Вконтакте

Одноклассники

По статистике, большая часть страхов беременных женщин (особенно тех, кто впервые собирается стать мамой) связаны не с рождением ребенка, а с изменением внешности. Как правило, эти перемены не в лучшую сторону. Самый сильный удар принимает на себя кожа: деформации тела, обмен веществ, выбросы гормонов, - все эти стрессы приходится переживать женскому организму. Однако если соблюдать определенные правила ухода и питания, кожа не почувствует негативного влияния беременности. Итак, какие опасности могут поджидать внешний вид женщины в эти важные месяцы.

Чувствительная кожа . Зуд, жжение, различные раздражения – это то, на что жалуется большинство беременных. И дело не в том, что женщина превращается капризного и требовательного ребенка, как считают многие, просто кожа становится более тонкой и сухой. За так называемую защитную мантию нашего тела, которая оберегает его от вредных бактерий и микроорганизмов, отвечает гормон эстроген. С началом беременности его выработка в организме резко сокращается, таким образом, кожа становится практически беззащитной, очень болезненно реагируя на внешние раздражители. Сосуды и нервные окончания находятся ближе к поверхности, что обуславливает особую чувствительность, а порой и шелушение кожного покрова.

Избежать этих неприятных последствий можно активным увлажнением кожи. Беременным рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки (вначале беременности), использовать косметические средства специального состава, плюс исключить применение всего, что содержит спирт или элементы агрессивной очистки кожи. По возможности пользоваться детскими средствами по уходу за телом, которые сохраняют необходимый баланс влажности.

Жирная кожа . Обратная сторона чувствительности – обильное потоотделение и активная работа сальных желез. Опять же все дело в гормонах. Когда эстроген «засыпает», свою деятельность начинает прогестерон. Это самый важный гормон в организме молодой мамы, который отвечает за комфорт малыша, он подготавливает тело женщины к новому «жильцу», помогая ему лучше адаптироваться. Обычно все высыпания проходят после родов, но и во время беременности хочется быть красивой и ухоженной. Дерматологи категорически запрещают сильные средства, высушивающие кожу – ей и так не хватает влаги. Выбирайте косметику с антисептическим и противовоспалительным эффектом. Отдайте предпочтение натуральным препаратам, созданным на растительной основе. Обязательно нюхайте всю косметику, которую планируете приобретать: если запах вам не нравится, значит, она не подходит вашему организму в период вынашивания ребенка.

Уделите внимание питанию . Усиленную работу сальных желез стимулирует «вредная» пища: сладкое, острое, жирное – следует исключить из рациона такие продукты, что, собственно, и советуют всем будущим мамам.

Пигментация . Эта проблема начинает беспокоить беременных ближе к середине срока – откуда ни возьмись на лице появляются пятна коричневого цвета. Этого сложно избежать совсем, но можно свести к минимуму возможность пигментации, если не появляться на солнце, когда оно в зените. Разрешенное для загара время – до 10 утра и после 5 вечера. Хотя и в эти «безопасные» периоды необходимо наносить солнцезащитный крем, кстати, не стоит им пренебрегать и в прохладное время года: дополнительная защита вашей коже не повредит.

Бородавки . Папилломы появляются на теле женщины во втором триместре, когда организм вырабатывает гормоны для роста тканей. Это очень нужно малышу, ну, а маме достаются такие неприятные сюрпризы. Однако из-за них не стоит расстраиваться, так как бородавки в большинстве случаев пропадают сразу после рождения ребенка.

Несмотря на массу неприятных моментов, причиненных проблемами с кожей, помните, что все это временные явления, которые не смогут омрачить радости появления долгожданного малыша.

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Влияние беременности на кожу и уход за кожей во время беременности

В организме женщины не найдется ни одного органа, ни одной клетки, на которые беременность не оказала бы влияния. И кожа подвергается такому влиянию одной из первых, потому что это орган с множеством функций, который тесно связан со всеми системами организма.

В чем состоит главная причина изменений кожи при беременности?

Безусловно, это гормоны. Гормональный фон резко меняет полярность. Если раньше, до зачатия, эстрогены, которые называют гормонами женственности, обеспечивали молодость, красоту и сияние девичьей кожи, то с момента оплодотворения они уступают главенство прогестерону – гормону, сохраняющему беременность. И он мобилизует все ресурсы женского организма на обеспечение безопасности жизни и здоровья будущего малыша, возможно, где-то даже в ущерб маминой красоте.

Как меняется кожа в период беременности?

