Скрабы для сауны: домашние рецепты и правила использования. Лучшие процедуры в сауне для всего тела и волос

Чтобы кожа была красивой и ухоженной, ей необходим постоянный качественный уход. А он, в свою очередь, предполагает регулярное применение такого средства, как скраб для тела. Как пользоваться им правильно, знают не все обладатели красивых баночек с ароматным содержимым внутри.

Необходимость пилинга

Клетки кожи регулярно обновляются, а отмершие частички в совокупности с потом и грязью легко забивают поры. Эстетически кожа выглядит не лучшим образом. Кроме того, такие закупорки мешают полноценному поступлению воздуха к клеткам.

Регулярное применение скраба позволяет удалить старые частички кожи и открыть поры. Пилинг также является подготовительной процедурой для дальнейшего ухода, так как он позволяет питательным веществам проникнуть довольно глубоко, поэтому после его нанесения применяют различные маски.

Виды средств для пилинга

Средство для пилинга можно изготовить самостоятельно дома или приобрести в магазине баночку с готовым составом. Итак, вы купили готовый скраб для тела. Как правильно пользоваться таким продуктом и с какой частотой? Такую информацию можно прочитать на упаковке.

Все средства данной категории объединяет одна особенность - наличие абразивных частичек, которые и выполняют отшелушивающую функцию. Они бывают разного размера. Чем крупнее, тем скраб жёстче. Это важно знать при выборе. Для деликатного очищения чувствительной кожи рекомендуется использовать средства с мелкими частичками. В противном случае кожу можно легко поранить.

Сегодня многие применяют скраб для тела. Как пользоваться им, мы расскажем дальше. На самом деле сам принцип нанесения средства совершенно не зависит от размера частичек в нем. Они могут быть натуральными или синтетическими. Так как в качестве первых выступает соль, сахар, молотый кофе, измельченные фруктовые косточки, они могут быть довольно агрессивными из-за неидеально ровной поверхности и разных размеров. Синтетические частички, напротив, обладают округлой формой без острых углов. Они просто созданы для очень нежной кожи.

Косметические средства делают на разной основе. Для сухой и чувствительной кожи лучше выбирать продукты на масляной основе. Для нормальной кожи и имеющей тенденцию к жирности рекомендована гелевая база. Домашние скрабы сделать довольно легко. В качестве основы подойдет сметана, оливковое масло, мед, гель для душа. Желательно делать такое количество смеси, чтобы хватило на одно применение.

Как использовать скраб

Итак, вы приобрели или приготовили самостоятельно скраб для тела. Как пользоваться им? Существует несколько простых правил при домашнем применении средства. Не стоит наносить состав на сухую кожу. Сначала рекомендуется принять ванну или хотя бы душ. Тогда кожа распарится, и процедура будет эффективней. Затем нужно взять небольшое количество скраба и массажными круговыми движениями обработать все тело или определенные области.

По мере необходимости нужно добавлять количество косметического средства. Желательно уделить больше внимания проблемным участкам, так как процедура позволяет бороться с целлюлитом. Так как в состав средств для пилинга входят различные полезные вещества, то после завершения нанесения на кожу не стоит спешить смывать скраб для тела. Как правильно пользоваться им, чтобы получить максимальную пользу? Следует подержать на коже в течение 10 минут. Этого времени достаточно, чтобы в эпидермис проникли все питательные вещества. Скраб смывается теплой проточной водой. Завершить процедуру рекомендуется нанесением питательного или увлажняющего лосьона или крема.

Почему в баню следует брать косметику

Регулярное посещение сауны и бани является не только оздоровительной процедурой. Это идеальное место для косметических процедур, так как высокая температура способствует раскрытию пор, выводу токсинов и лишней воды из организма, а также в разы повышает эффективность применяемой косметики. Поэтому, собираясь попариться, нужно захватить с собой скраб для тела. Как пользоваться в бане этим средством?

