Как должна протекать нормальная беременность. Как начинается и протекает беременность? Как понять, что беременность нормально развивается по физиологическим изменениям

Беременная женщина постоянно молится за безопасную и здоровую беременность и уповает на то, что с ней и ее ребеночком все будет хорошо. В случае, если ты беременна, тебе не нужно излишне беспокоиться, в порядке ли все. Просто обращай внимание на эти пять признаков, и по ним ты сможешь легко определить, нормально протекает твоя беременность или же что-то идет не так.

1. Постоянное и постепенное увеличение веса

Постоянное и постепенное увеличение веса является, прежде всего, признаком того, что твоя беременность идет как по маслу. Ты можешь попросить своего гинеколога, чтобы он предоставил тебе информацию по динамике увеличения твоего веса, либо распечатай ее с одного из сайтов о беременности. В целом беременная женщина должна прибавить в весе от 12 до 15 кг в течение всей беременности.

2. Нормальный уровень кровяного давления

Артериальное давление является одним из наиболее важных факторов здоровой беременности. Высокое кровяное давление может привести ко многим осложнениям во время беременности и родов. Если твое кровяное давление в пределах нормы, это очень хороший знак, который указывает, что все проходит хорошо.

3. Боли и ломота в теле

Тебе тяжело двигаться, вынашивая ребенка? Это общие нормальные симптомы для твоего состояния. Не пугайся , ломоты в теле, в суставах, но, если боли становятся невыносимыми, – есть повод проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы принять все меры безопасности.

4. Нормальный уровень глюкозы в крови

Гестационный диабет распространен среди беременных женщин, он может усложнить процесс вынашивания ребенка и иметь опасные последствия для него. Если уровень глюкозы в норме, то это еще один признак здоровой беременности.

5. Нормальные движения твоего плода

Где-то между четвертым и пятым месяцами ты начнешь испытывать самое замечательное чувство в беременности – движения ребенка. Те постепенные развороты и ​​внезапные удары являются лучшей частью в твоем положении. Если ты ощущаешь, что ребенок регулярно передвигается в утробе, – это знак, что все с ним хорошо. Если ты считаешь, что твой ребенок долгое время не активничал, как это обычно бывает, то тебе следует поговорить с врачом.

Искренне верю, что эти признаки помогут определить, все ли с тобой хорошо. Однако, если ты чувствуешь себя некомфортно, у тебя плохое предчувствие, что что-то не так, то не медли – сразу обращайся к врачу. Это всегда будет мудрее, чем просто надеяться на лучшее.

Если вы только узнали о своей беременности, и у вас возникло множество вопросов, то эта статья поможет вам найти на них ответы. Также в этой статье вы можете посмотреть интересное видео о развитии беременности с момента зачатия

Если вы только узнали, что беременны, наверняка вас переполняет волнение, радость, страх, неизвестность и неопределенность. У вас возникает множество вопросов: когда идти к врачу; как нужно себя вести, чтобы не навредить малышу; что сейчас с ним происходит; какой срок беременности; когда дата родов и т.д.

Эта статья создана специально для вас, чтобы ответить на все интересующие вас вопросы. Предоставляем также видео, по которому вы можете узнать, как развивается беременность с момента зачатия. Приятного просмотра и нужной вам информации!

Видео: «Как происходит зачатие»

Как развивается беременность с момента зачатия

Не будем описывать доскональный процесс и использовать трудные медицинские термины. Вкратце дополним к видео описание.

Итак, после попадания сперматозоида во влагалище, он начинает свое движение в поисках яйцеклетки. Пройдя по полости матки и маточным трубам, сперматозоид достигает ампулярного отдела, где чаще всего встречается с яйцеклеткой. Данный процесс может занять до 3-х часов.

После соединения сперматозоида с яйцеклеткой, происходит оплодотворение — образуется зигота. Примерно через 1,5 дня зигота приступает к формированию ядер.

На 2 день после зачатия, яйцеклетка делится на 2 клетки, которые называются бластомерами. Этот процесс продолжается еще 12-16 часов, но уже быстрее. Каждая бластомера делится на две, затем еще две и так далее.

К 3 дню эмбрион представляет собой 6-8 бластомеров. К 4 дню развития, эмбрион состоит приблизительно из 12-16 клеток. В этот период начинается движение зародыша в матку через маточные трубы.

На 5-7 день эмбрион проникает в полость матки и прикрепляется к ее стенке. В результате чего базальная температура у женщины повышается.

Имплантация (прикрепление) длится около 40 часов, сопровождаться она может выделениями крови, которые принимаются за месячные. Завершенная имплантация является началом поступления в кровь гормона ХГЧ или гормона беременности (о нем поговорим позже). Диаметр зародыша сейчас не превышает 0.5 мм.

На 10 день зачатия – формируются первичные и вторичные ворсинки, которые в дальнейшем станут пуповиной и плацентой.

К 12 дню – имплантация плодного яйца завершается. На 14 день – наблюдается скачок прогестерона и эстрогена, который провоцирует появление , а также задержку месячных.

В этот период желтое тело служит источником питания для зародыша, а значит, образ жизни женщины не оказывает никакого влияния на процесс развития. Так придумано природой — чтобы женщина, не подозревающая о беременности, не смогла навредить потомству.

