Причины нехватки воздуха при беременности, стоит ли паниковать и меры профилактики. Одышка и нехватка воздуха у женщины при беременности: почему тяжело дышать и перехватывает дыхание, что делать

Нехватка воздуха, может возникать практически у каждого человека. Причин для такого состояния масса — это может быть чрезмерный вес и физические нагрузки. Если тяжело дышать при беременности, то скорее всего, это состояние связано с новым положением женщины, к которому она не привыкла. За 9-ти месячный срок беременности, женщине доводится ощущать на себе множество неудобств и трудностей: изжоги, вздутия живота, отеки, растяжки, появление пигментных пятен, и многое другое.

Особенно положение усугубляется на последних месяцах вынашивания, когда размеры плода значительно увеличиваются, и создается дополнительная нагрузка на все органы и системы будущей мамы. Почему так происходит, многие женщины не знают, начинают паниковать и необоснованно бить тревогу, в то время как спокойствие и нормальное психоэмоциональное состояние, является залогом здоровья и полноценного развития ребенка.

На состояние, когда тяжело дышать, жалуются очень многие женщины в период вынашивания ребенка. Будущие мамы вынуждены не спать по ночам, открывать окна, чтобы проветрить в спальне, большую часть ночи проводить в полусидячем положении. Как избавиться от этого неприятного состояния, каждая женщина находит для себя способы индивидуально. Почему это происходит и когда — у каждой отдельной женщины, такая проблема может быть по совершенно разным причинам. Отдышка может присутствовать преимущественно на поздних сроках беременности, однако не редки такие случаи даже в первом триместре.

Примерно в начале третьего триместра, у будущей мамы начинает значительно вырастать в размерах животик (у некоторых женщин это может происходить и раньше). Именно на этот период припадает наибольшее количество жалоб на нехватку воздуха и затруднительное дыхание.

Увеличение в размерах матки происходит буквально во всех направлениях. Это приводит к тому, что создается дополнительное давление на все расположенные рядом органы, включая желудок (изжоги), мочевой пузырь (частое и увеличенное по количеству мочеиспускание), кишечник (запоры), а также легкие.

До диафрагмы давление со стороны матки доходит в самую последнюю очередь, создавая не самые приятные ощущения для беременной женщины. При этом становится все сложнее дышать, наклоняться вперед, подниматься по лестнице и выполнять другие привычные для обычного состояния действия. Отдышка может становиться еще больше по мере увеличения матки и ее давлении на диафрагму.

Примерно за 2-4 недели до родов, становится немного легче дышать. Это связано с тем, что ребенок начинает понемногу опускаться в тазовую область, и готовится к родовой деятельности, занимая удобную позицию.

В медицинской практике также бывают случаи, когда ребенок перед родами не опускается в тазовую область и происходит это только непосредственно перед самими родами. Таким женщинам приходится испытывать трудности с дыханием до самих родов.

Как отмечают гинекологи, страдать от частых и сильных отдышек в большей степени доводится миниатюрным женщинам с небольшим ростом, что касается высоких женщин, они в меньшей степени испытывают трудности с дыханием.

Нередки случаи, когда женщине не хватает воздуха чтобы надышаться не только при выполнении физических нагрузок, но и в состоянии покоя, а также состояние сопровождается обмороками и головокружениями.

• анемией, когда в крови снижается уровень кислорода;
• расстройствами сердечно-сосудистой системы, которая таким образом может реагировать на увеличенные нагрузки;
• дефицитом минеральных веществ в организме, например, магния;
• неврозами, стрессами.

Что делать при тяжелом дыхании?

У опытных гинекологов не возникает трудности с постановкой диагноза при жалобах на затрудненное дыхание. Главная задача врача проверить, не связано ли это состояние с какими-либо заболеваниями и успокоить будущую маму, пояснив, с чем связана проблема.

