Первый прикорм

За месяц до того, как.

Самый главный принцип - в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов -сгущенки, компотов, готовых соков, йогуртов (если нет специальных пометок "без консервантов"). Все это при накоплении в организме может вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз.

Беременность - это очень хорошее время для того, чтобы начать новую жизнь, причем во всех отношениях. Например, начинать закаливаться и обливаться холодной водой. Или - попробовать применить принципы раздельного питания. Ведь любая мама хочет, чтобы ее ребенок не болел. Значит, именно сейчас нужно оздоравливаться самой. (Подумайте, ведь в природе все животные питаются именно раздельно, не смешивая животную и растительную пищу). Сейчас выпущено уже достаточно много книг о раздельном питании, из которых можно подробно узнать об этих несложных и полезных правилах.

За месяц до родов

За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать из рациона животный белок - мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому что он стимулирует сокращения матки.)

За две недели до родов

Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже до статочно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.

За неделю до родов

За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).

В день родов

В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток сохнет рот.

В первый день после родов

В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.

На второй день после родов

Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают - первые два-три дня не выходят из норы и не едят).

После прихода молока

И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.

Проблемы с кишечником у беременных

Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки - свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также - периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но - все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно "посидеть" день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).

Лекарственные добавки

Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.

Для того, чтобы сделать ткани родовых путей более эластичными, можно воспользоваться таким способом - ежедневно выпивать стакан свежего морковного сока и после этого - столовую ложку растительного масла. (Но только, если нет проблем с печенью!)

Хорошо, если заранее, перед родами, вы приготовите сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.

Если ваше решение пожениться оказалось спонтанным, и до свадьбы всего пару месяцев - не беда. Мы предложим поэтапный план действий, по которому подготовка к свадьбе за 2 месяца пройдет легко и успешно.

Первый месяц подготовки будет самый горячий и очень насыщенный. Практически все глобальные вопросы нужно решить за этот период. Второй месяц пройдет в контролировании запущенных процессов, когда вы будете заняты «подтягиванием хвостов» и основными закупками.

Давайте рассмотрим план подготовки к свадьбе за 60 дней.

Объявляем о помолвке

Подача заявления в ЗАГС разрешается за два или за один месяц до свадьбы. Успейте занять очередь и выбрать красивую дату. О предстоящей росписи объявите родным и близким. Устройте семейный праздник с обсуждением бюджета свадьбы, списка гостей и ваших пожеланий.

Пишем список гостей и считаем бюджет

Бюджет свадьбы в большей степени зависит от количества гостей на свадьбе. Выделите треть суммы на банкет, узнайте стоимость меню на человека и после беритесь за список гостей.
Составить список гостей можно не только по бюджету, но и согласно формату свадьбы. Церемония с фуршетом на природе комфортно пройдет с 30 гостями, и не менее интересно с сотней приглашенных. А в ресторане количество гостей ограничивается вместительностью банкетного зала.
Если ваши родители финансово участвуют в подготовке к свадьбе, будет сложно вычеркнуть дальних родственников, коллег по работе и соседей по подъезду. Чтобы споры не возникали, возьмите финансирование свадьбы на себя. Тем самым вы покажете родителям свою самостоятельность и готовность к семейной жизни.
Если бюджет слишком урезан, вам не подойдет правило «+1» (это когда гость или гостья приводит на свадьбу свою вторую половинку). Семейные люди в любом случае придут вместе с супругами и детками. Учтите этот момент при подсчете расходов на фуршет.

Договариваемся о банкетной площадке

Ресторан актуально искать с первых дней подготовки. Учитывайте географическое расположение заведения, транспортную развязку, чтобы все могли добраться. Важно отметить количество посадочных мест на банкете, что входит в стоимость меню на одного человека. Оцените кухню не только по картинкам, но и попробуйте что-нибудь простое из меню. Обязательно подпишите договор с рестораном. Не стоит доверять чеку с предоплатой. Договор обезопасит вас от непредвиденных расходов, не озвученных при устной договоренности с администрацией.

Декораторы и флористы

Уточните у администратора площадки, сможете ли вы пригласить своего декоратора и флориста. Приведите специалиста по декору в ресторан, и попросите сделать эскиз оформления банкетного зала сразу после встречи. В эскизе укажите цветовую гамму, материал, количество цветов и элементов, которые пойдут на оформление. Подписанный эскиз обеими сторонами поможет избежать разочарований и заверит, что работу декоратор выполнит.

