Массаж от целлюлита при беременности. Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности

Массаж во время беременности имеет ряд особенностей, зная которые можно радовать себя этой процедурой практически все 9 месяцев счастливого ожидания

Массаж – это удивительно полезная и приятная процедура, у которой много поклонников. Массаж снимает усталость, дарит удивительное ощущение легкости и является лучшим средством от хандры и депрессии, однако у беременных женщин нередко возникает вопрос: а можно ли делать массаж и во время беременности? Особенно будущих мамочек волнует антицеллюлитный массаж, ведь расставаться с красивой фигурой не хочет никто. Однако массаж во время беременности имеет некоторые особенности, с учетом которых можно радовать себя этой процедурой практически все 9 месяцев счастливого ожидания.

Прежде всего, стоит сказать несколько слов про антицеллюлитный массаж . Зачем он вообще нужен во время беременности? Многие женщины отмечают, что целлюлит может появиться за время беременности, а также в послеродовой период. Почему это происходит? Прежде всего, в силу гормональных перемен, которые происходят в организме каждой женщины, а уже затем в силу снижения физической активности и несоблюдения определенной диеты. В силу того, что целлюлит является следствием действия гормонов, массаж, направленный на его профилактику практически бесполезен и совершенно неэффективен. Значительно более заметный эффект оказывает правильное питание, которое представляет собой не жесткую диету, связанную с ограничениями в еде, а, напротив, именно ту диету , которую нередко рекомендуют соблюдать беременным женщинам врачи. Такая диета заключается в существенном ограничении потребления сладостей, солений, маринадов, острой пищи, копченой пищи, жареного, жирного, мучного. Здоровое меню с обилием зелени и фруктов в достаточном количестве – это лучшая профилактика целлюлита. Стоит отметить, что антицеллюлитный массаж во время беременности и даже в первые месяцы после рождения малыша совершенно недопустим. Почему? Потому что он представляет собой достаточно агрессивную процедуру, которая требует очень интенсивных действий массажиста, что, вовремя беременности крайне нежелательно. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоток, а также движение лимфы, что, в свою очередь, может привести к резкому повышению давления, чего беременной женщине рекомендуют избегать. Также нередко антицеллюлитный массаж сопровождается применением различных специализированных кремов, которые содержат не всегда только природные компоненты, а также не всегда являются безвредными. К примеру, такой крем может вызвать аллергию, а также нанести вред малышу. Стоит ли рисковать жизнью и здоровьем ребенка ради процедуры, эффект которой именно во время беременности очень сомнителен? Этот вопрос для себя решает индивидуально каждая женщина, но, как правило, те, кому дорого здоровье ребенка, отказываются от этой процедуры, также как и нередко отказывают в ее проведении некоторые опытные массажисты, для которых здоровье и хорошее самочувствие человека имеет первоочередное значение.

Что касается обычного массажа, то он полезен во время беременности и после родов, однако при условии, что его выполняет не муж или подруга, а настоящий профессионал, который имеет представление о том, как нужно делать массаж именно беременной женщине.

Что может дать массаж во время беременности?

Прежде всего, стоит отметить, что беременность нередко сопровождается неприятными ощущениями, вроде болей в спине, поясницы, крестцовой области. Чаще всего бывает так, что, возникнув однажды в начале беременности эти ощущения, которые сперва не доставляют женщине особого беспокойства, постепенно усиливаются. Это происходит в силу того, что нагрузка на организм постепенно увеличивается. Справиться с дискомфортом и снять напряжение может помочь именно массаж.

Очень часто будущей мамочки в силу некоторых причин бывает очень сложно обрести душевное равновесие. Это происходит опять же по причине гормональных перемен в женском организме, которые заставляют ее то плакать, то смеяться, то удивляться самой себе. Массаж позволяет расслабиться и обрести гармонию со своим внутренним миром, а также и с реальностью окружающей жизни. Массаж лучше любого антидепрессанта может поднять настроение, прогнать дурные мысли и помочь настроиться лишь на самое лучшее.

Нередко, особенно если середина беременности приходится на холодное время года, женщины в интересном положении замечают резкое снижение иммунитета. Очень часто будущая мамочка буквально не перестает простывать и болеть, а ведь лечиться во время беременности, практически не используя лекарственных средств, бывает очень сложно. Это происходит в силу того, что ослабевает защитная система организма, ведь иначе организму было бы сложно принять зародившуюся в нем жизнь. Именно по этой причине будущим мамочкам не назначают препаратов, которые повышают иммунитет, но мягкое общеукрепляющее средство не помешало бы практически любой беременной женщине. Лучшим укрепляющим средством, которое не противопоказано во время беременности, является опять же массаж, который без вреда для малыша позволяет мамочке оправиться от частых простуд и набраться сил перед родами.