Эстрогены оказывают комплексное воздействие на кожу женщины:

Регуляция деятельности сальных и потовых желез
обновление кожи
защита от действия свободных радикалов
поддержание оптимального гидробаланса кожи
регуляция кожного иммунитета – устойчивости к проникновению бактерий и грибков

Теперь представим, что все это перестало работать, потому что эстрогенов мало. Разумеется, компенсаторные возможности у кожи имеются, но для их срабатывания потребуется некоторое время. Поэтому возникают «неприятности»:

• Излишняя сальность и жирный блеск, либо, наоборот, сухость и шелушение кожи.
• Изменение эластичности кожи и появление растяжек.
• Усиленная работа клеток, вырабатывающих пигмент, и, как следствие, гиперпигментация , некрасивые пятна, в том числе, на коже лица; рост папиллом, родинок и бородавок.
• Излишняя потливость.

Токсикоз, варикоз и другие проблемы беременности

Такая проблема, как ранний токсикоз беременных, особенно, если он ярко выражен, также не лучшим образом отражается на состоянии кожи будущей матери. Усиленное слюноотделение и рвота приводят к обезвоживанию (дегидратации) . Кожа истончается, приобретает сероватый оттенок, иногда с легкой желтушностью. Под глазами появляются темные круги, поскольку здесь кожа наиболее тонкая и совсем не имеет подкожно-жирового слоя.

Из-за плохого аппетита организм беременной недополучает необходимые витамины, что, в свою очередь, также сказывается на состоянии кожи и ее придатков (волосы, ногти). Может появиться шелушение, излишняя сухость кожи, трещины в углах рта (заеды), раздражение, повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету , кожный зуд, выпадение волос и ломкость ногтей.

При позднем токсикозе на первое место выходит задержка жидкости в организме и появление отеков. Кожа становится рыхлой «водянистой», проявляются признаки целлюлита , при травмировании возможно развитие инфицирования места повреждения, поскольку иммунитет снижен.

Многие женщины, особенно при повторных беременностях, страдают от варикоза – это и сосудистые сеточки на ногах, и некрасивые выступающие извитые вены, и те же отеки.

Нередкой проблемой также может быть кожный зуд, который беспокоит женщину в последние месяцы беременности. Обычно это зуд ладоней, стоп и области живота. При этом никаких высыпаний в местах зуда не наблюдается, однако сам зуд может приносить значительный дискомфорт. Кроме того, расчесы могут инфицироваться. Этот кожный зуд связывают с тем, что печень будущей матери работает с повышенной нагрузкой и вырабатывает вещества, раздражающие рецепторы кожи.

Молочные железы

Молочные железы при беременности активно кровоснабжаются и увеличиваются в размерах. Мечта многих девушек – иметь большую красивую грудь – воплощается в жизнь. Однако здесь имеется очень важный нюанс – без надлежащего ухода красота и форма груди по завершении грудного вскармливания может быть безнадежно утрачена. Судя по тому, сколько женщин вынуждено обращаться к специалистам по пластической хирургии и сколько разных «чудодейственных средств по восстановлению груди» и избавлению от растяжек предлагает современная индустрия красоты, проблемой нужно заниматься с первого дня беременности.

Общие рекомендации по выбору ухаживающей и декоративной косметики во время беременности

• Косметические средства для беременной женщины должны быть нейтральными и гипоаллергенными, не включать в себя парфюмерные отдушки и красители. Нередко из-за повышенной чувствительности беременных к запахам, даже испытанные и любимые кремы могут пахнуть не так как раньше, и вызывать раздражение и дискомфорт при их применении.
• Главная задача ухаживающей косметики для беременных – увлажнить, успокоить кожу, защитить ее от ультрафиолета, повысить ее эластичность и растяжимость.
• Средства для ухода за кожей не должны содержать фармакологических компонентов, таких, как гормоны, антибиотики, ретиноиды и т.д., особенно в первый триместр беременности, когда происходит закладка и формирование органов малыша. Это, в частности, касается средств для лечения акне. Известно, что многие лекарственные препараты, даже применяемые местно, могут оказывать системное действие, всасываясь через кожу и слизистые оболочки, тем самым, нанося ущерб здоровью будущего ребенка. Поэтому с выраженной проблемой акне следует обращаться к специалисту по дерматокосметологии.
• Беременность – это не болезнь, поэтому делать макияж и пользоваться декоративной косметикой можно. Быть красивой и ухоженной всегда приятно, это улучшает настроение и создает позитивный взгляд на окружающий мир, повышает самооценку. Если кожа при беременности не изменила свою восприимчивость к ранее использовавшейся декоративной косметике, можно смело ее применять. Необходимо лишь воздержаться от использования особо стойких средств, например, водостойкой туши для ресниц или стойкой помады, поскольку они чаще вызывают раздражение, сухость и шелушение кожи.
• Беременность – это не повод отказываться от посещения косметологического кабинета или салона. Массаж, маски и легкие пилинги вполне допустимы. Не разрешается лишь аппаратная косметология и процедуры, которые могут быть болезненными, например, инъекции, эпиляция, мануальная чистка кожи и т.п. Болевой порог при беременности меняется, он может как повышаться, так и понижаться, и в погоне за красотой можно уехать из косметического салона прямо в родильный дом. Необходимо предупреждать косметолога о своем состоянии, чтобы он подобрал специальную ухаживающую программу для беременных.
• Беременность – это также не время, чтобы пробовать косметологические новинки, какими бы привлекательными и заманчивыми они не казались.