Первые симптомы беременности

На 5–8 неделе беременности желтое тело яичника, вырабатывающее прогестерон, достигает пика своего развития и вызывает в организме женщины серьезный гормональную перестройку. Из-за этого, будущая мама часто чувствует в себе следующие изменения:

• плаксивость
• раздражительность
• усталость
• сонливость
• чувствительность
• усиление обоняния
• отечность.

Кроме того, на 5–6 неделе беременности между мамой и малышом устанавливается связь «через пуповину», Чаще всего именно в этот период у нее начинают появляться такие симптомы беременности как:

• то шнота
• рвота
• повышение чувствительности и болезненности груди
• потемнение кожи вокруг сосков (ареолы)
• учащаются позывы к мочеиспусканию
• появляются прыщи на лице и шее
• становятся обильнее влагалищные выделения.

Подробнее о том, как узнать о беременности до задержки, мы говорили в .

Если вы не испытываете подобных симптомов, считайте вам повезло. Лишь не многие будущие мамочки могут наслаждаться отсутствием вышеперечисленного. Чтобы убедиться в том, что беременность протекает нормально, вы можете сдать анализ крови на определение уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Появляться в крови ХГЧ начинает сразу после имплантации эмбриона в полости матки, а прекращается продукция с завершением беременности.

С его помощью в крови, можно установить факт беременности уже спустя 8-12 дней с момента зачатия.

Если беременность протекает хорошо, концентрация гормона в сыворотке крови возрастает в 2 раза меньше чем за двое суток. Таким образом, можно отследить развитие плода в динамике. Кроме того, ХГЧ позволяет определить его неправильное местоположение.

Когда лучше посетить гинеколога в первый раз?

Первое посещение очень важно, во время него, гинеколог оценит размеры матки, осмотрит на гинекологическом кресле, возьмёт необходимые мазки из влагалища, проведет консультацию, даст рекомендации и направления на анализы и УЗИ.

Поэтому, лучше сразу, когда узнаете о беременности, записаться на прием к своему участковому гинекологу. Поскольку во многих женских консультациях и перинатальных центрах, можно записаться на приём только на следующий месяц (из-за отсутствия свободных мест для записи).

Таким образом, вы попадете на первый прием (примерно) на 6-7 неделе беременности. Этот срок является наиболее подходящим, поскольку на этом сроке уже можно прослушать сердцебиение плода и определить его месторасположение. Даже если вас ничего не беспокоит — обязательно посетите врача до 12 недели беременности.

Почему это так важно? На сроке 11-13 недель назначается первое скрининговое УЗИ, которое позволяет оценить здоровье малыша. Кроме того, мамочке необходимо сдать анализы крови, мочи, мазки на флору, пройти узких специалистов, о которых расскажем позже.

Однако, если имеются такие симптомы , как: кровянистые выделения; частые приступы токсикоза (более 10-15 раз за день); боли внизу живота и в пояснице; схваткообразные боли — не стоит дожидаться назначенной даты посещения, сразу обращайтесь к гинекологу!

Особенно опасно, если до 7-8 недели появляются такие явления, как: сильная боль внизу живота; р езкое ухудшение состояния; апатия; учащенное сердцебиение; бледность кожи; повышенная потливость; головокружение; кровянистые выделения; резкое снижение давления. При обнаружении хотя бы нескольких симптомов — следует незамедлительно вызывать «Скорую помощь». К сожалению, речь может идти о внематочной беременности .

Как определяется срок беременности: акушерский и эмбриональный срок

Во время первого визита гинеколог уточнит у вас первый день последней менструации. Отсчитывая от этой даты дни, гинеколог установит акушерский срок беременности. Он будет отличаться от эмбрионального срока, не удивляйтесь. На это есть причина — чтобы точнее рассчитать срок беременности.

Так, если у женщины 28 дневный менструальный цикл, то вероятным днём, когда произошла овуляция — будет считаться 14-й день после начала месячных. Он, условно, является и днём зачатия, а соответственно и началом эмбрионального срока беременности. Условным он может являться, потому, что, овуляция может произойти как на несколько дней позже, так и на несколько дней раньше. Из-за этих индивидуальных особенностей, гинекологи и считают акушерский срок, с начала первого дня последних месячных.

Разница как мы видим, составляет 2 недели, поэтому при определении предварительной даты родов допускается отклонение от выставленного срока на две недели. К примеру, если от начала последних месячных прошло — 4 недели, то гинеколог поставит вам 4 неделю беременности. А эмбриональный срок от момента зачатия, будет составлять — 2 недели. Только представьте, вы едва заметили у себя задержку месячных, а уже находитесь на 4 неделе беременности. Кроме того, у вас уже начинается 2-й месяц беременности!

Рассчитав срок беременности, гинеколог осмотрит вас на кресле и на ощупь определит размер матки, чтобы понять какому сроку беременности она соответствует. Так в 6 недель матка будет как куриное яйцо, в 8 недель – как женский кулак, на 12 неделе – как головка новорожденного. Но самую точную информацию о сроке беременности можно узнать с помощью УЗИ. Врач ультразвуковой диагностики измерит размеры будущего малыша.

Как определяется дата родов?

Что касается даты родов, то гинеколог определит ее благодаря формуле Негеле. Для этого врач отнимет от первого дня последних месячных 3 месяца и прибавит 7 дней. Также гинеколог может посчитать дату родов, прибавив к первому дню последних месячных — 40 недель или 280 дней.