Одной из основных задач женщины в преддверии родов – освоить правильную технику дыхания . Это поможет не только справиться с отдышкой, но и основательно подготовиться к предстоящей родовой деятельности. Правильное дыхание во время родов, будет главным подспорьем в «битве» с нелегким процессом и обеспечит ребенка достаточным количеством кислорода.

Простыми, но достаточно действенными способами справиться с нехваткой кислорода считаются:

• просто присесть, независимо от того, на стул, диван или на корточки;
• приспособиться к полусидячему положению для сна, а также чаще менять позы для сна;
• не засиживаться на одном месте и периодически прохаживаться;
• регулярно выполнять посильную гимнастику;
• не переедать;
• чаще гулять на свежем воздухе.

Будущей маме следует помнить, что ее ребенок очень нуждается в кислороде и ее положительных эмоциях. Только получая их, он может полноценно развиваться, легко родиться, расти крепким и здоровым.

С целью нормального развития плода внутри утробы организм женщины создает всевозможные благоприятные условия. Начинается гормональная перестройка в связи, с чем меняются вкусовые предпочтения, появляется чувство тошноты (токсикоз), не редко женщине не хватает воздуха при беременности. Последнее может указывать не только на физиологические изменения, но и на наличие заболевания, часто на сердечную недостаточность.

Почему не хватает воздуха при беременности на ранних сроках?

Основной причиной, почему не хватает воздуха при беременности, становится токсикоз, который характеризуется не только чувством тошноты, но и одышкой. С течением времени этот фактор влияние ослабевает, если отсутствуют другие причины.

Если не хватает воздуха во время вынашивания плода длительный период, то стоит обратить внимание на дополнительные симптомы, которые могут быть спровоцированы следующими патологиями:

• сердечнососудистые заболевания;
• выраженная анемия;
• постоянные стрессы;
• болезни дыхательной системы.

Для точного определения причин потребуются дополнительные исследования и анализы. При диагностировании патологических факторов, необходима немедленная терапия, так как ребенок внутри утробы от нехватки кислорода подвержен гипоксии, что сказывается на его развитии.

Нехватка воздуха на поздних сроках?

В третьем триместре та же симптоматика проявляется по аналогичной причине. Влияние на внутренние органы не ослабевает, легкие не способны полностью наполниться кислородом. При этом за 2-3 недели до родовой деятельности, когда малыш готовится к появлению на свет и переворачивается головкой вниз, давление значительно снижается, можно заметить, что дышать становится легче.

Врачи никогда не исключают патологических факторов, поэтому при стабильной и постоянной нехватке кислорода, необходимо обратить внимание на работу сердечной и дыхательной систем. Анемия, дефицит магния, лишний вес или обычная простуда также не исключаются на поздних сроках, так как это основные факторы влияния, помимо физиологических причин.

Если к проблеме нехватки дыхания присоединяется боль в грудном отделе, тахикардия, возникает предобморочное чувство, то стоит незамедлительно обратиться к экстренной медицинской помощи. Ведь эта симптоматика указывает на тяжелое осложнение, что угрожает двум жизням.

Что делать, если не хватает воздуха при беременности?

• ежедневные долгие прогулки в парке или в лесу, где много зелени и кислорода;
• частое проветривание комнаты;
• дробный рацион питания, около 5-6 раз в день, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ перед сном и не переедать;
• умеренные физические нагрузки.

При формировании патологических причин нехватки воздуха потребуется консультация врача, который назначит все необходимые диагностические мероприятия.
Изначально сдается анализ крови на определение уровня гемоглобина. В случае недостатка этого элемента применяются железосодержащие продукты, а также витаминный комплекс для беременных.

Более серьезные патологии (астма, сердечная недостаточность и т.п.) требуют консультации у специалистов узкого профиля, которые позднее будут делать заключение совместно с лечащим врачом.

