Как облегчить боль в ребрах во время беременности? Возможные причины боли. Когда и почему возникает боль в рёбрах

С проблемой, когда сильно болят ребра при беременности, сталкиваются практически все будущие мамы. Это состояние может доставлять массу дискомфортных ощущений, но в большинстве случаев совершенно не опасно. Возникает оно, как правило, на поздних сроках беременности и женщины не могут от него избавиться вплоть до самых родов. Многие врачи считают подобные ощущения своеобразным и очень распространенным «побочным эффектом» вынашивания малыша.

Тем не менее, в некоторых случаях девушка может заметить, что у нее болит ребро справа или слева при беременности и на ранних сроках. Такой сигнал практически всегда указывает на неблагополучие в организме будущей мамы, особенно если боль является очень сильной, и ее интенсивность не снижается достаточно долго. В данной статье мы расскажем вам, почему болят ребра при беременности и что делать, чтобы облегчить свое состояние.

Почему болят ребра во время беременности?

Как известно, в течение всего периода беременности матка постоянно растет, чтобы обеспечить плоду необходимое пространство для его развития и нормальной жизнедеятельности. Подросшая матка вытесняет со своих мест соседние органы и заставляет их подвинуться. Естественно, все эти передвижения причиняют определенный дискомфорт, в результате чего будущая мама начинает испытывать болевые ощущения.

Кроме того, если малыш располагается в мамином животике правильно, ножками он как раз таки будет упираться в ребра, из-за чего за несколько недель до родов может также возникать боль. Непосредственно перед появлением малыша на свет ваш живот опустится, и боль отступит, однако, полностью она уйдет только после родов.

К сожалению, это состояние не всегда бывает вызвано такими безобидными причинами. В некоторых случаях спровоцировать дискомфорт могут заболевания внутренних органов, а также межреберная невралгия. Вопреки распространенному мнению, при этом недуге при беременности чаще всего болит сзади ребра, а не спереди.

Также характерны и другие симптомы, присущие этому заболеванию, - усиление дискомфорта при вдохе и перемене положения, а также четкое определение точки, от которой боль распространяется по всей области ребер. Для правильной диагностики лечения недуга обратитесь к врачу.

Что делать, если болят ребра при беременности?

Чтобы облегчить свое состояние, учитывайте следующие рекомендации:

1. Следите за осанкой. Всегда держите спину прямо, немного отодвинув плечи назад, а грудную клетку выставив вперед.
2. Носите только свободную одежду, которая не сдавливает грудь и ребра.
3. При сильной боли используйте такой способ дыхания – глубоко вдыхайте, подняв руки над головой, а выдыхайте, вытянув руки вдоль туловища.
4. Как можно чаще стойте в

Боль в ребрах во время беременности может возникнуть по ряду физиологических причин. Постоянные не угасающие боли должны стать поводом для похода к врачу, но, как правило, такую боль очень сложно устранить и уходит она только после родов.

Причины появления болей в ребрах при беременности:

1. Рост ребенка и матки. Ребенку необходим рост пространства, в котором он находится, поэтому развиваясь, матка растет вместе с малышом. К концу срока матка достигает такого размера, что все органы смещаются вверх к ребрам, что и создает распирающие или болевые ощущения в данном месте.

2. Внутриутробное расположение ребенка и его движения. Толкание в ребра могут возникать периодически и вызывать очень неприятные, резкие, болевые ощущения в ребрах. Также ребенок может расположиться так, что давление на ребра будет ощущаться постоянно. Это создает постоянный дискомфорт, и даже боль в ребрах. Врач может порекомендовать найти удобное положение, при котором боль стихает и становится менее заметной. Данная боль пройдет только после родов.

3. Межреберная невралгия. При данном заболевании происходит защемление или раздражение реберных нервов. Характер боли при невралгии зависит от индивидуальных особенностей человека и от интенсивности защемления. Очень часто это острая, колющая боль разной продолжительности, но чаще всего короткое время. Болевые ощущения могут проявляться при резких движениях, чихании и других сменах положения тела.

