Автокресла

Как размять грудь при кормлении. Как правильно делать массаж груди при кормлении

Каждая мама ещё, будучи беременной, думает о том, как подготовить грудь к кормлению. Чтобы не ощущать во время прикладывания малыша к груди дискомфорта и болезненных ощущений необходимо соблюдать несложные правила. О них обычно рассказывают в перинатальных центрах до родов. Дабы избежать проблем с лактацией, давайте рассмотрим основные профилактические меры для хорошего и правильного грудного вскармливания.

Есть несколько этапов подготовки молочных желез к кормлению. Основные из них:

определяем форму сосков: плоские, втянутые и выпуклые. Наиболее подходящая из них для грудного вскармливания - третья. При первых двух необходимо будет приобрести специальную накладку либо делать массаж сосков для коррекции их формы. Прежде, чем начинать массаж нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтоб ненароком не вызвать преждевременные роды;
готовим кожу груди. Во второй половине беременности лучше отказаться от мыла и геля для душа, чтобы избежать сухости кожи. Что в свою очередь может спровоцировать появление трещин;
принимаем воздушные ванны голой грудью в течение 10-15 минут ежедневно;
закаливание. Положительное влияние оказывает обливание сосков прохладной водой или протирание замороженными кубиками с отварами лекарственных трав, обладающих антисептическими свойствами;
бюстгальтер для кормления. Приобрести его можно в специализированных отделах магазинов для мам или аптеках. Он изготовлен из натуральной ткани, имеет отстёгивающуюся чашечку и не сдавливает грудь. Кроме того, помогает сохранить её форму и упругость;
компрессы с отварами трав. Кора дуба или заварка чёрного чая не только продезинфицируют соски, но и предупредят появление трещин. Проводите процедуру несколько раз в день по 10 минут;
смягчаем. Этот пункт необходим только в случае травмирования сосков во время кормления. Тогда они обрабатываются мазью, которую должен назначить врач после осмотра;
массаж груди перед кормлением также очень полезен.

Как разработать грудь для кормления

Массаж нужно делать ежедневно утром и перед ночным сном как мамам в положении, так и уже родившим. Он включает в себя простые приёмы:

поглаживания груди плавными движениями от внешних сторон к соску;
круговые движения по груди. Сосок не затрагиваем;
приподнимаем одной рукой грудь снизу, а второй слегка надавливаем сверху;
перебираем массирующими движениями пальцев грудь по кругу.

Каждое движение выполняем по 5 раз. Массаж поможет не только укрепить молочные железы, но и пригодится для сцеживания молока. Ни в коем случае не давите сильно на грудь, чтобы не травмировать её.

И не забывайте о чистом удобном белье, которое должно быть по размеру и хорошо поддерживать. При выборе бюстгальтера обратите внимание на модели с широкими бретельками и из натурального хлопка.

Если у вас чересчур чувствительная грудь, то необходимо выбирать бельё из грубых тканей (лён, махра) или использовать вкладыши в бюстгальтер из грубых тканей.
Если во время кормления постоянно возникает дискомфорт и боль, обратитесь за консультацией к врачу, чтобы выяснить причины неприятных ощущений.

Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.

Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.

Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.

Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.

Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения

Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.

1. Масляный

Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.

Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.

Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.

Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!

2. Водный

Подтягивает кожу, предотвращает отвисание, зрительно приподнимает грудь, увеличивая ее. Можно проводить двумя способами:

Первый способ – с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.

Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.

3. Гигиенический

Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.

Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
Разминание делают очень осторожно , захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.

4. Корректирующий

Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.

Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.

5. Техника Ци

Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.

Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.

Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.

Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.

6. Техника шиацу

Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.

Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист. Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.

Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.

Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.

7. С использованием рукавички

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!

Рождение ребенка всегда сопровождается множеством вопросов еще недостаточно опытных мамочек. Один из них как правильно выполнить массаж груди перед сцеживанием. Ведь в случае неправильных манипуляций с молочной железой, приятный процесс кормления может превратиться в большую проблему.