Косметические проблемы беременных и методы их решения

Гиперпигментация – проявляется в виде пигментных пятен на коже лица и некоторых участков тела, особенно тех, которые получают регулярный контакт с ультрафиолетовым облучением. Поэтому все ухаживающие средства должны содержать солнцезащитные фильтры, причем не химические, а физические, чтобы не вызывать аллергию. В период с апреля по сентябрь, когда солнечная активность особенно сильна, фактор защиты (SPF) должен иметь значение от 30 и выше, а зимой SPF 10-15 будет вполне достаточно.

Натуральные косметические средства домашнего изготовления могут оказаться ничуть не хуже патентованных заводских при своем несомненном плюсе – они совершенно безвредны. Так, гиперпигментация при сухой и чувствительной коже лица значительно уменьшится после регулярного протирания ее дважды в день отваром петрушки. Это растение обладает отбеливающими свойствами и содержит бета-каротин и витамин С . Если кожа жирная и «склонна к появлению несовершенств», проблему пигментных пятен поможет решить обработка ломтиком лимона 1-2 раза в день.

Хлоазма беременных – желтовато-коричневые пятна, симметрично расположенные на лбу, по обеим сторонам носа, на скулах и переносице. Предотвратить появление «маски беременных», как иногда называют этот неприятный эстетический недостаток, практически невозможно, хотя он и появляется далеко не у каждой будущей мамы. Постепенно после родов она исчезнет самостоятельно, однако если этот процесс затягивается, эффективно бороться с ней можно будет только по окончании грудного вскармливания, поскольку специальные отбеливающие кремы могут содержать вредные для малыша компоненты.

Растяжки или стрии остаются в местах, подвергавшихся наибольшим изменениям в объеме – живот, молочные железы, бедра, ягодицы. На животе растяжки выглядят особенно непривлекательно – вначале они багрово-синюшные, со временем становятся белесоватыми. Возникают они не у всех, здесь немалую роль играет наследственная предрасположенность.

В подкожно-жировом слое из-за низкой растяжимости тканей происходят микроразрывы, которые впоследствии трансформируются в рубчики-растяжки. Этот косметический дефект легче предупредить, если сразу начинать пользоваться специальными средствами, содержащими эластин, коллаген, увлажняющие компоненты. Тогда кожа будет более эластичной, и впоследствии, когда объемы вернутся к первоначальным, это произойдет без ущерба для внешнего вида молодой мамочки.

Следует отдельно оговорить уход за грудью , чтобы она по окончании периода лактации не утратила своей формы и красоты. Помимо обычных гигиенических процедур (мытье теплой водой с детским мылом), рекомендуется контрастный душ для молочных желез и физические упражнения для укрепления грудных мышц . Кроме того, для предотвращения появления растяжек следует как можно раньше начинать применение ухаживающих средств для груди, которые улучшают эластичность и растяжимость кожи в этой деликатной зоне. Важным моментом также является подбор и ношение бюстгальтера из натуральной ткани с широкими бретелями, который не позволит груди провисать.

Акне, или угревая сыпь, особенно если женщина страдала от этого заболевания до начала беременности, имеет тенденцию к обострению и усилению симптомов. Периоды обострения обычно приходятся на ранние сроки – 4-8 неделю и на промежуток с 13 по 20 недели. Связано это с колебаниями гормонального фона и усилением продукции прямых стимуляторов выработки кожного сала.

Проблема акне, помимо ущерба эстетического, наносит беременной женщине и психологический ущерб, поскольку большая часть средств, применяемых для лечения акне, при беременности запрещена. Поэтому давать эффективные рекомендации по уходу за лицом беременной пациентке с акне должен врач-дерматокосметолог. Обычно эти рекомендации заключаются в проведении тщательного ежедневного ухода за кожей лица с применением разрешенных наружных средств. Системные препараты, такие как антибиотики, гормоны, ретиноиды , во время беременности и кормления грудью запрещены.

Красота кожи и правильная диета при беременности

Не секрет, что беременные женщины часто тяготеют к экзотическим продуктам, едят мел, квашеную капусту, соленые огурцы, перец, селедку и т.п. Нередко эти вкусовые пристрастия «вылезают наружу» в виде усиления угревых высыпаний и просто банального аллергического дерматита. Часто проблемы с кожей решаются коррекцией диеты и приемом специального витаминно-минерального комплекса для беременных (типа «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и т.п.)

