Женский журнал Ladyblue

Твоя грудь в Его фантазиях: что мужчины мечтают с ней сделать. Почему у мужчин растет женская грудь

Как оказалось, у мужчин есть кое-что общее с женщинами: под каждым соском у мужчин расположена весьма своеобразная ткань, включающая млечные протоки молочных желез, так же ответственные за производство гормонов, как и женские. Эта ткань способна разрастаться и злокачественно перерождаться. Иногда чрезмерно стимулированная мужская грудная железа начинает вырабатывать жидкость, которую в народе называют «ведьмино молоко», но, несмотря на множество легенд на сей счет, много молока мужские грудные железы не вырабатывают.

Увеличение груди у мужчин, врачи называют гинекомастией. На ранней стадии мужчина обычно замечает упругое подвижное образование размером с пуговицу, расположенное под соском. Позднее выпуклость становится заметной; зачастую увеличивается только одна грудная железа. Боль обычно сигнализирует об инфекции, хотя умеренная болезненность иногда появляется и при гинекомастии. Не путайте гинекомастию с увеличением размера грудной железы вследствие ожирения. При ожирении грудная ткань обогащается жиром и становится на ощупь мягче, чем обычно. Но учтите, что ожирение способствует развитию гинекомастии.

Какие же причины увеличения груди у мужчин?
Как оказалось во всем повинны женские гормоны. Ученые открыли удивительный парадокс: организм может синтезировать женские гормоны из мужских, и поэтому у спортсменов, принимающих дополнительно мужские гормоны, развивается гинекомастия. Поскольку жир обычно участвует в преобразовании мужских гормонов в женские, тучные мужчины также иногда страдают гинекомастией. К такому расстройству могут привести и серьезные повреждения печени типа алкогольного цирроза, возможно, потому, что нормальные клетки печени обычно инактивируют женские гормоны.

Но и у относительно здоровых людей припухание грудных желез могут вызвать определенные лекарства, иногда за счет изменения уровней гормонов, но чаще по неизвестным причинам.
А также у мужчин есть три периода в жизни, когда незначительное увеличение грудных желез происходит в результате нормальных возрастных гормональных изменений. Врачи не считают это заболеванием. Это:
1. У новорожденных мальчиков в течение первых нескольких недель жизни грудные железы увеличиваются под влиянием материнских гормонов.
2. Во время полового созревания повышается уровень как мужских, так и женских гормонов, но последние могут преобладать. В результате у многих подростков и юношей наблюдается гинекомастия, иногда в достаточной степени, чтобы встревожить их. Но это все через несколько лет нормализуется.
3. По достижении 65-летнего рубежа 40% мужчин замечают у себя гинекомастию, возможно, из-за снижения уровня тестостерона с большей скоростью, чем падает уровень женских гормонов. Склонность к ожирению также играет роль.

Есть болезнь, которая является причиной гинекомастии чаще всего, это алкоголизм. Не обязательно, чтобы при этом была повреждена печень; алкоголь сам по себе подавляет производство тестостерона, поэтому каждый, кто регулярно выпивает, может обнаружить у себя гинекомастию. Если же человек страдает циррозом печени, то увеличение грудных желез почти всегда неизбежно.

Но не стоит бояться этой болезни. Активное лечение требуется в редких случаях, поскольку в основном гинекомастия проходит либо сама по себе со временем, либо после устранения вызвавшей ее причины.

Поэтому, главное не паниковать!

Последние несколько месяцев я очень активно интересуюсь бодибилдингом, занимаюсь с тренером - чемпионкой Испании по бодибилдингу, читаю статьи и книги различных специалистов по наращиваниюмышечной массы. Как и всегда в процессе изучения новой темы, сталкиваюсь с неожиданным и новым, например, по какой причине у мужчин растет женская грудь. Эта тема связана с работой нашего организма и, конечно, с питанием, которое стимулирует рост мышечной массы. Кроме прочего, оказалось, что феномен роста груди у мужчин невозможно побороть только физическими нагрузками.

Явление под названием «женская грудь у мужчин» очень часто встречается во многих странах западного мира, его распространение прямо пропорционально распространению эпидемии ожирения. Продукты, из-за которых у мужчины появляется похожая на женскую грудь, представляют угрозу для здоровья человека независимо от его пола и возраста. Это продукты переработанные или процессированные, т.е. продающиеся не в цельном виде, а обработанные промышленным путем с добавлением сахара, различных химических веществ, трансжиров и т.п. В состав таких продуктов также входят эстрогеноподобные молекулы, которые проявляют себя как настоящие эстрогены. Чрезмерное употребление переработанных продуктов создает слишком большое количество этого женского гормона в организме мужчин (женщин и детей тоже, но пока мы говорим о мужской проблеме). Вот почему у мужчин растет грудь.

Избавиться от жировой ткани, покрывающей грудные мышцы, исключительно с помощью физических упражнений невозможно. Единственный способ сократить жировые отложения, где бы они ни находились, - сократить или полностью исключить из рациона обработанные продукты и есть исключительно здоровую пищу из цельных продуктов.

Эстроген и проблемы со здоровьем

Эстроген - это гормон, вырабатываемый в организме как мужчин, так и женщин. Количество эстрогена, необходимого мужчине для нормальной выработки семенной жидкости и поддержания костной системы, очень мало. Когда уровень эстрогена повышается, это создает условия для развития многих заболеваний.

Эстрогеноподобные соединения, присутствующие в продуктах питания, могут провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, включая рак молочной железы, матки и яичников, предстательной железы и толстого кишечника. Они же ответственны за низкое половое влечение и увеличение веса у женщин и мужчин, и в том числе за упомянутые мужские груди.

Очевидно, что проблема бьет не только по самолюбию представителей сильного пола, которые только и думают о спрашивают своих фитнес-тренеров о том, как убрать грудь у мужин, но и угрожает здоровью всей семьи, при этом она практически игнорируются традиционной медициной.

Эпидемия ожирения, которая охватила миллионы жителей Америки и Европы, вызвана не только перееданием и отсутствием физической нагрузки. Если бы это было так, то проблема ожирения возникла бы несколько десятилетий назад. Почему болезни сердца, рак, ожирение и другие серьезные проблемы со здоровьем настолько широко распространены сейчас в западном мире? И почему это явление возникло лишь недавно? Сегодня большинство людей, например, в Америке не едят практически ничего кроме переработанной пищи. Это наводит на мысль, что перечисленные проблемы, вероятно, вызваны серьезными изменениями в .

Как убрать грудь у мужчин

Одним словом, для того, чтобы оставаться красивыми и здоровыми, нам нужно полностью исключить из своего рациона обработанные продукты, вот список некоторых из них:

  1. Мясные продукты. Обработанные мясные продукты содержат красители, консерванты, ароматизаторы и другие добавки, имеющие «эстрогенный» эффект. Например, говядина, которая получена из скота, выкормленного не растительной пищей, будет содержать гормон эстроген. Крупный рогатый скот в большинстве случаев получает эти гормоны посредством инъекции и имплантации под кожу. Эстроген содержится повсюду в теле животного, и вы и ваша семья получаете те же гормоны, просто употребляя продукцию из такой говядины.
  2. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-6. Это жир, которым богаты дешевые растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое и др. Именно эти масла в больших количествах содержатся в обработанных продуктах, так как они гораздо дешевле для производителей. , она нужна нам для поддержания здоровья. Но необходимо придерживаться правильного соотношения между потреблением омега-3 и омега-6. Клинические исследования показали, что высокое содержание в рационе жиров омега-6 повышает уровень эстрогена.
  3. Продукты, содержащие пищевые добавки. Пищевые добавки - это химические вещества, используемые при обработке пищевых продуктов, такие как консерванты, красители и искусственные ароматизаторы. Многие из них - так называемые ксеноэстрогены - способствуют повышению уровня эстрогена у мужчин, женщин и детей и могут имитировать воздействие реального эстрогена на наш организм.
  4. Алкогольные напитки. Алкогольные напитки в умеренных количествах допустимы: это один бокал вина для женщины и два бокала вина или одна порция крепкого напитка для мужчины в день. Проблема возникает, когда, например, пиво становится частью вашего ежедневного рациона. Да, причина появления мужских грудей, которые вы видите у «серьезных любителей пива», заключается не только в лишних калориях. Эстрогенный эффект от потребления пива связан с присутствием в этом напитке хмеля, придающего ему горьковатый привкус. Что делать если у мужчин растет грудь? Ограничивать себя в количестве выпиттого - иначе не видать вам кубиков на прессе и нормального вида груди.

