Полезным заняться во время беременности. Чем заняться во время беременности? Из личного опыта

Ожидание малыша – прекрасный период в жизни женщины. Однако, многим будущим мамочкам, дабы сохранить растущую внутри жизнь, приходится менять привычный образ жизни и отказываться от работы уже с первых месяцев беременности. Оказавшись в такой ситуации, женщины нередко жалуются на то, что не знают, чем заняться дома во время беременности.

Если вы оказались в их числе, предлагаем идеи, чем можно заняться во время беременности, чтобы провести ближайшие месяцы с пользой.

Не важно, чем будет заниматься беременная женщина в свободное время, - главное, чтобы такое хобби вызывало у нее только положительные эмоции, тогда и времени на то, чтобы расстраиваться по пустякам, не останется. Отличный вариант для будущих мам – увлекательные путешествия. Однако финансовые трудности и плохое самочувствие часто являются причиной для отказа от подобного хобби. И тогда женщина вынуждена думать, чем заняться во время беременности дома. В этом случае, неплохо бы начать изучать иностранные языки, ведь это не только весело и интересно, но и полезно. Повысив таким образом свой уровень самообразования, после декрета можно будет претендовать на более высокую должность.

Избавится от хандры и привести свои мысли в порядок поможет рукоделие. Это то, чем можно заняться дома любой беременной женщине. Вязание, вышивание, плетение, декупаж – сегодня столько много направлений хэндмейда, что каждый сможет найти занятие по душе. Врачи рекомендуют женщинам в положении увлекаться музыкой, особенно классической. Это верный путь к гармонии и спокойствию в душе. К тому же, такое увлечение по заверению специалистов, положительно отразится на формирование характера малыша.

Это далеко не полный список того, чем можно заняться беременной женщине дома. Дамочки в положении предпочитают также читать, создавать кулинарные шедевры, осваивать искусство фотографии.

Приветствую вас, дорогие мамочки!

Сегодня речь пойдет о том, как интересно и, главное, с пользой, провести прекрасное время ожидания малыша. Я расскажу о том, чем заняться беременной женщине , чтобы оставаться стройной, энергичной и главное, радующейся жизни!

Вот и наступила долгожданная беременность, первые поздравления позади, бурная радость поутихла, коллеги с пафосом отправили вас в декрет… И тут большинство женщин совершает большую ошибку. Они думают: » Раз я теперь все время дома, стану, наконец, примерной женой и хозяйкой!» И вдохновенно начинают готовить шикарные обеды, перестирывать одежду, вытирать до блеска всю мебель. Муж в восторге, естественно, вы тоже… первое время. А потом в душе начинает расти какое-то непонятное неудовлетворение, которое переходит либо в раздражение, либо в апатию, а если еще наверх добавить , то совсем некрасивая картина получается. Вроде бы такой хороший период в жизни женщины, а ей совсем не радостно. Знаете почему? Потому что женщина забыла ПРО СЕБЯ ! Есть, конечно, не большой процент из нас, настоящих хозяек. У них идеальный дом, хозяйство, был бы милый рядом — и действительно больше ничего не надо . Но таких мало. В основном, мы, женщины, активные, целеустремленные и в постоянном развитии. И когда внутри нас появляется новая жизнь, не нужно предавать себя, надевать маску «хорошей девочки», будьте сами собой. Конечно, активные виды спорта и экстрим лучше исключить, а вот остальную часть жизни, которая доставляет вам радость и вдохновение, лучше оставить. Любите активную жизнь? Ведите ее дальше. Любите учиться? Учитесь и развивайтесь на здоровье. У вас есть любимое дело? Пожалуйста!

Итак, чем же заняться беременной в декрете?