Экскурс в анатомию

Роды очередной стресс для организма женщины, выброс множества гормонов создает благоприятную почву для дальнейшего кормления малыша. Природа продумала каждый момент нашей жизни. Выделяются гормоны, отвечающие за лактацию.

Однако не у всех мамочек сразу появляется молоко в больших количествах. Существует ряд моментов, когда процесс запаздывает, а потом начинает прибывать с большой скоростью. Все это сопровождается лактостазом или как говорят в народе комками в молочных железах.

Если вовремя не предупредить образование застоя молока в груди, то можно приобрести такое осложнение как мастит. А он как говорится не союзник в естественном вскармливании, напротив, может лишить малыша возможности получать все самое лучшее от мамы.

В случае запущенности процесса, к обычному уплотнению присоединяется болевые ощущения, повышение местной температуры, локальное покраснение. Многие мамочки отмечают повышение температуры тела. Часто цифры могут достигать до 40оС, снижение аппетита, слабость. Как правило, запущенный лактостаз или мастит лечится хирургическим методом.

Чтобы понять проблему необходимо знать симптомы и тогда вовремя принятые меры не испортят приятные моменты материнства. Итак, при пальпации молочной железы вы почувствовали уплотнения, значит, застой образовался и необходимо срочно принять меры.

Справка
Во время лактостаза запрещено:
- прием гормональных лекарственных препаратов снижающие лактацию;
- прекращать естественное вскармливание;
- прикладывать спиртовые, согревающие компрессы;
- сцеживание молока в ночное время, а именно с 2часов ночи до 6 часов утра.
Это объясняется тем, что в этот период происходит выработка гормона лактации, если в этот период сцедить полностью грудь можно спровоцировать гиперлактацию и усугубление состояния.

Что делать?

Очень часто женщины теряются при обнаружении комочков в груди. Главное не паниковать, а вовремя принять меры.

Запомните
Главная задача правильно опорожнить молочную железу, где возникла проблема, восстановив нормальное грудное вскармливание.

Техника выполения массажа груди:

Для начала необходимо принять теплый душ или омыть проблемную грудь теплой водой. Это необходимо для расширения протоков, что способствует лучшему оттоку грудного молока.

Справка
Многие врачи рекомендуют выполнять массаж груди по возможности при принятии теплого душа. Это не только поможет лучшему оттоку застойного молока, но и уменьшит боль.

Делайте легкие вращательные движения, постукивание подушечками пальцев, таким образом, стимулируется рефлекс отделения молока.
Следующие движение: поставьте подушечки пальцев на одну линию соском. Аккуратно сжимайте пальцы на границе околососковой зоны. По необходимости меняйте расположение пальцев, это поможет максимально получить грудное молоко из всех протоков. Постепенно увеличьте площадь сжатия.
Легкими движениями без надавливаний, делаем круговые движения от основания молочной железы к соску. При этом можно наблюдать выделение густой консистенции жидкость – молочная пробка, что является доказательством, проток очистился. Если вы не увидели этого явления, не расстраивайтесь, порой сам малыш может «вытянуть» застойное молоко.
При массаже выделение грудного молока происходит от капли до струйного оттока. Для лучшего скольжения можно делать массаж, используя оливковое масло.
Запомните точки нажатия при котором молоко выделяется струйно.
Снятие локального отека улучшает отток молока.
Чаще прикладывайте малыша к проблемной груди, это скорректирует молочные потоки молока. Носик и подбородок ребенка должны быть направлены на больную область молочной железы, продолжайте массировать грудь даже в момент кормления.
Не забывайте о второй груди при чувстве распирания необходимо сцедить ее во избежание лактостаза.
После опорожнения молочной железы от застойных явлений, необходимо приложить мокрую пеленочку или холодный компресс.
Болезненные ощущения могут сохраниться еще несколько дней. Для снижения болей рекомендуется применять мазь арники, Троксевазин гель и т.д.
Прикладывайте малыша не реже одного раза каждые два часа, не только днем, но и ночью.

