Покупки для детей

Ревность в отношениях это признак любви или начало разрыва? Методы борьбы с ревностью. Ревность – это плохо

Психология ревности в отношениях, психология данного вопроса - загадка, не дающая покоя. В народе говорят: "Ревнует - значит любит", но так верно ли это утверждение? Или излишняя подозрительность убивает чувства, разрушает семьи, калечит судьбы? Ревность - добрый знак или плохой? В нашей статье рассмотрим причины возникновения подобных чувств, воздействие на отношения, способы снижения действия ревности.

Причины ревности, воздействие на отношения

Считается, что ревность в отношениях возникает в результате страха потерять любимого человека.Да, отчасти причины ревности - от страха потери любви, отчасти играют роль и внутренние факторы - комплекс неполноценности, неуверенность. Личности гармоничные, с высокой самооценкой менее склонны к подозрениям, спокойнее в личной жизни.

Ревность относится к негативным чувствам, считать её спутницей любви не правильно, в любви должно быть доверие и уверенность в другом человеке, иначе, зачем нужны чувства, приносящие только боль и разочарования? Ревность считается психическим расстройством, скорее относится к заболеваниям психики, чем к норме, уравновешенный психически человек не испытывает столь острых чувств, приступов агрессии.

Ревность в отношениях, психология возникновения - истоки ревности возникают с детских лет, когда ребёнок не получает нужное количество любви от близких людей - родителей, матери. Часто подобные чувства испытывают дети с появлением второго ребёнка в семье. Старшие дети могут испытывать страх потерять любовь мамы, гнев, направленный на соперников - брата или сестру.

Развитие событий зависит от родителей, смогут ли они научить ребёнка проявлять любовь положительным образом, заслуживать похвалу или продолжат манипулировать плачем, криком, негативными действиями. В будущем данная модель поведения отражается на личной жизни, взаимодействии с противоположным полом.

Ревность во взрослой жизни проявляется в виде страха потери предмета любви, у мужчин наблюдаются собственнические черты, у женщин - беззащитность. В нормальной ситуации любовь даёт уверенность и защищённость, её отсутствие - тревожный показатель, ведущий к появлению внутреннего страха.

Гнев возникает при невозможности удержать любимого или возникновении подозрения в отсутствии верности. В результате - гамма негативных чувств, разрушающих спокойствие самого человека и любимого. Постоянные подозрения ведут к разрушению любви, фундамента чувств - доверия.

Ревность в отношениях, психология вопроса зависит от возраста и психической зрелости человека, в подростковый период проявляется в большей степени, ведь и уверенности не хватает, взрослые люди, без комплексов менее склонны к проявлению подобных чувств. В небольших дозах ревность скорее напоминает специю к блюду, а в большом объёме - непереносима.

Интересный факт - после замужества подобные чувства проявляются в большей степени, возможно, увеличивается чувство собственности, однако в основе явления - характер, особенности личности, внутреннее достоинство, самооценка. Подозрения - удел слабых личностей.

Наблюдения психологов установили - ревность разрушает отношения, постоянные придирки, допросы, проверки не способствуют комфортному и безопасному существованию вместе, изматывают психически, бывает, люди способны и на физические увечья. Сильные ревнивцы - опасные люди.
Вспоминается фраза: "Бьёт - значит, любит", подобные выражения глубокое заблуждение. Любить, прежде всего - заботиться, оберегать, стремиться сделать человека счастливым, а причинять боль - эгоизм и насилие, вопрос чести и любви здесь не уместен. В данном случае ревность убивает отношения и чувства, терпеть подобные действия нельзя.

К чему приводит ревность в отношениях? К негативным эмоциям, нарушению внутренних границ комфорта, разрушению личного счастья обеих партнёров, это ошибочный метод стимуляции любви.
Почему может возникать ревность к бывшим отношениям? Мужчины и девушки в равной степени склонны ревновать к бывшим партнёрам, возникает эффект сравнения собственной личности с бывшими партнёрами, неуверенность в собственном превосходстве, страх потери человека из-за восстановления прежней связи. Как быть? Конечно, хвалить любимого или любимую, напоминая, что дорожите и цените, не вспоминать прошлых подруг, друзей, минимизировать общение с бывшими.