1. Физическая активность

Дорогие мамы, я вам запрещаю ложиться на диван и лопать шоколадные конфеты ! Это сейчас вкусно, а после родов страшно будет к зеркалу подходить. Если мало мотивации посмотрите на стройных мам в положении, почитайте их способы сохранения веса. На первом месте будет физическая активность. Выбирайте для себя то, что вам нравится — аквааэробика, плавание, йога, фитнес. Сейчас много различных вариантов для беременных. Если в вашем городе ничего подобного нет, можно найти бесплатные упражнения для беременных в интернете. Ну, на крайний случай, совершайте ежедневные прогулки. Главное, регулярность. Пускай у вас это войдет в привычку, и тогда вы не только не наберете лишний вес, но и быстро восстановите форму после родов. Для нас, женщин, очень важно хорошо выглядеть, и не важно, в положении мы, только что родили, или стали многодетной мамой. В нас природой заложено стремление к красоте. Когда мы довольны своей внешностью, мы счастливы и просто светимся! И тогда можем сделать счастливыми наших родных. Поэтому наступаем на горло лени и в ближайший центр для беременных.

1. Интеллектуальная активность

Этот пункт для тех мам, которые любят обучаться, узнавать что-то новое. Сейчас самый великолепный период, чтобы стать «подкованной» мамой, которая знает все про уход за ребенком, его развитии и воспитании. Сейчас век информации, можно не только купить книги по данным темам, на даже видеоуроки. Дерзайте. Ваши знания вам очень пригодятся, когда на руках окажется этот маленький комочек счастья.

Ну а для тех мам, которым этого мало, могу предложить подумать о дополнительном образовании. Может вы давно мечтали о высшем или хотите освоить новую профессию? Смело записывайтесь! В нашем возрасте образование и воспитание идет рядом. Одно другому не помеха.

А можно просто пойти на хобби-курсы, например, научиться фотографировать или плести красивые косички. Как говорится: «Знания за плечами не носить!» Зато, какие красивые вы сможете делать семейные фотографии или превращать доченьку в настоящую принцессу.

1. Творческая активность

Декрет — самое лучшее время, чтобы развивать в себе творческое начало. Когда мы творим, мы не только становимся спокойнее, гармоничнее, но и получаем большой заряд радости и удовольствия, которым щедро делимся с малышом в животике. Поэтому не лишайте его радости от вашего творчества.

Чем же заняться? Тем, к чему у вас душа лежит! Например:

• Всеми видами рукоделия — шитье, вязание, вышивание, валяние, макраме, бисероплетение и т.д.;
• Рисованием;
• Кулинарией;
• Скрапбукингом;
• Фотографированием;
• Квиллингом;
• Декупажом;
• Сутажом;
• Дизайном интерьера или ландшафта.

Сейчас большое разнообразие различных видов творческой деятельности для женщин. Выбирайте на свой вкус. А интернет поможет стать настоящей мастерицей своего дела.

1. Эстетическая деятельность

Любой вид искусства благотворно влияет на психическое и физическое состояние здоровья будущей мамочки. Главное, чтобы то, на что вы смотрите, вызывало у вас светлые чувства. Поэтому вспомните, куда вы давно хотели сходить — может это выставка или музей, концерт или балет, кино или театр. Покупайте билеты и вперед за эстетическим наслаждением!

1. Общение

1. Забота о себе

Милые мамы, а вы любите себя? Некогда! Так вот сейчас самое время!

Начните с заботы внутри себя. Обратите внимание на то, что вы едите, что пьете, даёте ли своему телу отдых и комфортную физическую нагрузку. Позаботьтесь о своем здоровье именно сейчас. Витамины для улучшения общего самочувствия вам врач выпишет, но может вам нужно что-то большее, до чего «руки не доходили» — это ваш рацион питания. Отнеситесь серьезно к этому вопросу. Ведь то, что вы кушаете сейчас, вместе с вами употребляет и малыш. И он даже привыкает к вредной пищи. Теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому, придя в магазин, выбирая продукты, задавайте себе вопросы: » А полезно ли это для меня? А не наносит ли это вред моему здоровью? Даст ли этот продукт мне необходимые вещества и энергию?» Отнеситесь осознанно к вашему питанию и сохраните это привычкой на всю жизнь.