Еще стоит отметить, что не стоит забывать и о здоровье малыша, ведь массаж, который принимает беременная женщина, полезен и для него. Каким образом? Во время массажа, выполненного с поправкой на особое положение, кровоток не усиливается очень резко, а постепенно улучшается, обеспечивая тем самым более интенсивное питание кровью плода, после такого массажа организм малыша насыщается кислородом, что способствует его лучшему развитию. Нередко современные малыши еще в утробе матери страдают от нехватки кислорода, а массаж способен очень мягко скорректировать эту ситуацию.

Всем ли показан массаж во время беременности?

Несомненно, что правильно выполненный массаж очень полезен и приятен, однако все же есть люди, которым он неприятен. Чаще всего это бывает связано либо с опасениями за малыша, но нередко причиной негативного отношения к массажу бывает отрицательный опыт, который, чаще всего, бывает следствием непрофессионализма массажиста. Если женщина не любит массаж, не нужно убеждать ее в его пользе, ведь всегда можно найти массажу достойную альтернативу, например такую, как плавание или йога для беременных.

Есть ли отличия у массажа для беременных?

Да, отличия в плане техники массажа есть, ведь очень важно избегать излишне интенсивных движений и неправильного положения тело. Во время массажа должно быть комфортно как женщине, так и массажисту. Также во время массажа важно избегать постукиваний, похлопываний, слишком интенсивных движений, неосторожных движений в области крестца и позвоночника.

В какое время лучше избегать массажа?

Нередко можно встретить рекомендацию врачей, что лучше избегать массажа в первом триместре беременности, однако, если для этого нет веских противопоказаний, но есть разрешение врача, от массажа можно не отказываться и в это время, только в первом триместре он должен быть особенно бережным и мягким.

Дорогие мамочки, будьте в форме, заботьтесь о себе, не отказывайте себе в радости, которую приносит массаж. Но не забывайте про предварительную консультацию у своего лечащего врача. Это не формальность, а необходимость, пренебрегать которой нельзя. Массаж во время беременности может принести массу положительных эмоций и маме и малышу, именно поэтому не стоит лишать себя этой радости без веских на то причин.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности ? - информация, волнующая многих. Ведь 80% женщин во время вынашивания ребенка сталкивается с признаками липодистрофии.

Прежде чем перейти к разговору о том, можно ли антицеллюлитный массаж при беременности, стоит обратить внимание будущих мам о двойной ответственности за свое здоровье в это время.

На данном этапе нельзя принимать самостоятельно даже простых на первый взгляд решений: можно ли беременным антицеллюлитный массаж? Необходима консультация врача. Только специалист, исходя из индивидуального случая, способен адекватно оценить ситуацию.

Активное (иногда агрессивное) действие на весь организм оказывает аппаратный, ручной, медовый, баночный массаж от целлюлита . Беременности может повредить повышенное АД, учащенное сердцебиение, маточный тонус - так может отреагировать женский организм на антицеллюлитный массаж при беременности.

Можно ли обойти негативные последствия, не подвергая риску благополучия плода, определит гинеколог и терапевт.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Можно ли выполнять эту процедуру женщине, вынашивающей малыша? Станет ли противопоказанием ранний срок или период перед родами?

Не существует единого мнения по вопросу можно беременным делать антицеллюлитный массаж.

Гинекологи в большинстве случаев признают механические воздействия на ткани небезопасными и противостоят мнению косметологов, которые приводят иные аргументы.

Почему, по мнению специалистов, антицеллюлитный массаж беременным противопоказан?

1 . Антицеллюлитный массаж при беременности (на ранних сроках) не эффективен. Образование подкожных шариков обусловлено гормонами. Изменить ситуацию до родов не получится. Поэтому утверждение: «Целлюлит можно остановить на ранних сроках косметическими процедурами» - рекламная акция салонов.

2 . Силовое воздействие на ткани стимулирует активность матки, что не безопасно для плода как на ранних, так и поздних сроках.

3 . Механическое давление на капилляры и вены, которые и так в период вынашивания плода перегружены, может закончиться варикозом и гематомами. Поэтому ручные и баночные процедуры, образующие активное натяжение эпителия, по мнению врачей, опасны для женщин. Хотя косметологи выдвигают контраргументы:

4 . Медовые аппликации с ручными манипуляциями считаются одним из самых безопасных методов. Но и от них стоит воздержаться, считают врачи:

• Усиленный кровоток может вызвать стресс организма, что негативно скажется на общем состоянии женщины и отразится на плоде;
• Существует риск аллергической реакции, который в несколько раз возрастает в период беременности;

Можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж ног?