Как выполняется пилинг в бане

Сначала необходимо принять душ, очистив поверхность кожи гелем или мылом. Затем следует пойти в парилку, где тело достаточно распарится и будет готово к дальнейшему уходу. Выйдя из парилки, нужно принять душ еще раз либо посетить бассейн, чтобы смыть пот. Теперь можно приступить к скрабированию. Как и в домашних условиях, средство нужно наносить на тело массажными движениями, стараясь не растягивать кожу. Начинать нужно с ног, постепенно поднимаясь к груди. Зону декольте и шею следует обработать скрабом для лица, так как кожа в этих зонах довольно нежная. Кроме того, можно наносить с помощью специальных массажных губок скраб для тела. Как правильно пользоваться? Фото подобной процедуры представлено ниже.

Достаточное количество средства нужно положить на губку и массажными движениями нанести на тело, точно так же, как и руками. В результате кожа будет невероятно шелковистой и мягкой. При регулярных процедурах тело станет более подтянутым, а целлюлит - менее заметным.

Теперь понятно, насколько необходим скраб для тела. Как пользоваться им, чтобы не нанести вреда коже? Важно знать, что не применяют подобные средства, если на коже есть воспаления, ранки, порезы, прыщи. Механическое повреждение может нанести вред.

Каждый поход в баню или сауну можно превратить не просто в приятное времяпрепровождения в кругу близких людей, но и в настоящий рай для кожи, волос и общего состояния организма. Скраб для бани, крема, маски, бальзамы и массажеры – вот инструменты, с помощью которых можно омолодить кожу, очистить организм, зарядиться энергией и бодростью на целую неделю вперед.

Для того чтобы провести эти несколько часов с максимальной пользой для души и тела, воспользуйтесь нашими маленькими хитростями и советами:

1. Пригласите с собой близких людей, в компании которых вы чувствуете себя свободно и непринужденно.
2. Напоминаем приблизительный перечень необходимых атрибутов и полезных вещей: мыло, шампунь, веник, тапочки для бани, сменное белье, простыня, полотенце, шапочка, таз, ковш, питье. Не лишними будут массажные щетки, специальные варежки (если вы планируете использовать скраб), пемза. Возможно, в выбранной сауне некоторые предметы имеются - поинтересуйтесь заранее. И не забудьте косметические средства или ингредиенты для их приготовления.
3. При первом заходе лучше ничем не пользоваться, а вот во время и после второго – можно и нужно применять маску, скраб. После первого захода не забудьте облиться холодной водой.
4. Повысить эффективность любого косметического средства, используемого в бане, можно, если предварительно его прогреть – просто возьмите скраб с собой в парилку.
5. Распаренная кожа становится еще более нежной, поэтому скраб используйте крайне бережно, чтобы не повредить ее, иначе на коже образуются пятна и гематомы.
6. Если рецепт скраба предполагает поход в парилку на несколько минут, в это время продолжайте растирать тело, массировать его. Можете использовать дополнительный инвентарь: щеточку, мочалку, варежку, массажер.
7. Помните, что маски и скраб нельзя использовать в зонах, где есть аллергические высыпания, очаги шелушения, царапины и ранки.
8. В качестве питья в баню лучше взять липовый чай, настой из клюквы, травяной сбор, чай из ромашки и шиповника.
9. Эффективность используемых средств в условиях повышенной температуры окружающей среды увеличивается в 2 раза, поэтому уход за телом в бане – процесс обязательный, не отказывайте себе в этом удовольствии.