Что вам это даст:

• Отличное самочувствие во время беременности;
• Сохранение фигуры;
• Мягкий переход на питание при грудном вскармливании (не будет срывов и чувства дикого голода);
• Много жизненной энергии — будете больше успевать и меньше уставать;
• Привычка правильно питаться у вас и ваших детей;
• Отменное здоровье!

А теперь можно позаботиться о своей внешней красоте. Я не верю в сказки про то, что нельзя ухаживать за собой во время беременности. Я делала красивую прическу, носила украшения и наносила макияж. И чуть не забыла — красивая женственная одежда. Вы знаете, это совсем другие ощущения. Я чувствовала, что я не только мама, но и женщина, и это мне давала массу положительных эмоций.

Женщина с новой жизнью внутри светиться особым светом, если она понимает и принимает свое положение, осознает важность своей миссии и роли в этом мире. И если к этому добавить внешнюю красоту… Поверьте, от такой женщины трудно оторвать взгляд.

1. Работа с Родом

Я думаю, не нужно подробно писать, как важно для любого человека работать с родом, как это влияет на его жизнь и жизнь последующих поколений. И тут особая роль отведена нам, женщинам. Ведь мы не только даем жизнь новому поколению, но и ответственны за то, чтобы передать знания о предках. Мы – связующее звено между поколениями.

Как давно вы хотели сделать Родовое Дерево или расспросить еще живых бабушек об их родителях, поискать пропавших родственников? Сейчас как раз время, чтобы хоть немного соединиться с Родом, почувствовать себя его звеном и подготовить сведения для потомков. Поверьте, они вам будут очень благодарны.

1. Любимое занятие

А какое занятие доставляет вам удовольствие, но в наш век беготни и суеты это считается глупостью? Может вы любите что-нибудь коллекционировать или собирать паззлы, петь или танцевать, ухаживать за растениями или заботиться о домашних питомцах. Сейчас самое время стать самой собой, вспомнить, что вы любите, чем хотите заниматься или может даже сделать это делом вашей жизни.

Главное, делайте — читайте, рисуйте, пойте, гуляйте, общайтесь — радуйтесь КАЖДОМУ своему дню, потому что он наполнен тем, что вы любите. Рассказывайте малышу о том, как интересен этот мир, сколько всего увлекательного в нем есть и что вы тоже ему все покажете, когда он родиться и вы уже вместе будете радоваться этой жизни!

А вы, милые мамочки, как проводите свое время в ожидании малыша? Поделитесь в комментариях. Другим мамам может быть очень полезен ваш опыт.

Яркой, интересной и счастливой вам беременности!

Искренне ваша, Анна Геращенко

Когда наступает время уходить в декрет, привычный уклад жизни кардинально меняется. Около двух месяцев женщине предстоит провести, практически ничего не делая, пока не родится долгожданный малыш.Чем же разнообразить досуг беременной? Чем заняться в декрете в ожидании рождения малыша?

Кто-то проводит это время с пользой, занимается саморазвитием или решает вопросы, связанные с приготовлениями к появлению в семье малыша. Например, посещает интернет магазин брендовых игрушек или детской мебели. Но если у будущей мамы сдают нервы или же она не знает, чем заняться в свободные часы, самое время немного развлечься.

Лучшие развлечения для беременных

Давно доказано и проверено, что плавание с дельфинами во время беременности имеет благотворное влияние на состояние будущих мам. По отзывам испытавших на себе эффект плавания с дельфинами беременных женщин, это подарило им приятные, незабываемые ощущения и положительный эмоциональный настрой на долгое время.

Если же дельфины находятся слишком далеко от дислокации беременной женщины, то обычное плавание в бассейне возможно и доступно. Просто так, для себя, или под руководством инструктора, во время занятий аквааэробикой для беременных .

