Поры на лице — их физиологическая роль. Расширенные или суженые поры лица — каковы последствия

Много ли на свете людей, Много ли на свете людей, которые могут похвастаться идеально чистой и гладкой кожей? Пожалуй, куда меньше, чем причин, по которым мы вынуждены обращаться к косметологам и пластическим хирургам.

Расширенные поры на лице - один из самых распространенных эстетических дефектов, который определенно не добавляет нам привлекательности, а при отсутствии своевременного лечения способен навсегда испортить кожу.

За что нам достается такое наказание? В какой момент стоит бить тревогу и к кому обратиться за помощью?.

Почему расширяются поры?

Чаще всего от этого дефекта страдает склонная к жирности кожа лица, в основном - Т-зона (лоб, крылья носа и подбородок), чуть реже - щеки. Дело в том, что поры предназначены для вывода из организма кожного сала, и если его вырабатывается слишком много, а тонус кожи ослаблен, они быстро увеличиваются в размерах. Широкие поры легко забиваются грязью, в их стволах скапливается сало, появляются комедоны, и т.д. Основных причин, по которым это может происходить, по сути, две - генетика и возраст. Провоцирующих факторов гораздо больше:

• Повышенная выработка организмом мужского гормона андрогена, который стимулирует работу сальных желез (чем она активнее - тем более широкими будут поры).
• Гормональные перестройки в подростковом периоде и после менопаузы.
• Прочие гормональные нарушения, вызванные заболеваниями или приемом ряда фармокологических препаратов.
• Злоупотребление солнечными ваннами и солярием - вызывает обезвоживание кожи и, как следствие, активизацию работы сальных желез.
• Неумеренное использование декоративной косметики, ее низкое качество, недостаточная очистка кожи лица - нанесенные средства, а также сальный жир и отмершие клетки эпидермиса забивают поры, не давая им сузиться.
• Систематические стрессы и нервные расстройства, ослабленный иммунитет, злоупотребление алкоголем, курение
• Неправильное питание - употребление фаст-фуда, копченостей, жареной и жирной пищи.
• Нарушения в работе ЖКТ, в частности - запоры.

Многие женщины предпочитают игнорировать проблему, прикрывая ее корректирующими средствами, а мужчины и вовсе считают, что расширенные поры - не повод для беспокойства. Однако, отсутствие полноценного лечения со временем приводит к стойким и, зачастую, необратимым изменениям, которые уже не получится замаскировать косметикой: кожа становится рыхлой, как тесто, и пористой, как апельсиновая корка.

Можно ли сузить поры и как это сделать?

Прочие процедуры для лечения расширенных пор

Профилактика расширения пор

В домашних условиях полностью или на долгий срок решить проблему пористости кожи достаточно проблематично, но есть определенные рекомендации, которые помогут надолго сохранить результат, достигнутый после посещения косметолога:

• Тщательно очищайте кожу лица утром и особенно вечером, после нанесения макияжа, используйте для этого специальные очистительные средства без содержания спирта и агрессивных моющих средств, умывайтесь холодной или прохладной водой.
• Регулярно протирайте кожу лица кубиком льда из очищенной или кипяченой воды, отвара ромашки.
• Для ухода за лицом используйте косметологические средства, специально разработанные для жирной и пористой кожи.
• Регулярно, но не чаще 1-2 раз в неделю проводите очищение кожи мягкими скрабами и пилингами.
• Обратите внимание на свой рацион питания - откажитесь от копченостей, фаст-фуда, острой и жареной пищи, уменьшите количество алкоголя и сигарет.
• Не выдавливайте прыщи или комедоны пальцами - это травмирует и растягивает кожу вокруг пор.

Мнения специалистов

Р асширенные поры на лице выглядят ужасно. Кожа становится неровной, бугристой, нездоровой на вид. Чаще всего мы пытаемся скрыть этот дефект под слоями декоративной косметики, но делаем себе только хуже. Чтобы избавиться от проблемы, я рекомендую узнать о враге подробнее, а затем поделюсь с вами действенными способами лечения расширенных пор в домашних условиях.

Причины появления

Наша кожа состоит из сотен тысяч крошечных отверстий – пор, через которые происходит дыхание и другие функциональные процессы. В норме поры незаметны, но при неблагоприятных условиях они растягиваются, забиваются кожным салом, продуктами жизнедеятельности. Причиной появления несовершенств на вашем личике могут стать:

Лечение

Если вы думаете, что от расширенных пор на лице можно избавиться только с помощью профессионального косметолога, вы заблуждаетесь. Есть множество способов привести свое личико в порядок и в домашних условиях.

Правильное очищение

Гарантия здоровья и красоты – в регулярности проведения косметологических процедур. Очищать свое личико нужно дважды в день, смывая кожное сало, пыль и грязь. Есть несколько правил умывания:

• используйте мягкое, неагрессивное средство для умывания;
• очищайте лицо по мере необходимости – если вы сильно вспотели, лучше умыться, чтобы кожное сало не накапливалось в порах;
• не трите сильно лицо, от этого поры не уменьшаться, а вот морщинки от грубого растяжения могут появиться;
• используйте отшелушивающие средства несколько раз в неделю – они помогут избавиться от омертвевших клеток и сделать ваше личико гладким и нежным.

Питание

Наше лицо отражение того, что мы едим. Несбалансированное питание выражается появлением прыщиков, воспалений на коже и как следствие расширенных пор. Я не приверженец строгих диет и правил, но есть набор продуктов, который будет полезен всем:

• фрукты;
• овощи;
• кисломолочные продукты;
• сыры;
• рыба;
• птица;
• свежевыжатые соки, смузи.

Увлажнение

Здоровая кожа должна быть наполнена влагой. В наших силах напитать ее водой снаружи и изнутри:

• пейте достаточное количество чистой питьевой воды ежедневно;
• используйте увлажняющие кремы, подходящие вашему тику кожи и возрасту;
• летом регулярно увлажняйте лицо термальной или минеральной водой из аэрозольного распылителя, это правило применимо и зимой, когда в отапливаемых помещения воздух становится чрезмерно сухим.

Дополнительный уход

К своим ежедневным ритуалам красоты добавьте следующие процедуры:

1. Используйте тоники. Покупайте те, которые предназначены для сужения пор. В их составе должны быть экстракты растении, обладающих вяжущим эффектом (облепиха, календула, зверобой, дуб, лапчатка.
2. Лед. Прекрасным способом лечения расширенных пор в домашних условиях является протирание льдом. После утреннего умывания возьмите кубик льда и аккуратно проводите им по контуру лица, особенное внимание уделяйте Т-зоне.