Многие считают, что механическое воздействие на поверхность ног не влияет на процесс вынашивания ребенка. Главное, избегать области поясницы и живота.

Распространенное среди обывателей заблуждение опасно. Рефлекторные точки, повышающие тонус в матке, расположены на ногах в зоне икр и бедер. Активная стимуляция этих зон может закончиться преждевременными родами и выкидышем.

Поглаживания, легкие растирания руками, рукавицей, ручным роликовым массажером либо ложками - допустимый массаж ног при беременности. Процедура не допускает возникновение ощущения боли и напряжения. Вызывает только приятные эмоции.

Как сделать антицеллюлитный массаж ложками во время беременности?

Приготовьте пару (мельхиоровых, серебряных либо обычных) ложек и целебную масляную основу:

• 100 мл базы (масло оливы, абрикоса, либо персика);
• По три капли сочетающихся эфиров (цитрусы, герань, кипарис, кедр, можжевельник).

Антицеллюлитный массаж ног у беременных необходимо выполнять утром, до завтрака. Охлажденные ложки, смоченные в масляную смесь, передвигаются по определенной технике:

1 . Направление ложек по ходу стрелки часов сопровождается нажимом. Движения в обратную сторону легкие, поглаживающие.

2 . От центра в стороны, снизу вверх - так массируются ягодицы.

3 . Движения по бедрам (внешняя часть) начинаются сверху, продвигаясь вниз. Внутренняя сторона ног обрабатывается в противоположном направлении.

4 . Живот на ранних сроках легко поглаживается по ходу стрелки часов. Затем движения делаются вверх и вниз, в стороны.

Время сеанса - полчаса. Курс лечения - две/три недели.

Интересные материалы по этой теме!

Отзывы и комментарии

Ирина Шмитько - 05 мар 2019, 08:13

У многих молодых мам он проходит сам по себе, у других остается надолго. Появление «апельсиновой корочки» в столь ответственный период жизни не сулит ничего хорошего: женщины становятся раздражительными, неуверенными в себе, закомплексованными. Яркие, положительные эмоции материнства уходят на второй план, радость сменяется разочарованием, тоской, а иногда и депрессией.

Но что предпринять, чтобы избавиться от предательских бугорков? Какие косметические процедуры разрешены при беременности, насколько они эффективны? – Ответы на эти и другие вопросы представлены в материале ниже. Ваша задача – прочесть статью от корочки до корочки, осознав, что рассматриваемая проблема решаема!

Целлюлит и беременность

Важно понять, что целлюлит во время беременности является естественным явлением. Для полноценного развития малыша в утробе матери требуется дополнительный «запас» питательных веществ, которые организм и накапливает посредством формирования жировой клетчатки. Локализуются подкожные бугорки в области живота, ягодиц и бёдер. При растягивании кожи, замедляются обменные реакции, появляется целлюлит.

У некоторых женщин матка существенно увеличивается в размерах, при этом увеличивается давление на вены, что в итоге приводит к нарушению кровотока. Но указанные процессы в каждом конкретном случае индивидуальны.

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит при беременности может проявиться уже на 10-14 недели, что вполне ожидаемо, ввиду гормональной и физиологической перестройки организма. Основные причины появления апельсиновой корочки:

1. По мере развития малыша, он активно впитывает йод из материнского организма. Именно этот элемент регулирует обменные реакции на клеточном уровне, способствует оперативному расщеплению жиров. Дефицит йода – одна из главных, но не единственная причина почему появляется целлюлит у девушек в положении.
2. Изменение гормонального фона – уменьшается синтез прогестерона, эстрогена. Недостаток указанных гормонов приводит к замедлению обменных реакций, кислородному голоданию на клеточном уровне.
3. Активизируется накопление жировых клеток в подкожной клетчатке, являющейся энергетическим резервом для плода и матери.
4. Генетическая предрасположенность.
5. Скудный рацион питания, потребление нездоровой пищи.
6. Минимальная физическая активность.

Для предотвращения структурных изменений, патологий тела, важно соблюдать ряд профилактических предписаний с ранних сроков беременности. После появления на свет малыша, молодой маме необходимо акцентировать внимание на восстанавливающих процедурах. Если же «бугорки» проявились, лечение начинают как можно раньше.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

Рождение ребёнка сопровождается постепенным восстановлением материнского организма в дородовое состояние: корректируется форма тела, нормализуется гормональный фон, активизируются обменные процессы, расщепляются жировые клетки. Но для успешного завершения этих «преображений» важно ещё на этапе вынашивания малыша, исключить вероятность перехода липодистрофии из начальной стадии в запущенные.