Скрабы для банных процедур

Если вы решили использовать скраб, то его нужно наносить сразу после выхода из парилки, пока омертвевшие клетки кожи распарены. Предлагаем вам взять на вооружение один или несколько из множества простых рецептов таких скрабов:

1. Для сухой кожи: тщательно смешайте столовую ложку оливкового масла, ложку кофейной гущи и щепотку корицы.
2. Смешайте стакан сливок и стакан любой соли. Натрите этим составом все тело и отправляйтесь в парилку еще на 5-8 минут. Если в этот период потоотделение будет еще более интенсивным – не пугайтесь, так и должно быть.
3. Смешайте 10 капель свежего лимонного сока, 4 чайные ложки сливок любой жирности и 3 ложки масла оливы.
4. Скраб для жирной кожи: большую ложку нежирного йогурта смешайте с таким же количеством кофейной гущи.
5. Смешайте 2 ложки меда, 1 ложку отрубей пшеницы и несколько ложек лимонного сока.
6. 3 столовые ложки меда смешайте с таким же количеством соли. Зайдите в парилку на 5 минут. После выхода не пейте в течении 10 минут, чтобы лишняя вода покинула организм.
7. Смешайте 2 щепотки горчичного порошка, 2 столовые ложки соли и 2 столовые ложки меда. Добавьте 2 капли масла апельсинового дерева или другого масла с вашим любимым ароматом.
8. Антицеллюлитный скраб: в столовой ложке подогретого меда растворите 15 капель эфирных масел цитрусовых, розмарина, кипариса, бергамота или других. Добавьте в смесь 100 грамм кофейной гущи и чайную ложку любого шампуня.
9. К 200 граммам сахара добавьте несколько чайных ложек оливкового масла и несколько капель масла цитрусовых.
10. Мед смешайте с несколькими каплями лавандового, оливкового, апельсинового, бергамотового, розового или кокосового масла.

Не обязательно придерживаться рецептуры и пропорций: ничего страшного, если у вас не нашлось какого-либо компонента. Соль можно заменить на сахар, масла прекрасно заменяют друг друга, альтернативой меду может стать сметана… Пробуйте, экспериментируйте.

Скраб нельзя наносить на очень нежные места. Для бани подходят и покупные средства, но готовить их собственноручно ведь намного интереснее и веселее.

Банные маски для тела

Мы подобрали для вас несколько рецептов самых эффективных масок для тела:

1. Если на коже пигментные пятна: смешайте в равных пропорциях натертую мякоть огурца со сливками, добавьте немного сока лимона.
2. Маска для проблемной кожи: в 2 столовые ложки растопленного меда добавьте сок половины лимона, чайную ложку отрубей пшеницы.
3. Антицеллюлитная маска: смешайте мед и сливки в равных пропорциях, добавьте несколько капель эфирного масла цитрусовых. Оставьте маску на теле на 15 минут после посещения парилки. Можете использовать массажер, чтобы усилить эффект.
4. Для жирной кожи: 4 ложки овсяных хлопьев смешайте с 3 ложками сметаны и половиной измельченного огурца. Хлопья предварительно измельчите.
5. Питательная : смешайте по ложке растительного масла и пивных дрожжей, добавьте яичный желток.
6. Прекрасно освежает, отбеливает и питает маска для тела из глины: смешайте косметическую глину в равных пропорциях с водой, нанесите на увлажненное тело на 20 минут.

Маски для лица:

1. Ложку размоченных в воде или молоке овсяных хлопьев смешайте с ложкой сметаны – подходит для проблемной кожи.
2. Столовую ложку дрожжей смешайте с одним желтком и чайной ложкой масла оливы – маска для зрелой кожи.
3. Смешайте ложку творога с ложкой измельченных водорослей –если на коже пигментные пятна.
4. Смешайте мед с прополисом в равных пропорциях – отлично справляется с акне.

Все маски для тела в бане можно держать на теле или лице в течении 10-15 минут.

При выборе глины учтите, что белая идеально подходит для жирной кожи, серая и желтая – для сухой, зеленая и желтая – для стареющей, голубая и красная – для проблемной кожи, склонной к воспалениям.

Маски наносят на уже очищенную скрабами кожу. Наносить их нужно перед вторым или третьим заходом в парилку или после выхода.

Банные маски для волос

На волосы маску нужно наносить перед последним походом в парную, надев на голову шапочку. Перед нанесением состава волосы промойте, чтобы полезные вещества впитывались максимально глубоко.

