Покупки для детей

Как избавиться от прошлого? Как избавиться от воспоминаний прошлого.

Большинство людей много времени посвящают тому, что у них произошло в прошлом. То они вспоминают плохие события, то погружаются в приятные воспоминания. Как бы там ни было, а все это лишь отвлекает вас от той жизни, которой вы живете уже сейчас. И поверьте, настоящая жизнь куда более интересная и перспективная, чем та, которую вы уже прожили.

Избавьтесь от восмоминаний прошлого, начните жить настоящим. Поймите, что вам уже не нужно бояться того, что пугало вас в детстве. Вам не нужно слушаться родителей так же, как это было до исполнения 18 лет. Вам не нужно больше чувствовать себя виноватыми за то, что произошло несколько лет назад. Вы не обязаны вспоминать о том, что у вас происходило с теми людьми, с которыми вы уже больше не общаетесь. Вы можете простить себя за те глупости, которые ранее совершали. Вы можете выбросить вещи, которые когда-то были вам дороги, но сейчас просто захламляют дом. Ваш успех, который вы достигли в прошлом, говорит о том, что вы можете достичь такого же или еще большего успеха в будущем. Если вы что-то потеряли, то может снова это приобрести, ведь у вас уже есть опыт данного приобретения.

Как избавиться от прошлого навсегда

Как видите, прошлое – картина того, что у вас было, что вы могли делать, чего боялись, с кем общались и т.д. Но сейчас вы живете настоящим, где вам не нужно больше бояться, стыдиться, страдать по тому, что уже прошло. Избавьтесь от восмоминаний прошлого, начните жить настоящим, ведь сейчас вы стали более взрослыми, умными, сильными и способными, нежели были раньше. Сейчас вы можете вести себя иначе и жить в соответствии со своими желаниями, если только сами этого захотите и позволите себе.

Каковы еще преимущества того, чтобы жить в настоящем, а не в прошлом? Помимо того, что вы можете уже не тянуть за собой груз того, что произошло с вами в прошлом, вы можете сконцентрироваться теперь на том, что вам нужно в будущем. Что вы ждете от своего будущего? Каким человеком хотите быть? Каких успехов хотите достичь в рабочей сфере? Чего ждете от любви и любовных отношений? Какую семью хотите создать? Сколько денег желаете получать? Каким имуществом хотите обладать? Подумайте о том, чего вы хотите иметь в будущем. С сегодняшнего дня вы можете это себе позволить, поскольку теперь не заостряете внимание на прошлом, которое уже прошло, а собираетесь творить свое будущее.

Живя в настоящем, вы можете создать такое будущее, о котором мечтаете. Пока вы живете воспоминаниями о былом, вы еще и еще раз напоминаете себе о своих страхах, неудачах, промахах. Но ведь это уже свершилось, почему вы должны заострять на этом свое внимание? Лучше отпустите свое прошлое и начните думать о том, что вы можете сделать сейчас для того будущего, которым хотите жить.

Избавьтесь от воспоминаний прошлого и вы поймете, что жизнь в настоящем гораздо интереснее

Настоящее время – платформа для вашего будущего. Если вы будете жить воспоминаниями, тогда и ваше будущее будет продолжением прошлой жизни. Но вы можете этого не делать. Вы можете забыть о том, что с вами произошло, и начать жить той жизнью, которой хотите. Вам не нужно чего-то ждать, что-то исправлять, о чем-то сожалеть. Просто с сегодняшнего дня начните жить так, как бы вы хотели жить в будущем. Начните заострять свое внимание на том, что у вас есть сейчас и что вам нужно сделать для того, чтобы достичь того будущего, о котором мечтаете. Пусть прошлое наполняется новыми красками, которые вы будете создавать в настоящем, чтобы продвинуться к счастливому будущему.

Многие согласятся с утверждением, что мы такие, какие мы есть только благодаря нашему прошлому. Все наши черты характера, привычки, пристрастия сформировывались под воздействием различных ситуаций в течение всей жизни. Кто-то может, глядя на себя в зеркало, сказать своему прошлому «спасибо», а кто-то буквально ненавидит то, что получилось в результате, т.е. себя.