Занятия в водной среде можно заменить на более привычные — на гимнастических ковриках.

Восточные танцы, йога, гимнастика для беременных — каждая женщина найдет для себя интересное и полезное времяпрепровождение в компании таких же пузатиков.

Во время декрета можно посетить и специализированные курсы для будущих родителей — в одиночку или с мужем.

Если хочется экзотики, можно устроить интересный эксперимент - расписать округлившийся животик хной , это называется мэхэнди.

А после этого можно устроить фотосессию. Лучше всего воспользоваться услугами профессиональных фотографов. Памятные фотографии, на которых мама и папа ждут ребёнка, - что может быть лучше?

Хну прекрасно заменят и обычные гуашевые краски — пусть жизнь рисунка будет и краткой, зато эмоции от процесса — яркие и сильные.

Если будущая мама чем-нибудь расстроена, отвлечься поможет старый добрый шопинг. Конечно, новую одежду для себя покупать нет смысла, разве что на глаз, без примерки. Но вот модные аксессуары или брендовая обувь со скидкой - почему бы и нет?Лишними такие покупки не будут, а удовольствие принесут несказанное.

И не стоит вспоминать по поводу покупки детских вещей и товаров, если будущей мамочке приносит удовольствие созерцание малюсеньких бодиков, штанишек, платьиц и подготовка приданого, то ничего страшного и зазорного в этом нет. Главное — хорошее настроение, положительные эмоции!

А после прогулки по магазинам можно отправиться в парк или сквер, подышать свежим воздухом. Делать это нужно регулярно, ведь будущей мамочке очень нужны кислород и физическая активность. Кстати, то же самое будет полезно малышу, так что можно заранее купить ему игрушки для активного отдыха и представлять своего карапуза бегающим с мячом или с фрисби.

Возможно, беременность поможет открыть в себе новые таланты и пристрастия .
Беременные часто с удовольствием занимаются рукоделием, и у них это отлично получается. Вязание чепчиков и носочков, вышивка именных детских ростомеров, создание текстильных кукол — любой вид творчества принесет радость будущей мамочке. Да и поможет скоротать часть освободившегося времени.

В последний триместр у беременных часто наблюдается стремление «свить гнездышко», поэтому мамочки затевают ремонт в квартире или в отдельной комнате. Это отлично, если не заключается в непосредственном участии женщины в поклейке обоев и штукатурке стен. Пусть всю тяжелую работу делают профессионалы, а мамочка может распланировать положение мебели в комнате, присмотреть в магазинах аксессуары. То есть быть дизайнером и вдохновителем.

Декрет — время отдохнуть и расслабиться, набраться сил и подготовиться к встрече долгожданного чуда — малыша! И пусть это время пройдет ярко и незабываемо!

Большинство женщин, ожидающих малыша, озадачены тем, что делать во время беременности и чем себя занять от скуки. Особенно этот актуально для тех, кто по разным причинам не ходит на работу еще до начала декретного отпуска. Учитывая индивидуальные пристрастия, интересы, а также то, как протекает беременность будущим мамочкам можно предложить очень много интересных и захватывающих занятий, которые способны прогнать меланхолию и скуку вплоть до самых родов. Кстати, в период беременности многие женщины открыли для себя новое хобби, а кто-то даже и скрытые таланты, о существовании которых даже и не догадывался.

При выборе для себя занятия следует руководствоваться тем, что оно должно приносить только удовольствие, хорошее настроение, но и быть безопасным для здоровья беременной и ребеночка. А еще лучше, если ваши увлечения будут приносить пользу для будущего малыша. Многие мамы, как только узнали о своей беременности, оставили свои увлечения, которые могли подвергать риску жизнь ребенка.

К таким занятиям можно отнести альпинизм, экстремальные виды спорта и другие. В то время как йога, принесут только пользу. Находясь, все время в пределах дома - это вовсе не означает, что нужно все свободное время посвящать мечтаниям, размышлениям, просмотру телевизора и домашним делам.