Миф о пользе частого сцеживания ошибочен, к этому методу можно прибегнуть, но не при каждом кормлении. Когда проблема лактостаза будет решена, дополнительное сцеживание прекращают.

«Пить или не пить вот в чем вопрос.» Запомните объем выпитой жидкости не влияет на проблему лактастаза, физиологически это гормонозависимый процесс. Так что объем ежедневной жидкости не меняем.

Электрический молокоотсос сможет правильно прочистить проток, не нарушая их структуры. Многие женщины при неправильном сцеживании и массаже травмируют млечные ходы, как итог таких манипуляций получаются уплотненные комочки молочных желез.

Многие акушерки, которые начали свой профессиональный опыт со времен советской медицины, рекомендуют отсасывание застойного молока с помощью новоиспеченного папы. Конечно, для многих дам это покажется дикостью, но поверьте, этот метод работает. Ведь нельзя малыша постоянно заставлять сосать грудь, когда ему совсем не хочется есть.

При массаже груди не делайте насильственных движений, это не только не расчистит проток, но и может способствовать образованию гематомы и отека.

Во время массажирования молочной железы руки должны быть теплыми, необходимо соблюдать все правила гигиены.

В случае если повысилась температура тела, молочная железа болезненна при пальпации, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти симптомы могут говорить о лактостазе, мастите или серьезных воспалительных процессов.

Справка
Симптомы лактастаза возникают в первые недели после родов, связано это явление с гормональным фоном женского организма. В силах женщины вовремя обратить внимание на начальные симптомы и своевременно принять меры. Легкий массаж, сцеживание, частое прикладывание малыша к проблемной груди не даст проблеме приобрести серьезную форму.

Помните, правильный массаж может решить проблему лактастаза и улучшить процесс лактации. Как правило, все описанные выше манипуляции снижают повышенную температуру, улучшают отток молока, при сцеживании вы будете наблюдать несколько млечных струек. Все движения должны быть плавными, легкими и не доставлять болевых ощущений.

Радостные моменты материнства нередко бывают омрачены такой проблемой, как застой молока. Происходит закупорка млечных протоков, молоко медленно поступает к соску, что впоследствии может привести к маститу. Как разминать грудь, чтобы восстановить лактацию – этим вопросом задаются многие женщины в период грудного вскармливания. Правильные и своевременные действия способны не только избавить от лактостаза, но и предупредить его повторное возникновение.

Лактостаз является частым гостем при грудном вскармливании. В это время наблюдается недостаток грудного молока, как следствие непроходимость млечных протоков. Неприятные ощущения заставляют задуматься о причинах появления застоя молока.

Основные причины:

длительное пребывание в стрессовом или депрессивном состоянии
травмирование грудных желез
отсутствие частых прикладываний ребенка к груди
сон на животе
неправильно подобранное по размеру нижнее белье

Обнаружить наличие застоя молока можно при самостоятельном осмотре. Как правильно прощупывать молочные железы, вам может рассказать специалист по грудному вскармливанию.

Симптоматика лактостаза:

покраснение кожных покровов в районе воспаления
болезненные ощущения при пальпации
в некоторых случаях возможен дискомфорт при отсутствии прикосновений к груди
боль при кормлении
повышение температуры тела

Грудные железы в период лактации нуждаются в особом уходе и регулярном осмотре на предмет воспалительных процессов. При обнаружении подозрительных симптомов следует посетить врача, который расскажет, как разработать скопление молока в груди и поможет в кратчайшие сроки избавиться от любой патологии.