Рассылаем пригласительные

Как только у вас на руках будет список гостей и договор с рестораном, составьте текст пригласительных. В открытках укажите дату, место, время и тематику вашей свадьбы. Попросите дизайнера использовать цветовую гамму вашего праздника. В идеале - утвердите эскиз дизайна пригласительных до отдачи в типографию. Разошлите готовые пригласительные не позже, чем за 1 месяц до свадьбы, чтобы люди могли спланировать свои дела и дать вам ответ.

Находим ведущего

Следующий этап подготовки - поиск тамады. Просмотрите сайты ведущих в вашем городе, почитайте на форумах отзывы о них, оцените портфолио на youtube. С ведущим обязательно нужно встречаться и воочию увидеть, как он себя держит, как налаживает контакт, есть ли у него чувство юмора. Не стоит специально испытывать ведущего при встрече. Достаточно понять - приятен вам этот человек или нет. Оплатить работу тамады можно после банкета. Если вы хотите гарантии, что человек явится на рабочее место - подпишите договор, сделайте предоплату. А прежде - оцените ответственность ведущего по тому, как быстро он вам перезванивает.

Ищем фотографа, заказываем видеосъемку

Фотографы и видеографы просят молодоженов бронировать дату съемки примерно за полгода до свадьбы. Но вы не отчаивайтесь, если именитые специалисты будут заняты. Посмотрите портфолио менее известных студий. Они, как правило, выкладываются «по полной», чтобы наработать имя. И намного быстрее отдают обработанные снимки и видео.

Остался месяц до свадьбы - что делать?

К этому моменту у вашей свадьбы есть стиль. Вы знаете, где и как будет проходить праздник. А, значит - пора покупать то самое белое платье.

Покупаем наряды и аксессуары. Вначале создайте образ невесты (платье, фата, перчатки, чулки, обувь, украшения, заколки). И только потом одевайте жениха. Необязательно, чтобы вещи были дорогими или брендовыми. Главное, чтобы вы смотрелись гармонично и дополняли друг друга. Не рискуйте заказывать вещи в интернете за месяц до свадьбы. За такой короткий срок может случиться форс-мажор, а времени наверстать упущенное не окажется.
Найдите визажиста, парикмахера и мастера по маникюру. Забронируйте дату.
Договоритесь с боярином и дружкой. Обсудите детали их образа. Дайте им программу праздника. Познакомьте с ведущим.
Если планируете отправиться в свадебное путешествие - пора покупать путевки.
Запишитесь на уроки хореографии. Хотя бы один раз в неделю посещайте репетиции первого танца.
Закажите в кондитерской торт.
Купите обручальные кольца.

За 2 недели до свадьбы

Уточните количество гостей, все ли придут.
Пообщайтесь с администратором ресторана. Еще раз обсудите меню.
Обзвоните подрядчиков (фотограф, ведущий, музыканты, декоратор, стилист) - проверьте их готовность к работе. Уточните время и место встречи.
Сделайте пробный макияж и прическу. За день до свадьбы - сходите на маникюр.
Созвонитесь с ведущим, обсудите сценарий.
За неделю до свадьбы - отгуляйте девичник и мальчишник. И оставшееся время уделите отдыху.

Чтобы подготовка к свадьбе прошла без досадных ошибок, советуем посмотреть видео-советы от опытных свадебных организаторов.

Цикличность – один из принципов мироздания. Утро сменяет день, день – вечер, вечер – ночь. Времена года сменяют друг друга. Рождаются и уходят люди – воплощенные в тела Души. Мы каждый год отмечаем свои дни рождения. Многие чувствительные люди замечают и цикличность своего состояния: кто-то бодр и весел осенью, у кого-то в октябре случаются приступы меланхолии, а кто-то стремится к новым познаниям именно в это время. И всякий, кто внимателен к своей жизни, может заметить особое настроение перед самым днем рождения. За месяц, за пару недель или дней. Это настроение желания очистить Душу перед наступающим днем рождения. Почему так происходит? Что влияет на все эти повторяющиеся процессы и что такое очищение души?

Завершение солнечного цикла

Составление космического паспорта Души – натального гороскопа – тесно связано со временем рождением человека. Это необходимый момент для определения местонахождения планет на небосводе, которые в дальнейшем окажут непосредственное влияние на судьбу человека.