1. Пилинг. Из множества составов для домашнего пилинга выбирайте те, в состав которых входят ягоды и фрукты. Фруктовые кислоты хорошо очищают поры и выравнивают рельеф кожи.
2. Контрастные умывания. Приучите себя ополаскивать лицо сначала холодной, затем горячей водой попеременно. Такая процедура постепенно сделает вашу кожу более подтянутой, упругой и эластичной.

Маски

Каждая девушка знает: на всякую проблему найдется свой рецепт маски. Если вы страдаете от расширенных пор на лице, я рекомендую вам воспользоваться моими проверенными составами:

1. Яйцо и лимон. Взбейте яичный белок до состояния пени и слегка разбавьте лимонным соком. Нанесите массу на лицо в несколько слоев: после высыхания первого наносите следующий.
2. С глиной. Для проблемной кожи с расширенными порами подойдет белая, зеленая и голубая глина. Нужно развести порошок теплой водой до консистенции сметаны, добавить пару капель лимонного сока, оливкового масла и немного меда. Держать маску на лице не менее 20 мину.
3. Апельсиновая. Сочную мякоть фрукта измельчите в кашицу и аккуратно нанесите на свое личико. Держите маску не менее 15 мин.
4. С овсянкой. Геркулес измельчить до состояния муки, добавить измельченную цедру лимона, яичный белок и лимонный сок. Перемешать все ингредиенты, нанести на лицо на 10-20 минут.

Маленькие секреты

Вне зависимости от причины и способа лечения в домашних условиях, кожа лица должна постоянно получать должное внимание и уход. Поэтому поделюсь с вами небольшими хитростями, соблюдение которых поможет вам быстрее решить проблему:

• забудьте про горячую воду – под ее воздействием поры расширяются еще больше, поэтому умывайтесь теплой или даже прохладной водой, если вы любите баню или сауну после процедур воспользуйтесь тоником и сужающей маской;
• не проводите процедуры одну за другой – дайте каждому средству подействовать и проникнуть в кожу;
• для нанесения макияжа используйте легкие тональные основы со светоотражающими частицами, они визуально выровняют кожу, придадут ей здоровое сияние.

Протоки сальных желез обычно называют порами. Поры позволяют коже дышать, выделять пот и жир. Наибольшая концентрация сальных желез расположена на лице, особенно в Т-зоне, на лбу и в области между носом и подбородком. Расширенные поры на лице – это проблема для женщин со смешанной жирной и склонной к акне кожей. Поверхность лица при этом выглядит грубой, неровной, желтой и мы начинаем задумываться, о том, как убрать поры и как правильно ухаживать за кожей.

Причины расширения пор

Неприглядные углубления приносят дополнительные проблемы, когда накапливают загрязнения: грязь, пыль, остатки косметических средств или ороговевшие эпидермальные клетки. Образуются угри, что приводит к образованию бактериальных инфекций и воспалений.

Отверстия забиваются, жир не может выходить наружу, при этом сальные железы расширяются. А потом на лице появляются не только черные точки, но и пустулы, папулы с гнойными выделениями. Таковы причины появления угрей, гнойничков и воспалений.

Расширенные протоки в сочетании с гиперактивностью сальных желез могут привести к себорейному дерматиту или возникновению акне. Так что стоит бороться с ними не только исходя из эстетических соображений, но и с точки зрения здоровья.

Для ухода существует множество специальных средств. Рассмотрим основные из них.

Кислоты и пилинги

Прежде всего, надо начинать с тщательного лечения, чтобы предотвратить блокирование протоков и удалить излишки кожного сала. Что важно: очищающие препараты должны быть нежными, чтобы не вызвать раздражение, а также должны обладать вяжущими свойствами.

Такими свойствами обладает косметика, имеющая в составе цинк и фруктовые кислоты низкой концентрации.

Кроме того, необходимы пилинги из гликолевой или миндалевой кислот. Они могут быть как с низкой концентрацией активных веществ, для использования в домашних условиях, так и с высокой, используемые только в салонах профессиональными косметологами. Кислоты для отшелушивания ороговевших остатков ускоряют удаление сала и загрязнений. Следует помнить о том, что глубокий пилинг не выполняется в летнее время, когда мы каждый день подвергаемся воздействию солнечных лучей.

Осень – это идеальное время для таких процедур.

Косметические маски

Благотворное влияние на расширенные поры оказывают маски. В их составе должна находиться зеленая глина и растительные вещества, регулирующие работу сальных желез.

Применяя маски, сужающие поры, средства, доказавшие надежность, мы можем добиться следующих эффектов:

• уменьшить выработку сала;
• нормализовать процесс кератинизации;
• стимулировать созревание клеток эпидермиса и их отшелушивание;
• осветлить кожу и сохранить целостность коллагена в проблемной зоне.

Уход за кожей в течение дня

Особого внимания требует ежедневный уход. Лучшими препаратами будут те, в составе которых присутствовуют фруктовые кислоты и ретиноиды.

Благодаря этим соединениям с последующим осторожным отшелушиванием остатков эпидермиса, мы можем разблокировать выход из желез.

Мы можем уменьшить проявление негативных эффектов, применяя косметику для сужения пор, предназначенную для жирной и комбинированной кожи. Важно тщательно очищать лицо антибактериальными гелями с пилингирующими гранулами или специальной щеткой для очистки лица, которая будет массировать эпидермис, улучшая кровообращение, и отшелушивать омертвевшие частички.

Затем, следует протирать лицо тоником с кислотами, например, салициловой или с вяжущими травами: розмарин, шалфей, мята, хвощ. Раз в неделю мы можем делать скраб для лица.

Домашние способы защиты

Сужение пор требует комплексного действия – внимательного домашнего ухода в сочетании с процедурами в салоне красоты. Тогда мы сможем избавиться от расширенных пор на лице и от их негативных проявлений.

Скраб с овсяными хлопьями

Надо взять 3 столовых ложки измельченной овсянки, которую мы едим на завтрак, добавить 1 ложку жидкого меда и сок половины лимона, тщательно перемешать. Полученную массу надо аккуратно нанести на лицо и мягко помассировать.