Вы также можете самостоятельно подсчитать дату родов, воспользовавшись представленной формулой. Если вы хотите узнать на какой неделе беременности вы сейчас находитесь, а также уточнить дату родов, то предлагаем вам воспользоваться нашим .

Так, например, последние месячные были 01.04.2019 года, посчитав по формуле получим дату родов — 08.01.2020 года.

Стоит учесть, что это только предполагаемая дата, роды могут начаться на 10-14 дней как раньше этой даты, так и позже. Так мартовские дети рождаются, как правило, позже установленного срока, поскольку в феврале 28 дней.

Консультации специалистов при поставке на учет

Акушер-гинеколог

Цель визита:

• определить, что развитию беременности ничего не угрожает.
• получить направления на следующие обследования: общий анализ крови; группа крови и резус-фактор; анализ крови на сахар; анализ на сифилис, ВИЧ-инфекцию, антитела к вирусу гепатита В и С, анализ на гормоны щитовидной железы. Результат анализов покажет, нет ли у будущей мамы анемии, воспалительных изменений в крови. Биохимический анализ крови выявит, достаточно ли в крови белка, глюкозы и других жизненно важных для ребенка веществ.
• сдать общий анализ мочи. Изменение ее плотности и состава характерно для болезней почек, сахарного диабета и прочего.
• гинеколог возьмет мазок из влагалища на бактериальные инфекции и цервикального канала (на инфекции, передающиеся половым путем);
• пройти УЗИ в 6–11 недель. На первом УЗИ специалистом определяется количество плодных яиц, подтверждается или опровергается внематочная беременность, оценивается процесс закладки внутренних органов и систем. Уточняется срок беременности, рассчитывается предполагаемая дата родов. Оценивается вероятность хромосомных аномалий и пороков развития плода. Кроме того, УЗИ необходимо, чтобы понять, как развивается эмбрион, не повышен ли тонус матки, нет ли в ней или в придатках новообразований.

Через 7–10 дней после получения результатов обследования врач пригласит вас на прием, чтобы их обсудить. Если все идет нормально, следующую встречу назначат через месяц.

Оториноларинголог

Цель визита: исключить хронические инфекции. Этот специалист является обязательным при оформлении женщины на вставании ее на учет, а далее вы будете посещать его, если у вас есть показания к этому. По статистике у около 60-75% пациенток проблемы с носоглоткой являются хроническими и проявляются в виде ринитов, гайморитов, отитах и тонзиллитах. Эти заболевания опасны и для мамы и для ребенка, так как они легко могут пробраться через плаценту и привести к риску развития заболеваний сердца, почек, кожи и проявлению аллергии. Поэтому осмотр врача и взятие мазков из носа и глотки, позволят вам не переживать за состоянии и лечиться правильно и в быстрые сроки.

Терапевт

Терапевт оценит ваше общее самочувствие, назначит электрокардиографическое исследование, измерит артериальное давление. Дополнительно обратиться к этому специалисту вам придется при простуде или появлении болей в желудке. Если у вас имеется хроническая патология (сахарный диабет, гипертоническая болезнь и т.д.), для вас предусмотрено частое посещение терапевта, т.к. он будет контролировать ваше соматическое состояние и назначать корректирующее лечение.

Окулист

Цель визита: Врач оценит состояние глазного дна и сетчатки. Исходя из этих данных, можно определить тактику ведения родов (например, в некоторых случаях специалисты советуют избегать потуг). Окулист оценит ваше зрение, проведет исследование глазного дна и сетчатки. В случае если у вас выявлена значительная миопия или гиперметропия, показаны искусственные роды на сроке 38 недель.

Стоматолог

В первом и третьем триместрах необходимо посетить врача, чтобы он мог определить, нет ли кариеса, то есть очага инфекции. Уже с 15 недели врач может назначить курс лечения, если это необходимо. Если не обеспечить достаточное поступление кальция в организм на протяжении всей беременности, состояние зубов может значительно ухудшиться к третьему триместру. Потому стоматолога необходимо проходить минимум два раза.

Кроме того, гинеколог может назначить консультации узких специалистов (эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог, хирург и других) при наличии сопутствующих болезней.

С какой недели ребенок и мама «одно целое»?

В первые 6 дней после зачатия зародыш живет «самостоятельно», питается своими запасами и с вами никак не связан. На 5-7 день после имплантации между ребенком и вами возникает связь через пуповину и ветвистый хорион (он образуется на месте прикрепления плодного яйца к слизистой матки). Соответственно с этого срока вам нужно крайне внимательно следить за своим питанием, а также обстановкой в котроко вы находитесь (следует избегать табачного дыма, токсических запахов и т.д). К 16 неделе из ветвистого хориона образуется плацента, через которую малыш будет получать питательные вещества и кислород для своего развития.

Токсикоз: когда начинается и проходит токсикоз?

Токсикоз начинается чаще всего в первые недели беременности. Ранний зачастую преследует беременную с 4-5 недели интересного положения, особенно если ожидается первенец. Нередко состояние общего недомогания в этот период является следствием гормональной перестройки организма. В большинстве случаев симптомы токсикоза у женщин начинают набирать обороты именно с 7-8 недель беременности.