Ревность к прошлым отношениям бывает результатом негативного опыта - личного или друзей. Логика следующая: "Друг потерял любимую в результате восстановления прошлой связи, значит и в моей жизни возможна подобная история, стоит опасаться". Такие истории действительно бывают, однако стоит концентрировать внимание на укреплении чувств, а не на погоне за соперниками. При наличии гармонии, любви, доверия, желания искать партнёра на стороне не возникает. Для девушек - "лучше следить за собственной красотой, манерой поведения, чем за мужем" .П

Психология ревности в отношениях, есть ли отличия женской и мужской ревности, особенности проявления?

Мужская ревность

Психология отношений, ревность мужчины - наиболее распространённая ситуация, кажется, мужчины в большей степени расположены к проявлению чувств ревности. Почему? Они привыкли к роли лидера, контролировать ситуацию, жизнь, однако во всём есть границы нормы, не стоит радоваться ревнивому влюблённому, часто повышенная подозрительность является началом краха прекрасных чувств.

Ревнивцы изводят девушек постоянными допросами, прослушиваниями, пересмотрами сообщений. Это не любовь, а детективный роман…

Ревность мужчины в начале отношений часто связана с неуверенностью в партнёрше, недостаточным знанием девушки, возникают сомнения в надёжности, преданности. Время и правильное поведение девушки смогут сгладить углы, уменьшить негативные чувства молодого человека.

Отношения со зрелым мужчиной, ревность присутствует с обеих сторон - мужчина ревнует к молодым людям, если супруга значительно моложе, а девушка - к бывшей семье. Выход - развивать доверие, свести к минимуму поводы для ревности, уметь честно обсуждать чувства, принимать прошлое друг друга и верить в будущее.

Психология ревности мужчины определяет основные причины ревности:

Неуверенность, низкая самооценка, внутреннее ощущение, что не достоин счастья;
Страх потери близкого человека, любимой девушки, часто необоснованный;
Склонность к алкогольным напиткам, наркотикам. Люди с вредными привычками в большей степени склонны к ревности, понимая собственную несостоятельность, имея повышенную возбудимость нервной системы;
Повышенное чувство собственности, эгоизм, впитанный с материнским молоком, а может, и примеры взаимодействия в семье, где отец имеет основное право голоса, мужчина самый главный и стремится повелевать, командовать, ревновать, а не любить и заботиться;
Женские провокации - девушка может специально вызывать чувства ревности с целью разжечь сильнее огонь любви, однако - это опасный метод, ревность - не любовь и шутить с ней не стоит, эффект может быть печальным - разочарование партнёра или постоянные скандалы. Не стоит злоупотреблять подобными методами, мужчины и от природы довольно ревнивы;
Каждый оценивает человека по собственным меркам: возможно, мужчина сам грешит походами налево, в результате - подозревает девушку или супругу по причине неуверенности в собственных силах или личных грехах.

Что делать женщине?

запастись терпением;
постоянно говорить о любви, заслугах близкого человека;
стараться не вызывать подозрения (неброская одежда, минимум общений с другими мужчинами);
внушать значимость и желанность любимому человеку;
при отсутствии улучшений, организовать поход к семейному психологу, психотерапевту.

Если девушка скромна и предана семье, то большая вероятность - причина в мужчине: травма детства или низкая самооценка, только хороший специалист сможет помочь разобраться в ситуации.

К сожалению, мужчины часто не осознают - подозрительность сильно ранит подруг, и даже прекрасные отношения ухудшаются, любовь угасает, терпение заканчивается. Девушки тоже не железные, наступает период, когда последняя капля падает в бокал терпения, исчезает желание оправдываться, налаживать отношения.

Ревность в отношениях, психология вопроса довольно обширна, существуют различные причины и похожие следствия. Такие чувства - опасная сила и строить на них любовь, как использовать атомную бомбу для мира, лишь в малых дозах могут быть полезны. Лучше ориентироваться на доверие и открытость, это правильнее.