Подобная процедура считается единственным методом изменить конфигурацию мужской грудной клетки и зрительно сформировать красивые рельефные мышцы без каких-то физических действий.

Увеличение мужской груди осуществляется с применением силиконовых имплантов высокого качества. Как и женские, они являются естественными на ощупь, но обладают более упругой структурой и иной формой. Необходимые объем и размер протезов выбираются в индивидуальном порядке. Тут следует учитывать развитость мышечной системы, общее телосложение, ширину грудной клетки и прочие параметры.

В процессе хирургического вмешательства делается надрез, и имплантат помещают под грудную мышцу, именно ту, которую хотят “накачать” в тренажерном зале. Подобное расположение протезов будущем не приносит каких-либо неудобств, они не сковывают движения туловища и рук.

Обычно основной мотивацией мужчин к операции по увеличению груди служит потребность в эстетическом удовлетворении красотой своего тела.

Однако есть определенные показания:

  • Врожденные дефекты.
  • Асимметрия молочных желез.
  • Последствия травм, при которых произошло повреждение грудных мышц.
  • Потеря грудных мышц из-за болезни.
  • Недостаточное развитие мышц груди.
  • Патологическое явление свертывающей системы крови.
  • Наличие обостренных или острых и хронических инфекционных недугов на момент данной операции.
  • Психические заболевания, сердечнососудистая недостаточность и сахарный диабет в некомпенсированной форме.
  • Онкологическое заболевание.

Рис. Фото до и после оперативного вмешательства

Подготовка к вмешательству

Как и любая операция, увеличение мышц груди у мужчин предполагает обязательный процесс подготовки.

Для этого мужчине следует сдать некоторые обязательные анализы:

  • Исследования крови:
  • Общий анализ;
  • Проба RV на наличие ВИЧ;
  • Проба на гепатит В и С;
  • Определение группы и резус-фактора.
  • Общий анализ мочи
  • Электрокардиограмма.

Кроме того, врач рекомендует отказаться от курения. Не стоит принимать препараты, которые разжижают кровь: ибупрофен, аспирин, токоферола ацетат и прочие. Накануне вмешательства следует принять душ и сделать эпиляцию в зоне предстоящей операции (груди).

Шаги процедуры

Операция проводится под общим обезболиванием. С каждой стороны торса хирургом делается небольшой надрез возле подмышечной ямки и при помощи эндоскопа создается полость между малой и большой грудными мышцами, которые в норме располагаются друг на друге и находятся в своего рода футлярах из соединительных тканей. Именно между этими мышцами и размещается имплантант.

Не требуется отделение мышц от грудины или реберТело при данной операции травмируется лишь кожным разрезом и раздвижением футляров грудных мышц, которые соединены только отдельными мягкими волокнами. Поэтому можно сказать, что протез вставляется в своего рода "естественную пазуху", тем самым не мешая никак ни кровотоку, ни движениям мышц, ни каким-то внутренним органам.

Имплантант фиксируют на месте с помощью специальных швов - чтобы он в последующем не смещался.

Вся процедура продолжается 1-3 часа и оканчивается зашиванием надрезов и наложением тугой компрессионной повязки вокруг всей грудины.

Восстановление

После операции пациенту рекомендуется соблюдение постельного режима в течение хотя бы суток. Нанести визит к доктору следует спустя несколько суток для перевязки, а также снятия операционных швов. Рекомендуется ограничить физические нагрузки минимум на 3 недели, но если профессиональная деятельность пациента не связана с физическим перенапряжением, тогда к работе можно возвращаться уже спустя неделю-полторы.

Первый месяц спать рекомендуется в положении полусидя. Также необходимо носить компрессионное белье. Некоторые болезненные ощущения в зоне швов можно снять обыкновенными анальгезирующими средствами (по совету врача). Поход в сауну, солярий и бассейн нужно отложить до полного заживления.

Осложнения

Отправляясь под скальпель хирурга, нужно всегда учитывать вероятность того, что может что-то не так пойти.

Вот какие проблемы могут возникнуть после увеличения груди у мужчин:

  1. Гематома. Обычно сама проходит через несколько недель.
  2. Скопления в полости с имплантатом тканевой жидкости. Это абсолютно нормальная реакция организма мужчины на хирургическое вмешательство. В большинстве случаев жидкость рассасывается самопроизвольно в течение нескольких суток. При необходимости можно пойти к хирургу, который с осторожность удалит её тонкой иглой.
  3. Повреждение нерва. При появлении этого осложнения появляется онемение во внутренней поверхности верхнего участка плеча. На полное восстановление чувствительности уйдёт несколько месяцев.
  4. Смещение имплантата. Такую проблему исправить может только хирург.
  5. Инфицирование и воспаление ран. Обычно имплантат удаляется, а потом в течение некоторого времени внутривенно колются антибиотики. Повторную операцию по увеличению груди у мужчин можно делать лишь спустя полгода.

Общая цена операции со всеми затратами, включая стоимость протезов услуг хирургов составляет около 5000 долларов.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

КОММЕНТАРИИ

Ну вообще обленились мужики. Теперь они и в зал не хотят ходить. Все-таки иногда пластическая хирургия - во вред. Расслабились, понимаешь ли.

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Рубрики

Сервисы

Обратная связь

Проект

Дружить

Все материалы, размещенные на интернет-сайте http://www.estetika-krasota.ru, в том числе названия разделов, являются результатами интеллектуальной собственности, исключительные права на которые принадлежат ООО «СвитГрупп АйТи». Любое использование (включая цитирование в порядке, установленном статьей 1274 Гражданского кодекса РФ) материалов сайта, в том числе названий разделов, отдельных страниц сайта, возможно только посредством активной индексируемой гиперссылки на http://www.estetika-krasota.ru.

©2016 Портал «Эстетика. Красота. Для женщин и мужчин » 16+

Когда у мужика вырастают женские сиськи.

Пролактин - гормон, стимулирующий выработку молока у женщин. У беременных, или у кормящих дам этого гормона в крови - хоть залейся. Но иногда пролактин вдруг начинает течь по мужским жилам и начинают расти сиськи.

Пролактин нельзя назвать сугубо женским гормоном. Мужской организм вырабатывает его постоянно для малопонятных мужских потребностей. Наблюдая за этим гормоном, учёные выяснили, что пролактин участвует в созревании сперматозоидов. Но при этом одновременно подавляет выработку тестостерона. Наверное, задумка маткушки-природы состоит в том, что бы мужчина изобильно вырабатывал здоровое семя, но при этом не лез в каждую драку и не рисковал драгоценным семенем. Пролактин регламентирует мужскую агрессию. Пока это только гипотеза.

Но медики так же заметили, что мужчины, которые жалуются на быстрое увядание эрекции, имеют высокое содержание пролактина в крови. Откуда он взялся?

Откуда появляется пролактин

Пролактин вырабатывается в небольшой железе, укрытой в глубинах мозга - в гипофизе. Когда гипофиз работает нормально, то он всю жизнь вырабатывает гормон, на который никто внимания не обращает. Но когда у гипофиза начинается опухоль, то он «сходит с ума». И заливает мужика пролактином по самые яйца. У мужика растёт грудь, опадает член. И начинает вырабатываться молоко. Называется такая хрень - пролактиноз. А сама опухоль называется пролактиномой. К счастью, она успешно лечится.

Самый очевидный симптом - из сосков начинает сочиться жидкость. Из мужских сосков! А сама грудь растёт и набухает. Так-то эту жидкость особо не видно. Но когда прижмут в толчее, на рубашке остаются два мокрых пятна в районе груди.

Но до этого симптома ещё далеко. Начинается пролактинома с «беспричинных» головных болей, вплоть до тошноты. Опухоль находится в голове. Отсюда и головная боль.