Токсикоз снижает обороты ближе ко 2 триместру беременности, т.е. к 12-14 недели, когда плацента начинает работать в полную силу и становится своеобразным барьером между женщиной и ребенком, благодаря чему сглаживаются некоторые проблемы от прямого «общения» будущей мамы и малыша. К тому же гормональные перестройки начала ожидания перестают быть для организма новостью.

Чем опасны частые приступы токсикоза?

Если тошнота или рвота случаются 1–2 раза в сутки и вы можете сами справиться с этими неприятностями, значит, речь идет не о раннем токсикозе, а о признаке, которым заявляет о себе беременность. Тогда помощь врача вам, скорее всего, не нужна. Другое дело, если токсикоз разбушевался не на шутку: приступы рвоты случаются около 8 раз в сутки, а любой кусочек пищи или глоток воды заставляют вас бежать в туалет. В этом случае вам нужно обратиться к врачу – из-за рвоты может наступить обезвоживание, которое в результате скажется не лучшим образом на работе сердечно-сосудистой системы. Разумеется, эти и другие проблемы не нужны ни вам, ни малышу.

Как можно избавиться от токсикоза?

Ешьте часто, маленькими порциями и то, что хочется. Перед тем как встать с постели, съешьте печенье или яблоко, слегка перекусите перед сном. Пейте чай из трав (мята, имбирь), не ешьте острую и жирную пищу, а еще – избегайте сильных запахов, дымных и душных помещений. Подробно о том, как справиться с токсикозом, мы говорили в этой .

Что делать, если кружится голова?

Обмороки во время беременности – совсем не редкость. Будущую маму нужно уложить на ровную поверхность – так, чтобы ее голова оказалась ниже уровня сердца, дать ей выпить сладкого крепкого чая, открыть окна в комнате. Чтобы избежать обмороков в будущем, побольше гуляйте и держитесь подальше от душных помещений и курящих компаний.

Если это не помогло, следует лечь или присесть на несколько минут. После кратковременной передышки, нужно легко промассировать область головы и шеи , чтобы размять затекшие мышцы и усилить ток крови к голове. Не менее эффективным средством от головокружения считаются плоды боярышника, из которых можно делать настои, компоты и чаи. Один из способов - рacтepeть ягoды бoяpышникa, зaвapить иx кипяткoм в paзмepe 300 мл. Пить зa пoлчaca дo eды тpижды в дeнь.

Почему появляются кровяные выделения?

Они могут возникать в дни предполагаемой менструации и чаще у женщин, которые еще до беременности имели проблемы с менструальным циклом (когда овуляция происходила не в середине цикла, а перед месячными). Скорее вызывайте «Скорую»: появление таких выделений – повод для поездки в больницу. Если окажется, что причина событий кроется в гормональной недостаточности, вам нужно будет пройти обследование, и специалист по невынашиванию беременности назначит вам необходимую терапию. Если это происходит из-за неправильного расположения ветвистого хориона, что можно выяснить при УЗ-обследовании, вам посоветуют побольше лежать и принимать успокаивающие средства.

Почему тянет низ живота?

Это нередкое явление, которое зачастую сопровождает будущую маму. Игнорировать тянущие боли, особенно в первом триместре, ни в коем случае нельзя, лучше обратиться за помощью к специалисту. Среди физиологических причин вызывающих болезненные тянущее ощущения, выделяют следующие:

• В следствии сокращения и роста маточных мышц. Связки и мышцы, адаптируются под интересное положение, отсюда появляется ощущение тяжести и тянущие боли. Определенные упражнения, позы и релаксация, помогут решить проблему.
• Тянущая боль, возникшая после зачатия, может быть одним из первых симптомов наступившей беременности. Еще до задержки возникают ощущения, похожие на боли сопровождающие менструацию;
• Тянущие боли могут также появляться из-за прилива крови в область матки, поскольку в ней начинает усиливаться кровообращение.
• Расстройство кишечника. Гормон прогестерон способствует расслаблению не только мышц матки, но и остальных гладкомышечных органов, в том числе кишечника, пища не успевает вовремя перевариться, что создаёт застой, приводящий к тянущим болям и метеоризму, коликам, вздутию, запорам и т.д.

Если боли не проходят, вызывайте «Скорую»: терпеть их небезопасно. Нельзя забывать о том, что в ряде случаев боль может свидетельствовать о самопроизвольном выкидыше.

Прежде всего постарайтесь спать не меньше 8–10 часов, ложитесь пораньше и старайтесь отдыхать днем. Все этого необходимо для того, чтобы будущему малышу было комфортно в вашем животе и он получал необходимое количество питательных веществ и кислорода (а все это поступает к нему через вашу кровь). Больше бывайте на свежем воздухе, например перед сном гуляйте вместе с мужем. Если по утрам вас подташнивает, съешьте, перед тем как встать с постели, печенье или яблоко. Такая проблема часто возникает из-за того, что в утренние часы уровень сахара в крови низковат, и небольшой «перекус» поможет вам быстро привести его в норму.

Радикальные изменения жизни будут нужны только в том случае, если ваша работа связана с опасностью заразиться инфекциями, если вы проводите много времени в контакте с химическими препаратами или с компьютером. В этом случае стоит подумать об отпуске, не дожидаясь декрета. Дело в том, что в первые 8 недель идет закладка всех органов и систем будущего ребенка и любое вредное влияние (химическое вещество, излучения, вирусы, никотин, алкоголь) может нарушить этот ответственный процесс. И еще: во время первого УЗ-исследования доктор определит, где находится плацента: если она располагается нормально и в течении беременности нет проблем, значит, и в сексе отказывать себе не стоит.