Женская ревность

Ревность в отношениях, психология вопроса связана не только с мужчинами,
женщины имеют также склонность к ревности, но стараются не проявлять чувства явно. Преимущество женщин - могут снять стресс в беседах с подругами, мужчины - не любят распространяться о подозрениях и переживаниях с друзьями и близкими.

Психология ревности женщин построена на страхе утраты любви, боязни одиночества, низкой самооценке или детских комплексах.

Как девушке преодолеть чувство ревности:

Работать над собственной внешностью, характером - быть привлекательной во всех отношениях (доброжелательной, красивой, ухоженной), скандалами мужа не удержишь;
Перестать искать не существующих "белых медведей", в народе говорят: "Не пойман - не вор", а если пойман, выяснить причины стремлению найти замену;
Концентрироваться на положительных аспектах характера и достижений супруга, хвалить и поддерживать. Уходят, если не чувствуют любви, мужчины редко идут на развод, в хорошей ситуации - практически никогда;
Понять причину страха, почему возникает чувство ревности, найти истоки чувства в детстве или собственной неуверенности, проработать данный вопрос. Если человек выбрал вас, значит - достойны любви, обладаете многими положительными качествами;
Метод проекции, представьте, как неприятно молодому человеку испытывать постоянные подозрения, а может, в глубине души склонны думать об измене? Лучше не напрашиваться на неприятности, благодаря скандалам и напряжённости действительно может появиться соперница на горизонте;
Мужчину невозможно удержать упрёками, лучше создать желание и комфортные условия для совместной жизни;
Если сложно избежать мук ревности, спокойно обсудите ситуацию с супругом, посмотрите на реакцию, может, нет причин переживать и причина в бурной фантазии.

Какие действия предпринимать мужчине при повышенной ревнивости девушки:

Постараться убедить в любви и преданности;
чаще говорить комплименты, проявлять внимание;
объяснить - она самая лучшая, другие девушки не вызывают интереса;
не создавать поводов для ревности;
ориентировать на доверие;
разыграть в шутку роль ревнивца, чтобы осознала, как неприятно чувствовать постоянный контроль, подозрение.

Все понимают, что ревность портит отношения, но подобные ситуации продолжают встречаться, порою, сложно сдерживать чувства. Все мы хотим счастья и стабильности, а конкуренты могут лишить спокойствия. Как быть? Верить близкому человеку и быть лучшим.

Ревность в отношениях, психология определяет основные методы борьбы, лечения от негативного чувства.

Способы нейтрализации ревности, как излечить отношения?

Ревность - болезнь, развивающаюся на фоне любви, убивающая её подобно раковым клеткам, проникая в здоровые отношения. Как восстановить гармонию в чувствах, вернуть любов и сохранить семью? Как убрать ревность из отношений?

Развивать уверенность, повышать самооценку, все люди достойны счастья, найдите причины, почему? У каждого человека свои преимущества, достоинства. Сравнение -дорога к комплексам, ищите собственные преимущества.
Помните: любовь не проходит в один момент, это крепкое чувство укрепляется годами совместной жизни, пережитыми трудностями. Со временем приходит осознание: любимый - самый близкий и родной. Капитал любви невозможно разрушить, если человек самостоятельно не способствует этому, в том числе и ревностью.
Осознайте, что ревность - сила, разрушающая любовь, а не укрепляющая, не позволяйте ей подтачивать взаимоотношения с любимым человеком. Лучше концентрируйте внимание на положительных вещах - как укрепить чувства, как порадовать вторую половинку?
Старайтесь преодолеть страх потери, проработайте наихудший сценарий без излишней эмоциональности. Если произойдёт измена, что последует? Конец отношений, депрессия, поиск нового партнёра или сможете примериться, жить дальше? Жизнь не заканчивается и мир не рушится. Есть семьи, прошедшие этот период, живущие мирно и счастливо. Приняв наихудший вариант, продумайте, как избежать последствий, что изменить в отношениях, собственной личности?
Не стоит рисовать нежелательные картины, чрезмерная фантазия идёт во вред, вызывает подозрения, старайтесь доверять партнёру. Если выбрал вариант быть вместе, значит, любит, желает совместной жизни.
Имейте личные интересы, увлечения, постоянный контроль над чужой жизнью убивает спокойствие и чувства, лучше пойти в спортзал или прогуляться в театр с подругами (для девушки), чтобы развеяться и улучшить состояние здоровья, поднять настроение. У каждого партнёра должна быть собственная жизнь и интересы, это нормально и естественно, только самодостаточные личности в состоянии создать гармоничный союз.
Помните выражение: "Насильно мил не будешь", подозрения и упрёки не ведут к росту любви, наоборот - разрушают отношения. Только атмосфера любви, принятия партнёра, взаимоуважение помогает создать крепкий союз, тогда нет желания искать замену и любимый человек - наилучший в мире.
Развивайте доверие в отношениях, говорите о личных чувствах, верьте в любовь близких людей, будьте открыты и честны - это способ обрести взаимопонимание. Открытый спокойный диалог может помочь лучше понять друг друга, чувства, переживания.

