din casa este o mare problema, ma silesc prin forta si cat mai putin (din fericire, munca permite asta) . Simt că, cu cât merg mai departe, cu atât îmi lipsesc interesele în viață și în viață. Dacă generalizăm totul, atunci putem spune - apatie completă în viață. A început să se dezvolte insomnia severă - nu am putut dormi toată noaptea, medicamente - mușca, valeriană, Novo-Passit, bujor și multe altele, diverși medici au sfătuit, am încercat totul și fie nu ajută, fie nu ajută bine. Acum, am fost sfătuit, iau diazepam pentru a dormi puțin sau alcool în doze mari pentru a se relaxa și a uita. nu stiu ce sa fac in continuare. Un psiholog foarte bun a venit să mă vadă ca pe o doamnă. La început a fost mai bine, dar acum este mai bine doar când vorbește cu mine și pleacă și devine și mai rău.

Mi-e frică să mă transform într-o legumă absolută, împinsă într-un colț. Viața s-a transformat într-un coșmar! Ajutor!"

Femeia a fost tratată timp de două luni, după care simptomele, sub formă de apatie, care i-au redus calitatea vieții, i-au fost complet ameliorate.

Femeia a început să se implice activ în munca ei, a câștigat încredere în abilitățile ei și, ca urmare, a întâlnit o persoană de succes pentru a întemeia o familie și a început să se gândească la sarcină.

Tratamentul s-a încheiat în cele din urmă după 6 luni. Până atunci am putut să o felicităm pentru căsătoria ei.

Timp de 2 ani de la tratament, au existat ușoare fluctuații ale dispoziției în timpul sarcinii și la ceva timp după naștere, care au fost controlate cu succes prin metode nemedicinale.

Cât de repede poți depăși apatia?

Perioada de recuperare dintr-o stare de detașare sau apatie depinde, în primul rând, de caracterul pacientului însuși. Dacă este un perfecționist ambițios, atunci încercarea de a-și depăși lipsa de interes pentru ceva prin voință nu poate decât să înrăutățească situația.
Apatia ar trebui poziționată ca o scurtă pauză în viață, chiar dacă înseamnă să apelezi la un psihoterapeut pentru ajutor.

Și în acest moment merită să luați o pauză de la serviciu, poate că merită să luați o vacanță de câteva zile.

Este necesar să lăsați lucrurile în pace pentru un timp și să reduceți timpul pe care îl petreceți comunicând cu ceilalți.

De asemenea, alcoolul nu este cel mai bun aliat; În momentul în care îl luați, starea dvs. de spirit poate fi oarecum mai bună, dar după aceea, „bara” afecțiunii dumneavoastră va fi oarecum mai scăzută decât era înainte de a lua alcool.

Cel mai bun lucru în această stare este să dormi puțin și să bei ceai verde cu ciocolată (de preferință ciocolată neagră, naturală). La urma urmei, substanțele incluse în compoziția lor îți vor oferi energie vitală.
Pentru a înțelege ce a cauzat apatia și cum să o depășim, este important să alegeți cea mai potrivită metodă de psihanaliză în acest caz. Numai în acest caz tratamentul va avea efect.
Iar printre metodele de tratare a apatiei pe care le poți folosi singur se numără activitatea fizică, maximum de vitamine, masajul, exercițiile cu apă și, bineînțeles, relaxarea. Și dacă acest lucru nu ajută, atunci o vizită la un psihoterapeut este obligatorie.

Nu mâncați în exces și nu beți apatia!

Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți un sentiment de apatie, cereți ajutor de la specialiști!

Apel! Putem ajuta in aceasta situatie.

Condițiile de apatie sunt tratabile!