Итак, что делать во время беременности ? Прежде всего, можно заняться приятным шопингом в компании с подругами, а возможно и с будущими мамочками, с которыми вы успели познакомиться на курсах для беременных. Помните, что тяжестей вам поднимать, сейчас не стоит. Но донести домой пару наборов косметики и красивых вещей для обновления гардероба под силу любой женщине, да и делать это очень приятно

Второе - это творчество. Возможно, желание творить сидит в вас многие годы, но никак не хватало времени и возможности реализовать себя в нем. Это может быть как написание стихов, так и рисование, игра на музыкальных инструментах или реализация себя в области хенд-мейд. Кстати тут выбор очень велик. Заниматься рукодельем можно в разных техниках и не обязательно, что это будет скучное шитье или вязание.

На сегодняшний день многие будущие мамочки открыли для себя увлечение вышивкой, бисероплетением, оригами, квиллингом, мыловарением и многими другими захватывающими занятиями. Возможно, вы мечтали когда-то научиться искусству, создавать красивые фотографии и попробовать себя в качестве художественного фотографа. Смело можете идти вперед на пути к этому. Не забудем отметить такое замечательное занятие, как спорт. Спорт во время беременности не только развеет скуку, но и значительно улучшит тонус мышц груди, бедер, живота.

Здравствуйте, дорогие девушки, женщины и все читатели моего блога. И снова одна из животрепещущих тем, которую хочется затронуть в этой статье.О том, что время ожидания малыша - это прекрасная пора для женщины мы уже обсуждали, а вот вопрос о том, чем заняться во время беременности остается открытым. И вы даже не представляете, сколько интересных, а главное полезных занятий можно для себя найти. И так, к делу.

Первые семь месяцев у женщины пролетают незаметно, потому что не слишком отличаются от обычной жизни. Будущая мама продолжает работать и по большому счету занимается теми же делами, что и до беременности. Однако, когда наступает декретный отпуск - все меняется. Вы остаетесь предоставленной сами себе, на работу ходить уже не нужно, и образуется куча свободного времени.

Одна моя знакомая недоумевала: «Ну чем можно заниматься в декрете, когда у тебя огромный живот и делать ничего не хочется?». Я спросила ее о том, что она хотела бы делать, о чем давно думала, но всегда не было времени. Тут она задумалась. А потом как закричит: «Ой, я же хотела Чехова перечитать!» Вот так! И занятие нашлось.

Потом она мне по телефону с восторгом рассказывала, как интересно он пишет, и сокрушалась почему она не читала его раньше (школа не в счет). После она перешла на Хемингуэя, который стал ее любимым писателем. А на последних неделях у нее было романтическое настроение и она зачитывалась книгами Даниэлы Стилл.

А сколько есть замечательных книг по саморазвитию, психологии. Что вы давно хотели знать, но вечно не хватало времени? Благо, сейчас это не проблема, практически любую литературу можно скачать в интернете и читать с помощью электронной книги. Или, как вариант, записаться в библиотеку.

Нарисуйте настроение

Рисование - отличный способ не только получить эстетическое удовольствие, но и снять стресс! Как? Проще простого. Думаете, что не умеете рисовать: пейзажи, портреты и натюрморты вам не под силу? Не беда. Нарисуйте свое настроение. Вам точно понравится это занятие.

Не жалейте красок, рисуйте все что придет в голову! Можно даже создать нарисованный дневник собственного настроения. Подписывать дату на каждом рисунке. А потом будете рассматривать их вместе с малышом и рассказывать о своих чувствах во время его ожидания.

Отправляемся на шоппинг

Даже если вы верите в приметы касательно того, что не стоит покупать вещи для ребенка до того, как он родится, ничто не мешает вам прогуляться по магазинам и присмотреть, прицениться на будущее, чтобы уже точно знать, где и что купить, когда кроха появится на свет. Кроме того, можно порадовать себя и близких: купить то, о чем давно мечтали.