Итак, ревность в отношениях, как избавиться? Как же поступать человеку, если партнёр ревнивый, есть ли противоядие, психологи рекомендуют следующие действия:

минимизировать ситуации для ревности;
заверять в любви, искренности чувств;
предупреждать в случае задержки, опоздания, переноса встречи заранее, не ставить перед фактом;
делать акцент на любви, понимании, заботе, уважении, не играть с огнём.

Ревность в отношениях, психология - непростой вопрос, в случае невозможности самостоятельно справиться с негативными чувствами советуют посетить семейного психолога, который поможет понять ситуацию, даст рекомендации для конкретного случая. Бывают и совместные консультации для супругов, на западе - это нормальная практика налаживать ситуацию в семье с помощью психологов, у нас - чаще обращаются к друзьям, подругам, а результаты не всегда эффективные, часто - наоборот…

Как вылечить отношения после ревности? Пары, прошедшие через ревность, часто находятся на грани распада, любовь угасает, только общее желание продолжать строить отношения, укреплять и развивать поможет вернуть мир и любовь. Пока есть желание бороться за любовь, она будет жить. Только доброе отношение позволит распуститься чувствам, обрести силу. Основное лекарство - доверие, любовь, внимание в больших дозах.

Ревность и недоверие в отношениях - это сигнал, говорящий о зыбком фундаменте, невозможности построить крепкую семью. В основе отношений должны быть взаимоуважение, понимание, стремление принять человека и открыть ему душу, сердце, принять в свою жизнь, подарить счастье.

На вопрос: "Нужна ли ревность в отношениях?" сложно дать однозначный ответ, она может присутствовать в небольших дозах, главное - чтобы не переходила в маниакальное преследование. Неуверенность в начале отношений вполне естественная, человек не знает партнёра на сто процентов, паре необходимо пройти период узнавания, определиться с желаниями, пониманием, перспективами будущего.

В нормальной ситуации подозрительность снижается со временем, на смену ей приходит уверенность в личном выборе, способствующая созданию прочных отношений, формированию будущей семьи.

Ревность в отношениях, психология вопроса обширна, существуют различные подходы и методы, следует быть внимательными, понимающими, определить скрытые причины для снижения ревности, нормализации отношений. Не бывает безвыходных ситуаций, главное - взаимное желание работать над укреплением чувств, бережное отношение к любимым.

Желаем всем настоящей любви и взаимного доверия!

Люди всегда ревновали, ревнуют и будут ревновать друг к другу . Наверное, потому, что мы все же люди и испытывает разные чувства, в том числе и ревность.

Мужская ревность основана на чувстве страха, что из-за физической измены жены он будет вынужден растить и заботиться о чужом ребенке. Тем самым поставив «крест» на продолжение собственного рода? Возможно, это главная причина, по которой мужчине сложно перенести измену женщины.

Женщину страшит больше эмоциональная измена, именно она приводит к разрушению отношений или семьи. Случайных секс мужчины не таит в себе такую опасность.