Массаж при лактостазе

Первым делом необходимо устранить причину появления застоя молока. Далее следует своевременно начать лечение. Одним из эффективных методов является массаж молочных желез. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию или маммологом, они расскажут, как правильно разрабатывать грудь при помощи массажа.

Грамотный массаж груди способен не только предотвратить симптоматику лактостаза, но и поспособствует устранению пробок в млечных протоках. После чего грудное молоко начнет выделяться более интенсивно.

Массаж груди требует предварительной подготовки. С этой целью потребуется производить спиралевидные массирующие движения по часовой стрелке. Получается, будто вы пытаетесь разгладить грудь. Процедура разогрева должна длиться как минимум сорок минут.
Следующим этапом становятся круговые манипуляции, совершаемые от подмышечных впадин до соска и обратно. После этого начинайте «выкручивать» разогретые молочные железы по очереди. Для этого необходимо одну грудь взять в руку, а вторую двигать сначала по часовой стрелке, а после против часовой стрелки. Далее проделать то же самое со второй грудью. Правильно проведенное выкручивание спровоцирует выделение грудного молока.
В завершение рекомендуется, мягко постукивая, массировать кончиками пальцев обе молочные железы от подмышечных впадин до сосков и обратно. Если во время процесса возникают болезненные или дискомфортные ощущения, желательно проводить массаж под душем или во время приема теплой ванны. Нестерпимая боль должна стать поводом для отказа от массажа.

После процедуры необходимо сцедить застоявшееся грудное молоко при помощи молокоотсоса и нанести увлажняющий крем. Сцеживание допускается проводить руками, однако специалисты не рекомендуют данный способ. Ручное сцеживание отличается неравномерностью выдавливания молока и может оказаться достаточно болезненным процессом.

Типичные ошибки при организации грудного вскармливания

Лактостаз нередко становится следствием неопытности молодых матерей, совершающих ошибки при налаживании грудного вскармливания.

Основные ошибки в лактационном периоде:

Кормление строго по часам – является самой распространенной причиной застоя молока в груди. Потребности каждого ребенка в питании индивидуальны, и кормление по режиму не всегда приносит пользу. Чаще всего молоко застаивается из-за отсутствия частых прикладываний ребенка к груди. Частота кормлений положительно влияет на становление лактации. Плюс ко всему, необходимо организовать ночные кормления, чтобы обеспечить регулярный приток молока.
Отсутствие глубокого захвата соска – ребенок должен обхватывать губами весь сосок вместе с ареолой. Неправильное прикладывание к груди может привести к травмам, трещинам и отсутствию полноценного опорожнения груди.
Введение дополнительного питания в виде воды, искусственных смесей – при полноценном грудном вскармливании младенец не нуждается в докорме. В грудном молоке присутствует достаточное количество воды и питательных веществ. Так же не рекомендуется применение пустышек с целью успокоить малыша. Все перечисленные факторы могут привести к нарушению лактации и застою молока ввиду отсутствия полного опорожнения молочных желез.
Сцеживание после каждого кормления – в этом случае организм считает, что выработка неполноценна, и начинает продуцировать большие объемы молока. Запомните: в груди вырабатывается столько же молока, сколько ребенок съедает. А сцеживание провоцирует приток излишков, которые и приводят к лактостазу.
Тесное белье и привычка спать на животе – оба фактора, препятствуют полноценному оттоку грудного молока за счет сдавливания млечных протоков. Подбирайте качественное натуральное белье, идеально подходящее по размеру.
Кормление в одной позе – приводит к тому, что молочная железа опорожняется не полностью, а лишь определенная часть. Попробуйте менять позу в течение одного кормления. Ребенок станет более спокойным, а приток молока не будет доставлять дискомфортные ощущения.

Застой молока не является серьезной патологией, если своевременно заняться его лечением. Лучшим лекарством в этом деле станет продолжение грудного вскармливания. Ребенок самостоятельно поможет вам разработать млечные протоки и вернуться к прежнему режиму кормлений.