Беременность - это один из самых захватывающих периодов в жизни! Чтобы беременность протекала благополучно, вам необходимо вести максимально здоровый образ жизни. Придерживаться здорового образа жизни важно, так как от этого зависит не только ваше самочувствие и психическое состояние, но и здоровье вашего будущего малыша. Старайтесь питаться здоровой пищей, поддерживать физическую активность и заботиться о своем эмоциональном состоянии. Возможно, вам придется внести определенные изменения в свой образ жизни. Внеся подобные изменения в свою жизнь, вы значительно улучшите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка.

Шаги

Соблюдайте предписания врача

Выберите подходящего врача и поликлинику. Врач будет наблюдать вас в течение всей беременности, поэтому найдите поликлинику и врача, которые вам нравятся. Попросите своего терапевта или знакомых порекомендовать хорошего акушера-гинеколога. Акушер-гинеколог ведет беременность до самих родов. И не думайте, что вас должен наблюдать первый же врач, к которому вы запишетесь на прием. Вы можете обратиться к одному врачу, а на следующий прием записаться к другому. Выберите того врача, с которым вам комфортнее, и в котором вы уверены.

• Узнайте у врача об опыте работы и об используемых методах ведения беременности.
• Вы также можете выбрать доулу и акушерку, особенно если вас интересуют домашние роды или какие-то специфические виды родов, например, роды в воде.

1. Позаботьтесь о регулярном дородовом наблюдении. Частые и регулярные визиты к акушеру-гинекологу, семейному врачу или сертифицированной акушерке обеспечат безопасность и вам, и вашему будущему ребенку на протяжении всего процесса беременности. Как только вы узнали, что беременны, или подозреваете, что это могло случиться, начните наблюдаться у специалиста. Если беременность подтвердится (как правило, подтвердить ее можно посредством УЗИ), акушер-гинеколог будет наблюдать вас. Вы можете начать посещать вашего обычного терапевта, но по мере развития беременности, скорее всего, вам надо будет начать наблюдение у акушера-гинеколога. Так, если ваша беременность протекает нормально (по мнению вашего врача), ваши визиты должны быть запланированы по следующему графику:

   Позаботьтесь о регулярных физических нагрузках. Кажется при растущем весе, тошноте по утрам и болях в мышцах очень сложно продолжать вести активный образ жизни и тренироваться. Тем не менее, поддерживая физическую активность во время беременности, вы обеспечите здоровье не только себе, но и будущему малышу. Регулярные занятия будут способствовать легким родам, помогут быстрее сбросить вес после родов, быстрее восстановиться физически и стимулировать здоровый рост малыша в утробе. Старайтесь каждый день 30 минут заниматься легкими упражнениями, например, плаванием, ездой на велосипеде, поднятием нетяжелых гантелей и йогой. Ходьба тоже может быть хорошей физической нагрузкой.

   Высыпайтесь. Достаточный сон во время беременности крайне необходим для полноценного развития и роста малыша. Поставьте себе цель спать как минимум по восемь часов ночью, и постарайтесь ложиться ненадолго после обеда. Ложась спать в одно и то же время каждый день (желательно до полуночи), вы способствуете более глубокому и полноценному сну.

   • Спите на левом боку, чтобы уменьшить давление на поясницу. Не рекомендуется спать в других положениях, поскольку вы рискуете нарушить кровообращение.
   • Не пользуйтесь подушками для беременных, не проконсультировавшись с врачом.

2. Следите за своим весом. Во время беременности вы и правда будете набирать вес, но прибавка в весе может существенно влиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Индивидуальный набор веса будет зависеть от вашего первоначального веса и ИМТ (индекса массы тела) до беременности. Чтобы определить идеальную прибавку, вам необходимо сначала вычислить ИМТ. Обсудите с врачом, какая прибавка веса будет нормальной для вас. Вот ориентировочные значения, какой должна быть прибавка в весе в зависимости от ИМТ.

   Регулярно посещайте стоматолога. Уход за зубами особенно важен в течение беременности, потому что в организме вырабатывается больше чем обычно эстрогена и прогестерона, каждый из которых (при высоком уровне), могут вызывать гингивит и болезни десен, при которых наблюдается их кровоточивость, чувствительность и их постоянное распухание. Постарайтесь посещать стоматолога каждые 3–4 месяца во время беременности, чтобы следить за состоянием полости рта. Тщательно ухаживайте за зубами, регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью.

   Убедитесь, что вы потребляете достаточно железа. Железо необходимо организму для выработки клеток крови, как вашему, так и вашего плода. Большинство пренатальных добавок содержат железо, но, как и для большинства питательных веществ, лучше всего употреблять железо в натуральной форме, содержащееся в продуктах, а не в составе добавок.

   • Богаты железом красное мясо, шпинат, обогащенные железом цельные злаки (например, цельнозерновой хлеб и каши). Постарайтесь ежедневно съедать хотя бы одну порцию таких богатых железом продуктов.

3. Принимайте рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты важны для развития мозга и глаз ребенка. Поскольку омега-3 жирные кислоты в достаточно большом количестве содержатся в такой рыбе, как тунец, сардины, лосось и анчоусы, вы можете есть рыбу, или принимать пищевые добавки с рыбьим жиров, чтобы снизить потребление ртути, которая может накапливаться в этих видах рыбы. Можно принимать до 300 мг рыбьего жира ежедневно.