В прошлые века из-за ревности люди совершали подвиги, дрались на дуэлях и даже убивали. В наше время нравы и мораль изменились, но люди все равно продолжают испытывать «муки ревности». Ревность – это чувство возникает вместе с любовью , его не искоренить, от него нельзя отмахнуться и не реально подчинить. Мы ревнуем не только к любимым, но и к вымышленным персонажам, мы можем ревновать к коллеге по работе, к ребенку и даже к животному. Ревность может проявляться и к работе, к увлечению и к различным вещам. Но сейчас мы будем говорить о ревности между мужчиной и женщиной.

Ревность как болезнь
Чувство ревности взрослого человека – это модель поведения, которую мы переносим из детства. Когда мы маленькие мы ревнуем своих братьев или сестер к нашим родителям, маму к папе, или наших родителей к чужим детям. Повзрослев ребенок обычно «перерастает» это чувство, и совсем неважно один он был в семье или нет. Главное другое достаточно ли он получил в детстве любви родителей, их заботы и внимания, и, соответственно, смог ли он вырасти самостоятельным и самодостаточным.

Порой мы можем наблюдать, как ревность приобретает болезненный оттенок, особенно когда она вызвана воображаемыми причинами. Человек одержимый ревностью не может собой управлять и объективно оценивать ситуацию и свое состояние, и он не понимает, что вся его ревность порой бывает надуманна.

Человек, который «ослеплен» ревностью, не осознавая этого, страстно желает, чтобы ему изменили, чтобы после можно было оправдать свою ревность.

Всегда близкие отношения между мужчиной и женщиной налагают на них определенную ответственность и определенные обязательства , договор о которых они заключают гласно или «по умолчанию». Когда партнеры не оговаривают правила поведения в семье, кто-то один действует согласно своих ожиданий, которые, как правило, не совпадают с ожиданиями другого партнера. Но продолжая мучить своего партнера необоснованными подозрениями или попыткой держать все под контролем, со временем вы сами разрушаете ваши отношения.

Кто ревнует больше
Как показывает практика, чаще всего клинические формы ревность приобретает именно у мужчин. Измена жены для них равносильна краху всех их идеалов, надежд и является глубоким разочарованием в жизни, поэтому они так панически бояться этого и стремятся избежать.

Когда человек ревнует , это не всегда означает, что он любит. Возможно, ревность показатель того, что вы дороги этому человеку, но это не значит, что вы любимы. Чаще всего ревностью прикрываются, чтобы скрыть свои эмоциональные, финансовые или другие зависимости. К партнеру могут относиться как к вещи, за которую много заплатили и теперь ее жалко потерять, или отдать другому. Но ведь любовь подразумевает самопожертвование.

Мы подробно рассказали про чувство ревности, ее виды, признаки и причины возникновения. В этой статье мы постараемся наиболее полно рассказать о том, когда и почему нужно бороться с ревностью. Из этой статьи вы также узнаете, как именно бороться со своим чувством ревности, а также с проявлением ревности по отношению к вам.

Ревность это хорошо или плохо

В народе говорят: «ревнует - значит любит». Следовательно, ревность фактически является составляющей любви. Но существует и другое проявление ревности - «преступление на почве ревности», позволяющее говорить о том, что ревнивец способен на все лишь бы удержать свою вторую половинку. «Ревность - это хорошо или плохо?» - вопрос довольно противоречивый, как и само понятие этого коварного чувства.

Ревность – это хорошо

Некоторые считают, что для сохранения любовных отношений ревность просто необходима. Считается, что благодаря ей партнеры вновь испытывают те же чувства, что были между ними в первые моменты знакомства. Сторонники этого мнения начинают совершать поступки, провоцирующие ревность: легкие флирты с коллегами по работе, звонок бывшему, посещение клубов, вечеринок и т. д.

Безусловно, ревность имеет свои плюсы. Многие психологи придерживаются мнения, что благодаря ревности можно распознать настоящую любовь. Она играет большую роль, если в паре один из партнеров практически не проявляет в повседневной жизни своих чувств.