Состояние одышки – это ускорение ритма дыхания, которое вызвано ощущением недостатка кислорода. Глубина каждого вдоха уменьшается, дыхание становится поверхностным. Одышка – один из частых симптомов, которые появляются у будущих мам в период беременности. В зависимости от срока и особенностей протекания беременности, а также состояния здоровья будущей мамы одышка проявляется по-разному. Она может не доставлять особого дискомфорта и появляться только при физических нагрузках или же обретать более тяжелые формы, когда ощущение недостатка воздуха появляется даже в процессе разговора.

Состояние у беременной женщины, когда не хватает воздуха, появляется и нарастает с увеличением срока беременности. Одышка в начале беременности – признак патологии. В этом случае будущей маме стоит критически оценить свой образ жизни, обратиться к врачу и выяснить причины такого состояния.

Одышка при беременности

Одышка на ранних сроках беременности обычно вызывается сторонними факторами, с негативным влиянием которых организм в силу своего нового состояния уже не может справляться:

• повышенные физические нагрузки;
• постоянное эмоциональное напряжение;
• индивидуальная реакция организма на гормональную перестройку;
• вредные привычки (алкоголь, кофеин, никотин);
• хронические или латентные заболевания легких и сердца, анемия;
• неправильный подбор гардероба (тесная одежда, синтетические ткани).

Латентные заболевания не проявляются до наступления беременности, потому что организм справляется с патологией за счет внутренних резервов и компенсаторных возможностей. С наступлением беременности и увеличением нагрузки на организм этих механизмов уже недостаточно, и многие заболевания дают о себе знать.

Важно ! Если одышка появилась в первом триместре, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностических мероприятий.

Но в большинстве случаев одышка если и развивается, то постепенно, и женщина начинает ее ощущать ко второму триместру беременности.

Чувство нехватки воздуха у женщины при беременности прогрессирует вместе с ростом плода. Этому есть простое объяснение:

• Плод растет быстро. Увеличиваясь в размерах, он растягивает матку, которая давит на соседние органы.
• Во втором триместре беременности матка достигает таких размеров, что начинает давить на диафрагму. Будущая мама испытывает трудности с глубоким вдохом, появляются приступы одышки.
• От того, с какой силой матка давит на диафрагму, зависит и степень трудностей с полноценной вентиляцией легких. Влияют на это и антропометрические данные женщины. Для беременных маленького роста проблема ощутимее, чем для высоких.

С каждым днем плод потребляет все больше кислорода, кровеносная система женщины может не успевать перестраиваться и удовлетворять растущие потребности в транспортировке кислорода.

В третьем триместре одышка может приобрести масштабную форму и возникать даже при неправильном положении тела. Но в большинстве случаев будущие мамы хорошо переносят временный дискомфорт и легко приспосабливаются.

На позднем сроке беременности – обычно на 32 неделе — плод поворачивается головкой вниз и опускается в область малого таза. Это признак скорых родов. Будущая мама ощущает облегчение и отмечает снижение симптомов одышки или полное ее прекращение.

Врач, который ведет беременную, проводит разъяснительные беседы в форме групповых тренингов, объясняя причины возможных симптомов и правила реакции на них. Поэтому появление одышки обычно не застает будущую маму врасплох, и она спокойно на нее реагирует.

Заболевания, провоцирующие одышку

Если имеется хроническое или латентное заболевание, одышка появляется в первом триместре. При таких заболеваниях женщина должна проходить постоянные обследования для мониторинга состояния, и часто беременность протекает в условиях стационара. Причины появления одышки на раннем сроке:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки, аритмии, ИБС, гипертония).
• Аллергические заболевания. Высокой аллергенностью обладают пух, шерсть, ароматические масла, животные белки. Затруднение дыхания может вызвать приступ аллергической астмы.
• Избыточный вес, ожирение, сахарный диабет.
• Хронические заболевания легких (туберкулез).

Будущей маме следует контролировать контакты с окружающими, чтобы обезопасить себя от вирусных и бактериальных инфекций. Перенесенное во время беременности заболевание может вызвать осложнения, и одышка – самое безобидное из них.