Меняя себя настоящего рано или поздно придется обратится к событиям прошлого, которые и сформировали не только наши черты характера, но и во многом повлияли на события нашей жизни (некоторые сегодняшние актуальные проблемы являются таковыми не сами по себе, а в связи с тем, что за ними стоит и их провоцирует прошлый негативный опыт). До сих пор ведутся баталии по поводу того, насколько глубоко возможно работать со своим прошлым, ведь работать с ситуациями, которые произошли в сознательном возрасте и хорошо сохранились в памяти – это одно, а вот работа с заблокированными воспоминаниями или событиями, которые произошли в далеком детстве или даже перинатальном периоде – это сложная процедура. А ведь именно в глубоких слоях памяти хранятся самые судьбоносные решения и события.

Что скрывает прошлое

Нет ни одного человека на земле, у которого бы в прошлом не случилось что-то трагическое. Если погрузиться в воспоминания, то каждый из нас без труда найдет в нем несколько десятков, а то и сотен ситуаций, в которых они подвергались физическому или моральному унижению, чувствовали себя брошенными, отвергнутыми и нелюбимыми или в результате действий родных и близких пришли к выводу, что не красивы, не умны, ни на что не способны. Именно из-за наличия в прошлом обид , конфликтов, неразрешенных споров, унижений и т.д. многие и решаются на такую кропотливую работу.

Работая с прошлым невозможно не затронуть отношений с родителями, ведь тяжелое прошлое начинается с тяжелого детства. Детство очень важно т.к. именно там формируется основной фундамент личности. Именно родители и родственники объясняют ребенку как себя вести нужно, а как нет, участвуют в формировании его характера и привычек, способов реагирования на окружение (чаще неосознанно) и так далее, но наравне с закладкой фундамента личности закладывается и фундамент будущих проблем (тех черт характера и способов реагирования, которые в итоге станут причиной возникновения проблем и даже будут препятствовать их разрешению).

Семья для ребенка является проекцией, образцом всего мира, поэтому для семьи очень важно отражать действительность (объективную реальность). Семья должна готовить ребенка к реалиям мира. Как ни странно, но с этой точки зрения идеальная семья для ребенка настолько же плоха в плане адаптации, как и деструктивная семья (находясь с рождения в условиях любви и полного понимания, ребенок, сталкиваясь с внешним миром, который довольно сильно отличается от семейных укладов, может быть сильно травмирован и не готов принять реальность такой, какая она есть). Именно поэтому работу с прошлым считают очень кропотливой для неспециалиста: иногда причины неудач, болезней, комплексов могут заключатся в казалось бы позитивных аспектах воспитания, а мы по привычке ищем причины только в негативе.

Особенности работы с прошлым

Детством, конечно же, все не заканчивается, много трагедий происходит с человеком уже во взрослой жизни. Но факт в том, что само появление этих трагедий во многом обусловлено тем, что происходило в детском возрасте. Многие детские воспоминания тяжело достать, - в этом заключается еще одна сложность работы с прошлым.

У любого прошлого есть одна хитрость: прошлое всегда субъективно (одна и та же ситуация для разных людей видится по-разному, для одного она является трагедией, которая поломала всю его дальнейшую жизнь, а для другого - малозначительным фактом).

У прошлого есть еще одна интересная особенность, оно заметает следы, и чтобы восстановить цепочку событий нужно быть опытным «следопытом». Например, люди часто не могут понять откуда у них взялось то или иное убеждение, которое мешает жить (я должна быть хорошей девочкой, мальчики не плачут и т.д.) и пока они не «вспомнят» все моменты прошлого, которые помогли закрепить эти убеждения, пока не поработают с ними, убеждение не потеряет своей силы. Сложность такой работы в том, что сформировать такое убеждение может совсем неприметная ситуация (неприметная с вашей точки зрения). Укажи вам на нее, скажем психолог, в 90% случаев вы бы воскликнули: «да ну не может быть, чтобы такая ерунда оказала такое влияние на мою личность! Я ожидал чего-то более грандиозного!» Работая со своим прошлым сложно уделить внимание этим «важным мелочам», часто они пропускаются «мимо ушей» и поэтому результаты не оправдывают ожиданий.