Кроме того, ревность является мощным стимулом к самосовершенствованию. Ведь, если уверенный в себе человек ощущает некую, пусть даже вымышленную, конкуренцию, она его мотивирует на активное проявление своих лучших качеств по отношению к своей второй половинке.

Плюсы ревности:

Помогает распознать настоящую любовь
Позволяет освежить чувства и стимулирует избранника к активным проявлениям своей любви
Вызывает в ревнивце стремление к самосовершенствованию.

Если подойти к ревности разумно, как к рычагу для усиления чувств и поддержания отношений в тонусе, можно добиться некоторых улучшений во взаимоотношениях. Небольшая контролируемая ревность поддерживает интерес супругов друг к другу и выступает своеобразным показателем внимания и любви. Однако, не стоит забывать, что во всем нужно соблюдать золотую середину.

О том, как заставить свою вторую половинку ревновать вас, мы расскажем в следующей статье

Ревность – это плохо

По мнению психологов, чувство ревности по характеру воздействия очень схоже со страхом. Ревнивец пребывает под воздействием стресса, вызывающего у него возникновение головной боли, скачки артериального давления и повышение температуры тела. Общеизвестный факт, что причиной многих болезней являются нервы. Кажущиеся безобидными, проявления ревности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, к нарушениям сердечно-сосудистой и нервной системы.

И виноват в этом, как правило, не объект ревности, а тот, кто ревнует. Ведь ревнивец, провоцируя ссоры и скандалы, сам обостряя отношения со своим партнером. А склонность к постоянному контролю объекта ревности, лишение его личного пространства, приводит к неравноправным отношениям в паре супруги теряют уважение и доверие друг к другу.

Минусы ревности:

Тот, кто ревнует, постоянно испытывает дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия из-за своих подозрений, сомнений и страхов. Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с любимым человеком
Следствием ревности часто бывает зависть . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком. К тому, кто, проявляя к нему внимание, вызывает симпатию к себе со стороны объекта ревности. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда вызывает в нас стресс и разрушительные мысли, отдаляющие ревнивца от продуктивного общения, а подчас даже толкающего его на необдуманные поступки
Ревность всегда ставит нас в зависимую позицию . Мы начинаем полностью зависеть от отношения и мнения того, к кому эту ревность испытываем. Если объект ревности что-то не так сказал или сделал, то это сразу вызывает у ревнующего обиду и ощущение, что его (или её) не любят, что интересен кто-то другой. А вот если такому ревнивцу сделать комплимент, похвалить, обнять, то его радости не будет предела. Самооценка такого человека падает, выстраиваются деструктивные отношения
Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми. В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Независимо от того, из-за чего возникла ревность, она может спровоцировать разрыв в отношениях. Поэтому с такими негативными эмоциями нужно бороться. Психологи считают, что к проблеме ревности нужно подходить комплексно, и работать над собой нужно обоим партнерам.

Любой адекватный человек, понимающий всю разрушительную силу своих беспочвенных подозрений, должен начать бороться с чувством ревности.

Считайте до десяти

Психологи советуют в экстремальных ситуациях считать до десяти. То есть не высказывать сразу вслух то, что бурлит в вашей голове.

Не стоит облекать мысли в слова несколько секунд, потому что за это время:

ваш мозг еще несколько раз проанализирует причины, следствия и всю ситуацию, подскажет продуктивные идеи и несколько разбавит остроту восприятия ситуации
те первые слова, которые вы хотели сказать, сменят другие, менее громкие и более деликатные
иногда молчание бывает красноречивее любых слов, при этом вы всегда можете пойти на попятную: вы ведь ничего не говорили!