Кроме того опухоль пережимает глазные нервы. У мужчины сужается поле зрения. Перефирическое зрение почти полностью выключается. В быту это неудобств не доставляет. А за рулём - опасно. Не видно автомобилей сбоку. «Беспричинные» автомобильные аварии тоже относятся к симптомам пролактиномы.

Я уже говорил, что избыток пролактина подавляет выработку тестостерона. Поэтому слабая потенция - тоже симптом. Полная импотенция не наступит. И во время пролактиноза эрекция возникает более-менее регулярно. Ей даже можно порадовать и удовлетворить женщину. А, вот, мужчину удовлетворить сложнее. Потому что такая эрекция часто падает, не дотерпев до семяизвержения.

Сужение поля зрения

Частые автомобильные аварии

Сочится жидкость из груди

Пролактинома лечится. Если опухоль небольшая, то её наблюдают и прописывают таблетки, компенсирующие повышенное содержание пролактина в крови. Нормальная потенция вернётся. Точно. А сама опухоль гипофиза может потихоньку рассосаться. Пройдут головные боли, вернётся нормальное зрение и нормальная мужицкая грудь.

В крайнем же случае, если таблетки не помогли, опухоль вырезают. В мозг хирурги лезут сквозь нос. Где-то за носовыми пазухами и располагается опухоль. Операция делается под общим наркозом. Вероятность полного исцеления - около 100 процентов. Главное, вовремя диагностировать пролактиному.

Первые симптомы Вы уже знаете. Но, что бы убедиться, надо сдать кровь из вены на содержание пролактина. У мужчин нормальное содержание этого гормона укладывается в границы от 3 нг/мл до 15 нг/мл. Кровь сдают утром из вены натощак. За час до сдачи крови необходимо не курить. В течении 24 часов перед сдачей анализа необходимо соблюдать «сухой закон», не трахаться, не нервничать и не париться ни в бане, ни в сауне.

Так как пролактинома - диагноз более чем серьёзный, то анализ крови, желательно, делать в двух разных лабораториях. В зависимости от способа анализа и от лабораторного оборудования, результаты исследования крови могут отличаться. Что бы окончательно убедиться, доктор направляет пациента на магнитно-резонансную томографию. Она покажет как лечить пациента: операция, таблетки, или всё нормально.

Если пролактиномой не заниматься, то есть незначительная вероятность, что всё пройдёт само собой. Но, скорее всего, ленивый пациент помрёт от опухоли мозга. Смерть будет болезненной и мучительной.

Когда же пролактинома благополучно излечена, то останется несколько побочных последствий, которые придётся разрешить.

Во-первых, вернётся нормальное поле зрения и на дороге станет реально страшно ездить, потому что видно всё. Придётся как бы заново учиться.

Во-вторых, в крови ещё содержится большое количество гормона пролактина, и пока он не выведется организмом, потенция будет барахлить. Полного восстановления придётся ждать несколько недель. А можно пить таблетки, снижающие уровень гормона, и всё наладится быстрее.

Медики рекомендуют вести здоровый образ жизни. Не пить, не курить, заниматься спортом, отдыхать, высыпаться, не нервничать, беречь голову, что бы на неё ничего тяжёлого не падало. Общие рекомендации. Ибо опухоли внутренних органов возникают из-за безобразного образа жизни. Берегите свой организм и всё будет нормально.

Другие причины повышение пролактина

Иногда пролактин может появиться в крови и менее опасным способом. Его уровень повышается при приёме простагландинов, гипотензивных средств, антидепрессантов, нейролептиков. И некоторых других лекарств с побочными эффектами.

Иногда пролактин повышается после сна, секса, или сильных физических и эмоциональных нагрузок. Пролактин, повышенный такими безопасными способами не может вызвать роста у мужчины молочных желёз, или долгосрочного ослабления эрекции. Даже если конфуз в постели случился, то вскоре всё наладится. Достаточно отдохнуть и успокоиться.

Сам по себе гормон пролактин безвреден и опасности не представляет. Гораздо опасней та причина, которая вызвала его рекордную концентрацию в крови.

Пролактин может повышаться из-за какой-нибудь другой болезни от лёгкой стадии почечной недостаточности до смертельно опасного цирроза.

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Другие интересные публикации:

Hello mates, its fantastic piece of writing concerning teachingand entirely explained, keep it up all the time.

Новости шоу-бизнеса

В докладе за минувший год Британская ассоциация эстетических пластических хирургов отметила, что число мужчин, сделавших операцию по уменьшению груди, увеличилось на 25%. И этот показатель продолжает расти. Специалисты считают, что состояние является довольно распространенным, хотя некоторые врачи считают, что грудь увеличена примерно у 50% мужчин, но в разной степени, поэтому многие не нуждаются в помощи хирурга. Тем не менее, увеличение числа операций, также не обязательно свидетельствует об увеличении фактического числа мужчин с гинекомастией, а является следствием частого обсуждения этого состояния (и мужской груди в целом) в обществе. С другой стороны, это может быть результатом вредного воздействия окружающей среды.

Случаев хирургического уменьшения слишком развитой или «женской» груди у мужчин становится все больше во всем мире. Состояние характеризуется чрезмерным развитием тканей груди у мужчин из-за обилия женского гормона, эстрогена.

Увеличение груди может быть вызвано болезнью, а может быть естественным состоянием. Нормальным, естественным состоянием считается, если в теле у младенцев сохраняется много материнского гормона эстрогена при рождении. Как правило, это проходит через несколько недель. Увеличение груди вновь может появиться в подростковом возрасте из-за избытка эстрогена. В большинстве случаев, такое состояние тоже временно. Груди мужчин начинают расти после 50-летнего возраста, когда уровень тестостерона начинает падать. Груди обычно развиты асимметрично и более чувствительны на ощупь.

Гинекомастия вызвана заболеваниями, влияющими на гормональный (дис)баланс. Низкие показатели являются результатом недоразвитых яичек, синдрома Книфелтера (который является не болезнью, а генетической вариацией, когда мужчины имеют дополнительную X хромосому, они бесплодны и страдали гинекомастией в подростковом возрасте) и синдром тестикулярной феминизации (тестостерон в теле присутствует, но организм не может его использовать). Увеличение выработки эстрогена может быть вызвано тестикулярной опухолью, опухолью надпочечников, заболеваниями печени и гиперактивностью щитовидной железы. Гинекомастия является индикатором весьма серьезной проблемы.

Гинекомастию также вызывают некоторые лекарственные препараты, а еще мясные продукты, содержащие избыток эстрогена, который влияет на мужчин групп риска. Появляется все больше свидетельств, что на состояние влияет окружающая среда, иначе трудно объяснить рост гинекомастии. Существует теория, согласно которой эстроген якобы проникает в мужской организм с водой, которая содержит эстроген, выработанный женщинами, принимающими противозачаточное. Рост мужской груди возможно стимулируется употреблением марихуаны и героина.

Эстроген в противозачаточных таблетках считается фактором, который влияет на рост гинекомастии среди современных мужчин.

Как и любой другой диагноз, определение этого состояния начинается с консультации и обследования у врача. Консультация включает в себя детальный разговор о том, что вы принимаете, медицинский осмотр и измерение ваших яичек, оценку функций и анализ крови для определения вашего уровня гормонов. Настоящую причину находят примерно в половине случаев. И все потому, что все причины этого состояния по-прежнему неизвестны.

Последствия чрезмерного развития груди у мужчин

Увеличенная «женская» грудь не признак мужественности, мужчины не гордятся ею, и это подрывает их уверенность в себе. Многие стесняются своей груди, и не хотят снимать одежду на людях. Как следствие, не могут выйти в общество или сходить в бассейн. Однако, сложности возникают не только в тех ситуациях, когда мужчинам нужно раздеться, но и в повседневной жизни. Они носят одежду на несколько размеров больше, чтобы скрыть увеличенную грудь, часто скрещивают руки на груди. Общественная жизнь мужчин и их манера одеваться зависит от их большой груди.

Влияние увеличенной мужской груди на сексуальную жизнь

Конечно, демонстрация недостатков партнеру – это то, что каждый хотел бы отложить на потом. Но если это невозможно? Мужчинам с гинекомастией сложно скрывать свое состояние. Они не хотят раздеваться на глазах у своих партнеров. Некоторые мужчины даже избегают близости со своими партнершами как можно дольше. Как правило, у мужчин не растут груди, но это не должно заставлять их чувствовать неловкость и разрушать их жизнь. Мы постоянно подчеркиваем, важно принять себя, и другие люди тоже примут вас, особенно если они вас любят.