Избегайте вредных продуктов и напитков

1. Не употребляйте алкоголь. Алкоголь категорически запрещен беременным женщинам, поскольку его употребление влечет за собой целый спектр врожденных пороков развития и осложнений. Употребление алкоголя существенно повышает риск выкидышей или мертворождения, увеличивает вероятность того, что впоследствии у ребенка обнаружатся отклонения в развитии, и ведет к плодному алкогольному синдрому. Полностью откажитесь от алкоголя на время беременности, чтобы избежать этих рисков, а при необходимости, если вы испытываете алкогольную зависимость, обратитесь к специалисту или психологу.

   • Если вы употребляли алкоголь, еще не зная о своей беременности, не переживайте - чем быстрее вы откажетесь от этой вредной привычки, тем менее вероятно, что вы столкнетесь с вышеописанными осложнениями.
   • Некоторые врачи и женщины считают, то допустимо изредка выпивать один небольшой бокал алкогольного напитка. Обсудите этот вопрос со своим врачом.

2. Ограничьте потребление кофеина. Возможно, вы любите кофе, чай и газированные напитки, но, если они содержат кофеин, то могут стать вредными для развивающегося плода. Исследования показывают, что употребление кофеина во время беременности связано с высокой вероятностью выкидыша и осложнениями при родах.

   • Лучше всего исключить кофеин из своей жизни совсем, но некоторые врачи считают, что потребление в пределах 200 мг (равноценно одной чашке кофе) в день является безопасным.
   • Когда это представляется возможным, старайтесь употреблять кофе, чай и содовую без кофеина. Продукты, содержащие кофеин (например, шоколад) допустимы в умеренном количестве, поскольку уровень содержания в них низок.

3. Старайтесь не употреблять сырые или полуприготовленные продукты. Некоторые заболевания пищевого происхождения, включая токсоплазмоз и листериоз, часто встречаются в сыром и полусыром мясе. Данные заболевания могут быть довольно опасными для развивающегося плода, поэтому лучше избегать тех продуктов, которые могут их содержать.

   • Постарайтесь не есть моллюсков, сырую рыбу (например, суши или сашими), сырое или вяленое мясо и сырые яйца.

4. Не ешьте рыбу, которая накапливает ртуть. Тяжелые металлы, такие как ртуть и свинец, невероятно вредны для плода и даже могут вызвать смерть в достаточно больших количествах. В некоторых видах рыбы особенно высокое содержание ртути, что делает их опасными для употребления во время беременности. К ним относятся рыба-меч, акула, королевская макрель, тунец и кафельник. Тем не менее рыба, такая как консервированный тунец, семга, палтус и треска, безопасны для употребления при беременности.

   • Во время беременности сокращайте потребление любых видов рыбы - даже безопасных - до одного или двух раз в неделю.

5. Не употребляйте непастеризованные сыры. Хотя блюдо из мягких видов сыра может казаться привлекательным, но непастеризованные сыры могут содержать бактерии, которые несут за собой ряд родовых осложнений. В итоге беременным лучше воздержаться от них вообще.

   • Среди наиболее известных непастеризованных свежих сыров - сорт бри, фета, козий сыр, камамбер и голубой сыр. Твердые сыры, как, например, чеддар, швейцарский сыр и хаварти, безопасны для употребления.

Измените образ жизни

1. Постарайтесь поставить все необходимые прививки до зачатия. Если вы планируете беременность, то поставьте все необходимые прививки заранее. Рекомендуется делать это в той поликлинике, к которой вы предписаны - там наверняка есть история прививок, которые вы делали. Так врач сможет определить, нужны ли вам прививки, и если да, то какие.

   • Прививка от кори, эпидемического паротита и краснухи, а также прививка от столбняка, дифтерии и коклюша (АКДС) должны быть сделаны строго до беременности.
   • Вакцинацию против гриппа можно проходить и во время беременности.
   • Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, касающиеся иммунизации, поговорите с врачом.

2. Бросьте курить. Как правило, рекомендуется избегать любого рода курения, поскольку это разрушительно для легких. Это особенно верно для беременных женщин - что бы вы ни курили, это попадает и в вашего малыша. Никотин и табак попадают в кровоток, тем самым повышая вероятность мертворождения, выкидыша или недоношенности. Исключите все виды курения из своей жизни, включая сигареты, электронные сигареты и сигары.

   • Некоторые исследования показывают, что малыши, чьи матери курили во время беременности, сами вырастают хроническими курильщиками.
   • Избегайте также пассивного курения.

3. Держитесь подальше от всех запрещенных наркотиков. Наркотики в любом виде - особенно «уличные» - невероятно опасны для развивающегося плода. Употребление рекреационных наркотиков почти на 100 % гарантирует, что у ребенка будет врожденный порок или отклонение, так как они значительно влияют на ваш организм и функции мозга, а следовательно, и на вашего ребенка. К тому же матери, которые имеют зависимость от наркотиков и продолжают употреблять их во время беременности, могут действительно передать свою зависимость своему ребенку. Тогда новорожденный становится наркозависимым и также страдает синдромом отмены, как и взрослый.