Главное условие – средства от целлюлита во время беременности подбирают с учётом их безопасности не только для матери, но и активно развивающегося плода. Потому о гидромассаже, изнурительных занятиях в фитнес-залах, применении синтетической косметики, аппаратных решениях, горячих обертываниях и эфирных маслах лучше позабыть. Перечисленные методы опасны для здоровья карапуза, а в ряде случаев способствуют преждевременным родам.

Как же бороться с апельсиновой корочкой в столь ответственный для женщины период? В действительности методов устранения неприятного косметического дефекта предостаточно:

• локальные обертывания, компрессы и пилинги;
• озонотерапия;
• баночный, ультразвуковой и классический массаж;
• мезотерапия.

Способа избавления от подкожных бугорков действительно много, но особого внимания заслуживают самые доступные – правильное питание и ежедневная физическая активность. Какие процедуры можно делать беременным?

Физические упражнения

Задумываясь над тем, как убрать целлюлит, важно проконсультироваться с врачом, у которого наблюдается будущая мама. Любой необдуманный шаг или поступок может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Если организм женщины и карапуз нормально реагируют на физические упражнения, нагрузки, не стоит от них отказываться.

Для беременных разработаны специальные упражнения, помогающие не только сохранить красоту тела, но и справиться с нагрузкой во время рождения малыша.

• ежедневные прогулки в парке, в лесу, на чистом воздухе (в идеальном случае – 1 и 2 триместр провести в сельской местности);
• аквааэробика и плавание;
• занятия йогой.

Огромной популярностью пользуется и специализированная гимнастика для беременных под началом тренера. Главное её преимущество – упражнения для каждой девушки подбирается в индивидуальном порядке, исходя из сроков беременности, уровня подготовки, личных пожеланий. Физические упражнения от целлюлита активизируют дыхательную систему, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы.

Диета

Рацион питания во время беременности заслуживает самого пристального внимания, в том числе и в контексте борьбы с липодистрофией. Несмотря на распространенное мнение о том, что в этот период женщина может кушать абсолютно всё, переусердствовать с гастрономическими экспериментами не стоит. Переедание, особенно с учётом вынашивания ребёнка – первый шаг к проблемам с весом.

Ежедневный рацион составляют таким образом, чтобы он был разнообразным и полноценным. В пищу обязательно включают такие полезные продукты:

• «живую кисломолочку»;
• овощи;
• фрукты;
• приготовленную на пару рыбу;
• отварное мясо;
• ягоды;
• яйца;
• зелень.

Это продукты, позволяющие избавиться от целлюлита, способствующие насыщению организма полезными микроэлементами (кальцием, калием), клетчаткой и витаминами. Предпочтительнее употреблять меньшее количество пищи, но чаще. Важно отказаться от сладкого, копчёностей, солёного и газировки. Только сбалансированный рацион питания сохранит здоровье карапуза, красивую фигуру мамы.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

В вопросе стоит ли применять антицеллюлитный массаж при беременности, мнение специалистов однозначно – массирование проблемных участков оказывает положительный эффект в борьбе с жировыми отложениями. Точно сказать, какой массаж подходит девушке в положении, может только врач после индивидуальной консультации, осмотра. Одна из самых действенных методик – вакуумная, при которой нормализуется микроциркуляция, восстанавливается лимфо- и кровоток.

В домашних условиях лучше выполнять при помощи специальных массажёров, антицеллюлитных гелей, морской соли и оливкового масла. По возможности массаж беременным должен проводить специалист. Максимальная длительность сеанса – 10 минут, при этом область живота не массируют.

В период грудного вскармливания малыша от антицеллюлитного массажа отказываются полностью. Он приводит к ускорению обменных процессов, в итоге продукты распада, шлаки и токсины могут попасть в организм ребёнка с материнским молоком. Спустя 2 месяца после родов допускается лишь курс восстанавливающего массажа.

Обертывания

Обертывания показаны для борьбы с целлюлитом, но не в период беременности. Этот процесс негативно сказывается на самочувствии плода, отрицательно влияет на его развитие. Любые крема, составы для обертывания, скрабы и гели несут угрозу для нормального протекания беременности. Их компоненты провоцируют аллергические реакции, особенно на фоне гормонального дисбаланса будущих мамочек.

Повременить с обертыванием лучше и на этапе, когда организм восстанавливается после родов. Биохимические процессы должны перейти в «привычное русло». Только после этого возобновляют борьбу с косметическими дефектами.