1. Для сухих волос: смешайте 3 столовые ложки оливкового или репейного масла с 2 столовыми ложками меда, через 20 минут смойте с использованием большого количества шампуня.
2. Смешайте сок алоэ и мед, добавьте желток одного яйца.
3. Для жирных волос: смешайте в равных пропорциях глицерин, яблочный уксус (по чайной ложке) и 3 чайных ложки касторового масла.
4. От секущихся кончиков: нанесите на волосы кефир, в который добавили несколько капель оливкового или кокосового масла.
5. Для придания объема: смешайте растворенный в воде на водяной бане желатин (15 грамм на 4 больших ложки воды), добавьте несколько сто ложек шампуня.

Чтобы масляные маски смывались быстрее, ополосните волосы водой с лимонным соком – кислота растворяет жир.

Побочные явления бани

• Пятна. Очень часто после или во время посещения сауны на теле появляются неровные красноватые пятна. Это – признак глубокого перегрева и нарушения функционирования капилляров на данном участке тела. Пятна после бани не представляют собой угрозу здоровью и не сигнализируют о серьезных нарушениях работы организма. Это – защитная реакция. Такие пятна пропадают чаще всего в течении нескольких дней. В противном случае лучше обратиться к дерматологу.
• Сыпь. Чаще всего она свидетельствует об аллергической реакции на травяные чаи, применение массажных элементов. Возможно, ваш скраб или маска содержит элементы, вызывающие аллергию. Нужно обязательно обратиться к дерматологу для выяснения природы их появления.
• Прыщи. Чаще всего они появляются уже после посещения бани. Иногда во время пребывания в парилке появляются пятна, а затем и гнойные воспаления. Это – результат использования несвежих мочалок, варежек, веников. Помните о гигиене и дезинфекции – в открытые поры очень быстро проникают микробы и бактерии.
• Синяки. Появляются как следствие слишком интенсивного использования веника или жесткого массирования. Следите, чтобы на вашем венике не осыпались листья, скраб используйте очень бережно.

Косметические процедуры в бане могут принести массу удовольствия. Главное – не забывайте о простых мерах предосторожности. Забудьте на это время о повседневных проблемах и заботах, ведь вы заслужили 100% отдых.

Польза для сауны давно замечена женщинами. Сам поход в горячую парную доставляет массу удовольствия, помогает расслабиться и «смыть» весь груз повседневных переживаний и забот, а регулярное применение косметических составов на разогретую кожу дает двойной оздоровительный эффект. Утверждают, что такие процедуры помогают улучшить внешний вид нисколько не хуже, чем дорогостоящие салонные услуги. К тому же, чтобы приготовить маски и скрабы для сауны своими руками, затрачивается минимум времени, усилий и денег, а ингредиенты продаются в каждой торговой точке.

Маски и скрабы, применяемые в сауне, способствуют:

Глубокому проникновению питательных веществ в открытые поры;
Активному увлажнению кожи;
Замедлению преждевременного старения лица и тела;
Избавлению организма от стрессов;
Уменьшению целлюлита;
Отшелушиванию мертвых ороговевших клеток кожи, расширению сосудов, «выходу» шлаков и токсинов;
Расслаблению тела, за счет чего повышается восприимчивость к уходовым процедурам;
Применение масок и скрабов увеличивает эффект оздоровления всего организма в период пребывания в сауне.

Правила применения масок и скрабов для сауны

Чтобы с пользой применять натуральные маски и скрабы для сауны и не навредить себе, необходимо соблюдать простые правила:

Перед применением нужно убедиться, что на компоненты нет аллергических реакций;
Маски и скрабы нельзя наносить непосредственно в парилке, это раздражает кожу;
Нельзя увлекаться по времени использования: максимальный эффект достигается после 10-15 минут применения, держать дольше нет смысла.