Сухость кожи помогает устранить достаточный прием жидкости (если нет противопоказаний – то не менее двух литров чистой воды в сутки) и употребление полиненасыщенных жирных кислот (красная рыба, орехи, семечки, оливковое и кукурузное масло холодного отжима).

Сладости, шоколад, газировка, сдоба, жареное и жирное, усиливает продукцию кожного сала, вызывая дополнительные проблемы при склонности к акне, поэтому от этих продуктов лучше отказаться.

Обязательно включить в рацион нежирный творог, кисломолочные продукты, сыр, свежие овощи, зелень и фрукты – как источник аминокислот, витаминов и кальция – первые необходимы для синтеза

Во время беременности в организме женщины творятся чудеса. В нем одновременно происходит множество процессов и химических реакций, некоторые из которых находят свое отражение на коже. Такие проявления всегда сугубо индивидуальны. Одни женщины начинают прямо-таки светиться изнутри, излучая красоту и нежность. Другие, напротив, страдают от проблем и странных проявлений на коже.

Если за первую категорию остается только радоваться, то второй необходимо пояснить, как же им себе помочь и в каких случаях стоит беспокоится. Рассмотрим каждое аномальное проявление отдельно.

Растяжки

Не обманывайте себя. Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить появление растяжек. У вас либо появятся растяжки … либо нет, и никакое количество специального крема это не изменит. Согласно Википедии, одно исследование утверждает, что ежедневное применение специального крема от растяжек «сводит появление растяжек к минимуму во время беременности». К минимуму. И это хорошо, но опять же, нет стопроцентного метода абсолютной профилактики. У 75%-90% женщин появится, по крайней мере, несколько растяжек, как правило, в третьем триместре беременности. Есть мнение, что это обусловлено генетикой. Так что, если вам интересно, будете ли вы одним из счастливчиков без растяжек, спросите свою маму, есть ли они у нее. Еще одна теория говорит о необходимости сохранять целостность кожи. Соответственно стоит избегать травмирующих кожу процедур: применения скрабов, активные почесывания, жесткие мочалки.

«Маска беременности» или хлоазма

Обычно всплывает где-то во втором триместре. Это понятие включает в себя коричневатые или желтоватые участки кожи — они могут проявиться в любом месте, но чаще всего бывают замечены на скулах и на Т-зоне. Гормоны беременности, по какой-то причине, могут стимулировать дополнительное производство меланина в коже и создать не-супер-приятный пятнистый вид вашего лица. (Оральные контрацептивы могут вызвать то же самое, между прочим.) В то время как многие люди считают, что к хлоазме более склонны блондинки и светлокожие девушки, на самом деле, это явление чаще возникает у брюнеток и женщин с темным оттенком кожи. Здесь также как и с растяжками, нет ничего, что вы могли бы сделать, чтобы на 100% не допустить этого. Хотя, ограничивая воздействие UVA и UVB излучения и нанося солнцезащитный крем на лицо, вы точно помогаете своей коже.

Темная линия

Она проходит вверх, вниз или вправо через пупок. Возможно, у вас уже появилась эта линия (она, как правило, цвета вашей кожи или даже немного светлее). Но так как все вещи, связанные с кожей, как правило, становятся темнее во время беременности (например, родинки, веснушки, ареолы, половые органы), эта линия становится более заметной во втором триместре. И чем темнее ваш цвет кожи, тем темнее линия. Но не волнуйтесь, линия начнет светлеть через несколько месяцев после родов. В то время как другие темные пятна, такие как родинки и ареолы и тому подобное, похоже, останутся такими навсегда.

Сухая кожа во время беременности

Супер некомфортно физически ощущать свою кожу при каждом движении или просто улыбаясь. Когда вы на себе протестируете все дорогостоящие брендированные крема и должного эффекта не ощутите, вспомните про детский крем “тик-так” он все еще иногда встречается в наших аптеках.

Прыщи. Воспаления. Акне.

У некоторых женщин они возникают на лице, у некоторых на теле, у других высыпания настолько обильны, что такого не бывало даже в школьные годы. Это обратная сторона » свечения беременности», которое на самом деле вызвано просто повышенным притоком крови к щекам и дополнительными выделениями ваших сальных желез. Пользуйтесь очень нежным очищающим средством для лица или мягким скрабом в пострадавших районах, по крайней мере, два раза в день. Проверьте, чтобы все ваши средства для макияжа были без масла, но ни в коем случае не используйте средства сильно сужающие поры или дешевую подавляющую выделения косметику. Они заставляют ваши железы работать сверх нормы и производить больше жира. Хорошая новость заключается в том, что вы не застряли в режиме «мое лицо-пицца» навсегда – большинство прыщей пройдет бесследно, и ваша кожа вернется к нормальной жизни вскоре после родов.