Vă scriu, deși nu știu unde și de ce...probabil pentru că este imposibil să scriu un SMS către DOMNUL...deci să presupunem că ÎI scriu, iar prin tine El îmi va da un raspuns..psihiatri, psihologi...pentru in perioada bolii, probabil ca am devenit si eu un bun specialist... dar asta nu ma usureaza cu nimic... Am fost candva o cu totul alta persoana, desi semne de oarecare tristețe ușoară s-a manifestat în comportamentul și creativitatea mea (sunt artist, muzician, am scris poezie, am încercat proză...) dar, cu toate acestea, iubeam viața, iar setea de cunoaștere m-a copleșit..
Privindu-mă azi, văd o persoană complet ruptă, care se zbate cu disperare în vârtejul noroios al vieții... Iau de mulți ani antidepresive (recetate de un psihiatru), tranchilizante și somnifere... uneori (extrem de rar), există stări de remisie, dar mai ales regresie .starea este în permanență în tonuri de gri și negru... melancolie, nu doar melancolie, ci uneori melancolie sălbatică, un sentiment de vinovăție (toate păcatele aliniate, ca un. storyboard pentru un film, defilează în fața ochilor tăi, provocând durere mentală și disperare, lacrimi .. un sentiment sufocant de singurătate și inutilitate .. lipsa de valoare a mea în această lume .. lipsă totală de interes pentru viață .. distragere și frică, de foarte multe ori transformandu-se, ca un val in crestere, in agresivitate nebuna, si ura fata de toti si orice.. comportament antisocial nepotrivit.. dispretul fata de ceilalti...dupa, pocainta, si intelegerea ca nu e vorba de oricine, ci despre mine insumi.. .gândurile despre moarte nu provoacă frică, uneori chiar visez la moarte...singurul lucru care mă sperie este să mă despart (dacă mor) de fiu Altfel, nimeni și nimic nu mă ține pe lumea asta.. Înțeleg o astfel de pozitie nu este corecta, de altfel, ca este o iluzie.. dar, cum am auzit recent o fraza, mi-am dat seama ca nu totul depinde de mine..aceasta fraza a fost spusa de un psihiatru in filmul care mi-a placut, SHUTTER ISLAND, cu Leonardo DiCaprio (care l-a interpretat superb și foarte convingător pe bolnavul mintal Teddy Daniels.
În film, psihiatrul spune următoarele cuvinte:
SANITATEA NU ESTE UN SUBIECTUL LA ALEGEREA NOASTRA SI NU TOTUL ESTE DECIS DE VOINTA.
Auzind această frază, mi-am dat seama că ipoteza mea despre soarta mea era destul de plauzibilă... Am citit mult despre depresie, despre depresie majoră (diagnosticată de un psihiatru) și acolo, s-a afirmat destul de clar că cu o singură recidivă a depresiei , probabilitatea de recidivă este de 50 la sută , în două cazuri de revenire a bolii, cu 75, iar dacă depresia revine de trei sau mai multe ori, atunci practic nu există șanse de recuperare, li se acordă doar 10 la sută)))! pot conta, în cel mai bun caz, pe o stare de remisie, nu mai mult (spuneți-mi, nu este suficient? Nu, desigur, nu puțin, dar trebuie să fiți de acord, e ca și cum ați merge pe frânghie peste un abis, o mișcare neglijentă , și asta este tot... regresie din nou.)
ce m-a condus la o asemenea stare genetica, sau situatia, stresul imi pun aceasta intrebare... si nu gasesc raspuns... in copilarie, tata m-a batut aspru, cand aveam 10-? În vârstă de 11 ani, eu și fratele meu mai mic (el cu 8 ani mai mic) părinții mei au plecat din casă și am plecat în vizită De când eram independent, mă lăsau deseori cu fratele meu pe arzătorul din fața aragazului, părinții mei a lăsat o tigaie (nu era apă fierbinte în casă) și mi-a spus să spăl vasele Am început să ne jucăm cu fratele meu (aruncând papuci și jucării) și unul dintre papuci a aterizat într-o cratiță un copil opărit..
l-au salvat pe fratele meu... și am devenit un proscris, iar principalul vinovat M-au bătut și mai mult, tatăl meu m-a umilit și nu m-a chemat pe nume, ci pur și simplu m-a insultat...
de mulți ani, m-am considerat vinovat de ceea ce s-a întâmplat, iar amintirea, doar gândul la tragedie, mi-a făcut să am o stare convulsivă... Pur și simplu am blocat (pe atunci evident că încă mai știam) gândurile și amintirile despre tragedia...
Am fost hărțuit la școală și, din moment ce nu puteam răspunde la insulte, pur și simplu mi-au răspândit putregaiul, ca într-un film, o sperietoare,
De-a lungul anilor, am întâlnit băieți care ulterior mi-au devenit prieteni, care mi-au arătat o altă lume... diferite relații în familii (a noastră a fost mereu dominată de o atmosferă de scandal și obscenitate) și cu ajutorul lor, m-am interesat de sport. După ce am absolvit școala și apoi am studiat artele frumoase la facultate, m-am trezit într-o cu totul altă lume... au apărut primele victorii asupra nesiguranțelor mele și când tatăl meu m-a urmărit din nou să mă bată (aveam deja 16 ani), Mai întâi am rămas fără obișnuință, dar apoi m-am oprit și m-am întors spre el, a luat o poziție de luptă. hmm... Îmi amintesc că tatăl meu a fost surprins... se opri și privindu-și în piept pumnii întinși înainte, mormăi printre dinți: Îmi voi aminti această poziție pentru tine..
nu m-a mai lovit.
apoi a fost un război, imigrare într-o altă țară, o căsătorie nereușită, ani de muncă disperată pentru a strânge bani și a se muta la Moscova la prieteni, dezamăgire și trădarea celui mai bun prieten al meu, trădarea soției mele, închisoarea în care ea m-a pus... și în consecință, după ce am împlinit 46 de ani, având un apartament la Moscova, nu am prieteni, soție și dorință de a trăi și de a lucra... tot ce am este fiul meu, pe care îl iubesc nebunesc și DOMNUL, de a cărui providență, vai, mă îndoiesc adesea.
iar acum, după ce am scris toate acestea, prin tine, vreau să-L întreb pe DOMNUL, de ce am trăit până la urmă, nu pot începe o viață nouă, e prea târziu... ce voi lăsa în urmă, în afară de tablouri neterminate? , un instrument uitat, poezii abandonate și gantere N-am putut să devin nimănui și nu am putut să dau nimic nimănui... nimic în afară de lumină rece, neîncălzită, răcită ca o planetă umană înghețată...