Косметические средства

Антицеллюлитные лосьоны, гели, крема и другие косметические средства во время беременности выбирают с предельной осмотрительностью. Не всегда продукция, представленная в торговых сетях (даже с пометкой «для беременных»), безопасна для будущих мам и их крох. Потому рекомендуем внимательно изучать состав, покупаемого средства.

Антицеллюлитный крем при беременности не должен содержать фитоингредиентов, поскольку они противопоказаны женщинам в положении.

Вернуть коже былую упругость помогу средства на основе календулы, зелёного чая, морских водорослей и конского каштана. Они способы нормализовать кровоток, снять локальную отёчность. Для беременных крем от целлюлита лучше заменить гомеопатическими препаратами (масла цитрусовых, экстракт фикуса и т.п.). Не навредят здоровью и детские масла по уходу за новорождёнными.

Целлюлит у беременных часто проходит без какого-либо вмешательства, после восстановления биохимических процессов, гормонального фона. Потому не стоит бежать в аптеку, заметив 2-3 бугорка на ногах, животе или ягодицах. Впрочем, это не означает, что тело на последующие 9 месяцев должно остаться без внимания со стороны женщины.

Как избавиться от целлюлита беременной? – Чаще гулять на свежем воздухе, сбалансировать рацион питания и не пренебрегать небольшими физическими нагрузками.

Целлюлит во время беременности не побеспокоит, если придерживаться нескольких рекомендаций.

1. Откажитесь от высоких каблуков. Немногим девушкам известно, что «шпильки» могут спровоцировать появление или усугубление патологического дефекта кожи. Предпочтительнее носить удобную обувь, в которой ноги меньше устают. Высокие каблуки способствуют отёчности, создают дополнительную нагрузку на позвоночник.
2. Женщине следует отказаться от антицеллюлитных средств, бальзамов и разогревающих кремов. Обёртывания, маски и массаж с их использованием всегда сопровождаются риском неконтролируемого кровотока в малом тазу, что чревато проблемами для плода.
3. Стоит забывать и об антицеллюлитных шортиках, колготках, потому как они формируют локальный «парниковый эффект». Для плода такое воздействие является нежелательным, опасным.
4. Основное требование, предъявляемое к белью и одежде – она не должна быть тесной, перетягивающей или сдавливающей. В противном случае нарушается естественный кровоток, что увеличивает вероятность образования апельсиновой корочки.
5. Антицеллюлитный и аппаратный массаж во время беременности – под табу.

Важно взять себе за правило консультироваться с врачом, при малейших сомнениях относительно принимаемого решения. Проще переспросить, нежели бороться с последствиями необдуманных действий.

Профилактика целлюлита при беременности

Устранение подкожных бугорков – вопрос второстепенный, гораздо важнее профилактика целлюлита при беременности. Лучший метод борьбы с любым недугом – нивелировать вероятность его появления.

Как предупредить липодистрофию женщинам в положении:

Устранить апельсиновую корочку непросто. Но целлюлит – это болезнь, которой подвержена практически каждая будущая мама. Важно осознать, что речь идёт о естественных процессах, предусмотренных природой с единственной целью – безопасное вынашивание и рождение карапуза. После родов липодистрофия, как правило, исчезает сама по себе.

Как убрать целлюлит после родов

Врачи рекомендуют устранять целлюлит после беременности, потому как львиная доля специализированных методов попросту недоступна для женщин в положении. «Арсенал» для борьбы с жировыми отложениями существенно расширяется после появления карапуза на свет, в период лактации.

Избавиться от эффекта «апельсиновой корочки» помогают следующие процедуры:

• послеродовое пеленание, обёртывания;
• плавание, аквааэробика;
• непродолжительное посещение бани;
• LPG-массаж;
• глубокий пилинг;
• лимфодренажный и классический массаж.

Устранить целлюлит на ногах помогут пешие прогулки, езда на велосипеде или занятия на беговой дорожке. Нагрузки не должны быть слишком высокими, но и исключать физическую активность не рекомендуется.

Изменения тела при беременности не всегда радуют будущую маму, и среди таких негативных перемен — возможное появление целлюлита.

Целлюлит возникает по вполне объяснимой физиологической причине, беременные нередко набирают лишний вес, перестают достаточно двигаться, и на всё это наслаиваются значительные гормональные перемены. Высокий уровень прогестерона виновник задержки жидкости в организме. Этот гормон способствует отложению жира и снижает эластичность кожи. Снижение уровня эстрогенов уменьшает растяжимость кожи, что способствует появлению как целлюлита, так и .

Появление целлюлита для многих женщин причина для настоящей паники, не хочется расплачиваться за рождение малыша потерей привлекательности тела, и тогда начинается поиск средств, позволяющих безопасно бороться с этим явлением. Можно ли антицеллюлитный массаж при беременности и как его делать?