Груди уменьшаются с похудением, но, несмотря на это, часто требуется хирургическое вмешательство, поскольку увеличение груди вызвано не ожирением, а другой причиной, лишний вес мог только усугубить проблему. В ходе операции жировая ткань удаляется вместе с железистой тканью. Лучше всего, если сначала удаляется жир с помощью липосакции, а затем, если необходимо, удаляется и железистая ткань. В крайних случаях также удаляется часть кожи. Проблема может вернуться через несколько лет после операции. Случаи, связанные с жировой тканью, не считаются гинекомастией, это липомастия. Помимо этого, гормональная заместительная терапия может быть эффективной, например, замещение тестостерона у мужчин, чьи яички не функционируют должным образом.

13 комментариев к “У мужчин может вырасти грудь как у женщины”

Понаписали понаписали,на счёт тестостерона гавно полное,грудь,а именно железа увеличится может из за пролактина,а пролактин из за опухоли в гипофизе,т.е у чувака может фсе в порядке быть с яицами и тестом,но из за пролактина будет грудак опухший….Да так то опухшая грудь так печально,вот сам к операции готовлюсь,весь мозг выебли

А я мечтаю, чтобы у меня вырасла грудь 1-2-го размера! Сейчас начал пить настой хмеля.

Ну и что, зачем стесняться.

А лично я считаю что появление у мужчин своих молочных желёз вполне ожидаемо и нормально. Происходит возвратная реакция на социологические и гендерные перемены в сознании общества. Я сам не силён в философии и спорах и у меня нет ни одного настоящего факта подтверждающего мои слова. НО. Для интереса и пробы определиться я могу посоветовать всем побывать на чайте ПРОЗА.ру. У автора Чиполино Новый ПК есть пара-тройка рассказов на такую щекотливую тему. !. - «Мужские разговоры в ночь перед свадьбой». 2. - «Плюс или минус». и третий фантастика - «Возвращение отменяется». Там глубоко спрятанный подтекст с мыслью, что мир меняется, но возможно это и не так плохо как нам видится…..

Хочу сказать \Пьющему пиво\ спасибо. Я столько лет мучился и переживал свою особенность, а вот по вашему совету прочел рассказ \Мужская грудь - плюс или минус \ и успокоился. Просто перестал задумываться о своём придатке в виде грудей. И правда всё упирается только в то как на тебя смотрят окружающие, если признают каким ты есть и на душе спокойно. Я начал жить не оглядываясь. Показал своей жене и она сказала мне то же самое. Меня любят таким какой я существую сегодня. А это немало!

Никогда не счтиал себя женщиной, но сознательно поставил себе имплантанты в 235 куб. Размер груди стал 1,5. Было это 8 лет назад. Я доволен ощущением своих мягких пирожков. Жена тоже не против.

Я мужчина но у меня растут женские груди и я сам ощущаю себя женщиной. Любое прикосновение к моих соскам чьих либо рук доводит меня до бурного и яркого оргазма.

При этом я ощущаю себя сексуально удовлетворённой и счастливой женщиной.

Я тоже мужчина,но это внешне,внутри меня - женщина,и она требует своё)) Плюс мой половой партнёр будет рад,если я отращу себе женские груди. А на мнение окружающих мне чихать - буду специально носить облегающую одежду с декольте)))и даже топик)) потому что дико возбуждаюсь,когда мужчина сзади ласкает меня в области груди, упираясь членом в попку!! Но - с чего начать? С таблеток? Правая у меня увеличена,хочу её ещё больше,и левую подтянуть. Пить таблетки,и пользоваться кремом для увеличения бюста? Подскажите.

Что плохого в том, что у мужчины женская грудь? Почему общество осуждает мужчин желающих стать женственнее? Ведь мы не убийцы, не насильники. Просто так сложилось. Я в 30 лет стала импотентом. И что, все, конец радостям секса? Моя супруга нашла выход. Она предложила страпон. Оказалось, что от него я могу получать оргазм и притом просто сумасшедший, почти как женщина. А через год начала расти грудь. За два года грудь выросла почти до третьего размера, очень женственная и красивая. Также за счет занятия специальной формой упражнений я добилась тонкой талии и красивой женственной попы. В итоге, за шесть лет, при помощи своей любимой супруги я стала почти полноценной женщиной. Мне комфортно в женском образе. И ничего в этом постыдного нет. Поверьте, быть Женщиной намного лучше чем мужчиной.

Здравствуйте! Так как можно увеличить грудь себе без операции на 1,2 размера

Здравствуйте! Меня интересует один вопрос, как можно увеличить грудь, сделать из мужской женскую без операции, хотел бы чтоб была хотя бы 1_ 2 размера, Спасибо!

Мужчина55л ношу все женское крашусь всю жизнь мечтала о красивой женской груди от3 до9 размера это моя мечта всей жизни очень хочу свободно носить лифчики женскую одежду и чтоб меня не гнобили не осуждали а грудь дала бы мне и эти возможности как мне сделать грудь мужчинам женскую грудь не делают живу воронеж тел)ОЛЬГА спасибо!

Мужчина55л ношу все женское крашусь член 18 /6 обрезан с кольцом в головке долгий стояк кончаю 2-3раза невынимая ищу женщину(ин) которым такие нравятся любые ваши фантазии Вы от… До80лет развратных сексуально озабоченых извращенок которые обожают секс 24 часа в сутки все виды секса не стесняйтесь я очень понятливая дозванивайтесь дописывайтесь звоните пишите СМС ММС очень жду живу воронеж тел) ОЛЬГА

Увеличение груди у мужчин

Не стоит думать, что маммопластика популярна только среди женщин. В последнее время к ней стали активно прибегать мужчины, желающие иметь атлетическую грудь, «как у спортсменов». Конечно, можно записаться в тренажёрный зал, и через несколько месяцев интенсивных занятий желаемый контур появится, но не у всех есть терпение, усидчивость, да и время, которое в современном мире вообще не вес золота.

К тому же, строение груди у каждого мужчины разное, а потому не всегда упражнения позволяют обзавестись красивыми формами. Есть и ещё один путь – воздействие на гормоны. Вопреки всеобщему мнению, грудь мужчины так же, как у женщины, состоит из молочных желез, а развитие железистой ткани зависит от гормонов. Для роста можно сбить выработку мужского полового гормона тестостерона и увеличить уровень женского гормона эстрогена. Это можно сделать с помощью некоторых лекарственных препаратов и косметических средств, вот только вряд ли такое увеличение груди у мужчин приведёт к мужественному атлетическому контуру, грудь получится скорее женской, что будет, наоборот, смотреться некрасиво.

Мужская маммопластика

Увеличение груди у мужчин проводится с помощью мягких и упругих филлеров, которые подбираются для каждого пациента индивидуально. Фактически, принцип операции ничем не отличается от принципа женской маммопластики. Хирург делает разрез и помещает силиконовый имплантат под грудную мышцу пациента. Расположение филлера глубоко в теле обеспечивает минимум неудобств при движениях рук и туловища.

Первоначально, таким образом лечили мужчин, которые по каким-то причинам потеряли или серьёзно повредили мышцы груди. Однако времена изменились, и сейчас каждый желающий может воспользоваться этим специфическим способом «накачать» грудь. Каждый, кто имеет в карманедолларов на имплантаты, оплату работы врача, стационар и т.п.

Минусы подхода

Пожалуй, не бывает технологий без недостатков. Во-первых, даже самый современный филлер не может полностью воссоздать естественную структуру мышц грудной клетки. В том смысле, что грудь, конечно, увеличится, но немного подкачаться всё-таки придётся, иначе чересчур бугристые формы будут слишком бросаться в глаза из-за контраста.

Во-вторых, на первые 1-2 недели после операции пациент фактически становится нетрудоспособным. Причём, чем тяжелее труд, тем дольше нужно отлеживаться (для офисного работника будет достаточно недели, а для инженера, занятого на заводе, лучше вернуться к трудовым будням не раньше двух). В определённом смысле это может обернуться преимуществом – не нужно ходить на работу, но только если Вам не жизненно необходимо в этот период зарабатывать себе на хлеб.