Se întâmplă ca viața să ni se arate în gri. Multe încep să pară lipsite de sens și tot ceea ce se întâmplă pare ceva predeterminat și incontrolabil. Într-o oarecare măsură, gustul vieții se pierde și ceea ce se numește în psihologie apatie. Viața nu mai este interesantă.

Mijloacele moderne de autoapărare sunt o listă impresionantă de articole care diferă în principiile lor de funcționare. Cele mai populare sunt cele care nu necesită o licență sau permisiunea de cumpărare și utilizare. ÎN magazin online Tesakov.com, Puteți cumpăra produse de autoapărare fără licență.

Să facem imediat o rezervă că conceptul de sens al vieții este prea teoretic și vom observa doar că noi înșine creăm sensul existenței noastre. Și acest lucru este important, pentru că, după ce am pierdut ceea ce am creat de mult și persistent, ne aflăm în fața unei incertitudini absolute.

Deci, să subliniem pe scurt motivele pierderii interesului pentru viață:

1. o schimbare bruscă a obiceiurilor de viață (locul de muncă, reședința, cercul social etc.);
2. pierderea unor persoane semnificative (atât în ​​ceea ce privește separarea, cât și din motive mai puțin plăcute);
3. viata pe margine - influența pe termen lung a factorilor de stres;
4. oboseală cronică, lipsă de timp pentru tine.

Rețineți că am numit motive care sunt în principal de natură socială. Dar nu sunt întotdeauna singura modalitate de a explica pierderea interesului pentru viață.

Cel mai adesea, apatia este doar un simptom clinic. Mai rar, este un simptom negativ, iar uneori este o consecință a tulburărilor somatice și a bolilor neurologice. Apatia poate fi, de asemenea, un efect secundar al administrarii de medicamente antipsihotice.

Pentru a elimina pericolele din sănătatea fizică, o persoană trebuie să identifice în mod clar perioada în care a simțit că viața lui devine plictisitoare. Deci, apatia este un simptom exprimat într-o indiferență puternică și uneori totală față de ceea ce se întâmplă în jur, o pierdere a interesului și a dorinței de a face ceva.

Și, în același timp, apatia este o modalitate de a proteja psihicul de stresul sever și cronic.

Stresul necesită o mulțime de resurse mentale. Ca răspuns la aceasta, sistemul nervos lansează o „frână de urgență” care protejează persoana de epuizarea emoțională finală.

Apatie și perioade de criză

Dar apatia are uneori un caracter „normativ”. Adesea, schimbările în perioadele de viață, perioadele de tranziție și de criză sunt însoțite de o pierdere a interesului pentru viață. În principiu, acest lucru este normal. Pentru a da un exemplu viu, încearcă să-ți amintești de tine la 14-16 ani.

Orez. 1 - Pierderea interesului pentru viață în timpul adolescenței este un exemplu de reacție normală la schimbarea perioadelor vieții.

Această perioadă este momentul părăsirii copilăriei și, în același timp, a nu intra încă la maturitate - o perioadă de criză unică, care este însoțită de o pierdere a interesului față de ceea ce era valoros înainte și încearcă să găsească ceva care să-l aducă pe adolescent mai aproape de lume. a adulților, o încercare de a găsi unul nou „sens al vieții”.