Профилактика

Если одышка развивается в рамках нормы и не сопровождается обмороками, сильным сердцебиением, то ее нужно перетерпеть. Существует масса рекомендаций, которые позволят облегчить приступы одышки или предупредить их.

Важно ! Самый простой способ приостановить приступ одышки – снизить давление на диафрагму, встав на четвереньки и сделав 2-3 глубоких вдоха. Этот прием сразу приносит облегчение, но выполнить его можно только в домашних условиях.

1. Профилактика недостатка гемоглобина – прием железосодержащих препаратов, фолиевой кислоты.
2. Поддержка организма в тонусе при помощи регулярных физических упражнений.
3. Сбалансированное питание без переедания. Пищу рекомендуется принимать дробными порциями, 5-6 раз в день. Это позволит избежать дополнительного давления на диафрагму. Рацион должен быть разнообразным, включать полноценные белки, растительную клетчатку, неокисленные жиры, витамины.
4. Прохождение предлагаемых в предродовом центре курсов дыхательной гимнастики.
5. Выработка привычки спать на боку или полулежа.
6. Регулярные прогулки перед сном.
7. Регулярное проветривание помещений для притока свежего воздуха.
8. Частая смена позы при работе за компьютером или просмотре телепередач.

Женщинам с сенситивной психикой после консультации с врачом рекомендуется принимать седативные сборы. И главное – выработать привычку спокойно воспринимать приступы одышки во время беременности, так как паника только усугубляет ситуацию.

Еще:

Причины появления одышки, ее разновидности и способы устранения Как поступать при сердечной одышке, причины ее появления

Есть две основные причины.

Во время беременности уровень гормонов быстро меняется . Вырабатывается большое количество эстрогена и прогестерона. Женщине во время беременности нужно больше кислорода, это и понятно: ведь теперь она питает еще и плод. Пик этого ощущения приходится на 4-6 месяцы беременности. Прогестерон - гормон, который дает дыхательному центру в мозгу команду дышать глубже и чаще. Увеличивается объем легких, дыхание становится интенсивнее на 30-40%, по сравнению с обычным уровнем. Это и влечет за собой чувство одышки при беременности.

Вторая причина. После шестого месяца плод увеличивается и заставляет матку давить на диафрагму, которая от этого приподнимается на 4 см. Прибавьте к этому увеличившиеся в объеме легкие - и получите то самое ощущение “давки” в груди. Часто женщинам тяжело дышать при беременности в лежачем положении. Также одышка усиливается из-за лишнего веса, и если ожидается двойня.

Если ощущается нехватка воздуха при беременности, то, скорее всего, данное состояние носит временный характер, неопасный, и связано оно именно с «интересным положением» женщины. Специалисты такую нехватку воздуха при беременности называют физиологической.

Нехватка воздуха при беременности причины мероприятия
на мониторе тельца беременная
у доктора рост триместр

Объясняется она тем, что растущая матка и эмбрион раздвигают все внутренние органы, которые расположены рядом. При этом страдает также мочевой пузырь, кишечник, желудок и легкие. Диафрагма подвергается данным неприятным ощущениям в последнюю очередь, что выступает единственным положительным моментов при данном явлении.

Как бы ни было, но данное состояние может носить тревожный сигнал: необходимо сдать анализы на уровень гемоглобина, а также проверить работу сердечной мышцы.

Причины появления заболевания

Рассмотрим наиболее вероятные причины, почему при беременности не хватает воздуха:

• диафрагма под давлением растущей матки поднимается вверх, по причине этого в легких остается меньше места для их расправления – возникает одышка;
• растущему эмбриону необходимо все больше кислорода, который он забирает из недр матери, именно поэтому женщина ощущает чувство нехватки воздуха при беременности;
• нервные расстройства, стрессовые ситуации, эмоциональные, гормональные изменения в организме будущей мамы могут спровоцировать нехватку воздуха при беременности на ранних сроках;
• по причине недостатка железа развивается легкая форма малокровия, поэтому женщина уже не способна переносить прежние физические нагрузки, из-за этого возникает ощущение нехватки воздуха при беременности.