   • Если вы страдаете от наркотической зависимости, то узнайте о программах избавления от зависимости, обратитесь к наркологу за консультацией.
   • Продолжайте жить без наркотиков и после рождения ребенка ради собственного здоровья и здоровья ребенка.

4. Постарайтесь не посещать сауны, бани или парные. Повышение температуры тела до очень высоких отметок может быть опасным для плода, исследования показывают взаимосвязь высокой температуры тела с отклонениями в развитии и пороками. Хотя теплый душ и ванны вполне допустимы, но провождение более долгого времени в слишком жарких условиях может вызвать серьезные проблемы, особенно в первом триместре.

   • Избегайте любых мест, где температура достигает выше 38 градусов Цельсия, а если вы вынуждены там находиться, ограничьте время своего пребывания 10 минутами и не более.

5. Избегайте воздействия токсинов окружающей среды. Контакт с определенными химикатами и токсинами особенно опасен для беременных женщин, даже если они не представляют опасности для небеременных. Чистящие растворители, сильные химикаты, тяжелые металлы (как ртуть и свинец) и некоторые биологические вещества (как асбест) связаны с осложнениями и врожденными пороками.

   • Если вы работаете или проживаете в месте, где есть вероятность контакта с такими токсинами, сделайте все возможное, чтобы предотвратить это навсегда. При необходимости измените образ жизни.

6. Постарайтесь не убирать кошачий лоток. Кошачьи фекалии могут распространять опасную инфекцию, которая называется токсоплазмоз, которая очень опасна для беременных женщин. У матери болезнь может протекать без видимых симптомов и перейдет плоду незамеченной, вызывая у растущего малыша серьезные пороки мозга и глаз. Если у вас есть лоток, держитесь от него подальше, и пусть кто-то из родных или близких возьмет на себя обязанность по его регулярной очистке.

   • Пока вы беременны, кошачий лоток необходимо чистить очень тщательно, как минимум один раз в день.
   • Если вы вынуждены чистить кошачий лоток, то делайте это в перчатках и тщательно мойте руки после уборки.

Но каждая женщина скажет вам, что есть и восьмое - рождение ребенка. Конечно, иногда бывает так, что беременность не очень желанна, но, так или иначе, любая представительница прекрасного пола должна знать особенности этого состояния организма, чтобы вовремя его диагностировать. Прежде всего, особенности протекания беременности должны быть известны каждой женщине, мечтающей о здоровом и крепком малыше.

Вы беременны или это сон?

Давайте рассмотрим некоторые ранние признаки данного состояния. Нужно это для того, чтобы протекание не было принято за болезнь. Одним из первых признаков наступления беременности является прекращение месячных. В некоторых случаях прекращение менструальных кровотечений могут спровоцировать стрессовые ситуации, резкая смена климата или различные заболевания, например, гормонального характера.

Следующим пунктом может стать внезапная тошнота в течение дня, особенно по утрам, и гиперчувствительность к различным запахам. Обычно эти симптомы начинаются с четвертой и самостоятельно проходят к пятому месяцу.

Еще одним довольно заметным признаком того, что внутри вас развивается новая жизнь, является и потемнение околососкового ареола. Если протекание беременности происходит нормально, то с каждым месяцем этот признак может проявляться все больше. Со временем из сосков начнет выделяться молозиво, так организм будущей мамы готовится к грудному вскармливанию.

На ранних сроках у беременных отмечаются частые позывы к мочеиспусканию, это связано с избыточным приливом крови к органам малого таза, что приводит к сдавливанию мочевого пузыря. Если при всех ранее перечисленных признаках у вас также часто меняется настроение, без видимой причины хочется плакать или, наоборот, веселье бушует через край, а может быть, вы стали особенно сонливы, тогда, скорее всего, вы действительно беременны.

Идем к гинекологу

Итак, вы предполагаете, что беременны. Вне зависимости от того радует ли вас данный факт, следует обязательно посетить гинеколога. Конечно, сейчас в каждой аптеке можно купить различные Все они основаны на том, что в организме беременной женщины вырабатывается специфический гормон — хорионический гонадотропин, при определенной концентрации которого в моче тест покажет положительный результат. Однако визит к гинекологу обязателен, так как никакой тест не способен распознать характер протекания беременности. Дело в том, что нормально протекающей беременность может считать только тогда, когда оплодотворенная яйцеклетка закрепилась в матке и развивается там. Но иногда может случиться так, что она обосновывается, например, в маточной трубе. Определить на основании одного лишь теста не представляется возможным. Стоит непременно помнить, что последствия развития подобного состояния несравнимы с ложным смущением или вероятными неприятными ощущениями, которые часто женщины испытывают при посещении врача. Более того, внематочная беременность несет прямую угрозу не только здоровью, но и жизни женщины.

Беспроблемное протекание беременности — залог появления на свет здорового малыша

Для обеспечения нормального развития маленького человечка очень важно тщательно следить за своим здоровьем и питанием во время беременности. В этом вам помогут несколько простых правил.

Правило 1. Отныне необходимо следить за своим рационом. Питание должно быть разнообразным и богатым витаминами, ведь ваш малыш кушает то же, что и вы. Особенно важны в период беременности витамин Д и жирные кислоты Омега-3.

Правило 2. Увеличьте в своем рационе количество кальция. Это необходимо для правильного формирования костей, зубов и ногтей будущего ребенка. Да и ваши собственные зубки тоже скажут вам «спасибо».