Антицеллюлитный массаж для беременных

Целлюлит представляет собой структурные изменения в жировой клетчатке в области бедер, ягодиц и живота, приводящие к частичному фиброзу подкожно-жировой клетчатки. Первые проявления целлюлита связаны с потерей упругости кожи здесь и задержкой жидкости, потом кожа изменяется, напоминает апельсиновую корку, затем сама подкожная клетчатка становится бугристой, прощупываются фиброзные плотные узелки. С уже имеющимся целлюлитом при беременности бороться малоэффективно, это лучше делать после родов, однако беременным можно делать антицеллюлитный массаж во время беременности с целью профилактики.

Как действует антицеллюлитный массаж?

Специальные приемы воздействия позволяют улучшить лимфодренаж и кровообращение в проблемной зоне, выводится лишняя жидкость из межклеточных пространств и тем самым устраняется угроза целлюлита, это так же способствует исчезновению излишних жировых отложений в проблемной зоне.

Однако такой лимфодренажный массаж при беременности агрессивен и длителен, причиняет боль, нередко приводит к повышению артериального давления, по-этому многие его виды беременным запрещены. Разрешен , ручной антицеллюлитный массаж, и ложечный массаж. В любом случае необходима консультация врача до проведения массажа,

Антицеллюлитный массаж направлен на проблемные зоны, ягодицы и бедра. При беременности нельзя массировать область живота. Баночный и аппаратный массаж вы можете делать в салонах, а вот антицеллюлитный ручной самомассаж при беременности можно делать даже дома. Можно его делать как просто руками, так и массажной перчаткой, щеткой с коротким жестким ворсом, роликом. Так как до ягодиц самостоятельно достать трудно - можно привлечь к этому увлекательному занятию свою вторую половинку.

Массаж делают от конечностей к телу, начиная от голени и двигаясь вверх, по ходу лимфатических путей. Если у вас расширенные вены на ногах - этих областей при массаже нужно избегать. При массаже руками кожу сжимают ладонями таким образом, что бы получился треугольник, и разглаживают кожу с надавливанием большими пальцами от центра треугольника в стороны, к остальным пальцам. Такой массаж можно делать самостоятельно 2 раза в день, утром и вечером.

Можно дома самой себе проводить ложечный массаж с помощью обычных ложек (серебряные или мельхиоровые использовать лучше). Делают его по утрам до завтрака после душа, на чистую увлажненную кожу. Массаж проводится выпуклой стороной ложки с усилием, круговыми движениями по часовой стрелке, чередуя с поглаживаниями против часовой стрелки. Ноги массируются по внутренней стороне сверху вниз, а по наружной стороне снизу вверх.

Ну и конечно, нельзя забывать об общих способах борьбы с целлюлитом при беременности в домашних условиях.

1. Диета с ограничением сладкого, мучного и жирного, полезная для будущих мам, большое количество овощей и фруктов в рационе, рыбы, морепродуктов, нужно обязательно есть бобовые и зерновой хлеб, зелень. Стоит избегать кофе и крепкого чая, копченостей и маринадов, ограничить соль и не употреблять консервы. Полезны свежевыжатые фреши из овощей и фруктов, а вот газировкам и соку в коробках не место на вашем столе.

2. Двигательная активность. Гимнастика для беременных, ежедневные пешие прогулки, занятия в бассейне.

3. Местные средства, увлажняющие крема против растяжек, косметика для будущих мам по уходу за телом.

И самое главное - целлюлит и все другие изменения во внешности, возможные при беременности, не катастрофа, самое главное это здоровье вашего малыша. Не злоупотребляйте агрессивными косметическими процедурами, это можно будет сделать и потом, когда кроха появится на свет.

Целлюлит является грозой женской части населения, ведь он образуется обычно у представительниц прекрасного пола. Бугристые жировые скопления под кожей делают ее дряблой и некрасивой: бугорки чаще всего уродуют ягодицы и бедра, но могут также создавать рельефность и на других частях тела - животе, груди, руках, ногах.

Многие женщины стараются различными способами поддерживать упругость и гладкость своей кожи, проводя направленные на профилактику целлюлита мероприятия, в частности прибегая к одному из самых эффективных методов - антицеллюлитному массажу. Еще большее количество дам пытается бороться с уже образовавшимися шариками жира. Некоторые вообще ленятся и не делают ни того, ни другого. Но с наступлением беременности все меняется…

Вовсе не обязательно, что во время вынашивания ребенка женщина начнет обрастать «апельсиновой коркой». Однако, к сожалению, очень часто целлюлит расцветает именно в этот период даже у тех женщин, которые никогда прежде не страдали от его проявлений. Целлюлит во время беременности считается нормой, потому что возникает в ответ на гормональные изменения в организме женщины: вследствие сложных множественных процессов жировая ткань начинает образовываться и распределяться особенным образом, обеспечивая будущей маме и малышу резервный запас питательных веществ.