Маска для лица с глиной

Глину косметическую (зеленую, белую или красную) надо смешать с водой до получения густой кашицы, наносить маску буквально на 20 минут. Маска подтягивает и разглаживает кожу, позволяет удалить лишний жир из расширенных сальных проходов.

Маска из огурца

Огурец надо нарезать тонкими ломтиками и разместить кружочки на поверхности лица и шеи. Накрыть лицо влажной салфеткой и оставить в течение 20 минут. Маска стягивает кожу и увеличенные сальные протоки, а также освежает цвет лица.

Маска для лица с квашеной капустой

Большую горсть квашеной капусты надо распространить по лицу, накрыть влажной салфеткой и оставить в течение 20 минут. Маска уменьшает расширенные протоки и освежает кожу.

Хороший эффект даёт применение тоника, можно использовать такие составы:

• травяные настои,
• очищающий лосьон из лимона,
• апельсиновый тоник для жирной кожи и расширенных пор.

Лечение расширенных пор на лице в салоне красоты

Салоны предлагают широкий спектр процедур, которые очищают личико и отшелушивают ороговевшие клетки, помогают ликвидировать угри. Вот некоторые из наиболее эффективных процедур.

Пилинг кавитация

Эта процедура не только лечит, но и улучшает внешний вид кожи.

Реализация этого лечения позволяет достичь следующих эффектов:

• улучшается микроциркуляция крови;
• личико очищается от слоя мертвых клеток;
• протоки освобождаются от закупорки кожным жиром;
• разглаживается кожа;
• улучшается структура рубцов.

Лечение применяется для всех типов кожи – жирной, сухой и чувствительной. После процедуры рекомендуется ультразвук или нежный массаж, например, с салициловой кислотой или травным комплексом с фиалкой трехцветной, зеленым чаем, шалфеем.

Микродермабразия или французский пилинг

Микродермабразия – это своеобразный механический пилинг с помощью кристаллов корунда или алюминия. При алмазной микродермабразии используются наконечники, покрытые мелкими алмазами. При умеренном удалении верхних слоев эпидермиса происходит активизация развития новых клеток.

Правильно проведённая процедура позволяет:

• очистить личико и сделать его поверхность более гладкой и ровной;
• сузить поры;
• стимулировать естественный рост необходимого количества коллагена;
• удалить пятна;
• улучшить цвет;
• разгладить мелкие морщинки.

Химические пилинги

Химическое шелушение представляет собой обработку смесью химических соединений в заданной концентрации. Эффективность этого метода в том, что он даёт возможность регулировать уровень очищения. Если выбирать соответствующие пропорции активных ингредиентов можно удалить отдельные слои эпидермиса. Есть очень мягкий пилинг, а есть более глубокий, охватывающий весь эпидермис, верхние слои дермы и доходящий до глубоких слоев.

Здоровая кожа без косметических дефектов – мечта каждой женщины. Кожный покров несёт много функций, помогает сохранить здоровье организма. К сожалению, условия окружающей среды способствуют сбоям в работе органа, и проблемы в виде расширенных пор, морщин, угрей и акне постигают даже здоровых людей. Чтобы с ними справиться, важно знать, как избавиться от расширенных пор на лице. Сделать это можно в домашних условиях или прибегнуть к помощи специалистов-косметологов. Эта статья содержит полезные советы, описание брендовых средств и косметических процедур, народные рецепты, способные устранить косметический дефект.

Кожный покров человека - один из важнейших органов, занимающий самую большую площадь в организме. Он отвечает за дыхание, насыщение мелких капилляров кислородом. Терморегуляция, защита от повреждений, ультрафиолета, микробов, накопление гормонов, участие в водно-солевом обмене, экскреция – важнейшие функции человеческой кожи. Наш покров также носит рецепторную функцию, ведь концентрация нервных окончаний на нём самая большая в организме.

Знайте! Врачи-дерматологи говорят, что поры являются лёгкими нашего покрова.

Малейшие повреждения или неправильная работа этого органа способны причинить не только эстетические неудобства, но и стать вратами для проникновения инфекции.

Сальные железы наполняют поры специальным секретом себумом. Он защищает от негативного действия внешней среды, смягчает и увлажняет. При неблагоприятных условиях внешней среды себум перестаёт быть защитой. Из-за этого устьица расширяются и в них скапливаются отмершие клетки, загрязнения, излишки выделенного жира. Это вызывает закупорку фолликулов, приводит к развитию угревой сыпи, воспалительным процессам. Внутри активизируются бактерии, такой питательный субстрат способствует их активному росту. В результате на поверхности проблемного участка образуются прыщи, гнойнички, угревая сыпь.

Первично косметический дефект появляется в подростковом возрасте. Всплеск выработки половых гормонов приводит к многочисленным сбоям всех систем организма. Повышенная секреция кожного сала расширяет устье выводного протока. Когда гормоны «утихнут», устья сами по себе не сомкнутся, важно оказать им помощь.

Внимание! Если вовремя не предпринять уходовые меры, устья так и останутся расширенными, а с возрастом поверхность лица станет бугристой. Через них в организм легко проникают токсины, свободные радикалы и другие вредные вещества.

С чем же связана повышенная секреция кожного сала, вызывающая расширение устьиц? Ей благоприятствуют следующие факторы:

1. Избыточная секреция себума чаще возникает у людей с жирной кожей. Здесь большую роль играет наследственность.
2. Гормональные сбои вследствие неправильной работы желёз внутренней секреции. Их вызывают гормональные всплески в период полового созревания, беременности и менопаузы, а также заболевания эндокринной системы.
3. Нарушения процессов метаболизма.
4. Нездоровый образ жизни, включающий курение и потребление алкоголя, неправильное питание.
5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта, иммунной и нервной системы.
6. Чрезмерное влияние ультрафиолетового излучения, процесс обезвоживания вызывает ускоренную гибель клеток эпителия, снижает выработку коллагена.
7. Использование некачественных косметических средств, особенно ежедневное нанесение пудры и тонального крема. Эти косметические продукты способствуют закупорке.

Важно! Внимательно изучите описанные факторы. Их полное или частичное устранение поможет в борьбе с проблемой.

Здоровый образ жизни и питание

Ещё великий Гиппократ произнёс фразу, которую берут за основу все врачи – «ты есть то, что ты ешь». Это утверждение полностью отражает влияние потребляемых продуктов на здоровье человека. Они применимо и к описываемой проблеме.