Победить ревность не просто. Но выход есть всегда, и советы психологов помогут вам справиться с этим назойливым чувством:

Прежде всего, признайтесь себе в то, что вы ревнуете. Не прячьте чувства внктри себя, какими бы негативными эти чувства ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым, без сомнения, ревность и является
Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности. Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, и т.д. Для наглядности лучше отразить их на бумаге. Поняв весь спектр ощущений и чувств, при следующей вспышке ревности вам легче будет ее контролировать
Поймите истинную причину своей ревности. Вы боитесь потерять любимого человека? Считаете себя недостаточно привлекательной(ым) и достойной(ым) его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания
Станьте увереннее в себе и поднимайте свою самооценку. Окружающие видят ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них это будет сигналом относиться к вам таким же образом. Важно любить себя и всегда помнить о своих сильных качествах. Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся это сделать. Новая причёска, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от дурных привычек помогут добиться желаемого результата
Будьте позитивнее с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете. В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Это только ещё больше увеличит пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все люди тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Чтобы вытеснить негатив из своей жизни,впустите в нее больше положительных эмоций
Займитесь делами, не сидите сложа руки. Выполнение любой работы, решение бытовых вопросов или занятие любимым хобби освобождает голову от ревнивых мыслей и помогает справиться с негативными переживаниями. Трудотерапия и творчество во все времена были хорошими помощники в вопросе избавления от дурных мыслей
Откровенно поговорите с любимым человеком о своих чувствах. Признайтесь в том, что вас беспокоит. Попробуйте вместе найти причины возникновения сложившейся ситуации. Обязательно выслушайте вашего партнёра. Не устраивайте допросов, истерик, не обвиняйте. Старайтесь передать свои чувства, не задевая личность любимого человека
Важно научиться доверять близкому человеку. Отбросьте прошлый опыт и личные предубеждения, если они этому мешают. Живите настоящим. Не ищите повода для ревности, если нет явных доказательств того, что вас обманывают. Любимый человек, без сомнения, почувствует ваше доверие и оценит его. Предоставьте объекту ревности определённую свободу. Позвольте ему (ей) самому планировать личное время, заниматься хобби, встречаться с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери уменьшаются, а отношение любимого человека к вам изменяется в лучшую сторону
Если вас одолевает желание быть в курсе всего, что происходит с объектом вашей ревности, постарайтесь хотя бы переформулировать фразы, чтобы не давить на него и не загонять под жёсткий контроль. Пусть он видит только искренний интерес с вашей стороны к его жизни и делам. Не используйте избитых выражений: «Где ты был?», «С кем общался?» и пр. Любимому человеку гораздо приятнее будет услышать: «Как прошёл твой день?», «Ты чем-то расстроен?» или «Вижу, что-то тебя сильно порадовало»
Будьте внимательны к интересам своей второй половинки. Даже если вы совсем не разделяете его или её увлечений, не отмахивайтесь с недовольным видом, когда он или она о них рассказывают. Наоборот, постарайтесь побольше узнать об интересах близкого человека, чтобы суметь поддержать с ним разговор на интересующую его тему, задавать вопросы, быть в его глазах приятным собеседником. Увидите, любимый человек оценит это
Уделяйте больше времени совместным делам и досугу. Порадуйте свою половинку загородной поездкой на выходные, или сходите в кино.Устройте дома ужин при свечах. Возможно, самое время вместе походить в спортзал или на какие-нибудь курсы. Так вы предстанете друг перед другом в новом свете. Главное – чтобы у вас обоих появилось больше совместных интересов и целей в жизни
Почаще думайте о том, что если ваш любимый человек сейчас рядом с вами, значит, ему это нужно, что-то притягивает его к вам. Постарайтесь понять, что именно привлекает его в вас. Постарайтесь почаще проявлять те стороны вашего характера, которые явно нравятся вашему партнёру
Если чувствуете, что негативных эмоций от ревности накопилось слишком много и вы вот-вот взорвётесь, найдите способ безопасно их выплеснуть. Пробегите кросс или побейте грушу в спортзале. Хорошо, если у вас есть близкий человек, с кем вы можете поговорить о своих переживаниях и получить ценный совет.
Если вы понимаете, что не в силах справиться со своими эмоциями и ревность обрела болезненный характер, то не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. У него вы сможете получить квалифицированную помощь.