И пусть у природы существуют свои механизмы и способы, чтобы создать благоприятные условия для течения беременности, нас, женщин, такой расклад радует мало. Целлюлит при беременности не только огорчает, расстраивает и портит настроение, но и вызывает вполне обоснованные страхи: а что, если состояние будет только ухудшаться, и после родов устранить целлюлитные последствия беременности окажется невозможным?..

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

В свете таких изменений о методах борьбы и профилактики целлюлита задумывается все больше из нас. Мы волнуемся и паникуем, боясь не запустить проблему до тяжелого состояния. Но здесь главное не забывать о самом важном: сейчас превыше всего Ваше здоровье и благополучие будущего малыша. А потому перед применением любых средств и способов необходимо выяснить, можно ли проводить антицеллюлитный массаж при беременности.

Обратимся за ответом к специалистам. Среди них нет единства во мнениях, поэтому придется выбирать, какой из аргументов Вам кажется самым разумным, и на чью сторону Вы готовы встать.

Лечащие врачи (гинекологи, терапевты) призывают женщин забыть на время о красоте и стройности. Поддерживать молодость тела, непременно, нужно! Но что касается конкретно антицеллюлитного массажа и периода беременности, то эти понятия между собой, все же, несовместимы.

Во-первых, говорят медики, направленные на борьбу с целлюлитом мероприятия сейчас окажутся безуспешными. Ведь образование жировых шариков связанно с гормональным фоном будущей матери, и устранить эту причину до завершения беременности не получится никак. Во-вторых, все виды антицеллюлитного массажа оказывают достаточно активное (а нередко и агрессивное) воздействие не только на поверхность тела и подкожные слои, но также и на весь организм в целом. Благополучие плода во многом зависит от воздействия внешних факторов на организм матери, и конкретно антицеллюлитный массаж в данном случае способен вызывать крайне нежелательные последствия. Это повышение артериального давления, неуместная сейчас активизация кровотока в сосудах и силовое воздействие на них, учащение сердцебиение будущей матери, повышение маточного тонуса…

Между тем, косметологи и некоторые массажисты не столь категоричны в своей позиции. Они признают, что большинство видов антицеллюлитного массажа будущим матерям действительно противопоказано, зато некоторые из них вполне могут применяться и в этот период: к примеру, вакуумный, медовый, ручной, LPG -массаж. Более того, работники салонов красоты заверяют, что именно сейчас сдерживать и профилактировать целлюлит просто необходимо! Иначе в перспективе можно очень надолго, если не навсегда, потерять упругость попы и ножек.

Антицеллюлитный массаж при помощи меда является одним из самых эффективных в борьбе с этой проблемой и одним из самых популярных среди женщин. Мед славится своими очищающими и питательными свойствами, а его клейкая структура способствует еще и эффективному механическому воздействию на поверхность тела.

Для проведения такого массажа качественный натуральный пчелиный мед необходимо нагреть на водяной бане до расплавления. Затем нанести мед на ладонь руки, плотно прижать к коже проблемной зоны (ягодицы или бедра) и резко оторвать ладонь от поверхности тела. Повторять приклеивания-отклеивания на протяжении 15-20 минут. С каждым разом сопротивление будет увеличиваться, поскольку мед будет застывать и густеть. А значит, потребуются немалые усилия. Вот почему желательно доверить медовый антицеллюлитный массаж при беременности мужу: крепкая мужская рука в этом деле будет очень кстати.

И хотя медовый массаж считается также одним из самых безопасных, врачи полагают, что в период вынашивания ребенка от него лучше отказаться: вследствие такого воздействия сильно усиливается кровоток в сосудах, что для беременной женщины может оказаться плохо, да и в целом подобный массаж довольно стрессовый. Неизвестно, как он способен отобразиться на общем состоянии будущей мамы и на течении беременности. Кроме того, риск развития аллергических реакций в период беременности существенно возрастает, а мед, как известно, является одним из наимощнейших аллергенов.

Уж тем более не стоит проводить салонный антицеллюлитный массаж при беременности, в том числе и вакуумный. Вакуумный массаж предполагает использование баночек, которые затягивают участки кожи, создавая вакуумное пространство между поверхностью тела и баночкой. При образовании плотного сцепления необходимо совершать произвольные движения банкой в разных направлениях в течение нескольких минут. Медики считают, что такое активное воздействие (образуется сильное натяжение кожи) является потенциально небезопасным для будущих мам по многим причинам, и советуют женщинам отказаться от этого вида массажа на весь период вынашивания ребенка.