Трудно дышать

Как правило, данное состояние, когда не хватает воздуха, длится примерно до 32 недели беременности. На данном сроке головка малыша поворачивается по направлению к малому тазу, при этом давление на диафрагму и эпигастральную область становится меньше, поэтому воздух поступает лучше при беременности.

Почему возникает на ранних сроках

Часть женщин жалуются, что им не хватает воздуха при беременности уже на ранних сроках – 6-8 неделе, когда происходит гормональная перестройка организма.

Это может быть связано с токсикозом. Несмотря на то, что токсикоз в большинстве случаев проявляется тошнотой, рвотой, иногда данное состояние имеет другие признаки, среди которых встречаются:

• тяжесть, болевые ощущения в желудке;
• изжога;
• метеоризм.

Очень часто буквально сразу после зачатия будущей маме становится тяжело дышать после приема пищи, даже если она съела совсем небольшую порцию. Могут появиться болезненные ощущения в желудке, возникнуть отрыжка, изжога.

Эти же симптомы встречаются при выделении соляной кислоты: ее выработка обеспечивается синтезом гормона роста, который усиленно продуцируется в организме будущей мамочки.

Профилактические мероприятия

Среди профилактических мероприятий, которые помогут предотвратить или хотя бы снизить вероятность появления нехватки кислорода, можно выделить.

1. Регулярный прием препаратов, в составе которых содержится достаточное количество железа.
2. Прием фолиевой кислоты в умеренных дозах. Это наиболее актуально для женщин, которые страдают гемолитической болезнью или неполноценно питаются.
3. Регулярное выполнение умеренных физических упражнений.
4. Соблюдение сбалансированного питания.
5. Регулярное посещение врача и сдача необходимых анализов.
6. Обязательное употребление таких продуктов, как бобовые, диетическое мясо, орехи, фрукты и соки.

Выяснение причины у врача

Методы терапии

Рассмотрим подробнее, что можно делать, если при беременности не хватает воздуха.

Никогда нельзя волноваться, что подобные приступы недостатка кислорода наносят вред малышу. Если все анализы и результаты других обследований соответствуют норме, то данное состояние не наносит вред плоду, а лишь создает некоторый дискомфорт будущей маме.

Профилактические мероприятия

За пару недель до предполагаемых родов вам станет намного легче: если опустится живот – ждите скорых родов.

Возможные опасности и риски

Рассмотрим ряд недугов, при которых не хватает воздуха во время беременности:

• сердечно-сосудистые заболевания – пороки сердца, аритмия;
• осложнение после перенесенного гриппа или ОРЗ, в таком случае сердце плохо перегоняет кровь по сосудам и венам, из-за чего органы и ткани организма страдают недостатком кислорода;
• аллергические заболевания – данная реакция может появиться на большой перечень продуктов, которые являются аллергенными для человека, например, пыльца, пух растений, некоторые виды деревьев, бытовая пыль, плесень, косметика, химикаты (также может появиться отрицательная реакция организма на яйца, орехи, молоко или укусы насекомых);
• бронхиальная астма, а, следовательно, диспноэ;
• лишний вес, ожирение, неправильное питание;
• если нехватка кислорода возникает во время разговора – это свидетельствует о том, что произошло сужение мелких бронхов;
• хронические заболевания легких, бронхов, повышенное артериальное давление.

Большинство аллергических реакций сопровождается недостатком вдыхаемого кислорода. Интенсивность данной особенности определяется состоянием организма будущей мамы. Именно поэтому, если у вас наблюдают подобные признаки, необходимо обязательно посетить специалиста, чтобы исключить возможные осложнения.