Красота важна всегда

Если женщина беременна, и даже на последних месяцах - это вовсе не значит, что она должна запускать себя. Косметические процедуры: маски для лица и тела из натуральных ингредиентов, педикюр, маникюр, новая прическа, точно не помешают. Так вы получите сразу три плюса: поддержите свою красоту, улучшите настроение и проведете время с пользой.

Наводим уют

Чем еще можно себя занять? Наведите уют дома: выбросьте ненужный хлам. Избавьтесь от вещей, которые не носите: отдайте их в церковь или в приют. Разберите шкафы. Как правило, если вещью не пользуются больше года, то вряд ли она уже понадобится в будущем, за редким исключением. А в завалах старого хлама накапливается негативная энергия. Она вам нужна? Тем более, что скоро у вас появится много новых вещей для малыша, которые нужно будет куда-то складывать, позаботьтесь, чтобы для них было место.

Купите или смастерите что-то красивое для дома. Какое у вас хобби? Вышивать бисером? Отлично, создайте новую картину. Купите необычную вазу, посуду, новые занавески. Что-то, что придаст уют и будет радовать вас.

Учиться никогда не поздно

Декретный отпуск - замечательный повод выучить иностранный язык. Возможно, вы всегда мечтали знать английский или итальянский. Что ж, теперь у вас есть куча времени для этого занятия. Запишитесь на курсы иностранных языков, наймите репетитора или начните изучать язык самостоятельно дома.

А может быть вы всегда хотели освоить новую специальность: записаться на курсы бухгалтерского учета или программирования. Вспомните свои увлечения, на которые всегда не хватало времени.

Медитация - отличный способ расслабиться

У беременных всегда есть некоторые сомнения, тревоги и страхи. Чаще всего необоснованные. Справиться с ними поможет медитация. Включите любимую музыку, кстати ученые доказали, что классическая музыка, а также природные шумы (шум моря, леса, дождя) очень полезны для прослушивания беременными женщинами (и не только), во время их звучания создаются определенные звуковые вибрации, которые способны влиять на настроение и общее самочувствие.

Включите выбранную вами музыку, расположитесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и посидите так в течение хотя бы нескольких минут. Помечтайте или просто отпустите мысли на самотек. Такая медитация, если проводить ее ежедневно, способна нормализовать работу всех систем организма. А заодно, помогает расслабиться, успокоить бесполезный мысленный шум и просто отдохнуть.

Плавание - идеальный спорт для беременных

Проконсультируйтесь со своим доктором и, если нет противопоказаний (а для занятий плаванием они бывают очень редко), запишитесь в бассейн. Плавание полезно на любом сроке, оно укрепляет мышцы, делает упругой кожу, благотворно влияет на состояние мамы и будущего малыша.

Кулинария вам в помощь

Кто не любит вкусно покушать? У вас есть отличный шанс порадовать домашних, да и себя тоже, свежими, вкусными и полезными блюдами. В интернете миллионы сайтов с пошаговыми рецептами приготовления самых разнообразных блюд. И если обычно не хватает времени на поиск нужных продуктов, долгое стояние у плиты, то теперь его предостаточно.

Выбирайте блюдо по душе и смело отправляйтесь в магазин за свежей индейкой, базиликом, чесноком и черносливом. А ведь можно еще импровизировать. Любите салат с рукколой? Приготовьте его и красиво оформите. Это способ получить тройное удовольствие: радость от результата, похвалу домашних и вкусовое наслаждение.

А вот чего точно не следует делать - так это валяться целыми днями на диване возле телевизора, сидеть день напролет в интернете, объедаться сладостями.

На самом деле, занятий для беременных огромное множество. Делитесь в комментариях своими способами с пользой провести время. Нажимайте на социальные кнопки, подписывайтесь на обновления. Удачи вам, легких родов и здоровых крох.