Показателем состояния Души является Солнце. Оно характеризует индивидуальность человека, его неизменяемую сущность. Солнце дает человеку понимание его жизненной цели, миссии, то, к чему нужно стремиться Душе на пути эволюции. Эта задача возникает и закрепляется за Душой в момент рождения.

Солнечный цикл движения по небу составляет один год. Ровно через год Солнце возвращается в тот же градус на своей траектории, в котором оно было в момент нашего появления на свет. Именно в этот момент мы можем почувствовать свои истинные цели и миссию нашей Души.

Чтобы лучше понять годовой цикл Солнца начните внимать ежедневному солнечному циклу – суткам. Рассвет начинается не мгновенно. Сначала светлеет линия горизонта, небо над ним, затем всё пространство. И только после этого возникают первые лучи, диск светила касается линии горизонта, пробуждая Природу. Это рождение. Не менее привлекателен в своей красоте и закат. Но задумывались вы о той темной части суток, от заката до рассвета?

В жизни все имеет равную важность. И зарождение, и окончание процесса. И даже самые тёмные часы, завершающие ежедневный солнечный цикл, перед рассветом.

В годовом цикле Солнца этими самыми тёмными часами является последний месяц года. В жизни человека – последний месяц индивидуального года, перед днем рождения.

Весь год мы разбрасываем камни, перед днем рождения приходит время собирать их.

Ответственная зона двенадцатого дома

Цикличность жизни в натальной карте показана ее делением на 12 равных участков – домов. Дома натальной карты характеризуют различные сферы жизни человека. Планета, попадая в определенный дом, оказывает на него влияние. Так, Солнце, проходя через 1-й дом, дом личности, заставляет человека вспомнить о себе, своих потребностях, уважать себя.

Перемещаясь по градусам, соответствующим 6-му дому, отвечающему за болезни и служение, Солнце обращает внимание человека на благотворительность или профилактику заболеваний. В своем транзите — прохождении – через определенные дома карты Солнце как бы освещает, и этим вынуждает обратить внимание на все сферы жизни поочередно.

Двенадцатый дом относится к так называемым домам-дустханам. Это дом внутренней трансформации, преобразования. Двенадцатый дом, который является заключительным в круговом движении Солнца, символизирует среди многих других характеристик:

время перед рассветом;
тайны, уединение;
одиночество;
подсознание;
искупление грехов;
очищение.

Вот почему так хочется заняться душевной ревизией непосредственно перед днем рождения: Солнце проходит через 12-й дом нашей натальной карты.

Очищение души перед днем рождения

Итак, что же рекомендуется сделать, чтобы гармонично подойти ко дню рождения?

Постарайтесь не начинать новых дел за месяц до дня рождения. Это внесет суматоху и напряженность.
Старые проекты следует завершить или достичь окончания этапа длительного проекта.
Как можно чаще оставайтесь в уединении и тишине. Проанализируйте победы прошедшего года и вынесите уроки из неудавшихся начинаний.
Вспомните свои обиды и ссоры. И искренне простите людей, которые были связаны с этими негативными моментами жизни. Помните: люди, с которыми мы сталкиваемся на жизненном Пути, это наши Учителя, которые помогают пройти все наши задачи и предназначение в этом воплощении.
Приложите усилия к тому, чтобы вспомните всех тех, кого обидели вы. Попросите у них прощения. Желательно глаза в глаза, но можно и по телефону или сообщением. Или хотя бы заочно. Произнесите вслух слова прощения. Они всё равно достигнут своей цели.
Уделите внимание и другому негативу: проявлениям жадности, гнева, зависти, неуверенности, гордыни, агрессии, эгоизму и т. д. Если вы не можете вспомнить этого, проанализируйте свои недомогания и болезни в течение года. Все они расскажут о ваших негативных проявленных или не проявленных эмоциях.
Чаще молитесь, медитируйте. Обращайтесь к своему божественному началу, благодарите его за подаренную жизнь, возможность духовного роста, просите прощения.
Прислушивайтесь к своей интуиции. Это голос Души. И перед днем рождения он необычайно громкий. Он подскажет вам верное направление и вернет на путь, по которому вы должны пройти.