4. Остеохондроз. При остеохондрозе грудного отдела боль является постоянным спутником и при этом очень сильно выражена. Резкие движения и физические нагрузки только увеличивают боль. Также боль может возникать только с левой стороны, что иногда не дает возможности сразу поставить правильный диагноз.

5. Мышечная боль в ребрах. Такая боль усиливается во время двигательной активности и глубокого дыхания. Наклоны вперед или назад становятся очень болезненными, так как при этом пораженная мышца растягивается.

6. Фибромиалгия. Редкое заболевание, предположительные причины которого воспалительные заболевания, нервные расстройства, травмы. Боль может быть в обоих ребрах и обостряться при изменении погоды. По утрам может появиться головокружение и головная боль.

7. Сухой плеврит. Ребра при сухом плеврите болят только с одной из сторон. Боль увеличивается при глубоком вдохе и резких движениях. Дополнительными симптомами являются: сухой кашель, повышение температуры, потливость. Облегчение боли происходит при положении тела на больном боку.

8. Остеопороз ребер. Снижение кальция в костных тканях создает условия для разрушения структуры костей и снижает возможность их восстановления. Кости становятся хрупкими и легко ломаются, что может привести к внутреннему перелому ребер. Боль при этом резкая и сильная.

9. Травмы ребер в прошлом или в настоящем.

10. Повышенная тревожность. Из-за нервного психологического состояния может появиться боль в ребрах. Вызывается такая боль из-за сильного напряжения мышц или может быть надуманной.

Лечение боли в ребрах проводится в зависимости от выявленной причины, но чаще всего при беременности боль в ребрах носит физиологический характер, которая не требует лечения. Врач при физиологической боли может порекомендовать принять профилактические меры для временного устранения реберных болей.

Профилактика болей в ребрах:

Исключить тесную одежду из повседневного гардероба.

Применение дыхательной гимнастики может помочь при пинании малыша.

Полноценное питание и отдых.

Правильная осанка.

Употребление витаминных комплексов.

Патологическая сильная боль требует только квалифицированного лечения с применением лекарственных препаратов. Самолечение может навредить будущей матери и ребенку, поэтому при сильной невыносимой боли обращение к врачу обязательно.

Материал подготовлен специально для сайта

Само ожидание малыша - это поистине самый прекрасный период в жизни любой женщины. Но, к огромному сожалению, нередко он несколько омрачается болевыми ощущениями, причем в самых различных областях тела самой будущей мамочки. Для малыша, как правило, они угрозы, вовсе не несут, а вот самой женщине - частенько доставляют изрядный дискомфорт. И, так же, к сожалению, зачастую попросту нет никаких методов и способов преодоления такой боли, кроме как попросту дождаться появления на свет самого малыша.

Надо сказать, что именно к таким неприятным и не опасным болям относятся и некие болевые ощущения где-то в ребрах. Сами ребра именно во время беременности своей формы вовсе не меняют, но порой женщине кажется, будто они резко деформируются, хотя конечно на самом деле это вовсе не так: сам малыш просто как бы немного оттесняет их. И конечно чем больше сам плод - тем сильнее он может давить на мамины ребра. Хотя собственно бывает и так, что такие начинают просто мучить женщину буквально в самом начале беременности - где-то примерно с 12-й недели. Так постоянно растущая матка, стараясь быстро обеспечить малышу непосредственно в утробе как можно больше свободного пространства, начинает несколько «давить» на окружающие ее органы.

Неутешительно, но вот разрешить так просто эту проблему практически невозможно, поскольку, как мы уже ранее отметили, на ребра идет действительно очень большое давление, в особенности, если малыш активный и постоянно ворочается в утробе и даже старается «подплыть куда-то повыше» к самому сердцу матери.