Правило 3. Если вы не хотите после родов долго и мучительно сбрасывать вес, тщательно следите за количеством съедаемой пищи. Расхожее мнение, что кушать нужно за двоих, — не более чем выдумка. Ваше питание обязательно должно быть разнообразным, но не избыточным. Помните, переедание — прямая дорога к проблемам не только у матери, но и у ребенка.

Правило 4. Одним из важных элементов в организме беременной является фолиевая кислота. Поэтому убедитесь, что потребляете ее в достаточном количестве. От этого зависит не только состояние ваших ногтей и волос, но и правильное формирование позвоночника у ребенка.

Правило 5. Займитесь спортом. К примеру, можно ходить на йогу, пилатес, бегать трусцой или же выполнять комплекс упражнений для беременных. Не ленитесь делать их регулярно, ведь это не только поможет держать в тонусе мышечный корсет и сердце, но и насытит ваш организм кислородом, что крайне положительно скажется на здоровье будущего малыша. Приступая к спортивным занятиям, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Правило 6. Наслаждайтесь вашей беременностью, помните — это не болезнь, а нормальное состояние каждой женщины. Старайтесь избегать стрессов и переживаний — это может негативно сказаться на течении беременности, а в последующем повлечь проблемы с грудным вскармливанием.

Дневник беременности, нужен ли он?

Заводить или нет дневник беременности, каждая будущая мама решает для себя самостоятельно. В принципе, это может быть довольно интересно, ведь в повседневной суете многое забывается, а дневник поможет напомнить приятные моменты. Особенно полезным такой дневник может стать для мам-первородок, ведь своего опыта у них еще нет, а перечитывая дневник более опытных подруг, можно четко представить себе протекание беременности с первых дней и понять, какие изменения будут происходить с организмом в тот или иной период времени. Кроме того, дневник поможет точнее описывать ваше состояние гинекологу. А это, в свою очередь, может оказаться очень важным, если протекание беременности проходит с осложнениями. Итак, что же происходит с организмом будущей мамы в зависимости от срока?

Первый триместр

Поскольку гинекологи начинают отсчет от первого дня последнего месячного кровотечения, то в первом триместре вашего «интересного положения» будет на одну неделю меньше, чем во всех остальных. Рассматривая протекание беременности по неделям, будет несложно проследить, как развивается ваш малыш и что он уже «умеет» к определенному сроку.

В первом месяце все происходит буквально на клеточном уровне. Так, на четвертый день после оплодотворения ваше дитя состоит из 58 клеток, причем только 5 из них - это плод и зачатки пуповины, а остальные будут использованы для питания и развития. К концу первого месяца (точнее, 3-й недели) зародыш уже имеет форму буквы С и «рост» 2,5 мм.

На 5-8 неделе начинают закладываться зачатки основных органов, как внешних, так и внутренних: зачаточные глазки, носик, ушки, основа спинного и головного мозга, кишечника, печени, легких и т. д. На данном этапе у малыша есть жаберные щели и маленький хвостик.

На третьем месяце плод приобретает облик, присущий человеку. В этот период будущей матери очень важно побольше двигаться, т. к. у ребенка формируется вестибулярный аппарат. Уже хорошо сформированы ручки и ножки, пальчики твердеют, появляются первые движения — ребенок открывает ротик, шевелит конечностями, делает первые глотательные и сосательные движения. На десятой неделе уже вполне просматриваются половые признаки.

Второй триместр

Начиная с четвертого месяца у плода происходит активный рост мозговых клеток, заканчивается формирование половых органов и начинают вырабатываться собственные гормоны. К концу пятого месяца окончательно формируются все жизненно важные органы (дыхания, пищеварения, нервная система и органы кроветворения). В течение 6-го месяца плод активно набирает вес, формируются черты лица. Кроме того, ребенок начинает спать.

А вот у женщины протекание беременности во втором триместре сопровождается обычно прекрасным самочувствием, уходит токсикоз. Также зачастую появляется сексуальное влечение.

Третий триместр

Нормальное протекание беременности в третьем триместре обуславливает формирование полноценного человечка: малыш уже может видеть, слышать, реагировать на внешние раздражители. Постепенно, к 36-й неделе, плод перестает свободно менять свое положение и располагается в матке почти статично, чаще всего головкой книзу. Средний ребенок к этому моменту имеет рост 46-50 см и вес 2,8-3 кг. Конечно, возможны различные вариации, но слишком сильное отклонение от усредненных параметров требует обязательной консультации врача и постоянного наблюдения.

Опасности, особенности и возможные осложнения

Самым опасным и требующим немедленного вмешательства специалистов осложнением является протекание вод. При беременности, особенно на поздних ее сроках, иногда случается такое неприятное и довольно опасное явление, как частичное подтекание плодного пузыря. К этой ситуации не стоит относиться халатно. Ведь частичное подтекание вод может быть связано с травмами или микроразрывами плодного пузыря, и даже хороший гинеколог не всегда способен определить истинную причину этого явления. Хотя данное состояние еще недостаточно изучено, но точно установлено, что чаще всего оно является предвестником несвоевременных родов.

В заключение

Для нормального протекания беременности во избежание различных осложнений стоит как можно тщательнее следовать рекомендациям специалистов и прислушиваться к своим ощущениям, тогда ваш малыш обязательно родится крепким и здоровым.