Чрезмерное увлечение жирной, жареной, солёной и острой пищей заставляет организм испытывать нагрузку. Желудочно-кишечный тракт затрачивает массу ресурсов на переваривание, а выделительная система старается активно удалять остатки вредных продуктов питания. При этом страдают не только почки и печень, кожные покров также подвергается негативному влиянию неправильного рациона. Через клеточные мембраны этого органа происходит выделение вредных веществ во внешнюю среду. Чтобы продвинуть к «выходу» излишки соли и свободные радикалы мембрана повышает секрецию себума.

Это же правило распространяется на употребление алкогольных напитков и курение. Чтобы избавиться от продуктов распада вредных веществ, устьица вынуждены расшириться. Канцерогенные вещества табачного дыма способствуют разрушению коллагена. Угарный газ снижает проводимость сосудов. Попадание вредных веществ от выкуренной сигареты извне вызывает сухость и раздражение на лице.

Знайте! Каждая выкуренная сигарета снижает проводимость капилляров на 1,5 часа. Из-за этого нарушается кожное дыхание, появляется дряблость и преждевременное старение.

Желаете избавиться от расширенных пор? Придётся пересмотреть образ жизни. Исключите из рациона вредную пищу, не употребляйте алкогольные напитки и бросьте курить.

Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Содержащиеся в них витамины и антиоксиданты способствуют восстановлению эластичности, укреплению стенок сосудов, повышению клеточного иммунитета. Замените кофе на зелёный чай, овощные соки, смузи. Пейте больше чистой отфильтрованной и минеральной воды. Данные напитки способствуют омоложению и увлажнению кожных покровов, выведению токсинов.

Важно следить и за правильной работой желудочно-кишечного тракта. Научно доказано влияние состояния микрофлоры кишечника на здоровье кожи. Пейте кисломолочные продукты, чтобы заселить кишечник полезной флорой.

Профессиональные косметологические процедуры для сужения пор

Побороть косметический дефект поможет посещение косметолога. Грамотный специалист проведёт диагностику и порекомендует подходящий способ лечения, исходя из особенностей вашего организма.

Современные косметологические технологии представляют широкий спектр процедур. Наиболее результативны в борьбе с косметическими дефектами эпидермиса следующие методики:

• плазмолифтинг;
• мезотерапия;
• механический пилинг;
• химический пилинг;
• микродермабразия;
• фотоомоложение;
• криотерапевтический массаж;
• дезинкрустация.

Помните! У салонных процедур имеются противопоказания. При малейших сомнениях в результативности методики или возможности развития побочных эффектов, лучше отказаться от лечения.

А теперь рассмотрим подробнее, что представляют собой перечисленные методики.

Плазмолифтинг – новейшая процедура, основанная на введении собственной плазмы человека. Метод относится к инвазивным, т. к. представляет собой инъекцию, изготовленную на основе плазмы крови, коллагена и эластина. Плазмолифтинг основан на активации собственных ресурсов дермы, повышении клеточного иммунитета, регенеративной способности и усилении процессов метаболизма. При этом результат становится заметным не сразу после процедуры, а через 2 недели. Микроинъекции показаны не только для борьбы с описанной проблемой. Они с лёгкостью вернут упругость, устранят пигментацию, выровняют рельеф лица. Аллергические реакции, как и риск отторжения, полностью исключены.

После плазмолифтинга налаживается синтез гиалуроновой кислоты и коллагена. Благодаря возобновлению метаболизма увлажнение происходит естественным путём. Из минусов плазмолифтинга отмечается высокая стоимость и болезненность инъекций.

Мезотерапия подразделяется на инъекционную и не инвазивную. Первая методика основывается на введении микродоз препаратов, улучшающих состояние кожных покровов. Такие препараты называются «коктейлями», состоят из одного или нескольких биологически активных веществ.

Знайте! Косметолог подбирает тип препарата в зависимости от состояния дермы. Наиболее часто используются гиалуроновая кислота, антиоксиданты, аминокислоты, витамины и растительные экстракты.

Мезотерапия даёт быстрый результат, но требует курсового лечения. Она имеет ряд противопоказаний, болезненна и дорогостояща. Но эффект сохраняется надолго.

Не инвазивная мезотерапия основывается в нанесении препаратов непосредственно на проблемную зону с последующим воздействием аппаратов, усиливающих проницаемость клеточных мембран. Это могут быть ультразвуковые, микротоковые и приборы для ионофореза. Не инвазивный метод уступает своему собрату в эффективности, поскольку прибор не позволяет веществу проникнуть в глубокие слои эпидермиса. Курс состоит из 5 процедур продолжительностью 20-30 минут.

Механический пилинг основывается на нанесении отшелушивающих препаратов посредством специального прибора. Одна часть подаёт препарат под давлением, а вторая сразу же «срезает» ороговевшие клетки. Более щадящий метод основан на работе прибора с полирующей щёточкой, которым обрабатывают поверхность лица. Она удаляет отмершие клетки, стимулирует развитие новых, налаживает микроциркуляцию сосудов.

По сути представляет собой шлифовку поверхности лица. Проводится в несколько сеансов и требует коррекции только через год.

Внимание! Механический пилинг – весьма болезненный процесс. Если у вас низкий болевой порог используйте более щадящие методы или прибегните к местной анестезии.

Химический пилинг проводится посредством нанесения на проблемный участок различных веществ. В зависимости от интенсивности воздействия делится на три степени очистки. Для щадящего пилинга используются фруктовые кислоты, для серединного трихлоруксусная кислота, а для глубокого производные фенола. Эти вещества растворяют ороговевшие клетки и приводят к шелушению.

Чтобы побороть рассматриваемый нами дефект используется щадящая чистка. Всего несколько курсов с периодичностью 1 неделя вернут вам свежий вид. Более глубокое проникновение способно избавить от сильной пигментации, но вызывает, по сути, химический ожог, в процессе заживления которого слезает верхний слой эпидермиса. Мероприятие проводится быстро, но требует заживления в течение 4-15 дней.

Микродермабразия также является разновидностью пилинга. Для пвыполнения используется шлифующая алмазная головка, которая счищает ороговевшие клетки. Степень абразивности головки специалист подбирает в зависимости от требуемого результата. Микродермобразия не доставляет дискомфорта, не вызывает аллергических реакций.

Знайте! Микродермабразия считается щадящим способом, поскольку покраснение проходит всего за несколько часов. Но результат держится от 8 месяцев до года, после чего требуется коррекция.