Перед нанесением нужно тщательно вымыть и распарить тело, чтобы поры открылись, затем принять душ и смыть пот, иначе полезные вещества смешаются с ним и не окажут нужного эффекта. Только после душа, промокнув тело полотенцем, можно аккуратными круговыми движениями наносить маску или скраб на участки тела;

Популярные скрабы для сауны

Чтобы приготовить маски и скрабы для сауны в домашних условиях, нужно понимать, для каких целей они нужны. Как правило, такие средства применяются для очищения и последующего питания или увлажнения кожи. Сначала желательно использовать скраб для удаления лишних кожных слоев. После этого можно насыщать кожу полезными веществами при помощи косметических смесей.

Чтобы приготовить очищающие скрабы для сауны, используют продукты с твердыми частицами для абразивного эффекта. Интересные рецепты пилингов:

Молотый кофе смешивают с жидким мёдом или (можно использовать подходящее ароматическое масло), чтобы не поцарапать кожу. Свежие зерна при необходимости заменяются кофейной гущей, которая осталась после заваривания.
Маска из кофейной гущи и соли. Кофейную гущу нужно смешать с мелкой морской солью, сахаром и корицей в равных пропорциях. В полученную смесь добавить косметическое масло для снижения травмирующих свойств продуктов.
Сахарный скраб. Аналогичен кофейному, только кофе заменяют сахаром. Предпочтение отдается тростниковому, но и обычный сахар тоже подойдет.
Пилинг из соли и соды – достаточно популярный скраб для сауны. Полезен для очищения жирной кожи, а также эффективен на сухих и грубых участках тела, таких как локти и стопы. В смесь соли и соды добавляют жидкий мёд для смягчения наносят на проблемные зоны.
Ещё оригинальный вариант – это использовать в качестве очищающего средства измельчённые сухие апельсиновые корки, которые насыщены эфирными маслами.

Скрабы лучше наносить после второго захода в парилку, когда поры кожи максимально открыты. Набрав в ладонь смесь, нужно мягкими движениями тщательно растереть тело, начиная со ступней ног. Усиленный массаж делается в местах скопления целлюлита, где нужно усилить кровоток для вывода токсинов и лишней жидкости. Это выровняет рельеф проблемных участков, сделает кожу гладкой и подтянутой.

Маски для сауны питательные

После очищающих процедур следует использовать маски для сауны питательные, чтобы кожа получила необходимые полезные элементы. Лучше всего для приготовления подходят кисломолочные продукты, глицерин, яичный желток, овощи и фрукты.

Вот популярные питательные маски:

Смешать в равных частях мёд, яичный желток и глицерин (продается в аптеках), нанести на 10-15 минут.
Интересный рецепт получается при смешивании мякоти грейпфрута и кефира. В процессе нанесения маске лицо должно быть неподвижным, иначе продукты «стекут».
Питательный эффект дают свежие ягоды: соединяются в однородную массу малина, клубника, киви и сметана. Такая маска хорошо смягчает кожу, наполняет ее витаминами и микроэлементами.
Мёд основной ингредиент большинства масок. Практически любой продукт, который есть в доме, можно смешивать с мёдом, и получится отличная питательная маска для лица и тела.
Сливки, йогурт, мякоть фруктов можно взять за основу питательных пилингов и придумать много уникальных рецептов.

Маски для сауны увлажняющие

Вместе с очищением и питанием не стоит забывать и об увлажнении кожи. Ведь недостаток влаги приводит к потере эластичности и упругости кожных покровов, они становятся тусклыми и раздражёнными. К тому же поход в сауну с применением увлажняющих натуральных средств заменит недешёвую косметическую услугу. Вот варианты распространённых увлажняющих масок в сауне:

Маски на основе растительных масел: подойдут оливковое, кукурузное, розовое, репейное. Они содержат витамины и жирные кислоты, благодаря чему разглаживают мелкие морщинки, улучшают цвета лица, повышают упругость кожи.
Хорошо зарекомендовала себя овсяная маска: сваренную на молоке кашу смешать с мёдом и наложить на лицо и тело.
Отличная увлажняющая маска для сауны получается из творога, смешанного с мёдом и сливками. Чтобы освежить цвет лица добавляют морковный сок.
Маска из зелёных яблок: фрукты натереть на тёрке и добавить яичный белок.
Тёртый огурец со сливками и лимонным соком увлажнит и слегка отбелит кожу.
Банан размять, смешать со сливками и наложить на лицо – такая маска создает еще и питательный эффект.