Наилучшая стратегия в работе со своим прошлым

Большинство из тех, кто так или иначе работал над собой (занимался саморазвитием и решением своих проблем) в итоге пришли к выводу, что корни большинства сегодняшних проблем лежат не только в воспоминаниях. Иногда у проблемы существует и энергетическая или физиологическая причина. Например, уровень гормонов, выходящий за пределы нормы, может являться первопричиной или одной из составляющих подавленного настроения или склонности к истерикам и слезам, а из-за желания «уйти в след» за недавно умершим близким и сильного переживания этой трагедии, может образоваться некротическая привязка на энергетическом уровне, которая может стать причиной вялости, апатии и нежелания жить. И в том и в другом примере не всегда достаточно устранить только психологический аспект проблемы, нужно работать комплексно на всех трех уровнях (физическом, энергетическом, психологическом), тогда результат будет стойким с наибольшей вероятностью. Именно таким подходом отличается Система «Байбак». Подробности вы можете прочесть в книге, которую легко скачать, нажав на кнопку внизу страницы.

Важный момент, - система «Байбак» предназначена для уже опытных практиков, тех, кто может осилить самостоятельную работу. Она рассчитана на глобальные изменения не только всей личности, но и жизни. Если же вы не нацелены на такой объем работ, вас интересует решение всего нескольких проблемных ситуаций, в которых не получается разобраться самостоятельно, - жду вас у себя на консультации.

Ксения Голицына,
Практикующий психолог
2012г

Жизненные перипетии меняют человека, влияя на взгляды, интересы, мнение о нем самом, часто оставаясь в памяти отрывками событий, которые, либо вызывают радость, либо угнетают. Говорят, со временем вспоминается только хорошее, но что делать, если негативные картинки из прошлого то и дело прорываются в сознание и мешают двигаться вперед! Неразрывная связь с прошлым – опасный путь. Следуя по нему, очень просто потерять ощущение настоящего.

Прошлое, которое тянет назад

У каждого человека в жизни есть такие события, о которых он вспоминает с волнением. Они всплывают в подсознании яркими картинками и на какое-то время увлекают в прошлые дни. Позитивные или отрицательные эмоции – они неизбежно отрывают от настоящего. Конечно, кто может запретить возвращаться к случаям из своей жизни, которые приносили радость, чему-то научили или позволили ощутить что-то совершенно новое! Даже наоборот, иногда полезно немного обернуться назад, чтобы вспомнить, какой путь пришлось пройти, ради чего вы продолжаете вести свой быт, мечтать и воплощать эти мечты в реальность.

Опасность кроется в том, что отклики прошлых событий начинают подменять действующую реальность, отвлекать от прямого решения возникающих проблем. Это серьезное давление на психоэмоциональное развитие. Со временем, регулярный возврат к прошлому в своих мыслях приводит человека к тому, что реальность сегодняшних дней начинает восприниматься через призму уже пережитых ситуаций. И так происходит раз за разом, пока «Вы» прошлый полностью ни заглатывает «Вас» настоящего. В этот самый момент эмоциональное развитие останавливается. Под угрозу встают воля, интеллектуальность, коммуникабельность – будущее теряется в потоке прошлых чувств и ощущений.

Каждый человек индивидуален, но можно выделить такие события жизни, которые актуальны для всех и могут стать причиной возврата к прошлому:

расставание – этот тяжелый миг прощания с тем, кого любил, и без кого очень сложно представить свою дальнейшую жизнь;
крах – крупная финансовая потеря, лишение дома, провал бизнеса, которые полностью поменяли уклад быта и мировоззрение;
предательство родственника, друга, возлюбленного – подрывается не только вера в ближнего, но взгляд на правду, отношения, верность, честность;
столкновение с катастрофой, человеческой болью – контрастное пятно относительно всего, что с вами происходило, и которое заставило вас задуматься о собственном будущем с оглядкой на прошлое;

неизлечимая или сильно калечащая болезнь – один из таких случаев, когда вся жизнь делится на «До» и «После», и человек склонен пребывать своим мыслями в первой половине;
собственный плохой поступок, противоречащий нормам морали, нравственности и разрушающий внутренний облик, который вы составляете сами для себя.