Фотоомоложение - разновидность лазерной коррекции. Воздействие пучка света определённой длины запускает процесс выработки коллагена и эластина в глубинных слоях дермы. Эффект заметен после одного сеанса, на полный курс потребуется 3-7 сеансов с двухнедельным перерывом. Во время сеанса пациент чувствует лёгкое покалывание, непосредственно по окончании можно использовать привычную косметику.

Криомассаж заключается в нанесении жидкого азота при помощи палочки с ватным аппликатором на поверхность лица. Нанесение проводится по массажным линиям. Даёт быстрый эффект, поскольку устьица под воздействие холода рефлекторно сужаются. Практически безболезненная методика, требует проведения 12-15 сеансов через каждые 3 дня.

Дезинкрустация основывается на омылении жиров под действием электрического тока малой силы. На лицо пациента накладывают салфетку, смоченную в специальном щелочном растворе. После этого в течение нескольких минут поверхность обрабатывается катодом аппарата для растворения жира. Затем, электроды меняют местами, и проводится воздействие анодом, который закрывает устьица. Абсолютно безболезненный метод.

Внимание! У дезинкрустации имеется строгое противопоказание – наличие кардиостимулятора. Также метод не применяется при наличии зубных коронок из золота или платины.

Какую бы салонную методику вы ни выбрали, стоит знать, что лучшее время для её проведения зима. Действие ультрафиолета приводит к быстрой потере результата.

Уход за кожей с расширенными порами

Чтобы кожа сияла важно организовать за ней правильный уход. Он основывается на 3 этапах:

• очищение;
• сужение;
• увлажнение.

Стоит один раз увидеть под микроскопом бугристую поверхность, испещрённую пористыми кратерами, и вы сразу поймёте, что в основе ухода лежит очищение. Внутри такого кратера вязкое вещество тёмного оттенка, состоящее из себума, грязи и частиц декоративной косметики.

Нужно принять срочные меры по очистке от столь неприглядных продуктов. Для этого используются гели, маски, пилинги и скрабы. Их можно приобрести в магазинах косметики или изготовить самостоятельно. Данные продукты мягко отшелушивают роговой слой и удаляют излишки себума. Умывание с мылом для чувствительной кожи лучше заменить специальным тоником или молочком. Скраб мягко удалит слой отмерших клеток, но увлекаться данным продуктом не стоит. Его наносят по массажным линиям в течение 1 минуты, а потом смывают тёплой водой. достаточно выполнять скрабирование 1-2 раза в неделю.

Знайте! Более частое применение очищающих средств приведёт к обратному эффекту – секреция кожного сала усилится.

Второй этап ухода – сужение пор. После очистки важно вовремя «закрыть» доступ вредных веществ. Для этих целей используются тоники. Лучше если в их состав входят натуральные компоненты. Тоник на основе розовой воды или растительных экстрактов (василёк, алоэ, чайное дерево, календула, липа) способствует закрытию устьиц, повышает мягкость и шелковистость.
Альтернативу покупному тонику составят растительные отвары или огуречный сок. Подбирая отвар, убедитесь, что у вас нет аллергической реакции.

Последний этап – увлажнение. Восполнить баланс влаги помогут увлажняющие кремы и гели. Важно проследить за отсутствием излишней жирности крема. Оптимальный вариант, если в состав средства входят антиоксиданты, витамины, растительные экстракты. Наличие солнцезащитного фактора убережёт ваше личико от иссушения солнечными лучами.

Сужение пор на лице в домашних условиях

Если по какой-то причине поход к косметологу постоянно откладывается, медлить с решением проблемы не стоит. В домашних условиях вполне можно использовать аналоги косметологических процедур или специальные средства. Помогут растительные компрессы, умывание отварами трав. В этом разделе статьи мы рассмотрим популярные брендовые средства для устранения дефекта, а также испытанные народные методы борьбы с проблемой.

Помните! Приступать к применению сужающих средств нужно только после очистки кожных покровов. На завершающем этапе ухода обязательно наносите увлажняющий крем.

Брендовые средства для борьбы с расширенными порами

Производители косметических средств выпускают линейки узконаправленных препаратов, способных быстро устранить пористость кожного покрова. Предлагаем вам изучить несколько популярных брендов для борьбы с проблемой в домашних условиях.

Бальзам для маскировки the POREfessional от Benefit. Маленький тюбик наполнен бальзамом с лёгкой текстурой. Подходит для нанесения на чистую кожу или поверх декоративной косметики. Бальзам имеет бежевый оттенок, но при нанесении становится прозрачным, текстура гелевая. Впитывание быстрое, жирный блеск и эффект плёнки отсутствует. Служит исключительно для быстрой маскировки проблемы, лечебными свойствами не обладает. Если вам нужно срочно прийти на важное мероприятие, прекрасно наведёт «порядок» на лице, выровняет тон, придаст гладкость и здоровое сияние.

Гель для сужения пор Pores No More от dr.brandt. Среди основных ингредиентов в состав этого чудо-средства входят масло чайного дерева и экстракт льна. Гель имеет лёгкую текстуру, окрашен в светло-бежевый оттенок. Служит для устранения жирного блеска, матирования, регуляции выработки себума, закрытия устьиц и выравнивания тона.

Покупательницы отметили, что гель имеет приятный аромат, впитывается мгновенно и полностью справляется с обещанными функциями. Матирующий эффект сохраняется до самого вечера. Удобный формат маленького тюбика позволяет уместить его в дорожную косметичку.

На заметку! В линейке dr.brandt также имеется очищающая маска и гель, антивозрастной матирующий лосьон. Эффект полностью соответствует описанию производителя.

Маска Active pureness mask от Comfort zone состоит из зелёной глины, растительных компонентов и прополиса. Способствует выведению токсинов, очистке и нормализации работы сальных желёз. Покупательницы отмечают хороший подсушивающий эффект, удаление жирного блеска, приятный ментоловый аромат. Расходуется очень экономно, может наноситься только на проблемные участки.

Очищающая маска Masque purifiant от Eisenberg изготовлена на основе глины, обладает отбеливающим эффектом, очищает и смягчает кожу, выравнивает тон, смыкает устьица. Лёгкое нанесение, отсутствие эффекта стянутости, бархатистость, отсутствие косметических дефектов – основные достоинства Masque purifiant.

Противовоспалительный тоник Refining Special от Vyon предназначен специально для ухода за жирной кожей, склонной к воспалению. При регулярном использовании антибактериальные компоненты отлично справляются со своей задачей. Очищает и выравнивает тон, имеет приятный аромат.