И, конечно же, здесь помочь себе может только мамочка совершенно самостоятельно. Если малыш, к примеру, уперся вам в ребра, то просто постарайтесь глубоко вдохнуть, и при этом высоко задерите руку именно над головой. После - спокойно выдохните, опуская руку. Затем повторяйте это упражнение буквально по несколько раз: и поверьте, малыш немножко обязательно передвинется. Кроме того чтобы вашим ребрам действительно «легче дышалось», выгибайтесь как говорят по-кошачьи. Так стоя на четвереньках, упершись непосредственно на руки, расслабляйте максимально мышцы спины, и изогните полностью спину вверх, а так же при этом следите, чтобы ваша голова, шея и весь позвоночник были приблизительно на одном уровне. Когда же выгибаетесь обратно - опускайте голову и максимально сильно напрягайте мышцы своего живота и даже попы. И, конечно же, постарайтесь повторять данную процедуру хотя бы по пару раз.

Помогает так же одолеть «подреберную» боль и обычный отдых на боку - причем как, только ваш малыш начнет толкаться и даже стучать ножками куда-то в ребра, просто лягте на бок и немного отдохните. Если же «под прицелом» таких сильных детских ножек оказалась правая сторона, то лягте именно на левую сторону, а если левая - то, наоборот, на правую. Это легко снимет давление именно на внутренние органы.

Если же сам малыш при всех ваших усилиях и стараниях так и не решился изменить своего положения, значит действительно, ему в вашей утробе максимально уютно, а ради такого, согласитесь, иногда стоит и немного потерпеть! Со временем поверьте, он все-таки как-то переместится куда-то в низ тазовой области - и поверьте, тогда уж точно довольно высоко задерет ножки, вовсе не касаясь ваших натерпевшихся ребер.

Боль в области ребер обычно появляется в третьем триместре беременности, хотя у некоторых женщин она может начаться еще раньше. Ощущение может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли. Это обычно вызвано давлением растущей матки, а также движениями ребенка (физическими ударами его по ребрам). Если малыш находится в положении тазового предлежания, давление его головы, находящейся под ребрами, может быть причиной дискомфорта. Болевые ощущения обычно наблюдаются чуть ниже груди в зависимости от положения ребенка. Вы можете обнаружить, что боль усиливается, когда вы сидите или наклоняетесь вперед.

Дно матки (верхняя часть) находится на самом высоком уровне примерно на 36 неделе беременности, достигая области чуть ниже грудины.

После 36 недель ваш ребенок опускается в полость таза для подготовки к родам. Это, как правило, дает сильное облегчение!

Причины

Боль в ребрах распространена среди беременных женщин, особенно с правой стороны. Интенсивность может варьироваться от тупой до резкой стреляющей или колющей боли. Гормон, называемый релаксином, вырабатывается организмом на более поздних сроках беременности. Он воздействует на ваши связки, увеличивая их эластичность. Под влиянием этого гормона связки в животе и бедрах растягиваются, чтобы освободить место для растущего ребенка, а также позволить ему пройти через родовой канал. Но при этом из-за действия релаксина все остальные связки вашего тела также становятся более эластичными, заставляя вас чувствовать, что ваши конечности не прикреплены нормально к суставам.

По мере развития беременности при расширении матки также растягиваются связки в грудной клетке, и вы почувствуете давление на ее стенки. Ваша грудная клетка должна расширяться, чтобы не только обеспечить больше места для ребенка, но и приспособить легкие, которые к настоящему времени сдвинуты вверх (в третьем триместре). При этом может развиться также (учащенного и затрудненное дыхание), когда место для легких становится ограниченным. Увеличение груди также будет тянуть плечи вперед, что создаст нагрузку на мышцы спины и заставит вас сутулиться.

Как облегчить?

Хотя вы не можете остановить растущую матку, есть некоторые способы временно уменьшить боль.

Советы, описанные ниже, не «вылечат» болезненность, но могут помочь облегчить состояние, пока ребенок не опустится ниже (примерно на 36 неделе).

Важно знать, что в период вынашивания ребенка, нельзя принимать много болеутоляющих или противовоспалительных препаратов. Например, при приеме таких лекарств, как ибупрофен, самые большие риски (в том числе очень серьезные) для ребенка в первом и третьем триместре.

При невыносимой боли обратитесь к врачу с вопросом о приеме парацетамола или других лекарств.

Фармацевты в аптеках также могут дать советы о том, что можно предпринять, поскольку они имеют самые современные данные о лекарственных средствах. Но без профессиональной рекомендации, избегайте любых лекарств, если это возможно.