В-третьих, как и любая операция, увеличение груди у мужчин чревато возникновением разнообразных осложнений. Конечно, это бывает достаточно редко, но вероятность в любом случае есть.

Возможные осложнения

Отправляясь на хирургический стол, нужно всегда учитывать шанс того, что что-то может пойти не так.

Вот с какими проблемами может столкнуться пациент:

  1. Гематома. Чаще всего проходит сама в течение нескольких недель.
  2. Скопление тканевой жидкости в полости с имплантатом. Это нормальная реакция организма на хирургическое вмешательство. Обычно жидкость самопроизвольно рассасывается за несколько дней. При необходимости можно обратиться к хирургу, который осторожно удалит её иглой.
  3. Повреждение нерва. Осложнение характеризуется онемением во внутренней поверхности верхней части плеча. На восстановление чувствительности уйдёт не один месяц.
  4. Смещение имплантата. Исправить проблему может только врач.
  5. Инфицирование и воспаление раны. Как правило, имплантат приходится удалять, а потом некоторое время внутривенно колоть антибиотики. Повторное увеличение груди у мужчин можно провести только спустя полгода.

И что для этого требуется?

женский портал по увеличению груди

Перепечатка и любое воспроизведение материалов

Увеличение грудных желез у мужчин

Увеличение груди у мужчин

Более 3000 лет назад увеличенная грудь у мужчин в Древнем Египте считалась символом плодовитости. Фараоны и знать всегда ваялись с массивной грудью. В современной медицине такая патология называется гинекомастией. Характеризуется гипертрофией (увеличение объема и массы) жировых отложений или соединительной ткани в груди.

Характерные особенности

Грудная молочная железа у мужчин носит рудиментарный характер (не достигшая вершины развития). Ее функциональность обусловлена взаимодействием эстрогена и пролактина (женских гормонов и гормонов гипофиза)

Норма уровня эстрогенов у мужчин не должна превышать 0,001%, их излишек контролируется печенью. Гормональный дисбаланс в сторону повышения эстрогенов вызывает снижение чувствительности тканей к тестостерону, как результат – развитие гинекомастии.

Нарушение выработки пролактина и его недостаток провоцирует сильное разрастание соединительной ткани. Размеры грудной железы увеличиваются, ткань уплотняется, ее внешний вид приобретает схожесть с маленькой женской грудью. Такое проявление доставляет определенные неудобства мальчикам или мужчинам.

Классификация причин заболевания

Увеличение груди – болезнь или патология?

Причины увеличения груди у мужчин могут проявляться вследствие болезни или носить физиологический характер. При определенных возрастных категориях, патология может быть физиологической и считаться нормой:

  • Проявление гинекомастии у новорожденных детей в 90% случаев обусловлено попаданием гормонов матери через плаценту к ребенку. Вскоре (через 2-3 недели) уплотнение проходит самостоятельно.
  • В пубертатном периоде (у подростков) патология встречается у более 35%летних подростков. Чаще проявляется односторонней, болезненной патологией. Как правило, легко самостоятельно разрешается. Вероятная гипотеза образования – задержка созревания ферментной системы, отвечающей за выработку тестостерона. Временный дисбаланс гормонов (эстроген/тестостерон) провоцирует набухание молочных желез.
  • Проявление гинекомастии в пожилом возрасте. Выявляется почти у половины мужчин после 70 лет. Обусловлено естественным возрастным дисбалансом гормонов, снижающим продуцирование тестостерона.

Увеличение груди, как заболевание

Ведущий механизм развития у мужчин увеличения груди, как болезни, является тот же дисбаланс гормонов, но только проявление его обусловлено провокационным фактором различных фоновых заболеваний. Недостаток выработки тестостерона может быть спровоцирован:

  • отсутствием яичек врожденного характера;
  • врожденными нарушениями полового развития;
  • эндокринными расстройствами, проявляющимися псевдогермафродитизмом;
  • перенесенным вирусным орхитом;
  • травмами или кастрацией;
  • неврологическими и системными заболеваниями;
  • почечной недостаточностью.

Увеличение синтеза эстрогенов вызывают:

  • повышенная секреция женского гормона в яичках;
  • опухолевые процессы в яичках;
  • гормон-продуцирующие опухоли (карцинома)
  • истинная форма гермафродитизма;
  • провокации лекарственными препаратами;
  • разнообразные заболевания коры надпочечников.

Анаболики и гинекомастия

Часто, чтобы нарастить мышечную массу спортсмены (и не только) прибегают к искусственному ее увеличению, путем приема анаболических стероидных препаратов, не задумываясь о том, что анаболики, это искусственный аналог мужских гормонов. В ответ на их прием организм пытается уравновесить баланс повышенной выработкой эстрогенов.

Кроме того, при длительном приеме стероидов, выработка собственного гормона резко снижается, так как он внедряется в организм искусственным путем. Данный факт способствует гормональному «перевесу», провоцируя увеличение и разрастание грудных молочных желез у подростков и взрослых.

Риск развития заболевания резко повышается с внезапным прекращением приема стероидных анаболиков. Сразу же происходит падение уровня собственных гормонов. Для перестройки организма и восстановления выработки тестостерона, требуется время, в то время, как «производство» увеличения уровня эстрогенов продолжается в обычном режиме, увеличивая гормональный дисбаланс.

Немаловажен тот факт, что некоторые анаболики, в результате метаболизма (обмена веществ), способны трансформироваться в гормоноразрушающие вещества, что еще больше усугубляет ситуацию.

Этапы развития

По какой бы причине не развивалось заболевание, оно проходит три этапа развития.

  1. Пролиферирующая, развивающаяся форма болезни – этап развития продолжается 4 месяца от начала проявления. В этой фазе возможен обратный ход развития, либо продолжение болезни на другом этапе.
  2. Промежуточный этап характеризуется длительностью генезиса (до года), созреванием соединительных грудных тканей и значительным увеличением груди. Обратный процесс развития случается редко.
  3. Зрелый (фиброзный) этап проявляется зрелостью железистых тканей и липомастией (отложениями жира в зоне железистых долек ткани). Требует тщательного УЗИ обследования (дифференцировать фиброзное разрастание тканей от злокачественных образований).

Симптомы болезни

Симптоматика гинекомастии проявляется:

  1. избыточными жировыми и тканевыми отложениями в зоне молочных желез;
  2. усиленной пигментацией соска и ареалы, расширением ее границ;
  3. дискомфортом и повышенной чувствительностью сосков.

Но, при любых правилах встречаются исключения. Несмотря на то, что патология является доброкачественной, настораживающими факторами могут служить:

  • выделения из сосков любого характера (бесцветные, кровянистые, темные и так далее);
  • шелушение кожи ареалы и изменения ее цвета над соском;
  • изменение формы и структуры, набухание сосков;
  • проявление язвенных образований на сосках
  • воспаление и увеличение подмышечных лимфатических узлов.

Если болезнь находится в стадии затяжного периода, такие признаки могут свидетельствовать о развитии злокачественного новообразования, что требует срочного обследования.

Современные методики обследования

Современные методики обследования патологических изменений в молочных железах всех возрастных категорий мужской половины население основано на комплексной диагностике УЗИ, что дает возможность сократить диагностический поиск, своевременно выявить пациентов с большим риском развития пролиферативных изменений и раковых процессов.

  • это могут быть УЗИ с применением В-режима и 3D;
  • УЗИ спектральной и цветовой допплерографии;
  • изучение соотношений между гормонами методом маммографического исследования и УЗИ изображений;
  • изучение показателей состояния мошонки и простаты.

Такой развернутый диагностический алгоритм способствует быстрому выявлению патологических изменений и является главным критерием в составлении лечебного плана.

Методики лечения

Тактика лечения гинекомастии зависит от причин ее вызвавших. Патологии физиологической формы не требуют лечения. Если болезнь находится в начальной стадии развития и проявляется вследствие гормонального дисбаланса, то ситуация разрешается методом приема лекарственных препаратов, компенсирующих нехватку гормонов или регулирующих их избыток.