Интенсивный очищающий концентрат Reducteur pores от Biotherme. Концентрат подходит для комбинированного и жирного типа кожи. Успокаивает, устраняет проблему, матирует. Отличается липкой текстурой, но через несколько минут полностью поглощается, делая поверхность сухой. Даже при тщательном рассмотрении пористость значительно уменьшается. К плюсам потребители отнесли интересный фруктовый аромат и очень экономный расход.

Мгновенный матирующий корректор Instant Perfector, Pore refining solutions от Clinique служит лишь для маскировки проблемы. Но справляется со своей задачей на все 100%. Выравнивание тона, полное отсутствие пористости, матовый эффект достигается за счёт оптических диффузоров, входящих в состав корректора.

Знайте! Как и заявлено производителем эффект длится всего 4 часа. По истечении этого времени вам потребуется новая порция корректора, но небольшой расход позволит долго наслаждаться роскошной внешностью.

Отшелушивающий скраб с углем «Чистая кожа»от Garnier содержит один из самых эффективных компонентов для борьбы с воспалительными процессами – салициловую кислоту. Крохотные гранулы угля мягко удаляют роговой слой. Скраб не допустит чрезмерной секреции себума, заметно уменьшит пористость. Потребители отмечают, что кусочки угля по размеру подходят для мягкого пилинга. Скраб при использовании дважды в неделю быстро приведёт лицо в норму. Для средства характерно чувство стянутости. Аромат мяты и трав приятно освежает, успокаивает раздражение.

Из аптечных препаратов хорошие отзывы собрали салициловая кислота (раствор), Апилак, перекись водорода, крем Дифферин, мазь Базирон. Невероятно популярна и чёрная маска-скраб на основе коллагена, даже звезды шоу-бизнеса оценили её эффективность.

Боремся с расширенными порами с помощью кубиков льда

Заменить модный криомассаж можно при помощи кубиков льда. Для этих целей используйте минеральную воду без газа, отвары целебных трав, замороженный фруктовый или овощной сок.

Контакт с поверхностью лица минимальный. Если проводить кубиком льда по массажным линиям, устьица быстро сомкнутся, а потом откроются и исторгнут содержимое, повысив приток крови и кислорода к эпидермису.

Совет! Если вы используете замороженный сок или отвар трав, не вытирайте личико, пусть жидкость впитается.

Компрессы и растительные отвары на страже здоровья эпидермиса

Компрессы на основе травяных отваров, зелёного чая, настоя шиповника способны быстро сомкнуть устьица, но для этого нужно их правильно использовать. Приготовьте любой отвар, например ромашки. Обмакните отрез чистой хлопковой ткани в горячий раствор, нанесите на лицо. Только не обожгитесь! Подержите 3 минутки и смочите в холодном растворе. Повторите 2 раза, не вытирайте лицо. Такой метод распарит и откроет устья, а потом быстро сомкнёт их.

Полезно после очищение умываться минеральной водой или настоем берёзовых почек. Их заваривают по инструкции указанной на упаковке. В качестве сырья можно использовать отвар лопуха, лаванды, ромашки, календулы, чабреца, мяты. Выбирайте компонент, на который у вас нет аллергической реакции.

Как избавиться от расширенных пор за день, навсегда

Так хочется расстаться с дефектом навсегда, или хотя бы забыть о нём на денёк. Однако не стоит попадаться на удочку рекламодателей, универсального средства или процедуры еще не изобрели. Даже самые популярные косметологические процедуры и профессиональная косметика не в силах столь быстро решить проблему. В ваших силах лишь приложить усилия к её устранению и придерживаться ряда профилактических мер.

Знайте! Не каждый отдельный случай повышенной пористости можно полностью излечить. Наличие специфических заболеваний (аутоимунных) не позволят полностью избавиться от проблемы.

Профилактика появления расширенных пор

В качестве профилактики появления дефекта приведём несколько полезных советов:

• регулярно проводите скрабирование лица;
• обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом;
• умывайтесь только прохладной водой;
• подбирайте мягкие средства для умывания;
• здоровое питание и отказ от вредных привычек вернут вашему личику здоровый, сияющий вид;
• избегайте походов в солярий, особенно после косметологических процедур;
• берегитесь от длительного воздействия солнечных лучей;
• следите за здоровьем всего организма;
• используйте только качественную декоративную косметику.

Домашние маски от расширенных пор, рецепты

Маски дают быстрый результат в сужении устьиц. Их применяют 1-2 раза в неделю, нанося на 15-20 минут. После использования аккуратно смывают чистой водой. Необязательно пользоваться покупными масками, народные рецепты, предоставленные ниже, эффективно борются с проблемой.

Фруктовые и овощные маски

Для сужения устьиц годятся практически любые фрукты и овощи, но предпочтительнее выбирать продукты с высоким содержанием дубильных веществ. Они не только постепенно искореняют проблему, но и успокаивают раздражённую кожу, питают, восполняют дефицит витаминов.

• томаты, огурец, картофель;
• мякоть апельсина, яблоко, банан;
• клубника, киви, персик;
• гранат, алыча, айва.

Внимание! Если после нанесения вы почувствовали дискомфорт или жжение, срочно мойте её водой. Не берите компоненты, на которые у вас аллергия.

К описанным компонентам принято добавлять яичный белок, овсяную муку. Эти ингредиенты способствуют стягиванию кожного покрова, долго держат устьица закрытыми.

Для изготовления апельсиновой маски вам понадобится 1 фрукт, и 1 яичный белок. Измельчите мякоть апельсина посредством толкушки или мясорубки. К полученной кашице добавьте взбитый в пену яичный белок. Аккуратно выложите на лицо, и прикройте марлей. Через 15 минут удалите остатки и смойте тёплой водой. Ничего сложного! Другие маски на основе фруктов овощей и ягод готовятся аналогичным образом.

Маски из глины

Маски на основе глины способствуют быстрой очистке, матированию и уменьшению пористости. Структура глины позволяет поглощать продукты жизнедеятельности клеток.

Глину смешивают с минеральной водой, аккуратно вливая жидкость. Должна получиться консистенция густой сметаны. Глиняную смесь наносят на 15 минут, после чего смывают.

К такому базовому рецепту есть несколько дополнений:

• чайная ложка глицерина, масло фенхеля или мяты (достаточно пары капель);
• чайная ложка лимонного сока, 2 капли масла чайного дерева (лаванды, апельсина, бергамота, грейпфрута);
• яичный желток;
• молоко, сыворотка;
• белок.