Массаж груди при кормлении – это комплексная техника для улучшения кровоснабжения, микроциркуляции и общего повышения тонуса груди. Также он помогает сделать кожу более гладкой и упругой. Желая достичь правильного эффекта, выполнять его нужно регулярно. Техника выполнения подразумевает некоторые правила, о которых пойдет речь в данной статье.

Массаж груди при кормлении улучшает кровоснабжение и способствует сановлению лактации

Цель техники

Массаж при кормлении - не обязательное требование для улучшения работы молочных желез. Однако если в этом плане есть какие-то сложности, он помогает с ними бороться.

Сцеживание . Когда мамочка и ребенок в роддоме находятся по отдельности, требуется для обеспечения необходимого уровня лактации. Легкие, мягкие, приятные прикосновения помогают железам быстрее расставаться с молоком.
Усиление лактации . В молочных железах стимулируется кровоснабжение, но на количество грудного молока процесс не влияет. Специалисты считают, что при кормлении уровень лактации может увеличиться, если молоко будет быстрее и интенсивнее выделяться из молочных протоков.
Лактостаз . При застое в молочных железах лучшим средством его устранения является грудное вскармливание малыша. Однако лечебное массирование позволяет воздействовать именно на уплотненную часть груди. Нельзя сильно давить – прикосновения должны быть легкими, щадящими, приятными. Некоторые женщины стараются «разбить» камушки, но сделать это невозможно, а вот лактостаз может усилиться. Застой быстрее рассосется, если перед кормлением мягко воздействовать на этот участок. Профилактический массаж – это способ избежать лактостаза и затруднений выделения молока. Для эффективности данной профилактики его необходимо выполнять регулярно.
Усиленный тонус тканей – тоже веская причина для техники. При кормлении ребенка форма груди меняется, так как молочные железы увеличиваются в размере. Некоторые мамочки замечают, что их грудь увеличилась на 2-3 размера. Из-за такого интенсивного увеличения возможно появление мышечной дисфункции, а также дисфункции связок. Мышцы оказываются неспособными выдержать столь большую нагрузку, из-за чего грудь опускается. Правильный массаж служит в целях профилактики негативных последствий при слишком сильном увеличении груди.

Виды техник

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Выделяют два основных способа воздействия на грудь при лактации. Они различаются по своему целевому назначению. Тип техники выбирается в зависимости от цели, которая вам необходима. Это лечебное и профилактическое массирование. Выполняется в соответствии с определенными правилами. Выполнять данные техники стоит, только если вы испытываете в этом необходимость.

Профилактический массаж

Специалисты еще называют его легким массажем. Цель – стимуляция тканевого тонуса, но также поможет, когда грудь болит. Выполняется следующим образом:

положите ладонь немного ниже ключицы, со стороны верхней части молочной железы;
по кругу выполняйте поглаживающие движения, без давления;
перемещайтесь постепенно от основания железы в сторону сосков;
во время выполнения техники несколько раз помойте грудь теплой водой, затем продолжайте поглаживания.

Хорошо размассировать грудь – не значит на нее сильно давить. При грудном вскармливании воздействовать на кожу нужно легкими касаниями. Процедуру выполняйте до вскармливания, чтобы молоко лучше выделялось.

Профилактический массаж - 1 и 2. Лечебный массаж - 1-4. Ваши движения должны быть приятными и не вызывать дискомфорта

Лечебный массаж

Эта техника подходит для кормящих женщин, которые испытывают какие-либо сложности, кормя грудью ребенка. Лечебный массаж улучшает кровоток, облегчает сцеживание, ускоряет рассасывание лактостаза (подробнее в статье: ). Выполняется следующим образом:

Каждую молочную железу помассируйте ладонью круговыми движениями. Начинайте движение от верхней части груди, под ключицами. По мере продвижения к соскам снижайте давление. Пальцы должны двигаться по спирали.
От основания груди к соскам проведите пальцами напрямую. Повторите движение, начиная технику от разных частей молочной железы.
Сожмите соски между большими и указательными пальцами и слега помните их, сильно не надавливая.
Наклонитесь вперед и потрясите молочными железами, чтобы молоко спустилось к соскам. Трясите очень аккуратно. В процессе выполнения упражнения вы должны быть полностью расслаблены.
Финальное упражнение выполняется в душе. Направьте теплую струю на груди, слегка помассируйте молочные железы руками. После душа промокательными движениями высушите кожу.