Наиболее оптимальный вариант лечения – радикальный. Хирургические методики включают:

  • удаление патологических разрастаний с сохранением ареалы и соска методом мастэктомии;
  • мамопластические операции с циркумареолярным единственным швом;
  • малоинвазивный эндоскопический метод мастэктомии (при небольших образованиях);
  • метод ультразвуковой коррекции (липосакция) (при жировых отложениях).

Для оценки эффективности лечебного процесса и его контроля, проводится проведение УЗИ обследования в динамике.

Жир и обвисшая грудь у мужчин появляется по причине общего лишнего веса. Для того, чтобы бороться с ним, нужно выполнять комплекс специальных физических упражнений, а также скорректировать свой ежедневный пищевой рацион.

Низкая физическая активность и преобладание в питании высококалорийных продуктов способствуют появлению лишних килограммов, которые откладываются на груди и боках и приводят к проблемам со здоровьем. Как убрать жир с грудных мышц мужчине или парню? Все ответы в нашей статье.

Строение грудных мышц представлено разнонаправленными мышечными волокнами. Большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая – это те целевые мускулы, которые нужно будет прорабатывать для придания мужской груди красивой формы. Она хорошо отзывается на физические нагрузки, так что их можно хорошо подкачать с помощью комплекса специально подобранных упражнений.

4 универсальных метода борьбы с жиром в любой области

Как быстро убрать грудной жир у мужчин? Крайне важно придерживаться четырех общепринятых правил в комплексе:

  1. Снижение калорийности рациона просто необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес. Исключите жареные блюда, сладости, ограничьте потребление солёных продуктов, задерживающих воду в организме. При физических нагрузках и при снижении веса полезны продукты, содержащие легкоусвояемые белки – курица, рыба, творог и все нежирные (2,5 % жирности) молочнокислые продукты, свежая зелень и свежие овощи. Постройте свой рацион таким образом, чтобы в первую половину дня в нём присутствовали углеводы (например, блюда из круп), а ближе к вечеру – белковые продукты и свежие овощи. Это поможет снизить вес, а в последующем – не набирать его.
  2. Изменение образа жизни. Образ жизни – это фактор номер один в формировании избыточной массы тела. Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером способствуют образованию лишних килограммов, в том числе и в области груди. Активный образ жизни – плавание, ходьба, бег, пешие прогулки в любую погоду, активные движения на свежем воздухе запускают обмен веществ, и сжигание жира в организме идёт гораздо быстрее.
  3. Положительная мотивация. Мотив является побуждением к действию. Поставьте себе цель, определите этапы её достижения и неуклонно к ней двигайтесь. Не позволяйте себе пропускать занятия без причин, не нарушайте рацион питания. Если вы по какой-то причине съели много калорийных продуктов, то на следующий день устройте разгрузку, употребляя, например, только творог или только кефир.
  4. Силовые тренировки. Помогут в борьбе с лишними килограммами, подкачают мышцы, сделают фигуру стройной, а мускулы рельефными. Накачать грудные мышцы и сбросить жир с них возможно только в том случае, если заниматься регулярно. Если упражнения выполнять изредка, «по настроению», то эффекта не будет. Тренировки с утяжелителями гораздо быстрее помогут достичь цели – обретения стройной и мужественной фигуры. Для этого нужно выполнять специальный комплекс.
Обратите внимание! Представленные ниже упражнения задействуют не только грудные, но и мускулы спины и плеча. Именно они придают характерный силуэт и рельеф мужской фигуре.

Топ 5 упражнений для похудения грудных мышц для мужчин

Представляем Вашему вниманию пятерку лучших упражнений.

1. Классические отжимания от пола

Отжиманиям под силу хорошо проработать большую и малую грудные мышцы, переднюю зубчатую, широчайшую спины, а также плечи. Включаются в работу также прямая и косая мышцы живота. Это упражнение является первым в формировании рельефных мышц. .

  1. Ложимся на пол, и, опираясь на носки и ладони, отжимаемся от пола, сгибая и распрямляя руки в локтях.
  2. Тело держим вытянутым, прогибов не допускаем.

Выполняем двенадцать повторений в несколько подходов. Время на расслабление мускулов между подходами — тридцать секунд.

Кто не в состоянии делать классический вариант , выполняйте или .

2. Жим гантелей лежа

Жим отлично прорабатывает и подтягивает грудь у мужчин, придавая мышцам рельеф.

  1. Поднимите гантели с пола.
  2. Упирая плашки гантелей в бёдра, лягте на гимнастическую скамью.
  3. Ноги, согнутые в коленях под прямым углом, стоят на полу. Руки сгибаем в локтях и располагаем гантели на груди.
  4. Выжимаем гантели, поднимая руки вверх.

Выполняем двенадцать – пятнадцать повторений в несколько подходов. Время отдыха между подходами — тридцать секунд.

Осторожно! Наклоняться за гантелями нельзя, чтобы не создавать лишней нагрузки на поясницу.

3. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье

Изменяя угол наклона скамьи, мы можем нагружать разные части грудных мышц у парней. Чтобы подкачать верхнюю часть грудных мышц, нужно опустить угол скамьи, а чтобы нагрузку получила нижняя часть мышц, угол скамьи нужно поднять на тридцать – сорок градусов относительно горизонтального положения. Такое движение помогает .

  1. Возьмите гантели с пола, присев с прямой спиной. Поднимаемся, выпрямляя ноги в коленях. Упирая плашки гантелей в бёдра, ложимся на гимнастическую скамью.
  2. Перемещаем гантели в область груди. Разводим гантели, поднимая их вверх и в стороны.
  3. Руки располагаем таким образом, чтобы локти всё время были направлены вниз.

Выполняем двенадцать повторений и делаем несколько подходов. Время расслабления между подходами — одна минута.

4. Упражнение пуловер

Выполняется в положении лёжа. Работаем с одной гантелью. Нагружаем и растягиваем грудные, разрабатываем мышцы плеча.

  1. Ложимся поперёк скамьи, располагая верхнюю часть спины на скамье. Корпус находится перпендикулярно ей, ноги стоят на полу, образуя в коленях прямой угол.
  2. Возьмите гантель за гриф обеими руками, согнутыми в локтях, и расположите в области солнечного сплетения. На выдохе опускаем гантель за голову и возвращаем к исходному положению.
  3. Тело представляет собой устойчивую и неподвижную конструкцию – работают только руки в плечевых суставах.

Делаем двенадцать повторений в несколько подходов. Время между подходами – одна минута.

5. Отжимания на брусьях

Упражнение отлично убирает жир в области грудной клетки у мужчин и приводит ее в порядок, нагружает нижнюю и среднюю часть грудных мышц и плечи. Способствует формированию мужского торса и отлично сжигает калории.

  1. Располагаемся на брусьях на прямых руках. Ноги, согнутые в коленях поджимаем, заводя одну ступню за другую.
  2. Локти разводим и опускаемся вниз, наклоняясь вперед.
  3. На протяжении выполнения отжиманий локти не разгибаем и к корпусу не прижимаем. Чтобы дать хорошую нагрузку грудным мышцам, нельзя глубоко опускаться между брусьями.

Подтягиваемся вверх и опускаемся десять раз с несколькими подходами.

Важно! Между подходами нужно энергично потрясти руками, чтобы мускулы расслабились.
  1. Рост массы. Для этого необходимо постепенно увеличивать вес гантелей и количество подходов. Если у вас много лишних килограммов, соответственно, вам придётся потратить на тренировки больше времени, чтобы сжигание жира шло активнее. Рост мышц будет идти продуктивнее, если вы будете соблюдать рекомендации по рациональному питанию.
  2. Разминка. Прежде, чем приступать к занятиям, выполните разминку, например, сделайте ряд отжиманий от стены в быстром темпе. Попрыгайте со скакалкой, чтобы хорошенько разогреть мышцы и подготовить их к силовым нагрузкам.
  3. Подбор веса для тренировок. Если вы давно не занимались физическими упражнениями и приступаете к занятиям впервые, то нужно начинать с малых весов. Это имеет большое значение, так как взяв сразу большой вес, можно получить травму плеча и спины. Спортивные врачи рекомендуют начинать с выполнения нескольких упражнений из предложенного комплекса. Когда вы укрепите мускулы, вам будет под силу выполнить вес комплекс упражнений.