Совет! Вместо минеральной воды можно взять травяной настой или заваренный зелёный чай без отдушек.

Желатиновая маска

Желатин богат натуральным коллагеном. Он глубоко проникает в слои эпидермиса, вытягивая накопившуюся грязь, восполняет дефицит коллагена, подтягивает контур лица, удаляет чёрные точки.

Важно не только правильно приготовить желатиновую основу, но и использовать её. Она наносится по массажным линиям. После нанесения лягте и дождитесь подсыхания. Снимать нужно после возвращения желатина в исходное состояние. Для этого подержите лицо над ёмкостью с горячей водой или накройте горячим полотенцем. Затем умойтесь тёплой водой и нанесите увлажняющий крем.

В стакан воды поместите столовую ложку желатина. Дождитесь поглощения жидкости. Растворите желе на водяной бане или в микроволновой печи. После остывания до комфортной температуры приступайте к нанесению. К такой основе можно добавить лимонный, апельсиновый, огуречный сок или вместо воды использовать молоко. Введение взбитого белка, растопленного мёда, двух таблеток измельчённого активированного угля, столовой ложки глицерина, усиливает эффективность средства.

Маска из овсяных хлопьев

Очистить, подтянуть контур и насытить дерму питательными веществами может овсяная маска. Для приготовления основы понадобятся овсяные хлопья. Их тщательно измельчают в кухонном процессоре до состояния муки. Разводят водой или молоком до густой кашицы.

На заметку! Обогатить основу можно лимонным соком, содой, кефиром, витаминами, введением фруктового пюре.

После тщательного смешивания проводится нанесение при помощи тампона. Следует дождаться высыхания а потом смыть тёплой водой.

Миндальная маска

Приготовьте отвар из сбора травяного сырья – липы, ромашки, бузины, сосновых побегов. Две столовых ложки сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите. Измельчите миндальные орехи, вам понадобится столовая ложка компонента. Разведите миндальную муку горячим травяным отваром, внесите чайную ложку овсяной муки и 5 г мёда. Выдержите средство на лице полчаса, умойтесь прохладной водой.

Вяжущая маска

Вам понадобится:

• липовый цвет – 1 столовая ложка;
• половина стакана кипятка.

Заварите сырьё и поставьте на маленький огонь. Упаривайте до состояния «сгущёнки». Тёплую основу продержите 15 минут, снимите ватным диском и умойтесь.

Индийская маска

Подходит для увядающей дермы. Готовится на основе подогретого молока, морской соли, картофельного крахмала и мёда. Все компоненты берутся в равных долях, перемешиваются до кашицеобразного состояния. Послойно выложите массу, выдержите 25 минут.

Маска из чёрного хлеба

Возьмите 100 г качественного чёрного хлеба. Удалите корочки, залейте стаканом кипятка. После остывания до комфортной температуры разомните и выложите мякиш на 15 минут.

Знайте! Такой компонент, как яичный белок, можно без опаски добавлять к любому рецепту или использовать самостоятельно. Пену выдерживают до подсыхания.

Каждая девушка придает огромное значение своей внешности, которую часто портят глубокие поры, придающие коже неэстетичный вид. В связи с этим представительницы прекрасной половины человечества задаются вопросами: как сузить поры на лице? какие косметические средства помогут исправить этот досадный дефект?

Поры представляют собой специальные отверстия на коже, с помощью которых организм избавляется от секрета (кожное сало) и защищает дерму от агрессивного влияния окружающей среды. Однако у медали есть и другая сторона: через устья в эпидермис проникают вредные вещества, что не может не сказаться на состоянии дермы.

Если у женщины жирная кожа, то вопрос расширенных пор стоит наиболее актуально, так как сало вырабатывается в большем объеме, чем при сухой дерме. Чем больше жира скапливается в протоках, тем сильнее организм пытается вытолкнуть их на поверхность.

В результате устья желез сильно растягиваются и забиваются, кожа утрачивает возможность нормально дышать, что и приводит к покраснениям, образованию черных точек, угрей. Поэтому дерматологи утверждают, что расширенные поры - это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью дермы.

Однако жирная кожа - далеко не единственная причина увеличения пор. К факторам, провоцирующим это явление, относят:

• некачественный уход (недостаточное очищение и увлажнение дермы, использование старой или неподходящей к типу кожи косметики);
• дестабилизацию гормонального фона (подростковый период, беременность, менопауза, прием медикаментозных препаратов, заболевания эндокринной системы);
• несбалансированное питание (увлечение диетами, преобладание в рационе жирной пищи, сладкого, мучного);
• наследственность;
• проблемы с органами желудочно-кишечного тракта;
• пагубные привычки (никотин, алкоголь);
• влияние ультрафиолета (увлечение солярием, солнечными ваннами);
• возрастные изменения.

Чтобы добиться сужения пор на носу, щеках, подбородке, лбу, крыльях носа, многие девушки пытаются замаскировать их корректирующими средствами, чем усугубляют ситуацию, забивая протоки еще сильнее. Возможно ли уменьшить поры на лице?

Секреты ухода

Как сузить поры? Косметологи утверждают, что добиться этого можно только качественным очищением протоков от излишнего сала. Причем процедуры должны быть не единовременными, а постоянными. Навсегда избавиться от них нельзя, ведь на лице постоянно происходят физиологические процессы. Но систематические уходовые процедуры способны уменьшить симптоматику данной патологии и оптимизировать выход сала на поверхность.

Если взять себе за правило следовать некоторым простейшим рекомендациям дерматологов, можно улучшить состояние кожи:

1. Вместо горячей воды, способствующей расширению пор, целесообразнее использовать слегка теплую.
2. Умываться следует два раза: утром и вечером.
3. Нельзя выдавливать прыщи самостоятельно.
4. Для очищения кожи нельзя пользоваться спиртосодержащими растворами, так как спирт сильно сушит дерму, что приводит к ее обезвоживанию.
5. Вместо агрессивного мыла, также способствующего утрате влаги, для умывания лучше использовать специальные пенки, мицеллярные воды и гели, мягко очищающие кожу.
6. Уходовый крем не должен содержать отдушки и тальк - они забивают поры.
7. Использование пилинга или скраба не реже 1 раза в 7 дней.
8. При выборе крема нужно учитывать особенности кожи.