Маски для волос в сауне

Об ухоженной и здоровой шевелюре мечтают все женщины без исключения. Поход в сауну как раз тот случай, когда при помощи самодельных косметических средств можно значительно улучшить внешний вид и структуру локонов.

Наиболее эффективными масками для волос в сауне считаются:

Маски, состоящие из разных масел. Можно взять репейное, касторовое, смешать с глицерином и шампунем, нанести по всей длине на 30 минут. На голове создать тепловой эффект при помощи полиэтиленового пакета и полотенца.
Домашнее ламинирование ни в чем не уступает дорогим салонным процедурам. Для этого нужно пищевой желатин растопить на паровой бане и смешать с магазинной маской для волос. После нанесения голову укутать целлофаном и полотенцем на 1,5-2 часа. После этой процедуры волосы станут как у актрис из рекламных роликов шампуней.
Смесь из яиц с мёдом придаст блеск волосам. смешать с яйцом, медом и глицерином, держать на голове не более 20 минут. Не желательно с такой маской посещать парилку.

Итак, познакомившись с рядом полезных рецептов и советов, не стоит откладывать новые знания в «дальний ящик». Целесообразно взять подходящие для себя рекомендации и уже завтра применить их на практике, ведь благодаря дарам природы и человеческой изобретательности можно поддерживать здоровье и красоту, получая от этого удовольствие! Главное, не лениться использовать такие возможности.

У многих девушек похудение связано с чем-то мучительным и недостижимым за короткое время. Отчасти это так, но есть и приятные моменты в этом непростом деле, к примеру, русская баня. С возрождением традиции посещать баню, появилось много ее видов для разных целей. Для похудения лучше всего подойдет русская баня с применением дополнительных средств и мероприятий. Это касается проведения пилинга, масок, массажа непосредственно в парилке.

Высокая температура, травяные испарения в комплексе с различными процедурами для похудения дают отличный результат и приносят массу положительных эмоций. Это тот самый способ похудения, когда не нужно заставлять себя что-либо делать, а напротив, нужно максимально расслабиться и получать удовольствие.

Но перед посещением русской бани все же придется правильно подготовиться, собрать все необходимые средства и продумать план действий. Ходить в баню для похудения можно каждую неделю, но париться нужно не более 3 часов с обязательными перерывами каждые 20 минут.

Под действием высокой температуры в бане происходит активное потоотделение, из организма выводятся токсические вещества, расширяются сосуды и ускоряются обменные процессы. Закупоренные поры открываются и начинают впитывать полезные вещества.

Избавиться от лишнего веса помогает именно ускорение обменных процессов. Следует понимать, что после первых сеансов посещения бани вес будет уходить за счет потери жидкости и это нельзя назвать похудением. Водный баланс очень скоро восстановится и вес вернется. Чтобы во время посещения парной происходило расщепленные жировой ткани, следует параллельно использовать дополнительные средства, к примеру, обертывание и специальные скрабы для кожи.

Пилинг в русской бане

Перед тем как начинать основные процедуры для питания кожи и расщепления жира, следует очистить ее от ороговевших клеток. Для этого подойдет любой приобретенные скраб, но в настоящей русской бане все должно быть натуральным, потому средство для пилинга лучше приготовить самостоятельно из полезных ингредиентов.