Почему человеку сложно избавиться от прошлого

Что же удерживает человека в прошлом? Как ни странно, одинаково опасно зацикливаться, как на положительных, так и на отрицательных эмоциях, пережитых в свое время. Учитывая этот факт, условно можно выделить три состояния, которые характеризуют ваше отношение к прошедшему, настоящему и предстоящему.

1. Объективное восприятие. Оно характерно для людей, которые понимают, что жизнь продолжает движение, нужно думать о том, что сделать для завтрашнего дня, а полученный опыт используют себе на пользу сегодня, сейчас. Если вы относитесь к этой категории, вы часто говорите себе: «Споткнулась, упала, встала, пошла!». Вы учитесь жить с тем, что есть.

2. Эмоциональная зависимость. Реальная жизнь не радует, в будущем – никаких перспектив. Осознание этого заставляет человека возвращаться в те моменты, когда ему было комфортно, хорошо, или наоборот, когда он испытывал боль и за что-то тяжело боролся, но его дни были наполнены событиями, активностью, эмоциями, в противовес дню сегодняшнему. Такая зависимость мешает сделать шаг вперед и изменить собственную реальную жизнь к лучшему. Обратите внимание, не относитесь ли вы к этой категории! В вашем лексиконе могут часто встречаться такие фразы: «вот, два года назад всё было по-другому…», «когда-то я…», «раньше у меня всё получалось…» и так далее.

3. Гипертрофированное развитие инстинкта самосохранения, на фоне которого часто развиваются такие психологические и психические состояния, как депрессия, фобия, панические атаки перед изменениями. В большинстве случаев это связано с пережитым кошмаром, с чем-то, что надломило душу, мировосприятие. Для данной категории характерна апатия, нежелание что-либо менять и страх перед этим. Такие люди часто превращаются в интровертов и даже социопатов, так как сознательно отчерчивают себя от общества. Это состояние можно назвать самым опасным!

Человеку сложно избавиться от прошлого, потому что он неразрывно связан с ним ниточками собственного восприятия. Представьте, перед вами несколько натянутых струн. Каждое событие заставляет их колебаться, создавая определенное звучание, которое вы запоминаете. Это значит, что любой момент вашей жизни имеет свою мелодию, а течение вашей жизни до определенного случая имеет свое звучание, в целом. Как только происходит что-то, что меняет ваше восприятие, на струне появляется узелок, и вся ваша жизнь звучит уже совершенно иначе. На этих узелках строятся отношения с прошлым. Какие-то вы сможете развязать, а какие-то останутся навсегда – это первое, что важно осознать.

Под узелками подразумеваются хорошо вам знакомые чувства: обида, боль, горе, стыд, привязанность к человеку, который бросил вас. С точки зрения психолога, это те блоки, которые мешают объективно оценивать настоящее и с положительной перспективой смотреть в будущее. По этой причине, процесс прощания с прошлым будет заключаться в работе именно над этими чувствами.

Как избавиться от прошлого и не мешать себе жить

В зависимости от ситуации, которая держит вас в прошлом, подбираются свои методы проработки эмоций и умения их контролировать. Однако можно выделить несколько основных аспектов, которые будут одинаково полезны каждому зависящему от собственных воспоминаний человеку.

1. Расширяйте круг общения. Близкие друзья, бабушки, дяди, тети, двоюродные братья и сестры – вокруг вас много людей, с которыми вы можете начать простой разговор. После этого потенциальных собеседников можно найти в секции по танцам или плаванию, а может, вы даже рискнете поучаствовать в командной эстафете, организованной городом к какому-нибудь празднику. Живое общение расслабляет, помогает отвлечься. Это первый шаг к тому, чтобы найти единомышленников – людей, которые тоже борются за свою настоящую жизнь!

2. Меняйте обстановку, ломайте свою схему поведения. Нередко люди, зацикленные на прошлом, ежедневно действуют по одному и тому же сценарию. Это еще больше затягивает их в рутину воспоминаний! Новый фильм – вместо заезженного по телевизору сериала, прогулка – вместо посиделок перед телевизором, поездка за город на выходных – вместо того, чтобы просто проваляться в кровати, отсыпаясь. Купите себе новую кофту, сумку, поменяйте обои в комнате, поздоровайтесь с тем, мимо кого обычно проходили молча. Всё это рушит ваше стереотипное поведение. Вы удивитесь, как быстро начнет меняться ваша жизнь после даже незначительных перестановок.