Не целесообразно пренебрегать услугами салонов красоты - стараться уделять время посещению косметолога по мере необходимости.

Какие процедуры предлагают в салонах

Борьба с увеличенными порами будет эффективной только в том случае, если она ведется профессиональными методами. Современная косметология в тесном тандеме с инновационными разработками в сфере дерматологии позволяет девушкам любого возраста решить множество проблем, в том числе и уменьшить расширенные поры на лице.

К актуальным методикам относятся:

1. Криотерапия жидким азотом. Воздействие холода способствует рефлекторному сужению пор и замедленной выработке кожного сала. Исчезают прыщи и акне, дерма приобретает здоровый естественный оттенок.
2. Химический пилинг из кислот (яблочной, винной). Метод позволяет приподнять основание пор, делая их незаметными.
3. Механический пилинг. Эффективная, но мало популярная ввиду травматичности и болезненных ощущений процедура.
4. Фотоомоложение. Аппаратное воздействие лазера на кожу позволяет выровнять рельеф, убрать ороговевшие частички эпидермиса и уменьшить поры.
5. Микродермабразия - удаление отмерших клеток с помощью алмазного наконечника. После этой косметической манипуляции сужаются поры, разглаживаются мелкие морщины, оптимизируется синтез коллагена.
6. Дарсонвализация. Под воздействием импульса тока происходит сужение сальных протоков, а также усиление кровообращения и улучшение обмена веществ в клетках.
7. Карбокситерапия. Под воздействием углекислого газа происходит сужение пор, осветление пигментации, разглаживание морщин.

При выборе косметического салона не лишним будет поинтересоваться его репутацией, отзывами, используемыми препаратами и аппаратами.

Перед процедурой предупредите косметолога об особенностях своей кожи. Специалист, учитывая индивидуальные аспекты, посоветует, как быстро убрать поры на лице.

Какие косметические средства понадобятся

Важную роль при уходе за лицом в целом и в сужении пор в частности играет грамотный выбор косметики. Арсенал красоты каждой девушки должен состоять из пенок и гелей для умывания, лосьонов и тоников, кремов и сывороток, масок и эмульсий, способствующих уменьшению выработки кожного жира. Подобные средства в комплексе должны решать следующие задачи:

• глубокую чистку;
• матирование;
• увлажнение;
• регенерацию кожи;
• защиту от УФЛ.

По отзывам женщин, к эффективным средствам, позволяющим быстро убрать расширенные поры на лице, относятся:

1. Концентрат для сужения пор Bioderma Sebium Pore Refiner. Улучшает состояние дермы. Систематическое применение стабилизирует выделение кожного сала, дарит дерме природное сияние, выравнивает структуру кожи, сужает поры и делает их незаметными.
2. Очищающие салфетки Dermalogica Precleanse Wipes. Глубоко очищают дерму, быстро удаляют избыток жира и дают ощущение свежести.
3. Глиняные маски L’Oréal Paris на основе каолина, монтмориллонита, гассула. Обладают очищающими, антиоксидантными, увлажняющими свойствами. Хорошо смягчают, матируют кожу, отшелушивают ороговевшие частички, придают коже красивое сияние.
4. Интенсивная маска для проблемной кожи Pure Babor для устранения жирного блеска, профилактики и лечения акне. Угнетает размножение бактерий, снимает раздражение, укрепляет тонус и повышает защитные свойства кожного покрова, уменьшает поры и разглаживает рубцы в период постакне. Отлично матирует, омолаживает.
5. Активная сыворотка Pore Refining Solutions Correcting Serum, Clinique. Заметно уменьшает поры после первого применения. Отшелушивает ороговевшие частички и очищает сальные протоки изнутри.
6. Крем для уменьшения пор Etude House Wonder Pore Balancing Cream с матирующими свойствами. Гелевая структура дает дерме свежесть, прохладу и комфортные ощущения на протяжении дня. Оптимизирует деятельность сальных желез, снимает раздражения, способствует выводу вредных веществ. Увлажняет, сужает поры, эффективно тонизирует.

Жирная и комбинированная кожа нуждается в наиболее качественном очищении. Косметологи также советуют особое внимание уделить дерме летом - выделение жира из протоков происходит особенно интенсивно в жару.

Народные средства

Профессиональные методики для уменьшения пор доказали свою эффективность, однако позволить себе их регулярно могут не все женщины. Сузить поры на лице в домашних условиях можно с помощью народных способов, которые с успехом применяли еще наши мамы и бабушки.

1. Контрастное умывание: ополаскивайте лицо сначала холодной, затем горячей водой.
2. Протирание кубиками льда. Можно замораживать как обычную воду, так и отвары трав, фруктовые и ягодные соки. Это своего рода домашняя альтернатива салонной криотерапии.
3. Скрабы и пилинги домашнего производства на основе кофе, сахара, соды, морской соли отлично прочищают поры, устраняют ороговевшие частички эпидермиса, усиливают кровообращение, способствуют повышению упругости дермы.
4. Маски собственного изготовления с фруктами, ягодами, глиной, белком, медом, лимоном отлично помогают бороться с расширенными порами. Рецептов таких масок существует великое множество.
5. Эфирные масла при добавлении их в косметику по уходу за кожей усиливают действие препаратов.
6. Ополаскивание отварами лекарственных растений (шиповник, крапива, чабрец, лаванда) позволяет держать кожу в тонусе, снижает риск воспаления и раздражения, стабилизирует жировой баланс.

Если вы возьмете на заметку эти нехитрые способы, доступные любому из нас, то вы никогда не столкнетесь с проблемой расширенных пор.

Меры профилактики

Гарантией прекрасного самочувствия, красивой кожи, а значит, молодости и красоты служит правильный образ жизни, о котором мы все прекрасно знаем, но не спешим вести. Косметологи и дерматологи единодушны в том, что лечение расширенных пор следует начинать с коррекции рациона и здорового образа жизни.

Чтобы нормализовать выделение кожного сала, нужно ограничить потребление пищи с различными вредными добавками, жареных, жирных блюд, фастфуда. Не рекомендуется злоупотреблять тортиками и пирожными, сладкой газировкой.

Преимущество следует отдавать нежирным рыбе и мясу, кашам, фруктам и овощам, обогащенным натуральными витаминами, клетчаткой. Незаменимы в этом плане кисломолочные продукты, содержащие лактобактерии. Питаться нужно по графику и не допускать переедания.