Силовые упражнения хорошо укрепляют грудные мышцы, формируя мужественный силуэт фигуры. Через несколько месяцев регулярных тренировок и выполнения рекомендаций по организации питания, вы сможете увидеть отличные результаты, которые будут заметны не только вам!

Инструкция

Запишитесь в тренажерный зал. Если вы задались целью увеличить грудь , вам в любом случае понадобится тренироваться с тяжелыми весами. Вы не сможете этого сделать, выполняя упражнения на брусьях или перекладине. Данные снаряды помогут только укрепить торс, но не более того.

Прокачивайте грудь в начале недели. Разогревайте грудные мышцы перед работой со снарядами. Попрыгайте на скакалке в среднем темпе 5-7 минут. Добейтесь того, чтобы проступил пот. Затем выполните растяжки ног, рук, спины и груди. Сделайте несколько полушпагатов и махов руками. Отожмитесь от пола 20 раз. Все, теперь вы готовы к тренировке.

Делайте жим штанги или гантелей на горизонтальной скамье. Лучше всего тренироваться именно со штангой. Погрузите небольшой вес на снаряд и лягте на скамью. Снимите штангу со стоек и медленно на вдохе опустите ее до касания с грудь ю. Поднимите груз в начальное положение на резком выдохе. Выполните 10 повторений. Сделайте 4 подхода.

Выполняйте разводку гантелей на той же горизонтальной скамье. Снаряды не должны быть максимального веса. Им нужно соответствовать вашему уровню подготовки. Итак, снова расположитесь на скамье, возьмите гантели в руки и поднимите их над головой. Сделайте медленно разводку в стороны. Сведите снаряды в изначальное положение. Добейтесь болевого шока для мышц. Выполните 10 раз в каждом из 5 сетов.

Включите пуловер в свой тренировочный процесс. Это упражнение уже выполняется с более тяжелым снарядом, который должен весить в 1,5 раза больше гантели для разводки в стороны. Делайте его также на горизонтальной скамье, как и предыдущее. В этом случае, держите крепко обеими руками гантель и отводите ее медленно за затылок, касаясь немного пола. Возвращайте снаряд в начальное положение. Количество сетов и повторений идентично предыдущему упражнению.

Обратите внимание

Соблюдайте усиленный режим питания. Ешьте больше белковосодержащих продуктов.

Полезный совет

Повышайте вес на снарядах каждую неделю. Всегда просите партнера по тренировке страховать вас. Чередуйте по неделям упражнения на горизонтальной и наклонной скамьях.

Жим лёжа - это отличный показатель силы, когда речь идёт о физической подготовке. Именно поэтому люди, занимающиеся в тренажёрных залах, обычно уделяют особое внимание этой части своего физического развития. Если вы хотите улучшить такой показатель, как жим лёжа, то следуйте советам этой статьи.

Инструкция

Запомните главное правило жима: чтобы суметь поднять большой вес, необходимо всё время стремиться поднять ещё больший вес. Именно этим правилом руководствуются пауэрлифтеры, когда готовятся к соревнованиям, ведь для них этот параметр очень важен.

Грамотно выбирайте вес, который нужно . Вес должен, главным образом, зависеть от уровня вашей физической подготовки. В том случае, если вы новичок, уделите больше внимания к вашей общей физической форме. Выбирайте для этого небольшой и умеренный вес.
Если вы можете похвастаться средним или продвинутым уровнем подготовки, то вам нужно рассчитать 1МП для расчета рабочего веса.

Определите свой 1МП. 1МП – это один максимальный подъём. Чтобы узнать 1МП, перед этим хорошенько отдохните и наберитесь сил. В идеале вы не должны перед этим в течение двух дней. Найдите партнёра, который будет вам помогать.

Сделайте два-три подхода в качестве разминки. Выполняйте их с полной амплитудой.
Первый подход – это восемь повторений, вес должен составлять 50% от предполагаемого максимального веса.

Второй подход – пять повторений, вес – 75% от предполагаемого максимума.

Третий подход – 85% от предполагаемого веса и два-три повторения.
Между отдыхайте в течение двух-трёх минут.

Теперь начинайте определять 1МП. Выполните подход. Если вес оказался легче, чем вы предполагали, то отдохните несколько минут и попробуйте с большим весом. В том случае, если у вас не получится взять этот вес, подождите ещё несколько минут и сделайте подход с меньшим весом.

Вы можете определить 1МП и с помощью специальной таблицы. Выбирайте тот вес, который можете взять 2- 5 раз подряд. Зная свой 1МП, вы сможете скорректировать свою программу так, чтобы она была более . Не проводите процедуру тестирования 1МП чаще раза в .

Чтобы свой жим лёжа, выполняйте , разрабатывающие такие группы мышц, как плечи и трицепсы. Разрабатывайте их силовыми тренажёрами и упражнениями со свободными весами.
Удачных вам тренировок и отличного жима лёжа!

Видео по теме

Источники:

  • как поднимать большой вес в 2019

Представительницы прекрасного пола, недовольные размером своей груди на фотографиях, могут увеличить ее визуально. Для этого применяется специальный фильтр «Пластика», который доступен в программе Adobe Photoshop.

Корректирование груди в Adobe Photoshop

Запустите Adobe Photoshop и откройте ваше исходное изображение, выбрав пункт «Открыть» в меню «Файл». Укажите месторасположение фотографии на жестком диске компьютера и выберите ее двойным щелчком. Также вы можете перетянуть картинку в рабочую область приложения, кликнув по ней левой кнопкой и удерживая ее нажатой.

Воспользуйтесь фильтром «Пластика», чтобы увеличивать грудь в программе Photoshop. Он доступен через меню «Фильтры» и представляет собой целую мини-программу, позволяющую модифицировать изображения подходящим образом: растягивать и деформировать те или иные элементы. Сначала попробуйте увеличить изображение при помощи инструмента «Лупа». Далее воспользуйтесь инструментом «Палец» и с помощью него увеличьте размер груди. Подведите «Палец» к границе груди и, нажимая левую кнопку мыши, сдвиньте аккуратно эту границу. Для правильного и достоверного проведения подобной операции предварительно ознакомьтесь с другими фотографиями женщин с пышной грудью, чтобы не допустить ошибок. Остановившись на устраивающем вас результате, примите изменения, нажав кнопку «ОК».

Попробуйте сделать фотографию реалистичнее, немного высветлив некоторые участки груди и слегка затемнив ее контуры. Профессиональным фотографам и художникам известно, что чем светлее определенный участок на изображении, тем ближе он кажется и наоборот. Используйте этот принцип. Чтобы затемнить либо высветлить блики, примените одноименные инструменты: «Затемнитель» и «Осветлитель», расположенные на панели инструментов в программе Photoshop. Чтобы не допустить искажения тех мест на фотографии, которые должны оставаться неизменными, примените на них инструмент «Заморозить».

Подкорректируйте общие пропорции фигуры. Например, вы можете убрать лишний жирок на животе, а также выступающие бока, уменьшить бедра, сделав аккуратную талию. Это еще больше визуально подчеркнет красоту вашей груди. Для этого аккуратно проведите инструментом «Деформация» по нужным местам на фотографии, создавая более грациозную и стройную фигуру.

Сохраните отредактированное изображение. Выберите пункт «Сохранить как» в меню «Файл». Убедитесь, что оригинальная версия фотографии расположена в отдельном месте, чтобы не потерять ее и не заменить случайно на отредактированную.

Совет 4: Как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю

В настоящее время известно немало методик, позволяющих увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю без операции. Комплекс эффективных мер включает в себя специальные упражнения, диету и применение косметических средств.

Инструкция

Вы сможете увеличить грудные железы в домашних за неделю, если начнете правильно питаться. Здоровую и красивую форму груди позволяют получить продукты с высоким содержанием белка: курятина, говядина, морская рыба, фасоль и другие. Оптимальное количество белков за один прием пищи должно составлять около 20-25 г. Женщины, соблюдающие строгие диеты, избегающие питательных продуктов и неправильно составляющие рацион, чаще всего наносят вред своему здоровью и фигуре.