3. Работайте над своими мыслями и воспоминаниями. Что не отпускает вас? Заведите дневник, запишите туда все свои переживания относительно этого в подробностях. Пусть это вызовет приступ слез, истерику – не останавливайте себя, выпустите всё, что накопилось в душе! Пишите, что вызвало боль, как это влияет на вас сейчас, как вы могли бы это исправить – это действенный самостоятельный психоанализ.

4. Найдите новую мечту и стремитесь к ее воплощению! Но, помните об одном важном правиле – ваша новая цель должна быть связана с будущим и не касаться прошлого.

Зинаида Рублевская
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Александра Касимова

Принять прошлое и жить счастливо не так сложно, как кажется

Вряд ли какой-то другой «психологический груз» может сравниться по тяжести с тем, который мы несём в себе, когда не можем забыть о прошлом. Концентрация на негативных мыслях не только мешает вам жить полной и счастливой жизнью, но и отвлекает от позитивных событий, которые неизменно происходят вокруг вас. Важно осознать, что влияние негатива прошлого разрушительно и нужно непременно начать работать над образом своих мыслей. Отпустить прошлое и навсегда избавиться от негатива не так-то сложно, главное, настроиться на положительный результат. А он не заставит себя ждать, если вы действительно готовы изменить свою жизнь к лучшему.

Первым шагом на пути к тому, чтобы принять прошлое, должен стать самоанализ. Вы должны чётко разобраться в том, в какой момент и почему мысли о прошлом стали неотъемлемой частью вашей жизни. Зачастую люди даже не осознают, какое большое количество плохих чувств копится в их голове. Постарайтесь трезво оценить свои мысли и взгляды на жизнь, потому как это и является отправной точкой в борьбе за счастье. Может оказаться так, что ваши негативные мысли - лишь способ перестраховаться от разочарований. Мол, если мои прошлые неудачи повторятся, я буду заранее готов это принять. Но неудачи могут обойти вас стороной, в то время как вы будете постоянно настраивать себя на них и находиться в плохом расположении духа. Вот почему необходимо отпустить прошлое как можно скорее.

Следующий шагом является принятие того факта, что никто, кроме вас, не виноват в том, каким было ваше прошлое. Возможно, написанное выше звучит даже грубо, но из этого неприятного факта есть и положительный вывод: раз вы (своими поступками, мыслями и действиями) притянули в свою жизнь то, что случилось, то в ваших же силах всё изменить. Вспомните события, ситуации и людей, которые вызывают у вас боль, потому что вы до сих пор не можете отпустить прошлое, и скажите себе: «я был(а) неправа», «я сам(а) приве(л/ла) себя к этому, но я могу всё изменить». Осознание произошедшего и понимание того, что вы в силах перешагнуть через случившееся и жить дальше, поможет вам принять ситуацию, вызвав у себя при этом только облегчение и положительные эмоции.

Если вы когда-либо обвиняли кого-то в том, что произошло и из-за чего вы до сих пор не можете спокойно жить, постарайтесь простить его. Убедите себя в том, что вы больше не держите зла на этого человека. Поймите, что называние кого-то причиной своих бед и прошлых ошибок ничему не помогает и никак не влияет на неприятного вам человека, а только мешает вам избавиться от негатива и отпустить ситуацию.

Одним из самых популярных ответов на вопрос «как отпустить прошлое» является фраза «отвлекись на что-то другое». Раз и навсегда запомните: проблемы так не решаются. Представьте, что мысли о прошлом - тяжёлый мешок, который вы постоянно несёте на себе. Отвлекаясь на какие-либо нравящиеся вам занятия, вы можете на некоторое время перестать думать о тяжести мешка, но это не означает, что он исчезнет с ваших плеч. Так же и с воспоминаниями: вы, конечно, можете загнать их глубоко в подсознание, но станет ли ваша жить легче? Проблему нужно решать изнутри, а не поверхностно, иначе серьёзных результатов вы не добьётесь. Постарайтесь понять самого себя и отчитаться перед собой в делах огромной, возможно, давности, и вам обязательно удастся избавиться от негатива и жить счастливо.