Как бороться с ревностью к вам

Худшая из рекомендаций – оставить любимого человека наедине с его страхами, отказать в общении. Думаете, в одиночестве ревнивец (ревнивица) осознает недопустимость своего поведения? Как бы не так! Ваш демонстративный уход только усилит его подозрения. Ревнивый человек уже сам наказывает себя, испытывая неконтролируемую негативную реакцию – зачем же добавлять масла в огонь? Тем более, существуют и более действенные способы, чтобы успокоить супружескую ревность:

Поднятие самооценки ревнивого человека. Все даже внешне эмоционально устойчивые люди имеют свои комплексы. Именно из-за них они начинают опасаться того, что любимый человек начнет искать себе нового спутника жизни – красивее, умнее, надежнее, состоятельнее.. Поэтому, необходимо убедить ревнивца в том, что он - самый лучший в мире. В данном случае не стоит бояться перехвалить супруга (супругу), потому что не бывает много ласки для человека, которого по-настоящему любишь и ценишь
Вызвать на доверительный разговор . Беседа по душам еще никому не навредила. Но не нужно при этом предъявлять любимому человеку длинный перечень его отрицательных качеств. Это еще более утвердит его (её) в мысли, что ему (ей) коварно изменяют и ищут партнера-идеала. Нужно спокойно поинтересоваться у супруга (супругу), в чем кроется причина недоверия и почему ревность так влияет на его (её) поведение. В таком разговоре могут выясниться причины, о которых вы ранее и не подозревали
Проводите с любимым человеком больше времени . Постарайтесь организовать регулярный совместный досуг. Если немного перестараться в навязывании супругу (супруге) своего общества, через неделю неудавшийся ревнивец сам запросит пощады
Сдержанная реакция на провокацию . Покричать в ответ на вспышку ревности у любимого человека, конечно, можно. Однако ответная агрессия только ухудшит ситуацию, накалив ее до предела. Мудрому человеку необходимо сдержаться даже при обидных обвинениях со стороны партнера. Однако, не стоит напускать на себя равнодушный вид, потому что это только покажет ревнующему человеку ваше безразличие к нему
Поиграйте в «зеркало» . Можно имитировать ответную ревность с той же силой. Это может дать необходимый эффект. Теперь ревнивец будет тратить энергию на оправдания, а не на подозрения. А еще он сможет посмотреть на себя со стороны и понять, как неприглядно может выглядеть ревность
Будьте на связи . Иногда достаточно просто быть на связи и согласовывать свои планы со своей второй половинкой. Разве сложно позвонить и сказать, что вы задерживаетесь на работе или встретили старых знакомых? Самый правильный способ успокоить ревнующего человека – постоянно звонить ему, если находитесь не дома. Такое поведение покажет супругу (супруге), что вы его (её) любите
Предоставьте возможность слежки . Конечно, некоторые скептики сразу начнут возмущенно протестовать. Однако этот способ срабатывает в большинстве случаев. Если вашей второй половинке нравится постоянно преследовать вас, то пусть сколько угодно наслаждается этим процессом. Через определенный промежуток времени ревнующий человек убедится, что его вторая половинка действительно посещает солярий, тренажерный зал или курсы макроме, и прекратит свою напрасную гонку за доказательствами неверности
Лечение у нарколога . Как ни печально это звучит, часто ревнивец начинает проявлять неконтролируемую ревность именно под воздействием алкоголя. Если это вошло у него в привычку, самому ему будет крайне сложно разрешить возникшую ситуацию, поэтому стоит посетить специалиста в этой области
Оценить себя глазами ревнивца . Попробуйте посмотреть на себя со стороны и подумать – а вдруг у супруга (супруги) и правда есть повод для ревности? Не слишком ли вы вызывающе одеваетесь? Не слишком ли вы доброжелательны с коллегами? Может, это вы своим поведением провоцируете проявление ревности у любимого человека
Помощь психотерапевта . В крайнем случае, когда партнер не слышит ничьих доводов, можно обратиться за консультацией к специалисту. Грамотный психотерапевт в состоянии вывести на откровенный разговор любого пациента, выявить причины неконтролируемой ревности и указать пути решения возникшей проблемы.