Потница, опрелости и зуд

Давайте не будем забывать и другие странные вещи, каким ваша кожа может подвергнуться во время беременности. Это потница, опрелости и все более ощутимый зуд там, где ваша кожа больше всего растягивается. Это и пятна беременности – выпуклые красные прыщавые высыпания, сопровождающиеся зудом на животе или бедрах или ягодицах. Они имеют тревожный вид, но безвредны и уйдут после родов. Увлажняйте кожу в этих местах и применяйте крем против зуда, если он сводит вас с ума.

Это папилломы. Красные ладони. Крошечные красные выпуклые веснушки на теле и конечностях. Сосудистые сеточки. Разрыв кровеносных сосудов на лице (и в глазных яблоках!). И, вероятно, десятки других странных повреждений и изменений, о которых никто никогда не говорит.

Посещение дерматолога может вернуть вам покой, если вы заметили что-то действительно необычное. В то время как рост и появление новых родинок – это нормально, беременность не дает иммунитета против рака кожи, так что не стесняйтесь обращаться к врачу. Ваш врач, вероятно, пожмет плечами и скажет вам, что, скорее всего, все это уйдет после родов, но услышать это лучше, чем потом сожалеть.

Известно, что во время беременности женский организм подвергается большому стрессу, обменные процессы, гормональный фон, функционирование органов в это время несколько меняются, что не может не отразиться на внешнем виде женщины, а в особенности, на ее коже. В этой статье мы хотели бы рассказать об изменениях кожи во время беременности, а также привести некоторые советы по поводу того, как сохранить красоту в этот сложный, но интересный жизненный период.

Как только из оплодотворенной яйцеклетки начинает формироваться плодное яйцо, организм будущей матери приступает к активной выработке прогестерона – гормона, который будет поддерживать и «оберегать» беременность в течение всего ее срока. В ответ на повышение уровня прогестерона в женском организме снижается количество эстрогеновых гормонов, а ведь их роль также сложно переоценить. Именно эстрогены отвечают за функционирование сальных и потовых желез, благодаря которым кожа постоянно поддерживается в упругом и увлаженном состоянии. Тонкий жировой слой выполняет защитную функцию, с ним эпидермис не пересыхает, а в микротрещины на коже не попадают болезнетворные бактерии. Сухая кожа во время беременности считается частым явлением именно потому, что в теле будущей мамы наблюдается дефицит гормонов эстрогеновой группы.

Сухость кожи приводит к возникновению ряда проблем, самыми распространенными из которых являются воспаления, покраснения, высыпания. Эти проблемы бывают спровоцированы микробами, вирусами и грибками, попадающими в эпидермис сквозь небольшие трещинки, образованные в результате его пересыхания. Развитию кожных заболеваний способствует и то, что иммунитет будущей мамы значительно снижен по сравнению с обычным состоянием. А различные микроорганизмы только и ждут удобного случая, чтоб спровоцировать активное развитие болезни. К простым высыпаниям на коже могут присоединяться гнойнички, папилломы и даже кандидозные проявления.

Не стоит забывать и о том, что во время беременности женщина набирает вес и увеличивает объемы в известных зонах: талии, животе, груди, а нередко и в бедрах. Резкое растяжение кожных покровов становится причиной утраты кожей эластичности, откуда и появляются растяжки. Далее мы рассмотрим подробнее, какие именно проблемы с кожей возникают у беременных и как бороться с этими негативными проявлениями.