При планировании рациона, направленного на увеличение груди в , стоит учитывать, что нельзя полностью отказываться от жиров и углеводов. Здоровая жировая ткань – один из главных компонентов грудных желез. Важно, чтобы в ежедневный рацион входили омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которыми богаты морепродукты и рыбий жир (можно принимать дополнительно в капсулах). Полезные углеводы в достатке содержатся во фруктах и овощах. Эти продукты можно принимать практически в неограниченном количестве.

Увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю может комплекс специальных упражнений и процедур. Прежде всего, следует сжечь лишнюю жировую ткань, придающую груди неправильную форму, а также немного увеличить грудные мышцы, что приподнимет и лучше подчеркнет грудные железы. В этом помогут отжимания от пола (можно делать, стоя на коленях); подъемы нетяжелой штанги или гантелей в положении лежа на спине, а также разводка гантелей от груди в стороны. Каждое упражнение следует делать в 3 подходах по 8-10 повторений (частота тренировок – 3-4 раза в неделю).

Начните совершать ежедневные утренние или вечерние пробежки. Глубокое и более частое дыхание поможет расширить грудную клетку, привести в тонус мышцы и ткани. Также рекомендуется каждый день принимать контрастный душ с чередованием теплой и прохладной воды, делать обтирания груди влажным полотенцем. Если до этого вы избегали ношения бюстгальтера, начните носить его постоянно, чтобы грудь не обвисала и постепенно обретала нужную форму.

Обратите внимание

Насыщенное питание в совокупности с ударным комплексом упражнений и процедур действительно помогает увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю. Вы сможете избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру. При этом грудные железы уменьшатся не так быстро и будут привлекательно смотреться на фоне похудевшего и «подкачанного» тела.

Полезный совет

Вы можете дополнительно пользоваться косметическими ухаживающими средствами, например, питательным кремом с эффектом лифтинга. Это придаст дополнительную плотность и упругость груди. Не забывайте делать ежедневный массаж груди: поглаживать и растирать ее круговыми движениями, постепенно приводя в нужный тонус.

Чтобы мужчине накачать грудные мышцы, понадобится выполнение комплекса специальных упражнений. Достижение желаемого эффекта потребует проведения регулярных тренировок. Кстати, для занятий вовсе не обязательно посещать спортзал. Упражнения можно будет выполнять и в домашних условиях.

Инструкция

Во-первых, можно отжиматься при помощи брусьев. Постарайтесь ухватиться за них так, чтобы они по ширине немного превосходили ваши плечи. Итак, ноги согните, руки обязательно выпрямите. Корпус при этом следует слегка наклонить вперед. Теперь не спеша опускайтесь, но старайтесь локти разводить в стороны. Паузы не делайте, сразу же возвращайтесь в исходное положение.

Не менее эффективным окажется и жим лежа. Однако стоит отметить, что данное упражнение проще выполнять в зале ( тоже возможно, но вам будет намного сложнее). Сначала необходимо лечь на пол, в руки нужно взять гантели. Сами руки лучше разместить на уровне груди. Гантели поднимайте ровно вверх, грудные мышцы напрягите. Руки опускайте медленно, ни в коем случае не торопясь. Не делайте перерыв, снова повторите упражнение. Оптимальное количество повторений за один подход составляет 8-10 раз ( будет достаточно и 5-8). Но не забывайте про то, что при сниженном количестве повторений должен быть увеличен вес поднимаемых гантелей (только так можно обеспечить необходимую физическую нагрузку). И наоборот: если делаете упражнение много раз, уменьшайте вес. За одну тренировку нужно выполнять три-четыре подхода, не меньше.

Для увеличения грудных мышц полезно отжиматься на полу. Чтобы поддерживать свой мышечный тонус, выполняйте 15-20 повторений за каждый подход. Правда не перетрудитесь: указанное количество повторений предусмотрено только для людей в хорошей физической форме. Начинающим будет достаточно 5-10 раз. Нагрузку увеличивайте постепенно, просто добавляйте каждое занятие 5 повторений к общему количеству.

Полезный совет

Обязательно перед началом каждой тренировки проводите разминку (на протяжении 10-15 минут), разогревайте мышцы, готовьте их к работе. Если же начинать занятия без подготовки, можно получить серьезную травму (как минимум, растянуть мышцы или связки).

Большая грудь привлекает многих мужчин. Да и в принципе большая красивая грудь выглядит эстетично. Именно поэтому довольно часто женщины, особенно те, что не уверены в себе, хотят увеличить размер груди , заслужив тем самым больше мужского внимания. Но многие из этих женщин боятся ложиться под нож хирурга и ищут другие мирные способы для увеличения своих прелестей.

Вам понадобится

  • Эстроген
  • Бюстгальтер
  • Беременность
  • Крема для увеличения

Инструкция

Размер груди можно увеличить, забеременев и родив . У будущих мам грудь значительно увеличивается в размер е с появлением в ней молока. Да , по завершению кормления грудь остается заметно больше. Правда, при этом страдает ее форма, но вам помогут специальное и массаж груди .

Размер груди можно увеличить и при помощи косметических средств. Например, широко известен такой народный рецепт: ежедневно перед сном втирайте в кожу груди пивную пену. В пивном хмеле содержится фитоэстроген, он поможет груди набухнуть. А регулярный массаж восстановит естественную циркуляцию крови.

Увеличить размер груди помогут также продукты питания с высоким содержанием эстрогена (например, соевые и зерновые). Либо вы можете попробовать принимать эстроген в качестве пищевой добавки.

Если все эти способы не кажутся вам действенными, вы все-таки можете лечь под нож хирурга. Однако как следует подумайте, стоит ли погоня за красотой таких жертв?

Видео по теме

Существует мнение о том, что грудь можно увеличить не только при помощи пластической хирургии, но и некоторыми народными средствами. Достаточно просто употреблять в пищу некоторые продукты.

Мифы о продуктах, способствующих увеличению женской груди

Согласно легенде, капуста занимает лидирующее место в рейтинге продуктов, помогающих в росте груди. Этот продукт с древних времен употребляли в пищу, как лекарство от многих недугов, например, таких, как головная боль, расстройство кишечника, слабость или проблемы со зрением. Однако на рост груди капуста все-таки не влияет.

Следующий миф гласит, что черный чай с молоком тоже способен увеличить женскую грудь. Этот напиток легко усваивается, содержит в себе множество различных витаминов, укрепляет десна и зубы, улучшает иммунную систему человека, но вот в список его полезных свойств рост груди, к сожалению, не входит.

Продукты, которые действительно помогут увеличить грудь

Если вы хотите привести свою грудь в порядок, смело употребляйте в пищу бобовые, которые сделают ее более упругой. К ним относится горох, фасоль и бобы.

Сделать кожу груди упругой, гладкой и эластичной и привести ее форму в порядок помогут грецкие орехи с медом. Для приготовления такого чудодейственного средства вам нужно измельчить орехи, залить их медом и употреблять в пищу ежедневно по 3-4 столовые ложки. Кроме того, этот продукт помогает восстановить мужскую половую функцию, избавиться от заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта и печени.

Рисовая каша - еще одно средство для создания красивой груди. Только ее не нужно употреблять в пищу, а лучше использовать в качестве обертываний на ночь. Утром такую смесь необходимо смыть теплым настоем из ромашки, а уже через некоторое время вы заметите потрясающий результат: кожа вашей груди станет не только мягкой и нежной, но и очень чувствительной.

Если не брать во внимание отдельные продукты, а рассмотреть питание в целом, для создания красивой и аккуратной груди вы должны употреблять в пищу органические продукты: зерна, мясо и яйца. Очень полезными являются растительные жиры, содержащиеся в орехах, сое, авокадо и маслинах. Кроме того, свиное сало тоже необходимо для роста груди, ведь она состоит из жировых тканей. Ешьте меньше углеводов, откажитесь от употребления спиртного, кофеина и от сигарет, которые пагубно влияют не на размер, а на упругость женской груди.

Постарайтесь правильно питаться, вести здоровый образ жизни, займитесь выполнением упражнений, улучшающих грудные мышцы, и тогда вы сможете сделать свою фигуру достаточно привлекательной.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!