Același lucru se întâmplă mai târziu. Cu toate acestea, în fiecare caz, doar intensitatea „neinteresantului” diferă. Astfel de perioade lipsite de sens pot apărea în viața unei persoane la vârsta de 25, 30, 45 de ani și corespund intrării în viața adultă activă, dezvoltării sociale (carierei) și perioadei de evaluare a realizărilor cuiva.

Sentimentul lipsei de sens al vieții nu este întotdeauna distructiv în natură - uneori este doar un mijloc de a-ți lua rămas bun de la vechiul și de a elibera spațiu pentru ceva nou.

Și cu cât avem mai puține satisfacții în fiecare etapă, cu atât avem mai multe șanse să trăim depresie și apatie. Nivelul nostru de aspirații și stima de sine joacă un rol important aici (vezi). O persoană care își imaginează că este regele lumii, dar nu a urcat niciodată pe scara socială, este mai probabil să se găsească în pragul unei apatii profunde decât o persoană care și-a dovedit prin muncă asiduă că poate atinge un lot.

Cum să supraviețuiești la asta?

În același timp, nu ar trebui să vă așteptați pur și simplu că totul va „dispără” de la sine. Nu se întâmplă așa. Trebuie să cauți activ și să încerci ceea ce pare atractiv. Experiența arată că acestea pot fi lucruri complet „neobișnuite” pentru o persoană.

Caz din practică

Ca exemplu, voi da un caz din practică: un bărbat de 32 de ani, un traducător de succes, și-a pierdut „culorile în viață”, deși și-a evaluat în mod obiectiv calitatea vieții ca fiind mult mai mare decât media. Problema era că renunțase la găsirea unui nou sine. Din întâmplare, un instructor de parașutist era în grup cu el, oferindu-i „ceva nou”. Saltul cu parașuta a devenit un stimul puternic care a arătat că viața nu se închide în noi. Doi ani mai târziu, un psiholog care a lucrat cu acest grup a spus că noul „parașutist” a imigrat și a completat CMS în parașutism.

Orez. 2 - Uneori, pentru a ieși dintr-o stare de apatie, este suficient să încerci ceva nou, să obții emoții noi.

Este o altă problemă dacă motivul pierderii interesului pentru viață este stresul constant, tensiunea psihologică sau oboseala cronică. În astfel de cazuri, singura soluție corectă este să spargem cercul vicios care ne ia resursele. Cu toate acestea, nu toată lumea poate scăpa pur și simplu de factorii de interferență.

În astfel de cazuri, ei vor fi un asistent excelent grupuri psihoterapeutice menite să dobândească încrederea în sine și autodescoperirea. Uneori trebuie doar să ne punem câteva întrebări sincere pentru a ne înțelege mai bine Sinele și pentru a începe să respectăm ceea ce ne este cu adevărat drag.

Și, probabil, cel mai valoros sfat este să găsești ajutor în familia ta. Familia este cel mai bun psihoterapeut. Ajutându-ți copiii, petrecerea timpului împreună și dialogurile simple cu femeia pe care o iubești pot, dacă nu deveni un nou sens în viață, atunci măcar să te ajute să supraviețuiești unei perioade dificile de apatie cu pierderi minime ale resurselor tale mentale.

Apatie și consecințe periculoase

După cum am observat deja, apatia este adesea doar vârful aisbergului. Sub masca indiferenței se ascunde cea mai profundă nemulțumire față de viață și depresie, care necesită corectare.

Pierderea interesului pentru viață lăsată netratată (ca orice alt simptom psihologic) poate duce la probleme grave, inclusiv cele somatice.

Apatia poate duce la astenie - oboseală cronică și uzură, o senzație de epuizare completă și lipsă de dorință de a trăi. La rândul său, astenia poate fi deghizată în manifestări nevrotice și simptome somatice, printre care se găsesc adesea:

• migrene și dureri de cap;
• tulburări gastrointestinale cronice;
• alergii;
• tulburări cardiace.

În plus, „plictiseala” neabordată poate duce la tentative de sinucidere. Mai ales dacă o persoană se află într-o situație obiectiv dificilă (de exemplu, lipsa fondurilor pentru a asigura în mod corespunzător familia).

Alte pericole ale refuzului de a depăși apatia includ comportamentul agresiv și diferite dependențe de droguri. Din păcate, pierderea pe termen lung a interesului pentru viață duce foarte des la alcoolism și în formele sale cele mai severe. Nivelul violenței domestice și al agresivității generale pot crește.

Sperăm că viața ta este plină de evenimente, oameni și semnificații interesante!

Psihologul Borisov O.B.