Читайте также Аминофиллин в борьбе против целлюлита

Скраб для пилинга:

1. Смешивается две ложки молотого кофе и полстакана меда, смесь растапливается и доводится до однородной массы. Готовое средство необходимо растирать по всему телу, уделяя больше внимания проблемным местам. Такой скраб будет расщеплять жиры, питать кожу полезными веществами.
2. Полстакана кофе смешивается с 10 каплями эфирного масла розмарина или эвкалипта. В смесь добавляется ложка растительного масла. Готовое средство наносится аналогично первому рецепту.

Для очищения кожи и борьбы с лишним весом, включая целлюлит, отлично подходят скрабы на основе кофейной гущи. Ее можно смешивать с медом, измельченными травами, сахаром, морской солью, косточками винограда или персика. Такой пилинг подходит для любого типа кожи, но во время нанесения следует избегать натирания больших родинок и поврежденных участков.

Маски для похудения

Правильное похудение в сауне и бане должно включать маски против целлюлита. Их можно приготовить с добавлением меда, виноградного сока, овсяной муки и морской соли. Все эти ингредиенты смешиваются и наносятся на кожу в парилке. Подойдет и увлажняющая маска для распаренной кожи.

Для этого нужно взять кефир или ряженку, добавить в нее измельченные ягоды и нанести на проблемные участки массажными движениями. В приготовлении масок можно экспериментировать, добавлять какие-то новые ингредиенты, в составе которых содержатся полезные вещества.

Горячее обертывание

Парилка идеально подходит для проведения антицеллюлитного обертывания. Для этого необходимо смешать мед с маслом цитрусовых и равномерно нанести смесь на проблемные участки. Затем кожа покрывается пленкой. Перед обертыванием рекомендуется сделать массаж, растирая кожу с применением масла или меда.

Чтобы сделать процедуры в парилке эффективными в плане похудения и безопасными, следует придерживаться общих правил. Первый раз заходить в баню нужно на несколько минут, затем делать небольшой перерыв и увеличивать время пребывания, но оно не должна превышать полчаса.

Каждая женщина знает, что в сауне косметические средства становятся во много крат эффективнее, нежели в другое время и в другом месте. Почему так происходит? Дело в том, что в парилке поры раскрываются и очищаются, а потому могут в полной мере впитать в себя все полезные и ценные вещества, которые мы им предложим. Поэтому именно в сауне косметические процедуры наиболее эффективны. Недаром парилку часто сравнивают со СПА-салоном. Здесь можно улучшить цвет и структуру кожи, выровнять ее поверхность, уменьшить, а то и вовсе избавиться от ненавистного целлюлита, очистить поверхность от черных точек, воспалений, покраснений и прочих неприятностей, которые мешают выглядеть на 100% привлекательно и уверенно.

Наносить маски сидя в парилке не следует. При повышенной температуре и влажности они практически не впитываются. К тому же, в парной усиливается потоотделение, кожа отдает лишнюю влагу и не согласна принимать дополнительную нагрузку и поглощать жидкость. При появлении первых капель пота на коже средство стечет вместе с ними. Наносить маски лучше всего в перерывах между заходами в парилку. 15-20 минут, которые вы потратите на отдых, как раз будет достаточно для воздействия полезных компонентов косметического средства. Кожа и все тело расслаблены, поры раскрыты и очищены, а это — просто идеальные условия.

Ухаживать можно не только за лицом и телом, но также за волосами, хотя считается, что в сауне волосы необходимо прятать под шапку и всячески оберегать. Это, конечно, так и есть. Чтобы обезопасить их от чрезмерного пересыхания под действием горячего пара, на голову обязательно нужно надевать шапочку. Но вот после парной будет нелишним нанести на волосы увлажняющую, питательную или восстанавливающую маску.

Топ самых популярных рецептов масок для волос:

Для улучшения внешнего вида и быстрого оживления необходимо втереть в волосы и кожу следующий состав: яблочный уксус, одно яйцо, одна чайная ложна обычного глицерина и пару ложек касторового или репейного масла. Подержать средство минут 15 и тщательно ополоснуть. Прямо на глазах шевелюра приобретает блеск, здоровый и красивый вид.