Мудрость поколений гласит: свадьба происходит один раз в жизни, поэтому должна быть идеальной. Для воплощения ее в жизнь желательно сначала ответить на вопрос, как спланировать свадьбу, чтобы из множества мелких деталей получилось незабываемое торжество? Для создания свадебной сказки стоит немало потрудиться, вложить душу в подготовку, а еще фантазию, нервы, силы и время.

Список дел, которые нужно выполнить

Первым делом изучите сам свадебный процесс, проведите свое, так называемое «маркетинговое расследование». Наверняка найдутся те пары, которые уже воплощали ваши идеи в жизнь. Почитайте подобные истории в интернете, узнайте, с какими трудностями сталкиваются обычно новобрачные, как они планируют торжество и как решают проблемы. Примерно за полгода до назначенной даты бракосочетания сядьте за стол и начните писать сценарий под названием «Как спланировать свадьбу».

За полгода до свадьбы

Успешные мероприятия планируют заблаговременно. И свадьбы это тоже касается. Зачем же начинать планировать торжество так рано (за полгода)? Чтобы избежать 90% неприятностей, связанных с недостаточной продуманностью торжества. Полгода пролетят незаметно, поэтому затягивать с составлением списка первостепенных дел нельзя.

Определитесь с датой торжественного мероприятия.
Если хотите пройти церковный обряд, узнайте, в какие дни венчают молодоженов,
Если в день после свадьбы планируется путешествие, уточните наличие рейса, билетов на эту дату. Тем более что за 6 месяцев до вылета можно купить авиабилеты с приличной скидкой.
Изучите фирмы, которые занимаются предоставлением свадебных услуг в вашем городе, сравните цены, чтобы не тратить на это драгоценное время непосредственно перед свадьбой.
Выясните у родственников, будет ли с их стороны финансовая поддержка, чтобы заранее планировать расходы и доходы.
Составьте предварительный список гостей.
Займитесь своей фигурой, посетите спортзал, чтобы ко дню свадьбы выглядеть безукоризненно.
Составьте таблицу расходов, чтобы заранее знать, какая сумма потребуется для запланированного праздника.

За 3 месяца

За три месяца до свадебной церемонии пойдите в ЗАГС и подайте заявление на официальную регистрацию брака. Не забудьте отметить со своей половинкой этот важный шаг в жизни небольшим праздничным угощением в уютном ресторанчике. Четко планируйте свои последующие действия во избежание любых форс-мажорных ситуаций. Чтобы ничего не забыть, продолжайте записывать сценарий будущей свадьбы. Итак, за 3 месяца до назначенной даты необходимо:

выбрать храм для венчания, если оно запланировано;
обсудить со священником детали церковной церемонии;
организовать поиски свадебного платья путем «пробежки» по свадебным салонам города;
если нужная модель не найдена, обратитесь в ателье и закажите индивидуальный пошив платья своей мечты;
приобрести в юбилейном магазине обручальные кольца;
заручиться железным согласием каждого из свидетелей;
окончательно утвердить список приглашенных гостей;
организовать распечатку пригласительных на свадьбу;
начать поиски банкетного зала;
разработать сценарий выкупа невесты.

За 2 месяца

Когда до свадьбы остается 2 месяца, хлопот у жениха и невесты прибавляется. Планирование свадебной церемонии требует следующих действий:

выбор профессионала, который сделает свадебные фото и видео на высшем уровне;
подбор тамады, который поддержит ваш вариант сценария свадьбы, внесет интересные поправки и будет говорить вдохновенно и легко;
выбор и разучивание первого танца молодоженов, подбор мелодии и музыкального коллектива, который будет сопровождать банкет;
заказ свадебного торта;
планирование прически и макияжа;
вручение гостям приглашений;
заказ свадебного кортежа.

За два месяца до свадебной церемонии нужно уже обзавестись костюмом для жениха, а платье невесты должно быть готово. Уже потерял актуальность вопрос, с чего начинать. Но на этом этапе планирования важен вопрос, как успеть. Если времени не хватает, переложите некоторые заботы на «плечи» специализированного свадебного агентства или внесите в план такую возможность.