Типы кожных проблем, возникающих во время беременности

1. Пигментация кожи – это проявление беременности, с которым сталкивается больше половины будущих мам. Как правило, пигментация выражается в виде потемнений на коже, которые могут быть как слабыми, так и достаточно заметными. К примеру, многие беременные во второй половине срока наблюдают у себя темную полосу, проходящую вдоль живота и пересекающую пупок. Эта полоса становится все ярче по мере приближения срока родов, но после появления ребенка на свет она постепенно светлеет, пока вовсе не исчезнет. Потемнения кожи также могут появляться в области половых органов женщины, на сосках и даже на лице, к примеру, на щеках или на лбу. Родинки и родимые пятна также приобретают более темный оттенок. Причина такого явления заключается все в том же прогестероне, уровень которого заметно повышается в период вынашивания ребенка. Бороться с пигментными пятнами не имеет смысла, ведь отбеливания, пилинги и любые процедуры с применением химических средств могут навредить здоровью. Если пятна появились на лице, их можно замаскировать при помощи косметики. Также в это время нежелательно загорать на солнце и вообще находиться под открытыми солнечными лучами долгое время. В летнее время при выходе на улицу обязательно следует надевать головной убор.
2. Высыпания на коже – также распространенная проблема среди беременных, но, в отличие от пигментных пятен, высыпания вызывают больший дискомфорт и могут не лучшим образом отразиться на здоровье и самочувствии. Угревая сыпь, называемая «акне» — настоящая проблема для тех, кому не повезло с ней столкнуться. Бороться с акне самостоятельно не только неэффективно, но иногда и опасно. Распаривание и глубокое очищение пор в период беременности проводить крайне нежелательно, лучше посоветоваться с врачом или косметологом насчет мягких щадящих средств, которые будут снимать покраснения и успокаивать воспаленную кожу. При подобной проблеме следует увеличить в рационе содержание витаминов А и Е, которые можно употреблять как с пищей, так и в виде поливитаминных комплексов.
3. У беременных женщин нередко возникает и такое неприятное явление, как сыпь в кожных складках, например, подмышками или в зоне бикини. Чтоб уменьшить проявления зуда и покраснений, будущим мамам рекомендуется носить одежду из натуральных материалов, летом – надевать что-то легкое, чтоб кожа дышала, а в особо сложных случаях можно пользоваться детской присыпкой.
4. Появление венозных «звездочек» под кожей – еще одна неприятная проблема для беременных. И хотя «звездочки» не несут особого дискомфорта и не угрожают здоровью, они, как минимум, смотрятся некрасиво. Зачастую проблема постепенно исчезает сама по себе в течение некоторого времени после родов.
5. Растяжки на коже живота во время беременности встречаются достаточно часто. Некоторым будущим мамам может не посчастливиться заработать растяжки не только на животе, но также на груди, боках, бедрах и даже на ягодицах. Эта проблема наиболее часто преследует тех, кто имеет генетическую предрасположенность к появлению стрий, поэтому женщинам, мамы и бабушки которых страдали от растяжек, редко когда удается избежать подобной участи. Еще одним фактором возникновения растяжек являются изменения в работе эндокринной системы. Отсутствие достаточного количества белков и эластина приводят к тому, что в местах натяжения кожные покровы истончаются и словно лопаются изнутри. Впоследствии эти разрывы организм заполняет соединительной тканью, которая имеет характерный вид и розовато-лиловый цвет. С течением времени соединительная ткань светлеет, растяжки становятся белыми, но по-прежнему остаются заметными на фоне окружающей их кожи. Кстати, зуд кожи во время беременности часто свидетельствует именно о том, что в этом месте могут образоваться стрии.

Уход за кожей во время беременности

Особенности ухода за кожей лица

Кожа лица во время беременности может выглядеть не лучшим образом, сухость эпидермиса приводит к покраснениям, воспалениям, различным высыпаниям. Если учесть то, что на лице кожа значительно более тонкая и нежная, чем в других зонах тела, негативное влияние окружающих факторов сказывается на ней сильнее всего. Кроме болезнетворных организмов, кожа лица может плохо реагировать на компоненты лосьонов, мыла, кремов и прочих средств по уходу. Если причиной ухудшения состояния эпидермиса является бытовая химия, беременной следует более тщательно подбирать для себя подобные средства и обращать внимание на те, где стоят отметки «гипоаллергенно», «для чувствительной кожи» и т.п.

В средствах по уходу за кожей лица не должно содержаться таких компонентов, как ретинол, салициловая кислота, соя, бергамот. Если на лице есть пигментные пятна, избавляться от них отбеливающими составами или агрессивными пилингами нежелательно, так как это может только усилить раздражение.

Правильное питание также играет немаловажную роль. Если в пище присутствуют продукты с аллергенными свойствами, ненатуральные химические добавки или другие компоненты, негативно отражающиеся на работе печени, высока вероятность того, что на лице появится сыпь и угри.

Борьба с растяжками на коже во время беременности

Как мы уже сказали ранее, риск возникновения растяжек намного выше у тех беременных, которые имеют к этому генетическую предрасположенность. Избавиться от уже появившихся растяжек практически невозможно, в подобном случае спасти ситуацию поможет только специальная лазерная процедура или операция, проводить которые можно только после родов и окончания грудного вскармливания. Тем не менее, проявления стрий можно минимизировать, если проводить определенные процедуры по уходу за кожей и выполнять некоторые другие рекомендации:

1. Причиной появления растяжек является резкий набор веса и изменение объемов тела. Понятно, что живот во время беременности растет и избежать этого никак нельзя. Но вот на бедрах и ягодицах растяжки могут и не появиться, если следовать принципам правильного питания и не переедать сверх меры. Сбалансированность пищи также очень важна, поскольку эластичность эпидермиса зависит от того, потребляет ли женщина белки и витамины. Что касается белков, то именно с их помощью в организме вырабатываются коллаген и эластин, а из витаминов наиболее полезным для кожи считается витамин Е. Получить его можно из поливитаминных комплексов для беременных, а также из пищи: шпината, томатов, петрушки, гороха, салата, шиповника и зерновых культур. Витамин Е в изобилии содержится в нерафинированных растительных маслах.
2. Снизить риск появления растяжек можно путем использования специальных мазей и кремов, которые легко найти в аптеке. Здесь стоит понимать, что за хорошее качественное средство придется выложить достаточную сумму, тогда как дешевые аналоги могут оказаться неэффективными. Средства от растяжек можно наносить на проблемные зоны уже на 3-4 месяцах беременности.
3. Живот и грудь, увеличившиеся в размерах, покрываются растяжками зачастую потому, что кожа постоянно вынуждена выдерживать их большой вес. Чтоб снизить проявления стрий коже можно помочь, используя мягкие бюстгальтеры для груди и специальный поддерживающий бандаж для живота. Бюстгальтер следует выбирать такой, который нигде не будет давить, вызывая чувство дискомфорта, но при этом будет иметь прочные широкие бретели, способные хорошо поддержать грудь.
4. Повысить упругость эпидермиса можно путем стимулирования подкожного кровообращения. Делается это при помощи контрастного душа. Первые процедуры следует начинать с щадящих температур и не делать слишком большого контраста. По мере привыкания организма, теплую воду можно делать горячее, прохладную – холоднее. Воздействуйте теплой и холодной водой на тело в течение 20-30 секунд, меняя температуру примерно 4-5 раз.
5. Стимулировать подкожное кровообращение можно при помощи массажа или пилинга. Средство для пилинга можно приготовить самостоятельно, смешав порцию крема от растяжек с небольшим количеством натурального молотого кофе или сахара. Что касается массажа, то выполнять его достаточно просто: легонько пощипывайте кожу на животе в течение 10 минут. Перед этой процедурой на живот можно также нанести немного крема против растяжек.

Борьба с усиленной пигментацией

Если пигментные пятна на теле беременной появились в незаметных местах, к примеру, на животе, бороться с ними нет необходимости. Но бывает так, что усиленная пигментация на лице вызывает у будущей мамы беспокойство и дискомфорт. Стоит отметить, что пигментные пятна на лице чаще появляются весной или летом, а вызвано это явление действием солнечных лучей. Поэтому тем, кто хочет избежать появления потемнений на лице, рекомендуется по возможности защищать себя от ультрафиолета.

Нередкой причиной появления пигментных пятен является дефицит аскорбиновой кислоты. Восполнить его легко, для этого нужно употреблять в пищу лимоны, шиповник, ягоды, капусту, зеленый лук, яблоки, шпинат.

Самым простым и безопасным способом скрыть пятнышки на лице является нанесение косметики. Отбеливающие составы для кожи могут оказаться опасными, особенно если в их составе присутствует ртуть. Кстати, отбеливающее средство для кожи можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов, к примеру, из петрушки или толокнянки. Эти растения следует мелко порезать, растереть в ступке до появления сока, немного смешать с кремом для лица или небольшим количеством лимонного сока, а затем нанести на кожу лица. Через 15-20 минут можно умыться и покрыть лицо тонким слоем увлажняющего крема.

Как ухаживать за кожей груди во время беременности

Так же, как и живот, грудь во время беременности увеличивается в размерах. Иногда эти изменения незначительны, но иногда грудь вырастает довольно заметно. В результате такого роста кожа груди растягивается и на ней могут образовываться стрии. После родов и лактационного периода молочные железы возвращаются к первоначальным размерам, а вот растянутая кожа остается в таком состоянии очень надолго, если не навсегда. Именно поэтому грудь после беременности может заметно опуститься.

Чтоб повысить тонус кожи, как и в случае с животом, можно использовать контрастный душ или обыкновенную холодную воду. Орошать молочные железы холодной водой следует ежедневно. Также не стоит забывать о поддерживающем бюстгальтере, который не даст коже растягиваться под тяжестью веса груди. Только учтите, что бюстгальтер должен быть удобным, не сдавливать кожу, не натирать, не препятствовать нормальному кровообращению. Поскольку в процессе беременности грудь постепенно увеличивается, бюстгальтеры придется периодически менять, покупая более объемные.

Легкий массаж кожи груди с использованием специальных кремов также не повредит. Такая процедура будет стимулировать кровообращение и повышать упругость эпидермиса.

Уход за кожей во время беременности. Видео

Во время беременности происходят изменения во всех органах и системах женщины, в том числе и в коже. В период вынашивания ребенка могут появиться проблемы с кожей: она становится более чувствительной, легко воспаляется, иногда на ней появляются угревая сыпь и пигментные пятна, живот покрывается растяжками, а бедра – целлюлитом. Как избежать этих неприятностей и что делать, если они все же случились?