• Почувствуйте себя максимально комфортно, надев свободную одежду
• Поддерживайте себя подушками в положении лежа
• Сядьте прямо и не горбитесь, поддерживайте спину
• Избегайте слишком долгого положения сидя – через каждые два часа (или чаще, если это помогает) встаньте и сделайте растяжку или совершите короткую прогулку
• Теплые или холодные компрессы очень хорошо подходят в данном случае
• Горячий душ на спину (будьте благоразумны с этим – умеренно горячий!)
• Выполняйте упражнения, которые помогут вам растянуть и поддержать ваше тело, например, плавание
• Предотвратите раздражение, которое могут вызвать некоторые продукты, избегая их, такие как сахар и крупы. Сокращение этих двух факторов также значительно снизит риск развития гестационного диабета.
• Делайте растяжку

Вот действительно эффективное упражнение для временного облегчения, которым поделилась акушерка Алан Руни на одном из зарубежных сайтов:

«Встаньте лицом к стене. Ноги должны находиться в 40 сантиметрах от нее. Скрестите пальцы в замок или просто ладони, затем обоприте их вместе с локтями о стену на уровне лица. Опускайте руки ниже по стене, все сильнее наклоняясь, и растягивая себя как можно больше (смотрите фото выше). При этом опертые локти должны оставаться уже над головой. Удерживайтесь в согнутом положении так долго, пока вам будет удобно. Это поднимает диафрагму и грудную клетку вверх от матки и действительно обеспечивает эффективное временное облегчение, особенно если боль вызвана тазовым предлежанием ребенка, когда голова его находится под ребрами».

Также отличной идеей является посещение практикующего врача альтернативной медицины, если вы еще этого не делали. В зависимости от того, какую терапию вы предпочитаете – остеопатия, акупунктура или мануальная терапия – это может помочь облегчить болезненные ощущения в области ребер во время беременности. Специалист в подобной области может обнаружить все другие области, которые могут быть «проблемными», и даже способствовать боли под ребрами или в другом месте.

Может ли что-нибудь избавить вас полностью от болезненных ощущений?

Помимо всего этого, есть только одна волшебная таблетка, которая способна избавить от этой проблемы – роды! Как только ребенок рождается, боль обычно полностью проходит.

Когда боль под ребрами указывает на серьезную проблему?

Боль в области ребер с правой стороны, которую можно спутать с , проблемами с желчным пузырем, гриппом, диспепсией или болью в ребрах из-за давления ребенка, может быть симптомом преэклампсии. Это патология, которая затрагивает многих беременных женщин (минимум 5-8% ) и характеризуется высоким кровяным давлением. Это состояние не всегда имеет другие симптомы, а если они и есть, то их можно легко принять за обычные последствия беременности. Даже малейший всплеск артериального давления может указывать на возможную преэклампсию. Возможны серьезные осложнения, но если вовремя диагностировать это состояние, то его можно контролировать.

Опыт других женщин

Вот несколько отзывов с зарубежного сайта от других женщин, которые столкнулись с подобной проблемой:

«Я была на 30 недель. И у меня тоже началась эта ужасная боль во время моей последней беременности, и я действительно боялась ее. Я считаю, что единственный способ полностью избавиться от нее – лежать на левом боку (моя боль справа) при помощи подушек. Чем дольше я на ногах, тем хуже ощущения. Это действительно настолько плохо, что вы просто хотите плакать. Это как жгучая боль, как будто что-то защемил. Но я могу гарантировать… она исчезнет, ​​как только родится ребенок. Ты почти забываешь, что эта боль когда-либо существовала!»

«Ощутила ту же боль на той же стороне в 26 недель и 5 дней и испытываю ее в течение недели. Я принимаю парацетамол, но кажется, что он не помогает.»

«У моей матери были близнецы… и много боли в ребрах. Потребовался год, чтобы боль ушла, и ее нижние ребра торчат и выглядят забавно. У меня болит одна сторона, где мой ребенок либо прижимается, либо пинается, ой! Щиплет/жжет и будит меня. Я чувствую, что встречное давление на его удары помогает предотвратить любые синяки.»