Косметологи же пропагандируют свои услуги: если вакуумный антицеллюлитный массаж при беременности проводить при помощи мягких силиконовых баночек, то все риски можно свести к минимуму, заверяют они. То же самое касается и LPG -массажа: при выборочном применении техник аппаратный антицеллюлитный массаж при беременности может быть безопасным.

Применяют баночный массаж в домашних условиях и некоторые беременные по собственному усмотрению и желанию: они считают, что, проводя такой массаж самостоятельно, можно регулировать степень и силу воздействия на проблемные зоны. Если не увлекаться, то этот метод, по их мнению, может помочь избежать появления целлюлита или его прогрессирования.

Антицеллюлитный массаж ног при беременности

Нередко будущие мамы думают, что не подвергнут себя и ребенка опасности, если будут проводить только антицеллюлитный массаж ног при беременности, избегая воздействия на область живота. Но именно на ногах расположено множество рефлекторных точек, воздействие на которые способно провоцировать повышение маточного тонуса, что грозит выкидышем и преждевременными родами. Рефлексологи говорят, что такие точки есть и в области икроножных мышц, и в зоне бедер. А потому если уж очень хочется побаловать свои ножки массажем, то это должны быть легкие поглаживания и растирания без усилий. Но, естественно, об антицеллюлитном эффекте от такого массажа не может быть и речи.

Вместе с тем нельзя забывать, что даже самый легкий и деликатный массаж при беременности может навредить женщине, если проводить его при имеющихся противопоказаниях. В частности, при болях в ногах лучше посоветоваться с врачом.

Антицеллюлитный массаж во время беременности: противопоказания

Итак, медики преимущественно выступают против проведения антицеллюлитного массажа во время беременности как потенциально небезопасного. Они полагают, что косметологи и массажисты, выступающие за борьбу с целлюлитом в этот особый период, руководствуются исключительно коммерческими интересами, и считают их аргументы неубедительными. А вот с тем, что антицеллюлитный силовой массаж способен стимулировать повышенную маточную активность, трудно не согласиться. Может быть, именно поэтому беременность является одним из самых серьезных противопоказаний к антицеллюлитному массажу.

Кроме того, нужно всегда учитывать, что при склонности к варикозу и тромбозу, а также при наличии малейших нарушений в процессах кровообращения и сворачиваемости крови любой массаж противопоказан, в остальных случаях необходимо избегать воздействия на места скопления вен и капилляров. В целом же нельзя забывать, что кровеносные сосуды в период вынашивания ребенка испытывают двойную нагрузку, становятся более уязвимыми и менее крепкими.

Ни в коем случае нельзя проводить массаж, предполагающий тепловое воздействие на область живота, поясницы и органов малого таза, а также, если женщине нездоровиться: повышена температура тела, начинается грипп или ОРЗ.

Антицеллюлитный массаж противопоказан:

• при наличии острых и обострении хронических заболеваний органов малого таза;
• при острой почечной и/или сердечной недостаточности;
• в послеоперационный период (то есть после кесарских родов, к примеру);
• при наличии аллергических проявлений;
• при отеках;
• при повышенном артериальном давлении;
• при любых воспалениях, поражениях и образованиях на коже в зоне предполагаемого воздействия;
• при проведении вблизи расположения родинок и прочих образований.

Кроме этих существует и ряд других противопоказаний к проведению массажа. А во время беременности опасность могут представлять даже кремы, используемые при массаже: ведь почти все из них содержат вредные синтетические вещества.

Что же делать беременным женщинам, чтобы устранить проявления целлюлита и не допустить ухудшения состояния своих ягодиц, бедер и живота? Врачи советуют сейчас сконцентрироваться на сохранении своего здоровья и избегать любых воздействий на свой организм, если Вы не уверенны в их безвредности и безопасности для беременности и плода. Целлюлит у беременных имеет «законные» физиологические причины быть, но расслабляться и вправду не стоит.

Разумно и обдуманно составляйте свое меню, включайте в рацион только полезные блюда и не очень калорийные продукты и, если к этому нет медицинских противопоказаний, непременно оставайтесь физически активными: гуляйте, плавайте, посещайте занятия по аэробике или гимнастике для беременных. А к более радикальным методам борьбы с целлюлитом, если понадобится, прибегнете уже по окончании грудного вскармливании малыша: даже в этот период врачи не рекомендуют проводить агрессивные массажи.

Специально для - Екатерина Власенко