Причины изменений

Во время беременности организм будущей мамы претерпевает колоссальные гормональные изменения. В этот период существенно повышается уровень эстрогенов – женских половых гормонов. Помимо основной своей деятельности, эстрогены влияют на функционирование сальных желез, снижая их секрецию, за счет чего железы выделяют меньше кожного сала. Еще один гормон, влияющий на состояние кожи, – прогестерон. Он снижает уровень эластичности кожи, делая ее более тонкой. В иных случаях прогестерон может спровоцировать появление угревой сыпи.

Если до зачатия малыша кожа женщины была жирной, то с большей степенью вероятности период вынашивания ребенка позитивно скажется на ее внешнем виде. Уйдет жирный блеск, высыпания исчезнут. А вот обладательницам сухой кожи повезло меньше – у них может появиться шелушение и зуд. Впрочем, все сугубо индивидуально.

Ежедневный уход за кожей лица во время беременности должен обязательно включать в себя три основных этапа: очищение, тонизирование и увлажнение. Для очищения лучше всего подойдет молочко или гель для чувствительной кожи. Тоник непременно должен быть без спирта. При желании его можно заменить на термальную или минеральную воду, а также на домашний травяной отвар (очень хорошо для этих целей подойдет ромашка). После тонизирования кожи настает пора увлажнения с помощью дневного крема. Текстура крема должна быть легкой и нежной, а в его состав должны входить УФ-фильтры для защиты кожи от пигментации. Ночной крем лучше подбирать той же марки и серии, что и дневной.

Если у беременной появилась угревая сыпь, лечить ее самостоятельно не стоит. Многие противоугревые средства очень агрессивны, они могут навредить нежной коже и усугубить ситуацию. Лечение угрей во время беременности носит индивидуальный характер. План лечения и список разрешенных к использованию средств составляется совместно с лечащим врачом и дерматологом.

Кожа тела, как и кожа лица, в период беременности требует особенно деликатного ухода. Две главные проблемы, с которыми сталкиваются будущие мамы, – это растяжки и целлюлит. Растяжки появляются в результате изменения гормонального фона. Из-за недостатка эластина и белков кожа постепенно истончается и разрывается. Эти микроповреждения организм пытается как можно быстрее исправить и наращивает соединительную ткань. Оттенок новой ткани гораздо светлее естественного цвета кожи за счет меньшего количества кровеносных сосудов – она может быть лиловой, розовой и даже белой. Это и есть растяжки. Целлюлит же появляется из-за нарушения обменных процессов в организме и накапливания подкожного жира.

Чтобы предупредить появление растяжек и целлюлита, будущая мама должна соблюдать несколько простых правил:

• В организм ежедневно должен поступать витамин Е (токоферол). Он защищает мембраны клеток от окисления. Лучше всего этот витамин будет усваиваться в комплексе с другими витаминами и минералами. В БАДах для беременных повышенное содержание всех необходимых для здоровья и красоты веществ. Но назначить прием препарата может только врач, так как возможны случаи индивидуальной непереносимости того или иного компонента.
• Правильный массаж – залог упругости и эластичности кожи. Для активации фибробластов (клеток, отвечающих за выработку коллагена и эластина) необходимо уже на ранних сроках беременности регулярно устраивать сеансы домашнего массажа. Мягкие поглаживания и пощипывания проблемных зон оградят кожу от излишнего растяжения и помогут подкожному жиру распределиться равномерно. Для достижения наилучшего эффекта можно использовать для массажа специальные укрепляющие крема, масла или сыворотки.
• Дородовой бандаж поможет снизить нагрузку на мышцы брюшного пресса. Специалисты рекомендуют носить бандаж не постоянно, а с перерывами, например, 2 часа через 2. Так и нагрузка на пресс будет оптимальной, и мышцы не ослабнут.
• Хорошо повышает упругость кожи контрастный душ. Проводится эта процедура очень просто: 30 секунд льется горячая вода, 30 – холодная, затем снова горячая и снова холодная. Начинать практику контрастного душа нужно аккуратно и постепенно, чтобы организм не испытал стресс. Если существует угроза выкидыша, от таких водных процедур лучше отказаться.

Диета для красивой кожи

Правильное и сбалансированное питание благотворно сказывается на состоянии кожи. Тонкую и сухую кожу нужно «подпитывать» продуктами, богатыми жирными кислотами омега-3 и омега-6 (морепродукты, орехи, семечки, растительные масла). Снизить жирность кожи поможет диета, исключающая жареные, острые и пряные продукты, а также сладкие газированные напитки. Основу меню будущей мамы должны составлять исключительно полезные продукты – овощи и фрукты, цельнозерновые хлеба, зелень.

Проблемы с кожей во время беременности возникают практически у каждой женщины. Обычно эти трудности связаны с гормональной перестройкой организма и исчезают самостоятельно по истечении некоторого времени после родов. Однако о правильном уходе за кожей и разумном питании не стоит забывать на протяжении всех 9 месяцев вынашивания ребенка. Это благотворно скажется и на внешности женщины, и на ее здоровье.