За месяц

Когда до свадьбы останется один месяц, банкетный зал и меню должны уже быть утверждены, а все детали внутреннего убранства банкетного зала куплены, согласно раннему планированию. Это самый важный период свадьбы, когда следует повторно перепроверить уже пройденные пункты и организовать новые:

обсудить с фотографом маршрут прогулки после регистрации брака;
заказать свадебный букет невесты и бутоньерку жениху;
обзвонить всех гостей и подтвердить их участие в свадебной церемонии;
пройдите еще раз с тамадой весь сценарий будущего праздника;
купите все недостающие аксессуары для свадебного наряда новобрачных;
пригласите друзей на девичник/мальчишник;
продумайте мероприятия на второй день свадьбы, если он запланирован.

За несколько дней до назначенного торжества позаботьтесь о шампанском для гостей во время прогулки и фотосессии, составьте план рассадки приглашенных на банкете, разносите новую обувь, поинтересуйтесь прогнозом погоды. В день свадьбы не нервничайте, ведь вы четко планировали мероприятия, поэтому все получится! Главное – не забудьте прихватить в ЗАГС паспорта и кольца.

Чтобы свадьба прошла успешно, в процессе ее планирования должен быть порядок. Для этого подготовкой следует заниматься очень скрупулезно, внимательно подсчитывать все, даже самые незначительные, расходы. Раннее планирование станет для вас своеобразным навигатором, от курса которого не стоит отклоняться. Только так вы впишетесь в бюджет, не потратив лишние деньги, и проведете торжество, которое понравится не только вам, но и вашим гостям. Вот несколько советов, которые помогут вам организовать свадьбу без проблем:

Не включайте в план те мероприятия, которые вам не по карману.
Не планируйте в день свадьбы слишком много мероприятий, венчание и фотосессию лучше провести в другое время.
Заложите в бюджет 20% на непредвиденные расходы, так как окончательная смета свадебного торжества всегда выходит выше, чем вы планировали вначале.

Как самостоятельно организовать свадьбу?

Если хотите самостоятельно организовать свадебное торжество, важно, чтобы вы поддерживали и понимали друг друга даже в мелочах. Разделите обязанности по подготовке к свадьбе между собой, чтобы каждый занимался своей частью планирования праздника. Главное в организации свадьбы – найти свою тематику, индивидуальный запоминающийся стиль свадебной церемонии. Вариантов планирования стильной свадьбы много, особенно, если вы свяжете тематику с сезоном проведения праздника.

Зимой и осенью

Свадебные тренды осень-зима – это эко-стиль или стиль рустик. Они основываются на деревенских мотивах, натуральных, природных элементах. Место проведения свадебного торжества украшается природными материалами: цветами, веточками деревьев, растениями, желтыми листьями, шишками, мешковиной, льном, сеном. На осенней свадьбе актуальны насыщенные оттенки опавших листьев, золото, бронза. Зима диктует свадебную моду на холодные цвета – слоновая кость, любые пудровые тона.

Летом и весной

Тренд весеннего и летнего свадебного торжества – эфирность, глубина, нежность. Оттенки теплых сезонов варьируются от классического белого до насыщенного голубого или розового. Нельзя представить летнюю или весеннюю свадьбу без цветов, поэтому соответствующее настроение создается при помощи флористических композиций. Задекорируйте зеленью окна банкетного зала, расставьте корзины с цветами на столах. Весной разместите в красивых вазах цветущие ветки яблонь, вишни и сирени. Летом объедините пионы с веточками шиповника, чтобы композиция приобрела особый колорит.

Видео: 10 шагов к свадьбе своей мечты

Чтобы создать свадебное торжество своей мечты и не получить стресс при его планировании, нужно заранее обдумать множество решений и предложений по поводу организации праздника. Но этот процесс станет более приятным занятием, если сразу сконцентрироваться на основных моментах. Посмотрите в видео, как спланировать свадьбу всего за 10 шагов:

Последние месяцы до родов - серьезный этап . Нужно разложить все по полочкам и почувствовать себя готовой к новой жизни.

Надеемся, что вы воспользовались нашими советами из статьи и провели период ожидания малыша интересно и с пользой, а на финишной прямой у нас для вас есть специальная программа!

Проведите перепланировку . В ваш дом придет новый маленький человек. Ему необходимо найти комфортное светлое место, поставить кроватку, разложить его вещи, так чтобы вам было удобно.

Не забывайте, что у вас появится большая коляска, ванночка, кресло-качалка, которые тоже нужно где-то разместить.

Чтобы положить что-то новое, нужно убрать что-то старое. Поэтому перед родами постарайтесь максимально перебрать содержимое своих шкафов, навести порядок на балконе и в других захламленных частях квартиры, чтобы все лежало на своих местах заранее, еще до родов.