У любого человека есть прошлое, и часто оно доставляет ему боль или неприятные воспоминания. Хочется их быстрее забыть. Часто кажется, что это сделать невозможно. Ну как забыть прошлое, если оно постоянно напоминает о себе и не желает уходить из сегодняшней жизни? Если человек живет вчерашним днем, то "дверь" в будущее для него будет закрыта. Но методы есть, и даже несколько.

Вещи и воспоминания

Например, можно избавиться от тех вещей, которые постоянно напоминают о том, что вы желаете забыть. Или от тех, которые с этим прошлым связаны. Можно их раздать, подарить, да просто выкинуть. Главное, чтобы они не попадались вам на глаза и не вызывали воспоминаний. С вещами проще, но есть города, места, которые напоминают о чем-то. В таком случае следует избегать посещения тех мест, а то и вовсе переехать в другой город. Даже если это временно, пока прошлое не окажется за спиной. Тогда при возвращении это уже не будет иметь значения. То же можно сказать и о людях. Если нужно забыть человека - надо избегать встреч и общения.

Время

Можно подождать, пока время вылечит. Любые эмоции постепенно меняются на другие, здесь постоянства нет. Нужно просто выждать время, и потом прошлое тревожить уже не будет. Это не так просто, потребуется терпение. Будет трудно, но нужно постараться на что-то отвлечься, пока время будет лечить. На работу, друзей, какие-то увлечения. Главное, пока оно лечит - не уходить в себя.

Переосмысление

Более сложный вариант - это переосмысление. Любая негативная ситуация всегда приносит положительные последствия. Мир гармоничен, поэтому, забирая что-то, он дает в ответ больше или лучше. Лишились работы - значит найдете лучше, а то и вовсе можно начать работать на себя, заработать намного больше. К тому же появится возможность путешествовать по миру, в конце концов, выспаться и отдохнуть. Чтобы понять, что приобретено взамен потерянного, нужно взять ручку и листок бумаги, а затем подробно описать все положительные стороны вашего нынешнего положения.

Смена обстановки

Смена обстановки - еще один действенный способ. Поменяйте все, что хотите забыть, измените. Можно просто уехать в отпуск, пожить в палатке на берегу, поселиться на даче, а если хотите забыть человека - начните новые отношения. Смена обстановки - это не обязательно побег. Тем более что не у всех есть такая возможность. Но можно сделать ремонт, изменить интерьер.

Цели

Еще один способ, как забыть прошлое - занять себя чем-нибудь. Нужно поставить для себя цель. И даже если она будет трудной - тем лучше. Например, организовать свой успешный бизнес, пусть и небольшой. Или создать семью. На это потребуется много сил и времени, а потому будет просто некогда думать о прошлом.

Дианетика

Можно воспользоваться и еще одним способом. Это дианетика. Суть этого метода в том, что необходимо найти свободное время, устроиться удобно, расслабиться, и мысленно постоянно прокручивать то, что вас мучает. И так по несколько раз. Хоть по десять. При этом необходимо вспоминать и переживать именно то, что нужно забыть. И забудется. Просто потому, что уже надоест думать об одном и том же.

Как простить прошлое

Как забыть и простить прошлое, если оно постоянно вспоминается, и обида словно съедает изнутри. Возможно, это были человек или ситуация, которые причинили боль, но в любом случае в первую очередь нужно найти время и тщательно восстановить события. Поразмышлять, что вызвало конфликт. Обсудить ситуацию, если это невозможно - поговорить с психологом. Попытаться посмотреть на ситуацию под другим углом, как бы «влезть в шкуру» с другой стороны. Постараться понять мотивы, если это был человек. Вполне возможно, что к этому причастны вы сами, может, ненароком кого-то обидев, и вызвали тот негатив.

Можно просто выплеснуть свою обиду, но только не на людей и работу. Например, прекрасно подойдут занятия спортом. Или можно бескорыстно помочь тому, кто оказался в беде. И помнить, что, прощая кого-то, вы в первую очередь помогаете самому себе, так как освобождаете свою дальнейшую жизнь от негативной привязки к прошлому.

Как забыть любовь

Очень часто бывает, что человек не знает, как забыть прошлую любовь, ну не получается. Понятно, что одним моментом она и не забывается, иначе это и не любовь была.