- Такая же маска, но с добавлением чайной ложки шампуня будет отличным и косметическим, и моющим средством для волос. Ее необходимо тщательно вспенить, втереть в волосы и выдержать минут 30. Затем смыть теплой водой.

Медовая маска с оливковым маслом и яйцом — также одно из излюбленных и действенных средств по уходу за волосами в сауне. Она поможет насытить волосы и луковицы питательными веществами.

Что касается ухода за кожей лица и тела, то начинать его следует с тщательного очищения. То есть перед нанесением масок сначала необходимо использовать скрабы. Они помогут избавиться от омертвевших частичек, разгладить кожу и подготовить ее к нанесению масок. Скрабы и маски для тела можно приготовить по следующим рецептам:

- Корицу и мед смешать в пропорции 1:2, нанести состав на кожу и помассировать мягкими круговыми движениями. Особенно хорош этот скраб-маска для очень сухих участков тела — коленей, локтей, лодыжек.

- В качестве щадящего, но эффективного скраба можно использовать кофейную гущу. Достаточно будет 3-5 столовых ложек. Состав необходимо наносить на тело, мягко массируя кожу и уделяя пристальное внимание проблемным участкам. Если к кофе добавить ложку меда и пару ложек распаренных овсяных хлопьев, то такой скраб можно использовать для сухой и чувствительной кожи. При жирной коже рекомендуется также наносить кофейную гущу, но добавлять к ней пару столовых ложек морской соли или черной косметической глины. Это средство поможет глубоко очистить поры и удалить излишки кожного сала.

- Кофейный скраб с добавлением нескольких капель масла лимона, апельсина или грейпфрута не только очистит кожу, но и «накормит» ее питательными веществами, витаминами, поборется с целлюлитом.

- Для усиления потоотделения и стимулирования обменных процессов отлично подойдет сливочно-соляный скраб: по 250 грамм сливок и морской соли смешать так, чтобы соль не успела раствориться. Нанести перед заходом в парилку, помассировать, выдержать в течение 15-20 минут и смыть.

После такого тщательно очищения кожа готова к нанесению питательных, увлажняющих, антицеллюлитных масок. Вот несколько проверенных и действенных рецептов:

- 250 грамм жирной сметаны или сливок смешать с таким же количеством меда и нанести на поверхность кожи. Выдержать минут 15-20. Использовать данное средство можно в случае если нет аллергии на мед.

- Для борьбы с «апельсиновой коркой» подойдет такой состав: столовая ложка измельченных в муку овсяных хлопьев, чайная ложечка меда, свежеотжатый сок винограда или несколько капель эфирного масла виноградных косточек. После нанесения маски проблемные участки необходимо помассировать.

- Эта маска поможет улучшить цвет кожи: смешать столовую ложку жирного творога с 200 граммами жидкого меда и столовой

Обычный кефир, нанесенный на кожу, поможет ей расслабиться и разгладиться. Отличным витаминным дополнением к такой незамысловатой маске будут фруктовые, ягодные или овощные пюре, а также эфирные масла.

Не стоит забывать и о коже лица. Восстановить и придать ей красивый вид помогут такие маски:

- Запаренные овсяные хлопья, смешанные со сметаной в пропорции 1:1.

- Пивные дрожжи (1 ст. л.), желток и чайная ложка растительного масла помогут восстановить сухую кожу.

- Отбеливающее и питательное средство, приготовленное из ста грамм сметаны и такого же количества жирного творога.

- Две морковки средних размеров, измельченные на терке, смешанные со сметаной или оливковым маслом, обеспечат красивый цвет и здоровый внешний вид/

На веки можно наносить массу из тертого картофеля, кружочки огурцов, компрессы с зеленым чаем или отваром ромашки. Эти средства помогут разгладить и освежить кожу над и под глазами, избавиться от мешков и темных кругов.