Это можно выполнять до кормления крохи, так он хорошо стимулирует грудь. Во время него вам должно быть приятно. Если есть лактостаз, в этих местах массажу нужно уделить особое внимание. Каждое уплотнение слегка помассируйте, не надавливая. Важно понимать – при лактостазе важна не сила воздействия во время массажа на застойном участке (подробнее в статье: ). Проблемные места нужно прорабатывать около 3 минут.

Особенности массажной техники

Чтобы делать подобные процедуры, не обязательно идти к специалисту – вы вполне можете справиться самостоятельно. Не стесняйтесь привлечь мужа – помощники в этом деле могут понадобиться, чтобы массаж был эффективнее.

Дополнительно можно поработать с шейно-воротниковой зоной, чтобы привести в тонус весь организм. Такое дополнение к основной технике улучшает самочувствие, устраняет тревожность и снимает стресс. Есть и другие особенности самомассажа:

Лечебный массаж отличается от общего, поэтому просто так делать его не следует. Если проблем нет – вполне достаточно профилактического массажа. Лечебный массаж необходим, когда есть трудности со сцеживанием, кормлением, либо необходимо размассировать лактостаз (подробнее в статье: ). Любые манипуляции с грудью вызывают повышение уровня окситоцина. От этого молоко начинает выделяться интенсивнее, что только провоцирует застои и общее ощущение дискомфорта у кормящей женщины.
Гигиена очень важна. Перед массажем помойте руки с мылом. Саму грудь можно помыть просто теплой водой. Мыть ее с мылом можно не чаще одного раза в день. Чрезмерная частота вредит коже, потому что смывается кожная смазка, что снижает степень защиты кожи от возбудителей разных болезней.
Стоит массировать грудь во время кормления. Легкий самомассаж стимулирует выделение молока. Делать его стоит, если вы ощущаете переполненность груди, при котором малыш не успевает все выпивать. Можно приостановить процесс, ненадолго отстранив малыша от груди, чтобы в течение 3 минут помассировать молочные железы, делая круговые движения. Вы расслабите молочные потоки, а молоко потечет активнее.

Дополнительно к массажу груди можно сделать массаж шейно-воротниковой зоны

Соблюдайте осторожность

Техника требует соблюдения осторожности. Соблюдайте несколько правил при ее выполнении:

Болевые ощущения недопустимы. Все неприятные или болевые ощущения вызывают эффект, противоположный выработке окситоцина. Если есть боль, молоко не будет выделяться, поэтому движения делаются очень аккуратно. Если массаж помогает делать муж, об этом его также следует предупредить.
Контролируйте время проведения процедуры. Один сеанс – 3-5 минут. Дольше делать процедуру нет смысла.
Когда массаж закончен – приступайте к грудному вскармливанию, либо просто сцедите молоко. Если нужно – сцедите обе груди. Вы не должны ощущать в течение долгого времени переполненность груди, потому что если грудь болит от приливов молока, это может способствовать появлению лактостаза.

Техника самомассажа при грудном вскармливании интересует многих молодых мамочек. Не стоит ее недооценивать, если у вас есть боли в груди, проблемы со сцеживанием или лактостаз. Если у вас нет проблем с грудным вскармливанием – в массировании груди нет необходимости. Посмотрите видео, где показывают, как делать разные техники самостоятельно.