Прошлые отношения

Часто возникает вопрос: "Как забыть прошлые отношения?" В первую очередь нельзя оставаться наедине со своими чувствами. Но и попытки постоянно обвинять другую половинку в разрыве тоже к хорошему не приведут, так как при этом вызываются негативные чувства. Лучше всего просто поразмышлять над ошибками, допущенными в отношениях. И принять разрыв, впредь не допуская подобного.

Как забыть прошлую бывшую любовь? Что делать?

Нельзя подавлять в себе чувства, это не вариант. Можно их признавать и переживать, но не сопротивляться. Последнее только усилит душевную боль и будет сопровождаться постоянными воспоминаниями. После разрыва часто появляется злость и гнев. Если их оставить в себе, не дать им выйти наружу, то есть большая вероятность того, что отношения не забудутся еще долгое время. Поэтому нужно найти способ, как их выплеснуть, но не на окружающих.

Новые отношения и взгляды

Идеальный вариант, как забыть прошлое - это начать другие отношения. Чувства постоянно обновляются, свежие будут накладываться на прежние. При этом новые отношения - это иные, уже приятные переживания, они также будут обновляться, и постепенно прежние отношения забудутся. Главное, не оглядываться назад и не стараться стремиться вернуть то, что уже прошло, так как разбитый бокал не склеишь, а если и склеишь, то без изъянов он уже точно не будет.

Бывает, чточасто возникает вопрос о том, как забыть прошлую жизнь. У каждого, кто к этому стремится, есть свои причины. Но всегда нужно помнить, что жить надо настоящим, жизнь идет, и постоянно меняются события, люди, ценности, появляются новые желания и потребности. Хорошо, когда есть что вспоминать, у каждого своя история. Только вот злоупотреблять этим не стоит. Из прошлой жизни стоит сделать только работу над ошибками. И оглядываться только для того, чтобы не совершать их снова. Новое нельзя строить на старом фундаменте.

Найти с собой компромисс

Прошлое забыть невозможно, можно лишь отпустить его. Сложность часто заключается в том, что человек ничего не хочет менять. У некоторых появляется страх выйти в новую жизнь. Изначально необходимо решить, что именно не хватает для счастья. Если нужны положительные эмоции - их можно создать самостоятельно для самого себя. Купить любимую книгу, посмотреть новый фильм, съездить, наконец, в долгожданное турне, переехать, поменять работу, просто придумать себе маленький, но приятный праздник.

Как забыть прошлое? Есть замечательное правило: «здесь и сейчас». Расшифровывается оно просто. Здесь - это именно то место, где нужно жить. Сейчас - то время, в котором надо это делать. Нужно сконцентрироваться на том, что происходит сейчас, так как это на данный момент намного важнее. Прошлое - оно не вернется, да и изменить там уже ничего нельзя. А вот будущее можно начать выкладывать уже сейчас, по кирпичику. Зато и прошлое отвлекать не будет, так как именно сейчас работы для возведения нового как раз много.

Что может дать прошлое

Нужно помнить, что каждая минута жизни - это дополнительная возможность сделать что-то полезное. И если ее не использовать, возможно, когда-то именно ее и не хватит. Жить нужно сегодняшним днем. Что может дать прошлое? Ничего, в него можно только заглянуть. Как в сумку, из которой можно что-то взять. Например, хороший урок.

Вспоминая о прошлом, человек крадет у себя не только будущее, но даже настоящее. И не замечает, что в жизни есть столько всего нового и неизведанного, прекрасного. Век наш вообще короткий, каждый прошедший день уже не вернуть. Он откладывается в прошлое, которое как копилка, просто собирает воспоминания. Поэтому лучше наполнить эту копилку приятными воспоминаниями, чем заталкивать в нее унылость и слезы.

Бывает, влюбленные девушки часто задаются вопросом о том, как забыть прошлое парня. Прежде всего нужно научиться уважать и свое минувшее, и то, что было до встречи с вами у другого человека. Если это прошлое - значит, оно уже прошло, его нет. А вот тот человек, который рядом, и есть настоящее. И, возможно, будущее. За прошлое не нужно цепляться, его нет, на нем нужно учиться, а жить лучше сегодняшним днем.