Если у вас есть возможность сделать дома хотя бы косметический ремонт - отлично. Если нет - ограничьтесь генеральной уборкой (с привлечением помощников, конечно), перестирайте занавески, почистите мягкую мебель, вымойте окна, освежите стены.

Наведите красоту . Последний месяц перед родами отличное время для того, чтобы посетить парикмахерскую и сделать красивую стрижку, за которой потом будет легко ухаживать дома. Пересмотрите свой гардероб, возможно, вам нужны будут новые вещи, с учетом изменившихся объемов. Обратите внимание на блузки для кормления - вполне удачная штука.

Сделайте заготовки . Конечно, интернет-магазины работают каждый день, но если сейчас вы прикупите своей любимой косметики и парфюмерии, контактные линзы, другие ваши личные «важности», без которых чувствуете себя некомфортно - после родов вам будет проще и легче. Не лишним будет пополнить запас продуктов, с малышом вам может не всегда хватать времени на готовку, особенно первое время.

Упростите жизнь . Подумайте о покупке пароварки, мультиварки, нового безмешкового пылесоса, кружки-термоса (у вас не буде времени пить горячий чай), хорошей стиральной машины, миксера, нового вместительного холодильника. Конечно, мы не предлагаем купить все это сразу. Но то, что современные изобретения облегчают жизнь молодой мамочке - это факт.

Запишитесь на курсы для беременных . Вы еще не были ? Самое время записаться и почерпнуть у специалистов все нужные знания. , правильные потуги и вертикальные роды, все это расскажут вам специалисты на курсах, а также там можно волю пообщаться с другими будущими мамочками.

Найдите роддом и врача на роды . Тянуть уже некуда, пора делать выбор . Некоторые будущие мамочки сначала , по подходящим им параметрам (уровень обслуживания, уют в палате, наличие детской реанимации и т.д.), а потом там уже ищут специалиста-гинеколога. Другие делают наоборот - идут на в любой роддом, всецело отдаваясь в его руки. Выбирайте свой стиль сами, но сделать это как можно быстрее - необходимо. И не забудьте подписать в роддоме !

Сориентируйтесь на местности . Разведайте, где расположена ближайшая детская поликлиника, в каких магазинах хороший выбор подгузников, уточните график работы ближайших аптек (вдруг вам понадобятся круглосуточные), найдите ближайшие парки и скверы, в которых вам будет приятно гулять с малышом. Не забывайте уточнить, как и где получить полагающиеся после родов выплаты, и какие документы вам для этого понадобятся.

Подготовтесь теоретически . Приобретите книги по уходу за ребенком, найдите интересующую вас информацию в интернете, ищите единомышленников на профильных форумах. Сделайте банк он-лайн магазинов, которые торгуют детскими товарами и интернет-ресурсов «мамской» тематики. И то и другое вам однозначно пригодится.

Купите все нужное для малыша . Если вы не сторонник примет - купите для ребенка все что понадобится заранее, постирайте, погладьте, разложите по местам. Купите коляску, кроватку, автокресло, постельное белье, одежду, детскую косметику. Соберите , чаще всего их будет три: одна для вас, другая для ребенка, третья - с различными лекарствами для родов.

Придерживайтесь правильного питания . Врачи советуют немного перед родами, поэтому обратите больше внимания на фрукты, овощи, каши, рыбу и нежирное мясо. Жаренное, острое, соленое, жирное, мучное и сладкое лучше исключить из рациона или хотя бы минимизировать. 9-й месяц - время отложить тортики и газировку. Да, нам тоже очень жаль!

Сделайте фотосессию . У вас еще нет ни одной «беременной» фотографии? Это необходимо срочно исправить! Чтобы не жалеть об упущенном моменте обязательно запечатлейте момент беременности . Хороший фотограф, легкий макияж и удачная локация могут творить чудеса. А самое главное чудо это вы сами и малыш , который скоро появится на свет.

Впереди у вас новая жизнь, к ней стоит подготовиться. Но не забывайте и об отдыхе: бездельничайте (если найдете на это время после нашего списка дел), вволю высыпайтесь, мечтайте о будущем, общайтесь с родными и друзьями и настраивайтесь на то, что скоро в вашей семье появится хлопотный, но такой любимый малыш.

Желаем вам легкой беременности и родов!